2.000 mİl’e, asİstans hep senİnle! · 2.000 mİl’e, asİstans hep senİnle! miles&smiles...

2.000 MİL’E, ASİSTANS HEP SENİNLE!Miles&Smiles Asistans ile hayatınızı kolaylaştıracak onlarca hizmete

sadece 2.000 Mil karşılığında bir yıl boyunca sahip olabilirsiniz.Seyahat-rezervasyon, tesisatçı-çilingir temini, çiçek gönderimi, yol yardımı, ambulans, hukuki danışmanlık,

tamirat desteği ve concierge gibi hizmetlerden faydalanmak için Miles&Smiles çağrı merkezini 7/24 arayabilirsiniz.

milesandsmiles.com

444 0 849 444 62 39

Karate 1 Premier Lig İstanbul

28

Milliler, Cumhurbaşkanı Erdoğan ile bir araya geldi

20Gençlik Olimpiyatları’na

Genel Bakış

40

2 KARATETÜRK

İÇİNDEKİLER

Röportaj:Aykut Kaya

66

Akdeniz OyunlarıTarragona 2018

50Karadeniz ve Hazar

Ülkeleri Şampiyonası

60

4 Esat Delihasan

6 Editör

8 Yakın Plan

10 Gündem

18 19 Mayıs Resepsiyonu

22 Tokyo 2020 programı açıklandı

26 Haber: İftar geleneği sürdü

46 Sağlık / Diz-Bağ yaralanmaları

50 18. Akdeniz Oyunları

68 Röportaj: Aykut Kaya

74 Sağlık / Sporcu Beslenmesi

80 Gelecek sayı

3KARATETÜRK

2018’in ikinci yarısına girdiğimiz şu günlerde, Halil Rıfat Paşa’nın “Gidemediğin

yer, senin değildir” sözü kulaklarımda yankılanır. Malumunuz, bizim için hayalin

gerçeğe dönüştüğü ilk Olimpiyat Oyunları olan Tokyo 2020 için puanlama süreci

başladı. 2 Temmuz 2018 itibariyle artık kazanılacak her maçın önem arz ettiği

bugünlerde karatenin doğduğu topraklar olan Japonya’da olimpiyat heyecanını

yaşamak, Türk Bayrağı’nı göndere çektirerek İstiklal Marşımızı tüm dünyaya dinletmek

en büyük arzumuz.

Geride bıraktığımız süreçte Milli takımlar seviyesinde yoğun bir dönemi geride bı-

rakıyoruz. Tabandan tavana kadar tüm sporcularımız, Milli şuuru en yoğun bir

şekilde yaşayarak bu sürece hep birlikte hazırlandı. Olimpiyat kotası almanın zorluğunu

biliyoruz ancak yaptığımız ve yapacağımız çalışmalarla bunun üstesinden geleceğimize,

Tokyo’da yer alacağımıza inanıyorum. Çünkü bu bizim hayalimiz.

Karate Premier Lig, A Serisi turnuvalarının öneminin arttığı bu dönemde önümüzde

bir de Büyükler Dünya Şampiyonası var. Kasım ayında İspanya’nın Madrid kentinde

gerçekleşecek şampiyonada istikrarlı grafiğimizi sürdürmek, öncelikli hedeflerimiz

arasında. Bugünlerde sıkça Tokyo 2020’yi dile getiriyoruz ancak Dünya Karate Şam-

piyonası şu an en yakın hedef organizasyonlarımızdan biri. Teknik ekibimiz ve Milli

sporcularımıza inancımız sonsuz.

Olimpiyat heyecanını daha erken yaşayacağımız bir organizasyon da var önümüzde:

2018 Yaz Gençlik Olimpiyat Oyunları. Ekim ayında Arjantin’in başkenti Buenos

Aires’te yapılacak Oyunlarda iki karatecimiz olimpiyat heyecanını yaşayan ilk isimler

olacak. Damla Ocak ve Enes Bulut, Olimpik sıralamayı ilk sırada tamamlama başarısı

gösterdi. Yaşadığımız gururu kelimelerle tarif etmek zor ancak şunu net bir şekilde

söyleyebilirim ki, Arjantin’den madalyalar ile döneceğiz. İkisi de başarıyla geçtikleri

bu süreci yine aynı şekilde noktalayacaklardır.

Evet. Yukarıda bahsettiğimiz gibi, Türk karatesi için bu yılın ikinci yarısından

itibaren yeni bir yolculuk başlıyor. Önemli kilometre taşlarını başarıyla geçmek için

var gücümüzle çalışıyoruz. Geçmişte olduğu gibi gelecekte de camiamızın bize olan

desteğini en güçlü şekilde hissederek hep birlikte gururlanacağımız bir dönem

geçirmek nasip olur inşallah.

Bu vesileyle bir kez daha vurgulamak isterim ki; Türk karatesini dünyanın zirvesine

taşıma yolunda gücümüze güç katan, ne kadar büyük bir aile ve güçlü bir şekilde ke-

netlemiş camia olduğumuzu hissettiren, emek veren, mücadele eden, bu ailenin

ferdi olan herkese teşekkür ederim.

Sağlıcakla kalın…

YOLCULUĞUMUZ BAŞLIYOR

Esat DELİHASAN

KARATE FEDERASYONU BAŞKANI

4 KARATETÜRK

BAŞKAN’DAN

Türkiye Karate Federasyonu adınaİmtiyaz SahibiEsat DELİHASAN

Genel Yayın YönetmeniAhmet TÜZÜ[email protected]

Sorumlu Yazı İşleri MüdürüEkrem [email protected]

Genel KoordinatörAli [email protected]

Genel Yayın DirektörüBülent GÜ[email protected]

Haber MüdürüGökhan [email protected]

EditörlerEvren ÖZÜYENER, Murat KEMAL

Görsel YönetmenYurdal KÖROĞ[email protected]

ReklamMustafa [email protected]

Yayın TürüYaygın Süreli Yayın

Yönetim YeriTürkiye Karate FederasyonuBeştepe Mah. Nergiz Sk. No:7-A Kat: 25 D: 56Viatower İş Merkezi, Yenimahalle /ANKARATel: (0312) 310 61 90-94 e-mail: [email protected]

İstanbul İrtibat BüroMuratpaşa Mah. Uluyol Cad. İstanbul Tower İş Merkezi, Kat.3 D.11 Bereç-Bayrampaşa Tel: (0212) 585 50 20 Fax: (0212) 585 50 10

Baskı / Cilt: Mavi Ofset Basım Yayın Tic. San. Ltd. Şti.İkitelli OSB Mah. Heskoop SitesiB Blok Kat:1 No:22-23 Başakşehir - İstanbulTel: (0 212) 549 25 30 www.maviofset.com

Dergide yer alan yazıların sorumluluğu yazarlara aittir. Dergide

yer alan yazı ve fotoğraflar, kaynak gösterilerek kullanılabilir.

Türkiye Karate Federasyonu’nunresmi yayınıdır. Üç ayda bir yayınlanır.

EYLÜL 2018 Sayı: 25

Tokyo 2020’ye odaklanan ve gözünü olimpiyat madalyalarına diken Türk karatesi;ülke içinde düzenli çalışmalar ve yurt dışında uluslararası organizasyonlara başarılıkatılımlarla, yoluna devam ediyor.

Yılın önemli organizasyonları arasında yer alan 18. Akdeniz Oyunları’nda millilerimizfırtına gibi esti. İspanya’nın Tarragona kentinde yapılan organizasyonda Milliler, 7 madalyaile zirvede yer aldı. 23-24 Haziran tarihlerinde yapılan müsabakalarda toplam 10 daldamadalya dağıtıldı. 2013’te Mersin’de düzenlenen 17. Akdeniz Oyunları’nı altı altın, ikigümüş madalya ile zirvede kapatan millilerimiz, 2018’de de unvanını korumayı başardı.21 ülkenin katıldığı Tarragona 2018’de 10 sporcuyla mücadele eden Ay-yıldızlı ekibimiz,iki altın, iki gümüş ve üç bronz madalya ile genel klasmanda en üstte yer aldı.

Dünya Karate Federasyonu’nun (WKF) en yoğun katılımlı organizasyonları arasındayer alan Karate 1 Premier Lig’de de sezonun beşinci etabı İstanbul’da yapıldı. 8-10Haziran tarihleri arasında Ataköy Spor Salonu’nda düzenlenen organizasyonda 63ülkeden 607 karateci mücadele etti. 14 dalda madalyaların dağıtıldığı Karate 1 PremierLig’in İstanbul etabında sporcularımız iki altın, üç gümüş ve bir bronz madalya kazandı.

Karate 1 Premier Lig, Dünya Şampiyonası’nın ardından en prestijli organizasyonlararasında ilk sırada yer alıyor. Temelleri 2010 yılında atılan organizasyona sekiz yıldan beribaşarıyla ev sahipliği yapıyoruz. İstanbul etabı, dünya sıralamasına puan veren bir orga-nizasyon niteliğinde. Karatenin Tokyo 2020 Olimpiyat Oyunları’na girmesiyle birliktesıkletinde dünya sıralamasında ilk 64 sırada yer alan sporcular bu etaplara katılabiliyor.Dünyanın en iyi 64 sporcusu Türkiye’ye geliyor. Önümüzdeki yıl da İstanbul etabı,olimpiyat kota müsabakaları arasında yer alacak.

Genç sporcuların gelişimi açısından önemli bir organizasyon olan, Karadeniz ile HazarDenizi’ne kıyısı olan ülkeleri bir araya getiren “Karadeniz ve Hazar Ülkeleri UluslararasıKarate Şampiyonası” da büyük ilgi gördü. Ordu'nun Fatsa ilçesinde düzenlenenşampiyonada beş ülkeden 1004 erkek, 849 bayan sporcu mücadele etti. 31 Ağustos - 2Eylül tarihleri arasında yapılan organizasyonda madalyalar minik, yıldız, ümit, genç ve 21yaş altı kategorilerinde dağıtıldı.

Bu arada, 24 Temmuz - 9 Ağustos 2020 tarihleri arasında Japonya'nın başkentiTokyo'nun ev sahipliği yapacağı 2020 Yaz Olimpiyat Oyunları'nda ilk kez programa girenkaratede yarışma programının tarihleri belli oldu. Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC),geçtiğimiz günlerde yaptığı toplantının ardından branşların yarışma programlarını açıkladı.Kata ve kumite olmak üzere toplam 8 dalda madalyanın dağıtılacağı karate branşındamüsabakalar 6, 7 ve 8 Ağustos 2020 tarihlerinde düzenlenecek. 33 farklı branşta düzen-lenecek 32. Yaz Olimpiyat Oyunları'nda karate müsabakaları, 14 bin 471 kişi kapasiteliNippon Budokan'da yapılacak.

Dünya Karate Federasyonu (WKF) tarafından uluslararası seviyede kata ve kumiteolmak üzere 12 daldaki müsabakalar, Tokyo 2020'de kata ve kumite olmak üzere toplam8 dalda yapılacak. Her dalda 10 karatecinin madalya mücadelesi vereceği Tokyo 2020'detoplam 80 karateci yarışacak. Tokyo 2020 Olimpiyat Kota Müsabakaları sürecininbaşlamasıyla büyük önem arz eden WKF Dünya Sıralamasında Türk karateciler, hemenhemen her kategoride ilk 8’de yer alıyor.

Karate 1 kapsamında düzenlenen Premier Lig, Seri A turnuvalarının yanı sıra Dünyave Avrupa şampiyonaları ile 2019 Avrupa Oyunları, puantoplama adına karateciler için büyük önem arz ediyor. Türkiye,Temmuz 2018'de güncellenen WKF ülkeler dünya sırala-masında dördüncü sırada bulunuyor.

Türkiye Karate Federasyonu'nun her yıl Ramazanayında geleneksel hale getirdiği İftar Programı, 2 HaziranCumartesi günü İstanbul'da düzenlendi. İBB'nin AvcılarSosyal Tesisleri'nde gerçekleştirilen iftar, her yıl olduğugibi yine Türk karate camiasını bir araya getirdi.

TOKYO’YA ADIM ADIM

Ahmet TÜZÜ[email protected]

6 KARATETÜRK

EDİTÖR

En iyi savunmaiçinizdeki cesarettir

Düzenli olarak spor yapan çocuklarınsosyal hayatlarında ve derslerinde daha başarılı olduğunu

biliyor muydunuz?

www.kamikaze.org.trKamikaze Spor Kulübü Derneğiwww.instagram.com/kamikaze.akrep

Portakal Çiçeği Bulvarı No: 45 Muratpaşa / ANTALYA

Tel: 0542 818 13 80

SENSEİ İLKAY İLDAŞ

İspanya’nın Tarragona kentinde yapılan18. Akdeniz Oyunları’nda son şampiyonSerap Özçelik Arapoğlu, kumite 50kiloda bir kez daha kürsüde yer almayıbaşarırken, Türk Dil Kurumu’na ‘özçekim’olarak giren selfie ile rakipleriyle bu anımadalya töreni sonrası ölümsüzleştirdi.

TARRAGONA HATIRASI

8 KARATETÜRK

YAKIN PLAN

Fotoğraf: Gökhan Taner

9KARATETÜRK

10 KARATETÜRK

GÜNDEM

Türkiye Karate Federasyonu Başkanı EsatDelihasan, TKF Yönetim Kurulu Üyesi OrhanBayraktar, Türkiye Karate Milli Takımlar Me-najeri Hikmet Şaha ve Bolu Karate İl Temsilcisiİbrahim Damar ile birlikte büyükler katego-risinde düzenlenen son Türkiye Karate Şam-piyonası'na başarıyla ev sahipliği yapan Bo-lu'ya giderek, Belediye Başkanı AlaaddinYılmaz'ı makamında ziyaret etti.

Belediye Başkanı Yılmaz'a Türk karatesinevermiş olduğu desteklerden dolayı teşekkür

eden Başkan Delihasan, ilerleyen yıllardayapılması planlanan organizasyon ve etkin-likler için görüş alışverişinde bulundu.

Belediye Başkanı Alaaddin Yılmaz daşehrin gelecekteki hedeflerinden bahseder-ken, Bolu’nun spor kenti olmasını amaçla-dıklarını, tüm spor branşlarının kamp mer-kezinin Bolu olmasını istediklerini ve buyönde çalışma yaptıklarını söyleyerek, KarateFederasyonu ile ortak çalışma yapmayahazır olduklarını iletti.

Türkiye Milli Olimpiyat Komitesi'nin(TMOK) "İyiye, doğruya, güzele" sloganıile bu yıl 36.’sını düzenlediği 2017 Tür-kiye Fair-Play Ödül Töreni’nde, fair-play ruhuna uygun davranışları ile 22kişi ve kuruluş ödüllendirildi.

Törende ödüllendirilen isimler ara-sında, karatenin de dahil olduğu uzakdoğu savunma sporlarının ülkemizdekigelişimi ve bilinirliği için aktif rol oy-nayan Şemsi Keser de vardı. 40 yılıaşkın süredir spor alanında yaptığıhizmetlerden ötürü Keser’e, “KutlamaMektubu” takdim edildi.

İstanbul Şükrü Balcı Polis MeslekYüksekokulu hocası olan Şemsi Keser,mücadele sporlarının 40 yıllık serü-veninde karate, judo, taekwando, kung-fu sporlarının gelişimine katkı sundu.

ŞEMSİ KESER’E TMOK’TANKUTLAMA MEKTUBU

ESAT DELİHASAN’DANBOLU’YA ZİYARET

BURAK UYGUR

‘OLİMPİKANNELER’ PROJESİNDE

P&G’nin Olimpiyat Oyunları globalsponsorluğuna paralel olarak TürkiyeMilli Olimpiyat Komitesi (TMOK) işbirliğiyle hayata geçirdiği Olimpik An-neler projesinde 2018-2019 dönemibaşladı. Geçtiğimiz yıl şirketin 30’uncuyılı nedeniyle 30 milli sporcuyu veannelerinin desteklenmeye başladığıprojeye, bu yıl itibariyle Milli karate-cimiz Burak Uygur da dahil edildi.

Tokyo 2020 Oimpiyat Oyunları ha-zırlıklarını sürdüren son iki yılın kumite67 kilodaki Avrupa Şampiyonu Burak

Uygur’un da yer aldığı Olimpik Annelerprojesi, 2014 yılında başladı. OlimpiyatOyunları yolunda milli sporcuları veannelerini destekleyerek Türkiye’deçocuklar ve gençler arasında spor kül-türünün yaygınlaştırılmasını amaçlıyor.

“GURUR DUYUYORUZ”P&G Türkiye ve Kafkasya Yönetim

Kurulu Başkanı Tankut Turnaoğlu,“TMOK iş birliğiyle Türkiye’ye özelbaşlattığımız Olimpik Anneler projesi,globalde yürüttüğümüz bu sponsor-luğa farklı bir boyut kazandırmamızaçısından çok değerli. Çocuklarımızıspora yönlendirmeyi amaçladığımızprojede, “Çocuğuna spor yaptıran heranne, bir Olimpik Annedir” diyoruz.Bu nedenle sadece milli sporcularımızıdeğil, bu sporcularımızı yetiştiren an-neleri de destekliyoruz” ifadelerinikullandı.

Ulusal seviyede büyüklerin ardından enönemli ikinci organizasyon olan Ümit, Gençve 21 Yaş Altı Türkiye Karate Şampiyona-sı'nın yapılacağı tarihler belli oldu. TürkiyeKarate Federasyonu Başkanı Esat Deliha-san, Rize Valisi Erdoğan Bektaş ile maka-mında görüşerek Türkiye Şampiyonası'nınRize'de yapılması noktasında karar aldı.Vali Erdoğan Bektaş'ın Türk karatesinedesteğinin önemli olduğunu belirten BaşkanEsat Delihasan, Rize'de düzenlenecek or-ganizasyonun camia için hayırlı olması te-mennisinde bulundu.

Başkan Esat Delihasan'a, Karate MilliTakımlar Menajeri Hikmet Şaha, Rize Genç-lik Hizmetleri ve Spor İl Müdürü MustafaÇelik ve Rize Karate Antrenörü Ali RızaPeçe eşlik etti. 14-17 Kasım tarihleri arasındadüzenlenecek Ümit, Genç ve 21 Yaş AltıTürkiye Karate Şampiyonası'nın ardından18 Kasım Pazar günü Milli takım seçmeleriyapılacak ve 8-10 Şubat 2019 tarihleri ara-sında Danimarka'nın Aalborg kentinde ya-pılacak Ümit, Genç ve 21 Yaş Altı AvrupaKarate Şampiyonası'nda ülkemizi temsiledecek sporcular belli olacak.

11KARATETÜRK

Eski Galatasaraylı futbolcu Ali Be-ratlıgil’in torunu Kaan Acar, dedesininizinden gitmek istiyor. Genç yaşınarağmen katıldığı organizasyonlardakürsüde yer almayı başaran genç ka-rateci, “Dedem Galatasaray’da formagiyerken milli oldu. Ben de branşımolan karatede Milli formayı giymek is-tiyorum” sözleriyle tutkusunu açıklıyor.

ALİ BERATLIGİL KİMDİR1950’li yılların Galatasaray’ında Me-

tin Oktay gelene kadar santrfor olarakoynayan Ali Beratlıgil, 1954-55 sezo-nunda İstanbul gol kralı oldu. Galata-saray ile üç İstanbul Ligi şampiyonluğuyaşadı. 3-1’lik Macaristan maçındakioyunuyla dikkat çekerken, maçlardakisakin tavırlarıyla hafızalarda yer etti.

TÜRKİYE ŞAMPİYONASI RİZE’DE

DELİHASAN’A ÖZEL HEDİYEAvusturya Karate Federasyonu Genel Sek-

reteri Ewald Roth, kendi hazırlamış olduğukarate tarihi içeren özel işlemeli kitabını,Karate 1 Premier Lig’in İstanbul etabındaTürkiye Karate Federasyonu Başkanı EsatDelihasan’a hediye etti. 5. Dan seviyesindeolan Roth, “Kitabın kapağı tamamen el ya-pımı. Özel bir emek var. Türkiye Karate Fe-derasyonu Başkanı Esat Delihasan’ın dünyakaratesine kattığı değerleri düşünürsek, böylebir eserin Türkiye’nin arşivinde yer almasınınönemli olduğunu düşünüyorum” dedi.

TORUNU DEDESİNİN İZİNDE

12 KARATETÜRK

GÜNDEM

Cumhurbaşkanlığı Hükûmet Sistemi’nin ilk Cum-hurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Cumhurbaşkanıyardımcısını ve yeni yönetim sisteminin ilk kabinesiniaçıkladı. Yeni kabinede Osman Aşkın Bak’ın yerineGençlik ve Spor Bakanlığı görevine Spor Toto TeşkilatBaşkanı Mehmet Muharrem Kasapoğlu getirildi.

Bakanlıktaki devir teslim töreninde konuşma yapanBakan Kasapoğlu, daha önceki bakanları saygıyla yadederek, “Büyük sorumluluk gerektiren bu şereflivazifeye bendenizi layık gören saygıdeğer Cumhur-başkanımıza duydukları güven için şükranlarımı arzediyorum” dedi.

Eski Bakan Osman Aşkın Bak'ın daima desteğinigörecekleri için mutlu ve bahtiyar olduğunu dile getirenBakan Kasapoğlu, “Bu güvene ve milletimizin emanetinelayık olmak için ekip olarak bütün varlığımızla çalışa-cağız. Çok şanslıyım” ifadelerini kullandı.

GENÇLİK VE SPOR BAKANLIĞI’NDA

DEVİR TESLİM

YERLİKAYA VE AKSU BAKAN YARDIMCISI

17 yaşında büyüklerde dünya şampiyonu olarak DünyaGüreş Federasyonu (FILA) tarafından ‘Asrın Güreşçisi’ unvanınalayık görülen Hamza Yerlikaya, sporculuk kariyerinde büyüklerkategorisinde 2 Olimpiyat, 3 Dünya ve 8 Avrupa şampiyonluğukazandı. 2007 genel seçimlerinde AK Parti 23. Dönem SivasMilletvekili seçilen Hamza Yerlikaya, bu sürede Türkiye MilliOlimpiyat Komitesi (TMOK) Üyeliği, Gençlik ve Spor BakanlığıSpor Müşavirliği, TBMM Milli Eğitim ile Gençlik ve SporKomisyon üyeliği görevlerini de ifa etti. 2012 yılında Güreş Fe-derasyonu Başkanı seçilen Yerlikaya, üç yıllık başkanlık süresininakabinde Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Başdanışmanıolarak Cumhurbaşkanlığı Külliyesi’nde görev yaptı.

HAMZA YERLİKAYA

1980 yılında Ankara'da doğan Sinan Aksu, 2003 yılındakamudaki meslek hayatına TBMM'de başladı. SırasıylaMilletvekili Danışmanlığı, Çevre Şehircilik Bakanlığı veAile Sosyal Politikalar Bakanlığı Özel Kalem Müdürlüğü,Gençlik ve Spor Bakanlığı Gençlik Hizmetleri Genel MüdürYardımcılığı, Başbakan Müşavirliği ve 20 Şubat 2014 tari-hinden itibaren Gençlik Hizmetleri Genel Müdürlüğügörevini yürüttü.

30 Mart 2015 tarihinde GSB Yüksek Öğrenim KrediYurtlar Kurumu Genel Müdürü olarak atanan Aksu, 2016yılında düzenlenen 1.Hizmetkar Liderlik Zirvesinde yılınhizmetkar bürokratı seçildi.

SİNANAKSU

13KARATETÜRK

HAYAT OKULU’NU geçTİLeRDünyaca ünlü maceraperest Edward Mic-

hael Grylls’in doğada verdiği yaşam müca-delesi, genç karatecilere örnek oldu. İnanılmazKurtuluş belgesel dizisiyle tanınan ve ‘Bear’lakabıyla anılan Grylls’in esinlenen AlaşehirBelediyespor’u Karate Antrenörü Bilal Gültekin,çocuklara yönelik düzenlediği ‘Hayatta KalmaOkulu’ belgeselinin benzerini beş günlükkampta uyarladı. Minik, yıldız, ümit ve gençkaratecilerden oluşan 30 elit sporcu, hayatokulu sınavını başarıyla tamamladı.

Bear Grylls’a özenerek yola çıktıklarını be-lirten Atnrenör Bilal Gültekin, beş günlükkampa katılan 30 sporcunun internetten,

bilgisayardan ve kısmen de cep telefonlarındanuzak durmalarını amaçladıklarını söyledi vekampın çok verimli geçtiğini ifade etti.

UĞUR AKTAŞ

WKF.NET’E KONUŞTU

Türk karatesinin yıldızları ara-sında yer alan Uğur Aktaş, DünyaKarate Federasyonu’nun resmi in-ternet sitesinde yayımlanmaya baş-layan röportaj dizisinin yeni bölü-müne konuk oldu. Yazıda, Milli ka-rateci için “Türk karatesindeyeni neslin lideri ve me-zun mühendis” başlığıöne çıkarıldı.

Türkiye’nin güç-lü ve istikrarlı ya-pısını son yıllardabüyük organizas-yonlara yansıttığınınvurgulandığı röpor-tajda, “Türk karateci-lerin sürekli olarak pod-yumda yer almaya başlamasıylabirlikte, Uğur Aktaş gibi kalitelisporcular, Türkiye’nin en güçlü ka-rate ülkelerinden biri haline getirmekiçin önemli adımlar attılar” denildi.

“Zihnimizde Olimpiyat Oyunlarıve Dünya Şampiyonası hazırlıklarıbaşladı” ifadeleri ile psikolojik sü-recin başladığına vurgu yapan UğurAktaş, “Bu hedefler için çok çalışı-yoruz. Elimizden geleni yapıyor, ha-talarımızı analiz ediyor ve birbirimizeyardım ediyoruz” dedi.

Elektronik Mühendisliği bölü-münü yeni bitirdiğini ve tamamensporculuk kariyerine odaklandığınadikkat çeken Aktaş, “Olimpiyatlarher sporcunun en büyük hayalidir.Ben de karateye başladığımda gün-den beri bu anın hayalini kuruyorum.Önümüzde bir fırsat var. Hangi ya-rışmaya gidersem gideyim, sadecemadalya kazanmaya odaklanıyo-rum. Bazen kaybederim, bazen ka-zanırım ama hayallerimi gerçek-leştirmek için çok çalışıyorum. Mad-rid’deki Düny Şampiyonası’nda de-rece yaparak Olimpiyat Oyunları’nakatılmak istiyorum” diye konuştu.

İnanılmaz Kurtuluş belgesel dizisiyle tanınanGrylss’a “Bear” lakabını kardeşi verdi.

Ali Bıldırcın’a yeni görev

Karate camiasının yakından tanıdığıisimlerden Ali Bıldırcın, Türkiye Karate Fe-derasyonu’nda yeni bir göreve atandı.Daha önce Yönetim Kurulu üyeliği ve GenelKoordinatör görevlerini başarıyla yürütenBıldırcın, yeni dönemde Türkiye KarateFederasyonu Genel Sekreteri olarak gör-evine devam edecek.

1982 yılında karate camiasına adımatan Ali Bıldırcın, uzun zamandır sporcu,antrenör, idareci olarak yer aldığı karatedeönemli görevlerde bulundu.

Yaptığı hizmetlerle camianın beğenisinikazanan Genel Sekreter Ali Bıldırcın’ı tebrikeder, yeni görevinde muvaffakiyetler di-leriz.

Uluslararası Üniversite Sporları Fe-derasyonu (FISU) tarafından iki yılda birdüzenlenen Dünya Üniversiteler KarateŞampiyonası’nın 11’incisi, 19-22 Temmuztarihlerinde Japonya’nın Kobe kentindedüzenlendi. Dört Türk karatecinin mü-cadele ettiği şampiyonayı Türkiye biraltın, bir bronz madalya ile organizasyonunoktaladı.

Bursa Uludağ Üniversitesi adına ku-mite 60 kiloda yarışan Eray Şamdan,finalde Suudi Arabistan’dan Saud Al-basher ile karşılaştı. Asya üçüncülüğübulunan rakibi karşısında tatamiden5-3 galip ayrılan Milli karateci, altın ma-dalyanın sahibi oldu. Kariyerinde altı Av-rupa, bir dünya şampiyonluğu bulunan1997 doğumlu Eray, başarılarına üniver-siteler dünya şampiyonluğunu da ekledi.Ankara Gazi Üniversitesi’nde öğretimhayatını sürdüren 21 yaş altı dünyaikincisi Emre Vefa Göktaş, Kobe’de bronzmadalya kazandı. Milli katacı, ferdi kata

üçüncülük finalinde Tayvanlı Chao-ChingChen’i 5-0 yendi.

Japonya’da tatamiye çıkan Türk ka-ratecilerden Umay Uygur, kumite 50kilo bronz madalya mücadelesinde Fran-

sız rakibi Sara Heurtault’a 1-0 kaybederekdünya beşinciliği ile organizasyonu nok-taladı. Kumite 50 kilodaki diğer temsil-cimiz Gülsen Demirtürk ise elemelerdeşampiyonaya veda etti.

14 KARATETÜRK

GÜNDEM

ÜNİVERSİTELİLER KOBE’DE YARIŞTI

JAponyA’nın KobE KEnTindE dÜzEnlEnEn Üniversiteler DÜnya Karate Şampiyona-sı’nDa eray ŞamDan altın, emre vefa GöKtaŞ Da bronz maDalya KazanDı.

15KARATETÜRK

Karatenin Tokyo 2020 Olimpiyat Oyun-ları ile Buenos Aires 2018 Yaz GençlikOlimpiyat Oyunları programına girmesininardından Dünya Karate Federasyonu'nun(WKF) bu yıl hayata geçirdiği Karate 1Gençlik Ligi’nde sezonun ilk etabı Bulga-ristan’da yapıldı. 25-27 Mayıs tarihlerindeSofya’da düzenlenen organizasyonda 73ülkeden 1877 karateci mücadele etti.

Genç bayanlar ferdi kata dalında Av-rupa şampiyonu olan Keyda Nur Çolak,finalde İtalyan Sara Soldano’yu mağlupederek altın madalya kazandı. Yıldızkızlar kumite 42 kiloda Azra Çakır, ümiterkekler kumite +70 kiloda Hasan Arslanve genç erkekler +76 kiloda Ferhat Demirise gümüş madalya ile organizasyonunoktaladı. Milli karatecilerimizden dördüde bronz madalya ile Sofya’dan ayrıldı.Yıldız kızlar +47 kiloda Seher Turalı ileyıldız erkekler 45 kiloda Emirhan Uygun,50 kiloda Samet Karagöz ve +55 kilodaKutay Gökalp üçüncülük sevinci yaşadı.

Hırvatistan’da düzenlenen ikinci etap

sonunda Milliler bir altın, iki bronz ma-dalya kazandı. Yıldız erkekler ferdi katadalında şampiyon olan Furkan Kaynar,madalyasını efsane İtalyan katacı LucaValdesi’nin elinden aldı.

Yıldız kızlar kumite 47 kiloda IlgınIşık Yılmaz, Belaruslu Markava’yı 5-4yenerken, yıldız erkekler kumite 55 kilodada Serkan Aratcelfe ise Obernihis’i 3-0yenerek bronz madalyaya uzandı.

GENÇLİK LİGİ’NDE 11 MADALYA

SPOrcU kateGOrİ SIklet dereceKeyda Nur Çolak Genç Bayanlar Kata ALTIN

Furkan Kaynar Yıldız Erkekler Kata ALTIN

Ferhat Demir Genç Erkekler Kumite +76kg GÜMÜŞ

Hasan Arslan Ümit Erkekler Kumite +70kg GÜMÜŞ

Azra Çakır Yıldız Kızlar Kumite 42kg GÜMÜŞ

Seher Turalı Yıldız Kızlar Kumite +47kg BRONZ

Kutay Gökalp Yıldız Erkekler Kumite +55kg BRONZ

Emirhan Uygun Yıldız Erkekler Kumite 45kg BRONZ

Samet Karagöz Yıldız Erkekler Kumite 50kg BRONZ

Ilgın Işık Yılmaz Yıldız Kızlar Kumite 47kg BRONZ

Serkan Aratcelfe Yıldız Erkekler Kumite 55kg BRONZ

Madalya kazanan Mİllİ karatecİlerİMİz

KARATE 1 KApsAmındA ilK KEz dÜzEnlEnmEyE bAşlA-nAn WKf GençliK liGi’nin bulGaristan ve Hırvatis-tan’Da DÜzenlenen ilK iKi etabınDa milli Karateci-ler iKi altın, Üç GÜmÜŞ, altı bronz maDalya KazanDı.

Dünya Karate Federasyonu, Ağustos2018’de yaptığı görüşmeler neticesindeolimpik yıl olan 2020’de organize edilecek25. Dünya Karate Şampiyonası’nın Dubai’dedüzenlenmesine karar verdi.

Birleşik Arap Emirlikleri Karate Fede-rasyonu ve Dubai Spor Konseyi ile yapılangörüşmelerin ardından imzalanan muta-bakat töreninde konuşan Dünya KarateFederasyonu Başkanı Antoni Espinos, “Dün-ya Karate Şampiyonası, bizim en büyüketkinliğimizdir ve 2020 yılının olimpiyatyılı olması nedeniyle büyük önem taşı-

maktadır. Çünkü Uluslararası OlimpiyatKomitesi, 2020 yılının sonlarına doğru Pa-ris’te düzenlenecek 2024 Olimpiyat Oyun-ları’nın programına dahil edilecek sporbranşlarıyla ilgili kararını verecek. Bu nedenleDubai’deki 25. Dünya Karate Şampiyonasıve Tokyo 2020 Olimpiyat Oyunları’nda ser-gileyeceğimiz performans ile 2024’teki ye-rimizi de sağlamlaştırmak istiyoruz” ifa-delerini kullandı.

2020 Dünya Karate Şampiyonası imzatöreni, Antonio Espinos’un yanı sıra DubaiSpor Konseyi Genel Sekreteri Saeed Harebve BAE Karate Federasyonu Başkanı NasserAbdulrazaq Alrazooqi'nin de katılımıylagerçekleşti.

Venezuela’nın yetiştirdiği en önemlisporcular arasında yer alan AntonioDiaz, kata dalındaki üstün performan-sını PAN Amerikan Karate Şampiyo-nası’nda tarih yazarak taçlandırdı. Ka-riyerinde iki dünya şampiyonluğu bu-lunan Diaz, kıtanın en büyük organi-zasyonunda 16’ncı kez altın madalyakazandı.

Venezüelalı katacı, PAN AmerikanKarate Şampiyonası’nda üst üste 11’nci,toplamda da 16’ncı birinciliğini Şili’ninbaşkenti Santiago’da elde etti.

2020 DÜNYA ŞAMPİYONASIDUBAİ’DE

ANNE-MARIE’NİN KARATE AŞKICiao Adios ve Rockabye şarkılarıyla

müzik dünyasını sallayan İngiliz şarkıcıAnne-Marie Rose Nicholson, karateyeduyduğu sevgiyi şarkı sözlerine taşıdı.Shotokan stilde uzun yıllar profesyonelkata yapan 1991 doğumlu şarkıcı, ‘bü-yümemin bir parçası’ olarak nitelediğisporculuk kariyerini, 2015 yılında yaz-dığı Karate şarkısıyla taçlandırdı. Tek-niklerini klibinde başarıyla sergileyenAnne-Merie, BBC’ye verdiği röportajda“Karakterimin oturmasında, gelişi-mimde karatenin yeri çok fazla” dedi.

TOKYO’DA YÜZTANIMA SİSTEMİKULLANILACAK

Karatenin ilk kez yer alacağı Tokyo2020 Yaz Olimpiyat Oyunları, geçmişorganizasyonlara göre çok daha tek-nolojik ve güvenlik olacak. Japon bilişimşirketi NEC, Tokyo 2020 için yeni vegelişmiş bir yüz tanıma sistemi sağ-layacağını belirtti. 300 binden fazlakişinin gelmesinin beklendiği Japon-ya’daki organizasyonda yüz tanımateknolojisi seyircilerde kullanılmayacak.Asıl amaç, önemli katılımcıların uzungiriş işlemlerinden kurtulmasını sağ-lamak olacak. NEC Genel Müdür Yar-dımcısı Masaaki Suganuma, Oyunlarınsorunsuz, güvenli ve emniyetli olma-sına yardımcı olacacağını söyledi.

DIAZ’DAN 16’NCIŞAMPİYONLUK

16 KARATETÜRK

GÜNDEM / DÜNYA

KARATETÜRKMobil Uygulaması artık cebinizde

19 MAYIS Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramımünasebetiyle Cumhurbaşkanlığı Külliyesi’nde Millikaratecilerimizin de yer aldığı sporcularla iftar prog-ramında bir araya gelen Cumhurbaşkanı Recep TayyipErdoğan, “Gençlerimize olan güvenimizi yönetimmekanizmalarında onların önlerini açarak gösterdik.Seçilme yaşını önce 25’e daha sonra da 18’e indirmeksuretiyle İstanbul’u fetheden Fatihler’in akranlarınatemsil mekanizmalarında yer alabilme fırsatınıgetirdik. Türkiye'nin en önemli gücü, genç ve niteliklinüfusudur” dedi.

19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bay-ramı’nı kutlayan Cumhurbaşkanı Erdoğan, “Bundan99 yıl önce Samsun’da başlayan istiklal mücadelemizi

CumhuRbAşKAnı RECEp TAyyip ERdoğAn, 19 mAyıs ATATÜRK'Ü AnmA, GEnçliK vE spoRbAyRAmı KuTlAmAlARı çERçEvEsindE CumhuRbAşKAnlığı KÜlliyEsi'ndE, bAşARılıspoRCulARA, bilim AlAnındA uluslARARAsıdÜzEydE bAşARı EldE ETmiş GEnçlERE, ÜnivERsiTE öğREnCilERi vE 81 ildEn GElEnGEnçlERE ifTAR dAvETi vERdi.

18 KARATETÜRK

GÜNDEM

CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN:TÜRKİYE'NİN EN ÖNEMLİ GÜCÜ,

GENÇ VE NİTELİKLİ

NÜFUSUDUR

zaferle sonuçlandıran Gazi Mustafa Kemal baştaolmak üzere ordumuzun tüm mensuplarını tazimleyâd ediyorum. Düzenli ordunun kuruluşunu bek-lemeden ülkemizin dört bir yanında kurduklarıteşkilatlar vasıtasıyla düşmana karşı mücadeleyibaşlatan tüm kahramanlarımızı hürmetle anıyo-rum. Anadolu’yu kendimize yurt edinişimizdenbugüne kadar milletimizin birliği, ülkemizin bü-tünlüğü, bayrağımızın dalgalanması, ezanlarımızınsusmaması, devletimizin ebet müddet yaşamasıiçin canlarını ortaya koyan tüm şehitlerimize vegazilerimize Allah’tan rahmet diliyorum” dedi.

“ALANINIZDA EN İYİSİ OLUN”Gençlerden, çalıştıkları alanda en iyisi olma

gayretini göstermelerini beklediklerini belirtenCumhurbaşkanı Erdoğan, “İşte şu anda aramızdafizikte, matematikte başarılı olan gençlerimiz var.Kutluyorum, tebrik ediyorum, başarılarının artarakdevamını diliyorum” ifadelerini kullandı.

“Büyük hedefleri, büyük hayalleri, büyük ide-alleri olmayanların geleceği de olmaz” diyen Cum-hurbaşkanı Erdoğan, “Hayallerle hakikatler arasındasadece azim vardır, gayret vardır, çalışma vardır,emek vardır, alın teri vardır. İnanırsanız ve çalı-şırsanız mutlaka başarırsınız. Biz geçtiğimiz 16yılda demokrasiden ekonomiye her alanda ülkemizigençliğimizdeki hayallerimizin, hedeflerimizinpeşinden giderek katbekat büyütmeyi başardık.Şimdi 2023 hedeflerimize ulaşarak bugüne kadarelde ettiğimiz başarıları taçlandırmak istiyoruz.Sizlere de miras olarak 2053 ve 2071 vizyonlarımızıbırakıyoruz. 2053’ü biz görmeyeceğiz, 2071’i bizgörmeyeceğiz, ama ben inanıyorum ki siz göre-ceksiniz. Siz inşa ve ihya edeceksiniz” ifadelerinikullandı.

“GENÇLER DAHA İLERİYE TAŞIYACAK”Eğitimden sağlığa ve istihdama kadar her

alanda gençlere çok sağlam bir altyapı bırakmakonusunda önemli mesafe kat ettiklerini ifadeeden Cumhurbaşkanı Erdoğan, “İnşallah önü-müzdeki dönemde 2023 hedeflerimize ulaşarakgençlerimize ve milletimize verdiğimiz sözü tutmuşolacağız. Gençlerimiz olarak sizler bizim bıraktı-ğımız yerden devralacağınız Türkiye’yi çok dahaileriye taşıyacaksınız. Bugün kendinizi ne kadariyi yetiştirir, zihni ve bedeni girişiminiz ne kadarsağlıklı gerçekleştirirseniz, devralacağınız emanetinhakkını o derece iyi verirsiniz. Ben sizlere güve-niyorum, çünkü siz herhangi bir toplumun değil,bu milletin evlatlarısınız” dedi.

Yeni yönetim sisteminin istikrarın güvencesiolmasının yanında, kararların daha hızlı alınmasınıve uygulanmasını sağlayacağını vurgulayan Cum-hurbaşkanı Erdoğan, gençlere olan güvenleriniyönetim mekanizmalarında onların önlerini açarak

gösterdiklerini belirtti. Seçilme yaşını önce 25’e,daha sonra da 18’e indirmek suretiyle gençlerekazandırılan özgüven sayesinde İstanbul’u fethedenFatihlerin akranlarına temsil mekanizmalarındayer alabilme fırsatını getirdiklerini söyleyen Cum-hurbaşkanı Erdoğan, “Türkiye’nin en önemli gücü,genç ve nitelikli nüfusudur; işte karşımda bensizleri görüyorum. Son dönemde nüfus artış hı-zımızda bir düşme varsa da, gençlerimizin kendilerive daha sonraki nesillerin geleceği için bu eğilimiyeniden yükselteceklerine inanıyorum. Benimniçin en az üç çocuk diye tavsiyede bulunduğumuanlıyorsunuz değil mi? Bunun tek sebebi var, enaz üç çocuk, genç kuşak, genç nesil, buna ihtiyacımızvar. Nesli ne kadar gençleştirirsek, biz Batıyıgeçeriz” diye konuştu.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, sözlerinin devamındaekonomide başarının sırrının insan olduğununaltını çizerek, “İnsan varsa emek var, insan varsaistihdam var, insan varsa yatırım var, üretim var.İnsan yoksa bunların hiçbiri yok. Bu sayılanlarınhepsi de insanın türevidir. Öyleyse genç ve dinamiknüfusa ihtiyacımız var. Şu anda Batı yaşlanıyor.Batı yaşlanırken maalesef bizde de yaşlılık ala-metleri belirmeye başladı. Bundan dolayı gençnüfus, dinamik nüfus, buna ihtiyacımız var” ifa-deleri ile konuşmasını noktaladı.

19KARATETÜRK

10-13 Mayıs tarihlerinde Sırbistan’ın Novi Sadkentinde düzenlenen 53. Avrupa Büyükler KarateŞampiyonası’nda üç altın, bir gümüş ve altı bronzmadalya ile organizasyonun en çok madalya ka-zanan ülkesi olan Büyükler Karate Milli Takımımız,erkek takım kumite dalında kazanılan şampiyonlukkupasını Cumhurbaşkanımız Recep Tayyip Erdo-ğan’a götürdü.

Cumhurbaşkanımız Recep Tayyip Erdoğan’ınyoğun programı nedeniyle Sakarya’da gerçekleşenbuluşmaya, dönemin Cumhurbaşkanı Başdanış-manı, Gençlik ve Spor Bakanı Yardımcısı HamzaYerlikaya da eşlik ederken, Türkiye Karate Fede-rasyonu Başkanı Esat Delihasan, Milli karatecile-rimizden Enes Erkan, Serap Özçelik ve AvrupaŞampiyonu Erkek Kumite Milli Takımımız’ın üyeleriUğur Aktaş, Erman Eltemur, Burak Uygur, RıdvanKaptan ve Ömer Kemaloğlu ile Büyük ErkeklerKarate Milli Takım Antrenörü İsmail Hakkı Şenyer aldı.

2014 yılından bu yana Avrupa şampiyonalarındafinal yapan, son beş yılda üçüncü kez Avrupa Şam-piyonu olan Erkek Kumite Milli Takımımız, ka-zandığı şampiyonluk kupasını CumhurbaşkanımızRecep Tayyip Erdoğan’a takdim ederken, Tokyo2020 Olimpiyat Oyunları için de madalya sözüverdi.

“EN BÜYÜK DESTEKÇİMİZ”Türkiye Karate Federasyonu Başkanı Esat De-

lihasan, Türk sporunun geldiği noktada Cumhur-başkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın desteğinin önemliolduğuna dikkat çekerek, “Başkanımızın geçmiştespor yapması, sporun içinden gelen bir lider olmasıTürk sporunun gelişimindeki en önemli etken.Cumhurbaşkanımızın Erdoğan’ın önderliğindeDevletimizin bizlere sunduğu imkanlar sayesindebugün Türk karatesi dünyanın en başarılı ülkeleriarasında. Amacımız bu başarımızı istikrarlı bir şe-kilde sürdürerek ilk kez yer alacağımız Tokyo 2020Olimpiyat Oyunları’nda Türk Bayrağı’nı en dalga-landırmak ve İstiklal Marşımızı tüm dünyaya din-letmek olacak” ifadelerini kullandı.

Haber: Gökhan Taner

20 KARATETÜRK

KAPAK

BAŞKAN ERDOĞANŞAMPİYONLARLA

TÜRK spoRunun En bÜyÜK dEsTEKçisi CumHuRbAşKAnımız RECEp TAyyip ERdoğAn, AvRupA şAmpiyonu ERKEK KumiTE milli TAKımımız ilE biR ARAyAgEldi. millilER KupAyı bAşKAn ERdoğAn’A TAKdim EdERKEn, ToKyo 2020 için dE mAdAlyA sözÜ vERdi.

21KARATETÜRK

24 TEMMUZ - 9 Ağustos 2020 tarihleri ara-sında Japonya'nın başkenti Tokyo'nun ev sa-hipliği yapacağı 32. Yaz Olimpiyat Oyunlarıprogramı, Uluslararası Olimpiyat Komitesi(IOC) tarafından açıkladı. İlk kez programagiren karatenin de yarışma programının ta-rihleri belli oldu.

Dünya Karate Federasyonu (WKF) tara-fından uluslararası seviyede kata ve kumiteolmak üzere 12 dalda yapılan müsabakalar,Tokyo 2020'de ferdi sekiz dalda gerçekleşecek.24 Temmuz 2020’de başlayacak Oyunlardakarate heyecanı, 6, 7 ve 8 Ağustos 2020

TOKYO 2020 PROGRAMI NETLEŞTİUluslararası Olimpiyat Komitesi, karatenin de ilk kez programdayer alacağı Japonya’nın Tokyo kentinde yapılacak 32. Yaz Olimpiyat Oyunları’nın programını açıkladı.

22 KARATETÜRK

PROGRAM / TOKYO 2020 OLİMPİYAT OYUNLARI

MIRAITOWA

23KARATETÜRK

WKF KATEGORİSİ OLİMPİK KATEGORİERKEKLER

60 KG67 KG75 KG84 KG+84 KG

67 KG

75 KG

+75 KG

KADINLAR

50 KG55 KG61 KG68 KG+68 KG

55 KG

61 KG

+61 KG

Her spor organizasyonunda olduğu gibi Tokyo 2020 Olimpiyat Oyunları’nın da maskotları, yapılan oylama sonunda belli oldu. Orta öğretim kurumlarında okuyan öğrenciler arasında yapılan oylama sonucunda 109 bin 41 oy olan Miraitowa ve Someity, Oyunların resmi maskotu seçildi.

SOMEITY

tarihlerinde yaşanacak.Her dalda 10 karatecinin madalya mücadelesivereceği Tokyo 2020'de toplam 80 karateci ya-rışacak.

Ev sahibi Japonya'nın her sıklette birersporcusunu yarıştırabileceği Tokyo 2020 Olim-piyat Oyunları'na kota alacak karateciler, 6Nisan 2020 tarihinde açıklanacak WKF DünyaSıralaması ve 8-10 Mayıs tarihleri arasında Pa-ris'te düzenlenecek kota müsabakasının ardın-dan netlik kazanacak.

2 Temmuz 2018'de başlayan kota alma sü-reci, 30 Haziran 2020'de sona erecek.

TÜRK KARATECİLER İLK 10'DATokyo 2020 Olimpiyat Kota Müsabakaları

sürecinin başlamasıyla büyük önem arz edenWKF dünya sıralamasında Türk karateciler,neredeyse her kategoride ilk sekiz içerisindeyer alıyor.

Karate 1 kapsamında düzenlenen PremierLig, Seri A turnuvalarının yanı sıra Dünya veAvrupa şampiyonaları ile 2019 Avrupa Oyunları,puan toplama adına karateciler için büyükönem arz ediyor.

Türkiye, Temmuz 2018'de güncellenen WKFülkeler dünya sıralamasında ise dördüncü sıradabulunuyor.

24 KARATETÜRK

PROGRAM / TOKYO 2020 OLİMPİYAT OYUNLARI

Nippon Budokan33 farklı branşta düzenlenecek 32. Yaz Olimpiyat Oyunları'nda

karate müsabakaları, 14 bin 471 kişi kapasiteli Nippon Budokan'dayapılacak.

Savunma sanatı sporlarının kalbi olarak anılan Nippon Budokan,1964 Yaz Olimpiyat Oyunları öncesi inşa edildi ve judo müsabakalarınaev sahipliği yaptı. Başkent Tokyo’nun Chiyoda semtinde bulunan Ki-tanomaru Parkı içerisinde yer alan tesis, Bob Dylan, Cheap Trick,Theater ve Ozzy Osbourne’ın da dâhil olduğu “Live at the Budokan”etkinliklerinin düzenlendiği yer olarak da bilinir.

Tokyo 2020’de karate heyecanının yaşanacağı Nippon Budokan,1970 yılında düzenlenen ilk Dünya Karate Şampiyonası’nın yapıldığıyer olarak da öne çıkıyor. 10-13 Ekim tarihlerinde gerçekleşen şampi-yonada 26 ülke mücadele etmişti.

TARİH KİLOMETRE TAŞI

Kota Süreci 2 Temmuz 2018 – 30 Haziran 2020

Davet Başvurusu Ulusal Olimpiyat Komitelerinin, Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) bünyesinde oluşturulan Üçlü Komisyon’a başvurularını iletmeleri için son tarih: 15 Ocak 2020

Olimpik Sıralama Olimpik sıralama 6 Nisan 2020 itibariyle geçerlidir.

Kota Turnuvası 8-10 Mayıs 2020 (Paris, Fransa)

Kota Alan Atletlerin Son Listesi Kota alma hakkı elde eden atletlerin son listesinin yayımlanma tarih: 2 Haziran 2020

UOK (NOC) Bilgilendirme Dünya Karate Federasyonu’nun Ulusal Olimpiyat Komitesi’ni (UOK) bilgilendireceği tarih: 3 Haziran 2020

UOK (NOC) Onayı Ulusal Olimpiyat Komitelerinin elde ettikleri kotaların kullanımını Dünya Karate Federasyonu’na bildireceği tarih: 7 Haziran 2020

Davet Başvuru Onayı Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) bünyesinde oluşturulan Üçlü Davet Komisyonu, davet başvurularını onaylayıp açıklayacak

Yeniden Kota Dağıtım Tarihi (*) Dünya Karate Federasyonu, kullanılmamış kota yerlerini belirleyerek yeni sporcular atayacak*

6 Temmuz 2020 Tokyo 2020 Olimpiyat Oyunları için son kayıt tarihi

24 Temmuz – 9 Ağustos 2020 Tokyo 2020 Olimpiyat Oyunları

TOKYO 2020 KOTA ZAMAN ÇİZELGESİ

* Tarih daha sonra açıklanacak ** UOK: Ulusal Olimpiyat Komitesi

SOSYALMEDYADA

BEĞENİNwww.facebook.com/Karateturk

LIKE

US

TAKİP EDİNwww.twitter.com/Karateturk FO

LLO

W U

S

PAYLAŞINwww.instagram.com/Karate_turk S

HARE

US

ABONE OLUNwww.youtube.com/TurkiyeKarateFederasyonu S

UBSCRIB

E

İZLEYİNwww.karate.gov.tr/Karateturktv

WAT

CH

İstanbul BBSK Sportif İşler Müdürü İlkay Sağır, kızıyla birlikte iftara katıldı ve Büyükler Karate Milli Takımı’yla hatıra fotoğrafı çektirdi.

İFTAR beRekeTİ

TÜRKiYE KARATE FEdERAsYonu TARAFın-dAn hER Yıl gElEnEKsEl hAlE gElEn isTAnbul iFTARı, bu Yıl AvcılAR’dA KARATE cAmiAsını biR ARAYA gETiRdi.

26 KARATETÜRK

HABER / İFTAR PROGRAMI

Yazı ve Fotoğraflar: Gökhan Taner

ESAT Delihasan’ın başkanlık görevine gelmesininardından gelenekselleştirilen iftar programı,karate camiasını bir kez daha iftar sofrasındabuluşturdu. Avcılar’da bulunan İstanbul Büyük-şehir Belediyesi Sosyal Tesisleri’nde düzenleneniftar programına, Türkiye Karate FederasyonuBaşkanı Esat Delihasan ile Yönetim Kuruluüyeleri ev sahipliği yaparken, Başkan iftar öncesisalona girişte konukları tek tek karşıladı.

Sırbistan’da düzenlenen 53. Avrupa BüyüklerKarate Şampiyonası’ndan 10 madalya ile dönenBüyükler Karate Milli Takımımız’ın da katıldığı

Antrenör Kamil UciKâbe’nin maketini

Başkan Esat Delihasan’a

hediye etti.

27KARATETÜRK

ve ilgi odağı olduğu iftar programına, camianınduayen isimleri, kulüp temsilcileri, antrenörlerve aileleri ile kalabalık bir sporcu grubu katılımgösterdi.

İftar yemeğinin ardından konuşma yapanTürkiye Karate Federasyonu Başkanı Esat De-lihasan, göreve geldikleri günden itibaren ca-mianın birlikte olmasına özen gösterdiklerini,geleneksel hale gelen iftar sofralarının da Türkkaratesinin birlikteliğinin en güzel örneği ol-duğunu söyledi.

Türk karatesinin dünyada ve Avrupa’dasöz sahibi olmasının bu ailenin bir eseri oldu-ğunu vurgulayan Başkan Esat Delihasan, “Bizlerbranşını seven, onu yüceltmeye çalışan insan-larız. Şu an itibarıyla geldiğimiz noktayı gö-rüyorsunuz. Başarılı olmak kadar bu grafiğimizikorumak da çok önemli. Bizlerde bu azim veinanç olduktan sonra başarılarımızın artarakdevam edeceğine inanıyorum. Çünkü sevgininolduğu yerde mutluluk, mutluluğun olduğuyerde de başarı olur” ifadelerini kullandı.

2018 Yaz Gençlik Olimpiyat Oyunları veTokyo 2020 Olimpiyat Oyunları kapsamındayoğun ve yorucu bir dönemde olduklarını ha-tırlatan Başkan Esat Delihasan, “Sadece işineodaklanan bir ekibimiz ve Milli sporcularımızvar. Çıktığımız bu yolda onlara olan desteğimiziher fırsatta göstermeye, hissettirmeye çalışı-yoruz. İnanıyorum ki ülkemizin bizden bek-lediği olimpiyat madalyalarını kazanacak vebayrağımızı dalgalandıracaklar” diye konuş-tu.

28 KaratetürK

TURNUVA / KARATE 1 PREMIER LİG - İSTANBUL

İstanbul’da Premier kapanış Karatede sezonun ilK yarısı, Karate 1 Premier lig’in beşinci etabına ev sahiPliği yaPan istanbul’da sona erdi. ataKöy sPor salonu’ndaKi organizasyonda milliler iKi altın, üç gümüş ve bir bronz madalya Kazandı.

29KaratetürK

Dünya Karate Federasyonu’nun (WKF) en yoğun katılımlı organizasyonları arasında yer alan ve dünya sı-ralamasına puan veren Karate 1 Premier Lig’de sezonun beşinci etabına Türkiye ev sahipliği yaptı. Kurul-duğu 2010 yılından bu yana İstanbul’da da düzenlenen Premier Lig’de, dünya karatesinin yıldız isimleri, 8-10 Haziran tarihleri arasında Türk sporseverlerin huzuruna çıktı.

Ataköy Spor Salonu’nda düzenlenen organizasyona 63 ülkeden 607 karateci katılım gösterdi. Büyüklerkategorisinde düzenlenen müsabakalarda kata ve kumite olmak üzere 12 ferdi, iki takım dalında madalyadağıtıldı. Kadınlarda ferdi ve takım kata ile ferdi kumite 50, 55, 61, 68 ve +68 kiloda; erkeklerde ise ferdive takım kata ile ferdi kumite 60, 67, 75, 84, +84 kiloda madalya müsabakaları gerçekleşti.

30 KaratetürK


TOKYO 2020 Olimpiyat Oyunları kota mü-sabakaları öncesi son organizasyon olanKarate 1 Premier Lig’in beşinci etabındaheyecan Türkiye’ye taşındı. Üst üste sekizinciyıl da karatenin şampiyonlar ligine ev sa-hipliği yapan İstanbul’daki organizasyondadünya yıldızları sahne aldı. Ataköy SporSalonu’ndaki müsabakalarda Milli karatecileriki altın, üç gümüş ve bir bronz madalya ileorganizasyonu noktaladı.

Karate 1 Premier Lig’de son altın ma-dalyasını 22 Ocak 2016’da Paris’te kazananMerve Çoban, aradan geçen yaklaşık ikiyıllık süre sonunda bir kez daha kürsününilk sırasını almayı başardı. Premier Lig’in2018 sezonundaki ilk altın madalyasınıkendi seyircisi önünde kazanan Milli kara-teci, finale kadar çıktığı dört karşılaşmayıda 1-0’lık skorlarla kazandı. İlk turu baygeçen Çoban, sırasıyla Kazak Madina Utel-bayeva, Hırvat Ana Lenard, Japon MisaIwato ve Fransız Andrea Brito’yu eledi.

Avrupa üçüncüsü Merve Çoban, kumite61 kilo finalinde dünya şampiyonu AlisaBuchinger ile karşılaştı. Avusturyalı rakibikarşısında normal süreyi 1-1 tamamlayanMerve, hakem kararıyla 3-2 galip gelerekPremier Lig’de bu sezonki ilk altın madal-yasını İstanbul’da kazandı. Rotterdam’dagümüş madalyada kalan Milli karateci, İs-panya’daki Seri A turnuvasında da şampiyonolmuştu.

ŞAMDAN’DAN ÜÇÜNCÜ FİNALTurnuvanın açılış gününde tatamiye çı-

kan isimlerden Eray Şamdan, seyircisi önün-de ikinci kez finale kalma başarısı gösterir-ken, Premier Lig’de bu sezon üçüncü kezbu sevinci yaşadı. İlk turda Mısırlı YassineEl Attar’ı 3-0 ile geçen Eray, Fin rakibi JoniKolari’yi 8-1, Suudi Saud Albasher’i de 7-5mağlup etti. Kazak Darkhan Assadilov’uHASRETİ

DİNDİRDİ

MERVE ÇOBAN

Erkek Kata Milli Takımı, 3-2’lik skor-

la mağlup oluncaikincilik kupasının

sahibi oldu.

31KaratetürK

7-0’la geçerek finale ilerleyen 21 yaşındakisporcu, dünya şampiyonu İranlı Amir Mehdizadehkarşısındaki finali 3-1 kaybederek gümüş ma-dalyada kaldı.

İstanbul’da üst üste ikinci finaline çıkanEray, Karate 1 Premier Lig’in Dubai ve Rotterdametaplarında ise altın madalya kazanmayı başar-mıştı.

Kadınlar kumite +68 kilodaki temsilcimizMeltem Hocaoğlu, finale kalmasına karşın ikin-cilik ile yetindi. Hollandalı Vanesca Nortan’ı 3-0 yenerek madalya mücadelesine başlayan Millikarateci, Kosovalı Fortesa Orana’yı 2-0, JaponAyaka Saito’yu da hakem kararıyla mağlup etti.Meltem, yarı finalde 21 yaş altında dünya üçün-cülüğü bulunan Cezayirli Imene Atıf’ı 1-0 yenerekfinaldeki yerini ayırttı.

Fin sporcu Tita Keinanen karşısında altınmadalya mücadelesi veren Meltem, kontrollüseyreden mücadelenin bitimine 32 saniye kalayediği tekme ile rakibine iki puan bıraktı. Kalansürede atak geliştiren Hocaoğlu’nun çabalarısonuçsuz kaldı ve mücadele 2-0 sona erdi. 9Eylül 2016’dan sonra Premier Lig’de ikinci kezadını finale yazdıran ve yine gümüş madalyakazanan Milli karateci, Rabat’tan bronz madalyaile ayrılmıştı.

TEK BRONZ ERMAN’DANİstanbul’daki final seansında üç karatecimiz

bronz madalya mücadelesi için tatamiye çıktı.Kumite 75 kilodaki temsilcimiz Erman Eltemur,zorlu kurasına karşın kürsüde yer almayı başardı.Japon Ryota Nakamura’yı 2-1 yenerek elemelerebaşlayan Milli karateci, Hollandalı Nick Gerrese’yi4-3, Gürcü Henri Vekua’yı da hakem kararıylamağlup etti. Yarı finalde Avrupa üçüncüsü Uk-raynalı Stanislav Horuna karşısında dengedegiden mücadelede bitime 22 saniye kala cezahakkını dolduran Erman, finalin kapısından dö-nerek üçüncülük maçına çıkma hakkı elde etti.

Bronz madalya mücadelesinde İtalyan Ahmed

ERAY ŞAMDAN

ALPARSLANYAMANOĞLU

El-Sharaby karşısında tedbiri elden bırakmayanEltemur, bitime 22 saniye kala yumruklarıyla etkilioldu ve üst üste aldığı puanlarla 3-0 kazandı. 2017Avrupa üçüncüsü Milli karateci, 14 Nisan 2017’densonra Premier Lig’deki ilk madalyasına İstanbul’daulaştı.

Kumite 50 kilodaki temsilcimiz Umay Uygur,madalya mücadelesinde tecrübeli rakibi BettinaPlank’a takıldı. Avrupa ikinciliği bulunan Avusturyalırakibi karşısında mücadeleyi 0-0 bitiren Uygur,hakem kararıyla 3-2 yenildi.

Kumite +84 kilodaki yarışan Alparslan Yama-noğlu ise son saniyelerde gelen ataklar sonrası ma-dalyayı rakibine bıraktı. Hırvat Andjelo Kvesic kar-şısında 1-0 önde götürdüğü üçüncülük finalininson yedi saniyesinde rakibinin yumruklarına engelolamayan Milli sporcu, tatamiden 2-1 yenik ayrıldı.

Kumite 84 kilonun Avrupa Şampiyonu UğurAktaş ise sakatlığı nedeniyle üçüncülük finalineçıkamadı. Boşnak Meris Muhovic ve İspanyol PabloArenas Zapata’yı mağlup eden Milli karateci, İranlırakibi Zobiollah Poorshab karşısındaki bronz ma-dalya mücadelesine sağlığını riske etmeyerek çık-madı.

BOTTARO’DAN FLAŞ GALİBİYETFerdi kata dalında İtalya’nın tecrübeli isimle-

rinden olan son Avrupa Şampiyonası finalisti

32 KaratetürK


Viviana Bottaro, İstanbul’da flaş bir sonuca imzaattı. Yarı finalde 2017’nin en iyisi İspanyol SandraSanchez’i 3-2 ile geçen 30 yaşındaki İtalyan katacı,finalde Kiyou Shimizu ile karşılaştı. Kariyerindeiki dünya şampiyonluğu bulunan Japon rakibi kar-şısında da çizdiği ‘papuren’ ile 3-2 kazanan Bottaro,Mart 2017’den bu yana altın madalya kazanan ilkİtalyan katacı oldu.

Erkekler ferdi kata dalında ise Ryo Kiyuna’nınhakimiyeti İstanbul’da da sürdü. Ohan isimli kata-

ERMAN ELTEMUR

UMAY UYGUR

33KARATETÜRK

sıyla takım arkadaşı Kazumasa Moto’yu 3-2 mağlupeden son iki yılın dünya şampiyonu Japon sporcu,bu zaferle uluslararası müsabakalardaki 18’incialtın madalyasını kazandı.

Erman Eltemur’u yarı finalde yenerek kumite75 kiloda altın madalya mücadelesine çıkan StanislavHoruna, İranlı rakibi Bahman Asgari’yi hentai ileyenerek bu sezonki dördüncü madalyasına ulaştı.

TAKIMDA ZİRVE TÜRKİYE’NİNTakım kata dalında yapılan madalya mücadeleleri

sonunda Türkiye, kadınlar ve erkeklerde adınıfinale yazdırmayı başardı.

Avrupa Şampiyonası tarihinde Türkiye’nin takımkata dalında kazandığı tek şampiyonluğun altındaimzası bulunan Dilara Eltemur, Gizem Sofuoğluve Rabia Küsmüş’ten oluşan Kadın Kata MilliTakımı, İran’ı 4-1 yendikleri yarı finalin ardındantecrübeli İtalyan ekibi karşısındaki final mücadelesinide 5-0 kazanarak bir kez daha İstanbul’da şampi-yonluk kupasını kaldırmayı başardı.

İran’ı 5-0 ile geçerek adını finale yazdıran AliSofuoğlu, Emre Vefa Göktaş ve Kutluhan Duran’danoluşan Avrupa üçüncüsü Erkek Kata Milli Takımı,finalde karşılaştığı Fas’a 3-2 kaybederek ikincilikkupasını kaldırdı.

Ryo Kiyuna (Japonya)

Gizem Sofuoğlu, Dilara Eltemur ve Rabia Küsmüş’ten oluşan Kadın Kata Milil Takımımız,İstanbul etabında güçlü İtalya’yı mağlup ederek şampiyon oldu.

34 KARATETÜRK


TÜRKİYE Karate Federasyonu Başkanı Esat Delihasan, or-ganizasyonun ardından yaptığı değerlendirmede, “14 daldamadalyaların dağıtıldığı Karate 1 Premier Lig’in İstanbuletabında iki altın, üç gümüş ve bir bronz madalya kazananMilli sporcularımızı tebrik ediyor, organizasyonda emeğigeçenlere de teşekkür ediyorum” ifadelerini kullandı.

Başkan Esat Delihasan, Karate 1 Premier Lig’in, DünyaŞampiyonası’nın ardından en prestijli organizasyonlar ara-sında ilk sırada geldiğini hatırlatarak, “Temelleri 2010yılında atılan organizasyona ilk günden bu yana ev sahipliğiyapıyoruz. Sekizinci yılımızı da başarılı bir şekilde noktaladık.Aldığımız geri dönüşler çok güzel. Ülkemizin tanıtımına daciddi katkısı olan etaba katılım gösteren herkes güzel duy-gularla İstanbul’dan ayrıldı” diye konuştu.

“EN İYİ 64 SPORCU KATILDI”İstanbul etabının, dünya sıralamasına puan veren bir

organizasyon olduğunu belirten Başkan Esat Delihasan,“Karatenin Tokyo 2020 Olimpiyat Oyunları’na girmesiylebirlikte sıkletinde dünya sıralamasında ilk 64 sırada yeralan sporcular bu etaplara katılabiliyor. Dünyanın en iyi 64sporcusu Türkiye’ye geliyor. Önümüzdeki yıl da olimpiyatkota müsabakaları arasında yer alacak. Bu yüzden hemTürk sporcular hem de diğer sporcular için burada olmakoldukça önemli” değerlenmesinde bulundu.

Bu tür organizasyonların ülkemizde sporunun gelişimineönemli katkısı olduğuna vurgu yapan Başkan Esat Delihasan,“Sporu seven ve içinden gelen bir Cumhurbaşkanımız var.Devletimize, Gençlik ve Spor Bakanlığımıza bizlere sunmuşoldukları imkanlardan dolayı çok teşekkür ediyoruz. Onlarındesteğiyle bu tür organizasyonları ülkemizde düzenlemefırsatı buluyoruz. Genç sporcularımız, idol olarak gördükleriisimleri yakından görüp izleyebiliyor. Spor kültürünün oluş-ması ve genç sporcuların gelişimi açısından büyük önemesahip” ifadelerini kullandı.

ESAT DELİHASAN: HERKESGÜZEL DUYGULARLA AYRILDI

Spor Genel Müdür Yardımcısı Murat Kocakaya (sağda), final gününü takip etti.

35KARATETÜRK

RIDVAN KAPTAN

KARATE 1 PREMIER LİG - İSTANBULAtaköy Spor Salonu / 8-10 Haziran 2018

KADINLARKATA

1 Viviana Bottaro İtalya2 Kiyou Shimizu Japonya3 Emiri Iwamoto Japonya3 Sandra Sanchez Jaime İspanya

KUMİTE n 50 KG 1 Shiau Shuang Gu Tayvan2 Bakhriniso Babaeva Özbekistan3 Bettina Plank Avusturya3 Kateryna Kryva Ukrayna

n 55 KG 1 Sara Cardin İtalya2 Tzu Yun Wen Tayvan3 Jana Bitsch Almanya3 Travat Khaksar İran

n 61 KG 1 Merve Çoban Türkiye2 Alisa Buchinger Avusturya3 Madina Utelbayeva Kazakistan3 Ayami Moriguchi Japonya

n 68 KG 1 Elena Quirici İsviçre2 Mizuki Kikuchi Japonya3 Feryal Abdelaziz Mısır3 C. Vizcaino Gonzalez İspanya

n +68 KG 1 Titta Keinanen Finlandiya2 Meltem Hocaoğlu Türkiye 3 Clio Ferracuit İtalya3 Ayaka Saito Japonya

TAKIM KATALARERKEKLER

1 Fas2 TürkiyE3 İran3 WKF-1

BAYANLAR1 TürkiyE2 İtalya3 İran-13 İran-2

ERKEKLERKATA

1 Ryo Kiyuna Japonya2 Kazumasa Moto Japonya3 Takuya Uemura Japonya3 Damian Hugo Quintero İspanya

KUMİTE n 60 KG 1 Amir Mehdizadeh İran2 Eray Şamdan Türkiye3 Darkhan Assadilov Kazakistan3 Nenad Dulovic Karadağ

n 67 KG 1 Hiroto Gomyo Japonya2 Seyedali Karimi İran3 Didar Amirali Kazakistan3 Amir Reza Mirzaei İran

n 75 KG 1 Stanislav Horuna Ukrayna2 Bahman Asgari İran3 Erman Eltemur Türkiye3 Daisuke Watanabe Japonya

n 84 KG 1 Mahdi Khodabakhshi İran2 Berat Jakupi Makedonya3 Zobiollah Poorshab İran3 Georgios Tzanos Yunanistan

n +84 KG 1 Saleh Abazari İran2 Tyron-Darnell Lardy Hollanda3 Andjelo Kvesic Hırvatistan3 Saman Heydari İran

Erman Eltemur, kendi seyircisi önünde bir kezdaha kürsüde yer almayı başararak bronz madalya kazandı.

36 KARATETÜRK


Uğur Aktaş

Tuba Yakan

Meltem Hocaoğlu

WKF Hakem Kurulu

İstanbul’da madalya kazanan Milli karateciler

37KARATETÜRK

Emre Vefa GöktaşDilara ve Erman Eltemur

Meltem Hocaoğlu

Eray Şamdan

Murat Delihasan

Kutluhan Duran Ali Sofuoğlu

Röportaj: Esquire (Ağustos 2018)

BiR şEylERdEn fERAgAT ETmEdEn BAşARınıngElmEyEcEğini vuRgulAyAn milli KARATEci Tuba Yakan, “Önceden kendim için YarışıYordum; şimdi ise kızım için” ifAdElERi ilE AnnEliK duygusunun hAyATA BAKış AçısınAfARKlılıK KAzAndıRdığını söylÜyoR.

38 KARATETÜRK

SÖYLEŞİ / TUBA YAKAN

TUBAYAKAN

ANNELİKHAYATA BAKIŞ AÇIMI DEĞİŞTİRDİ

BÜYÜKLER Karate Milli Takımı’nın önemliüyelerinden Tuba Yakan, annelik duygusunuyaşamasının ardından etkileyici bir performansaimza attı. 2017’de Avrupa şampiyonluğu ya-şayarak tekrar döndüğü tatamilerde Tokyo2020 Olimpiyat Oyunları’na katılmak içinyoğun bir mesai harcayan Milli karateci, Esquiredergisinden Kaan Sancar’a yeni kariyer plan-lamasını anlattı.

MİLLİ OLMAK AYRICALIK“Hayatta ne zaman neyle karşılaşacağınız

belli olmuyor, derlerdi de inanmazdım” diyorumiskeleden oturacağımız kafeye doğru ilerlerken.“Aslında karate sporu da böyle tahmin edilemez;sadece karşımızdakiyle değil, hayat ile de mü-cadele ediyorsunuz” diyor Tuba Yakan sözümüdestekler nitelikte. Kolay değil, bu konuşmadanbirkaç dakika önce az kalsın şiddetli dalgalarınmağduru oluyorduk. Oldukça sıcak bir salısabahı Avrupa şampiyonlukları, dünya şampi-yonlukları ve daha birçok başarıya imza atmış27 yaşındaki milli sporcu Tuba Yakan ile birlikteKaraköy’deyiz. Çekim sonrası şu anda adınıhatırlayamadığım oldukça şirin bir kafede otu-ruyoruz. Benzer şekilde aynı sporda Avrupa

Tuba Yakan: “İlk hede-fim Olimpiyatlar’daderece almak. Karate-yi bıraktıktan sonrakendim ve eşim gibiahlâklı sporcular ye-tiştirmek istiyorum”

şampiyonlukları, dünya şampiyonlukları kazanmışve birçok madalya elde etmiş eşi Mehmet Yakan dabizimle. Sıcağın etkisinden kurtulmak için soda siparişiveriyoruz. Milli sporcu olmanın nasıl hissettirdiğinisoruyorum Kocaeli Büyükşehir Belediyesi KâğıtsporKulübü lisanslı oyuncusu Tuba Yakan’a sodalarımızgelirken. “Milli sporcu olmak bir ayrıcalık bence. Ken-dini, bir şehri ya da kulübü değil ülkeni temsilediyorsun. Yarışırken de ‘Bu Tuba’ demiyorlar, ‘Bubir Türk’ diyorlar. Bununla gurur duyuyorum” diyor.

11 yıldır Karate Milli Takımı’nda Türkiye'yi temsileden Yakan oldukça hareketli ve hayat dolu.

“Karateye daha 11 yaşımda, küçük bir çocukkenbaşladım. Antrenörüm karateye yeteneğim olduğunusöyledi ve gelişmem için elinden geleni yaptı. Dahasarı kuşakken Türkiye ikincisi oldum. Bu, sarı kuşakkenelde edilmesi oldukça zor bir dereceymiş” diyor busporla nasıl tanıştığını sorduğumda ve ekliyor, “Dahasonrasında ise yıllar içerisinde birçok kez Balkanşampiyonluğu, Avrupa şampiyonluğu, dünya şampi-yonluğu kazandım ve daha birçok derece yakaladım.”

KARATE BİR YAŞAM TARZIO, tüm bu şampiyonluk hikâyelerini anlatırken

bu spora olan tutkusunu net bir şekilde görebiliyorum.Halihazırda cevabı tahmin edebilsem de karateninonun için ne ifade ettiğini soruyorum.

“Karate benim için bir yaşam tarzı. Hayatımı ka-zandığım spor ve en büyük tutkum” diyor ve soda-sından bir yudum aldıktan sonra devam ediyor,“Böyle hissetmemde bu spora çocukluğumda başla-mamın da etkisi var, sanırım. Sevdim ve devam et-tim.”

Her sporcu gibi Yakan’ın da yoğun bir çalışmatemposu olduğunu öğreniyorum. İki yıl önce Derinisminde bir kız çocuğunu dünyaya getiren sporcu,“Bizim antrenmanlarımız çok ağır geçiyor ve uzunsürüyor. İki senedir milli takım kampındayız. Kızımada annem ve kardeşlerim bakıyor, mesela. Haftadabir gün görebiliyorum” diyor ve ciddileşiyor, “Amabenim bir hedefim var. Ben Olimpiyat şampiyonuolmak istiyorum; Olimpiyat şampiyonu bir anneolmak istiyorum. Hayatımı da buna göre şekillendirdim.Her günüm, her saatim, her dakikam buna bağlı.”

Yakan’ın feragat ettiği bunca şey sonrasında ba-şarıya ulaştığında nasıl hissettiğini merak ediyorum.“Bir şeylerden feragat etmeyince başarı gelmiyor”diyor ve ekliyor, “Çok ağır antrenmanların ardındanyüksek bir motivasyonla maça çıkıp şampiyonluğualdığınızda tatmin olmuş hissediyorsunuz. Kürsüdeİstiklal Marşı okunurken çok farklı duygular hisse-diyorsunuz. Aslında, şampiyonluğa ulaşmak en büyükmotivasyon kaynağı, bu bağlamda.”

ANNELİK GÜCÜMÜ KULLANDIMBu noktada, sporcunun anne olduktan sonra da

birçok şampiyonluk kazandığını belirtiyorum ve bubaşarıları yakaladığında daha önceki zaferlerindenfarklı duygulara kapılıp kapılmadığını soruyorum.“Anne olduktan sonra hayata bakış açım değişti, tabii.Önceden kendim için yarışıyordum; şimdi ise kızımiçin. Şöyle bir örnek verebilirim; bu yıl İspanya’nınTarragona şehrinde düzenlenen Akdeniz Oyunlarısezonun son turnuvalarından birisiydi. Maça devamedecek gücüm kalmamıştı. Ama şunu düşündüm: Kı-zımdan bu kadar ayrı kalmama değmeli” diye yanıtlıyorbeni Yakan ve devam ediyor: “Sonrasında annelikduygusundan gelen gücü kullandım. Karnıma tekmeyesem de ağır darbeler alsam da bu duygulara tutunupkızım için savaştım ve bu motivasyonla maçı kazandım.O yüzden de ödülü aldığımda çok duygulandım.”

Sohbetimiz yavaş yavaş sona yaklaşırken klasiktir,geleceği ve hedeflediklerini konuşuyoruz. “İlk hedefimOlimpiyatlarda derece almak” diyor Yakan, “Sonrasındabirkaç yıl daha Milli Takım'da ülkem için yarışmayadevam etmek istiyorum. Nihayetinde ise antrenörolmak istiyorum. Kendim ve eşim gibi ahlaklı sporcularyetiştirmek en büyük temennim.”

Masadan kalkıp sokağa doğru yürüyoruz. “Buyolda en büyük destekçim ailem ve arkadaşlarım.Hepsi hem benim hem de eşim Mehmet’in Olimpi-yatlarda başarı yakalayacağımıza inanıyor” diyor: “Ba-şarabileceğime inanmaları kendime olan güvenimiartırıyor. Bana Olimpiyat şampiyonluğunu yakıştırı-yorlar. Demek ki başarabilirim, diyorum.”

Ben de bunun üzerine kendine başarılar diliyorum.Araçlarına doğru ilerliyorlar. O an yollarımız ayrılsada Yakan ile tekrar karşılaşacağımızdan emin gibiyim.Tabii, bu sefer bir farkla: Karşımda bir Olimpiyatşampiyonu olacak!

39KARATETÜRK

BUENOS AIRES 2018 KAFiLESi

NETLEŞTiARjAnTin’in bAşKEnTi buEnos AIREs’TE dÜzEnlEnEcEK 2018 YAz GEnçliK olimpiYAT oYunlARI’nA KATIlAcAK Türkiye kafilesi belli oldu.

40 KARATETÜRK

OLİMPİYAT / 3. YAZ GENÇLİK OLİMPİYAT OYUNLARI - BUENOS AIRES 2018

ULUSLARARASI Olimpiyat Komitesi eskibaşkanlarından Jacques Rogge tarafından2001 yılında ortaya atılan fikir sonrası 6Temmuz 2007’de yapılan 119. IOC Kon-gresi’nde kabul edilerek hayata geçirilenGençlik Olimpiyat Oyunları’na geri sayımsürüyor. Olimpiyat Oyunları formatındaher dört yılda bir kış ve yaz olmak üzeredüzenlenen Yaz Gençlik Olimpiyatları’nınüçüncü buluşmasına Tangocular diyarı Ar-jantin ev sahipliği yapacak.

Singapur ve Nanjing’in ardından YazGençlik Olimpiyat Oyunları’nın üçüncüsübaşkent Buenos Aires’te organize edilecek.6-18 Ekim tarihleri arasında tarihleri ara-sındaki organizasyona katılacak Türkiye ka-filesi netleşti. 17 spor dalında yer alacağımızBuenos Aires 2018’de 29’u bayan, 26’sıerkek olmak üzere 55 sporcuyla mücadeleverecek. Türkiye, karate ve plaj hentbolundailk kez oyunlarda boy gösterecek.

15 – 18 yaş aralığındaki sporcuların ka-tıldığı Gençlik Olimpiyatlarında bu yıl 206ülkeden 3998 sporcu katılacak. Türkiye’nin55 kişilik sporcu kadrosu ile yer alacağıBuenos Aires 2018’de milli sporcularımızatıcılık, atletizm, artistik cimnastik, bad-minton, eskrim, güreş, halter, judo, karate,kürek, modern pentatlon, okçuluk, plajhentbolu, taekwondo, tenis, yelken, yüzmedallarında yarışacak.

EŞİT SAYIDA SPORCUOlimpik Oyunlar tarihinin ilk eşit sayıda

kadın-erkek katılımcı sayısına sahip orga-nizasyonu Buenos Aires 2018’de sporculartoplam 33 spor disiplininde, 8 yarışma te-sisinde mücadele edecekler.

Bu yıl 3.sü düzenlenecek Gençlik Olim-piyatları tarihinde Türkiye, Nanjing 2014ve Singapur 2010’da mücadele etti.

Nanjing 2014’de 21 kadın, 21 erkek ol-mak üzere toplam 42 sporcuyla yarışanmilli takımlarımız, boksta 2 bronz, güreşte2 gümüş ve 1 bronz, judoda 1 altın ve 1bronz, kürekte 1 bronz, taekwondoda 1 gü-müş ve 1 bronz olmak üzere toplam 10 ma-dalya kazandı.

Singapur 2010’da ise 29 kadın, 26 erkekolmak üzere toplam 55 sporcuyla mücadeleeden milli takımlarımız boksta 1 gümüş ve1 bronz, cimnastikte 1 gümüş, eskrimde 1gümüş, futbolda 1 bronz, güreşte 1 altın, 1gümüş ve 1 bronz, halterde 1 bronz, judoda1 bronz, okçulukta 1 bronz, taekwondoda2 bronz olmak üzere toplam 13 madalyakazandı.

41KARATETÜRK

PANDİTURNUVANIN

MASKOTU

Buenos Aires 2018 Yaz Gençlik Olim-piyatları’nın maskotu Pandi, nesli tüken-me tehlikesi altında olan jaguardan esin-lenildi ve gençleri spor yoluyla dünyayıdaha iyi bir hale getirmeye teşvik ediyor.16 yaşında olan Pandi, Olimpik sporlarınolumlu enerjisini her türlü zorluğun üs-tesinden gelmek ve Oyunların bir parçasıolmak için kullanıyor.

Pandi’nin ismi, Jaguarın bilimsel adıolan ‘Panthera onca’ ve dijital dünya ileolan bağlantısından geliyor. Unisex birisim olan Pandi, bu yönüyle Buenos Ai-res’in tamamen cinsiyet eşitliğinin sağ-landığı ilk Olimpik Oyun olma özelliğinede atıfta bulunuyor.

ARJANTİN’İN bAşkeNTİ bueNos AIRes’İN ev sAhİplİğİ yApAcAğI 3. yAz GeNçlİk olİmpİyAT oyuNlARI,düNyA kARATesİNde İlkleRİ bARINdIRAN oRGANİzAsyoN olARAk öNe çIkIyoR. uluslARARAsIolİmpİyAT komİTesİ’NİN (Ioc) kARATe bRANşINI Tokyo 2020 olİmpİyAT oyuNlARI pRoGRAmINAdAhİl eTmesİyle yIllAR soNRA GeRçeğe döNüşeN hAyAlİN İlk AdImININ ATIlAcAğI ARJANTİN’deTATAmİye çIkAcAk İsİmleR, olİmpİyATlARdA yARIşAN İlk kARATecİleR olAcAk. 17-18 ekİm’dekİkARATe müsAbAkAlARI sAdece kumİTe kATeGoRİsİNde yApIlAcAk.

İLK OLİMPİYAT

42 KARATETÜRK


BİLGİ NOTU

2001 doğumluDamla Ocak, 10 ya-şında karateye baş-ladı. Öğrenim gör-düğü okulda başla-tılan kurs ile karatesporuyla tanışanMilli karateci, yete-nekleri ile antrenö-rünün dikkatini çektive Sultangazi’defaaliyet gösteren ER-SA Spor Kulübü’ndeprofesyonel olarakkarateye başladı.Antrenörü ErdemÖzcan yönetimindeçalışmalarını sürdü-ren başarılı sporcu,2017 yılında İspan-ya’nın Tenerife ken-tinde yapılan DünyaKarate Şampiyona-sı’nda genç bayanlarkumite 53 kiloda gü-müş madalya kaza-narak kariyerinin enbüyük başarısınaulaştı. 2018 GençlikOlimpiyat Oyunla-rı’nda genç bayanlarkumite 59 kiloda ya-rışan Ocak, BuenosAires 2018 kota sı-ralamasında 2010puanla ilk sırada yeralarak Olimpiyat vi-zesi aldı.

YIL KATEGORİ DERECE

2015 Yıldız Kumite 47kg Balkan Şampiyonu

2015 Yıldız Kumite 57kg Türkiye Şampiyonu

2016 Ümit Kumite 54kg Balkan üçüncüsü

2016 Ümit Kumite 54kg Türkiye üçüncüsü

2017 Genç Kumite 57kg Balkan ikincisi

2017 Genç Kumite 53kg Türkiye ikincisi

2017 Genç Kumite 53kg WKF Gençlik Ligi Şam.

2017 Genç Kumite 53kg Dünya ikincisi

BAŞARILARI

Doğum Tarihi:19.02.2001Doğum Yeri: OrduKulübü:ERSA Spor KulübüBranşı:Genç Kumite 59 kgStili: ShotokanBoy: 162 cmKilo:52 kg

KÜNYE

dAmLA OcAK

eRkekleR 61, 68 ve +68 kİlodA; bAyANlAR İse 53, 59 ve +59 kİlodA yARIşAcAk. heR sIkleTTesekİz İsmİN yeR AlAcAğI GeNçlİk olİmpİyATlARI’NdA 24 bAyAN, 24 eRkek spoRcu bu deNeyİmİİlk kez yAşAmA fIRsATI bulAcAk. şehRİN GüNeyİNde yeR AlAN euRopA pAvIlIoN kARATe müsA-bAkAlARININ AdResİ olAcAk. TaTaminin kurulacağı ilk OlimpiyaT Olan BuenOs aıres 2018’deülkemizi damla Ocak ve enes BuluT Temsil edecek. İkİ spoRcumuz dA koTA müsAbAkAlARIsoNuNdA olİmpİk sIRAlAmAyI zİRvede TAmAmlAyARAk olİmpİyAT vİzesİ AlmAyI bAşARdI.

YOLCULARI

43KARATETÜRK

2001 doğumlu Enes Bulut, altı yaşında karateye başladı. Eski bir karateci olan babasının anılarını dinleyince heveslenenBulut, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kağıtspor’da karateye adım attı. Halen aynı kulüpte lisanslı olarak sporculukkariyerine devam eden Milli karateci, 2017 yılında İspanya’nın Tenerife kentinde düzenlenen Dünya Gençler KarateŞampiyonası’nda erkekler kumite 76 kiloda bronz madalya kazandı. 2018’de Rusya’nın Soçi kentindeki Avrupa Ümit

Genç ve 21 Yaşaltı Karate Şampiyonası’nda da genç erkekler kumite 76 kiloda üçüncü olan Enes, 1725 puan toplayan ikinci Ferhat Demir’inönünde 1980 puanla ilk sırayı yer alarak Gençlik Olimpiyatları’na katılma hakkı elde etti.

Doğum Tarihi:07.02.2001Doğum Yeri: KocaeliKulübü:Kocaeli B.Ş. KağıtsporBranşı:Genç Kumite +68 kgStili: ShotokanBoy: 183 cmKilo:69 kg

KÜNYEENESBULUT


2013 Yıldız Kumite 50kg Türkiye üçüncüsü



2015 Yıldız Kumite 63kg Balkan Şampiyonu

2015 Ümit Kumite 70kg Türkiye üçüncüsü

2016 Ümit Kumite 63kg Türkiye ikincisi

2016 Genç Kumite 76kg Türkiye Şampiyonu

2016 Genç Kumite 76kg Balkan ikincisi

2017 Genç Kumite 76kg Türkiye Şampiyonu

2017 Genç Kumite 76kg Dünya üçüncüsü

2017 Genç Kumite 76kg WKF Gençlik Ligi 3.’sü

2018 Genç Kumite 76kg Avrupa üçüncüsü

BAŞARILARI

BİLGİ NOTU

BRANŞ kAtegoRi ADI - SoYADI

ARtiStik JiMMNAStik BoRA tARhANARtiStik JiMNAStik NAzlI SAvRANBAŞIAtIcIlIk Alp 10M hAvAlI tABANcA eReN eRDuRAtletizM 10000M ÖzgüR topSAkAlAtletizM 110M eNgelli SeRhAt BulutAtletizM 1500M tARIk DeMiRAtletizM 2000M eNgelli BeRfiN BARIŞeRAtletizM üç ADIM AtlAMA BAtuhAN çAkIRAtletizM 3000M iNci kAlkANAtletizM 3000M ÖMeR AMAçtANAtletizM 400M ilYAS çANAkçIAtletizM 800M MehMet çelikAtletizM ciRit AtMA AhMet toYRANAtletizM ciRit AtMA MüNevveR hANcIAtletizM DiSk AtMA ASlAN kAğAN kAlINtAŞAtletizM DiSk AtMA ÖzleM BeceRekAtletizM gülle AtMA Melih YeRSelAtletizM SIRIklA AtlAMA SüMeYYe kINARAtletizM YükSek AtlAMA Ali BeRk eRolBADMiNtoN tek kADINlAR NAzlIcAN iNcieSkRiM kIlIç NiSANuR eRBilgüReŞ gRekoRoMeN 92kg oSMAN AYAYDINgüReŞ SeRBeSt +73kg vAhiDe gÖkgüReŞ SeRBeSt -48kg hAlil gÖkDeNizhAlteR 62kg cANeR toptAŞhAlteR 70kg MuhAMMeD fuRkAN ÖzBekhAlteR 48kg NiDA kARASAkAlhAlteR 75kg DilARA NARiNJuDo 63kg hASRet BozkuRtJuDo 100kg ÖMeR keMAl AYDINkARAte kuMite 53kg DAMlA ocAkkARAte kuMite +68kg eNeS BulutküRek JM2 (çift eRkekleR) BARIŞ eRtüRkküRek JM2 (çift eRkekleR) eMRe kuBilAY oğuzMoDeRN peNtAtloN geNel DoRA NuSRetoğluokçuluk klASik YAY SAMek Akokçuluk klASik YAY SeliN ŞAtIRplAJ heNtBolu tAekwoNDo +63kg DilARA ARSlANtAekwoNDo 44kg eMiNe gÖğeBAkANteNiS tekleR YANkI eRelYelkeN RüzgAR eDA YAvuzYüzMe keleBek AleYNA ÖzkANYüzMe kuRBAğAlAMA gülŞeN BeSte SAMANcIYüzMe kuRBAğAlAMA ve SeRBeSt DeMiRkAN DeMiRYüzMe SeRBeSt ve keleBek efe tuRAN

TüRKiyE’yi TEmSiL EdEcEK SpORcULAR

44 KARATETÜRK


SIklet ülke ADI - SoYADIgeNç BAYAN kuMite 53kg tüRkiYe DAMlA ocAk JApoNYA RINkA tAhAtA tAYlAND AIkA okAzAkI MISIR YASMIN NASR elgewIlY iRAN fAteMeh khoNAkDARtARSI ÖzBekiStAN DIlDoRA AlIkulov poRtekiz tANIA BARRoS Şili cAtAlINA vAlDeS

geNç BAYAN kuMite 59kg BRitANYA chARlotte hope JApoNYA kokoRo SAkAJI RuSYA ANNA cheRNYShevA iRAN MoBiNA heYDARIozoMcheloe MAcARiStAN zSofIA BARANYI SIRBiStAN IvANA peRovIc fRANSA ASSIA oukhAttou eStoNYA MARtA oSSIpovA

geNç BAYAN kuMite +59kg YuNANiStAN kYRIAkY kYDoNAkI DANiMARkA lAuRA lYck poRto Riko JANeSSA MIchelle foNSecA NoRveç ANNIkA SAelID JApoNYA SAkuRA SAwAShIMA BRitANYA lAuReN pAIge SAlISBuRY BiRleŞik ARAp eMiR. SARAh AlAMeRI iRAN NegIN AltooNI

geNç eRkek kuMite 61kg JApoNYA MASAkI YAMAokA MAkeDoNYA fAhIk veSelI iRAN AlIRezA fARAJIkoIhIkhelI guAteMAlA peDRo pABlo De lA RocA SuuDi ARABiStAN MohAMMeD AlASSIRI üRDüN ABDAllAh hAMMAD fAS ouSSAMA eDARI ARJANtiN RoDRIgo tello

geNç eRkek kuMite 68kg itAlYA RoSARIo RugIeRo kAzAkiStAN ABIlMANSuR BAtRYRgAlI fAS YASSINe SekouRI BelçikA QueNtIN MAhAuDDeN ukRAYNA RoBeRt ShYRoIAN JApoNYA kotARo NAkAMuRA kARADAğ BoJAN BoSkovIc ARJANtiN JuAN SAlSeNch

geNç eRkek kuMite +68kg tüRkiYe eNeS Bulut SlovAkYA toMAS koSA JApoNYA keISeI SAkIYAMA RuSYA RoBeRt AvAkIMov fAS NABIl ech-chAABI iRAN NAvID MohAMMeD YeNi zelANDA RAukAwA JeffeRIeS iRlANDA SeAN MccARthY

BUENOS AIRES 2018 KOTA ALAN KARATEciLER

KARATETÜRK 45

Çapraz bağlar diz ekleminin içindenuyluk (femur) ve kaval (tibia) kemiğini bağ-lar. Bu bağlar kısa bir halat gibi bu ikikemiği sıkıca birbirine bağlar, diz bükü-lürken ve düzken gerekli olan sabitliği sağ-larlar. Önde bulunana ön çapraz bağ (ACL),arkada olana arka çapraz bağ (PCL) denir.

Yan bağlar femur ve tibia kemikleriniiç ve dıştan (dış yan bağ tibianın dış arka-sında bulunan fibula kemiğine yapışarakindirekt yoldan tibia’yı sabitler) birbirlerinebağlayarak sabitler. Diz ekleminin her ikiyana açılmasını engeller. Aynı zamandabu kemiklerin dönme hareketlerini sabit-lemede çapraz bağlara destek olur.

ÖN ÇAPRAZ BAĞ ( ACL) YARALANMALARI

ACL, tibianın femura göre öne kaymasınıengeller. Aynı zamanda tibianın dönmehareketini de engeller. Ön çapraz bağ aşa-ğıdaki şekillerde yaralanabilir;

n Ani yön değiştirme, diz dönmesin Koşarken, kayarken yavaşlaman Zıplama sonrası yere inerken

n Dize direkt darbeSpor sırasında meydana gelen ve spor-

cuların dört haftadan uzun süre spordanuzak kalmasına neden olan yaralanmalariçinde ön çapraz bağ yaralanmaları birincisırada yer alır. Ön çapraz bağ yaralanmala-rını iç menisküs ve iç yan bağ yaralanmaları

DİZ-BAĞYARALANMALARIDiz, vücuDun en büyük ve harekette hayati öneme sahip eklemiDir. Dizin sabitliğini yan bağlar ve çapraz bağlar sağlar.

46 KARATETÜRK

[email protected]

Op. Dr. Muammer Kocatürk

SPORCU SAĞLIĞI / DİZ YARALANMALARI

takip eder. Amerika Birleşik Devletleri’ndeyılda yaklaşık 200 bin ön çapraz bağ yara-lanması ortaya çıktığı saptanmıştır. Toplu-mun spora olan ilgisinin artması ile bu sık-lığın artması beklenmektedir. Ülkemizdesağlıklı veriler olmamakla birlikte yılda 3bin civarında ön çapraz bağ yaralanmasıortaya çıktığı tahmin edilmektedir.

BelirtilerÖn çapraz bağınız yaralandığında he-

men bir ağrı hissetmeyebilirsiniz. Bununlaberaber bir kopma sesi veya diz kontrolü-nün bozulduğu genellikle hissedilir. 2-12saat içinde diz şişer ve ayağa kalkıldığındaağrı olur. Buz uygulaması ve bacağın yukarıkaldırılması ağrı ve şişlik gelişimini azaltır.Ön çapraz bağ yırtığı ile yürünürse diz kı-kırdağı zedelenebilir. Özellikle ayak sabit-ken vücut döndürüldüğü zaman, kaval ke-miği (tibia) sabit kalırken uyluk kemiği

(femur) döner. Bu kıkırdak üzerinde öğü-tücü-yaralayıcı bir etki yapar.

Kadın sporcuların yapısal özelliklerin-den dolayı ön çapraz bağ yaralanmalarıerkek sporculara göre daha sık görülür.Erişkinlerde yaralanmalar bağın gövde-sinden kopması şeklindeyken, çocuklardayaralanma bağın kemiğe yapıştığı yerdenbir parça koparması şeklinde olabilir.

TanıACL yırtıklarının temel tanı ve değer-

lendirme yöntemi muayenedir. Çeşitli mua-yene testleri vardır. Özellikle operasyonkararını verdiren stabilite testleri muayeneile yapılmaktadır.

Bu tip diz yaralanmaları olan hastalardabaşka kemik patolojilerini tesbit için direktröntgenler, eklem içi patolojiler için MRGistenebilir. Nadiren bazı vakalarda artros-kopik muayene gerekebilir.

47KARATETÜRK

SPORCULARIN DÖRT HAFTADAN UZUN SÜRE SPORDAN UZAKKALMASINA NEDEN OLAN YARALANMALAR İÇİNDE ÖN ÇAPRAZBAĞ YARALANMALARI BİRİNCİ SIRADA YER ALIR.

SPORCU SAĞLIĞI / DİZ YARALANMALARI

TedaviCerrahi ve cerrahi olmayan tedavi al-

ternatifleri vardır.

Cerrahi olmayan tedavi;Tam olmayan (parsiyel ) yırtıklarYaş veya genel olarak düşük fiziksel

aktiviteleri olanlar, stabilite testlerinde(pivot shift testi gibi) genel stabilitesi iyidurumda olan dizlerde cerrahi tedaviyegereksinim duyulmayabilir. Bu tür has-taların ömür boyu uyluk ön ve arka ade-lelerini (quadriceps ve hamstring) geliş-tirici düzenli çalışma yapmaları, riskliaktivitelerde özel dizlik kullanmaları öne-rilir.

Cerrahi tedaviACL yırtığı olan aktif ve spor yapmak

isteyen hastalarda gereklidir. Zaman za-man diz dönmesine gelişen aktivitesidaha az olan kişiler de dize güveni gerigetirmek ve kıkırdak hasarını engellemekiçin önerilmektedir.

Ameliyat Artroskopik olarak yapıl-maktadır. Menisküs yırtığı veya başkaek lezyon bulunup bulunmamasına göreameliyat ortalama 60-90 dakika arasındasürmektedir. Ön çapraz bağ tamiri; kopanbağın uç uca dikilmesi ile tedavi edilebilenbir cerrahi yöntemi değildir. Erişkinlerdeön çapraz bağ, çoğunlukla gövdesindekilifler ayrılıp parçalanarak yırtılır. Saçak-lanmış bir doku şeklindeki bağın tamirimümkün değildir ve ameliyat sırasındayeni bir doku ile bağın onarılması gerekir.Kopan bağın yerine bağ nakli yapılaraktedavi edilebilmektedir. Bağ nakli içinkullanılabilen 2 tip bağ vardır. Birincisikişinin kendi vucudundan elde edilenbağlar(Otogreft), ikincisi ise kadavradanelde edilmiş olan (Allogreft) bağlardır.Otogreftler vücutta bazı farklı bölgelerdenelde edilebilmekle birlikte bu gün sıklıklauyluk arka adelesi tendonları(Hamstring)kullanılmaktadır. Hamstring tendonlarıdiz eklemi içerisine açılan kemik tünelleriçerisine yerleştirilerek değişik yöntemlerile Artroskopik yöntem (kapalı ameliyat)

kullanılarak kemiğe tutturulmaktadır.ACL rekonstrüksiyon ameliyatı sonrası

yaklaşık 3 aylık ciddi bir fizik tedavi verehabilitasyon programı uygulanır.

3 ayın sonunda kas kuvveti ve kasdengesi açısından uygun olan hastalardüz koşuya başlatılır. Dördüncü ayın so-nunda ise antrenmanlara başlanarak 1ay süre ile antrenman kondisyonu arttı-rılması hedeflenir.

ARKA ÇAPRAZ BAĞ YARALANMASI

Arka çapraz bağ (PCL), ACL kadar sıkyaralanmaz. PCL yaralanmaları genellikleaşırı gerilme çekilme ile olur. En sık ne-deni dizin ön tarafına doğru bükülmesihareketi neden olur. Bu tür hareket yalnışbir adımla olabileceği gibi, snowbord,motosiklet, futbol gibi sporlarda daha sıkoluşur. PCL yaralanmasında diz sabitli-ğinde bozulma olur.

Özellikle tibia femura göre geriyedoğru kayar. Bu hareket yumuşak dizeklem kıkırdağının zedelenmesine veyaincelmesine neden olabilir. Bu aşınmaileri dönemlerde kireçlenme ile sonuç-lanabilir. PCL yaralanmasında belirtilerACL yırtıklarına benzerdir. Ancak dizdedönme gibi instabilite bulguları daha na-dirdir.

48 KARATETÜRK

PCL yırtığı olan kişilerin çoğu normalaktivitelerine rehabilitasyon programı son-rası ameliyatsız dönerler. PCL’in tibia’danbir kemik parçası ile kopuğu veya rehabi-litasyona rağmen kaza öncesi performan-sına dönemeyen sporcularda operasyongerekebilir.

İÇ YAN BAĞ ( MCL ) YARALANMASI

Dizin dış kısmından alınan darbeler iledizin valgus pozisyonuna zorlanması ileoluşurlar. Evre 1 ve 2 iç yan bağ yaralan-maları cerrahi tedavi gerektirmemektedir.Bu durumlarda günde 2–3 kez 15–20 dakika buz uygulaması, bacağı yu-karıda tutma, istirahat şişlik ve ağrınındaha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak-tadır. Dizdeki ödem geriledikten sonra uy-gun dizlik takviyesi ile birlikte rehabili-tasyon süreci başlar. 6-8 haftada spora dö-nüş amaçlanır.

Evre 3 yaralanmalar ve eşlik eden diğerbağ ve menisküs yaralanmalarında cerrahitedavi planlanmalıdır.

DIŞ YAN BAĞ ( LCL ) YARALANMASI

Dizin varus pozisyonuna zorlanmasıveya dizde dönme yaralanması olması ne-ticesinde meydana gelir. Tek başına yırtığınadir olmakla birlikte daha çok ACL vePCL yaralanmalarına eşlik eder. Dizin dışbögesinin anatomik yapısının diğer böl-gelerine göre daha kompleks olması vestabiliteye katkısı olması nedeni ile cerrahi

dışı tedavi şansı çok azdır. Cerrahi tedavisonrası dizin eski fonksiyonlarına dönmesiyoğun fizyoterapi gerektiren bir dönemgerektirir. Diz yan bağ yaralanmalarınınyetersiz tedavisi sonucu oluşan dizin sa-bitliğinin bozulması spor yapmayı ve yük-sek fiziksel aktiviteyi bozmakla kalmazoluşan anormal hareket biçimi dizde erkenkireçlenme gelişmesine neden olur. Bu du-rumda bağın rekonstriksiyon (yeniden oluş-turma) operasyonları gerekir. Bu operas-yonlar teknik açıdan daha zor ve tam iyi-leşme süresi daha uzun olmakla beraberiyi ellerde iyi sonuçlar vermektedir.

49KARATETÜRK

50 KARATETÜRK

TURNUVA / AKDENİZ OYUNLARI - TARRAGONA 2018

2005 Almeria’dan sonra tekrar İspanya’ya dönen Akdeniz Oyunları’nın 18’inci buluşma-sında Türkiye, 22 Haziran – 1 Temmuz tarihleri arasında 33 branşta yapılan müsabaka-larda 31 altın, 25 gümüş ve 39 bronz madalya ile toplamda 95 kez kürsüye çıkma başarı-sı göstererek genel klasmanda üçüncü sırayı aldı.

1993 yılında Akdeniz Oyunları programına giren karatede Milli takımımızın başarı gele-neği, Tarragona’da da sürdü. 23-24 Haziran tarihlerinde Cambrils bölgesinde yapılan ka-rate müsabakalarında 21 ülke mücadele ederken sadece kumite kategorisinde toplam10 dalda madalya dağıtıldı.

İKİ ALTIN, iki gümüş ve üç bronz madalya ile zirvede kapatan Büyükler Karate Milli Takı-mı’nda Tuba Yakan üst üste ikinci altın madalyasını kazanarak üç şampiyonluğu bulunanYıldız Aras’tan sonra en başarılı ikinci karateci konumuna geldi. Eltemur kardeşler ise ilkAkdeniz Oyunları deneyimlerini birer altın ve gümüş madalya ile noktaladı.

1993’te Fransa’nın Adge bölgesinde yapılan Akdeniz Oyunları’nda ilk kez programda yeralan karatede Türkiye’nin elde ettiği madalya sayısı 38’e yükseldi. Oyunların 25 yıllık ka-rate geçmişinde Karate Milli Takımı, 13 altın, 6 gümüş ve 19 bronz madalya kazandı.

İSPANYA’DA ZİRVETÜRKİYE’NİN

51KARATETÜRK

2005 yılından sonra tekrar İspanya’ya dönenAkdeniz Oyunları’nın 18’inci buluşmasındaTürk karateciler, bir kez daha klasmanın ilk sı-rasında yer aldı. İkişer altın ve gümüş, üç bronzmadalya ile en başarılı ülke olarak organizasyonunoktalayan Türkiye’de Tuba Yakan ile ErmanEltemur altın madalya kazanmayı başardı.

Mersin 2013’ten beş yıl sonra yine kürsününilk sırasında yer almayı başaran Tuba Yakan,Yıldız Aras’ın ardından Akdeniz Oyunları tari-hinde en çok altın madalya kazanan ikinci ka-rateci konumuna geldi. Kumite 55 kiloda mü-cadele eden Milli karateci, ilk maçında Makedon

52 KARATETÜRK


18. AKdEnİz OYunlARı’ndA KuMİTE 55 KİlOnun sOn şAMpİYOnu TuBA YAKAn,TARRAgOnA’dA dA AlTın MAdAlYA KAzAnARAK Yıldız ARAs’TAn sOnRA En BAşARılı İKİnCİ KAdın KARATECİ Oldu.

TUBA UNVAN KORUDU

Simona Zaborska’yı 2-1 ile geçtikten sonraçeyrek finalde 2014 Dünya Şampiyonu İtalyanSara Cardin’i 1-0’lık skorla saf dışı bıraktı.Dünya sıralamasının dördüncü basamağındabulunan Tuba, ev sahibi ülkeden Carlota Fer-nandez Osorio’yu 2-0 yenip finalde KaradağlıAna Draskovic karşısında da vurduğu yumruklarile sonuca gitti ve 2-0 galip gelerek altın madal-yanın sahibi oldu.

Son iki yılın Avrupa Şampiyonu unvanıylaTarragona’da kumite 67 kiloda mücadele edenBurak Uygur, oyunlar tarihinde Türkiye’nin be-şinci gümüş madalyasına imzasını attı. ZeynelÇelik ve Enes Erkan’ın ardından erkeklerdeikinci olan Uygur, son sekizde Makedon NenadKelebikj’i 4-3, yarı finalde de Portekizli JoaquimMendes’i 2-0 mağlup etti. Genç Fransız MarvinGarin karşısında altın madalya mücadelesi veren23 yaşındaki Milli karateci, tatamiden 5-0 yenikayrıldı.

MADALYA RENGİ DEĞİŞTİMersin’de düzenlenen 2013 Akdeniz Oyun-

ları’nın altın madalyalı isimleri Serap ÖzçelikArapoğlu ile Meltem Hocaoğlu yine kürsüdeyer almayı başarırken, bronz madalya ile orga-nizasyonu noktaladı.

Kumite 50 kilonun Avrupa Şampiyonu Serap,İspanyol Rocio Sanchez Estepa ile Faslı AichaSayah’ı yenerek geldiği repesaj finalinde TunusluEya Jemai’yi 7-2 mağlup ederek bronz madal-yanın sahibi oldu.

Kumite +68 kilonun son şampiyonu MeltemHocaoğlu ise yarı finalde Yunan Eleni Chatzi-liadou’a 3-2 kaybetti. Repesaj finalinde HırvatAna-marija Busaj Celan ile karşılaşan Milli ka-rateci, 3-0 kazanarak Akdeniz Oyunları’nı üçüncütamamlamayı başardı.

53KARATETÜRK

Burak Uygur, finaldegenç Fransız Marvin

Garin’e kaybetti .

CAMBRILS Pavilion’un ev sahipliği yaptığı AkdenizOyunları karate müsabakalarında milli takımseviyesinde ilk kez birlikte yarışma şansı bulanEltemur kardeşler, etkileyici performansları ileorganizasyona damga vurdu.

Büyükler Kumite Milli Takımı ile Avrupaşampiyonluğu ve bireyselde bronz madalya ka-zanan ağabey Erman Eltemur, kumite 75 kilodakiilk Akdeniz Oyunları deneyimini altın madalyaile taçlandırmayı başardı. Son 16 turunda MısırlıKarim Younis’i saf dışı bırakıp çeyrek finalderahat bir performansla İspanyol Rodrigo Ibanez’i4-0 yenen Milli sporcumuz, Cezayirli OualidBouabaoub’ı da 3-0 mağlup etti. Finalde HırvatEnes Garibovic karşısında normal süresi 0-0sona eren müsabakayı hakem kararıyla 5-0 ka-

54 KARATETÜRK


TARRAgOnA’dA ÜlKEMİzİ TEMsİl EdEn ERMAn İlE EdA ElTEMuR KARdEşlER, KÜRsÜdEYER AlMA BAşARısı gösTEREREK TÜRKİYE’nİn HAnEsİnE İKİ MAdAlYA YAzdıRdı.

ERAY ŞAMDAN

ELTEMUR KARDEŞLER

zanan Erman, kariyerinin ilk Akdeniz Oyunlarışampiyonluğu sevincini yaşadı.

Henüz 19 yaşında olmasına rağmen büyüklertakımında yer alarak kariyerinde ilk kez bu seviyebir organizasyonda yarışma imkânı elde edenEda Eltemur, yakaladığı fırsatı değerlendirmesinibildi. Kumite 68 kiloda yarışan genç karateci,Faslı Fatıma Zahra Errabi’yi 1-0, Sırp Sanja Cvrko-ta’yı da 4-0 mağlup etti. Yarı finalde Sloven LinaPusnik’i 7-1 mağlup ederek finale kalan Eda, Av-rupa üçüncüsü İtalyan Silvia Semeraro karşısında2-0 kaybedince gümüş madalya ile oyunları nok-taladı.

AKDENİZ OYUNLARI’NDA DA BOŞ YOKTürk karatesinin yükselen yıldızı Eray Şamdan,

başarılarına yenilerini ekleme geleneğini İspanya’dada sürdürdü. İlk kez mücadele ettiği AkdenizOyunları’nda kürsü yapma başarısı gösteren Millikarateci, yarı finalde Faslı Abdessalam Amek-

nassi’ye 2-1 kaybetti. Repesaj finalinde Avrupaşampiyonu Makedon Emil Pavlov karşısında ol-dukça etkili olan Şamdan, yumruklarıyla sonucagittiği müsabakayı 3-1 kazanarak şampiyonluklarladolu kariyerine Akdeniz Oyunları bronz madalyasıda ekledi.

Milli karatecilerden kumite 61 kiloda MerveÇoban, kumite 84 kiloda Uğur Aktaş ve kumite+84 kiloda Rıdvan Kaptan ise elemelerde orga-nizasyona veda etti.

55KARATETÜRK

İKİ MADALYA ALDI

Kürsünün ikinci sırasında yer alanEda Eltemur, Ak-deniz Oyunlarıtarihinde madalyakazanan en gençkarateciler arasındaki yerini aldı.


yıl ŞeHİr – Ülke AlTın GÜMÜŞ BrOnz TOPlAM1951 İskenderiye, Mısır 10 3 7 201955 Barselona, İspanya 8 3 3 141959 Beyrut, Lübnan 13 8 1 221963 Napoli, İtalya 10 3 4 171967 Tunus, Tunus 9 9 6 241971 İzmir, Türkiye 18 12 15 451975 Cezayir, Cezayir 12 11 8 311979 Split, Yugoslavya 5 5 14 241983 Kazablanka, Fas 12 5 14 311987 Lazkiye, Suriye 8 9 22 391991 Atina, Yunanistan 23 11 12 461993 Adge, Fransa 34 20 10 641997 Bari, İtalya 28 16 21 652001 Tunus, Tunus 33 16 12 612005 Almeria, İspanya 20 24 29 732009 Pescara, İtalya 20 20 25 652013 Mersin, Türkiye 47 43 36 1262018 Tarragona, İspanya 31 25 39 95

TÜRKİYE’NİN AKDENİZ OYUNLARI MADALYA DAĞILIMI

TÜM ZAMANLAR

SırA Ülke AlTın GÜMÜŞ BrOnz TOPlAM1 Türkiye 2 2 3 72 Fransa 2 1 1 43 Fas 1 1 0 24 İtalya 1 1 3 55 Makedonya 1 0 2 36 Cezayir 1 0 1 26 Slovenya 1 0 1 26 Sırbistan 1 0 1 29 Mısır 0 2 3 510 Hırvatistan 0 1 0 110 Yunanistan 0 1 0 110 Tunus 0 1 0 113 İspanya 0 0 3 314 Karadağ 0 0 1 1

18. Akdenİz OyunlArı TARRAgonA, İspAnyA

56 KARATETÜRK

18. AKDENİZ OYUNLARI 23-24 Haziran 2018

ERKEKLER KUMİTE

n 60 Kg1 Abdessalam Ameknassi Fas2 Nader Azzoauzi Tunus3 Eray Şamdan Türkiye3 Malek Salama Mısır

n 67 Kg1 Marvin Garin Fransa2 Burak Uygur Türkiye3 Samy Ennkhaili Anqoud İspanya3 Nenad Kelebikj Makedonya

n 75 Kg1 Erman Eltemur Türkiye2 Enes Garibovic Hırvatistan3 Oualid Bouabaoub Cezayir3 Rabii Jendoubi İtalya

n 84 Kg1 Berat Jakupi Makedonya2 Jessie Da Costa Fransa3 Ahmed Elmasry Mısır3 Michele Martina İtalya

n +84 Kg1 Hocine Daikhi Cezayir2 Ahmed Elasfar Mısır3 Slobodan Bitevic Sırbistan3 Zharko Arsovski Makedonya

BAYANLAR KUMİTE

n 50 Kg1 Jelena Milivojcevic Sırbistan2 Aicha Sayah Fas3 Areeg Rashed Mısır3 Serap Özçelik Arapoğlu Türkiye

n 55 Kilo 1 Tuba Yakan Türkiye2 Ana Draskovic Karadağ3 Sara Cardin İtalya3 Sabrina Ouihaddadene Fransa

n 61 Kilo 1 Tjasa Ristic Slovenya2 Giana Lotfy Mısır3 Cristina Ferrer Garcia İspanya3 Viola Lallo İtalya

n 68 Kilo 1 Silvia Semeraro İtalya2 Eda Eltemur Türkiye3 Marina Rakovic Karadağ3 Lina Pusnik Slovenya

n +68 Kilo 1 Nancy Garcia Fransa2 Eleni Chatziliadou Yunanistan3 Meltem Hocaoğlu Türkiye3 Laura Palacio Gonzalez İspanya

Gülderen Çelik, 2009 Pesca-ra’da şampiyon oldu. (üstte)2005 Almeria’da şampiyonolan Yıldız Aras, karate bran-şında Oyunlar tarihinin ilk al-tın madalyasını kazananisim oldu. (altta)

Derecesi cinsiyet ADı-soyADı sıkleti Şehir / Ülke yıl

l 1 E hAlDun AlAgAŞ KumitE 70Kg AdgE, FrAnsA 1993

l 1 K yılDız ArAs AçıK sıKlEt BAri, itAlyA 1997

l 1 K yılDız ArAs AçıK sıKlEt tunus, tunus 2001

l 1 K yılDız ArAs AçıK sıKlEt AlmEriA, ispAnyA 2005

l 1 K gÜlDeren Çelik KumitE 50Kg pEscArA, itAlyA 2009

l 1 E Ömer kemAloğlu KumitE 67Kg mErsin, türKiyE 2013

l 1 E serkAn yAğcı KumitE 75Kg mErsin, türKiyE 2013

l 1 K serAp ÖzÇelik KumitE 50Kg mErsin, türKiyE 2013

l 1 K tubA yAkAn KumitE 55Kg mErsin, türKiyE 2013

l 1 K hAfsA ŞeyDA burucu KumitE 68Kg mErsin, türKiyE 2013

l 1 K meltem hocAoğlu KumitE +68Kg mErsin, türKiyE 2013

l 1 E ermAn eltemur KumitE 75Kg tArrAgonA, ispAnyA 2018

l 1 K tubA yAkAn KumitE 55Kg tArrAgonA, ispAnyA 2018

l 2 E zeynel Çelik KumitE 80Kg BAri, itAlyA 1997

l 2 K yılDız ArAs KumitE +65Kg AlmEriA, ispAnyA 2005

l 2 E enes erkAn KumitE +84Kg mErsin, türKiyE 2013

l 2 K bAhAr erŞeker KumitE 61Kg mErsin, türKiyE 2013

l 2 E burAk uygur KumitE 67Kg tArrAgonA, ispAnyA 2018

l 2 E eDA eltemur KumitE 68Kg tArrAgonA, ispAnyA 2018

l 3 E sAvAŞ Altın KumitE 75Kg AdgE, FrAnsA 1993

l 3 E hAkAn yAğlı KumitE 60Kg BAri, itAlyA 1997

l 3 E hAlDun AlAgAŞ KumitE 70Kg BAri, itAlyA 1997

l 3 E ibrAhim ercin KumitE +80Kg BAri, itAlyA 1997

l 3 K ÖzDen gÖkAlp KumitE 50Kg BAri, itAlyA 1997

l 3 K leylA geDik KumitE 60Kg BAri, itAlyA 1997

l 3 K nurhAn fırAt KumitE +65Kg BAri, itAlyA 1997

l 3 E okAy ArpA AçıK sıKlEt tunus, tunus 2001

l 3 E Şevket bAŞtÜrk KumitE 60Kg AlmEriA, ispAnyA 2005

l 3 E zeynel Çelik KumitE 80Kg AlmEriA, ispAnyA 2005

l 3 E yusuf bAŞer AçıK sıKlEt AlmEriA, ispAnyA 2005

l 3 K vilDAn DoğAn KumitE 50Kg AlmEriA, ispAnyA 2005

l 3 K gÜlcihAn ustAoğlu KumitE 65Kg AlmEriA, ispAnyA 2005

l 3 E serkAn yAğcı KumitE 75Kg pEscArA, itAlyA 2009

l 3 K vilDAn DoğAn KumitE 61Kg pEscArA, itAlyA 2009

l 3 K yılDız ArAs KumitE +68Kg pEscArA, itAlyA 2009

l 3 E erAy ŞAmDAn KumitE 60Kg tArrAgonA, ispAnyA 2018

l 3 K serAp ÖzÇelik ArApoğlu KumitE 50Kg tArrAgonA, ispAnyA 2018

l 3 K meltem hocAoğlu KumitE +68Kg tArrAgonA, ispAnyA 2018

Akdeniz OyunlArı TAriHinde MAdAlyA kAzAnAn Türk kArATeciler

57KARATETÜRK

58 KARATETÜRK


Erman Eltemur

Meltem Hocaoğlu

Oyunların açılış seremonisindeTürk Bayrağı’nı, Milli güreşçi Metehan Başar taşıdı.

59KARATETÜRK

Eda Eltemur

Burak Uygur

Meltem Hocaoğlu

Tuba Yakan

Serap Özelik Arapoğlu

60 KaratetÜrK

TURNUVA / KARADENİZ VE HAZAR DENİZİ ÜLKELERİ ULUSLARARASI KARATE ŞAMPİYONASI

FATSA’DAKaradeniz ve Hazar ÜlKeleri UlUslararası Karate Şampiyo-nası’na bU yıl Fatsa ev saHipliği yaptı. dört gÜn sÜren or-ganizasyon için yaKlaŞıK dört bin Katılımcı ilçeye aKın etti.

dev buluşma

61KaratetÜrK

62 KaratetÜrK


Ordu Valisi Seddar Yavuz, Başkan Esat Delihasan’a organizasyonun anısına bir plaket verdi.

KARADENİZ ile Hazar Denizi’ne kıyısı olanülkeleri bir araya getiren Karadeniz veHazar Ülkeleri Uluslararası Karate Şampi-yonası yoğun bir katılımla düzenlendi. Or-du'nun Fatsa ilçesinde düzenlenen şampi-yonada beş ülkeden 1004 erkek, 849 bayansporcu mücadele etti.

Fatsa Belediyesi'nin desteğiyle düzen-lenen organizasyon 31 Ağustos - 2 Eylültarihleri arasında yapıldı. Fatsa 75. Yıl SporSalonu'nun ev sahipliği yaptığı müsabaka-larda madalyalar minik, yıldız, ümit, gençve 21 yaş altı kategorilerinde dağıtıldı.

31 Ağustos Cuma günü yapılan şampi-yonanın açılış seremonisinde konuşan Tür-kiye Karate Federasyonu Başkanı Esat De-lihasan, ilk kez bu seviyede bir organizasyondüzenleyen Fatsa'nın karate camiasınagüzel bir ev sahipliği yaptığını belirterek,"Genç sporcuların gelişimi açısından önemli

63KaratetÜrK

olan organizasyonun düzenlenmesindeki kat-kılarından dolayı Fatsa Belediyesi'ne, Fatsa Kay-makamlığı'na, Gençlik Hizmetleri ve Spor İlMüdürlüğümüze, Ordu Valiliği'ne teşekkür edi-yorum" ifadelerini kullandı.

Ordu'nun bir oksijen şehri olduğunu vur-gulayan Ordu Valisi Seddar Yavuz, "Yüce yara-danın dünyadaki en şerefli varlığı insandır.Rengi, ırkı, inancı ne olursa olsun, bizim içinen kutsal varlık insandır. Dolayısıyla buradafarklı milletlerden kardeşlerimizin bir aradabulunması, kültürel bir etkileşim içinde olmaları,spor müsabakalarının ötesinde, birlik, beraberlik,kardeşlik ve barış açısından son derece anlamlıbuluyorum” diyerek, şampiyonanın Ordu'da ya-pılmasını sağlayan Türkiye Karate Federasyo-nu'na, yöneticilerine ve emeği geçenlere teşekküretti.

Vali Yavuz, konuşmasının ardından TürkiyeKarate Federasyonu Başkanı Esat Delihasan'agünün anısına bir plaket takdim etti.

BU TÜR ETKİNLİKLERİ ARTIRMAK İSTİYORUZ

FATSA BELEDİYE BAŞKANI MUHARREM AKTEPE:

Şampiyonanın düzenlenmesinde önemli katkıları bulunan FatsaBelediye Başkanı Muharrem Aktepe, ilk kez bu seviyede bir organi-zasyona ev sahipliği yaptıkları için heyecanlı olduklarını söyledi.Katılımın yoğun olmasının Fatsa için önemli olduğunu vurgulayanBaşkan Aktepe, "Böyle bir şampiyonanın şehrimizde gerçekleşmesindenson derece memnunuz. Şehrimize gelen tüm sporcularımıza başarılardiliyorum. İnşallah bu turnuvadan ülkemizi uluslararası arenada temsiledecek iyi sporcular çıkar. Ülkemiz dışından diğer ülkelerden katılansporcularımıza da hoş geldiniz diyorum. Şehrimiz açısından yoğunkatılımlı bir etkinlik oluyor. Bu turnuvanın ardından ekonomik birboyutu da oluştu. Biz şehrimizde bu tür etkinlikleri artırarak devamettirmeyi istiyoruz" diye konuştu.

64 KaratetÜrK


Hazım Özdemir

Sude Dağaşan

Eren Parlak

Tayfun Kaya

65KARATETÜRK

Fatsa Belediye Başkanı Muharrem Aktepe, açılış seremonisi öncesi Başkan Esat Delihasan ile Milli Ta-

kımlar Menajeri Hikmet Şaha ve Ordu Karate İl Temsilcisi Ahmet Karacı’yı ağırladı.

TKF Heyeti, Ordu Valisi Seddar Yavuz’u makamında ziyaret etti.

Mehmet Öztekin

Reyhan Koşar Kıvrak

66 KARATETÜRK

RÖPORTAJ / AYKUT KAYA

AYKUT KAYA

67KARATETÜRK

Röportaj ve fotoğraflar: Gökhan Taner

SESSİZ SAVAŞÇININTOKYO DÜŞLERİ

Bir yanı meşin yuvarlak aşkı ile yanıp tutu-şurken, diğer yanında ‘baba yadigârı’ diyebileceği

karate vardı. Tercihlerden ibaret olan hayattaki ilkzorlu seçimini yaptığında kariyerinin hatta hayatınınbambaşka bir yolda şekilleneceğinden habersizdi.Gidemediğin yer senin değildir, düsturundan hareketletatamiye adımını attığı ilk günden itibaren ‘başarılı’olacağı ise gün gibi belliydi.

Duygusallığı geride bırakarak daha profesyonelbir hayata ‘merhaba’ diyen Aykut Kaya, oldukça tec-rübe kazandığı dönemi “Geçmişte yaptığım hatalarıen aza indirir ya da hiç yapmazsam, Tokyo 2020Olimpiyat Oyunları’na katılacağıma inanıyorum”ifadeleri ile özetiliyor. Yaşıtlarına göre geç sayılabilecekbir yaşta karate salonunun yolunu tutan Milli karateci,Karate Türk dergisine, kariyerinin ve hayatının bi-linmeyen yönlerini anlattı.

Karateye başlama hikayeni senden dinleye-lim.

10 yaşındayken, 2000 yılında Hamza YerlikayaSpor Kompleksi’nde başladım. İlk antrenörüm İbrahimAkbulut’tu. Çocukken fizik olarak zayıftım. Ailemde fiziksel olarak gelişmem için beni karateye yön-lendirdi. Babamın da önceki yıllarda kısa da olsakarate yapması ve sevmesi, bu spora başlamamdaetkili oldu.

Sonraki süreç nasıl gelişti?Başladıktan yaklaşık yedi, sekiz ay sonra sarı ve

turuncu kuşakta girdiğim müsabakalarda birinci ol-dum. Akabinde de Türkiye Şampiyonası’nda üçüncülükelde ettim. Bunun üzerine İbrahim Akbulut hocamailemle görüşerek ileride başarılı olabileceğimi söyleyip‘Bu çocuk başarılı olur, karateyi bırakmasın’ demesiüzerine devam ettim.

BABAM GELMEYİNCE ŞAMPİYON OLDUMAilenin desteği nasıldı?Küçük yaşlarda sporun faydasını bilemiyorsun,

ileride kariyerini nasıl şekillendireceğini tahmin ede-miyorsun. Bu noktada da aileler devreye giriyor.Ailem de spor yapmamı istiyordu. Özellikle de babamsporu çok sevdiği için beni yönlendirdi. Bırakmakistediğim zamanlarda devam etmem için zorladı.Her gün antrenmana götürür, getirirdi. Her maçımıizlerdi.

Babamın sürekli yanımda olması başlangıçtaiyiydi ancak bir süre sonra rahat edemiyordum, birazbaskı oluştu üzerimde. Türkiye’de derece elde edi-yordum ancak Milli takım seçmelerinde istediğimbir türlü olmuyordu. Bunu fark eden Murat Delihasanhocam, bir gün babama “Sen çocuğunun maçlarınagelme. Türkiye Şampiyonu olur, ardından da giderAvrupa Şampiyonu olur” dedi. Bunun üzerine babam

Büyükler karate Milli takıMı’nın tecrüBeli isiMlerinden aykut kaya, kayBettiği Birçok Mücadelenin draM içerdiğini Belirterek, hatalarını enaza indirirse tokyo 2020 oliMpiyat oyunları kotası alacağına inanıyor.

birkaç ay gelmedi. Akabinde önce ümitlerdeTürkiye şampiyonu, ardından da Avrupa şampi-yonu oldum. Bu da aklıma geldiği zaman güldüğüm,unutamadığım anılardan biridir.

Peki, neden kumite?Başladığım yıllarda herkes gibi ben de kata

yapıyordum ama açıkçası pek başarılı değildim.Derece elde edemiyordum. Karateye başladığımgünden beri kumite ile yoğunlaştığım için bualanda devam ettim. Tabii katacı olmasak da ‘ka-rateciyim’ diyen birinin temel teknikleri bilmesigerektiğine inanıyorum. Bu nedenle kihon vetemel teknik antrenmanlarını sürekli çalışırım.Hocalarım ve arkaşlarım da tekniğimin iyi oldu-ğunu söylerler.

Peki, hiç “Karateyi bırakıyorum”dediğin bir an oldu mu?

Çok yaşadım. Uzun süre an-trenman yapıyorsun. Hayatından,ailenden fedakârlık edip ediyor-sun. Bir yıllık çalışma sonucumüsabakaya gidiyorsun ve is-tediğini elde edemeyince ha-liyle bir burukluk yaşıyorsun.Bir yıl boyunca verdiğin eme-ğin karşılığını alamadığın içinüzülüyorsun. Tabii birkaç aysonra özleyip tekrar aynı isteklebaşlıyorsun. Ben de duygusal birinsan olduğum için böyle anlardabirçok kez bırakma kararı almıştımama şu an hâlâ devam ediyorum.

Milli takım sürecin nasıl başladı? İlk başladığım zamanlarda Avrupa, dünya de-

recesi olan büyüklerimiz vardı. Haldun Alagaş,Zeynel Çelik, Yıldız Aras gibi. O dönemde onlarınseviyesine ulaşmak çok uzak bir hayal gibi geli-yordu. Bu noktalara gelebileceğimi açıkçası tahminedemiyordum. Ama 2007’de ümitlerde Avrupaşampiyonu olduktan sonra düşüncelerim tamamendeğişti. Aslında hep bir üstünü düşünüyorsun.Hayaller, hedeflerine ulaştıktan sonra sürekli de-ğişiyor. Bir kere yaptıktan sonra daha iyisini ya-pabileceğine inanıyorsun.

‘NASİP DEĞİL’ DEMEK KOLAYCILIK2013 Avrupa şampiyonluğu, kariyerin

için bir dönüm noktası. Ancak o gündensonra beklenen sıçramayı bir türlü yapa-

madın. 2011’de Avrupa üçüncüsü, 2016’da

da ikinci oldum. Tabii ki şöyle bir durumvar, birinci olmanın hazzı bambaşka.

Tüm sporcuları geride bırakıyorsunve Avrupa’nın en iyisi oluyorsun.Avrupa şampiyonu olarak anılı-yorsun. Kürsünün her yeri güzelama şampiyonluk çok farklı birduygu. Bu yüzden 2013 kariyeri-min önemli dönüm noktalarından

biri. Kaybettiğim müsabakaların ne-

redeyse tamamı bir dram içeriyor.Kaybettiğim müsabakalara bakınca hep-

sinin hikayesi farklı. Bazen kendi hatalarım,bazen taktiksel, bazen de hakem hataları yü-

68


KAYBETTİĞİMMÜSABAKALARIN

HEPSİNİN HİKâYESİÇOK FARKLI. BAZEN KEN-Dİ HATALARIM BAZEN DE

HAKEM HATALARI YÜ-ZÜNDEN KIRILMA-

LAR YAşADIM.

KARATETÜRK


2007 Ümit Kumite 60kg Avrupa Şampiyonu

2008 Ümit Kumite 60kg Avrupa Şampiyonu

2011 U21 Kumite 68kg Avrupa üçüncüsü

2011 Büyükler Kumite 60kg Avrupa üçüncüsü

2012 Büyükler Kumite 60kg Balkan üçüncüsü

2013 Büyükler Kumite 60kg Avrupa Şampiyonu

2016 Büyükler Kumite 60kg Avrupa ikincisi

2017 Büyükler Kumite 60kg İslam Oyunları ikincisi

BAŞARILARI

69KARATETÜRK

zünden eşik noktaları geçemedim. Haliyle debir türlü beklediğim başarıları yakalayamadım.“Nasip olmuyor” demek biraz kolaya kaçacağıiçin kendi hatalarımdan olduğunu söylemekyanlış olmaz.

Son yıllarda sakatlıklar da peşini bı-rakmadı.

Kesinlikle doğru söylüyorsun. Özellikleson dönemlerde müsabakalara kısa zamanlarkala antrenman yapmama engel olacak sa-katlıklar yaşadım. Genellikle önemli turnuvalaröncesine geldiği için performansı da olumsuzetkiledi.

Kariyerin boyunca unutamadığın birmaç veya anı oldu mu?

2008’de Japonya’da yapılan 19. BüyüklerDünya Karate Şampiyonası’nda yaşadığım anıunutamıyorum. Henüz 18 yaşındayım ve ilkbüyükler tecrübemi yaşıyorum. Çeyrek finaldeBrezilyalı Douglas Brose ile karşılaştım. Ki-zami-gyaku vurdum ve maçın bitmesine 10saniye falan vardı. Köşede bir pozisyon sonrasıdişliğim müsabaka alanı dışına çıktı. Rakibimdurmuştu. Hakemi göremediğim için oyunundurduğunu düşünerek dişliğimi almak içindışarı çıktım. Tabii müsabaka durmadığı içino dönemki kurallar gereği ikinci cezayı aldım

Doğum Tarihi:15.06.1990Doğum Yeri: GaziosmanpaşaBoy: 175 cmKilo: 60 kgBurç: İkizlerAyakkabı No: 42En sevdiğin renk:MaviEn sevdiğin yemek:Eşimin yaptığı her yemeği severimEn sevdiğin film:Esaretin BedeliEn beğendiğin ülke:İsviçreEn çok ne mutlu eder:Kürsüde yer almakEn çok ne kızdırır:Yalan söylenmesiHobiler: Tarih okumak, gezmek,balık tutmak

AYKUT KAYAKİMDİR?

70 KARATETÜRK


ve rakibime puan verildi. Çok ilginç bir kaybedişoldu benim için. Unutamadığım bir maçtır.

Olgun olduğun bir dönemdesin. Ve bu sü-reçte Olimpiyat hedefi de oluştu. Bu sürecinzor olduğunu biliyorsun.

Yıllardır süregelen hayalin gerçeğe dönüştüğüOlimpiyat süreci, sadece benim için değil tüm ka-rateciler için zor olacak. Çünkü sıkletler birleşti vesporcu sayısı sınırlandırıldı. Dolayısıyla da kotaalabilmek, derece elde etmekten daha zor. Önümüzdeiki yıllık bir süreç var. Belirttiğin gibi, olgun bir dö-nemdeyim. Takım olarak sıkı çalışıyoruz. Zihinselve fiziksel açıdan da kendimi iyi hissediyorum.Geçmişin de verdiği tecrübeyle müsabakalardakihatalarımı en aza indirdiğim sürece Tokyo 2020’deyer alacağıma inanıyorum.

BİRBİRİMİZİ YUKARI TAŞIYORUZArkandan Eray Şamdan gibi bir yetenek

geliyor. Aynı zamanda rakibin. Bu rekabetinasıl değerlendirirsin?

Eray çok sevdiğim bir kardeşim. Gerçektenbaşarılı bir sporcu. Yaşına göre oldukça olgunduruyor. Ben onun yaşındayken böyle değildim.Bu yüzden gerçekten çok özel bir yetenek. Rakibimolması gurur verici. Antrenmanlarda birlikte çalı-şırken, “Sen beni zorla ki ben de seni zorlayayım”şeklinde telkinde bulunuyorum. Çünkü biz rakibizama bu rekabet ikimizi de yukarı taşıyor. Süreklien iyi performansı sergilememiz gerekiyor.

Biraz branşına dönecek olursak, karateyinasıl tanımlarsın?

Diğer branşlara göre karatenin çok sert ve insanazarar veren bir spor olduğunu düşünmüyorum. Ço-

50. Avrupa Büyükler Karate Şampiyonası, İstanbul

2011 yılında İsviçre’de büyükler Avrupa üçüncüsüolan Aykut Kaya, Başkan Esat Delihasan ile...

Aykut Kaya, 2013’te Budapeşte’de Avrupa şampi-yonu olarak kariyerinin en büyük başarısını yaşadı.

cukların da kas gelişimine uygun. Herkesin gönülrahatlığıyla ulaşıp, yapabileceği bir spor. Bu yüzdençevremdekilere, özellikle de gençlere karate yap-malarını tavsiye ediyorum. Zaman zaman da yön-lendiriyorum. Zaten karateyi bıraktığımda da ca-mianın bir yerinde olmak istiyorum.

Yakın zamanda evlendin. Eşinle aranızdakiiletişim nasıl?

Eşim eski bir sporcu. Türkiye derecesi var.Üniversiteye başlayınca bırakmak zorunda kaldı.Tabii yaptığım spor hakkında bilgi sahibi olmasıbir avantaj ama uzun kamp dönemleri herkesi ol-duğu gibi bizi de bazen zorlayabiliyor. Lakin önü-müzde yıllardır beklediğimiz yeni bir hedef var:Olimpiyatlar. İkimiz de bunun bilincindeyiz. Sıkıçalışıyoruz lakin kamp aralarında, izin günlerindeyanında olmaya özen gösteriyorum.

Tataminin dışındaki Aykut Kaya nasıl bi-ridir? Nelerle uğraşır, ilgilenirsin?

Zamanımızın çoğu kamplarda geçtiği için açık-çası çok fazla aktivite yapamıyoruz. Arkadaşlarlavakit buldukça okey oynamasını severim. Tarihekarşı özel bir ilgim var. Okumayı, tarihi yerleri zi-yaret etmeyi severim. Eşimin de bu alanda ilgisiolması hasebiyle birlikte zaman geçiriyoruz.

KARATE GELECEĞİMİ ŞEKİLLENDİRDİKarate sana neler kazandırdı? Net bir şekilde söyleyebilirim ki geleceğimi

şekillendirdi. Küçük yaşlarda kişisel gelişim içinbaşladım ama bugün itibariyle mesleğim oldu.Hayatımda sahip olduğum her şeyi karateye borç-luyum diyebilirim. Sporun ruhunda yer alan fel-

sefesi itibariyle de sakin, kendini kontrol edebilenbir yapıya büründüm.

Uzun vadede hedeflerin nelerdir?Tokyo 2020 Olimpiyat Oyunları şu anki en

net hedefim hatta ekip olarak hedefimiz. Amaonun öncesinde kasım ayında İspanya’da yapılacak24. Dünya Büyükler Karate Şampiyonası var.Orada derece elde ederek bir hayalimi daha gerçeğedönüştürmek istiyorum. 2020’de ise 30 yaşındaolacağım. Süreç ne olur, bilemiyorum ama Tok-yo’dan sonra karateyi bırakabilirim. Henüz kararvermedim ama ailemle oturup konuşacağız. Bıra-kırsam da bir şekilde karatenin içinde yer alarakedindiğim bilgi ve birikimi genç nesillere aktarmakisterim.

İdolün var mı? Küçükken Belçikalı Junior Lefevre’yi takip

ederdim. Kumite 70 kiloda yarışırdı. Tekniklerihoşuma giderdi.

Karateci olmasaydın hangi mesleği se-çerdin?

Büyük ihtimalle futbolcu olurdum. Seviyordum.Küçükken şimdiki ismiyle İstanbul Başakşehir’inseçmelerine gitmiştim. O dönemde orta sahadaya da sağ açıkta oynuyordum. Hatta oturduğumuzmahallede faaliyet gösteren Zara Ekinlispor’dabir süre oynadım. Babamdan habersiz kulübe gi-diyordum çünkü o kesinlikle futbol oynamamı is-temiyordu. Gizli yaptığım için biraz yarım yamalakoldu ama karateci olmasaydım futbola devamederdim.

71KARATETÜRK

Milli karateci Aykut Kaya,“Müsabakalara hazırlanırkenözel bir motivasyon yönteminvar mı?” sorusunu şöyle açık-lıyor:

“Özel bir motivasyonumyok ama arkadaşlar müsaba-kalarda biraz fazla rahat ol-duğumu söylerler. Aslında buumursamazlık ya önemseme-mek değil. Sadece üzerimdebaskı oluşturmamak için rahatolmaya çalışıyorum. Bu damüsabakayı önemsemediğimanlamına gelmiyor zira ciddibir emek veriyoruz.”

RAHAT OLDUĞUMU SÖYLERLER

ÜÇÜZ DOĞDULARTAKIM OLDULARÜçÜz olarak dÜnyaya gelen Sema, Sena ve eSma Sarıoğlu, ilk katıldıkları

tÜrkiye karate ŞampiyonaSı'nda elde ettikleri baŞarının yanında Şampiyonaya da farklı bir renk kattılar.

72 KARATETÜRK

PORTRE / SARIOĞLU AİLESİ

Gaziantep’te yapılan TürkiyeŞampiyonası’ndan.

Sarıoğlu kardeşlerinantrenörlüğünüUtku Şahin yapıyor.

29 MART–1 Nisan tarihleri arasında Gaziantep'tedüzenlenen Minikler ve Yıldızlar Türkiye KarateŞampiyonası'na katılarak kariyerlerindeki en üstorganizasyonda mücadele etme fırsatı yakalayan11 yaşındaki üçüzler, takım katada bronz madalyakazanarak, beklemedikleri bir başarı yakaladı.

Ankara'daki Şahin Karate-Do Kulübü’ndespor yaşamlarını sürdüren minik karatecilerinantrenörü Utku Şahin, üçüzlerle çalışmanın zorolduğunu dile getirdi. Üçüzleri karateye kazan-dırmak için çok uğraş verdiğini anlatan Şahin,"Üçüzlerin velilerini daha önceden tanıyorduk.Karatedeki ferdi ve kata müsabakalarından ziyadetakım kata maçlarında üçüz olmaları büyük avan-taj. Aileleri ikna etmek için biraz uğraştık” dedi.

Velilerin en büyük sıkıntısının okulla ilgiligelişmeler olduğuna dikkati çeken Şahin, “Okul-larının aksayacağını düşündüler. Biz de onlaraokullarıyla bu işi yürütebileceklerini izah ettik.Takım katanın videolarını izlettik. Bir yıllık birsüreçte ikna edebildik. Derslerinde aksamaolmadı, aksine başarı arttı. Üçüzlerle çalışmakzor. Üçü de aynı ilgiyi bekliyor. Birinde bir sıkıntıolduğunda onu düzeltmeye çalıştığımızda, di-ğerleri kıskançlık belirtileri gösterebiliyor. Yanı-mıza gelip 'Hocam ben de yanlış yapıyor muyum?Hatam var mı' şeklinde konuşuyorlar. Adaletisağladığımızda sorun olmuyor” diye konuştu.

Antrenör Utku Şahin, Türkiye Şampiyona-sı'nda çocuklardan bir beklentisinin bulunmadığınıancak onların kendisini şaşırttığını ifade etti.

“Türkiye Şampiyonası'nda böyle bir sonuçbeklemiyordum” diyen Şahin, “Açıkçası güzel birkura çekerlerse sürpriz bir kürsü yaparlar diye

bekliyordum. Bizi şaşırttılar. Erken oldu. Uzunvadede bekliyorduk ama kürsüye çıkmaları erkenoldu. Üçüz olmaları çok büyük bir avantaj. Takımkatada mantık şudur. Üç kişi aynı anda tek kişi gibihareket etmek zorundalar. Üçüz olmaları, birbirlerinihissetmeleri, birbirlerine uyum sağlamaları çokönemli. Böyle disiplinli bir şekilde çalışmaya devamederlerse, uzun vadede Avrupa ve dünya şampiyo-nalarında onlardan beklentilerimiz olacak” dedi.

“BİRBİRİMİZİ DÜŞÜNÜYORUZ”Üçüzlerden Sena Sarıoğlu, karateyi seçtiği için

mutlu olduğunu, kendisine özgüven aşıladığını an-lattı. Esma Sarıoğlu ise kendilerini rakiplerindenüstün gördüklerini savunarak, "Üçüzlerden oluşanbir takım olmamız bizim için avantajlı bir durum.Her birimiz kardeşimizi düşünüyoruz” diye konuş-tu.

Takımın diğer üyesi Sema Sarıoğlu da “Antren-mandaki eşleşmelerde birimiz dışta kalıyor. Bundandolayı huzursuzluk yaşıyoruz. Ancak bu samimibir tartışma. Gaziantep'teki Türkiye Şampiyonası'ndaböyle bir başarı beklemiyorduk. Sadece ablamızbizden derece bekliyordu. Ablam bize giderken,'Yapabilirsiniz' dedi. Biz de birbirimizi motive edi-yoruz. Hocamız da bize 'madalya alın ve gelin'

Haber: Ömer Hakan Kibar

73KARATETÜRK

yazı: Bahar Sezer (Diyetisyen)

SPORCU BESLENMESİ VE PERFORMANS (2)

GEnEl olARAK AğıRlıK çAlışmAsınınyApıldığı dönEmlERdE AmAç, KuvvET GElişimi olduğu için KAsınEninE KEsiTinin bÜyÜmEsidiR. bu dA oRGAnizmAnın GEREğindEnfAzlA pRoTEin KullAnımı ilE sAğlAnıR. AğıRlıK çAlışmAlARınınyApıldığı bu dönEmdE diyETisyEnTARAfındAn önERildiği miKTARdA pRoTEin AlınmAlıdıR.

74 KARATETÜRK

SAĞLIK / BESLENME VE PERFORMANS

75KARATETÜRK

Maç öğle seansında

n Sabah kahvaltısı (maçtan 1,5 saat önce)n Sütlü corn flakesn Meyven Maç sonrası yemeği (İlk 1,5 saat içinde)n Çorba (mercimek veya tarhana)n Pilav veya peynirli makarnan Et yemeği (patatesli incik haşlama, tavuk soteveya çiftlik kebabı gibi)n Yoğurtn Havuç salatasın Şuruplu tatlın Ara öğünn Peynirli tostn Çay n Akşam yemeğin Bezelye, fasulye gibi sebze yemeğin Patates püresin Makarna veya pilav veya mantın Yoğurt veya salatan Sütlü tatlın Ara öğünn Meyve (kavun, karpuz, üzüm gibi)

Maç Beslenmesinde dikkat edilmesi Gereken noktalar:l Kafein alımı olabildiğince düşük tutulmalıl Çok fazla sofra şekeri tüketilmemelil Zararlı yağ içeren mayonez, margarin vb. gibi maddeler tüketilmemelil Yüksek karbonhidrat tüketildiği için B1 ve B2 vitamini alımına önem verilmelil Aşırı terleme sebebiyle mineral takviyesi önerilir

Maç akşaM seansında

n Sabah kahvaltısın Peynir, zeytinn Yumurtan Domates, salatalıkn Ballı yoğurtn Meyve suyun Öğle yemeği (maçtan 3 saat önce)n Az yağlı pilav veya makarnan Izgara etn Yoğurt veya salatan Sütlü tatlı veya komposton Maden suyun Ara öğün (maçtan 1 saat önce)n Bisküvin Çay n Akşam yemeği (Maç sonrasıi ilk 1,5 saat içinde)n Çorban Sebze garnitür (bezelye, patates, havuç, mısır)n Izgara balık veya tavukn Salatan Şuruplu tatlın Ara öğünn Meyve (kavun, karpuz gibi)

İDEAL BİR MAÇ GÜNÜ BESLENME PROGRAMI ÖRNEĞİ



Hangi sporda, hangi enerji kaynakları kul-lanılır?

Egzersiz sırasında genelde karbonhidratlarkullanılır. Özellikle kısa süreli aktivitelerde

sadece bu enerji kaynağı kullanılır. Eg-zersizin süresi uzadıkça enerji kul-

lanımında yağlar da devreye girer.Özellikle uzun süren aktivitelerdeeforun süresi uzayıp, şiddeti düş-tükçe vücut yağ depoları enerjiüretiminde devreye girmektedir.Bu tür aktivitelere en belirginörnek maratondur.

ağırlık çalışmalarının yapıldığıdönemde hangi enerji kaynağı fazla

alınmalıdır?Genel olarak ağırlık çalışmasının

yapıldığı dönemlerde, amaç kuvvet ge-lişimi olduğu için kasın enine kesitinin

büyümesi (hipertofi) söz konusudur. Bu daorganizmanın gereğinden fazla protein kul-lanımı ile sağlanır. İşte bu nedenle ağırlıkçalışmalarının yapıldığı dönemde daha fazlaprotein alınmalıdır. Ama bu protein miktarımutlaka bir diyetisyen tarafından belirlen-melidir. Unutulmaması gereken, aşırı proteinalımının çeşitli sağlık sorunlarına yol açtığı,fazlasının yağa dönüşüp depolandığında vegeriye kalanının idrar yolu ile atıldığıdır. Sağ-

SORU CEVAP

76 KARATETÜRK


lıklı bireylerde günlük protein alımında vü-cut ağırlığının her kilogramı başına 0.8-1gramlık protein yeterli, özellikle kuvvet ge-rektiren sporlarda bu oran vücut ağırlığıbaşına 1. 5-2 gram, hatta 2. 5 grama kadarçıkabilmektedir. Kuvvet çalışmalarının yenibaşladığı dönemlerde kas gelişimine yönelikek kilogram başına 7-8 gram protein öne-rilmektedir.

Yarışma öncesi öğün ne zaman yenmeli-dir?

Yarışma öncesi öğün yarışmadan en az3 saat önce yenmelidir. Bu süre belirli be-sinlerin süresidir. Son öğün süresi bazen 3.5, bazen de 4 saat olabilir.

Yarışma öncesi öğünde neler olmalıdır?Son öğün sindirimi kolay besinler seçil-

melidir. Sindirimi kolay ve enerji vericiözelliklerinden ötürü karbonhidrat tercihnedeni olmalıdır.

Yarışmada öncesi öğün nasıl olmalıdır?Yarışma öncesi öğün için şöyle örnekler

verilebilir: Peynirli makarna, şehriye çorbası,komposto, ekmek. Veya derisi soyulmuştavuk, patates püresi, şeftali, meyve suyuve maden suyu karışımı

Yarışma öncesi öğünde neler olmamalı-dır?

Yarışma öncesi son öğünde posası fazlaolan çiğ sebze ve meyve olmamalıdır. Özel-likle selülozik niteliği olan bazı yeşil besinleriçine sünger gibi su çekerek çok uzun süredesindirilirler. Ayrıca çok yağlı yiyeceklerinde sindirim süreleri uzundur. Bunlardankaçınılmalıdır.

Yarışma sonrası öğünde neler olmalıdır?Yarışma sonrası öğünde öncelikle vücutta

azalan su ve mineraller yerine konmalıdır.Yarışmadan 30 dakika sonra su ve 1 saatsonra da süt veya ayran en uygun içecektir.Kaslarda boşalan glikojen depolarını dol-durmak ve kan şeker düzeyini eski düzeyinegetirmek için pilav, patates, makarna gibikarbonhidrattan zengin yiyecekler tercihedilmelidir. Vitamin ve mineral yönündenzengin taze meyve ve sebzeler, sütlü tatlılaraağırlık verilmelidir. Proteinli yiyeceklerdenise tavuk, balık, peynir gibi sindirimi kolayolanlar tercih edilmelidir.

77KARATETÜRK

Vücudumuz nerelerde suyu kullanır?Su insan vücudunun önemli gereksinimidir. Bilindiği gibi

insan organizmasının %65-70‘i sudan oluşmaktadır. İnsanvücudu dört temel olgu için suya gereksinim duyar.

Bunlar şunlardır: a. Besinlerin vücuda alınması,b. Sindirimin kolaylaşması, c. Zararlı öğelerin dışarı atılması, d. Vücut ısısının denetimi. Bilindiği gibi fiziksel egzersiz sırasında vücudun sıvı ge-

reksinimi artmaktadır. Egzersizle oluşan ter ve solunumlavücudumuzdan önemli miktarlarda sıvı kaybolmaktadır. Örnekvermek gerekirse, 1000 metre koşusunda yaklaşık 1 litre, ma-ratonda ise yaklaşık 5 litre sıvı kaybı olmaktadır.

Sporcunun ne kadar su içmesi gerekir?Sporcunun ne kadar su içmesi gerektiği yaptığı aktiviteye,

ortamın sıcaklığına ve aktivitenin süresine bağlıdır. Buolaya harcanan kalori bazında bakarsanız, beslenme uz-

manları harcanan her 1000 kilokalori için, bir litresuyun alınması gerektiğini söylemektedir.

Su ne zaman ve ne kadar içilmelidir?Su içimi üç ana başlık altında toplanabilir. Bunlar; egzersiz

öncesi, egzersiz sırası ve egzersiz sonrasıdır. Yarışma veya eg-zersiz öncesi son öğünde 2-2.5 bardak su içilmelidir. Egzersizdenyarım saat önce de 1 saat bardak içilebilir. Egzersiz sırasındasu tüketimi kuşkusuz egzersizin şekli, süresi ve ortamın sı-caklığına bağlıdır. Beslenme uzmanları genelde bir saatin al-tındaki fiziksel aktiviteler için en uygun sıvı alımınınsu olduğu görüşündedir. Bu nedenle birsaat ve onun altındaki fiziksel ak-tivitelerde 20 dakikada birbardak su içilmelidir. Eg-zersiz sonrası su içi-mindeki kriter deidrarın rengi-

SU SPOR

78 KARATETÜRK


VE

dir. İdrarın rengi açık oluncaya kadar sporcunun suiçmesi önerilir. Aslında burada asıl amaç aktivite öncesive sonrası vücut ağırlığının belirlenip, farkı kadar sualınmasıdır.

Su ne soğuklukta olmalıdır?Sporcunun içeceği suyun soğukluk derecesi sürekli

tartışılan bir konudur ve bu konuda genelikle yanlışbilgilerle doludur. Özellikle bu yanlış bilgiler egzersizdeve sonrası “soğuk su” içilmemesi yönündedir. Bu yanlışbir bilgidir. Egzersiz sırasında ve sonrasında termore-gülasyon (artan vücut sıcaklığının dengelenmesi) içinözellikle soğuk su içimi yararlıdır. Burada beslenmeuzmanları suyun soğukluğunun 5-10 derece olmasınıönerir.

Ergojenik yardım nedir?Performans artırmak amacıyla yardımına başvurulan

bazı besin maddeleri ve yöntemleridir. Gerçek ergojenikyardımcılar kuvveti, dayanıklılığı, hızı ve beceriyi sürekliolarak artıran yöntemlerdir. Bunlar sentetik madde ol-madıkları için doping sayılmazlar, Spor dünyasında

sporcular bazı maddeler kullanır. Bu maddelerbira mayası, polen, protein tozları vb. mad-

delerdir. Bu maddelerin gerçek etkileri şun-lardır: Bira mayası orta düzeyde B vita-

mini içerir. Araştırmalarda hiçbir er-gojenik etkisine rastlanmamıştır.

Bira mayası içinde yaşayabilenküçük canlılar çeşitli rahatsız-

lıklara neden olur. Polen ya-pısında yüzde 50 oranındakarbonhidrat bulunur. Spor-cular enerji verici maddeolarak kullanır. Araştırma-larda olumlu bir etkisinerastlanmamıştır. Bazı ki-şilerde tehlikeli boyutlardaalerji yapar. B15 vitamini(pangamik asit) için bazı

spor dergilerinde doku vehücrelere oksijen taşınma-

sını artırdığı iddia edilmektedir. Bu konuda yapılanaraştırmalarda vitamin etkinliği göstermediği tespitedilmiş olup, bazı firmaların ürünlerinde sadece laktoza(süt, şeker) rastlanmıştır. B15 sentetik bir madde ol-duğunda sağlığa zararlıdır. Aslında Besin ve İlaç KonseyiB15 in bir diyet destekleyici veya ilaç olarak satılmasınıillegal kabul etmektedir.

Karnitin, vitamine benzer bir moleküldür. Vücuttabazı amino asitlerden sentezlenebilmektedir. Karnitin,özellikle ette bulunur. Uzun zincirli yağ asitlerinin si-toplazmadan mitokondriye geçişini kolaylaştırdığı içinergojenik yardımcı olarak kabul edilir. Yine de sporcularailave karnitin almalarını önerecek çok az bilimsel kaynakvardır.

Son zamanlarda oral kreatin suplementasyonununkas fosfokreatini ve kreatin verimini artırabileceğiniileri süren çalışmalar vardır. Buna bağlı olarak kreatin,maksimal egzersizlerde yorgunluk gelişimini geciktir-mektedir.

Ergojenik yardım konusundaki önerimiz, mutlakaspor alanında uzmanlaşmış bir beslenme uzmanındanyardım alınmadan kullanılmamalıdır. Ortak görüş iyibir beslenme programı ile sporcunun gerekli tüm ge-reksinimlerini alabildiğidir.

Alkolün sporcular üzerinde etkisi nedir?Alkol belirli dozda alındığında uyarıcı, belirli dozda

alındığında da uyuşturucu etkisi yapar. Ayrıca alkol ka-raciğerde çözülüp yağa dönüşür. Enerji oluşumundaetkin değildir. Alınma dozuna göre merkezi sinir sistemiüzerinde uyuşturucu etkisi vardır. Sporcunun konsant-rasyonunu bozar. 1982 yılında Amerika Spor HekimliğiKoleji alkol üzerine şunları söylemekteydi:

A- Alkolün kısa süreli etkisi reaksiyon zamanı, elgöz koordinasyonu, denge ve kompleks koordinasyonugibi özellikleri geciktirici ve bozucudur.

B- Enerji metabolizması, maksimal oksijen kullanımı,kalp atım hızı, kalp atım hacmi, kas kan akımı solunumsaldinamikleri etkiler.

C- Kuvvet, güç, dayanıklılık, sürati azaltabilir.D- Uzun süreli kullanımda karaciğer, kalp, beyin,

kas hastalıkları ve ölüme yol açabilir.

79KARATETÜRK

GELECEK SAYI>>>>

> RÖPORTAJ: ERMAN ELTEMUR

> 24. DÜNYA KARATE ŞAMPİYONASI / MADRİD, İSPANYA

> KARATE 1 PREMIER LİG / BERLİN, TOKYO

> ÜMİT, GENÇ VE 21 YAŞ ALTI TÜRKİYE ŞAMPİYONASI / RİZE

80 KARATETÜRK

2.000 mİl’e, asİstans hep senİnle! · 2.000 mİl’e, asİstans hep senİnle! miles&smiles...

Documents