: tt

*4#/

, . , ---. - -, - , . - ( 150 ).

*4#/

.

Copyright Julian Press Inc. (1960)Translation copyright Sivananda Yoga Vedanta Center (incorporated under the law of Quebec, Canada) [2009]

....................................................................................................... 6

......................................................................................................... 7

1988 ............................................................ 11

1. .......................................................... 18

2. , ................................... 28

3. ......................... 36

4. ................................................................... 60

5. .................................................................... 76

6. : ................................182

7. ........................................... 188

8. , ................................... 207

9. , ....................................................... 246

10. ........................................ 278

11. , ............... 292

12. ............................................................ 300

..................................................................................... 317

() .................................................................................... 340

....................................................................................................... 343

- - ............................................ 348

........................................................................ 349

....................................................................... 351

1927 . 1947 -, - . , .

-. , - , , , . .

1957 , : . , - --. 1960 - : (The Comp lete Illustrated Book of Yoga) (Yoga Health Digest).

- , - , . , .

- . , , , , . - ( ), - .

. , , . , , , , , . .

. - , - . - , , . , , , , , . , . , -, .

, - , . , , . - , . - , , , .

8

- , - . - -, . . - (), , ( ), , - .

, , -, , , . , . , - . . , . , - , , , - . - . - , - . ? : . - .

, . - , , , . , - , .

, , - . , - , - . , , .

9

--. , - , - . , , . - , , , , , , - . , - . , . , . . - , , , . , , - .

, , , - , - , . , , , , , - , , , , - , : , , - , , .

, , - . - : . - , - . , .

10

, . , -. - , . (), . , -, -. , , . , - , .

, , , - . , -, , -, .

, , 1959 .

, - , - . , , , , , , , , - .

, -, , - , .

, -, : ?, ?, ?, ? . . , , , , , -, , , , , , - . - , .

- , , .

, . , , , - , , .

19

, , . , - . - , - , , .

, , , .

- , , - , -, . , - , .

: ? - ? ? ? , .

, , , - . , - - , . , . - , , . , . - , . , , , , .

, , , , , , . , -. , , , , -

20

. , , - - .

; , . , , , , . - , , , , , . , - . : , , , (. 8: 31, 32).

, - . , , -. , , .

, , , -: , , . , , - , , , . , , , .

, - , , . , , . , , , , - . , , . , - ,

21

. , , . , . . - , , , , , , , - . , , , , .

. - , . , , . , , , -. , , , , , . , , . , . , . , , . , -, , . , , , .

, , , . , , , , - .

, - , . , - . , , . , , .

22

1, , , , , - , .

, . - , , .

, , , . , , , -. , . , - , .

, - , , . 1837 . , -. . : , , (-) . - , . .

, , 1838 , -, -. , , , , . , - .

, -, , , . , ,

1 . . .

23

. , - . , - , -, .

, , , , , , , , - .

, . - , , , . , , . , , , - , , .

, -, , . . , , , -, .

, ? , . - , .

, , , - , , . -.

, , , . .

24

. . - , , , .

, , - . , , . . - , , , , , - .

, , , . , . - , , . , , , .

, . , , , - , , . - ( ), : , .

. - , . - , .

, , : , , .

- , ?.

, ,

25

, , , , , -, .

, , . . , , 1. , . - , . , , , , , .

, - , , , , - : , , . , - .

, , , - : , , , . - , . , : , , 2, .

: , ? - ?

: , , , .

, . , :

() (. 3:3-7). -

, ?

1 . 4:7. . .2 . 3:3. . -

, . . .

26

, , . , , , , -. , , , , .

, , , , - , ? , , , - . , , . , , ?

, - . , . , - , , , .

, . , . , - , ? ?

-, , , , , , .

, - : , ? - , , ? , , , - ? , , ,

27

? , , . ; -, - , , . , , , , .

, , . , , , , , , , -. , . , . , - , .

, . , -, , -, . . : , .

, , , -.

, , - . . , , , .

, - . , , , - .

, , - . , ; , . - , , .

. - , , , .

29

. - , . - -; , . , .

, , . , .

, - . , , . , -, , , . - , . - .

:

1. .2. .3. ,

, - ( ).

4. .5.

.6. , .7. , -

, .8. , , ,

, .

- . , ,

30

. , , - , . - , . , , - .

. , , -, . , , , - .

, , . -, , , . , , , , , , . , , .

, .

, . , : , , , , -, . , - , , , - , .

, , , , . , , , -.

, -, , -, -. - , - , , . , , -, , .

, , . - . , , . , - -.

, , , .

, , - , , . - . - , , , , .

, . .

- . , , , - , . - , ,

37

. -, . .

, -, , . , , -, .

, . - , . , - , .

, , , .

, . , , , - .

, , . - , . , . - , , -. , .

- , . - - .

, . . - , -.

38

, .

, -, , , . -. : , , , , , , - , , -, .

: (1) -, -; (2) -, ; (3) -, - ; (4) -, .

-, , - : (1) ; (2) ; (3) , - , (4) .

, . , - , , - . , , . , , . - .

, . , , - , . -.

105

- , - . , , . - , , -. , - , .

, , - . , , .

, , . . , - , . - .

. , , - . , , .

. . - .

106

, . , . . - . , . . . - - . , -, .

, . .

107

, . . -. . , - .

, , . - ; . . - .

108

- . - , , , , .

, .

, , , .

- : , . - , , . , .

. : (1) , , , : (2) , - : (3) , , , - .

- , . - ; - - , ,

109

. , .

- : , , .

-:

1. .2. .3. .4. .

-.

. , . , - , , . . . ; - . , .

, , . .

110

, , . - , , . - .

, , - , . .

126

. . - . - , -. . . , , , , , - . .

, , - . , , - , -. .

, - .

127

- . , -. -. . - . , . , .

, - . .

( 1) , . , - . , .

128

2, , . - , .

, , . , . - . , , . . - . , . , . - , .

129

. - , - . .

- - . , - , , - .

, - , , . , , .

, , - , , . , - 3, III, . , , . , - , , - . , , .

, III 3. , , , . - , , -. - .

, , - , ,

318

, - , , , - , .

- , .

1. .2. .3. (- ;

).4. .5. .6. ( ).7. .8. .9. .10. .11. ().12. .13. -

( ).14. .15. .16. .

( , , ). , . - , .

, , , - 1 2, - . , .

319

, , - . , - , . -, , , . , , , - , . , , - , , . . , , . - . , , , - . , -, , . , .

320

I 2 6

- ( ), 15, 612

( ), , 1, 76, 34

1015

; - 45

, 510

, 15

321

: - .

II 2 6 III 1 2

, I , I II

(- ), 1, 2, 3, 4, 55, 56, 57, 58, 36

, I II

( ), 76, 77, 78, 3 ; - ( ), 80, 4

, II, ( , ), 81, - ( ), 84, 85, 86, 87, 26

( ), 42, 43, 3 3 ., - ( ), . 1, 45, 2 .

( ), . 1, 2; 42, 43, 3 ., ( ), . 1, 45, 1 .

( ), 19, - ( ), 14, 3 30

-- ( - ), . 39, 3 6

1015 1015

. ; 45

, - , .

, I , 15 40

, I. , 10 -

, II, - , 4, 5 15 . - . 1

1

330

, , , 1, - .

I.

I 2 6

- ( ), 15, 612

( ), 1, 2, 3, 50, 51, 52, 34

( ), . 1, 2, 3, 76, 77, 78, 34 ; - ( ), . 2, 80, 34

- ( -), 1, 101, 102, 2

( ), . 1, 2, 42, 43; ( ), 45, 46, 47, 48, 1 -

( ), 123, 23

( )

( ), 14, 510 ; ( ), -, 13, 35

331

II 2 6 III 1 2

- ( ), 44, 12 ; (- , 53, 1

(), 100, 1030

( ), 1, 2, 3, 50, 51, 52, 3 ; - (- ), 55, 56, 57, 58, 3

, II, - (- ), . 1, 2, 3, 4, 5, 61, 62, 63, 64, 65; 3 ; ( ), 59, 3

( ), 76, 77, 78; ( ), 79, 80, 81, 82, 83; ( ), 84, 85, 86, 87; - ( ), . 1, 88; (), . 1, 95, 2

-- ( ), . 3, 90, 10 ; ( -), 95, 96, 97, 98, 99, 10 30

- ( -), 1, 2, 101, 102, 103, 2

- ( ), 3, 104, 2

( ), 32, 33, 34, 35, 36, 2 .; ( ), . 1, 2, 42, 43, 5 .; ( ), 45, 46, 47, 48, 2 .; ( ), 105, 106, 107, 108, 109, 2 ; - ( ), . 1, 2, 110, 111, 2

( ), 32, 33, 34, 35, 36, 5 .; (- ), 42, 43, 10 .; - ( ), 45, 46, 47, 48, 2 .; ( ), 105, 106, 107, 108, 109, 2 .; ( ), 110, 111, 2

(- ), 116; ( ), 122; ( ), 121, 12

, I II

( ), 14, 510 ; ( ), , 13, 35

( ), 114, 12 ; - ( ), , . 1, 128, 3 ; - ( ), . 3, 130, 3

4

332

I 2 6

- ( -), . 1, 2; 7, 8, 3 6

- ( -), . 112, 2031, 6

1015

- . - .

( - ), 2, 3; (-) , . 4345 (. - )

, 15

.

1015 ( ). 15 ,

- -

333

II 2 6 III 1 2

- ( - ), . 39, 3 ; - ( ), . 1, 2; 7, 8, 3

, I II, - ( ), . 1, 2, 9, 10, 3 6

- ( -), . 112, 2031, 12 ; ( ), . 1, 84, 2 ; ( ), 135, 136, 137, 138, 2

, II, - ( ), . 2, 3, 85, 86, 3 ; ( -), 135, 136, 137, 138, 3

1015 1015

. -, . -

; (. , -)

, I. - -

, I II

( ), . 50, 34 ; - , 1520

( ), . 50, 46 ; - , 2040 , - 1:4:2

-

-

( ), . 2, 3, 5, 6, 510 ; - , 1520 . - ,

, (30 - )

, I.

, , .

: .

334

I 2 6

- ( -), 2031, 3 ; ( ), . 1, 2, 42, 43, 2 ; (- ), 55, 56, 57, 58, 3 ; ( ), 76, 77, 78, 3

, 510 . (. , .)

- -, 15 30

, , . , , -

30 - . - ,

- . - , -

, , -, 5

335

II 2 6 III 1 2

- ( -), 2031, 6 ; ( ), . 1, 2, 42, 43, 3 ; (- ), 55, 56, 57, 58, 3 ; ( ), 76, 77, 78, 3 ; ( ), 84, 85, 86, 87, 3 , ( ), 13, 2

, II, ( ), 32, 33, 34, 35, 36, 2 ; - (- ), , . 1, 101, 102, 3 ; - ( ), 135, 136, 137, 138, 3 ; ( ), . 1, 2, 133, 134, 3 ; (-), 95, 96, 97, 98, 99, 2 . , I ( )

, I ( -), . 50, 34 ; , 10 20

, I , I II

, -

, I II

, I , I II

, I , I II

, I , I II

5