Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема...

40
Тема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы психолога, кулинарные рецепты, конкурсы стрый вопрос Кашель? Действуйте! Как правильно лечить кашель Тренируем внимание! Простые упражнения для всех Пища богинь Топ 5 продуктов для красоты женщин Жизнь прекрасна! Эмоции и сон со знаком «плюс» Говорите! Общаемся эффективно

Upload: others

Post on 08-Jul-2020

16 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Тема номера:

Здоровье

Здоровье

В каждом номере: советы психолога, кулинарные рецепты, конкурсы

стрый вопрос

Кашель? Действуйте!Как правильно лечить кашель

Тренируем внимание!Простые упражнения для всех

Пища богиньТоп 5 продуктов для красоты женщин

Жизнь прекрасна!Эмоции и сон со знаком «плюс»

Говорите!Общаемся эффективно

Page 2: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Только счастливые родители могут вырастить счастливых детей. Хотите быть счастливыми? Будьте! Помните: настоящее счастье рождается внутри. А помогает этому рождению способ-ность быть самим собой, следование зову сердца и призванию. Живите своей жизнью, и тогда всё, что только Вы захотите, сбудется!

Читайте в номере:

От редактора: Как научить детей быть счастливыми (притча) ................ 3Тема номера: Острый вопрос ........................................ 4Советы номера: Кашель? Действуйте! ........................... 6Говорите! ................................................................... 8Спасаем горло ...........................................................10Красная парочка ........................................................12Живём без насморка! .................................................14Актуально: Один за двоих ...........................................16Сила бренда ..............................................................18Фиточай! Выручай! .....................................................20Время умного лекарства ..............................................20Наука для красоты .....................................................21Пробуждение силы .....................................................21Важно знать: Жизнь прекрасна! ..................................22Мыслим ясно без давления! .........................................24Будущее в настоящем .................................................25На заметку! ...............................................................25Рецепты красоты: Природная защита .........................26Не выходя из дома .....................................................28Пища богинь..............................................................29Секрет белоснежной улыбки ........................................29Формула здоровья: Чего боится псориаз? ....................30Радость движения ......................................................30Услышьте мир! ...........................................................31Мудрость ..................................................................31Домашняя аптечка: Совет гурманам .............................32Кулинарный клуб: Ужин для двоих .............................33Детская страничка: Необходимая забота ......................34Операция «Ликвидация» .............................................35Тренируем внимание! .................................................36Задачки для вундеркиндов ..........................................37Знания: Будьте здоровы! ............................................38Клуб друзей: Фармацевт года 2016 ..............................39Страничка психолога: Мы разные ................................40

Главный редактор: М. А. Маруженко Дизайнеры: В. В. Яковлев, Е. М. КордонецВёрстка: В. В. ЯковлевРедактирование, корректура: Е. А. БородинаАдрес редакции журнала «Аптечка»: ул. Лесная, 30-А, г. Киев, Пуща-Водица, 04075Тел.: (044) 401-8-431Для бесплатного распространенияДля специалистов медицинского и фармацевтического профиляПеред употреблением любого лекарственного средства рекомендуется ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться у врача.Актуальные интернет-сайты: www.alpenpharma.ua; www.naturpharm.ua; www.naturpharm.kiev.ua; www.engelhard-am.de; www.umckaloabo.de; www.dhu.de; www.tonsilotren.de; www.vaxol.com.ua; www.rebenok.co.ua; www.kindinorm.ua; www.biolectra-magnesium.de; www.merz-spezial.de; www.schusslersalts.com.ua; www.contractubex.com; www.pantogar.com; www.merz-spezial.de; www.spitzner.ua.

Адрес типографии: ООО “ИНТЕРТЕХНОДРУК”, Украина, 04119, г. Киев, ул. Зоологическая, 5/1, корп. 3, тел. (044) 238-64-61. Заказ № 506.Тираж 75 000. АЗОЗ/16.

Если Вы хотите получить следующий номер журнала «Аптечка»напрямую и бесплатно, заполните эту анкету.

Ф.И.О.

Дата рождения

Домашний адрес

Электронный адрес

Контактный телефон

Где Вы приобрели журнал «Аптечка»?

В аптеке другое

Какие препраты из «Аптечки» Вы уже применяли?

Какие темы в дальнейшем были бы Вам интересны?

Наш адрес: ул. Лесная, 30-А, г. Киев, Пуща-Водица, 04075(редакция журнала «Аптечка»)

Page 3: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 3

От редактора

Однажды шёл по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался её яркими красками. Вдруг он увидел мужчину, который нёс на плечах непомерно тяжёлый груз. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги.

– Почему ты обрекаешь себя на такой тяжкий труд и страдания? – спросил старик.

– Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, – ответил бедо-лага. – Мой прадед обрекал себя на тяжкий труд ради деда, дед – ради отца, отец – ради меня, а я буду страдать ради счастья моих детей.

– А кто-то в вашей семье был счаст-ливым? – поинтересовался мудрый собеседник.

– Пока ещё нет, но дети и внуки наверня-ка станут счастливыми! – мечтательно воскликнул мужчина.

– К сожалению, неграмотный не сможет на-учить читать, а крот – воспитать орла! – вздохнул старый мудрец. – Сначала надо научиться самому быть счастливым, и только тогда ты сможешь научить своих детей счастью.

ПритчаКак научить детей быть счастливыми

Быть счастливым просто или сложно? Наверняка, на этот вопрос каждый ответит по-своему. А соответствовать ответ будет личным представлениям о счастье. Для одних счастье – это белая яхта, роскошная вилла и солид-ный банковский счёт, для других – домик у реки или озера, для третьих – карьера и признание, для четвёртых – любовь и семейное благополучие, для пятых – беспрерывные путешествия и приключения и т. д. Этот список может быть бесконечным. Ведь сколько людей, столько мнений и сокровенных желаний. Но надолго ли осу-ществление мечты либо достижение поставленной цели вызывают в нашей душе ощущение счастья? Как пока-зывает практика, спустя некоторое время радость от обретения желаемого становится менее яркой, и мы снова начинаем ощущать новую потребность. И снова начинает казаться, что именно её удовлетворение принесёт абсолютное счастье. В жизни много примеров, когда люди, достигшие славы, богатства, популярности, ощуща-ли себя глубоко несчастными и одинокими. Так в материальных ли благах или во внешних атрибутах счастье? Похоже, что нет. Настоящее счастье рождается внутри. А помогает этому рождению способность быть самим собой, следование зову сердца и призванию. Хотите быть счастливыми? Будьте! Живите своей жизнью, и тогда всё, что только Вы захотите, сбудется!

С любовью и пожеланием внутренней силы Марина Маруженко

Page 4: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)4

ТЕМА НОМЕРА

Острый вопросВ повседневной жизни приходится решать множество вопросов, но, пожалуй, наиболее актуальным, острым и всесезонным из них для всех является вопрос профилактики и лечения острой инфекции дыхательных путей. За ответом мы решили обратиться к специалисту в области иммунологии.

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА

СвидроЕлена викторовнаНаш эксперт: канд. мед. наук, ассистент кафедры клинической иммунологии и аллергологии с курсом медицинской генетики НМУ им. А. А. Богомольца, главный специалист по вопросам иммуно-логии Департамента здравоохра-нения г. Киева

Елена викторовна, что пред-ставляют собой острые инфек-ции дыхательных путей и чем они опасны?

Острые инфекции дыхательных пу-тей – это группа болезней, имею-щих общие черты: быстрое начало и течение; причину – инфекция, возбудитель которой проникает с вдыхаемым воздухом (реже – при контакте); «мишень» (глав-ное, что страдает в организме) – органы дыхания. Всем знакомы другие названия этих болезней – острые респираторные заболева-ния (ОРЗ), острые вирусные ре-спираторные инфекции (ОРВИ) и, конечно, бытовое определение «простуда». Один из вариантов ОРВИ обычно стоит особняком из-за слишком яркой картины, черес-чур высокой интоксикации и опас-ных последствий – это грипп.

Заболеть ОРЗ–ОРВИ имеет шанс практически любой человек, а за-щита после болезни недлительная,

да и вариантов инфекции немало, так что за время холодного сезо-на возможно пострадать 3–4 раза. Однако наибольшую опасность несут инфекции маленьким детям, беременным и кормящим грудью женщинам, пожилым людям, а так-же всем, у кого ослаблен иммуни-тет (группы риска).

У заболевших простудой могут формироваться осложнения. Прежде всего охватываются вос-палением рядом расположенные ткани и органы. Это полости (пазу-хи) носа (развивается гайморит, фронтит, сфеноидит, этмоидит), уши (отит), нервные ткани (неврит, менингит и др.). Болезнь может за-тронуть нижние отделы дыхатель-ной системы (бронхит, воспаление лёгких), глубоко поразить глаза от роговицы до нерва на глазном дне. Разносясь кровью по всему организму, инфекция способна проявиться в сердце, суставах, выделительной системе (нефрит и др.). Нередко острая инфекция создает подходящие условия для активации уже давно поселившей-ся, но ожидающей лучших времён другой, хронической, инфекции (к примеру, герпес).

Что же делать, если заболели?

Рекомендация № 1Заболев, обратитесь к врачу, чтобы не пропустить что-нибудь опасное и не навредить себе при-ёмом средств и процедурами, ко-торые плохо сочетаются либо про-тивопоказаны при этой конкретно инфекции или лично Вам.

Рекомендация № 2 Тянуть с врачебным осмотром нельзя, если наблюдаются:

• почти не реагирующая на жаропонижающие препара-ты температура тела больше 39 °С или невысокая темпе-ратура, но которая держится дольше 5 дней;

• нехватка воздуха, дыхание ча-стое, затруднено на выдохе/вдохе, сопровождается болью или свистом в груди, бледно-стью кожи;

• кашель с мокротой зелёного, коричневого цвета, с кровью;

• нарушение сознания (обморо-ки, потеря ориентации, спутан-ная речь);

• судороги или рвота;• резкая головная боль и невоз-

можность наклонить голову;• выраженная отёчность лица и

шеи, рук и ног;• сыпь, не пропадающая при на-

давливании;• обычные явления, которые не

исчезают за 7–10 дней или их выраженность нарастает либо дополняется новыми симпто-мами.

Рекомендация № 3 Составьте план лечения и пове-дения на ближайшие дни.В большинстве случаев больной человек должен находиться в до-машних условиях под контролем врача. Необходимо часто про-ветривать комнаты, проводить влажную уборку, ограничить фи-зические и зрительные нагрузки, пересмотреть свой рацион. При-нимать пищу необходимо часто и понемногу. Блюда должны быть лёгкими, нежирными, почти без специй, напитки – тёплыми (чай, морсы, кисели, компоты и др.).

В лечении первое место отводится препаратам, действующим на при-чину заболевания – вирусы и бак-терии. Другой механизм борьбы с ОРЗ–ОРВИ – повышение иммунной защиты при помощи специально созданных препаратов. В осталь-ном основу лечения ОРЗ–ОРВИ составляют меры по выведению токсинов из организма (дезинток-сикация), увлажнение слизистых оболочек и симптоматическое ле-чение.

Page 5: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 5

Можно ли острые инфекции ды-хательных путей профилакти-ровать?

Конечно, да. Профилактика рас-пространения простуды среди здоровых людей требует созна-тельного поведения со стороны больных, которые должны ограни-чить общение с другими людьми, пользоваться при контакте маской, закрывающей рот и нос. Здоровые люди должны использовать со-левые спреи-увлажнители слизи-стых, чаще проветривать помеще-ния и увлажнять в них воздух (при возможности – не просто уборка, но и кварцевание), заниматься общеукрепляющими занятиями (гимнастика, бег, плавание, зака-ливание), избегать недосыпания, не касаться лица в транспорте, магазине, других общественных местах, не вымыв предварительно рук, и, наконец, одеваться по по-годе. Выполнение этих несложных правил поможет всегда оставаться во всеоружии и быть здоровыми!

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Эсберитокс таблетки № 40, № 60: производитель Schaper&Brummer GmbH & Co. KG (Германия), р. с. UA/11978/01/01 от 25.01.2012.Официальный дистрибьютор в Украине ООО «Вест Фарма», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-81-03.1Ergebnisse einer placebokontrollierten, doppelbinden Studie zur Wirksamkest von Esberitox® bei akuten Atemwegsinfekten. Quelle: Henneicke-von Zepelin, H.-H., et al. // Current Medical Research and Opinion. – 1999. – Vol. 15: 214–227.

на замеТКу! Помочь иммунитету окрепнуть и значительно ускорить выздоровление при ОРЗ без осложнений может препарат Эсберитокс*.

ЭСБЕРИТОКС – растительный немецкий препарат, в состав которого входят:• экстракт корневищ баптизии красильной – действует на В-лимфо-

циты (вид иммунных клеток) и способствует образованию антител, важных воинов иммунитета, задача которых – препятствие размно-жению вирусов и бактерий и нейтрализация выделяемых этими бо-лезнетворными микроорганизмами токсических веществ;

• экстракты корней эхинацеи пурпурной и эхинацеи паллиды – повы-шают показатели фагоцитоза (активное захватывание и переваривание возбудителей болезней специальными клетками крови – фагоцитами);

• экстракт молодых побегов и листьев туи – оказывает противови-русное действие.

Как видите, Эсберитокс действует исключительно с помощью раститель-ных компонентов. Его хорошо переносят дети с 4 лет. Он не содержит вкусовых добавок, красителей и консервантов. Эсберитокс сокращает длительность заболевания и уменьшает частоту повторных случаев болезни при ОРЗ – вирусных и бактериальных инфек-циях (синуситах, отите, бронхите, тонзиллите, пневмонии и др.)1.Главные задачи Эсберитокса – повысить защитные силы организма, уско-рить выздоровление при респираторных заболеваниях и не допустить ос-ложнений или их повторных случаев. И он с этим успешно справляется.

Эсберитокс ускоряет выздоровление при респираторных заболеваниях!

Можно ли острые инфекции ды- на замеТКу! на замеТКу!

Page 6: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)6

СОВЕТЫ НОМЕРА

Кашель? Действуйте!Поскольку кашель – не самостоятельное заболевание, а защитная реакция ор-ганизма, то его появление – сигнал к действию. А действие будет зависеть от причины и разновидности кашля.

Причины кашля:вирусная и бактериальная инфекции, аллергены, токсические и раздражающие вещества, инородные тела, некоторые заболе-вания, не связанные с дыхательной системой (пороки сердца, гастроэзофагеальный рефлюкс и др.), невротические расстрой-ства, повышенная влажность либо сухость воздуха, синдром постназального затекания (стекание отделяемого из носа по задней стенке глотки в трахеобронхиальное дерево), курение.

Виды кашля:по характеру – непродуктивный (сухой) и продуктивный (влаж-ный); по продолжительности – эпизодический, кратковременный, приступообразный и постоянный; по времени возникновения – утренний, дневной, вечерний, ночной; по интенсивности – сла-бый, умеренный, сильный, мучительный; по звучанию – лающий, грубый, в виде покашливания; по течению – острый (менее 3 недель), затяжной (более 3 недель), хронический (3 месяца и более).

NB! Кашель, требующий обязательной консультации у врача:

• внезапно возникший и непрекращающийся;• интенсивный в течение 1 ч без перерыва;• ночной, приступообразный;• с приступами удушья, одышкой, болью в грудной клетке;• с хрипами, которые слышны на расстоянии;• с мокротой зелёного цвета;• с примесью крови;• с выраженной слабостью, снижением массы тела, обильным

потоотделением (особенно по ночам), ознобами;• длящийся более 1 недели с нарастающей интенсивностью;• на фоне повышенной температуры тела (выше 38,5 °С) про-

должительностью более 3 дней;• на фоне стойкого (более 2 недель) повышения температуры

тела до 37,5 °С.

Для правильного выбора лечения кашля надо:

1) установить диагноз заболевания, вы-звавшего кашель;

2) оценить продуктивность, давность и интенсивность кашля;

3) определить характер мокроты (сли-зистая, гнойная, вязкая, обильная и т. д.);

4) оценить степень влияния кашля на со-стояние больного;

5) определить наличие или отсутствие бронхоспазма;

6) знать механизм действия лекарствен-ных препаратов.

Как видите, адекватный и правильный вы-бор лечения кашля может сделать только (!) врач.

Главные критерии при выборе препарата от кашля:

• растительная основа;• доказанная эффективность1, 2;• доказанная безопасность1, 2;• универсальность (возможность приме-

нять при любом виде кашля);• комплексность действия (на кашель и

причины, которые его вызвали);• возможность применения в любом воз-

расте, начиная с рождения;• отсутствие спирта, красителей, сахара;• многообразие форм выпуска.

Всем перечисленным критериям отвечает препарат Проспан*.

Аптечка (Здоровье)6

Page 7: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 7

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Проспан сироп: производитель Engelhard Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/0672/02/01 от 20.04.2012; Проспан капли: производитель Engelhard Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/0672/04/01 от 17.10.2014; Проспан раствор 5 мл в стиках: производитель Engelhard Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/0672/03/01 от 19.05.2015; Проспан форте таблетки шипучие в тубах: производитель Engelhard Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/0672/01/01 от 03.09.2014; Проспан форте таблетки шипучие в саше: производитель Engelhard Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/12942/01/01 от 08.05.2014; Проспан пастилки: производитель Engelhard Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/0672/05/01 от 20.11.2014.Официальный дистрибьютор в Украине ЧАО «Натурфарм», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-80-10, www.naturpharm.ua.1Karin Kraft//Tolerability of dried ivy leave extract in children // Zeitschrift fϋr Phytoterapie. – 2004. – 25: 179–181.2Fazioa S., Pousob J., Dolinskyc D., Fernandezd A., Hernandeze M., Clavierf G., Hecker M. // Переносимость, безопасность и эффективность экстракта плюща обыкновенного (Hedera helix) при воспалительных заболеваниях бронхов в условиях клинической практики: проспективное, открытое, многоцентровое постмаркетинговое исследование с участием 9657 пациентов // Phytomedicine. – 2006.

ПРОСПАН® – немецкий растительный пре-парат на основе оригинального стандар-тизированного сухого экстракта листьев плюща EA 575 (используется только для производства Проспана®) с самым высоким содержанием действующего вещества.

Проспан® предназначен для лечения лю-бого вида кашля (сухого, влажного), даже кашля курильщика, так как является рас-тительным отхаркивающим препаратом с выраженным и доказанным бронхолити-ческим эффектом. Проспан® не содержит спирта, красителей, сахара. Проспан® спо-собствует разжижению слизи, её активно-му выведению из дыхательных путей и, что особенно важно, снятию спазма мускула-туры бронхов. К достоинствам Проспана® можно также отнести возможность приме-нения у всех возрастных групп, начиная от детей с рождения, а также приятный вкус и разнообразие лекарственных форм: сироп, капли, раствор в стиках, шипучие таблетки форте и пастилки.

Кашель? – проспан®!

ОбраТиТе Внимание! На сегодняшний день препаратов на основе плюща для лече-ния кашля существует множество. Но наличие одного и того же компонента – плюща – не означает, что по качеству, безо-пасности и эффективности они равнозначны. Эффективность, безопасность и механизм действия Проспана® доказаны много-численными зарубежными и отечественными исследованиями. Проводились они с оригинальным стандартизированным сухим экстрактом листьев плюща EA 575 (5–7,5:1), который изготав-ливается по особой оригинальной технологии и используется только (!) для производства этого препарата. Поэтому абсолют-но понятно, что результаты исследований Проспана® не могут экстраполироваться на другие препараты, в состав которых вхо-дят иные экстракты плюща. Доказательством этому служат так-же газохроматографические исследования Проспана® и других препаратов с содержанием экстрактов плюща, которые показа-ли, что есть существенные отличия по составу и концентрации активных субстанций (у препаратов, которые использовались для сравнения, они были либо недостаточны для купирования кашля, либо отсутствовали вообще). Вывод очевиден: копии не идентичны оригиналу!

ВажнО! Для снижения вязкости мокроты и облегчения её отхождения при кашле огромное значение имеет обильное питьё и поддер-жание влажности в комнате больного.

Page 8: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)8

Говорите!Природа одарила человека неоценимо щедрым даром – речью. Благодаря речи, мы выражаем чувства, формулируем потребности, делимся опытом, высказы-ваем мысли. Она может быть внутренней и внешней, разговорной и письмен-ной. Но, пожалуй, самой важной разновидностью речи является диалог.

Диалог – это самый древний и простой вид речи, кото-рый представляет собой непосредственное общение двух или нескольких людей, протекающее в форме разговора или обмена репликами по поводу проис-ходящих событий. Во время диалога говорящие могут задавать уточняющие вопросы, помогать собеседнику закончить мысль, воздействовать друг на друга ми-микой, жестами, тембром и интонацией голоса. Но, несмотря на кажущуюся простоту, конструктивному и эффективному диалогу надо учиться.

Обращали ли Вы внимание, что порой люди, общаясь, просто «не слышат» друг друга? Что же мешает при этом? В первую очередь, неумение выражать свои чувства, а также незнание правил и законов общения.

Существует две формы обращенияк другому человеку:

«Ты-сообщение» и «Я-сообщение».

В «Ты-сообщении» используются слова: ты, тебя, тебе. «Ты-сообщение» нарушает коммуникацию, так как вызывает у человека чувство обиды, раздраже-ния, негодования, протеста (например, «Вечно ты опаздываешь!» (обвинение); «Что за вид? На кого ты похож?!» (критика и осуждение); «Выключи эту ужас-ную музыку!» (запрет и осуждение)). Согласитесь, вряд ли такие фразы вызовут позитивные эмоции, по-нимание и желание эффективно взаимодействовать. Защитная реакция на них – обида, дерзость, ответные нападки.

В «Я-сообщении» используются слова: я, у меня, мне. Цель «Я-сообщения» – не заставить кого-то что-то сделать, а высказать свои чувства, мнение и потребности. Это более эффективный способ комму-никации, поскольку он помогает не только услышать и понять друг друга, но и изменить поведение собе-седника, сохранив при этом благоприятные взаимо-отношения (например, «Я очень расстраиваюсь, когда не приходят вовремя», «Мне очень неприятно, когда выглядят неряшливо», «Сыночек, у меня очень болит голова, выключи, пожалуйста, музыку»).

Формируем «Я-сообщение»Вас переполняет чувство? Тогда назовите его вначале самому себе. Затем скажите о нём другому. Говорите от первого лица о себе, о своём переживании, а не о другом человеке и его поведении.

Полная форма «Я-сообщения» (четырёхшаговая модель):Описание Пример

1. ЧУВСТВО – Меня раздражает…2. ФАКТ – Когда опаздывают…3. ЖЕЛАНИЕ – Я хочу встречаться вовремя…

4. ПОСЛЕДСТВИЯ– …и тогда мы будем больше вре-мени проводить вместе и наши отношения будут теплее.

Краткая форма «Я-сообщения» (двухшаговая модель):Описание Пример

1. ЧУВСТВО – Меня раздражает…2. ФАКТ – Когда опаздывают…

Преимущества «Я-сообщений»1. Мы выражаем свои чувства, а не подавляем их.2. Своей открытостью в выражении чувств мы вы-

зываем доверие у собеседника.3. Они позволяют нам снять маску «воспитателя» и

приближают друг к другу.4. Дают право нашему собеседнику самостоятельно

принять решение.

NB! Главная ошибка при освоении техники «Я-сообщения» состоит в том, что иногда, начав с «Я-сообщения», мы за-канчиваем «Ты-сообщением» (например, «Меня раздра-жает, что ты не убираешь в своей комнате!» (правильно: «Меня раздражает беспорядок в комнате»), «Меня злит твоё опоздание!» (правильно: «Меня злит, когда дру-гие опаздывают»). Избежать ошибки можно, используя обобщающие слова, безличные предложения, неопре-делённые местоимения.Начните применять в общении «Я-сообщение», говори-те о своих чувствах, и вы увидите, как изменится мир!

Page 9: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 9

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Исла Минт пастилки: производитель Engelhard Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/2187/01/01 от 20.03.2015; Исла Моос пастилки: производитель Engelhard Arzneimittel GmbH& Co. KG (Германия), р. с. № UA/2188/01/01 от 03.03.2015.Официальный дистрибьютор в Украине ЧАО «Натурфарм», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-80-10, www.naturpharm.ua.

ОбраТиТе Внимание! Препятствием в общении может стать банальный ла-рингит – воспаление слизистых оболочек гортани. И это не удивительно, ведь одним из ведущих симпто-мов этого заболевания является охриплость вплоть до полной потери голоса. Кроме того, больного бес-покоят сухость, першение в горле, сухой кашель, об-щая слабость. Может повыситься температура тела. Причиной ларингита в большинстве случаев является простуда. Однако в группу риска входят также те, у кого профессиональная деятельность связана с повышенными голосовыми нагрузками (учителя, лекторы, певцы, дикторы и др.) либо с вредными условиями труда (запылённость, загазованность, повышенная сухость воздуха и др.).

Лечение ларингита• В первую очередь необходимо ввести ограничива-

ющий голосовой режим: больной должен молчать; говорить шёпотом нельзя, так как при нём связки подвергаются той же нагрузке, что и при обычном разговоре.

• Важно исключить из рациона острую, солёную, го-рячую или сильно холодную пищу.

• Курильщикам следует отказаться от сигарет.

на замеТКу! Пропал голос, и теперь каждый звук даётся с трудом, всё больше напоминая хрип или шёпот? – Исла Минт* и Исла Моос*!

Голос нужен всем!

ИСЛА МИНТ и ИСЛА МООС – пастилки на основе ис-ландского мха. Они обладают защитным (обвола-кивают и увлажняют слизистую), антимикробным, противовоспалительным и иммуномодулирующим действиями.

Благодаря перечисленным свойствам, пастилки Исла Минт и Исла Моос при рассасывании обволакивают и увлажняют слизистую дыхательных путей, снимают воспаление, устраняют сухость, першение и жжение, помогают восстановить осипший, охрипший или утра-ченный голос.

В отличие от леденцов, пастилки не содержат сахар и не могут поранить слизистую дёсен и нёба. Исла Минт и Исла Моос разрешены к применению взрослым и детям с 4 лет и показаны не только при фарингите, ларингите, осиплости, охриплости голоса и людям, профессия которых связана с повышенной голосовой нагрузкой либо работой в неблагоприятных климати-ческих условиях (холод, жара, пыль и т. д.), но и при сухом раздражающем кашле, в том числе аллергиче-ского происхождения.

исла Минт и исла Моос – при осиплости, охриплости голоса

и сухом раздражающем кашле

Page 10: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)10

Спасаем горлоБоль в горле знакома каждому. Возникнуть она может в любое время года и зачастую в самый неподходящий момент – отпуск, экзамен, праздник, радост-ное событие и т. п. И даже если горло заболит в обычный будний день, мы рас-страиваемся не меньше. Единственное желание в такие моменты – чтобы боль в горле прошла как можно быстрее.

Что делать?

Совет № 1: Избегайте твёрдой и острой пищи.Грубые, а также пряные и острые продукты будут травмировать и раз-дражать воспалённую слизистую ротоглотки. Супы, каши, варёные овощи должны стать основой Вашего рациона на время болезни.

Совет № 2: Пейте больше тёплой жидкости.Для более быстрого выведения токсинов из организма необходимо упо-треблять большое количество тёплого (не горячего (!)) питья (чай, компот, кисель, молоко).

Совет № 3: Создайте нужный микроклимат.Для воспалённого горла очень вреден сухой воздух. Он пересушивает сли-зистую и ослабляет местные защитные механизмы, а это может усугубить воспалительный процесс. Рекомендуемая влажность воздуха в комнате – 40–60 %. Для её поддержания следует чаще проводить влажную уборку. Также можно приобрести увлажнитель воздуха либо просто поставить в помещении ёмкость с водой.

Совет № 4: Полощите горло.Для механического удаления возбудителей болезни и продуктов их обмена со слизистой ротоглотки подойдёт старое проверенное средство – поло-скание. Полоскать горло надо часто, каждые 2–3 часа. Для этого можно использовать как просто тёплую воду, так и фитоотвары (календула, ро-машка и др.).

Совет № 5: Устраните воспаление, инфекцию и боль. Главные составляющие проблемы больного горла: инфекция, воспаление, боль. Чтобы их устранить, в домашней аптечке должны быть специальные средства. Это могут быть аэрозоли, пастилки, леденцы либо же таблетки для рассасывания, например Трахисан*.

Внимание! Если в течение 2–3 дней са-мостоятельного лечения горла облегчение не наступило либо состояние резко ухудшилось (очень сильная боль при гло-тании, отёк лица и шеи, темпе-ратура тела выше 38 °С, налёты и изъязвления на миндалинах, увеличение шейных и подче-люстных лимфоузлов), следует немедленно обратиться к вра-чу!

на замеТКу! Боль в горле – следствие вос-палительного поражения сли-зистой, спровоцированного ин-фекцией. Чтобы воспалительный процесс и боль не прогрессиро-вали, важно как можно быстрее избавиться от возбудителей, ко-торые их вызвали. Как правило, инфекция, поражающая горло, разнообразна, поэтому для по-беды необходимо оружие осо-бой силы. Именно такой силой обладает проверенный време-нем комбинированный немец-кий препарат Трахисан.

Page 11: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 11

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Трахисан таблетки: производитель Engelhard Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/6121/01/01 от 20.04.2012.Официальный дистрибьютор в Украине ЧАО «Натурфарм», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-80-10, www.naturpharm.ua.

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.

ТРАХИСАН, благодаря входящим в его состав трём компонентам – тиротрицину, хлоргексидину и лидо-каину, сочетает в себе сразу три необходимых при ин-фекции и боли в горле действия: антибактериальное, антисептическое и обезболивающее.

Тиротрицин – топический антибиотик, действует только (!) местно, не всасывается в кровоток, а зна-чит, не вызывает токсического действия, не раздра-жает слизистую, не влияет на микрофлору кишечника, воздействуя при этом практически на все известные бактерии и многие виды грибов; хлоргексидин – самый известный и наиболее часто используемый антисептик, который обладает широким спектром действия на грибы и бактерии, ещё больше усиливает эффект тиротрицина и способствует устранению вос-паления; лидокаин – местный, чаще всего применяе-мый компонент для быстрого избавления от боли.

Для эффективного и длительного воздействия на бо-лезнетворные микробы в очаге инфекции таблетки Трахисан обязательно надо рассасывать (!). Чтобы не смыть лекарство со слизистой горла, рекомендуется после рассасывания в течение 30 минут не пить и не принимать пищу. Трахисан обладает приятным мят-ным вкусом, не содержит сахара и разрешён к приме-нению взрослым и детям с 4 лет.

Трахисан – быстрая помощь при инфекции и боли в горле

От ангины леденецЯ беспомощно сосал.Ты, конечно, молодец!Взял бы лучше ТРАХИСАН!!!

Горло ТРАХИСАН спасает!ТРАХИСАН для горла друг!Кто же этого не знает?!Это знают все вокруг!

Page 12: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)12

Красная парочкаПри обращении с жалобами на боль и першение в горле врачи часто ставят ди-агноз тонзиллофарингит. Что же это такое? И как его лечить?

Если воспаляются глоточные миндалины (гланды), то речь идёт о тонзиллите. Если воспалена слизистая оболочка задней стенки глотки – о фарингите. Но, как правило, воспалительный процесс при простуде охва-тывает обе эти области. И тогда говорят о тонзилло-фарингите.

Острый тонзиллофарингит — это острое воспа-лительное заболевание глотки и нёбных миндалин. Вызывается оно чаще вирусами, реже – бактериями. Основные симптомы этого недуга включают першение и боль в горле при глотании, общую слабость, увели-чение шейных лимфоузлов, лихорадку. При тонзилло-фарингите страдает не только слизистая оболочка, но и лимфоидная ткань. Поэтому лечение должно быть направлено как на устранение воспаления, так и на защиту и восстановление лимфоидной ткани. А глав-ным скоплением этой ткани являются миндалины.

Миндалины, или гланды (лат. tonsillae), являются хра-брыми воинами иммунитета, поскольку участвуют в выработке иммунных клеток. Они первыми лицом к лицу встречаются с грозным неприятелем – инфекци-ей, проникающей с вдыхаемым воздухом, поэтому от их боеспособности зависит наше здоровье. Следова-тельно – миндалины надо беречь. Особенно, если они часто воспаляются.

Как уже писалось выше, при воспалении нёбных мин-далин развивается тонзиллит (ангина). Если ангина возникает по несколько раз в году, речь идёт о хрони-ческом тонзиллите. При частых ангинах возрастает риск серьёзных поражений сердца, почек и суставов. Чтобы этого не допустить, миндалинам надо свое-временно помочь. Именно с этой целью и был создан препарат Тонзилотрен*.

ТОНЗИЛОТРЕН – натуральный комплексный немецкий препарат, который уже более 80 лет (!) помогает вос-палённым миндалинам «прийти в себя»: снимает вос-паление, способствует очищению, заживлению ткани и, что очень важно, восстановлению их защитной функции. Кроме того, Тонзилотрен способствует нор-мализации показателей иммунитета всего организма в целом, предупреждая повторные заболевания. Его можно применять как для лечения ангин, так и для профилактики обострений хронического тонзиллита. Тонзилотрен позволяет снизить частоту ангин (а так-же обострений хронического тонзиллита) в 2 раза, а частоту ОРЗ – в 3 раза1. Препарат применяется у де-тей старше 2 лет и взрослых. Он имеет удобную для приёма в любое время и в любом месте форму выпу-ска – таблетки для рассасывания. Эффективность и хорошая переносимость Тонзилотрена подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.

ОбраТиТе Внимание! Учитывая важную роль миндалин в иммунитете чело-века, врачи максимально бережно относятся к ним и прибегают к их удалению только в крайних случаях. Проведение профилактических курсов 2 раза в год препаратом Тонзилотрен может позволить сохранить миндалины — важный иммунный орган человека.

на замеТКу! Всем известно, что высокая температура и сильная интоксикация при ангине аппетиту не способству-ют. Но всё же для обеспечения организма энергией, которая так важна для выздоровления, питаться не-обходимо. А поскольку при ангине процесс глотания затруднён, то питание должно быть не только сбалан-сированным, но и щадящим.

Тонзилотрен – забота о вашем горле

Page 13: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 13

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Тонзилотрен таблетки: производитель DHU Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/3781/01/01 от 20.08.2015.Официальный дистрибьютор в Украине ООО «Вест Фарма», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-81-04.1Косаковський А. Л. та ін. Хронічний тонзиліт. Підсумки впровадження першого етапу Всеукраїнської програми «Здорове дитинство» // Здоров’я України. Педіатрія. – 2014. – № 3.

10 правил питания при ангине

1. Питаться надо дробно (5–6 раз в сутки) и малы-ми порциями.

2. Принимать пищу следует только в тёплом виде (в горячем и холодном запрещено).

3. Пищу рекомендуется готовить на пару, варить либо тушить.

4. Свежеприготовленную пищу необходимо из-мельчать (протирать, рубить и пр.).

5. Чтобы не раздражать воспалённую слизистую горла, из пищи следует исключить солёные, острые и кислые продукты.

6. Потребление продуктов, содержащих жиры, бе-лок (мясо, рыба и др.), простые, или «быстрые», углеводы (сахар, сдоба, сладости и др.) необхо-димо снизить.

7. В меню обязательно включить овощи, каши и ви-таминизированные напитки.

8. В течение суток важно соблюдать усиленный питьевой режим.

9. Кроме воды, пить можно кисели, компоты, морсы, чаи и отвары трав.

10. После каждого приёма пищи полость рта и горло необходимо прополоскать.

Топовые рецепты для полоскания горла

Отвар ромашки3 ст. л. цветков ромашки аптечной залейте 0,5 литра-ми кипящей воды, поставьте смесь на паровую баню на 15 минут, затем снимите с огня и дайте настояться до полного остывания. Готовый отвар процедите, до-бавьте к нему 2 ст. л. мёда, размешайте и полощите горло 3–4 раза в день.

Отвар калины50 г сухих ягод калины залейте 1 л воды, поставьте кастрюлю на плиту, доведите до кипения и на медлен-ном огне прокипятите около 20 минут. Отставьте, дай-те настояться 30 мин. Отожмите ягоды. Полученный отвар разделите на четыре части и полощите горло с интервалом в 3 часа.

Отвар шалфеяНа 0,5 л воды возьмите 1 ст. л. шалфея, доведите от-вар до кипения и прокипятите 5–7 минут, отставьте, дайте настояться 20–25 минут, процедите. Готовым отваром полощите горло не менее 3–4 раз в день.

Травяной сборНа 2 л кипятка возьмите 40 г сухих цветков липы, 40 г цветков ромашки аптечной, 20 г дубовой коры. Поставьте смесь на плиту, доведите до кипения и прокипятите 5–7 минут, отставьте, плотно закройте крышкой и дайте настояться 1 ч, процедите и добавь-те 5 г соли или соды. Полощите горло тёплым отваром каждые 2–3 часа.

ВажнО! Если на второй-третий день лечения улучшений нет или температура тела поднимается выше 38,7–39 °C, обязательно (!) обратитесь за помощью к врачу.

Page 14: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)14

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

БЕзшапоЧныйСергей Борисович

Наш эксперт: академик Международной академии оториноларингологии, главный ринолог Украины, заслуженный деятель науки и техники Украины, доктор медицинских наук, профессор ВГУЗУ «УМСА»

Дыхательная гимнастика

Для укрепления здоровья одним из обязательных правил должна стать дыхательная гимнастика. Лечебная гимнастика не только способствует быстрому выздоровлению, но и предупреждает возникновение повтор-ных ОРВИ и обострений хронических заболеваний верхних дыхательных путей. Комплексы упражнений необходимо выполнять два раза в день, не ранее чем через 1 час после еды и за 1–1,5 часа до сна. Общая продол-жительность занятия – 10–15 минут.

1. «Ходьба»

Ходьба по комнате в сочетании с движениями рук. При вдохе – руки в стороны, при выдохе – руки по швам. Дыхание через нос. Рот закрыт.

живём без насморка!С приходом холодов шансы возникновения простудного насморка возрастают. Чтобы этот недуг предотвратить, необходимо быть во всеоружии.

2. «наклон вперёд»

ИП – стоя; ноги на ширине плеч. Поднять руки вверх (вдох носом), выполнить низкий наклон тулови-ща вперёд (выдох ртом). Повто-рить 6–8 раз.

3. «Вырасти большой»

ИП – стоя; ноги вместе. Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки (вдох носом). Опустить руки вниз, опуститься на всю ступню (выдох ртом). Повто-рить 5–6 раз.

4. «Сигнальщик»

ИП – сидя на стуле, откинувшись на его спинку. Поднять руки в сто-роны – вверх, скрещивая их над головой, как бы подавая сигнал флажками (вдох носом). Вернуть-ся в ИП (выдох). Повторить 6–8 раз.

5. «Пружинка»

ИП – лежа на спине; ноги прямые, руки вдоль туловища. Поднять ноги и согнуть их в коленях, при-жать к груди (выдох). Вернуться в ИП (вдох). Повторить 6–8 раз.

6. «Тюлень»

ИП – лежа на животе; руки вытя-нуты вдоль туловища. Положить руки на пояс, приподнять верхнюю часть груди, плечи и голову, потя-нуться (вдох). Вернуться в ИП (вы-дох). Повторить 6–8 раз.

7. «Прямая спинка»

ИП – сидя на стуле; руки вдоль туловища. Сделать глубокий вдох полной грудью, выпрямляя спину. Лопатки и плечи опустить вниз (плавный выдох носом). Повто-рить 6–8 раз.

8. «Чистый носик»

ИП – сидя на стуле. Дыхание через нос сначала одной ноздрёй, потом другой, затем обеими одновремен-но. Рот закрыт. Повторить 6–8 раз.

Page 15: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 15

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Циннабсин таблетки: производитель DHU Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/6790/01/01 от 14.12.2012.Официальный дистрибьютор в Украине ООО «Вест Фарма», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-81-04.

Аптечка (Здоровье) 15

акупрессура

Если Вы простыли и заложило нос, то облегчить состояние можно при помощи акупрессуры. Давление пальцами на определённые точ-ки уменьшит ощущение диском-форта и поможет освободить нос. Надавливать на каждую из этих точек рекомендуется в течение 1 минуты.

Точки Тянь-чжу (V10) — на зад-ней части шеи, на расстоянии двух пальцев ниже линии волос, по обе стороны позвоночника, на уровне мочек ушей.

Точки Цзяй-ляо (ЕЗ) — на скулах под глазами вдоль линии, которая делит глаз на две равные части.

ОбраТиТе Внимание! Наиболее частый симптом простуды – насморк. Если насморк не лечить, то он может осложниться такими серьёзными заболеваниями, как рино-синусит (воспаление околоносовых пазух: гайморит, фронтит, этмоидит), отит и др. Поэтому при появлении первых «звоночков» в виде заложен-ности носа и насморка рекомендуется сразу же начать лечение. Пред-почтение следует отдавать препаратам, которые не только устраняют насморк, но и предотвращают возможность развития осложнений, по-вышают общую сопротивляемость организма инфекции и нормализуют работу природного механизма очищения пазух носа. Таким препаратом является Циннабсин*.

ЦИННАБСИН – натуральный комплексный немецкий препарат, который уже более 55 лет (!) применяется у детей старше 2 лет и взрослых для ле-чения насморка и синуситов (гайморит, фронтит, этмоидит, сфеноидит). Состав Циннабсина подобран таким образом, чтобы помочь организму максимально эффективно справиться с недугом. Главная особенность препарата Циннабсин – многопрофильность действия. И это выгодно отличает его от сосудосуживающих капель, которые только восстанавли-вают носовое дыхание, нарушая при этом кровообращение в слизистой носа, что приводит к её сухости и к нарушению работы мукоцилиарного клиренса – естественного механизма очищения слизистой пазух и носа. Циннабсин восстанавливает носовое дыхание, снимая отёк слизистой носа и околоносовых пазух, разжижает густую слизь, облегчает её от-хождение, нормализуя естественный механизм очищения слизистой носа и околоносовых пазух. Ещё одним важным достоинством Циннабсина яв-ляется то, что он способен повышать собственные защитные силы орга-низма, что ускоряет выздоровление и препятствует повторному заболе-ванию. С Циннабсином носы и носики свободны!

Циннабсин создан именно для лечения насморка и гайморита

Page 16: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)16

АКТУАЛЬНО

Один за двоихВ осенне-зимний сезон риск заболеть ОРВИ либо гриппом повышается. По- этому ещё до наступления холодов необходимо позаботиться о профилактике этих болезней.

Сегодня выбор профилактиче-ских препаратов огромен. При этом предпочтение следует от-давать доказанно эффективным, изученным и проверенным вре-менем лекарственным средствам. Кроме того, для успешной борьбы как с гриппом, так и другими вирусными инфекциями нужен такой препарат, который спо-собен не только отражать атаки вирусов – главных виновников возникновения этих болезней, но и не допускать их развитие. Спра-виться с подобной задачей может помочь Инфлюцид*.

ИНФЛЮЦИД – натуральный ком-плексный немецкий препарат, который активно борется с виру-сами, устраняет симптомы гриппа и ОРВИ и укрепляет иммунитет. Поэтому применять его можно как для лечения, так и для профи-лактики гриппа и других вирус-ных инфекций.

Очень важно, что Инфлюцид, в от-личие от многих препаратов, ис-пользуется не только для плановой, но и для экстренной профилактики (после контакта с больным).

NB! Приём Инфлюцида сразу после контакта с больным ОРВИ либо гриппом значительно снижает риск заболевания.

Профилактика

Инфлюцид в Германии применяют с 1928 (!) года, а в Украине – с 1997-го. Он является одним из самых изученных препаратов для профилактики гриппа и ОРВИ, поскольку прошёл множество клинических исследований. Так, например, в результате одного из исследований было установлено, что месячный профилактический приём Инфлюцида способствует сни-жению частоты ОРВИ на протяжении 3 (!) месяцев и позволяет защитить от заболевания ОРВИ 86,7 % из числа тех, кто прошёл профилактический курс1! В 2014 году перед началом эпидсезона в рамках ежегодной соци-альной программы «Во имя здоровья! Защити себя и свою семью!» 3825 врачей и фармацевтов Украины с профилактической целью принимали Инфлюцид (ведь медики и работники аптек гораздо больше подвержены риску заболеть, чем представители других профессий). И здесь Инфлю-цид продемонстрировал впечатляющие результаты: в эпидсезон около 85 % специалистов избежали заболевания2.

Лечение

Если избежать заражения респираторной вирусной инфекцией всё же не удалось и симптомы ОРВИ либо гриппа налицо, то Инфлюцид можно ис-пользовать в качестве лечебного средства.

Инфлюцид оказывает противовирусное действие как при гриппе, так и при ОРВИ, вызванных другими вирусами3. Уже в начале болезни он спо-собствует устранению различных проявлений гриппа и ОРВИ: головной боли, боли в мышцах, лихорадки, ринита, фарингита. Кроме того, Инфлю-цид является натуральным индуктором интерферона, а интерферон – как известно, важный элемент первой линии защиты организма, который об-ладает выраженным противовирусным действием. Интересно, что, в отли-чие от многих других препаратов, Инфлюцид способствует синтезу опти-мального количества (не больше и не меньше!) интерферона для борьбы с вирусами4.

Ещё одним преимуществом Инфлюцида является то, что он значительно уменьшает проявления астении (слабость и разбитость) после перенесён-ных заболеваний, а это значит, что вернуться к привычному образу жизни после болезни Вы сможете быстрее!

Page 17: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 17

Мероприятие Цель Дозировка Длительность

Плановая профилактикаОбезопасить себя от

ОРВИ и гриппа на 3 месяца1

Таблетки с 1 года По 1 таб. 3 раза в день1 месяц

Капли с 12 лет По 10 капель 3 раза в день

Экстренная профилактикаНе заразиться от

заболевшего в семье либо на работе

Таблетки с 1 года По 1 таб. 3 раза в день10 дней

Капли с 12 лет По 10 капель 3 раза в день

Лечение Выздороветь от ОРВИ или гриппа

Таблеткис 1 года

В острый период (первые 2–3 дня)

После острого периода

7–14 дней

Детям с 1 года до 12 лет: по 1 таб. каждые 2 часа

до 8 раз в деньПо 1 таб.

3 раза в деньДетям с 12 лет и взрослым: по 1 таб.

каждый час до 12 раз в день

Каплис 12 лет

По 10 капель каждый час до 12 раз в день

По 10 капель 3 раза в день

Как принимать инфлюцид?

Инфлюцид имеет две формы выпуска: таблетки (взрослым и детям с 1 года) и капли (взрослым и детям с 12 лет), и отпускается в аптеках без рецепта.

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Инфлюцид таблетки: производитель DHU Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/6740/01/01 от 30.11.2012; Инфлюцид раствор 30 мл: производитель DHU Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/6740/02/01 от 30.11.2012.Официальный дистрибьютор в Украине ООО «Вест Фарма», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-81-03.1Моккія-Сербіна С. О. Можливості застосування Інфлюциду для класичної профілактики ГРВІ // ПАГ. – 2009. – № 6.2Первичные документы с результатами социальной программы «Во имя здоровья! Защити себя и свою семью!» за 2014 год находятся в редакции журнала «Аптечка».3Еропкин М. Ю. и др. Возможности повышения эффективности противовирусной терапии и профилактики ОРВИ // РМЖ Медицинское обозрение. – 2011. – № 18. 4Ершов Ф. Рациональная фармакотерапия гриппа и ОРВИ // Фармацевтический вестник. – 2003. – № 39.

вирус? Грипп? – инФЛЮЦид!

инфлюцид – для лечения и экстренной профилактики гриппа и орви

Page 18: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)18

Сила брендаСлово «бренд», пожалуй, знакомо каждому. А вот что оно в себя вмеща-ет знают, наверняка, не все. Понять ценность этого статуса с лёгкостью можно на примере известного бренда для лечения простуды – препарата Умкалор* (EPs® 7630).

ВажнО знаТЬ! • Бренд как торговая марка включает в себя чёткий

и значимый набор ценностей и атрибутов. • Продукт становится брендом только в том случае,

когда он приобретает множество ощутимых, не-ощутимых и психологических факторов.

• Уникальная добавленная ценность бренда всегда отвечает потребностям потребителя наилучшим образом.

Характеристика бренда умкалор

• УМКАЛОР – оригинальный немецкий раститель-ный препарат на основе стандартизированного фитоэкстракта EPs® 7630 для всей семьи на осно-ве растения Pelargonium sidoides (пеларгония си-доивидная).

• УМКАЛОР сочетает в себе сразу четыре действия: противовирусное, антибактериальное, противо-воспалительное и иммуномодулирующее, а значит, способен один заменить как минимум четыре (!) препарата.

• УМКАЛОР борется с вирусами и бактериями с пер-вого дня заболевания, препятствует их проникно-вению в клетку, не даёт им возможности размно-жаться.

• УМКАЛОР повышает защитные силы организма, способствует более быстрому выздоровлению и предупреждает развитие осложнений.

• УМКАЛОР применяют при лечении острых и хрони-ческих заболеваний дыхательных путей и лор-ор-ганов (бронхитов, синуситов, ринофарингитов, тонзиллитов) у взрослых и детей: раствор – с 1 года, а таблетки – с 6 лет.

• УМКАЛОР (EPs® 7630) – наиболее изученный пре-парат, входящий в схемы лечения многих заболе-ваний.

Ценности бренда умкалор

• Безопасность (стандартизированный, раститель-ный, прошедший многочисленные международ-ные клинические исследования препарат).

• Эффективность (20 международных клинических исследований с участием более 9000 пациентов с различными заболеваниями дыхательных путей и лор-органов (бронхиты, синуситы, ринофарин-гиты, тонзиллиты)).

• Универсальность (борется с вирусами и бактери-ями).

• Многопрофильность (сочетает в себе сразу четы-ре действия, способен один заменить как минимум четыре (!) препарата).

• Надёжность (опыт применения – 66 (!) лет – в Германии с 1950 года).

• Известность (рекомендуется специалистами бо-лее чем в 35 странах мира).

Таким образом, ценности бренда Умкалор наилучшим образом удовлетворяют основные потребности по-требителей при лечении простуды.

NB! Наиболее эффективен приём Умкалора в начале про-студы. Применяя Умкалор с первого дня заболевания, Вы можете ускорить процесс выздоровления и пре-дотвратить возможные осложнения.

Умкалор – первая помощь при простуде и бронхите

для всей семьи

Аптечка (Здоровье)18

Page 19: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 19

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Умкалор раствор 20 и 50 мл: производитель «Dr. Willmar Schwabe» GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/6691/01/01 от 13.09.2012. Умкалор® таблетки, покрытые плёночной оболочкой, по 20 мг № 15, № 30 в блистерах, по 15 таблеток в блистере, по 1 или 2 блистера в картонной коробке: производитель «Dr. Willmar Schwabe» GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/6691/03/01 от 06.03.2015.Официальный дистрибьютор в Украине ООО «Вест Фарма», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-81-04.

Внимание! Дженерики!

Дженерик (генерик, женерик, генерический препа-рат; англ. generic) — это непатентованный лекар-ственный препарат, являющийся воспроизведением (копией) оригинального препарата.

Дженерик может отличаться от оригинального препарата:

• по составу вспомогательных веществ;• по качеству;• по эффективности;• по безопасности;• по биодоступности (скорость и степень всасывания

лекарства).

Низкая стоимость дженериков обусловлена не только отсутствием затрат на разработку, лицензи-онные выплаты, но и (!) на клинические испытания. Пытаясь сэкономить, многие производители дже-нериков закупают дешёвое сырьё в Индии, Китае, Вьетнаме – странах, являющихся на сегодняшний день основными поставщиками фальсифицирован-ной фармацевтической продукции в мире. Зачастую качество такого сырья бывает крайне низким, по-скольку при его изготовлении используются моди-фицированные методы и технологии производства, а также устаревшее оборудование. Не удивительно, что расплатой за выбор подобной продукции впол-не может стать собственное здоровье.

ВЫВОД Термин «дженерик» нельзя заменить термином «эквивалентное лекарственное вещество», потому что копия не идентична оригиналу. Ценность бренда неоспорима!

Page 20: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)20*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Феррум фосфорикум соль доктора Шюсслера № 3, таблетки № 80: производитель DHU Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/12252/01/01 от 22.06.2012.Официальный дистрибьютор в Украине ООО «Вест Фарма», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-81-03.1Инструкции для медицинского применения препаратов: соль доктора Шюсслера № 3 Феррум фосфорикум. 2Margit Müller Frahling, Birte Kasperzik. Biochemie nach Dr Schussler, September, 2007.3Гюнтер Х. Хепен. Соли доктора Шюсслера – 12 минеральных веществ для здоровья. – 2012.

умное лекарство при простудеSmart drugs (умное лекарство) – такое определение абсолютно соответствует свойствам 12 солей доктора Шюсслера *. Соли доктора Шюсслера – новый метод лечения болезней в Украине, который с успехом может быть рекомендо-ван каждому, в том числе детям с рождения, беременным и кормящим женщи-нам. Эти жизненно важные минеральные соли созданы самой природой для со-хранения здоровья и регуляторной терапии различных заболеваний. Есть среди них и соль, которую с успехом можно применять при простуде.

Соль доктора Шюсслера № 3 Феррум фосфорикум – соль, которая не только устраняет основные симптомы простуды (слабость, разбитость, озноб, повышение тем-пературы тела, першение в горле, насморк, кашель), спо-собствуя более быстрому выздоровлению, но и помо-гает остановить развитие простуды в самом начале.

NB! В первый день лечения для снятия острых симптомов соль д-ра Шюсслера № 3 рекомендуется 1–2 раза принять в виде «горячей тройки»2, 3. Улучшение на-блюдается достаточно быстро.

«Горячая тройка» – экстренная помощь

Возьмите 5–10 таблеток в зависимости от возраста (детям до 12 лет – 5 таб., детям старше 12 лет и взрос-лым – 10 таб.), растворите их в 100 мл горячей воды. Маленькими глотками, задерживая во рту, выпейте раствор в максимально горячем виде. Детям до года таблетки следует растворить в 30 мл воды и чайной ложечкой дать выпить на протяжении часа.

Соль д-ра Шюсслера № 3:• способствует снижению температуры тела;• устраняет разбитость и ломоту в теле;• избавляет от насморка и першения в горле.

Соли доктора шюсслера – время быть здоровым!

Smart drugs!

Фиточай! Выручай!Как сказал Гиппократ: «Лечит болезни врач, но излечивает природа». Поэтому справиться с простудой Вам могут помочь растения, заваренные в виде чая.

Противопростудный чай «здоровье»

Ингредиенты

Возьмите в равных пропорциях следующие растения: чабрец, мелиссу, крапиву, корень алтея, цветы эхина-цеи, ромашки, липы, чёрной бузины, листья малины, а также ягоды шиповника, рябины и боярышника.

Приготовление

Залейте смесь растений горячей водой из расчёта 1 стакан воды на 1 ст. л. смеси. На водяной бане дове-дите сбор до кипения и покипятите 5 минут. Снимите с плиты, укройте ёмкость с отваром полотенцем, дайте настояться в течение 30 мин. После остывания про-цеженный чай принимайте небольшими порциями в течение дня.

Page 21: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 21*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Специальное драже Мерц: производитель Merz Pharma GmbH & Co KGaA (Германия), р. с. № 4083/01/01 от 12.05.2016.Пантогар капсулы № 90 (15х6) в блистерах: производитель Merz Pharma GmbH & Co KGaA (Германия), р. с. № 10445/01/01 от 20.03.2015.Официальный дистрибьютор в Украине ООО «Натурфарм», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-84-31.

наука для красотыНастоящая женская красота идёт изну-три, и она напрямую связана с состоянием здоровья женщины. Научным отделом не-мецкой компании «Мерц», экспертом в кли-нической и эстетической дерматологии, был разработан особый витаминно-ми-неральный комплекс – Специальное драже Мерц*. Его особенность – сбалансирован-ный состав, в котором учтены ежеднев-ные потребности женского организма в витаминах и железе, а также добавлены специальные компоненты для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ДРАЖЕ МЕРЦ содержит особую комбинацию витаминов и микроэлементов, которые насыщают организм веществами для роста здоровых клеток кожи, волос и ног-тей. Компоненты Специального драже Мерц подобраны в та-кой пропорции, чтобы поддерживать естественные биологи-ческие процессы необходимыми питательными веществами. Эффективности препарата в значительной степени способ-ствует также уникальная система целевой доставки компо-нентов к месту действия – MTS (Micro-Targeting System).

Со Специальным драже Мерц заботиться о себе просто! Всего лишь 2 драже в день на протяже-нии 1 месяца способны помочь «встряхнуться», засиять изнутри и преобразиться!

Пробуждение силыНе секрет, что в осенне-зимний сезон наши волосы требуют особого ухода. Под-тверждает это усиление выпадения волос, снижение их блеска и прочности. Для того, чтобы сохранить красоту волос, не дать ей впасть в зимнюю спячку, необходимо предупредить выпадение волос и укрепить волосяные фолликулы. В этом поможет Пантогар* – препарат с доказанной эффек-тивностью при выпадении волос у женщин.

ПАНТОГАР – лекарственный препарат от выпадения волос с эффективностью, доказанной многочисленными междуна-родными клиническими исследованиями. В его состав вхо-дят жизненно важные для волос компоненты – кератин, ци-стеин, витамины группы В и экстракт медицинских дрожжей. Пантогар продаётся в аптеках без рецепта. Компоненты Пантогара с током крови достигают корней во-лос, где и действуют по своему назначению: витамины груп-пы В стимулируют рост волос, а белки и аминокислоты слу-жат в качестве строительного материала для их роста. Благодаря идеально подобранной формуле и целенаправ-ленному воздействию изнутри, непосредственно в зоне роста волос, Пантогар препятствует выпадению волос, сти-мулирует обмен внутри волосяной луковицы и помогает вос-становить структуру волос.

Принимают Пантогар во время еды, не разжёвывая и запивая достаточным коли-чеством жидкости. Взрослым назначают по 1 капсуле 3 раза в сутки, детям стар-ше 12 лет – по 1 капсуле 1–2 раза в сутки. Продолжительность лечения определяет-ся индивидуально, но не менее 3 месяцев. Пантогар – надёжный защитник силы и красоты волос женщин!

пантогар – лекарственный препарат для лечения

выпадения волос

Специальное драже Мерц – крепкий внутренний фундаментдля поддержания женского здоровья и красоты!

ДЛЯ ЧЕГО КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ НЕОБХОДИМО СПЕЦИАЛЬНОЕ ДРАЖЕ МЕРЦ?Для свежести кожи!Для блеска волос!Для здоровья ногтей!Для защиты от свободных радикалов!Для защиты от стресса!Для сохранения молодости!Для женского здоровья!

Для защиты от свободных радикалов!

Page 22: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)22

жизнь прекрасна!Жизнь прекрасна и многообразна! Она насыщена цветами, звуками и чувства-ми. Её энергия полна мощи, света и движения. Но чтобы всё это ощутить и увидеть, нужна свобода. Свобода от страха, тревоги и напряжения. Как стать свободным? Составьте план освобождения души, сознания и тела и, в зависи-мости от проблемы, действуйте!

Станьте сильнее!

Со стрессом сталкивается каждый, но особенно ему подвержены те, кто всегда должен быть «на вы-соте», в связи с чем ежедневно испытывает повышенные нагрузки либо давление, ну и, конечно же, перфекционисты. Хроническийстресс истощает, лишает энергии и сил. Слабость, усталость, утом-ляемость, раздражительность – основные симптомы такого состо-яния. При этом человеку кажется, что он теряет контроль. Ему посто-янно не хватает времени. Концен-трировать внимание становится всё сложнее, работоспособность снижается, нарушается сон, могут беспокоить головные боли и боли в спине, ослабевает иммунитет, что проявляется склонностью к простудным заболеваниям и ча-стыми обострениями хронических болезней, внутреннее напряже-ние нарастает и порой становится настолько сильным, что возника-ет ощущение загнанности. Если

ВАЖНО ЗНАТЬ

стресс длительный, то это чрева-то развитием неблагоприятных последствий, таких как сердеч-но-сосудистые заболевания, ги-пертоническая болезнь, синдром выгорания, депрессия и др. Но вы-ход есть! Препарат Витанго®*!

ВИТАНГО® – немецкий стандарти-зированный адаптогенный препа-рат WS® 1375 для профилактики и коррекции последствий стрес-са. Витанго® обладает двойным действием – снижает уровень гормонов стресса и повышает жизненную энергию. Благода-ря этому, Витанго® эффективно предупреждает психические и фи-зические симптомы стресса и пе-реутомления, такие как слабость, утомляемость, раздражительность, напряжённость, вегето-сосудистая дистония и др. Хорошей новостью является также то, что у Витан-го® есть ещё и антиоксидантный эффект. Важные преимущества Витанго®: оказывает быстрый клинический эффект, не вызывает

сонливости, не влияет на способ-ность управлять транспортом и выполнять точные манипуляции, не вызывает привыкания, эффек-та отмены, не взаимодействует с другими лекарственными препа-ратами и алкоголем, хорошо пере-носится при длительном примене-нии. Витанго® удобно применять: по 1 таблетке утром и днём перед едой.

витанго® – двойное действие

при стрессе и истощении

не тревожьтесь!

В повседневной жизни столкнуться с тревожностью может каждый. Проявляется тревожное состояние чув-ством опасения, неуверенности и беспокойства. Тревога спутывает мысли, лишает внутреннего покоя и сна, не даёт сконцентрироваться и, конечно же, отражается на качестве жизни. Особенно опасно, если тревожность и беспокойство выходят из-под контроля, а именно, становятся избыточными и присутствуют в течение длитель-ного времени. В таком случае они воздействуют не только на мысли, но и на здоровье. Как результат – повыше-ние числа различных патологий у людей с тревожным состоянием: заболевания желудочно-кишечного тракта – у 62 %, аллергические реакции – у 51 %, боль в спине – у 49 %, нарушения обмена веществ – у 27 %, мигрень – у 23 %1. Тревога сопровождает большинство хронических заболеваний, способствуя их прогрессированию и неблагоприятному течению. Поэтому медлить и пускать всё на самотёк нельзя.

Лазея®* – препарат, который с успехом станет залогом Вашей гармонии и независимой от тревоги жизни!

ЛАЗЕЯ® – немецкий стандартизированный препарат на основе действу-ющего вещества Silexan® WS® 1265. Лазея® эффективно, безопасно и естественным образом облегчает симптомы тревоги, беспокойного по-ведения, постоянных переживаний и связанных с этим проблем с ноч-ным сном. В отличие от синтетических средств, Лазея® не вызывает за-висимости, эффекта отмены, сексуальной дисфункции, прибавки в весе и сонливости. Лазея® не влияет на точность действий при управлении транспортом и механизмами, не взаимодействует с другими лекарствен-ными препаратами, хорошо переносится и может применяться длитель-но. Лазея® удобна в применении: 1 капсула в день перед сном (запивать достаточным количеством воды). Эффективность Лазеи® подтверждена многочисленными международными клиническими исследованиями с участием нескольких тысяч пациентов.

Лазея® – новый ориентир в лечении тревожных состоянийАптечка (Здоровье)22

Page 23: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 23

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Витанго таблетки, покрытые плёночной оболочкой, по 200 мг № 20 (20х1), № 40 (20х2) в блистерах: производитель «Schwabe Pharmaceuticals» (Германия), р. с. МЗ Украины UA/14378/01/01 от 08.05.2015.Лазея капсулы по 80 мг № 14 (14х1), № 28 (14х2), № 56 (14х4) в блистерах: производитель «Schwabe Pharmaceuticals» (Германия), р. с. МЗ Украины UA/14558/01/01 от 19.08.2015.Нейроплант таблетки № 20: производитель «Dr. Willmar Schwabe» GmbH & Co. KG (Германия), р. с. МЗ Украины UA/0414/01/01 от 13.02.2014.Дормиплант таблетки № 25: производитель «Dr. Willmar Schwabe» GmbH & Co. KG (Германия), р. с. UA/7837/01/01 от 06.09.2013.Официальный дистрибьютор в Украине ООО «Вест Фарма», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-81-03.1Hater et at., 2003.2По данным сайта www.compendium.com.ua и данным продаж www.pharmxplorer.com.ua за 2016 год.3Стандартизированный экстракт WS®5570.4По данным средней розничной акционной (акция действует до 31.12.2016) цены в пересчёте на 1 таблетку согласно инструкции применения.

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Витанго таблетки, покрытые плёночной оболочкой, по 200 мг № 20 (20х1), № 40 (20х2) в блистерах: производитель «Schwabe Pharmaceuticals» (Германия), р. с. МЗ Украины UA/14378/01/01 от 08.05.2015.

Попрощайтесь с депрессией!

Мир утратил для Вас яркость и видится в чёрном цвете? Ощущаете не-хватку жизненной энергии и упадок сил? Знайте: длительные состояния подавленности и апатии оказывают негативное влияние не только на настроение и работоспособность человека, но и на работу внутренних органов, что чревато развитием серьёзных болезней. Поэтому реагиро-вать на ухудшение психоэмоционального состояния необходимо вовре-мя. Вернуть интерес к жизни и обрести внутреннюю силу Вам поможет Нейроплант*!

НЕЙРОПЛАНТ – единственный в Украине безрецептурный (!) немецкий стандартизированный препарат WS®5570 для лечения депрессии. Ней-роплант способствует улучшению настроения, снятию ощущения пода-вленности и разбитости, восстановлению внутренней энергии, работо-способности, преодолению депрессии и её последствий.

нейроплант – единственный2, 3 в Украине безрецептурный антидепрессант

Подружитесь с морфеем!

У Вас бессонница? Вы каждый раз засыпаете с трудом, а уснув, про-сыпаетесь от малейшего шороха? Не удивительно, что после этого весь день проходит с «тяжёлой» головой и ощущением разбитости. Препарат Дормиплант* поможет Вам уснуть, нормализовать сон и вернуть лёгкость при пробужде-нии.

ДОРМИПЛАНТ – немецкий комби-нированный высокодозированный препарат на основе концентри-рованных стандартизированных экстрактов корня валерианы и ли-стьев мелиссы. Дормиплант, бла-годаря оптимальной концентрации валерианы и мелиссы, помогает естественным способом устра-нить различные нарушения сна. Дормиплант оказывает успокаи-вающее действие, способствует улучшению процесса засыпания, эффективности сна и отдыха. Кро-ме того, в отличие от синтетиче-ских снотворних средств, пробуж-дение после приёма Дормипланта лёгкое, без ощущения разбитости, с приливом новой энергии и сил.

дормиплант – здоровый сон за 8 гривен4

Page 24: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)24

мыслим ясно без давления!По статистике, в число лидеров из списка наиболее распространённых заболеваний в развитых странах мира входит артериальная гипертензия. Коварство этой болезни в том, что зачастую она протекает бессимптом-но, что затрудняет её своевременное выявление и профилактику вызывае-мых ею осложнений. Особо следует отметить негативное влияние арте-риальной гипертензии на состояние центральной нервной системы. В чём же оно проявляется и как эту пробле-му решить?

Артериальная гипертензия (АГ, гипертония, гипер-тоническая болезнь) – это стойкое повышение ар-териального давления от 140/90 мм рт. ст. и выше. Установлено, что этим недугом страдают 20—30 % взрослого населения. А если взять лиц старше 65 лет, то процент распространённости болезни среди них достигает 50—65 %.Опасность в том, что ухудшения самочувствия боль-шинство больных артериальной гипертензией могут не ощущать вплоть до начала гипертонического кри-за. Теряется драгоценное время, в результате чего по-ражаются сердце, сосуды и головной мозг (нервные клетки – нейроны).

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Мемоплант Форте таблетки № 20: производитель «Schwabe Pharmaceuticals» (Германия), р. с. МЗ Украины UA/0204/01/01 от 08.05.2014.Официальный дистрибьютор в Украине ООО «Вест Фарма», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-81-03.1Результаты мультицентрового клинического наблюдения, в котором принимали участие 940 пациентов по всей территории Украины: Шляхи оптимізації терапії когнітивних порушень у пацієнтів, страждаючих на артеріальну гіпертензію, в загальнотерапевтичній практиці// Новости медицины и фармации. – 2016. – № 3. 2В дозе 240 мг в сутки.3Press release: German experts unanimously recommend Ginkgo special extract EGb761® for dementia.

Поражение головного мозга может проявляться не только инсультами, но и нарушением когнитивных (познавательных) функций, таких как память, мышле-ние, внимание. Снижению риска развития таких нару-шений в значительной степени способствует лечение, направленное на снижение артериального давления. Правильно подобрать для этого препараты может только (!) врач. К сожалению, среди пациентов с артериальной ги-пертензией очень распространена практика нерегу-лярного приёма, а иногда даже отказа от применения средств для снижения давления. Связано это чаще всего с тем, что жалобы со стороны нервной системы (снижение памяти, головокружение, головная боль) у пациентов в процессе лечения не исчезают. Поэтому очень важен также приём препаратов, действие ко-торых направлено на снижение выраженности таких симптомов.Учитывая серьёзность последствий артериальной гипертензии и сложности лечения этого недуга, в поисках оптимального решения в Украине было про-ведено мультицентровое клиническое наблюдение, в котором приняли участие 940 (!) пациентов, стра-дающих артериальной гипертензией с когнитивны-ми нарушениями. В процессе этого исследования оценивалась эффективность включения препарата Мемоплант Форте* в схему лечения данного недуга.

МЕМОПЛАНТ ФОРТЕ – оригинальный, проверенный временем немецкий препарат на основе особого стан-дартизированного экстракта EGb761®. Мемоплант Форте EGb761® улучшает мозговое кровообращение, оказывает позитивное влияние на клетки мозга, стен-ки кровеносных сосудов и вязкость крови. Как резуль-тат – препарат активно способствует устранению ког-нитивных нарушений – нарушений памяти, мышления и концентрации внимания и неврологических симпто-мов – шума в ушах, головной боли, головокружения.

По результатам мультицентрового клинического наблюдения1

• На 40 % Мемоплант Форте уменьшает количество жалоб на головную боль и головокружение.

• На 40 % Мемоплант Форте улучшает когнитивные функции: память, внимание, абстрактное мышле-ние и др. (по Монреальской шкале).

• Мемоплант Форте обладает высоким профилем безопасности, хорошо переносится пациентами при длительной терапии и сочетается с различны-ми антигипертензивными средствами.

• Эффект от применения Мемопланта Форте способ-ствует регулярности приёма снижающих давление препаратов и, в итоге, нормализации артериально-го давления, т. е. эффективности терапии в целом.

ВажнО! Стандартизированный экстракт EGb761®2 внесён в европейские стандарты по лечению деменции и бо-лезни Альцгеймера, а также в стандарты страховой медицины Германии и Щвейцарии3.

Мемоплант Форте EGb761® улучшает кровообращение и

трофику тканей мозга

мыслим ясно

пациентов в процессе лечения не исчезают. Поэтому очень важен также приём препаратов, действие ко-торых направлено на снижение выраженности таких симптомов.Учитывая серьёзность последствий артериальной гипертензии и сложности лечения этого недуга, в поисках оптимального решения в Украине было про-ведено мультицентровое клиническое наблюдение, в котором приняли участие 940 (!) пациентов, стра-дающих артериальной гипертензией с когнитивны-ми нарушениями. В процессе этого исследования оценивалась эффективность включения препарата оценивалась эффективность включения препарата Мемоплант Форте* в схему лечения данного недуга.

Page 25: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 25

будущее в настоящемЗадумывались ли Вы о зна-чении настоящего момента? Именно то, что мы соверша-ем в данную минуту, форми-рует основу следующего от-резка времени и того, как мы его проведём. Будущее насту-пит не через год либо два. Оно рождается каждую следую-щую секунду жизни. Поэтому думать о будущем надо сей-час. Это же касается и здоро-вья женщин.

Высшее предназначение женщины – рождение новой жизни. А вдохновляет её на это, конечно же, любовь. Любовь и ма-теринство – главные составляющие фор-мулы женского счастья. И фундамент это-го – здоровье. Что обеспечивает здоровье женщины? В первую очередь, гормональ-ный фон. Малейшие нарушения его балан-са тут же сказываются на самочувствии и могут проявляться не только повышенной раздражительностью, но и болью, нару-шениями менструального цикла, масто-патиями и пр. Длительные же нарушения гормонального фона могут привести даже к бесплодию, а с возрастом – к тяжёлому течению климакса. Поэтому давайте соз-давать своё счастливое будущее прямо сейчас. И поможет в этом препарат Дис-менорм*.

ДИСМЕНОРМ – немецкий комплексный натуральный негормо-нальный препарат, который помогает нормализовать гормональ-ный баланс и устраняет симптомы ПМС (предменструального синдрома), различные нарушения менструального цикла, а также болезненность и нагрубание молочных желез1, 2.

В состав Дисменорма входит 4 компонента: авраамово дерево, прострел луговой, розмарин лекарственный и апис. Все эти ком-поненты подобраны так, чтобы охватить практически весь спектр нарушений, которые могут возникнуть в результате изменения гормонального фона. В целом, благодаря этим природным ком-понентам, Дисменорм нормализует гормональный баланс, устра-няет симптомы предменструального синдрома (раздражитель-ность, плаксивость, головную боль, боль в нижней части живота, болезненность молочных желез, отёчность лица, голеней, паль-цев рук и пр.), регулирует ритм, интенсивность и продолжитель-ность менструальных кровотечений, восстанавливает нерегуляр-ные менструации, помогает при редких, скудных менструациях, при длительных кровотечениях и способствует нормализации цикла при воспалении, предотвращает появление высыпаний на коже лица. Дисменорм также показан и при бесплодии. По дан-ным современных клинических исследований, отмечен доказан-ный положительный эффект при приёме Дисменорма у женщин с бесплодием на фоне функциональной гиперпролактинемии3. Дисменорм хорошо переносится при длительном приёме и реко-мендуется взрослым и девочкам с 12 лет. Его удобно применять, рассасывая по 1–2 таблетки 3 раза в день в течение 3 месяцев. Женщины Европы доверяют Дисменорму уже более 50 лет!

Пришли дни, когда можешь взорваться по любому поводу?

залишайся собою ти знову ти

оставайся собой ты снова ты

БЕЗ ГОРМОНОВ

Негормональный хранитель женской гармонии!

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Дисменорм таблетки: производитель DHU Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/8146/01/01 от 26.07.2013.Официальный дистрибьютор в Украине ООО «Вест Фарма», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-81-04.1Сенчук А. Я. и др. Оптимизация лечения больных сальпингоофоритом и нарушение менструальной функции у женщин репродуктивного возраста // Здоровье женщины. – 2012. – № 10.2Грищенко О. В. Использование комплексного гомеопатического препарата Дисменорм в коррекции гипоталамической дезадаптации при предменструальном синдроме // Репродуктивное здоровье женщины. – № 3. – 2006.3Радучич Ольга. Современные подходы к ведению пациенток c дисфункциональными маточными кровотечениями // Здоровье Украины. – 2010. – № 4. – С. 76 (http://health-ua.com/pics/pdf/PE_2010_1/76.pdf).

на замеТКу! «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья».

Артур Шопенгауэр

«Для здоровья женщин восхищённые взгляды мужчин важнее, чем калории и лекарства». Франсуаза Саган

«Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и весёлое настроение духа». Кристофер Якоб Бострём

«Человек с огромным запасом терпения и толерантности идёт по жизни с особой долей спокойствия и умиротворённости. Такой человек не только счастлив и эмоционально уравновешен, но он, к тому же,

крепче здоровьем и меньше подвержен болезням. У него сильная воля, хороший аппетит, и ему легче заснуть, ведь совесть его чиста».

Далай-Лама XIV

Page 26: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)26

ВЫПаДение ВОЛОС

Серия НАТУР АКТИВ с малахитом*

Применение: для лечения выпадения волос после стрессовых ситуаций, применения лекарств и пр.

Серия НАТУР АКТИВ:• укрепляет корни волос;• предупреждает выпадение;• стимулирует рост волос;• бережно очищает и увлажняет.

Активные натуральные компоненты:микрочастицы малахита, высокогор-ный чай ройбуш, витамин A, провита-мин B5, масло тыквы и ксимении.

ВОССТанОВЛение ВОЛОС

Серия РВХ + провитамин В5*

Применение: для профилактики и ле-чения выпадения волос, а также их восстановления.

Серия РВХ + ПРОВИТАМИН В5:• восстанавливает слабые

и окрашенные волосы;• укрепляет корни волос; • борется с выпадением;• придаёт волосам блеск

и шелковистость.

Активные натуральные компоненты:желе РОЯЛЬ маточного молочка, экс-тракт самшита, экстракт ксимении, женьшеня, стручкового перца, протеи-ны пшеницы, масло тыквы, витамин В5, мёд, магний.

Укрепляющая серия средств НАТУР АКТИВ с микрочастицами малахита и натуральным экстрактом высокогор-ного чая ройбуш создана для волос, склонных к выпадению. Состоит из активных веществ растительного проис-хождения, оказывает крайне деликатное отличное очищающее действие, заботится о волосах, их натуральной защите и увлажнении. Экстракт малахита богат микроэлементами, важнейшим из которых является медь, отве-чающая за позитивное влияние на физиологический рост волос. Экстракт высокогорного чая ройбуш, пантенол, витамины и растительные протеины укрепляют и восстанавливают слабые волосы, усиливают их натуральную красоту и силу, стимулируют их рост.

Серия средств РВХ + провитамин В5 направлена на активизацию процессов регенерации и укрепления волос, борьбу с их выпадением. Благодаря входящим в её состав полезным компонентам, возобновляет слабые и окрашенные волосы, дарит им природную красоту, блеск и шелковистость. Так, например, маточное молочко – источник комплекса биологически активных веществ – повышает устойчивость кожи к инфекциям и действию неблагоприятных экологических факторов; провитамин В5 восстанавливает и укрепляет волосы, придаёт им блеск, защищает от пересыхания, препятствует склеиванию волос в пряди.

РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Волосы так же, как и мы, ежедневно испытывают стрессы и поэтому требу-ют натуральной защиты, трепетной заботы и бережного отношения. Очень важно выбрать средства для ухода, которые бы отвечали особенностям и при-хотям волос.

ПРиРОдНАя

защиТаПРиРОдНАя

защиТа

Page 27: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 27

жирнОСТЬ ВОЛОС

1. Базовый шампунь с экстрактом розмарина и эвкалипта*, 250 мл

Идеально подходит для волос, жирных у корней, с сухими кончиками. Реша-ет проблему жирных волос, устраняет излишки кожного сала и противостоит блокированию пор кожи головы. Име-ет антисептический эффект. Обогащён экстрактами тыквы и ксимении, кото-рые способствуют укреплению волос. Активные натуральные компоненты: экстракт и эфирные масла розмарина и эвкалипта, эфирное масло тимьяна, масло семян тыквы, экстракт ксимении.Применение: по мере необходимости.

*Реклама: не является лекарственным средством. Хранить в недоступном для детей месте.Официальный дистрибьютор в Украине ЧАО «Натурфарм», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-80-10, www.naturpharm.ua.

ФиТОЛиНия СРЕдСТВ ТМ NATURA HOUSE С БиОАКТиВНЫМи КОМПОНЕНТАМиПО УХОдУ, УКРЕПЛЕНиЮ и ВОССТАНОВЛЕНиЮ ВОЛОС

жирнЫе ВОЛОСЫ С ПерХОТЬЮ

1. Базовый шампунь с экстрактом крапивы, хмеля и жерухи лекар-ственной*, 250 мл

Предназначен для жирных волос с пер-хотью. Эффективно решает проблему жирных волос и образования перхоти. Нормализует жировой баланс, устраня-ет перхоть и предотвращает зуд кожи головы. Обладает антибактериальным свойством. Компоненты шампуня со-держат большое количество протеинов, витаминов и микроэлементов.Активные натуральные компоненты: экстракты крапивы, жерухи лекар-ственной, хмеля, ксимении, пшенич-ный протеин, масло розмарина и се-мян тыквы.Применение: по мере необходимости.

2. Очищающий шампунь с зелёной глиной*, 250 млЗелёная глина впитывает чрезмерный жир и мёртвые клетки на коже головы, очищает поры, улучшает кро-воснабжение и обогащает кислородом корни волос.Активные натуральные компоненты: зелёная глина, протеин пшеницы, эфирные масла розмарина, бергамота, чайного дерева, полыни эстрагоновой, лимона и нианули. Формула обогащена марсельским мылом.Применение: для профилактики жирности волос. Использовать не чаще 1–2 раз в неделю. Курс 3 месяца.

ВажнО! Натуральные средства для волос ТМ Natura House не содержат токсических субстанций, формальдегидов, диоксина, синтетических красящих веществ, парабенов, SLES/SLS (sodium laureth sulfate/sodium lauryl sulfate), вазелина, акрило-вых полимеров, минеральных масел (продуктов нефтепереработки), силикона, парафина. Перечисленные компонен-ты лишь создают кратковременную иллюзию помощи волосам, лишая их здоровья и остатков естественной красоты.СПРАШИВАЙТЕ ТМ NATURA HOUSE В АПТЕКАХ ВАШЕГО ГОРОДА

2. Кондиционер с экстрактом крапивы, лопуха и жерухи лекарственной* Активные вещества нормализуют секрецию сальных желез кожи головы и обеспечивают волосам антибактери-альную защиту, способствуя устранению перхоти.Активные натуральные компоненты: экстракты крапивы и жерухи лекарственной.Применение: нанести после мытья головы шампунем, оставить на 5 мин. После смыть тёплой водой. Курс 3 месяца.

КОМПЛЕКС

КОМПЛЕКС

РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

ФиТОЛиНия СРЕдСТВ ТМ NATURA HOUSE С БиОАКТиВНЫМи КОМПОНЕНТАМиПО УХОдУ, УКРЕПЛЕНиЮ и ВОССТАНОВЛЕНиЮ ВОЛОС

Page 28: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)28

ПОзДраВЛЯем ПОбеДиТеЛеЙ КОнКурСа на ЛуЧШиЙ реЦеПТ КраСОТЫ:

1) Татьяну Семёновну Тищенко (г. Запорожье);2) Марину Школьную (пгт Драбов Черкасской обл.);3) Татьяну Михайловну Макарову (г. Хуст Закарпатской обл.).

Приз победителям: косметика серии Herbal Care Natural от ТМ «Farmona» (Польша):

• крем для рук и ногтей «Оливка»;• крем для ног «Оливка».

Богатая формула средств серии Herbal Care (Хербал Кеа) дарит коже упругость, гладкость и шелковистость, а нежный растительный аромат наполняет чувством радости и ощущением единения с природой. Herbal Care — нежный и заботливый уход за Вашей кожей!Официальный дистрибьютор в Украине ЧАО «Натурфарм», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-80-10, www.naturpharm.ua.

Конкурс продолжается! Присылайте свои косметические рецепты и советы. Лучшие будут удостоены призов.Присылайте свои косметические рецепты и советы. Лучшие будут удостоены призов.

не выходя из домаЧитая многочисленные советы и рецепты красоты от читательниц журнала «Аптечка», убеждаешься: наши женщины всегда будут ухоженными даже без помощи дорогих салонов. Ведь они своими руками умеют творить настоящие косметические чудеса, не выходя из дома.

рецепт от Татьяны Семёновны Тищенко (г. запорожье)маска для жирной кожи лица «Валери»Взбейте белок одного яйца, добавьте к нему муки столько, чтобы получилась консистенция кашицы. Нанесите маску на кожу лица на 20 минут, после чего смойте тёплой водой, затем умойтесь холодной водой и протрите лицо кубиками льда из отвара крапивы. Эта несложная процедура поможет Вам сузить поры и убрать жирный блеск с кожи лица.

укрепляющие маски для волосрецепт от Марины школьной (пгт драбов Черкасской обл.)«репейное чудо»Если у Вас есть репейное масло, то при приготовлении маски для волос фантазию можно не сдерживать. Ре-пейное масло – это основа, а добавить к нему можно очень многое: яичный желток, оливковое масло, сметану, дрожжи, отвар ромашки. Если же Вы хотите придать волосам сияние, то добавьте несколько капель глицерина и 1 ч. л. уксуса.

рецепт от Татьяны Михайловны Макаровой (г. Хуст закарпатской обл.)«аромат корицы»Смешайте 1 ч. л. корицы, 1 ст. л. сметаны, 2 ст. л. майонеза и немного репейного масла. Подогрейте смесь на водяной бане и нанесите на чистые волосы на 15–20 мин. После этого тщательно смойте маску с помощью шам-пуня. Эта маска улучшает рост волос, укрепляет их корни и улучшает кровообращение сосудов кожи головы. Будьте красивы и счастливы!

Page 29: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 29

Пусть твоя улыбка изменит мир, но не позволяй миру изменить твою улыбку.Рей Брэдбери

ШВЕ

ЙЦАРСКОЕ КАЧЕСТВО

БЕЗОПАСНОЕ ОТБЕЛИВАНИ

Е

Рей Брэдбери

Секрет белоснежной улыбкиСекрет белоснежной улыбки, которая меняет мир, – пасты Альпен Дент* (Испания–Швейцария).

АЛЬПЕН ДЕНТ – серия новых отбеливающих паст, которые не влияют на саму эмаль, возвращая её природный цвет за счёт удаления пигментов, прикреплённых к поверхности зуба, красителей и частично минерализованного микробного налёта при помощи абразивно-полирующих компонентов.

Частички гидроксида кремния, оксида алюминия и бикарбоната натрия настолько мелкие, что это по-зволяет сделать процесс отбеливания деликатным. При этом пасты Альпен Дент укрепляют эмаль фто-ридными соединениями, улучшают состояние дёсен и, за счёт наличия ионов калия, которые действуют как микропломбы на повреждённой эмали, снижают чув-ствительность зубов.

*Реклама: не является лекарственным средством. Хранить в недоступном для детей месте.Производитель: FUSHIMA S. L Pol. Ind. de Guarnizo Pcla 1, 39611 Guarnizo, Cantabria – España для Alpen Pharma AG Casinoplatz 2, 3011 Bern, Switzerland.Эксклюзивный дистрибьютор в Украине ЧАО «Натурфарм», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-80-10, www.naturpharm.ua.

отправь зубнойналёт в отпуск!

Пища богиньКаждый продукт имеет своё значение и ценность для организма. Если же го-ворить о женской красоте и здоровье, то для их сохранения есть признанная диетологами мира топ пятёрка фаво-ритов.

АВОКАДО

БРОККОЛИ

МОРКОВЬ

КОЧА

НН

АЯ КАПУСТА

ШПИНАТ

Благотворно воздействует на кожные покровы, разглажи-вает мелкие морщины, омо-лаживает и защищает клетки организма от воздействия сво-

бодных радикалов.

Нормализуют обменные про-цессы в организме, пре-дохраняет от ожирения, улучшает пищеварение, спо-собствуют выведению из ор-

ганизма холестерина.

Поддерживает в хорошем со-стоянии кожу и слизистые оболочки, улучшает цвет лица и зрение, является сильным антиоксидантом, укрепляет волосы и ногти,

повышает иммунитет.

Выводит из организма шлаки и токсины, улучшает обмен веществ, способствует выра-ботке организмом энергии.

При систематическом употре-блении предупреждает преж-девременное старение.

Page 30: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)30

ФОРМУЛА ЗдОРОВЬя

Чего боится псориаз?Псориаз значительно ухудшает Ваше качество жизни? Вызывает не только физи-ческий, но и психологический дискомфорт? Заставляет тревожиться и с ужасом думать об очередном обострении? Самое время показать этому недугу «кто в доме хозяин». Поверьте, и у псориаза есть свои «страхи». Чего же боится псориаз?

Во-первых, псориаз очень не любит, когда Вы пребываете в хорошем настроении. Искренняя радость, твор-ческое вдохновение и состояние счастья его просто отпугивают. А вот Ваши тревога и депрессия наполняют псориаз силой и являются благотворной почвой для его процветания. Во-вторых, Ваши умственная и физиче-ская активности способны привести его в состояние такого шока, что он на долгое время может ретироваться и забыть о своей подрывающей Ваше здоровье деятельности. В-третьих, псориаз очень боится силы одного растения – магонии падуболистной (Mahonia aquifolium), поэтому препарат Псориатен* на его основе может стать Вашим надёжным защитником от происков этой болезни.

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Псориатен мазь: производитель DHU Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/3775/01/01 от 19.08.2015.Ревма-Гель: производитель DHU Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/3776/01/01 от 06.01.2011.Официальный дистрибьютор в Украине ООО «Вест Фарма», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-81-03.

радость движенияЗамечали ли Вы, что когда физически что-то делаешь с удовольствием (напри-мер, копаешь огород, совершаешь утреннюю пробежку, занимаешься фитне-сом и др.), то даже очень устав, ощущаешь радость и удовлетворение? Этому есть объяснение: под воздействием физических нагрузок в организме человека вырабатываются гормоны радости – эндогенные (внутренние) морфины или сокращённо – эндорфины. Нарушить идиллию этого процесса могут только проблемы с суставами либо мышцами. В таких случаях к Вам на помощь с го-товностью придёт Ревма-Гель*.

РЕВМА-ГЕЛЬ – натуральный комплексный немецкий препарат для лечения различных заболеваний мышц и суставов. В его состав входят активные ком-поненты трёх растений: сумах (Rhus toxicodendron), живокость (Symphytum officinalis), багульник (Ledum palustre). Благодаря силе этих удивительных растений, Ревма-Гель оказывает обезболивающее, противоотёчное и проти-вовоспалительное действия. Кроме того, Ревма-Гель усиливает кровоснаб-жение тканей, снимает мышечное напряжение и ускоряет процессы восста-новления тканей, что особенно важно при переломах, растяжениях и других травмах. Ревма-Гель можно применять для лечения боли и воспаления мышц и суставов, болезненного напряжения и растяжений мышц, боли в пояснич-но-крестцовом (люмбаго) и других отделах позвоночника. Ревма-Гель не оставляет следов на одежде при использовании и разрешён к применению взрослым и детям с 1 года. Препарат хорошо переносится и может быть ис-пользован для длительного лечения.

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. *Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача.

ПСОРИАТЕН – натуральный негормональный немецкий препарат, созданный специально для того, чтобы облегчить физические страдания у больных псо-риазом. При этом Псориатен не только помогает ухаживать за кожей при псориазе и других сухих кожных высыпаниях с образованием чешуек, но и оказывает терапевтический эффект, т. к. является лекарственным средством. Благодаря своему главному компоненту – экстракту коры растения Mahonia aquifolium, Псориатен снижает образование и отделение псориатических чешуек, уменьшает покраснение, успокаивает и залечивает воспалённые участки кожи, хорошо переносится и, в отличие от гормональных препаратов, может применяться длительно. Псориатен разрешён к применению взрослым и детям с 1 года. Применение мази Псориатен улучшает качество жизни па-циентов и уменьшает риск возникновения рецидивов псориаза.

псориатен – негормональное лечение псориаза!

ревма-Гель – свободное движение без боли и

ограничения!

Page 31: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 31

услышьте мир! Наш мир переполняют звуки. Но в суете будней мы, в первую очередь, заме-чаем те из них, что привлекают наше внимание, то есть громкие. Однако если захотеть и прислушаться, то можно услышать и менее различимые звуки: шум листвы, пение птиц, шорох ветра, шёпот океана… Главное – чтобы у органов восприятия звуков не было преград.

Как известно, органами восприятия зву-ков у человека являются уши. Важно знать, что внутренняя поверхность их слухового прохода покрыта защитным слоем – ушной серой. К сожалению, у некоторых людей из-за анатомических особенностей слухового прохода либо же при избыточном образо-вании сера скапливается в слуховом прохо-де и образует серные пробки. Как правило, серные пробки не доставляют дискомфорта, а вот при попадании воды в ухо сера набуха-ет и перекрывает слуховой проход, вызывая заложенность уха и снижение слуха. Чтобы помочь справиться с этой проблемой, специ-ально создан натуральный спрей Ваксол®*.

ВАКСОЛ® – натуральный спрей на основе 100-процентного фармацевтического (!) оливкового масла для простого и эф-фективного смягчения и природного удаления ушной серы и серных пробок. При избыточном образовании серы Ваксол® способствует очищению ушей от серы и серных пробок, а при пониженном – покрывает кожу слухового прохода, создаёт защитный барьер, поэтому может применяться как для профи-лактики возникновения повторных отитов, так и перед купа-нием в открытых водоёмах или бассейне для предотвращения проникновения воды и инфекции в уши. Более того, Ваксол®, благодаря своему составу, обладает противовоспалительным, противомикробным и противогрибковым действиями, что осо-бенно важно для людей, склонных к отитам. Немаловажен и тот факт, что в одном флаконе спрей Ваксол® содержит 200 доз, которых достаточно для 6 месяцев применения.

*Реклама: не является лекарственным средством. Перед применением ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Ваксол® натуральный спрей 10 мл: производитель Pharmasol Ltd (Великобритания), гиг. заключение № 05.03.02 – 03/7086 от 24.02.2015.Официальный дистрибьютор в Украине ЧАО «Натурфарм», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-80-10, www.naturpharm.ua.

муДрОСТЬ Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье – напротив того, устремление ума к чему-либо приносит за собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни.

Гиппократ

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Плутарх

Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни.Демокрит Абдерский

Одно из условий выздоровления – желание выздороветь.Сенека

Как и для чего применять Ваксол®

Для гигиены 1–2 раза в неделю по 1 впрыскиванию в каждое ухо для гигиены и очистки ушей при избыточном образовании серы

При серныхпробках

по 1–2 впрыскивания в ухо в течение 4–5 дней, выполняя мягкий массаж козелка. Пробка размягчается и удаляется самостоятельно. При плотной пробке и анатоми-ческой узости слухового прохода может потребоваться вымывание остатков пробки

При купании по 1 впрыскиванию в каждое ухо перед купанием в течение всего периода купания

ваксол®уши очищает,

от воды и инфекциизащищает

Page 32: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)32

дОМАШНяя АПТЕЧКА

Совет гурманамГурман – слово французского проис-хождения. Означает оно ценителя и любителя тонких изысканных блюд или знатока напитков. Однако в самой Франции гурманами называют прежде всего любителей обильно и вкусно по-есть, а вот знатоков, разбирающихся в тонкостях изысканной пищи, именуют гурмэ.

*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Гастритол капли: производитель Dr. G. Klein GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/8950/01/01 от 12.11.2013.Мукофальк гранулы: производитель «Dr. Falk Pharma GmbH» (Германия), р. с. № UA/6104/01/01 от 25.11.2013.Официальный дистрибьютор в Украине ООО «Вест Фарма», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-81-03.

Как бы там ни было, и гурманов, и гурмэ объединяет лю-бовь к вкусной пище. А «вкусно», к сожалению, не всегда является синонимом слова «полезно». Кулинарные изы-ски и эксперименты могут с лёгкостью обернуться про-блемами с пищеварением. И на этот случай должна быть своя аптечка.

аптечка для гурманов

ГАСТРИТОЛ* – поликомпонентный фитоэкстракт немец-кого производства. В его состав входят экстракты семи (!) лекарственных растений, которые помогают защитить слизистую оболочку желудка, устранить воспаление, боль и чувство тяжести в желудке, тошноту, метеоризм, нормализовать стул и аппетит. А самое главное – Га-стритол способствует нормализации работы практически всего желудочно-кишечного тракта, поскольку является фитопрокинетиком (фито – растительный, кинетика – движение), а значит, обладает регулирующим действи-ем на выработку жёлчи, желудочного сока, ферментов и нормализует перистальтику кишечника. А ещё Гастритол улучшает настроение и снижает тревогу, что немаловаж-но для поддержания хорошего пищеварения! Поэтому с Гастритолом Ваша пищеварительная система будет под надёжной защитой трав!

Гастритол рекомендуется принимать:

• при острых состояниях (тяжесть либо боль в желуд-ке, метеоризм, тошнота): по 15–25 капель каждые 30 минут или 1 час;

• с профилактической целью непосредственно перед застольем, для того чтобы подготовить пищеваритель-ную систему к процессу переваривания пищи, – по 20–30 капель с небольшим количеством воды;

• с лечебной целью (функциональная диспепсия, га-стриты, язвенная болезнь желудка или двенадца-типёрстной кишки):

• детям с 7 до 12 лет – по 1 капле на год жизни 3 раза в день во время еды (капли разводить в не-большом количестве воды);

• взрослым и детям с 12 лет и старше – по 20–30 капель, разведённых в небольшом количе-стве воды, 3 раза в день во время еды.

Длительность лечения – 3–4 недели. При необходимо-сти курс лечения можно повторить через 2 месяца.

Тяжесть? вздутие? Самое время для Гастритола!

МУКОФАЛЬК®* – уникальный растительный ле-карственный препарат на основе шелухи семян индийского подорожника (псиллиума), который может применяться как при диарее (поносе), так и при запоре. Благодаря своему составу, Муко-фальк® является богатым источником пищевых волокон, которые служат питательной средой для полезной микрофлоры кишечника, адсорбируют токсины, а также оказывают обволакивающее и цитопротективное (защитное) действие на слизи-стую кишечника.

При запоре пищевые волокна препарата Муко-фальк® увеличивают объём содержимого кишеч-ника, размягчают кал, стимулируют перистальти-ческие движения кишечника, в результате чего облегчают опорожнение. Способ применения при запоре: один пакетик Мукофалька® высыпать в стакан, добавить 150 мл воды комнатной температуры, размешать до пол-ного растворения гранул и выпить. При лечении запора обязательно (!) нужно принять ещё один стакан воды (200–250 мл).

При диарее Мукофальк® обеспечивает закрепля-ющее действие за счёт связывания излишков воды и токсинов. Способ применения при диарее (поносе): один пакетик Мукофалька® высыпать в стакан, добавить 150 мл (в данном случае можно тёплой) воды, раз-мешать до полного растворения гранул, дождаться образования киселеподобной массы и выпить, не запивая (!) дополнительно водой.

Применять Мукофальк® можно как взрослым, так и детям с 12 лет, а также беременным и кормящим женщинам.

Мукофальк® – натуральный регулятор функции кишечника

является синонимом слова «полезно». Кулинарные изы-ски и эксперименты могут с лёгкостью обернуться про-блемами с пищеварением. И на этот случай должна быть

– поликомпонентный фитоэкстракт немец-кого производства. В его состав входят экстракты семи

Page 33: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 33

КУЛиНАРНЫй КЛУБ

ужин для двоихЧто может быть романтичнее ужина при свечах двоих влюблённых? И для этого совсем не обязательно идти в дорогущий ресторан. Ведь королевский ужин Вы можете приготовить вместе собственными руками у себя на кух-не. И тогда любовь, которую Вы вло-жите в каждое блюдо, отзовётся сла-достной мелодией в Ваших сердцах.

рецепт от Марины александровны Ковтун (г. запорожье)

Салат «Креветочный рай»

Ингредиенты: креветки – 200 г, сыр твёрдый – 20 г, огурец – 1–2 шт.; помидоры черри – 5 шт., вино белое сухое – 2–3 ст. л., хлеб белый – 2 куска, масло сливочное – 20 г, масло растительное – 2 ст. л., сок лимона – 1 ст. л., листья салата, укроп, кунжут, чес-нок – 1 зубок, соль и перец чёрный молотый по вкусу.

Приготовление: вымойте листья салата и порвите их руками, нарежьте соломкой огурец, тоненькими пла-стинками – сыр, помидоры – половинками, нарежь-те кубиками хлеб и обжарьте, почистите креветки, обжарьте их слегка со сливочным маслом и измель-чённым чесноком, добавьте к ним белое вино и про-тушите 1 минуту, всё смешайте, полейте заправкой из растительного масла, сока лимона, соли и перца, по-сыпьте мелко нарезанным укропом и кунжутом. Вкус-ный салат готов!

рецепт от Маргариты петровны Гузенко (г. Киев)

Филе белой рыбы в пармской ветчине

Ингредиенты (на 2 порции): филе белой рыбы (тре-ска, палтус, хек) – 200 г, пармская ветчина – 4 ломти-ка, фисташки – 2 ст. л., оливковое масло – 6 ст. л., петрушка – 4 веточки, цедра 1/2 лимона, сок лимона – 1 ч. л., чеснок – 1 зубок, сырой яичный желток – 1 шт., сыр пармезан – 40 г, зелёная стручковая фасоль – 200 г, розовый перец – 10 горошин, соль и чёрный молотый перец по вкусу.

Приготовление: филе белой рыбы присыпьте солью и перцем; приготовьте соус песто: измельчите блен-дером фисташки, 2 ч. л. оливкового масла, петрушку, зубок чеснока, щепотку цедры лимона, соль и перец;

ПОзДраВЛЯем ПОбеДиТеЛеЙ КуЛинарнОГО КОнКурСа:

1) Марину Александровну Ковтун (г. Запорожье);2) Маргариту Петровну Гузенко (г. Киев);3) Ольгу Даниловну Кыш (г. Харьков).

Приз победителям: книга кулинарных рецептов.

Конкурс продолжается!Присылайте свои любимые рецепты вкусных блюд и выигрывайте призы!

на разделочной доске разложите ломтики пармской ветчины, смажьте их песто, выложите на них треску и сверните в два рулета; обжарьте рулеты на сковороде на растительном масле по 2 минуты с каждой стороны (рулеты можно запечь в нагретой до 180°C духовке в течение 4 минут с каждой стороны (перед запеканием рулеты смазать оливковым маслом или растопленным сливочным маслом)); в течение 5–8 минут сварите в подсоленной воде фасоль, после чего промойте её холодной водой, откиньте на дуршлаг и дайте стечь воде; приготовьте лимонный майонез: в течение 3 ми-нут разотрите миксером желток, постепенно по 1 ч. л. добавьте 4 ч. л. оливкового масла (взбивайте на вы-соких оборотах миксера), в конце добавьте щепотку цедры лимона, соль и перец по вкусу; готовую рыбу и фасоль выложите на блюдо, вспрысните соком лимо-на, полейте лимонным майонезом, присыпьте тёртым пармезаном и растёртым в ступке розовым перцем. Приятного аппетита!

рецепт от ольги даниловны Кыш (г. Харьков)

Десерт «Тирамису»

Ингредиенты: сыр маскарпоне – 250 г, яйца – 2 шт., сахар – 3 ст. л., какао – 1 ч. л., бисквитное печенье – 20 шт., заваренный чёрный кофе – 100 мл.

Приготовление: вначале приготовьте крем: отделите белки и взбейте до появления пены, отдельно взбейте желтки с сахаром, добавьте к желткам маскарпоне и продолжайте взбивать, затем к ним постепенно до-бавьте взбитый белок, перемешивая смесь венчиком;возьмите форму и смажьте дно частью крема; зава-рите чёрный кофе, опустите в него по одному на 1 секунду печенье; выложите на дно формы, смазан-ное кремом, один слой печенья, смажьте его кремом, затем второй слой печенья, снова смажьте кремом и так до заполнения формы, последний слой – крем; готовый десерт посыпьте сверху какао и поставьте в холодильник на 2 часа для застывания.

Page 34: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)34

дЕТСКАя СТРАНиЧКА

необходимая заботаМассаж для новорожденных – это так же естественно, как, например, купание или кормление. Причём если для здоровых детей массаж является дополнительным стимулирующим об-щее развитие средством, то для ослабленных, имеющих те или иные проблемы со здоровьем массаж – зачастую незаменимое средство улучшения состояния здоровья.

*Реклама: не является лекарственным средством. Хранить в недоступном для детей месте.Официальный дистрибьютор в Украине ЧАО «Натурфарм», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-80-10, www.naturpharm.ua.1Беби Кучиоло ТМ Натура Хаус/Италия, 200 мл.

маССаж ДЛЯ СамЫХ маЛенЬКиХ

Педиатры утверждают, что профилактический массаж:• укрепляет иммунитет и нервную систему ребёнка;• улучшает кровообращение;• снимает напряжение, избавляет от повышенного тонуса мышц;• нормализует пищеварение, снижает риск появления колик;• поднимает настроение, улучшает сон;• удовлетворяет потребность малыша в физическом контакте.

Планируя массаж для новорожденных, ориентируйтесь на воз-раст около 2–3 недель. До полутора месяцев можно ограничить-ся лёгким массажем, основанным на поглаживании. Применять силу, давить или делать что-то насильно нельзя ни в коем случае! Если малыш протестует, лучше вводить массаж постепенно: будет достаточно 5 минут каждый день в определённое время.

ОбраТиТе Внимание! Чтобы массаж доставил малышу максимум удовольствия, важно использовать мас-сажное масло.

РЕКОМЕНДАЦИЯ Универсальное массажное масло BABY CUCCIOLO от Natura House1*.

• 99,7 % натуральных ингредиентов!• Увлажняющее и очищающее. • Благодаря формуле, богатой расти-

тельными ингредиентами масел слад-кого миндаля, макадамии, жожоба и растительных экстрактов мальвы, ро-машки и бархатцев, является идеаль-ным продуктом для ежедневной гиги-ены и ухода за детской кожей.

ПРИМЕНЕНИЕ • Ежедневный массаж (имеет смягчаю-

щее действие и усиливает защитный барьер кожи малышей).

• Очищение кожи ребёнка в случае от-сутствия воды, а также идеально под-ходит для очищения паховой области и всего тела в случае очень сухой кожи.

• Устранение себореи. Нанести с помо-щью ватного тампона на кожу головы малыша вечером перед сном. На сле-дующее утро очистить мягкой щёточ-кой или ватным диском.

Начните с поглаживающих кру-говых движений по всему объёму головы малютки. Далее масси-руйте голову подушечками паль-цев от макушки ко лбу, а затем к затылку. После чего помассируй-те ушки.

Положите свои руки по обе стороны от пупка крохи. Указательным, сред-ним и безымянным пальцами рук гладьте животик по часовой стрелке, затем проделайте это же ладошка-ми. Кстати, этот приём Вы можете использовать в случае возникнове-ния кишечных колик у крохи.

Сначала разомните каждую фалангу пальчиков рук, затем – ладошки, по-сле чего – запястья. Далее большим пальцем своей руки слегка надавите на точку, расположенную чуть выше пяточки на стопе малыша, и помас-сируйте её круговыми движениями.

Нежно поглаживайте руками спин-ку малютки от ягодиц к шейке. Со-гнутыми средним и указательным пальцами поглаживайте спинку вдоль позвоночника. Такими же движениями массируйте плечи. Не торопитесь и не напрягайте руки. Повторите это упражнение 5–6 раз.

1 ГОЛОВА 2 РУЧКИ И СТОПЫ

3 ЖИВОТИК 4 СПИНА

ены и ухода за детской кожей.

необходимая заботаМассаж для новорожденных – это так же естественно, как, например, купание или кормление. Причём если для здоровых детей массаж является дополнительным стимулирующим об-щее развитие средством, то для ослабленных, имеющих те или иные проблемы со здоровьем массаж – зачастую незаменимое средство улучшения состояния здоровья.

Page 35: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 35

*Реклама: не является лекарственным средством. Перед применением ознакомиться с инструкцией. Хранить в недоступном для детей месте.Паразидоз Плюс: производитель «Laboratoires Gilbert France» (Франция), заключение гос. санитарно-эпидемиологической экспертизы № 05.03.02-03/93467 от 24.09.2012.Эксклюзивный дистрибьютор в Украине ЧАО «Натурфарм», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-80-10; www.naturpharm.ua.

Операция «Ликвидация»Есть что-то, от чего не застрахован никто. И это – педикулёз (заражение вшами). Пострадать может каждый, независимо от возраста, материального положения и гигиены. Доказано даже, что вши предпочитают чистые волосы. Так как же избежать заражения, а если оно уже произошло, то как со вшами бороться?

Проведение осмотра

1. Разместите белый лист бумаги вокруг шеи.2. Возьмите специальный гребень с частыми зубцами

(расстояние между зубцами 0,2–0,3 мм).3. Тщательно расчешите гребнем волосы от корней до

кончиков.4. Осмотрите бумажный лист на наличие вшей либо гнид.

Ликвидация вшей и гнид• В аптеках можно приобрести натуральные, основанные на механическом дей-

ствии на вшей и гнид средства (которые обезвоживают насекомых и разруша-ют хитин и клеящее вещество, действуют за 1 применение) либо препараты, которые содержат химические инсектициды (которые действуют на нервную систему насекомых, парализуя их; зачастую бывает необходимо повторное применение через 24 часа и обязательное вычёсывание насекомых специаль-ным гребнем). Очень важно, чтобы средство было не только эффективным про-тив вшей и гнид, но также безопасным, не раздражающим кожу (особенно при применении у детей). Проконсультируйтесь с фармацевтом, какое средство подойдёт Вам лучше всего, и чётко придерживайтесь инструкции применения.

• Проведите обработку вещей, которые были в контакте с заражённым педику-лёзом: расчёсок, головных уборов, полотенец, нательного и постельного белья. Для этого замочите вещи в горячей воде (не менее t 60°C) на 10 минут или обработайте их горячим утюгом. Те вещи, которые обрабатывать при высокой температуре нельзя, обработайте специальными средствами либо же положите в морозильную камеру в закрытом пакете на 24 часа.

• В качестве профилактики и/или защиты, чтобы предотвратить повторное за-ражение, можно воспользоваться помощью защитных спреев от педикулёза.

Профилактика

1.

2.

3.

Не давайте никому пользоваться Вашими шапками, шарфами и расчёсками.

Если Вы или Ваш ре-бёнок посещаете бас-сейн, используйте ша-почку для плавания, так как вши прекрас-но плавают и зараже-ние может произойти в воде.

Регулярно осматри-вайте кожу головы и волосы на наличие вшей и гнид.

на замеТКу Вши – маленькие серо-коричневые насекомые размером 3–4 мм. Живут на волосистой части головы человека и питаются его кровью. Чаще их можно обнаружить за ушами, ближе к шее или в лобной части головы.Гниды – яйца вшей; как правило, продолговатой формы, белого или желтоватого цвета. При помощи клеящего ве-щества, которое вырабатывают вши, гниды крепятся возле корней волос. За счёт него они живут, питаются и растут.

Паразидоз

Натуральный препарат нового поколения

спрей, 100 мл шампунь, 100 млсредство с гребешком, 110 мл

Page 36: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)36

Тренируем внимание!Родители! Ваши дети посещают детский сад или школу? Значит, стоит за-думаться об организации и проведении для них тренировок. Но тренировок не обычных, а интеллектуальных. Именно они помогут малышам стать более со-бранными, внимательными и смышлёными!

Тренировочные занятия (для детей 4–7 лет)

№ 1: Найди в каждом ряду два одинаковых предмета.

№ 2: Раскрась по образцу.

№ 3: Выполни по образцу.

№ 4: Помоги Нормочке найти дорогу к домику Кинди.

на замеТКу! Сосредоточиться на занятиях труднее всего непоседам. Если Ваш малыш похож на непрерывно крутящуюся юлу либо неутомимый маленький ура-ган и это мешает ему не только в учёбе, но и в общении со сверстниками и взрослыми, то выход есть! Натуральный комплексный немецкий препа-рат Киндинорм Н может помочь Вашему ребёнку стать более собранным, повысить концентрацию внимания, улучшить способность к обучению и снизить чрезмерную активность.

КИНДИНОРМ Н, благодаря своему составу:

• УЛУЧШАЕТ способность к обучению1;• ПОВЫШАЕТ концентрацию внимания;• СНИЖАЕТ повышенную активность и импульсивность;• ОБЛЕГЧАЕТ адаптацию ребёнка к новому окружению1;• РАЗРЕШЁН к применению детям с 1 года и подросткам.

NB! Киндинорм Н показан детям при интенсивных нагрузках. Киндинорм Н улучшает концентрацию внимания и обучаемость1.

ВажнО! КИНДИОРМ Н имеет натуральный состав, не является психотропным средством (нейролептики, седативные), а значит, не вызывает присущие им побочные эффекты.

Киндинорм н – «таблетка» для вундеркинда*Реклама лекарственного средства. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь у врача. Хранить в недоступном для детей месте.Киндинорм Н гранулы по 10 г во флаконе: производитель DHU Arzneimittel GmbH & Co. KG (Германия), р. с. № UA/12080/01/01 от 28.03.2012. Официальный дистрибьютор в Украине ООО «Вест Фарма», г. Киев, ул. Лесная, 30-А, тел.: (044) 401-81-03.1Інф. лист МОЗ України: Корекція когнітивних порушень у дітей дошкільного віку з дефіцитом заліза. – 2013. – № 13.

на замеТКу! на замеТКу!

Page 37: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 37

задачки для вундеркиндовДля школьников старше 7 лет для тренировки внимания задания посложнее. При их выполнении самое важное – концентрация. А как известно, концентра-ция внимания – это жизнь в текущем моменте, то есть здесь и сейчас. Поэто-му перед началом занятий необходимо усилить фокусировку и сосредоточение.

Для этого необходимо сесть ровно, расслабиться, не-сколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, забыть обо всём и погрузиться в выполнение заданий. Боль-шего эффекта можно добиться, если выполнять эти задания дети будут вместе со взрослыми.

Тренировочные занятия (для детей 8–15 лет)

№ 1: Тест СтрупаНазовите цвет, которым написано слово.

Данный тест был предложен ещё в 1935 году. Автор теста – американец Джон Ридли Струп. Тест основан на различиях зрительного и логического восприятия цвета и текста. Поскольку воспринимаются они раз-ными отделами полушарий, то регулярная работа с тестом Струпа отлично развивает не только навыки восприятия, но и концентрацию внимания.

№ 2: Таблица внимания Как можно быстрее отыщите все цифры от единицы до… Самостоятельно узнайте, до какой именно циф-ры (это задание на скорость).

Оценивание результатов:5–10 мин. – Вы очень наблюдательны!10–15 мин. – хорошо15–20 мин. – нормально20–25 мин. – слабо

№ 3: В поисках чиселВ шестнадцати клетках таблицы в произвольном по-рядке записаны числа от 1 до 20.4 числа из данного числового ряда пропущены. Без помощи ручки или карандаша, а только глазами от-следите все числа и назовите недостающие.

ЖЁЛТЫЙ СИНИЙ ОРАНЖЕВЫЙ

ЧЁРНЫЙ КРАСНЫЙ ЗЕЛЁНЫЙ

РОЗОВЫЙ ЖЁЛТЫЙ КРАСНЫЙ

ОРАНЖЕВЫЙ ЗЕЛЁНЫЙ ЧЁРНЫЙ

СИНИЙ КРАСНЫЙ РОЗОВЫЙ

ЗЕЛЁНЫЙ СИНИЙ ОРАНЖЕВЫЙ

1 12 20 716 15 5 29 8 14 184 19 10 13

Page 38: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)38

ЗНАНия

будьте здоровы!Если Вы даже не задумываетесь о здоровье, значит оно у Вас есть. В таком случае, главная задача – сохранить его на протяжении жизни. Как это сде-лать? Подскажет природа.

Присмотритесь: в мире всё подчинено определён-ным законам и циклам. Было ли хотя бы раз на Зем-ле, чтобы день не сменила ночь, а солнце не взошло в установленное для этого время? Был ли хотя бы один год, чтобы после лета не пришла осень, а после зимы – весна? Наверняка, путь перелётных птиц к месту зи-мовки, а рыб к месту нереста нелёгок и опасен. Но, несмотря на это, они проходят его каждый год снова и снова с завидными упорством и регулярностью. И только «царь природы» – человек – позволяет себе нарушать законы Вселенной. Чем это оборачивается? Грубое вмешательство в лоно природы – экологиче-скими катастрофами и стихийными бедствиями, пре-небрежение элементарными правилами гигиены, сна, питания, отдыха и пр. – болезнями. Секреты сохра-нения внешней и внутренней гармонии максимально полно описаны в Ведах (в переводе с санскрита – Знания). Они просты и доступны каждому. Согласно им, залогом здоровья является чистота жизни.

СОСТаВЛЯЮщие ЧиСТОЙ жизни

1. Чистота помыслов Следует развивать в себе качества высшего порядка: бесстрашие, совершенствование в духовном знании, благотворительность, владение чувствами, просто-ту, отказ от насилия, правдивость, спокойствие, ще-дрость, сострадание ко всем живым существам, мяг-кость, скромность, решимость, целеустрёмленность, способность прощать, стойкость, чистоту, отсутствие зависти, гневливости и стремления к почестям, зло- словию.

2. Чистота телаВыделительная система организма человека наибо-лее интенсивно работает ночью. Большая часть вред-ных веществ выделяется через поры кожи. Именно поэтому душ с тёплой водой и мылом после сна про-сто необходим. Не менее важен он также перед сном либо после интенсивной физической нагрузки.

3. Чистота питанияДля хорошего самочувствия и долголетия Веды ре-комендуют употреблять растительную пищу: фрук-ты, овощи, бобовые, зерновые, зелень, а также мёд и молоко. Согласно ведической культуре, для здоровья вредны мясо, рыба, яйца, грибы, алкоголь, а также ис-порченная, разложившаяся пища или приготовленная более, чем за 3 часа до её употребления.

4. Чистота снаЗасыпать и просыпаться необходимо рано, в соответ-ствии с биологическими циклами природы. Для вос-становления организма, особенно нервной системы, наиболее продуктивен сон с 22:00 до 24:00. Длитель-ность сна должна составлять минимум 6 часов, мак-симум – 7,5 часов. Подъём с 4 до 5 утра помогает на-полниться энергией солнца, дарит жизнерадостность, оптимизм, лидерские качества и успешность.

5. Чистота образа жизниНеобходимо разумно чередовать занятия для разума и тела с отдыхом; ежедневно бывать на свежем воз-духе не менее 1 часа; содержать свой дом и рабочее место в чистоте и порядке; 2 часа в день выделять для духовного развития; наслаждаться жизнью без таба-ка и наркотиков.

Аптечка (Здоровье)38

Page 39: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье) 39

КЛУБ дРУЗЕй

Фармацевт года 2016Мы столько можем, сколько знаем.

Знание – сила.Ф. Бэкон

8–9 июля 2016 г. в Киеве под эгидой Представительства «Alpen Pharma AG» в Украине и образовательного цен-тра «МИКСТ» состоялся очередной финал ежегодного Всеукраинского конкурса «Фармацевт года».

Путь финалистов конкурса «Фармацевт года 2016» к Олимпу славы был очень непрост. Ежедневный упорный труд, целеустремлённость, настойчивость, неизменно растущий профессионализм – факторы, которые были для участников проекта путеводной звездой на протяжении всего учебного года. Многочисленные образова-тельные тренинги от центра МИКСТ, применение полученных знаний на практике в аптеках помогли лучшим из лучших успешно сдать итоговое тестирование и дойти до финала.

Победителями конкурса «Фармацевт года 2016» стали:

Юлия Игоревна Граблюк(г. Трускавец, АС «Декада–2000»);

Оксана Алексеевна Ольшана(г. Львов, АС «Декада–2000»)

Мария Александровна Тимочко(г. Львов, АС «Маркет Универсал»)

Слава победителям! Слава фармацевтам!

Профессия фармацевтов нелегка. Но жела-ние помогать людям, стремление к знаниям, умение учиться и применять полученные знания на практике помогают им гордо не-сти звание профессионалов. Конкурс «Фар-мацевт года» в очередной раз показал, что наше здоровье в надёжных руках!

Внимание!Приглашаем к участию в новом сезоне проекта «Фармацевт года» аптечные сети, стремящиеся к повышению знаний, личных и профессиональных качеств сотрудников.

• Старт конкурса «Фармацевт года 2017» – 1 сентября 2016 г. • Продолжительность конкурса «Фармацевт года 2017» – с 1 сентября 2016 по 5 июня 2017 г.• Подробности об условиях участия в конкурсе «Фармацевт года 2017»

можно узнать с 15 августа 2016 г. на сайте центра МИКСТ: www.mikst.in.ua

Удача выбирает смелых!

08-09.07.2016

Page 40: Тема номера: стрый вопросmikst.in.ua/aptechka/ru/aptechka-2016-2_ru.pdfТема номера: Здоровье Здоровье В каждом номере: советы

Аптечка (Здоровье)40

Страничка психолога

мы разныеДавно известно, что люди могут смотреть на одно и то же, но видеть наблюдаемое по-разному. Связано это с тем, что человек лишь описывает реальность путём своего восприятия и типа мышления.

Соберите свою библиотечку!

наглядно-действенное мышление Представители наглядно-действенного мышления воспринима-ют мир в большей степени через ощущения в теле, в частности через физический труд. Они не разделяют себя с природой и живут в соответствии с её биологическими циклами: просыпа-ются с первыми лучами солнца и засыпают с началом сумерек; обладают крепкой иммунной и нервной системой; очень любят животных, поэтому многие из них становятся хорошими ветери-нарами. Приступ ярости у них может вызвать только покушение на базовые потребности либо личную территорию. Выбирают профессии, связанные с физическими нагрузками: рабочие, строители, комбайнеры, доярки и др.

Логическое мышление Люди данного типа мышления мыслят цифрами и списками че-рез призму польза-выгода. Для них время – деньги, поэтому они очень пунктуальны и не терпят опозданий от других. Легко приспосабливаются к изменениям, постоянно что-то считают, просчитывают, сравнивают себя с другими. Это прирождённые менеджеры и бизнесмены, поэтому умеют ставить чёткие цели и достигать их к запланированной дате. аналитическое мышление Природная функция людей аналитического типа мышления за-ключается в накоплении, сохранении и передаче информации во времени следующим поколениям. Для них прошлое всегда лучше будущего либо настоящего. Это мастера своего дела, учи-теля, учёные. Они верны своей семье, нации, традициям и рели-гии. Аккуратны, бережливы, начатое всегда доводят до конца, любят всё раскладывать по полочкам, способны к длительному монотонному труду.

Синтез-мышление Этот тип мышления называют ещё мышлением «вождя» или мышлением человека с функцией будущего. Главное для таких людей – движение вперёд и развитие. У них врождённая спо-собность вести за собой и брать ответственность за каждого в группе. Смелые и бесстрашные, страстные и энергичные, не боя-щиеся трудностей и преград, мыслящие масштабно и по-новому, щедрые и справедливые, самоотверженные и милосердные – они не терпят только одного – сомнений в их способностях быть вождями.

Вербальное мышление Обладатели вербального мышления не просто любят и могут поговорить – они в процессе говорения мыслят. От других пси-хотипов их отличает сильное желание и стремление к обще-нию. Благодаря своему врождённому мастерству говорить ярко и выразительно, люди с развитым вербальным мышлением с лёгкостью становятся дикторами, ораторами, ведущими и даже первоклассными вокалистами. Помимо говорения, «вербальщи-ки» очень любят застолья, на которых они не только становятся центром внимания, но и умудряются перепробовать все блюда. Функция вербального мышления – объединение или слияние.

абстрактное мышление Абстрактное мышление относится к катего-рии информации, поэтому его обладатели воспринимают мир через формулы, идеи и концепции. Люди с абстрактным мыш-лением ищут во всем смысл и стремятся к самопознанию. Они погружены в себя, за-думчивы и серьёзны. Любят тишину и оди-ночество. Чаще всего это программисты, учёные, идеологи, философы, психологи, духовные учителя, изобретатели. Всё мате-риальное для них ничто, главное – идея.

Образное мышление Образный тип мышления называют ещё эмоциональным, поскольку его обладатели считывают информацию через призму эмо-ций, чувств, образов и яркого воображения. Они очень хорошо чувствуют эмоции окру-жающих и могут предугадывать события. Способны во всем видеть частность, уни-кальность и яркость. Это творческие люди со своей собственной системой ценностей, в которую входят любовь, жизнь, красота, отношения, мир во всем мире, благотвори-тельность, помощь животным и пр. Функция образного мышления в обществе – культура и воспитание.

интуитивное мышление Функция интуитивного мышления – власть и управление. Люди такого типа закрытые, немного странные и даже опасные. У мно-гих они подсознательно вызывают страх. Благодаря природной способности ощу-щать желания, текущие и следующие состо-яния не только людей, но и природных яв-лений в целом, с лёгкостью манипулируют умами и оказывают влияние на политику, экономику, законы и социальную жизнь. Как правило, это министры финансов, вла-дельцы корпораций, некоторые олигархи, крупные банкиры и президенты стран. В обществе именно они отвечают за безо-пасность и выживание всей группы.