[3] silabus pjok jadi
DESCRIPTION
hhhTRANSCRIPT
PEDOMAN PENEGEMBANGAN SILABUS
KTSP Pendidikan Budaya Dan Karakter Bangsa Tingkat SD
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan KesehatanKelas
: I
Semester/ tahun
: I / 20..-20..
Standart Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diriGerak dasar lokomotor
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor
Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang Melakukan gerakan berlari keberbagai arah
Melakukan gerakan lari bervariasi
Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah
Melakukan variasi gerakan melompatTest (Individu)
Test
ketrampilan
Praktekkan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah
Bagaimana cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang
Praktekkan gerakan berlari keberbagai arahPraktekkan gerakan lari bervariasi
Praktekkan gerakan melompat ke berbagai arah
Praktekkan variasi gerakan melompat
2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 1
Diktat permainan bola kecil
Pluit
1.2. Mempraktik-kan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diriGerak dasar non lokomotor Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotorMelakukan gerakan memutar badan
Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok
Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan gerakan memutar badan
Praktekkan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok
Praktekkan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 1
Diktat permainan bola kecil
Pluit
1.3 Mempraktik-kan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diriGerak dasar manipulatif
Permainan Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotorMelakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba
Praktekkan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 1
Diktat permainan bola kecil
Pluit
Keranjang
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: I
Semester/ tahun
: I / 20..-20..
Standart Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
2.1 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berdiriAnatomi tubuh Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegapMendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak
Berdiri dalam keadaan istirahat
Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak
Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Anatomi tubuh
2 .2 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalanAnatomi tubuh Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegapMendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak
Melakukan gerakan berjalan ke samping Non Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak
Praktekkan gerakan berjalan ke samping2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Anatomi tubuh
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: I
Semester/ tahun
: I / 20..-20..
Standart Kompetensi: 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
3..1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplinMekanika berdiri, berjalan Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak
Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk , di depan atau kebelakang
Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V
Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempatNon Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 1,
Pluit
3..2 Mempraktik-kan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplinKeseimbangan dinamis Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
Melatih percaya diriMelakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak
Melakukan gerakan bergulingNon Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak
Praktekkan gerakan berguling2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Matras
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: I
Semester/ tahun
: I / 20..-20..
Standart Kompetensi: 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
4.1 Memprakti-kkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Elemen ritmik sederhana Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihatMeniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup anginNon Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 1,
Pluit
4.2 Mempraktik-kan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasamaElemen ritmik dasar Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu
Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompokMeniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup anginNon Tes
Tes Keterampilan-/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 1
Pluit
Diktat
Casete
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: I
Semester/ tahun
: I / 20..-20..
Standart Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulitKebersihan pribadi Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi
Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan
Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit
Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotorPengertian arti kebersihan pribadi
Mengenal alat kebersihan pribadi
Manfaat kebersihan pribadi
Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit
Akibat kuku dan kulit yang kotorTes tulisan
Soal-soal
Kebersihan pribadi adalah .......
Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi !
Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus ....
Apa akibatnya bila kuku kita kotor ?
Kulit berguna untuk.....
Kebersihan pangkal .....
Bahan untuk menggosok gigi adalah ...
Kuku yang panjang sebaiknya .....
Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui !
Untuk membersihkan badan sebaiknya kita.......2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 1
Buku Kesehatan
5.2 Mengenal pentingnya imunisasiPentingnya Immunisasi Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi
Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan
Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatanPengertian immunisasi
Manfaat immunisasi bagi kesehatan
Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatanTes tulisan
Soal-soal
Immunisasi adalah .......
Tuliskan macam macam Immunisasi !
Mengapa kita harus di immunisasi ?
Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ?
Siapa saja yang harus di immunisasi ?
Dimana saja tempat untuk di imunisasi ?
Bagaimana caranya untuk di immunisasi ?
Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ?
Adakah di tempat kalian POSYANDU ?
Apa kepanjangan dari POSYANDU ?2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 1,
Buku Kesehatan
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: I
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standart Kompetensi: 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
6.1 Mempraktik-kan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi Jalan, lari dan lompat Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompatMengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang
Melakukan gerakan jalan cepat
Melakukan jalan sambil jongkok
Melakukan lari cepat dengan control yang baik
Melakukan lari dengan berbelok belok
Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah
Melakukan lompat kelinciNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Jelaskanlah konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang
Praktekkanlah gerakan jalan cepat
Praktekkanlah jalan sambil jongkok
Praktekkanlah lari cepat dengan control yang baik
Praktekkanlah lari dengan berbelok belok
Praktekkanlah gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah
Praktekkanlah lompat kelinci2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 1,
Pluit
6.2 Mempraktik-kan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan
Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan
Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut
Melakukan menarik lutut ke samping
Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat
Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai
Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan sampingMelakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan
Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut
Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat
Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai
Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arahNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan menekuk lutut sambil berjalan
Praktekkanlah gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut
Praktekkanlah gerakan memutar badan dengan variasi melompat
Praktekkanlah gerakan memutar pinggang dengan simpai
Praktekkanlah gerakan mengayun lengan ke berbagai arah2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 1,
Pluit
Matras
6.3 Mempraktik-kan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
Permainan bola tangan Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan
Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok
Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan
Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan kerjasama dengan kelompok
Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpaiMelakukan gerakan menangkap bola melambung
Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah
Melakukan gerakan menangkap bola mendatar
Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan
Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan kerjasama dengan kelompok
Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan menangkap bola melambung
Praktekkanlah gerakan menangkap bola menyusur tanah
Praktekkanlah gerakan menangkap bola mendatar
Praktekkanlah gerakan menangkap bola yang di pantulkan
Praktekkanlah Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi
Praktekkanlah kerjasama dengan kelompok
Bagaimana car menjungjung tinggi sportifitas antar pemain4 x 35 menitBuku Penjaskes
Diktat permainan bola tangan
Lapangan
Gawang
Bola tangan
Stop watch
Pluit
Kapur
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: I
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standart Kompetensi: 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diamMengenal sikap tubuh Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Menunjukkan bagian bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari dalam bentuk permainan
Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar
Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk bersimpuh dan duduk mengangkang
Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang, berbaring telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan
Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat, berdiri lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kanaMenunjukkan bagian bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari
Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar
Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar
Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benarNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Jelaskanlah bagian bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergn, tuingkai dan pergn jari
Praktekkanlah beberapa sikap duduk dengan benar
Praktekkanlah beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar
Praktekkanlah berdiri dengan sikap tubuh yang benar2 x 35 MenitBuku Penjaskes
Buku Referensi
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur
7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak Sikap tubuh dalam posisi bergerak Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lombaMelakukan gerakan berjalan tegak
Melakukan gerakan berjalan kangkang
Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badanNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal PraktekPraktekkanlah gerakan berjalan tegak
Praktekkanlah gerakan berjalan kangkang
Praktekkanlah gerakan berjalan dengan membungkukkan badan2 x 35 MenitBuku Penjaskes
Buku Referensi
Lapangan
Stop watch
Pluit
Kapur
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: I
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standart Kompetensi: 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
8.1 Memprakti-kkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin
Senam lantai sederhana Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang
Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan
Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik
Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang
Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihanNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang
Praktekkanlah gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
Praktekkanlah gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Bagaimana cara menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan4 x 35 MenitBuku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur
8.2 Memprakti-kkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin
Latihan peregangan dan pelemasan Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana
Melatih keberanian dan percaya diri
Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan
Melakukan gerakan membungkukkan badan
Menggerakan lengan ke berbagai arah
Menggerakan persendian badanNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkanlah gerakan membungkukkan badan
Praktekkan cara menggerakan lengan ke berbagai arah
Praktekkan cara menggerakan persendian badan2 x 35 MenitBuku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: I
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standart Kompetensi: 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika
Merniru gerak binatang dan pohon Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah berjalan, kera berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan
Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram
Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhanaMeniru gerakan binatang berjalan atau berlari
Meniru gerakan pohon di tiup angin
Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhanaNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Lakukanlah cara meniru gerakan binatang berjalan atau berlari
Lakukanlah cara meniru gerakan pohon di tiup angin
Lakukanlah cara mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
Praktekkan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dalam irama sederhan2 x 35 MenitBuku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika Gerak bebas berirama dengan arah Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu
Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama
Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama
Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan iramaMelakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu
Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama
Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama
Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan iramaNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan gerakan jalan bebas mengikuti lagu
Praktekkan gerakan jalan jinjit mengikuti irama
Praktekkan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama
Praktekkan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama2 x 35 MenitBuku Penjaskes
Buku permainani
Lapangan / aula
matras
Stop watch
Pluit
Kapur
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: I
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standart Kompetensi: 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
10.1 Memprakti-kkan aktivitas dasar di air
Pengenalan di air Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Masuk di air dengan kaki
Duduk dipinggir kolam renang
Melakukan injak injak di air
Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan
Masuk di air dengan kaki
Duduk dipinggir kolam renang
Melakukan injak injak di air
Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
Meloncat dan melompat di airNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan cara masuk di air dengan kaki
Praktekkan injak injak di air
Praktekkan cara berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
Praktekkan cara meloncat dan melompat di air2 x 35 MenitBuku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung
Stop watch, Pluit, Kapur
10.2 Memprakti-kkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin
Permainan di air Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Memperagakan gerak menarik dan membuang napas
Melakukan ladu lari di dalam kolam
Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal
Berjalan seperti gerakan hewan di air
Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai
Memperagakan gerak menarik dan membuang napas
Melakukan ladu lari di dalam kolam
Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkalNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan cara Berjalan seperti gerakan hewan di air
Praktekkan cara Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai
Peragakan gerak menarik dan membuang napas
Peragakan ladu lari di dalam kolam
Praktekkan cara permainan bola tangan di air yang dangkal2 x 35 MenitBuku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung
Stop watch, Pluit, Kapur
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: I
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standart Kompetensi: 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
11.1 Memprakti-kkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan
Pengenalan lingkungan sekolah Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah
Melatih keberanian dan percaya diri
Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.
Menjaga kebersihan di lingkungan sekolahNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan cara perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC, Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU, Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.
Bagaimana cara menjaga kebersihan di lingkungan sekolah2 x 35 MenitBuku Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur
11.2 Memprakti-kkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat
Aktivitas di lingkungan sekolah Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah
Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama
Membuang sampah pada tempatnya
Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah
Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama
Membuang sampah pada tempatnyaNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Bagaimana cara aktifitas bermain di lingkungan sekolah
Bagaimana cara kegiatan bermain secara bersama sama
Bagaimana cara membuang sampah pada tempatnya2 x 35 MenitBuku Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur
11.3 Memprak-tikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
Makanan dan minuman sehat Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadiMenyebutkan fungsi gigi dan mulut
Membedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat
Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi
Akibat gigi yang tidak di rawatTes tulis
Soal tulis
Sebutkan fungsi gigi dan mulut
Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat
Sebutkan cara merawat kesehatan gigi
Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawatBuku Penjaskes
Denah / lokasi
Stop watch
Pluit
Kapur
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: I
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standart Kompetensi: 12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Makanan dan minuman sehat Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
Menyebutkan kegunaan makan dan minum
Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat
Membedakan makanan dan minuman yang baikTes tulis
Soal tulis
Sebutkan fungsi gigi dan mulut
Bedakan gigi yang sehat dan yang tidak sehat
Sebutkan cara merawat kesehatan gigi
Jelaskanlah akibat gigi yang tidak di rawat2 x 35 MenitBuku Penjaskes
Buku kesehatan
Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran
12.2 Mengenal makanan sehat
Makanan dan minuman sehat Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Menyebutkan makanan yang sehat
Manfaat makanan sehat
Menyebutkan cara memilih makanan yang sehatMenyebutkan makanan yang sehat
Manfaat makanan sehat
Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
Tes tulis
Soal tulis
Sebutkan makanan yang sehat
Jelaskanlah manfaat makanan sehat
Sebutkan cara memilih makanan yang sehat 2 x 35 MenitBuku Penjaskes
Buku kesehatan
Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: II
Semester/ tahun
: I / 20..-20..
Standart Kompetensi: 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
1.1 Memprakti-kkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat sambil berputar dan melompat di tempat
Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam bentuk lomba
Mengkombinasikan gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyarat
Melakukan lari sambung berkelompok
Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.
Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat
Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat
Berlari dengan alat tongkat berkelompok
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.
Jelaskanlah berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat
Jelaskanlah mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat
Jelaskanlah berlari dengan alat tongkat berkelompok2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 2
Pluit
Tongkat kecil
1.2. Memprakti-kkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan
Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan
Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang
Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba
Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat
Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan
Gerakan mengayun satu dan dua lengan
Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi
Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok
Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan
Praktekkan gerakan mengayun satu dan dua lengan
Praktekkan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi
Praktekkan gerakan melompat ke depan sambil jongkok
Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 2
Pluit
Tongkat kecil
1.3 Memprakti-kkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiriPermainan sepak bola Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya
Melakukan menangkap bola dari beberapa arah
Melakukan lempar tangkap bola berpasangan
Menggiring bola perorangan atau berpasangan
Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan kerjasama antar tim
Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan
Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok
Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.
Melakukan gerakan menggiring bola
Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi
Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan
Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal Praktek
Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan
Praktekkan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok
Praktekkan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.
Praktekkan gerakan menggiring bola
Bagaimana cara bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi
Praktekkan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan4 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 2
Bola sepak
Stop watch
Gawang
Pluit
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: II
Semester/ tahun
: I / 20..-20..
Standart Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturanLatihan kekuatan Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan push up
Melakukan adu panco
Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong
Meloncat rintangan atau melompati simpaiMelakukan latihan dasar kekuatan lengan
Melakukan latihan dasar kekuatan tungkaiNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal PraktekPeragakan latihan dasar kekuatan lengan
Peragakan latihan dasar kekuatan tungkai2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 2
Pluit
Simpai / rintangan
2.2 Memprak-tikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika
Latihan keseimbangan Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan dan belakang
Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V , duduk dalam posisi jongkok
Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap kapal terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang
Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti balok titian, berjalan dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garisMembiasakan bergerak dengan benar
Melakukan gerakan berjalan tegak
Melakukan gerakan duduk yang benar
Melakukan gerakan berdiri tegak
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahatNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal PraktekPeragakan kebiasakan bergerak dengan benar
Peragakan gerakan berjalan tegak
Peragakan gerakan duduk yang benar
Peragakan gerakan berdiri tegak
Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 2
Pluit
Simpai / rintangan
2.3 Membias-akan bergerak dengan benar
Anatomi gerak Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap
Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak
Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegakMembiasakan bergerak dengan benar
Melakukan gerakan berjalan tegak
Melakukan gerakan duduk yang benar
Melakukan gerakan berdiri tegak
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahatNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal PraktekPeragakan kebiasakan bergerak dengan benar
Peragakan gerakan berjalan tegak
Peragakan gerakan duduk yang benar
Peragakan gerakan berdiri tegak
Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 2
Pluit
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: II
Semester/ tahun
: I / 20..-20..
Standart Kompetensi: 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
3.1 Memprakti-kkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arahGerakan ketangkasan tanpa alat Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan
Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan
Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan
Melakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu kakiMelakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik
Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasiNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal PraktekPeragakan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik
Peragakan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 2
Pluit
kayu
3.2 Memprakti-kkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri Gerakan senam ketangkasan sederhana Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan
Melakukan gerakan berguling ke depan
Melakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungiMelakukan keterampilan gerak bergulingNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal PraktekPeragakan keterampilan gerak berguling2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 2
Pluit
Matras
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: II
Semester/ tahun
: I / 20..-20..
Standart Kompetensi: 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
4.1 Mempraktik-kan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai kerja sama
Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
Melatih keberanian dan percaya diri Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor
Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruangNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal PraktekPeragakan gerakan mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor
Jelaskanlah gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 2
Pluit
Radio
Casete
4.2 Mempraktik-kan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja samaGerakan senam ritmik sederhana Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan
Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan lengan dengan irama hitungan atau tepukanMelakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan
Melakukan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan Non Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal PraktekPeragakan variasi gerak langkah dan ayunan lengan
Peragakan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 2
Pluit
Radio
Casete
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: II
Semester/ tahun
: I / 20..-20..
Standart Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telingaMenjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar
Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar
Menjelaskan cara membersihklan daun telingaCara mencuci rambut yang benar dan merapikannya
Mengetahui manfaat mencuci rambut
Mengenal bahan pencuci rambut
Cara membersihkan hidung yang benar
Fungsi rambut, hidung dan telinga
Cara membersihkan daun telinga yang benarNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal tulisanJelaskan cara cara mencuci rambut !
Rambut berfungsi untuk ...
Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut !
Daun telinga berfungsi untuk .....
Alat untuk membersihkan hidung dan telinga adalah ...
Tuliskan Ciri-ciri rambut yang sehat !
Penyakit yang mengganggu pernapasan adalah ...
Tuliskan dua ciri rambut yang tidak sehat !
Bagaimanakah cara merapikan rambut dengan benar ?
Tuliskan cara-cara mencuci rambut menurut kalian !2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 2
Buku Kesehatan
5.2 Memilih makanan bergiziMakanan bergizi Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
Menjelaskan pengertian makanan bergiziMenyebutkan pengertian makanan bergizi
Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna
Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurnaNon Tes
Tes Keterampilan
/Perbuatan
Soal tulisanMakanan bergizi adalah ....
Tuliskan tiga macam yang termasuk kedalam makanan pokok !
Tuliskan Unsur-unsur yang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna !
Tuliskan makanan yang termasuk kedalam makanan empat sehat lima sempurna
Mengapa kita membutuhkan makanan yang bergizi !2 x 35 MenitBuku Penjaskes kls. 2
Buku Kesehatan
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan
Kelas
: II
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standart Kompetensi: 6. Aktivitas Kebugaran Jasmani
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
6.1. Mempraktik-kan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai nilai yang terkandung di dalamnyagerak dasar kebugaran jasmani dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
6.1.1.Melakukan perlombaan jalan dengan menggunakan lengan bawah1. berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja Tes
praktik Tes
kekuatan
daya tahan otot dadaLakukanlah gerakan berjalan dengan ke dua lengan bawah di antara dua meja dengan cepat dan benar6 x 35
menit
2 pertBuku Penjasorkes kls.2
Hal: 58
6.1.2. Melakukan gerakan merambat di palang tunggal dengan ke dua tangan2. Merambat di palang tunggal Tes
praktik Tes
Kekuatan
daya tahan Lakukanlah gerakan berjalan di palang tunggal dari ujung ke ujung dengan benarBuku Penjasorkes kls.2
Halaman 59
6.1.3. Melakukan sikap menahan tubuh di palang sejajar/ tunggal dengan ke dua tangan3.Menahan badan di palang Tes
Praktik Tes
Kekuatan
Daya tahanLakukanlah gerakan menahan tubuh dengan kedua tangan lurus di palang selama 5 detik
Buku Penjasorkes kls.2
Halaman 59
B. Latihan dasar untuk meningkatkan otot punggung
6.1.4. Melakukan gerakan punguatan otot punggung dengan permainan bola beranting lewat atas kepala secara beregu, anak berbaris berbanjar sesuai regunya
1. permainan bola beranting
Tes
Tes
Kekuatan dan daya tahan otot punggung
Lakukanlah permainan bola beranting lewat atas kepala secara beregu
Buku Penjasorkes kls.2
Halaman 60
6.2. Mempraktik-kan latihan dasar kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengukuti aturan
Uji Kompetensi
Sk. 6C. Dasar dasar kelentukan persendian bagian atas, mulai dari panggul ke atas
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
6.2.1.Melakukan 2 variasi gerakan kelentukan dengan permainan balon beranting secara beregu:
1. Variasi I
Dengan tangan kiri
2. Variasi II
Dengan tangan kanan
Tes
Tes: kelentukan pada, sendi bahu dan otot dada
Lakukanlah permainan balon beranting secara beregu
6 x 35
menit
2 pertm
Buku Penjasorkes kl.2.
Halaman : 61
Buku Penjasorkes
Kelas 2 Penerbit
Halaman: 62
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas
: II
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan
A. Senam Ketangkasan melompat
( Latihan Melompat ) Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
7.1. Mengetahui kegunaan perkakas atau sebagian alat senam diantaranya:
* Kuda kuda lompat
* Tangga
* Matras1. Pengenlan sebagian perkakas senam tesTes pemahamanjawablah pertanyaan di bawah ini
kuda kuda lompat tergolong alat untuk ..
Melakukan guling depan di ..3 x 35
menit
1 pertBuku Penjasorkes kl.2
Halaman : 65
7.2. Melakukan gerakan lompat tegak dari kuda kuda lompat
Pelaksanaan:
-Anak naik dari tangga ke kuda lompat sedangkan guru memegang anak tsb
-Anak berdiri di tepi kuda lompat.
-Anak meloncat, turun dari kuda lompat ke matras dengan lutut ngeper
2. Lompat tegak dari kuda lompatTesTes ketrampilan
Keberanian* lakukanlah lompat tegak dari kuda lompat dengan benar6 x 35 menit
2 pert
Buku Penjasorkes kl.2
Halaman : 65
7.1.3. Melakukan gerakan berputar 90 derajat di atas matras.
Pelaksanaan:
-anak melompat dan berputar ke kanan 90 derajat
-berputar ke kiri 90 derajat
1. berputar 90 derajat di atas matrasTesTes ketrampilan, keseimbangan, keberanianLakukanlah gerakan melompat dan berputar ke kanan, ke kiri 90 derajat dengan benarBuku Penjasorkes kl.2
Halaman : 64
C. Bentuk Senam Ketangkasan melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan.7.1.5.Melakukan gerakan senam ketangkasan dengan melompati benda di depannya
Pelaksanaan :
-anak naik ke kuda lompat
-anak berdiri diujung kuda lompat
-anak melompati bilah yang di pegang guru
-anak mendarat dengan kaki dua dan lutut ngeper* lompat bilah TesTes ketangkasan,
Keberanian
keseimbangan*Lakukanlah gerakan melompati benda/ bilah dengan awalan berlariBuku Penjasorkes kl.2
Halaman: 66
7.2. Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan sederhana berjalan dan berguling ke depan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik
Uji Kompetensi SK 7 Rangkaian gerak Dasar senam ketangkasan sederhana
( guling depan lanjutan )
Guling belakang lanjutan Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
7.2.1.Melakukan sikap awal sebelum ke gerakan senam sbb:
-berdidri rileks, wajah ceria,bibir senyum,pandangan ke matras1. Sikap awqalTesTes
Sikap*Lakukanlah sikap awal sebelum melakukan gerakan senam di lantai6 x 35
Menit
2 pert
6x35 mt
2 pertmBuku Penjaorkes kl.2
Halaman : 67
7.2.2.Melakukan gerakan berjalan ke atas matras
Pelaksanaan:
-langkah rileks
-setiap melangkah ujung kaki selalu runcing2.sikap berjalan ke matras Tes Tes
Ketrampilan*Lakukanlah sikap berjalan ke matras atu ke arena lomba senam dengan benarBuku Penjasorkes kl.2
Halaman :
Gambar
7.2.3. Melakukan guling depan satu kali dengan posisi matras miring, seingga anak mudah berguling3. guling ke depan Tes Tes
Ketrampilan*Lakukanlah guling depan dengan benarBuku Penjasorkes kl.2
Hal .gb.
7.2.4. Melakukan sikap akhir guling depan
-anak berakhir debngan sikap jongkok
7.2.4. Melakukan guling belakang, mulai sikap awal, pelaksanaan dan sikap akhir.
4. sikap akhir guling depan
5. Rangkaian guling belakang Tes Ter
Sikap
Tes ketrampilan*Lakukanlah sekap akhir dari guling depan
* Lakukanlah guling belakang dengan benar.Bk.Penjasorkes kl.2 ,Hal : 67
Buku Penjasorkes kl. 2 Penerbit
Hal: 68
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas
: II
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau
tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
8.1.Mempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang beroriaentasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan musik, serta nilai kerja sama dan disilin A. Ketrampilan grak ritmik berpasangan tanpa alat Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
8.1.1. Melakukan gerak atau jalan 3 langkah ke depan diawali kaki kiri1.tiga langkah ke depan Tes Tes
Ketrampilan- Lakukanlah gerak ritmik sambil benyanyi bersama6 x 35
menit
2 PertmBuku Penjasorkes kl.2
Halaman : 70 - 71
8.1.2. Melakukan gerak atau jalan, kaki kanan merapat ke kaki kiri2. gerakan lanjutan, merapatkan kaki Tes Tes
Ketrampilan- Lakukanlah gerakan lanjutan merapatkan kaki kanan ke kaki kiriBuku PenjasorkesErlagga
Halaman 70 - 71
8.1.3. Melakukan jalan ke belakang tiga lingkah3.tiga langkah ke belakang Tes Tes
Ketrampilan gerak- Lakukanlah tiga langkah ke blakang dan kaki kanan merapat ke kaki kiriBk.Penjasorkes
Halaman : 70 - 71
8.1.4. Melakukan gerak dengan melangkahkan kaki kiri merapat ke kaki kanan.4. sikap kaki merapat Tes Tes
Ketrampilan gerak- Lakukanlah sikap gerak merapatkan kaki kiri ke kaki kananBk.Penjasorkes Kl.2
Erlanga hal. .& 70 - 71
8.1.5 Melakukan loncat tegak sambil berputar ke kanan sambil mengayun tangan kanan ke atas sambil bersuara Ya!!!5. meloncat ke kanan Tes Tes
Ketrampilan- Lakukanlah loncat tegak dan berputar ke kanan sambil mengayun tangan ke atas dan bersuara ya!!Bk.Penjasorkes kl.2
Halaman: 70-71
8.1.6. Melakukan berjalan membentuk lingkaran,sambil tepuk tangan dan bernyanyi berpasangan6. Berjalan berputar sambil tepuk tangan bernyanyi dan membentuk lingkaran Tes Tes
Ketrampilan gerak- Lakukanlah berjalan membentuk lingkaran berpasangan sambil tepuk tangan dan bernyanyiBk. Penjasorkes kl.2.
Hal.70 -71
8.2. Mempraktikkan ketrampilan gerak dasar ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplinB. Ketrampilan gerak ritmik beregu Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
8.2.. Melakukan gerak ritmik secara beregu dengan membentuk formasi lingkaran kecil
-Anak mengulang pelajaran ritmik berpasangan diubah menjadi beberapa regu.
-anak mernyanyi maju tiga langakah geleng kepala
1. bernyanyi dengan foemasi lingkaran kecil Tes Tes
Ketrampilan gerak dan lagu- Lakukanlah gerak ritmik sambil bernyanyi membentuk lingkaran secara beregu6 x 35
menit
2 pertmBk. Penjasorkes kl.2
Hal: 72
8.2.2. Melakukan gerak ritmik secara beregu dengan formasi lingkaran besar
Pelaksanaan :
anak membentuk lingkaran besar dengan regunya
anakbernyanyi maju tiga langkah geleng kepala, mundur tiga langkah geleng kepala, begitu seterusnya yang diikuti dengan gerakan beregu
apabila sudah dipandang cukup, semua anak membuat satu lingkaran besar dan bernyanyi bersama-sama.2. bernyanyi dengan formasi lingkaran besar Tes Tes
Ketrampilan gerak dan lagu- Lakukanlah gerak ritmik sambil menyanyikan lagu, maju tiga langkah geleng kepala, mundur tiga langkah geleng kepala, ya..!! berjalan berputar, membuat lingkaran, sambil tepuk tangan bersama samaBk. Penjasorkes kl.2.
Halaman : 73
Uji kompetensiSK 8
Buku Penjasorkes kl.2.
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas
: II
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standar Kompetensi: 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
9.1. Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air *)
A. Mengenal Air
*( Gerak lengan untuk mengangkat tubuh di dalam air)
B. Latihan Gerakan tangan
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
9.1.1. Melakukan pengenalan di air kolam
9.1.2. Melakukan gerakan menepuk air dengan tangan secara bergantian dan secara bersamaan
- telapak tangan membentuk cekungan
- jari jari rapat. 1. Masuk ke air
2. Berjalan di air
1. Menepuk air di kolam renang yang dangkal Tes
Tes
TesTes Ketrampilan
Tes Keberanian
Tes
KetrampilanLakukanlah duduk di bibir kolam dengan memainkan ke dua kaki di air
Lakukanlah berjalan di air yang dangkal
- Lakukanlah gerakan menepuk air di kolam renang dengan tangan bergantian2 x 35
menit
1 pertmBk. Penjasorkes kl.2
9.1.3. Melakukan permainan menekan balon di air, baik dengan satu maupun dua tangan bergantian dan bersamaan.2. Menekan balon di air kolam renang. Tes Tes
Ketrampilan- Lakukanlah gerakan menepuk air, baik dengan satu maupun dua tangan bersamaan.3 x 35 menit
1 pertmBk. Penjasorkes kl.2
Halaman : 78
9.1.3. Melakukan gerakan berjalan cepat dari dinding A ke dinding B di air yang dangkal3. Berjalan di air kolam yang dangkal Tes Tes
Ketrampilan- Lakukanlah gerakan berjalan dari dinding A ke dinding BBk. Penjasorkes kl.2
Halaman: 79
9.1.4. Melakukan meluncur4. meluncur dari tepi di air dangkal Tes Tes
Ketrampilan, kelincahan- Lakukanlah cara meluncur di air denga benar3 x 35 menit
1 pertmBk. Penjasorkes kl.2
Hal .80
C. Gerak tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air
9.1.5. Melakukan gerakan kaki berpegangan pada setang / besi kolam1. latihan tungkai Tes Tes
Ketrampilan, kelancahan, keberanian- Lakukanlah gerakan kaki saat berenang gaya bebas3 x 35 meneit
1 pertm
Bk. Penjasorkes kl.2
9.1.6. Melakukan gerakan paha / tungkai dengan bantuan teman berjalan
2. Mengapung dengan bantuan teman
Tes
Tes
Ketrampilan
Keseimbangan
Lakukanlah mengapung di atas air dengan berpegangan ke dua bahu teman di depanmu !
Bk. Penjasorkes kl.2
9.2. Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri dari air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain serta nilai kebersihan.
9.3. Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung, menenggelamkan didri di dalam air, bernafas, serta nilai nilai disiplin
*. Keseimbangan tubuh di air Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
9.2.1. Melakukan sikap berdiri jongkok 1. menahan nafas Tes Tes
Keseimbangan- Lakukanlah berdiri dan jongkok di air dangkal3x 35
Menit
1 pertmBk. Penjasorkes kl.2
9.2.2. Melakukan gerakan loncat loncat dengan satu kaki secara bergantiandiair kolam 2. Meloncat loncat di air kolam Tes Tes
Keseimbangan- Lakukanlah gerakan loncat loncat dia air dengan satu kaki bergantian.Bk. Penjasorkes kl.2
Halaman: 76
9.2.3. Melakukan gerakan mengapung dengan bantuan ban
- anak menggantung di ban dengan berpegangan satu tangan
- anak berpeganganban dengan satu tangan sedangkan tanagn kanannya untuk mengkayuh3. Mengapung sambil memegang ban dengan satu tangan Tes Tes keseimbangan
Keberanian
Ketrampilan- Lakukanlah sikap megnapung dengan berpegangan ban satu tanganBk. Penjasorkes kl.2
9.2.4. Melakukan sikap bersandar di atas ban
- anak telungkup di atas ban
- kedua tangan mengkayuh air sehingga tubuh dan ban bergerak ke depan4. Bersandar di atas ban Tes Tes keseimbangan
Ketrampilan
Keberanian- Lakukanlah gerakan mengapung den mengkayuhdi atas ban.Bk. Penjasorkes kl.2
Hal.
Gb.
D. Penyelamatan diri di air9.2.5. Melakukan latihan berenang di air yang dangkal dengan kedalaman 60cm , dengan memegang ban / pengapung
- anak mendekat apalagi bermain di kolam yang berkedalaman 1,5 s/d 3,5 meter1. berlatih berenang Tes Tes
Ketrampilan- lakukanlah berenang dengan alat bantu di air dangkal agar tubuh tidak tenggelam3 x 35 meneit
1 pertmBk.Penjasorkes kl2
9.2.6. Mentaati nesehat guru:
Anak tidak boleh berenang di air yang dalam
- anak tidak boleh bermain main di kolam yg dalam
2. Berbahya bermain di air yang dalam Tes Tes
Pengamatan- handarilah bermain di kolam dengan air yang mempunyai kedalaman 1 s/d 3,5 meterBk. Penjasorkes kl.2
9.2.7. Guru menjelaskan manfaat pelampung / ban saat berlatih renang.3. Pentingnya alat penagaman / pelampung/ ban Tes Tes
Pemahaman- apakah manmafaat pelampung di kolam renang ?Bk. Penjasorkes kl.2
Uji Kompetensi : 9SK. 9.
Buku Penjasorkes Kls.2
Mengetahui,
Kepala SD Candirenggo 01 Singosari Sushadiyani,SPd.,M.M.Pd 19620423 198504 2 001............., ................. 20..
Guru Mapel PJOK
M. Saiful Sulun .P
SILABUS PEMBELAJARAN
Nama Sekolah
: SDN Candirenggo 01 SingosariBidang studi
: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK )
Kelas
: II
Semester/ tahun
: II / 20..-20..
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi DasarMateri Pokok dan Uraian MateriNilai Budaya Dan Karakter BangsaKewirauSahaan/
Ekonomi KreatifGagasan Kegiatan PembelajaranIndikator Pencapaian KompetensiPenilaianAlokasi WaktuSumber/ Bahan/ Alat
Jenis TagihanBentuk InstrumenContoh Instrumen
10.1. Mempraktikkan berbagai aktifitas fisik lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan
A. Aktifitas fisik di lingkungan sekolah (Kegiatan di Sekolah) Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
10.1.1. Melakukan kegiatan kerja bakti di sekolah
- Mengelompokkan anak kelas 1 s/d 3 mengerjakan kerja bakti yang ringan dan tidak beresiko
- Mengelompokkan anak kelas 4 s/d 6 mengerjakan kerja bakti yang agak berat
-kerja bakti di sekolah Tes Tes
Penugasan dan kerja sama- lakukanlah kerja bakti sesuai dengan tugas dan kelompokmu6 x 35
menit
2 pertmBk. Penjasorkes kl.2
Halaman : 86
*. Aktifitas kebersihan lingkungan sekolah 10.1.2. Melakukan kegiatan kebersihan di dalam kelas.
- anak- anak membersihkan meja, almari, jendela,kursi yangberada di dalam kelas
1. Membersihkan kelas dari debu Tes Tes
Penugasan
Kedisiplinan
Kerja sama- Lakukanlah kegiatan kebersihan di dalam kelasBk. Penjasorkes kl.2
Halaman: 88
10.1.3. Melakukan kegiatan membersihkan halaman sekolah;
- Cara menyapu sesuai dengan arah angin
- Cara mengumpulkan sampah
10.1.4. Penjelajahan sekitar sekolah.
1. Membersihkan halaman sekolah.
1. mengenal lingkungan sekolah Tes
Tes Tes
Ketrampilan
Kedisiplinan
Kerja sama
Tes
pemahaman- Lakukanlah kebersihan di halaman sekolahmu
Lakukanalah dan ingatlah jalan/ lingkungan yang kamu lalui dengan cermatBk,Penjasorkes kl.2
Halaman: 86
Bk. Penjasorkes kls 2
Halaman: 89
10.2. Mengikuti ramb rambu peraanan di lingkngan seklah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan dan kerja sama serta disiplin
- Rambu rambu perjalana an keselamatan Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
10.2.1. Menjelaskan :
- tata cara bejalan denan teman atau sendiri di jalan raya
- bahaya berjalan1 tidak tertb1. Peralanan dengan berjalan kaki Tes Tes
TertulisIsilah titik titik di baah ini :
1. Berjalan yang benar harus harus di sebelah ..3 x 35
Menit
1 pertmBuku Penjasorkes kl.2 ,hal.
Gb.Pejalan kaki
Buku yang relefan
10.2.2. Menjelaskan
- tata cara membonceng sepeda motor di jalan raya.2. Penjalan dengan membonceng ayah Tes Tes
TertulisIslah titik titik di bawah ini :
1.agar tidak terjatuh saat membonceng tanan harus ayah.
Buku Penjasorkes kl.2.
Halaman: 93
10.2.3. Menjelaskan :
- tata cara menaiki sepeda kayuh dan berjalan saat di jalan raya maupun di gang jalan
10.2.4.Mempraktikkan cara menyeberang jalan3. Perjalanan dengan naik sepeda kayuh
4. Zebra Cross ) Tes
Tes Tes
Tertulis
Tes
PerbuatanIsilah titik- titik di bawah ini :
1. Saat naik sepeda berjalan selalu di sebelah .
Lakukanlah menyeberang jalan di atas garis zebra cross dengan benar !Buku Penjasorkes kl.2. .
Halaman: 93
Buku Penjasorkes Kls. 2 Penerbit
10.3. Membiasakan mengunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
Uji kopetensi SK. 10. A. menggunakan pakaian yang sesuai keadaan.
Disiplin
Kerja keras
Kreatif
Demokratif
Rasa Ingin tahu
Cinta tanah air
Bersahabat
Menghargai prestasi
Gemar membaca
Peduli lingkungan
Peduli sosial
Tanggung jawab Berorientasi tugas dan hasil
Berani mengambil resiko
Percaya diri
Keorisinilan
Berorientasi ke masa depan
10.3.1. Menjelaskan tentang :
- cara berpakaian di sekolah mulai hari Senin s/d Sabtu.1. Pakaian Sekolah Tes Tes
TertulisIsilah titik titik di bawah