体育与健康理论课

田金雁初中体育

人的骨骼都是一块一块的，要成为人体的支架 ，就依靠骨骼可以吗？

想一想 ?

那它还需要哪些部门的协同作用呢？

人体肌肉

图

1 、肩关节可以做哪些动作？

“ 向各个方向转动和旋转”这样的关节叫球窝关节。

2 、肘关节可以做哪些动作？

只能向前或向后转动。这样的关节叫滑车关节。

3 、踝关节可以做哪些动作？

只允许平面间或往返运动这样的关节叫微动（平面）关节。

( 二 ) 、骨骼通过关节被连接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动作都是由肌肉来提供动力的，不同的部位，它的肌肉结构也不同，我们把它分为三大类：

（出示三种肌肉图片）

1 、心肌

测一测：“你的心率是多少？”算一算：“你的心脏一年跳多少次？”

2 、平滑肌

主要分布在内脏器官上，进行收缩和舒张，来完成工作任务的。通常都是其它系统的组成部分如食管壁、胃壁、肠壁都环绕着平滑肌。

3 、骨骼肌

他的运动都是由骨骼肌来完成的。在不同的部位肌肉的形状也是各异的。

( 三 ) 、骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢？它们的关系是怎样的呢？

我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来看看它们各自的作用又是什么？ 在人体生理卫生课上已经学过，人身上有206 块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动，必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。

例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上，下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易看清是个杠杆了，它的支点在肘关节。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下转，引起伸肘动作。

从图中很容易看出，前臂是个费力杠杆，但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见，费了力，但省了距离。

人体是非常微妙的，由于关节不同，肌肉人体是非常微妙的，由于关节不同，肌肉位置不同，就能完成不同的动作。而且完位置不同，就能完成不同的动作。而且完成一个动作不是由单一的肌肉来完成的，成一个动作不是由单一的肌肉来完成的，需要不同肌肉共同协同配合，有的放松，需要不同肌肉共同协同配合，有的放松，有的收缩，这些活动是在神经支配下同时有的收缩，这些活动是在神经支配下同时完成的。所以在技术课时，我们要进行多完成的。所以在技术课时，我们要进行多次学习和反复练习才能使动作协调，运用次学习和反复练习才能使动作协调，运用自如。自如。

三、结束语

11 、人体的关节有几种类型？、人体的关节有几种类型？ 22 、人体的肌肉可分哪几种？、人体的肌肉可分哪几种？ 33 、请你试着分析一下足球射门动作时的关、请你试着分析一下足球射门动作时的关

节、骨骼和肌肉是如何作用的？节、骨骼和肌肉是如何作用的？

四、课后练习

再见！