8. sesión de psicomotricidad 4 años de la 11 a la 20

COLEGIO VALLESOL

SESIN DE PSICOMOTRICIDAD N 11

Aspecto a Desarrollar: Tonicidad. Agilidad. Orientacin espacial.

TiempoParte de la sesinActividadesMateriales

Motivacin o calentamiento

(Fase Preparatoria) Marcha siguiendo el ritmo que marcar el profesor con tambor o pandero siguiendo el orden: lento, normal, rpido, normal, lento.

Parte principalTonicidad

Saltos con pies juntos y rodillas rectas, al elevarse los dedos de los pies deben quedar dirigidos hacia el suelo.

Doblar las rodillas en movimiento de sube y baja. El ejercicio se realizar por parejas. Uno de los nios se mantendr en pie sosteniendo las manos de su compaero. Y ste doblar una rodilla hasta llegar con ella al suelo: luego se levantar, sin soltar las manos. Se repite varias veces alternando las rodillas. Despus, el nio que realiz las flexiones sujetar a su compaero y ste repetir los mismos ejercicios.

Agilidad

Saltos pequeos hacia delante con los pies juntos. Saltos pequeos, intercalando entre cada tres uno grande. Salto con bolsitas de semillas. Cada nio tendr una bolsa. A una seal del profesor tirar la bolsita al suelo ante s y luego saltar por encima de ella. Recoger la bolsa y repetir el ejercicio. Para coger la bolsa emplearn alternativamente la mano derecha y la izquierda. En cuclillas, pasar de esta posicin a la vertical de un salto.

Juego Imitaciones

Se colocarn pegatinas de colores diferente en la mano izquierda y en la derecha para distinguirlas. El profesor se situar delante de los nios y de espaldas a ellos y realizar una serie de movimientos que los nios repetirn como si fuesen sombra. (Levanta la mano derecha, la izquierda, hacer un crculo en el aire con la mano derecha, brazo derecho arriba, izquierdo en cruz...) Luego, sin modelo, se pedir a los nios que realicen estos movimientos u otros similares siguiendo las rdenes del profesor, que indicar el lado y el color de la pegatina que lo distingue (rojo, derecha; azul, izquierda...)

Relajacin Sentados, juegan a parecer muecos de trapo que se hunden en el suelo.(si es posible, hacer una demostracin con un mueco de trapo).

Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba.


Aspecto a Desarrollar: Coordinacin. Equilibrio. Orientacin espacial.



(Fase Preparatoria) Marcha normal. Mientras marchan realizarn los ejercicios siguientes, cuando lo indique el profesor. Brazos arriba. Brazos en cruz. Brazos al frente y palmada. Brazos arriba. Brazos en cruz. Brazos al frente y palmada. Brazos arriba y palmada. Con su cuerpo.

Parte principalCoordinacin:

Andar de costado sin cruzar las piernas, avanzando el pie derecho hacia la derecha y colocando despus el pie izquierdo junto al derecho.

Andar primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda.

Andar hacia adelante deslizando los pies por el suelo sin levantarlos, avanzando un pie primero y deslizando el otro despus hasta ponerlos, avanzando un pie primero y deslizando el otro despus hasta ponerlos juntos: dar as dos pasos hacia adelante y dos hacia atrs.

Equilibrio:

Caminar sobre la tabla de las formas siguientes.

Andando normalmente hacia adelante y hacia atrs.

Levantando alternativamente los brazos al andar.

En puntillas.

Con las piernas rgidas.

Juego: Tengo un aro

Se puede trabajar con un aro para cada nio. Si esto no es posible, se har en grupos de 10 nios , el resto de la clase actuar como pblico.

El juego consiste en desplazarse imitando al profesor que, al tiempo que realiza los movimientos, los expresar verbalmente: Pongo el aro en mi lado derecho, en mi lado izquierdo, arriba, abajo, etc... La segunda parte del juego exige que cada nio se desplace alrededor de un aro, siguiendo las indicaciones del profesor: Vas a moverte alrededor del un aro, del modo que yo te indique caminando, corriendo, a la pata coja...

Para finalizar se permite a los nios que se desplacen libremente por la sala durante unos minutos. (Se puede utilizar un fondo musical). Con su cuerpo.

Tabla de equilibrio.

Aros para cada nio.

Fondo musical.

Relajacin Sentados, juegan a parecer muecos de trapo que se hunden en el suelo. (Si es posible, hacer una demostracin con un mueco de trapo). mueco de trapo.


Aspecto a Desarrollar: Tonicidad. Coordinacin. Orientacin espacial.



(Fase Preparatoria) Marcha en crculo con los siguientes ritmos, normal, deprisa, corriendo, deprisa, normal.

Marcha normal de puntillas y de talones.

Con su cuerpo.

Parte principalTonicidad:

Los nios se colocarn por parejas frente a frente, para realizar el ejercicio ayudndose uno a otro. Se colocarn en posicin de rodillas, manteniendo la espalda y los muslos verticales. A una seal del profesor, uno de los nidos de sentar lentamente sobre sus pantorrillas, manteniendo la espalda recta.

Despus se levantar ayudado por su compaero hasta volver a la posicin normal. Repetir el ejercicio aisladamente, sin que los nios puedan contar con el compaero para sentarse o levantarse.

Coordinacin:

Dirigidos por el profesor y separados tanto como sea posible, extender brazos y piernas en todas las direcciones, para determinar su espacio personal. El profesor explicar el significado de este concepto. Realizar el ejercicio primero con los ojos abiertos y despus con ellos cerrados. Con su cuerpo.

Relajacin Sentados, juegan a parecer muecos de trapo que se hunden en el suelo. (Si es posible, hacer una demostracin con un mueco de trapo).

Tendido boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. Con su cuerpo.


Aspecto a Desarrollar: Coordinacin. Flexibilidad. Orientacin espacial.



(Fase Preparatoria) Normal, rpida, carrera. Tres pasos y salto estirndose hacia arriba. Normal con elevacin de brazos al frente, en cruz y arriba.

Con su cuerpo.

Parte principalCoordinacin

Caminar de costado en lnea recta, avanzando el pie derecho hacia el lado derecho y cruzando despus el izquierdo por delante de ste.

Indicar verbalmente hacia qu lado deben caminar.

Igual que el anterior pero cruzando el pie por detrs del otro.

Igual, alternando el cruce de pie por delante y por detrs del otro y mirando al profesor sin volver el tronco.

Alternando los pies como en el anterior y realizando el ejercicio por parejas, frente a frente.

Flexibilidad En pie, con los pies paralelos y un poco separados, brazos cados, levantar una pierna hacia delante lo ms alto posible, bajar lentamente, manteniendo piernas y espaldas rectas. Repetir con la otra pierna. Si los nios no pueden mantener el equilibrio, puede realizarse por parejas, apoyndose en el compaero y alternando los papeles.

Levantar una pierna de costado tanto como se pueda. Alternar pierna izquierda y derecha. En caso de dificultad, puede realizarse por parejas como el anterior.

Marcar con pegatinas la izquierda y la derecha y decir el nombre del miembro que se levanta utilizando el color de la pegatina y la orientacin del mismo: El brazo de la pegatina roja, el derecho

Juego: Aros por parejas

Se colocan los aros en el suelo y se pone dentro de cada uno ellos un nmero escrito en el suelo o en un papel. Cada nio tiene que hacer con el aro tantas actividades diferentes como se indique en el nmero de ese aro (andar, saltar, correr, gatear, alrededor del aro, dentro, fuera.) Mientras el nio lo realiza, el compaeros observar y comprobar que ha realizado tanta actividades como indicaba el nmero del aro. Luego se invierten los papeles. El profeso procurar que el nmero de actividades est en consonancia con las posibilidades de los nios. Con su cuerpo.

Pegatinas de un color para la izquierda.

Pegatinas de un color para la derecha.

Tizas.

Aro para cada nio.


Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. Con su cuerpo.





(Fase Preparatoria) Marcha en crculo con los siguientes ritmos: normal, deprisa, carrera, normal, despacio, normal. Marcha normal tres pasos y palmada. Con su cuerpo.

Parte principalTonicidad

Acostados boca arriba, brazos paralelos al cuerpo, levantar las piernas lentamente hasta la posicin vertical, manteniendo luego las piernas rectas; hombros y cabeza planos en el suelo. Si tienen dificultades, pueden levantar primero una pierna y despus la otra, sin bajar la anterior. Repetir cuatro veces. (Tonicidad de msculos abdominales).

Agilidad:

Imitacin. Los nios imitarn los movimientos del profesor, siguindole saltar, galopar, correr, agacharse, flexionar brazos, elevarlos, gatear, etc.

Distribuidos en grupos, realizarn lo que indique el profesor: desplazamientos en distintas direcciones, andar a la pata coja, etc.

Juego: Cambios

En corro, cogidos de la mano, cantan una cancin girando hacia la derecha. Cuando el profesor diga: UNA, cambiarn de direccin, girando hacia la izquierda. Luego, cuando hayan dado una o dos vueltas, el profesor dir: DOS,cambiarn otra vez hacia la derecha. Luego TRES,a la izquierda; CUATRO, a la derecha; CINCO, se abrazan de dos en dos.

Con su cuerpo.


Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba.Con su cuerpo.


Aspecto a Desarrollar: Coordinacin. Equilibrio. Orientacin espacial.



(Fase Preparatoria) Marcha norma, con elevacin de brazos al frente, en cruz y abajo. Tres pasos y palmada. Terminar con marcha normal, rpida, carrera, normal. Con su cuerpo.

Parte principalSalta como pjaros

Pies juntos, saltar como lo hacen los pjaros: ritmo normal; ritmo rpido.

Los nios sujetarn entre las rodillas una bolsita de semillas y sin permitir que se caiga, realizarn de nuevo el ejercicio de saltos.

Formar un corro con los nios y colocar las bolsitas de semillas en el centro. Carda nio deber tomar una bolsa, ponerla entre sus pies, y tratar de volver con ella a su sitio sin que se caiga.

El mismo ejercicio poniendo un nmero de bolsitas inferior al de lo nios (nueve por cada diez nios). Estos deben llegar al centro, coger una , ponerla entre sus pies y volver saltando a su sitio.

Los que no hayan conseguido coger bolsita, recogern las del grupo cuando haya terminado el ejercicio y las colocarn en el centro para repetir el juego.

Equilibrio

Saltar a la pata coja cambiando de pierna cuando lo indique el profesor (afianzar el conocimiento de izquierda derecha indicando pierna izquierda, pierna derecha y marcndolas con una pegatina de color, si fuese necesario). Saltar y caer de forma distinta, segn lo indique el profesor:

Piernas separadas, brazos arriba.

Piernas juntas, brazos arriba.

Piernas flexionadas, brazos al frente

Caminar por un aro de dos en dos, cogidos de la mano, dando vueltas a la izquierda y derecha, segn se indique. Este ejercicio se puede realizar tambin pintando crculos en el suelo.

Juego: Gallinita ciega:

En crculo, en el centro un nio con los ojos vendados. Los dems le preguntan: gallinita ciega, Qu se te ha perdido?. El contesta: una aguja y un dedal. Todo: Da tres vueltas y la encontrars. El Nina cumple la orden, coge a uno de los nios del corro y trata de reconocerle por el tacto. Si lo logra, ste sea la nueva gallinita ciega, si no continuar l. Se repite el juego. Bolsitas de semillas.

Pegatinas de un color para la izquierda.

Pegatinas de un color para la derecha.

Una venda o trapito para tapar los ojos.

Relajacin Sentados, juegan aparecer muecos de trapo que se hunden en el suelo. (Si es posible, hacer una demostracin con un mueco de trapo).

Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. Con su cuerpo.





(Fase Preparatoria) Marcha: Normal, paso largo, normal. Cuatro pasos normales y cuatro saltando. Paso largo y dos cortos. Normal. Rpido. Normal. Con su cuerpo.

Parte principalTonicidad:

Sentados, brazos extendidos al frentes, manos cerradas: flexin del codo hasta tocar la nuca, primero con un brazo, luego con el otro (indicando derecho- izquierdo) y luego con los dos a la vez.

Agilidad:

Con fondo musical, los nios caminarn a distinta velocidad, procurando no chocar entre s.

Como el anterior, cambiando de velocidad y tambin de nivel del cuerpo (hacindose altos o bajos)

Movimiento libre, segn el plan de cada uno, cambiando la velocidad y la altura de su cuerpo y ocupando todo el espacio del gimnasio o de la clase.

Juego : Baila como yo

Se forma un corro dejando a un nio en el centro. Se comienza a cantar una cancin (por ejemplo: Ay chngala, catachngala) y el nio del centro bailar a su son. Al llegar al estribillo, todos dan palmadas y el del centro se situar frente a uno de los del corro que tendr que imitar sus movimientos. Al finalizar el estribillo, el nio del corro sustituye al del centro y se comienza de nuevo el juego. Con su cuerpo.

Fondo musical (C.D y

grabadora)

Relajacin Sentados, juegan aparecer muecos de trapo que se hunden en el suelo. (Si es posible, hacer una demostracin con un mueco de trapo).

Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. Con su cuerpo.


Aspecto a Desarrollar: Flexibilidad, Orientacin espacial.



(Fase Preparatoria) Marcha libre con fondo musical. En crculo marcando el paso. Cambio de ritmo, tres pasos normal, tres golpeando el suelo. Con su cuerpo.

Parte principalFlexibilidad: Balanceo de piernas.

De pie, balancear la pierna derecha hacia atrs y hacia delante. Repetir cuatro veces. Hacer lo mismo con la izquierda.

De pie, balancear la pierna derecha de costado (con cruce por delante). Repetir con la izquierda.

De pie, mover la pierna derecha en crculo(de derecha a izquierda). Repetir con la izquierda.

Utilizacin del espacio

(si habitualmente se coloca a cada nio en e un sitio fijo, se les pide que se siten en ese lugar para comenzar el ejercicio)

En un pie, con espacio personal para cada nio, se le pide que se hagan lo ms pequeos posible. )Si es necesario, para que los nios comprendan, se hace una demostracin antes de proponer el ejercicio). Se observa cmo lo realizan y se elige a uno o dos nios que lo hayan hecho muy bien. Se les pregunta qu es lo que han representado, pidindoles despus que lo repitan ante todos sus compaeros.

En pie adoptar una posicin en la que el cuerpo ocupe el mayor espacio posible. Pedir a uno o dos nios que lo repitan ante los dems. Se les hace observar que ahora necesitan ms espacio, que tienen que colocarse ms separados para no chocar entre s.

Adoptar la forma ms pequea y pasar lentamente de ella ala ms grande.

Realizar este ejercicio en grupos, representando algn objeto (una pelota, una flor, una tortuga

Juego: La sombra

Los nios se colocarn por parejas, uno detrs de otro. El de delante se mueve y el de detrs le imita. A una seal del profesor se cambian los papeles y se prosigue el juego. Si lo cree conveniente, el profesor puede sugerir los movimientos y el ritmo. Con su cuerpo.


Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo: luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. Mueco de trapo.


Aspecto a Desarrollar: Agilidad. Coordinacin. Orientacin espacial.



(Fase Preparatoria) Marcha normal, rpida, carrera, normal. Cuatro normales y cuatro saltando. Tres pasos y palmada. Con su cuerpo.

Parte principalAgilidad:

Tendidos en el suelo, brazos extendidos por encima de la cabeza: rodar de costado primero hacia la derecha, luego hacia la izquierda, luego libremente.

Tendidos en el suelo de lado , piernas y codos doblados, cabeza prxima a las rodilla: rodar en esta posicin.

Realizar esos dos ejercicios alternativamente, cambiando a una orden del profesor con la mayor rapidez posible.

Coordinacin:

Arrojar bolsitas al aire siguiendo las indicaciones del profesor:

Tirar al aire y recoger.

Tirar al aire, dar palmada y recoger.

Tirar, al aire; saltar dar palmada y recoger.

Arrojar las bolsitas caminando en crculo.

Arrojar las bolsitas corriendo en crculo.

Arrojar las bolsitas caminando y cambiando de direccin, siguiendo las indicaciones del profesor.

Se pueden repetir los ejercicios alternando los ritmos lento y rpido.Juego: La barca

Es un juego de cuerda. Dos nidos balancean la cuerda rozando el suelo, al ritmo de la cancin Al pasar la barca. Los dems saltan en el suelo de uno en uno. Cuando el que salta pisa la cuerda, se retira y comienza a saltar otro. Si hay muchos nios conviene dividirlos en grupos para que salten todos. Con su cuerpo.

Relajacin Sentados, juegan a parecer muecos de trapo que se hunden en el selo. (Si es posible, hacer una demostracin con un mueco de trapo).

Tendidos boca arriba, relajados, rodar lentamente hasta quedar boca abajo; luego rodar de la misma forma hasta volver a quedar boca arriba. Mueco de trapo


Aspecto a Desarrollar: Flexibilidad. Equilibrio.



(Fase Preparatoria) Marcha normal, rpida, carrera. Marcha con elevacin de brazos al frente, en cruz, arriba y abajo. Marcha tres pasos y palmada. Marcha normal.

Con su cuerpo.

Parte principalFlexibilidad:

Gatear libremente con fondo musical. Despus de unos segundos de este ejercicio, se para y se les pide que levante la espalada, arqueando la columna y levantando la cabeza, como si fueran gatos, Lentamente vuelven a la posicin anterior. Repetir tres veces con pausa intermedia. Terminar caminado a gatas como al principio.

En pie, brazos en cruz, inclinarse hacia delante, levantando la pierna hacia atrs, hasta conseguir que esa pierna y el tronco queden paralelos a suelo, en lnea recta. Mantener esta posicin mientras se cuenta hasta tres. Repetir con la otra pierna.

El mismo ejercicio, con los brazos al frente.

Mantenerse en pie el mayor tiempo posible, con los brazos en la posicin que elija cada uno.

Juego: Moviendo el pie

Se divide la clase en grupos y se les pide que muevan los pies de todas las maneras que se les ocurran. Despus, el profesor llamar a un nio de cada grupo para que haga, ante sus compaeros, una demostracin de los movimientos que ha realizando, estos imitarn los movimientos. Si se observa que la realizacin resulta pobre, se pueden sugerir algunos movimientos:

En pie subir y bajar talones. Elevar puntas. Girar pies hacia fuera y hacia adentro

Sentados: Flexin y extensin de tobillo. Rotacin de pies en ambos sentidos. Rotaciin de las puntas de los pies. Separacin y aproximacin de dedos.

De rodillas: Pies con las puntas estiradas, meterlas hacia adentro y ponerse de pie con las pierna a la vez, sin apoyarse.Con su cuerpo

Relajacin Tendidos boca arriba, ojos cerrados, relajados. Cuando el profesor nombre una parte del cuerpo, los nios la movern lentamente (Mano derechamano izquierda.etc).

El profesor marcar con palmas o pandero pulsaciones lentas. Los nios en movimiento seguirn este ritmo con posiciones relajadas: brazos cados, cabeza hacia delante, etc. Palmas o pandero.

8. sesión de psicomotricidad 4 años de la 11 a la 20

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