0_proiectdidactic_sport.doc

7/25/2019 0_proiectdidactic_sport.doc

1/10

PROIECT DIDACTIC

DATA:

SCOALA:

CLASAIII

ARIA CURRICULARA:Educatie fizica si sport

DISCIPLINA:Educatie fizica

UNITATEA DE INVATARE:Aruncarea si prinderea minii

DETALIERI DE CONTINUT:!Aruncarea minii "a tinta

!Prinderea minii cu doua maini#$ini!%and&a"

O'IECTIVE DE RE(ERINTA:

)#*#Sa e+ecute principa"e"e e+ercitii de dez,o"tare fizica insusite-potri,it posi&i"itati"or

indi,idua"e-dupa demonstratie

*#)#Sa!si insuseasca mecanismu" de &aza a" deprinderi"or motrice sporti,e e"ementare

.#/#Sa respecte reu"i"e simp"e de oranizare si de desfasurare a acti,itati"or practice

O'IECTIVE OPERATIONALE:

O/!Sa e+ecute cu corectitudinea ma+ima de care sunt capa&i"i- e+ercitii"e pentru inf"uentarease"ecti,a a aparatu"ui "ocomotor0

O)!Sa e+ecute corect aruncarea minii "a tinta0

O*!Sa e+ecute corect prinderea cu doua maini a minii0

O1!Sa ap"ice deprinderi"e e"ementare-in conditii de 2oc#

STRATE3II DIDACTICE:demonstratia- e+p"icatia- e+ersarea- corectarea rese"i"ior de e+ecutie

$I4LOACE SPECI(ICE:e+ercitiu" fizic- intrecerea


2/10

RESURSE $ATERIALE:tinte- mini- f"uier

'I'LIO3RA(IE:

/# $#E#C#- 5Prorama sco"ara de educatie fizica pentru c"asa I6- Ed# 5Didactica Press6- 'ucuresti-

)771)#Co2ocariu Nico"ae- 54ocuri si stafete6- Ed# 53%eor%e A"e+andru6- Craio,a- )77*


3/10

Parti"e si

momente"e "ectiei

Continu"tu" "ectiei Dozarea

efortu"ui

Indicatii motrice

(ormatii

O&ser,a!

tii

I#PARTEA

PRE3ATITOARE/#Oranizarea

co"ecti,u"ui de

e"e,i

)#Preatirea

oranismu"ui

pentru efort

!Adunarea co"ecti,u"ui

!Sa"utu"!Verificarea tinutei si a starii de

sanatate

!Comunicarea temei si a

acti,itati"or de in,atare

E8ERCITII DE (RONT SI

ORDINE:

a9Actiuni de pe "oc

!pozitia 5drepti6

!pozitia 5pe "oc repaus6

!intoarceri 5"a stana6 si 5"a

dreapta6

&9Actiuni din dep"asare

!mers in cadenta

!opriri din mers

)

/!)r

/!)r

/!)r

)+;T

)+

!In "inie pe un rand

+ + + + + + + + + + + +

!ca"caie"e "ipite- ,arfuri"e

departate "a o "unime de ta"pa-

enunc%ii intinsi- &rate"e pe

"ana corp#

!picioru" stan inainte- cu

ca"caiu" "a ina"timea ,arfu"ui

picioru"ui drept!se e+ecuta "a comanda

!se e+ecuta "a comanda


4/10

*#Inf"uentarea

se"e"ecti,a a

aparatu"ui

"ocomotor

VARIANTE DE $ERS SI

ALER3ARE:

!mers pe ,arfuri

!mers pe ca"caie

!a"erare usoara

!a"erare cu enunc%ii ridicati

!a"erare cu pendu"area am&ei

inapoi

!mersu" 5e"efantu"ui6

!mersu" 5&erzei6

!a"erarea "atera"a cu fata spre

interior

!a"erare "atera"a cu fata spre

e+terior

!mers semi%emuit

!mers %emuit

!e+ercitii de re"a+are a &rate"orsi a picioare"or

/#P#I#Stand departat cu maini"e

"a spate

T/!):intorcerea capu"ui spre

stana cu arcuire

;T

;T

;T

;T

;T

;T

;T

;T

;T

;T

;T

!enunc%ii intinsi- spate"e

drept- &rate"e intinse sus!maini"e "a spate-spate"e drept

!&rate"e indoite din cot

!enunc%ii ridicati cat mai sus

!ca"caie"e "o,esc sezutu"-

trunc%iu" inc"inat inainte

!trunc%iu" ap"ecat mu"t inainte

!enunc%ii mu"t ridicati

!maini"e se incruciseaza in fata

!maini"e se incruciseaza in fata

!maini"e pe enunc%i

!maini"e pe so"duri- spate"e

drept

!&rate"e se misca pe "ana corp


5/10

T*!1:intoarcerea capu"ui spre

dreapta cu arcuire

T.!


6/10

1#P#I#Stand departat

T/!):e+tensii a"ternati,e de

&rate cu &ratu" stan "a

,ertica"a cu arcuireT*!1:e+tensii a"ternati,e de

&rate cu &ratu" drept "a

,ertica"a cu arcuire

T.!


7/10

arcuire


8/10

II#PARTEA

(UNDA$EN!

TALA

/#In,atarea-conso"idarea sau

perfectionarea

deprinderi"or

motrice

!Aruncarea minii "a tinta

P#I#!stand departat cu picioru"

stan>drept in fata-

dreptu">stanu" o&"ic inapoi0cuminea pe pa"me

!ducerea &ratu"ui cu minea

pe pa"ma "a ni,e"u" umaru"ui cu

cotu" indoit

!"asarea reutatii corpu"ui pe

picioru" stan>drept- cu

indoirea enunc%i"or

!aruncarea minii- de "a

umar- pe deasupra umaru"ui- "a

tinta#

!Prinderea cu doua maini#

!pe doua randuri fata in fata "a

distanta de )!*m aruncarea

minii cu o mana si prindereacu doua maini

!aruncarea minii de "a umar-

pe deasupra umaru"ui

!prinderea minii cu doua

maini "a ni,e"u" pieptu"ui

*!1r

/7!/)r

!fiecare e"e, in fata unei tinte

+ ?

+ ? + ?

+ ?

+ ?

+ ?

!in perec%i

+ +

+ +

+ + + +

+ +

+ +


9/10

III#PARTEA DE

INC@EIERE

)#Parcurs ap"icati,

5$inea "a capitan6

Descrierea 2ocu"ui:Efecti,u"

c"asei este imparit in 1 ec%ipeea"e ca numar- asezate pe

siruri inapoia "iniei marcate#

La 1 metri de aceasta "inie se

aseaza un e"e,-cate unu"

inaintea fiecarei ec%ipe-

preatiti cu o mine de %and&a"

in mana#

La semna"u" de incepere a

2ocu"ui capitanu" ,a pasa

minea primu"ui concurent

dupa care ,a trece "acoada

siru"ui#Ce" care a primit minea

,a e+ecuta conducerea minii

pana "a "ocu" capitani"or#

Castia ec%ipa care e+ecutapase"e si conducerea minii

corect- dar si care termina

prima#

!mers "inistitor

!e+ercitii de re"a+are a rupe"or

)!*r

!/ tura

sa"a

!se e+ecuta diri2at

+ + + +

+ + + ++ + + +

+ + + +

+ + + +

+ + + +

+ + + +

!in co"oana cate unu" in 2uru"

sa"ii


10/10

/#Re,enirea

oranismu"ui dupa

efort

)#Aprecieri si

recomandari

muscu"are:scuturari a"e &rate"or

si picioare"or

!e+ercitii de respiratie

!e,identierea aspecte"or

poziti,e si neati,e din

comportamentu" e"e,i"or

prestatia9

!recomandari pentru acti,itatea

indi,idua"a

!sa"utu"

!parasirea oranizata a "ocu"ui

1!.r + + + + +

+

+

+

!in "inie pe un rand

+ + + + + + + + + +

0_proiectdidactic_sport.doc

Documents