Отчаянные домохозяйки

Коло

нка

реда

ктор

аСОДЕРЖАНИЕ

Полезный продуктБелый, рассыпчатый, тающий на языке…

Творог занимает почетное место на полках холодильников и сладкоежек, и тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Раз-нообразие блюд, которые можно пригото-вить из творога, просто поразительно. Как же правильно выбрать вкусный и полезный творог, узнаем на стр. 4

Безопасная стирка в стиле ЭКО 7Семейный бюджет

Материальные отношения Какую роль в вашей жизни играют день-

ги? Они для вас средство жизни или ее цель? Вы копите их на черный день, во всем себя ограничивая, или бездумно транжирите? Узнайте, к какому типу вы относитесь и сто-ит ли менять свои взгляды, на стр. 8Экспресс-совет

Кусочек лета на подоконнике 14Кулинария

Блюда из творога – пальчики оближешь! 16

Своими руками Мастер-класс:

вышиваем салфетку 20С приходом тепла каждую свободную

минутку стараешься проводить на свежем воздухе. Особенно я люблю вечерние поси-делки за чашечкой чая у себя в саду. Аро-матный фруктовый чай, столик сервирован красивой салфеткой, любимые конфеты, цветы – все это способно превратить обыч-ное чаепитие в настоящий праздник.

Уютный домВыбираем хлебопечку 12Да будет свет! Выбираем люстры и лампы для каждой комнаты 22Целый мир в одном аквариуме 24Боремся с аллергенами в доме 26

Идеальная мамаВместе весело жевать! 28Малыш снова капризничает и воротит нос

от приготовленного вами обеда? Не спешите ругаться и уговаривать ребенка, лучше сде-лайте прием пищи интересным для него!

Одна моя знакомая постоянно жалуется на от-сутствие денег и плохую фигуру. И сколько бы вечеров мы ни обсуждали эту проблему за чашкой чая или просто по телефону, сколько

бы советов я ей ни давала – она ни разу не воспользо-валась ни одним из них, мол, "все это мне не подходит" и "это не для меня". Наверное, ей просто удобно жить так, как она живет. Она уверена, что ничего изменить не может. Но, скорее всего, просто не хочет.

А вот другая приятельница – это пример никогда не унывающего человека! Хочет похудеть – берет себя в руки: прежде чем съесть что-то вредное, делает по 20 приседаний на каждой ноге. Иногда прямо у холодильни-ка! С парнем разошлась – так тут же появилось еще боль-ше поклонников, каждый вечер кто-то домой провожает. Кавалеров – масса, занятий новых – еще больше! И сама себя чувствует счастливой, и других своим позитивом за-ряжает. Приятно смотреть!

Есть замечательное выражение: кто хочет – найдет ты-сячу возможностей, кто не хочет – тысячу причин. В этом номере мы хотели напомнить вам, дорогие читательницы, что жизнь дает нам тысячу возможностей, и выход можно найти из любой ситуации. Главное, не бояться действо-вать и смотреть на жизнь с позити-вом!

Искренне ваша,главный редактор Екатерина Чипак

2 Отчаянные Домохозяйки

543

Готовим ребенка к школе+ развивающие задания для малыша 30О чем расскажут детские рисунки 36Мой ребенок меня стыдится 38

Школа выживанияСоратница или соперница?Существует ли женская дружба? Дей-

ствительно ли та, кого вы считаете самой близкой подругой, искренна с вами? Как понять, кто она вам – соратница или со-перница, узнайте на стр. 41

Где жить после свадьбы? Свадьба уже не за горами, а вы все дума-

ете, где же ваша молодая семья обоснуется жить? Снимать квартиру дорого. А жить с его или вашими родителями – идея не лучшая. Есть варианты и поинтереснее. О личном опыте наших читателей читайте на стр. 44

Курс начинающей пилы 48Погода в доме

Между мамой и мужем 50Уроки красоты

Платья и аксессуары – это для лета! Модный обзор на стр. 54Туфелька для Золушки 56Новая жизнь любимой обуви

5 мифов о растяжках 58Азбука здоровья

Омега-здоровьеНаш организм не в состоянии обхо-

диться без жиров – они защищают наше тело и разум от старения, обе-спечивают правильную работу пе-чени, почек и сердца. Где же взять полезные для организма жиры, читаем на стр. 60

Дамские секреты, или Что такое овуляция? 62Минеральная красота 64О пользе воды знают все. И потому у

вас в сумочке, помимо полезных мело-чей, лежит бутылочка с этой целебной жидкостью. Но правильную ли воду вы выбрали?

48

22

30

28

14

12

41 16

62


Полезный продукт

Белый, рассып-чатый, тающий на языке… Этот продукт

занимает почетное место на полках холо-дильников и сладкое-жек, и тех, кто следит за своей фигурой. Разно образие блюд, которые можно при-готовить из творога, просто поразительно. Это, пожалуй, самое любимое лакомство большинства людей. Еще бы, ведь творог не только вкусен, но и полезен! А это, согла-ситесь, не частое соче-тание для продуктов.

Домашние технологии

Домашний творог делают таким образом: молоко оставляют на несколько дней, чтобы оно скисло. Кислое молоко ставят в духов-ку при температуре не выше 40о°С. Когда образуется творожный сгусток, сыворотку сливают, а творог от-жимают, заворачивают в марлю и ставят под пресс, чтоб стекли остатки сыворотки.

Творог в промыш-ленных масштабах делают с помощью молочных заквасок и сычужного фермента.

Выбираем лучшее

У хорошего творога белый цвет с кремо-вым оттенком. Вкус творога должен быть приятно кисловатый, но не кислый и не горький. Не должно быть затхлого или другого неприятно-го запаха, который появляется от "задо-хнувшейся" посуды и марли, неправильного хранения творога.

А что в пачке?Покупая в магазине

пачку творога, мы целиком и полностью полагаемся на добро-совестность произво-дителя. А между тем далеко не каждый "магазинный" творог натуральный: помимо молока и закваски, в нем могут оказаться различные химиче-ские пищевые добавки и даже соя.

Какой бывает творог?

Этот продукт бывает жирный (18 % жира) и полужирный (9 % жира). Бывает и не-жирный (или сычужно-кислый) творог. Гото-вят его так: в молоко вносят молочно-кислую закваску и сычужно-кислый фермент (или пепсин). Творог обезжиренный (он же диетический) готовят из обезжирен-ного молока.

На полках магази-нов также можно уви-деть зерненый творог. При его изготовлении образовавшийся тво-рожный сгусток разре-зают на мелкие части, чтобы сыворотка луч-ше стекала. Готовые творожные "зерныш-ки" смешивают с чуть подсоленными слив-ками. Такой творог менее калорийный и хранится дольше.

Производят также еще творожные массы, которые так любят детки. В них добавляют сахар, изюм, курагу, кусочки фруктов.

Творог можно не только есть! Из него делают маски для лица, кремы. А еще используют в качестве компрессов при воспалениях кожи, при болях в суставах.

Важно знать, из какого творога готовить то или иное блюдо! Сырники, запеканки, чизкейки и творожные пасхи из зерненого творога будут распадаться. Для них лучше использовать жирный, полужирный творог или творожную массу. А вот зерненый тво-рог идеален для приготовления салатов. Для детских блюд лучше использовать не-жирный творог.

Всегда помните, что творог – это продукт, в котором очень быстро развиваются болез-нетворные бактерии, так что покупать его впрок не стоит. Лучше купите небольшую порцию творога, чтобы съесть ее за один раз.

Состав для здоровьяПочему же творог так популя-рен? В первую очередь благо-даря своему составу. В нем содержится:

кальций – укрепляет кости, зубы, предупреждает болезни десен;

белок – необходим для фор-мирования костных тканей;

витамин В – улучшает зрение. кальциферол – регулирует

обменные процессы человече-ского организма;

минеральные вещества – участ-вуют в выработке гемоглобина.

Творог

0011

Дата:

Всего:

Всего:

Покупка Цена

ХозрасчетХозрасчетДата:


Пояснение к купонам смотри на стр. 33.

Кому полезен творог?Детям, так как содержит кальций, который обеспечивает нормальный рост и формирование костей.

Беременным помогает сохранить баланс кальция, который так необхо-дим ребенку.

Кормящим мамам творог поможет улучшить качество молока.

Тем, кто заботится о фигуре, ре-комендуют творожную диету, ведь творог быстро утоляет голод. До-статочно всего 300 г творога в день, чтобы удовлетворить суточную по-требность организма в белке.

Пожилым людям, ведь молочный белок усваивается гораздо легче, чем мясо.

Ученикам и студентам, ведь творог улучшает память.

Страдающим язвой желудка, гастритом, болезнями желчного пузиря – все благодаря низкой кис-лотности творога.

Диабетикам полезен нежирный творог.

А еще этот уникальный продукт употребляют для профилактики малокровия, он способствует об-разованию гемоглобина в крови. Полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии. Творог нормализует работу нервной си-стемы, полезен для профилактики заболеваний обмена веществ.

Вкусное разнообразиеТворог можно есть с сахаром, сме-таной, вареньем, медом. А можно его посолить, добавить зелень, горчицу. Можно делать из творога несладкие салаты с овощами. Сколько замеча-тельных десертов делается из творога! Ватрушки, сырники, чизкейки, пончи-ки, ленивые вареники, блинчики, за-пеканки… Помните только, что после термальной обработки белок частич-но разрушается, и творог становится уже не таким полезным. Так что не забывайте, кроме печеных и жареных блюд с творогом, кушать творог и в сыром виде.


Полезный продукт

Оценка Отлично Отлично Отлично Хорошо Хорошо

Марка Біла лінія Галичина Простоквашино Віта Гурманіка

Производитель

ООО «Белоцерковский молочный комбинат»

с.Томиловка, Киевская обл.,

Украина

ПАО «Ковельмолоко» г.Ковель,

Волынская обл., Украина

ПАО «Галактон» г.Киев, Украина

ПАО «ЖЛК-Украина» г.Белая Церковь, Киевская обл.,

Украина

ПАО «Ковельмолоко» г. Ковель,

Волынская обл., Украина

Масса, г / цена, грн. 300 / 12,01 130 / 6,60 130 / 8,19 400 / 14,26 130 / 7,49

Цена 100 г, грн. 4,00 5,08 6,30 3,57 5,76

Белки/ жиры/ углеводы, г в 100 г

16/ 4/ 2 16/ 4/ 2 16/ 4/ 2 13/ 4/ 1,1 16/ 4/ 2

Энергетическая ценность, ккал в 100 г

108 108 108 104,4 108

Срок/условия хранения

не более 14 суток/ при (4±2)0С

не более 14 суток/ при 2…60С

до указанной даты/ при 2…60С

до указанной даты/ при (4±2)0С

не более 14 суток/ при 2…60С

Состав молоко коровье обе-зжиренное, сливки

из молока коровьего, соль, закваска чистых культур молочнокис-лых бактерий, фер-

мент сычужный

молоко обезжиренное, сливки из коровьего молока, соль, хлори-

стый кальций, закваска чистых культур молоч-

нокислых микроор-ганизмов, фермент

молокосвертывающий ферментативного про-

исхождения

молоко обезжиренное, сливки из коровьего мо-лока, соль, концентри-рованный водный рас-твор хлорида кальция,

закваска чистых культур молочнокислых микро-организмов, фермент

сычужный

обезжиренное творожное зерно, пастеризованные

сливки из коровьего молока, соль

молоко обезжирен-ное, сливки из коро-вьего молока, соль, хлористый кальций,

закваска чистых культур молочно-

кислых микроорга-низмов, фермент

молокосвертывающий ферментативного про-

исхождения

Внешний вид цвет белый с кремовым оттенком

цвет белый с кремовым оттенком

цвет белый с кремовым оттенком

цвет белый цвет белый с желтоватым оттенком

Консистенция рассыпчатая масса, творожные зерна

мягкие

рассыпчатая масса, творожные зерна

мягкие

рассыпчатая масса с крупными зернами

нерассыпчатая масса, недостаточно

сливок

рассыпчатая масса, творожные зерна

мягкие

Запах приятный кисломолочный

приятный кисломолочный



характерный кисломолочный

Вкус выраженный кисломолочный, слегка соленый

выраженный кисломолочный, слегка соленый

выраженный кисломолочный, слегка соленый

кислый, мало соленый

сливочный, слегка соленый

Жирность, заявле-но/ фактически, %

4 / 4,03 4 / 4,02 4 / 3,99 4 / 4,03 4 / 4,23

Кишечная палочка, в 0,01 г не допускается

не обнаружено не обнаружено не обнаружено не обнаружено не обнаружено

Молочнокислые бактерии, не менее 1х10 6 КОЕ в 1 г (в обычном твороге)

9х10 7 1х10 6 2х10 6 4х10 6 5х10 6

Выбираем вкусный творог

Исследование проведено центром экспертиз «ТЕСТ», test.org.ua

Мыльные орехи100% натуральное моющее средство.

500 г , 89 грн.

ЛанарДля всех видов

тканей, для ручной и машинной

стирки, для взрослых

и детей.450 г, 26 грн.

Рекомендован для детей и беременных, гипоаллергенный.

AlmaWinУстраняет

сложные и старые пятна.

Подходит для стирки

детского белья, белого

и цветного. Стирает от 30 до 95°C

1 кг, 125 грн.Рекомендован для детей и беременных, гипоаллергенный.

07

Сегодня на полках магазинов можно найти любую бытовую химию, уничтожающую микро-

бы, избавляющую от ржавчины, выводящую пятна, устраняющую накипь… Но то, что мы привыкли счи-тать своими помощниками в борьбе за чистоту, на самом деле – бомба за-медленного действия.

Конечно, все эти химические пре-параты существенно облегчают нашу жизнь. Но вот вопрос: насколько они безвредны? К сожалению, многие чи-стящие средства успешно выполняют свою функцию благодаря содержа-щимся в них агрессивным веществам – фосфатам, ПАВам, хлору. Конечно, эти вещества обеспечивают чистоту, вот только оставляют химический налет. А он потом попадает в органы дыхания, слизистую, в наш орга-низм. А что тогда делать аллергикам? Ведь порошки могут спровоцировать аллергическую реакцию. А беремен-ным, у которых чувствительность по-вышена? Да и детские вещи страшно стирать современными порошками.

Выход есть – использовать на-туральные экологические средства. Мыльный корень, мыльные бобы, на-туральные шампуни, не содержащие вредного лаурил сульфат натрия – все эти средства очень эффективны, а что самое главное – безвредны.

А помочь отстирать вещи, не навре-див здоровью, вам помогут бесфос-фатные порошки.

Явные преимуществаБесфосфатные стиральные порошки имеют ряд преимуществ по сравнению с обычными:

В отличие от обычного, бесфосфат-ный порошок не сушит кожу рук. Более того, он даже смягчает кожу и ухажива-ет за ней.

Такой порошок не имеет запаха и не дает пыли, что полностью исключает воз-никновение контактной аллергии. А бла-годаря тому, что бесфосфатный порошок не обладает специфическим химическим запахом, характерным для обычных по-рошков, он идеален для стирки детских вещей – ползунков, пеленок, постельки.

Температура воды не играет важ-ной роли для стирки ЭКО-порошком. Он эффективен как в горячей, так и в холодной воде.

Такие порошки отлично выполаски-ваются – достаточно 2-3 полосканий.

Бесфосфатные порошки не имеют срока годности. Они могут храниться годами и не портиться.

Такие порошки очень экономичны, благодаря большой концентрации ак-тивных веществ.

Порошки, не содержащие фосфата, не загрязняют окружающую среду – они распадаются в воде на органиче-ские соединения, а не на химические, как обычные порошки.

Помните, что здоровье – самое ценное, что у нас есть. Потому не стоит им рисковать!

Волшебный Мир

Мир любви, радости и счастья

ЭКО – продукция для всей семьи

0504901140, 0976679886

Для того чтобы экономно расходовать порошок, купите мерный стакан: так вы всегда будете знать, сколько порошка используется за неделю или месяц, и сможете закупать бытовую химию впрок. Помните, что при стирке несильно загрязненного белья и одежды можно обойтись минималь-ной порцией – около 2 столовых ложек порошка на 5 кг белья.

www.ecomagic.com.ua

Реклама


Семейный бюджет

Вам доводилось замечать, что некоторые люди по-стоянно считают копейки, хотя и неплохо зараба-

тывают, а другие сорят ими без-думно, а третьи жалуются, что им всегда не хватает? Оказывается, наше отношение к деньгам игра-ет большую роль! Ведь от того, как мы к ним относимся, напря-мую зависит, будут ли они у нас водиться.

Существует несколько типов отношений к деньгам. У каждого – свои особенности. Конечно, чи-стые типы встречаются нечасто, бывают они и смешанные. Но все же склонности к тому или иному заметны у каждого человека.

ЖадинаПомните Гобсека? Или Плюшкина?

Вот типичные представители этого типа. Это люди, которые считают де-нежные знаки самым важным в жизни. Для них деньги – это своеобразная защита, а потому расставаться с ними им тяжело. Жадина скорее будет го-лодать, терпеть зубную боль, ходить в промокающих сапогах и мерзнуть, чем потратит лишнюю копейку. Чем больше у него материальных средств, тем защищенней он себя чувствует. Потому они стараются заработать как можно больше, часто работают на не-скольких работах.

Причины такого отношения могут крыться в детстве. Например, человек вырос в бедной семье, где во всем себя ограничивали, да еще и при этом страдали от насмешек и издевательств тех, у кого денег было больше. Или в жизни человека-жадины была си-туация, когда наличие определенной суммы денег было жизненно важным (например, для поступления в инсти-тут или для лечения серьезной болез-ни). Вот с тех пор и появилась боязнь остаться без денег – он старательно копит на "черный день", чахнет над златом, подобно Кощею.

В чем опасность? Люди такого типа часто забывают, что деньги – сред-ство жизни. И, не тратя их по назна-чению, могут не только угробить свое здоровье, но и поставить всю семью в трудное положение. У жадин деньги бездействуют, а значит, они бессмыс-ленны, ведь не приносят пользы.

ДеньгопоклонникТакой человек относится к деньгам,

как к какому-то особенному артефакту, что немного роднит его с предыдущим типом. Только в отличие от жадины, деньгопоклонник не боится тратить. Он без особых трудов зарабатывает и от-носится к деньгам не как к цели, а как к средству. Но при этом такой человек поклоняется деньгам, делает из них идола и верит, что они легко заменят многие душевные качества.

Такое отношение зачастую фор-мируется родителями. Всем знакома ситуация – с ребенком торгуются: вы-учишь уроки – я тебе куплю (сладость, игрушку…).

В чем опасность? Конечно, такое отношение более рационально, но все же представители этого типа часто становятся заложниками денежных знаков – они просто забывают, что существуют другие отношения, кроме товаро-денежных. И однажды обнару-жат, что купить можно не все. Ведь здо-ровье, молодость, искренность нельзя обменять на банкноты.

РасточительЭто человек, считающий, что день-

ги – всего лишь бумажки. Он не особо трудится над зарабатыванием, но легко тратит все до последней копейки, не задумываясь, как будет жить дальше. Его философия – легкое отношение к деньгам. Он может купить желаемую вещь, пусть даже знает, что после по-купки будет жить на одних сухарях. Такие люди часто проповедуют идею жизни ради удовольствий или являются шопоголиками, лечащими душевные травмы тратой денег. Как правило, за плечами расточителя стоит семья, ро-дители, любимый человек или друзья, которым приходится спасать тонущего в безденежье, постоянно одалживая или просто подкармливая.

В чем опасность? Деньги любят счет и бережное отношение. Чем легкомыс-леннее человек к ним относится, тем меньше их будет. И однажды наступит ситуация, когда одолжить будет не у кого. Если сорить деньгами и не от-казывать себе в удовольствиях – ваша психическая необходимость, можно выделять себе для этого определен-ную сумму, а оставшееся класть на депозит (причем такой, чтобы сразу же снять было невозможно) или отдавать на хранение членам семьи.

Обыватель-экономЭто самый распространенный

тип. Такие люди живут по сред-ствам. У них зачастую все расписа-но – и доходы, и расходы. Никаких спонтанных покупок, существуют накопления и запасы. Только то, что вписывается в бюджет. Они разумно экономят, опасаясь потратить больше, чем можно. В результате они могут накопить на различные материальные блага – турпоездку, машину, квартиру.

В чем опасность? Обыватели-экономы часто становятся зависимы от денег – увидев какую-либо вещь, они сразу же начинают анализиро-вать ее цену, нужность, функцио-нальность. И зачастую они отказыва-ют себе в доступных удовольствиях. В результате формируется неудо-влетворенность жизнью.

ИнвесторЭти люди считают, что деньги

должны работать. Для них день-ги – средство достижения целей. Инвесторы привыкли вкладывать полученные средства. Причем речь идет не только об акциях и ценных бумагах. Это могут быть инвести-ции в собственное образование, инвестиции в детей и, конечно же, в материальные блага. Такой тип отношения к деньгам наиболее здо-ровый и правильный. У людей с та-кой предпринимательской логикой больше всего шансов разбогатеть.

В чем опасность? Со временем у человека-инвестора вырабаты-вается привычка все проверять на предмет выгодности. Но всем лю-дям свойственно ошибаться – ино-гда инвестиция может оказаться не такой выгодной, и это серьезно расстроит инвестора. Да и рассма-тривая все сквозь призму выгод-ности, такие люди могут, подобно обывателям-экономам, забыть о простых земных удовольствиях.

Многие утверждают, что деньги чувствуют отношение к ним. А по-тому у некоторых людей они не за-держиваются, а к другим так и лип-нут. Помните, что важно находить разумную середину – излишняя бережливость так же вредна, как и расточительство.

2311

Дата:

Всего:

Всего:





Мате

риал

ьные

отно

шени

я

Семейный бюджет


Каждый человек определяет приоритеты по-своему, в силу своего воспитания, характера и мировоззрения. Если вы хотите понять, как вы относитесь к деньгам, пройдите этот несложный тест!

1 Умеете ли вы распла-нировать свой личный бюджет таким образом,

чтобы не влезать в долги?

а. Конечно, иначе зачем тогда его планировать во-обще – 0;б. планирую, но не всегда бюджет выполняется строго по плану, без дефицита – 1;в. пытаюсь иногда плани-ровать, но после очередной раздачи долгов планировать уже не из чего – 2;г. умею – 3.

2 Если ваши друзья про-сят взаймы, вы даете только после того:

а. когда убеждаюсь в пол-ной гарантии возврата и отвертеться от этого никак нельзя – 0;

б. когда убеждаюсь, что располагаю свободной суммой – 1;в. как только у меня появля-ются любые деньги, необя-зательно свободные – 2;г. как только попросят, даю сразу, не задумываясь –3.

3 Если вы идете по улице и на пути стоит нищий, просящий милостыню:

а. терпеть не могу попроша-ек, поэтому ускоряю шаг – 0;б. стараюсь не обращать внимания, так как знаю, что нищие довольно неплохо зарабатывают попрошайни-чеством – 1;в. все зависит от моего на-строения – могу подать, а могу и не подать – 2;г. всегда подаю – 3.

4 Вы можете быть недо-вольны своей работой по причине:

а. низкой зарплаты – 0;б. несоответствия вашей квалификации и/или обра-зованию – 1;

в. нудно сидеть восемь часов на одном месте, на-доедает рутина – 2;г. мне хотелось бы занимать-ся совершенно другим – 3.

5 Вы предпочитаете проводить праздники:

а. скромно, в кругу семьи, т.к. это дешево и сердито – 0;б. в компании друзей – это действительно лучшее вре-мяпрепровождение – 1;в. особо не планирую, когда как, но люблю отмечать с размахом – 2;г. в кругу людей, которых люблю – 3.

6 Выбирая подарок сво-ей второй половине, вы руководствуетесь:

а. соотношением цена/каче-ство/практичность, роман-тика не для меня – 0;б. чувствами, чем они силь-нее, тем подарок дороже и изысканней – 1;в. исключительно желанием второй половинки – 2;г. собственным безупреч-ным вкусом – 3.

7 С каким из утвержде-ний вы согласны боль-ше всего:

а. копейка рубль бе-режет, а также

здоровье и душевное равно-весие – 0;б. за деньги можно купить не все, но при их отсутствии тоже ничего не купить – 1;в. заказывает музыку тот, кто может ее оплатить – 2;г. счастье заключается не только в деньгах – 3.

8 Ваше мнениеотносительно азартных игр:

а. такое же, как и об алкого-лизме и наркомании, сажать этих игроманов надо – 0;б. лично я это дело не лю-блю, но понять игроманов вполне могу – 1;в. так это же мое любимое занятие – 2;г. это лишь способ получить острые ощущения – 4.

9 Любовь, по-вашему, это:

а. глупая выдумка, слезы, сопли и вздохи – 0;б. слияние двух половинок в одно целое – 1;в. иллюзии и сплошной обман – сначала видишь прекрасную принцессу/принца, а со временем она/он оказывается далеко не подарком – 2;г. это прекрасно – 3.

10 Брак по расчету – это:

а. смотря, чей расчет: если мой, то хорошо; если не мой – плохо – 0;б. в этом есть некоторые плюсы, например, когда при-сутствует большая любовь и маленький расчет – 1;в. отличный способ улуч-шить свое материальное положение – 2;г. крайне негативная вещь – там, где расчет, люб-ви быть не может – 3.

Тест "Ваше отношение к деньгам"

0011

Дата:

Всего:

Всего:





Людей, у которых такое от-ношение к деньгам, как у вас, можно назвать верными рабами золотого тельца. Ваши куми-ры – Плюшкин, Крез, Гобсек и скупой рыцарь. Снег зимой у вас

можно выпросить только после длительных

торгов и только по 100-процентной

предоплате. Ваш друг момен-тально рискует стать кровным врагом, если вздумает попро-сить у вас несколько монет взаймы. А жадность и скупость, присущие вам, безграничны и порой доходят до абсурда. Не забывайте только, как часто вам приходится платить дважды, а то и более…

У вас трезвое и взвешенное отношение к деньгам. Вы пони-маете, для чего они нужны, не позволяя при этом тратиться попусту на бесполезные и не-нужные вещи. Вы не являетесь транжирой, но в случае не-обходимости помочь близкому

человеку вы сделаете это не задумываясь. Ведь деньги не цель для вас, а лишь средство. Здоровый прагматизм делает вашу жизнь комфортной и вместе с тем достаточно инте-ресной.

Если говорить об отношении к деньгам, то вы влюблены в них, но, к сожалению, безответно. Они, как песок, утекают сквозь пальцы, так и не прилипнув к ру-кам. Вы строите воздушные зам-ки, мечтая о внезапно объявив-шихся богатых родственниках с миллиардным наследством, о различных фантастических

способах добывания денег, но далее мечтаний дело так и не движется. У вас развитая, буйная фантазия, широкое мышление, но они тратятся лишь на витание в облаках. Не отчаивайтесь, все можно изменить в лучшую сто-рону. Соберитесь, постарайтесь определить свои жизненные приоритеты и дерзайте!

Вы представитель редкого вымирающего вида, занесенно-го в Красную книгу и нуждающе-гося в защите ЮНЕСКО. Деньги для вас ничто, их изобилие не сможет вас испортить, а от-сутствие – сильно огорчить. Никакие испытания судьбы не смогут вас согнуть, вы всегда останетесь самим собой. С точ-

ки зрения отношения к любви в романтическом и самом ис-тинном понимании, вы находка, счастливый билет, выпадающий лишь раз в жизни. Не забывайте только, что деньги очень не любят равнодушия, а поговорка про рай в шалаше имеет совре-менные, очень приземленные и меркантильные продолжения…

Тест "Ваше отношение к деньгам"Подводим итоги:от 0 до 9:

от 10 до 19:

от 20 до 25:

более 26:


Уютный дом

Печи оснащены разнообразными режимами. Во всех хлебопечках можно регулировать уровень поджаристости корочки – она может быть темная (очень зажаренная), средняя и светлая. Также печь сама замешивает тесто – оно может быть дрожжевое или не дрожжевое. Так-же некоторые печи обладают функцией ускоренной выпечки, то есть в них испечь хлеб можно всего за два часа (хотя обыч-но это занимает 4-5 часов).

Цены хлебопечек варьируются, начиная от 370 грн. И, конечно же, чем дороже печь, тем больше в ней функций. Кроме стандартного выпекания хлеба, этот домашний пекарь умеет выпекать кексы, пиццу, варить джемы, готовить куличи, черный хлеб, хлеб с добавками. Ему доступна выпечка сладких булочек с изюмом, медом, шоколадом, хлеб с от-рубями.

В хлебопечках есть еще некоторые полезные функции. Функция отсрочки

программы позволит вам загрузить все компоненты и установить время, к которо-му вы хотите получить готовый хлеб. Хле-бопечки оснащены таймером до 15 часов.

Есть также опция добавления изюма (или других добавок) – после первого замеса печка останавливается и подает звуковой сигнал о том, что следует по-ложить добавку. Кроме того, некоторые модели оснащены диспенсером – то есть могут сами в определенное время поло-жить в тесто добавки. Еще одна полезная функция – поддержание хлеба в горячем состоянии. Она позволит хлебу не остыть, пока все домочадцы собираются к обеду.

Важно также определиться с объемом хлебопечки, то есть с тем, сколь-ко хлеба будет выпекаться. Хлебопечки позволяют выпекать 900 г, 1000 г, 1250 г и 1500 г хлеба, а минимальный объем выпекаемого хлеба может составлять 500 г. Выбор зависит от того, как часто вы будете печь хлеб и насколько велика ваша семья.

Эконом-класс

MOULINEX OW 310 E

GORENJE BM 900 W

PHILIPS HD 9040/90

Выбор редакции

Уникальный дизайн

Часто вспоминаю, как в детстве утром просыпалась от манящего запаха свежей выпечки – бабушка

пекла сладкие булочки. Летние деньки беззаботного детства, прохлада деревен-ского домика и бабушкин хлеб – счастли-вые были времена… Сейчас так хочется домашней сдобы, но печь некогда, ведь темп городской жизни забирает столько сил и времени!

Однажды знакомая угостила меня вкуснейшим хлебом – такой не купишь

в магазине. Стала упрашивать ее поде-литься рецептом, а заодно рассказать, где она нашла время на готовку. Знако-мая рассмеялась: "Никаких секретов нет, просто я купила хлебопечку".

Вот я и решила обзавестись такой ма-шинкой, которая порадует меня свежими булочками.

Хлебопечки просты в использовании – загружаешь в емкость все ингредиенты, не смешивая их, выбираешь программу, а все остальное делает печь.

Что умеет чудо-печь?

4311

Дата:

Всего:

Всего:





• Мощность: 650 Вт.• Вес выпечки: 500, 750 и 1000 г.• 15 программ приготовления.

Особенности:• Отсрочка старта на 15 часов.• Большой экран.• Антипригарное покрытие бака.• Функция Keep Warm.• Запас памяти при сбое электропитания: 7 минут.• Градуированный стаканчик.• Материал: нержавеющая сталь.В комплекте:• Мерная ложка.• Книга рецептов.• Цвет: черный.Цена: от 1332 грн.

Вывод эксперта. Это самая популяр-ная хлебопечь. Разумное соотношение цены и качества, возможность выпе-кать хлеб разного объема – важные критерии выбора. Особенно важно, что при сбое электроэнергии питание не отключается сразу же. Кроме того, вам не придется искать рецепты – кни-га с ними включена в комплект.Отзыв покупателя. Купила такую хлебопечь 2 месяца назад. Пеку почти каждый день и пока нареканий нет. Совет – масло лейте не все сразу, а добавляйте в процессе вымешивания, тогда хлебушек точно не будет при-липать к форме и всегда будет красиво сформирован.

• Мощность: 850 Вт.• Вес выпечки: 750 г, 1000 г, 1,25 кг.• 14 программ приготовления.

Особенности:• Время сохранения хлеба теплым: 1 час.• Количество часов таймера задержки: 15.• Сигнал добавления ингредиентов.• Включение одним нажатием.• Программа приготовления теста: тесто на макароны, пиццу, печенье, бублики и т. д.).• Программа приготовления варенья• Специальные программы: формовочный механизм, формовочный механизм для сладкого хлеба.• Смотровое окошко.• ЖК-дисплей.• Термоизолированный корпус.• Нескользящие ножки.• Отделение для хранения шнура.

В комплекте:• Контейнер для выпечки: до 1,25 кг.

• Мерная чашка.• Мерная ложечка.• Нож и кисточка для смазывания хлеба.• Аксессуары для придания различных. форм со съемными разделителями.• Цвет: черный, металлик, красный.Цена: от 1560 грн.

Вывод эксперта. Эта стильная хлебо-печь украсит любую кухню. Но она не только красивая, но и удобная. Кроме основных программ, есть еще програм-ма приготовления джема и безглютено-вой выпечки.Отзыв покупателя. Печка отличная, 2 года пользуюсь, все отлично работа-ет. Часто делаю кекс, хлеб, тесто под пиццу и пельмени. Варенье попробо-вала варить – понравилось. Главное, придерживаться рецепта. Дизайн вообще супер! Особенно порадовало, что можно придавать сладкой выпечке разные формы.

• Мощность: 600 Вт.• Вес выпечки: до 900 г.• 12 программ приготовления.

Особенности:• Функция поддержания тепла.• Отложенный старт.• Смотровое окошко.• Программа для замеса теста.• Автоматическое приготовление теста.• Автоматическое отключение.• LCD-дисплей.• Съемная емкость с тефлоновым покрытием.

В комплекте:• Мерный стакан.

• Нескользящие ножки.• Цвет: белый.Цена: от 680 грн.

Вывод эксперта. Хорошая недорогая модель. В ней нет диспенсера, но это не главное. Неоспоримый плюс – удобное обзорное окно, благодаря которому вы сможете наблюдать за процессом при-готовления.Отзыв покупателя. От этой хлебопечки я получила даже больше, чем ожидала за такую цену. Мне нравится, что хле-бушек остается теплым еще около часа после выпекания. Правда, печка сама не добавляет изюм, но подает сигнал, когда его нужно добавлять.


Экспресс-совет

Весной свежую зелень уже на-чинают продавать заботливые бабушки возле рынков. Много ее и в супермаркетах. Однако

если вы хотите почувствовать себя настоящим садоводом и при этом порадовать своих близких свежими продуктами, можете вырастить зе-лень прямо на подоконнике!

Нет ничего проще, чем создать у себя дома маленький островок лета. Цена вопроса – несколько деревян-ных или пластиковых ящичков, мешо-чек цветочной почвы из супермаркета и горстка семян пряных растений.

Слово о тареТо, в какой посуде будет произрастать

ваш садик, определяет, пожалуй, только ваше чувство прекрасного. Хотите сде-лать акцент на оригинальности декора-тивности – выбирайте цветочные горшки и разнообразные вазоны. Желаете взять количеством зеленой массы – к вашим услугам практичные деревянные ящички и пластиковые контейнеры, которые без лишних изысков займут весь подокон-ник. Если под руками нет вообще ничего, а огородик хочется сейчас и немедлен-но – возьмите стаканчики от сметаны или йогуртов; в конце концов, просто разрежьте вдоль пяти-, десятилитро-вую пластиковую флягу и заполните ее землей.

Если не оглядываться на эстетику, вы-ращивать зелень удобнее всего в пласти-ковых лотках либо в широких консерв-ных банках (например, из-под сельди).

Деревянные ящики выглядят, разуме-

ется, получше. Но рано или поздно они начнут протекать. Лишняя грязь подокон-ники не украсит, поэтому, если вы отдали предпочтение ящичкам, вложите в них мешки из плотного целлофана, а их уже заполняйте землей.

Что сеять будем?Выбор растений ограничивает лишь

ваша фантазия и то, сколько терпения у вас есть, чтобы дождаться результата своих усилий. Самый быстрый вариант (но далеко не самый плохой) – это про-ростки.

Весь процесс, от заготовки до полу-чения "урожая" займет у вас до 8 дней, в зависимости от выбранной культуры. Взамен вы получите поистине энерге-тическую бомбу. Ведь природа щедро снабдила проклевывающиеся семена и белками, и витаминами, и клетчаткой, чтобы они могли дать качественное начало молодому растению. По вкусу проростки напоминают свежий зеленый горошек и орехи. Готовят из них и сала-ты, и бутербродные пасты, и добавляют в другие блюда.

Ну как? Приступаем?Широкую посудину (плошку, пиалу)

на треть заполните семенами и залейте теплой водой. Через несколько часов слейте воду через марлю и спрячьте свой "огородик" в темное прохладное место. Пару раз в день споласкивайте семена теплой водой, сливая ее через марлю. Через 2-3 дня появятся белые корешки и бледно-зеленые ростки. В принципе, проростки уже готовы к упо-треблению. Некоторые семена стоит

довести до стадии росточков. Для этого пиалу с проростками поставьте на подо-конник, там они станут ярко-зелеными. Однако надо помнить, что, достигнув высоты 3-5 см, ростки становятся жест-кими и в пищу уже не годятся.

С грядки – к столуГораздо интереснее выращивать на

кухне пряную зелень, чтобы каждый раз баловать своих домашних свежей зеленью. Ведь никакая фабричная при-права не сравнится со свежесорванной веточкой укропа, петрушки или перыш-ками лука.

Зеленый лук хоть и является самым простым вариантом для любителей свежей зелени, но его выращивание тоже имеет свои маленькие секреты.

Луковицы, выбранные для прора-щивания, заливают горячей (35-40°С) водой и на 10-15 часов оставляют в те-плом месте. Затем снимают размокшую шелуху и срезают сухой хвостик.

Если планируете выращивать лук в воде, следите, чтобы донце луковицы с водой едва соприкасалось, иначе они будут загнивать.

00

До появления корешков воду жела-тельно менять утром и вечером, а когда появится перо – раз в день. Кроме того, корешки и посуду надо регулярно промы-вать под струей воды.

Если вас интересует более значитель-ный урожай, высаживайте лук в ящик с землей. Подойдет любая почвосмесь, главное – не забывать ее поливать. Пом-ните, что нельзя обламывать первые пе-рья лука, иначе рост зелени остановится.

Еще один, не требующий хлопот, огородный питомец – укроп. Его можно посеять в ящике с другими культурами, просто разбросав семена и прикрыв их землей. Через 10-15 дней после посева се-мена взойдут, а через месяц можно будет срезать зелень.

Петрушку можно как высевать семе-нами, так и делать выгонку корнеплодов.

Семена перед посевом лучше выдер-жать под проточной водой, завернув в марлю, и затем на сутки замочить. Это по-может ослабить действие эфирных масел, которые не дают быстро взойти семенам.

Петрушка очень светолюбива, однако соседство с холодным оконным стеклом не лучший вариант для нее.

Когда появятся всходы, их нужно про-редить, оставляя самые сильные ростки на расстоянии 3-4 см. Через 2 недели после прореживания всходы нужно под-кормить. Для этого подойдут и разбавлен-ные минеральные удобрения и любая цветочная смесь.

Собирая урожай, оставляйте на каж-дом кустике не менее половины листьев, тогда урожай будет восстанавливаться.

Кресс-салат – еще одно неприхотли-вое растение. Для его выращивания до-статочно совсем небольшого слоя земли, 3-5 см вполне хватит. Более того, можно обойтись без земли вообще. Ее с успехом заменит фланель, войлок или бумажные салфетки. Увлажненный "землезамени-тель" положите на плоскую тарелку или поднос и посейте семена погуще. Уберите в темное теплое место, а когда появятся росточки, переселите на подоконник.

Растения ежедневно (можно даже несколько раз) опрыскивайте водой и не забывайте увлажнять "субстрат". А также поворачивайте тарелку, чтобы растения не вытягивались в одну сторону. Чтобы растениям не было слишком жарко и сухо, "огород" надо отделить от батареи полиэтиленовой пленкой.

Урожай можно будет собирать уже через неделю.

Так же быстро растет листовая гор-чица. Ей не нужно много солнца и места на подоконнике. Даже в тени ее листья остаются сочными. Горчице необходим умеренный полив и достаточно прохлад-ное помещение.

Высший пилотаж

11

Дата:

Всего:

Всего:





Многие огородники ограничиваются только выращи-ванием быстрорастущей зелени. Но некоторых процесс настолько захватывает, что они экспериментируют все с новыми и новыми растениями. В следующем номере читайте, как вырастить карликовые помидоры, огурцы, перец и наслаждаться их вкусом даже зимой! Конечно же, без хитростей тут не обойтись, зато выращенный на собственном подоконнике помидорчик порадует больше, чем любые экзотические фрукты.


Кулинария

Ингредиенты:творог - 500 г,яйца - 3 шт.,сахар - 4 ст. ложки,мука - 9-10 ст. ложек,ванильный сахар - 1 ч. ложка,сода - 1 ч. ложка,уксус - 2 ч. ложки,щепотка соли,сахарная пудра,подсолнечное масло для жарки.Способ приготовления1. Яйца взбейте с сахаром, ванильным сахаром и солью.2. В посудину выложите творог и добавьте взбитые с сахаром яйца. Все хорошо перетрите.3. К творогу добавьте муку и погашенную уксусом соду. Все хорошо перемешайте.4. Из готового теста сформируйте шари-ки: наберите тесто чайной ложкой и обва-ляйте шарик в муке.

5. В небольшую кастрюлю или сковород-ку налейте подсолнечное масло (масло должно покрывать пончики не меньше, чем на 2/3), разогрейте ее и на среднем огне жарьте пончики до румяной корочки. Посыпьте сахарной пудрой. Творожные пончики готовы.

Запеканка с орехами

Творожные пончики

Ингредиенты:творог - 800-900 г, яйца - 4 шт., сахар - 150 г, ванильный сахар - 1 пакетик, мука - 4 ст. ложки, сметана - 2 ст. ложки, соль - щепотка, сода - 0,5 ст. ложки, грецкие орехи - 8-10 шт, цедра 0,5 лимона,мак - 4 ст. ложки.

Способ приготовления1. Протрите творог. Яйца взбейте с саха-ром и ванильным сахаром. 2. Соедините творог и яйца, добавьте муку, сметану, щепотку соли и соду, гаше-ную уксусом. Тщательно перемешайте. 3. Очистите 8-10 грецких орехов и измель-чите ядра. 4. Промойте горячей водой 4 столовые ложки мака, дайте стечь воде.5. Мак и орехи соедините с творожной массой. Добавьте лимонную цедру. 6. Форму для запекания смажьте маслом и обсыпьте манкой. Выложите в нее тво-рожную массу. 7. Духовку разогрейте до 220 градусов и выпекайте запеканку 30 минут. Готовую запеканку оставьте на 10 минут в теплой духовке.

0011

Дата:

Всего:

Всего:





Ингредиенты:творог - 250 г,яйцо - 1 шт.,сахар - 2-3 ст. ложки,

мука - 0,5 стакана,

растительное масло для жарки.

Способ приготовления

1. Смешайте творог, яйцо и сахар. Добавь-

те муку и хорошо перемешайте.

2. Смоченной в воде столовой ложкой

наберите творожную массу, обваляйте со

всех сторон в муке и сформируйте кру-

глый или овальный биточек.

3. Разогрейте на сковороде раститель-

ное масло и обжарьте сырнички с

двух сторон до готовности.

Лососевые тарталеткис творожным муссом

Сырники

Ингредиенты:песочные тарталетки - 1 упаковка,

творог - 100 г, сыр филадельфия - 50 г, чеснок - 2 зубка, лосось копченый - 150 г, укроп рубленный - 1 ст. ложка,

сметана - 2-3 ст. ложки, соль по вкусу.

Способ приготовления1. В миксере или блендере взбейте творог,

сыр филадельфия, сметану, чеснок, 100 г

лосося и половину укропа, посолите по вку-

су. Поставьте в холодильник на 30-50 минут.

2. 50 г лосося нарежьте мелкими кусочками.

3. Кладем в мусс и размешиваем ложкой.

4. Наполните кондитерский мешочек мус-

сом и выдавите его в тарталетки.

5. Сверху украсьте укропом и кусочками

лосося.


Фруктовыекорзинки

Шашлык из лосося

Ингредиенты:мука - 1 стакан,масло сливочное - 100 г,сахар - 2 ст. ложки,сметана - 3 ст. ложки,яйца (только желтки)- 2 шт.,соль на кончике ножа,сливки 33% жирности - 100 мл,желатин - 1 пакетик,апельсиновый сок - 100 мл,фрукты и ягоды.

Способ приготовления1. Муку просейте со ще-поткой соли. Масло с му-кой порубите ножом или измельчите в комбайне.2. Добавьте желтки, сметану и сахар в миску с мукой, замесите тесто. Накройте его пищевой пленкой и поставьте на 30 мин. в холодильник. 3. Формы для корзиночек смажьте маслом. В каж-дую формочку положите по небольшому кусочку теста, распределите его

по всей поверхности. По-ставьте корзинки в духов-ку на 10 мин. при темпе-ратуре 200°С. Выньте из духовки и дайте остыть.4. Сливки взбейте в плотную пену. Желатин замочите в 1 стакане холодной воды. Когда он набухнет, поставьте его на водяную баню, влейте апельсиновый сок и, постоянно размешивая, доведите до кипения, но не кипятите.5. Очищенные от кожуры свежие или консер-вированные фрукты, например, киви и абри-косы, нарежьте тонкими кружочками. Ягоды вымойте и обсушите бу-мажным полотенцем. На дно каждой корзиноч-ки положите по 2-3 ст. ложки крема из взбитых сливок. Сверху уложите киви, абрикосы или яго-ды. С помощью кисточки покройте слоем желе.

Ингредиенты:филе лосося - 500 г,лимон - 0,5 шт.,растительное масло - 1 ст. ложка,сладкий перец - 1 шт., лук - 1 шт,соль, сахар.Для соуса:сливочное масло - 2 столовые ложки, мука - 2 столовые ложки, томатная паста - 2 столовые ложки, бульон (мясной или рыбный) или вода - 1 стакан, сметана - 1 стакан, соль, паприка.

Способ приготовления1. Нарежьте рыбу на кусочки. 2. Добавьте сок половины лимо-на, растительное масло, соль и сахар. 3. Уберите лосось мариноваться в прохладное место на полчаса (можно немного дольше).4. Разогрейте духовку до 200°С. 5. На противень положите ре-

шетку, смазанную раститель-ным маслом. Нанизайте рыбу на шпажки, перекладывая кусочками перца и лука. Чтобы рыба не спадала с шампура, его нужно продевать вдоль предпо-лагаемого хребта. 6. Поставьте шашлык в духовку, каждые три минуты поворачи-вайте шпажки. Время жарки шашлыка – 10-12 минут. По-давайте шашлык щедро полив соусом.

Способ приготовления1. На разогретую сковороду положите масло и муку и, поме-шивая, слегка обжарьте.2. Постепенно в сковороду влейте бульон или воду, непре-рывно помешивая, чтобы не образовались комки.3. Затем добавьте сметану и еще раз хорошо размешайте до однородной консистенции.4. В соус добавьте томатную па-сту, соль, проварите, помеши-вая, 3-4 минуты и приправьте паприкой.

Кулинария

0011

Дата:

Всего:

Всего:





Ингредиенты:говядина - 700 г, лук - 3 шт.,морковь - 1 шт., картофель - 6 шт.,сельдерей - 200 г, томатный сок - 200 мл,мясной бульон - 2,5 л,растительное масло для жарки,

черный молотый перец, чеснок, соль по вкусу.

Способ приготовления1. Говядину промойте и нарежьте кусочка-

ми. Лук очистьте и нарежьте кольцами.

2. Положите в сковороду мясо, кольца

лука, измельченный чеснок, поперчите,

посолите и обжарьте в растительном мас-

ле на медленном огне. Добавьте томатный

сок, потушите еще 5 минут.3. Разложите ингредиенты по горшочкам

в равном количестве. 4. Картофель, сельдерей, морковь очисти-

те и нарежьте кубиками и разложите в

горшочки.5. Залейте содержимое горшочков мяс-

ным бульоном, посолите, поперчите и

отправьте в разогретую до 180°С духовку

на 50 минут.

Гуляшс картофелемЕще больше

оригинальных рецептов в журнале «Любимые блюда»


Своими руками

С приходом тепла каждую свободную минутку

стараешься проводить на свежем воздухе. Особенно я люблю вечерние посиделки за чашечкой чая у себя в саду. Ароматный фруктовый чай, столик, сервирован красивой салфеткой, любимые конфеты, цветы – все это способно превратить обычное чаепитие в настоящий праздник.

Чтобы сделать такую салфетку, вам понадобятся:

1. Нити мулине согласно ключу;

2. Белая ткань для вышивки 40х40 см;

3. Ткань в полоску;

4. Белая ткань для подкладки;

5. Исчезающий карандаш для ткани;

6. Линейка.

Размер готового изделия 52х52 см.

ИзготовлениеНа ткани для вышивки вышиваем мотив. Из ткани в полоску нарезаем 4 детали размером 7х52 см. Определяем центр боковой стороны вышивки и центр длинной стороны детали из ткани в полоску. Ставим метки. Пришиваем по-лоски к вышивке с четырех сторон так, чтобы метки совпадали. Разглаживаем швы. У нас получились вот такие углы.

Чтобы сделать красивый уголок, складываем салфетку по диагонали лицевой стороной внутрь и с помощью линейки проводим карандашом линию.

По этой линии мы сделаем строчку на машинке. Строчить нужно от внешнего угла к внутреннему. Отступив от шва 1 см, обрезаем лишнюю ткань. Таким об-разом обрабатываем все углы салфет-ки. Разглаживаем швы.

Из белой подкладочной или любой дру-гой ткани, которую вы хотите использо-вать в качестве подкладки, вырезаем квадрат размером 52х52 см, добавив при этом с каждой стороны припуски на швы по 1,5 см. Складываем обе детали лицевой стороной внутрь, скалываем булавками и сшиваем машинным швом по периметру, оставив с одной стороны отверстие около 20 см для того, чтобы можно было вывернуть салфетку. На углах максимально близко к шву обреза-ем припуски. Выворачиваем изделие на лицевую сторону и разглаживаем швы. Отверстие зашиваем потайным швом. Приятного чаепития!

Мастер-класс подготовила Наталья Скрипниченко.

Ткань Aida 14, цвет белый180 X 180 крестиков

Размер ткани 14 Count, 32,66 X 32,66 см

Мулине для шва крестиком

Мулине для шва "назад иголка"

00

Символ Длина нити Тип нити Номер Цвет 2 DMC 164 Цвет лесной зелени светл.

2 DMC 168 Оливковый

2 DMC 312 Синий

2 DMC 402 Красное дерево светлый

2 DMC 722 Красновато-рыжый

2 DMC 743 Желтый

2 DMC 745 Бледно-желтый

2 DMC 762 Жемчужно-серый светлый

2 DMC 809 Фарфорово-синий

2 DMC 945 Рыжевато-коричн. светл.

2 DMC BLANC Белый

Символ Длина нити Тип нити Номер Цвет 1 DMC 402 Красное дерево светлый

1 DMC 743 Желтый

1 DMC 809 Фарфорово-синий

ГостинаяЭто комната, где собираются все

домашние, чтобы вместе отдохнуть, расслабиться. Сюда же мы приводим гостей. А потому и атмосфера должна быть соответствующая – уютная, теплая. Создать ее поможет люстра. Выбирайте люстру с висящими хрусталиками-капельками – она соз-дает красивую игру света. Люстра с плафонами создаст умиротворяющую обстановку.

СпальняОна всегда связана с приятны-

ми эмоциями. Причем в их числе не только сон… А потому освещение в спальне должно быть мягким, при-глушенным. Поставьте возле кровати настольную лампу – это очень удобно. Цвет плафона выбирайте на свой вкус. Он может быть желтым – настра-ивающим на сон, красным – разжи-гающим страсть, или же разноцвет-ным – поднимающим настроение.

КухняЗдесь, в отличие от остальных поме-

щений, света должно быть много. Ведь это место, где создается еда. А это, согласитесь, требует внимания и кон-центрации. Лучший вариант – тройная лампа, направленная вниз. Распола-гать ее лучше всего прямо над столом. Не забывайте, что в кухне нужен и до-полнительный свет – в тех местах, куда не достает основная лампа. А именно над плитой, возле кухонных шкафчи-ков, над баром с бутылками. Только помните, что приглушенный и желтый свет способствует повышению аппе-тита. Так что, если хотите сохранить стройность, обустройте кухню белыми лампами.


Уютный дом

Мало кто задумывается, какова на самом деле сила света. А между тем осветительные приборы играют очень важную роль. Они могут сделать наш дом уютнее, теплее, придать ему сказочной загадоч-

ности, модерной легкости или винтажной изысканности. А потому очень важно правильно подобрать свет для каждого уголка вашего дома.

ДетскаяЭта комната для ребенка является и

спальней, и местом для развлечений, и кабинетом для учебы. Поэтому в дет-ской лучше всего разместить несколько источников света: на письменном столе лампу с ярким белым светом – она будет способствовать концентрации на учебе, а над кроватью – светильник или ночник с приглушенным светом. По-звольте ребенку самому выбрать себе ночник, такой, который будет его радо-вать и дарить хорошее настроение!

ВаннаяВанная комната – место многофунк-

циональное. Здесь вы и расслабляетесь после работы, и красоту наводите. Тут необходимо соответствующее освеще-ние: яркая лампа дневного света для создания макияжа и прически, раз-мещенная, например, возле зеркала, и настенное бра с приглушенным светом для создания расслабляющей обста-новки.

0011

Дата:

Всего:

Всего:






Уютный дом

Вы мечтаете завести домаш-него любимца, но беспокои-тесь, что вам не будет хватать времени на уход за ним. А

еще вы планируете освежить инте-рьер квартиры и боитесь, что новый питомец испортит ремонт. Что де-лать? Выход есть – оборудовать дома аквариум. Согласитесь, рыбки – от-личные домашние питомцы, которые и глаз радуют, и стресс снимают. А сам аквариум станет отличным деко-ративным элементом комнаты.

Что для этого нужно?

АквариумОн может быть круглый, квадратный, треугольный, трапециевидный… Размер и форма зависит от количества свободного места в вашей квартире. Но помни-те, что оптимальный объем – 35-45 литров. В таком аквариуме поме-стится достаточно питомцев и хватит места на декор. Если вы купили аквариум без подставки, подло-жите под него кусок картона или пенопласта – чтоб избежать трещин и царапин как аквариума, так и по-верхности на которой он стоит.

ВодаДля пресноводного аквариума необ-ходима отстоянная вода комнатной тем-пературы.

ОбогревательНекоторые рыбки неприхотливы (гуп-пи, петушки) и в тем-пературе какого-то определенного уров-

ня не нуждаются. Но другие (телескопы, золотые рыбки) от изменений темпе-ратуры начинают болеть. К тому же, в холодное время года вода может слишком переохладиться. Потому обзаведи-тесь аквариумным термометром. Опти-мальная темпера-тура воды – 24-26

градусов.

ФильтрОн нужен для очи-щения воды. Приоб-ретите небольшой фильтр и поместите его на стенку аква-риума под водой.

25

РыбкиАквариум оформлен. Теперь самое

время запустить жильцов. Каких – вы-бирать вам. Только помните, что не все рыбы уживаются вместе! Есть хищ-ники, например, скалярии, которые обкусывают хвосты миролюбивым петушкам. Самые неприхотливые и в то же время красивые и яркие – петушки, данио, неоны, гуппи. Сколько рыбок за-селять в аквариум? Рассчитывайте так: 2 л. воды на 1 см. тела рыбки.

Кроме того, вы можете по-селить в ваш водный мир креветок черри – они забавные и безобидные, кроме того, поедают отходы, очищая ак-вариум. Улитки тоже приносят

пользу – очищают стекла.

ДекорПоставьте на дно красивую ко-

рягу, башенку, замок, кораблик… Такие вещи не только украсят аквариум, в них очень любят пря-таться мальки и нереститься сам-

ки рыбок. Главное, чтобы на элементах декора не было острых углов, чтобы рыбки

не поранились. И не перегру-жайте аквариум украшениями,

иначе рыбкам не будет места.

ГрунтДля декоративного аквариума грунт мож-но купить в зоомага-зине. Или же использовать мелкую гальку с округлыми краями – чтобы рыбы не порезались. Подойдет также крупный песок с размером частиц 3-5 мм. Главное – хо-рошенько промыть грунт, предварительно за-мочив в теплой воде. Можно его даже проки-пятить. Помните, чем грунт темнее, тем ярче и красивее будут выглядеть рыбки.

ВодорослиОни не только создают красоту, но и

очищают воду. Они могут закрепляться в грунте или плавать на поверхности воды. Вам подойдут, например, кабом-ба каролинская, бакопа каролин-ская – они красиво смотрятся, непри-хотливы и безвредны. Поместите так же кладофору – шаровидный мох. Он отлично фильтрует воду. Помните, что многие водоросли быстро разрастают-ся, потому не забывайте их про-реживать. Кстати, неко-торые рыбы (сомы, цихлиды) любят объедать зеленые насаждения в аквариуме.

Помните, что в слишком теплой воде водоросли растут сильнее, а стекла покрываются зеленым налетом.


Уютный дом

Откуда берется проблемаЛюбой хозяйке приходится сталкиваться с глав-

ной домашней неприятностью – пылью. Она во-дится повсюду. И, кроме того, что пыль, покрываю-щая мебель, само по себе явление некрасивое, она еще и может навредить здоровью – забивать дыхательные пути, провоцировать насморк, отек горла и вызывать аллергическую реакцию.

Пыль – это воздушная смесь, состоящая из множества микрочастиц. Сюда входят частицы сухой пищи, строительных материалов, пыль-цы, спор плесени, отходы жизнедеятельности насекомых, особенно тараканов и клещей, пыльцы растений. И хотя любые содержащиеся в пыли микрочастицы могут спровоцировать аллергическую реакцию, самыми распростра-ненными квартирными аллергенами являют-ся пылевые клещи и плесень.

Пылевые клещи

Пылевые клещи – паукообразные существа, невидимые невооруженным человеческим глазом, поскольку их размер составляет 1/3 мм. Для их жизни идеальны те же условия, что и для человека. То есть температура около 20 градусов и достаточная влажность. Аллергию вызыва-ют продукты жизнедеятельности этих клещей. Бороться с ними непросто, но вполне возможно. Главное – знать, где они обитают.

Ковры, паласы, половики. Это место ско-пления наибольшего количества микробов и клещей – ведь во время сметания пыли с осталь-ных поверхностей остатки этой пыли оседают на полу. Выход – регулярно пылесосить ковры, причем желательно с обеих сторон. Неплохо бы обзавестись пылесосом с паровой обработкой. Зимой выбивайте ковры на снегу – это отличный метод борьбы с пылью, ведь клещи умирают при температуре ниже нуля. А на лето ковры вообще желательно снимать – пол в комнатах будет про-ветриваться, да и наводить чистоту будет легче.

Шторы, занавески, портьеры. В их складках собирается немало пыли. Их рекомендуется как можно чаще стирать, причем сушить необходимо на улице: зимой – на морозе, летом – на солнце.

Мягкие игрушки. О том, что они тоже рас-садник пылевых клещей, мы, как правило, забываем. А между тем, они могут спровоциро-вать аллергию у вашего ребенка – ведь дети так любят брать мягкую игрушку в кровать... Поэтому

Весна – время, когда солнце силь-нее пригревает, день становится длиннее, набухают почки, рас-цветают цветы и… начинается аллергия. Некоторые предпочи-тают не высовывать-ся на улицу лишний раз. Но вот неза-дача – от сидения в четырех стенах начи-нает щипать в носу, горло раздирает кашель, глаза слезят-ся… Все это симпто-мы комнатной аллер-гии. И проявляются они, оказывается, не только у хронических аллергиков.

00

Плесень легче предотвратить, чем потом ее устранять. А потому принимайте меры! Следите за температурой и уровнем влаж-ности в помещениях – не забывайте их про-ветривать. И, конечно, сразу же протирайте пол, даже если на него попало всего несколько

капель воды.

Опасные точки

1.Установите венти-ляторы в местах,

где застаивается воздух. Шкафы и кладовку не за-бывайте время от време-ни проветривать.

2.Ванную, раковины, унитаз обрабаты-

вайте специальными средствами для борьбы с микробами, которые продаются в любых магазинах бытовой хи-мии. Особое внимание уделите стыкам труб и

местам возможных про-течек.

3.Пол и плинтусы не-сколько раз в месяц

обрабатывайте раство-ром соды: 3 ст. ложки на литр горячей воды. Это дезинфицирует и защитит от плесени.

11

Дата:

Всего:

Всего:





игрушки рекомендуется периодически стирать в горячей воде. Перед этим мож-но поместить их на некоторое время в мо-розильную камеру или вынести на мороз, чтоб убить микробов. Также можете их отдать в химчистку.

Постельное белье меняйте раз в неде-лю, стирайте и сушите на улице.

Подушки и одеяла раз в неделю вы-носите проветриваться на свежий воз-дух – на балкон или просто выставляйте в окно. Это защитит их не только от микро-бов, но и от плесени. Перьевые подушки рекомендуется периодически сдавать на чистку.

Мягкую мебель, как и ковры, также необходимо выбивать. Для этого пред-варительно накройте ее влажной тряп-кой, чтоб пыль задерживалась на ней, а не попадала в воздух.

Книги. Мирно стоящие в шкафу, они, тем не менее, являются скоплени-ем книжных клещей. Но протирать их влажной тряпкой нежелательно – это может испортить ценные издания. Вы-ход – протрясти их на улице или на бал-коне. Или пропылесосить с помощью специальной насадки-щетки. И хранить книги лучше в закрытом дверцами шкафу – это не только воспрепятствует распространению пыли, но и защитит книги от вредного влияния окружаю-щей среды.

Помните, что герметичные пластико-вые окна и система отопления создают в квартирах микроклимат, благоприятный для развития микробов. А потому главное правило борьбы с ними – частое прове-тривание помещений. Желательно каж-дые 2-3 часа.

Совет!Если плесень уже появилась, не впадайте в отчаяние, с ней можно бороться. Протрите пораженное место уксусом – 1 ст. ложка на стакан горячей воды. Предварительно можно присыпать место поражения кукурузным крахмалом – он впитывает влагу. Кроме того, обязательно подсушите обработанное место, хотя бы феном.

Плесень

Плесневый грибок, а точнее его запах, является сильным аллергеном. Обычно причиной появления плесени является сырость в ванной комнате, туалете, а

также отсутствие вентиляции. Ее место обитания – стыки труб, пол под ванной или раковиной, швы между плитками, плинтусы, шторка в ванной, то есть все места, так или иначе контактирующие с водой. Но иногда плесень может возник-нуть в самых непредсказуемых местах: в платяном шкафу или на книгах, подвер-гаются ее атаке также натяжные потолки, шкафчики, кладовка. Все дело в том, что плесневый грибок бывает двух видов: сине-зеленый, возникающий из-за сыро-сти, и белый, образующийся на книгах, деревянной мебели, на стенах из-за не-достатка солнечного света и отсутствия циркуляции воздуха.


Идеальная мама

Плохой аппетит у детей – рас-пространенная проблема. Каждая мама мучается во-

просом, как же убедить чадо съесть такую полезную кашу или суп. Оказывается, это не так уж и слож-но – нужно просто заинтересовать ребенка... едой!

Помните, что пища должна быть разнообразной. Какой бы полезной ни была овсянка, пичкать ребенка ею на завтрак, обед и ужин не нужно. Точно так же, как и дублировать блюда ежедневно. Удивляйте ребенка новыми вкусностями, которые он еще не пробовал.

Ребенку гораздо приятнее будет съесть то, что он сам приготовил или хотя бы участво-вал в приготовлении. Вы можете дове-рить малышу сооружение бутерброда или позволить посыпать готовое блю-до натертым сыром. Пускай ребенок сам положит блюдо себе на тарелку или окажет посильную помощь, даже

если она заключается в доставании ложки из шкафа.

Пробудить аппетит помо-жет игра. Подключите фантазию и сочините историю про содержимое тарелки. Вот, например, пюре. Налейте в центр молоко и расскажите малышу, что это заколдованное озеро. Вокруг воткните веточки укропа – это волшеб-ный лес. Главным героем будет котле-та: предложите чаду помочь котлетке осушить озеро – для этого надо съесть берега. Так же можно придумать и с супом: пусть он будет морем, в кото-ром скрываются сокровища – кусочки вареного яйца, сыра или гренки.

Важную роль играет инте-ресная подача блюда. Даже самая нелюбимая пища может стать вкусной, если ее красиво украсить. На манной каше нарисовать вареньем смешную мордочку, из яиц сделать мышек… Предлагаем вам интересный рецепт детского блюда из простых про-дуктов.

Ингредиенты:яйца – 2 шт., морковь – 1/2 шт., молоко – 2 ст. ложки, сыр – 30 г, масло сливочное – 1 ч. ложка, растительное масло, соль по вкусу.

Способ приготовления

1. Морковь потрите на терке и припу-

стите в небольшом ко-личестве растительно-го и сливочного масел и воды до мягкости.

2. Сыр потрите на терке. Яйца с мо-

локом и солью взбейте вилкой и вылейте в морковь. Высыпьте тертый сыр на всю по-верхность, прожарьте, чтобы омлет хорошо схватился.

3. Теперь аккуратно сложите готовый

омлет в два раза, чтобы получился треуголь-ник – это будет мордоч-ка лиса. Выложите на тарелку, из оливок сде-лайте глазки и носик, из сыра – ушки. Веселый лис готов порадовать вашего ребенка!

Омлет "Братец лис"

Это важно!А вот что категорически нельзя делать, когда ребенок не хочет кушать.

Шантажировать его: "Если не съешь суп, не пойдешь гулять", "Мама будет плакать, если не будешь кушать рыбу". Так ваш ребенок начнет ожидать приема еды с ужасом.

Торговаться: "Скушаешь кашу – куплю тебе мармеладки". Не стоит вырабатывать у ребен-ка меркантильность.

Пугать: "Не съешь – заберу и отдам соседскому мальчику", "Не будешь кушать – я тебя вообще кормить не буду". Или еще хуже: "Не будешь есть – придет бабай и заберет сначала твою еду, а по-том тебя".

жевать!

Пускай малыш присоединится к семейной трапезе, сидя на стульчи-ке для кормления YAM YAM. Ребенок может даже играть, пока мама, напри-мер, моет посуду. Передний столик снимается, а мягкая спинка регули-руется в 3 положениях. Так что если малыш решит поспать после сытного

обеда – ему ничто не

сможет поме-шать.

29

3 Маленькие принцессы будут в вос-торге! Готовить, ну а затем и кушать поможет фартучек, поварской

чепчик, ложка и глубокая тарелка – все это небольшого размера и любимого розового цвета.

Каждой мамочке знакома про-блема, когда ребенок воротит нос от еды. Не стоит пугаться, скорее

всего, дело не в том, что вы невкусно готовите. И не нужно сразу бить тревогу из-за внезапной пропажи аппетита. Если малыш без энтузиазма ковыряет ложкой кашу, может быть, ему просто

неинтересно?! Ведь вокруг столько игр и веселых развлечений, а его заставля-ют садиться за стол… Что поделать, ре-жим питания важен для детей, а потому вы не ждете, когда чадо проголодается и само попросит кушать, а уговаривае-те: "Ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за котика Мурзика…"

1 Тарелочки-раскраски Foodface со смешными рожицами. Вместе со своим малышом украсьте персонажа вашей

обеденной истории – вместо волос положи-те вермишель, шапку сделайте из горошка или кукурузы, в качестве ротика пристройте сосиску, сметаной нарисуйте бороду, из свеклы сделайте румянец... Малышу будет весело создавать образ, а потом и поедать продукты. Такие тарелочки представлены в двух вариантах – мальчик и девочка.

Совет!Не тратьте понапрасну силы и

нервы, лучше сделайте завтраки, обеды и ужины для ребенка ярки-ми! А в этом поможет необычная детская посуда.

Совсем каквзрослый!

2 Ваш малыш постоянно тянет за стол свои машинки, а вы ругаетесь, ведь на них же микробы! Выход есть! На-

бор Constructive Eating – ножик, вилка и ложка в виде маленьких тракторов. Ими так интересно "возить" еду по тарелочке и... прямо в рот!

Реклама



Пока что ваш ребенок ходит в са-дик, играет с друзьями во дворе и не знает, что совсем скоро нач-нется новый этап его жизни. Ког-

да начинать готовить ребенка к школе? Этот вопрос часто задают себе родители будущих первоклашек. Ведь именно от того, как и когда родители будут готовить ребенка к школе, зависит понравится ли чаду учеба или же превратится в еже-дневное мучение.

Весна – самое время адаптировать ребенка к ожидающей его школьной жизни. В это время в школах как раз начинаются подготовительные курсы для будущих первоклашек. На них обычно играют с детьми в развивающие игры – как подвижные, так и "сидячие", учат рисовать, складывать картинки, лепить из пластилина, тренируют память и речь. Словом, вырабатывают навыки, необходимые в школе.

Конечно, курсы полезны, но все же они не смогут научить ребенка всему необходимому. Ведь кто, как не вы, мамочки, знает, что именно нужно ва-шему ребенку. И даже к самим курсам нужно подготовить будущего перво-классника.

А начать следует с моральной под-готовки.

Расскажите вашему чаду, что скоро в его жизни начнется новый этап – школа. Объясните ребенку, что это такое, что там делают, чему учат. Помните, что в этом возрасте дети стремятся быть взрослее, так что смело можете говорить чаду, что раз он идет в школу, значит, он теперь почти взрос-лый. Очень важно, чтобы ребенок не боялся школы.

Чтобы малышу было понятнее, поиграйте с ним в школу – через игру дети все воспринимают лучше. Можете задействовать игрушки. Сначала сами будьте "учителем" – вызывайте к доске, давайте задания, ставьте оценки. Потом поменяйтесь ролями с ребенком.

Заинтересовать ребенка учебой и школой можно, купив ему яркие и краси-вые канцтовары. Пенал со множеством отделений, разные ручки, фломастеры, красивые резинки и точилки – такие яр-кие атрибуты школьной жизни повысят интерес к ней.

Расскажите ребенку, что в школе у него появятся новые друзья, новые игры, а главное, новые знания.

А вот чего делать не стоит

Слишком приукрашивать школьную жизнь. Все-таки это не дет-ский лагерь, и там ребенку предстоит учиться, а не только играть. Если вы бу-дете слишком идеализировать школу, то ребенок разочаруется, когда увидит, что все совсем не так, и перестанет до-верять родителям.

Пугать ребенка школой. Если чадо не слушается, не стоит ему говорить: "Ну ничего, в школе тобой займутся" или "В школе из тебя все глупости выбьют". В таком случае ребенок будет бояться школы. И как результат – пойдет в первый класс со слезами.

Учимся усидчивостиГлавная проблема, с кото-

рой сталкиваются дети, ро-дители, да и учителя, – дет-ская неусидчивость. Ребенку трудно усидеть на месте, а в школе придется

0011

Дата:

Всего:

Всего:





сидеть, не вставая, 45 минут! Конечно, во многих школах первоклассники учат-ся по 30 минут, но все равно ребенку сложно будет высидеть на одном месте столько времени. Причем не играясь, а выполняя задания! Потому занимайтесь с ребенком.

Сначала дайте ему интересное зада-ние, которое требует сидения на месте. Главное, проследите, чтобы ребенок выполнил его до конца. Хорошо будет, если вы разобьете задание на части, особенно, если оно большое. Напри-мер, сложить из "Лего" один этаж дома, потом – перерыв на обед или зарядку. После – сложить второй этаж. Привычка делить работу на части будет очень по-лезной для ребенка, и чем раньше он ее освоит, тем лучше.

Развиваем моторику Есть много интересных занятий, ко-

торые помогут дошкольникам не только выработать усидчивость, но и развить мелкую моторику.

Разукрашивание картинок. Купите или же скачайте из Интернета разрисовку с его любимыми героя-ми мультиков или сказок, причем с большим количеством мелких деталей. Дайте ребенку побольше разноцветных карандашей и предложите разукра-сить картинку. При этом следите, чтобы ребенок делал это аккуратно – не вы-ходил за контуры, не пачкал картинку. Важно также, чтобы разрисовывание было логичным – трава не может быть красной, а собачка зеленой, объясните это ребенку.

Собирание конструктора по схе-ме. Игры, состоящие из большого ко-личества мелких деталей, хорошо раз-вивают мелкую моторику. Собирание по схеме поможет ребенку стать более дисциплинированным. Но в то же время предложите чаду собрать что-нибудь и не по готовой схеме – это поможет раз-вить фантазию.

Лепка из пластилина хорошо развивает усидчивость и фантазию. Оно поможет научить ребенка такому понятию, как пропорции, например, тому, что голова не может быть больше туловища.

Развиваем внимание "Найди отличия". Поиск различий

на двух картинках научит ребенка не толь-ко вниманию, но и концентрации.

"Что изменилось?" Эта игра раз-вивает, кроме внимания, еще и память. Можете использовать уже готовые кар-тинки, а лучше использовать предметы или игрушки. Кладете на стол вразброс несколько предметов разных по форме, цвету, предназначению. Например, клю-чик, конфету, машинку, зайчика, чашку, перчатку, катушку ниток. Затем даете ребенку несколько секунд внимательно посмотреть, потом просите отвернуться от стола, забираете один предмет или меняе-те их местами и просите ребенка снова по-смотреть на предметы. Теперь задавайте вопросы – что изменилось, что исчезло…

Если ваше чадо трудно оторвать от ком-пьютера, используйте это! Скачайте чаду игры, в которых нужно искать предметы по списку. Они не только обучат внима-нию, но и расширят словарный запас.

Развиваем абстрактное мышление и логику

Игра "Найди лишнее". Предложите из ряда предметов (например, молоко, хлеб, морковь, чайник, колбаса) выбрать лишний и объяснить свой выбор.

Предложите ребенку сочинить исто-рию по картинкам или расставить кар-тинки с историей в правильном порядке.

Развиваем память Читайте с ребенком сказки, затем

предложите пересказать своими словами. Учите с ребенком наизусть стихо-

творения.Кроме того, необходимо научить ре-

бенка читать хотя бы по слогам, учить с ним буквы. Можете купить дошкольнику прописи, в которых он будет выводить "крючочки" и "палочки". Научите его счи-тать хотя бы до десяти, купите яркие счет-ные палочки. Только не переусердствуй-те! Ведь если ребенок уже будет обучен всему, чему учат первоклашек, ему будет просто неинтересно в школе.

По нашим карманам в виде мелочи гуляют иногда кру-гленькие суммы. Хотите в этом убедиться? Заведите банку для мелочи, в конце дня складывайте в нее, к при-меру, все желтые монетки и берите их оттуда каж-дый раз, когда выходите на прогулку. Проезд в транс-порте, покупка плюшек-пирожков, мороженого, сока

или мелкой игрушки для ребенка пройдет незаметно для семейного бюджета.


Детская страничка

Представляем вам героев нового детского журнала "Кунгуру". Эти забавные зверьки подарят

много приятных эмоций вашему ре-бенку. Вместе с веселыми кенгурята-ми ваш малыш будет познавать мир и развиваться.

Задание для малыша Внимательно рассмотри части рисунка с цифрами. Для каждой из них отыщи свое место на рисунке вверху. Правиль-ные цифры впиши в свободные кружоч-ки и подсчитай, в каком ряду – "а" или "б" – сумма чисел будет больше. Удачи!

3

Вспомни, как называются эти зве-рюшки. Из каждого названия возьми

первую букву и впиши ее в пустую клеточку c таким же номером. У тебя

получится название насекомого.

Сами с усами

Фраза:

Шаг за шагомВ клеточках с буквами спряталась фраза. Попробуй ее прочитать. Начни с желтой

клеточки. Двигайся от клетки к клетке туда, куда указывают стрелочки. Первый шаг уже

сделан. Остальной путь пройди сам.

о д целы

тм

т

"Кенгуру"

возьми лишь в ру

ки –

сразу станет

не до скуки!

Дорогие хозяюшки!Есть такие периоды в году, когда деньги уходят быстрее обычного. При-

ближение летнего "сезона трат" заставляет вас нервничать? Тогда нужно тщательно к нему подготовиться и определить для себя эффективный способ

вести бюджет. Предлагаем вам воспользоваться оригинальной системой эконо-мии под названием "Хозрасчет". На страницах нашего журнала размещены отрезные купо-ны и сводная таблица, которые призваны помочь вам вести учет финансов и экономить!

А для тех, кто только присоединился к нашей отчаянной компании, мы разъясним, как же пользоваться этим добром. Мы предлагаем вам простую, но в то же время эффективную си-стему подсчета и контроля ваших финансов, которая поможет сэкономить не только деньги, но и время, силы и нервы! Итак, все очень просто!

ЗАПОЛНИТЕ КУПОНы

1 Количество ХОЗрасчетных купонов в журнале 31 – по количеству дней в месяце. На каждом из них оставлена пустая строка, в которую вы вписываете дату.

2 В остальные пустые строки заносите свои расходы и расходы всех членов семьи за текущий день.

3 В течение месяца собирайте купоны в отдельный конверт (или храните вместе с журналом до конца месяца), а в начале следующего подводите итоги. В этом вам поможет "Сводная табли-ца" (стр. 34-35).

1Рассмотрите все графы и разделы таблицы. Числа в первом столбце означают

числа текущего месяца. Столбцы с заголовками "Питание", "Транспорт", "Отдых" – ваши расходы в этих категориях. Пустые столбцы вы можете заполнить индивидуальными расходами вашей семьи (например, содержание домашних животных, ремонт кухни, кредиты и т.д.). В графу "Необязательные расходы" внесите покупки, которые не были вам жизненно необходимы, но вы не смогли удержаться (пятые в этом сезоне сапожки, комнатный фонтанчик…).

2В графу "Доход" внесите все финансовые поступления за месяц всех

членов семьи: зарплаты, пенсии, дивиденды и пр.

3В конце каждого дня переносите все расходы из ХОЗрасчетного купона

в таблицу. Безусловно, что за 1 день далеко не все графы будут заполнены. Возможно, на продукты питания вы тратитесь раз в неделю, на бытовую химию

и того реже. А квартплата и коммунальные услуги вообще оплачиваются раз в месяц.

4В графе "Сумма за день" подведите итог ежедневных трат: так вы сможете узнать

точную сумму, потраченную за этот день вашей семьей.

5Заполняйте купоны каждый день, не забывая вносить потраченные суммы в

"Сводную таблицу". Так вы с легкостью сможете следить за своими ежедневными расходами и контролировать семейный бюджет.

6Заполнив таблицу за весь месяц, подсчитайте, сколько денег у вас ушло

на каждую статью расходов: теперь вы без труда знаете, сколько в месяц "съело" ваше питание, мобильная связь, содержание дома... Кроме того, подсчитайте и общую сумму расходов за месяц и внесите ее в графу "Расход".

7А под конец выполните простое действие: из числа, обозначенного в

графе "Доход", вычтите число,

обозначенное в графе "Расход", и полученную разницу внесите в графу "Остаток". Если остаток вышел положительным (со знаком плюс), то вас можно поздравить, ведь в вашем семейном бюджете появился резерв. Если же остаток отрицательный (то есть вы каким-то образом потратили больше, чем заработали), то стоит задуматься над более грамотным планированием бюджета. В этом, безусловно, вам поможет и наш журнал.

Как бы там ни было, не беспокойтесь! Наш журнал всегда готов прийти вам на помощь! Мы подскажем, как разобраться с планированием ваших расходов. Главное, не забывайте вносить в купон КАжДую покупку. Таким образом, вы сможете вычислить слабые места вашего бюджета, научитесь планировать покупки и легко отказываться от ненужного "груза". А для того чтобы наглядно это ощутить, сохраняйте заполненные таблицы: для сравнения и наблюдения за динамикой позитивных изменений.

КАК ПОЛьЗОВАТьСЯ СВОДНОй ТАБЛИЦЕй

33

СТВЕН-СХОДЫ я химия, гигиены)

КРУПНЫЕ ПОКУПКИ

ОДЕЖДА, ОБУВЬ,

АКСЕССУАРЫОТДЫХ НЕОБЯЗАТЕЛЬ-

НЫЕ РАСХОДЫСУММА ЗА ДЕНь



И з-за вчерашнего затянувше-гося совещания мне теперь в квартире ремонт нужно де-лать, – пожаловалась коллега

Оля. – Пока я слушала излияния шефа, наш папа сам сидел с малышами, и наш младший, Сашка, разрисовал всю стену в детской. Не знаю теперь, что с этими художествами делать – обои перекле-ить или пусть все останется до тех пор, пока у него "рисовательный" возраст не закончится".

На детские рисунки родителям стоит обратить особое внимание, ведь это своеобразная подсказка родителям, как разобраться в тревогах и пережи-ваниях своего ребенка. Дети рисуют не то, что видят, а то, что знают, соответ-ственно, рисунки малыша отображают не окружающий, а внутренний мир маленького художника. Стоит только научиться "читать" эти полотна.

Почему дети любят рисовать?

Малыши начинают ри-совать с самого раннего возраста, рисование само по себе приносит радость ребенку, так как представляет со-бой процесс созида-ния. Из-под каранда-ша появляется яркая линия, чем силь-нее

надавить, тем ярче будет линия, можно сделать ее жирной, как домашний кот, а можно совсем тонкой, как волосок. Ученые утверждают, что зародившая-ся в маленькой головке мысль, образ или переживание находит физический выход через рисование. Выражая свои чувства, малыш оживляет лист.

Палка, палка, огуречик – появился человечек

В 3 года малыши уже более уверенно держат карандаш в ручке, и бессмыс-ленные каляки превращаются в круги. Ребенок получает еще больше удоволь-

ствия от рисо-

вания, понимая, что может создавать образы. Вдруг в крошечную детскую го-ловку приходит понимание того, что вот этот зеленый круг на самом деле очень похож на лицо. Так появляются первые нарисованные человечки.

Мечи и бантикиВ нарисованной фигурке автор за-

частую видит самого себя. К 6 годам у ребенка формируется осознание своего пола. Потому девочки рисуют принцесс, а мальчики, соответственно, изобража-ют рыцарей. Присмотритесь к рисункам своего чада, если сынишка без конца изображает человечка в платье или "це-пляет" к нарисованной голове большой бант – это может означать сложность определения своего пола. Такие пробле-мы не редкость в семьях, где ребенка воспитывает один родитель.

Каждой эмоции свой уголокЗачастую малыши создают свои

рисунки на видном месте, обычно это либо самая просторная стена, либо холодильник, либо чистый лист в папи-ном блокноте. Это продиктовано же-ланием поскорее показать миру свое творчество. Вместо того чтобы ругать малыша за "неуместные" рисунки, луч-ше внимательно присмотритесь, ведь расположение рисунка на воображае-

мом "холсте" очень многое может рас-сказать о вашем ребенке.

Холст (лист бумаги, стена, пол, запотевшее окно) пред-

ставляет собой модель пространства и отноше-ние к пространству. Ле-вый верхний угол связан с прошлым, соответ-

ственно, правый верхний угол – будущее и настоящее,

в нижнем левом углу рас-полагаются негативные эмоции,

правый нижний угол помещает карти-ны положительных переживаний. Итак, если вы заметили, что ваше чадо по-стоянно рисует маму, папу или бабушку в левом нижнем углу своей картины, возможно, следует подумать, насколько хорошо вы к нему относитесь.

Благодаря рисункам, где Сашка рисовал себя маленьким, а маму и папу несоразмерно большими, Оля поняла, что чересчур строго относится к ребенку.

0011

Дата:

Всего:

Всего:





Малыши стре-мятся разукра-сить мир вокруг себя. А потому в ход частенько идут стены, обои, занавески, мебель, важные документы. Чтобы пу-стить энергию ребенка в мир-ное русло, купите ему красивый альбом, фломастеры или каран-даши – именно такие, как ему нравятся. В качестве поощрения развешивайте его рисунки в его комнате или вешайте прямо на холодильник. Малыш будет гор-диться собой!

На вкус и цвет фломастеры разные

Можно проявить инициативу и попросить ребенка нарисовать себя или свою семью. Главное, убедиться в том, что у малыша достаточно красок и карандашей, ведь цветовая гамма рисунка не менее важна. Обилие "холодных" тонов зачастую говорит о плохом настроении или о высокой чувствительности малыша, пастельные тона сигнализируют о тревожности, темные – о депрессии, обилие красного цвета выражает агрессию.

Ребенок не рисует

Отказ от рисования психологи объясняют робостью, усталостью и желанием уйти от трудностей. В таком случае можно предложить ма-лышу рисовать вместе или научить его интересной технике рисования. И помните: с маленькой черточки на листе начинаются большие худож-ники.

Минималисты и максималисты

Размер рисунка напрямую отобража-ет осознание себя в социуме. В норме главный объект (машина, дерево, дом, человек, собака) в рисунке должен занимать 2/3 пространства, если весь рисунок не помещается на листе (иногда дети доклеивают еще один лист, чтобы дорисовать то, что не "влезло"), это мо-жет означать, что у ребенка стресс. Ми-нималистические рисунки характерны для неуверенных в себе художников.

И не забывайте, что бы ни рисовал юный художник (животное, самолет, машину или дерево), главный объект на рисунке всегда символизирует самого живописца.

Задаваки и скромнягиЕсли рисунок расположен в верхней

части холста, ваш малыш обладает высо-кой самооценкой или "витает в облаках". Рисунки в нижней части полотна говорят о нерешительности, неуверенности в сво-

ем положении в социуме. В последнем случае стоит прислушаться к тому, на-сколько уверенно ваш ребенок чувствует себя в детском саду или в семье.

Рисунок семьиНе менее показательными становятся

рисунки семьи и то, как малыши воспри-нимают себя по отношению к семейному кругу. Например, чадо изобразило себя отдельно от всей семьи – явный показа-тель того, что ребенку не хватает внима-ния. Чрезмерно строгих родителей юные художники обычно изображают больши-ми, а себя совсем крохотными. Тех, с кем ребенок "не дружит" – старших братьев или сестер, – маленькие живописцы обычно рисуют вдали от всех остальных. Бывают случаи, когда ребенок изобра-жает себя лежащим на шкафу, в то время как все остальные члены семьи стоят на полу – такие рисунки говорят о наличии проблем в семье. И наоборот, вся семья держится за руки – показатель гармонии в отношениях.



Дети чаще стыдятся своих матерей, чем отцов. Причина, видимо, в том, что мамы чаще бывают дома и проводят с ребенком больше времени, в то время как отцы дольше пропадают на работе. К тому же, среднестатистические папы не стремятся познакомиться с друзьями своего чада, в то время как мамы, наоборот, стараются вписаться в детскую компанию.

0011

Дата:

Всего:

Всего:




Пояснение к купонам смотри на стр. 33.Вы заметили некую странность:

ваш ребенок не приводит го-стей в дом, на улице пытается идти в сторонке, не знакомит

вас со своими друзьями, а порой и во-обще делает вид, что незнаком с вами. В чем же дело? "Ребенок меня стыдит-ся!" – с отчаянием вдруг понимаете вы. И дальше начинается череда обид, слез с лейтмотивом "Я ж ему жизнь посвятила, а он…", но потом вы вдруг вспоминаете это ужасное для всех родителей словосочетание "переход-

ный возраст". И машете рукой, дескать, подрастет, и все пройдет. Но тем не ме-нее причины такого поведения вашего отпрыска вовсе не такие необоснован-ные, как вам кажется. Порой случается так, что родители сами провоцируют своих детей, порождая в них чувство стыда за родителей. Так в чем же при-чины? Мы провели опрос среди детей подросткового возраста и выяснили, какие самые типичные причины того, почему дети стыдятся своих родителей, а именно мам. >>



Мама неухоженная

Вы не любите краситься, волосы дав-но не стригли и не укладывали. А еще вы придерживаетесь мнения, что ваш дом – ваша зона комфорта, а потому смело разгуливаете по квартире в любой день и в любое время суток в застиранном халате, из-под которого торчит полиняв-шая пижама. Конечно, вам так удобней, ваш муж давно привык к вашему до-машнему виду, ведь и сам он бороздит просторы коридора в старых трениках, в которых летом копает картошку на даче, и в майке со следами прошлогоднего борща. Это еще ничего, пока ребенок маленький. Но когда ваше чадо подрас-тет и начнет ходить в гости к друзьям, он сделает для себя открытие: оказывает-ся, родители его друзей дома выглядят не менее ухоженно, чем в недомашней обстановке. И что в результате? Ребенок начнет стыдиться, опасаться, что друзья увидят его неухоженную маму. А для детей в этот период очень важно мнение сверстников.

Что делать? Ответ очевиден – сле-дите за собой. Конечно, никто не призы-вает вас наряжаться в деловой костюм или вечернее платье при виде гостей на пороге. Но домашняя одежда тоже бывает красивой, а передник не должен покидать пределы кухни.

Мама несовременная

Вы не обновляли свой гардероб из принципа – в этом костюме вы еще сдава-ли вступительные экзамены, и он до сих пор выглядит неплохо. Вы укладываете волосы в высокую прическу, мода на ко-торую прошла еще во времена молодости вашей бабушки. Вы не знаете, что такое Казантип, не подозреваете о существова-нии Димы Билана, не смотрели "Трансфор-меров"… Вы демонстративно не понимае-те "эту молодежную культуру" и осуждаете девиц, скачущих полуголыми по сцене, причем зачастую прямо на улице, в транс-порте или при друзьях ребенка. Как уже было сказано, дети зависят от мнения сверстников. Потому ваше чадо и боится – а что если Вера, чьи родители гоняют на мопедах и ходят на рок-концерты, увидит его маму-ретроградку? Что она по-думает? А главное, все друзья узнают…

Что делать? Смириться с тем, что ваш ребенок живет именно в эту эпоху, пусть ее атрибуты вам непонятны. И

становиться стильной мамой. Как? Да очень просто – начните интересоваться современной культурой. Конечно, никто не заставляет вас обклеивать комнату плакатами какой-нибудь разукрашенной звезды. Достаточно знать, чем интере-суется ваше чадо. А для начала можете просто поиграть с ним в компьютерную игру или посмотреть фильм.

Мама… неадекватная

Желание быть хорошей мамой, ко-нечно, благородно, но порой вы можете перестараться. Не пытайтесь стать подружкой для друзей своего ребенка. Ваши попытки влиться в детский коллек-тив, одеваясь в подростковые одежки и пытаясь изъясняться на "языке молоде-жи", будут расценены как неадекватное поведение. Поскольку у детей все же есть представления о том, как должны вести себя взрослые. И ваша ребячли-вость здесь не к месту.

Что делать? Помните, что вы, в первую очередь, мама. Да, вы можете быть стильной, клевой, но все же ма-мой, а не "своим парнем в доску". Ко-нечно, грань достаточно тонка. Но все же постарайтесь не переборщить.

Мама слишком опекает

Вы постоянно поправляете воротни-чок своему ребенку, всегда водите за руку, вытираете рот после еды, подаете платочек со словами: "Посморкайся". И все равно, что свидетелями этого стано-вятся прохожие на улице, пассажиры в маршрутке… Конечно, ваше чадо совсем не хочет предстать перед друзьями в об-разе несамостоятельного маминого сы-ночка или дочки. А уж тем более ребенок опасается того, что вы начнете штопать ультрамодные рваные джинсы и приши-вать пуговицы к кардиганам. Кстати, то же самое касается и упорного стремле-ния накормить борщом одноклассников вашего ребенка, которые пришли к нему

погрызть чипсов под фильм.Что делать? Если ваше чадо уже

вышло из того возраста, когда не могло самостоятельно зашнуровать ботиноч-ки, оставьте его в покое! Привел в гости друзей и собирается пообедать пиццей? Ну и пусть! Скормить ему свои котлеты вы всегда успеете. Ну нравится ребенку ходить с подкатанными штанинами. Не спешите их расправлять и выглаживать, думая, что он просто не заметит. Может, у них мода такая! Конечно, речь не идет о тех случаях, когда есть угроза здоро-вью, например, если дочка пытается ходить в короткой юбке и капроновых колготках в мороз. Но все же пора гасить свою излишнюю опеку и давать ребенку немного свободы.

Мама любит перевоспитывать

Вы всегда готовы указать ребенку на его ошибки, конечно, ради его же бла-га. Да и его друзьям вы тоже с радостью поможете стать цивилизованнее. Рас-патланной Насте объясните, что прилич-ные девочки заплетают волосы в косу, слишком накрашенной Тане укажете, что косметика ей не по возрасту, Диме посоветуете заправить рубашку в шта-ны… После такого дети могут перестать захаживать в гости к вашему ребенку, да и вообще избегать его.

Что делать? Постарайтесь делать замечания, если уж без них никак, без свидетелей – пусть их не слышит никто, кроме вашего ребенка. А что касается попыток перевоспитывать его друзей – помните, что у них тоже есть мамы, не забирайте их хлеб!

Воспитание детей – тонкая наука. Помните, что многие проблемы можно решить с помощью диалога. Только не стоит превращать его в ваш монолог с претензиями и замечания-ми. Лучше выслушайте вашего ребен-ка, дайте ему высказаться, и тогда путь решения проблемы найти будет несложно.

Когда вы пытаетесь установить для ребен-ка правила поведения и отвечаете "нет" на его просьбы, он должен понимать, что ваше решение обдуманно и обжалованию не под-лежит. Если вы не готовы ответить сразу, так и скажите, что вам нужно подумать, и

вы обязательно вернетесь к этому разговору позже. Старайтесь говорить с ребенком наедине, так он будет чувствовать себя увереннее. Помните, что споры и разговор на повышенных тонах в присутствии остальных членов семьи принесут только вред вашим отношениям.

41

О том, что женская дружба существует, мы не сомне-ваемся, пока не повзрос-леем. Ведь в детстве у нас

подружек пруд пруди: и в школе, и во дворе, и в летнем лагере. Причем все это "дружба навсегда" с торжествен-ным обменом одежками для Барби, заполнением анкет и гордыми заявле-ниями, что подружки – наше все.

Взрослея, мы начинаем понимать, что имел в виду Цезарь, говоря: "Госпо-ди, избавь меня от друзей, а от врагов я сам избавлюсь". Увы, фальшивые и не-искренние подруги попадались на пути каждой из нас.

К сожалению, рано или поздно мы узнаем, что та, кого мы считали лучшей подругой, на самом деле делает нам подлости, подставляет, ссорит с окружа-

ющими, подсиживает, уводит мужчин... Согласитесь, печально осознавать, что та, кого мы считали соратницей и со-ветчицей, на самом деле оказывается завистницей и соперницей. А потому лучше попытаться как можно раньше распознать фальшь и бежать от такой "подружки".

>>

Соратница или соперница?

Школа выживания

Подруга просит одолжить день-ги в долг, а вы по каким-либо при-чинам не можете помочь, боитесь, что

своим отказом обидите подру-гу? Запомните, что на "нет" и суда нет. Друзьям помогают в меру собственных сил и возмож-ностей. Если у вас сейчас нет такой возможности – подруга должна понять. Она помогала вам, и вы цените ее помощь, но вы ничем ей не обязаны.

Правдолюбка-доброжелательницаПосле того как Паша меня бросил, настроение было

хуже некуда. Чтобы не утонуть в болоте депрессии, я по-звонила Даше в надежде получить поддержку. Но подруга только хмыкнула: "Да я ни секунды не сомневалась, что он тебя бросит!" У меня чуть не отвисла челюсть, а подруга продолжила: "Ты вспомни, как себя вела – вешалась ему на шею… Конечно, таких сразу бросают. И вообще, если ты ведешь такой образ жизни, то чему удивляться…" Я не выдержала и разрыдалась, а подруга тем временем продол-жала меня вычитывать…

Конечно, может, она и права. Но ведь мне в тот момент требовалась поддержка, а не правда! Правду я и так знаю, и свои ошибки прекрасно сама осознаю. Мне так нужно было услышать банальные слова "все будет хорошо", "все мужики сво…" и тому подобное. Но этого не произошло!

Лилия, 23 года

Такой тип подруг, любительниц "резать правду-матушку", довольно распространен. Это так называемые доброжела-тельницы, которые "искренне" хотят как лучше. Вы неудачно окрасились или подстриглись? Подруга обязательно под-твердит это, распишет по пунктам и во всех красках, как вас старит новый цвет волос и как полнит стрижка. При этом не забудет упомянуть, что желает вам исключительно добра, ведь кто, как ни подруга, укажет вам на ошибки и невзначай напомнит, что назад ничего не вернешь – со-стриженные волосы отрастут не скоро…

Думаете, она просто нетактич-ная? А вот и нет. Такая особа весьма коварна. Ее цель

– понизить вашу самооцен-ку и посеять в душе комплексы. Зачем? Чтобы чувствовать свой приоритет и самоутвердить-ся за ваш счет. Пока она будет чувствовать, что для вас важно получать ее советы и узна-вать точку зрения на любую сло-жившуюся ситуацию, она будет про-должать давить на "больное ме-сто". Будьте силь-ными и уверенны-ми в себе, и тогда подруга поймет, что унижать вас бесполезно, вы и так себя любите!

Искательница "жилетки"Лена всегда была проблемным человеком. У нее постоянно

было все плохо. Родители ругали. Мужчины бросали. Дети хамили. С работы выгоняли. И она не скрывала эмоций, рыдая у меня на плече. А я утешала ее как могла. Когда Леночка зво-нила и жаловалась, что ей грустно и одиноко, я мигом мчалась разгонять ее тоску с новым фильмом и бутылкой ее любимого сливового вина. Но однажды беда случилась у меня. Я, с тру-дом сдерживая слезы, позвонила Лене. "Как дела?" – спросила подруга. "Плохо", – честно призналась я. "Ой, и у меня плохо", – и она понеслась рассказывать о своих неприятностях. Я не-сколько раз пыталась заговорить с ней о своих проблемах, но она не хотела слышать, взахлеб жалуясь на жизнь.

Ольга, 34 года

Это яркий пример человека, который ищет в дружбе вы-году. Такая "подружка" использует вас в качестве "жилетки", в которую можно плакаться о своих бедах. А периодически еще и о чем-то просить, при этом не желая принимать отказ. Для таких подружек характерны фразы: "ты же моя подруга, одолжи…", "мы же друзья, помоги…", "мне скучно, приходи в гости". Но если вы лишь заикнетесь о том, что вам нужна дружеская поддержка, "подруженька" тут же скажет вам, что у нее ну никак нет возможности вам помочь, а затем еще укажет вам, что дружба должна быть бескорыстной.

Такая подружка-эгоистка будет крутиться около вас до тех пор, пока сможет извлекать выгоду из ваших взаимоотношений. Но стоит лишь пре-

кратить ей помогать, как вас сразу же вычеркнут из списка друзей. Если разговор зайдет о пробле-

мах, уверьте подругу, что вы очень заняты и не мо-

жете примчаться для очередного сеанса "успокоения". На-мекните подруге, что она сильная и сама в силах справится со всеми горестями.


43

Коварная соперницаС моим коллегой Артемом мы были просто друзьями,

пока однажды я не поняла, что влюблена в него. Конечно же, рассказала своей лучшей подруге Ане. Она взялась по-могать мне покорять его. Собирала информацию о его интересах, увлечениях… Несколько раз мне рассказывали, что видели Аню с Артемом в обеденный перерыв в парке. Я радовалась – вот как подруга старается пробить мне путь к сердцу Артема. Но через пару дней на корпоратив Артем и Аня пришли за ручку, не скрывая своих отноше-ний… Я была в шоке! Как она могла! Позже оказалось, что Аня все это время вела усиленную работу по соблазнению Артема, а заодно как бы невзначай "предостерегала" его от каких-то придуманных ею же моих болезней!

Оля, 27 лет

Зачастую такие подружки пытаются выставить нас в худ-шем свете перед мужчиной, придумывают о нас небылицы. Они могут заявить вашему мужчине, прикрываясь заботой о вас: "Помни, Танечке нельзя мороженое, ее от него пучит". Или как бы невзначай обронить, делая вид, что хвалит вас: "Танечка всегда мне поможет. Вот даже когда лежала в вене-рическом диспансере, и то по телефону консультировала…" Причем им верят, ведь они наши приближенные!

Многие склонны считать, что женская дружба существует лишь до тех пор, пока на горизонте не появится симпатичный мужчина. Надо сказать, что доля правды в этом таки имеет-ся. Как бы там ни было, все равно дух соперничества зало-жен во всех женщинах, пусть даже если они лучшие подруги. И рано или поздно все же найдется камень преткновения. А дальше все зависит от порядочности подружки.

О таких подругах долго разговаривать не стоит. Если она не видит разницы между "своим" и чужим, под-пускать ее близко к своей семье не стоит. усвойте

самое главное правило: под-ружек нужно держать

подальше от своего мужчины, пусть даже эти подружки самые давние и проверен-ные.

Подлая завистница С Машей мы дружили с самого детства. Я всегда счи-

тала ее самым близким человеком. Но вот все окружающие только диву давались – почему я с ней дружу? Для Маши были характерны надменные и издевательские нотки в общении: "Хомячка завела? Скоро сдохнет, они долго не живут", "Ноутбук купила? От него вредные излучения, за-болеешь бесплодием", "Платье новое? Ну, мне с моими длин-ными ногами оно бы не подошло, а вот тебе в самый раз", "Не нравятся эти туфли? Конечно, они тебе просто не по карману". Мне чувства юмора не занимать, и я списывала это на особенности характера. Но когда я осталась без работы, Маша сказала: "Ничего, вот я открою свою фирму, а тебя найму уборщицей". Тут мое терпение лопнуло, и я вызвала подругу на откровенный разговор. И знаете, что выяснилось? Она с самого детства мне завидовала! Тому, что родители мне разрешали заводить животных, моей возможности покупать дорогие вещи. И ненавидела меня за все мои успехи…

Ульяна, 31 год

Говорят, что друзья познаются в беде. Пожалуй, следует добавить: и в радости. К сожалению, не каждая подруга спо-собна пережить наш успех, и часто так случается, что наши подруги начинают завидовать нашему везению. Ладно, когда такая завистница просто прекращает с нами водиться. На-много хуже, когда она продолжает прикидываться подруж-кой и старательно "мстить" – язвить, делать мелкие пакости, а порой даже тихо ненавидеть.

Такие подруги постоянно хотят подчеркнуть свое пре-восходство, используя завуалированные насмешки и издевки, постоянно пытаются "переплюнуть" – купить

платье лучше, дороже. Она всегда будет искать возмож-ность выглядеть победительницей, чего бы ей это

не стоило. Однако за таким поведением часто скрыты очень большие комплексы и душевные травмы, связанные, как это не странно, с зани-женной самооценкой. Если вы на самом деле считаете ее своей подругой, постарайтесь перебороть себя и поговорить по душам. Объясните, что для ваших с ней отношений важна не материальная составляющая, а

духовная.

К сожалению, фальшивые дру-

зья – явление нередкое. Но все

же не стоит избавляться сразу

от всех подружек, заподозрив их

в нечестности или стремясь себя

обезопасить. И переставать до-

верять им тоже не стоит. Просто

нужно быть немного осмотри-

тельнее и осторожнее.


Формула любви

Наконец-то настал этот счастливый день – ваш муж-чина сказал за-

ветные слова, надевая вам на пальчик колечко. Мамы заливаются слезами, опо-вещая о счастливом собы-тии заграничных родствен-ников, папы прикидывают свадебную смету... А у вас с новоиспеченным женихом своя стратегиче-ская задача – решить, где же молодая семья будет обитать после получения штампов в паспортах. Да, квартирный вопрос самый животрепещущий. И он, надо сказать, зачастую является серьезным пре-пятствием на пути к долгой и счастливой семейной жизни. Ведь отдельная квартира или возможность ее приобретения есть не у всех.

Стандартные варианты известны всем – снимать квартиру или обитать с родственниками. Ну, ко-нечно, о плюсах и минусах этих вариантов известно всем. Квартиру снимать влетит в копеечку. Может получиться, что большая часть вашего заработка пойдет на оплату аренды и коммунальных услуг. А к тому плюс бытовые расхо-ды, питание… В результате может оказаться, что у вас с мужем останется не так-то много средств для лич-ных нужд – путешествий, походов в кино... Зато своя территория, где никто вам не указ. С родственниками жить выгодно, ведь можно сэкономить, да и старшие, если что, помогут – по-стирают, приготовят. Но вот нервы… Где гарантия, что ваша мама уживется с зятем? Да и свекровь может извести вас замеча-ниями…

Казалось бы, безвы-ходная ситуация? А нет! Некоторые пары нашли оригинальный выход из положения.

45

Марина и Игорь: загородная жизнь

Мы с Игорем сначала пы-

тались жить с родственни-ками – сначала с его, потом с моими… Но бесконечные баталии за место у плиты и пульт от телевизора чуть не стали причиной нашего развода. Пытались искать съемную квартиру, но когда узнали цены, были шокиро-ваны. Семейный бюджет у нас пока невелик, взять кредит на квартиру тоже не можем. Промучившись так несколько

Даша и Максим: две пары под одной крышей

Пожив с родителями, мы поняли, что мы или рассорим-ся с ними или разойдемся с Максимом. Я была в отчаянии, ведь снимать квартиру – до-рогое удовольствие. Но тут узнала, что у моей одногруп-

Вера и Саша: чудеса тасовки

Нам повезло – мои родители с удовольствием приняли нас жить к себе. Большая трехкомнатная квартира, всем хватало места. Да еще мой папа часто бывал в командировках и маме было страшно оставаться одной дома. Но и у свекрови был повод пригла-сить нас жить к себе – она вдова,

женя и Павел: выгодный размен

Нашей семье досталась в наследство большая квартира в центре города. Многие нам завидовали, но родители были не в восторге – постоянная загазованность, шум машин… Зато когда мы с Пашей поже-нились, проблем с жильем не возникло – родители выделили

нам комнату. И тут-то выяснилось, что мою маму раздражает зять. А у Паши оказалась аллергия на смог… В общем, надо было что-то решать. На семейном совете мы посовещались и приняли решение – разменять нашу четырехкомнатную квартиру в центре на две где-нибудь в зеленых районах. В результате у нас вышли две двушки, правда, в совсем разных районах города. Теперь у нас во дворе деревья, а не автостоянка, тишина, покой, есть где погулять с детьми.

Комментарий Размен квартиры – хороший выход

для молодой семьи. Правда, тут есть свои загвоздки. Выгодный размен возможен, только если квартира до-статочно большая или находится в престижном районе. К тому же ваши родственники могут не захотеть по-кидать свое родовое гнездо.

пницы Лены та же проблема. Мы собрались все вместе, с мужьями, и придумали – снимать квартиру вчет-вером! Конечно, звучит дико. Но на деле оказалось просто отлично! Мы живем в двухкомнатной квартире, вместе с Леной готовим. А главное, никто не ругается из-за не помытой посуды, поздних приходов и громкой музыки. Да и вместе не только весе-лей, но и дешевле.

Комментарий Идея неплохая – в складчину снимать

квартиру действительно дешевле. Да и молодежи легче поладить между собой. Вот только долго так жить не получится. Рано или поздно одна из пар решит обзаводиться детьми, а второй это может не понравиться. К тому же ваша приватная жизнь будет выстав-лена напоказ, скрыть конфликты вряд ли удастся. Так что такой вариант больше подходит как временный.

и ей было скучно и одиноко. Правда, квартирка у нее была маленькая. Первый год мы только то и делали, что ездили из одной квартиры в другую – спасать мам от одиночества. Но когда выяснилось, что у нас будет ребенок, мы с Сашей решили прекратить постоянное переселение и осесть в одной квартире. Оставалось ре-шить, в какой. Мамы сначала обижались, а потом приняли неожиданное решение… Мама Саши переехала жить в дом к моим родителям, благо они очень подружились. А свою квартиру отдала нам.

Комментарий Такая ситуация достаточно неор-

динарная. Надо сказать, Вере с Сашей очень повезло. Вероятность того, что ваши родственники захотят съе-хаться, конечно, невелика, но попробо-вать предложить стоит. Кроме того, возможен еще один вариант – подсе-лить к родителям отдельно живущую бабушку, а самим занять ее квартиру. Такой вариант более реальный – ба-бушка будет под присмотром. Глав-ное, чтоб родители согласились.

месяцев, мы нашли выход. У моих родителей есть дачный участок с небольшим двухэтажным домиком. Расположена дача недалеко от го-рода, добираться легко. А главное, все коммуникации есть – электриче-ство, вода… Мы сделали небольшой ремонт, привезли мебель, поставили забор. Сначала, конечно, было не-привычно – туалет на улице, душ там же, места немного. Зато потом мы оценили все преимущества! Свежий воздух, фруктовые деревья… По-том еще начали овощи сажать. Чуть потеплеет – друзья приезжают на шашлыки. Думали, это временно, но, пожалуй, так и останемся жить за городом.

Комментарий В последнее время замечена такая

тенденция – переезжать жить за го-

род. Так что, если у вас есть дача, та-

кой вариант может вам подойти.

Дачный домик может стать вашим

временным пристанищем или постоян-

ным местом обитания. Будете поти-

хоньку делать ремонт, обзаводиться

имуществом. Да и детей лучше рас-

тить на свежем воздухе. Могут воз-

никнуть трудности с добиранием до

работы, так что, если у вас имеется

личный транспорт, это только плюс.

Конечно, если ваша дача находится в

малолюдном месте, нужно будет по-

заботиться о безопасности – хотя бы

поставить сигнализацию.


Формула любвиЧто такое семейная

жизнь? Что подразумевает

под собой обмен кольцами и торже-

ственное обеща-ние быть всегда

вместе? Должна ли пара не расставать-

ся ни на секунду и всюду ходить вдво-ем или все же воз-

можен раздельный отдых и времяпро-

вождение? Этими вопро-

сами рано или поздно задается

чуть ли не каждый человек. Ведь ино-

гда оказывается, что наша половин-ка вовсе не разде-ляет наши взгляды по этому поводу. И

отношение к лич-ному пространству

в паре порой раз-нятся.

История ОлиДо свадьбы мы с

Сашей не жили вместе. И я даже подумать не могла, что у нас могут возникнуть какие-то разногласия относительно того, как проводить свободное время! А уж что каса-ется вопросов личного пространства, то тут во-обще Саша поверг меня в шок. После свадьбы мы сняли квартиру. В первый же день пошла в душ и по привычке закрылась. Через пару минут начал стучаться Саша. Я ответила, что уже заканчиваю. Когда вышла, обнаружила мужа сидящим под две-рью с хмурым видом. На вопрос, что случи-лось, он ответил, что я, очевидно, ему не дове-ряю, раз закрываюсь. Я возразила, что просто привыкла принимать душ в одиночестве. Следующая ссора слу-чилась, когда я пошла с коллегами в боулинг, конечно, предупредив Сашу. Когда я верну-лась, меня ожидал скандал. Сказал, что мы все должны делать вместе. Потом я заста-ла Сашу читающим мою почту и отвечающим на сообщения… Когда у меня звонит телефон, муж всегда сам под-нимает трубку, здоро-вается и только потом дает телефон мне. Потом выяснилось, что я одна не могу даже к маме съездить… Честно говоря, Сашины пред-ставления о семейной жизни меня пугают. Он наотрез отказы-вается признавать мое право на личное пространство. А мне для восстановления нервной системы иногда хочется по-быть одной.

0011

Дата:

Всего:

Всего:




Пояснение к купонам смотри на стр. 33.Мнение Саши

Когда мы с Олей по-женились, я обрадовался: наконец у нас будет воз-можность не расставаться. Ведь любовь и брак – это когда все время вместе. У любящих людей не может быть секретов друг от дру-га. Муж и жена – это еди-ное целое, один организм,

у которого одинаковые потребности и желания. А когда каждый сам по себе – это не семья. Оля не хочет этого понять. Она ходит гулять с подругами, без меня ездит к родствен-никам, часто закрывается в уборной, ругается, когда я беру ее телефон, постави-ла новые пароли на почту и аську и не говорит мне. Значит, у нее есть секреты.

Еще она после работы садится за компьютер и играет в игры или смотрит сериалы. А недавно во-обще заявила, что едет в командировку. Я хотел взять отпуск на работе и поехать с ней, но Оля рас-кричалась, что хоть там хо-чет отдохнуть от меня! Я-то думал, жена меня любит, а она все время пытается проводить время без меня.

О пользе разных кроватей

Конфликт Оли и Саши – вполне рас-пространенное явление. В былые времена супруги жили в больших ро-

довых поместьях, каждый занимался своим делом. У мужа с женой даже спальни были разные, и они периодически захаживали друг к другу "в гости". И браки распадались не так часто, как сейчас. Ведь в таких усло-виях надоесть друг другу ох как не просто! Это со временем у супругов в целях эко-номии появилась одна на двоих кровать, а потом и маленькие квартиры, в которых абсолютно невозможно уединиться.

И если вы считаете, что причина разрыва отношений в деньгах, вы ошибаетесь. На самом деле проблема в личном пространстве. Точнее, в его отсутствии. Психологи утверждают,

что каждому человеку необходимо уединяться хотя бы на полчаса в день. А в семейной жизни это нелегко. И здесь часто возникают семейные конфликты, как у Саши и Оли.

Все знают любимый психологами совет, как быть интересным для своей половин-ки – нужно быть независимым. И успешно следуют этому указанию. Но вот почему-то считается, что замужество отменяет не-зависимость. На самом деле это не так. Растворяясь в своем супруге, рано или поздно вы станете ему неинтересной, пусть даже он ревностный поклонник идеи, что семья – единый организм. Помните, чтоб отношения не поддавались рутине и были свежими, нужно иметь возможность соску-чится по своему любимому!

Зона невторжения

У каждого человека должна быть зона личного простран-ства, в которую другим людям вход заказан. Сюда входят:

шкаф с личными вещами; мобильный телефон; электронная почта; аккаунты в социальных сетях; сумочка; личный ПК или хотя бы персо-

нальная папка; в идеале – собственная комната.

Конечно, в современных условиях это часто бывает роскошью, не всем доступной. Тогда хорошо бы иметь возможность просто уединиться на некоторое время, хотя бы в ванной.

Кроме того, у вас должно быть место, куда вы ходите без второй половинки – это может быть клуб по интересам, компания подружек или хотя бы кафе, куда вы заходите выпить кофе после работы. Имея возможность отдохнуть от супруга, вы избежите многих конфликтов и недопониманий.

Вместе НЕ всегда Стремление слиться в одно целое со

своей половинкой может быть неудобным на бытовом уровне, причем не только вам, но и вашим близким!

Вы купили любимому подарок. До торжества еще неделя, а где же спря-тать сюрприз, если у вас даже нет свое-го шкафа?

Ваши знакомые после свадьбы сде-лали себе общую почту и даже общий аккаунт в социальных сетях. Теперь вы не можете посоветоваться с подругой насчет выбора средств личной гигиены, ведь сообщения может прочитать ее муж.

Мама попросила вас зайти к ней, чтоб обсудить возникшую у нее проблему. А вы пришли с мужем. В результате мама постеснялась откровенничать при нем. И мамина проблема так и осталась нерешен-ной.

Подруга забыла, в котором часу у вас встреча, и написала вам СМС с вопросом. Муж прочитал и вытер сообщение. Подру-га так и не пришла на встречу и теперь не хочет разговаривать с вами, а вы считаете ее предательницей.


Что-то в последнее время

твой муженек слишком счастлив. Лежит на диване, удовольствие получает. Пора это прекратить! Самое время начинать пилить своего благоверного. Иначе зачем ты замуж вышла? Правильно, перевоспитывать неразумного мужчинку. Вот и займись! Знаешь, как он будет благодарен!

Сразу в бой!Начинай с первого, что на глаза

попалось. Ага, мусор не вынесен. На-чинай: "Вынеси мусор!" Не идет? Тогда монотонно зуди: "Вынеси, вынеси, вы-неси…", пока ленивая мужская особь наконец не встанет с дивана. И не сомневайся, он будет счастлив, что ты ему, забывчивому, сто раз напомнила. А то, что футбол не дала досмотреть, так это даже хорошо – вдруг там наши проиграли?

Соблюдай моральПомни, как важно уберечь мужа от

лукавого. Если по телевизору неожи-данно прервали трансляцию хоккея клипом какой-нибудь полуголой певич-ки – телевизор следует немедленно вы-ключить, пульт конфисковать, а мужчи-не устроить показательную истерику с обвинениями в измене. Чтобы в следу-ющий раз, увидав наготу иную, кроме твоей, немедленно закрывал глаза. Не забывай периодически напоминать об инциденте, закатывая скандал. А лучше все записывай и периодически зачи-тывай в неожиданные моменты – пусть знает, что ты на страже его морали.

Убийца молодости

Кстати, ты в курсе, что мужик этот твою молодость загубил? Вот и поставь его в известность об этом. Сразу с наез-дами и обвинениями – дескать, и годы лучшие потратила на него, негодного, и красоту свою ему отдала… Причем сначала просто кричи и топай ногами, а потом – плачь, бейся в истерике. Муж-чина, конечно, сразу же осознает, что он тебя недостоин и что он подлец, каких свет еще не видел. И побежит искупать вину – задаривать тебя подарками.

Жалкий типДля мужчины что главное? Поболь-

ше зарабатывать. Вот и обьясни это своему избраннику. Желательно на-поминать каждый день. А то забудет. А когда принесет зарплату – скривись и процеди сквозь зубы: "Что за копейки? Милостыню собирал?" Мужчину надо

стимулировать! Помни, что денег всег-да мало. Заставь его пойти на вторую работу, а лучше – и на третью. По-ставь цель – каждый месяц приносить

по 2000$. А для лучшей стимуляции перестань его кормить. Не принес оговоренную сумму – вместо мяса хлеб. Вареный, печеный и жаре-ный. На завтрак, обед и ужин.

Формула любви

0011

Дата:

Всего:

Всего:




Пояснение к купонам смотри на стр. 33.Учет ошибок

Если мужчине не указывать на его ошибки, так он же и знать их не будет. Потому возьми за правило ежедневно составлять список его ошибок и торже-ственно зачитывать за ужином. Потом каждую обсуждать, желательно с криком и слезами. Мужчина должен осознать, что он неправ. Завершать ритуал можно ис-терикой про загубленную молодость.

Все по полочкамПорядок превыше всего. Многие

особи мужского пола любят разбрасы-вать свои вещи где попало. Это следует пресекать. Отведи для каждой его вещи определенное место: носки – в ниж-нем левом ящике тумбы, рубашки – в правом верхнем ящике шкафа, ремни-запонки – во втором сверху от правого края шкафчике комода. Муж обязан запомнить и все складывать по местам. А ты проверяй. Нашла что-то не на месте – выбрасывай. Ну и что, что муж уставший пришел с работы и повесил пиджак не в шкаф, а на стул. Проведи беседу, заставь положить на место. Это для его же блага.

Уборка по плануВыходные вовсе не для того, чтобы

отдыхать. И уж тем более спать. Введи четкое правило – в субботу и воскресе-нье подъем в 6 утра и плановая уборка квартиры. Никаких друзей и рыбалок! Сидеть дома, чистить столовое серебро. Труд облагораживает человека, так что твой лентяй должен быть благодарен, что ты из него пытаешься сделать до-стойного члена общества.

Никакого пива!Заботься о его здоровье. Диета – вот

ключ к успеху. Капуста должна навечно прописаться в вашем холодильнике. Ну и всякие кашки, мюсли… Смело отправляй на помойку все его вкусности – пиво, воблу, чипсы, мясо… Ну и что, что муж будет голодный и злой. Зато здоровый.

Ревнуй к каждой юбкеМужчине нужен контроль – смело

проверяй его телефон, почту и карма-ны. Ему написала сообщение какая-то девица? Нахами ей от имени своего мужа, а затем удали контакт. Проводи осмотр его одежды на предмет наличия чужих волосков, запахов, следов пома-ды. Поставь прослушку на его телефон, и если он говорил слишком вежливо с какой-нибудь дамой – скандаль. Муж-

чина будет рад, что ты так его любишь и боишься потерять.

Никакой похвалыПомни, что хвалить мужчину – дело

неблагодарное. Еще чего доброго решит, что ты его ценишь. Потому – критика ежечасно. Не забывай напоминать муж-ской особи, что он все делает не так. Он обязательно одумается и начнет делать так. Но ты все равно критикуй! Напоми-най ему, что он бездарь и ничтожество. А ты вынуждена его терпеть. Он обязатель-но захочет стать для тебя лучше.

КвазимодоВнешность мужчины тоже важна. Не

забывай напоминать своему мужу, что он – лысый толстый Квазимодо с кривы-ми волосатыми ногами. Пусть стыдится! Пусть боится зеркала. Главное, почаще закатывай глаза и ужасайся, как это ты такая красавица с таким уродом живешь. Пусть ценит твою доброту и жертвенность.

Держим планкуВсе знают, что в постели мужчина дол-

жен быть тигром. А твой – сонный суслик. Так сообщи ему об этом – вдруг он не зна-ет или думает, что так и надо. Порадуй его, что в постели от него одна польза – слу-жить бортиком, чтобы ты во сне с дивана не скатилась. Боишься задеть мужское самолюбие? Расслабься, мужчина так и ждет твоей критики по поводу своих половых способностей. А чтоб он знал, к чему стремиться, почаще сравнивай его со всеми окружающими мачо. Возьми за правило повторять: "Жаль, ты не такой сексуальный, как Тарзан". Конечно, твой муж примет к сведению замечания.

КонтролируйНе забывай, неразумная мужская

особь ни с чем не справится сама. Контролируй его, чтобы не натворил глупостей – звони каждые полчаса, спрашивай как дела, покушал ли он, почистил ли нос, сходил ли в туалет… А главное – побольше советов! И обязательно требуй отчета об их вы-полнении.

Следуй этим советам и тогда твой муж будет носить тебя на руках, благодарить за воспита-ние и никогда даже не подумает уйти к другой. Ну а лучше – про-сто посмейся вместе с нами, ведь нашим вредным советам не сле-дует доверять!


Погода в доме

Женская солидарность

Проблемы начались, когда мы с му-жем стали жить у меня дома. Маме не нравятся привычки Жени, муж недоволен, что ему на каждом шагу делают замечания. А еще мама взяла за правило ругаться с зятем при мне, при этом постоянно спрашива-ет, а как я считаю, как нужно, как правильно. Конечно, я поддерживаю маму. Ведь Женя – мужчина, он дол-жен уметь уступать. А мама просто ревнует, ведь мое внимание теперь полностью принадлежит Жене.

Алена, 22 года

Конечно, большинство замужних женщин в семейных конфликтах склонно принимать сторону своей мамы, а не мужа. Оно и понятно, мама родной человек, да к тому же свою роль играет женская солидарность. Во многих семьях, где мама слишком властная, сложились отношения по принципу "мама всегда права, а когда не права, смотри начало предложе-ния". И такую же модель отношений мамы пытаются установить в семье дочери. Чем это чревато? Во-первых, со временем мама начнет полностью диктовать вам условия и руководить вашей с мужем жизнью. Во-вторых, конфликты и ссоры с мужем на этой почве вам гарантированы. Он может вполне справедливо обидеться на вас. В худшем случае вы рискуете просто потерять супруга – он не вы-держит вашего напора, подкрепляе-мого тещей, и не захочет играть вто-ростепенную роль в вашей жизни.

Как не усугубить ситуацию? Нельзя не согласиться, что мамы дают дельные советы. И порой вы полностью согласны с ее мнением. Тогда хорошим выходом для вас будет изменить подход к решению конфликтов. В спорных ситуациях вы говорите мужу: "Мама сказала, мама считает…"? Попробуйте не прикрываться маминым мнением! Говорите от себя: "Я полагаю, что нужно сделать так". И не забывайте обсуждать это с мужем и приводить аргументы. Ведь у мужчин логиче-ский склад ума, и фраза " давай де-лать так, потому что…" будет иметь больший вес, чем фраза "мама счи-тает, что ты никогда…".

А знаешь, доченька, не нравится мне твой муж…" Вот те самые жуткие слова, которые боится услышать каждая женщина,

сменившая семейный статус. И особен-но та, кто живет вместе с мужем и ма-мой, тем более на маминой территории.

Как оказалось, тема отношений между мужем и мамой нашим чи-тательницам не чужда. В редакцию

пришло много писем, и многие из девушек, по их рассказам, становят-ся настоящими секундантами для самых близких людей. Мы не можем не обсудить эту проблему и постара-емся вместе с вами найти способы примирить две враждующие сторо-ны. Что делать, когда муж и мама не-довольны друг другом? Чью сторону занять? Или, может, придерживаться нейтралитета?

0011

Дата:

Всего:

Всего:





Пример. Ваша мама полагает, что необходимо запастись несколькими мешками картошки, а ваш муж считает, что лучше покупать несколько кило-граммов по необходимости. Изложите ему свою точку зрения, приведите ар-гументы в пользу такого решения (это удобно, эко-номно, продукты всегда дома…). Затем выслу-шайте аргументы мужа (запасы быстро портятся, картошку в семье едят редко). И после этого при-мите оптимальное решение, причем желательно все аргументы озвучить маме. Важно по-казать вашим близким, что у вас есть свое мнение, и вы не следуете бездум-но советам кого-то из них.

Муж всемуголова

Я считаю, что муж в семье глав-ный. Вот мой Олег, например. Он зарабатывает неплохо, знает, чего хочет, многого добился и еще добьется. Поэтому я его всегда слу-шаюсь и поддерживаю. Вот только маме это не нравится. Когда мы с мужем поселились с моими роди-телями, начались конфликты. У мамы были свои представления о ведении хозяйства, у Олега – свои. Конфликты возникают чуть ли не каждый день и всегда заканчивают-ся одинаково. Мама обращается за помощью ко мне и требует пристру-нить мужа. Сначала я пыталась не ввязываться, но потом начала защи-щать Олега. В конце концов, я уже взрослая женщина, сколько можно слушаться маму? Я ей объяснила, что у меня теперь своя семья, и мы с мужем сами разберемся, как вести хозяйство.

Ирина, 27 лет

Когда близкие люди ставят вас перед выбором, это всегда сложно. Принимая сторону мужа, вы рискуе-те испортить отношения с матерью. Будьте готовы к тому, что на вашу голову посыплются обвинения. Мама, конечно же, возмутится, ведь она

вас растила, столько лет заботилась о вас, а что взамен? Вы ее предали, предпочли мужчину. Кроме того, мама может серьезно расстроиться вплоть до того, что впадет в депрес-

сию. Как не усугу-

бить ситуацию? Каждому человеку необходимо ощу-щать свою важ-ность и нужность. Вашей маме про-сто необходимо знать, что она все еще что-то значит в вашей жизни. Не забывайте ей это демонстрировать. Выберите вопро-

сы, в которых вы обязательно будете консультироваться с мамой. И выделите время, которое будете про-водить только с ней.

Пример. В выходной отправьтесь за покупками вместе с мамой. Причем заранее решите для себя ни в чем ей не перечить. И позвольте маме выби-рать то, что она считает правильным. Мама хочет купить самые дешевые макароны, которые превратятся в клейстер, только соприкоснувшись с водой? Не перечьте. Сделайте маме приятно. Купить свои любимые спа-гетти из твердых сортов пшеницы вы всегда успеете.

Нейтралитет

Маме не понра-вился Саша с самого

первого дня нашего знакомства. И она не забывает мне об этом напо-минать. Мы женаты с ним уже 4 года и все это время живем с мамой. И она каждый день мне перечисляет список претензий к Саше, которые мне сле-дует ему зачитать и воспитать его, чтобы делал так, как хочет она. Саша в долгу не остается. Мне тоже регу-лярно излагаются замечания – твоя мама то, твоя мама се… Сначала я пыталась их примирить, говорила то с Сашей, то с мамой. Но все без толку. Тогда я просто плюнула – переста-ла реагировать на их недовольство. Мама жалуется на Сашу – говорю: "Хорошо, я ему передам". Саша жалу-ется на маму – то же самое. И все. Ни с кем не ругаюсь.

Тамара, 30 лет

По статистике, в Италии

40% супружеских пар

(молодые люди между

25 и 34 годами) живут

с родителями. Для

сравнения в Германии

этот показатель равняется

13,4%, во Франции –

20%, в Украине – 22%.


Погода в доме

Политика нейтралитета – впол-не удачный подход, особенно, если ваши близкие просто любят сканда-лить и выяснять отношения. Но все же полное безразличие недопусти-мо. Иногда могут быть и серьез-ные проблемы, когда нужно искать компромиссы. Недостаток семейного нейтралитета в том, что однажды ваши мама и муж поймут, что их жа-лобы остаются нерассмотренными и могут даже ополчиться против вас, обвинив вас в безразличии.

Как не усугубить ситуацию? Когда близкие начинают засыпать вас жалобами друг на друга, пред-ложите им решать проблемы лично, между собой, а не превращать вас в секунданта. А сами подумайте, насколько обоснованы эти жалобы. Возможно, они лишь повод поссо-рить вас с близкими? Или попросту попытка получить недостающее внимание.

Пример. Ваш муж курит, а маму раздражает табачный дым, она от него кашляет. Такую жалобу не стоит игнорировать, но и тиранить мужа, запрещая ему курить, тоже не нужно. В конце концов, у каждого чело-века есть привычки. Убедите маму самостоятельно попросить мужа курить, например, на балконе. Причем не запретить мужу курить вообще, а четко аргументировать просьбу.

На два фронта

Я прихожу с работы, и начинает-ся. Мама требует, чтоб я помыла пол в коридоре –Игорь желает по-лучить ужин, мама просит помыть посуду – Игорь желает обнимать-ся, мама зовет убирать в кладовке – Игорь просит пришить пуговицу к рубашке… Причем все это одно-временно! Я просто разрываюсь между двумя людьми. Если предпо-читаю просьбу одного, другой тут же обижается. Стараюсь угодить и маме, и Игорю, но получается не всегда.

Яна, 25 лет

Само собой, никому не хочется обидеть любимого и родного чело-века. А каждый из них – и мама, и муж – жаждет вашего внимания и считает, что он его недополучает. Результат – вы бегаете от одного недовольного к другому, пытаясь

сделать счастливыми всех. Конеч-но, ваши старания благородны, но пора подумать и о себе. Вы так превращаетесь в губку, которая впитывает все отрицательное: муж недоволен мамой, мама мужем, они выплескивают на вас заряд негатива… После чего они успокаиваются, а вам все это дело расхлебывать.

Как не усугубить ситуацию? Если так будет продолжаться и дальше, вы рано или поздно выдо-хнетесь. Дело закончится тем, что вам просто не захочется возвра-щаться домой. Решить ситуацию можно с помощью конструктив-ного диалога с мамой и мужем. Объясните каждому из них, что вы устаете на работе и дома вам нужен отдых. Разделите обязан-ности, ищите компромиссы. Уста-новите, например, такой порядок – готовит ужин тот, кто раньше возвращается с работы. И не по-такайте близким, ведь иногда они проявляют эгоизм. Часто бывает, что они просто соревнуются за ваше внимание. Уделите его им, но не в ущерб себе.

Пример. Мама просит помыть пол, муж хочет жареную картошку на ужин. Договоритесь с мужем, что он чистит картошку, пока вы будете мыть пол. Или отправьте его помогать маме, пока будете гото-вить ужин.

Еще б

ольш

е инт

ерес

ных т

ем дл

я обс

ужде

ний

ищи

на са

йте w

ww.d

oloy

-far

tuk.c

om

Не позволяйте близким людям

диктовать вам, что делать. Вы

можете советоваться с ними

и учитывать их пожелания, но

при этом не забывайте о своем

личном мнении.

В каких вопросах стоит принять сторону мужа?

Расположение и местонахожде-ние его вещей. Если вы приводите жить к себе домой мужа, то и вам, и вашей маме необходимо смириться с тем, что в квартире будут находиться личные вещи супруга – крем для бри-тья в ванной, носки в спальне, перчат-ки на тумбочке. Причем его понятие порядка и правильного расположения вещей необязательно должно совпа-дать с вашим. Помните, что дом – это зона комфорта как для вас, так и для супруга, а не концлагерь, где хозяин жилплощади установил свои правила.

Планирование семейного бюджета. Если ваш мужчина зарабатывает деньги, то как их тратить, решать тоже

ему, а не вашей маме. Не ей решать, что будет полезней купить для вашей семьи – хлебопечку, о которой вы с мужем мечтаете, или пароварку, кото-рая очень полезная, но в вашей семье никому не нужна.

Воспитание детей. Не стоит за-бывать, что ваш муж – отец ребенка. И его слово должно иметь больший вес, чем бабушкино! Если его мнение постоянно будет отодвигаться на второй план, супруг может вообще перестать принимать участие в вос-питании ребенка.

Проведение отдыха. Вы с мужем едете на выходные в лес, поскольку давно мечтали выбраться за город. Несмотря на то, что мама полагает, что в выходные семья должна сидеть дома и заготавливать еду на неделю.

Регулирование распорядка дня. Вы с мужем имеете полное право ло-житься за полночь, в выходной спать до десяти и возвращаться из гостей под утро. Если уж вам обоим так удобно. Даже если мама считает, что положено соблюдать режим.

Приготовление еды. Если ваш муж любит картошку фри и свиные отбивные, периодически готовьте ему его любимые блюда. Даже если мама решила, что вам с мужем нуж-но есть каждый день овсянку, кото-рую никто, кроме нее, не любит.

Обзаведение потомством. Рожать детей следует только тогда, когда вы с мужем решите, что оба хотите этого и готовы к такому важному шагу. А не тогда, когда ваша мама скажет, что уже пора.

53

Реклама

В качестве выводаК сожалению, очень часто матери

в штыки воспринимают мужа до-чери. Такая проблема, когда мама вмешивается в жизнь молодой семьи, пытается перевоспитывать и дочь, и зятя, постигает 8 из 10 пар, живущих с родителями. Само собой, каждый человек требует отдельного подхода,

поэтому универсального совета, как поступать в той или иной ситуации, вам никто не сможет дать.

Главное, помните, что если ваша мама согласилась пустить вашего мужа на свою территорию, ей необхо-димо смириться с его присутствием в доме. Ведь этот мужчина не слуга и не "бедный родственник", а человек, которого выбрала ее дочь, новый пол-ноценный член семьи. И у него есть свои привычки и особенности.

С другой стороны, поговорка о том, что со своим уставом в чужой монастырь не идут, как раз о вашей ситуации. Муж должен понимать, что какой бы ни была его теща, она

все-таки ваша мама. Вы же уважаете его родителей? По крайней мере за то, что они люди в возрасте, имеют свои взгляды на происходящее, а также бесценный жизненный опыт, который приобретается только с годами. Потому объясните мужу, что ему все же стоит иногда при-слушиваться к маминым советам и относиться к ней как минимум с уважением.

Так чью же сторону принимать в случае назревающего конфликта? Самым правильным ответом будет – ничью. Это не значит, что вы можете с чистой совестью оградить себя от проблемы и проявлять равнодушие. Решая семейные конфликты, высказывайте свою точку зрения. Ведь если ваши родные – мама или муж – увидят, что вы поддерживаете только кого-то одного, то каждый из них всю жизнь будет пытаться перетащить вас на свою сторону. Ваша главная задача – построить здоровые и крепкие отношения с мужем, создать полноценную семью. А это будет трудно, если вы не уважаете своего мужчину и не считаетесь с его мнением.

Если жить вместе становится

очень тяжело, а мелкие

бытовые ссоры мамы с

мужем перерастают в

серьезные конфликты,

лучшим выходом для вашей

молодой семьи будет жить

отдельно от родителей.

Постарайтесь приложить

максимум усилий, чтобы

съехать от них! Так вы

сохраните мир в своей семье

и хорошие отношения с

родителями.


Модный обзор

Наконец-то потеплело! Самое время показать миру свою красоту. А что подчеркнет достоинства твоей фигуры лучше всего? Конечно же, платье! В этом сезоне дизайнеры дали

волю фантазии и порадовали нас множеством стильных форм, цветов и материалов. Пришла пора сиять!

Весна – пора романтики! Для нежных барышень дизайнеры представили кружевные платья. Строгие формы и легкомысленный материал – вот залог загадочного образа. Дополни платье изысканным браслетом из черного жемчуга и серьгами.

Самое стильное реше-ние этого сезона – ярко-лиловый. В этом жен-ственном и элегантном платье ты будешь выглядеть неотразимо! Подбери к нему модные аксессуары в тон, что-бы притягивать восхи-щенные взгляды.

платье Top Secret

браслет Bijoux Land

серьги Isabel Rossi

Главная новость сезо-на – баска возвращает-ся! Кокетливая широкая оборка, пришедшая в моду из Викторианской эпохи и покорившая сердца модниц, эффек-тно подчеркнет твою талию. Одевай к нему стильные туфли с от-крытым носком на высо-кой танкетке.

серьги Isabel Rossi

браслет Selena

Платье SAVAGE

клатч Polaбраслет Luxury Bijoux

55

Платье-тюльпан, пыш-ное и зауженное к низу, напоминает бутон цветка. Мечтаешь пред-стать перед любимым в образе Дюймовочки? Смело одевай такое платье! Подбирай в ан-самбль замшевые туфли с ремешком и черный клатч.

Порази прохожих ярким и свежим образом! В платье сочного оранжевого цвета ты не останешься незамеченной. К нему подбери элегантные аксессуары в золотом цвете – цепочку с кулоном, браслет или сережки.

"Летящий" подол и эффектные оборки помогут подчеркнуть романтичное и игривое весеннее настроение и создать незабываемый яркий образ! А ободок с кокетливой розочкой и романтичные серьги станут отличным до-полнением к образу.

кольцо и браслетIsabel Rossi

платьеEva Franco

платье Vika Smolyanitskaya

ободок Selena

серьги LUARA

клатч Sabellino

туфлиKlimini

Твое новое платье

Мастер-классПредлагаем вам допол-

нить свой весенний образ уникальными туфлями, ко-торые сделаете вы сами!

Для этого вам понадобится:– клей (подойдет "Момент" или специальный обувной),– круглые стразы (30-40 небольшихкамешков),


Модный обзор

Дизайнер

Sandrysabel Ortiz

придумала интересную

новинку – декор для

туфель.

Так появилась коллекция

Heel Condoms.

В ней есть и перья,

и банты, и прочие

украшения.

Туфелька для Золушки

Красивые и оригинальные туфельки – мечта каждой модницы. Как приятно пройтись по улицам города в ярких туфлях, притягивая восхищенные взгляды прохожих! И подру-

ги обзавидуются. Вот только в чем проблема – где взять такие туфли, чтоб ни у кого таких не было? Ведь всегда есть риск купить что-то такое же, как у подружки. Что же делать? Выход есть – украсить свои любимые туфли самостоятельно.

Оказывается, декорирование обуви – модное увлечение в наше время! Им занимаются и школь-ницы, и студентки, и домохозяйки… И даже знамени-тые модельеры и звезды шоу-бизнеса порой ожив-ляют свою обувь новым необычным декором. Это совсем несложно! Главное – фантазия!

1 Чем можно украсить туф-ли? Например,

перьями. Достаточ-но приклеить не-сколько перьев пав-лина, страуса или даже окрашенные гусиные к туфлям – и можете летящей походкой отправ-ляться покорять шумные проспекты родного города.

57

– пинцет,– зубочистки,– и, конечно же, туфли.

Шаг 1. Хорошо протрите туфли, чтобы на них не было пыли и грязи.

Шаг 2. Налейте немно-го клея в мисочку.

Шаг 3. С помощью пин-цета возьмите страз, зубочисткой нанесите немного клея на его за-днюю часть.

Шаг 4. Приклейте страз к туфле. Следите, чтобы лишний клей не торчал по краям. Если клея на стразе было слишком много, снимите излиш-

ки зубочисткой, иначе туфли будут выглядеть неаккуратно.

Шаг 5. Точно таким же образом приклейте стразы к выбранной поверхности туфлей. Это может быть только пяточка или носок, каблук, а то и вся ту-фелька.

2Круже-во на каблуке

и малень-кие нежные цветочки из атласных лент на пятке – и вы обладатель-ница новых модных туфе-лек, которым позавидова-ла бы любая принцесса.

3 Арабский шик поможет туфлям засиять! Пайетки,

бусины и подвески-капельки – и ваши туфли словно из сокровищни-цы шейха.

4 Любительницы экс-трима могут укра-шать туфли цепями

– смелый и даже порой агрессивный образ при-влечет мужчин.

5 Даже самые про-стые туфли можно превратить в про-

изведение искусства! До-статочно лишь запастись лоскутами, бусинами, стразами и безудержной фантазией!


Уроки красоты

Мы с подругой Женькой со-бирались на вечеринку. Пер-вым, конечно же, обсуждал-ся самый важный женский

вопрос: что одеть? "Одень что-нибудь с глубоким декольте, – советовала я под-руге, – ведь таким-то бюстом, как у тебя, грех не похвастаться". На что Женька ответила мне, что грудь у нее хоть и большая, да и форма хорошая – яблоч-ком, вот только выглядит скорее как ар-бузик. "Растяжки с самой юности, грудь исполосована некрасивыми стриями, потому ни купальники открытые не ношу, ни декольте".

Оказывается, в период полово-го созревания, когда Женя, подобно мотыльку, превращалась из девочки в девушку, ее бюст буквально за одно лето с нулевого размера перемахнул сразу на четвертый. Кожа не выдержала таких изменений, появились растяжки или, как их называют медики, стрии. Еще в юности, наслушавшись маминых мифов о растяжках, Женя даже не пыталась бороться со своей проблемой. Но, как оказалось, верить всему, что говорят о растяжках, нельзя.

Миф №1 Стрии – проблема лишнего веса

Бытует заблуждение, что растяж-ки – это проблема людей с лишним весом. На самом деле это не так, стрии появля-ются на теле в случае резкого измене-ния гормонального фона. Переизбыток гормонов подавляет выработку коллагена и эластина (белков, восстанавливающих ткань), разрушаются волокна кожи и во внутренних ее слоях происходит раз-рыв. Кровеносные сосуды, которые рас-полагаются во внутренних слоях тканей, также разрываются – из-за этого недавно появившиеся растяжки имеют розовый, красный или фиолетовый оттенок. Со временем растяжки обесцвечиваются. Организм "залатывает" внутренние раз-рывы соединительной тканью, которая не имеет пигментации, потому растяжки осо-бенно заметны на загорелой коже.

Миф №2 Растяжки – удел зрелых женщин

Принято считать, что растяжки – это проблема женщин после 30. На самом деле все наоборот. Чем моложе девушка, тем чувствительнее ее организм реагиру-ет на гормональные изменения, поэтому особенно беспокоиться о растяжках сле-

дует молодым девушкам и женщинам во время беременности.

Миф №3 Беременные женщины обречены на растяжки

Во время беременности организм женщины действительно переживает се-рьезные гормональные изменения и по-тому в этот период растяжки появляются чаще всего. Но это вовсе не означает, что их невозможно избежать.

Специалисты рекомендуют "подкарм-ливать" кожу витаминами А, С, Е, которые стимулируют выработку коллагена и эла-стина, а также "вооружиться" специальны-ми средствами на основе масел чайного дерева, конского каштана, ромашки – счи-тается, что такие средства поддерживают эластичность. Можно особенно не замо-рачиваться и просто наносить оливковое масло (богатое витамином Е) на места предположительного возникновения рас-тяжек – живот, грудь, ягодицы, бедра. Не стоит забывать о занятиях спортом для поддержания тонуса. Главное – не остав-лять свое тело без внимания. Ведь согла-ситесь, современным женщинам удается справляться с намного более сложными вещами, нежели растяжки.

Миф №4 Мужчинам не грозят растяжки

У мужчин столько же шансов быть ис-полосованными растяжками, сколько и у женщин. Ведь сильная половина челове-чества также подвержена гормональным срывам, как в период полового созрева-ния, так и после него. К тому же мужчины, так же как и женщины, могут набирать вес и худеть. Это случается в период гормональной нестабильности (стрессы, неправильное питание) и растяжки могут "украсить" тело мужчины. Летом на пля-жах присмотритесь к мужчинам, растяжки можно заметить на теле каждого пятого.

Миф №5 От растяжек невозможно избавиться

Если время упущено, и после бере-менности или после очередного похуде-ния у вас все же появились растяжки, не стоит отчаиваться. Избавиться от растя-жек будет сложной задачей, но сделать их почти незаметными вполне реально. Полностью убрать растяжки в области живота можно хирургическим путем – вместе со слоем подкожного жира уда-ляются и растяжки. Но хирургическое вмешательство обычно влечет за собой длительный период восстановления.

59

Комментарий специалистаШарапова Дарья, врач-дерматолог центра эстетической медицины Goravsky.

Появление рас-тяжек на коже легче предотвратить, чем лечить уже сформи-

рованные. И в принципе, клинически эффективным лечение может быть только когда стрии еще красные. Для лечения широко применяются сосуди-стые лазеры (неодимовый, PulseDye и др.). Это самый эффективный способ.

Для того чтобы избавиться от уже сформированных растяжек исполь-зуют биоревитализацию – введение нестабилизированной гиалуроновой кислоты внутрикожно. Это помога-

ет выровнять кожу, сделать ее более упругой и плотной. Также эффективен лазерный лифтинг (подтяжка): свет инфракрасного спектра прогревает глубокий слой дермы, происходит стимуляция фибробластов к выработке коллагена и эластина, кроме того, уже во время процедуры сокращаются волокна коллагена, кожа становится более подтянутой и упругой.

Пилинг поможет? Процедура лазерного пилинга

помогает справиться с неровностя-ми кожи и избавиться от растяжек. Фракционный лазер глубоко прони-кает в кожу и разрушает микроучаст-ки грубой соединительной ткани, из которой состоит растяжка. На ме-сте разрушенного микроучастка вы-растает здоровая кожа. Процедуру проводят раз в месяц без наркоза, используя только обезболивающий крем. Лечение подразумевает 3-4 сеанса, однако специалисты обе-щают заметный результат уже после первой обработки. Период восста-новления кожи после процедуры – 2-3 недели.

Похожая процедура для удаления растяжек – глубокий химический пилинг. На пораженную кожу тонким слоем наносится кислота (обычно ис-пользуют феноловую, трихлоруксус-ную кислоты либо альфа-гидрокси-кислотные соединения). Происходят изменения структуры кожи: старая кожа вместе с растяжками отмирает и со временем отслаивается, а на ее месте регенерируется новая и глад-кая. Процедура весьма болезненна,

ее делают под анестезией. Период регенерации кожи занимает не ме-нее 6 месяцев. Количество процедур назначают индивидуально.

Новым веянием косметологии стала мезотерапия. С помощью шприца под кожу вводят биологи-чески активные вещества, зачастую используют коллаген, эластин, биотин, ботокс, витамины группы В и С, а также микроэлементы и антиоксиданты. Состав "коктей-ля" определяется индивидуально. Препараты оживляют микроцир-куляцию и метаболизм в тканях, активизируют выработку коллагена, стимулируют рост новых клеток, за-меняющих соединительную ткань, которой были "залатаны" растяжки. Кожа обновляется за 5-15 процедур мезотерапии. Процедура безболез-ненна. Кожа восстанавливается за несколько часов.

В домашних условихПопробовать избавиться от рас-

тяжек можно и самой. Тут вам помо-гут растительные масла, например, масло зародышей пшеницы, олив-ковое и миндальное масло. Спе-циалисты утверждают, что отлично справляется с растяжками масло петитгрейна (фрукт из семейства цитрусовых). На 20 мл масла-основы (оливковое, миндальное или масло зародышей пшеницы) берут 5-9 капель масла петитгрей-на. Полученную смесь необходимо втирать в кожу ежедневно.

Милые женщины, главное – помнить, что даже самые глубокие растяжки это не повод не любить себя! Тем более, что большинство мужчин считают их всего лишь "милыми полосочками" на теле своей любимой девушки.

Наравне с беременными женщинами растяжки угрожают спортсменам. Из-за определенной диеты, которой обычно следуют профессио-нальные спортсмены, а также ввиду резкого изменения массы тела или быстрого формиро-вания мышечной массы у них часто появляются растяжки на внутренней стороне рук и плечах.

Интересный факт


Азбука здоровья

Зачем организму жиры?Бесконечные советы современных

псевдодиетологов довели женщин до того, что любое упоминание о жире вызывает отвращение и желание сле-дующие полгода питаться исключи-тельно фруктами. В постоянной гонке за стройной фигурой мы забываем, что существуют не только опасные жиры (на-сыщенные), содержащиеся в сливочном масле, сметане и других жирных молоч-ных продуктах, а также мясе, подвергну-том тепловой обработке, но и полезные (полиненасыщенные и мононенасыщен-ные), содержащиеся в жирной рыбе, авокадо, некоторых орехах и нескольких видах растительного масла: подсолнеч-ном, оливковом, льняном и рапсовом, от природы богатых омега-жирами. Осо-бенно ценными для здоровья считаются жирные кислоты – омега-3, омега-6, а также жирная кислота омега-9, которые организм не в состоянии вырабатывать самостоятельно и получает их исключи-

тельно с пищей.Наш организм не в состоянии

обходиться без жиров – они защищают наше тело и разум

от старения, защищают сердечно-сосудистую систему, обеспечивают

правильную работу печени и почек. Наш организм превращает поступающий с пищей полезный жир в мембрану для клеток, соответственно, когда нет жира, организм не способен обновляться.

Рыба для полного счастьяВ 80-е годы ученые провели мас-

штабное исследование способа жизни эскимосов. Причем тут они, спросите вы? Как выяснилось, представители этого народа никогда не страдают сердечно-сосудистыми заболевания-ми. Анализы показали, что от проблем с сердцем эскимосов защищает жирная рыба, которой так богат их рацион.

Лосось, сельдь, тунец, макрель, скумбрия и сардина богаты жирной кислотой омега-3, которая при попа-дании в организм активизирует работу всех его клеток. В результате улуч-шается работа сердечно-сосудистой

Ώмега-здоровьеТы что, собираешься это

есть? – покосилась подруга Маринка на мой лососе-

вый стейк, – там же столько жира, поправиться не боишь-ся?" "Конечно, боюсь, – отве-тила я, – но стейк все равно

съем". Марина постоянный телезритель всевозможных

"похудательных" шоу, за последние полгода она сбросила 7 килограммов и перечитала огромное

количество литературы, по-священной тому, как нужно

правильно худеть. Теперь в ее рационе только фрукты и иногда овощи. Благодаря всевозможным советам и методам похуде-ния Марина напрочь за-была о том, что мы едим не для того, чтобы поху-

деть, а для того, чтобы чувствовать себя хо-рошо и здорово.

61

Комментарий специалистаГнатив Анна, врач-эндокринологмедицинского центраСвятой Параскевы

Жиры необходимы нам по мно-гим причинам: они составляют основу энергетических резервов организма, входят в состав клеточных мембран, по-крывают защитным слоем все органы. Но у эссенциальных (незаменимых, тех, которые не синтезируются в организме) жирных кислот особая роль: они служат сырьем для синтеза эйкозаноидов. Это гормоноподобные вещества, которые имеют огромное значение для здоровья. Эйкозаноиды регулируют работу нашего организма: они способны снижать кро-вяное давление, повышать температуру тела, расширять и сужать просвет брон-хов, стимулировать секрецию гормонов, повышать чувствительность нервных волокон.

Так что в наших руках находится важный ключ к здоровью: возможность включить в свой рацион жиры, которые превращаются в организме в полезные эйкозаноиды. На уровень эйкозаноидов больше всего влияют полиненасыщен-ные жиры. Но ни одно растительное масло не содержит полного набора необ-ходимых омега-жирных кислот, поэтому для выравнивания баланса рекоменду-ется использовать для приготовления пищи различные виды масел, например, оливковое, подсолнечное, льняное.

Если вы не любите естественный запах рыбы, то его мож-но немного при-глушить, промыв рыбу в соляном

отваре. Перед при-готовлением рыбу

можно вымочить в воде с добавлением 0,5 ч. ложки уксуса или лимонного сока, а при запекании или варке ис-пользовать побольше укропа.

системы, нормализуется кровяное дав-ление, улучшается зрение, повышается мозговая активность. Врачи советуют кушать рыбу как минимум дважды в неделю для снижения риска сердечных приступов и инфарктов. Кроме того, витамины и микроэлементы, содержа-щиеся в рыбе, способствуют выработке гормона счастья – серотонина.

Также жирная кислота омега-3 со-держится в масле льна, грецких орехах и рапсовом масле.

Омега-6 на страже вашего здоровья

Другой незаменимой для здоровья жирной кислотой считается омега-6. Врачи утверждают, что именно из-за ее дефицита волосы выпадают, кожа становится сухой и вялой. Недостаток омеги-6 грозит сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нормальное же количество омеги-6 под-держивает мужскую потенцию, а также помогает женщинам выносить здорового малыша без риска выкидыша.

Получить омегу-6 можно с любым растительным маслом – подсолнечным, оливковым, арахисовым. Всего одна столовая ложка оливкового масла в день защитит от дефицита кислоты омега-6. Но не переусердствуйте, в данном случае лучше недобор, чем перебор.

Соблюдайте правильный баланс

Баланс жирных кислот в организме должен равняться 4:1, то есть в сутки примерно 8 мг омеги-6 и 2 мг омеги-3. Чтобы долго не высчитывать, сколько и чего вы должны съесть в день, возь-мите за правило 2-3 раза в неделю баловать домашних и себя жирной рыбкой (скумбрия, сардины, лосось) и заменить хотя бы треть конфет и пря-ников грецкими орешками, а салаты заправлять исключительно нерафи-нированным растительным маслом (оливковым или подсолнечным), так как оно лучше сохраняет свои полез-ные свойства и жирные кислоты.

Средизем-номорская диета

Говорят, что сре-диземноморская кухня – самая полезная, это утверждение заслуживает доверия. Ведь средиземно-морские повара исполь-зуют продукты, богатые именно жирами омега-9. Это оливки и оливковое масло, авокадо и кунжутное семя, мин-даль, арахис и фундук, нежирная свини-на и мясо птицы. Омега-9 препятствует оседанию жировых бляшек на стенках артерий, блокирует ген рака молочной железы, а кроме того, продукты, содер-жащие омегу-9, очень вкусные! Дефи-цит омеги-9 сопровождается сухостью кожи и глаз, проблемами с потенцией у мужчин, высыпаниями на коже, выпаде-нием волос, а также тягой к чему-то жир-ненькому. Так организм подсказывает, что ему недостает жирной кислоты, но не стоит кормить его пережаренными пирожками или картошкой, лучше при-готовьте свежий салат, добавьте в него горсть оливок, куриное мясо и авокадо, заправьте оливковым маслом. Дефицит омеги-9 будет восполнен.

Милые читательницы, прислушивай-тесь к своему организму, он сам подска-жет вам, чего ему не хватает для здоро-вья и хорошего самочувствия. Не стоит ущемлять себя в полезных и необходи-мых продуктах, ведь в погоне за стройно-стью вы можете оставить свой организм без жизненно необходимых ему веществ и витаминов. Учитесь слушать своего внутреннего диетолога, пусть даже ино-гда он открыто заявляет, что ему не хва-тает вон того пакетика арахиса, ведь для хорошего настроения и красоты это не такая уж высокая цена.



Случалось ли вам, милые дамы, примерно в средине цикла испытывать невероятно сильное сексуальное возбуждение? Когда все оговорки случаются именно “по Фрей-

ду”, а самые невинные вещи вызывают неприличные ассоциации. В эти самые дни ваш мужчина любит вас еще больше за жгучую страсть и неуемный пыл. Если все вышеперечисленное вам знакомо, то вы не понаслышке знакомы с овуляцией – периодом, когда организм женщины находится в стадии полной го-товности зачать ребенка.

Говорят, что каждая женщина уни-кальна, и двух абсолютно идентичных в мире просто не существует. И это, несомненно, так. Так же уникален и женский организм, потому точно рас-считать приход овуляции, пользуясь общепринятыми формулами, невоз-можно.

В идеале, если менструальный цикл равен 28 дням, овуляция произойдет на 14-15 день цикла, если цикл равен более чем 28 дням, то высчитать вре-мя овуляции можно, ориентируясь на то, что после овуляции и до конца цик-ла (начала последующей менструа-ции) должно пройти 14 дней. Но не всегда овуляция согласна вписывать-ся в календарные пометки. Поэтому для того, чтобы правильно вычислить время овуляции, необходимо прислу-шаться к себе и своему организму.

Именно в это время женский ор-ганизм выделяет удвоенную долю гормонов (эстрогена и прогестеро-на), которые вызывают у нас повы-шенную возбудимость. Трепетная лань в это время превращается в страстную пантеру. Таким образом, ваше тело пытается сказать, что оно полностью готово принести в мир новую жизнь.

Почему во время овуляции повышается сексуальность?

Каждый месяц в организме женщины происходят сверхсложные процессы. Один из них – овуляция. Это период, ког-да зрелая яйцеклетка выходит из яични-ка и попадает в фаллопиеву трубу, где при счастливом стечении обстоятельств происходит зачатие. Процесс овуляции длится всего несколько минут и под-разумевает исключительно процесс выхода яйцеклетки из яичника. 24 часа после овуляции длится самый активный период фертильности – время, когда женщина может забеременеть.

Чудо жизни случается раз в месяц

Как узнать свой день овуляции?

2311

Дата:

Всего:

Всего:





Как измерять ректальную температуру

Температуру измеряют в прямой кишке в течении 5 минут. Процедуру обязательно надо совершать утром, сразу после пробуждения и до всех утренних дел. Говорят, что до изме-рения температуры нельзя даже раз-говаривать, не говоря уже о том, чтобы подняться с постели.

Как овуляция помогает не забеременеть

Правильно определенный день ову-ляции поможет вам избежать нежела-тельной беременности или, наоборот,

быстро и успешно зачать ребенка. Если вы пока не готовы стать матерью, то самым безопасным считается период, наступающий через 2-е суток после овуляции (вторые сутки – поправка на ошибку в дате) и заканчивающийся вместе с началом последующей мен-струации. Этот период называется аб-солютная стерильность, забеременеть в это время практически невозможно. Однако молодые девушки, наслаждаю-щиеся радостями нерегулярного секса, могут переживать даже по 2 овуляции за цикл: под действием гормонов орга-низм способен "разбудить" очередную яйцеклетку раньше срока и беремен-ность все-таки наступит, поэтому экспе-риментировать с природной контрацеп-цией нужно очень аккуратно.

Полезно знать!

Главные признаки овуляцииКак уже было сказано, овуляционный

период характеризуется повышенной сексуальностью. Некоторые женщины испытывают легкие боли внизу живота. Наблюдаются более обильные, чем обычно, слизистые выделения и из-менение ректальной температуры как минимум на 0,6 градусов. У некоторых женщин в период овуляции температу-ра повышается, у некоторых, напротив, снижается и повышается на следующий день и держится так до конца цикла. Для того чтобы правильно определить день овуляции, основываясь на ректальной температуре, необходимо в течение по-лугода измерять температуру в средине цикла и записывать в специальный

календарик. Данные из календарика по-могут вам изучить присущие вашему ор-ганизму признаки овуляции и правильно определить ее время. Существуют также специальные тест-полоски, которые, проанализировав мочу, определяют уровень гормонов и, соответственно, время овуляции. Самое лучшее время для теста на овуляцию, в отличие от теста на беременность, между 10:00 и 20:00. Тест работает на опережение, то есть он показывает, что овуляция будет через 12-36 часов. Но наиболее надежным считается ультразвуковой способ, когда с помощью ультразвука наблюдают за изменениями в фолликулах, в которых созревают яйцеклетки.

Доказано, что в те дни, когда у женщин про-исходит овуляция, они выбирают более сексу-альную одежду. Причем чаще всего их выбор диктуется той одеждой, которую носят "соперни-цы" – привлекательные женщины из ее близкого окружения. Именно "со-

перниц" хочет превзойти женщина, выбирая более откровенные наря-ды, стараясь тем самым привлечь к себе внима-ние мужчин в период своей максимальной готовности к зачатию. Но в ход идет не только одежда. женщина ста-новится более заинте-

ресованной в покупке косметики, проведении медицинских процедур, покупке модных аксес-суаров, обуви и многого другого. Так что помните, милые дамы, если вдруг вам невыносимо захо-телось что-либо купить или сделать, значит, это овуляция.

Комментарий специалистаРымаренко Виталий, заведующий женской консультацией, врач акушер-гинеколог высшей аттестационной категории, клиника "Медиком".



! Употребление достаточного коли-чества воды нормализует обмен веществ, растворяет и выводит

из организма шлаки, поддерживает иммунитет и способствует нормализа-ции микрофлоры кишечника. Поэтому употребляйте в течение рабочего дня 1,5 литра столовой и 0,5 литра необхо-димой вам минеральной воды и будьте всегда здоровыми, трудоспособными и красивыми.

Коктейль из минераловВыделяют три основные типа мине-ральной воды, они различаются по вкусу и воздействию на организм.

Хлоридная вода (количество хлора 0,2 г/литр)

отлично поможет справиться с расстрой-ствами пищеварительной системы, регулирует работу кишечника, желчных

путей и печени, но противопоказана при повышенном давлении.

Сульфатная вода (0,2 г/литр воды) стимулирует

моторику желудочно-кишечного трак-та, восстанавливает функцию печени и желчного пузыря. Ее полезно пить при хроническом гепатите, сахарном диабете и ожирении. Сульфатная вода оказывает легкий слабительный эф-фект, поэтому пить ее нужно осторож-

но. Сульфатную воду не рекомендуют пить детям – она препятствует усвое-нию кальция.

Гидрокарбонатная вода

(0,6 г/литр) рекомендована людям, занимающимся спортом, страдающим повышенной кислотностью желудоч-ного сока, а также грудным детям. Применяется при лечении мочекамен-ной болезни.

Столовая водаМинерализация до 1 г/литр. При постоянном упо-треблении улучша-ется обмен веществ, происходит регу-лярное очищение кишечника. Такую воду можно употре-блять без ограниче-ний и без показаний врача.

Лечебно-столовая водаМинерализация от 1 до 10 г/литр. Раз в неделю замени-те ею привычный по-слеобеденный кофе или вечерний чай. Лечебно-столовую воду рекомендуют пить за 30 минут до еды маленькими глот-ками, но не перебор-щите – в день нельзя выпивать больше 2-х стаканов.

Лечебная водаСамая насыщен-ная, ее минерали-зация составляет более 10 г/литр (от 10 до 50 г/литр воды либо воды с повышенным содержанием ак-тивных микроэле-ментов, например, мышьяка или бора). Употребляй-те строго по назна-чению врача.

Минеральная красотаПочти в каждой

женской сумочке,

помимо помады, зеркальца и жуткого беспорядка, всегда найдется бутылочка минеральной воды. Она помогает нам прийти в себя после рабочего совещания, освежает во время прогулки, в конце концов, помогает на минутку отвлечься от рутины и насладиться вкусом чистой природной воды. Но, как показывают исследования рынка, минералка минералке рознь, и не всякая минеральная вода подойдет именно вам. Поэтому, покупая очередную бутылочку, задумайтесь, правильную ли воду вы выбрали, а мы постараемся помочь вам разобраться в этом вопросе.

! Близится лето, каж-дой из нас хочется, чтобы каждый день

был свежим и ярким. Правильно выбран-ная минеральная вода поможет нам, милые женщины, подготовиться к летней жаре, привести в порядок тело, кожу и, конечно же, настроение.

В минеральной воде, добытой из источников

и скважин, раство-рены минеральные соли. Чем выше концентрация солей, тем выше степень минерали-зации воды. Ученые долго спорили и пришли к выводу, что физиологиче-ское действие воды на организм начина-ется только при ее общей минерали-зации – 1 грамм на литр воды (ищите на упаковке 1 г/дм3).

! Без реко-мендации врача

не стоит по-стоянно пить лечебно-столовую минеральную воду одной и той же марки и состава.

Cl

S C

65

Комментарий специалиста

Ульяна Ивасишин, врач-гастроэнтеролог Медицинского центра Святой Параскевы

"Людям с заболеваниями орга-нов пищеварения лечение мине-ральными водами чрезвычайно полезно. Но питьевое лечение по-казано даже вне обострений, ведь минеральная вода позитивно влия-ет на секреторно-моторные нару-шения, улучшает функциональное состояние печени, поджелудочной железы, нормализует функциони-рование кишечника.

Людям с хроническими гастрита-ми и повышенной кислотностью ре-комендуют принимать такие мине-ральные воды, как "Шаянская" или "Поляна Квасова", по 150-200 мл 3 раза в день за 1,5 часа перед едой.

Если кислотность нормальная, то можно принимать те же воды, одна-ко за 1 час до еды.

При пониженной кислотности назначают "Миргородскую", "Ку-яльник" или "Сакскую" по 50-100 мл 2 раза в день за 20 минут до еды и медленно увеличивают дозу до 200 мл 3 раза в день. Газированные бутылочные минеральные воды обязательно нужно оставить на несколько минут, чтобы вышли все газы.

Минеральные воды "Поляна Купель" или "Лужанская-7" рекомен-дуют людям с хроническими гепа-титами в неактивной фазе и после перенесенных вирусных гепатитов, "Миргородскую" или "Моршинскую" – с хроническими панкреатитами, "Моршинскую рапу", "Ессентуки № 17" – с хроническими колитами и запорами. Курс лечения составляет 14-21 день.

Минеральные воды "Шаянская" или "Поляна Квасова" рекоменду-ют принимать здоровым людям 1-2 раза в день по 150 мл за 40-60 ми-нут до еды без определенного курса или постоянно".

Нужен ли газ?

Пить газированную или не-газированную минеральную воду вы, милые дамы, должны решить сами. Зачастую газация воды обуславливается содержащимся в ней углекислым газом (СО2), реже сероводородом (Н2S). Углекислый газ активизирует обмен веществ, повышает уровень молочной кислоты, которую наш организм использует в качестве сырья для синтеза глюкозы, улучшает кровоснабжение кожи, слизистой желудка и кишечника. Но стоит помнить, что газированная вода противопоказана людям, стра-дающим болезнями желудка и кишечника.

Осторожно!Использовать минеральную

воду любой степени минерали-зации для приготовления пищи не рекомендуют. Под действием температуры соли, растворенные в воде, образуют соединения, которые не усваиваются организ-мом. Это небезопасно для работы почек и может привести к образо-ванию камней.

Косметика в бутылке

Чтобы утомленной и блеклой коже дать заряд свежести, смо-чите ватный тампон в минералке и протрите им очищенное лицо. Насыщенная солями минералка (минерализация от 1 до 10 г/литр) устранит жирный блеск, сузит поры и нормализует работу саль-ных желез, кожа станет увлажнен-ной и свежей. Для сухой кожи вы-бирай слабоминерализованную воду (до 1 г/литр) – такая вода очистит и освежит ее, защитит от пересыхания.

В сухую и жаркую погоду мине-ральной водой можно заменить термальную воду для лица. Про-сто налейте подходящую вашей коже водичку в использованный флакон от спрея для лица или тела и наслаждайтесь свежестью.


Тема номера:

Скоро в отпуск!Читайте в июне:

Как собраться в отпуск и ничего не забыть?

Как выбрать чемодан и компактно его упаковать?

Экономим на развлечениях: как заменить дорогое доступным?

Журнал "Відчайдушні домогосподарки". Засновник та видавець ПП "Арт-комплекс". Свідоцтво про реєстрацію: серія КВ, № 18301-7101Р від 30.08.2011. Редак-тор Гунько І.Є. Адреса для кореспонденції: 79000, м. Львів, а/с 1228, direс[email protected]. З питань розміщення реклами звертайтеся за тел.: (032) 241-82-17; 097-431-88-21, www.art-kompleks.com, doloy-fartuk.com. Відділ реалізації: тел. (032) 244-26-11, 067-310-38-36. Віддруковано в ТОВ "Новий друк". Адреса: м. Київ, вул. Магнітогорська, 1. Ціна – за домовленістю. Тираж 11 000 екз. Підписано до друку 14.05.2012. Всі права видавця захищені. Передрук чи відтворення матеріалів забороняється та карається згідно із законом. Редакція залишає за собою право на коректування і внесення змін у надісланий матеріал. За достовірність реклами відповідає рекламодавець.

Внимание, мама!Если ребенок потерялсяМалыш только что был здесь и вдруг ис-чез, а вокруг лишь чужие лица... Нужно немедленно начать поиски! Как же действовать в этой непростой ситуации, должна знать каждая мама.

Один на улицеПравила безопасности для ребенка, который сам гуляет во дворе.

Сладкая пораЯгодные джемы – пальчики оближешь!

Ты прекрасна все лето! Безопасный загар в 20, 30, 40, 50 лет! Чем старше женщина, тем негативнее загар сказывается на ее здоровье. Как же сохранить красоту и здоровье кожи, не отказываясь от летнего от-дыха?

Сплошной, бикини или с шортиками – какой купальник подчеркнет достоинства твоей фигуры?

Формула любвиВремя для двоихПочему совместный отпуск с мужем иногда превращается в кошмар? Пора научиться отдыхать вдвоем.Третий лишний: кто или что мешает вашим отношениям?

Горячая темаБез стука не входить!Когда молодая семья живет с роди-телями или появляются долгождан-ные детки, приходится пересмо-треть режим интимной жизни. Как же сохранить пылкие чувства?

Отчаянные домохозяйки

Documents