ELAJO

Nombre cientfico: Allium sativum,Nombre comn: Ajo, Ajos, Ajo blanco

Accin:Ajo es unamedicina naturistay tiene una amplia utilizacin farmacolgica. Es eficaz comoantibitico, combatiendo numerosos hongos, bacteriasyvirus20(se ha usado en al menos un paciente conSndrome de inmunodeficiencia adquirida (Sida)para tratar una toxoplasmosis, una enfermedad protozoaria;21en el control de enfermedades cardacas,22ya que reduce el bloqueo de las arterias);2324reduce lapresin arterialy elcolesterol;25incrementa el nivel deinsulinaen el cuerpo; controla los daos causados por la arterioesclerosis, y elreumatismo.PreparacinPreparar el ajoest en la decoccin de sus dientes, para lo cual se debe de hervir en 1 l de agua una cabeza de ajo por unos cinco minutos; debido al hervor es que se pierden las propiedades del mal aliento que ocasiona el ajo.

Efectos secundarios:Asimismo, el ajo provoca mal aliento, tambin denominadohalitosis, bastante difcil de camuflar.Ciertos componentes del ajo son capaces depasar a la leche maternadurante su formacin y pueden aportar mal olor o sabor a la misma, por lo que el beb podra rechazar de pronto lalactancia maternadebido a este nuevo y extrao sabor. Cada mujer gestante debera comprobar este hecho ante el rechazo de la leche -que no ocurre nicamente con el ajo-, antes de tomar cualquier otra medida.

APAZOTE

Nombre cientfico o latino:Chenopodium ambrosioidesNombre Comn: Epazote

Accin:Para tratar diversos dolores estomacales, clicos y parsitos intestinales, para ello se toma la infusin de las hojas con agua o leche en ayunas.

PreparacinTranquilizantes:las hojas en infusin para problemas nerviosos infusion durante 5 minutos de dos hojas por taza) Con las flores de las naranjas amargas se prepara el agua de azahar o agua del Carmen, que se utiliza como sedante para facilitar el sueo y para reanimar en caso de desvanecimiento, palpitaciones cardacas, etc.. La infusin vista anteriormente con flores del naranjo dulce puede suplirla.

Efectos secundarios:Se debe evitar su uso durante el embarazo y lactancia.No se debe incluir en las dietas de personas con lceras, gastritis, problemas del hgado o enfermedades del corazn, as como en personas con disfunciones renales.

CALNDULA

Nombre cientfico o latino:Calendula officinalisNombre comn o vulgar: Calndula, Marigold, Maravilla,Corona de rey, Gauchas, Flamenquilla.

AccinAntiinflamatoria, cicatrizante, regeneradora celular

Efectos secundarios:La calndula, en cualquiera de sus usos, est contraindicada en paciente con hipersensibilidad a las asterceas, ya que se ha comprobado que produce una sensibilizacin de la piel. Tampoco es recomendable en el embarazo y perodo de lactancia.

Preparar la infusin medicinal de calndulaUsa un puado de ptalos ya sean secos o frescos y ponlos a hervir 3 tazas de agua hirviendo. Deja 3 minutos hervir, apaga y deja reposar 1 minuto. Cuela y sirve. Puedes tomarla fra o caliente. Este remedio es eficaz como tnico o astringente facial.

GRANADILLA

NOMBRE COMUN: GranadillaNOMBRE CIENTIFICO: Passiflora ligularis

Accin:La granadilla brinda al organismo las vitaminas A, B2, B3, B6, B9, C, E y K. En relacin a los minerales, aporta Calcio, Cobre, Hierro, Magnesio, Fsforo, Potasio, Selenio, Sodio y Zinc.1. La granadilla tiene propiedades antioxidantes. Elimina los radicales libres (molculas inestables y altamente reactivas).2. La granadilla tiene propiedades sedantes, alivia los estados de nerviosismo. 3. Ayuda a combatir las diarreas, a mitigar los clicos.4. La granadilla favorece el sueo. Elimina el insomnio.5. La granadilla tiene propiedades antiespasmdicas. Alivia las convulsiones y los espasmos musculares.

Preparacin:Generalmente la granadilla se consume cruda, para esto, simplemente se rompe la cscara con los dedos y la pulpa se come con una cuchara. Tambin se puede obtener una rica bebida, colando la pulpa y aadiendo agua. El extracto de granadilla puede utilizarse para preparar helados, souffls, salsas y yogurt.

GUAYABA

Nombre comn o vulgar: Guayabo, Guayabos,Guayaba, Guayabas, GuayaberoNombre cientfico o latino: Psidium guajava

Accin:Las guayabas son comestibles. Las hojas tienen propiedades como astringente por que la planta y sus partes son ricas en tanino. El uso externo se emplea para lavajes de leucorrea y otras afecciones genitales, se usan tambin en enemas y baos astringentes.

Preparacin.Jugo de guayaba para la vistaIngredientes3 guayabas maduras1 taza dezanahoriaralladaMiel de abejas o azcar al gusto3 tazas de aguaVarios cubos de hielo

CIPRSNombre cientfico o latino:Cupressus sempervirensL.Nombre comn o vulgar: Ciprs comn, Ciprs piramidal,Ciprs italiano, Ciprs de los cementerios.

Accin:USOS MEDICINALES Varicesy lceras varicosas. Hemorroides, usaremos los baos de asiento y pomada. Tos espasmdica. Antisptico de vas respiratorias.

Preparacinde cocinan unos 10 gramos de nueces del rbol de ciprs, cuando estn todava semi-maduras. Se machacan en medio litro de agua y se ponen a hervir por diez minutos. Este remedio es de uso externo.

EFECTOS SECUNDARIOSDebemos usar con precaucin suaceite esencial por su toxicidad. Se recomienda que solo se use de manera externo y nunca directamente.

NARANJANombre comn: naranjaNombre cientfico: Citrus sinensis

Accin:* Las flores (azahar) de naranjo amargo tienen un efecto sedante y espasmoltico.* La cscara de la naranja se utiliza en casos de dolor abdominal y vmitos, sobre todo de origen emocional.* El zumo de naranja dulce es tnico, anti infeccioso y antiescorbtico.

Preparacin:Remedio con naranjaen los casos de nerviosismo, perturbacin, digestiones interrumpidas debido a desrdenes nerviososPreparar un t de hojas de naranja.Por ello, se requiere conseguirde 7 a 9 hojaslas cuales debenhervir por tres minutos en una taza de agua. Se toma una taza todos los dasdespus de las comidas.Remedio con naranja paradebilidad intestinalSecar la cortezade la naranjay luego colocarla en agua hirviente con lo cual se conseguir una infusin.sta se toma por copitas dos o tres veces por da preferiblemente despus de las comidas.Remedio con naranjapara prevenirafecciones en las vas respiratoriasBeberun vaso de jugo de naranja en la maana con el desayuno el cual puede ser elaborado con dos naranjas de tamao regular que deben ser exprimidos y luego se le aadir agua si se desea diluirlo.Efectos secundarios: En pacientes con enfermedades cardiovasculares preexistentes. Personas hipertensas. Aumenta el ritmo cardaco. Aumenta la tensin arterial.HIGO

Nombre cientfico:Ficus caricaLINNEONombre comn:Higuera, brevera, cabrahiguera.

Accin:A niveldigestivoel higo o la breva presta grandes beneficios, pues estnicogeneral, posee cualidades nutritivas y energticas. Es til en casos deestreimiento, especialmente el higo madura, pues posee cualidades comolaxante.El ltex que segregan las hojas es rico en ficina, la cual es digestiva y se recomienda en casos de indigestin o trnsito lento, estimulando los procesos digestivos de las comidas que contienen grandes cantidades de protenas.Una receta casera muy prctica para combatir latos ferinaes tomar 20 gramos de polvo de higo y hervirlos en medio litro de agua. Esta preparacin deber ser repartida para tomar cuatro veces al da.

Preparacin.Deben hervir 6 higos en un litro de leche durante 15 minutos. Luegose debe beber la leche, esto ayudar al tratamiento de enfermedades como la bronquitis y tambin para el exceso de tos.Elconsumo de los frutos de la brevera, tanto los higos como las brevas,es muy til para prevenir la aparicin de enfermedades reumticas, ya que poseen dentro de sus componentes sustancias que favorecen esta accin.

HIERBABUENA

Nombre comn o vulgar: HierbabuenaNombre cientfico o latino:Mentha sativa

Accin:El aceite de hierbabuena se clasifica como un carminativo, 3 significando que alivia la tensin intestinal y entona el sistema digestivo.El t de la hierbabuena o de su aceite se utiliza a menudo para tratar los gases y la indigestin.Puede tambin aumentar el flujo de bilis en la vescula.La accin relajante del aceite de la hierbabuena tambin se extiende al uso tpico.Cuando se aplica de forma tpica, acta como un anti-irritante y analgsico con capacidad de reducir el dolor y de mejorar el flujo de la sangre al rea afectada.

Preparacin:MODO DE PREPARAR LA INFUSIN DE MENTA O HIERBABUENAAgregar una taza de agua hirviendo a 2 cucharaditas de menta. Dejar en reposo 10 minutos y beber.

MODO DE PREPARAR LA TINTURA DE MENTA O HIERBABUENAColocar en un frasco 200 g de menta y agregar un litro de alcohol al 70%. Agitar bien y dejar en reposo 7 das, en un frasco tapado, mezclando una vez por da. filtrar y guardar en un frasco protegido de la luz, por mximo un ao.

MODO DE PREPARAR EL CATAPLASMA DE MENTA O HIERBABUENAMachacar las hojas frescas de menta y aplicar.

Efectos secundarios de la hierbabuenaLa planta de hierbabuenaomenta verde, cuyo nombre cientfico esMentha spicata, presenta contraindicaciones en nios menores de 5 aos, debido a posiblesefectos secundariosprovocados porel mentol. El uso del aceite esencial de hierbabuena de manera externa, puede ocasionarreacciones alrgicas.Este aceite tambin puede generarirritaciones en los ojosy en la nariz. La ingesta del aceite esencial de hierbabuena puede ocasionar problemas de ardor ymolestias estomacales, debido a esto no se recomienda su consumo a personas que presentenlcera, acidez estomacal oproblemas gastrointestinales.No se han descrito problemas ocasionados por el consumo de la hierbabuena en estado natural, por parte de mujeres embarazadas. Tampoco ha ocurrido en las mujeres que se encuentran en la etapa de lactancia. Sin embargo, no se recomienda consumir el aceite esencial de esta planta durante el embarazo y la lactancia, ya que el mentol puede ocasionar problemas.

IXBUT

Su nombre cientfico es Euforbia lancifoliaNombre comn: ixbut

Definicin Planta conocidaGuatemalacomoIxbut, utilizada por lamedicina tradicionalpara que las mujeres en periodo delactanciaproduzcanleche materna. El anlisis de la hoja ha encontrado que tiene un alto contenido de protenas.

AccinLa infusin o decoccin de la hoja goza de una gran reputacin para favorecer la lactancia de las madres2incluso cuando esta se ha ido, combatir la impotencia sexual, fiebre puerperal, dolor de cuerpo, y clico estomacal.Se le atribuye propiedadgalactogogo,antispticay tnicoestimulante.

DOSISes de seis tazas diarias de tres a cinco das para promover la lactancia, diariamente es una dosis de 30 gramos de ixbut, (5 hojas o 5 secciones de tallo para una taza de t) preparado en una infusin.

PARTE DE LA PLANTA QUE SE UTILIZA 5 hojas de ixbut 3 o 5 troncos de la misma planta

Ventajas Desventajas No hayMANZANILLA

Nombre cientfico es: Chamaemelum. Nombre comn o vulgar: Manzanilla romana, Camomila.

Origen: Regin mediterrnea.

Tamao: De 20 a 30 cm de altura.

Precauciones: La manzanilla es perjudicial en caso de diarrea

Efectos secundarios: El uso prolongado provoca mareos y vmitos.

Accin: Para calmar nios sobreexcitados, nerviosos o malgeniados: tambin de fiebre, asma, cabello gripe, y tos etc.

Dosis: La que el medico recomiende O la que un curandero le refiere.

LLANTENNombre cientfico: Plantago major

Familia: Plantaginceas

Nombre vernculo o comn: Llantn

Modo se emple: En infusiones y jarabes como usos internos; colutorios, cataplasmas y bao ocular en lo externo.

Principios activos: Taninos, cidos fenol carboxlicos, manitol y muclagos entre otros compuestos.

DOSIS: bailahuen 10gr500 CCaguahervidaComo infusin (como tnico digestivo y estimulante del funcionamiento biliar)Se ponen 2 o 3 hojas en una taza de agua hervida, beber caliente despus de las comidas durante varias semanasCocimiento= (como estimulante delsistemadigestivo) poner medio litro de agua y dos cucharadas de la planta macerada, hervir hasta la ebullicin. Tomar por tazas

PRECAUCIONES O CONTRAINDICACIONES:Estosproductostienen elcarcterde auxiliares sintomticos y no reemplazan lo indicado por el medico en el tratamiento de una enfermedad. Al consultar al medico, infrmele que esta usando esta hierba medicnale evite su preparacin en utensilios de aluminio.

MALVA

Nombre comn o vulgar: Malva, Alboheza, Hierba quesera, Alboheza, Malva extranjera, Malva grande, Malva silvestre, Malva verde

Nombre cientfico o latino:Malva sylvestris

Propiedades de la malvaEn forma de infusin (sobre cuya elaboracin te hablaremos despus).En lo que se refiere.

Accin farmacolgica de la malvaEs una planta que aporta efectos antiinflamatorio, expectorante, astringente y demulcente.

Efectos de la malva:No prescribir formas de dosificacin con contenido alcohlico para administracin oral a nios menores de dos aos ni a consultantes en proceso de deshabituacin etlica.

PRECAUCIN EFECTO TXICO DE LA MALVA:Tener en cuenta el contenido alcohlico del extracto fluido y del jarabe.

Preparacin: Infusin: una cucharada de postre por taza. Hervir dos minutos e infundir durante diez. Cuatro o ms tomas al da.* Extracto fluido (1:1) estabilizado: una cucharadita de caf, dos o tres veces al da, con infusin.

MEJORANA

Nombre cientfico o latino:Origanum majorana = Majorana hortensis

Nombre comn o vulgar: Mejorana, Mejorama, Mayorana, Manjerona

Accin:Se emplea para los mismos fines que en la acadmica, pero adems: Anemia. Asma. Cansancio.

AdvertenciaEl t de mejorana, no se recomienda a los individuos hipertensos, a los que han sufrido accidentes vasculares o los pacientes con estados febriles (valores de fiebre superior a 38 grados Celsius). En los das de verano caliente, el t de organo se debe consumir con mucho cuidado.

Accin:El aceite esencial de mejorana sintetizado est formado de una serie de sustancias activas tales como terpinen, terpineol, carvacrol, cido urslico, sistosterine beta. Junto con el aceite esencial, taninos, elementos amargos y sistosterine, la mejorana tambin es rica en vitaminas A y D. A causa de estos compuestos, la mejorana estimula la digestin, aumenta la diuresis, absorbe los gases, aumenta el apetito y se recomienda en estados de nerviosismo o de casos del insomnio.

PELOS DE ELOTES

Nombre comn: Vellos de elote, pelos de elote o cabellos de elote o maz.

Nombre cientfico:Zea mays Linnaeus.

Accin:Problemas con el Tracto UrinarioCon su actividad como antisptico, diurtico, el pelo de elote es un remedio que debe de tomar al primer sntoma de una infeccin urinaria, porque ayuda a reducir la inflamacin e irritacin, y elimina la infeccin.Tambin puede ayudar a las personas que padecen inflamacin en la uretra y problemas de prstata.

Ayuda con los dolores de ArtritisEstudios han probado que tomando t de pelo de elote puede ser muy bueno para disminuir los dolores de la gota o artritis. La infusin ayuda a disminuir los niveles de cido en el cuerpo, que como consiguiente disminuye los dolores. Otros estudios demuestran que se puede tomar para tratar algunos otros desordenes de las articulaciones.

Preparacin:En una taza de agua hirviendo, pon una cucharada de pelo de elote (seco), y djalo reposar por 15 minutos. Toma hasta 5 tazas al da si es necesario.En casos de enfermedades del hgado, piedras en los riones, consulta a tu medico primero.

PERICN

Nombre cientfico:Hypericum tomentosumL.

Nombre comn o vulgar: pericn

Accin:Los glicsidos de las flavonas son sustancias con propiedades diurticas, por lo que es muy probable que la quercetagritina sea la responsable del efecto diurtico reportado para un extracto acuoso de esta planta.

Preparacin:Preparar una infusin o mate que se usa para curar el malestar estomacal. Huele muy fuerte a ans cuando se prepara en t, pero para cocinar se puede usar como substituto para el estragn. En tiempos pre hispanos se fermentaba el t de pericn para alucingenico.

Efectos secundarios:El hiprico sensibiliza contra la luz, por lo que deben evitarse las exposiciones prolongadas al sol mientras dure el tratamiento. Los anticonceptivos interaccionan con esta planta disminuyendo sus efectos, por lo que debe ser evitado su consumo en los casos de uso de anticonceptivos. Por lo dems, no son de temer efectos negativos.

TILO

Nombre cientfico:Tilia platyphyllosSCOPOLINombre comn:Tilo, Tilo de hoja grande.

Accin:Nervios,dolor de cabeza o cefalalgia,vmito: La Tila es un poderoso sedante de los nervios y contribuye a calmar los dolores de cabeza y el vmito.Dolor de pies: Preparar las hojas de tilo en infusin y lavarse los pies, alivia rpidamente elcansancio.

Efectos Secundarios del TiloNo se han registrado.

DOSIS: Infusion al 5 %,reposar 5 minutos, 2-3 tazas/da. Extracto fluido (1 g= XLV gotas): 10-20 g/da repartidos en 2-3 tomas. Extracto gliclico (al 5-10%), en gel, crema y champ demulcentes. Decoccin al 3%,3 tazas al da. Polvo encapsulado: 250-500 mg, 2-3 veces al da. Extracto seco (10:1): Dosis mxima 1 g/ da, repartido en varias tomas.

TOMILLO

Nombre cientfico o latino:Thymus vulgaris

Nombre comn o vulgar: Tomillo, Tremoncillo

Accin:Tiene propiedades medicinales en afecciones de vas respiratorias, tos ferina y tos presistente, afecciones gastrointestinales y como vermfugo.- Recomendado en infecciones de las vas respiratorias.- Es un buen antisptico, estimula las defensas (catarros, gripes, herpes).- Estimula el crecimiento del pelo, es cicatrizante, desinfectante, expectorante, broncodilatador, aperitivo, digestivo y antirreumtico.

Uso y preparacin* Infusin: una cucharada de postre por taza, infundir durante 10 minutos. Tres tazas al da, antes o despus de las comidas.* Extracto fluido (1:1): 30-40 gotas, 3 veces al da.* Tintura (1:5): 50-100 gotas, una a tres veces al da.* Aceite esencial: 1 a 5 gotas 25-50 mg/cpsula, tres veces al da, despus de las comidas.Efectos secundarios:Tener precaucin con la esencia: puede dar lugar a reacciones alrgicas, sobre todo en nios y, a dosis elevadas, fenmenos convulsivos. El timol, a dosis elevadas, puede causar toxicidad heptica, albuminuria y hematuria. La utilizacin prolongada de colutorios a base de timol, puede provocar tireotoxicosis.SALVIA SIJA

Nombre cientfico o latino:Salvia officinalis

Nombre comn o vulgar: Salvia, Salima fina, Hierba sagrada,Salvia comn, Salvia de Castilla, Salvia de Granada,Salvia del Moncayo, Salvia fina, Salvia oficinal, Salvia real

Accin:tiene propiedades estimulantes, estomticas, antiespasmdicas, antispticas, carminativas, anti sudorficas y vulnerarias, Se utiliza en dolencias del aparato respiratorio y digestivo, as como contra sudores nocturnos.- Muy empleado en grgaras y como desinfectante bucal.

Preparacin:Remedio con salvia contra la fatiga:Hacer un cocimiento de una onza de salvia, una onza de toronjil, 1/2 onza de raz de valeriana, 5 gramos de romero de castilla, en un litro de agua. Tomar una taza en ayunas y otra encima de las comida

Efectos.Es una planta contraindicada durante los primeros meses del embarazo debido a su propiedad emenagoga.Sin embargo, tomada en el ltimo mes ayuda a tener un parto ms rpido y fcil.Se debe evitar la ingestin en las mujeres que estn amamantando, ya que bloquea la produccin de leche

VALERIANA

Nombre comn o vulgar: Valeriana, Hierba de los gatos, Alfeique, Guasilla, Hierba de gato, Raz de catacata, Turpu

Nombre cientfico o latino:Valeriana officinalis

Accin:Tranquilizante y sedante.

Preparacin:Aadir al agua hirviendo la valeriana, y dejar reposar tapada durante unos 5 minutos.Siempre que elabores un t, lo mejor es utilizar ollas de cermica o vidrio, ya que las de metal o barro pueden despedir elementos qumicos que al mezclarse con las hierbas no lograremos el efecto deseado.

Efectos secundarios de la valeriana Somnolencia, por lo que es importante no consumirla antes de conducir un vehculo. Fatiga. Mareos. Temblores en manos. Dolor de cabeza. Tensin en el pecho, entre otras.

Laurel

Nombre comn o vulgar: Laurel, Laured, Loreda

Nombre cientfico o latino:Laurus nobilis

Accin:Reumatismos (baos de asiento, aceite).Parsitos en animales (cremas con el aceite de sus frutos).Puede administrase en decocciones, pomadas (aceite de sus frutos).Balsmico (Fuerte).Carminativo (Moderado).Antisptico (Moderado).

Efectos:Contraindicaciones del laurelEn el caso del laurel, al igual que ocurre con otras plantas empleadas en fitoterapia, siempre hay que consultar previamente con un experto la dosis y periodicidad con la que debe tomarse debido a sus posibles contraindicaciones y efectos adversos.Concretamente, en el caso de esta planta, si se consume en exceso puede provocar vmitos y nuseas. Por tanto, se desaconseja totalmente su ingesta en el caso de aquellas personas que padecenlcerasogastritis.

Preparacin:Agregue 3 cucharadas de laurel desmenuzado a 1 litro de agua hirviendo y deje reposar por 25 minutos, una vez hecho esto cuele y refrigere. Una vez se lave elcabelloy lo tenga limpio y enjuagado vierta un poco de la mezcla en la cabeza y masajee el cuero cabelludo por 5 minutos.

LINAZA

Nombre Cientfico:Linum usitatissimum L. [Fam. Linaceae]

Nombre comn o vulgar: linaza

Accin: Antiinflamatorio Regulacin de glucosa (azucar) en la sangre Antioxidante Reducin de Peso Enfermedades autoinmunes Problemas respiratorios Regeneracin Celular Limpieza Intestinal Estreimiento Detoxificacin

EfectosLos efectos secundarios de la linaza es producirgases durante los primeros das de su consumo, que desaparecen a medida que se habita el organismo.

Preparacin:

Semillas: Una a tres cucharadas soperas al da, SIN MASTICAR, acompaada de abundante aguaInfusin: Una cucharada sopera por taza. Hervir por dos minutos e infundir durante 30 ms. Colar. Tomar dos o tres tazas al daMaceracin: 3 cucharadas soperas, macerar durante 8 a 12 horas, tomar con abundante agua(Fitoterapia 3era edicin. Vadecum de prescripcin Platas Medicinales Masson 2000. p. 294-95)La linaza es cianognica-es decir contiene ciangeno- pero su efecto txico es desconocido en su uso tradicional. Contiene los mismo cyanogenic glucosides que la yuca. Por esta razn muchas personas alertan sobre las proporciones y el uso de esta planta. Una dosis demasiado alta podra causar un shock de fibra es por eso que se recomienda hacer la advertencia en su consumo. (Internacional Chile Health Unit. University Hospital Sweden).