CortextCortextCortextCortextCortext

Tampereen psykologian opiskelijoiden ainejärjestölehti Tampereen psykologian opiskelijoiden ainejärjestölehti Tampereen psykologian opiskelijoiden ainejärjestölehti Tampereen psykologian opiskelijoiden ainejärjestölehti Tampereen psykologian opiskelijoiden ainejärjestölehti

2/20112/20112/20112/20112/2011

Sisällys luettelo

1

Sisällys luettelo 1

Pää toimittajan pää kirjoitus 2

Puheen johtajan terveiset 3

EFPSA juttu 4

Fuksi esittelyt 7

Cortex lainen Kali Forniassa 10

Tutkimus raportti uni tottumuksista 15

Pari kuvaa Kintu lammelta 19

Pojat Kämmenen Niemessä 20

Lämmin kiitos kaikille osaa ottaneille. Juttujen kirjoittajat juttujensa päissä.

Valokuvat kansi sekä s.19-20 ja s.2 alempi: KIITOS! Markus Savander

syksy 2011.

Toimitus: Jarno Korhonen

Yhteystiedot: sähköpostiosoitteet muotoa etunimi.sukunimi@uta.fi

Julkaisija: Cortex ry

Painopaikka: Juvenes Print

Tip ja tap

Taas on alkanut ikkunan alta kuulua pienten töppösten

tominaa ja vilauksia hiippalakista. Naapurirappuni

avohoitopotilaan lisäksi kyseessä saattavat olla jopa

tontutkin, tällä hetkellä niihin on melkeinpä helpompi

uskoa kuin euron tulevaisuuteen. Näinkin terävän

poliittisen satiirin jälkeen voin kertoa hyvillä mielin

mitä minulle kuuluu, kyllä kiitos!

Olen kamppaillut miltei koko syksyn jääkaappini kanssa. On vaikeuksia

löytää sellainen lämpötila, jossa kaljat pysyvät tarpeeksi kylminä, mutta

samanaikaisesti vihannekset eivät jäädy. Puoli kiloa päivässä on viime

aikoina tupannut merkitsemään roskiin heitetyn elävän ravinnon määrää.

Kun ensimmäiset ihmiset nyt nyrpistävät jo nenäänsä

piittaamattomuudelleni, voin hankkia lisää ystäviä kertomalla, kuinka vähän

pidän joulusta ja kaikesta meuhkaamisesta joka siihen liittyy. Tänä vuonna

viha syttyi jo lokakuussa tuijotettuani epäuskoisena ensimmäisiä

jouluvaloja erään keskustan toimitilan ikkunan edessä. Joulu on tosin

siedettävää aikaa verrattuna ihmiskunnan älyllisten saavutusten antiteesiin,

ystävänpäivään. Vihaan myös kaikkea kaunista, itseänikin.

Nyt olen käyttänyt tarpeeksi aikaa tyhjän höpöttämiseen, joten pari sanaa

lehden teosta, sitä varmaan tässä odotetaan. Tai tuskin kukaan oikeasti

sitä odottaa, on vain ilmeisesti ollut tapana. Ja nyt kun aloinkin asiaa näin

ajattelemaan, en sanokaan mitään siitä. Ks. esim. Stephenson, G. R.

(1967). Cultural acquisition of a specific learned response among rhesus

monkeys. In: Starek, D., Schneider, R., and Kuhn, H. J. (eds.), Progress in

Primatology, Stuttgart: Fischer, pp. 279-288

Neljäs kappale typerää metatekstiä. Taidan korvata lopun

kuvalla itsestäni laulamassa karaokea. Se on samalta

reissulta kuin kannenkin kuva, jossa on muuten enemmän

kuin aavistus Viimeisen Ehtoollisen asetelmaa. Myös

lehden lopussa on K-lammen lisäksi kuvia tältä mystiseltä

illalta, jonka tulevat sukupolvet tulevat tuntemaan nimellä

Poikacortexin lähiörähinä.

Terveisin intiaaninimeltään:

Hän-joka-kohta-nukkuu-viikon-univelat-veks.

Ja hyvää joulua nyt kuitenkin.

2

Puheenjohtajalla on asiaa

Pup

Tässä vaiheessa voi jo sanoa, että on hieno

vuosi takana. Tästä suurkiitos Cortexin aktiiveille,

jotka ovat ahkerasti järjestäneet erilaisia tapahtumia,

kuten sitsejä, teatterikäyntejä, excuja ja hypnoosi-

kurssin (joka tosin tätä kirjoittaessani ei ole vielä

toteutunut, mutta ihan oikeasti, ei kahdesti voi olla

niin huono tuuri…). Kiitos myös jäsenille, joiden

osallistumista ilman näitä tapahtumia ei järjestettäisi.

Toivottavasti suurin osa on saanut opintojaankin edistettyä, ainakin

enemmän kuin allekirjoittanut…

Ensi vuonna toivottavasti on yhtä aktiivisia ja ihania vastaavia, jotka tekevät

kaikkensa tapahtumien eteen tenttiin lukemisen kustannuksella tai ohella,

riippuen (opiskelu)motivaatiosta. Näin pääsemme edelleen nauttimaan

ihanista opiskelukavereista mukavissa merkeissä. Edelleen kannattaa siis

olla aktiivinen palautteen antamisessa paitsi tapahtumien osalta, myös

opetussuunnitelman, sillä nyt muokataan uusia opetussuunnitelmia. Jos

joku kurssi, sen toteutus, noppamäärät tai muu kaivelee, ei kannata

avautua siitä ainoastaan vierustoverille, vaan myös Marjaana Sianojalle ja/

tai Juho Mertaselle, jotka ovat opsutyöryhmässä opiskelijoiden etua

ajamassa.

Että silleen. Rauhallista joulua, railakasta uutta vuotta, ja miksei saman tien

vappua ja juhannustakin, jos lehden julkaisuaikataulu pysyy ennallaan! ;)

Nähdään toivottavasti Cortexin enemmän ja vähemmän virallisissa

yhteyksissä (niitä sinkkupikkujouluja odotellessa..)!

Kiia da pj

Huomioikaa rakkaat palleroiset, että kirjoitan tätä kuumeessa, joten voitte

kaikki epäasiallisuudet ja kirjoitusvirheet laittaa sen piikkiin (tai

vaihtoehtoisesti päätoimittajan, joka hyväksyy tekstin sellaisena lehteen,

joko luettuaan tai sitten ei, todennäköisemmin ei..), koska muutenhan en

koskaan ole epäasiallinen tai virheellinen. Niin kuin ei kukaan cortexlainen.

Pienempikuinkolme.

3

EFPSA – silmät auki Eurooppaan!

Mikä on EFPSA?

EFPSA eli European Federation of Psychology Students Association on

eurooppalaisten psykologian opiskelijoiden yhdistys, joka edustaa noin 300

000:ta alamme opiskelijaa yli kolmestakymmenestä maasta. EFPSA :n

tavoite on edistää tulevien psykologien verkostoitumista ja tieteellistä

yhteistyötä. EFPSA toimii vapaaehtoisten opiskelijoiden voimin. Suomi on

EFPSA :n jäsenmaa ja kaikki suomalaiset psykologian opiskelijat ovat

EFPSA :n jäseniä !

Miksi lähteä mukaan ?

EFPSA tarjoaa paljon ainutlaatuisia mahdollisuuksia, ihan varmasti

jokaiselle jotakin ! Tapahtumissa pääset kuulemaan mielenkiintoisista

psykologian sovellusaloista, kehittämään itseäsi ja tietysti tutustumaan

valloittaviin persooniin. Mukaan voi lähteä ihan vaan hengailemaan ja

kuulostelemaan tai sitten ottaa jonkin pestin, jos EFPSA :n henki vie

mukanaan. EFPSA tuo mielettömästi potkua opiskeluihin ja muistuttaa, mitä

kaikkea mielenkiintoista psykologian alalla tehdäänkään. Voit myös saada

hyödyllistä kokemusta kansainvälisestä toiminnasta ja luoda arvokkaita

kontakteja tuleviin kollegoihisi. Et takuulla kadu, jos lähdet EFPSA :n

mukaan !

Miten lähteä mukaan ?

EFPSA järjestää vuosittain kongressin, jossa noin 300 psykologian

opiskelijaa kokoontuu viikoksi yhteen vaihtamaan ajatuksia sekä tieteellisen

että sosiaalisen ohjelman merkeissä. Viime vuonna aiheena oli positiivinen

psykologia (otsikko oli ‘’Follow your dreams, make life happen”). Viikon

aikana joka päivä on tosi paljon erilaista ohjelmaa meneillään ja itse saa

valita, mihin haluaa osallistua. Tieteellistä ohjelmaa vetävät sekä alan

ammattilaiset että opiskelijat; tarjolla on luentoja, esitelmiä, posteriesityksiä

(esimerkiksi opiskelijan kandin aiheesta ja työpajoja.

4

Itse olin viime vuonna esimerkiksi kuuntelemassa luentoa murehtimisen

psykologiasta, osallistuin työpajaan aiheesta sijaistraumatisoituminen

mielenterveystyössä ja kuuntelin esitelmän poliittisesta psykologiasta.

Sosiaalinen ohjelma on myös runsas ja monipuolinen. Perinteisesti

kongressissa järjestetään kulttuuri-ilta, jossa kaikki maat esittäytyvät ja

laittavat tarjolle syötävää ja juotavaa kotimaastaan. Yleensä järjestetään

myös ekskursio johonkin läheiseen kaupunkiin ja tutustutaan isäntämaan

perinteisiin teemaillassa. Seuraava kongressi järjestetään Tanskassa

Lollandin saarella 22.-29.4.2012 ja ilmoittautuminen on auki nyt! Otsikkona

on ‘’Mind The Body” eli kehon ja mielen yhteys psykologiassa.

Kesäisin EFPSA järjestää kaksi viikon mittaista kesäkoulua: tieteellisiä

taitoja kehittävän European Summer School:in (ESS) ja esiintymis- ja

kouluttamistaitoja edistävän Train the Trainers Summer School:in (TtT).

ESS on kesäkouluista ‘’tieteellisempi” ja tarjoaa mahdollisuuden päästä

harjoittelemaan tutkimuksen tekoa sekä osallistumaan interaktiiviseen

opetukseen alan ammattilaisten johdolla. TtT on intensiivinen viikon pläjäys,

jossa opetellaan suunnittelemaan, toteuttamaan ja arvioimaan erilaisia

koulutustilanteita ryhmille. Viikko on erittäin rankka, mutta antoisa, ja

parhaassa tapauksessa sen kautta voi päästä viralliseksi kouluttajaksi

EFPSA:n (ja sen yhteistyökumppaneiden) tapahtumiin.

5

Mutta EFPSA tarjoaa muutakin kuin tapahtumia.

JEPS eli Journal of European Psychology

Students on psykologian opiskelijoiden

oma tieteellinen julkaisu. JEPS:in kautta voit

ottaa ensimmäiset askeleet tieteellisellä urallasi

ja saada palautetta alan asiantuntijoilta ympäri

maailmaa. Muita EFPSA:n palveluita ovat

Travel Network ja Study Abroad. Travel

Networkin kautta pääset punkkaamaan europpalaisten kollegoidesi sohville

ja saat näin aidon kokemuksen paikallisesta elämän menosta. Study

Abroad –palvelun kautta taas voit lukea, millaista opiskelu on eri Euroopan

maissa kun pohdit vaihtokohdettasi.

Jos alat aktiiviseksi EFPSA:ssa, sinulle aukeaa aina vain enemmän

mahdollisuuksia! EFPSA:n aktiiviset toimijat työskentelevät pestiensä

parissa vuoden aikana ja kokoontuvat erikseen. Voit myös lähteä

EFPSA:an mukaan täällä Suomessa, esimerkiksi auttamalla paikallisen

promootiotapahtuman järjestämisessä. Lisää tietoa EFPSA:sta saat

menemällä osoitteeseen www.efpsa.org tai ottamalla yhteyttä kansalliseen

edustajaamme Ville Ritolaan (ville.ritola@helsinki.fi).

Avaa siis silmät Eurooppaan ja lähde rohkeasti mukaan!

-Emilia Karjalainen

6

Fuksiesittelyt!

Heissan! Nimeni on Iiris Ruotsalainen. Olen

kotoisin LaukaaSTA, mutta miellän itseni silti

jyväskyläläiseksi, koska eihän kukaan tiedä,

missä Laukaa on. Ikää löytyy 18 eli olen

(tietääkseni)Cortexin kuopus. Pelasin

jalkapalloa 10 vuotta, ja menestyksestä kertoo

se, että joukkueet yleensä pärjäsivät hyvin ennen

kuin minä tulin joukkueeseen ja vastaavasti alkoivat taas pärjätä, kun lähdin

pois. Nykyään viihdyn lähinnä tietokoneen (lue: Facebookin) ääressä.

Vaikka Tampereelle olikin ihan kiva muuttaa, kotoisasta Keski-Suomesta

poistumisen takia minulla on kauhea murrekriisi, koska olin koko elämäni

elänyt siinä uskossa, että en puhu mitään murretta. Emmää venyyytä

yhtäään!

Tässä minä “fuksipallero” Sanna Pajunen 20v.

Pirkkalasta. Ohjeessa luki, että kasvokuva pitää

lähettää, mutta kun valokuvausta en juurikaan

harrasta löytyi vain tällainen kummallinen

krokotiilikuva.

Minulla on yksi chihuahua ja kaksi chinchillaa.

Harrastan jumppien ohjaamista ja ratsastusta.

Olen töissä provoicella team leaderina.

Susanna Keinanen

Olen 20-vuotias ja kotoisin Espoosta. Valitsin

psykologian opiskelualakseni, koska monipuolinen ala

ja ihmisten auttaminen kiinnostavat. Opiskelun

lomassa rentoudun lukemalla – kaunokirjallisuus on

aina ollut harrastukseni ja luen kaiken, minkä suinkin

ehdin. Pakollinen liikuntaharrastukseni on nykytanssi

ja lisäksi teen silloin tällöin käsitöitä. Erikoisuus:

kaksoissisko, jonka polku johtikin kielitieteen

opiskeluun Helsingin yliopistossa.

7

Jussi Toivonen

Ikää 23 vuotta, kotoisin Tampereelta.

Kirjoittanut -08, jonka jälkeen armeijaan ja pari vuotta

töitä. Harrastuksina mainittakoon biljardi ja lenkkeily

(kesällä, kun on lämmin, mutta ei liian kuuma).

Lempiruokaa en osaa valita, mutta viime aikoina

olen innostunut chileistä sun muusta tulisesta.

Tavoitteena on muistaa pitää kuntoa yllä nyt kun

ei enää tule töiden myötä liikuttua. Ehkä jo ensi

viikolla tutustun Atalpan tarjontaan, tai jos ensi

viikolla on liian kiire, niin ensi kuussa, tai...

Olen Sanna Pihlajamaa ja ikää mulla on 20

vuotta. Oon kotoisin Turusta ja harrastan

lukemista, jumpissa käymistä ja lenkkeilyä.

Nimeni on Laura Kiiskilä. Olen 19-vuotias. Oon

Raumalta kotoisin ja  nykyisin asun Tampereella

Kalevan kaupunginosassa. Aikasemmin oon

harrastanut jazztanssia, ja haaveena oliskin jatkaa

sitä täälläkin.

Eli, nimeni on Pauliina Talus ja mun

kotipaikkakunta on Alavieska. Ikää on 19

vuotta. Harrastan pianonsoittoa ja

musiikkia muutenkin, sekä liikuntaa, esim.

Atalpan jumppia.

8

Miika Kujanpää

Olen 19-vuotias, ujo mutta sosiaalinen kristitty

progehörhö ja pseudotaiteellinen multi-instru-

mentalisti Lappeenrannasta. Vapaa-ajankäyttöni

koostuu teko- ja muiden älyjen (mm. pc:ni, ihmiset)

kanssa kommunikoinnin lisäksi hetkessä fiiliste-

lystä, armottomasta psyykkisestä lagittamisesta ja

populaarimusiikin nykytilan surkuttelemisesta.

Oon Timo Vantaalta, ikää 21 v. Mulla on tumma tukka, muttei ruskeita

silmiä. Diggaan urheilla, mut en oo urheiluhullu. Hoidan jumalahakuisen

huomisen lähes aina bissellä ja parasta safkaa on esim. savustettu lohi. En

osaa kutoa, enkä oo koskaan tapetoinu seiniä, mutta viime kesänä yritin

tehä jousipyssyn. Oon skidinä harrastanut telinevoimistelua ja tykkään uida

meressä, järvetkin käy. Tykkään tytöistä, mutta myös poikacortexista.

Omistan useamman kitaran, mutta pitkän tukan oon leikannu jo kauan

sitten. Siitä huolimatta oon ikuisesti hippi.

Toim. Huom.: Fukseja olisi ollut enemmänkin, mutta ilmeisesti päätoimittajan

sekavasti ohjeistama vapaa esittelymuoto ja heikot kannustimet eivät tuottaneet

hirveästi riemunkiljahduksia, my bad, sori. Toivottavasti tämä edes rohkaisisi

vanhempia opiskelijoita tutustumaan oma-aloitteisesti nuorukaisiimme! Terveisin

nimim. Yritinpä-päästä-vähällä.

9

Cortex(lainen) Kaliforniassa

Idea Jenkkeihin vaihtoon lähtemisestä syntyi Mertasen Juhon Nekalan

tupareissa vuonna 2009. Idea tämän jutun kirjoittamisesta syntyi 11.11.2011

Cortexin ja Stimuluksen sitseillä. Tarkemmin ottaen idea taisi syntyä vasta

jatkoilla, kun erehdyin kehumaan päätoimittajan kynän terävyyttä. Oli niin tai

näin, lupaus pidetään.

Pitkän ja ajoittain uuvuttavan hakuprosessin jälkeen sain viime syksynä

vahvistuksen vaihtopaikalleni. Muutamaa kuukautta myöhemmin siirsin pj:n

nuijan eteenpäin, pakkasin laukut ja lensin Kalifornian auringon alle - mikäs

sen parempi paikka eläkeläiselle.

Viime kevät (jos tämä lehti julkaistiin alkuperäisen aikataulun puitteissa) tuli

siis vietettyä Chapman Universityn vaihto-opiskelijana. ISEP-vaihdon

mukaisesti asuin yliopiston kampuksella ja söin ateriani päivästä

riippumatta ruokalassa. Koska Chapman on yksityinen yliopisto, myös

palveluiden laatu on korkea (ja muille opiskelijoille kallis). Vaihto-

opiskelijana pääsin siis oikeastaan hyödyntämään tutkinto-opiskelijoiden

palveluita pilkkahintaan. Esimerkiksi ruokalassa tarjottiin joka päivä

yhdeksän eri etnisen keittiön ruokia, joista ehdoton suosikkini oli sushi,

nomnom.

10

Kun muistelen vaihtoani syksyisenä sunnuntaina, kaipaan sekä aurinkoa

että ystäviäni Chapmanista. Tähän yliopistoon otetaan lukukausittain vain

10 vaihtaria, minkä koen näin jälkikäteen ainoastaan hyvänä asiana.

Olimme tiivis eurooppalaisten porukka ensimmäisestä päivästä lähtien.

Tutustuminen jenkkiopiskelijoihin vei sen sijaan huomattavan paljon

pidempään (facebook-kaveruutta ja “we should hang out” -kaveruutta ei

lasketa mukaan).

Kursseillani sain kuitenkin hyvän mahdollisuuden tutustua paikallisiin

opiskelijoihin. Kaikki neljä kurssia olivat hyvin vuorovaikutteisia, joten

perusoletukset kulttuuriin integroitumiseen olivat kunnossa.

Urheilupsykologian ja oikeuspsykologian kursseilla sain ilokseni opiskella

saman vuosikurssin opiskelijoiden kanssa. Lopulta parhaat muistot

opiskelusta (siis todella opiskelin vaihdossa) ovat Leadership -

koulutusohjelman opinnoista. Tiimikurssilla toimimme pienryhmissä koko

kevään ajan - opimme ymmärtämään itseämme ja muita MBTI:n kautta,

kehitimme asiakastiimejä harjoituksin ja vietimme intensiiviviikonlopun,

jonka aikana köysiratailimme, söimme hyvin ja tutustuimme toisiimme

paremmin. Kaikki kevään kurssit olivat sisällöiltään hyvin mielenkiintoisia ja

innostavia. Pääsin myös kuuntelemaan Albert Banduran luentoa hänen

vieraillessaan Chapmanissa. Kontrasti omaan yliopistoomme on niin suuri,

että suosittelen tällaista kokemusta ihan jokaiselle opiskelijalle.

11

Lets get high! Asuntoloissa kaikki on sallittua, kunhan kerroksesi valvova

opiskelija ei haista tai löydä käytäviltä mitään. Myös 21-vuotiaan ID:ni oli

todella coolia. Edellisestä voikin ehkä päätellä, etteivät kampusalueen

kotibileet houkutelleet muutamaa kertaa pidempään. Pelastus olikin täysi-

ikäiset kaverit ja 45 minuutin matkan päässä Los Angeles. Onneksi en siis

integroitunut opiskelijoiden bilekulttuuriin kovinkaan hyvin. Enkä itse

asiassa ollut edes tervetullut suurimpaan osaan bileistä, koska en osannut

valita Alpha Gamma Deltan ja Delta Delta Deltan välillä. Asiaan saattoi

myös vaikuttaa 500 dollarin vuosimaksu.

Kampuksella puitteet olivat kunnossa.

Harmikseni kuulin, että asuntoloiden

spa-osasto rakennettiin vasta tänä

syksynä. Onneksi kilpa-altaalla sai

polskia joukkueiden harjoitusten

välissä.

12

Meidän vaihtareiden onneksi löysimme yliopiston rahoittaman

organisaation, joka järjesti tapahtumia ja retkiä eteläisessä Kaliforniassa.

Tätä kautta pääsimme Big Bearin lumille ja Newportin valaiden jäljille.

Kotikaupunkimme Orangen naapurikaupungissa Anaheimissa pääsimme

ihmettelemään alkuperäistä Disneylandia sekä kannustamaan Ducksit

voittoon. Lukemattomien Los Angelesissa vietettyjen viikonloppujen lisäksi

ehdimme reissata muualla Kaliforniassa, Nevadassa ja Arizonassa. LA:n

lisäksi suosikkejani olivat San Francisco, Highway 1, Napa, Yosemiten

puiden halailu ja Grand Canyon. Ja olihan sen Vegaskin kokemus - ainakin

maisemat hotellimme Wynnin katolta kolmelta aamuyöllä. Ennen ja jälkeen

lukukauden ehdin myös reissamaan New Yorkissa ja Floridassa.

Vaikka tekemämme reissut olivat mielettömiä, parhaat muistot liittyvät

kuitenkin normaaliin arkeen yliopiston kampuksella. Elämä oli huoletonta

(viikottaisia testejä ja tenttejä lukuunottamatta) ja rentoa - Kalifornian tyyliin.

Voin suositella vaihtoa sekä uusien ystävien että yhteisöllisyyden vuoksi.

Tavallinen arki toisenlaisessa kulttuurista syventää ymmärrystä sekä itsestä

että muista.

13

On mahdotonta kiteyttää elämäni hienointa kokemusta

kovin lyhyesti. Voin vain suositella kokemaan vaihdon itse -

life is an experience!

...Just like this.. Ameriikan vieraana Laura “Hauhon

stipendiaatti” Kukkola Suomesta.

Kaisa Yli-Pärri

14

Tutkimus unitottumuksista

Teimme ruotsin kurssille tutkimusta opiskelijoiden unitottumuksista.

Lähetimme Cortexin sähköpostilistalle kyselyn, johon vastasi 97

Tamperelaista psykologian opiskelijaa. Vastaajista n.80% oli naisia ja 17%

miehiä. Kieli poskessa tehtyyn kyselyymme odotimme alunperin saavamme

ehkä juuri sen parisenkymmentä vastausta, mutta koska vastausprosentti

kohosi huikean korkeaksi, päätimme nyt jakaa upeat tutkimustuloksemme

teidän kanssanne. Valitettavasti Cortext oli ainoa vertaisarvioitu tieteellinen

julkaisu joka artikkelin suostui julkaisemaan. Alkuperäisen kyselyn

kysymykset:

Unikysely

Sukupuoli?

Kuinka monta tuntia nukut keskimäärin yössä?

Mihin kellonaikaan menet yleensä nukkumaan?

Kuinka säännöllinen unirytmisi on?

Käytätkö säännöllisesti jotain apukeinoja nukahtamiseen? Jos

kyllä, niin mitä?

Kuinka usein tunnet itsesi väsyneeksi aamuisin?

Kuinka usein näet painajaisia?

Koetko että sinulla on ongelmia nukkumisen kanssa?

Oletko viimeisen vuoden aikana kärsinyt unihäiriöistä? Jos olet, niin mistä?

(esim. toistuvat painajaiset, unissakävely, unihalvaus, unettomuus jne)

15

Tulokset

16

17

Hyvin tieteellisen tutkimuksemme tuloksista siis selvisi, että unirytmi koettiin

melko säännölliseksi, vaikka opiskelijat tunsivat itsensä usein aamulla

väsyneeksi (graafit lähes samanlaiset!). Painajaisia nähtiin eniten

kuukausittain/vuosittain, ja vain 10 % psykologian opiskelijoista näkee

painajaisia tätä useammin. Keskimäärin tutkimuksemme opiskelijat

nukkuivat 6,9 tuntia yössä ja menivät nukkumaan klo:23:30 (tässä hajontaa

oli paljon: yhdeksästä aamu kolmeen asti). Yleisesti opiskelijat eivät

kuitenkaan kokeneet, että heillä olisi ongelmia nukkumisen kanssa.

Noin kaksi kolmasosaa opiskelijoista ei raportoinut kärsineensä

uniongelmista viimeisen vuoden aikana. Selvästi yleisimmät ongelmat olivat

unettomuus, yöllinen heräily ja nukahtamisvaikeudet. Myös jonkin verran

raportoitiin toistuvia painajaisia ja joitan muita uniongelmia.

Opiskelijat käyttävät monenlaisia keinoja nukahtamisen apuna. Yleisiä

keinoja olivat erilaiset rentoutusharjoitukset, liikunta ja lukeminen. Myös

esimerkiksi elokuvan katsomista, venyttelyä tai sudokun tekemistä

käytetään nukahtamisen helpottamiseen. Unilääkkeiden käyttö näyttäisi

olevan melko harvinaista psykologian opiskelijoiden keskuudessa.

Aleksi, Sami, Virpi

18

19

20