ISSUE 10630 JULY - 5 AUGUST 2010

ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอำนวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม กองบรรณาธการ ทรรศน หาญเรองเกยรต สรนพร จงพทกษอดม เอกพล บรรลอ บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม วรศรณย สทธนภาชย พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ฝายผลต ศร ศรจรรยากล ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอำนวยการฝายโฆษณา อบลวรรณ จรเจรญสข 08-1171-1886 ผจดการอาวโสฝายโฆษณา สพชรา มโนรนทร 08-1928-1284 ฝายโฆษณา ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 08-6993-7479, กณฐลดา ชนสวสด 08-3016-5400 กลวรรณ วรรณะล 08-1934-7615 ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ผจดการฝายประชาสมพนธ จนทรเพญ ตงสมปตตวงศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2203-1040 อเมล adaybulletin@daypoets.com ตดตอฝายโฆษณา โทร. 0-2203-1040 ตอ 801, 802, 803, 804, 805, 807 แฟกซ 0-2203-1040 ตอ 811 เวบไซต www.daypoets.com/adb ฝายสมาชก นรศรา เปยะกง โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49

ปท 2 ฉบบท 106 วนท 30 กรกฎาคม - 5 สงหาคม 2553

สงความคดเหน คำต-ชม หรอขอเสนอแนะทมตอ a day BULLETIN ไดท บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 หรอทางอเมล adaybulletin08@gmail.comกรณาเขยนชอ-นามสกลจรงและทอยมากบจดหมาย เพอความสะดวกในการจดสงของรางวลไปให และบรรณาธการขออนญาตตดทอนจดหมายตามสมควร

พเศษ! จดหมายทไดรบเลอกลงตพมพในชวงเดอนน จะไดรบหนงสอดๆ จากสำนกพมพ a book สงไปใหถงบาน

06

0830 1622

I r ea l l y enjoyed reading a day BULLETIN but lately I found it very difficult to get a copy. The funny thing is at Au Bon Pa i n

Cafe, Sathorn Nakorn Tower which is also a distribution point, staff of Au Bon Pain put the magazine secretly beh ind the counte r ( inv is ib le to customers) I have to actually asked them for a copy and they would reluctantly give me a copy. They treated the magazine as precious gold.

Good magazine is for sharing, right? Can you add more distribution point, please. -Jaruwan Tanrattanawong

06 GOODNEWS ต ดตามข าวสารด ๆ ร อ บ โ ล ก ป ร ะ จ ำสปดาหไดในหองขาวแหงน

08 INTERVIEW ปอกเปล อก เป ดใจ โอปอล ปาณสรา แลวค ณจะร ว าเธอไมได แรง ไมไดหยง เธอแคเป นต วของต ว เ อ ง กเทานน!

16 A MUST สารพดสงทเราคดสรรมาฝากแบบ A Must พลาดแล วจะหาว า ไมเตอน

18 CALENDAR ใคร ทำอะไร ท ไหน เชกดได สดสปดาหนจะไดไมพลาดเรองราวสนกๆ

19 SHOPPING เต มส วนท ขาด ลบสวนทเกนของการแตงกายดวยแอกเซสเซอร ‘สน ด’ สท แมตชกบทกสสนบนจกรวาล!

22 HOME MADEมาดก นว า ‘บ าน’ ของดไซเนอรแบรนด AB−NORMAL อยาง ทวศ กด สมานมตร น นจะมสไตลเปร ยว เก เท คล อยางไร 24

H E A L T H AND HEART รวมสาระความร ท จะทำใหคณแขงแรงท งกายและใจ

26 ALL ABOUT BIZ วฒชาต กลยาณมตร ก บหล กการบร หารงานท สามารถสร างความเช อม นใหผ ใช บรการ บขส. ไดยาว นานกวา 40 ป

29 THE WORDS ท กถ อยคำม ความ-หมายและคณคาเสมอคนหาไดในหนาน

30 THE GUEST พบกบตวตนทชดเจนของ ม.ร.ว. เฉลมชาตร ย คล คนทำหน งท นยามบทบาทของตวเองไววาเปน ‘นกเลาเรอง’

Great Expectation เราไดยนกนบอยๆ วา อยาคาดหวง แลวเราจะไมผดหวง แมจะเปนคำพดทฟงดจรงแสนจรง แตมนกทำไดยากเหลอเกน และเอาเขาจรงเราไมคาดหวงกนไดดวยหรอ? เมอชวตแตละวนกาวขามความคาดหวงกนไปไดยากเหลอเกน กระทงเรองเลกๆ นอยๆ เชน คาดหวงวาหมทอดรานนจะตองอรอยเดดสมคำรำลอ แตแลวกพบวาเหนยวจนเคยวสองวนยงไมละเอยด จรงหรอไม ไมทราบได แตสำหรบผเขยนแลว เปนเรองยากทจะไมคาดหวงกบอะไรเลย หากมนอยในวสยทจะคาดหวงได ผเขยนไมคดวาความคาดหวงจะเปนเรองแปลกหรอทกขมากไปกวาทกขอนๆ ในโลกน เพยงแตสงทตองทำหากเลอกทจะคาดหวงตอไปกคอ การยอมรบสงทไมเปนไปตามความคาดหวงตางหาก ผเขยนกบเพอนๆ เคยมปญหากบพนกงานเสรฟตามรานอาหารมานบครงไมถวนดวยเรองมารยาทการบรการ แตสงทผเขยนไมพอใจ เพอนๆ มกจะบอกวารบได เชน เมอไหรทพนกงานเสรฟถอของมายนเฉยๆ โดยไมหยบวางบนโตะให ผเขยนจะเรมหงดหงด เพราะรสกวาการเสรฟอาหารกคอตองวางลงไปใหบนโตะเลย จะใหลกคามาหยบอาหารทละอยางๆ ไดอยางไร แตเพอนๆ ทนงอยดวยกนกลบไมมปญหา และสามารถหยบเอาของในถาดมาวางบนโตะกนคนละไมละมอ โดยมเหตผลวา ชวยๆ ไปเถอะ จะไดกนเรวๆ ขณะเดยวกน สงทเพอนๆ ไมพอใจกกลบเปนสงทผเขยนรบไดอยางไมมปญหา เชน ถาพนกงานเสรฟวางอาหารเสยงดงโครมคราม คดเงนชา กระทงหนางอ เพราะผเขยนจะมเหตผลวา กคนมนเยอะ เดกเสรฟนอย หรอเขาอาจจะเหนอย อยาไปเกบมาเปนอารมณเลย รวมความแลวสงทสงเกตไดชดเจนจากเหตการณเลกๆ ทยกมาเปนตวอยางกคอ ทงผเขยนกบเพอนๆ มความคาดหวงกบสถานการณเดยวกนไมเหมอนกน และยอมรบสงทเกดขนไดมากนอยไมเทากน เวลาเราผดหวงในสงทไมเปนอยางทเราคด เรามกจะพดวา มนนาจะเปนแบบนส มนควรจะเปนแบบนนไมใชเหรอ ไอสารพดคำวา ควร หรอ มนนาจะ นแหละทเปนตวตนเหตของปญหาหรอความไมพอใจทงปวง เพราะจรงๆ แลวโลกมนเปนอยางทมนเปน มอยางทมนม ไมมอยางทมนไมม แตมนไมไดมหนาทสรรหาทกสงมาวางแทบเทาเรา และใหเราเปนผกำหนดอะไรไดเลย สงทเราทำไดดทสดคอ ‘ยอมรบสงทเปนอยเทาทมนจะเปนไดดทสดในแบบของมน… ในชวขณะนน’ ฟงดงนแลว หลายคนอาจจะบอกวา เฮย ไมไดส ไมพอใจกบอะไรกตองลกมาเปลยน จะมวมานงจมกบสงทไมพอใจทำไม แตเดยวกอน การยอมรบสงทเปน ไมไดหมายถงการตดอยกบสงทไมพอใจไปเรอยๆ เหมอนลอยไปตามนำเรอยเปอยสดแตกระแสนำจะพดพาไป แตการยอมรบในทนคอ ยอมรบวามนเปนไดมากทสดแคนน และในสถานการณทเราทำอะไรไมไดมากไปกวานนตางหาก แตถาเราสามารถทำใหมนดกวานนไดในเวลาอน กควรทำ ไมไดมใครหาม ผเขยนอาจจะหงดหงดเหลอเกนทเดกเสรฟไมยอมวางอาหารบนโตะ เพราะคดวาเขา ‘ควร’ จะวาง แตนาทนนอารมณคงเปลยนกลบไปอกดานทนท ถาหากผเขยนดงสตกลบมาแลวมองวา เขากทำแบบนกบทกโตะ แลวเรากกำลงนงกนลาบยโสธร รานลงจอย หาใชหองนอรมงด โรงแรมโอเรยนเตล ไม การบรการกคงไดในระดบน แตถาเกดเขาวางบนโตะให แถมยงมาสะบดผาเชดปากปบนหนาขาใหดวยนส ผเขยนอาจจะไมไวใจเดกเสรฟไปอกวา ไขขนสงมาหรอเปลา ฉนกนสมตำนะ จะมามพธรตองอะไรขนาดน (คอนอยไปกไมได มากไปกไมเหมาะอะไรทำนองนน) สรปแลวคอ ถาเขาทำหนาทของเขาแลว คอยกอาหารมาเสรฟอยางทเราสงไปไดถกตอง กถอวาไมมอะไรใหตองผดหวง หนาทเปนเรองของเขา ความสมบรณแบบเปนเรองของเราทจะคดหรอใหคะแนนในใจ แตอยาลมวาเรามแบบประเมนของเราคนเดยว ไมไดมใครเขารดวย ดงนน ถาจะไมเปนไปตามทคาดหวง กเปนความผดหวงของเราคนเดยวอก เราตองรบผดชอบของเราเอง คำวา ‘เทาทมนจะเปนไดดทสดในแบบของมน… ในชวขณะนน’ อาจไมใชคำพดสวยหรมากมาย แตมนเปดโอกาสใหเรายอมรบสงทเปนอยในชวขณะนน ในทางกลบกน ‘ชวขณะนน’ กเปดโอกาสตอไปอกวา มนไมไดหมายความวาจะเปนชวขณะสดทาย และไมมชวขณะตอไปอก มนเปนแคสงทเปนไปตอนนนเทานนเอง ชวตยงมอกหลายชวขณะใหมความสข ดงนน จะไปอะไรกนมากมายกบชวขณะเดยวนน แตอยางทบอกวาการคาดหวงไมใชเรองแปลกประหลาด และการลดความคาดหวงกไมใชเรองงาย เพราะระดบความคาดหวงกไมไดจะลดจะเพมดวยการกดปมทสะดอ ดงนน ผเขยนยนยนวา ดวยอายและประสบการณการใชชวตแคน สงทงายทสดทพอจะเปนไปไดกคอ คาดหวงวามนจะดทสด แตยอมรบไดถามนจะไมดทสด ถาครงหนาเดกเสรฟจะไมวางอาหารบนโตะใหอก กขอใหรวา ผเขยนปลอยวางความหงดหงดไปเรยบรอยแลว วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหาร Twitter:@khaopan, www.facebook.com/adaybulletin

ISSUE 106, 30 JULY - 5 AUGUST 2010

THE DATABASE

SURVEY THE RANKING

04

10 ผหญงทสวยทสดแหงป 2010

ทมา : www.starmagazine.com

คณคดวาควรยกเลก พรก. ฉกเฉน หรอไม เพราะอะไร

THE POLL ทมา : สวนดสตโพลล

ปญหาสงคมทประชาชนหนกใจ ปจจบนราคาอพารตเมนตแบบธรรมดาในกร งปกก งของจนสงกวารายไดเฉลยของคนในเมองถง 22 เทา โดย อพารตเมนต ขนาด 90 ตารางเมตร มราคา 1.6 ลานหยวน (ประมาณ 7.5 ลานบาท) ขณะทรายไดเฉลยของครว-เรอนอยท 7.1 หมนหยวน เทานน ทมา : www.afp.com

“ควรยกเลกไดแลวตางฝายควรหนหนามาชวยกนฟนฟบานเมอง”ชนนกานต แขงเขตกจ 27ป,เจาหนาทการเงน

“คดวาไมควรยกเลกหลงจากทเกดระเบดขนเมอวนอาทตยทผานมา”ภาคภม จลภมพนจ 40ป,แพทย “ควรยกเลก เพราะมนจะสงผลเสยในเร องของธรกจทมตอมมมองของคนตางชาต”วฒกร จารจนดา 29ป,ครสอนเตนรำ “ยงไมควรยกเลกในตอนน เพราะรสกวาเหต-การณตางๆยงคงไมสงบอยางแทจรง”ณฐวฒน สขทวญาต 34ป, เจาหนาทวทยา-ศาสตร “ควรยกเลก เพราะถายงคงไว มนเหมอนกบการคอยๆสมใหไฟทกำลงมอดดบลงไปลกโชนขนมาอกครง”ชตนนท รงคะอำพนธ 24ป,ประชาสมพนธ “ควรท จะยงคงไวเพราะถอวาเปนการชวยรกษาความปลอดภยใหบานเมองทางหนง”พลอย เกรยงสทธเดช 23ป,ประชาสมพนธ

บรษทโมดของอสราเอลไดผลตโทรศพทมอถอขนาดเลกทสดของโลกซงเตรยมวางจำหนายในประเทศองกฤษ โดยมอถอดงกลาวมขนาดยาว 72.1 มลลเมตร กวาง 37.6 มลลเมตรมขนาดหนาจอ 1.3 น ว และมนำหนกเพยง40.1กรมทมา : www.matichon.co.th

ชาวเกาหลใตมอตราการสงซอสนคาทางอนเทอรเนตมากถง59%ซงเปนจำนวนทมากทสดในโลกโดยสนคาทไดรบความนยมมากทสดคอเสอผาทมา : www.nielsen.com

ทวปแอฟรกามจำนวนผตดเชอเอชไอวมากทสดถง 2 ใน 3 ของโลก หรอราว 33.4 ลานคน ทมา : www.who.int

ประชากรชายและหญงทวโลกสารภาพวาตางแอบมกกกน มากถง1ใน5ทมา : www.onepoll.com

คลอเดย ลนซ

แองเจลนา โจล

ไฮด คลม

เมแกน ฟอกซ

เจสสกา อลบา

เอเดรยนา ลมา

ฮลล แบรร

ชารลซ เธรอน

มแรนดา เคอรร

เพเนโลเป ครซ

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

ปญหาสงคม อาชญากรรม

สงเสพตด 10.72%

การศกษา / การประพฤต ปฏบตตวของ

วยรนปจจบน / นกเรยนตกน

7.89%

เศรษฐกจ ปากทอง

คาครองชพ ความเปนอย

23.19%

ความขดแยง ความคดเหนท ไมลงรอยกน

ของนกการเมอง 25.34%

สถานการณ บานเมองยงไม

กลบสภาวะปกต 32.86%

72.1 mm

37.6 mm

6

• ชาวประมงในเมองเดอรบน ประเทศแอฟรกาใต กำลงขะมกเขมนจบปลาซารดนจำนวนมหาศาลแขงกบเวลาและผคนอกมากมายทออกมาจบปลาทชายหาดในเมองเดอรบน มหกรรมการจบปลาซารดนจะมขนเชนนทกปทางแถบชายฝงทะเลทางตะวนออกของแอฟรกาใต จงถอเปนชวงเวลาทดงดดทงชาวบานและนกทองเทยวใหมาดมหกรรมการจบปลาดงกลาว - AFP

• ทกรงมะนลา ประเทศฟลปปนส สนขเหลานถกเจาของจบมาแตงเนอแตงตวแลวใหคาบตะกราเพอเรยไรเงน ซงทางรฐบาลของประเทศยงบอกดวยวาวธนจะเปนการชวยเหลอคนยากจนไดโดยตรงทสด เพราะปจจบนนครอบครวชาวฟลปปนสมอตราความยากจนและหวโหยเพมสงขนเรอยๆ หรอคดเปนประมาณ 4.2% ของประชากรทงหมด รฐบาลของประธานาธบดคนใหม เบนนโญ อควโน จงตงเปาทจะแกปญหานใหไดโดยเรว - AFP

GREEN PLEASE

สำนกพระราชวงบกกงแฮมทำเกอกครง ด วยการอ พโหลดรปภาพหายากของราชวงศองกฤษไปไวทเวบไซต flickr.com กวา 600 ภาพ เพอใหสาธารณชนทวโลกไดชมกน โดยแนวความคดในครงนมจดเรมตนมาตงแตป 2001 ทเจาชายแอนดรว

ไดซอโทรศพทมอถอใหแกสมเดจพระราชนอลซาเบธท 2 และสอนวธใชใหแกพระองค หรอในป 2005 ทพระราชนองกฤษไดซอไอพอดมาใช เปนการแสดงใหเหนถงการตนตวตอกระแสทางดานเทคโนโลยและวฒนธรรมของเหลาราชวงศองกฤษ โดยรปภาพทนำมาลงไวในเวบไซตจะมตงแตรปสมเดจพระราชนอลซาเบธท 2 เมอครงยงทรงพระเยาว รปสมเดจพระนางเจาวกตอเรย ภาพการเสวย พระกระยาหารของราชวงศ รวมทงภาพพธราชาภเษกของกษตรยจอรจท 6 หรอภาพในอรยาบทตางๆ ของเจาชายวลเลยมและเจาชายแฮรร รวมไปจนถงภาพของเจาหญงไดอานาทอยรวมกบเจาชายวลเลยมและเจาชายแฮรรอกดวย ซงรปภาพทงหมดนสามารถเขาไปชมไดท www.flickr.com/photos/britishmonarchy

เปนทรกนวา ปจจบนมแพนดาทใชชวตอยางอสระอยในปาทวประเทศจนเพยง 1,590 ตว เทานน ซงถอเปนจำนวนทนอยมาก และสมเสยงตอการสญพนธของแพนดาได ทางการจนจงปงไอเดยปลอยแมแพนดาทกำลงตงทองจำนวน 4 ตว กลบคนสปาในมณฑลเสฉวน โดยหวงวาแมแพนดาทงสจะคลอดลกตามธรรมชาตและสอนลกๆ ให

ดำรงชวตตามธรรมชาตเพอไมใหสญพนธในอนาคต ทงน แมแพนดาตงทองทง 4 ตวน ตางเกดในสวนสตว แตเปนเพยง 4 ตว ทไดรบการคดเลอกแลวเพอใหกลบสปา เพราะพวกมนไดรบการฝกฝนใหมประสบการณการใชชวตในปามาแลวกอนหนาน

จนปลอยแพนดาตงทองคนสปา หวงเพมจำนวน ตานสญพนธ

ราชวงศองกฤษสดเจด! อพภาพลงเวบดงใหคนชม

สขสมหวงก นไปเร ยบร อยแล ว สำหร บงานมงคลสมรสของ นานา ไรบนา กบ ‘เวย’ -

ปรญญา อนทชย หลงทงคตางดใจกนมานานรวม 2 ป โดยพธหมนเรมเมอเวลา 07.29 น. ของวนท 25 กรกฎาคม ทโรงแรมโอเรยนเตล หลงจากนนไดมการเลยงฉลองพธมงคลสมรสทโรงแรมแมนดารน โอเรยนเตล โดยทลกระหมอมหญงอบลรตนราช-กญญา สรวฒนาพรรณวด ไดประทานชอดอกไมแกคบาว-สาว ซงกอนงานจะเรมทงคไดเปดใจครงสำคญกบสอมวลชน โดยเจาบาวกลาววา ‘’ไมคอยตนเตนเทาไหร แตวาดใจทสดในโลก ผมสญญาวาจะดแลนานาตลอดไป เปนผนำทด และรกนานาทกวน’’ สวนนานากลาววา ‘’กอนหนานนานากเคยบอกเวยวาจะเปนแฟนทดทสด พอมาถงวนนนานากจะเปนภรรยาทดทสดใหเขาคะ สวนเรองลกนนกคงปลอยไปตามธรรมชาต นานาอยากมลก 3 คน เพราะวาครอบครวนานาม 3 คน’’ ภายหลงคบาว-สาวทำการโยนดอกไม กปรากฏวา เจน เทยนโพธสวรรณ เปนคนทไดรบดอกไม สวนจะตองแตงงานเปนรายตอไปตามทเชอกนหรอไมนน คงตองรอดกนตอไป

นคอเรองราวความรกอนนาเหลอเชอของครกชาวยวท เพ งไดรบการเปดเผยตอสาธารณชน โดย คณตา เจอรซย บบเลกก วย 89 ป ไดบอกเลาเรองราวความรกของเขาทมตอคณยายไซลา หญงทเปนรกแรกของเขาทเพงเสยชวตไปกอนหนาน วาขณะททงสองเปนอดตนกโทษในเรอนจำนรกของกองทพนาซเยอรมน ซงขณะนนคณตามอาย 23 ป ไดพบรกกบไซลาสาวสวยวย 22 ป ในคายกกกนเอาชสวตซ ทงสองไดวางแผนทจะหลบหนออกจากคกดงกลาว โดยฝายชายไดใชวธปลอมตวเปนเจาหนาทเอสเอส และไดพาครกของเขาหลบหนออกจากเรอนจำ กอนททงสองจะแยก-ยายกนไป ตอมาไซลาไดแตงงานกบหนมยว และมธรกจอญมณของตวเองในกรงนวยอรก สวนเขาเองกแตงงานหญงโปแลนด และเปนผอำนวยการโรงเรยนดานเครองยนต กอนททงคจะไดพบกนอกครงในป 1982 จากคนทำความสะอาดบานของไซลาทไดยนเรองราวการหลบหนออกจากคายนรกดงกลาวของเจอรซยทางโทรทศน และไดแนะนำใหทงคพบกน จากนนความรกกเรมกลบมาเยอนทงสองอกครง อยางไรกตาม ขณะททงคพบกนตางฝายตางกมครอบครวทนารกอยแลว จงไดแตเกบเรองราวความรกอนนาประทบใจนไวในความทรงจำเทานน โดยคณตากลาววา “ผมรกไซลามาก แตโชคชะตากไดกำหนดชวตพวกเราไวแลว”

นานา-เวย ควงแขนเขาพธ มงคลสมรสสดชนมน

PEOPLE SOCIETY

ANIMAL

ENTERTAINMENT

พรหมลขตกำหนดใหครก ทพลดพรากจากคายนรกนาซ ไดพบรกกนอกครง

โรงแรมเมองนำหอมเปลยนแนว หนมาอนรกษธรรมชาตเพอความยงยน ขณะนอตสาหกรรมบรการทพกในฝรงเศส โดยเฉพาะโรงแรม 5 ดาว กำลงมองหาแนวทางการใหบรการทองกบสงแวดลอมกนมากขน เพอเปนอกแรงในการชวยอนรกษทรพยากร โดยมทงเตาผงทใชไมเปนเชอเพลง ระบบรไซเคลภายในหองพก “ธรกจของเราเกยวของกบนำ ไฟ ขยะจำนวนมาก ดงนน เปาหมายของเราคอการจำกดผลกระทบตอสงแวดลอมและลดการแพรกระจายกาซคารบอน” แบรนาร กรานเยร ผบรหารเลอ ครยอง ในปารส และโฮเตล มารตเนซ ในคานส กลาว นอกจากน โรงแรมบรสตอลทอยตดกบเอลเซ พาเลซ ยงไดหนมาใชวธแยกนำออกจากขยะจำพวก เศษอาหารทมปรมาณหลายรอยกโลกรมตอวน เพอนำนำทไดจากการแยกไปทำความสะอาดพน รวมถงการตดตงแผงโซลารเซลลเพอดงพลงงานจากแสงอาทตยมาใชประโยชนดวย

7

• ในทสด ชอ Plastiki เรอใบททำจากขวดพลาสตกลวนๆ กวา 12,500 ใบ กแลนมาถงจดหมายทเมองซดนย ประเทศออสเตรเลย ไดอยางปลอดภย โดยใชเวลาเดนทางขามมหาสมทรแปซฟกมาจากซานฟรานซสโกทงหมดกวา 128 วน ซงถอวาเปนการขามมหาสมทรทใหญทสดในโลกอกดวย โดยเรอลำดงกลาวเปนสวนหนงของแผนการรณรงคขององคกรอนรกษ สงแวดลอมทตองการใหคนตระหนกถงอนตรายของมลภาวะจากพลาสตก การตกปลาจนเกนพอด และภาวะการเปลยนแปลงทางภมอากาศ นอกจากขวดพลาสตกใชแลว อปกรณสวนใหญบนเรอยงทำจากวสดธรรมชาตทงสน - AFP

• เดกทเหนเหลานคอเดกทพอแมตดคก เสยชวต หรอกระทงเดกๆ ทถกทอดทง ซงทางองคกร Sun Village ไดทำหนาทอปการะเลยงดเดกๆ ใหอยในสภาพแวดลอมทเหมาะสมและไดรบการศกษาอยางเพยงพอ องคกรนตงอยชานเมองกรงปกกง และเจาของผกอตงไดเปดเผยวาไดรบการบรจาคจากองคกรตางประเทศและภายในประเทศเพอใหความชวยเหลอเดกๆ วยตงแต 1-18 ป ซงจากการสำรวจเมอ 5 ปทแลว พบวามนกโทษเพมมากขนเรอยๆ และมเดกทมาจากครอบครวทพอแมตดคกกวา 6 แสนคน - AFP

30 กรกฎาคม 2490 - วนเกด อารโนลด ชวารเซเนกเกอร นกแสดงและผวาการคนท 38 ของมลรฐแคลฟอรเนย 31 กรกฎาคม 2535 - เครองบนแอรบส เอ 300-310 ของการบนไทย ชนกบภเขาทางใตของกาฐมาณฑ ประเทศเนปาล ทำใหมผเสยชวต 1 สงหาคม 2531 - พลเอก ชาตชาย ชณหะวณ ดำรงตำแหนงนายกรฐ-มนตร หลง พลเอก เปรม ตณสลานนท ปฏเสธทจะรบตำแหนง 2 สงหาคม 2533 - อรกรกรานคเวต ซงเปนจดเรมตนของสงครามอาวเปอรเซย 3 สงหาคม 2550 - นกศกษาแพทยกวา 300 คน ในมหาวทยาลยรงสต ชมนมกนเพอรองเรยนใหผ บรหารแกไขปญหาเชงคณภาพและไมม งเนนผลประโยชนทางดานธรกจการศกษา 4 สงหาคม 2546 - ภราดร ศรชาพนธ นกเทนนสอนดบ 1 ของทวปเอเชย ทำผลงานดทสดในชวตดวยการขนเปนมออนดบ 9 ของโลก 5 สงหาคม 2457 - สหรฐอเมรกาต ดต งไฟส ญญาณจราจรระบบอ เล กทรอน กส คร งแรกในเม องคลฟแลนด มลรฐโอไฮโอ

Did You Know?

SPORT

Saw ขนแทนหนงสยองขวญทำรายไดสงสด กนเนสส เวลด ออฟ เรกคอรดส ยกยองใหภาพยนตรเรอง Saw เปนภาพยนตรชดสยองขวญททำรายไดมากทสดในโลก จากการโกยรายไดกวา 733 ลานเหรยญฯ ดวยจำนวนภาคตอ 6 ภาค เอาชนะภาพยนตรสยองขวญคลาสสกอยาง Scream ทง 3 ภาค ททำรายไดรวม 507 ลานเหรยญฯ และ Friday the 13th 12 ภาค ททำรายไดรวม 465 ลานเหรยญฯ ไปอยางขาดลอย ซง Saw ภาคแรกออกฉายในป 2004 โดยภาค 7 ซงคาดวาจะเปนภาคสดทาย จะออกฉายในระบบสามมตเรวๆ น

รวมมตรตวอยางหนงทไมมวนไดเขาฉาย ตวอยางหนง หรอ trailer มกจะทำใหคนชอบดหนงตนเตน และอยากจะควกกระเปามาดหนงเรองนนๆ ไดอยเสมอ แตถาตวอยางหนงบางเรองไมไดมเปาหมายเพอทจะดงดดคนมาดหนง ผลทไดจะเปนอะไรได นอกจากความฮา ดงเชนตวอยางหนงทเรารวบรวมมาไวตอไปน แตขอเตอนหนอยวาเนอหาอาจจะรนแรง และหยาบคายไปบาง เพราะฉะนน คงไมเหมาะกบเดกๆ ดวยประการทงปวง • เรมกนทเรองแรก ทจบเอาเหลาสาวหวานในนวนยายสดคลาสสกของ Jane Austen มาแปลงเปนสาวหาวลอเลยนหนงแมนๆ สดระหำอยาง Fight Club ผลทไดเลยกลายเปน Jane Austen’s Fight Club ตามไปดไดท http://www.youtube. com/watch?v=r2PM0om2El8 แตถาใครอยากรวาเขาฉายเมอไหร เราคงตองแสดงความเสยใจดวย เพราะตวอยางหนงเรองนทำขนมาสนกๆ ไมไดมหนงเขาฉายจรงแตอยางใด • สวนสองเรองนกเปนนวนยายของ Jane Austen เชนกน

แตถกนำมาเลาใหมในรปแบบทสยองขวญกวาเดม โดยทง Sense and Sensibility and Sea Monsters และ Pride and Prejudice and Zombies: Dawn of the Dreadfuls ตางกเปนนวนยายลอเลยนขายดทงค สำนกพมพเขาเลยทำ ‘หนงตวอยาง ของหนงสอ’ (Book Trailer) ออกมาเสยเลย ใครอยากรวาเปนอยางไร search ใน youtube ตามชอเรองไดเลย • เรองนกเปน Book Trailer เชนกน แตเปนการจบเอารฐบรษแหงสหรฐอเมรกาอยาง Abraham Lincoln มารบบทบาทใหม กลายเปนนกลาแวมไพรไปเสยอยางนน จะบระหำเลอดสาดขนาดไหนแวะไปดไดท http://www.youtube. com/watch?v=X58RPS665V0 • ปดทายดวยหนงเฉพาะกจทนำเอาหนงดงอยาง Harry Potter มาลอเลยน ดวยการรเมกใหมในเวอรชนการดวลเพลงแรพอยางในหนงเรอง 8 Miles ทใหแฮรรมาดวลกบโวลเดอ-มอร จะไดเพลงแรพทฮาขนาดไหน ไปดไดท http://www. youtube.com/watch?v=wTHn5oFPmi8

“ความขดแยงถอเปนเรองธ ร ร ม ด า ใ น ส ง ค มประชาธปไตย แตทงสองฝายตองเคารพกตกา กรรมการเปาอยางไรตองยอมรบผลตดสน และขอใหมองวาเราเปนสวนหนงของปญหา ถาจะเรมแกตองเรมทตวเรากอน”

แอนนาคนฟอรม กลบมาทวงแชมปนกเทนนสหญงอกครงในรอบ 2 ป หางหายจากการครองแชมปมาถง 2 ป นบตงแตป 2008 วนน แอนนา ชกเวตดเซ นกเทนนสสาววย 23 ป ชาวรสเซย กกลบมาทวงตำแหนงอกครงในการแขงขนเทนนสประเภทหญงเดยว รอบชงชนะเลศ ศกเทนนสดบเบลยทเอ ทวร สโลวเนย โอเพน ทเมองปอรโตรอซ ประเทศสโลวเนย โดยเอาชนะ โจฮนนา ลารสสน ผแขงขนชาวสวดช 2 เซต รวด ดวยสกอร 6-1, 6-2 และจบเกมไปแบบเบาๆ โดยใชเวลาเพยงแคชวโมงเดยวเทานน นอกจากนยงเปนการซวตำแหนงแชมปนกเทนนสหญงครงท 8 ในอาชพของเธออกดวย

นาย ปรญญา เทวานฤมตรกล อาจารยประจำคณะนตศาสตร ม.ธรรมศาสตร กลาวในการสมมนาเรอง ‘คดเพออนาคต ถอดโจทยประเทศไทย’ 24 กรกฎาคม 2553

08

หลายคนสงสยวาอะไรทำใหผหญงคนนมความสขและสรางเสยงหวเราะไดตลอดเวลา ทงๆ ทถามองดวยตาเปลาเธอคนนหางไกลจาก‘พมพนยม’ของคนทจะมความสขในแบบทเรยกไดวา ไกลแบบมองไมเหนฝงกนเลยทเดยว ไมรตงแตเมอไหรทเรา ‘เคยชน’ กบภาพทวาคนทมความสขคอคนทหนาตาสวย ผวขาว หนด อกเปนอกเอวเปนเอว ฐานะรำรวย เรยนจบจากมหาวทยาลยมชอเสยง ซงเมอสามารถสอบเขาได พอแมกซอรถหรใหเปนรางวล (ในกรณจบจากมหาวทยาลยในประเทศ) แตถาเรยนอยตางประเทศกจะไดรถเหมอนกนแตจะไดหลงจากกลบมาแลว (เปนการตอกยำทนาชำใจวาบานเมองเราคงมปญหาเรองระบบการขนสงมวลชนอยางหนกจนผมฐานะไมอาจใหลกหลานมาโดยสารรถรวมบรการได) พนไปจากเรองหนาตา การศกษา และฐานะระดบเอบวกไปแลว ก ไมนาจะมเหตผลอะไรอกททำใหคนเรามความสขในระดบระเบดเสยงหวเราะไดทกครงทพบเหน แต ปาณศรา พมพปร หรอทวงการบนเทงเรยกเธอวา ‘โอปอล’ สามารถมความสขในแบบทแหกพมพนยมทกขอทวามา เธอมาจากครอบครวทเคยกระทงไมมเงนจายคาไฟ เรยนจบจากมหาวทยาลยในประเทศอนดบตนๆทตองใชสมองสอบเขาและฝาฟนจนผานพน4ปของการศกษามาดวยดเรองรถยนตสวนตวทไดเปนรางวลทสอบเขาไดเปนอนวาไมตองหวง เพราะเมอทราบความวาตองไปเรยนทจฬาลงกรณมหาวทยาลย เธอกพบตวเองยนหอยโหนรถเมลไปเรยนทกเชาโดยไมปรปากบนกนดากบชวต เรยนจบมาไปสมครงานเพอนไดงานกนโครมๆ ไมใชวาความสามารถมากกวา

แตเปนเพราะสวยกวา สวนเธอ... ใบสมครถกปดทงเพราะหนาตาไมดแลวยงจะผวดำอก ผหญงไมสวย ผวดำ แถมฐานะไมดอยางเธอ เมอมาเดนเหนอยในสงคมไทย โดยเฉพาะสงคมในเมองใหญอยางกรงเทพฯ คณสมบตเหลานนถกมองราวกบกออาชญากรรม แลวถาเธอยงคงใชไมบรรทดวดความสขแบบเดยวกบคนสวนใหญ ไมตองทายกรวาชวตเธอนาจะจบลงไมแพชะตากรรมของปลาบทอง แตเดชะบญทเธอโยนไมบรรทดวดความสขเหลานนทงไป แลวใชไมบรรทดอนใหมททำเอง วดเอง และประเมนผลออกมาวาเธอเปนคนมความสขทสดในโลกในแบบของเธอ โอปอลยำเสมอวา ทเธอมความสขอยางทกวนนเปนคนละเรองกบการท เธอเปนคนมความมนใจในตวเองสง เพราะเธอยงคงไมมสงทควรจะมนใจเหมอนผหญงคนอน เธอยงมผวดำ กรามใหญ ใบหนาเหลยมเหมอนทเธอมมาตงแตเกดทกประการ ฐานะกแคพออยไดโดยทครอบครวไมลำบาก แตทเธอมความสขไมใชเพราะเธอมนใจ แตเปนเพราะเธอ ‘พอใจ’ กบสงทเธอมและเปนทสำคญเธอเลอกทจะทำในสงทเธอคดดแลววาเหมาะกบเธอ ไมวาจะเปนเรองเลกนอยแคการใสถงนองตาขาย-กรดอายไลเนอร หรอเรองใหญกวานน เชนการเลอกรปแบบการใชชวตทงวนนและอนาคต สำหรบโอปอล เราคดวา เธอกาวขามคำเกๆอยาง‘ฉนเปนฉนเอง’ ไปไกลแลว เพราะวธคดของเธอในวนนมนนาจะเหมาะกบคำวาฉนรวาฉนเปนใครแลวไงละจะ?

สมภาษณ : วไลรตน เอมเอยม, เอกพล บรรลอ ถายภาพ : กฤตธกร สทธกตตบตร

รสกไหมวาปนเปนปทองของตวเอง ไมรสกจรงๆ เพราะหลายปมานเรากมงานเกอบทกวน ปนอาจจะนอยกวาปทแลวดวยซำ มนจะทองไดยงไง (หวเราะ) แตงานแตละงานทไดทำกเปนงานใหญๆ นะ อนนนเราใชคำวาโอกาสดกวา เราเปนคนทไดรบโอกาส แลวผใหญสนบสนนตลอด แลวความททำงานทกวนกจะไมคอยไดไปไหน ถาไปไหนกจะไปกบเพอน ดงนน เรากจะไมรวาฟดแบก คนรอบขางเขาเปนยงไงกบเรา มนกเลยกลายเปนวาทกอยางเหมอนเดม ทกวน ทกป แลวแบบไหนถงจะเรยกวาเปนปทอง เราไมร แตมนนาจะมบลบอรดเปนรปเราขนทวเมองเหมอนกบพอลลาในยคหนงนะ อนนนเปนโคตรปทองเลย หรอเปนปทชาเขยวเพงเขามาในเมองไทย ทกอยางเอะอะใสกรนท บะหมกงสำเรจรปยงเปนกรนท ทกอยางเปนกรนท แลวทกอยางเปนพอลลา อนนนคอปทองของจรง เคยทำงานมากทสดถงขนาดไหน เอาเปนวาเราทำงานสะสมดกวา อยางปนถอวาจดสรรแลวนะ แตปทแลวทไมไดจดสรรเลย คอทำงานอาทตยละ 7 วน ไมมวนหยดเปนเวลา 7-8 เดอน แลวตอนนเรามรายการอยประมาณ 5 รายการ แตปทแลวม 7-8 รายการ ทกรายการจะนดกอง 7 โมงเชา ปลอยกโมงไมร แตอกวนจะตองไปถง 7 โมงเชา ไหนจะตองจดรายการวทย ไหนจะอานสปอต ไหนจะงานอเวนต บางรายการ กตองไปถายทตางจงหวด ตางประเทศ แลวกลบมากตองอดควใหไดเพอทวาจะตองไปถง 7 โมงเชา เลกกโมงไมร ทกวนๆ นอนนอยมาก จำไดวานอนแค 3-4 ชวโมง แลวทกงานตองการความเตมท หมดเลย มนตองใชพลงทงนนเลย ไมใชงานงายๆ ตอใหเราเหนอยแคไหน แตถงเวลาเรากตองทำใหได ดเหมอนวาคณเดนมาไกลจากจดเรมตนมาก ถงทกวนนมอะไรทเปลยนไปบาง เราเรมจากการทเปนเดกมหาวทยาลยคนหนงซงไมเคยคดจะเขาวงการ แลวกมาเลนหนงเรองแรก คอเรอง แจว เพราะรนพบอกวาชวยมาเลนหนอย เพราะหาคนเลนไมไดจรงๆ กโอเค เลยไดไปเลนเปนคนใช ตอนนนคดวาตองเลนใหดทสด แคนนแหละ เรองเดยวจบ แลวจากทเลนเปนคนใช มนกพฒนามาเรอยๆ อยดๆ กไดรบโอกาสใหเปนพธกร ไดรบโอกาสใหทำโนนทำน มนกกลายเปนวามาไกล แตทกวนนกยงตนเตนอยเวลาทมใครมาบอกวา หนชอบพจงเลย หรอพเปนไอดอลของหน หรอเวลาทไปไหนแลวมคนเขามาทก เราจะตนเตน แลวคดวาจรงเหรอ? เคยไปเปนพธกรงานหนง แลวเดกกรดจนเราแอบคดวา หรอวา บ เดอะสตาร เดนตดหลงกวะ เราถงยงไมเขาใจถาถามวาผใหญสนบสนนเราเพราะอะไร หรอคนชอบเราเพราะอะไร เพราะวาเราทำงานมาเรอยๆ แลวเรากเปนตวเรามาแบบน คำถามทวาทำไมผใหญถงสนบสนน หรอทำไมคนถงชอบ กไมตางกบคำถามทเราโดนมาตลอดคอ ตวจรงเปนแบบนไหม หรอคาแรกเตอรนสรางขนมาหรอเปลา เพราะเราไมเขาใจวาตวจรงคออะไร แลวคาแรกเตอรคออะไร เรากเปนไดแบบนแบบเดยว เปนแบบนมาตลอดเลยเหรอ? เราเปนคนสมบรณแบบในเรองกระแดะมาตงแตเดกๆ จนโต เราเปนคนมดเทลอะไรของเรา กไมร เปนคนจบปากจบคอ ไอทรวาจบปากจบคอกเพราะมคนบอกดวยนะ ไมเคยรมากอน เราพดอยางน เราคดอยางน เรามจนตนาการในหว มโลกของเราอย เปนอยางนมาตงแตไหนแตไรแลว แตเพอนเรากเปนไปดวยไง เลยไมรสกแปลกแยก พอเขามาในวงสงคมแลวกเลยรวา อาว เขาไมเปนกนเหรอ (หวเราะ)

ไดรบอทธพลมาจากอะไร ละครทงหมดแหละ เราเปนเดกทโตมากบทว ตอนเดกๆ กจะม พกก สวจน ซง impact เตมๆ กบเรามาก คอดละครเขา แลวชอบคนทมความชดเจน กเลยไดรบอทธพลมาจากเขา ชอบดละครแนวไหน ถาเปนละครไทย เราโตมากบ สายโลหต โตมากบ คอหตถาครองพภพ โตมากบมาหยารศมในยคของเราตองจดจาน ละครไทยตองนำเนา แลวตองทำใหถง แลวเวลาดละครเราจะดจากนกแสดง เราอยากด พกวาง กมลชนก อยากด ชาย ชาตโยดม กก สวจน นเรายอมตายเลย เจอแลวฉราดเลยนะ เราจะเขาใจเวลาทใครชอบเรามากๆ กมานงคดวาอาจจะเหมอนทเราชอบพกกกได คณกทำงานในวงการนมานาน แลวกไดเหนกระบวนการการทำงานของกองถาย แตทกวนนกยงอนกบละครอยเหรอ อนตลอด สงหนงทเปนตวเราคอเราเปนคนทอนกบอะไรไดงาย ดงนน มนจะงายกบการเลนละคร หรอจะขนเวทอเวนตแลวมคนมาบรฟเรองสนคา คนอนกจะฟงเฉยๆ แตเราจะมปฏกรยาตลอดวา ‘เฮย จรงเหรอ มนซกผาแลวขาวขนาดนนเลยเหรอ’ หรอพอไดมาเลนหนง ซงบทพแตนใน เพอนสนท จรงๆ มนไมมอะไรเลย เขาแคบอกวามนเปนพยาบาลทมนคดวามนสวย เรากบอกวา ไมได คนเรามนไมใชแคนน มนจะตองไดรบความมนใจมาจากพอแมมน เรากจะสรางตวละครนนมาจนเราเชอแลวเราถงเลน อยางด ดาวพระศกร กจะคดวานางเอกมนโง แลวมนกแรดเงยบ เรากจะอนฝงมาหยารศม เราจะอนอะไรงายมาก ถามาปรกษาเราเรองความรก เราจะเกลยดแฟนเธอมากกวาทเธอเกลยดอก เพราะเราจะอนแลวฝงในใจเลย ซงการอนกบอะไรงายๆ มนเปนขอดขอเสยอยางไร ขอดคะ สำหรบเรามนงายตออาชพเราจรงๆ อยามาบรฟอะไรเรางายๆ จะเชอตายเลย อยางนกดรายการขายของทางทวไมไดส สงทงหมด เคยสงอะไรบาง เออ นอกจากเตาปงทไมมควน ครมทาใตตาทลบรอยตนกา กบถงซกผาทใสถงแลวมนจะ ปนแหงเลย คอทกอยางมนตอบโจทย มนเยยมไปหมด แตพอสงมาถงบานแลวจนแดงมาก เราจะเปนโรคเพอๆ ฉนอยากจะแตงตวธมน วนนฉนเปนผหญงไขมก กจะใสไขมกทงตว คอเรามความเชอวา คนเราเกดมาไมมทางเหมอนใคร นคอเรา แลวเราเปนคนทไมสวย แลวเราจะไมชอบเวลาทมใครมา บอกวา ทำไมมนใจจงเลย เพราะคำวามนใจของคนไทยมนคอแงลบ แตเราแครสกวา เราเกดมาเปนอยางน เรารบไดตงแตเดกวาเราเปนแบบน เรากเลยมความสขกบตวเอง คอตอใหเราอวนยงไง แตถาเราอยากใสสน กอยามาบอกเราวาใหใสยาว อยามาบอกเราวาใหทำอะไร ถาเรารสกวาไมอยากทำ เรากจะไมทำ ไมใชวาดอนะ แตแครสกวาคนเราตางกน ดงนน หนงสอฮาวททำอะไรเราไมได หรอเวลาทมเดกมาบอกวา พเปนไอดอลของหน พเปนแบบอยางของหน เราอยากจะบอกวา หนเอย หนตองเปนแบบอยางใหตวหนเอง เพราะเราเปนแคคนคนหนงทดนมความสขกบตวเอง รวาตวเองตองการอะไรแนนอนในชวต เรากำลงเดนไปตามเสนทางทเราเซตไวแบบบางๆ หนตองเซตชวตตวเอง ถาถามเรา เราไมมไอดอลดวยซำ เรารสกวาใครจะเอาใครเปนแบบอยางไมไดทงนนแหละ เคยหงดหงดไหมทโดนตดสน หรอโดนจดกลมวาเปนคนประเภทโนนประเภทน อยางเรอง self นแหละ แลวพดกไมฟงดวยนะ เคยมคนมาสมภาษณเขาถามวา ทำไมถงเปนคน self แบบน เรากอธบายไปวา ไมได self คะพ เราฟงคนอนนะ แตวาเราแคมความสขกบตวเอง แลวเรามนใจ ดงนน ถาจะทำอะไรโดยไมลำบากใครหรอลำบากตวเอง เรากจะทำ เขากตอบกลบมาเลยวา นนแหละ เขาเรยก self ถาไม self แตงตวแบบนไมไดหรอก เรากบอกวา มนไมใชคะ แคอยากใส แลวกรสกวาไมไดแยมาก เขากบอกวา โอเคๆ ไมมนใจกได แลวถามตอวา การทเปนคนมนใจแบบนพอแมสนบสนนเหรอ อะไรแบบน กงงวาตกลงเขาฟงเราพดบางไหมเนย วาเราเปนคนธรรมดา ดงนน เราไมไดมรปลกษณทสมบรณพรอมอยางททกคนคดวาควรจะเปน เพราะคนทสมบรณพรอมตองรปรางผวพรรณอยางน คณควรจะแตงตวแบบน หรอถาหนาตาไมเขาขนกอยา สะเหลอแตง ดงนน พอหนาไมเขาขน แลวเราอยากจะแตง กลายเปนเรามนใจ มนไมใช คนเรามนเลอกเกดไมได แตมนเลอกจะใชชวตตอไปได ทำไมเกดมาไมสวยแลวตองเปนทกข เราอานในทวตเตอรคนหนง เขาโพสตไปทศลปนคนหนงวา ทำไมดำจง ไมสวยเลย เรากเลยเขาไปโพสตวา แลวคนไมสวย มนไดรบสทธใหมความสขไมไดหรอไง คอเรามความสข ชาตหนาถาเลอกเกดไดเราขอดำแบบน ตอนเดกๆ อาจจะโตมาลำบากหนอย แตโตมาแลวรสกวา ฉนเปรยวเพราะฉนดำ คอคนเราในเมอมนเลอกเกดไมไดแลว เลอกใชชวตกบสงทเราเปนใหมความสขทสดดกวา ถาเราตองการไปเรอยๆ แลวไมพอ

“สงทสอนเรามาคอ ความเทาเทยม

กบความรบผดชอบ ทกคนมโมเดลในชวตเหมอนกน

คอไดรบคาจาง และมาทำงาน

ไมมใครโดนจางมา เปนขขาใคร

ดงนน ชวยเคารพทกคนใหเทากนดวย ถาคณเคารพผกำกบยงไง

คณตองเคารพชางไฟอยางนน”

เมอไหรจะมความสข ตองรอใหผอมกวาน รอใหขาวกวาน แลวคอยแตงตว แลวคอยมความสข ถงวนนนอาจจะตายกอนกได เพราะทกอยางมนขนอยกบคนอนหมดเลย ไมใชตวเราเองเหรอ เพราะฉะนน เราตองไมแครในสงทมนปญญาออน แตถาเปนสงทเกยวกบจรยธรรมกตองแคร เราเปนคนทเกดใน Generation-X รนทเราเกดยงมคำวากาลเทศะ ยงมคำวา seniority ดงนน กาลเทศะ มนสำคญมากสำหรบเรา ซงบางทเดกสมยนไมม เขาไมรวากากนกบกาวราวมนมเสนบางๆ คนอย ถาผดนดหนงกคอกาวราวแลว คดแบบนมาตงแตเมอไหร ตอนเดกๆ เปนแบบนไหม ตอนเดกๆ ยงคดไมได ตอน ม.ตน การทเปนเดกอวนดำ เพอนกจะลออวนดวย ดำดวย แลวกไมรจะแตงตวยงไง เปนเดกตงใจเรยน แลวกเปนเดกกรดๆ คนหนง แตวาพอคนมาบอกวา อนนเรยกวาไมด อนนเรยกวาไมสวย โอย ดำนะ อยาใสสสดนะ หรออวนนะ อยาใสลายขวาง กฟงมาตลอด จนเรามาตงสตไดวา Hello ถาเราฟงอยางทเขาพด กแสดงวาเราแตงอะไรไมไดเลยนะ แลวเรามความสขไหม ไมม ไมมแลวทำยงไง กทำอะไรกไดใหตวเองมความสขไดปะ แลวกคดได หรอตอนโตแลวกทำใหเราเขาใจคำวาการตลาด ยำ คำวาการตลาดจรงๆ นะ เพราะทกวนนมคนเซตไวใหคณหมดเลยนะวาเทรนดตอไปอะไรจะมา ถาเขาเซต คณซอ เขารวย คนอยากขาว ไวเทนนงกขายดมาก พอบอกวาหนาบลอกนสวย คนกแหแหนไปทำศลยกรรมใหเปนหนาบลอกน แลวการทฉนไมไดม หนาบลอกน ฉนไมสวยเหรอ แลวคณคดวาจะทำอยางไรใหหลดพนจากการตลาดพวกนไปได คดใหได คดแคนนเอง แตมนกจะมเดกทฟงเราแบบนละ แลวกจะกลายเปนฉนไมแคร แลว

ฉนกจะไมแคร แลวกไปกนใหญเลย มนเปนเสนบางๆ จรงๆ ทเราพดนคอวธคดของเรา ถาใครฟงเราอย อยากจะบอกใหคณคดวธของตวคณเองใหได ถาเรารสกวาพอแมไมไดใหเราเกดมาเพอเศราโศกและเปนทกข ดงนน อะไรทมนทำใหเราเศราโศกและเปนทกข เรากอยาไปคดมนไหมละ ไมสนไหมละ แลวเราใชชวตใหมนมความสขโดยไมเดอดรอนใคร หรอเดอดรอนตวเอง ไมไดบอกวาอยาไปสนใจใคร มนกาวราวเกนไป กไมนารกนะ เมอกอนเวลาทมคนมาตดสน รบมอกบมนอยางไร แลวตอนนวธรบมอเปลยนไปไหม ไมยากเลยคะ ถาใครตดสนเรากปลอยใหเขาตดสนไป เพราะเรากตดสนคนอนบอย แตเราตองรวาเราทำอะไรอย เราตองรวาเราเปนใคร คณเรยนจบอะไรมา นเทศศาสตร จฬาฯ เอกประชาสมพนธ โทโฆษณา แตเราเปนประธานชมรมภาพยนตร งงไหม คอทำทกอยาง อยางตอนทเรยน และคนหาตวเอง ซงคณกพดมาตลอดวาคณไมใชคนสวย แลวตอนนนมความคดไหมวาจะไปทำงานอะไร คอตอนนนไมมความคดเลย แลวพอเขาไปกรสกวารกคณะนจงเลย คอตอนทเรยนราชนบน หรอเรยนทเตรยมฯ เราจะโดดเดนกวาเพอนตรงทเราเปนคน... เสยสตนะคะ เปนคนเพอ ตอนเรยนราชนบนเปนหวหนาหองตงแตอนบาลยน ม.3 แลวเปนประธานนกเรยน แลวกเขาเตรยมอดมได กจะเปนประมาณวา ‘โลกเปนของฉนนะจะ’ จะเปนกลม bitchy ทเปนหวหนากลม ดงนน พอไดเขามาคณะนเทศฯ ปบ กรสกทนทเลยวาทำไมมแตคนเหมอนกเลยวะ เปนคนประเภทเดยวกบเรา คนประหลาด

คนเยอะ คนลน มารวมกน เรากเลยทำอะไรสนกกนไปใหญ เราทำกจกรรมทกอยางเพอจะหาตวเอง ทำไปๆ โดยทมนใจวาเราเปรยวมาก เรองงานการไมนามปญหา จนจบป 4 มหลายองคกรจองตวเลย แตทจองตวไวตองไปทำงานไกลมาก ใหไปเปนพอาร พอแมกอยากใหไป อยากเปนมาก แตทอยากมากกวานนคอไปยนใบสมครในบรษทใหญๆ คายเพลงใหญๆ ปรากฏวาไมได บางทถงขนไมเปดดโปรไฟลเราดวยซำวาเราทำอะไรมาบาง ดแคหนาในรปวาไมสวย แลวกปดตก ทรเพราะวาเพอนเราบอก เพราะเพอนไดงานทงๆ ทเพอนลอกเราดวยซำ เรากคดวา โอเค ได ในเมอคดเราทหนาตา กได แลวตอนนนตองเลนเรอง แจว ดวย กเลยเบนเขมมาทางน มาแบบไมไดคดอะไร ไมไดคดตอยอดเปนอาชพดวย ปรากฏวามนยาวมาจนถงวนน พอระหวางทเรอง แจว จบไปแลว เรากสอบผานการ คดเลอกใหเปนแอรโฮสเตสทสายการบนอาหรบเอมเรตส ตองบนไปเทรน แต ‘พสน’ - ยงยทธ ทองกองทน มาถามวา จะไปจรงๆ เหรอ แตพวาพรแลวนะวานองเหมาะกบทางไหน แลวตอนนน พเอส คมกฤษ จะทำ เพอนสนท บอกเราวา ‘แกรอแคสตกอนนะ แตฉนไมคอนเฟรมวาแกจะไดนะ’ เรากบอกวา กได แลวระหวางนนพสนกเลยรบไปทำงานเปนแคสตงทหบ โห หน เปนแคสตงโฆษณา เลยกลายเปนวาไดมาทำงานเบองหลงอกปกวา ซงมนหลอหลอมไดดมากเมอมาทำเบองหนา แลวไดเรยนรอะไรจากการทำงานเบองหลงบาง เราไมเคยไปทำงานเลตแมแตครงเดยว เลตเตมทแบบรองไหเลยคอ 15 นาท เพราะวาตอนเราทำแคสตง เราตองไปถงต 4 เรานดคณ 7 โมงเชา แตคณมาบาย 3 แบบน แลวเรา ทมงาน ชางไฟ ทกคนมครอบครว ทกคนมาทำงานเหมอนคณแหละ รบเงนเอาไปใหครอบครวเหมอนคณเลย ทกคนมธระตอ การทคณแคแบกรางมาทำงานใหได มนยากยงไง หรอนกแสดงทยนเทามาแลวบอกวา ‘ถอดรองเทาใหหนอย’ คอไมเขาใจวาจะถอดเองไมไดไดยงไง หรอถาทำงานกบเรา ถามใครมาถามวาจะกนอะไรไหม เราจะตอบวา ‘ไมกนคะ’ รเควสตอะไรไหม ‘ไมเอาคะ’ เสอผาเดยวเราถอดเอง รองเทาไมตองมาถอใหเรา เพราะสงทเราไดรบตอนนนมนคอความคดทวา ‘ทำไมเขาถอดรองเทาเองไมไดวะ’ ‘ของเขาไมเยอะ ทำไมเขาไมถอเองวะ’ ตอนนนพดงายๆ วาโนเนมสดๆ ทสดของความโนเนม เราเปนทมงานเบองหลงคนหนง ตอนนนตองเจอกบอะไรบาง เจอหนกมาก มนมนางแบบคนหนงนงไขวหางแลวกยนปลายเทาชไปทพน แลวบอกวา ‘หยบรองเทาคนนใหหนอย’ เรากเดนไปหยบ พอจะยนใหกบอกอกวา ‘ใสใหดวย’ นคอทำใหเราไมใหใครใสรองเทา หรอถอดรองเทา หรอถอรองเทาใหเรา กบอกแบบ คอไปถายทำกนบนเกาะทไกลมาก อยๆ นางอยากกนแอปเปล เรากโอเค ได เลยโลเรอไปทฝงใหญ แลวไมมแอปเปลทนน เราเลยซอผลไมทกอยาง พอไปถงปบ ไมกน แลวกเหวยงผลไมทงหมดทง กคดในใจวา ‘อยบานมงไดกนทกอยางทมงคดหรอเปลา’ ดงนน ถาไปกองไหน มอะไรใหกน เราจะกนแบบนน อยามาใหเราตองรเควสต เราไมทำ เพราะเราอยเบองหลงมากอน เราจะรวา job description ของแตละคนไมมหนาทตกขาว ใหฉน ไมมใครไดรบการระบหนาทนมา เราตองทำเอง การทโดนดถก โดนดา โดยทไมมเหตผลอนควร มนทำใหคณไดเรยนรอะไร เรยนรใหเราเคารพทกคนททำงานดวย ทกคนคอเพอนรวมงาน เหมอนเราตอนทำเบองหลง เรากจะนงคยกบพชางไฟ ไดรวาทกคนมบาน มครอบครว ดงนน เราจะใหความรวมมอกบทกฝาย เวลาทมปญหาอะไรเราจะไมเคยวนขนมา หรอแมแตพดใหใครไดอาย เราตองประนประนอมใหงานมนจบ ทกคนคอเพอนรวมงาน อยางกองถายซตคอมของเรา พอลลาตองตอควกนขาว ทกคนตองถอจานไปตอคว ถามขนมจนวางอยจบเดยว แลวพชางไฟตอควกอนพอลลา อนนจากเหตการณจรงเลยนะคะ พเขาจะกนเขาตองไดกน พอลลามาทหลง ไมไดกนนะจะ สงทสอนเรามาคอความเทาเทยม กบความรบผดชอบ ทกคนมโมเดลในชวตเหมอนกน คอไดรบคาจาง และมาทำงาน ไมมใครโดนจางมาเปนขขาใคร ดงนน ชวยเคารพทกคนใหเทากนดวย ถาคณเคารพผกำกบยงไง คณตองเคารพชางไฟอยางนน นนคอสงทเราไดรบ เราจะเจบปวดกบการดถก ดงนน เราจะไมดถกใคร ทเขาบอกวาคนเราจะไมโดนดถกกตอเมอเราไมยอมเขา อนนจรงไหม ไมรจะยอมไปทำไมดวย เราถงเปนคนยมๆ แตไมยอม แตอกอยางทอยากจะบอกคอ ถาเราไมอยากใหใครดถกเรา เราตองทำตวไมใหเขาดถกตงแตแรก อยางเชนคนทไมเคารพตวเอง ยงไงกไมมทางทใครจะเคารพคณ เชน เพอนเรามหมาอยตวหนง แตเราไมไดเปนคนเอนดสตว แตเพอนจะอมมาเลนตลอดเวลา เรากจะถกหลอหลอมไปเองวา หมามนนารก มนนาเอนดนะ แตถาเพอนเราเอาเทาเขยหมาทกวน ในวนหนงเรากจะเอาเทาเขยดวย หรอถามเดกคนหนง แลวมคนดาเดกคนนทกวน เราจะเกลยดเดกคนน แตถาเขาอมมาเลนทกวน เรากจะเอนดเดกคนนนไปดวย คอถาเรารจก respect กบอะไร คนอนกจะ respect อนนน แตประเดนกคอคนทโดนอยางหมาตวนน หรอเดกคนนน ตวเขาจะทำตวอยางไรใหไมโดนดถก ตดเรองหมากบเดกไปกอนนะ ในฐานะมนษยทวไป ถาไมอยากใหใครมาดถกคณ ทำตวใหมคณคา แลวคณตองเคารพตวเอง ไมใชแตงตวปบแลวพอมคนมาบอกวา แตงตวแบบนไมสวย แลวดนไปถามเขาวา ‘จรงเหรอ มนไมสวยยงไงเหรอ’ เพราะเดยวอกหนอยคนคนนนกจะบอกคณ ทกครงวาคณแตงตวไมสวย เพราะฉะนน คณควรจะตอบไปวา ‘ฉนคดแลววาฉนจะแตงแบบน ขอบคณมาก’ หรอถารวามคนคนหนงจกกดเราตลอด กใหยอนกลบมาทจดจดเดม คอรแนวาเรากำลงทำอะไรอย แตตอนทเราเปนแคสตงแลวโดนดถก ตอนนนมนทำอะไรไมไดจรงๆ เราจะเหวยงนางแบบเหรอ ลกคากจะดาเราอก เจานายกจะดาเราอก มนไมคมกน แสดงวาการทเราจะเคารพตวเองได มนใจในตวเองได มนกตองมวนของเรา ไมอยางนนเรากทำอะไร ไมไดส อนนนถกคะ แตจรงๆ แลวเราสามารถเคารพตวเองไดทนท ไมตองรอ ในวนทนางแบบคนนนเอาเทาชใหหยบรองเทาให เราทำตามทเขาบอก แตในใจเราไมไดรสกตกตำหรอหดหเลยนะ บางคนจะรสกวา ‘ทำไมฉนตองโดนแบบน’ แตตอนนนเรากลบคดวา ‘เดยวคอยดเถอะ’ คอขางในเราแครสกวาเขาไมควรทำแบบนกบเรา แตไมเปนไร ฉนจะทำให แตเธอทำอะไรฉนไมได และเธอไมไดเขาไปในความรสกของฉนเลย คนเราไมตองรอใหถงวนของตวเอง เราไมรวาวนไหนจะถงวนของเรา ดงนน เราตองไมยอมใหอะไรเขามาลดรอนเรา หรอมผลตอชวตททำใหเราหดหเหลอเกน หรออยาใหใครมาทำใหเรารสกหดหขนาดนน โดยเฉพาะคนทไมนาจะไปแคร แลวทบอกวายมแตไมยอม หมายถงเรองอะไรบาง ทกเรอง ถาสมมตวามงานงานหนงทไมอยากทำ เรากจะ ‘คะๆ ไมเปนไรคะ ปอรสกวาปอ ยงไมเหมาะกบงานนจรงๆ’ ตอบดวยสหนายมแยม แตไมทำ เอาปนมายงเรากไมทำ คอเราเปนคนท

เคารพในความเปนมนษยของแตละคน รสกวาคณเปนคนทเขมแขงมาก คดวาเพราะอะไรททำใหคณเขมแขงไดอยางทกวนน คอเราโดนเลยงมาใหคดวา ตองทำเรองใหญใหกลายเปนเรองเลก ทกอยางแกไขได แลวเมอเกดปญหาอะไรกตาม เราเปนคนสดวยสญชาตญาณทคดวา ถาฉนไมผด ฉนจะส หรอคณขมเหงฉนไมได เพราะวาสทธความเปนมนษยของเราเทากน ดงนน เราเลยเปนคนไมกลวใคร เขมแขง และรบมอกบชวตดวยตวเอง เลอกทจะเดนทางน เลอกเอง เลอกทจะตนมาแลวจะทำอะไรในวนน เลอกเอง ดงนน เมอเกดอะไรทไมด เราจะยอมรบมน แตสงทเราตดสนใจมนกมทงผดและถก แตกถอวาเราเลอกเอง ดกวาไปฟงคนอนแลวถงเวลาคอยมาคดวา นาเสยดาย ไมนาเลย ถาเขมแขงแบบน แลวมเหตการณลกษณะไหนไหมทเหมอนกบผงเขาตา แลวเอาตวไมรอด เราเขมแขงกบการทำงาน เราเขมแขงกบการเปนผหญงคนเดยวทขบรถไปจองคอนโดฯ ขบรถไปตางจงหวดไกลๆ ไปกแบงก หรอทำอะไรทถกสโลกมาก ใครมปญหาโทร.มาหาเรา แลวเราจะไปถงกอนจรงๆ ไมวาจะคยกบประกน คยกบตำรวจ เราสามารถทำไดไมเคยตองงอใคร แตสงทเราแพคอคนใกลตว ไมวาจะเปนครอบครว เพอน แฟน เราจะเปนคนออนไหวมาก แคขยบตวกรองไหไดจรงๆ นะ (หวเราะ) ไมพอใจนดหนง หรอชกสหนานดหนง เรากจะกลายเปนผหญงตวเลกๆ ซงเราคดวาทกคน กเปน ไมมใครทถกไดกบทกเรอง ดงนน เราจะแกรงกสโลกมาก ถงแมเราจะเปนคนทดเขาถงงาย ดเหมอนเปดรบกบทกคน แตจรงๆ เราจะมโลกสวนตว โลกทมคนไมกคนอยในนน มเพอน มครอบครว มกลมคนทเรารสกอนใจ และเปดใจใหไดทงหมด ดงนน คนไมกคนในโลกใบเลกๆ ของเรา ถาคนกลมนทำใหเราเจบชำสกนดหนง เราจะรสกเหมอนกบโลกทงใบแตกสลาย เพราะเรามคนจำนวนนอยในชวต และแตละคนสำคญมาก พอโตขนมนยงทำใหหาวธรบมอกบคนไมกคนในโลกของคณไดดขนไหม ปลอยวางคะ มนเปนคำสนๆ ทครอบคลมไดทงหมด ไมยดมนถอมน อะไรจะเกดกตองเกด เราทำอะไรไมไดจรงๆ แตจะใหเราลดความรกหรอความไวใจเราทำไมได เพราะเมอเราเปดใจใหใครแลวมนจะเตมรอยหมดเลย ถาไมเปดกคอไมเปดจรงๆ ดงนน ถาเปดใจไปแลวใครทำใหเราเจบอก กคงตองชางเถอะ แลวคอยกลบมาเยยวยาตวเองใหม แตจะใหแบงใจแคครงเดยวทำไมไดจรงๆ ถาจะมแฟนสกคนจะเลอกจากอะไร ถาเปนแฟนตองโดนเพอนเราคดใหอกท เพราะฉะนน เรองแฟนเปนเรองไมสำคญ แตถาเปนเพอนตองดทใจ บางทคนเรารหนาไมรใจ คนทสำคญในชวตเราจะเรยงจากพอ แม แลวกกลายเปนเพอนเลย ดงนน เพอนจะสำคญกบชวตเรามาก มนตองดทใจ คนนผานอะไรกบเรามาบาง ในยามทกขยากเปนยงไง ในยามทเราตองการใครสกคนเขามาถงกอนไหม เขาดแลเราดไหม เขาตองการอะไรจากเรา มนจะเปนดวยใจโดยอตโนมต เราเปนคนใชใจอยางเดยว ทงงาน ทงความรก ทงเพอน ใชกใช แตถาผดมากเสยใจ รบร และจำไวเปนบทเรยน เราจะตองรจกคนเยอะในการทำงาน แลวจะเกลยดบทสนทนาประเภททวา ‘สวสดคะ นคณเอก เปนเจาของบรษทน เขามรสอรตอยทน รวยมากเลย อะ... โอปอลมาเปนเพอนกน สวสด’ หรอมดาราคนหนงโทร.หาเรา บอกวา ‘สวสด เราชอนนะ เธอแฮงกกบกลมไหนนะ เราไปแฮงกกบกลมนกนไหม’ เรากจะบอกวา ‘เดยวนะ เธอชออะไรนะ’ คอคนทจะเปนเพอนเราคงไมไดฉาบฉวยขนาดนนนะ คนทเราคบอยคอเพอนสมยเรยนทคบกนมาเปนสบป หรอเพอนทมไมกคนในชวต ดงนน ถาการไปเทยวดวยกนคอการเปนเพอนกน อนนนมนไมใชจรงๆ มนผวเผนไปจะ มความรกครงไหนทพอยอนกลบไปมองแลวรสกตลกตวเองไหม ตองบอกวาสมเพชตวเองทกครง ใชคำแรงไปไหมน จรงๆ ตองใชคำวาสมเพชจรงๆ เพราะวาเราไมมตรงกลาง สงหนงในคำสอนของพระพทธเจาทเราทำไมไดคอ เดนทางสายกลาง เมอไดเอตเราจะไมกนอะไรเลย แลวเมอไมไดเอตเราจะกนทกอยาง เมอไปถอศลเราจะไมคยกบใครไปเลย 10 วน แตเมอออกมาจะไมหยดพดเลย เรารกใครจะรกจนตาย รกจนใหหมดทกอยาง แตถาเกลยดใคร ชาตนคนคนนนจะไมมตวตนสำหรบเราจรงๆ แตเราเปนคนตมๆ นะ จะไมไปทำรายเขา แตจะมองวาเขาไมมตวตน จะเปน จะตาย จะดาเรายงไง เราไมแครจรงๆ เพราะสำหรบเรา เขาไมมตวตน ดงนน ถาคนทเรารกมาทำใหเราเจบ คอโลกทงใบมนแตก หลงจากนนมนคอชวง aftershock ของชวตแลวละ มนจะแยมาก เราเคยรองไหแลวขงตวเองในรถ จนเพอนตองงดออกจากรถ วนวายมาก แลว aftershock ทวานจะจบลงเมอไหร เมอไดสต ตองไดสตดวยตวเองดวยนะ แตไมนาน เพราะเราเปนคนทไมจม อยางมากกรองไหนงๆ ประมาณ 3 วน แลวกกลบมานงไขวหางเหมอนเดม ทบอกวามสต ตอนนนคดอะไรอย คดขนได (หวเราะ) อยางไปถายรายการแลวหมนหมองอารมณ คนทรกไดสาบสญไปแลวตอนนนจำไดวาไปถายทบางป มองไปททะเลแลวคดขนมาวา หรอโลกนมนยงกวางใหญกวานวะ อยดๆ กไดสตวา จรง โลกนมนยงกวางใหญ ตอนนเขากไมไดอยแถวน สงทเรารสกมนมอยจรงหรอเปลากไมร แลวเรามาเจบปวดกบสงทมอยจรงหรอเปลากไมรทำไม วาย!!! ตะโกนขนมาแบบนเลยนะ ดทเรามคำวาสตมายดไวอยเสมอ คดอยางนไหมวาทกๆ คนนาจะผานเรองทหนกหนวงไปไดถามสต สตตวเดยวเลย แตคนเรามกจะไมมสต ดใจมากกขาดสต เสยใจมากกขาดสต แตไมวาจะชวงคนเรากไมคอยมสตหรอก แตพอตองการการชวยเหลอ ไมวาจะมทกข หรอมสข จรงๆ แลวสงทพยงเราไดตองเปนตวเราจรงๆ และสงทจะชวยพยงเราไดคอสต อยางเวลาทไปไหนแลวคนกรดมากๆ ดใจมากนะ แสดงวาเราดงมาก แตสดทายสตจะดงเราวา ‘ตอนนเขากรด แตอกหานาทเขาไมกรดเราแลวละ เคยเหนดาราทดงแลวเลกดงไปไหม เดยวเรากจะเปนอยางนนแหละ อยาตนเตนๆ’ หรอเวลาเศรามากๆ มคนดามากๆ ทงในอนเทอรเนต หรอเวลาไดยนคนพดถงเราในเรองทไมมแมกระทงมลความจรง จตตกๆ สตกจะคอยดงวา ‘กเปนธรรมดาปะ เรากเคยดาคนอนปะ ปลอยวางปะ’ สตจะดง มคำดาหรอคำวจารณอนไหนไหมทรสกวาเขาชางสรรหามาวาเหลอเกน ไมคาดคดวาจะเจอเลย ในชวตน มตลอด ไมนบเรองทคนมาคอมเมนตเรองรปรางหนาตานะ เรองนนเราเฉยๆ เพราะวาเรา ไมสวยนะ ตอใหคณดาเรามากกวาน เรากคงไมสวยไปมากกวานหรอก หรอวาการทไดยนขาวลอของเราทมนไมจรงสกนดเลย มนม มเยอะ และมตลอดดวย แตเราใชหลกวา ความจรงคอความจรง เมอเราไมไดทำ ตอใหวนหนงคนไมรเลย แตเรากรอยวาเราไมไดทำ คนรอบขางร แตกอนอาจจะแคร

แตเดยวนไมแครแลว เพราะมนทำอะไรเราไมไดจรงๆ ขาวลอกเหมอนไฟไหมฟาง ดบไมไดหรอก แตเมอไฟดบแลว ความจรงเปนยงไงมนนาจะปรากฏบาง ทบอกวาไมแครเลยเวลาทมคนมาวจารณรปลกษณภายนอก แตในฐานะผหญงคนหนงกตองอยากสวย อยากดด แลวคณรสกอยางไร ไมรจะทำอะไรได คอเมอเกดปญหาใหคดอยางน เมอเราทกขจากอะไรสกอยางหนง ปจจยทกอใหเกดทกขเราแกไขไดไหม ถาสมมตวาวจารณวาเราพดไทยไมชด เปนพธกรไดไมด ถาเกดทกขจากเหตน ใหเรานำมาปรบปรง แตถาเหตทกอใหเกดทกขเราแกไขใดๆ ไมได เชน อวน ดำ หนาเหลยม คดวาแกไดสกขอไหม ไมได แลวจะใหเราทำยงไง ไปตายเหรอ ตายกไมได เราตองทนอยใหได ทำตวเองใหดทสด แลวภาวนาวาเมอเขาเปดมาเจอเราอกครงในทวกขอใหเขาชนกบเราเถอะ เพราะเราแกตรงนไมไดจรงๆ อะไรทชดเชยความไมสวยของคณ ททำใหรสกวามนเปนความยตธรรมทโลกใหมา สงทชดเชยความไมสวยคอ เรามความสขกบมน เราดนบงเอญมความสขกบตวเอง เรามความสขกบโครงหนาเหลยมของเรา เรารสกชอบ curve ทใครๆ วาอวน เรารสกชอบอก ชอบสะโพก ชอบเอว เรารสกชอบผวทดำของเรา โลกอาจจะตดสนวาเราไมสวย แตสำหรบเรารสกวาแตงตวแลวเปรยว แคนนเอง ไมไดองนเปรยวนะ ไม นคอวธคดของเรา แตองนเปรยวมนเปนประมาณวา ‘โอย เสอตวนนไมไดดเทาไหรหรอก’ แตเปนเพราะคนคนนนไมมปญญาซอไง แตเราไมไดประชดตวเอง หรอประชดโลก เปลาเลย เรามความสขกบตวเองจรงๆ ถาเปนองนเปรยวจะออกมาในรปแบบของการตอตานสงคม และตอตาน ตวเอง คนทตกรอบใหตวเอง นนคอองนเปรยว แตเราไมมกรอบใดๆ ใหตวเองเลย แลวกมความสขกบตวเองจรงๆ ทกวนนทมชอเสยง มคนรจก เปนตวของตวเองไดเตมท แตถามคนมาทำเหมอนกบวาคณไมมตวตน หรอวาดถกคณ มนจะเจบมากกวาตอนทคณโนเนมไหม สงทพดมาเราโดนตลอด ทกวนนกยงโดน เชน มคนมองวา เราไมใช level เดยวกบเขา เรากแคคดวา ทกคนมหนาท ทกคนเปนมนษยเหมอนกน เราตนมาวนนเราเอาเงนใหพอใหแม ระหวางทางเจอใครกคดวา ใครทำยงไงกไดอยางนน เราแคใชชวตของเรา แลวถาเราไมคดอะไรไมดกบใคร ชวตกมความสข ดงนน เราจะไมมาคดเลกคดนอยกบคนทเราไมแครจรงๆ แลวเวลาโดนคนมองวาคณไมใช level เดยวกบฉน มนไมเจบจรงๆ เหรอ ไมเจบ ตลกมาก บบบอกเพอนดวย จำไดวามนคองานเปดตวอะไรสกอยางทมไฮโซเตมไปหมด แลวในฐานะพธกรเรากตองไหว สวสดคะ แลวเขากนง เรากคดวา เอะ หรอเขาไมเหน กเลยสวสดคะอกครง แลวกรวาเขาเหนแลว แตเขากทำปากเบะๆ แลวกไมมองหนาเรา เรากหยบบบมาเมาธกบเพอน มนกกลายเปนเรองขำ กลายเปนวาเขาอยในโลกละคร ซงเขาควรจะออกมานะ (หวเราะ) เรารวาพอแมเขารวย แตใครสอนใหทำตวแบบน บางทเรากตลก คอเราเปนคน enjoy กบชวตจรงๆ นะ อะไรทเพยนๆ กกลายเปนวาเราสงสารเขาไปเลย คอเขาโตมายงไงละเนย เราเปนคนมองในมมนจรงๆ นะ สมมตวาใครเกลยดเรามากๆ เราจะคดวา ‘โถ ในอกคงรอนรมสนะ’ (หวเราะ) คงวางแผนอะไรในใจมากมาย คงดละครมาเยอะ ทำใหเรารสกวา ในเมอเขาเปนอยางนกอยาเอาตวเราเขาไปเกยว ใชชวตของเราไป

ความแนนอน คอความไมแนนอน

ดงนน เราตายไดทกนาท เมอตายเราตองไมเสยดาย

ทำยงไงใหไมเสยดาย ใชชวตทกนาทใหมคา appreciate ทกนาทในชวต

เราถงเปนคนทอยากแตงตวอะไรกแตงไปเลย

อยากกนอะไรกน อยากทำอะไรทำ ไมอยากทำอะไรกอยาฝน

ชวตมนสนกวาทเราร อยารอทจะมความสข

ไดยนมาวาคณกสนใจเรองธรรมะมาพอสมควร แตในชวตกตองอยในวงการทเปนมายาทสด ทำอยางไรถงอยกบมนได บาลานซใหได งายมาก คนจะคดวาถาธรรมะธมโมตองแตงตวมดชด นงชดขาว ตองพดจาชาๆ แลวก... ชาๆ แตความเปนจรง ธรรมะคอธรรมชาต ธรรมชาตคอสงใกลตว ทกอยางเปนสจธรรม แลวนำมาใชงายมาก ถาคนทบอกวาธรรมะธมโม แตเปนคนทไมมสตเมอเกดปญหา เปนคนทไมมเมตตา เปนคนทคดถงแตตวเอง คนคนนนกเปนคนมอถอสากปากถอศล แตตอนเราเพงออกมาจากวด เรามองอาชพเราวามนเปนเรองทนาเบอเหลอเกน ทกอยางมนมายาไปหมด แตในพารตของความเปนมนษย เราเปนลกสาวทตองสงเงนใหพอแม พสาวทตองเลยงนองชาย นองสาว และยาย เรามพารตทตองดแลครอบครว และเรามพารตกบอาชพการงานทเราตองทำเพอคนด คนฟงทเรารก เราตองบาลานซใหได สงสยอยอยางหนงวาเวลาทไปดคอนเสรตทคณเลน ซงมคนดเยอะมาก แตคณแสดงไดเหมอนคณอยคนเดยว ตอนนนคณคดอะไรอย ถาสงนเรยกวาพรสวรรคกไดนะ พระเจาใหมา สงศกดสทธประทานมา คอเราเปนคนมความสขกบการยนตอหนาคนเยอะๆ ใหเปลอยอกตลงกาเรายงทำไดเลย เรารสกวาพอเจอคนเยอะๆ มนจะเหมอนมอะดรนาลนหลง ตอนเดกๆ เพอนทำรายงาน เราจะเปนคนพรเซนต เรานำสวดมนตตอหนาเดกทงโรงเรยน แลวเรากจะมความสขกบการทำอะไรแบบน ดงนน เมอขนเวท หรอเมอมกลอง... ไมเคยอายจรงๆ แตพอนงหมนๆ แลวจะรสกไมเปนตวเอง พอกลองมากจะราเรง 24 ชวโมง ของคณเปนอยางไร ใชชวตคมในทกวน คอตายในนาทไหนกได ความแนนอนคอความไมแนนอน ดงนน เราตายไดทกนาท เมอตายเราตองไมเสยดาย ทำยงไงใหไมเสยดาย ใชชวตทกนาทใหมคา appreciate ทกนาทในชวต เราถงเปนคนทอยากแตงตวอะไรกแตงไปเลย อยากกนอะไรกน อยากทำอะไรทำ ไมอยากทำอะไรกอยาฝน ชวตมนสนกวาทเราร อยารอทจะมความสข เพอนสนทรนเดยวกบเราเสยไปสองคนแลว เรากไดแตคดวา เขายงไมไดทำอะไรเลย เพราะเขารอเกบเงนวาจะทำ เดยวจะ... เดยวจะ... แลวกไปเลย กบพอแม เรากราบทกวนเลยนะ กอดทกวน บอกรกทกวน โกรธกบใครจะไมเกนหนงวน เดยวถาใครหายไปตลอดกาลจะทำยงไง ตองไมตดคาง เมอมอะไรเราจะเคลยรเลย ถาไดยนวาเราเปนคนพด ลบหลงนนไมจรงแนนอน มอะไรจะพดตอหนาแบบชดๆ ตอหนาคนเยอะๆ กได เอาความจรงมาคยกน เราเปนคนตรงๆ คณคดวาเรองททำใหผหญงสวนมากออนแอมกจะเปนเรองอะไร ความรกทงนนละคะ แลวคณคดวาถาสามารถฉดอะไรสกอยางเขาไปในหวสมองเขาแลวจะทำใหเขาเขมแขงขนมาได คณคดวาสงสงนนควรจะเปนอะไร ผหญงเราจะพายแพตอความรก ไมวาจะเปนความรกแบบไหน รกลก รกเพอน รกผว กตาม วธทจะทำใหแกรงกคอ สต ฉดสตเขารางดวน หลายๆ โดส ฉดสตเลย พอสตเขามาแลวคอยๆ คด อาจจะแตกเปนหลายประเดนวาทกขเพราะอะไร สงททกขนนสาเหตเราคมไดไหม ถาคมไมได ปลอยวางไหม ไมวาจะเปนเพอน เปนผว หรอเปนลก ไมมใครเปนของเราเลย ตวเรายงไมใชของเราเลย จะเดอดจะรอนจะทกขจะแคนไปทำไม ตองฉดสตเขาไป ซงเราไมคอยมหรอก ตองฉดดวย เวลาใหคำปรกษาคนอนจะพดประมาณไหน คนเราตองคดไดดวยตวเอง เพราะคนเรามกจะปากดในเรองทไมใชเรองของตวเอง เรองของเพอนมกจะงายเสมอสำหรบเรา เรองของเรามกจะยากฉบหาย เปนเพราะเราไปคดแทนคนอน เรองบางเรองไมเกดกบตวเองไมรหรอก ดงนน เมอพอแมใครเสย เราไมปลอบเลย เพราะมนเปนเรองทบอบบาง และละเอยดออน และเราไมมสทธทจะไปปลอบเขา เพราะเราไมโดนเอง เราไมรหรอกวาเจบปวดแคไหน หรอเรองเลกๆ นอยๆ ทใครเจบปวด อยาไปดถก มนอาจจะมผลกระทบกบจตใจเขาจรงๆ กได ดงนน เราจะไมใชตวละครในเรอง Sex and the City เปน girl talk ทมาคยกน แลวบอกวาถาเปนฉน ฉนจะทำแบบโนนแบบน ทกคนตองคดเอง เมอเกดทกข นงเปนเพอนได รบฟง แตคณตองใชสตคณดงตวเอง เพราะถงเวลาคนไมโดนไมร คนโดนกไมมสตมารบฟงเราอยดวาอะไรควร อะไรไมควร

16

ACCESSORY Raymond Weil สำหรบใครทไมชอบสวมเสอผาสสนจดจานแตกไมอยากใหตวเองดเรยบจนเกนไปขอแนะนำวาเคร องประดบอยางนาฬกาขอมอชวยคณได อยางเชน นาฬกาคอลเลกชนใหมFreelancer Summertimeของ เรยมอนด เวลทตกแตงขอบตวเรอนทรงกลมดวยความหรหราจากเพชรนำงามสวนหนาปดกสะดดตาดวยความโดดเดนของโทนสธรรมชาตในรปแบบไมซำใครและเพอความสมบรณแบบของเครองบอกเวลาแบรนดไฮเอนด เรยมอนด เวลจงเลอกใชสายนาฬกาหนงจระเขทเคลอบสสนสดใสชวยเพมความมชวตชวาใหแกผสวมใส ไมวาจะเปนสเขยวนำเงนหรอเทาซงเราขอเทใจใหสเขยวมะนาวเพราะมนเปรยวไดใจจรงๆ!เชญสมผสและเลอกซอนาฬกาเรยมอนด เวลรนฟรแลนเซอร ซมเมอรไทม และรนใหม ไดทบธเรยมอนด เวลในงานSiamParagonWorldWatch&Jewelry2010ระหวางวนท29กรกฎาคม−15สงหาคมTalent on

Demand “หนงสอเลมนจะใหข อคดเก ยวกบตวคณเอง ค อทำให เราวเคราะหไดวาในตวเราเองเรามความสามารถอะไรอยบางแลวจะเอาความสามารถท ค ณมอย น นมาทำใหคนอ นเขาชนชอบหรอยอมรบในตวคณไดอยางไรบางในหนงสอจะบอกวา ในโลกความเปนจรงแตละคนกมความสามารถท แตกตางกน แตเราจะทำใหตวเองมเอกลกษณและดงความสามารถในตวเราออกมายงไง ถาคณอานหนงสอเลมน คณจะไดแนวคดในการเอาต วรอดและความสำเรจในหนาทการงานของอาชพคณไดคร บซงคนแตงหนงสอเลมนเปนโปรเฟสเซอรของผมสมยทเรยนอยทWharton BusinessSchoolครบ”

เลอกใหโดย : ธนทตนอน-

ช ตต ก ล พ ธ กร และกรรมการบรหาร บรษทEFFจำกด

Ideas... ประเทศไทย (Ideas for Thailand) เปนทรกนวาทผานมาภาคการเมองของประเทศไทยมกเปดโอกาสใหภาคประชาชนมสวนรวมในการเสนอนโยบายการบรหารประเทศเพยงแคชวงกอนการเลอกต ง โดยภาคการเมองจะนำส งท ประชาชนตาดำๆมาทำตามคำสญญากตอเมอพรรคการเมองนนๆไดรบเลอกตงขนเปนรฐบาล โดยอาจเลอกปฏบตตามนโยบายท ภาคประชาชนเสนอไปเพยงบางส วน และอาจไม ตรงตามความตองการของประชาชนทแทจรง! ดวยเหตน จ ง ได ม ความต นต วทางการ เม องของภาคประชาชนหลายกลมและไดจดทำโครงการ ‘Ideas... ประเทศไทย (Ideas for Thailand)’ เมองไทย คณสรางได -ซงได ร บการสนบสนนจากสำนกนายก-รฐมนตรเปนทเรยบรอยแลววารฐบาลจะเปดโอกาสใหประชาชนไดเสนอแนวคดเชงสรางสรรค โดยใหภาคประชาชนรวมกนคดเลอกแนวคดทดและชนชอบดวยตวเอง จากน นเม อประชาชนคดกรองไอเดยทโดดเดน5ไอเดยผทเสนอไอเดยจะไดรบทนจากรฐบาลในจำนวนทเหมาะสมเพอปฏบตการจรงตอไป โดยผทสนใจสามารถเขาไปอานเกณฑการสมครเพอเสนอไอเดยพฒนาประเทศไดท wwwpm.go . th / i deas fo r tha i l and และideas.in.th/ideasforthailand โดยหวขอทเปดใหนำเสนอนนกไมจำกด ไมวาจะเปนยา อาหาร การศกษา คณภาพชว ตเศรษฐกจศลปะวฒนธรรมหรอแมแตไอเดยในการอนรกษส งแวดลอม และอนๆตามแตวาเราคนไทยอยากใหเมองไทยในฝนของเราเปนอยางไร

BOOK

PROJECT

WEBSITE

Kickstarter.com “บางคนมไอเดยแตไมมทนบางคนมทนแตขาดแคลนไอเดยKickstarter.comคอจดนดพบของคนสองประเภทน โดยทำตวเปนพนทกลางใหคนชางคดทงผกำกบภาพยนตรคนทำเวบไซตองคกรรณรงคเพอสงคมเรอยไปจนถงคนทำกมจ (!!)มาออกเรขายฝนเรยไรเงนจากกระเปาตงคตงๆ ของนายทน แตไมขอกนเปลาๆ เพราะแตละโปรเจกตจะมของตอบแทนใหตามจำนวนเงนทสนบสนนอกดวยตวอยางทประสบความสำเรจแลวเชนโปรเจกตDiasporaเวบโซเชยลเนตเวรกทางเลอกทเรยไรไดไปมากกวา200,000ดอลลารฯโดยมหนงในผสนบสนนเปนคนทเรารจกกนดอยางมารกซกเกอรเบรกเจาของเฟซบก”

เลอกใหโดย :ทปกรวฒพทยามงคลคอลมนสตและเวบมาสเตอรexteen.com

MAGAZINE

GADGET

NOKIA N8 บอดอะลมเนยมแนวคดรกษโลกพรอมฟงกชนทครบถวนอม... ฟงดแลวสามสงนไมนาจะเขากนไดแตมนกแคการคดไปเอง เพราะวนนโทรศพทมอถอจากฟนแลนดแสดงใหเราเหนแลววาสงเหลานรวมอยดวยกนไดจรงๆ กบNokia N8มอถอรนทอปตวใหมลาสดทมาพรอมกบระบบปฏบตการSymbian^3ทปรบจนกนใหมแบบยกเครองสวนฟงกชนในตวเครองกใหมากนแบบไมมกกตงแตกลองดจตอล12ลานพกเซลพรอมแฟลชXenonบนทกวดโอไดในระดบFullHDระบบดาวเทยมคนหาตำแหนงOviMapsใหคณใชฟรกนตลอดชพหนวยความจำในตวเครอง16GB(แตถาคณคดวาพนทแคนคงไมพอเกบซรสPrisonBreakไดครบ4ซซนกสามารถใสMicroSDCardเพมไดอก32GB)นอกจากนตวเครองอะลมเนยมหรหราทเหนอยกผลตจากวสดรไซเคล 80%ชนสวนประกอบภายในตางๆกผลตจากวสดทปราศจากสารPVCทงหมดนรวมอยในราคาคาตวเพยง16,000บาทเทานน(และแมวาจะมใหเลอกหลายสแตสเขยวมะนาวตวนเราขอบอกวาAMUSTจรงๆ)

HAMBURGER ไมหยบมาแนะนำเหนจะไมรกกนจรง เพราะHAMBURGERฉบบนมาพรอมรอยจจบสแดงทอยบนแกมขาวๆของ ‘ซเปอรสตารขวญใจคนไทย’ ‘พเบรด’ - ธงไชยแมคอนไตย (เอา!กรดกนใหสดเสยง)ทหวนกลบมาเยอนนตยสารเลมนอกครงกบลคใหมทดผอนคลายและเปนกนเอง ในขณะเดยวกนพเบรดของเรากยงคงแอบแฝงเอาไวดวยความเทและดดอยเสมอถาไมเชอเราขอทาพสจนใหคณพลกไปดแฟชนเซตหนา92ไดเลยตอจากนนกอยาลมอานบทสมภาษณของพเขาทพดคยในแบบทเรยกวายาวจใจแถมยงมgimmickเจงๆตรงทใหคนดงดวยกนเองฝากคำถามทอยากใหพเบรดตอบมาดวย (สวนจะเปนใครนน เราไมขอสปอยลใหเสยอารมณเดดขาด!)จบจากพารตพเบรดแลวกอยาคดวาไมมอะไรใหนาสนใจแลวละ เพราะขนชอวาทำธม ‘ขวญใจมหาชน’แลวจะมปาธงไชยมาคนเดยวกไมครบรสดงนนแฮมฯเลยจดใหมทงอมพชราภา,นชคณ,สนจย,บเดอะสตาร,แอนทองประสม,เคนธรเดช, โอปอลฯลฯยกโขยงมาสองแสงความเปนซเปอรสตารแบบกนกนไมลง–เปนไงเยอะจใจคมคาราคา80บาทไหม?

17

RESTAURANT

BACCO @Bluedeck สานตอความสำเรจทกลายเปนตำนานของBACCOสขมวท53ดวยสาขาใหมในบรรยากาศสบายๆของBludeckSportSocialClubแตยงคงไวซงรสชาตอนเปนเอกลกษณของBACCOทเสรฟเฉพาะอาหารอตาเลยนแทๆ เรมตนแบบเบาๆดวยสลดตะกราเพยดาทอดแนนไปดวยความสดของยอดผกโขมแถมยงเพมรสชาตดวยพารมาแฮมเนอแนนราดดวยนำสลดใสๆ เปรยวอมหวานตอดวยจานหลกทหาทานทไหนไมไดอยางPizzaFlambeทนำเอาพซซาซอสมะเขอเทศโรยหนาดวยไสกรอกอตาเลยนโอลฟผกหวานแลวเพมความเราใจดวยเปลวไฟทลามเลยบนหนาพซซากอนทจะมาเสรฟถงโตะเพมสสนใหกบมอเดดไดเปนอยางดนอกจากนทางรานยงมสปาเกตตหลากหลายชนดหรอจะเปนPiadaBreadขนมปงสไตลอตาเลยนบางกรอบทสอดไสตางๆ ในแบบของแซนดวซกมใหเลอกอยางหลากหลาย รวมถงเมนปลาและอาหารทะเลทขามนำขามทะเลมาเสรฟแบบสดๆกเดดไมแพจานไหนทพลาดไมไดกคอของหวานสไตลอตาเลยนอยางทรามสหรอพนนาคอสตานมลนราดดวยบลเบอรฉำหวานกถอเปนการปดทายมอหรของวนไดอยางสวยงามBACCO @Bluedeckตงอยบนถนนกงแกวยานบางพลสำรองทนงไดท0−2762−0055

GIVE รกวง รกแม... รกแม ชวนแมวง ไดบญสองตอแนนอนสำหรบคนทรกสขภาพ เพราะไดรวมกจกรรมวงเพอสขภาพแลว ยงไดรวมทำความดเม อกรงเทพมหานคร รวมกบบรษทเอ น .ซ .ซ . แมนเนจเม นท แอนด ดเวลลอปเมนท จำกด (ผบรหารศนยการประช มแห งชาต ส ร ก ต ) และโรงงานยาสบ กระทรวงการคลง จดก จกรรม เอ น .ซ .ซ . – รยส. ม น มาราธอนเฉลมพระเกยรต วนแมแหงชาต ป 2553 (ครงท 18) ‘รกวง รกแม... รกแม ชวนแมวง’ เชญคณรวมกจกรรมมนมาราธอน 10 กโลเมตร ชงถวยพระราชทานสมเดจพระนางเจาสรกต พระบรมราชนนาถ, กจกรรมเดน-ว งเฉลมพระเกยรต 5กโลเมตร,กจกรรมเดน-ว งการกศล 1.8 กโลเมตร และกจกรรมWalk Rally 1.8 กโลเมตร(ประเภททม 3คน) ในวนพฤหสบดท12สงหาคม 2553ตงแตเวลา 06.00-09.00น.ณศนยการประชมแหงชาตสรกตและสวนเบญจกตรายไดหลงหกคาใชจายมอบใหศนยสรกตบรมราชน-นาถ (เพอโรคมะเรงเตานม)โรงพยาบาลจฬาลงกรณ สภากาชาดไทย สมครไดท เคานเตอรประชาสมพนธ โซน AGroundศนยการประชมแหงชาตสรกตหร อสอบถามข อมล เพ ม เต มได ท 0-2229-3000หรอwww.qsncc.com

SHOP

Again & Again “ถาคณเปนคนหนงทหลงใหลในมนตเสนหของสไตลวนเทจ ไมวาจะเปนเสอวนเทจทตดเยบอยางประณตและมสไตลตามแบบฉบบของประเทศตางๆหรอชนชอบกระเปาหนงวนเทจเกๆทเจาของรานเลอกสรรมาจากทกมมโลก แนะนำใหแวะไปสมผสกบโลกแหงแฟชนในสไตลวนเทจทราน Again & AgainตงอยทMarket Placeทองหลอ เจาของรานคอ ‘พแอม’ −มาสร ตามสกล (บ.ก. แฟชนนตยสารMarie Claire)ทลงทนบนไปเลอกเสอผารวมทงแอกเซสเซอรเกๆทตลาดมอสองดงๆแถบโซนยโรปรวมทงเอเชยดวยตวเองแนะนำอกนดวาพนกงานทนบรการดและนารกมากถาชอบแตงตวในสไตลทไมซำใครหลงรกดเทลสดคลาสสกแบบวนเทจคงตองลองไปเลอกชอปทรานนดวยตวคณเองแลวละจะลองกชดกแบบกไดทงนนแถมเจาของรานยงอพเดตสนคาวนเทจอยเรอยๆเลยจะ”

เลอกใหโดย :ภรตาบญลอมบรรณาธการบรหารนตยสารKnock Knock!

EVENT

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Seefah 17-06.pdf 1 17/6/2553 15:52:08

Director’s Screen 2010 หลงจากความสำเรจของโครงการDirector’sScreenทจดขนมาตงแตป 2008กบการฉายหนง 5รางวลสพรรณหงสทองคำเรองวนเดอรฟล ทาวน ของอาทตยอสสรตนจนไดรบกระแสตอบรบอยางทวมทนมาในปนทางโครงการจงไดสานตอความสำเรจอกครงดวยการจดฉายภาพยนตร3 เรอง3แนวแบบใหหายคดถงกนไปเลยกบเรองแรก ‘เจานกกระจอก’ (Mundane History)ของผกำกบหญงอโนชาสวชากรพงศ ทชนะใจกรรมการจนควารางวลภาพยนตรยอดเยยม VPROTiger Awardจากเทศกาลภาพยนตรนานาชาตรอตเทอรดมประเทศเนเธอรแลนด ดวยเร องราวเขมๆ ของความสมพนธทไมสามารถตอกนตดไดของคณพอวยหาสบกบลกชายวยสบเกาทรางกายทอนลางไมสามารถขยบเขยอนไดและบรษพยาบาลหนมผมาคอยดแลโดยหวงวาจะชวยใหความสมพนธของพอลกคนกลบมาดไดอยางเดมตอดวยเรองทสอง‘สวรรคบานนา’ (Agrarian Utopia)ภาพยนตรแนวกงสารคดทสะทอนความเปนอยของชาวนาถงแมวาโลกจะพฒนามากขนเทาไหร แตชวตของพวกเขากยงคงทกขยากอยอยางนน(การนตดวย9รางวลนานาชาตจาก44 เทศกาลภาพยนตรทวโลก)และปดทายโครงการนดวยหนงสนเรองลาสดของอาทตยอสสรตนกบ‘ภเกต’ (Phuket) ทไดอมโซจงดาราสาวชอดงชาวเกาหลมาแสดงรวมกบสรพงษชาตรมานำเสนอความสมพนธของคนสองเชอชาตทดเหมอนจะมสงเชอมโยงเดยวกนกคอความทรงจำในเมองภเกตททงสองไดทำหายไปตามกาลเวลา (นอกจากนเรายงจะไดดBoy Genius และThe Sighสองหนงสนของผกำกบคนนรวมไปในแพกเดยวกนอกดวย) โครงการDirector’s Screen จะเขาฉายแบบexclusiveเฉพาะทโรงภาพยนตรในเครอเอสเอฟซเนมาโดยเรมฉายเรองแรกตงแตวนท5สงหาคมเปนตนไปรายละเอยดเพมเตมดไดทwww.extravirginco.com

CALENDAR 30 JULY - 5 AUGUST 2010

FRI SAT

31 1MON TUE WED THU

18

The Repertoire: อรณอมรนทร คร งแรกแหงศลปะการแสดงของไทยโดยทมงานและนกแสดงชดเดยวสรางสรรคผลงานชนเยยม3เรองตอเนองจดบรรจบของคณภาพระดบตะวนตก ผสานอรรถรสตะวนออกพบกบผลงานชนแรก ‘อรณอม-รนทร’ ละครแนวพเรยด สะทอนปญหาชนชนของสงคมไทย วนน รอบ 14.00น.และ18.00น.ณ Black Box Theatreม.กรงเทพวทยาเขตรงสต จำหนายบตรผานไทยทกเกตเมเจอรทกสาขา

ความรกมพลง กจกรรมดนตร กวศลปะ เพอเดก เยาวชนคนหนมสาว กาวไกลยาเสพตดพบกบกจกรรมดๆ มากมาย อาท ลานกจ-กรรมเพอครอบครว และ ‘ความรกมพลง’คอนเสรตอะคสตกเตมรปครงแรกของ ศกดสร มสมสบร ว ม ร า ย บทก ว โ ด ยเนาวรตน พงษไพบลย,ไพวรนทร ขาวงาม วนนเวลา13.00น.เปนตนไป ( คอน เส ร ต เร ม เวลา17.00 น.) ณ โถงชน 1และหองอเนกประสงคชน1หอศลปวฒนธรรมแหงกรงเทพมหานคร

Convey To... นทรรศการจตรกรรมของกลมบณฑตวทยาลยมหาวทยาลยศลปากรทตองการสอสารเนอหาสาระศลปะทสรางสรรคอยางอสระขณะเรยนร ปฏบตงานศลปะระดบปรญญาโท จงปรากฏความสดของการแสดงออกทปรารถนาการมองเหนความงดงามรวมสมยกน และการนำเสนอสสาธารณะ วนนถง 31 ตลาคม2553ณหอศลปรมนาน(เวนวนพธ)

Aesthetic Life การแสดงผลงานศลปะร วมกนระหว างเกษมศกด ตรานชรตนและราษศรบรรจงโดยผลงานของเกษมศกดนนไดนำเสนอเรองราวความซบซอนของชวตมนษยผ านภาพใบหน าอ นหลากหลายของคนในแตละสภาวะสวนผลงานของราศจะถายทอดความประท บใจในท วท ศน ธรรมชาต วนนถง 31สงหาคม2553ณGalerieN (พธเปดนทรรศการเวลา18.00น.)

Siam Paragon World Watch & Jewelry 2010 อลงการงานนาฬกาทสดแหงเอเชย กบการผนกกำลงของแบรนดนาฬกาดงระดบโลกกวา200 แบรนด วนนถง 15สงหาคม2553ณรอยลพารากอน ฮอลล 1-3ชน 5 ศนยการคาสยามพารากอน

Twenty-Twenty ร วมช นชมกบงานศลปรวมสมยใน 20 ปท ผ านมาและก าวส อนาคตไปก บอ ก โกะอารตแกลเลอร และ20 ศลปน ทงจากญปนไทยและเวยดนามวนนถง 15 สงหาคม 2553ณ ชน 3 และ 4หอศลปวฒนธรรมแหงกรงเทพมหานคร (เวนวนจนทร) และวนท 5-6พบเวรกชอปแกะสลกไมกบทกอากยามา

SUN

JF Theatre ศกรสดทายสำหรบJF Theatre ธม ‘Sports’วนนนำเสนอเรอง ‘ไอค’เรองราวของ อาชฮาระไทจ นกมวยดาวรงทประสบอบตเหตจนทำใหรางกายชวงลางตองเปนอมพาต จนวนหนงเขาไดตนตากบไอค ยยทซท โรงเร ยนสอนไอคโดทำให ไทจ เร มร ส กว ารถเขนเปนสวนหนงของรางกาย และสามารถฝกฝนจนกาวหนา วนนเวลา18.30น.ณหองสมมนา เจแปน ฟาวน-เดชน

รายการอศวนกลนนำนม โดย โฟรโมสต บรษท โฟรโมสต ไดจดทำรายการ ‘อศวนกลนนำนม’ขนมา โดยออกอากาศทกวนจนทรตงแตเวลา17.30-17.55น.โดยมจดประสงคทตองการใหเกดกระแสทดในกลมเดกและผปกครอง ซงจดเรมตนของรายการนกคอ ตองการใหเปนรายการทแมกบลกสามารถดดวยกนได โดยแบงเปนเนอหาหลกๆ 2 สวน คอชวงทเปน animation ทสรางขนใหม ทงเนอเรองตวการตนเพอใชบอกเลาถงขอดของการดมนมแกเดกๆและในสวนท2ของเนอหาจะเปนกงเรยลตทใหแมกบลกมาแขงกนทำภารกจตางๆเพอหาผชนะโดยจะแสดงใหเหนถงความอบอนรวมมอกนระหวางแมและลกเพอสรางความผกพนในครอบครว

ธนาคารธนชาตแถลงขาว จดโชวยกษ ‘วอลคกง วธ ไดโนซอรส’ ธนาคารธนชาต จำกด (มหาชน) เตรยมมอบประสบการณความตนเตนครงใหมลาสดสชาวไทยกบการแสดงชดพเศษระดบโลกทสรางขนจากรายการโทรทศนชอดงของบบซ‘วอลคกง วธ ไดโนซอรส’ โดยมเหลานกแสดงนำเปนสตวโลกลานปขนาดมหมาถง 20 ตวทเกดจากความรวมมอระหวางนกวทยาศาสตรและนกออกแบบชอดงระดบโลก ซงจะพาผชมไปสมผสบรรยากาศบนโลกเมอหลายลานปทแลว พรอมทงไดตนเตนไปกบสตวโลกลานปอยางเจาไทรนโนซอรสณอมแพกอารนาเมองทองธานอนกวางใหญทถกแปลงโฉมใหเปนโลกยคดกดำบรรพ ทไมวาเดกหรอผใหญจะตองตกตะลงไปกบเรองราวจากโลกลานป ระหวางวนท17-21พฤศจกายนน

เทยวหลากหลายสไตลภาคกลาง ใหมกวาน มท ไหน กบทรป ‘มนตเสนหทะเลวง’ เปนโครงการทจดตอเนองตดตอกนเปนปท 2 แลวกบโครงการ‘เทยวหลากหลายสไตลภาคกลาง-ใหมกวานมทไหน’ โดยการทองเทยวแหงประเทศไทย หรอ ททท.เพอสรางกระแสใหภาคกลางเปนจดหมายทางการทอง-เทยวทสำคญอกภาคหนงของประเทศไทย โดยกจกรรมเรมตนทการออกเดนทางจากกรงเทพฯ มงส Art Galleryแหงเมองหวหนทบานศลปน ชมทวทศนอาวหวหนและตวเมองจากเขาหนเหลกไฟ แวะดการแสดงศลปนเดยวเรอง ‘ไฉไลไปรบ’ จากนกแสดงฝมอชนครทวกหวหนตอดวยงาน Hua Hin Jazz Festival จากนนวนตอมากเดนทางสหาดสามรอยยอด ลองเรอไปใหอาหารฝงลงทเกาะโคลมและแวะอธษฐานขอพรจากศาลเจาแมนมสาวทเกาะนมสาวในอาวสามรอยยอด จากนนเดนทางสถำพระยานครชมความงามของถำหนงใน12เดอน7ดาว9ตะวนของจงหวดประจวบครขนธ

Virgin Radio Thailand ครบรอบ 8 ป กาวสปท 9 ยนหยดเปนผนำคลนวทยขวญใจมหาชนมานานครบ 8 ปเตม และกาวสปท 9 อยางมนคงแขงแรงในเดอนกรกฎาคมทผานมา สำหรบคลนวทย ‘เวอรจน เรดโอ ไทยแลนด’ กบ2 คลนเพลงคณภาพ 95.5 เวอรจน ฮตซ และอซ เอฟเอม 105.5 รวมถง www.virginradiothailand.com ทงน นล ทอมปสน รวมดวย ลนา ลาวณย เดมอน ชมสายณอยธยา และมอลล ลนตน จงไดเปนโตโผใหญจดเลยงฉลองวนเกดครบรอบ 8ป โดยมเหลาศลปนดาราจากทกคาย รวมถงตวแทนจากหนวยงานองคกรตางๆ ตางทยอยเขารวมแสดงความยนดณสตดโอเวอรจนฯชน23อาคารมาลนนท

WHEREMiss Selfridge ทเซนทรลเวลด EQ:IQ ทสยามพารากอน Shaka ทเซนทรล ชดลม Fendi ทสยามพารากอน BOSS Black ทสยามพารากอน Marc Jacobs ทสยามดสคฟเวอร Mulberry ทสยามพารากอน Marni ทสยามพารากอน Camilla Skovgaard ทสยามพารากอน Chloe ทสยามพารากอน Longchamp ทเซนทรล ชดลม

19 SHOPPING!

NUDIE สโปรดทเขาไดกบทกสสนในจกรวาลนอกสหนงกคอ สนด นดเปนสมาตรฐานทคนสวนใหญมองขาม บางคนเจาเนอกเขาใจวาตนใสสจำพวกนไมได จรงอยจะใหถมตวดวยสนดจนหมดรางทวมๆ กคงไมดแน แตลองแมตชสนดกบ สตางๆ กบสวนอวบๆ ของรางกาย เชน เลอกเตมสเขมกวาลงไปในสวนทนน แลวใชสนดเตมในสวนทขาด จะชวยใหพรางรางใหสมสวน กลยทธนสงสาราสตวทวไปกใช เชน แพนดามกหลอกเราวามนหลบตาเสมอ

รองเทาสนสง จาก Celine

รองเทาแตะ จาก Emporio

Armani

รองเทาชาย จาก Emporio Armani

รองเทาแตะชาย จาก Giorgio Armani

กระเปาสะพาย จาก Longchamp

กระเปาสะพาย สายยาว

จาก Marc by Marc Jacobs

แวนตากนแดด จาก Chloe

รองเทาสนสง จาก Camilla Skovgaard

กระเปา จาก Marni

กระเปาถอ จาก Fendi

แจกเกต จาก EQ:IQ

เสอแขนสน ตกแตงเลอม จาก Miss Selfridge

กระเปาหนง ตดตอ

ลายเกลดปลา จาก BOSS Black

กระเปาถอ จาก Mulberry

เสอแขนกด ผาซทร จาก Shaka

ทกวนศกรของทกสปดาห พบกบ a day BULLETIN ฟรกอบปยอดนยมอนดบหนงของคนกรงเทพฯ ยคน ไดทสถานรถไฟฟา BTS สถานรถไฟฟาใตดน MRT และทจดแจกพลกพลานทวกรงเทพฯ กวา 500 แหง สมครสมาชกรายป โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49 หรอ 08-6304-4800 อาน a day BULLETIN ฉบบลาสดและฉบบยอนหลงแบบออนไลน www.daypoets.com/adb

สถานรถไฟฟา BTS สถานรถไฟฟาใตดน MRT (แจกทกเยนวนศกร) เซนทรล โรบนสน ด เอมโพเรยม สยามพารากอน โรงภาพยนตรลโด โรงภาพยนตรสกาลา โรงภาพยนตร House ภทราวดเธยเตอร เคานเตอรการบนไทย ดอนเมอง เคานเตอรการบนไทย สวรรณภม เคานเตอร Thai Air Asia เคานเตอร Thai Ticket Major ตลาดหลกทรพยแหงประเทศไทย ศนยสรกต อาคาร ออ จอ เหลยง อาคาร Tipco อาคาร SCB อาคาร สรนรตน อาคาร เอมไพรม อาคาร มณยา อาคาร ตนสน อาคาร มาลนนท อาคาร Lake Rajada อาคาร อบดลราฮม อาคาร ชารเตอร I House Condominium The Lake Condo CDC (Crystal Design Center) British Council สมาคมฝรงเศส

สถาบนเกอเธ TCDC Hof Art Gallery Secret Recipe Apex Skin Care Q Cut The Style by TOYOTA ชลาชล โรงพยาบาลวภาวด California WOW Xperience Karmakamet : จตจกร ศนยหนงสอ สวทช. SCG Experience AIS Fortune Town PJ Dental Clinic ผวด คลนก Puntip : J Avenue Puntip : K Village Doctor Younger : K Village Lounge Hair Salon : K Village Bodyshape : K Village มลเลนเนยม ออโต : ลาดพราว 112 มลเลนเนยม ออโต : พระราม 4 มลเลนเนยม ออโต : สยามพารากอน มลเลนเนยม ออโต : เยาวราช มนเอกมย HONDA : สขมวท 66/1 HONDA : ศรอยธยา HONDA : พระราม 4 Executive Supercar : เอกมย INDEX Livingmall : บางนา INDEX Livingmall : พหลโยธน INDEX Livingmall : ฟวเจอรพารค รงสต INDEX Livingmall : เซนทรล รตนาธเบศร INDEX Livingmall : มาบญครอง INDEX Livingmall : เพชรเกษม INDEX Livingmall : บางใหญ INDEX Livingmall : เอกมย Modernform : CDC True Shop True Coffee Starbucks Coffee World 94 Coffee กาแฟดอยตง บานไรกาแฟ iberry Kanom

Mister Donut Vanilla Garden กลปพฤกษ กบขาว กบปลา Yindee Cup รานประตสฟา : เอกมย Cafe Classique : เอกมย ไล-บรา-ล A BIG Seat au bon pain Coffee Beans by Dao Daddy Dough คอฟฟ แกลลอร CDC GREYHOUND Cafe Nichy Cakes & Coffee Coffee Berry กาแฟวาว : เอกมย หองอาหารสฟา Folies ZaaB..Eli : ทองหลอ 10 Miss Mamon รานกาแฟโปลส Le Francais Restaurant : K Village EST.33 : CDC NEW... เขาใหญ-ปากชอง KIRI MAYA MUTHI MAYA Palio Toscana Valley Country Club HOTEL des ARTISTS หอมหมนล รานถวยโปรด โบนนซา เขาใหญ NEW... เชยงใหม dusit D2 โรงแรมเชด Kantary Hills Hotel U Chiang Mai Hotel Hallo Bar Hotel Tamarind Village Chiang Mai Mo Rooms Yesterday the Village Im Eco Casa 2511 iberry Starbucks : Nimman ซ.9 Starbucks : Central Airport Plaza กาแฟวาว : Nimman Promenade กาแฟวาว : Nimman ซ.9

กาแฟวาว : ถนนคนเดน Doi Chaang Coffee : โครงการ Rooms Salad Concept Minimal Mood Mellow Happy Hut รานหอมปากหอมคอ Mont Blanc Love at First Bite แมวใจด แกลเลอร Aka Spa หอศลปวฒนธรรม มหาวทยาลยเชยงใหม B2S : Central Airport Plaza รานเลา Salon De Guru NEW... แมฮองสอน Bebop Groove yard all about coffee รานมตรไทย Coffee in love River Cornor Free from Park at Pai NEW… หวหน วรบระ หวหน รสอรท แอนด สปา The Sea-cret Hua Hin Hua Hin Mantra Resort Let’s Sea กบาลถมอ รสอรท Dune hua-hin Starbucks True Coffee กาแฟดอยตง The 55th Corner บานใกลวง ชบชวา เพลนวาน วกหวหน

THE MOST POPULARFREE COPY!

22

บานหลงนไมมคำจำกดความถงลกษณะการจดบานทแนนอนเพราะ‘แอบ’ - ทวศกด สมาน-มตร ผทเปนเจาของบานพรอมกบควบตำแหนงเจาของหองเสอดไซนเทอยาง AB-NORMAL นนม‘ความแนนอน’กวาทจะจดบานใหออกมาเปนตวของตวเองมากทสด โดยเขาเรมตนเลาถงทมาของบานทมสไตลเทไมแพแบรนดเสอผา AB-NORMALของตวเองวา “สาเหตทเลอกทำเลบานยานเพชรเกษมเปนเพราะใกลบานคณแม เราไมอยากออกไปอยไกลๆเลยเลอกซ อบานในหม บานจดสรรแลวเอามาออกแบบตกแตงใหมทงหมด แบบทเรยกวาแทบจะรอของเดมทงทงหมดกบบานหลงนตองเรยกวาเปนการแกปญหา เพราะจรงๆ แลวเราชอบบานสไตลลอฟตโปรงๆสบายๆแตในเมอตองซอบานตรงนทเปนบานจดสรรธรรมดาๆ กตองใชการแกปญหาดวยการแตงบานใหมใหออกมาใกลเคยงกบสงทเราชอบมากทสดโดยไมไดอาศยอทธพลมา

จากอะไรเลย ทงหมดมาจากความคด ความชอบและรสนยมของตวเองลวนๆ” ซงถายงไมเหนภาพ เราขอทำหนาทใหขอมลเพมเตมทไดจากการสงเกต ‘ตวบาน’ และ ‘ตวเจาของบาน’วามสงทเหมอนกนนนกคอ เรองของการใชส โดยในวนทนงพดคยกน ทวศกดสวมเสอเชตขาว กางเกงขาสามสวนสดำ ดเรยบงายในขณะทบานของเขากไมตางไปจากตวเจาของเทาไหรนก ดวยโทนสขาว ดำ เบจ และนำตาลทงนเขาไดใหความเหนไววา “แนนอนวา การทเราจะรไดวาตวเองตองการอะไรชอบไมชอบสงไหนมนตองอาศยเวลาประสบ-การณในชวต ซงตวเราเองเราคดวาเราเรมมความเสถยรพอทจะฟนธงไดวาสไตลไหนเปนเรา สไตลไหนทไมใชเราเลย อยางการแตงตวเรากจะคมโทนไวแคขาวเทาดำนำตาลไมโดดออกไปจากนไมใชวาเทรนดนมาเรากแตงตาม เพราะกมหลายครงไมใชเหรอทคนเรามกจะใสอะไรทไมเขากบตวเอง

เรอง :สรนพรจงพทกษอดม ภาพ : กฤตธกรสทธกตตบตร

23

เรองบานมนกเปนเรองเดยวกนกบแฟชนตรงทวาเมอเรารวาเราเหมาะกบสไตลไหนกหยบเอาสไตลนนมา ซงถาใครมโอกาสไปทหองเสอของราน กจะเหนวาสไตลการตกแตงกจะไมตางจากบานหลงนเทาไหร” และถงแมวาบานเกๆ ของทวศกดจะมโทนสทไมคอยสดใสนกในสายตาของบางคนแตกอยาเพงฟนธงลงไปวาบรรยากาศเชนนนจะทำใหชวตเหยวเฉาได เพราะดไซเนอรคนนไดบาลานซความดบดารกของบานใหยงคงมความนมนวลและความมชวตชวาอยในนน ดวยการใสความคลาสสกลงไปในขาวของเครองใชตางๆ ไมวาจะเปนพดลมโบราณ กรงนกสไตลวนเทจ กระทงของนารกๆ อยางตกตา บลายธพรอมบาน รวมไปถงสงมชวตทเรยกวา ‘นองหมา’ทง3ตว-คอตตอนลนนและชฟอง “เราเปนคนไมชอบอะไรทมนสดไปเขาหนงถาโมเดรนมากไปมนกจะดแขงกระดาง มนมอลจดเลยกทำใหบานดไมมอะไร เพราะฉะนน เราถงไดเตมดเทลเลกๆ ลงไปเสมอในความเรยบของเราไมวาจะเปนของเกาททำใหบานมนดมความคลาสสกและอบอนอย อกอยางเราเปนคนใหความสำคญกบสงมชวตภายในบานเลยชอบตนไมเราปลกตนไมทกตนดวยตวเอง เลยงหมาไว เพราะเรามองวาการอยบาน ถาขาดสงทมชวตไป มนกจะทำใหชวตของเราไมสมบรณ เรองพวกนเราวามนมผลตอจตใจทำใหความแขงความกระดางในตวเราลดลงไป” และดวยความชดเจนในสไตลของตวดไซเนอรอยางทวศกดน เอง ททำใหแบรนดเส อผา AB-NORMAL อยมาไดยาวนานถง 10 ป ซงกคงไมตองถามกนใหมากความอกแลวมงวา ชวตของทวศกดภายในบานทออกแบบเองจะมความสขมากขนาดไหน-เพราะคำตอบมนชดเจนอยแลว!

กวนดไซเนอรทเจอกนตามงานปารตบอยทสด -กลมHeadquarterและT-RAแหลงอพเดตแฟชนชนเยยม -นตยสารGAP PressกบรายการทวChic Channel ถาตองทำกบขาวกนเอง -ทกอยางททำจากบะหมกงสำเรจรปไมวาจะยำผดไดหมดนองบลายธสดหวง - ตวทเปน เคต มอสส เราเอามาแตงเองใหหนาซดๆตกกระนดๆเหมอนเคตมอสสถาโลกนไมมสขาวกบดำ คณจะใสเสอส... -นำเงนแอกเซสเซอรทขาดไมได -นาฬกาของแตงบานทชอบซอ -กลองเอาไวเกบของแลวมนกชวยทำใหบานดมระเบยบมากขนดวยซเปย หรอภาพส -ซเปยเราชอบความคลาสสก

HEALTH AND HEART

HEALTH

29%

ใครทคดวาเรองของอาหารเพอสขภาพและการลดนำหนกเปนเรองไรสาระ เพราะมขอมลอยมากมายหลายหลาก แถมยงไมนาเชอถออกดวย เราขอบอกวาไมจรง เพราะแทจรงแลวเรองของการมสขภาพดจากการรบประทานอาหารตางๆ นน ถอเปนเรองทนาสนใจในสายตาของนกวจยทวโลก ซงเรามขอมลงานวจยลาสดจากตาง ประเทศมายนยน ถว

รายงานจาก American Journal Nutrition ระบวา แมวาถวทงหลายจะเปนอาหารทมพลงงานสงมาก โดยถว 1 ถวยตวงยอมๆ ถาเผลอขบเคยวในเวลาไมถง 1 ชวโมง กอาจใหพลงงานมากกวา 1,000 แคลอร แตถวหลายชนด ทงถว

ลสง อลมอนด วอลนต ลวนแลวแตมคณคาทางอาหารสง ทงวตามน เกลอแรตางๆ และยงพบวาชวยใหคณรสกอมไดนาน เพมการเผาผลาญพลงงาน จงไมทำใหนำหนกขน หากคณไมรบประทานมากเกนไป กจะชวยควบคมนำหนกไดดยงขน และยงชวยลดการเสยงของการเปนโรคหวใจ และหลอดเลอด อาหารเมดเตอรเรเนยน

งานวจยจาก British Medical Journal พบวา การรบประทานอาหารแบบเมดเตอรเรเนยนจะชวยใหสขภาพดและมชวตยนยาว ซงการรบประทานอาหารแบบเมดเตอรเรเนยนกคอการเลอกกนผกสด ผลไม ปลา นำมนมะกอก เนอไมตดมน ธญพช และไวนแดง ทงน นกวทยาศาสตรไดตดตามวธ

24

นกวทยาศาสตรจากประเทศอนเดยไดทำการทดลองเพอประเมนผลทางสขภาพ และพบวาสมนไพรรสเผดรอนอยางพรกแดง ขมนชน อบเชย และพรกไทย สามารถละลายลมเลอดและลดการจบตวเปนกอนไดถง 29% ทงน หากรบประทานอยางตอเนองและสมำเสมอ กจะสามารถชวยลดความเสยงตอการเปนโรคความดนโลหตสง โรคไขมนอดตนในเสนเลอด และโรคอนๆ ทเกยวกบหลอดเลอดได ทงโรคหลอดเลอดหวใจอดตน และโรคหลอดเลอดในสมองตบ

ไดเอตแบบชาวเมดเตอรเรเนยนมาตลอด 40 ป พบวา ชาวเมดเตอรเรเนยนมความเสยงตอการเปนโรคหวใจนอยกวา แถมมอายยนยาวกวาคนทรบประทานอาหารแบบอเมรกนซงเตมไปดวยไขมน และมความเสยงของการเปนมะเรงตางๆ นอยกวา รวมทงมปญหาความจำเสอมนอยกวาถง 13% โดยหวใจสำคญของอาหารแบบเมดเตอรเร-เนยนกคอ Extra Virgin Olive Oil หรอนำมนมะกอกคณภาพด ซงเปนสวนประกอบของอาหารทกชนด นำมนมะกอกนนจะชวยลดคอเลสเตอรอล และยงมสารทตอตานอนมลอสระ ปองกนการเสอมของสขภาพรางกาย ทงโรคหวใจ และปองกนมะเรง แถมยงเพมภมตานทาน และทำใหคณแกชาลง นอกจากน งานวจยในหองปฏบตการยงพบวา นำมนมะกอกอาจมผลยบยงการเจรญเตบโตของมะเรงเตานมดวย ดงนน ลองหนมาใชนำมนมะกอกปรงอาหารแทนนำมนพชอนๆ กนาจะชวยใหคณสขภาพดชวตยนยาวไปอกนาน นำมนปลา

งานวจยทรายงานใน British Journal Nutrition ตงแตป 2007 พบวา นำมนปลานนช วยลดการอกเสบหลากหลายท เก ดข นในรางกาย กระบวนการอกเสบนอาจเปนผลจากภาวะทมอายมากขน หรอการรบประทานไขมนอมตวจากเนอสตว และการรบประทานนำตาลในขนมหวาน รวมทงนำตาลจากผลตภณฑนมววทอยในชส คกก ขนมเคก ไอศกรมทงหลาย จนทำใหอวยวะตางๆ เกดการอกเสบจากการสะสมของไขมนและนำตาลดงกลาว ซงหากรางกายมการสะสมตอเนองกนไปนานๆ สดทายอวยวะกเสอม ทำงานไดไมเตมท แถมการอกเสบยงเกดไดจากสารเคมเปนพษทหายใจ หรอดมกนเขาไปทกวนๆ ซงทงหมดทงมวลนสามารถบำบดไดดวยการรบประทานปลาหรอเสรมอาหารดวยผลตภณฑนำมนปลาทกวน ทงน ในนำมนปลายงอดมไปดวยโอเมกา-3 สามารถชวยลดความเสยงของการเปนโรคหวใจ มะเรง ภาวะแกกอนวย

และลดปญหาโรคภมแพตวเองไดอกดวย วตามนด

แมใครๆ จะทราบดวาวตามนดนนเปนของฟร เดนไปเดนมาใหผวหนงไดร บแสงแดดออนๆ ตอนเชาหรอตอนเยนแควนละ 10-15 นาท รางกายเรากสามารถสรางวตามนดไดอยาง พอเพยง แตเมออายมากขนหรอดวยชวตประจำวนทคณแทบไมไดออกไปนอกอาคารบานเรอนเลย ทำใหรางกายไมสามารถสรางวตามนดไดอยางเพยงพอ จงจำเปนทจะตองเสรมดวยวตามนดจากอาหารจำพวกเนอสตว นม ไข ปลาแซลมอน ปลาท และปลาซารดน เปนตน เพราะนอกจากจะชวยใหกระดกแขงแรง ปองกนภาวะกระดกเปราะบางในผหญงวยทองแลว วตามนดยงชวยเพมภมตานทาน ชวยปองกนมะเรงไดหลายชนด โดยเฉพาะมะเรงเตานม มะเรงปอด และมะเรงลำไสใหญ รายงานลาสดยงพบวา วตามนดนนยงปองกนโรคหวใจและหลอดเลอด ลดความเสยงของภาวะหวใจวาย ในบางประเทศจงมขอบงคบใหเตมวตามนดลงไปในนำสมและนมท ผ คนบรโภคเปนประจำ รวมทงอาหารเสรมกควรทจะมวตามนดดวย นำ

การดมนำสะอาดวนละ 8-10 แกว นบเปนจดสำคญของการมสขภาพท แขงแรงและผวพรรณทชมชน นมนวล ทงน กเพราะนำเปนสวนประกอบของเซลลตางๆ ในรางกายมากกวา 70% หากเซลลผวหนงขาดนำไป ผวกจะดเหยวแหง แกกอนวย และนำยงจำเปนตอกระบวนการเมตาบอลซม การดทอกซหรอการขบสารพษออกจากรางกาย หากขาดนำกจะทำใหมสารพษตกคาง รางกายขบออกไมไดเตมท สขภาพกจะทรดโทรม ดงนน เรมตนดทอกซงายๆ ดวยการดมนำสะอาดวนละ 8-10 แกว ใหไดเปนประจำทกวน คณกจะมสขภาพทแขงแรง และผวพรรณสดใสไมแพวยรนเลยทเดยว

เรามสารพดเมนทจะชวยกระตนรางกายของคณใหสดชนกระปรกระเปราระหวางวนทำงาน อนเมอยลา 1. แอปเปล - การเลอกกนแอปเปลอยางนอยวนละ 1 ลก ในชวงเบรก แทนการดมกาแฟ สามารถกระตนใหคณสดชนและเปยมดวยพลง นอกจากน แอปเปลยงชวยทำใหฟนขาว ในขณะทกาแฟมโอกาสทำใหฟนเหลอง 2. นำผง - มนำผงแทๆ จากธรรมชาตตดโตะไว เวลาเหนอยๆ กใหผสมนำผง 1 ชอนชา กบนำอนหรอชารอนสกถวย กจะชวยกระตนพลงงานใหรางกายกลบมาคกคกไดอก

FOOD: A SOURCE OF ENERGY

3. กลวย - เปนผลไมทนกกฬาชอบพกตดตว เพราะรบประทานเพยงไมกลกกชวยใหรางกายมพลงงานเหลอเฟอ สวนหนมสาวออฟฟศรบประทานกลวย วนละ 2 ลก กเพยงพอแลวทจะทำใหสมองตนตว 4. ชา - ดมชาสกแกว ไมวาจะเปนชารอนหรอ ชาเยน กชวยกระตนใหรางกายสดชนไมแพกน ทสำคญ ชามสารแอนตออกซแดนตสง ชวยปองกนโรคหวใจและโรคมะเรงได 5. เครองดมสมธต - สมธตทมสวนผสมของแอปเปล สตรอเบอร หรอบลเบอร สามารถชวยใหคณสดชน กระปรกระเปรา ปรบการมองเหนใหชดเจน ไมพราเลอน คณจงพรอมลยงานตรงหนาไดอยางสดชนแบบไมนาเชอ! 6. อาหารวางจำพวกซเรยลอดแทง - ไมวาจะเปนแทงซเรยลทมสวนผสมของอลมอนดหรอเนยผสม

ถวลสงบด รบประทานเพยงวนละ 1 แทง กจะชวยใหคณเป ยมพลงงานพรอมสะสางงาน แถมอาหารเหลานยงอดมดวยไฟเบอร ซงจะชวยใหคณลดนำหนกไดอกทางหนง 7. เมลดถวและลกเกดแหง - ใครทเบออาหารเพราะเมนซำๆ แถมรสชาตกไมไดดงใจเทาไหร ลองหนมาแกเบอดวยการรบประทานเมลดถวและลกเกดแหงทอดมดวยโปรตนและไฟเบอรด กจะชวยเพมพลงงานแทนการกนขนมจบจบได 8. สม - ไมเพยงมวตามนซและสารตอตานอนมลอสระสง แตยงมวตามนบ 6 ซงชวยผลตเฮโมโกลบนทจะลำเลยงออกซเจนไปเลยงสวนตางๆ ของรางกายโดยเฉพาะสมอง นอกจากน ยงมสารไทอามนทจะชวยเปลยนอาหารใหกลายเปนพลงงาน ดงนน พกสมตดโตะไวไมเสยหลาย

THE LATEST HEALTH REPORT

เซปเป บวต ดรงค ขวดสเขยวออน มไฟเบอร 8,000 มก. ชนดทละลายนำได

เทยบไดกบกากใยจากสมโอ 2 ผล หรอสมเขยวหวาน 8 ผล แอลคารนทน ชวยเรงกระบวนการเผาผลาญไขมน

WHAT YOU NEED TO KNOW

ABOUT ‘FIBER’ ทองผก คออาการทใครๆ กไมอยากจะใหเขา

มาใกลชดในชวต เพราะรวาถาปลอยไวกอาจจะทำใหเกดโรครดสดวงทวาร ทอาจลกลามกลายเปนมะเรงลำไสใหญกเปนได และการหลกเลยง ไมใหโรคอนไมพงประสงคนมากลำกรายกอยท การทำใหระบบขบถายเปนปกตทสด โดยวธทงายทสดกคอ การรบประทานอาหารทมไฟเบอร (Fiber) เพราะนอกจากจะมประโยชนโดยตรงตอระบบ ขบถายแลว ไฟเบอรหรอใยอาหารยงมประโยชนอกมากมาย ดงน • ไฟเบอรม 2 ชนด ไดแก ชนดทไมละลายนำ ซงสามารถหารบประทานไดจากเมลดพช เชน รำขาว ถวเปลอกแขงตางๆ โดยเสนใยชนดนจะทำหนาทอมนำ ทำใหรสกอมเรว รวมทงไมทำใหเกดอาการหวพรำเพรอ นอกจากนแลว เมออยในลำไสใหญ ใยอาหารจะจบตวกบอจจาระ ทำใหสามารถขบถายออกไดอยางสะดวกสบาย ชวยกวาดเมอกและสารพษภายในลำไสใหญใหออกมากบการขบถาย จงชวยปองกนการเกดโรคมะเรงลำไสใหญได • สวนเสนใยอาหารชนดทละลายนำไดนนจะทำหนาทชวยลดคอเลสเตอรอลในรางกาย เพราะเมออยภายในกระเพาะอาหารแลวจะกลายเปนเจลทมความหนดและเกาะตว มผลใหรสกอมเปนเวลานาน ทสำคญคอชวยปองกนไมใหไขมนจากอาหารถกดดซมเขาสรางกาย จงชวยลดความเสยงตอการเกดโรคความดนโลหตสง ไขมนในหลอดเลอด และโรคหวใจ โดยเสนใยชนดนจะพบมากในขาวกลอง ขาวโอต ลกเดอย และผลไมอยางแอปเปล สม หรอสมโอ • ทงน แหลงอาหารทอดมดวยเสนใยพบไดใน มะเขอพวง ผกกระเฉด แครอต ขาวสาล บก ถวเมลดแหง และธญพชตางๆ เชน ถวแดง ถวเขยว ถวเหลอง งา รำขาว ลกเดอย ขาวโอต ขาวกลอง ฯลฯ สวนผลไมทมเสนใยอาหารมาก กเชน สมโอ สม แอปเปล กว ผลไมตระกลเบอร สบปะรด ฝรง และมะมวง เปนตน

25

คงไมดแนหากคณมทศนคตในการทำงานเพยงเพอใหงานแตละชนเสรจไปวนๆ โดยไมตงเปาหมายอะไรใหใหญโต เพราะแทจรงแลวการม ‘ความทะเยอทะยาน’ อยในหวใจบาง กจะทำใหคณรจกทจะมงมน ตงใจ และยงทำใหคณเปนคนจรงจงในการทำงานมากกวาทเปนอย ซงหากใครไมรวาจะกระตนความทะเยอทะยานใหออกมาอยางไร เรามวธ! 1. คดใหใหญโตเขาไว คณตองรวาตวเองตองการอะไร แนนอนวาคงหนไมพนการมตำแหนงทด มความรบผดชอบอยางชดเจน มความพงพอใจในการทำงาน และทสำคญ ไดเงนเดอนตามจำนวนทอยากได แตอยาเกบความคดนไวกบตวเองคนเดยว จงบอกถงสงทคณตองการนตอผอนดวยวธทแยบคาย ดวยการตงใจทำงาน หดแสดงความคดเหนหรอเสนอไอเดยใหมๆ และปลดปลอยภาวะผนำอนนาเชอถอออกมาในบางโอกาส 2. ตกหลมรก แนนอนวาตองกบงานนะ จงเรยนรทจะเอาใจใสในทกงาน ทกการตดตอ และทกกจกรรม ทำสงเหลานนดวยความรก ใหทกคนไมอาจมองขามความทมเททคณได ทำไป สรปคอ หมนบอกกบตวเองวาการเลอนตำแหนงไมไดหมายความวาคณจะไดอะไรมากขน แตหมายถงวาคณจะสามารถทำอะไรใหกบบรษทไดมากขนตางหาก 3. ทมเทกบงานเลกๆ การกาวหนาในอาชพการงานมาจากการทำงานหนก 80% ทำงานอยางฉลาด 10% และโชคอก 10% คณตองเพมชวโมงบนใหดวยการทำงานอนทอยนอกเหนอขอบเขตงานของตวเอง เพราะเจานายจะมองเหนคณคาในตวลกนองทกระตอรอรนในการทำงานมากกวาคนอนเสมอ! 4. หาทางออกใหงายเขาไว หมายความวาอยารอนรมกบปญหา คณตองทำงานอยางฉลาด ถาวธการแรกไมไดผล ใหลองมองปญหาจาก

มมทตางออกไป พยายามคาดการณลวงหนาสำหรบทกสถานการณ หากทำไดเชนนน คณจะไดรบการยอมรบวาเปนทรพยากรช นดท อ ดมไปดวยความคดสรางสรรคและความสามารถในการแกปญหา ซงคณสมบตนคณ ไมจำเปนตองมใบปรญญามารองรบ เพยงแคมจตใจทปลอดโปรง ไมยดตดกบกรอบปฏบตเกาๆ และมองปญหาวาเปนเรองทาทายสตปญญากพอแลว 5. งานเรงดวน ถาคณสามารถทำงานทลกคาตองการไดเรวข นโดยท ไมกระทบกระเทอนคณภาพของเนองานแลวละก ในวนนนคณกจะสามารถพกเอาผลกำไรและชยชนะเขาบรษทไดอยางภาคภมเลยทเดยว 6. สายตากวางไกล คณจำเปนตองรมากกวาแคหนาทของคณคออะไร แตตองรจกดานอนๆ ของบรษทดวยเชนกน คอยดวาแผนกอนๆ เขาทำอะไรกนบาง การทำเชนนจะทำใหคณไดความคดวาจะท มเทใหกบบรษทมากข นไดอยางไร และหากวาคณไดรบการเสนอใหเลอนตำแหนงในภายหลง คณกจะทำงานในตำแหนงนนไดดอกดวย 7. ฉลาดทจะเขาหานาย คณตองแสดงความคดเหนและโตตอบกบเจานายเพ อแสดงให เหนวาคณเอาใจใสกบงานของคณแคไหน นอกจากน คณควรปรบตวใหเขากบวธการทำงานของเจานาย เพราะความฉลาดในการตอบโจทยเจานายอาจนำพาคณไปสการเปน เจเนอเรชนผบรหารลำดบถดไปกเปนได 8. พสจนตวเองวาแนพอ คณจะตองพบกบอปสรรคมากมายกวาจะกาวขนไปถงจดสงสดได และสวนมากอปสรรคเหลานนกมาจากเพอนรวมงานทคดวาพวกเขากทำงานไดดพอๆ กบคณเหมอนกน ดงนน เพอหลกเลยงการกระทบกระทงกนเอง คณตองขยนทำการบานและพสจนใหพวกเขาไดเหนวา ‘คณเกงจรง’

HEART

KEEP YOUR CAREER MOVING FORWARD

WHY KIWI? ถาเราบอกวากวถอเปนผลไมชนด

หนงทมประโยชนตอรางกายสงอยางเดยวคณกคงจะไมเชอ ดงนน เราเลยมประโยชนทไดรบจากการหมำกวมาบอก... แหลงวตามนซในปรมาณสงสด

กวสเขยวและกวโกลดหรอกวสทอง กวทงสองชนดมปรมาณวตามนซสงสดถาเทยบกบผลไมชนดอน เชน สม หรอมะละกอ จากการวจยพบวา กว 1 ผล มวตามนซมากกวาสม 1 ลก ถง 74% ดงนน การรบประทานกว 2 ผลตอวน จะชวยเพมปรมาณวตามนซในรางกายอยางเหนไดชด ชวยกระตนการทำงานของภมคมกนโรคซงจะชวยปองกนไขหวด และซอมแซมรางกายสวนท ส กหรอ กระตนการสรางเซลลใหมๆ และขจดเซลลร ายท อาจกลายเปนมะเร งในอนาคตไดดวย อดมดวยโฟเลตสำหรบคณแมตงครรภ

โฟเลตมบทบาทสำคญสำหรบทารกและคณแมทกำลงตงครรภ เพราะเปนชวงท ร างกายตองการเซลลใหมเปนจำนวนมาก การรบประทานโฟเลตเปนประจำทงกอนและระหวางตงครรภ จะชวยทำใหผวและเซลลเมดเลอดของทงคณแมและคณลกมสขภาพด กวมปรมาณโฟเลตสงสด เมอเปรยบเทยบกบกลวย มะมวง สบปะรด และแอปเปล โดยมากกวากลวย 49% และมากกวามะมวงถง 112.8% สดยอดคณคาวตามนอ

วตามนอมคณสมบตชวยชะลอความแกดวยสารตานอนมลอสระทลดความเสอมของอวยวะตางๆ อกทงยงชวยลดระดบคอเลสเตอรอล และชวยในการไหลเวยนของเลอดอกดวย จากการวจยพบวา กวมปรมาณวตามนอสงสด โดยเฉพาะกวสทองจะมปรมาณวตามนอมากกวามะมวงถง 1 เทา เตมทดวยพลงไฟเบอร

ไฟเบอรหรอเสนใยอาหารเปนสารทไมใหพลงงานในรางกาย แตสามารถทำใหอมไดเรวและนาน นอกจากนยงชวยชำระลางของเสยและเมอกตางๆ ในลำไส รวมถงสงเสรมใหหวใจและรางกายแขงแรง โดยกวเขยว 1 ผล มปรมาณไฟเบอรมากกวากลวย 15% และมากกวาแอปเปลและสมถง 25%

RELATIONSHIP

เพอใหแนใจวาคณจะไมทำผดพลาดในเรองของการเลอกคนรกอก ลองใชความผดพลาดทพบกนบอยเหลานเปนแนวทางในการตดสนใจทจะคบหาใครสกคนดส 1. รปลกษณ ทำไมคณถงไดวางเรองรกของคณไวบนพนฐานของหนาตา ในเมอสงทคณตองการจากครกน นมมากกวาหนาตาดๆ ของพวกเขาแน 2. ความสง เพราะความสงไมไดเปนตวบงชใดๆ เลยวาเขาจะเปนคนอบอนอยางทผหญงทกคนวาดภาพเอาไว 3. ศกยภาพ คณไมควรเลอกคนจากศกยภาพ

ของเขาแตเพยงอยางเดยว เพราะนนไมไดหมายความวาเขาจะเปนคนด 4. ความมอารมณขน การมคนทมอารมณขนและสนกสนานอยดวยทำใหชวตของคณสดใสขนไดกจรง แตกตองพจารณาดวยวา เมอเวลาทประสบปญหาตางๆ นน เขาสามารถทจะเปลยนมาเปนคนทเอาจรงเอาจงและแกไขเรองทเกดไดหรอไม 5. ความตนเตนจากการคาดเดาไมได เพราะความตนเตน นาคนหาในตวของเขา อาจนำคณไปสเสนทางชวตทไรความรบผดชอบไดมากกวา 50%

THE MYTH OF CRUSH

ALL ABOUT BIZ

BIZ BOOK

BIZ QUOTE

26

• คตทตองยดเปนหลกในการทำงานกคอ ‘ทำวนนใหดทสด’ เพราะเราไมรวาพรงนจะเปนอยางไร เมอตงใจทำทกอยางใหออกมาด สงนนกจะสงผลดใหแกชวตของเรา • ถงแมวาการสรางการยอมรบจะเปนเรองทเหนอย แตผลจากความมงมนทไดมามนกคมคา เพราะตอไปเมอเราไมไดอยตรงนแลว สงทจะทำใหคนยงพดถงเราอยเสมอกคอ ความศรทธาทเกดจากการยอมรบในตวเรา • บางครงขอเสนอแนะหรอความคดเหนของผใตบงคบบญชาไมวาจะระดบไหนกตาม อาจนำเอามาปรบใชในกระบวนการทำงานทเปนประโยชน ไดเสมอ เราไมควรคดวาเปนเรองเลกนอยแลวมองขามไป • ความคดเหนทหลากหลาย เราไมจำเปนตองเอามาใชทงหมด แตผมเชอวาจากหลากหลายความคดเหนทเสนอมา ตองมบางสวนสามารถนำมาปรบใชในการทำงานไดอยางแนนอน • การแกปญหาทดตองรจกจดกลมประเดนของปญหาเสยกอน ใหจดลำดบความสำคญของปญหาแลวคอยๆ แกไปทละประเดน ดวาปญหาไหนมผลกระทบตอองคกรมากทสด กจดการกบปญหานนกอน • ในองคกรไมมการทำงานแบบ one man show ทกคนตองทำงานกนเปนทม แตละคนตองทำหนาทของตวเองใหดทสด ตวหวหนาเองกตองจดการบรหารทมงานแตละทมใหมความสมพนธกน การมสวนรวมถอเปนเรองสำคญ เมอทมเหนอย เรากตองเหนอยกบเขาดวย • เพราะ ‘ทมงาน’ คอสงทจะพาใหองคกรไปสความสำเรจได ไมวาจะเปนองคกรระดบเลกหรอใหญกตาม การทำงานกนเปนทมตองอาศยความ รวมมอรวมใจกน และใหความสำคญตอหนาทของตนเอง • ผนำองคกรกตองเปนแบบอยางทด การทเราจะสอนลกนองใหไมทำใน สงทไมด เราตองไมทำสงนนใหเขาเหนเสยกอน การเปนแบบอยางทด เราตองทมเทใหพวกเขาเหน ถงแมวาเปนสงเลกนอยกตาม • การแกปญหาทเกดจากระบบการจดการแบบเกาๆ และเปนปญหาทเกดกบการทำงานของเราโดยตรง วธแกไขกคอ ตองพดคยกบทมงานและ ชวยกนรวบรวมขอมลทงหมดทม เพอเอาขอมลมาประเมนในการเตรยมความพรอมรบมอกบสงทกำลงจะเกดขน

• ความเปนมออาชพกคอ วนนเราทำภารกจของเราไดเปนอยางด ไมมทต หรอถาจะมปญหากขอใหนอยทสด ตองกำหนดบทบาทของตวเองใหได รวาหนาทของเราคออะไร และจดการอยางไรทจะไมใหเกดปญหานนขน มาอก • คนรนใหมเขาถกสอนใหคดนอกกรอบ ซงกมประโยชน ถาเราเอาแนวความคดใหมๆ ของพวกเขามาผสมผสานเขากบประสบการณของคน รนเกาได งานทไดออกมากตองดอยางแนนอน • คนดคอคนทมพนฐานจตใจทด เวลาทำอะไรจะมความทมเท เสยสละตอหนาทของตวเองไดถงทสด และไมคดถงผลประโยชนของตนเองมากอนเรองอน และผมเชอวาเราสามารถพฒนาคนดใหเปนคนเกงได • หวหนาควรสอนลกนองอยเสมอวา ถาหากบรษทนเปนของพวกเขาเองแลว เขาจะทำอะไรใหกบบรษทไดอกบาง หลงจากนนเรากเอาความคดทพวกเขาเสนอมา นำมาใสกรอบ อนไหนททำไดกทำ อนไหนททำไมไดกตองตดออกไป ใหพวกเขาไดเหนวาทกคนมสวนรวมในการพฒนาองคกรของตนเอง • ไมควรใชความคดของตวเองคนเดยวเปนหลกในการแกไขปญหา แนนอนวางานบรการมนจะมปญหาเขามาใหจดการตลอดเวลา สงหนงทตองม กคอสต เมอเรามสตแลวเรากจะมองเหนทางออกของปญหาเหลานน • เราไมสามารถปฏเสธทจะคบหรอรวมงานกบคนบางประเภทได ถาพบวาคนคนนนมทาททจะสรางปญหาใหแกองคกรหรอกบตวเราเอง ทางแกกคอเราตองรกษาระยะหางของเรากบเขาเอาไว • ความทาทายของงานบรการกคอ ตองทำใหผ ท มาใชบรการทกคน พงพอใจกบสงทเขาไดรบไปจากเรา ถงแมวาอาจจะไมไดเตม 100% แตวาถาไดสก 90% กถอวาดมากแลว • นอกจากทเราตองทำตวเปนแบบอยางทดใหคแขงไดเหนแลว สงหนงทสำคญกคอ เราตองเดนตามค แขงขนท เขามศกยภาพจรงๆ อกดวย ผมไมอายทจะนำสงดๆ ทพวกเขาทำเอาไวมาประยกตใชกบงานในองคกรของตวเอง ตราบใดททำไปเพอประโยชนขององคกร

Hotel Vitale บางครงการไปพกโรงแรมทมคนคอยมาบรการพรอมสรรพในทกสงกเปนเรองทนารนรมย แตบอยครงการมคนทำใหทกอยาง กทำใหเราพลาดเร องสนกๆ ไปไดเชนกน อยางเชนคนทชอบเขาครว ทถงแมเชฟของโรงแรมจะปรงอาหารไดเลศรสเพยงใด แตกอดไมไดทอยากจะเขาไปดขนตอนการเตรยมอาหารอนนาตนเตนกอนทจะออกมาเสรฟในจานสวยอยด ดงนน โรงแรม Vitale ในซานฟรานซสโก จงจดเชฟสวนตวไวใหบรการสำหรบแขกทอยากจะสนกสนานกบการทำครว โดยบรการนครอบคลมตงแตการทเชฟจะพาแขกไปเลอกซอวตถดบในตลาดพนเมองใกลๆ กบโรงแรม โดยคอยสอดแทรกวธเลอกซอของสดอยางมออาชพไปดวย จากนนพอกลบมาถงโรงแรม เชฟคนเดมกจะนำเอาวตถดบทเพงชอปมาไปปรงเปนอาหารสำหรบ 2 ทาน ซงขนตอนการเตรยมอาหารน แขกทมาใชบรการจะเปนคนเตรยมการดวยตวเอง แลวมเชฟคอยแนะนำอยใกลๆ หรอไมกใหเชฟโชวฝมออยางเตมท แลวแขกกคอยสงเกตการณอยางใกลชดกไมผดเชนกน ซงนอกจากจะไดอาหารทอรอยลำถกลนจากวตถดบทสดสะอาดแลว แขกยงจะไดสตรอาหารและเทคนคพเศษจากเชฟมออาชพ เพอจะไดนำกลบไปใชเวลาเขาครวทบานอกดวย ซงถาจะมบรการดๆ อยางนในเมองไทยบาง กนาจะทำใหเสนหปลายจวกของใครหลายๆ คนพฒนาขนไปอกมาก และบรการนยงทำใหเรารวา แมจะเปนเรองเลกๆ งายๆ ทหลายคนอาจจะมองขามไป แตถาบรการดวยความใสใจ กสามารถสรางมลคาไดเหมอนกน

BIZ LIFE

วฒชาต กลยาณมตร กรรมการผจดการใหญ บรษท ขนสง จำกด รฐวสาหกจ กระทรวงคมนาคม กบแนวคดในการบรหารงานของระบบขนสงมวลชน (บขส.) ทแตละปมประชาชนใชบรการรวมกนกวา 40 ลานคน ทวประเทศ

Walter Chrysler, Founder of Chrysler Group

จอหน จ. มลเลอร เคยเปนทปรกษาของบรษทชนนำทตด 500 อนดบบรษทยอดเยยม ของนตยสาร Fortune หลายตอหลายบร ษ ท ถ งว นน เขานำประสบการณจรงทไดมาถายทอดลงในหนงสอเลมน โดยแบงเปน 47 หวขอ ดวยคำแนะนำงายๆ ในการสรางความโดดเดนใหกบองคกรของคณ ทงเรองการใหบรการทรวดเรว ความออนนอมถอมตน การใหความสำคญตอพนธกจ และการปฏบ ต ตนใหสอดคลองกบคานยมขององคกร ทเราคดวานาสนใจมากกคอ หนงสอเลมนไมไดจะสรางความโดดเดนใหกบองคกรดวยผลประกอบการมหาศาลโดยไรซ งความรบผดชอบ และหลกธรรมาภบาลทด แตความโดดเดนทผเขยนหมายถงนน เปนความโดดเดนในทกมต ไมว าจะเปนดานความรบผดชอบตอสงคม

เอาใจใสตอคนในองคกร หรอการรกษามาตรฐาน อยางเชนทปรากฏวธท 6 ทวาดวยการตอสกบสวนเกนทงในยามทเกดวกฤตและโอกาส ซงกลาวไววา ‘การขาย คอการปกปดบาป ย งขายไดมากกย งปกปดบาปไดเยอะ... บาปทองคกรหลายแหงกระทำลงไปคอการไมใสใจเร องตนทน มองขามความสำคญของลกคา เพกเฉยตอแนวโนมของตลาด ไมนำพาสงทลกคาเสนอ... ในชวงเวลาดๆ เรามกหยอน-ยานในเรองมาตรฐาน เราจะรสกผอนคลายและหยดทำสงทเรารวาเราทำไดและควรทำ ซงเปนสงททำใหบรษทเราเปนองคกรช นนำ’ ไมเพยงแตผ บรหารระดบสงเทานน หนงสอเลมนยงเหมาะสำหรบคนในองคกรทกระดบชน เพอเปนการเตรยมพรอมในการกาวสความโดดเดนไปพรอมๆ กนทงองคกร

THE ROUTE OF FAITH

WHENEVER THERE IS A HARD JOB TO BE DONE I ASSIGN IT TO A LAZY MAN; HE IS SURE TO FIND AN EASY WAY OF DOING IT.

โดดเดนเหนอใคร! (Outstanding! 47 Ways to Make Your Organization Exceptional) ผเขยน : John G. Miller ผแปล : จฑามาศ สคนธา ราคา : 230 บาท สำนกพมพ : มหาวทยาลยศรปทม

Books & Music. MIDYEAR SALE. 20-80%. เรมแบงปน!.

29 ก.ค. -1 ส.ค. น. 10 AM – 9 PM.

ชน G โซน Grand Hall. Esplanade รชดา.

ชน G โซน Grand Hall ชน G โซน Grand Hall ชน G โซน Grand Hall

กจกรรมเวทงาน a book Fair 2010

วนพฤหสบด ท 29 ก.ค. 53

17.30 - 18.00 น.

เปดงาน a book Fair 2010

18.00 – 18.30 น.

สนทนา ‘Dream Share’ โดย 11 นกเขยน

จากโครงการ กองทนกยมเพอหนงสอทำมอ

โดย สำนกพมพอะบก สนบสนนโดย กระทงแดง

18.30 – 19.00 น.

มนคอนเสรตอะคสตกจาก สงโต นำโชค

วนศกร ท 30 ก.ค. 53

17.30 - 18.00 น.

แนะนำหนงสอใหมจาก a book, polkadot

หนงสอเดนๆ จาก 12 สำนกพมพรบเชญ

18.00 – 18.30 น.

สนทนา ‘Career Share’

โดย วชย เจาของหนงสอ ‘สงมชวตในโรงแรม’

และ ภาณมาศ ทองธนากล

เจาของหนงสอ ‘การลาออกครงสดทาย’

18.30 – 19.00 น.

มนคอนเสรตอะคสตกจากวง The Jukks

วนเสาร ท 31 ก.ค. 53

14.00 – 14.30 น.

มนคอนเสรตอะคสตกจากวง Charlie Salaway

14.30 – 15.00 น.

สนทนา ‘Tokyo Share’ โดย พนดา เอยมศรนพกล

เจาของหนงสอ ‘Tokyo guggig shop’,

เรยวตะ ซซก เจาของหนงสอ ‘ปลาดบแดดเดยว’,

กลยยทธพงศ นพคณ เจาของหนงสอ

‘สงแปลกปลอมในโตเกยว’

และ ทปกร วฒพทยามงคล เจาของหนงสอ

‘Nihon Maroon (ญปนโตเต)’

15.00 – 15.30 น.

มนคอนเสรตอะคสตกจากวง Link Corner

15.30 - 16.00 น.

สนทนา ‘Share’ โดย

ดเจพออย-นภาพร ไตรวทยวารกล

16.00 - 16.30 น.

โครงการ กองทนกยมเพอหนงสอทำมอ

โดย สำนกพมพอะบก สนบสนนโดย กระทงแดง

16.30 – 17.00 น.

มนคอนเสรตอะคสตกจากวง Singular

17.00 – 17.30 น.

สนทนา ‘Share’ โดย วงศทนง ชยณรงคสงห

17.30 – 18.00 น.

สนทนา ‘Share’ โดย กาละแมร-พชรศร เบญจมาศ

18.00 - 18.30 น.

มนคอนเสรตอะคสตกจาก

แสตมป-อภวชร เออถาวรสข

เจาของเพลงฮต ‘ความคด’

วนอาทตย ท 1 ส.ค. 53

14.00 – 14.30 น.

มนคอนเสรตอะคสตกจากวง Zubjury

14.30 – 15.00 น.

มนคอนเสรตอะคสตกจากวง ภมจต

15.00 – 15.30 น.

สนทนา ‘China Share’ โดย เบยร-อนรกษ

กจไพบลทว เจาของผลงานแปล ‘เดกชายเลขท 34’

(ไตหวน) และ นวพล ธำรงรตนฤทธ เจาของผลงาน

‘ฮองกงกงสำเรจรป’

15.30 - 16.00 น.

ความคบหนาโครงการดๆ จาก Youth Venture

สนบสนนโดย กระทงแดง

16.30 – 17.00 น.

มนคอนเสรตอะคสตกจากวง Better Weather

17.00 – 17.30 น.

พดคยกบผกำกบและนกแสดง จากภาพยนตร

เรอง กวน | มน | โฮ โดย ทรงกลด บางยขน

17.30 - 18.00 น.

สนทนา ‘Girls Share’ โดย polkadot

18.00 – 18.30 น.

มนคอนเสรตอะคสตกจากวง Lonely Lego

18.30 – 19.00 น.

ประกาศผล มอบรางวล ‘เชยร’ และทนสนบสนน

ในโครงการ กองทนกยมเพอหนงสอทำมอ

โดย สำนกพมพอะบก สนบสนนโดย กระทงแดง

งาน a book Fair 2010งาน a book Fair 2010งาน a book Fair 2010งาน a book Fair 2010งาน a book Fair 2010งาน a book Fair 2010งาน a book Fair 2010งาน a book Fair 2010งาน a book Fair 2010งาน a book Fair 2010งาน a book Fair 2010งาน a book Fair 2010งาน a book Fair 2010งาน a book Fair 2010

วนเสาร ท 31 ก.ค. 53วนเสาร ท 31 ก.ค. 53

วนอาทตย ท 1 ส.ค. 53วนอาทตย ท 1 ส.ค. 53วนอาทตย ท 1 ส.ค. 53

หนงสอใหมโปรโมชน Buffet

5 ปก

666 บาท!

พเศษสด!แถมกระเปาซปLimited Edition

‘Read Book, Look Good’ ฟร! Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! Look Good’ Look Good’‘Read Book, Look Good’‘Read Book,‘Read Book, Look Good’‘Read Book,

ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ Look Good’ ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร! ฟร!

ADB 30 JULY 2010 fullpage.indd 1 7/27/10 3:17:02 PM

THE WORDS29

“It is not stress that kills us, it is our reaction to it.” ไมใชความเครงเครยดหรอก ทฆาเรา หากแตเปนการโตตอบของเราตอความเครยดนนตางหาก -Hans Selye

“If we are incapable of finding peace in ourselves, it is pointless to search elsewhere.” ถาเราไรความสามารถทจะคนหาสนตในตวเราเอง กไมมประโยชนทจะไปคนหาในทอนใด -Francois de la Rochefoucauld

“Not respecting yourself, is the same as committing suicide

at a slow rate.” การไมเคารพตวเอง คอสงเดยวกบการฆาตวตายอยางชาๆ

-นรนาม

“What is right is often forgotten by what is convenient.” สงทถกตองจะถกลมไปดวย สงทสะดวกสบาย -Bodie Thoene

“Success is simply a matter

of luck. Ask any failure.”

ความสำเรจเปนเพยงเรองของโชคชวยเทานน ถามคนทลมเหลวคนไหนดกได

-Earl Nightingale

“Fashion is what you adopt when you don’t know who you are.” แฟชนคอสงทคณรบเอามา เมอคณไมรวาตวเองเปนใคร -Quentin Crisp

“It is better to have a heart without words than words without a heart!” มหวใจทไรถอยคำ ยงดกวา การมถอยคำทไรหวใจ -John Bunyan

“The happy man is not he who seems thus to others, but who seems

thus to himself.” คนทมความสขไมไดดเปนเชนนนในสายตาคนอน แตเปนเชนนนสำหรบตวของเขาเอง

-Publilius Syrus

เรอง : เอกพล บรรลอ ภาพ : กฤตธกร สทธ ก ตตบ ตร

30THE GUEST

ÍÍ¡ÍÒ¡ÒÈ·Ø¡Çѹ ѹ·Ã�-ÈØ¡Ã� àÇÅÒ 18.00-18.30 ¹. ·Ò§ Modernnine TV ¼ÅÔµâ´Â ºÃÔÉÑ· ÍԹ䫷� ÍԹ⿠¨Ó¡Ñ´

ËÅÒ¡ËÅÒ¤ӶÒÁ·Õèà¡Ô´¢Öé¹µÅÍ´àÊŒ¹·Ò§áË‹§¤ÇÒÁÃÑ¡ÃÐËÇ‹Ò§ªÒÂ-ËÞÔ§»ÃÐà´ç¹àÃ×èͧ¨ÃÔ§¢Í§ã¨·Õèã¤Ãæ ¡çÍÂÒ¡ÃÙŒ

นานมาแลวชาวไซบเรยนในยคโบราณเคยกลาวไววา ‘If you don’t know the trees you may be lost in the forest, but if you don’t know the stories you may be lost in life. - ถาคณไมรจกตนไม คณอาจจะหลงทางในปาใหญ แตถาคณไมรจกเรองเลา บางทคณอาจจะหลงทางในชวต’ ถาคำกลาวทวานเปนเรองจรง ชวตของ หมอมราชวงศ เฉลมชาตร ยคล หรอ ‘คณชายอดม’ โอรสใน หมอมเจา ชาตรเฉลม ยคล คงจะไมมวนหลงทางเปนแน เพราะเขาใหคำจำกดความตวเองวาเขาคอ ‘นกเลาเรอง’ “การเลาเรองกคอการผานประสบการณหนงไปสคนอกกลมหนง แคนนเองครบ สงใดทเราพบเจอแลวเราคดวาเราอยากเลา กถอวาเปนการเลาเรองแลว ทตองบอกวาเปนนกเลาเรอง เพราะถาบอกวาผมเปนนกเขยน เทากบวาชวตของผมกตองเขยนอยางเดยว ถาเปนนกทำหนง ชวตของผมกตองทำหนง เปนนกกายกรรม ชวตของผมกตองเลนกายกรรม แตปญหาคอผมไมใชสกอยางเลย ผมไมไดทำอะไรเปนชนเปนอน แตสงทผมทำมาทงหมดเมอรวมกนแลวมนคอการเลาเรอง ผมเลาทกวน ไมวาจะสอไหนกตาม ทงการเขยน การถายภาพ หรอการเลนทวตเตอร” ทกวนนคณชายอดมทำหนาทเลาเรองผานสอหลายๆ สอ ทงเวบไซต FukDuk.tv ทเปนสถาน โทรทศนออนไลน เวบบลอกทง 9 เวบ แมกกาซนออนไลน รวมถงรายการสดทางอนเทอรเนต ซงทกสอ ทวามานลวนแลวแตเปนสอทางเลอกทงสน ซงเขาเลาถงทมาใหเราฟงวา “หลงจากเรยนจบทางดาน Film and TV Production จากออสเตรเลย ผมกกลบมาทเมองไทย แลวมานงคดวาผมจะทำอะไรด ผมนงถามตวเองวาผมรจกอะไรดทสด ซงในชวตผมรจกอยสองอยาง คอผมอยในโลกไอทตลอดเวลา เลนคอมพวเตอรมาตงแตประถม ผมรจกการสราง community ผมเคยมไดอารทมคนตามวนละ 3,000 กวาคน ซงในสมยนนถอวาเยอะมาก และรจกความตองการของคนในสงคมออนไลนเปนอยางด สวนอกอยางทผมรจกดกคอการทำสอ แลวกเรมเปด FukDuk.tv ซงตอนเปดมนใจวาจะไมมคนดแนๆ แตไมไดหมายความวาเราจะสรางคนดไมได ทวาไมมคนดแนๆ เพราะเราเรมตนจากการทมนไมมตลาดเลย แลวการทเคยมตลาดมากอน ขอดของมนกคอ เราไมมคแขง ไมมกรอบ ผมยงสามารถ say yes say no ไดตามสบาย เพราะฉะนน นคอ Blue Ocean ของผม คอสนามทเรากระโจนไปแลวมความสข” วย 24 ป ของใครหลายคนอาจจะหมายถงการเร มตนชวตทำงานกบบรษทช อดงเพ อหาประสบการณ แตสำหรบคณชายอดม วย 24 ป ของเขา หมายถงการสรางธรกจของตวเอง ซงมรากฐานมาจากความเชอลวนๆ “สงทผมอยากทำคอการเลาเรองทอยากจะเลา ท FukDuk ทำมาตลอดกคอ เราอยากจะเลาเรองทใหอะไรกบคนด ในขณะเดยวกนมนกตองสนกดวย ซงยงไมมคนอนทำอยางทผมคดเทานนเอง เพราะทกวนนทกสอกยงตองมโฆษณาแฝง ทกคนยงตองจบดารามาทำโนนทำน ทกคนยงตองทำทอลกโชวรปแบบเดยวกนหมด อยางอาจารยทสอนผมอยทออสเตรเลย เขาเปนโปรดวเซอรของ Big Brother ออสเตรเลย ดวย เขายงตองยอมใหผหญงมาแกผาแลวไปกระโดดตอหนากลองเพอจะใหคนโหวตเลย ซงเขาบอกวาเขายอม เพราะมนไดเงน แลวกสอนพวกผมวา ถาคณมโอกาสในชวตทจะทำไดดกวาน กทำไปซะ แตถาทำไมไดกตองเปนแบบนละ กตองจบคนมาแกผาวงหนากลอง ขนาดตอนนเขาอาย 70 หวหงอกทงหวแลวนะ ซงมนเปนสจธรรม เมอผมมโอกาสผมกขอทำเองดกวา แตถามคนอนทำ ผมกคงไปแจมกบเขาแลวละ” ทกคนรดวาการทำธรกจไมใชเรองงาย คณชายอดมกเปนหนงคนทรซงถงความจรงขอนเปน

อยางด หลายคนอาจจะมองวาจดออนของเขาคออายทยงนอย แตสำหรบเขา มนคอจดแขงททำใหเขาขามผานอปสรรคทงหลายมาได “ขอดของการทำธรกจตงแตอายนอยๆ กคอ ผมสามารถลมไดบอยกวาคนอน เพราะคนเรา ยงแกกยงลมยาก ไมชอบลม จะ play safe ทำอะไรกขอปลอดภยไวกอน แตผมลมบอยมากเลย เจบตวประจำ โดนทกวน อยางเรองทไมมทนกเหมอนกน ปทแลวผมมทมงาน 70 คน ตอนนผมม 23 คน นคอลมทงยน หรอเวลาทผมไปหาลกคา เขากจะถามวาผมทำอะไรมากอน ผมบอกวาผมทำอนเทอรเนตทวมากอน ผมอยากจะรบจางทำโฆษณา เขากบอกวาผมไมเคยทำโฆษณาทางทวมากอน ผมไมเหมอนบรษทโฆษณาทวไป นคอลมทงยน นคอโอกาสทผมไดลมมากกวาคนอน การไดลมบอยๆ ทำใหเราไดเรยนร ไดเหนปญหา ไดแกไขปญหา แตแกของเรากบแกของคนอนไมเหมอนกน คนอนอาจจะแกปญหาดวยการเขาสระบบมากยงขน จนเขาอยในระบบเหมอนคนทวไป แตผมจะหาวธอนทยงแตกตางออกไป เพราะผมเชอในสงทผมทำ” ในฐานะทเปนโอรสของ หมอมเจา ชาตรเฉลม ยคล หรอ ‘ทานมย’ บคคลสำคญของวงการภาพยนตรไทยทใครๆ กตางใหความเคารพ สงทคณชายอดมยอมจะหนไมพนกคอ คำถามทมกจะ เชอมโยงเขากบทานมยเขาดวยกน แตเมอเราถามถง เขากลบตอบดวยททาสบายๆ วา “ผมไมเคยเบอการเชอมโยงอนนนะ เพราะทผมไปเรยนดานภาพยนตรกเพราะไดดหนงเรอง เสยดาย เชอมโยงกดแลว เพราะคณไมเคยเกดเปนลกทานมยคณกคงไมร นนคอปญหาใหญของคนทวไป เพราะไมมใครรเลยวาเกดอะไรขน เพราะฉะนน คำถามทผมตองเจอทกครงเลยกคอ ทานพอชวยผมหรอเปลา แลวเขากคาดหวงวาจะไดคำตอบประเภททวา ไมไดชวยหรอก ผมทำดวยตวผมเอง แตผมเลอกทจะตอบวา ทานพอชวยผมทกอยางเลย ทานพอผมเปนพอทด ไมเหมอนพอคนอน ผมรสกเสยใจ ทพอคนอนไมไดทำเชนนน เวลาฟงสมภาษณแลวเขาบอกวาเขายนดวยขาของตวเอง ผมรสกวาพอของพวกเขาทำหนาทไดไมเตมท ทำหนาทบกพรองในการเปนพอแมทด ผมกบอกไปอยางนนเลยวาพอแมของผมทำหนาทไดอยางเตมทในการชวยเหลอลกใหไดดตามทเขาตองการจะเปน แลวผมกถามกลบไปวา มนจรงหรอเปลาละ ทพอแมควรจะชวยลก พนองควรจะชวยเหลอกน กลายเปนวาเขาถามเอง แลวกอยากจะไดคำตอบแบบทเขาคดเอง ซงผมเจอบอยมาก” สดทาย ในฐานะนกเลาเรองทเขาใจถงพลงของเรองทจะเลาเปนอยางด คณชายอดมบอกเราวา การเลาเร องใหมพลงไมไดข นอย กบวานกเลาเร องคนนนจะเปนใคร ไมไดอย ท โปรดกชนอลงการ เพราะไมวาจะเปนใครกสามารถเปนนกเลาเรองทดได “สงทจะเลามนจะมพลงกตอเมอคนคนนนอยากทจะเลา การเลาเรองทด คอการทเรามแรงกลา มความปรารถนาทจะเลา ภาพสงครามถงเปนภาพทเรารสกสะเทอนใจ ไมใชเพราะวาภาพมนแรง ถาจะถายศพไปถายทโรงพยาบาลกได แตความแรงของมนอยตรงทคนทอย ในเหตการณร สกรวมไปกบเหตการณทเกดขน ภาพมนถงมพลงมาก เพราะเขามความรสกรวม แลวเขาอยากจะถายเปนภาพออกมาเพอทจะไดใหสาธารณชนไดรบร นนคอความอยากของสอทด ซงเปนเรองทใครๆ กทำไดนะ แตเขาแคหวงความรบผดชอบมากเกนไปมง เพราะเขาตองจายคาเชาบาน ตองมคาใชจายในชวตประจำวน ซงจรงๆ แลวมนไมเหนเกยวเลยนะ ผมมมอถอเครองเดยว ผมกสามารถเลาเรองไดแลว ไมเหนยากเลย กรอบของเขาอยตรงทเขาคดวาเขาตองรบผดชอบอะไรมากมาย จนกระทงเขาไมสนเรองอน เพราะคนพวกนนเหนแกตวเกนไป เหนแกตวเกนกวาทตวเองจะไดทำอะไร แคนนเอง”