青少年的生理發展
TRANSCRIPT
青少年的生理發展
青少年的生理發展
生理快速發展，趨近成熟。 生殖器官成熟到具有生育能力 生理上產生質與量之急劇變化
青少年身體之快速變化
一、身高： 始於性發育前一、兩年，女生 10~14 歲，男生 12~16 歲身高急速增加，四、五年間的增高近 30公分左右。
青少年身體之快速變化
二、體重： 骨骼、肌肉、脂肪組織之增加而使體重增加。 體重驟增的時間女生約在 10~14 歲，男生約 12~16 歲，青春期結束男生脂肪減少，肌肉與脂肪之比為 3： 1，但女生脂肪會增加，肌肉與脂肪之比為 5： 4，因此女生在青春期常易有肥胖情形。
青少年身體之快速變化
三、骨骼： 女生的骨骼大小和骨化狀況約在十七歲左右接近成熟，男生約在十九歲接近成熟，男肩寬，女臀渾圓。
☆ 臉部相貌有明顯改變，有甚多青少年臉部發育不對稱改變，因而帶來困擾，其實這只是一、兩年之短暫現象，以後男性輪廓分明，女性則線條柔和。
青少年身體之快速變化
四、生理系統： 中樞神經系統：
腦之重量已達成人之 96% ，但其腦中網狀形成持續進行，而使能進一步做精細動作之控制，深入思考與記憶。
循環系統： 心臟在青春期快速成長，比動、靜脈快，受大心臟，小動、靜脈之影響，有些青少年會有 胸部暫時性的不舒服感。
青少年身體之快速變化
呼吸系統： 肺臟在青少年期才快速成長，因此肺活量亦增加。
消化系統： 胃形狀變得又寬又長，胃容量增加很多，胃酸濃度增加，易引起胃潰瘍；肝臟、胰臟亦快速發展。
青少年身體之快速變化
體能發展： 由於骨骼、肌肉、神經系統等充分發展，運動能力亦明顯增加。
男生的體能優於女生。
青少年的生理困擾
一、體重問題 體重過重 厭食症
二、青春痘 原因：體內荷爾蒙改變、胃腸功能紊 亂，刺激皮脂腺分泌過量，又因油脂無法排出，造成毛囊阻塞 (粉刺 )或被細菌感染造成膿庖、囊腫。
青少年的生理困擾
三、肥胖 近年來，西方國家兒童肥胖逐步流行，學齡兒童中肥胖者約占６％－ 15％，青少年中約 20 － 30％，尤其是青年女性。
一些回顧性研究顯示，約 80％兒童肥胖者發展成了成年肥胖者，並且比成年時才發病者肥胖程度更高。
肥胖伴有較高的死亡率，常與其他危險因子如心血管疾病、糖尿病等聯繫在一起，這在男性患者更加明顯。
青少年的生理困擾
四、倦怠 生理快速生長，導致熱量消耗過鉅 活動過度：
生活空間擴大，活動量增加 睡眠不足：
課業重常熬夜或晚睡
青少年的生理困擾
四、身體意象 (body image ） 在意自己的外表長相，特別是臉、體重、身高 男生擔心自己不夠高大強壯 女生擔心自己不夠苗條身材有緻，大多數女生比男生更不滿意自己的身材，而其身體意象會影響其自信與自尊。
青少年的生理困擾
生理自我概念是個人自我概念的基礎 <郭為藩>
個人開始對自我的身體有負面的感覺通常是從青少年時期開始 ＊青少年的生理變化 ＊成熟時機的早晚 ＊重要他人的反應與社會期許改變
青少年的生理困擾
五、早熟與晚熟早熟的男生較早長得高壯，易受同伴之肯定，而較易成為領導者。
晚熟之男生易自卑、不安與依賴。
青少年的生理困擾
早熟的女生，身材變高大、胸部又發育，成人會對他有不同的看待且胸部之發育引來注意會令其不安，有的易造成退縮，若能克服，則成年後有較好之適應。
晚熟之女生較受保護，雖會擔心異常而害羞、焦慮，但有較長之適應期，且其成長會發育得較為瘦高苗條，故女生晚熟利多於弊。
青少年的生理困擾
六、性的困擾與問題 無月經或月經週期紊亂
壓力、初經時性荷爾蒙分泌未穩定、飲食…等因素影響
經痛 子宮內膜的前列腺素產生過度旺盛，造成子宮強烈收縮及缺血
男生的困擾 性器官大小 擔心包皮過長 擔心手淫過度、腎虧
青少年身心健康與親子關係大調查
青少年對體重滿意度低，並已實際化成行動，約三成在半年內有減肥計畫，甚至妁一成已經開始減肥。
台灣青少年是全世界同齡間睡眼最少的，四成是因為功課做不完，一成是睡不著
心理健康上，八成煩惱無處訴，三成想過自殺，二成曾自殘
青少年身心健康與親子關係大調查
家長也不好受，焦慮、無力感，一成六常常和有時打小孩
親子彼此不膫解，也不知如何對話
親子不談性，不談愛，所以，我們偷偷來
青少年的健康問題
三高：高身材、高學歷、高收入 三高：高血脂、高血壓、高血糖
1996-2006 針對台北市 12-15 歲國中生調查 血壓過高的比例從 9.1% 上升到 15.1% 血脂過高的比例從 7.8% 上升到 16.5% 血糖不正常者： 14.7% 代謝症候群： 2.7%
三高原因
高油飲食、靜態生活
小結
青少年的發展與其健康、自我概念習習相關，值得重視。