УДК 372.8:796ББК 74.26

М33

© Издательство «Просвещение», 2011© Художественное оформление.

Издательство «Просвещение», 2011Все права защищены

ISBN 978-5-09-033592-8

УДК 372.8:796ББК 74.26

Матвеев А. П.Физическая культура. Рабочие программы. Предметная

линия учебников А. П. Матвеева. 1—4 классы : пособие для учителей общеобразоват. организаций / А. П. Матвеев. —3-е изд. — М. : Просвещение, 2014. — 63 с. — ISBN 978-5-09-033592-8.

Программа разработана в соответствии с требованиями Федераль-ного государственного образовательного стандарта начального общего образования и примерной программой по предмету «Физическая культура».

М33

16+

3

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Общая характеристика курса

Программа по предмету «Физическая культура» для учащихся начальной школы разработана в соответствии с требованиями Фе-дерального государственного стандарта начального общего образова-ния, примерной программой по физической культуре для начально-го общего образования.

При создании программы учитывались потребности современ-ного российского общества в физически крепком и деятельном подрастающем поколении, способном активно включаться в разно-образные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для самовоспитания, саморазвития и само-реализации.

В программе нашли своё отражение объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития общества, условия деятельности образовательных организаций, требования учителей и методистов о необходимости обновления содержания образования, внедрения новых методик и технологий в образовательно-воспита-тельный процесс.

Целью учебной программы по физической культуре является фор-мирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жиз-ни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация дан-ной цели обеспечивается содержанием учебного предмета «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определённых знаний, двигательных навыков и умений.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

— укрепление здоровья школьников посредством развития фи-зических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

— совершенствование жизненно важных навыков и умений по-средством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

— формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, фи-зическом развитии и физической подготовленности;

4

— развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и до-суга;

— обучение простейшим способам контроля за физической на-грузкой, отдельными показателями физического развития и физи-ческой подготовленности.

Базовым результатом образования в области физической куль-туры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности с общеразвивающей направлен-ностью. Освоение предмета данной деятельности способствует не только активному развитию физической природы занимаю-щихся, но и формированию у них психических и социальных качеств личности, которые во многом обусловливают становле-ние и последующее формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность компетенций опреде-ляется в первую очередь широкой их востребованностью каждым человеком, объективной необходимостью для выполнения раз-личных видов деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.

В число универсальных компетенций, формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета физкультурной дея-тельности с общеразвивающей направленностью, входят:

— умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умение доносить информацию в доступной, эмоционально яр-кой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Место учебного предмета в учебном плане

Рабочая программа основного начального образования по фи-зической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане образовательных организаций общего образования. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объёме не менее 405 ч, из них в I классе — 99 ч, а со II по IV класс — по 102 ч ежегодно.

Ценностные ориентирысодержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направ-ленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетент-ных и успешных граждан России, способных к активной самореа-лизации в общественной и профессиональной деятельности, умело

5

использующих ценности физической культуры для укрепления и дли-тельного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Личностные, метапредметныеи предметные результаты освоения

учебного предмета

По окончании изучения курса «Физическая культура» в началь-ной школе должны быть достигнуты определённые результаты.

Личностные результаты включают готовность и способность учащихся к саморазвитию, сформированность мотивации к обуче-нию и познанию, ценностно-смысловые установки и отражают:

— формирование чувства гордости за свою Родину, формирова-ние ценностей многонационального российского общества;

— формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

— развитие мотивов учебной деятельности и формирование лич-ностного смысла учения;

— развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, соци-альной справедливости и свободе;

— формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;— развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-

нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

— развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстника-ми, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

— формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.Метапредметные результаты включают освоенные школьника-

ми универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные, коммуникативные), которые обеспечивают овладение ключевыми компетенциями, составляющими основу умения учиться, межпред-метные понятия и отражают:

— овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

— формирование умения планировать, контролировать и оцени-вать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и усло-виями её реализации; определять наиболее эффективные способы до-стижения результата;

— формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

— определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной дея-

6

тельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведе-ние окружающих;

— готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

— овладение базовыми предметными и межпредметными поня-тиями, отражающими существенные связи и отношения между объ-ектами и процессами.

Предметные результаты включают освоенный школьниками в процессе изучения данного предмета опыт деятельности по по-лучению нового знания, его преобразованию, применению и от-ражают:

— формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физиче-ского, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональ-ное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

— овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровитель-ные мероприятия, подвижные игры и т. д.);

— формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ко-ординации, гибкости);

— взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне; характеристику при-знаков техничного исполнения;

— выполнение технических действий из базовых видов спорта; применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:— планировать занятия физическими упражнениями в режи-

ме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

— излагать факты истории развития физической культуры, харак-теризовать её роль и значение в жизни человека;

— использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверст-никам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжела-тельное и уважительное отношение при объяснении ошибок и спо-собов их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

— соблюдать требования техники безопасности к местам прове-дения занятий физической культурой;

— организовывать и проводить занятий физической культуройс разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

— выполнять простейшие акробатические и гимнастические ком-бинации на высоком качественном уровне;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

8

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разно-образных занятий физическими упражнениями. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травма-тизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физиче-ской культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью, с традициями и обычаями народа.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влия-ние на физическое развитие и развитие физических качеств. Фи-зическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, вы-носливости, гибкости, координации.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сер-дечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполне-ние простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровитель-ных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и фи-зической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, по-казателей осанки и развития физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведе-ние подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы фи-зических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, за-нятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

9

Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с осно-вами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в груп-пировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в по-ложение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнув-шись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом ноги вперёд.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки

со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоле-ние полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, пере-ползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким поднима-нием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направ-лением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и на двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и за-прыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.Метание: малого мяча в неподвижную мишень и на дальность.Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски;

подъёмы; торможение.Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передви-

жение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и сколь-жение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций произвольным способом.

Подвижные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упраж-нений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию движений.

На материале лёгкой атлетики: игры, включающие прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию движений, вы-носливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах; игры, включающие упражнения на выносливость и ко-ординацию движений.

10

Спортивные игры. Футбол: удар по неподвижному и катяще-муся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на ма-териале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения1

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включе-нием широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, взмахами нога-ми; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической пал-кой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгиба-ние туловища (в стойках и седах), прогибание туловища; индиви-дуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации движений: произвольное преодоление простых препятствий; передвижения с изменяющимися направ-лениями движения с остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с ме-няющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, концентрацию ощущений, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, седах); жонглирование мелкими предметами; преодоление полос препятствий, включаю-щих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через гор-ку из матов; комплексы упражнений на координацию с асимме-трическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие (например, «ласточка» на широкой или ограниченной опоре с фиксацией положения); жонглирование мелкими пред-метами в процессе передвижения; упражнения на переключение внимания и чувственного контроля с одних звеньев тела на дру-гие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу; жонглирование мел-кими предметами в движении (передвижение правым и левым боком, вперёд и назад).

1 Данный материал используется для развития основных физических ка-честв и планируется учителем в зависимости от задач уроков и логики про-хождения раздела, посвящённого двигательным действиям и навыкам.

11

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове,с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; ком-плексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в по-становке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплек-сы упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с пере-меной опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туло-вища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1—3 кг, гантели до 100 г, гимнастические пал-ки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягоще-нием (вес гантелей, эспандеры, резиновые бинты); лазанье с до-полнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке: в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя, лёжа, согнувшись; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой, на месте вверх и с поворотами вправо и влево); прыж-ки вверх-вперёд толчком одной и двумя о гимнастический мостик; комплексы упражнений с дополнительным отягощением и индиви-дуальные комплексы избирательной направленности на отдельные мышечные группы.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации движений: бег с изменяющимся направ-лением; бег по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной и двух ногах, поочерёдно на правой и левой.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе, ускорение из разных исходных положений; броски в стенкуи ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами; рывки с места и в движении по команде (по сигналу).

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме боль-шой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшаю-щимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномер-ный 6-минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение мно-госкоков; повторное преодоление препятствий во время бега (по типу барьерного бега с высотой прыжка на 15–20 см); передача

набивного мяча (1—2 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений, метание набивных мячей (1–2 кг) одной и двумя руками из разных исходных положений и различ-ными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное вы-полнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте и с продвижением вперёд (правым и левым боком) с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание на горку из матов и после-дующее спрыгивание с неё.

На материале лыжных гонок

Развитие координации движений: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); ком-плексы общеразвивающих упражнений стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы на лы-жах с изменяющимися стойками; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах различными способами в режиме умеренной интенсивности, с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; про-хождение тренировочных дистанций.

На материале раздела «Плавание»

Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков, держась за доску и работая только ногами; скольжение на груди с задержкой дыхания; повторное проплывание отрезков способом «кроль» в полной координации.

Ниже представлено тематическое планирование в соответствиис учебниками для общеобразовательных организаций автора А. П. Мат-веева: «Физическая культура. 1 класс», «Физическая культура. 2 класс»,«Физическая культура. 2–3 классы».

При планировании учебного материала настоящей программы допускается для бесснежных районов РФ заменять тему «Лыжные гонки» углублённым освоением содержания тем «Гимнастика», «Пла-вание» и «Подвижные игры». В отсутствие реальных возможностей проводить занятия по разделу «Плавание» образовательные органи-зации могут воспользоваться спортивными бассейнами организаций дополнительного образования, а также бассейнами, находящимися в муниципальной и региональной собственности.

13

ТЕ

МА

ТИ

ЧЕ

СК

ОЕ

ПЛ

АН

ИР

ОВ

АН

ИЕ

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

I к

ла

сс

(9

9 ч

)

Знани

я о ф

изи

чес

кой

кул

ьтуре

(3

ч

)

Фи

зич

еск

ая

к

ул

ьт

ур

а.

Фи

зич

ес

ка

я

кул

ьту

ра

к

ак

с

и-

сте

ма

р

азн

оо

бр

азн

ых

ф

ор

м

зан

яти

й ф

изи

чес

ки

ми

уп

ра

ж-

нен

ия

ми

дл

я у

кр

еп

лен

ия

зд

о-

ро

вь

я

чел

ов

ек

а

Фи

зи

ческ

ая

к

ул

ьтур

а.

Что

та

ко

е ф

изи

чес

ка

я к

ул

ьту

ра

.О

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Фи

зическ

ая к

ульт

ура

ка

к с

ист

ем

а р

азн

о-

обра

зны

х

зан

ят

ий

ф

изи

ческ

им

и

уп

ра

ж-

нен

ия

ми

, за

ка

ли

ва

ни

ем

, п

од

ви

жн

ым

и

и

сп

орт

ивн

ым

и

игр

ам

и,

тури

змом

. С

вя

зь

зан

ят

ий

ф

изи

ческ

ой

к

ульт

урой

со

зд

о-

ровьем

, ф

изи

ческ

им

ра

зви

ти

ем

и

ф

изи

-ческ

ой

п

од

гот

овлен

ност

ью

.

Как

во

зни

кл

и ф

изи

чес

ки

е уп

раж

нен

ия

.О

сн

овн

ые

со

держ

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Свя

зь

фи

зич

еск

их

уп

ра

жн

ен

ий

с

жи

з-н

ен

но

ва

жн

ым

и с

по

соба

ми

пер

ед

ви

жен

ия

д

ревн

его

ч

ело

век

а.

Зн

ач

ен

ие

фи

зич

еск

ой

п

од

гот

овлен

но

ст

и

для

ж

изн

ед

ея

тельн

о-

ст

и д

ревн

его

ч

ело

век

а.

Чем

у

об

уч

аю

т н

а

ур

ок

ах

ф

изи

чес

ко

й

кул

ьту

ры

Осн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Ви

ды

сп

ор

та

, вхо

дя

щи

е

в

шк

ольн

ую

п

ро

гра

мм

у:

гим

на

сти

ка

, лёг

ка

я

ат

лет

и-

ка

, сп

орт

ивн

ые

игр

ы

(ба

скет

бол,

волей

-бол,

фут

бол),

лы

жн

ые

гон

ки

, п

ла

ва

ни

е.

Ра

ск

ры

ва

ть п

он

яти

е «ф

изи

чес

кая

кул

ь-

тур

а». Ха

ра

ктер

изо

ва

ть о

сн

ов

ны

е ф

ор

мы

за-

ня

тий

(н

ап

ри

мер

, у

трен

ня

я

зар

яд

ка

, за

-к

ал

ив

ан

ие,

ур

ок

и

фи

зич

ес

ко

й

кул

ьту

ры

, за

ня

тия

в

с

по

рти

вн

ых

сек

ци

ях

, и

гры

в

о

вр

ем

я о

тды

ха

, ту

ри

стс

ки

е

по

хо

ды

).Р

аск

ры

ва

ть

п

ол

ож

ите

льн

ое

вл

ия

ни

е

зан

яти

й

фи

зич

еск

ой

к

ульт

ур

ой

н

а

ук

реп

-л

ен

ие

здо

ро

вья

, ул

уч

шен

ие

фи

зич

еск

ого

р

азв

ити

я и

ф

изи

ческ

ой

п

од

гото

вл

ен

но

сти

.Р

асс

ка

зы

ва

ть

об

ос

но

вн

ых

сп

осо

ба

х

пер

едв

иж

ен

ия

др

ев

ни

х л

юд

ей

, о

бъ

ясн

ять

знач

ен

ие

бега

, п

ры

жк

ов

и

л

аза

нь

я

в

их

ж

изн

едея

тел

ьн

ос

ти.

На

зы

ва

ть

в

ид

ы

сп

ор

та

, в

хо

дя

щи

ев

ш

ко

льн

ую

п

ро

грам

му.

Оп

ред

ел

ять в

ид

ы с

по

рта

по

ха

ра

кте

р-

ны

м д

ля

н

их

те

хн

ич

ес

ки

м

дей

ств

ия

м.

14

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

Хо

дь

ба

, б

ег,

п

ры

жк

и,

ла

-за

нь

е,

по

лза

ни

е,

хо

дь

ба

н

а

лы

жа

х,

пл

ав

ан

ие

к

ак

ж

из-

не

нн

о в

аж

ны

е с

по

со

бы

пе

ре

-д

ви

же

ни

я

чел

ов

ек

а

Кто

к

ак

п

ер

ед

ви

гается

. К

ак

п

ер

е-

дв

ига

ютс

я ж

ив

отн

ые.

Осн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Мн

ого

об

ра

зие

пер

ед

ви

жен

ий

в

жи

во

т-

но

м

ми

ре.

Сп

осо

бы

п

ер

ед

ви

жен

ия

, вы

-п

олн

яем

ые

с

по

мо

щью

р

азн

ых

ч

аст

ей

т

ела

.К

ак

п

ер

едв

ига

етс

я ч

ело

век

.О

сн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Жи

знен

но в

аж

ны

е с

посо

бы

перед

ви

жен

ия

человек

а (х

од

ьба

, бег,

ла

зан

ье и

д

р.)

.

На

зы

ва

ть

ос

но

вн

ые

сп

осо

бы

п

ер

е-

дв

иж

ен

ия

ж

ив

отн

ых

.О

пр

ед

ел

ять

, с

по

мо

щь

ю к

ак

их

ча

сте

й

тел

а в

ып

ол

ня

ютс

я п

ер

едв

иж

ен

ия

.Н

аход

ить о

бщ

ие

и о

тли

чи

тел

ьны

е п

ри

-зн

аки

в

пер

едви

жен

ия

х ч

ело

век

а и

ж

ив

от-

ны

х. Об

ъя

сн

ять н

а п

ри

мер

ах в

аж

но

сть

бег

а,

пр

ыж

ко

в,

лаза

нья

, п

лав

ани

я,

пер

едв

иж

ени

я

на

лы

жах

дл

я ж

изн

и к

ажд

ого

чел

ов

ека.

Сп

осо

бы

ф

изк

ул

ьтур

но

й

дея

тел

ьн

ости

(4

ч

)

Са

мо

ст

оя

тел

ьн

ые и

гр

ы

и р

азвл

еч

ен

ия

. О

рга

ни

за

ци

я

и п

ро

вед

ен

ие

по

дв

иж

ны

х и

гр

(на

сп

ор

ти

вн

ых

пл

ощ

ад

ка

х и

в

с

по

рти

вн

ых

за

ла

х)

Игр

ы

на

св

еж

ем

в

озд

ух

е.

Од

ежд

а

дл

я и

гр и

п

ро

гул

ок

.О

сн

ов

ны

е

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Ва

жн

ост

ь

пр

ав

ил

ьн

ого

в

ыб

ор

а

од

еж

-д

ы

дл

я

за

ня

ти

й

фи

зи

ческ

ой

к

ул

ьт

у-

ро

й. П

од

бор

о

деж

ды

в

зави

си

мо

ст

и

от

п

ого

дн

ых усло

ви

й.

По

дв

иж

ны

е и

гры

.

Ра

сск

азы

ва

ть

о

п

ра

ви

ль

но

м

по

дб

о-

ре

о

деж

ды

д

ля

и

гр

и

пр

огу

ло

к

на

с

ве

-ж

ем

в

озд

ух

е

в

за

ви

си

мо

сти

о

т

по

год

ны

х

ус

ло

ви

й.

Об

ъя

сн

ять

п

ол

ьзу

п

од

ви

жн

ых

и

гр.

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

По

дви

жн

ые

игр

ы,

их

зна

чен

ие

для

ф

и-

зич

еск

ого

р

азв

ит

ия

. С

ам

ост

оя

тельн

ая

о

рга

ни

зац

ия

и

п

ро

вед

ен

ие

игр

, р

асп

ре-

делен

ие

на

к

ом

ан

ды

с

по

мо

щью

п

ро

-ст

ей

ши

х

сч

ит

ало

чек

.

Исп

ол

ьзо

ва

ть

п

од

ви

жн

ые

и

гры

д

ля

о

рга

ни

за

ци

и

ак

ти

вн

ого

о

тды

ха

и

д

осу

га.

Вы

би

ра

ть д

ля

пр

ов

еден

ия

по

дв

иж

ны

х

игр

в

од

ящ

его

и

к

ап

ита

на

к

ом

ан

ды

.Р

асп

ред

ел

яться

н

а

ко

ма

нд

ы

с

по

мо

-щ

ью

с

чи

та

ло

чек

.

Пр

од

ол

же

ни

е

15

Са

мост

оя

тел

ьн

ые

зан

я-

ти

я.

Со

став

лен

ие

реж

им

а д

ня

. В

ып

ол

нен

ие

пр

ост

ейш

их

зак

а-л

ив

аю

щи

х п

ро

цед

ур

, к

ом

пл

ек

-со

в

уп

раж

нен

ий

д

ля

ф

ор

ми

-р

ов

ан

ия

п

рав

ил

ьн

ой

о

сан

ки

и

р

азв

ити

я

мы

шц

тул

ов

ищ

а,

разв

ити

я

осн

ов

ны

х

фи

зи-

ческ

их

кач

еств

; п

ро

вед

ен

ие

озд

ор

ов

ите

льн

ых

зан

яти

й

в

реж

им

е

дн

я

(утр

ен

ня

я

зар

яд

-к

а,

фи

зкул

ьтм

ин

утк

и)

Реж

им

д

ня

. Ч

то т

ако

е р

ежи

м д

ня

.О

сн

овн

ые

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Реж

им

дн

я к

ак

пл

ан

осн

ов

ны

х д

ел

, н

а-

меч

ен

ны

х

на

д

ен

ь.

Со

ст

ав

лен

ие

ин

ди

-в

ид

уа

льн

ого

р

еж

им

а

дн

я

по

о

бр

азц

у.

Утр

ен

ня

я за

ря

дк

а.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Ут

рен

няя

зарядк

а

и

её

зна

чен

ие

для

ор-

ган

изм

а

человек

а.

Осн

овн

ые

ча

ст

и

тела

человек

а.

Уп

ра

жн

ен

ия ут

рен

ней

за

рядк

и.

Ра

ск

ры

ва

ть з

нач

ен

ие р

ежи

ма

дн

я д

ля

ж

изн

и ч

ело

век

а.

Вы

дел

ять

осн

ов

ны

е д

ела,

оп

ред

ел

ять

и

х

по

сл

едо

ва

тел

ьн

ос

ть

и

вр

ем

я

вы

по

лн

е-

ни

я в

те

чен

ие д

ня

. С

оста

вл

ят

ь

ин

ди

ви

дуа

ль

ны

й

реж

им

д

ня

, п

ол

ьзу

ясь о

бр

азц

ом

.Р

аск

ры

ва

ть

зн

ач

ен

ие у

трен

ней

за

ря

д-

ки

, её

по

ло

жи

тел

ьн

ое

вл

ия

ни

е

на

ор

га-

ни

зм ч

ело

век

а.

На

зы

ва

ть

о

сн

ов

ны

е

ча

сти

те

ла

ч

ело

-в

ек

а,

ко

тор

ые

уч

ас

тву

ют

в

вы

по

лн

ен

ии

ф

изи

чес

ки

х у

пр

аж

нен

ий

.

Назы

вать у

пр

ажн

ени

я,

вхо

дя

щи

е в к

ом

-п

лек

с ут

рен

ней

зар

яд

ки

.В

ып

ол

ня

ть

уп

ра

жн

ен

ия

утр

ен

не

й з

а-

ря

дк

и.

Фи

зкул

ьтм

ин

утк

а.

Осн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Фи

зкульт

ми

нут

ка

и

её

зна

чен

ие

для

ор

ган

изм

а

чело

век

а.

Уп

ра

жн

ен

ия

, вхо

-д

ящ

ие в к

ом

плек

с ф

изк

ульт

ми

нут

ок

.

Ли

чн

ая

ги

гиен

а.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Ли

чн

ая

ги

гиен

а,

её

осн

овн

ые

проц

ед

уры

. С

вязь

ли

чной

ги

гиен

ы с

о з

доровье

м ч

еловек

а.

Оса

нк

а.

Что

та

ко

е о

са

нк

а.

Осн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Оса

нк

а.

Осн

овн

ые п

ри

зна

ки

п

ра

ви

льн

ой

и

н

еп

ра

ви

льн

ой

о

са

нк

и.

Ра

сск

азы

ва

ть

о

знач

ен

ии

ф

изк

ульт

-м

ин

утк

и,

её

по

ло

жи

тел

ьн

ом

в

ли

ян

ии

н

а

ор

ган

изм

.

Вы

по

лн

ять

у

пр

аж

нен

ия

, в

хо

дя

щи

е

в

ко

мп

лек

сы

ф

изк

ул

ьтм

ин

уто

к

(си

дя

н

а

стул

е;

сто

я н

а м

ес

те и

д

р.)

.Р

асск

азы

ва

ть

о

л

ич

но

й

гиги

ен

е,

её

ос

но

вн

ых

п

ро

цед

ур

ах

и

зн

ачен

ии

д

ля

зд

о-

ро

вья

чел

ов

ека.

Оп

ред

ел

ять

ос

ан

ку

к

ак

п

ри

вы

чн

ое

по

ло

жен

ие те

ла

, к

огд

а ч

ело

век

с

тои

т, с

и-

ди

т и

ли

п

ер

едв

ига

етс

я.

На

зы

ва

ть

о

сн

ов

ны

е

пр

изн

ак

и

пр

а-

ви

ль

но

й и

н

еп

ра

ви

ль

но

й

ос

ан

ки

.

16

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

Уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

о

са

нк

и.

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

ф

орм

ир

ова

ни

я

пр

а-

ви

льн

ой

о

сан

ки

. И

х

от

ли

чи

е

от

д

руги

х

фи

зич

еск

их

уп

ра

жн

ен

ий

. У

пр

аж

нен

ия

с

пр

ед

мет

ам

и

на

го

ло

ве

(ст

оя

у

ст

е-

ны

и

в п

ер

ед

ви

жен

ии

). У

пр

аж

нен

ия

д

ля

ук

реп

лен

ия

м

ыш

ц

туло

ви

ща

(б

ез

пр

ед

-м

ет

ов и

с п

ред

мет

ам

и).

На

зы

ва

ть

ф

изи

чес

ки

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

ф

ор

ми

ро

ва

ни

я п

ра

ви

ль

но

й

ос

ан

ки

.О

пр

ед

ел

ять

н

азн

ач

ен

ие к

аж

до

й гр

уп

-п

ы у

пр

аж

нен

ий

.Н

азы

ва

ть

пр

ав

ил

а

вы

по

лн

ен

ия

у

пр

аж

нен

ий

д

ля

ф

ор

ми

ро

ва

ни

я

пр

ав

ил

ь-

но

й о

са

нк

и.

Дем

он

ст

ри

ро

ва

ть

п

ра

ви

ль

но

е

вы

-п

ол

не

ни

е

уп

ра

жн

ен

ий

д

ля

ф

ор

ми

ро

ва

-н

ия

о

са

нк

и.

Лы

жн

ые

гон

ки

. П

ер

е-

дв

иж

ен

ие

на

л

ыж

ах

; с

пус

ки

Пер

ед

ви

жен

ие

на

л

ыж

ах

. О

сн

ов

на

я

сто

йк

а л

ыж

ни

ка

.О

сновн

ые

содер

жат

ельн

ые

лин

ии.

Тех

-ни

ка

вы

полнен

ия о

сновной

ст

ой

ки

лы

жни

ка

на

м

ест

е и

п

ри

сп

уске

с п

олого

го

склона

.

Сту

па

ющ

ий

ш

аг.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Им

ит

ац

ион

ны

е

уп

ра

жн

ен

ия

для

осв

ое-

ни

я

техн

ик

и

ст

уп

аю

щего

и

ск

ользя

щего

ш

аго

в.

Передви

жен

ия н

а л

ыж

ах с

туп

аю

-щ

им

ш

аго

м без

п

алок

.

Оп

исы

ва

ть

тех

ни

ку в

ып

ол

нен

ия

осн

ов

-н

ой

сто

йк

и,

об

ъя

сн

ять

, в

к

ак

их

случ

ая

х

он

а и

сп

ол

ьзу

ется

л

ыж

ни

кам

и.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

те

хн

ик

у

вы

по

лн

е-

ни

я о

сн

ов

но

й с

той

ки

лы

жн

ик

а п

ри

пер

е-

дв

иж

ен

ии

и

с

пус

ке

с

не

бо

ль

ши

х

по

ло

гих

с

кл

он

ов

.Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

пер

едв

иж

е-

ни

я н

а л

ыж

ах

с

ту

па

ющ

им

ш

аго

м.

Вы

по

лн

ят

ь

ра

зуч

ен

ны

й с

по

со

б п

ер

е-

дв

иж

ен

ия

н

а

лы

жа

х

в

ус

ло

ви

ях

и

гро

во

й

де

ятел

ьн

ос

ти

.

Ск

ол

ьзя

щи

й ш

аг.

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Пер

ед

ви

жен

ие

на

лы

жа

х

ск

ользя

щи

м

ша

гом

без

па

ло

к.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

пер

едв

иж

е-

ни

я н

а л

ыж

ах

с

ко

ль

зящ

им

ш

аго

м.

Вы

по

лн

ять

разу

чен

ны

й

сп

осо

б

пер

е-

дв

иж

ен

ия

н

а

лы

жах

в

усл

ов

ия

х

игр

ов

ой

д

ея

тел

ьн

ости

.

Пр

од

ол

же

ни

е

17

Од

ежд

а л

ыж

ни

ка

.О

сн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Пра

ви

ла

вы

бора

одеж

ды

для

зан

ят

ий

лы

жн

ой

подго

товкой

. В

озм

ож

ны

е т

ра

вм

ы

во врем

я за

нят

ий

лы

жн

ой

п

одго

товкой

и

осн

овн

ые п

ри

чи

ны

и

х возн

ик

новен

ия.

Пр

ав

ил

ьн

о

вы

би

ра

ть

о

деж

ду

и

о

бу

вь

д

ля

л

ыж

ны

х

пр

огу

ло

к

в

зав

ис

им

ос

ти

от

по

год

ны

х усл

ов

ий

.О

дев

аться

д

ля

за

ня

тий

л

ыж

но

й

по

д-

гото

вк

ой

с

у

чёто

м

пр

ав

ил

и

тр

еб

ов

ан

ий

б

езо

па

сн

ос

ти.

Ко

ма

нд

ы л

ыж

ни

ку.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Орга

ни

зую

щи

е:

«Л

ыж

и н

а п

леч

о!»

; «Л

ыж

и

под

руку!»

; «Л

ыж

и

к

ноге

!»;

«Н

а

лы

жи

ст

ан

ови

сь!»

. П

еред

ви

жен

ие

в

колон

не

с

лы

жа

ми

на

плече и

с л

ыж

ам

и п

од р

ук

ой

.

Вы

по

лн

ять

ор

ган

изу

ющ

ие

ко

ман

ды

, сто

я н

а м

есте

и

п

ри

п

ер

едв

иж

ен

ии

.П

ер

ед

ви

гаться

н

а

лы

жах

в

ко

ло

нн

ес со

бл

юд

ен

ием

д

исц

ип

ли

нар

ны

х п

рав

ил

.

Ор

га

ни

зую

щи

е

ко

ма

н-

ды

и

п

ри

ём

ы.

Ст

ро

ев

ые

де

йс

тв

ия

в

ш

ер

ен

ге

и

ко

-л

он

не;

вы

по

лн

ен

ие

стр

оев

ых

к

ом

ан

д

Стр

оев

ые

уп

ра

жн

ен

ия

. П

ос

тро

ен

ия

. О

сн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Ст

роев

ые к

ом

ан

ды

: «В

одн

у ш

ерен

гу с

та

-н

ови

сь!»

; «Р

авн

яй

сь!»

; «Н

ап

ра

во!»

; «Н

а-

лев

о!»

; «С

ми

рн

о!»

; «Ш

аго

м

ма

рш

!»;

«Н

а

мес

те

стой

!».

Ст

роев

ые

пост

роен

ия:

в

колон

ну п

о о

дн

ом

у,

в к

олон

ну п

о д

ва

, в д

ве

шер

ен

ги.

Зн

ачен

ие

строев

ых

уп

ра

жн

ен

ий

для за

нят

ий

ф

изи

чес

кой

кул

ьтурой

. П

ра

-ви

ла

вы

полн

ен

ия ст

роев

ых уп

ра

жн

ен

ий

.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

стр

оев

ые

уп

ра

жн

е-

ни

я

ка

к

со

вм

ес

тны

е

дей

ств

ия

у

ча

щи

хся

, н

ео

бхо

ди

мы

е

дл

я

пр

еду

пр

ежд

ен

ия

тр

ав

-м

ати

зма

н

а у

ро

ка

х ф

изи

чес

ко

й

кул

ьту

ры

.О

бъ

ясн

ять

и д

ем

он

стр

ир

ова

ть

техн

и-

ку в

ып

ол

нен

ия

стр

оев

ых к

ом

ан

д.

На

зы

ва

ть с

по

со

бы

по

стр

оен

ия

и р

аз-

ли

ча

ть

и

х м

ежд

у со

бо

й.

На

зы

ва

ть

п

ра

ви

ла

в

ып

ол

нен

ия

с

тро

-ев

ых

у

пр

аж

нен

ий

.

Исхо

дн

ые п

ол

ож

ен

ия

.О

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Осн

овн

ые

исхо

дн

ые

по

лож

ен

ия

(с

то

й-

ки

, уп

оры

, се

ды

, п

ри

седы

, п

олож

ен

ия

лёж

а).

Зн

ачен

ие и

сходн

ых п

олож

ен

ий

для

вы

полн

ен

ия ф

изи

ческ

их уп

ра

жн

ен

ий

.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

и

схо

дн

ые

по

ло

же-

ни

я

ка

к

ра

зли

чн

ые

по

зы

тел

а,

с

ко

тор

ых

н

ач

ин

аю

т в

ып

ол

ня

ть у

пр

аж

нен

ия

.Н

азы

ва

ть

ос

но

вн

ые

исхо

дн

ые

по

ло

-ж

ен

ия

. В

ып

ол

нять

о

сно

вн

ые

исх

од

ны

е п

ол

ож

е-н

ия

(ст

ой

ки

, уп

ор

ы,

сед

ы и

пр

исе

ды

и д

р.)

.

Хо

дь

ба

и

б

ег

ка

к ж

изн

ен

-н

о в

аж

ны

е с

по

со

бы

п

ер

едв

и-

жен

ия

ч

ело

век

а

Осн

ов

ны

е

сп

осо

бы

п

ер

ед

ви

жен

ия

. П

ро

сты

е с

по

со

бы

п

ер

едв

иж

ен

ия

.О

сн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Ходьб

а и

бег

ка

к с

ам

ые р

асп

рост

ра

нён

ны

е

Нах

од

ить

о

тли

чи

я

в

техн

ик

е в

ып

ол

-н

ен

ия

хо

дь

бы

и

б

ега

о

т д

ру

гих

с

по

соб

ов

п

еред

ви

жен

ия

чел

ов

ек

а (

на

пр

им

ер

, п

ры

ж-

ко

в,

ку

вы

рк

ов

и

д

р.)

.

18

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

спосо

бы

п

еред

ви

жен

ия

человека

. О

бщ

ие

при

зна

ки

и

ра

зли

чи

я

в

техн

ике

вы

полн

е-

ни

я ходьб

ы и

бега

.С

ло

жн

ые с

по

со

бы

п

ер

едв

иж

ен

ия

. К

ак

и

змен

ить

с

ко

ро

сть

п

ер

едв

иж

ен

ия

.О

сн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Слож

ны

е

сп

осо

бы

п

ередви

жен

ия

ходьбой

и

бего

м (

на

при

мер,

бок

ом

, сп

ин

ой

вп

ерёд).

П

ри

чи

ны

, вы

зыва

ющ

ие т

рудн

ост

и в

ып

ол-

нен

ия

ра

зли

чн

ых

сп

осо

бов

передви

жен

ия.

Изм

ен

ен

ие ск

орост

и ходьбы

и

бега

.

Оп

ред

ел

ять

об

щи

е п

ри

знак

и и

разл

и-

чи

я в

те

хн

ик

е в

ып

ол

нен

ия

хо

дьб

ы и

б

ега

.В

ып

ол

ня

ть

сл

ож

ны

е

сп

осо

бы

п

ер

е-

дв

иж

ен

ия

(хо

дь

ба

ил

и б

ег

сп

ин

ой

вп

ер

ёд,

хо

дь

ба

и

ли

б

ег

бо

ко

м).

Оп

ред

ел

ять

п

ри

чи

ны

в

озн

ик

но

вен

ия

тр

уд

но

сте

й

в

вы

по

лн

ен

ии

сл

ож

ны

х

сп

о-

со

бо

в п

ер

едв

иж

ен

ия

.О

бъ

ясн

ять

во

змо

жн

ос

ть

изм

ен

ен

ия

с

ко

ро

сти

п

ер

едв

иж

ен

ия

в

б

еге

и

хо

дь

бе

за с

чёт

ча

сто

ты ш

аго

в.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

и

змен

ен

ие

ск

ор

о-

сти

п

ер

едв

иж

ен

ия

п

ри

б

еге

и

хо

дь

бе.

Пр

ов

еден

ие о

здо

ро

ви

тел

ь-

ны

х

зан

яти

й

в

реж

им

е

дн

я

(утр

ен

ня

я

зар

яд

ка

)

Ка

к

со

ста

вл

ять

ко

мп

лек

с

утр

ен

ней

за

ря

дк

и.

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Пр

ави

льн

ая

п

ослед

ова

тельн

ост

ь

вы

по

л-

нен

ия

уп

ра

жн

ен

ий

ут

рен

ней

за

ря

дк

и.

Са

мо

ст

оя

тельн

ое с

ост

авлен

ие к

ом

плек

-са

уп

ра

жн

ен

ий

ут

рен

ней

за

ря

дк

и.

Об

ъя

сн

ять

знач

ен

ие

фи

зич

ес

ки

х

уп

ра

жн

ен

ий

, в

хо

дя

щи

х

в

утр

ен

ню

ю

за-

ря

дк

у.

Оп

ред

ел

ять

по

след

ов

ате

льн

ость

уп

раж

-н

ени

й

пр

и

сам

осто

яте

льн

ом

со

ста

вл

ени

и

ко

мп

лек

са утр

енн

ей за

ря

дк

и.

Со

ста

вл

ять

сам

осто

яте

льн

о

ко

мп

лек

с

уп

ра

жн

ен

ий

у

трен

ней

за

ря

дк

и.

Со

ста

вл

ять

и

регу

ля

рн

о

об

но

вл

ять

ин

ди

ви

дуа

ль

ны

й

ко

мп

лек

с

утр

ен

ней

за

-р

яд

ки

и

з р

ан

ее

ра

зуч

ен

ны

х

уп

ра

жн

ен

ий

п

о о

бр

азц

у.

Са

мост

оя

тел

ьн

ые

игр

ы

и

ра

звл

еч

ен

ия

. О

рга

ни

зац

ия

и

п

ро

вед

ен

ие п

од

ви

жн

ых

и

гр

По

дв

иж

ны

е

игр

ы.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Пра

ви

ла

и

и

гро

вы

е

дей

ст

ви

я

по

дви

ж-

На

зы

ва

ть

п

ра

ви

ла

п

од

ви

жн

ых

и

гр

и

вы

по

лн

ять

их

в

п

ро

цессе

игр

ов

ой

д

ея

-те

ль

но

сти

.

Пр

од

ол

же

ни

е

19

(на

с

по

рти

вн

ых

п

ло

ща

дк

ах

и

в

с

по

рти

вн

ых

за

ла

х)

ны

х

игр

д

ля

общ

еф

изи

ческ

ого

ра

зви

ти

я

(«П

ят

на

шк

и»,

«О

хот

ни

ки

и у

тк

и»,

«Го-

релк

и»),

для

соверш

ен

ст

вова

ни

я т

ехн

ик

и

перед

ви

жен

ия

н

а

лы

жа

х

(«К

то

да

ль-

ше

прок

ат

ит

ся»,

«О

хот

ни

ки

и

олен

и»,

«В

ст

речн

ая

эст

аф

ет

а»),

д

ля

за

креп

ле-

ни

я

на

вы

ков

в

слож

ны

х

сп

осо

ба

х

пере-

дви

жен

ия

(«

Трой

ка

»,

«Р

ыбк

и»,

«Р

ак

и»,

«Б

ой

п

ет

ухов»),

д

ля

ра

зви

ти

я

осн

овн

ых

фи

зическ

их к

ачест

в (

«Н

е п

оп

ад

и в

боло-

то»,

«В

олк

во

рву»,

«В

ыст

рел

в

небо»,

«С

алк

и-д

ого

ня

лк

и»,

«С

овуш

ка

»,

«Н

е

ост

уп

ись»,

«Б

рось —

п

ой

ма

й»,

«П

ин

гви

-н

ы с

мя

чом

»,

«К

то б

ыст

рее»).

Ра

зви

ти

е

полож

ит

ельн

ых к

ачест

в ли

чн

ост

и и

за

-к

реп

лен

ие в

ып

олн

ен

ия

пра

ви

л в

заи

мод

ей

-ст

ви

я в усл

ови

ях и

гровой

д

ея

тельн

ост

и.

Вы

по

лн

ять

игр

ов

ые д

ей

ств

ия

в

усл

о-

ви

ях

у

че

бн

ой

и

и

гро

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

По

дго

та

вл

ив

ать

пл

ощ

ад

ки

д

ля

п

ро

-в

еден

ия

п

од

ви

жн

ых

и

гр

в

со

отв

етс

тви

ис

и

х п

ра

ви

ла

ми

.П

ро

яв

ля

ть

см

ело

сть

, в

ол

ю,

реш

и-

тел

ьн

ос

ть,

ак

тив

но

сть

и

и

ни

ци

ати

ву

п

ри

р

еш

ен

ии

в

ар

иа

тив

ны

х

зад

ач

, в

озн

ик

аю

-щ

их

в

п

ро

цессе и

гры

.М

од

ел

ир

ов

ат

ь

игр

ов

ые

с

ит

уа

ци

и.

Регу

ли

ро

ва

ть э

мо

ци

и в

пр

оц

ессе и

гро

-в

ой

д

ея

тел

ьн

ости

, ум

еть

уп

ра

вл

ять

им

и.

Об

ща

ться

и

вза

им

од

ей

ство

ва

ть

со

св

ер

стн

ик

ам

и в

усл

ов

ия

х и

гро

во

й д

ея

тел

ь-

но

сти

.

Фи

зи

ческ

ое

со

вер

шен

ств

ов

ан

ие

(9

2

ч)

Фи

зкул

ьт

ур

но

-озд

ор

ови

-т

ельн

ая

дея

тел

ьн

ост

ь.

Ко

м-

пл

ексы

ф

изи

чес

ки

х уп

раж

не-

ни

й д

ля

утр

енн

ей з

аря

дк

и

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Уп

ра

жн

ен

ия ут

рен

ней

за

рядк

и,

вы

полн

я-

ем

ые в

оп

ределён

ной

посл

едова

тельн

ост

и:

на

п

от

яги

ва

ни

е,

для

уси

лен

ия

ды

ха

ни

я,

для

мы

шц

рук

, т

улови

ща

, сп

ин

ы,

жи

во-

та

, н

ог,

пры

жк

овы

е у

пра

жн

ен

ия,

уп

ра

ж-

нен

ия для восс

та

новлен

ия ды

ха

ни

я.

Ко

мп

лек

сы

уп

ра

жн

ен

ий

ут

рен

ней

за

ря

дк

и №

1

, 2

, 3

.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

в

ып

ол

не-

ни

я у

пр

аж

нен

ий

утр

ен

ней

за

ря

дк

и,

оп

ре-

дел

ять

на

пр

ав

лен

но

сть

и

х

во

здей

ств

ия

.В

ып

ол

ня

ть

ко

мп

лек

сы

утр

енн

ей

за-

ря

дк

и.

Со

бл

юд

ать

п

осл

едо

вате

льн

ость

в

ып

ол

-н

ени

я уп

раж

нен

ий

и

за

дан

ную

д

ози

ро

вк

у.

Ко

мп

лек

сы ф

изк

ульт

ми

нут

ок

Осн

овн

ые

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Уп

ра

жн

ен

ия

фи

зк

ул

ьт

ми

ну

то

к с

ид

я н

а

ст

ул

е,

ст

оя

в

озл

е

ст

ол

а,

дл

я

па

льц

ев

ру

к.

Пр

ав

ил

ьн

ая

п

осл

ед

ова

тел

ьн

ост

ь

вы

по

лн

ен

ия

у

пр

аж

нен

ий

в

к

ом

пл

ек

са

х

Вы

по

лн

ять

ко

мп

лек

сы

у

пр

аж

нен

ий

ф

изк

ул

ьтм

ин

утк

и

дл

я

пр

оф

ил

ак

тик

и

уто

мл

ен

ия

к

ру

пн

ых

(т

ул

ов

ищ

а)

и

мел

ки

х

(па

ль

цев

) м

ыш

еч

ны

х гр

уп

п.

20

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

фи

зк

ул

ьт

ми

ну

то

к

и

их

о

пт

им

ал

ьн

ая

д

ози

ро

вк

а.

Уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

п

ро

фи

-л

ак

тик

и

и

ко

рр

ек

ци

и

на

ру

-ш

ен

ий

о

са

нк

и

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Уп

ра

жн

ен

ия

с п

ред

мет

ам

и н

а го

ло

ве и

и

х н

азн

ач

ен

ие.

Уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

ук

реп

-л

ен

ия

м

ыш

ц

тул

ов

ищ

а

с

пр

ед

мет

ом

на

го

ло

ве,

ст

оя

у ст

ен

ы;

с п

ред

мет

ом

н

а

голо

ве

в

дви

жен

ии

; б

ез

пр

ед

мет

ов;

с

пр

ед

мет

ам

и.

Их

н

азн

ач

ен

ие.

Вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

, в

хо

дя

щи

е

в

ко

мп

лек

сы

у

пр

аж

нен

ий

д

ля

п

ро

фи

ла

кти

-к

и и

к

ор

рек

ци

и о

са

нк

и.

Со

бл

юд

ать

п

осл

едо

ва

тел

ьн

ос

ть

в

их

в

ып

ол

нен

ии

и

за

да

нн

ую

д

ози

ро

вк

у.

Сп

орт

ивн

о-озд

орови

тел

ь-

на

я

дея

тел

ьн

ост

ь.

Ги

мн

а-

ст

ика

с о

сн

ова

ми

ак

роба

ти

-к

и.

Ор

ган

изу

ющ

ие

ко

ман

ды

и

п

ри

ёмы

. С

тро

евы

е д

ейст

ви

я

в

шер

енге

и

к

ол

он

не;

вы

по

лн

е-н

ие

стр

оев

ых

ко

ман

д

Осн

овн

ые с

одерж

ат

ельн

ые л

ин

ии

. О

р-

ган

изу

ющ

ие

ком

ан

ды

, вы

полн

яем

ые

стоя

н

а м

ест

е и

п

ри

п

еред

ви

жен

ии

: «В

ольн

о!»

, «Р

авн

яй

сь!»

, «С

ми

рн

о!»

, «Ш

аго

м

ма

рш

!»,

«Н

а м

ест

е!»

, «Груп

па

, ст

ой

!».

По

ст

ро

ен

ие

в

шер

ен

гу

и

ко

ло

нн

у

по

ор

иен

ти

ра

м.

Пер

ест

ро

ен

ие

из

шер

ен

ги

в к

оло

нн

у и

обр

ат

но

уст

уп

ам

и.

По

вор

о-

ты

п

ры

жк

ом

п

о

ко

ма

нд

ам

: «П

ры

жк

ом

н

але-во

!»,

«П

ры

жк

ом

н

ап

ра

-во

!».

Вы

по

лн

ять

ор

ган

изу

ющ

ие

ко

ма

нд

ы

по

р

ас

по

ря

жен

ию

у

чи

тел

я.

Со

бл

юд

ать

ди

сц

ип

ли

ну

и

ч

ётк

о в

за

-и

мо

дей

ств

ов

ать

с

тов

ар

ищ

ам

и

пр

и

вы

-п

ол

нен

ии

с

тро

ев

ых

у

пр

аж

нен

ий

(н

ап

ри

-м

ер

, в

о

вр

ем

я

по

стр

оен

ия

в

ш

ер

ен

гу

и

пер

ес

тро

ен

ия

из

шер

ен

ги в

ко

ло

нн

у;

пр

и

пер

едв

иж

ен

ии

с

тро

ем

и

т.

п

.).

Ак

роба

ти

ческ

ие

уп

ра

ж-

нен

ия

. У

по

ры

, сед

ы,

уп

раж

не-

ни

я в

гр

уп

пи

ро

вк

е,

пер

ек

аты

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Осн

овн

ые

ви

ды

ги

мн

аст

ич

еск

их

ст

оек

: о

сн

овн

ая

ст

ой

ка

; ст

ой

ка

рук

и н

а п

оя

се;

ст

ой

ка

н

оги

вр

озь

; ст

ой

ка

н

а

ко

лен

ях.

Техн

ик

а п

ра

ви

льн

ого

и

х вы

по

лн

ен

ия

.О

сн

овн

ые ви

ды

ги

мн

аст

ич

еск

их уп

о-

ро

в:

уп

ор

п

ри

сев;

уп

ор

лёж

а;

уп

ор

ст

оя

н

а к

олен

ях;

уп

ор

в с

ед

е н

а п

ят

ка

х.

Тех-

ни

ка

и

х п

ра

ви

льн

ого

вы

по

лн

ен

ия

.

На

зы

ва

ть

ос

но

вн

ые в

ид

ы с

тоек

, у

по

-р

ов

, сед

ов

и

д

р.

Дем

он

стр

ир

ова

ть

тех

ни

ку в

ып

ол

нен

ия

р

азу

чен

ны

х с

тоек

, сед

ов

, уп

ор

ов

, п

ри

сед

ов

, п

ол

ож

ен

ий

л

ёжа

на

сп

ин

е,

п

ер

ек

ато

в

на

сп

ин

е,

груп

пи

ро

во

к

из

по

ло

жен

ия

сто

я

и

лёж

а н

а сп

ин

е.

Вы

по

лн

ят

ь

фр

агм

ен

ты

а

кр

об

ати

че

-с

ки

х

ко

мб

ин

ац

ий

, с

ос

та

вл

ен

ны

х

из

хо

-

Пр

од

ол

же

ни

е

21

Осн

овн

ые в

ид

ы с

ед

ов:

сед

но

ги в

розь

; сед

угл

ом

рук

и в

пер

ёд

; сед

угл

ом

рук

и з

а

голо

ву.

Техн

ик

а и

х вы

по

лн

ен

ия

.О

сн

овн

ые в

ид

ы п

ри

сед

ов:

пр

исед

рук

и

на

по

ясе,

пр

исед

рук

и в

ст

ор

он

ы,

пр

исед

рук

и

вверх,

пр

исе

д

рук

и

вп

ер

ёд

, п

ри

сед

рук

и за

го

ло

ву.

Техн

ик

а и

х вы

по

лн

ен

ия

.О

сн

овн

ые

ви

ды

п

олож

ен

ий

лёж

а:

на

жи

во

те,

на

сп

ин

е,

на

лево

м б

ок

у,

на

п

ра

во

м

бо

ку.

Обуч

ит

ь

тех

ни

ке

их

вы

-п

олн

ен

ия

.

ро

шо

ос

во

ен

ны

х а

кр

об

ати

че

ск

их

уп

ра

ж-

не

ни

й.

На

пр

им

ер

: п

ер

ех

од

из

по

ло

же

ни

я

лёж

а н

а с

пи

не

в п

ол

ож

ен

ие

лёж

а н

а ж

и-

во

те

и

о

бр

атн

о;

гру

пп

ир

ов

ка

в

п

ол

ож

е-

ни

и

лёж

а

на

с

пи

не

и

п

ер

ек

аты

в

пе

рёд

, н

аза

д

в

гру

пп

ир

ов

ке

; и

з п

ол

ож

ен

ия

в

гр

уп

пи

ро

вк

е

пе

рех

од

в

п

ол

ож

ен

ие

л

ёж

а

на

сп

ин

е (

с п

ом

ощ

ью

); и

з п

ри

сед

а п

ер

е-

ка

т

на

за

д

с

гру

пп

ир

ов

ан

ие

м

и

об

ра

тн

о

(с

по

мо

щь

ю).

Техн

ик

а в

ып

олн

ен

ия

пер

ек

ат

а в

груп

-п

ир

овк

е

на

сп

ин

е.

Техн

ик

а

вы

по

лн

ен

ия

гр

уп

пи

ро

вк

и и

з п

олож

ен

ия

ст

оя

и г

руп

пи

-р

овк

и и

з п

олож

ен

ия

лёж

а н

а с

пи

не.

Ак

ро

ба

ти

ческ

ие

ко

мби

-н

ац

ии

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Фр

агм

ен

ты

а

кр

оба

ти

ческ

их

ко

мби

на

-ц

ий

, со

ст

авлен

ны

х и

з хор

ош

о о

сво

ен

ны

х

ак

ро

ба

ти

ческ

их уп

ра

жн

ен

ий

.

Вы

по

лн

ять

а

кр

об

ати

чес

ки

е

ко

мб

и-

на

ци

и

из

ра

нее

хо

ро

шо

о

св

оен

ны

х

пр

и-

кл

ад

ны

х

уп

ра

жн

ен

ий

в

усл

ов

ия

х

уч

еб

но

й

и и

гро

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Ги

мн

аст

ич

еск

ие

уп

ра

ж-

нен

ия

п

ри

кла

дн

ого

ха

ра

кт

е-

ра

. П

ер

едв

иж

ен

ие

по

ги

мн

а-

сти

чес

ко

й

сте

нк

е

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Техн

ик

а

вы

по

лн

ен

ия

ла

зан

ья

п

о

гим

на

-ст

ич

еск

ой

ст

ен

ке в

гор

изо

нт

альн

ом

на

-п

ра

влен

ии

в п

ра

вую

и

левую

ст

ор

он

ы.

Техн

ик

а

вы

по

лн

ен

ия

ла

зан

ья

п

о

гим

на

-ст

ич

еск

ой

ст

ен

ке

в

вер

ти

ка

льн

ом

н

а-

пр

авлен

ии

вверх и

вн

из.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

в

ып

ол

-н

ен

ия

р

азу

чен

ны

х

сп

осо

бо

в

ла

зан

ья

по

ги

мн

ас

тич

ес

ко

й с

тен

ке.

Пр

ео

до

лен

ие п

ол

ос

ы п

ре-

пя

тств

ий

с

э

лем

ен

та

ми

л

аза

-н

ья

, п

ер

елеза

ни

я

и

пер

еп

ол

-за

ни

я

Осн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Тех

ни

ка

п

рео

до

лен

ия

п

оло

с

пр

еп

ят

-ст

ви

й,

вк

лю

ча

ющ

их

в

себ

я:

п

олза

ни

е

на

б

ок

у,

сп

ин

е,

по

-п

ла

ст

ун

ск

и;

ла

за-

нье

по

ги

мн

аст

ич

еск

ой

ст

ен

ке;

пер

е-

пр

ыги

ва

ни

е

чер

ез

на

по

льн

ое

гим

на

ст

и-

Дем

он

стр

ир

ов

ать

те

хн

ик

у

уп

ра

жн

е-

ни

й,

ра

зуч

ен

ны

х

дл

я

пр

ео

до

лен

ия

и

ск

ус

-с

твен

ны

х п

ол

ос

п

реп

ятс

тви

й.

Ув

ер

ен

но

п

рео

до

лев

ать

по

ло

сы

п

ре-

пя

тств

ий

в

с

та

нд

ар

тны

х,

игр

ов

ых

и

со

-р

ев

но

ва

тел

ьн

ых

усл

ов

ия

х.

22

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

ческ

ое

бр

евн

о

и

гим

на

ст

ич

еск

ую

ск

а-

мей

ку;

за

пр

ыги

ва

ни

е

на

го

рк

у

ма

то

в

с

по

след

ую

щи

м

сп

ры

гива

ни

ем

; хо

дьбу

и

бег

пр

ост

ым

и

и

слож

ны

ми

сп

осо

ба

ми

.

Техн

ик

а

пр

ео

до

лен

ия

п

оло

с

пр

еп

ят

-ст

ви

й,

вк

лю

ча

ющ

их

в

себя

о

сво

ен

ны

е

дви

гат

ельн

ые д

ей

ст

ви

я.

Лёгк

ая

а

тл

ет

ик

а.

Бего

-вы

е

уп

ра

жн

ен

ия

: с

в

ысо

ки

м

по

дн

им

ан

ием

б

едр

а,

пр

ыж

-к

ам

и

и

с

ус

ко

рен

ием

, с

и

з-м

ен

яю

щи

мся

н

ап

ра

вл

ен

ием

д

ви

жен

ия

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Техн

ик

а

вы

полн

ен

ия

бега

с

вы

сок

им

п

од

ни

ма

ни

ем

бед

ра

; бега

с п

ереход

ом

н

а

поочерёд

ны

е

пры

жк

и

на

п

ра

вой

и

левой

н

оге

; бега

с

уск

орен

ием

; бега

с

изм

е-

ня

ющ

им

ся

на

пра

влен

ием

п

еред

ви

жен

ия

(з

мей

кой

и

п

о к

ругу

).

Де

мо

нст

ри

ро

ва

ть

т

ех

ни

ку

в

ып

ол

-н

ен

ия

р

азу

че

нн

ых

б

его

вы

х

уп

ра

жн

ен

ий

в

с

та

нд

ар

тн

ых

у

сл

ов

ия

х

(не

и

зм

ен

яю

-щ

их

ся

).В

ып

ол

ня

ть р

азу

чен

ны

е б

его

вы

е уп

раж

-н

ени

я

в

игр

ов

ой

и

со

рев

но

вате

льн

ой

д

ея-

тел

ьн

ости

.

Пр

ыж

ко

вы

е у

пр

аж

нен

ия

: п

ры

жк

и

на

о

дн

ой

н

оге

и

н

а

дв

ух

н

ога

х

на

м

ес

те и

с

п

ро

-д

ви

жен

ием

в

пер

ёд

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Техн

ик

а в

ып

олн

ен

ия

пр

ыж

ко

в:

на

мест

е

(на

о

дн

ой

и

д

вух,

с п

овор

от

ам

и вп

ра

во

и

влево

);

с

пр

од

ви

жен

ием

вп

ер

ёд

и

н

а-

зад

(т

олч

ко

м о

дн

ой

и

д

вум

я);

левы

м и

п

ра

вы

м б

ок

ом

(т

олч

ко

м д

вум

я);

в д

ли

ну

и вы

со

ту с м

ест

а (т

олч

ко

м д

вум

я).

Дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

в

ып

ол

не-

ни

я

ра

зуч

ен

ны

х

пр

ыж

ко

вы

х

уп

ра

жн

ен

ий

в

с

та

нд

ар

тны

х усл

ов

ия

х.

Лы

жн

ые г

он

ки

. П

ер

едв

и-

жен

ие н

а л

ыж

ах

Осн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Тех

ни

ка

вы

по

лн

ен

ия

о

сн

овн

ой

ст

ой

ки

п

ри

п

ер

ед

ви

жен

ии

и

сп

уск

е

на

лы

жа

х

с

неб

ольш

их

п

оло

гих

ск

ло

но

в.

Тех

ни

ка

вы

по

лн

ен

ия

ст

уп

аю

щего

ш

ага

. Т

ех

ни

ка

вы

по

лн

ен

ия

ск

ользя

щего

ш

ага

.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

о

сн

ов

ну

ю

сто

йк

у

лы

жн

ик

а.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

в

ып

ол

не-

ни

я

ск

ол

ьзя

щего

ш

ага

в

п

ро

цессе

пр

о-

хо

жд

ен

ия

у

че

бн

ой

д

ис

та

нц

ии

. Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

в

ып

ол

не-

ни

я

ра

зуч

ен

ны

х

сп

осо

бо

в

пер

едв

иж

ен

ия

Пр

од

ол

же

ни

е

23

на

л

ыж

ах

в

усл

ов

ия

х

игр

ов

ой

д

ея

тел

ь-

но

сти

.

По

дв

иж

ны

е

игр

ы.

На

м

ат

ер

иа

ле

гим

на

ст

ик

и

с

осн

ова

ми

ак

ро

ба

ти

ки

: и

гро

-в

ые

за

дан

ия

с

исп

ол

ьзо

ван

ием

ст

ро

евы

х

уп

раж

нен

ий

, уп

раж

-н

ени

й д

ля

разв

ити

я в

ни

ман

ия

, си

лы

, л

ов

ко

сти

и к

оо

рд

ин

ац

ии

д

ви

жен

ий

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Игр

овы

е з

ад

ан

ия

с и

сп

ользо

ва

ни

ем

ст

ро-

евы

х

уп

ра

жн

ен

ий

т

ип

а

«С

та

нови

сь

—

ра

зой

ди

сь»;

«С

мен

а

мест

».

Подви

жн

ые

игр

ы:

«У м

едведя в

о б

ору»,

«Р

ак

и»,

«Трой

-к

а»,

«Б

ой

п

ет

ухов»,

«С

овуш

ка

»,

«С

алк

и-

дого

нялк

и»,

«А

льп

ин

ист

ы»,

«Зм

ей

ка

»,

«Н

е

урон

и

меш

очек

»,

«П

ет

руш

ка

н

а

ск

ам

ей

-к

е»,

«П

рой

ди

бес

шум

но»,

«Ч

ерез

холодн

ый

ручей

» и

т

. п

.

Уч

аств

ов

ать

в п

од

ви

жн

ых

и

гра

х.

Пр

оя

вл

ят

ь и

нте

ре

с и

жел

ан

ие д

ем

он

-ст

ри

ро

ва

ть

с

во

и

фи

зич

ес

ки

е

во

змо

жн

о-

сти

и

с

по

со

бн

ос

ти

, тех

ни

ку

в

ып

ол

не

ни

я

ос

во

ен

ны

х

дв

ига

тел

ьн

ых

д

ей

ств

ий

. П

ро

яв

ля

ть

на

хо

дч

ив

ос

ть

в

реш

ен

ии

и

гро

вы

х

зад

ач

, в

озн

ик

аю

щи

х

в

пр

оц

ессе

по

дв

иж

ны

х и

гр.

Пр

оя

вл

ять д

об

ро

жел

ате

ль

но

сть

, сд

ер

-ж

ан

но

сть

и

у

ва

жен

ие

к

со

пер

ни

ка

м

и

игр

ок

ам

св

оей

ко

ма

нд

ы в

пр

оц

ессе и

гро

-в

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

На

ма

тери

але л

ёгк

ой

ат

-лет

ик

и:

пр

ыж

ки

, б

ег,

мета

ни

яи

б

ро

ск

и;

уп

раж

нен

ия

д

ля

р

азв

ити

я

ко

ор

ди

нац

ии

д

ви

-ж

ен

ий

, в

ын

осл

ив

ости

и

б

ы-

стр

оты

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

По

дви

жн

ые и

гры

: «

Не о

ст

уп

ись»,

«П

ят

-н

аш

ки

»,

«В

олк

во

рву»,

«К

то

бы

ст

рее»,

«Г

ор

елк

и»,

«Р

ыбк

и»,

«С

алк

и н

а б

оло

те»,

«П

ин

гви

ны

с

мя

чо

м»,

«Б

ыст

ро

п

о

ме-

ст

ам

»,

«К

св

ои

м

фл

аж

ка

м»

, «Т

оч

но

в м

иш

ен

ь»,

«Тр

ет

ий

ли

шн

ий

» и

т

. п

.

Пр

оя

вл

ять

п

ол

ож

ите

ль

ны

е

кач

ес

тва

л

ич

но

сти

в

п

ро

цессе

игр

ов

ой

д

ея

тел

ьн

о-

сти

(с

мел

ос

ть,

во

лю

, р

еш

ите

ль

но

сть

, а

к-

тив

но

сть

и

и

ни

ци

ати

вн

ос

ть).

На

м

ат

ери

але

лы

жн

ой

п

одго

товк

и:

эста

фет

ы в

пер

е-д

ви

жен

ии

н

а

лы

жах;

уп

ра

ж-

нен

ия

д

ля

р

азв

ити

я

вы

но

с-

ли

во

сти

и

к

оо

рд

ин

ац

ии

д

ви

-ж

ен

ий

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

По

дви

жн

ые и

гры

: «О

хо

тн

ик

и и

о

лен

и»,

«В

ст

реч

на

я

эст

аф

ет

а»,

«Д

ен

ь

и

ноч

ь»,

«П

оп

ад

и

в

вор

от

а»,

«К

то

д

ольш

е

пр

о-

ка

ти

тся

»,

«Н

а бук

си

ре» и

т

. п

.

Сп

ор

ти

вн

ые и

гры

. Ф

ут

-бо

л:

уд

ар

по

неп

од

ви

жн

ом

у и

к

атя

щем

уся

м

яч

у

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Уда

р вн

ут

рен

ней

ст

орон

ой

ст

оп

ы («

щёч

-кой

»)

по

неп

одви

жн

ом

у

мячу

с м

ест

а.

Уда

р вн

ут

рен

ней

ст

орон

ой

ст

оп

ы («

щёч

-кой

»)

по

неп

одви

жн

ом

у

мячу

с о

дн

ого

и

Де

мо

нст

ри

ро

ва

ть

р

азу

че

нн

ые

тех

-н

ич

ес

ки

е

пр

иё

мы

и

гры

в

ф

утб

ол

. В

ып

ол

ня

ть

ра

зуч

ен

ны

е

тех

ни

че

ск

ие

пр

иё

мы

и

гры

в

ф

утб

ол

в

с

та

нд

ар

тн

ых

и

в

ар

иа

ти

вн

ых

(и

гро

вы

х)

ус

ло

ви

ях

.

24

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

двух ш

аго

в ра

збега

. П

ереда

ча

м

яча

в п

а-

ра

х и

т

рой

ка

х (н

а ра

сст

оян

ии

2

—3

м

).

Ба

скет

бол:

пер

едач

и и

ло

в-

ля

мя

ча

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Пер

ед

ач

а и

ло

вля

двум

я р

ук

ам

и с

то

я н

ам

ест

е

ни

зко

лет

ящ

его

м

яч

а.

Пер

ед

ач

а

и

ло

вля

д

вум

я

рук

ам

и

мя

ча

, лет

ящ

его

н

а ур

овн

е гр

уд

и.

Бр

осо

к м

яч

а д

вум

я ру-

ка

ми

сн

изу

ст

оя

н

а м

ест

е.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

и д

ем

он

стр

ир

ов

ать

те

хн

ич

ес

ки

е п

ри

ём

ы и

гры

в

б

ас

кетб

ол

.В

ып

ол

ня

ть

ра

зуч

ен

ны

е

тех

ни

чес

ки

е

пр

иём

ы

игр

ы

в

ба

ск

етб

ол

в

с

та

нд

ар

тны

х

и в

ар

иа

тив

ны

х (и

гро

вы

х)

усл

ов

ия

х.

По

дв

иж

ны

е

игр

ы

ра

зны

х

на

ро

до

вО

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

На

ци

он

альн

ые

игр

ы.

От

ра

жен

ие

в

ни

х

тр

ад

иц

ий

и

к

ульт

ур

ны

х ц

ен

но

ст

ей

св

о-

его

н

ар

од

а.

Ин

тер

есо

ва

ться

кул

ьту

ро

й с

во

его

на

-р

од

а,

бер

ежн

о о

тно

си

ться

к

его

тр

ад

иц

и-

ям

, о

бр

яд

ам

, ф

ор

ма

м

по

вед

ен

ия

и

в

заи

-м

оо

тно

шен

ий

.П

ри

ни

ма

ть

ак

тив

но

е у

ча

сти

е в

на

ци

о-

на

ль

ны

х и

гра

х,

вк

лю

ча

ться

в

со

рев

но

ва

-те

ль

ну

ю

дея

тел

ьн

ос

ть

по

н

ац

ио

на

ль

ны

м

ви

да

м с

по

рта

.

Общ

ера

зви

ва

ющ

ие

фи

зи-

чес

ки

е

уп

ра

жн

ен

ия

. Н

а

ма

-т

ери

але г

им

на

сти

ки

с о

снова

-м

и а

кроба

ти

ки

: р

азви

тие

гиб

-к

ост

и,

ко

ор

ди

нац

ии

дви

жен

ий

, ф

ор

ми

ро

ван

ие

осан

ки

, р

азви

-ти

е си

ло

вы

х сп

осо

бн

ост

ей

Осн

овн

ые

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Ги

мн

аст

ич

еск

ие

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

р

аз-

ви

ти

я

осн

ов

ны

х

мы

шеч

ны

х

гру

пп

и

ф

изи

ческ

их

к

ач

ест

в.

Их

п

ра

ви

льн

ое

са

мо

ст

оя

тел

ьн

ое

вы

по

лн

ен

ие

уч

ащ

и-

ми

ся

.

Вы

по

лн

ять

д

ом

а

об

щер

азв

ив

аю

щи

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

р

азв

ити

я

ос

но

вн

ых

ф

и-

зич

ес

ки

х к

ач

ес

тв.

Во

сп

ро

изв

од

ить

тр

еб

уем

ую

(з

ад

ан

-н

ую

п

о

об

ра

зцу

) д

ози

ро

вк

у

фи

зич

ес

ко

й

на

гру

зки

.

На

ма

тери

але л

ёгк

ой

ат

-лет

ик

и:

разв

ити

е к

оо

рд

ин

а-

ци

и,

бы

стр

оты

, в

ын

осл

ив

ости

, си

ло

вы

х сп

осо

бн

осте

й

Осн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Легк

оа

тлет

ич

еск

ие

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

р

азв

ит

ия

о

сн

овн

ых

м

ыш

еч

ны

х

груп

п

и

фи

зич

еск

их

ка

чест

в.

Их

пр

ави

льн

ое с

а-

мо

ст

оя

тельн

ое

вы

по

лн

ен

ие

уч

ащ

им

ися

.

Пр

од

ол

же

ни

е

25

На

м

ат

ер

иа

ле

лы

жн

ых

гон

ок

: р

азв

ити

е

ко

ор

ди

на

-ц

ии

, в

ын

осл

ив

ос

ти

Осн

овн

ые

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Уп

ра

жн

ен

ия

л

ыж

но

й

по

дго

то

вк

и

дл

я

ра

зв

ит

ия

о

сн

ов

ны

х

мы

шеч

ны

х

гру

пп

и

фи

зи

ческ

их

к

ач

ест

в.

Их

п

ра

ви

льн

ое

са

мо

ст

оя

тел

ьн

ое

вы

по

лн

ен

ие

уч

ащ

и-

ми

ся

.

Ра

зви

ва

ть

фи

зич

еск

ие

ка

чест

ва

п

о-

ср

ед

ст

во

м

фи

зич

еск

их

уп

ра

жн

ен

ий

и

з б

азо

вы

х ви

до

в сп

ор

та

Дем

он

стр

ир

ов

ать

пр

ир

ос

ты

резу

ль

-та

тов

в

п

ок

аза

тел

ях

р

азв

ити

я

ос

но

вн

ых

ф

изи

чес

ки

х к

ач

ес

тв

II к

ла

сс

(1

02

ч)

Зн

ан

ия

о

ф

изи

че

ск

ой

к

ул

ьтур

е

(4

ч

)

Из

ист

ор

ии

ф

изи

ческ

ой

к

ул

ьт

ур

ы.

Ис

тор

ия

в

озн

ик

-н

ов

ен

ия

ф

изи

чес

ко

й

кул

ьту

-р

ы

и

пер

вы

х со

рев

но

ва

ни

й

Из

исто

ри

и

фи

зи

ческ

ой

к

ул

ьтур

ы.

Ка

к в

озн

ик

ли

п

ер

вы

е со

рев

но

ва

ни

я.

На

зы

ва

ть

ха

ра

кте

рн

ые

пр

изн

ак

и

со

-р

ев

но

ва

ни

й (н

ал

ич

ие п

ра

ви

л,

суд

ьи

, сл

е-

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

По

ня

ти

е

«сор

евн

ова

ни

е».

Др

евн

ие

со

-р

евн

ова

ни

я

и

их

целево

е

на

зна

чен

ие.

Ро

ль

и

зна

чен

ие

сор

евн

ова

ни

й

в

во

сп

и-

та

ни

и д

ет

ей

у д

ревн

их н

ар

од

ов.

дя

щего

за

в

ып

ол

нен

ием

п

ра

ви

л;

на

гра

ж-

ден

ие п

об

еди

тел

ей

и

т.

п

.).

Ра

ск

ры

ва

ть

на

знач

ен

ие

пер

вы

х

со

-р

ев

но

ва

ни

й у

д

рев

ни

х л

юд

ей

.Х

ар

ак

тер

изо

ва

ть р

ол

ь и

зн

ач

ен

ие с

о-

рев

но

ва

ни

й

в

во

сп

ита

ни

и

буд

ущ

их

о

хо

т-н

ик

ов

и

в

ои

но

в.

Ка

к п

оя

ви

ли

сь

и

гры

с

м

яч

ом

.О

сн

овн

ые

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Осн

ов

ны

е

пр

ич

ин

ы

по

яв

лен

ия

м

яч

ей

у

др

ев

ни

х

на

ро

до

в.

Со

вр

ем

ен

ны

е

игр

ыс и

сп

ол

ьзо

ва

ни

ем

р

азл

ич

ны

х п

о ф

ор

ме

мя

чей

.

Об

ъя

сн

ять

цел

ь и

зн

ач

ен

ие у

пр

аж

не-

ни

й с

м

яч

ом

.П

ри

во

ди

ть

пр

им

ер

ы

со

вр

ем

ен

ны

х

сп

ор

тив

ны

х и

гр с

м

яч

ом

.

Ка

к з

ар

од

ил

ись О

ли

мп

ий

ск

ие и

гры

. М

иф

о

Г

ер

ак

ле.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

За

рож

ден

ие О

ли

мп

ий

ск

их и

гр д

ревн

ост

и.

Пер

еск

азы

ва

ть

тек

сты

о в

озн

ик

но

ве-

ни

и О

ли

мп

ий

ск

их

и

гр д

рев

но

сти

. Н

азы

ва

ть

пр

ав

ил

а п

ро

вед

ен

ия

Ол

им

-п

ий

ск

их

и

гр.

26

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

Их

зна

чен

ие

в

ук

реп

лен

ии

м

ира

м

еж-

ду

на

рода

ми

. С

оврем

ен

ны

е

Оли

мп

ий

ск

ие

игр

ы,

их

свя

зь

с

пр

ави

ла

ми

и

т

ра

ди

-ц

ия

ми

д

ревн

их О

ли

мп

ий

ск

их и

гр.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

со

вр

ем

ен

ны

е О

ли

м-

пи

йс

ки

е

игр

ы

ка

к

кр

уп

ны

е

меж

ду

на

ро

д-

ны

е с

ор

ев

но

ва

ни

я,

по

мо

гаю

щи

е у

кр

еп

ле-

ни

ю м

ир

а н

а З

ем

ле.

Сп

ос

об

ы

фи

зк

ул

ьт

ур

но

й

де

ят

ел

ьн

ос

ти

(6

ч

)

Ор

ган

иза

ци

я

и

пр

ов

еде-

ни

е п

од

ви

жн

ых

игр

(н

а с

по

р-

тив

ны

х

пл

ощ

ад

ка

х

и

в

сп

ор

-ти

вн

ых

за

ла

х)

По

дв

иж

ны

е

игр

ы

дл

я

осв

оен

ия

сп

ор

ти

вн

ых

и

гр.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Зн

ачен

ие п

од

ви

жн

ых и

гр д

ля

ук

реп

лен

ия

зд

оровья

, ра

зви

ти

я л

ичн

ост

ны

х к

ачест

в,

орга

ни

зац

ии

от

ды

ха

и

д

осу

га.

На

пра

в-

лен

ност

ь

под

ви

жн

ых

игр

, возм

ож

ност

ь

их

исп

ользо

ва

ни

я

для

ра

зви

ти

я

фи

зиче-

ск

их

ка

чест

в,

осв

оен

ия

и

за

кр

еп

лен

ия

т

ехн

ич

еск

их

дей

ст

ви

й

из

ра

зли

чн

ых

сп

ор

ти

вн

ых и

гр.

Ра

ск

ры

ва

ть

р

ол

ь

и

зна

че

ни

е

по

-д

ви

жн

ых

и

гр

дл

я

ук

ре

пл

ен

ия

зд

ор

ов

ья

, р

азв

ити

я

фи

зич

ес

ки

х

ка

че

ств

, о

св

ое

ни

я

сп

ор

ти

вн

ых

и

гр,

вх

од

ящ

их

в

ш

ко

ль

ну

ю

пр

огр

ам

му.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

во

змо

жн

ос

ти

зан

я-

тий

п

од

ви

жн

ым

и

игр

ам

и

в

ук

реп

лен

ии

д

ру

жб

ы

и

пр

ио

бр

ете

ни

и

но

вы

х

др

узе

й,

во

сп

ита

ни

и

си

лы

в

ол

и,

см

ело

сти

, р

еш

и-

тел

ьн

ос

ти и

т.

п

.И

сп

ол

ьзо

ва

ть

п

од

ви

жн

ые

и

гры

д

ля

р

азв

ити

я

ос

но

вн

ых

ф

изи

че

ск

их

к

ач

ес

тв

.М

од

ел

ир

ов

ать

и

гро

вы

е

си

туа

ци

и.

Регу

ли

ро

ва

ть

э

мо

ци

и

и

уп

ра

вл

ять

им

и в

п

ро

цессе и

гро

во

й

дея

тел

ьн

ос

ти.

Вза

им

од

ей

ств

ов

ать

со

с

вер

стн

ик

ам

и

в

усл

ов

ия

х

игр

ов

ой

и

со

рев

но

ва

тел

ьн

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Во

сп

иты

ва

ть

см

ело

сть

, в

ол

ю,

реш

и-

тел

ьн

ость

, ак

тив

но

сть

и

и

ни

ци

ати

вн

ость

п

ри

р

ешен

ии

в

ар

иати

вн

ых

зад

ач,

во

зни

-к

аю

щи

х в

п

ро

цес

се п

од

ви

жн

ых и

гр.

Пр

од

ол

же

ни

е

27

По

дв

иж

ны

е

игр

ы

дл

я

осв

оен

ия

и

гры

в

б

аск

етб

ол

.О

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Пр

ави

ла

п

од

ви

жн

ых

игр

, п

ом

ога

ющ

их

осв

ои

ть т

ехн

ич

еск

ие п

ри

ём

ы и

гры

в б

а-

ск

ет

бо

л:

«М

яч

ср

ед

нем

у»,

«М

яч

со

сед

у»,

«Б

ро

со

к в к

оло

нн

е» и

т

. п

. Т

ехн

ич

еск

ие

пр

иём

ы эт

их п

од

ви

жн

ых

и

гр.

Изл

ага

ть

пр

ав

ил

а

игр

и

о

со

бен

но

сти

и

х о

рга

ни

зац

ии

.А

кти

вн

о

исп

ол

ьзо

ва

ть

п

од

ви

жн

ые

игр

ы

дл

я

зак

реп

лен

ия

те

хн

ич

ес

ки

х

дей

-с

тви

й и

п

ри

ём

ов

и

гры

в

б

ас

кетб

ол

.

По

дв

иж

ны

е и

гры

д

ля

о

сво

ен

ия

и

гры

в ф

утб

ол

.И

зл

ага

ть

пр

ав

ил

а

игр

и

о

со

бен

но

сти

и

х о

рга

ни

зац

ии

.

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Пр

ави

ла

п

од

ви

жн

ых и

гр,

по

мо

гаю

щи

хо

сво

ит

ь

техн

ич

еск

ие

пр

иём

ы

игр

ы

в

фут

бо

л:

«М

ет

ко

в

цель»,

«Г

он

ка

м

я-

чей

»,

«С

ла

ло

м с м

яч

ом

» и

т

. п

. Т

ехн

и-

ческ

ие п

ри

ём

ы эт

их п

од

ви

жн

ых и

гр.

Ак

ти

вн

о

исп

ол

ьзо

ва

ть

п

од

ви

жн

ые

игр

ы

дл

я

зак

реп

лен

ия

те

хн

ич

ес

ки

х

дей

-с

тви

й и

п

ри

ём

ов

и

гры

в

ф

утб

ол

.

Вы

по

лн

ен

ие

пр

ос

тей

ши

х

зак

ал

ив

аю

щи

х п

ро

цед

ур

За

ка

ли

ва

ни

е.

Что

та

ко

е з

ак

ал

ив

ан

ие.

Ка

к за

ка

ли

ва

ть с

во

й о

рга

ни

зм.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

За

ка

ли

ва

ни

е о

рга

ни

зма

, его

связь

с у

креп

-лен

ием

зд

оровья

. О

сн

овн

ые

сп

осо

бы

за

-к

али

ва

ни

я вод

ой

(о

бт

ира

ни

е,

обли

ва

ни

е,

душ

, к

уп

ан

ие

в

вод

оём

ах).

П

ровед

ен

ие

проц

ед

уры

за

ка

ли

ва

ни

я обт

ира

ни

ем

.

Ха

ра

кт

ер

изо

ва

ть

за

ка

ли

ва

ни

е

ка

к

сп

ос

об

п

ов

ыш

ен

ия

у

сто

йч

ив

ос

ти

о

р-

ган

изм

а

к

жа

рк

ой

и

х

ол

од

но

й

по

год

е,

пр

ос

ту

дн

ым

и

и

нф

ек

ци

он

ны

м

за

бо

ле

-в

ан

ия

м.

На

зыва

ть о

сн

ов

ны

е сп

осо

бы

зак

ал

ив

а-

ни

я в

од

ой

.И

зл

ага

ть

п

ра

ви

ла

за

ка

ли

ва

ни

я

об

ти-

ра

ни

ем

.

Вы

по

лн

ять

о

бти

ра

ни

я

с

изм

ен

яю

-щ

им

ся

те

мп

ер

ату

рн

ым

р

ежи

мо

м

(по

за

-д

ан

но

му

о

бр

азц

у).

Фи

зич

еск

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Ф

изи

чес

ки

е уп

раж

нен

ия

, и

хвл

ия

ни

е н

а ф

изи

чес

ко

е р

азви

тие

и р

азви

тие

фи

зич

еск

их

кач

еств

Фи

зи

ческ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Ч

то

та

ко

е

фи

зич

еск

ие

упр

ажн

ени

я.

Чем

о

тли

чаю

тся

фи

зич

еск

ие

упр

ажн

ени

я

от

есте

ств

енн

ых

д

ви

жен

ий

и п

еред

ви

жен

ий

.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

фи

зич

ес

ки

е

уп

ра

ж-

нен

ия

ка

к д

ви

жен

ия

, к

ото

ры

е в

ып

ол

ня

ют

по

о

пр

едел

ён

ны

м

пр

ав

ил

ам

и

с

о

пр

еде-

лён

но

й ц

ель

ю.

28

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Фи

зичес

ки

е

уп

ра

жн

ен

ия

и

их

ра

знообра

-зи

е.

От

ли

чи

е ф

изи

чес

ки

х уп

ра

жн

ен

ий

от

ес

тес

твен

ны

х дви

жен

ий

и

п

еред

ви

жен

ий

.

Ср

ав

ни

ва

ть

ф

изи

чес

ки

е

уп

ра

жн

ен

ия

с

ес

тес

твен

ны

ми

д

ви

жен

ия

ми

и

п

ер

едв

и-

жен

ия

ми

, н

ах

од

ить

о

бщ

ее

и

ра

зли

чн

ое.

Уп

ра

жн

ен

ия

со

с

ка

ка

лк

ой

.О

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Свя

зь

пр

ыж

ко

в

чер

ез

ск

ак

алк

у

с

ра

з-ви

ти

ем

о

сн

овн

ых

фи

зич

еск

их

ка

чест

в.

Сп

ец

иа

льн

ые

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

о

сво

ен

ия

п

ра

ви

льн

ого

вр

ащ

ен

ия

ск

ак

алк

и.

Пр

ыж

-к

и ч

ер

ез

ск

ак

алк

у р

азн

ым

и сп

осо

ба

ми

.К

ом

пл

ек

с у

пр

аж

нен

ий

за

ря

дк

и 1.

Ра

сск

азы

ва

ть о

по

ло

жи

тел

ьн

ом

вл

ия

-н

ии

пр

ыж

ко

в ч

ер

ез

ск

ак

ал

ку

на

ра

зви

тие

си

лы

, б

ыс

тро

ты,

вы

но

сл

ив

ос

ти

и

ра

вн

о-

вес

ия

.В

ып

ол

ня

ть

пр

ыж

ки

ч

ер

ез

ск

ак

ал

ку

р

азн

ым

и с

по

со

ба

ми

.Р

азу

чи

ва

ть

и в

ып

ол

ня

ть

уп

ра

жн

ен

ия

к

ом

пл

ек

са

у

трен

ней

за

ря

дк

и.

Изм

ер

ен

ие

дл

ин

ы

и

ма

с-

сы

те

ла

. О

пр

едел

ен

ие

пр

а-

ви

ль

но

сти

о

са

нк

и

Фи

зи

ческ

ое

ра

зв

ити

е

и

фи

зи

ческ

ие

кач

еств

а

чел

ов

ек

а.

Что

та

ко

е

фи

зич

е-

ск

ое р

азв

ити

е.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Фи

зическ

ое

ра

зви

ти

е

человек

а.

Осн

ов-

ны

е

пок

аза

тели

ф

изи

ческ

ого

ра

зви

ти

я

(дли

на

и

м

асса

т

ела

, оса

нк

а).

И

змере-

ни

е п

ок

аза

телей

ф

изи

ческ

ого

ра

зви

ти

я.

Оп

ред

ел

ять

фи

зич

ес

ко

е р

азв

ити

е к

ак

п

ро

цесс

в

зро

сл

ен

ия

ч

ело

век

а.

На

зы

ва

ть

о

сн

ов

ны

е

по

ка

зате

ли

ф

и-

зич

ес

ко

го р

азв

ити

я.

Изм

ер

ять

по

ка

зате

ли

ф

изи

чес

ко

го

ра

зви

тия

с

ам

ос

тоя

тел

ьн

о и

ли

с

п

ом

ощ

ью

п

ар

тнёр

а /

ро

ди

тел

ей

.

Ха

ра

кте

ри

сти

ка

ос

но

вн

ых

ф

изи

че

ск

их

к

ач

ес

тв

: с

ил

ы,

вы

но

сл

ив

ос

ти

, ги

бк

ос

ти

и

р

ав

но

ве

си

я

Что

та

ко

е ф

изи

чес

ки

е к

ач

ес

тва

.О

сн

ов

ны

е

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Фи

зи

ческ

ие к

ач

ест

ва

ка

к с

по

со

бн

ост

ь

чел

ов

ек

а

вы

по

лн

ят

ь

ра

зл

ич

ны

е

дв

ига

-т

ельн

ые д

ей

ст

ви

я и

фи

зич

еск

ие у

пр

аж

-н

ен

ия

. С

вя

зь

ра

зви

ти

я

фи

зич

еск

их

ка

-ч

ест

в

с

ук

реп

лен

ием

м

ыш

ц

чело

век

а,

улуч

шен

ием

р

або

ты

се

рд

ца

и

лёгк

их.

Им

еть

пр

едста

вл

ен

ие

о

фи

зич

еск

их

к

ач

еств

ах к

ак

сп

осо

бн

остя

х ч

ело

век

а п

ро

-я

вл

ять

си

лу,

бы

стр

оту,

вы

но

сл

ив

ость

, ги

б-

ко

сть

и

р

ав

но

веси

е.

Оп

ред

ел

ять

с

вя

зь

ра

зви

тия

ф

изи

че-

ск

их

кач

ес

тв с

ра

зви

тием

си

сте

м о

рга

ни

з-м

а и

у

кр

еп

лен

ием

зд

ор

ов

ья

ч

ело

век

а.

Пр

од

ол

же

ни

е

29

Си

ла

. У

пр

аж

нен

ия

д

ля

р

азв

ити

я си

лы

.О

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

По

ня

ти

е

«си

ла

».

За

ви

си

мо

ст

ь

си

лы

о

т

ра

зви

ти

я

мы

шц

. У

пр

аж

нен

ия

д

ля

р

аз-

ви

ти

я

си

лы

. К

он

тр

ольн

ые

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

пр

овер

ки

си

лы

мы

шц

рук

, н

ог

и т

у-

ло

ви

ща

.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

с

ил

у

ка

к

фи

зич

е-

ск

ое к

ач

ес

тво

ч

ело

век

а.

Оп

ред

ел

ять

за

ви

си

мо

сть

п

ро

яв

лен

ия

с

ил

ы

от

сп

осо

бн

ос

ти

мы

шц

м

ак

си

ма

ль

-н

о н

ап

ря

гать

ся

.В

ыдел

ять у

пр

ажн

ени

я д

ля

раз

ви

тия

си

лы

и

з ч

исл

а о

бщ

ераз

ви

ваю

щи

х уп

раж

нен

ий

.Х

ар

ак

тер

изо

ва

ть о

со

бен

но

сти

уп

ра

ж-

нен

ий

д

ля

р

азв

ити

я

си

лы

и

д

ем

он

стр

и-

ро

ва

ть

их

в

ып

ол

нен

ие.

Вы

по

лн

ять

к

он

тро

ль

ны

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

п

ро

вер

ки

с

ил

ы.

Бы

стр

ота

. У

пр

аж

нен

ия

д

ля

р

азв

ити

я

бы

стр

оты

.О

сн

овн

ые с

одерж

ат

ельн

ые л

ин

ии

. П

о-

нят

ие «

бы

строт

а».

За

ви

сим

ост

ь бы

стро-

ты

от

ск

орост

и

дви

жен

ий

. У

пра

жн

ен

ия

для

ра

зви

ти

я

бы

строт

ы.

Кон

трольн

ые

уп

ра

жн

ен

ия для п

ровер

ки

бы

строт

ы.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

бы

стр

оту

ка

к ф

изи

-ч

ес

ко

е к

ач

ес

тво

ч

ело

век

а.

Оп

ред

ел

ят

ь

за

ви

си

мо

сть

п

ро

яв

ле

ни

я

бы

стр

оты

о

т

сп

ос

об

но

сти

п

ер

ем

ещ

ать

тел

о и

ли

его

зв

ен

ья

с м

ак

си

ма

ль

но

й с

ко

-р

ос

ть

ю

ил

и

ча

сто

то

й

дв

иж

ен

ий

.В

ыд

ел

ять

уп

ра

жн

ен

ия

н

а

ра

зви

тие

бы

стр

оты

и

з ч

исл

а

об

щер

азв

ив

аю

щи

х

уп

ра

жн

ен

ий

.Х

ар

ак

тер

изо

ва

ть и

дем

он

стр

ир

ов

ать

о

со

бен

но

сти

в

ып

ол

нен

ия

у

пр

аж

нен

ий

н

а

ра

зви

тие б

ыс

тро

ты.

Вы

но

сл

ив

ость.

Уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

р

аз-

ви

тия

в

ын

осл

ив

ос

ти.

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

По

ня

ти

е

«вы

но

сли

во

ст

ь».

За

ви

си

мо

ст

ь

вы

но

сли

во

ст

и о

т д

ли

тельн

ого

вы

по

лн

е-

ни

я ф

изи

ческ

ой

р

або

ты

.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

в

ын

осл

ив

ос

ть

ка

к

фи

зич

ес

ко

е к

ач

ес

тво

ч

ело

век

а.

Оп

ред

ел

ять

за

ви

си

мо

сть

в

ын

осл

ив

о-

сти

о

т с

по

со

бн

ос

ти д

ли

тел

ьн

о в

ып

ол

ня

ть

фи

зич

ес

ку

ю н

агр

узк

у.

Уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

р

азв

ит

ия

вы

но

сли

-во

ст

и.

Ко

нт

ро

льн

ые

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

п

ро

вер

ки

вы

но

сли

во

ст

и.

Вы

дел

ять

у

пр

аж

нен

ия

д

ля

р

азв

ити

я

вы

но

сл

ив

ос

ти

из

чи

сл

а

об

щер

азв

ив

аю

-щ

их

у

пр

аж

нен

ий

.

30

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

о

со

бе

нн

ос

ти

в

ы-

по

лн

ен

ия

у

пр

аж

не

ни

й

дл

я

ра

зви

ти

я

вы

-н

ос

ли

во

сти

и

д

ем

он

стр

ир

ов

ать

и

х

вы

-п

ол

не

ни

е.

Вы

по

лн

ять

к

он

тро

ль

ны

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

п

ро

вер

ки

в

ын

осл

ив

ос

ти.

Ги

бк

ость.

Уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

р

азв

ити

я

гиб

ко

сти

.О

сн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Пон

ят

ие

«ги

бк

ост

ь».

За

ви

си

мост

ь

гиб-

кост

и о

т м

ак

си

ма

льн

ой

ам

пли

туды

дви

-ж

ен

ий

. У

пра

жн

ен

ия д

ля р

азв

ит

ия

ги

бк

о-

ст

и.

Кон

трольн

ые

уп

ра

жн

ен

ия

для

про-

вер

ки

ги

бк

ост

и.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

ги

бк

ос

ть

ка

к

фи

зи-

чес

ко

е к

ач

ес

тво

ч

ело

век

а.

Оп

ред

ел

ять

за

ви

си

мо

сть

п

ро

яв

лен

ия

ги

бк

ос

ти

от

сп

осо

бн

ос

ти

вы

по

лн

ять

д

ви

-ж

ен

ия

с

м

ак

си

ма

ль

но

й а

мп

ли

туд

ой

.В

ыд

ел

ят

ь у

пр

аж

не

ни

я д

ля

ра

зв

ит

ия

ги

бк

ос

ти

и

з

чи

сл

а

об

ще

ра

зв

ив

аю

щи

х

уп

ра

жн

ен

ий

.Х

ар

ак

тер

изо

ва

ть

осо

бен

но

сти

вы

по

л-

нен

ия

уп

ра

жн

ен

ий

дл

я р

азв

ити

я г

иб

ко

сти

и

д

ем

он

стр

ир

ов

ать

и

х в

ып

ол

нен

ие.

Вы

по

лн

ять

к

он

тро

ль

ны

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

п

ро

вер

ки

ги

бк

ос

ти.

Ра

вн

ов

еси

е.

Уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

р

азв

и-

ти

я

ра

вн

ов

ес

ия

. П

од

ви

жн

ые

и

гры

.О

сн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Понят

ие

«ра

вновес

ие»

. З

ави

сим

ост

ь ра

в-

но

веси

я

от

у

дер

жа

ни

я

по

зы

т

ел

а.

Уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

р

азв

ит

ия

р

авн

овеси

я.

Ко

нт

ро

льн

ые уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

р

азв

ит

ия

р

авн

овеси

я.

Усло

ви

я и

п

ра

ви

ла

п

од

ви

ж-

ны

х и

гр д

ля

ра

зви

ти

я р

авн

овеси

я:

«Б

ро

-

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

ра

вн

ов

ес

ие к

ак

фи

-зи

чес

ко

е к

ач

ес

тво

ч

ело

век

а.

Оп

ред

ел

ят

ь

за

ви

си

мо

сть

р

ав

но

ве

-с

ия

о

т

сп

ос

об

но

сти

у

де

рж

ив

ать

тел

о

в

за

да

нн

ой

п

озе

с

то

я

на

м

ес

те

и

ли

п

ри

п

ер

ед

ви

же

ни

и.

Вы

дел

ять

у

пр

аж

нен

ия

д

ля

р

азв

ити

я

ра

вн

ов

ес

ия

и

з ч

исл

а

об

щер

азв

ив

аю

щи

х

уп

ра

жн

ен

ий

.

Пр

од

ол

же

ни

е

31

со

к

но

гой

»,

«В

олн

а»,

«Н

еуд

обн

ый

бр

о-

со

к» и

т

. п

.Х

ар

ак

тер

изо

ва

ть

осо

бен

но

сти

вы

по

л-

нен

ия

уп

ра

жн

ен

ий

дл

я р

азв

ити

я р

ав

но

ве-

си

я и

д

ем

он

стр

ир

ов

ать

и

х

вы

по

лн

ен

ие.

Вы

по

лн

ять

к

он

тро

ль

ны

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

п

ро

вер

ки

р

ав

но

вес

ия

.О

рга

ни

зо

вы

ва

ть

и

пр

ово

ди

ть

п

о-

дв

иж

ны

е и

гры

со

св

ерстн

ик

ам

и н

а д

осу

ге.

Об

ща

ться

и

в

за

им

од

ей

ств

ов

ать

в

п

ро

цессе п

од

ви

жн

ых

и

гр.

Ко

мп

лек

с у

трен

ней

за

ря

дк

и 2

.С

оста

вл

ять

ко

мп

лек

с у

трен

ней

за

ря

д-

ки

п

о о

бр

азц

у.Р

азу

чи

ва

ть

и в

ып

ол

ня

ть

уп

ра

жн

ен

ия

к

ом

пл

ек

са

у

трен

ней

за

ря

дк

и.

Игр

ы

и

зан

яти

я

в

зи

мн

ее

вр

ем

я

год

а.

Как

п

рав

ил

ьн

о

од

ев

ать

ся

д

ля

зи

м-

ни

х п

ро

гул

ок

.О

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

По

льза

за

ня

ти

й

фи

зич

еск

ой

к

ульт

у-

ро

й

в

зим

нее

вр

ем

я

год

а.

Тр

ебо

ва

ни

як

о

деж

де д

ля

зи

мн

их п

ро

гуло

к.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

п

ро

гул

ки

в

зи

мн

ее

вр

емя

к

ак

ак

тив

ны

й

отд

ых,

сод

ейств

ую

-щ

ий

ук

реп

лен

ию

зд

ор

ов

ья

и

за

кал

ив

ан

ию

о

рга

ни

зма.

Пр

ав

ил

ьн

о

вы

би

ра

ть

о

деж

ду

и

о

бу

вь

с

у

чёто

м п

ого

дн

ых

усл

ов

ий

.

Ка

та

ни

е н

а с

ан

ка

х.

Осн

овн

ые

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Сп

осо

бы

к

ат

ан

ия

н

а са

нк

ах

с п

ол

оги

х

гор.

Св

язь

сп

осо

бо

в

ка

та

ни

я

с

гор

с

ра

зв

ит

ием

р

ав

но

веси

я.

Тех

ни

ка

сп

уск

а

с п

ол

оги

х г

ор

с п

ом

ощ

ью

игр

ов

ых

уп

ра

ж-

нен

ий

: «

По

дн

им

и

пр

ед

мет

»,

«С

пуск

с

по

во

ро

то

м»

, «

Сл

ал

ом

на

са

нк

ах

»,

«П

ро

-ех

ат

ь ч

ер

ез в

ор

от

а»

и т

. п

.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть с

по

со

бы

ка

та

ни

я н

а

са

нк

ах

с

го

р

(на

пр

им

ер

, с

ид

я

и

лёж

а

на

с

ан

ка

х).

Дем

он

стр

ир

ов

ать

р

азв

ити

е

ра

вн

ов

е-

си

я

пр

и

сп

ус

ка

х

с

гор

н

а

са

нк

ах

в

усл

о-

ви

ях

и

гро

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Лы

жн

ые г

он

ки

. П

ер

едв

и-

жен

ие н

а л

ыж

ах

Пер

едв

иж

ен

ие

на

л

ыж

ах

д

ву

хш

аж

ны

м

по

пер

ем

ен

ны

м хо

до

м.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Ск

ользя

щи

й ход

(п

овт

орен

ие м

ат

ери

ала

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

те

хн

ик

у

ск

ол

ь-

зящ

его

хо

да

и

д

ем

он

стр

ир

ов

ать

её

в

усл

ов

ия

х

игр

ов

ой

и

со

рев

но

ва

тел

ьн

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

32

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

I к

ла

сса

).

Перед

ви

жен

ие

двухш

аж

ны

м

поп

ерем

ен

ны

м

ход

ом

в

реж

им

е

ум

ерен

-н

ой

и

нт

ен

си

вн

ост

и (д

ист

ан

ци

я 5

00

м

).

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

и

дем

он

стр

ир

ова

ть

техн

ик

у

рав

но

мер

но

го

пер

едв

иж

ени

я

на

л

ыж

ах д

вухш

аж

ны

м п

оп

ерем

енн

ым

хо

до

м.

Сп

ус

к

с

гор

в

о

сн

ов

но

й

сто

йк

е.

То

р-

мо

жен

ие «п

лу

гом

».

Дем

он

стр

ир

ов

ать

те

хн

ик

у

сп

ус

ка

н

а

лы

жа

х

с

по

ло

гого

с

кл

он

а

в

ос

но

вн

ой

с

той

ке л

ыж

ни

ка

.

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Сп

уск

н

а

лы

жа

х

в

осн

овн

ой

ст

ой

ке

с

по

ло

гого

ск

ло

на

. Т

ор

мо

жен

ие

сп

осо

бо

м

па

ден

ия

н

а б

ок

. Т

ор

мо

жен

ие «п

лу

гом

».

Вы

по

лн

ять

то

рм

ож

ен

ие с

по

со

бо

м п

а-

ден

ия

на

пр

ав

ый

и л

ев

ый

бо

к п

ри

сп

ус

ке

с п

ол

ого

го с

кл

он

а.

Вы

по

лн

ять

тор

мо

жен

ие «

пл

уго

м» п

ри

с

пус

ке с

п

ол

ого

го с

кл

он

а.

По

дъ

ём

«л

есен

ко

й».

Осн

овн

ые

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

По

дъём

н

а

лы

жа

х

сп

осо

бо

м

«л

есен

ка

»

по

неб

ол

ьш

ом

у п

ол

ого

му

ск

ло

ну

в у

сл

о-

ви

ях

уч

еб

но

й

дея

тел

ьн

ост

и.

Вы

по

лн

ять

по

дъ

ём

н

а

лы

жа

х

сп

осо

-б

ом

«л

есен

ка

».

Фи

зи

че

ск

ое

с

ов

ер

ше

нс

тв

ов

ан

ие

(9

2

ч)

Фи

зкул

ьт

ур

но

-озд

ор

ови

-т

ельн

ая

дея

тел

ьн

ост

ь.

Ко

мп

ле

кс

ы

уп

ра

жн

ен

ий

у

тр

ен

не

й

за

ря

дк

и

Ко

мп

ле

кс

у

пр

аж

не

ни

й

утр

ен

не

й

за

-р

яд

ки

3

.О

сн

ов

ны

е с

од

ер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Вл

ия

ни

е у

пр

аж

не

ни

й н

а о

пр

ед

ел

ён

ны

е

гр

уп

пы

м

ыш

ц.

Пр

ав

ил

ьн

ая

п

осл

ед

ов

а-

те

льн

ост

ь

вы

по

лн

ен

ия

у

пр

аж

не

ни

й.

Оп

ред

ел

ять

, д

ля

ка

ко

й г

ру

пп

ы м

ыш

ц

пр

едн

азн

ач

ен

о у

пр

аж

нен

ие.

На

зы

ва

ть

п

осл

едо

ва

тел

ьн

ос

ть

вы

по

л-

нен

ия

у

пр

аж

нен

ий

.С

ам

ос

тоя

тел

ьн

о со

ста

вл

ять

к

ом

пл

ек

с

уп

ра

жн

ен

ий

за

ря

дк

и (п

о

об

ра

зцу

).

Уп

ра

жн

ен

ия

и

п

од

ви

жн

ые

и

гры

с

мя

чо

м.

Уп

ра

жн

ен

ия

с

м

ал

ым

м

яч

ом

.О

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Бр

оск

и

ма

ло

го

мя

ча

и

з п

олож

ен

ия

Дем

он

стр

ир

ов

ать

бр

ос

ки

ма

ло

го м

яч

а

в м

иш

ен

ь и

з р

азл

ич

ны

х п

ол

ож

ен

ий

.П

ро

яв

ля

ть

и

нте

рес

к

в

ып

ол

нен

ию

д

ом

аш

ни

х за

да

ни

й.

Пр

од

ол

же

ни

е

33

ст

оя

. Б

ро

ск

и м

ало

го м

яч

а и

з п

олож

ен

ия

лёж

а.

Пр

ави

льн

о о

рга

ни

зовы

вать

мес

та з

аня

-ти

й д

ля

вы

по

лн

ени

я б

ро

ско

в м

ало

го м

яч

а.

По

дв

иж

ны

е и

гры

с м

яч

ом

на

то

чн

ос

ть

дв

иж

ен

ий

.Р

азу

чи

ть

по

дв

иж

ны

е

игр

ы

с

мя

чо

м.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Зн

ачен

ие

ин

ди

ви

дуа

льн

ых

игр

с

мя

чом

д

ля

ра

зви

ти

я т

очн

ост

и д

ви

жен

ий

.

Об

щаться

и в

заи

мод

ей

ство

вать в

пр

о-

цес

се п

од

ви

жн

ых

игр

.

Вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

дл

я у

трен

ней

за

ря

дк

и.

Ко

мп

лек

сы

уп

раж

нен

ий

утр

ен-

ней

за

ря

дк

иК

ом

пл

ек

с

уп

ра

жн

ен

ий

з

ар

яд

ки

4

.О

сн

ов

ны

е

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

За

кр

еп

лен

ие

на

вы

ко

в

са

мо

ст

оя

тел

ь-

но

го

со

ст

ав

лен

ия

к

ом

пл

ек

со

в

ут

рен

-н

ей

за

ря

дк

и

из

хо

ро

шо

о

св

оен

ны

х

уп

ра

жн

ен

ий

.

Со

бл

юд

ать

п

осл

едо

ва

тел

ьн

ос

ть

и

до

-зи

ро

вк

у в

кл

юч

аем

ых

в к

ом

пл

ек

сы

уп

ра

ж-

нен

ий

.П

од

би

ра

ть

уп

ра

жн

ен

ия

и с

оста

вл

ять

к

ом

пл

ек

сы

у

пр

аж

нен

ий

за

ря

дк

и.

Сп

орт

ивн

о-озд

орови

тел

ь-

на

я

дея

тел

ьн

ост

ь.

Ги

мн

ас-

ти

ка

с

осн

ова

ми

а

кроба

ти

-к

и.

Орга

ни

зую

щи

е ком

ан

ды

и

п

ри

ёмы

: ст

ро

евы

е д

ейст

ви

я

в

шер

енге

и

к

ол

он

не;

вы

по

лн

е-н

ие

стр

оев

ых

ко

ман

д

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Техн

ик

а

ра

нее

ра

зучен

ны

х

ст

роевы

хуп

ра

жн

ен

ий

(п

овт

орен

ие

ма

тери

ала

I

кла

сса

).

Поворот

ы

круго

м

перест

уп

а-

ни

ем

и п

о о

ри

ен

ти

ра

м п

о к

ом

ан

де «

Кру-

гом

!».

Перест

роен

ие

из

шерен

ги

в

две

шерен

ги п

о о

ри

ен

ти

ра

м и

ра

сп

оря

жен

ию

учи

теля

. П

еред

ви

жен

ие в

колон

не с

ра

з-н

ой

д

ист

ан

ци

ей

и

ра

зли

чн

ым

т

ем

пом

.

Вы

по

лн

ять

ор

ган

изу

ющ

ие

ко

ма

нд

ы

по

р

ас

по

ря

жен

ию

у

чи

тел

я.

Со

бл

юд

ать

ди

сц

ип

ли

ну

и ч

ётк

ое в

за-

им

од

ей

ств

ие

с

од

но

кл

асс

ни

ка

ми

п

ри

в

ы-

по

лн

ен

ии

стр

оев

ых

уп

ра

жн

ен

ий

, со

вм

ес

т-н

ых

д

ви

жен

ий

и

п

ер

едв

иж

ен

ий

.

Фи

гур

на

я

ма

рш

ир

ов

ка

(п

о

ди

аго

на

ли

, зм

ей

ко

й,

по

к

ру

гу,

пр

оти

во

хо

до

м).

Вы

по

лн

ять

фи

гур

ну

ю

ма

рш

ир

ов

ку.

Ак

ро

ба

ти

ческ

ие

уп

ра

ж-

нен

ия

: с

той

ка

н

а

ло

па

тка

х,

ку

вы

ро

к

вп

ер

ёд

Осн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Пра

ви

ла

т

ехн

ик

и

без

оп

асн

ост

и

при

вы

-п

олн

ен

ии

а

кроба

ти

ческ

их

уп

ра

жн

ен

ий

. Т

ехн

ик

а

вы

полн

ен

ия

ра

нее

ра

зучен

ны

х

ак

роба

ти

чес

ки

х у

пра

жн

ен

ий

(п

овт

орен

ие

ма

тер

иа

ла

I

кла

сса

). С

той

ка

н

а лоп

ат

-

Со

бл

юд

ать

пр

ав

ил

а т

ехн

ик

и б

езо

па

с-

но

сти

п

ри

в

ып

ол

нен

ии

а

кр

об

ати

чес

ки

х

уп

ра

жн

ен

ий

.В

ып

ол

ня

ть

ра

нее

ра

зуч

ен

ны

е

уп

ра

ж-

нен

ия

в

с

та

нд

ар

тны

х

и

изм

ен

яю

щи

хся

усл

ов

ия

х.

34

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

ка

х,

согн

ув

ноги

. С

той

ка

н

а

лоп

ат

ка

х,

вы

прям

ив

ноги

. П

олуп

ереворот

н

аза

д

из

ст

ой

ки

н

а

лоп

ат

ка

х

в

ст

ой

ку

на

к

оле-

нях.

Кувы

рок

вп

ерёд в гр

уп

пи

ровк

е.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть и

дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

в

ып

ол

нен

ия

с

той

ки

н

а л

оп

атк

ах

, со

гну

в н

оги

.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть и

дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

в

ып

ол

нен

ия

с

той

ки

н

а л

оп

атк

ах

, в

ып

ря

ми

в н

оги

.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть и

дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

в

ып

ол

нен

ия

п

ол

уп

ер

ев

ор

ота

н

а-

зад

и

к

ув

ыр

ка

в

пер

ёд.

Ак

ро

ба

тич

ес

ки

е

ко

мб

ин

а-

ци

иО

сн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Фра

гмен

т

ак

роба

ти

ческ

ой

к

ом

би

на

ци

и

ти

па

: и

з п

олож

ен

ия

лёж

а

на

сп

ин

е,

ст

ой

ка

н

а лоп

ат

ка

х,

согн

ув н

оги

, с п

о-

след

ую

щи

м

вы

пря

млен

ием

, ст

ой

ка

н

а

лоп

ат

ка

х,

переворот

н

аза

д в уп

ор ст

оя

н

а к

олен

ях.

Вы

по

лн

ять

ра

зуч

ен

ны

е

уп

ра

жн

ен

ия

в

с

тру

кту

ре

ак

ро

ба

тич

ес

ки

х

фр

агм

ен

тов

и

а

кр

об

ати

чес

ки

х к

ом

би

на

ци

й.

Уп

ра

жн

ен

ия

н

а

ни

зко

й

гим

на

ст

ич

еск

ой

п

ер

ек

ла

ди

-н

е:

ви

сы

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Пр

ави

ла

техн

ик

и б

езо

па

сн

ост

и п

ри

вы

-п

олн

ен

ии

ги

мн

аст

ич

еск

их

уп

ра

жн

ен

ий

н

а н

изк

ой

п

ер

ек

ла

ди

не.

Со

бл

юд

ать

пр

ав

ил

а т

ехн

ик

и б

езо

па

с-

но

сти

п

ри

в

ып

ол

нен

ии

ги

мн

ас

тич

ес

ки

х

уп

ра

жн

ен

ий

н

а н

изк

ой

п

ер

ек

ла

ди

не.

Ви

с

на

со

гнут

ых

рук

ах.

Ви

с

ст

оя

сп

еред

и,

сза

ди

. В

ис за

весо

м од

ной

и

ви

с

завесо

м д

вум

я.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

те

хн

ик

у

ра

зуч

ен

-н

ых

в

исо

в

на

н

изк

ой

ги

мн

ас

тич

ес

ко

й

пер

ек

ла

ди

не.

Ги

мн

аст

ич

еск

ие

уп

ра

ж-

нен

ия

п

ри

кла

дн

ого

ха

ра

кт

е-

ра

. П

ер

едв

иж

ен

ие

по

ги

мн

а-

сти

чес

ко

й

сте

нк

е

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Пр

ави

ла

т

ехн

ик

и

безо

па

сн

ост

и

пр

и

вы

по

лн

ен

ии

уп

ра

жн

ен

ий

н

а

гим

на

ст

и-

ческ

ой

ст

ен

ке.

Со

бл

юд

ать

пр

ав

ил

а т

ехн

ик

и б

езо

па

с-

но

сти

п

ри

в

ып

ол

нен

ии

у

пр

аж

нен

ий

н

а

гим

на

сти

чес

ко

й с

тен

ке.

Пр

од

ол

же

ни

е

35

Техн

ик

а

ра

нее

ра

зуч

ен

ны

х

сп

осо

-бо

в

пер

ед

ви

жен

ия

п

о

гим

на

ст

ич

еск

ой

ст

ен

ке (

по

вт

ор

ит

ь м

ат

ер

иа

л I

кла

сса

).

Ла

зан

ье

по

ги

мн

аст

ич

еск

ой

ст

ен

ке

по

д

иа

гон

али

вверх и

вн

из.

Вы

по

лн

ять

ра

нее

ра

зуч

ен

ны

е

пер

е-

дв

иж

ен

ия

п

о

гим

на

сти

чес

ко

й

сте

нк

е

в

ста

нд

ар

тны

х и

и

змен

яю

щи

хся

усл

ов

ия

х.

Де

мо

нст

ри

ро

ва

ть

тех

ни

ку

л

аза

нь

я

по

ги

мн

ас

ти

че

ск

ой

сте

нк

е п

о д

иа

гон

ал

и

в

ус

ло

ви

ях

у

че

бн

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти

.

Пр

ео

до

лен

ие п

оло

сы

пр

е-

пя

тст

ви

й:

ра

зно

об

ра

зны

е

пе

ред

ви

же

ни

я

с

эл

ем

ен

та

ми

л

аза

нь

я,

пе

рел

еза

ни

я,

пе

ре

-п

ол

за

ни

я

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Техн

ик

а

ра

нее

ра

зуч

ен

ны

х

уп

ра

жн

ен

ий

, и

сп

ользу

ем

ых

пр

и

пр

ео

до

лен

ии

п

оло

сы

п

реп

ят

ст

ви

й

(по

вт

ор

ит

ь

ма

тер

иа

л

I к

ла

сса

).

Гор

изо

нт

альн

ое

пер

ед

ви

же-

ни

е

по

ги

мн

аст

ич

еск

ой

ст

ен

ке,

сп

и-

но

й

к

оп

ор

е.

Пер

ел

еза

ни

е

чер

ез

гим

-н

аст

ич

еск

ую

ск

ам

ей

ку

и

го

рк

у м

ат

ов

. П

ол

за

ни

е

по

-п

ла

ст

ун

ск

и,

но

гам

и

вп

е-

рёд

. П

ро

по

лза

ни

е

по

д

гим

на

ст

ич

еск

им

к

озл

ом

(к

он

ём

). З

ап

ры

гива

ни

е н

а г

ор

ку

ма

то

в

и

сп

ры

гива

ни

е

с

неё.

Вы

по

лн

ят

ь

ра

не

е р

азу

че

нн

ые

уп

ра

ж-

не

ни

я

по

п

ре

од

ол

ен

ию

п

ол

ос

ы

пр

еп

ят-

ств

ий

в

с

та

нд

ар

тн

ых

ус

ло

ви

ях

и

в

у

сл

о-

ви

ях

и

гро

во

й

(со

ре

вн

ов

ател

ьн

ой

) д

ея

-тел

ьн

ос

ти

.Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

те

хн

ик

у

вы

по

лн

е-

ни

я

ра

зуч

ен

ны

х

уп

ра

жн

ен

ий

, о

ри

ен

ти-

ро

ва

нн

ых

н

а

пр

ео

до

лен

ие

ис

кусс

твен

ны

х

по

ло

с п

реп

ятс

тви

й.

Пр

ео

до

лев

ат

ь

по

ло

су

п

ре

пя

тс

тв

ий

в

ста

нд

ар

тн

ых

и

в

ар

иа

ти

вн

ых

у

сл

ов

ия

х.

Лёгк

ая

а

тл

ет

ик

а.

Бего

-вы

е уп

ра

жн

ен

ия

: б

ег

с ус

ко

-р

ен

ием

, ч

елн

оч

ны

й б

ег

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Тех

ни

ка

в

ып

ол

нен

ия

р

ан

ее

ра

зуч

ен

ны

х

бего

вы

х

уп

ра

жн

ен

ий

(п

ов

то

ри

ть

ма

-т

ер

иа

л

I

кл

асса

).

Ра

вн

ом

ер

ны

й

бег

в

реж

им

е

ум

ер

ен

но

й

ин

тен

си

вн

ост

и.

Бег

с

уск

ор

ен

ием

(н

а

ди

ст

ан

ци

ю

20

—3

0

м).

Ч

ел

но

чн

ый

б

ег

3�

10

м

.

Со

вер

шен

ств

ов

ать

тех

ни

ку

в

ып

ол

-н

ен

ия

ра

нее

ра

зуч

ен

ны

х

бего

вы

х

уп

ра

ж-

нен

ий

в

с

та

нд

ар

тны

х

и

изм

ен

яю

щи

хся

усл

ов

ия

х.

Вы

по

лн

ять

ра

вн

ом

ер

ны

й б

ег

в р

ежи

-м

е

ум

ер

ен

но

й

ин

тен

си

вн

ос

ти

на

д

ис

та

н-

ци

ю 4

00

—5

00

м

.В

ып

ол

ня

ть

б

ег

с

по

сл

еду

ющ

им

ус

ко

-р

ен

ием

н

а д

ис

та

нц

ию

10

—12

м

.В

ып

ол

ня

ть

ч

ел

но

чн

ый

б

ег

3�

10

м

с м

акси

мал

ьно

й с

ко

ро

стью

пер

едви

жен

ия

.

Пр

ыж

ко

вы

е у

пр

аж

нен

ия

: п

ры

жо

к

в

вы

со

ту

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Техн

ик

а

ра

нее

ра

зучен

ны

х

пры

жк

овы

х

уп

ра

жн

ен

ий

(п

овт

ори

ть м

ат

ери

ал I

кла

с-

са).

Пры

жок

в в

ысо

ту с

прям

ого

ра

збега

.

Со

вер

шен

ств

ов

ать

тех

ни

ку

в

ып

ол

не-

ни

я р

ан

ее р

азу

чен

ны

х п

ры

жк

ов

ых

уп

ра

ж-

нен

ий

в

с

та

нд

ар

тны

х

и

изм

ен

яю

щи

хся

усл

ов

ия

х.

36

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

Ха

ра

кт

ер

изо

ва

ть

и

д

ем

он

ст

ри

ро

-в

ат

ь т

ех

ни

ку

пр

ыж

ка

в в

ыс

от

у с

пр

ям

о-

го р

аз

бе

га.

Вы

по

лн

ять

пр

ыж

ок

в

в

ысо

ту

с

п

ря

-м

ого

р

азб

ега

н

а м

ак

си

ма

ль

ны

й

резу

льт

ат.

Бр

оск

и

бо

ль

шо

го

мя

ча

(1

к

г)

на

д

ал

ьн

ос

ть

ра

зны

ми

с

по

со

ба

ми

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Пр

ави

ла

т

ехн

ик

и

безо

па

сн

ост

и

пр

и

вы

по

лн

ен

ии

уп

ра

жн

ен

ий

в б

ро

ск

ах б

оль-

шо

го м

яч

а.

Бр

осо

к б

ольш

ого

мя

ча

(1

кг)

сн

изу

на

да

льн

ост

ь д

вум

я р

ук

ам

и и

з п

о-

лож

ен

ия

ст

оя

. Б

ро

со

к

бо

льш

ого

м

яч

а(1

к

г) н

а д

альн

ост

ь д

вум

я рук

ам

и и

з-за

го

ло

вы

и

з п

олож

ен

ия

си

дя

.

Со

бл

юд

ать

пр

ав

ил

а

техн

ик

и

без

оп

ас-

но

сти

пр

и в

ып

ол

нен

ии

уп

раж

нен

ий

в б

ро

-ск

ах б

ол

ьш

ого

м

яч

а.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

б

ро

ск

а

бо

ль

шо

го

мя

ча

н

а

да

ль

но

сть

д

ву

мя

р

ук

а-

ми

с

ни

зу и

з п

ол

ож

ен

ия

с

тоя

.Д

ем

он

стри

ро

вать

техн

ик

у б

ро

ска

бо

ль-

шо

го м

яч

а н

а д

альн

ост

ь д

вум

я р

укам

и и

з-за

го

ло

вы

из

по

ло

жен

ия

си

дя

.

Мет

ан

ие

ма

ло

го

мя

ча

н

а

да

ль

но

сть

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Пр

ави

ла

техн

ик

и б

езо

па

сн

ост

и п

ри

вы

-п

олн

ен

ии

уп

ра

жн

ен

ий

в м

ет

ан

ии

м

ало

-го

мя

ча

. М

ет

ан

ие м

ало

го м

яч

а н

а д

аль-

но

ст

ь и

з-за

го

ло

вы

, ст

оя

н

а м

ест

е.

Со

бл

юд

ать

пр

ав

ил

а т

ехн

ик

и б

езо

па

с-

но

сти

пр

и в

ып

ол

нен

ии

уп

ра

жн

ен

ий

в м

е-

та

ни

и м

ал

ого

м

яч

а.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

и

дем

он

стр

ир

ова

ть

техн

ик

у б

ро

ск

а м

ал

ого

м

яч

а и

з-за

го

ло

вы

.В

ып

ол

ня

ть

мета

ни

е

ма

ло

го

мя

ча

н

а

ма

кс

им

ал

ьн

о в

озм

ож

ны

й р

езу

льт

ат.

Подви

жн

ые и

гры

. Н

а м

а-

тер

иа

ле

гим

на

сти

ки

с

осн

о-

ва

ми

ак

роба

ти

ки

: и

гро

вы

е за

-д

ани

я с

исп

ол

ьзо

ван

ием

стр

ое-

вы

х уп

раж

нен

ий

, уп

раж

нен

ий

н

а вн

им

ани

е, си

лу,

л

овк

ост

ь и

к

оо

рд

ин

аци

ю д

ви

жен

ий

Осн

ов

ны

е

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Подви

жн

ые

игр

ы,

вк

лю

ча

ющ

ие

уп

ра

жн

е-

ни

я

и

элем

ен

ты

ги

мн

аст

ик

и:

«К

он

ни

ки

-сп

орт

смен

ы»,

«О

тга

да

й,

чей

голос»

, «Ч

то

и

зм

ен

ил

ось?»

, «

По

са

дк

а

ка

рт

оф

ел

я»

, «П

рока

ти

бы

стрее

м

яч».

Дем

он

стр

ир

ов

ать

те

хн

ик

у

фи

зич

е-

ск

их

уп

ра

жн

ен

ий

из

ба

зов

ых

ви

до

в с

по

р-

та

в

в

ар

иа

тив

ны

х

усл

ов

ия

х

игр

ов

ой

д

ея

-те

ль

но

сти

.М

од

ел

ир

ов

ать

и

гро

вы

е

си

туа

ци

и.

Пр

од

ол

же

ни

е

37

На

м

ат

ер

иа

ле

лёгк

ой

а

тл

ет

ик

и:

пр

ыж

ки

, б

ег,

ме

-т

ан

ия

и б

ро

ск

и;

уп

ра

жн

ен

ия

дл

я

ра

зви

ти

я

вы

но

сл

ив

ос

ти

и

к

оо

рд

ин

ац

ии

д

ви

же

ни

й

По

дви

жн

ые

игр

ы,

вк

лю

ча

ющ

ие

лег-

ко

ат

лет

ич

еск

ие

уп

ра

жн

ен

ия

: «В

ызо

в

но

мер

ов»,

«Ш

иш

ки

-ж

ёлуд

и-ор

ехи

»,

«Н

е-

во

д»,

«П

уст

ое

мест

о»,

«К

осм

он

авт

ы»,

«М

ыш

ело

вк

а».

Регу

ли

ро

вать

эм

оц

ии

и у

правл

ять и

ми

в

п

ро

цессе и

гро

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Вза

им

од

ей

ств

ов

ать

со

с

вер

стн

ик

ам

и

в

усл

ов

ия

х

игр

ов

ой

и

со

рев

но

ва

тел

ьн

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

На

м

ат

ери

але

лы

жн

ой

п

од

гот

овк

и:

эста

феты

в п

ер

е-

дв

иж

ен

ии

на л

ыж

ах;

уп

раж

не-

ни

я

дл

я

разв

ити

я

вы

но

сл

ив

о-

сти

и

к

оо

рд

ин

ац

ии

д

ви

жен

ий

Подви

жн

ые и

гры

, вк

лю

ча

ющ

ие у

пра

ж-

нен

ия и

сп

осо

бы

пер

едви

жен

ия и

з лы

жн

ой

п

одго

товк

и:

«П

оп

ади

в

ворот

а»,

«К

то

бы

стрее

взо

йдёт

в

гору»,

«К

то

да

льш

е

ска

ти

тся

с

горк

и».

Дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

уд

ар

а в

ну

-т

ре

нн

ей

с

то

ро

но

й

ст

оп

ы

(«щ

ёч

ко

й»

)и

п

ер

еда

чу

м

яч

а

в

па

ра

х

и

тр

ой

ка

х

в

ста

нд

ар

тн

ых

и

и

зме

ня

ющ

их

ся

(и

гро

вы

х)

ус

ло

ви

ях

.

Сп

ор

ти

вн

ые и

гры

.Ф

ут

бо

л:

ос

та

но

вк

а

мя

ча

; в

еден

ие

мя

ча

Футб

ол

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Техн

ик

а

вы

по

лн

ен

ия

р

ан

ее

ра

зуч

ен

ны

х

пр

иём

ов и

гры

в ф

ут

бо

л (

по

вт

ор

ит

ь м

а-

тер

иа

л

I к

ла

сса

).

Ост

ан

овк

а

ка

тя

ще-

гося

м

яч

а вн

ут

рен

ней

ст

ор

он

ой

ст

оп

ы.

Вед

ен

ие

мя

ча

вн

ут

рен

ней

и в

неш

ней

ча

-ст

ью

п

од

ъём

а

по

п

ря

мо

й

ли

ни

и

и

дуге

, «зм

ей

ко

й» м

еж

ду ст

ой

ка

ми

.

Со

вер

шен

ст

во

ва

ть

тех

ни

ку

в

ып

ол

-н

ен

ия

у

да

ро

в

вн

утр

ен

не

й

сто

ро

но

й

сто

-п

ы

(«щ

ёч

ко

й»)

по

н

еп

од

ви

жн

ом

у

мя

чу

с

м

ес

та

и

р

азб

ега

, п

ер

еда

чи

м

яч

а

в

па

ра

х

и т

ро

йк

ах

в у

сл

ов

ия

х у

че

бн

ой

и и

гро

во

й

де

ятел

ьн

ос

ти

.Х

ар

ак

тер

изо

ва

ть и

дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

о

ста

но

вк

и

ка

тящ

его

ся

м

яч

а

вн

у-

трен

ней

с

тор

он

ой

с

топ

ы.

Дем

он

стри

ро

вать т

ехн

ик

у в

еден

ия

мя

ча

вн

утр

енн

ей

и

вн

ешн

ей

част

ью

по

дъ

ёма

по

п

ря

мо

й

ли

ни

и

и

дуг

е,

«зм

ейк

ой

» м

ежд

у

сто

йк

ами

.

Ба

ск

ет

бо

л:

сп

ец

иа

ль

ны

е

пер

едв

иж

ен

ия

б

ез

мя

ча

; в

е-

ден

ие

мя

ча

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Техн

ик

а

вы

по

лн

ен

ия

р

ан

ее

ра

зуч

ен

ны

х

пр

иём

ов

игр

ы

в

ба

ск

ет

бо

л

(по

вт

ор

ен

ие

ма

тер

иа

ла

I

кла

сса

).

Пер

ед

ви

жен

ия

: п

ри

ст

авн

ым

и

ша

гам

и

пр

авы

м

и

левы

м

бо

ко

м,

бего

м сп

ин

ой

вп

ер

ёд

. О

ст

ан

овк

а

в

ша

ге

и

пр

ыж

ко

м.

Вед

ен

ие

мя

ча

ст

оя

н

а м

ест

е.

Вед

ен

ие м

яч

а с п

ро

дви

жен

и-

ем

вп

ер

ёд

п

о п

ря

мо

й ли

ни

и и

п

о д

уге

.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

л

ов

ли

и

п

ер

едач

и

мя

ча

д

ву

мя

р

ук

ам

и

сн

изу

и

о

т гр

уд

и

в

усл

ов

ия

х

игр

ов

ой

и

со

рев

но

ва

-те

ль

но

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Вы

по

лн

ять

сп

ец

иа

ль

ны

е

пер

едв

иж

е-

ни

я

ба

ск

етб

ол

ис

та

в

усл

ов

ия

х

уч

еб

но

йи

и

гро

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Вы

по

лн

ять

те

хн

ик

у

ос

та

но

вк

и

ра

зу-

чен

ны

ми

с

по

со

ба

ми

в

усл

ов

ия

х

уч

еб

но

й

и и

гро

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

38

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

Вы

по

лн

ят

ь

вед

ен

ие

м

яч

а,

сто

я

на

м

ес

те

.В

ып

ол

ня

ть

вед

ен

ие м

яч

а с

пр

од

ви

же-

ни

ем

ш

аго

м в

пер

ёд.

Во

лей

бо

л:

по

дб

ра

сы

ва

ни

е

мя

ча

; п

од

ач

а м

яч

аО

сн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

По

дб

ра

сы

ва

ни

е

мя

ча

н

а

зад

ан

ную

вы

-со

ту.

Пр

ям

ая

п

од

ач

а

мя

ча

сп

осо

бо

м

сн

изу

. П

од

ач

а

мя

ча

сп

осо

бо

м

сб

ок

у.

Де

мо

нст

ри

ро

ва

ть

тех

ни

ку

в

ып

ол

не

-н

ия

п

од

бр

ас

ыв

ан

ия

м

яч

а

на

за

да

нн

ую

в

ыс

от

у.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

те

хн

ик

у

вы

по

лн

е-

ни

я п

ря

мо

й п

од

ач

и с

ни

зу,

сб

ок

у.

По

дви

жн

ые

игр

ы

ра

зны

х

на

ро

до

вО

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

На

ци

он

альн

ые

игр

ы,

сохр

ан

яю

щи

е

тр

а-

ди

ци

и и

культ

ур

ны

е ц

ен

но

ст

и с

во

его

на

-р

од

а.

Уп

ра

жн

ен

ия

из

на

ци

он

альн

ых п

од

-ви

жн

ых и

гр.

Сор

евн

ова

тельн

ые

уп

ра

жн

ен

ия

и

п

ри

ём

ы и

з н

ац

ио

на

льн

ых ви

до

в сп

ор

та

.

Пр

оя

вл

ять

ин

тер

ес

к

кул

ьтур

е

св

оего

н

ар

од

а,

бер

ежн

ом

у

отн

ош

ен

ию

к

его

тр

а-

ди

ци

ям

, о

бр

яд

ам

, ф

ор

мам

п

ов

еден

ия

и

в

заи

мо

отн

ош

ен

ий

.П

ро

яв

ля

ть

ин

тер

ес

к

н

ац

ио

на

ль

ны

м

ви

да

м

сп

ор

та

, а

кти

вн

о

вк

лю

ча

ться

в

н

ац

ио

на

ль

ны

е

пр

азд

ни

ки

и

с

по

рти

вн

ые

со

рев

но

ва

ни

я

по

н

ац

ио

на

ль

ны

м

ви

да

м

сп

ор

та

.В

ып

ол

ня

ть

со

рев

но

вате

льн

ые

уп

раж

не-

ни

я и

з н

ац

ио

нал

ьн

ых в

ид

ов

сп

ор

та в

усл

о-

ви

ях уч

еб

но

й и

и

гро

во

й д

еяте

льн

ости

.

Общ

ера

зви

ва

ющ

ие

фи

зи-

чес

ки

е

уп

ра

жн

ен

ия

. Н

а

ма

-т

ери

але г

им

на

сти

ки

с о

снова

-м

и а

кроба

ти

ки

: р

азви

тие

гиб

-к

ост

и,

ко

ор

ди

нац

ии

дви

жен

ий

, ф

ор

ми

ро

ван

ие

осан

ки

, р

азви

-ти

е си

ло

вы

х сп

осо

бн

ост

ей

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Ги

мн

аст

ич

еск

ие уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

р

азв

и-

ти

я о

сн

овн

ых м

ыш

еч

ны

х гр

уп

п и

ф

изи

-ч

еск

их к

ач

ест

в,

пр

ави

льн

ое и

са

мо

ст

о-

ят

ельн

ое и

х вы

по

лн

ен

ие уч

ащ

им

ися

.

Вы

по

лн

ят

ь г

им

на

сти

че

ск

ие

уп

ра

жн

е-

ни

я

дл

я

ра

зви

ти

я

ос

но

вн

ых

ф

изи

че

ск

их

к

ач

ес

тв

и

и

сп

ол

ьзо

ва

ть

и

х

в

са

мо

сто

я-

тел

ьн

ых

д

ом

аш

ни

х

за

ня

ти

ях

.Пр

од

ол

же

ни

е

39

На

м

ат

ери

але

лёг

кой

а

тлет

ик

и:

разв

ити

е к

оо

рд

и-

нац

ии

д

ви

жен

ий

, б

ыстр

оты

, в

ын

осл

ив

ости

, си

ло

вы

х

сп

о-

соб

но

сте

й

Легк

оа

тлет

ич

еск

ие

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

р

азв

ит

ия

о

сн

овн

ых

мы

шеч

ны

х

груп

пи

ф

изи

ческ

их

ка

чест

в.

Пр

ави

льн

ое

и

сам

ост

оя

тельн

ое

их

вы

по

лн

ен

ие

уч

а-

щи

ми

ся

.

Вы

по

лн

ять

легк

оа

тлети

чес

ки

е у

пр

аж

-н

ен

ия

дл

я р

азв

ити

я о

сн

ов

ны

х ф

изи

чес

ки

х

кач

ес

тв

и

исп

ол

ьзо

ва

ть

и

х

в

са

мо

сто

я-

тел

ьн

ых

д

ом

аш

ни

х за

ня

тия

х.

На

м

ат

ер

иа

ле

лы

жн

ых

гон

ок

: р

азв

ити

е к

оо

рд

ин

ац

ии

д

ви

жен

ий

, в

ын

осл

ив

ос

ти

Уп

ра

жн

ен

ия

л

ыж

но

й

по

дго

то

в-

ки

д

ля

р

азв

ит

ия

о

сн

ов

ны

х

мы

шеч

ны

х

гру

пп

и

ф

изи

ческ

их

к

ач

ест

в,

пр

ав

ил

ь-

но

е

и

са

мо

ст

оя

тел

ьн

ое

их

в

ып

ол

нен

ие

уч

ащ

им

ися

.

Вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

лы

жн

ой

по

д-

гото

вк

и

дл

я

ра

зви

тия

о

сн

ов

ны

х

фи

зич

е-

ск

их

к

ач

ес

тв

и и

сп

ол

ьзо

ва

ть

и

х

в

са

мо

-с

тоя

тел

ьн

ых

д

ом

аш

ни

х за

ня

тия

х.

Ра

зви

ти

е

фи

зич

еск

их

ка

чест

в

по

-ср

ед

ст

во

м

фи

зич

еск

их

уп

ра

жн

ен

ий

и

з б

азо

вы

х ви

до

в сп

ор

та

Дем

он

стр

ир

ов

ать

по

вы

шен

ие р

езу

ль

-та

тов

в

п

ок

аза

тел

ях

р

азв

ити

я

ос

но

вн

ых

ф

изи

чес

ки

х к

ач

ес

тв

III

кл

ас

с (

10

2 ч

)

Зн

ан

ия

о

ф

изи

ческ

ой

к

ульт

ур

е (4

ч)

Из

исто

ри

и

фи

зи

ческ

ой

к

ул

ьтур

ы.

Осо

бен

но

сти

ф

и-

зич

ес

ко

й

кул

ьту

ры

р

азн

ых

н

ар

од

ов

. С

вя

зь

фи

зич

ес

ко

й

кул

ьту

ры

с

тр

уд

ов

ой

д

ея

тел

ь-

но

сть

ю,

с т

ра

ди

ци

ям

и и

об

ы-

ча

ям

и

на

ро

да

Нем

но

го и

сто

ри

иО

сн

ов

ны

е с

од

ер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Св

язь

за

ня

ти

й

фи

зи

ческ

им

и

уп

ра

ж-

не

ни

ям

и

с

тр

уд

ов

ой

д

ея

те

льн

ост

ью

н

ар

од

ов

, п

ро

жи

ва

вш

их

н

а

тер

ри

то

-р

ии

Д

рев

не

й

Ру

си

. С

вя

зь

со

вр

ем

ен

-н

ых

со

рев

но

ва

те

льн

ых

у

пр

аж

не

ни

й

с

дв

ига

те

льн

ым

и

де

йст

ви

ям

и

др

ев

ни

х

лю

де

й.

Пер

еск

азы

ва

ть

тек

ст

по

ис

тор

ии

ра

з-в

ити

я ф

изи

чес

ко

й к

ул

ьту

ры

.О

бъ

ясн

ять

с

вя

зь

фи

зич

ес

ко

й

кул

ьту

-р

ы с

тр

ад

иц

ия

ми

и

о

бы

ча

ям

и

на

ро

да

.П

ри

во

ди

ть

пр

им

ер

ы

труд

ов

ой

и

в

о-

ен

но

й д

ея

тел

ьн

ос

ти д

рев

ни

х н

ар

од

ов

, п

о-

лу

чи

вш

ей

с

во

ё о

тра

жен

ие в

со

вр

ем

ен

ны

х

ви

да

х с

по

рта

.

Что

так

ое

ко

мп

лек

сы ф

изи

чес

ки

х уп

раж

-н

ени

й.

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

По

ня

ти

е «к

ом

плек

с ф

изи

ческ

их уп

ра

ж-

нен

ий

».

Целево

е

на

зна

чен

ие

ко

мп

лек

со

в

фи

зич

еск

их уп

ра

жн

ен

ий

.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

ко

мп

лек

с к

ак

уп

ра

ж-

нен

ия

, к

ото

ры

е

вы

по

лн

яю

т п

осл

едо

ва

-те

ль

но

. П

ри

вод

ить п

ри

мер

ы к

ом

пл

ексо

в у

пр

аж-

нен

ий

и

о

пред

ел

ять

и

х н

апр

авл

енн

ост

ь.

40

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

Сп

осо

бы

ф

изк

ул

ьтур

но

й

дея

тел

ьн

ости

(6

ч

)

Са

мост

оя

тел

ьн

ые н

аблю

-ден

ия

Ка

к

изм

ер

ить

фи

зи

ческ

ую

н

агр

узк

уО

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Свя

зь

вели

чи

ны

н

агр

узк

и

и

ча

ст

от

ы

сер

деч

ны

х со

кр

ащ

ен

ий

. И

змер

ен

ие п

уль-

са п

осле н

агр

узк

и в п

ок

ое сп

осо

бо

м н

а-

лож

ен

ия

рук

и н

а гр

уд

ь.

Оп

ред

ел

ять

с

вя

зь

по

вы

шен

ия

ф

изи

-ч

ес

ко

й

на

гру

зки

с

п

ов

ыш

ен

ием

ч

ас

тоты

п

ул

ьс

а

—

чем

в

ыш

е

на

гру

зка

, те

м

ча

ще

пул

ьс

.И

зм

ер

ят

ь

ве

ли

чи

ну

п

ул

ьс

а

в

по

ко

еи

п

осл

е ф

изи

чес

ко

й н

агр

узк

и.

На

хо

ди

ть

р

азн

иц

у

в

вел

ич

ин

ах

п

ул

ь-

са

пр

и в

ып

ол

нен

ии

уп

ра

жн

ен

ий

с р

азн

ой

н

агр

узк

ой

.

Са

мост

оя

тел

ьн

ые з

ан

я-

ти

я.

Вы

по

лн

ен

ие

пр

ос

тей

-ш

их

за

ка

ли

ва

ющ

их

п

ро

цед

ур

За

ка

ли

ва

ни

е —

о

бл

ива

ни

е,

душ

. О

сн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Пра

ви

ла

за

ка

ли

ва

ни

я обли

ва

ни

ем

и

п

ри

-н

ят

ием

д

уш

а.

Пра

ви

ла

т

ехн

ик

и

безо

-п

асн

ост

и п

ри

вы

полн

ен

ии

за

ка

ли

ва

ющ

их

проц

ед

ур.

Об

ъя

сн

ять

пр

ав

ил

а з

ак

ал

ив

ан

ия

сп

о-

со

бо

м «о

бл

ив

ан

ие».

Об

ъя

сн

ять п

ра

ви

ла

за

ка

ли

ва

ни

я п

ри

-н

яти

ем

д

уш

а.

Вы

по

лн

ят

ь

тр

еб

ов

ан

ия

б

ез

оп

ас

-н

ос

ти

п

ри

п

ро

вед

ен

ии

з

ак

ал

ив

аю

щи

х

пр

оц

ед

ур

.

Фи

зи

ческ

ое

со

вер

шен

ств

ов

ан

ие

(9

ч

)

Сп

орт

ивн

о-озд

орови

тел

ь-

на

я д

ея

тел

ьн

ост

ь.

Ги

мна

сти

-к

а

с

осн

ова

ми

а

кроба

ти

ки

. К

ув

ыр

ки

в

пер

ёд

и

на

зад

, ги

мн

ас

тич

ес

ки

й

мо

ст,

п

ры

ж-

ки

со

с

ка

ка

лк

ой

Ги

мн

асти

ка

с о

сн

ов

ам

и а

кр

об

ати

ки

. А

кр

об

ати

ческ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

.О

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Ист

ор

ия

возн

ик

но

вен

ия

а

кр

оба

ти

ки

и

ги

мн

аст

ик

и.

Техн

ик

а

ра

нее

осв

оен

ны

х

ак

ро

ба

ти

ческ

их

уп

ра

жн

ен

ий

(п

овт

о-

рен

ие

ма

тер

иа

ла

I

и

II

кла

ссо

в):

ст

о-

ек

, сед

ов,

уп

ор

ов,

пр

исе

до

в,

по

лож

ен

ий

Расск

азы

вать

о

б

ист

ор

ии

в

озн

ик

но

ве-

ни

я с

овр

емен

но

й а

кр

об

ати

ки

и г

им

наст

ик

и.

Со

вер

шен

ство

ва

ть т

ехн

ик

у р

ан

ее о

св

о-

енн

ых уп

раж

нен

ий

.В

ып

ол

ня

ть

п

од

во

дя

щи

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

о

св

оен

ия

к

ув

ыр

ка

н

аза

д

в

усл

ов

ия

х

уч

еб

но

й и

и

гро

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Пр

од

ол

же

ни

е

41

лёж

а

на

сп

ин

е

и

пер

ек

ат

ов

на

сп

ин

е,

груп

пи

ро

во

к и

з п

олож

ен

ия

ст

оя

и л

ёж

а

на

сп

ин

е,

кувы

рк

ов в

пер

ёд

. П

од

во

дя

щи

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

о

сво

ен

ия

к

увы

рк

а

на

-за

д.

Кувы

ро

к н

аза

д с

вы

хо

до

м в

ра

зны

е

исхо

дн

ые

по

лож

ен

ия

. Г

им

на

ст

ич

еск

ий

м

ост

и

з п

олож

ен

ия

лёж

а

на

сп

ин

е

с

по

след

ую

щи

м п

ер

ехо

до

м в и

схо

дн

ое п

о-

лож

ен

ие

(лёж

а

на

сп

ин

е).

Де

мо

нст

ри

ро

ва

ть

тех

ни

ку

в

ып

ол

-н

ен

ия

к

ув

ыр

ка

н

аза

д

из

уп

ор

а

пр

ис

ев

в у

по

р п

ри

сев

.Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

в

ып

ол

не-

ни

я ги

мн

ас

тич

ес

ко

го м

ос

та

.

По

дво

дя

щи

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

о

сво

е-

ни

я

пр

ыж

ко

в

чер

ез

ск

ак

алк

у

с

ра

зно

й

ск

ор

ост

ью

её

вр

ащ

ен

ия

. П

ры

жк

и

на

м

ест

е

чер

ез

ск

ак

алк

у

с

изм

ен

яю

щей

ся

ск

ор

ост

ью

её вр

ащ

ен

ия

.

Вы

по

лн

ят

ь

по

дв

од

ящ

ие

у

пр

аж

не

ни

я

дл

я

ос

во

ен

ия

п

ры

жк

ов

ч

ер

ез

ск

ак

ал

ку

в

у

сл

ов

ия

х

уч

еб

но

й

и

игр

ов

ой

д

ея

тел

ь-

но

сти

. Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

п

ры

жк

ов

ч

ер

ез

ск

ак

ал

ку

с

и

змен

яю

щей

ся

с

ко

ро

-с

тью

в

ра

щен

ия

. Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

те

хн

ик

у

чер

едо

ва

-н

ия

р

азн

ых

те

мп

ов

п

ры

жк

ов

ч

ер

ез

ск

а-

ка

лк

у в

усл

ов

ия

х у

че

бн

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Ги

мн

ас

тич

ес

ки

е у

пр

аж

нен

ия

.О

сн

овн

ые

содер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Ком

плек

с общ

ера

зви

ва

ющ

их уп

ра

жнен

ий

с

гант

елям

и д

ля р

азв

ит

ия с

илы

мы

шц

рук

и

спи

ны

. Л

аза

нье

п

о ка

на

ту в т

ри

п

ри

ёма

.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

д

ози

ро

вк

у

и

по

сл

е-

до

ва

тел

ьн

ос

ть у

пр

аж

нен

ий

с

га

нте

ля

ми

.В

ып

ол

ня

ть

ко

мп

лек

с у

пр

аж

нен

ий

дл

я

ра

зви

тия

с

ил

ы м

ыш

ц р

ук

и

с

пи

ны

.

Подводящ

ие у

пра

жн

ен

ия д

ля о

своен

ия

п

ередви

жен

ий

и п

оворот

ов н

а г

им

на

ст

и-

ческ

ом

бревн

е.

Пер

едви

жен

ие

по

брев

ну

ходьбой

, п

ри

ст

авн

ым

и

ша

гам

и

пра

вы

м

и

левы

м

бок

ом

, вы

па

да

ми

и

н

а

носк

ах.

Поворот

ы

на

ги

мн

аст

ическ

ом

брев

не

в

пра

вую

и

левую

ст

орон

ы н

а 9

0°

и 1

80

°.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

ла

зан

ья

по

к

ан

ату

в

тр

и и

в

д

ва

п

ри

ём

а.

Вы

по

лн

ять

по

дв

од

ящ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

о

св

оен

ия

те

хн

ик

и

пер

едв

иж

ен

ия

п

о

гим

на

сти

чес

ко

му

бр

ев

ну

в у

сл

ов

ия

х у

че

б-

но

й и

и

гро

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Ха

ра

кт

ер

изо

ва

ть

и

д

ем

он

ст

ри

ро

-в

ат

ь

тех

ни

ку

п

ер

ед

ви

же

ни

я

по

ги

мн

а-

сти

че

ск

ом

у

бр

ев

ну

р

азн

ым

и

сп

ос

об

ам

и

42

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

и т

ех

ни

ку

по

во

ро

то

в н

а г

им

на

сти

че

ск

ом

б

ре

вн

е.

Пр

ео

до

лен

ие п

ол

осы

пр

е-

пя

тст

ви

й:

ра

зно

об

ра

зны

е

пе

ред

ви

же

ни

я

с

эл

ем

ен

та

ми

л

аза

нь

я,

пе

рел

еза

ни

я,

пе

ре

-п

ол

за

ни

я,

пе

ред

ви

же

ни

я

по

н

ак

ло

нн

ой

ги

мн

ас

ти

че

ск

ой

с

ка

ме

йк

е

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Техн

ика

вы

полн

ен

ия

ра

нее

ра

зучен

ны

х

при

кла

дн

ых уп

ра

жн

ен

ий

(п

овт

орен

ие м

а-

тер

иа

ла

II

кла

сса

): п

еред

ви

жен

ие п

о г

им

-н

аст

ичес

кой

ст

ен

ке,

спи

ной

к

оп

оре;

пе-

релез

ан

ие чер

ез ги

мн

аст

ичес

кую

ск

ам

ей

ку

и

горку

ма

тов;

полза

ни

е

по-п

ла

стун

ски

, н

ога

ми

вп

ерёд

; п

роп

олза

ни

е п

од г

им

на

сти

-чес

ки

м

козл

ом

(к

он

ём);

за

пры

гива

ни

е

на

го

рку

ма

тов

и

спры

гива

ни

е

с н

её.

Пер

е-

дви

жен

ие п

о н

ак

лон

ной

ск

ам

ей

ке ввер

х и

вн

из

ходьб

ой

и

бего

м,

при

ста

вн

ым

и

ша

-га

ми

пра

вы

м и

лев

ым

боком

. П

рео

долен

ие

полосы

преп

ят

стви

й и

з хорош

о о

своен

ны

х

при

кла

дн

ых уп

ра

жн

ен

ий

.

Со

вер

шен

ств

ов

ать

тех

ни

ку

в

ып

ол

не-

ни

я п

ри

кл

ад

ны

х у

пр

аж

нен

ий

.Х

ар

ак

тер

изо

ва

ть и

дем

он

ст

ри

ро

ва

ть

тех

ни

ку

п

ер

едв

иж

ен

ий

п

о

гим

на

сти

че

-с

ко

й

ск

ам

ей

ке

р

азн

ым

и

сп

ос

об

ам

и.

Пр

еод

ол

ева

ть

по

ло

су п

реп

ятс

тви

й,

со-

ста

вл

енн

ую

и

з хо

ро

шо

р

азу

чен

ны

х

уп

раж

-н

ени

й в

усл

ов

ия

х у

чеб

но

й и

со

рев

но

вате

ль-

но

й д

еяте

льн

ости

.

Лёгк

ая

ат

лет

ик

а.

Пр

ыж

-к

ов

ые

уп

раж

нен

ия

в

д

ли

ну

и

вы

со

ту

Лёгк

ая

а

тл

ети

ка

.О

сн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Техн

ик

а ра

нее

осв

оен

ны

х легк

оа

тлет

иче-

ск

их у

пра

жн

ен

ий

(п

овт

орен

ие м

ат

ери

ала

II

к

ла

сса

):

пры

жк

и

в

дли

ну

и

вы

сот

у

с

мест

а (

толчк

ом

двум

я),

ра

вн

ом

ерн

ый

бег

в р

ежи

ме у

мерен

ной

ин

тен

си

вн

ост

и,

бро-

ск

и б

ольш

ого

мяча

сн

изу

двум

я р

ук

ам

и и

з п

олож

ен

ия

ст

оя

и

от

го

ловы

двум

я

ру-

ка

ми

и

з п

олож

ен

ия си

дя,

мет

ан

ие м

ало-

го

мяча

с

мест

а

из-

за

головы

. В

ысо

ки

й

Со

ве

рш

ен

ст

во

ва

ть

р

ан

ее

р

азу

че

н-

ны

е

ле

гко

атл

ети

че

ск

ие

у

пр

аж

не

ни

я

в

ус

ло

ви

ях

с

ор

ев

но

ва

тел

ьн

ой

д

ея

тел

ьн

о-

сти

н

а

ма

кс

им

ал

ьн

ый

р

езу

льт

ат.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

и д

ем

он

стр

ир

ов

ать

те

хн

ик

у в

ысо

ко

го с

та

рта

пр

и в

ып

ол

нен

ии

б

его

вы

х у

пр

аж

нен

ий

.В

ып

ол

ня

ть

бег

с

ма

кс

им

ал

ьн

ой

с

ко

-р

ос

тью

н

а у

че

бн

ую

д

ис

та

нц

ию

.Д

ем

он

стри

ро

вать

тех

ни

ку

пр

ыж

ка

в д

ли

-н

у с

раз

бег

а в у

сло

ви

ях

учеб

но

й д

еяте

льн

ост

и.

Пр

од

ол

же

ни

е

43

ст

арт

. Б

ег

на

ди

ст

ан

ци

ю

30

м

с

ма

к-

си

ма

льн

ой

ск

орост

ью

с в

ысо

кого

ст

арт

а.

Пры

жк

и в

дли

ну с

прям

ого

ра

збега

согн

ув

ноги

. П

одводящ

ие у

пра

жн

ен

ия д

ля о

свое-

ни

я т

ехн

ик

и п

ры

жк

а в

вы

сот

у с

прям

ого

ра

збега

со

гнув

ноги

. П

ры

жок

в

вы

сот

у

с

прям

ого

ра

збега

со

гнув

ноги

. П

ра

ви

ла

п

рост

ей

ши

х со

ревн

ова

ни

й.

Вы

по

лн

ять

по

дв

од

ящ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

ос

во

ен

ия

пр

ыж

ка

в в

ысо

ту

с п

ря

мо

го

ра

збега

в

усл

ов

ия

х

уч

еб

но

й

и

со

рев

но

ва

-те

ль

но

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Со

ста

вл

ять

п

ра

ви

ла

п

ро

сте

йш

их

со

-р

ев

но

ва

ни

й п

о о

бр

азц

у.О

рга

ни

зо

вы

ва

ть

и п

ро

во

ди

ть с

ор

ев

-н

ов

ан

ия

п

о

со

ста

вл

ен

ны

м

пр

ав

ил

ам

.

Лы

жн

ые го

нк

и.

Пер

едв

и-

жен

ия

, п

ов

ор

оты

Лы

жн

ые

гон

ки

.О

сн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Пр

ави

ла

вы

бо

ра

и

нд

иви

дуа

льн

ого

лы

ж-

но

го

ин

вен

та

ря

(л

ыж

и,

па

лк

и,

кр

еп

ле-

ни

я).

П

ра

ви

ла

п

од

бо

ра

о

деж

ды

д

ля

за

ня

ти

й

лы

жн

ой

п

од

гот

овк

ой

в

зави

-си

мо

ст

и

от

п

ого

дн

ых

усло

ви

й.

Со

вер

-ш

ен

ст

во

ва

ни

е т

ех

ни

ки

ра

нее о

сво

ен

ны

х

лы

жн

ых

хо

до

в,

по

дъём

ов

, т

ор

мож

ен

ий

(п

овт

ор

ен

ие м

ат

ер

иа

ла

II к

ла

сса

): п

о-

пер

ем

ен

ны

й

двух

ша

жн

ый

хо

д,

по

дъ-

ём

«

лесен

ко

й»

, т

ор

мо

жен

ие

«п

луго

м»

. П

од

во

дя

щи

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

о

св

оен

ия

т

ех

ни

ки

о

дн

ов

рем

ен

но

го

дву

хш

аж

но

-го

х

од

а.

Од

но

вр

ем

ен

ны

й

дву

хш

аж

ны

й

хо

д.

Чер

ед

ова

ни

е

осв

оен

ны

х

лы

жн

ых

хо

до

в

в

пр

оц

ессе

пр

ох

ож

ден

ия

уч

еб

но

й

ди

ст

ан

ци

и.

По

во

ро

т

пер

ест

уп

ан

ием

.

Изл

ага

ть

пр

ав

ил

а

ин

ди

ви

дуа

ль

но

го

по

дб

ор

а л

ыж

, л

ыж

ны

х п

ало

к и

кр

епл

ени

й.

Со

бл

юд

ать

э

ти

пр

ав

ил

а

пр

и

пр

ио

б-

рете

ни

и л

ыж

но

го и

нв

ен

та

ря

.И

зла

гать

пр

ав

ил

а

ин

ди

ви

дуа

льн

ого

п

од

бо

ра о

деж

ды

и о

був

и д

ля

зан

яти

й л

ыж

-н

ой

п

од

гото

вк

ой

.Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

п

ер

едв

и-

жен

ия

на

лы

жа

х п

оп

ер

ем

ен

ны

м д

ву

хш

аж

-н

ым

хо

до

м

с

ра

вн

ом

ер

но

й

ск

ор

ос

тью

н

а

уч

еб

но

й д

ис

та

нц

ии

(5

00

м

).Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

п

од

ъём

а

и

сп

ус

ка

в

усл

ов

ия

х

игр

ов

ой

и

со

рев

но

ва

-те

ль

но

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Вы

по

лн

ять

по

дв

од

ящ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

о

св

оен

ия

те

хн

ик

и

од

но

вр

ем

ен

но

го

дв

ух

ша

жн

ого

хо

да

в

усл

ов

ия

х

уч

еб

но

й

и

игр

ов

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

те

хн

ик

у

вы

по

лн

е-

ни

я

од

но

вр

ем

ен

но

го

дв

ух

ша

жн

ого

хо

да

н

а у

че

бн

ой

д

ис

та

нц

ии

.

Оп

ис

ыв

ат

ь

тех

ни

ку

п

ер

ех

од

а

с

по

-п

ер

ем

ен

но

го д

ву

хш

аж

но

го х

од

а н

а о

дн

о-

вр

ем

ен

ны

й

дв

ух

ша

жн

ый

х

од

и

о

бр

атн

о.

44

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

Дем

он

стр

ир

ов

ать

ч

ер

едо

ва

ни

е

по

-п

ер

ем

ен

но

го д

ву

хш

аж

но

го и

од

но

вр

ем

ен

-н

ого

д

ву

хш

аж

но

го

хо

до

в

в

пр

оц

ессе

пр

о-

хо

жд

ен

ия

у

че

бн

ой

д

ис

та

нц

ии

.

Изл

ага

ть

и

д

ем

он

ст

ри

ро

ва

ть

т

ех

-н

ик

у

по

во

ро

та

п

ер

ес

ту

па

ни

ем

н

а

лы

-ж

ах

в

п

ра

ву

ю

и

ле

ву

ю

ст

ор

он

у,

ст

оя

н

а

ме

ст

е.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

те

хн

ик

у

по

во

ро

та

п

ер

ес

ту

па

ни

ем

, с

ка

тыв

ая

сь

с

н

еб

ол

ьш

ого

п

ол

ого

го с

кл

он

а.

Ка

к р

азв

ив

ать

вы

но

сл

ив

ос

ть в

о в

рем

я

лы

жн

ых

п

ро

гул

ок

.О

сн

овн

ые

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Оп

ред

ел

ен

ие

тр

ен

ир

ов

оч

но

й

ск

ор

ост

и

пер

ед

ви

жен

ия

н

а

лы

жа

х

по

р

езул

ьт

а-

та

м и

зм

ер

ен

ия

пул

ьса

. П

ов

ыш

ен

ие ф

и-

зи

ческ

ой

н

агр

узк

и

за

сч

ёт

у

вел

ич

ен

ия

к

ол

ич

ест

ва

п

ов

то

рен

ий

и

п

ро

тя

жён

-н

ост

и

тр

ен

ир

ов

оч

но

й

ди

ст

ан

ци

и.

Оп

ред

ел

ять

с

ко

ро

сть

п

ер

едв

иж

ен

ия

н

а л

ыж

ах

н

а о

сн

ов

е р

езу

льт

ато

в п

од

сч

ёта

о

пти

ма

ль

но

й ч

ас

тоты

п

ул

ьс

а.

Ра

ссу

жд

ат

ь

об

и

зме

не

ни

и

фи

зич

е-

ск

ой

н

агр

узк

и

в

пр

оц

ес

се

с

ам

ос

то

ятел

ь-

ны

х

за

ня

ти

й

лы

жн

ой

п

од

гото

вк

ой

.

Пл

ава

ни

е.

По

дво

дя

щи

еуп

ра

жн

ен

ия:

вхо

жд

ени

е в в

од

у;

пер

едви

жен

ие

по

дн

у б

ассе

йн

а;

уп

ра

жн

ен

ия

н

а

вс

пл

ыв

ан

ие

; л

ежан

ие

и с

ко

льж

ени

е; у

пр

аж

-н

ени

я н

а с

огл

асо

ван

ие

раб

оты

р

ук

и

н

ог

Пл

ав

ан

ие.

Осн

овн

ые

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Ро

ль и

зн

ач

ен

ие у

мен

ия

пл

ава

ть в

жи

з-

ни

ка

жд

ого

чел

ов

ек

а.

Пр

ав

ил

а з

ан

ят

ий

в

б

ассей

не.

Пр

иём

ы в

хо

жд

ен

ия

в

в

од

у:

сп

уск

ая

сь

по

т

ра

пу

б

ассей

на

, п

ры

ж-

ко

м

в

во

ду

, н

ога

ми

в

ни

з.

Уп

ра

жн

ен

ия

н

а всп

лы

ва

ни

е и

уд

ерж

ан

ие т

ела

на

по-

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

п

ол

ож

ите

льн

ое

вл

и-

ян

ие

зан

яти

й

пл

ав

ан

ием

д

ля

ук

реп

лен

ия

зд

ор

ов

ья

и

за

кал

ив

ан

ия

, р

азв

ити

я

ды

ха-

тел

ьн

ой

, сер

деч

но

-со

суд

исто

й,

нер

вн

ой

си

сте

м и

д

р.

Изл

ага

ть

п

ра

ви

ла

п

ов

еден

ия

в

б

ас

-сей

не и

ч

ётк

о и

х со

бл

юд

ать

н

а за

ня

тия

х

пл

ав

ан

ием

.

Пр

од

ол

же

ни

е

45

верхн

ост

и вод

ы.

Ск

ольж

ен

ие н

а гр

уд

и с

пост

еп

ен

ны

м п

од

клю

чен

ием

ра

бот

ы н

ог.

П

ла

ва

ни

е

тольк

о

с

ра

бот

ой

н

ог,

уд

ер-

жи

ва

ясь рук

ам

и за

п

ла

ва

тельн

ую

д

оск

у.

Согл

асо

ва

нн

ая

ра

бот

а рук

и

н

ог.

Вы

по

лн

ять

ос

но

вн

ые

сп

осо

бы

в

хо

ж-

ден

ия

в

в

од

у.В

ып

ол

ня

ть

уп

ра

жн

ен

ия

: «п

оп

ла

во

к»,

«м

еду

за»,«

звезд

а»,

«с

трел

а».

Вы

по

лн

ят

ь с

ко

ль

же

ни

е н

а г

ру

ди

по

-с

ле

о

тт

ал

ки

ва

ни

я

от

сте

нк

и

ба

сс

ей

на

.В

кл

юч

ать р

аб

оту

но

г в

о в

рем

я с

ко

ль

-ж

ен

ия

н

а гр

уд

и.

Пр

оп

лы

ва

ть

уч

еб

ну

ю

ди

ста

нц

ию

л

ёжа

н

а

груд

и,

ра

бо

та

я

тол

ьк

о

но

гам

и

и

дер

жа

сь

за

п

ла

ва

тел

ьн

ую

д

ос

ку.

По

дк

лю

ча

ть

р

аб

оту

р

ук

п

ри

в

ып

ол

-н

ен

ии

с

ко

льж

ен

ия

н

а

груд

и

с

ра

бо

той

н

ога

ми

.

Проплы

вание

учеб

ны

х дис-

танций

пр

ои

звольн

ым

сп

осо

бом

По

дв

од

ящ

ие

у

пр

аж

не

ни

я

дл

я

ос

во

е-

ни

я тех

ни

ки

п

ла

ва

ни

я к

ро

ле

м н

а гр

уд

и.

Пл

ав

ан

ие

к

ро

ле

м

в

по

лн

ой

к

оо

рд

ин

а-

ци

и.

Вы

по

лн

ять

по

дв

од

ящ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

о

св

оен

ия

те

хн

ик

и

пл

ав

ан

ия

к

ро

лем

н

а

груд

и

в

усл

ов

ия

х

уч

еб

но

й

и

игр

ов

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Пр

оп

лы

ва

ть

уч

еб

ну

ю д

ис

та

нц

ию

кр

о-

лем

н

а гр

уд

и.

Сп

ор

ти

вн

ые

игр

ы.

Ба

-ск

ет

бо

л:

вед

ен

ие

мя

ча

, б

ро

-с

ки

м

яч

а

в

ко

рзи

ну,

п

од

ви

ж-

ны

е

игр

ы

на

м

ате

ри

ал

е

игр

ы

в

ба

ск

етб

ол

Сп

ор

ти

вн

ые

игр

ы.

Ба

ск

етб

ол

.О

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Ист

ори

я

возн

ик

новен

ия

и

гры

в

ба

ск

ет

-бол.

Пра

ви

ла

и

гры

в

ба

ск

ет

бол.

Вед

е-

ни

е

ба

ск

ет

больн

ого

м

яча

ра

нее

ра

зучен

-н

ым

и

сп

осо

ба

ми

(п

овт

ори

ть

ма

тери

ал

II к

ла

сса

): н

а м

ест

е и

ша

гом

по п

ря

мой

, п

о

дуге

и

«зм

ей

кой

».

Вед

ен

ие

ба

ск

ет

-больн

ого

м

яча

в

беге

п

о

пря

мой

, д

уге

и

«зм

ей

кой

».

Обвод

ка

ст

оек

в п

еред

ви

же-

ни

и

ша

гом

и

м

ед

лен

ны

м

бего

м.

Ловля

и

п

еред

ача

м

яча

д

вум

я

рук

ам

и

от

гр

уд

и:

Ра

сск

азы

ва

ть

о

б

ис

тор

ии

в

озн

ик

но

-в

ен

ия

и

р

азв

ити

я и

гры

в

б

ас

кетб

ол

.И

зла

гать

об

щи

е

пр

ав

ил

а

игр

ы

в

ба-

ск

етб

ол

.О

пи

сы

ва

ть

те

хн

ик

у в

еден

ия

м

яч

а р

а-

нее и

зуч

ен

ны

ми

с

по

со

ба

ми

.Д

ем

он

ст

ри

ро

ва

ть

тех

ни

ку

в

еде

ни

я

в

ус

ло

ви

ях

у

че

бн

ой

и

и

гро

во

й

де

ятел

ь-

но

сти

.Х

ар

ак

тер

изо

ва

ть

и д

ем

он

стр

ир

ов

ать

те

хн

ик

у

вед

ен

ия

б

ас

кетб

ол

ьн

ого

м

яч

а

ра

зны

ми

с

по

со

ба

ми

в

усл

ов

ия

х

уч

еб

но

й

и и

гро

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

46

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

посл

е

от

ск

ок

а

от

ст

ен

ы;

в

па

ра

х

ст

оя

н

а м

ест

е,

в п

ара

х с

перед

ви

жен

ием

при

-ст

авн

ым

ш

аго

м.

Бросо

к м

яча

д

вум

я ру-

ка

ми

от

груд

и с

мест

а.

Ком

плек

с о

бщ

е-

ра

зви

ва

ющ

их

уп

ра

жн

ен

ий

д

ля

ра

зви

ти

я

мы

шц

рук

. К

ом

плек

с

общ

ера

зви

ва

ющ

их

уп

ра

жн

ен

ий

д

ля

ра

зви

ти

я

мы

шц

н

ог.

П

од

ви

жн

ые

игр

ы:

«П

оп

ад

и

в

ко

льц

о»,

«Г

он

ка

б

аск

ет

бо

льн

ых

м

яч

ей

»

и

др.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

и д

ем

он

ст

ри

ро

ва

ть

тех

ни

ку

о

бв

од

ки

с

то

ек

в

п

ер

едв

иж

ен

ии

ш

аго

м

и

мед

ле

нн

ым

б

его

м

в

ус

ло

ви

ях

у

че

бн

ой

и

и

гро

во

й

де

ятел

ьн

ос

ти

.Д

ем

он

ст

ри

ро

ва

ть

тех

ни

ку

л

ов

ли

и

п

ер

еда

чи

мя

ча

в п

ар

ах

, с

то

я н

а м

ес

те

на

р

ас

сто

ян

ии

3

—5

м

д

ру

г о

т

др

уга

. Д

ем

он

ст

ри

ро

ва

ть

тех

ни

ку

л

ов

ли

и

п

ер

еда

чи

м

яч

а

в

па

ра

х,

во

в

ре

мя

п

ер

е-

дв

иж

ен

ия

п

ри

ста

вн

ым

ш

аго

м.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

и д

ем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

б

ро

ск

а м

яч

а в

к

ол

ьц

о с

р

асс

тоя

-н

ия

6

—8

м

.Р

азв

ив

ать

мы

шц

ы

ру

к

с

по

мо

щь

ю

уп

ра

жн

ен

ий

с

н

аб

ив

ны

м м

яч

ом

.Р

азв

ив

ать

мы

шц

ы

но

г с

п

ом

ощ

ью

п

ры

жк

ов

ых

у

пр

аж

не

ни

й

с

до

по

лн

ител

ь-

ны

м

вн

еш

ни

м

отя

гощ

ен

ие

м

(на

пр

им

ер

,с

н

аб

ив

ны

м м

яч

ом

).В

ла

деть

п

ра

ви

ла

ми

о

рга

ни

зац

ии

и

п

ро

вед

ен

ия

п

од

ви

жн

ых

и

гр,

гото

ви

ть

мес

та

за

ня

тий

с

у

чёто

м

пр

ав

ил

те

хн

ик

и

безо

па

сн

ос

ти.

Регу

ли

ро

ва

ть

эм

оц

ии

и

уп

ра

вл

ять

и

ми

в

п

ро

цессе и

гро

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Вза

им

од

ей

ств

ов

ать

со

с

вер

стн

ик

ам

и

в

усл

ов

ия

х

игр

ов

ой

и

со

рев

но

ва

тел

ьн

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Пр

од

ол

же

ни

е

47

Во

сп

иты

ва

ть

см

ело

сть

, в

ол

ю,

реш

и-

тел

ьн

ос

ть,

ак

тив

но

сть

и

и

ни

ци

ати

вн

ос

ть.

Пр

оя

вл

ять

эти

кач

ес

тва

пр

и р

еш

ен

ии

в

ар

иа

тив

ны

х

зад

ач

, в

озн

ик

аю

щи

х

в

пр

о-

цессе п

од

ви

жн

ых

и

гр.

Во

лей

бо

л:

по

дач

а

мя

ча

, п

ри

ём

и

п

ер

едач

а

мя

ча

; п

о-

дв

иж

ны

е

игр

ы

на

м

ате

ри

ал

е

игр

ы

в

во

лей

бо

л

Во

лей

бо

л.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Ист

ори

я

возн

ик

новен

ия

игр

ы

в

волей

бол.

Пра

ви

ла

и

гры

в волей

бол.

Ра

сс

ка

зы

ва

ть

об

ис

то

ри

и в

озн

ик

но

-в

ен

ия

и

р

азв

ити

я

игр

ы

в

во

ле

йб

ол

. И

зл

ага

ть

об

щи

е

пр

ав

ил

а

игр

ы

в

во

-л

ей

бо

л.

Со

вер

шен

ст

во

ва

ни

е

техн

ик

и

ра

нее

осв

оен

ны

х

сп

осо

бо

в

по

да

чи

м

яч

а

(по

-вт

ор

ен

ие м

ат

ер

иа

ла

II

к

ла

сса

).П

ря

ма

я

ни

жн

яя

п

еред

ача

. П

ри

ём

и

п

еред

ача

м

яча

сн

изу

д

вум

я

рук

ам

и.

Ком

плек

с общ

ера

зви

ва

ющ

их уп

ра

жн

ен

ий

д

ля

ук

реп

лен

ия

п

альц

ев рук

. О

бщ

ера

зви

-ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

ра

зви

ти

я

си

лы

м

ыш

ц рук

и

сп

ин

ы.

Оп

ис

ыв

ат

ь

те

хн

ик

у

пр

ям

ой

н

иж

-н

ей

п

од

ач

и

и

де

мо

нс

тр

ир

ов

ат

ь

её

в

у

сл

ов

ия

х

уч

еб

но

й

и

игр

ов

ой

д

ея

те

ль

-н

ос

ти

.О

пи

сы

ва

ть

тех

ни

ку

п

ри

ём

а

и

пе

ре

-д

ач

и

мя

ча

с

ни

зу

дв

ум

я

ру

ка

ми

, д

ем

он

-ст

ри

ро

ва

ть

э

ти

тех

ни

че

ск

ие

д

ей

ств

ия

в

у

сл

ов

ия

х

уч

еб

но

й

де

ят

ел

ьн

ос

ти

.

Ком

плек

с уп

ра

жн

ен

ий

для ук

реп

лен

ия

м

ыш

ц

ног.

П

одводящ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

для

осв

оен

ия

техн

ик

и

переда

чи

м

яча

св

ерху

двум

я

рук

ам

и.

Подви

жн

ые

игр

ы:

«Н

е

да

ва

й

мяч

водящ

ем

у»,

«К

руго

ва

я

ла

пт

а»

и др.

Ра

зв

ив

ать

п

ал

ьц

ы

ру

к

с

по

мо

щь

ю

об

щер

азв

ив

аю

щи

х

уп

ра

жн

ен

ий

с

м

ал

ым

(т

ен

ни

сн

ым

) м

яч

ом

.Р

азв

ив

ать

м

ыш

цы

р

ук

и

в

ер

хн

его

п

леч

ев

ого

по

яс

а с

по

мо

щь

ю с

пец

иа

ль

ны

х

си

ло

вы

х у

пр

аж

нен

ий

и у

пр

аж

нен

ий

с н

а-

би

вн

ым

м

яч

ом

.

Ра

зви

ва

ть

мы

шц

ы н

ог

с п

ом

ощ

ью

сп

е-

ци

ал

ьн

ых

уп

раж

нен

ий

ск

ор

остн

о-с

ил

ов

ой

н

ап

рав

лен

но

сти

. В

ып

ол

ня

ть

п

од

во

дя

щи

е

уп

ра

жн

е-

ни

я

дл

я

осв

оен

ия

те

хн

ик

и

пер

едач

и

мя

ча

св

ерху

двум

я

рук

ам

и

в

усл

ов

ия

х

уч

еб

но

й

дея

тел

ьн

ости

.

48

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

Вл

ад

еть

пр

ави

лам

и о

рга

ни

зац

ии

и п

ро

-в

еден

ия

по

дви

жн

ых

игр

, го

тови

ть м

еста

зан

я-

тий

с у

чёт

ом

пр

ави

л т

ехн

ик

и б

езо

пасн

ост

и.

Регу

ли

ро

ва

ть

эм

оц

ии

и

уп

ра

вл

ять

им

и в

п

ро

цессе и

гро

во

й

дея

тел

ьн

ос

ти.

Вза

им

од

ей

ств

ов

ать

со

с

вер

стн

ик

ам

и

в

усл

ов

ия

х

игр

ов

ой

и

со

рев

но

ва

тел

ьн

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Во

сп

иты

ва

ть

см

ело

сть

, в

ол

ю,

реш

и-

тел

ьн

ос

ть,

ак

тив

но

сть

и

и

ни

ци

ати

вн

ос

ть;

пр

оя

вл

ять

эти

к

ач

ес

тва

п

ри

р

еш

ен

ии

в

ар

иа

тив

ны

х

зад

ач

, в

озн

ик

аю

щи

х

в

пр

о-

цессе п

од

ви

жн

ых

и

гр.

Фут

бол:

удар

п

о

неп

о-

дв

иж

но

му и

катя

щем

уся

мя

чу;

вед

ени

е м

яч

а;

по

дв

иж

ны

е и

гры

н

а м

ате

ри

ал

е и

гры

в

ф

утб

ол

Футб

ол

.О

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Ист

ор

ия

возн

ик

но

вен

ия

и

гры

в ф

ут

бо

л.

Пр

ави

ла

и

гры

в ф

ут

бо

л.

Совер

шен

ствова

ни

е

техн

ик

и

ра

нее

осв

о-

ен

ны

х

тех

ни

ческ

их

д

ей

ст

ви

й

игр

ыв

фут

бол (

повт

орен

ие м

ат

ери

ала

II

кла

с-са

). С

пец

иа

льн

ые п

еред

ви

жен

ия ф

ут

боли

-ст

а б

ез м

яча

: челн

очн

ый

бег;

пры

жк

и в

вер

хс

поворот

ам

и в

пра

вую

и л

евую

ст

орон

ы;

бег

ли

цом

и

сп

ин

ой

вп

ерёд

. О

бщ

ера

зви

-ва

ющ

ие

уп

ра

жн

ен

ия,

возд

ей

ствую

щи

е

на

ра

зви

ти

е

фи

зичес

ки

х

ка

чес

тв,

нео

бходи

-м

ых

для

осв

оен

ия

техн

ичес

ки

х

дей

стви

й

игр

ы в ф

ут

бол

.

Ра

сск

азы

ва

ть

об

и

сто

ри

и

во

зни

кн

о-

вен

ия

и

р

азв

ити

я и

гры

в

ф

утб

ол

.И

зл

ага

ть

о

бщ

ие

п

ра

ви

ла

и

гр

ы

вф

ут

бо

л.

Вы

по

лн

ять

уд

ар

ы

вн

утр

ен

ней

с

тор

о-

но

й с

топ

ы (

«щ

ёч

ко

й»)

и в

еден

ие м

яч

а п

о

ра

зно

й тр

аек

тор

ии

д

ви

жен

ия

.П

ер

ед

ав

ат

ь м

яч

па

ртн

ёр

у и

оста

на

в-

ли

ва

ть

ка

тящ

ий

ся

м

яч

в

усл

ов

ия

х

игр

о-

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Вы

по

лн

ять

сп

ец

иа

ль

ны

е

пер

едв

иж

е-

ни

я в

усл

ов

ия

х и

гро

во

й и

со

рев

но

ва

тел

ь-

но

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Вы

по

лн

ять о

бщ

ер

азв

ив

аю

щи

е у

пр

аж

-н

ен

ия

в

беге

и

п

ры

жк

ах

дл

я

ра

зви

тия

Пр

од

ол

же

ни

е

49

фи

зич

ес

ки

х

кач

ес

тв,

не

об

хо

ди

мы

х

дл

я

ос

во

ен

ия

т

ех

ни

че

ск

их

д

ей

ст

ви

й

игр

ыв

ф

утб

ол

.

Под

ви

жн

ые и

гры

По

дв

иж

ны

е и

гры

«П

ер

еда

л —

с

ад

ис

ь»

и д

р.

Вл

ад

еть

п

ра

ви

ла

ми

о

рга

ни

зац

ии

и

п

ро

вед

ен

ия

п

од

ви

жн

ых

и

гр,

гото

ви

ть

мес

та

за

ня

тий

с

у

чёто

м

пр

ав

ил

те

хн

ик

и

безо

па

сн

ос

ти.

Регу

ли

ро

ва

ть

эм

оц

ии

и

уп

ра

вл

ять

им

и в

п

ро

цессе и

гро

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Вза

им

од

ей

ств

ов

ать

со

с

вер

стн

ик

ам

и

в

усл

ов

ия

х

игр

ов

ой

и

со

рев

но

ва

тел

ьн

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Во

сп

иты

ва

ть

см

ело

сть

, в

ол

ю,

реш

и-

тел

ьн

ос

ть,

ак

тив

но

сть

и

и

ни

ци

ати

вн

ос

ть.

Пр

оя

вл

ять

эти

кач

ес

тва

пр

и р

еш

ен

ии

в

ар

иа

тив

ны

х

зад

ач

, в

озн

ик

аю

щи

х

в

пр

о-

цессе п

од

ви

жн

ых

и

гр.

Подви

жн

ые и

гры

ра

зны

х

на

родов

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

На

ци

он

альн

ые

игр

ы,

от

ра

жен

ие

в

ни

х

тр

ад

иц

ий

и к

ульт

ур

ны

х ц

ен

но

ст

ей

сво

е-

го н

ар

од

а.

Уп

ра

жн

ен

ия

из

на

ци

он

альн

ых

по

дви

жн

ых и

гр,

дви

гат

ельн

ые д

ей

ст

ви

я

на

ро

дн

ых т

ан

цев и

о

бр

яд

ов.

Сор

евн

ова

-т

ельн

ые

уп

ра

жн

ен

ия

и

п

ри

ём

ы

из

на

-ц

ио

на

льн

ых ви

до

в сп

ор

та

.

Изу

ча

ть

к

ул

ьт

ур

у

св

ое

го

на

ро

да

, б

ер

еж

но

о

тн

ос

ит

ься

к

е

го

тр

ад

иц

ия

м,

об

ря

да

м,

фо

рм

ам

п

ов

ед

ен

ия

и

в

за

им

о-

от

но

ше

ни

й.

Ин

тер

есо

ва

ться

н

ац

ио

нал

ьн

ым

и

ви

-д

ам

и

сп

ор

та,

ак

тив

но

уч

аство

ва

ть

в

н

а-

ци

он

ал

ьн

ых

пр

азд

ни

ках

и

сп

ор

тив

ны

х

со

рев

но

ван

ия

х

по

н

ац

ио

нал

ьн

ым

в

ид

ам

сп

ор

та.

Вл

ад

еть

тех

ни

ко

й

со

рев

но

ва

тел

ьн

ых

д

ей

ств

ий

и

п

ри

ём

ов

и

з н

ац

ио

на

ль

ны

х

ви

до

в с

по

рта

.

Уч

аств

ов

ать

в

со

рев

но

ва

тел

ьн

ой

д

ея

-те

ль

но

сти

п

о

на

ци

он

ал

ьн

ым

и

гра

м

и

ви

-д

ам

с

по

рта

.

50

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

Об

щера

зви

ва

ющ

ие

фи

зи-

ческ

ие уп

ра

жн

ен

ия

. Н

а м

а-

тери

але ги

мн

аст

ик

и с осн

о-

ва

ми

а

кроба

ти

ки

: р

азв

ити

е

гиб

ко

сти

, ф

ор

ми

ро

ван

ие

ос

ан

-к

и,

ко

ор

ди

нац

ии

д

ви

жен

ий

, си

ло

вы

х сп

осо

бн

осте

й

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Ги

мн

аст

ич

еск

ие уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

р

азв

и-

ти

я о

сн

овн

ых г

руп

п м

ыш

ц и

фи

зич

еск

их

ка

чест

в,

пр

ави

льн

ое и

са

мо

ст

оя

тельн

ое

их вы

по

лн

ен

ие уч

ащ

им

ися

.

Вы

по

лн

ять

гим

на

сти

чес

ки

е

уп

ра

жн

е-

ни

я

дл

я

ра

зви

тия

о

сн

ов

ны

х

фи

зич

ес

ки

х

кач

ес

тв

и

исп

ол

ьзо

ва

ть

и

х

в

са

мо

сто

я-

тел

ьн

ых

д

ом

аш

ни

х за

ня

тия

х.

На

ма

тери

але л

ёгк

ой

ат

-лет

ик

и:

разв

ити

е к

оо

рд

ин

ац

ии

д

ви

жен

ий

; р

азв

ити

е б

ыстр

оты

, в

ын

осл

ив

ости

, си

ло

вы

х

сп

о-

соб

но

сте

й

Легк

оа

тлет

ич

еск

ие у

пр

аж

нен

ия

для

р

азви

ти

я о

сн

овн

ых

груп

п м

ыш

ц и

фи

зи-

ческ

их

ка

чест

в,

пр

ави

льн

ое и

са

мо

ст

оя

-т

ельн

ое и

х в

ып

олн

ен

ие у

ча

щи

ми

ся

.

Вы

по

лн

ят

ь л

егк

оа

тле

ти

че

ск

ие

уп

ра

ж-

не

ни

я

дл

я

ра

зви

ти

я

ос

но

вн

ых

ф

изи

че

-с

ки

х к

ач

ес

тв

и и

сп

ол

ьзо

ва

ть

их

в с

ам

о-

сто

ятел

ьн

ых

д

ом

аш

ни

х

за

ня

ти

ях

.

На

м

ат

ер

иа

ле

лы

жн

ых

гон

ок

: р

азв

ити

е к

оо

рд

ин

ац

ии

д

ви

жен

ий

, р

азв

ити

е в

ын

ос

-л

ив

ос

ти

Хо

дьба

н

а

лы

жа

х

для

р

азв

ит

ия

о

сн

овн

ых гр

уп

п м

ыш

ц и

ф

изи

ческ

их к

а-

чест

в,

пр

ави

льн

ое

и

сам

ост

оя

тельн

ое

их вы

по

лн

ен

ие уч

ащ

им

ися

.Ф

изи

ческ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

и

з ба

зо

вы

х

ви

до

в

сп

ор

та

д

ля

р

азв

ит

ия

ф

изи

ческ

их

ка

чест

в

Вы

по

лн

ять

уп

ра

жн

ен

ия

лы

жн

ой

по

д-

гото

вк

и

дл

я

ра

зви

тия

о

сн

ов

ны

х

фи

зич

е-

ск

их

к

ач

ес

тв

и и

сп

ол

ьзо

ва

ть

и

х

в

са

мо

-с

тоя

тел

ьн

ых

д

ом

аш

ни

х за

ня

тия

х.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

по

вы

шен

ие р

езу

ль

-та

тов

в

п

ок

аза

тел

ях

р

азв

ити

я

ос

но

вн

ых

ф

изи

чес

ки

х к

ач

ес

тв

IV к

ла

сс

(1

02

ч)

Зн

ан

ия

о

ф

изи

чес

ко

й

кул

ьт

ур

е

(4

ч

)

Из

ист

ор

ии

ф

изи

ческ

ой

к

ул

ьт

ур

ы.

Св

язь

фи

зич

ес

ко

йк

ул

ьту

ры

с

тр

уд

ов

ой

и

в

оен

-н

ой

д

ея

тел

ьн

ос

тью

Нем

но

го

исто

ри

и.

Осн

овн

ые

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Ра

зв

ит

ие ф

изи

ческ

ой

к

ул

ьт

ур

ы в

Р

ос-

си

и.

Ро

ль

зн

ам

ен

ит

ых

л

юд

ей

Р

осси

и

в

ра

зв

ит

ии

ф

изи

ческ

ой

к

ул

ьт

ур

ы

и

сп

ор

та

. Н

ео

бх

од

им

ост

ь

регу

ля

рн

ого

Пр

ив

од

ить

пр

им

ер

ы и

з и

сто

ри

и с

по

р-

тив

ны

х со

стя

зан

ий

н

ар

од

ов

Р

осс

ии

. Р

аск

ры

ва

ть р

ол

ь и

зн

ач

ен

ие

за

ня

ти

й

фи

зич

ес

ко

й к

ул

ьту

ро

й в

по

дго

то

вк

е о

фи

-ц

ер

ов

и

с

ол

да

т

ру

сс

ко

й

ар

ми

и,

в

кр

уп

-н

ых

п

об

еда

х

ру

сс

ко

й

ар

ми

и.П

ро

до

лж

ен

ие

51

пр

ов

ед

ен

ия

за

ня

ти

й

фи

зи

ческ

ой

п

од

-го

то

вк

ой

.

Ха

ра

кт

ер

изо

ва

ть

р

ол

ь

зн

ам

ен

ит

ых

л

юд

ей

Р

ос

си

и

в

ра

зв

ит

ии

ф

изи

че

ск

ой

к

ул

ьту

ры

и с

по

рта

(н

ап

ри

мер

, ц

ар

ь П

ётр

I,

по

лк

ов

од

цы

Ф

. Ф

. У

ша

ко

в,

А.

В.

Су

во

-р

ов

и

д

р.)

.

Об

ъя

сн

ять

зав

иси

мо

сть

м

ежд

у

регу

-л

яр

ны

ми

зан

яти

ям

и ф

изи

ческ

ой

по

дго

тов

-к

ой

и

ул

уч

шен

ием

п

ок

аза

тел

ей

р

азв

ити

я

фи

зич

еск

их к

ач

еств

, л

ёгк

их и

сер

дц

а.

Фи

зич

ес

ка

я

на

гру

зка

и

её

вл

ия

ни

е

на

п

ов

ыш

ен

ие

ча

-с

тоты

сер

деч

ны

х со

кр

ащ

ен

ий

От

чего

за

ви

си

т ф

изи

чес

ка

я

на

гру

зка

и

к

ак

её р

егу

ли

ро

ва

ть.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Фи

зическ

ая

на

грузк

а

ка

к

мы

шечн

ая

ра

-бот

а,

повы

ша

ющ

ая

уровен

ь

ак

ти

вн

ост

и

си

ст

ем

орга

ни

зма

. С

посо

бы

регу

ли

рова

-н

ия

фи

зичес

кой

н

агр

узк

и.

Роль

от

ды

ха

во врем

я вы

полн

ен

ия ф

изи

ческ

их уп

ра

ж-

нен

ий

и е

го з

на

чен

ие в

регу

ли

рова

ни

и ф

и-

зическ

их н

агр

узо

к.

При

вод

ить

пр

им

еры

, р

аск

ры

ваю

щи

е

свя

зь м

ежд

у и

змен

ени

ем п

ок

азат

елей

мы

шеч

-н

ой

раб

оты

и ч

аст

ото

й д

ыха

ни

я и

пул

ьса.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

о

сн

ов

ны

е

сп

осо

бы

и

змен

ен

ия

на

гру

зки

, п

ри

во

ди

ть п

ри

мер

ы

изм

ен

ен

ия

вел

ич

ин

ы н

агр

узк

и з

а с

чёт

из-

мен

ен

ия

с

ко

ро

сти

и

п

ро

до

лж

ите

ль

но

сти

в

ып

ол

нен

ия

у

пр

аж

нен

ия

, за

с

чёт

до

по

л-

ни

тел

ьн

ых

о

тяго

щен

ий

(н

ап

ри

мер

, в

ы-

по

лн

ен

ие у

пр

аж

нен

ий

с

га

нте

ля

ми

).Х

ар

ак

тер

изо

ва

ть

зав

иси

мо

сть

м

ежд

у

вел

ич

ин

ой

нагр

узк

и и

наступ

лен

ием

уто

м-

лен

ия

.Х

ар

ак

тер

изо

ва

ть

за

ви

си

мо

сть

м

ежд

у

вр

ем

ен

ем

о

тды

ха

и

н

ач

ал

ом

в

ып

ол

нен

ия

п

осл

еду

ющ

ей

н

агр

узк

и.

Пр

ав

ил

а

пр

едуп

реж

ден

ия

тр

ав

мати

зма в

о в

рем

я з

ан

яти

й

фи

зич

еск

им

и

уп

раж

нен

ия

ми

, о

рга

ни

зац

ия

м

ест

зан

яти

й

Пр

ав

ил

а п

ред

уп

реж

ден

ия

тр

ав

м.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Осн

овн

ые

при

чи

ны

возм

ож

ного

возн

ик

-н

овен

ия

тра

вм

во

врем

я

зан

ят

ий

ф

изи

-ческ

им

и

уп

ра

жн

ен

иям

и.

Пра

ви

ла

п

ред-

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

ос

но

вн

ые

пр

ич

ин

ы

во

зни

кн

ов

ен

ия

тр

ав

м

во

в

рем

я

зан

яти

й

фи

зич

ес

ки

ми

у

пр

аж

нен

ия

ми

.И

зл

ага

ть

п

ра

ви

ла

п

ред

уп

реж

де

ни

я

тр

ав

ма

ти

зма

и

р

ук

ов

од

ст

во

ва

ть

ся

и

ми

52

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

уп

реж

ден

ия

тра

вм

ат

изм

а

на

за

нят

иях

гим

на

ст

ик

ой

и

а

кроба

ти

кой

, лёгк

ой

а

т-

лет

ик

ой

, лы

жн

ой

п

одго

товк

ой

.

на

ур

ок

ах

фи

зич

ес

ко

й к

ул

ьт

ур

ы,

а т

ак

же

пр

и о

рга

ни

за

ци

и с

ам

ос

то

ятел

ьн

ых

за

ня

-ти

й

фи

зич

ес

ки

ми

у

пр

аж

не

ни

ям

и.

Ок

аза

ни

е п

ерво

й п

ом

ощ

и п

ри

л

ёгк

их

травм

ах

.О

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Тра

вм

ы,

на

иболее ч

аст

о в

озн

ик

аю

щи

е н

а

зан

ят

ия

х

фи

зическ

ой

к

ульт

урой

. С

посо

-бы

ок

аза

ни

я

довра

чебн

ой

п

ом

ощ

и

при

лёгк

их т

ра

вм

ах.

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

о

сн

ов

ны

е тр

ав

мы

и

п

ри

чи

ны

и

х п

оя

вл

ен

ия

. Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

о

тдел

ьн

ые

сп

осо

бы

и

пр

иём

ы о

ка

зан

ия

до

вр

ач

еб

но

й п

ом

ощ

и

пр

и л

ёгк

их

тр

ав

ма

х.

Вы

по

лн

ен

ие

пр

ос

тей

ши

х

зак

ал

ив

аю

щи

х п

ро

цед

ур

За

ка

ли

ва

ни

е.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

За

ка

ли

ва

ни

е

орга

ни

зма

с

пом

ощ

ью

воз-

душ

ны

х,

солн

ечн

ых

ва

нн

и

куп

ан

ия

в

ест

ест

вен

ны

х

вод

оём

ах.

Общ

ие

пра

ви

-ла

п

ровед

ен

ия

за

ка

ли

ва

ющ

их

проц

ед

ур

в

ест

ест

вен

ны

х усл

ови

ях.

Пр

овод

ить

за

кал

ив

аю

щи

е п

ро

цед

ур

ы

с и

сп

ол

ьзо

ван

ием

в

озд

уш

ны

х и

со

лн

ечн

ых

в

ан

н,

куп

ан

ия

в

ес

теств

енн

ых в

од

оём

ах.

Вы

по

лн

ять

п

ра

ви

ла

за

ка

ли

ва

ющ

их

п

ро

цед

ур

и

со

бл

юд

ать

мер

ы

безо

па

сн

о-

сти

в

о в

рем

я и

х п

ро

вед

ен

ия

.

Сп

осо

бы

ф

изк

ул

ьтур

но

й

дея

тел

ьн

ости

(6

ч

)

Са

мост

оя

тел

ьн

ые н

аблю

-д

ен

ия

за

фи

зич

еск

им

ра

зви

-т

ием

и

ф

изи

ческ

ой

п

од

го-

товл

ен

ност

ью

. И

змер

ен

ие

дл

ин

ы

и

ма

сс

ы

тел

а,

по

ка

-за

тел

ей

о

са

нк

и и

ф

изи

чес

ки

х

кач

ес

тв

На

бл

юд

ен

ия

за

св

ои

м

фи

зи

ческ

им

р

азв

ит

ием

и

ф

изи

ческ

ой

п

од

гото

вл

ен

-н

ост

ью

.О

сн

овн

ые

со

держ

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Цель

и

за

да

чи

н

аб

лю

ден

ия

за

п

ок

аза

-т

еля

ми

и

нд

иви

дуа

льн

ого

ф

изи

ческ

ого

р

азв

ит

ия

и

ф

изи

ческ

ой

п

од

гот

овлен

-н

ост

и.

Тех

ни

ка

вы

по

лн

ен

ия

т

ест

овы

х

за

да

ни

й

для

о

пр

ед

елен

ия

ур

овн

я

ра

з-

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

н

аб

лю

ден

ие

ка

к

регу

ля

рн

ое

изм

ер

ен

ие

по

ка

зате

лей

ф

изи

-ч

ес

ко

го р

азв

ити

я и

фи

зич

ес

ко

й п

од

гото

в-

лен

но

сти

.В

ыя

вл

ят

ь

во

змо

жн

ые

о

тс

та

ва

ни

я

в

по

ка

за

тел

ях

и

нд

ив

ид

уа

ль

но

го

фи

зич

е-

ск

ого

р

азв

ити

я

и

ра

зви

ти

я

фи

зич

ес

ки

х

ка

че

ств

.

Пр

од

ол

же

ни

е

53

ви

ти

я

осн

овн

ых

ф

изи

ческ

их

к

ач

ест

в.

Оф

ор

млен

ие резу

льт

ат

ов и

змерен

ия

п

о-

ка

зат

елей

ф

изи

ческ

ого

ра

зви

ти

я

и

фи

-зи

ческ

ой

п

од

гот

овлен

ност

и

в

течен

ие

учебн

ого

го

да

.

Вы

по

лн

ять

тес

тов

ые

пр

оц

еду

ры

д

ля

о

цен

ив

ан

ия

по

ка

зате

лей

фи

зич

ес

ко

го р

аз-

ви

тия

и

р

азв

ити

я ф

изи

чес

ки

х

кач

ес

тв.

Вести

за

пи

сь

н

аб

лю

ден

ий

и

нд

ив

ид

у-

ал

ьн

ых

п

ок

аза

тел

ей

п

о

четв

ер

тям

у

че

б-

но

го го

да

.В

ыя

вл

ять

отс

та

ющ

ие

о

т

во

зр

ас

тн

ых

н

ор

м

по

ка

за

тел

и

фи

зич

ес

ко

го

ра

зви

ти

я

и ф

изи

че

ск

ой

по

дго

то

вл

ен

но

сти

и о

пр

е-

дел

ят

ь н

ап

ра

вл

ен

но

сть

са

мо

сто

ятел

ьн

ых

за

ня

ти

й

фи

зич

ес

ко

й

по

дго

то

вк

ой

.

Фи

зи

ческ

ое

со

вер

шен

ств

ов

ан

ие

(9

2

ч)

Сп

орт

ивн

о-озд

орови

тел

ь-

на

я д

ея

тел

ьн

ост

ь.

Ги

мна

сти

-ка

с

осн

ова

ми

а

кроба

ти

ки

. А

кроба

ти

чес

ки

е

уп

ра

жн

е-

ни

я.

Уп

ор

ы;

сед

ы;

упр

ажн

ени

я

в г

руп

пи

ро

вк

е; п

ерек

аты

; ст

ой

-к

а н

а л

оп

атк

ах;

кув

ыр

ки

вп

ерёд

и

н

азад

; ги

мн

аст

ич

еск

ий

м

ост

Ги

мн

асти

ка

с о

сн

ова

ми

а

кр

об

ати

ки

.О

сн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Соверш

ен

ст

вова

ни

е

техн

ик

, н

ап

ри

мер

уп

ра

жн

ен

ий

, объед

ин

ён

ны

х

во

фра

г-м

ен

ты

а

кроба

ти

ческ

их

ком

би

на

ци

й:

из

полож

ен

ия

лёж

а

на

сп

ин

е

ст

ой

ка

н

а

лоп

ат

ка

х

с

согн

ут

ым

и

нога

ми

и

со

-гн

увш

ись

с

посл

ед

ую

щи

м

вы

пря

млен

ием

т

ела

; и

з ст

ой

ки

на

лоп

ат

ка

х п

ереворот

н

аза

д в

уп

ор с

тоя

на

пра

вом

(левом

) к

о-

лен

е,

лева

я (п

ра

ва

я)

на

зад

.

Дем

он

ст

ри

ро

ва

ть

тех

ни

ку

у

пр

аж

не

-н

ий

, о

бъ

еди

нё

нн

ых

в

о

фр

агм

ен

ты

а

кр

о-

ба

ти

че

ск

их

ко

мб

ин

ац

ий

в у

сл

ов

ия

х и

гро

-в

ой

и

с

ор

ев

но

ва

тел

ьн

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти

.

Ак

ро

ба

ти

ческ

ие

ко

мб

и-

на

ци

и:

1)

мо

ст

из

по

ло

жен

ия

лёж

а

на

сп

ин

е,

оп

усти

ться

в

и

с-

хо

дн

ое

по

ло

жен

ие,

пер

ев

ор

от

в

по

ло

жен

ие

лёж

а

на

жи

во

те,

пр

ыж

ок

с

оп

ор

ой

н

а

рук

и

в

уп

ор

п

ри

сев

;

Осн

ов

ны

е с

од

ер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Пон

ят

ие

ак

роба

ти

чес

кой

ком

би

на

ци

и

ка

к

посл

едова

тельн

ого

вы

полн

ен

ия

ак

ро-

ба

ти

чес

ки

х

уп

ра

жн

ен

ий

ра

зной

сл

ож

но-

сти

. П

ра

ви

ла

са

мост

оят

ельн

ого

осв

оен

ия

а

кроба

ти

чес

ки

х

ком

би

на

ци

й.

Подводящ

ие

уп

ра

жн

ен

ия и

от

дельн

ые э

лем

ен

ты

(св

яз-

ки

) для

осв

оен

ия

ак

роба

ти

чес

ки

х

ком

би

-

Ра

ск

ры

ва

ть

п

он

яти

е

«а

кр

об

ати

чес

ка

я

ко

мб

ин

ац

ия

».

Ха

ра

ктер

изо

ва

ть

о

сн

ов

ны

е

пр

ав

ил

а

са

мо

сто

яте

ль

но

го

ос

во

ен

ия

а

кр

об

ати

че-

ск

их

у

пр

аж

нен

ий

и

к

ом

би

на

ци

й.

Вы

по

лн

ять

п

од

во

дя

щи

е

уп

раж

нен

ия

д

ля

о

св

оен

ия

те

хн

ик

и

ак

ро

бати

ческ

их

к

ом

би

нац

ий

.

54

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

2)

кув

ыр

ок

в

пер

ёд

в

уп

ор

п

ри

сев

, к

ув

ыр

ок

н

аза

д

в

уп

ор

п

ри

сев

, и

з уп

ор

а п

ри

сев

кув

ы-

ро

к н

аза

д д

о у

по

ра н

а к

ол

еня

х

с

оп

ор

ой

н

а

рук

и,

пр

ыж

ко

м

пер

ехо

д

в

уп

ор

п

ри

сев

, к

ув

ы-

ро

к в

пер

ёд

на

ци

й.

Ак

ро

ба

ти

ческ

ая

к

ом

би

на

ци

я

1.

Ак

ро

ба

ти

ческ

ая

к

ом

би

на

ци

я 2

.О

пи

сы

ва

ть

тех

ни

ку

и п

ос

лед

ов

ател

ь-

но

сть

у

пр

аж

не

ни

й

ак

ро

ба

ти

че

ск

их

к

ом

-б

ин

ац

ий

.Д

ем

он

ст

ри

ро

ва

ть

и

х в

ып

ол

не

ни

е в

у

сл

ов

ия

х

уч

еб

но

й

де

ятел

ьн

ос

ти

.

Оп

ор

ны

й

пр

ыж

ок

ч

ер

ез

гим

на

сти

че

ск

ого

к

озл

аО

сн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

По

дво

дя

щи

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

о

сво

ен

ия

о

пор

но

го

пр

ыж

ка

. В

ып

олн

ен

ие

оп

ор

но

го

пр

ыж

ка

н

ап

ры

гива

ни

ем

с

по

след

ую

щи

м

сп

ры

гива

ни

ем

.

Вы

по

лн

ят

ь

по

дв

од

ящ

ие

у

пр

аж

не

ни

я

дл

я о

св

ое

ни

я т

ех

ни

ки

оп

ор

но

го п

ры

жк

а

на

пр

ыги

ва

ни

ем

с п

ос

лед

ую

щи

м с

пр

ыги

-в

ан

ие

м.

Де

мо

нст

ри

ро

ва

ть

тех

ни

ку

в

ып

ол

не

-н

ия

о

по

рн

ого

п

ры

жк

а н

ап

ры

гив

ан

ие

м с

п

осл

еду

ющ

им

с

пр

ыги

ва

ни

ем

в

усл

ов

ия

х

уч

еб

но

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Уп

ра

жн

ен

ия

н

а

ни

зкой

ги

мн

аст

ическ

ой

перек

ла

ди

не:

ви

сы

, п

ер

ев

ор

оты

, п

ер

ем

ахи

Ги

мн

аст

ич

еск

ая

к

ом

би

-н

ац

ия

: и

з в

ис

а

сто

я

пр

исев

то

лч

ко

м

дв

ум

я

но

гам

и

пер

е-

во

ро

т н

аза

д,

в

ви

с

сза

ди

со

-гн

ув

ши

сь

, о

пус

ка

ни

е

на

зад

в в

ис

сто

я и

об

ра

тно

е д

ви

же-

ни

е

чер

ез

ви

с

сза

ди

со

гну

в-

ши

сь

со

схо

до

м в

пер

ёд

Осн

овн

ые с

одерж

ат

ельн

ые л

ин

ии

. П

е-

рем

ах т

олчком

двум

я н

ога

ми

из

ви

са с

тоя

п

ри

сев в ви

с сз

ади

со

гнувш

ись

и

обра

тн

о.

Пер

еворот

т

олчком

двум

я

из

ви

са

стоя

п

ри

сев в ви

с сз

ади

со

гнувш

ись

и

обра

тн

о.

По

дво

дя

щи

е

уп

ра

жн

ен

ия

и

о

тд

ель-

ны

е

элем

ен

ты

и

св

язк

и

ко

мби

на

ци

и

на

ги

мн

аст

ич

еск

ой

п

ер

ек

ла

ди

не.

Техн

ик

авы

по

лн

ен

ия

ко

мби

на

ци

и н

а г

им

на

ст

ич

е-

ск

ой

п

ер

ек

ла

ди

не.

Оп

исы

ва

ть

тех

ни

ку

пер

ем

ах

а т

ол

чк

ом

д

ву

мя

и

з р

азн

ых

и

схо

дн

ых

п

ол

ож

ен

ий

и

д

ем

он

стр

ир

ов

ать

её

вы

по

лн

ен

ие

в

усл

о-

ви

ях

у

че

бн

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Оп

ис

ыв

ат

ь т

ех

ни

ку

пе

ре

во

ро

та

то

лч

-к

ом

д

ву

мя

и

з р

азн

ых

и

сх

од

ны

х

по

ло

же

-н

ий

и

д

ем

он

ст

ри

ро

ва

ть

е

ё

вы

по

лн

ен

ие

в

ус

ло

ви

ях

у

че

бн

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти

. В

ып

ол

ня

ть

п

од

во

дя

щи

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

о

св

оен

ия

те

хн

ик

и

гим

на

сти

чес

ко

й

ко

мб

ин

ац

ии

н

а п

ер

ек

ла

ди

не.

Оп

исы

ва

ть

техн

ик

у

гим

насти

ческ

ой

к

ом

би

нац

ии

на н

изк

ой

пер

ек

лад

ин

е и

де-

мо

нстр

ир

ова

ть

её в

ып

ол

нен

ие.

Пр

од

ол

же

ни

е

55

Лёгк

ая

а

тл

ет

ик

а.

Бе-

говы

е

уп

ра

жн

ен

ия

: в

ыс

ок

ий

с

та

рт

с

по

сл

еду

ющ

им

у

ск

о-

ре

ни

ем

Лёгк

ая

а

тл

ети

ка

.О

сн

овн

ые с

одерж

ат

ельн

ые л

ин

ии

. С

о-

вер

шен

ствова

ни

е т

ехн

ик

и в

ысо

кого

ст

ар-

та

(п

овт

орен

ие

ма

тер

иа

ла

II

I к

ла

сса

).

Подводящ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

для

сам

ост

оя-

тельн

ого

обучен

ия т

ехн

ике н

изк

ого

ст

ар-

та

. Т

ехн

ика

вы

полн

ен

ия н

изк

ого

ст

арт

а.

Техн

ика

ст

арт

ового

уск

орен

ия.

Техн

ик

а

фи

ни

ши

рова

ни

я.

Со

верш

ен

ство

вать

вы

сок

ий

ста

рт

в б

е-го

вы

х уп

раж

нен

ия

х н

а к

ор

отк

ие

ди

стан

ци

и

в у

сло

ви

ях

игр

ов

ой

и с

ор

евн

ов

ател

ьно

й д

ея-

тел

ьно

сти

.О

пи

сы

ва

ть

те

хн

ик

у н

изк

ого

с

та

рта

.В

ып

ол

ня

ть

п

од

во

дя

щи

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

с

ам

ос

тоя

тел

ьн

ого

о

св

оен

ия

н

изк

ого

с

та

рта

.Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

в

ып

ол

не-

ни

я н

изк

ого

с

та

рта

п

о к

ом

ан

де

ста

рте

ра

.В

ып

ол

ня

ть

с

та

рто

во

е

ус

ко

рен

ие

из

по

ло

жен

ия

н

изк

ого

с

та

рта

в

усл

ов

ия

х

уч

еб

но

й и

и

гро

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Вы

по

лн

ять

ф

ин

иш

ир

ов

ан

ие в

б

еге

н

а

сп

ри

нте

рск

ие д

иста

нц

ии

(3

0 и

6

0 м

).

Пр

ыж

ко

вы

е у

пр

аж

нен

ия

: п

ры

жк

и

в в

ысо

ту

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Подводящ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

для

сам

ост

оя-

тельн

ого

ра

зучи

ва

ни

я

пры

жк

а

в

вы

со-

ту

с

ра

збега

сп

осо

бом

«п

ереш

аги

ва

ни

е».

Техн

ик

а

вы

полн

ен

ия

пры

жк

а

в

вы

со-

ту

с

ра

збега

сп

осо

бом

«п

ереш

аги

ва

ни

е».

Оп

исы

ва

ть

тех

ни

ку в

ып

ол

нен

ия

пр

ыж

-к

а

в

вы

соту

с

разб

ега

сп

осо

бо

м

«пер

еша-

гив

ан

ие»

.В

ып

ол

ня

ть

п

од

во

дя

щи

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

с

ам

ос

то

ятел

ьн

ого

о

св

ое

ни

я

это

го

пр

ыж

ка

.Д

ем

он

стри

ро

вать

техн

ик

у п

ры

жк

а в

вы

соту

с р

азб

ега

спо

соб

ом

«п

ереш

аги

ван

ие»

в

усл

ови

ях

учеб

но

й

дея

тел

ьно

сти

(п

лан

-к

а ус

тан

авл

ив

ает

ся

на

вы

соте

6

0—

70

см

).

Лы

жн

ые

гон

ки

. П

ер

е-

дви

жен

ия

н

а

лы

жа

х:

од

но

-в

рем

ен

ны

й о

дн

ош

аж

ны

й хо

д

Лы

жн

ые

гон

ки

.О

сн

овн

ые

со

дер

жа

тел

ьн

ые

ли

ни

и.

Со

вер

шен

ст

во

ва

ни

е

тех

ни

ки

т

ор

мо

-ж

ен

ия

п

луго

м

(по

вт

ор

ен

ие

ма

тер

иа

ла

II

и

III

кл

ассо

в).

С

ов

ер

шен

ст

во

ва

ни

е

тех

ни

ки

по

во

ро

то

в п

ер

ест

уп

ан

ием

(п

о-

вт

ор

ен

ие м

ат

ер

иа

ла

III к

ла

сса

). С

пуск

в

н

изк

ой

ст

ой

ке (п

ов

то

рен

ие м

ат

ер

и-

Вы

по

лн

ять

тор

мо

жен

ие

пл

уго

м

пр

и

сп

ус

ка

х

с

по

ло

гого

с

кл

он

а

в

усл

ов

ия

х

игр

ов

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Вы

по

лн

ять

по

во

ро

ты

пер

ес

ту

па

ни

ем

в

о в

рем

я с

пус

ко

в с

п

ол

ого

го

ск

ло

на

. В

ып

ол

ня

ть

сп

ус

ки

с

п

ол

ого

го

ск

ло

-н

а

в

ни

зко

й

сто

йк

е

в

усл

ов

ия

х

игр

ов

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

56

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

ал

а

II

и

III

кл

ассо

в).

С

ов

ер

шен

ст

во

-ва

ни

е

тех

ни

ки

ч

ер

ед

ова

ни

я

изу

чен

ны

х

хо

до

в в

о в

рем

я п

ер

ед

ви

жен

ия

п

о уч

еб

-н

ой

д

ист

ан

ци

и

(по

вт

ор

ен

ие

ма

тер

иа

-л

а

III

кл

асса

).

По

дв

од

ящ

ие

уп

ра

жн

е-

ни

я

дл

я

са

мо

ст

оя

тел

ьн

ого

о

св

оен

ия

о

дн

ов

рем

ен

но

го

о

дн

ош

аж

но

го

х

од

а.

Тех

ни

ка

п

ер

ед

ви

жен

ия

о

дн

ов

рем

ен

ны

мо

дн

ош

аж

ны

м х

од

ом

. Ч

ер

ед

ова

ни

е л

ыж

-н

ых

х

од

ов

п

ри

п

ро

хо

жд

ен

ии

уч

еб

ны

хд

ист

ан

ци

й.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

п

ер

ехо

да

с

п

оп

ер

ем

ен

но

го

дв

ух

ша

жн

ого

хо

да

н

а

од

но

вр

ем

ен

ны

й д

ву

хш

аж

ны

й х

од

на

уч

еб

-н

ой

д

ис

та

нц

ии

(д

о 1

к

м).

О

пи

сы

ва

ть

т

ех

ни

ку

п

ер

ед

ви

же

ни

я

од

но

вр

ем

ен

ны

м

од

но

ша

жн

ым

х

од

ом

.В

ып

ол

ня

ть

по

дв

од

ящ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

её с

ам

ос

тоя

тел

ьн

ого

о

св

оен

ия

. Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

п

ер

едв

и-

жен

ия

о

дн

ов

рем

ен

ны

м

од

но

ша

жн

ым

хо

-д

ом

н

а у

че

бн

ой

д

ис

та

нц

ии

.

Де

мо

нст

ри

ро

ва

ть

тех

ни

ку

п

ер

ех

о-

да

с

п

оп

ер

ем

ен

но

го

дв

ух

ша

жн

ого

х

од

а

на

о

дн

ов

ре

ме

нн

ый

д

ву

хш

аж

ны

й

хо

д,

на

о

дн

ов

ре

ме

нн

ый

од

но

ша

жн

ый

хо

д в

пр

о-

це

сс

е

пр

ох

ож

де

ни

я

уч

еб

но

й

ди

ст

ан

ци

и.

Под

ви

жн

ые и

гры

По

дв

иж

ны

е

игр

ы.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Пра

ви

ла

и т

ехн

ическ

ие п

ри

ём

ы п

од

ви

ж-

ны

х и

гр д

ля

соверш

ен

ст

вова

ни

я т

ехн

ик

и

ра

зучен

ны

х

уп

ра

жн

ен

ий

и

з ба

зовы

х

ви

-д

ов

сп

орт

а:

«З

ап

рещ

ён

ное

дви

жен

ие»,

«П

од

ви

жн

ая

ц

ель»,

«Э

ст

аф

ет

а

с

ве-

ден

ием

ф

ут

больн

ого

м

яча

».

Са

мост

оя

-т

ельн

ая

орга

ни

зац

ия

и

п

ровед

ен

ие

по-

дви

жн

ых и

гр.

Вы

по

лн

ять

п

ра

ви

ла

и

гры

.У

пр

авл

ять

эм

оц

ия

ми

в п

ро

цессе и

гро

-в

ой

дея

тел

ьн

ости

, д

ем

он

стр

ир

ова

ть

сд

ер

-ж

ан

но

сть

и

те

рп

им

ость

к

св

ои

м о

ши

бк

ам

и

о

ши

бк

ам

то

вар

ищ

ей

. В

за

им

од

ей

ств

ов

ать

со

с

вер

стн

ик

ам

и.

Пр

оя

вл

ять

а

кти

вн

ос

ть

и

тво

рч

ес

тво

в

и

гро

вы

х

си

туа

ци

ях

, п

ри

р

еш

ен

ии

в

оз-

ни

ка

ющ

их

и

гро

вы

х за

дач

. В

кл

юч

ать

по

дв

иж

ны

е и

гры

в о

рга

ни

-за

ци

ю

и

пр

ов

еден

ие

ак

тив

но

го

отд

ых

а

и

до

су

га.

Пр

од

ол

же

ни

е

57

Го

то

ви

ть

пл

ощ

ад

ки

д

ля

п

од

ви

жн

ых

и

гр

в

со

отв

етс

тви

и

с

пр

ав

ил

ам

и

игр

ы

и

тех

ни

ки

б

езо

па

сн

ос

ти.

Пла

ва

ни

е.

Уп

раж

нен

ия

на

в

сп

лы

ван

ие;

леж

ан

ие

и с

ко

ль-

жен

ие;

уп

раж

нен

ия

н

а

со-

гласо

ван

ие

раб

оты

р

ук

и

н

ог.

П

ро

пл

ыв

ан

ие

уч

еб

ны

х д

иста

н-

ци

й п

ро

изв

ол

ьн

ым

сп

осо

бо

м

Пл

ав

ан

ие.

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Подводящ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

для

осв

оен

ия

т

ехн

ик

и п

ла

ва

ни

я с

посо

бом

«к

роль н

а с

пи

-н

е»:

ск

ольж

ен

ие н

а с

пи

не,

ск

ольж

ен

ие н

а

сп

ин

е с

ра

бот

ой

ног,

ск

ольж

ен

ие н

а с

пи

-н

е с

ра

бот

ой

ног

и р

ук

. Т

ехн

ик

а п

ла

ва

ни

я

сп

осо

бом

«к

роль

на

сп

ин

е».

Подви

жн

ые

игр

ы:

«П

арова

я м

аш

ин

а»,

«Гон

ка

лодок

».

Оп

исы

ва

ть

те

хн

ик

у

пл

ав

ан

ия

с

по

со

-б

ом

«к

ро

ль

н

а с

пи

не».

Вы

по

лн

ять

п

од

во

дя

щи

е

уп

ра

жн

ен

ия

д

ля

с

ам

ос

тоя

тел

ьн

ого

её о

св

оен

ия

. Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

тех

ни

ку

п

ла

ва

ни

я

сп

осо

бо

м «к

ро

ль

н

а с

пи

не».

Вк

лю

ча

ть

по

дв

иж

ны

е

игр

ы

в

ор

га-

ни

зац

ию

и

п

ро

вед

ен

ие

ак

тив

но

го

отд

ых

аи

д

осу

га.

Сп

орт

ивн

ые и

гры

Фут

бол:

уд

ар

п

о

неп

о-

дв

иж

но

му и

катя

щем

уся

мя

чу;

оста

но

вк

а м

яч

а;

вед

ен

ие м

яч

а;

по

дв

иж

ны

е

игр

ы

на

мате

ри

а-

ле ф

утб

ол

а

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Соверш

ен

ст

вова

ни

е

техн

ик

и

уд

ара

п

о

неп

од

ви

жн

ом

у

мя

чу

ст

оя

н

а

мест

е

и

с

небольш

ого

ра

збега

(п

овт

орен

ие м

ат

ери

-а

ла

II

и

II

I к

ла

ссов).

С

оверш

ен

ст

вова

-н

ие т

ехн

ик

и уд

ара

п

о к

ат

ящ

ем

уся

м

ячу

ст

оя

н

а

мест

е

и

с

небольш

ого

ра

збега

(п

овт

орен

ие м

ат

ери

ала

II

I к

ла

сса

).С

овер

шен

ствова

ни

е

техн

ик

и

вед

ен

ия

ф

ут

больн

ого

м

яча

в ра

зны

х н

ап

ра

влен

иях

и

с ра

зной

ск

орост

ью

пер

едви

жен

ия

(по-

вт

орен

ие

ма

тер

иа

ла

II

I к

ла

сса

).

Совер

-ш

ен

ствова

ни

е т

ехн

ик

и п

еред

ачи

фут

боль-

ного

м

яча

ст

оя

на

м

ест

е

и

в

дви

жен

ии

(п

овт

орен

ие м

ат

ери

ала

II

и

II

I к

ла

ссов).

Вы

по

лн

ять

тех

ни

чес

ки

е п

ри

ём

ы и

гры

в

ф

утб

ол

в

усл

ов

ия

х

уч

еб

но

й

и

игр

ов

ой

д

ея

тел

ьн

ос

ти.

Ор

ган

изо

вы

ва

ть

игр

у в

фу

тбо

л,

игр

ать

по

уп

ро

щён

ны

м

пр

ав

ил

ам

в

усл

ов

ия

х

ак

-ти

вн

ого

о

тды

ха и

д

осу

га.

Ба

ск

ет

бо

л:

вед

ен

ие м

яч

а;

бр

ос

ки

м

яч

а

в

ко

рзи

ну

; п

о-

дв

иж

ны

е

игр

ы

на

м

ате

ри

ал

е

ба

ск

етб

ол

а

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Соверш

ен

ст

вова

ни

е т

ехн

ик

и в

ед

ен

ия

ба

-ск

ет

больн

ого

мя

ча

в р

азн

ых н

ап

ра

влен

и-

ях

и

с

ра

зной

ск

орост

ью

п

еред

ви

жен

ия

(п

овт

орен

ие м

ат

ери

ала

II

I к

ла

сса

). С

о-

вер

шен

ст

вова

ни

е

техн

ик

и

переда

чи

ба

-

Вы

по

лн

ять т

ехн

ич

ес

ки

е п

ри

ём

ы и

гры

в

б

ас

кетб

ол

в

усл

ов

ия

х

уч

еб

но

й

и

игр

о-

во

й д

ея

тел

ьн

ос

ти.

58

Со

де

рж

ан

ие

ку

рс

аТ

ем

ат

ич

ес

ко

е п

ла

ни

ро

ва

ни

еХ

ар

ак

те

ри

ст

ик

а

ви

до

в д

ея

те

ль

но

ст

и у

ча

щи

хс

я

ск

ет

больн

ого

м

яча

ст

оя н

а м

ест

е и

п

ри

п

ередви

жен

ии

(п

овт

орен

ие м

ат

ери

ала

II

и

II

I к

ла

ссов).

С

овер

шен

ст

вова

ни

е

тех-

ни

ки

броск

а

ба

ск

ет

больн

ого

м

яча

в

кор-

зин

у ст

оя н

а м

ест

е и

п

осл

е вед

ен

ия (п

о-

вт

орен

ие м

ат

ери

ала

II

I к

ла

сса

).

Ор

ган

изо

вы

ва

ть

и

гру

в

б

ас

кетб

ол

, и

гра

ть п

о у

пр

ощ

ён

ны

м п

ра

ви

ла

м в

усл

о-

ви

ях

а

кти

вн

ого

о

тды

ха

и

д

осу

га.

Волей

бол:

по

дб

расы

ван

ие

мя

ча;

по

дач

а

мя

ча;

пр

иём

и

п

ер

едач

а

мя

ча;

по

дв

иж

ны

е

игр

ы н

а м

ате

ри

ал

е в

ол

ей

бо

ла

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Соверш

ен

ст

вова

ни

е

техн

ик

и

при

ём

а

и

перед

ачи

м

яча

через

сет

ку

(повт

орен

ие

ма

тери

ала

II

I к

ла

сса

).

Соверш

ен

ст

во-

ва

ни

е

техн

ик

и

при

ём

а

и

перед

ачи

м

яча

п

арт

нёру ст

оя

н

а м

ест

е и

в д

ви

жен

ии

; п

од

ача

мя

ча

ра

зны

ми

сп

осо

ба

ми

(п

овт

о-

рен

ие м

ат

ери

ала

II

и

II

I к

ла

ссов).

Вы

по

лн

ять т

ехн

ич

ес

ки

е п

ри

ём

ы и

гры

в

во

лей

бо

л в

усл

ов

ия

х у

че

бн

ой

и и

гро

во

й

дея

тел

ьн

ос

ти.

Ор

ган

изо

вы

ва

ть

и

гру

в

в

ол

ей

бо

л,

игр

ать п

о у

пр

ощ

ён

ны

м п

ра

ви

ла

м в

усл

о-

ви

ях

а

кти

вн

ого

о

тды

ха

и

д

осу

га.

По

дви

жн

ые

игр

ы

ра

зны

х

на

ро

до

вО

сн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Соверш

ен

ст

вова

ни

е

техн

ик

и

игр

овы

х

дей

ст

ви

й

в

на

ци

он

альн

ых

под

ви

жн

ых

игр

ах

(повт

орен

ие

ма

тери

ала

II

и

II

I к

ла

ссов).

С

оверш

ен

ст

вова

ни

е

техн

ик

и

соревн

ова

тельн

ых

дей

ст

ви

й

из

на

ци

о-

на

льн

ых

ви

дов

сп

орт

а

(повт

орен

ие

ма

-т

ери

ала

II

I к

ла

сса

).

Ра

ск

ры

ва

ть в

со

дер

жа

ни

и н

ац

ио

на

ль

-н

ых

п

од

ви

жн

ых

и

гр

кул

ьту

рн

ые

осо

бен

-н

ос

ти

св

оего

н

ар

од

а,

его

тр

ад

иц

ии

и

о

б-

ря

ды

.О

рга

ни

зо

вы

ва

ть

и

п

ри

ни

ма

ть

у

ча

-с

тие

в

на

ци

он

ал

ьн

ых

и

гра

х

в

усл

ов

ия

х

ак

тив

но

го о

тды

ха

и

д

осу

га.

Ак

тив

но

уч

аств

ов

ать

в н

ац

ио

на

ль

ны

х

пр

азд

ни

ка

х

и

сп

ор

тив

ны

х

со

рев

но

ва

ни

ях

п

о н

ац

ио

на

ль

ны

м в

ид

ам

с

по

рта

.

Общ

ера

зви

ва

ющ

ие

фи

зи-

ческ

ие

уп

ра

жн

ен

ия

. Н

а

ма

-т

ери

але

гим

на

ст

ик

и

с

осн

о-

ва

ми

а

кроба

ти

ки

: р

азв

ити

е

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Дози

рова

ни

е

и

кон

троль

фи

зическ

их

на

-гр

узо

к

при

вы

полн

ен

ии

ги

мн

аст

ичес

ки

х

уп

ра

жн

ен

ий

во врем

я са

мост

оят

ельн

ых

Исп

ол

ьзо

ва

ть г

им

на

сти

чес

ки

е у

пр

аж

-н

ен

ия

в с

ам

ос

тоя

тел

ьн

ых

за

ня

тия

х ф

изи

-ч

ес

ко

й

по

дго

тов

ко

й,

дл

я

ра

зви

тия

с

ил

ы,

гиб

ко

сти

и

к

оо

рд

ин

ац

ии

д

ви

жен

ий

.

Пр

од

ол

же

ни

е

59

гиб

ко

сти

, к

оо

рд

ин

ац

ии

дв

иж

е-н

ий

, си

ло

вы

х сп

осо

бн

осте

йза

нят

ий

ф

изи

чес

кой

п

одго

товк

ой

. Р

азв

и-

ти

е ф

изи

ческ

их к

ачес

тв с

пом

ощ

ью

ги

м-

на

ст

ическ

их

уп

ра

жн

ен

ий

. К

он

трольн

ые

уп

ра

жн

ен

ия для п

ровер

ки

ра

зви

ти

я си

лы

м

ыш

ц рук

: п

одт

яги

ва

ни

е в ви

се н

а сред-

ней

п

ерек

ла

ди

не

(ма

льч

ик

и);

п

одт

яги

ва

-н

ие в ви

се лёж

а со

гнувш

ись (д

евочк

и).

К

он

трольн

ое у

пра

жн

ен

ие д

ля п

ровер

ки

ра

зви

ти

я

коорди

на

ци

и

дви

жен

ий

: н

ак

лон

вп

ерёд

, ст

оя н

а м

ест

е,

не сг

иба

я колен

.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

ра

зви

тие

си

лы

в

к

он

тро

ль

ны

х у

пр

аж

нен

ия

х.

Дем

он

стр

ир

ов

ать

ра

зви

тие

ко

ор

ди

-н

ац

ии

д

ви

жен

ий

п

ри

в

ып

ол

нен

ии

к

он

-тр

ол

ьн

ого

у

пр

аж

нен

ия

.

На

ма

тер

иа

ле л

ёгк

ой

ат

-лет

ик

и:

ра

зви

тие

ск

ор

ос

тно

-с

ил

ов

ых

с

по

со

бн

ос

тей

, б

ы-

стр

оты

, в

ын

осл

ив

ос

ти

Осн

овн

ые

содерж

ат

ельн

ые

ли

ни

и.

Дози

рова

ни

е

и

кон

троль

фи

зическ

их

на

-гр

узо

к п

ри

вы

полн

ен

ии

легк

оа

тлет

ичес

ки

х

уп

ра

жн

ен

ий

во

врем

я

сам

ост

оят

ельн

ых

зан

ят

ий

ф

изи

чес

кой

п

одго

товк

ой

. Р

азв

и-

ти

е ф

изи

чес

ки

х к

ачес

тв с п

ом

ощ

ью

лег-

коа

тлет

ичес

ки

х

уп

ра

жн

ен

ий

. К

он

троль-

ное

уп

ра

жн

ен

ие

для

проверк

и

ра

зви

ти

я

бы

ст

рот

ы:

бег

на

ди

ст

ан

ци

ю 3

0 м

. К

он

-т

рольн

ое

уп

ра

жн

ен

ие

для

провер

ки

ра

з-ви

ти

я

вы

носл

ивост

и:

бег

на

ди

ст

ан

ци

ю

10

00

м

. К

он

трольн

ое

уп

ра

жн

ен

ие

для

п

роверк

и

ра

зви

ти

я

ск

орост

но-с

иловы

х

сп

осо

бн

ост

ей

: п

ры

жок

в

дли

ну

с

мес

та

.

Исп

ол

ьзо

вать

лег

ко

атл

ети

чес

ки

е уп

раж

-н

ени

я

в

сам

ост

оя

тел

ьны

х за

ня

тия

х ф

изи

че-

ско

й

по

дго

товк

ой

д

ля

р

азви

тия

б

ыст

ро

ты,

вы

но

сли

во

сти

и

ск

ор

ост

но

-си

ло

вы

х сп

осо

б-

но

стей

.Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

ра

зви

тие

бы

стр

оты

в

к

он

тро

ль

но

м у

пр

аж

нен

ии

. Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

ра

зви

тие

вы

но

сл

и-

во

сти

в

к

он

тро

ль

но

м у

пр

аж

нен

ии

. Д

ем

он

стр

ир

ова

ть р

азв

ити

е с

ко

ро

стн

о-

си

ло

вы

х

сп

осо

бн

осте

й

в

ко

нтр

ол

ьн

ом

уп

раж

нен

ии

.

На

м

ат

ер

иа

ле

лы

жн

ых

гон

ок

: р

азв

ити

е

вы

но

сл

ив

о-

сти

Осн

овн

ые

сод

ерж

ат

ел

ьн

ые

ли

ни

и.

Дози

ро

ва

ни

е и

ко

нт

ро

ль ф

изи

ческ

их н

а-

грузо

к п

ри

п

рохож

ден

ии

т

рен

ир

овоч

ны

х

ди

ст

ан

ци

й

во

вр

ем

я

сам

ост

оя

тельн

ых

зан

ят

ий

ф

изи

ческ

ой

п

од

гот

овк

ой

. Р

аз-

ви

ти

е

фи

зич

еск

их

ка

чест

в

с

по

мо

щью

уп

ра

жн

ен

ий

лы

жн

ой

п

од

гот

овк

и.

Ко

н-

тр

ольн

ое уп

ра

жн

ен

ие д

ля

п

ро

вер

ки

вы

-н

осли

во

ст

и:

пер

ед

ви

жен

ие

лы

жн

ым

и

хо

да

ми

н

а д

ист

ан

ци

ю 1

00

0 м

Исп

ол

ьзо

ва

ть

уп

ра

жн

ен

ия

л

ыж

но

й

по

дго

тов

ки

в

с

ам

ос

тоя

тел

ьн

ых

за

ня

тия

х

фи

зич

ес

ко

й п

од

гото

вк

ой

.Р

азв

ив

ать

с

их

п

ом

ощ

ью

в

ын

осл

и-

во

сть

. Д

ем

он

стр

ир

ов

ать

ра

зви

тие

вы

но

сл

и-

во

сти

в

к

он

тро

ль

но

м у

пр

аж

нен

ии

60

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕОБЕСПЕЧЕНИЕ

Данная программа обеспечена учебниками для общеобразова-тельных организаций автора А. П. Матвеева:

Физическая культура. 1 класс;Физическая культура. 2 класс;Физическая культура. 3—4 классы.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕОБЕСПЕЧЕНИЕ

Материально-техническое обеспечение включает минимально допу-стимый перечень библиотечного фонда (книгопечатной продукции), пе-чатных пособий, технических компьютерных и других информационных средств обучения, учебно-лабораторного оборудования и натуральных объектов, а также оборудование классной комнаты с учётом особенно-стей учебного процесса в начальной школе и специфики конкретного учебного предмета.

При наличии соответствующих возможностей школа может из-менять это количество в сторону увеличения.

Для характеристики количественных показателей используются следующие обозначения:

Д — демонстрационный экземпляр (не менее одного экземпляра на класс);

К — полный комплект (на каждого ученика класса);Ф — комплект для фронтальной работы (не менее одного эк-

земпляра на двух учеников);П — комплект, необходимый для работы в группах (один экзем-

пляр на 5—6 человек).

61

Наименование объектов и средств

материально-технического оснащения

Ко-

личе-

ство

При-

меча-

ния

Федеральный государственный образовательный стан-дарт начального общего образованияПримерная программа по физической культуреРабочие программыДидактические карточки

ДДДК

Учебно-методические пособия и рекомендацииЖурнал «Физическая культура в школе»Журнал «Спорт в школе»

ДДД

Печатные пособия

Таблицы, схемы (в соответствии с программой обучения) Д

Технические средства обучения

Музыкальный центрМегафон

ДД

Экранно-звуковые пособия

Аудиозаписи Д

Учебно-практическое оборудование

Бревно напольное (3 м)Козёл гимнастическийПерекладина гимнастическая (пристеночная) Стенка гимнастическая Скамейка гимнастическая жёсткая (2 м; 4 м)Комплект навесного оборудования (перекладина, мише-ни для метания, тренировочные баскетбольные щиты)Мячи: набивные 1 и 2 кг, малый (теннисный), малый (мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные Палка гимнастическая Скакалка детская Мат гимнастический Акробатическая дорожкаГимнастический подкидной мостикКоврики: гимнастические, массажныеКеглиОбруч пластиковый детскийПланка для прыжков в высоту Стойка для прыжков в высотуФлажки: разметочные с опорой, стартовыеЛента финишнаяДорожка разметочная резиновая для прыжковРулетка измерительнаяНабор инструментов для подготовки прыжковых ям

ППППП

П

ККПППДПКДДДДДДК

К

Наименование объектов и средств

материально-технического оснащения

Ко-

личе-

ство

При-

меча-

ния

Лыжи детские (с креплениями и палками) Щит баскетбольный тренировочныйСетка для переноса и хранения мячейЖилетки игровые с номерамиВолейбольная стойка универсальнаяСетка волейбольнаяАптечка

ПДППДДД

Игры и игрушки

Стол для игры в настольный теннисСетка и ракетки для игры в настольный теннисФутболШахматы (с доской)Шашки (с доской)

ППППП

Оборудование класса

Станок хореографический Д

Продолжение

СОДЕРЖАНИЕ

Пояснительная записка .................................................................. 3

Общая характеристика курса ..................................................... 3

Место учебного предмета в учебном плане ............................ 4

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета ..... 4

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета ..................................................... 5

Планируемые результаты .............................................................. 6

Содержание курса ............................................................................ 8

Тематическое планирование......................................................... 13

Учебно-методическое обеспечение ............................................. 60

Материально-техническое обеспечение .................................... 60

У ч е б н о е и з д а н и е

Матвеев Анатолий Петрович

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Рабочие программы

1—4 классы

Пособие для учителейобщеобразовательных организаций

Руководитель центра художественно-эстетического и физического образования Л. И. Льняная

Заведующий редакцией ОБЖ и физической культуры М. В. МасловРедактор Ю. М. Соболева

Техническое редактирование и компьютерная вёрстка Е. В. Семериковой

Корректор Т. С. Крылова

Налоговая льгота — Общероссийский классификатор продукцииОК 005-93—953000. Изд. лиц. Серия ИД № 05824 от 12.09.01. Подписа-но в печать 07.02.14. Формат 60�901/16. Бумага офсетная. ГарнитураNewtonCSanPin. Печать офсетная. Уч.-изд. л. 4,26. Тираж 1500 экз.

Заказ № .

Открытое акционерное общество «Издательство «Просвещение».127521, Москва, 3-й проезд Марьиной рощи, 41.

Отпечатано в филиале «Смоленский полиграфический комбинат» ОАО «Издательство «Высшая школа». 214020, г. Смоленск,

ул. Смольянинова, 1. Тел.: +7(4812) 31-11-96. Факс: +7(4812) 31-31-70. E-mail: spk@smolpk.ru http://www.smolpk.ru