ISSUE 104 I 4 - 10 MARCH 2016

POWER TOUGH GIRL

ไดอาน Note on Life ใน a day BULLETIN LIFE ฉบบ Coffee Culture แลว อานถงค�าวา ‘ใบหนาบดบง’ ชวนใหนกถงคนขายกาแฟแหงหนงทเคยพบประสบพกตร หนาตากนารกแตไมยกจะมรอยยมใหลกคา แวะเวยนไปสองสามครา เพอยนยนวาหนาของเขาสะอาดปราศจากรอยยมอยางแนนอน เลยขอจรไปรานอนจะชนใจกวา กเลยอยากบอกวา บ.ก. เขยนไดดตรงใจ ขอชนชมครบฉบบน

- อทธพงศ ลมนพนธ

NOTE ON LIFE

CONTENTS

LETTER

A TEAM

ปท 2 ฉบบท 104 วนท 4 - 10 มนาคม 2559

วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหารTwitter : @khaopan www.facebook.com/adaybulletin

สงจดหมายตชม ทกทาย และใหค�าแนะน�า a day BULLETIN LIFE มาไดท adaybulletinmagazine@gmail.com และสามารถตดตามความเคลอนไหวและกจกรรมดๆ ไดท Facebook/Twitter: a day BULLETIN และ Instagram: adaybulletinlife

ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอ�านวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม ซบเอดเตอร / นกเขยน วสตา กจปรชา บรรณาธการบทความ ประพฒน สกณา เอกพล บรรลอ หวหนากองบรรณาธการ วรรณวนช ทวมสมบรณ กองบรรณาธการ ทรรศน หาญเรองเกยรต ปรญญา กอนรมย พมพอร นทกล นภษร ศรวลาศ บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร ภาสกร ธวชธาตร วงศกร ยดวง มณนช บญเรอง บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม เอกพนธ ครมนตตร จตตโสมนส กองแสง พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ศกดสทธ ไมล�าดวน ธมนวรรณ กวหา ฝายผลต วทยา ภทอง ทศพล บญคง ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอ�านวยการฝายโฆษณา นจนารถ สนธนาภทร ผจดการฝายโฆษณา ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 09-2964-1635, พงศธดา องศวฒนากล 09-4415-6241, มนสนนท รงรตนสทธกล 08-4491-9241 ผชวยผจดการฝายโฆษณา วาณ กนกวลาศ 09-5592-9419, มาสสภา เอยมมงคลศลป 08-5056-0083, ณฐวณ ประมขปฐมศกด 08-3922-9929 ฝายโฆษณาอาวโส ธนาภรณ ศรจฬางกล 08-1639-1929, สธาวลย สวรรณสงห 08-1304-7070, ดวงใจ ดวงจงหวด 08-6802-9996 เลขานการฝายโฆษณา อจจมา กาญจนสมทรพย ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จ�ากด เลขท 33 ซอยศนยวจย 4 แขวงบางกะป เขตหวยขวาง กรงเทพฯ 10310 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2716-6900 อเมล adaybulletinmagazine@gmail.com เวบไซต www.daypoets.com, www.godaypoets.com นกศกษาฝกงาน จรตพร โมรา วลญา นมนวลศร ศรกาญจน ศรเจรญ ณฐณชา หงษอ�า

นยามความสวยงามของผหญงมความเปลยนแปลงไปมากมาย รปรางอวบอด เจาเนอทไดรบการยอมรบในยคหนง กลบเปนสรระทผหญงยคนไมตองการ เนอหนงอมเตมทเคยเปน

สวนหนงของความงาม กลายเปนสวนเกนของความงาม จนน�าไปสการก�าจดไขมนสวนเกน แมจะรอยเตมอกวารางกายเปนเรองของเรา ทกคนมสทธพนฐานในรางกายของตวเอง

แตสายตาและคานยมของสงคม กท�าใหผหญงหลายคนอดทจะหวนไหวไมได การยอมรบในรางกายตวเอง ดเหมอนแทบจะเปนคนละเรองกบความรสกทมกบตวเอง

เรายอมรบวานคอสงทเราเปน แตบางทเราอาจรสกไมดกบสงทเราเปนกได เพราะนนคอสงทคนอนไมไดยอมรบ การยอมรบทถกทควร จงตองมาพรอมกบความเคารพตวเอง ในแงทวา เราพรอมจะเปนในแบบทเราเปน เพราะรอยแกใจวาเลอกทจะเปนแบบนเพราะอะไร

นนแปลวา เราเคารพในคณคาและการเลอกของตวเอง ไมใชของคนอน ผหญงบางคนบอกเราวา ถาเธอพอใจรปรางตวเอง แตคนอนไมชอบ กถอวาเปนปญหาของคนอน

ส�าหรบเรา คนทพอใจในความงามของตวเอง โดยไมตองรอใหใครมาบอกวาควรเปนแบบไหน ถอวาเปนความแขงแกรงแบบหนง ไมใชแคขาวกชนะ แตแคไมยอมใหใครมาก�าหนด กชนะตางหาก

Tough and Beautiful

3The Stuffสารพดสงรอบตวเรา ทเลาผานตวเลข

14Supermarketฉวยตะกร า คว า รถเขน แลวไปเดนเลนจ บ จ า ย ก บ เ ร า ใ น Supermarket แหงน

10Calendar ใคร ท�าอะไร ทไหน เชกดได สดสปดาหนจะไดไมพลาดเรองราวสนกๆ

22The 5iveห น ง น อ ก ก ร ะ แ ส หาเรองทตนตาตนใจของผ จ ดจ� าหน ายภ า พ ย น ต ร อ ส ร ะ ธญ เปลวเทยนยงทว

4Featureเมอผ หญงลกขนมาทาทายขอจ�ากดของร างกาย เพอสร างน ย า ม ใ ห ม ข อ ง ความสวยและสตรอง

18Out There เ พ ร า ะ เ ร า เ ช อ ว า โลกใบนม สถานทม ากมายรอ ให ไ ปคนหา

17HOME MADE บานสวนของ ปาน-ดวงใจ รจจนเวท และพงศภทร เออสงคม-เศรษฐ ทใสใจความรสกของผอยอาศยทกคน

23THE WORD พล กม มค ด ป ร บ มมมอง กบ ‘หนงถอยค�า... ทเปลยนความคด’

16Make a Dishหนงจานอร อยจากร านดงท เราอ ย ากชวนคณไปลมลอง

ไดอาน Note on Life ใน a day BULLETIN LIFE ฉบบ Coffee Culture แลว อานถงค�าวา ‘ใบหนาบดบง’ ชวนใหนกถงคนขายกาแฟแหงหนงทเคยพบประสบพกตร หนาตากนารกแตไมยกจะมรอยยมใหลกคา แวะเวยนไปสองสามครา เพอยนยนวาหนาของเขาสะอาดปราศจากรอยยมอยางแนนอน เลยขอจรไปรานอนจะชนใจกวา กเลยอยากบอกวา บ.ก. เขยนไดดตรงใจ ขอชนชมครบฉบบน

- อทธพงศ ลมนพนธ

NOTE ON LIFE

CONTENTS

LETTER

A TEAM

ปท 2 ฉบบท 104 วนท 4 - 10 มนาคม 2559

วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหารTwitter : @khaopan www.facebook.com/adaybulletin

สงจดหมายตชม ทกทาย และใหค�าแนะน�า a day BULLETIN LIFE มาไดท adaybulletinmagazine@gmail.com และสามารถตดตามความเคลอนไหวและกจกรรมดๆ ไดท Facebook/Twitter: a day BULLETIN และ Instagram: adaybulletinlife

ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอ�านวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม ซบเอดเตอร / นกเขยน วสตา กจปรชา บรรณาธการบทความ ประพฒน สกณา เอกพล บรรลอ หวหนากองบรรณาธการ วรรณวนช ทวมสมบรณ กองบรรณาธการ ทรรศน หาญเรองเกยรต ปรญญา กอนรมย พมพอร นทกล นภษร ศรวลาศ บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร ภาสกร ธวชธาตร วงศกร ยดวง มณนช บญเรอง บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน ศลปกรรม เอกพนธ ครมนตตร จตตโสมนส กองแสง พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ศกดสทธ ไมล�าดวน ธมนวรรณ กวหา ฝายผลต วทยา ภทอง ทศพล บญคง ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอ�านวยการฝายโฆษณา นจนารถ สนธนาภทร ผจดการฝายโฆษณา ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 09-2964-1635, พงศธดา องศวฒนากล 09-4415-6241, มนสนนท รงรตนสทธกล 08-4491-9241 ผชวยผจดการฝายโฆษณา วาณ กนกวลาศ 09-5592-9419, มาสสภา เอยมมงคลศลป 08-5056-0083, ณฐวณ ประมขปฐมศกด 08-3922-9929 ฝายโฆษณาอาวโส ธนาภรณ ศรจฬางกล 08-1639-1929, สธาวลย สวรรณสงห 08-1304-7070, ดวงใจ ดวงจงหวด 08-6802-9996 เลขานการฝายโฆษณา อจจมา กาญจนสมทรพย ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จ�ากด เลขท 33 ซอยศนยวจย 4 แขวงบางกะป เขตหวยขวาง กรงเทพฯ 10310 ตดตอกองบรรณาธการ โทร. 0-2716-6900 อเมล adaybulletinmagazine@gmail.com เวบไซต www.daypoets.com, www.godaypoets.com นกศกษาฝกงาน จรตพร โมรา วลญา นมนวลศร ศรกาญจน ศรเจรญ ณฐณชา หงษอ�า

นยามความสวยงามของผหญงมความเปลยนแปลงไปมากมาย รปรางอวบอด เจาเนอทไดรบการยอมรบในยคหนง กลบเปนสรระทผหญงยคนไมตองการ เนอหนงอมเตมทเคยเปน

สวนหนงของความงาม กลายเปนสวนเกนของความงาม จนน�าไปสการก�าจดไขมนสวนเกน แมจะรอยเตมอกวารางกายเปนเรองของเรา ทกคนมสทธพนฐานในรางกายของตวเอง

แตสายตาและคานยมของสงคม กท�าใหผหญงหลายคนอดทจะหวนไหวไมได การยอมรบในรางกายตวเอง ดเหมอนแทบจะเปนคนละเรองกบความรสกทมกบตวเอง

เรายอมรบวานคอสงทเราเปน แตบางทเราอาจรสกไมดกบสงทเราเปนกได เพราะนนคอสงทคนอนไมไดยอมรบ การยอมรบทถกทควร จงตองมาพรอมกบความเคารพตวเอง ในแงทวา เราพรอมจะเปนในแบบทเราเปน เพราะรอยแกใจวาเลอกทจะเปนแบบนเพราะอะไร

นนแปลวา เราเคารพในคณคาและการเลอกของตวเอง ไมใชของคนอน ผหญงบางคนบอกเราวา ถาเธอพอใจรปรางตวเอง แตคนอนไมชอบ กถอวาเปนปญหาของคนอน

ส�าหรบเรา คนทพอใจในความงามของตวเอง โดยไมตองรอใหใครมาบอกวาควรเปนแบบไหน ถอวาเปนความแขงแกรงแบบหนง ไมใชแคขาวกชนะ แตแคไมยอมใหใครมาก�าหนด กชนะตางหาก

Tough and Beautiful

3The Stuffสารพดสงรอบตวเรา ทเลาผานตวเลข

14Supermarketฉวยตะกร า คว า รถเขน แลวไปเดนเลนจ บ จ า ย ก บ เ ร า ใ น Supermarket แหงน

10Calendar ใคร ท�าอะไร ทไหน เชกดได สดสปดาหนจะไดไมพลาดเรองราวสนกๆ

22The 5iveห น ง น อ ก ก ร ะ แ ส หาเรองทตนตาตนใจของผ จ ดจ� าหน ายภ า พ ย น ต ร อ ส ร ะ ธญ เปลวเทยนยงทว

4Featureเมอผ หญงลกขนมาทาทายขอจ�ากดของร างกาย เพอสร างน ย า ม ใ ห ม ข อ ง ความสวยและสตรอง

18Out There เ พ ร า ะ เ ร า เ ช อ ว า โลกใบนม สถานทม ากมายรอ ให ไ ปคนหา

17HOME MADE บานสวนของ ปาน-ดวงใจ รจจนเวท และพงศภทร เออสงคม-เศรษฐ ทใสใจความรสกของผอยอาศยทกคน

23THE WORD พล กม มค ด ป ร บ มมมอง กบ ‘หนงถอยค�า... ทเปลยนความคด’

16Make a Dishหนงจานอร อยจากร านดงท เราอ ย ากชวนคณไปลมลอง

3

STUFF

เดมทโยคะเปนขนตอนการเตรยมรางกายของโยคเพอใหพรอมตอการนงท�าสมาธในทาปทมอาสนะ หรอทาดอกบว เปนระยะเวลานานๆ ได

YOGA accessory

หลงจากทดลองใชวงลอไมทท�าขนเองเพอเปน ตวชวยในการฝกโยคะเพอเปดหลงและยดรางกาย ครสอนโยคะ Dharma Mittra ไดประดษฐวงลอจากเพลกซกลาสขนในป ค.ศ. 1987 และไดรบความนยมจากบรรดานกเรยนอย างมาก หลงจากนนลกชายของเขากไดพฒนาวงลอขนอกหลายชนด ทงท�าจากไมเหมอนเวอรชนดงเดม และวงลอท�าจากพลาสตกหมดวยวสดเดยวกบเสอโยคะ

เรมมการใชบลอกไมเปนอปกรณชวยฝกโยคะในยค 1970s โยคะกรอยาง บ.เค.เอส. ไอเยนการ นนเคยประสบปญหาจากการตองขนบลอกไมจ�านวนมากเดนทางขามประเทศเพอใชประกอบการสอน จงท�าใหเกดความพยายามทจะหาวสด ใหม ๆ ทมน� าหนก เบาลง กลายเปนบลอก ไมคอรกและบลอกโฟม ในปจจบน

Singing bowl เชอวาพฒนามาจากบาตรเหลกทท�าดวยโลหะ 7 ชนดของพระในเขตทเบต เนปาล และอนเดย ซงนอกจากใชบณฑบาตแลว ยงน�ามาเปนเครองเคาะประกอบการสวดมนตและท�าสมาธ ปจจบนมหลายขนาดและวสด เรยกรวมวา ‘ขนทเบต’ น�ามาใชประกอบการฝกโยคะ เพราะเชอวาเสยงสะทอนจากการเคาะขนทเบตมความถอยในระดบอลฟา ซงโนมน�าใหเกดสมาธและความผอนคลายแกผฝกโยคะได

แตกอนแตไรนน โยคะเปนการออกก�าลงกายของโยคทแทบไมมอปกรณ แตเมอเรมไดรบความนยมมากขน เหลาโยคะกรกเรมมองหาและคดคนตวชวย เพอใหนกเรยนทกคนทมาฝกสามารถเขาถงอาสนะไดใกลเคยงกน และนคอทมาของ ‘โยคะแอกเซสซอร’ หลากประเภททเราอยากใหคณไดท�าความรจก

โยคยคบกเบกฝกโยคะบนหญากศะ ปทบดวยหนงสตวหรอผาตามแตจะม แตดวยความไมคนเคยกบสภาพอากาศรอนชน ชาวตะวนตกผเดนทางมาฝกโยคะทอนเดยรนแรกๆ อยาง แองเจลา ฟารเมอร จงตองพยายามหาสารพดวธแกปญหาเทาและมอลนเพราะเหงอจนไมสามารถท�าอาสนะได กระทงป ค.ศ. 1967 แองเจลาคนพบวสดปใตพรมเพอกนลนในตลาดแหงหนงของเยอรมน เธอตดสนใจลอง เอามาใชเปนเสอโยคะ และตงชอวา sticky mat เมอเรมผลตออกจ�าหนาย

1967

19871963

2

7

1970

‘สวสบอล’ ผลตขนเปนครงแรกในป ค.ศ. 1963 โดย Aquilino Cosani ชาวอตาเลยน เปนลกบอลพลาสตกเปาลมขนาดใหญ

ซงนยมใชประกอบกายภาพบ�าบด การฝกนกกฬา การออกก�าลงกายทวไป และเรมนยมน�ามาใชประกอบ

การฝกโยคะในยค 1990s

การฝกโยคะประกอบเกาอคดคนขนมาดวยวตถประสงค 2 ขอ ขอแรก คอ ใหเหมาะส�าหรบ ผสงอายหรอผทมขอจ�ากดทางรางกายทไมสามารถนงกบพนได ขอสอง คอ ใชเพอชวยใหผฝกทเพงเรมตนเขาสอาสนะในทาทถกตองไดโดยไมตองกงวลกบขอจ�ากดของรางกาย นยมใชมากในการฝกไอเยนการโยคะ และหะฐะโยคะ

FEATURE

ในอดต ดวยกรอบของ ‘กลสตร’ ท�ำใหผหญงดไมมทำงเลอกมำกนกเกยวกบรปรำง นอกจำกตองพยำยำมเปนหญงสำวหนเพรยวบำงเพอให ‘สวย’ ตำมคำนยมของสงคม แตในยคน มผหญงจ�ำนวนมำกทถอคต My Body, My Choice เลอกกำรออกก�ำลงกำยททำทำยทงขดจ�ำกดของรำงกำยและ

จตใจ ไมใชแคเพอสรำงรปรำงในแบบทตวเองตองกำรเทำนน แตยงสรำงไลฟสไตล และควำมหมำยเฉพำะตวของผหญงทแขงแกรงอกดวย

Power Tough Girl

FEATURE

ในอดต ดวยกรอบของ ‘กลสตร’ ท�ำใหผหญงดไมมทำงเลอกมำกนกเกยวกบรปรำง นอกจำกตองพยำยำมเปนหญงสำวหนเพรยวบำงเพอให ‘สวย’ ตำมคำนยมของสงคม แตในยคน มผหญงจ�ำนวนมำกทถอคต My Body, My Choice เลอกกำรออกก�ำลงกำยททำทำยทงขดจ�ำกดของรำงกำยและ

จตใจ ไมใชแคเพอสรำงรปรำงในแบบทตวเองตองกำรเทำนน แตยงสรำงไลฟสไตล และควำมหมำยเฉพำะตวของผหญงทแขงแกรงอกดวย

Power Tough Girl

BODYBUILDER เรอง : ประพฒน สกณา, ทรรศน หาญเรองเกยรต ภาพ : วงศกร ยดวง

ขอดของกฬำเพำะกำยทท�ำใหผหญงหลำยคนหนมำสนใจเสรมสรำงรำงกำยของตวเองคอ กำรปรบสดสวนของรำงกำยใหมมวลเนอทหนำขน ชวยเพมควำมแขงแรงใหกบรำงกำยไดอยำงเปนขนตอน นนจงเปนสงทท�ำใหสำวๆ ทง 4 คนนหนมำสนใจออกก�ำลงกำยดวยกฬำชนดน และวำดฝนไววำ

สกวนหนง พวกเธอจะไปไดไกลทสดในเวทกำรประกวดระดบโลก

THE STARTING POINT : กฬาเพาะกายส�าหรบผหญงเสนหอยตรงทเราไดบรหารรางกายและเหนรางกายของตวเองเปลยนแปลงไดจรงๆพวกเราตางกเคยเลนกฬาชนดอนมากอนอยางโพลแดนซหรอชกมวยตอมากไดรบการทาบทามจากเพอนหรอโคชทร จก ใหลองมาเลนกฬาเพาะกายกนด แนนอนวาหลกๆทมาเลนเพราะอยากเสรมสวนอนๆของรางกายใหเทาเทยมกน ซงการเพาะกายกชวยใหรปรางของพวกเราเปนสดสวนทดขนไดจรงๆแตพอเลนนานวนเขาเรากคยกนในทมวาอยากลงแขงขนพอไดลงแขงขนไมวาจะชนะหรอแพเรากอยากไปตอ การเลนกฬากนเปนทมท�าใหเราสามารถชวยเหลอกนและกนไดตดขดอะไรกปรกษากน เรามเปาหมายเหมอนกนตรงทอยากพฒนาตวเอง และท�าจดดอยในรางกาย ใหเหลอนอยทสด

WHY BODYBUILDER? : เราไมอยากลดจดดอยในรางกายดวยสารเคมอยางเชนถาเปนคนขาใหญการท�าขาใหเลกลง

นนจะเปนเรองยากเราจงเลอกทจะเพมสวนอนของรางกายใหเทากนแทนคนทวไปอาจจะมองวาการเพาะกายตองใชก�าลงตองออกแรงเยอะซงจรงๆ การเวตเทรนนงนนจะคดเปน 20%เทานน แตจะไปหนกเรองอาหารแทน ซงเรา ตองกนเนอไกถง 600 กรม-1 กโลกรมตอวน เพอใหรางกายไดรบโปรตนทเพยงพอ สวน การเลนเวตนนจะใชเวลาแค1-2ชวโมงเทานนและการเพาะกายของผ หญงกไมเหมอนกบผชายเราจะมขนตอนในการเลนตองแบงสดสวนและจ�านวนครงคอยเกบทละสวนโดยเนนทกนสะโพกใครกอยากมรปรางทดแตค�าวารปรางทดของแตละคนกแตกตางกน ส�าหรบพวกเราพอมกลามแลว เรารสกมนใจ คนจะมองยงไง กไมมผลเพราะปกตถาเราไมเบงกลามเวลาใสเสอผากดปกต แตเรากไดบคลกภาพทดขน กลบมา

KANYAPAT SIRIPAK‘อม’ - กญญาภทรศรพรรค

“ควำมสนกของเรำคอกำรไดเหนควำมเปลยน-แปลง อยำงอำทตยน ตวเรำจะเปนแบบหนง พออำทตยถดไปรำงกำยจะเปลยนไปแล ว เช น กลำมทองขน หรอไหล ท ไม เหมอนเดม นคอเสนหของกำรเพำะกำย”

NUANNAREE YUTTAKUL‘พลอย’ - นวลนารยทธตระกล

“ ก ำ ร เ พ ำ ะ ก ำ ย ค อ ควำมทำทำยทมสเตปคะ”

SIRINAN KHANCHALEE‘กบ’ - ศรนนท ขนชะล

“ห ลงจำก ทผ ำน เว ท กำรประกวด ทกคนกชนชมว ำเรำสำมำรถเปลยนแปลงตวเองไดขนำดนเลยเหรอ พอมเสยงช นชมมำกกว ำ เสยงเชงลบ เรำกคดวำ ไมอยำกกลบไปมรำงกำยแบบเดมอกแลว”

MANWAD C H O K E S U WAT TA N -ASKUL‘เกน’ - แมนวาด โชคสวฒนสกล

“พวกเรำชวยเหลอกนต ล อ ด เ พ ร ำ ะ ก ฬ ำ เพำะกำยบำงทจะมชวง ทเรำออนแอจำกกำร- ไดเอต ซงเพอนๆ กจะคอย ชวยเหลอกนและกน”

ขอบคณสถานท : Muscle Factory

POLE DANCE เรอง : วรรณวนช ทวมสมบรณ ภาพ : วงศกร ยดวง

ภำพลกษณหลกของโพลแดนซในสำยตำคนทวไปคอ ควำมเซกซ แตคดอกท หญงสำวทสำมำรถบำลำนซน�ำหนกทงหมดของรำงกำยไวบนเสำโลหะดวยแขนหรอขำเรยวๆ หนงขำง แสดงทำทำงผำดโผนแขงแรงแบบยมนำสตกและควำมออนชอยเซกซออกมำในขณะเดยวกน พวกเธอคอ

หญงสำวมหศจรรยชดๆ เพยงวำงควำมคดเหนสวนตวลง กำวเขำไปท�ำควำมรจกกบโพลแดนซ กจะพบวำมนเปน ‘กฬำ’ ทนำสนใจกวำทคด

POLE DANCE เรอง : วรรณวนช ทวมสมบรณ ภาพ : วงศกร ยดวง

ภำพลกษณหลกของโพลแดนซในสำยตำคนทวไปคอ ควำมเซกซ แตคดอกท หญงสำวทสำมำรถบำลำนซน�ำหนกทงหมดของรำงกำยไวบนเสำโลหะดวยแขนหรอขำเรยวๆ หนงขำง แสดงทำทำงผำดโผนแขงแรงแบบยมนำสตกและควำมออนชอยเซกซออกมำในขณะเดยวกน พวกเธอคอ

หญงสำวมหศจรรยชดๆ เพยงวำงควำมคดเหนสวนตวลง กำวเขำไปท�ำควำมรจกกบโพลแดนซ กจะพบวำมนเปน ‘กฬำ’ ทนำสนใจกวำทคด

THE STARTING POINT : โชวหรอวาการแขงขนโพลแดนซนเมองนอกเขามรายการแขงกนจรงจง แลวกมคนไทยเกงๆไปแขงเยอะนะแตคนไมรนอกจากคนทฝกดวยกนบางคนรจกโพลแดนซแตไมไดมองวามนเปนกฬามองวามนเปนแคการแสดงเซกซซงถาเขามาเรยนกจะร วามนตางกนนะระหวางคนทมาเตนโชว ประกอบโพลกบคนทฝกโพลแดนซจรงจงเพราะบางคนทเขาท�าอาชพพวกนเขายงท�า pole trickแบบทเราท�าไมไดเลย แตเราไมไดไปดถกอาชพเขานะ เสยดายดวยซ�า เพราะทเมองนอกตอใหเตนโชวโปทงตว คนทโชวโพลแดนซกยงไดรบ การยอมรบวาท�าอาชพสจรตคาเขาไปดโชวแพงเปนรอยเหรยญฯคนทไปดกตองเคารพเขาจะไปแตะตวหรอใชค�าพดหยาบคายไมได เพราะเขาท�างานโชวความสามารถจรงๆ ทศนคตทคนไทยมองจงเปนอปสรรคส�าคญอนหนงทท�าใหกฬาโพลแดนซไม เป นทร จก ในวงกวางเสยทเพราะอยางเราไปเรยนแลวลงรปในเฟซบก เพอนทออฟฟศเหนกมาถามแลววา‘เฮย เธอไปเตนรดเสามาเหรอ’ ซงเราอยากให มองว ามนเป นเรองของกฬาทแสดงออกถง ความแขงแกรงและความออนชอยในตวของ ผ หญง บวกกบอนเนอรขางในของแตละคน และการออกแบบทาเต น ผ หญงทมาเต น โพลแดนซมกจะเปนผ หญงบาพลง energyเหลอเฟอ อยางแจงเครยดจากงานกมาคลาส ตองนทะเลาะกบใครมา โกรธหมา กมาคลาส อกขอคอผหญงเรยนโพลแดนซมกจะเปนคนซนเหนเสาแลวรสกวาฉนตองขนไดแนๆ อยาใหมโอกาสจะไมมใครหามใครเลย(หวเราะ)

WHY POLE DANCE? : คนทมาฝกโพลแดนซมกจะมพนฐานการเตนชนดอนมากอน แลวกมองหาสงททาทายขน หรอไมกไม มพนฐานเลย แตต องการหาวธ ออกก�าลงกายทสนก ไมนาเบอ กมหลายคน ยอมแพไปตงแตคลาสแรกๆ เพราะมนไมงายอยางทคด จะบอกวาเหมอนมาเรยนยมนาสตก กคงได(หวเราะ)ตองเรยนเรองการบงคบกลามเนอการจดระเบยบรางกายบาลานซเรมจากงายทสดแลวเพมความยากขนเรอยๆ ซงกลามเนอกจะพฒนาตามทาทยากขน อยางแรกทตองหดเมอเรมเรยนโพลแดนซคอท�าความรจกกบโพลกอนซงจะม2ชนดคอstaticpoleกบspinningpoleเพราะถาไมรจกชนดของโพลแลวเรมฝกทาแรกคอการเดนรอบเสาโดยผฝกมโอกาสขอมอหกไดตงแตคลาสแรก เวลามาเรยนโพลแดนซมขอหามคอหามทาครมเพราะจะลน เสอผาตองเปดผวเยอะเพอใชแรง-เสยดทานจากผวชวยยดโพล บางคนกจะใชกาวชวยมทงแบบผงสเปรยเจลหรอแวกซทาทผวหรอฉดทเสาเพอชวยใหเกดความฝดเวลาเราเลอกเสอผากมกจะดทการซพพอรตตองแนนหนาพอทเวลาท�าทากลบหวหรอตานแรงโนมถวงแลวหนาอกจะยงอยถกทถกทาง กางเกงตองกระชบพอทจะไมโปเวลาท�าทากางขา อยางทเหนแบบเวาเปดแกมกนซงดโปแตจ�าเปนเพราะอยางทาไททานกหรอควปด ทน�าหนกทงตวของเราอยบนโพลไดดวยแรงยดจากกลามเนอสะโพกและตนขาไมเวากไมได เพราะขนาดเวาบางทยงตก (หวเราะ) ทกคนกไมไดอยากจะโปมากไปกวาทจ�าเปนแตเรากตองคดถงความปลอดภยเปนอนดบแรกดวย

THARNTHONG KOMOLVANICH‘ตอง’ - ธารทอง โกมลวานช

“โพลแดนซท�าใหไดเจอคนทคดและชอบอะไรเหมอนกนกบเรา ทกคนรกการเตน รกความ-ทาทาย ซงท�าใหเราเขากนไดเรวมาก และเปนกฬาทผหญงท ก บ อ ด ไ ท ป เ ล น ไ ด ห ม ด สาวอวบกม อายหาสบกวากม ต ร า บ ใ ด ท ใ จ บ อ ก ว า ไ ห ว ไมวาใครกฝกโพลแดนซได”

NAPHATSAWANWONGSIRISAKHA ‘แพรไหม’ - นภสวรรณ วงศศรสาขา “เมอกอนแพรเปนคนผอมมาก แตพอมาฝกโพลแดนซแลวกลามเนอชดขน โพลแดนซเปนกฬาทไดฝกทกอยาง ทงฝกสมาธและความยดหยนแบบโยคะ ฝกพละก�าลงแบบเวตเทรนนง ฝกบาลานซแบบยมนาสตก รวมกบความสนกจากการเตน เหมอนท�าอยางเดยวแลวไดครบทกอยาง อกอยางกคอมนไมมจดทบอกไดวานคณเรยนจบแลวนะ เพราะบทเรยนสามารถพฒนาไปไดเรอยๆ แพรเลยรสกวามนมเสนห” DUANGRUEDEESAETANG ‘แจง’ - ดวงฤด แซตง

“โพลแดนซคอกฬาทท�าใหเราเขาใจศกยภาพของตวเราเอง ท�าใหเรากาวขามขดจ�ากดทเราเคยคดวามอยได แลวกชวยลดน�าหนกไดจรง ตอนมาเรยนครงแรกแจงหนก 58 กลดลงมาเหลอ 47 ถาหลงคลาสสาวๆ ไมนดกนไปกนอะไรกนตอนะ (หวเราะ) เป นททท�าให เรา มเพอนดวย มนมมตรภาพ อยในนน”

WEIGHT TRAINING เรอง : นภษร ศรวลาศ ภาพ : วงศกร ยดวง

ครงแรกทไดยนชอกลม ‘ชะนมกลำม’ สำรภำพตรงๆ วำเรำแอบเกรงและกลวเลกนอย วำกลมผหญงออกก�ำลงกำยกลมนจะมำในรปรำงและทำทำงของสตรทแสนบกบน แตเมอไดพบและพดคยกบพวกเธอทกคน ภำพควำมคดเดมนนกหำยไปหมด เสยงพดคยเจอยแจวเคลำเสยงหวเรำะทผลดกนเลำถงจดเรมตน

และควำมนำสนใจของกำรออกก�ำลงกำยประเภทเวตเทรนนงเพอสรำงกลำม ชวนใหเรำรบยกมอขอเขำกลมดวยในทนท

WEIGHT TRAINING เรอง : นภษร ศรวลาศ ภาพ : วงศกร ยดวง

ครงแรกทไดยนชอกลม ‘ชะนมกลำม’ สำรภำพตรงๆ วำเรำแอบเกรงและกลวเลกนอย วำกลมผหญงออกก�ำลงกำยกลมนจะมำในรปรำงและทำทำงของสตรทแสนบกบน แตเมอไดพบและพดคยกบพวกเธอทกคน ภำพควำมคดเดมนนกหำยไปหมด เสยงพดคยเจอยแจวเคลำเสยงหวเรำะทผลดกนเลำถงจดเรมตน

และควำมนำสนใจของกำรออกก�ำลงกำยประเภทเวตเทรนนงเพอสรำงกลำม ชวนใหเรำรบยกมอขอเขำกลมดวยในทนท

THE STARTING POINT : คนทจะมาเลนกลามแบบนมกจะมเสนทางคลายๆ กนคอเรมจากผอม เมอกอนเคยผอมพออายมากขนไลฟสไตลเปลยนระบบเผาผลาญกเปลยน อวนงายขน ดงนน วธแรกททกคนลงมอท�ากคออดอาหาร ซงมกไมคอยไดผล ขนตอมาคอทกคนเรมคารดโออยางจรงจงมากๆทงวนทงคน กนผกวนละ 3 ใบ แลวกไมผอมแถมยงอวนขนอก แลวถดมากเปนฉากทจะม ตวละครตวหนงอยางเทรนเนอรหรอเพอนๆ ทจะบอกวา ‘เธอตองสรางกลาม’ เหมอนเปนหนทางชน�าทท�าใหหญงสาวอยางเราหนเฟรมเหมอนเดม ซงตรงนกขนอยกบเปาหมายและ ความตงใจของแตละคน

WHY WEIGHT TRAINING? : ค�าวา ‘ชะนมกลาม’มทมาจากกลมเพอนผหญงในแฟนเพจทชอบแฮชแทกค�าวา ‘ชะน มกลาม’กนมากคงเพราะค�านบอกตวตนผหญงแบบเราอยางชดเจนซงทจรงค�าวากลามในทนพวกเราไมไดนยามหรอใหค�าจ�ากดความวา ตองเปนกจกรรมประเภทเวตเทรนนงเทานนเนองจากการออกก�าลงกายใหฟตนนสามารถท�าไดหลายทางแตถาเราท�ากจกรรมซ�าๆเพยงอยางเดยวรางกายเราจะไมบาลานซ ฉะนนกลมเรากจะชวนกนไปออกก�าลงกายในรปแบบทหลากหลายอยางหอยโหนโยนหวงยมนาสตก

หรอนงยดเหยยดกนในคลาสโยคะ เพราะถา เลนเวตมากๆ กลามเนอกจะตง ซงหากตง เกนไปอาจจะท�าใหบาดเจบได ฉะนน ค�าวากลามของพวกเราจะหมายถงความแขงแรง จากการออกก�าลงกายในทกๆรปแบบมากกวา ถาถามพวกเราวาเปนผหญงมกลามใชชวตล�าบากกวาปกตไหมกไมนะเรยกวาไลฟสไตลเราไมเหมอนคนทวไปมากกวาเทยบงายๆคอถาในนใครมแฟนทไลฟสไตลไมเหมอนกน กอาจจะไปกนไมได เหมอนอยกนคนละโลก พดแบบนไมไดตดโอกาสหนมๆ นะ (หวเราะ)อยางเรองงายๆอยางการกนคนทออกก�าลงกายกจะเลอกกนระหวางกนขาวบทสนทนาจะเปน‘เธอวนนโปรตนเรายงไมถงเทานๆ เลย’ถาคนไมออกก�าลงกายกจะไมเขาใจเพราะพวกเราจะไมไดมองอาหารเปนอาหาร พวกเรามองเปนโปรตนแฟตไฟเบอร(หวเราะ)ถงเราจะเลอกกนมาก แตจะมวนหนงทพวกเราเรยกวาวนcheat day เปนวนตามใจฉน เรากจะนดกนไปกนอะไรทอยากกนกน

BAIKA PUENGUDOM‘ใบคา’ - ใบคา พงอดม

“การมกล มเพอนเลนดวยกน ชวยเรองใจเราไดเยอะมากนะ เมอกอนตอนทบอกเพอนวาตงใจจะมซกซแพก พวกเพอนผชายนชหนาดาเลย (หวเราะ) บอกวา ‘บาหรอ นาเกลยดมาก เปนผหญงมกลาม ระวงหาแฟนไมไดนะ’ ตอนนนกทอทนทเลยนะ แตจดนนเหมอนเปนไฟตบงคบดวย ถาเราไมสรางกลามเนอ มนกจะอวนไปเรอยๆ แลวนะแบบน อกปจจยทส�าคญคอเปาหมาย เพราะจะท�าใหเรารวาควรจะเรมจากตรงไหน อยางของเราเรมศกษาจากหนงสอ พออานเจอสงทไมรไมเขาใจ กจะน�าคยเวรดนนมาสบคนในอนเทอร เนตตอ ดพวกงานวจยตางๆ อานจนรวาอะไรดส�าหรบเปาหมายของเรา กเรมลองท�าสงนน ซงถาเรา ไมมเปาหมาย เรากไปเขายม เหนเพอนขางๆ เลน เรากเลนตามเขา ซงแตละคนไมเหมอนกน แลวกอาจจะทอและลมเลกไดงายๆ”

PANUTCHAREE SAWAKKAPHAN‘เฟรน’ - ปณชร สวาคฆพรรณ “เหนดวยเรองการตงเปาหมายตอเรอยๆ อยางกอนหนาน เป าหมายของเราคอการลด น�าหนกลงใหเหลอเทานเทานน เป าหมายต อมาคออยากมกลาม กเรม #เดนทางกลาม การออกก�าล งกาย ทกคน ทอหมดแหละ เพราะมนเหนอย ซงกลมเพอนๆ นแหละทจะคอยบอกเราวา เฮย ตองไปตอด”

NARUEMOL MEESOMTHON‘จงหรด’ - นฤมล มสมทน

“เวลาเราเหนเพอนท�าส�าเรจ เรากจะยงมก�าลงใจ อกอยาง เวตเทรนนงทดจะชวยเปลยนบคลกภาพเราใหดขน จะเหนเลยวาอกผายไหลผง posture ดมาก”

NILPAT ANOWANNAPHAN‘ปท’ - นลปทม อโณวรรณพนธ

“ดวยความทเราอยกบมนนานๆ เราก ไดเหนวากลามนนไมไดสรางกนงายๆ นะ กวาจะไดมาแตละมด ซงท�าใหเราภมใจแลวรสกชอบทจะมกลาม ตอนนเลยยงเขาใจวาท�าไมผชายมกลามชอบใสเสอแขนกดโชวกลาม (หวเราะ)”

VASHIRA SOHN‘แคท’ - วชรา ซอหน

“ความสขของการเปนผหญง มกล ามคอกนอม (หวเราะ) ไมตองอดอยางทหลายคนเขาใจ สขภาพนดขนอยางเหนไดชดเลย ไมปวยงายแบบแตกอน”

ชะนมกลามwww.facebook.com/gibbonwithmuscle

ขอบคณสถานท :Fit Junctions โทร. 09-1873-6066FitJunctions.com

สลบรปใหดวยไมรวาใครเปนใคร

CALENDAR

SAKUNTALAเ ชญชมการแสดง

โอ เปราผสมนาฏล ลาผ ส า น ว ฒ น ธ ร ร ม ‘ศกนตลา’ น�าแสดงโดยนกรองโซปราโน เลารา เวเรนา องโค จากประเทศเยอรมน และวงดรยางคซมโฟนกรงเทพ มาเลนดนตร ภายใตการควบคมวงของ เลสล สชานนดราชา วนนถง 5 มนาคม 2559 เวลา 20.00 น. ณ หอประชมเลก ศนยวฒนธรรมแหงประเทศไทย จ�าหนายบตรทไทยทกเกตเมเจอร

PARIS 188นทรรศการภาพถาย

‘Paris 188’ โดย พรพฒน วมลรงครตน หรอ ‘ADD Candid’ น�าเสนอภาพถายขาวด�าทบอกเลาเรองราวของชาวปารสทสญจร ไปมาดวย Metro หรอรถไฟใตดน ทมทงเสยงหวเราะ รอยยม น�าตา และความรกผสมผสานอย วนนถง 25 พฤษภาคม 2559 ณ แกลเลอร ชน 36 โรงแรมพลแมน กรงเทพ จ ถ.สลม โทร. 0-2238-1991

FI S H ER M EN O F DREAMS

ค อ น เ ส ร ต ด โ อ ‘ชาวประมงผมฝน’ รวมปล ก ค ว าม เป น เ ด ก ท หลบใหลในตวเราใหตนขนมาด วยถ อยค�าของ โลร องต บร เนตต ท มารโอ ปาชโอล น�ามาใสลงในทวงท�านองดนตรอ ย า ง ล ะ เ ม ย ด ล ะ ไ ม ทจะชวนใหเราหวนนกถง ชวงเวลาแหงความซกซนของวยเดก ชมฟร วนน เวลา 19.30 น. ณ หอง ออดทอเรยม สมาคมฝรงเศสกรงเทพ ส�ารอง ทนงโทร. 0-2670-4233

LUCID BEACHนทรรศการศลปะ ‘Lucid

Beach’ โดย รสซแบล ก า ร ใ ช ภ าพขอ งห ว ง ความคดด�าเนนเรองราว เพอส�ารวจความปรารถนาทมตอพลงแหงธรรมชาต ควบค ไปกบสภาวะปกตวสยของการพลดพราก และการแยกออกจากกน โ ดยอ ปม าอ ป ไ มย ว า ทะเลคอช ว ต วนนถ ง 1 7 เ ม ษ า ย น 2 5 5 9 ณ สถาบนอาร เอม เอ ซอยสายน�าทพย 2 โทร. 0-2898-6584 (เวนวนจนทร)

THE NEXT VENTURECONCERT 2016

โลกก�าลงจะหยดหมนอกครง กบการโคจรกลบมาพบกนครงยงใหญของ The Next และ X-Venture ในรอบ 19 ป ใน ‘The Next Venture Concert 2016’ สมผสปรากฏการณสนกสดเหวยงไปกบ ปกรณ ลม, หลยส สกอต, จอนน อนวา, เจมส เรองศกด, ลฟท-ออย, วอย รวมดวยศลปนรบเชญมากมาย วนน สองรอบการแสดง 14.00 น. และ 19.00 น. ณ อมแพกอารนา เมองทองธาน จ�าหนายบตรทไทยทกเกตเมเจอร

4 5 6

7 8 9 10MON TUE WED THU

FRI SAT SUN

ENCHANTED DREAM

น ท ร รศกา รศ ลปะ ‘ในฝ น’ โดย ศภมาส ทว โชตภทร น� า เสนอ ผลงานศลปะทได แรง-บนดาลใจมาจากรปแบบของสญลกษณจากเรองราวตางๆ ในสงคมทเกดขน น�ามาถายทอดงานในแบบแฟนตาซและเหนอจรง วนนถง 27 มนาคม 2559 ณ People’s Gallery ชน 2 หอศลปวฒนธรรมแหงกรงเทพมหานคร สแยกปทมวน โทร. 0-2214-6630-8 (เวนวนจนทร)

THE RESPECTABLES

น ท ร รศกา รศ ลปะ ‘The Respectables’ โดย ร ชาร ด มด น�า เสนอ ผลงานภาพเขยนทแสดงถงผคนตางๆ ในสถานการณอนหลากหลาย สะทอนถงเรองราวของผคนทนานบถอหรอผ คนทคดว าตวเอง นานบถอ รวมทงวธการ ทพวกเขามปฏสมพนธ ก บ ค น อ น ๆ ว น น ถ ง 2 8 ม น า ค ม 2 5 5 9 ณ ห องสมด เนยลสน เฮส ถ.สรวงศ โทร. 0-2233-1731 (เวนวนจนทร)

R E A D O N L I N E A N D M O R E I N F O R M AT I O N : W W W. H A M B U R G E R - M A G A Z I N E . C O M

G R A B Y O U R O W N C O P Y A C R O S S B A N G K O K

W E D N E S D AY !

2 0 F E B r u a r y 2 4 - M a r c h 1 , 2 0 1 6

i s s u e 1 3 i s s u e 1 2 i s s u e 1 1 i s s u e 1 0i s s u e 1 4

i s s u e 1 8 i s s u e 1 7 i s s u e 1 6 i s s u e 1 5i s s u e 1 9

i s s u e

สมครสมาชกนตยสาร 1 ป 52 ฉบบ ราคา 800 บาท W W W. G O D A Y P O E T S . C O MS U B S C R I P T I O N

F R E E E V E R Y

State of the Arts

11

kaipol kittisiroj

Mixed Media - Acrylic and Embroidery 157 x 177 CM

การประกวดจตรกรรมยโอบ (UOB Painting of the Year) คอการประกวดผลงานจตรกรรมระดบอาเซยนทจดโดยกลมธนาคารยโอบ เปดกวางส�าหรบศลปนอาชพ และศลปนใหมหรอสมครเลน ผลงานทไดรบรางวลชนะเลศจากประเทศอนโดนเซย มาเลเซย สงคโปร และไทย จะมโอกาสไดชงรางวล UOB Southeast Asian Painting of the Year และจดแสดง ณ ประเทศสงคโปร การประกวดจตรกรรมยโอบเปดรบผลงานประมาณเดอนกนยายนของทกป ผทสนใจสามารถตดตามรายละเอยดเกยวกบการประกวดไดทาง www.uobpoy.com

Reflections : “ทกวนนเราเชอมโยงการท�างานศลปะกบ

ชวตโดยตรง จนแทบจะเปนอนหนงอนเดยวกน ซงเราอยากจะใชชวตอยกบการท�างานใหดทสด เพราะศลปะไดตอบโจทยทเปนปมปญหาหลายๆ อยางในชวตเรา และหลงจากนกคงท�าในสงทรกตามก�าลงและความเชอ”

Behind the Picture :“ภาพนเปนการม งพจารณาความไมแนนอนของสรรพสง

ซงไดแรงบนดาลใจจรงๆ มาจากการทเราไดคนพบวา ความจรงในเชงศลปะนนไมอาจน�าพาไปสความจรงแทในแบบศาสนา เพราะ การสรางสรรคจ�าเปนตองส�าแดงอตตาอย เสมอ จงเลอกกลวธสรางสรรคจากการท�าลาย จากนนจงประกอบขนใหมซ�าแลวซ�าเลา เปนการอธบายถงความเปนอนจจงของสรรพสง”

The Artist :“ปจจบนมมมองของเรา

เกยวกบศลปะนนเปลยน-แปลงไปมาก งานชดกอนเราสรางสรรคผลงานขนมาในมมมองของคนทหมกมนอยกบศลปะ แตตอนนเปนการ-ท�างานในฐานะคนธรรมดาทมชวตธรรมดามากขน”

นบเปนปทสองตดตอกน ทผลงานของ ไกรพล กตตสโรตม ไดรบเลอกใหรวมแสดงในนทรรศการจตรกรรมยโอบ (UOB Painting of the Year) ป 2558 ซงแนวคดและเรองราวทซอนอยในผลงานของเขาชนน ไดสะทอนแงมมของชวตทเตบโตขนเปนอยางมากของเขา

Life is Uncertain

State of the Arts

11

kaipol kittisiroj

Mixed Media - Acrylic and Embroidery 157 x 177 CM

การประกวดจตรกรรมยโอบ (UOB Painting of the Year) คอการประกวดผลงานจตรกรรมระดบอาเซยนทจดโดยกลมธนาคารยโอบ เปดกวางส�าหรบศลปนอาชพ และศลปนใหมหรอสมครเลน ผลงานทไดรบรางวลชนะเลศจากประเทศอนโดนเซย มาเลเซย สงคโปร และไทย จะมโอกาสไดชงรางวล UOB Southeast Asian Painting of the Year และจดแสดง ณ ประเทศสงคโปร การประกวดจตรกรรมยโอบเปดรบผลงานประมาณเดอนกนยายนของทกป ผทสนใจสามารถตดตามรายละเอยดเกยวกบการประกวดไดทาง www.uobpoy.com

Reflections : “ทกวนนเราเชอมโยงการท�างานศลปะกบ

ชวตโดยตรง จนแทบจะเปนอนหนงอนเดยวกน ซงเราอยากจะใชชวตอยกบการท�างานใหดทสด เพราะศลปะไดตอบโจทยทเปนปมปญหาหลายๆ อยางในชวตเรา และหลงจากนกคงท�าในสงทรกตามก�าลงและความเชอ”

Behind the Picture :“ภาพนเปนการม งพจารณาความไมแนนอนของสรรพสง

ซงไดแรงบนดาลใจจรงๆ มาจากการทเราไดคนพบวา ความจรงในเชงศลปะนนไมอาจน�าพาไปสความจรงแทในแบบศาสนา เพราะ การสรางสรรคจ�าเปนตองส�าแดงอตตาอย เสมอ จงเลอกกลวธสรางสรรคจากการท�าลาย จากนนจงประกอบขนใหมซ�าแลวซ�าเลา เปนการอธบายถงความเปนอนจจงของสรรพสง”

The Artist :“ปจจบนมมมองของเรา

เกยวกบศลปะนนเปลยน-แปลงไปมาก งานชดกอนเราสรางสรรคผลงานขนมาในมมมองของคนทหมกมนอยกบศลปะ แตตอนนเปนการ-ท�างานในฐานะคนธรรมดาทมชวตธรรมดามากขน”

นบเปนปทสองตดตอกน ทผลงานของ ไกรพล กตตสโรตม ไดรบเลอกใหรวมแสดงในนทรรศการจตรกรรมยโอบ (UOB Painting of the Year) ป 2558 ซงแนวคดและเรองราวทซอนอยในผลงานของเขาชนน ไดสะทอนแงมมของชวตทเตบโตขนเปนอยางมากของเขา

Life is Uncertain

My Instant Meal เคยไหม เวลาหวๆ แลวพยายามหาของกนทวบาน แตกลบพบวามแคน�าเปลาทพอจะประทงความหวได เพอปองกนปญหาน เราขอชวนคณ

มาซออาหารส�าเรจรปตางๆ ตดบานเอาไว ถงแมจะไมไดคณคาเทากบอาหารทท�าสดใหม แตกชวยคณยามล�าบากไดแนๆ

SUPERMARKETCanned Meat เ น อก ระป อ งปร ง รส เปนอาหารส�าเรจรปทนยมในชวงสงครามโลกครงท 2 ปจจบนมขายทวไปตามซเปอรมารเกต สามารถน�ามาท�าอาหารไดหลากหลาย

Canned Soup ซปกระปอง หลายคนอาจจะร จก ซปกระปองจากผลงานพอพอารตของ แอนด วอรฮอล แตอาจจะยงไมเคยซอมาชม นจงเปนโอกาสดทคณจะไดลองซอซปส�าเรจรปเหลานมาตดบาน ไว บ าง เพราะไม แน ว าวนหนง คณอาจจะไดพงมนยามหวกได

Cup Noodle บะหมถ วย ส�าหรบเราชาวเอเชย การพง บะหมส�าเรจรปยามหวคงเปนสงทค นเคยกนด และยงถ าเป นแบบถวยกแสนสะดวกสบาย เหมาะกบทกสถานการณ เพยงแคมน�าร อน ความหวโหยกจะโบยบนจากไป แตถาทานบอยๆ กไมด เพราะมโซเดยมและผงชรสมาก

Instant Oatmeal ขาวโอตส�าเรจรป ส�าหรบคนทอยากทานอาหารส�าเรจรปแตกค�านงถงสขภาพ ขาวโอต นาจะเปนค�าตอบทลงตว โดยขาวโอตนนใหพลงงานสง มใยอาหารสง มไขมนและคอเลสเตอรอลต�า เวลาทานกอาจจะใสน�ารอนท�าเปนโจกขาวโอต หรอทานคกบ โยเกรตและผลไม

Soy Milk นมถวเหลอง มขายทวไปตาม ซเปอรมารเกต ไมวาจะเปนแบบพาสเจอไรส หรอแบบกลองยเอชท ซงใครทเบอนมวว นมถวเหลอง กเปนแหลงโปรตนทดเชนกน ไมวาจะดมแทนน�า หรอถามคอรนเฟลก กไดอาหารเชาแบบงายๆ และถาใหดตอสขภาพ ลองดมแบบสตรไมมน�าตาลกจะดมาก

Instant Tea ชาส�าเรจรป เครองดมทมกจะมตดบานและส�านกงาน ซงหลายคน ทไมนยมดมกาแฟกมกจะมาจบลงทชารอนๆ สกถวย ไมวาจะเปนชาจน ชาเขยว ชาฝรง จะเตมน�าตาล นม กสดแทแตความชอบของแตละคน ซงการไดชาสกถวยกท�าใหเราสดชนขนไดเหมอนกน

Ice Cream ไอศกรม เดยวนใครๆ กใชตเยนคณภาพด มชองแชแขงแบบเจงๆ เราขอชวนคณมาเตมเตมชองแชแขงกนดวยไอศกรมนานาชนด เพราะการไดนงละเลยดกนของหวานหนาทวทบานตวเองนนสามารถมอบความสขใหคณไดแบบไมตองเสยเงนแพงๆ เลย

Juice น�าผลไมส�าเรจรป ส�าหรบใครทอยากตนมาพบกบเชาอนสดใส ลองซอน�าผลไมรสชาตโปรดตดตเยนไวส�าหรบมอเชา ทานคกบขนมปง แฮม ไสกรอก ไขดาว โยเกรต ใชเวลาเตรยมตวงายๆ เทานคณกพรอมจะท�างานไปทงวน ไมว าจะเปนน�าสม น�ามะเขอเทศ น�าเสาวรส กอรอยไมแพกน

Granola Bar กราโนลาแบบแทง อาหารส�าเรจรปแบบเรงดวนสดๆ สามารถแกะซองแลวกนไดเลย หรอหรอในชวโมงรบเรงยงสามารถพกพาไปกนระหวางทางได ซงกราโนลานนกคอธญพชชนดตางๆ ทน�ามาผสมกบน�าผงและผลไมแหงนนเอง

Instant Coffee กาแฟส�าเรจรป ส�าหรบมนษยเงนเดอนอยางเรา สวสดการอยางหนงในหองเตรยมอาหารยอมตองมกาแฟส�าเรจรปอยางแนนอน ซงกาแฟส�าเรจรปนนมาจากเมลดกาแฟทน�ามาควบดและสกด ผานกรรมวธตางๆ จนมลกษณะเปนผงพรอมชงแบบน

Capsule Coffee กาแฟแคปซล นวตกรรมใหมของคนรกกาแฟ ซงหลายคนนาจะคนเคยกบกาแฟแคปซลกนด เพราะในชวงไมกปมานกลายเปนเทรนดทไดรบความนยมอยางแพรหลาย เพยงมเครองชงและกาแฟแบบแคปซลทมใหเลอกหลากหลายสตร คณกกลายเปนบารสตาไดเลย

MAKE A DISH

owner's Inspiration เครปดงเดมตองท�ำขนำดใหญหนงชน แตคอนเซปตหลกของทนคอกำรแบงปนสงทเรำอยำกทำน ดงนน แทนทจะท�ำเครปชนใหญเพยงชนเดยว เรำกเสรฟเปนชนเลกๆ หลำยชน เพอใหทกคนสำมำรถแบงกนไดงำย เครปรำสปเบอรจำนนรสชำตจะออกเปรยว สอดไสโฮมเมดครมชส บำลำนซดวยแยมรำสปเบอร ทอปดวยเบลเยยมดำรกชอกโกแลตเขมขนดำนบน เพรำะควำมขมของชอกโกแลตนนเขำกบรำสปเบอรไดดมำก

ในเมองไทย เรำรจกเครปในฐำนะของหวำน แตดงเดม ในยโรป เครปเปนอำหำรทสำมำรถทำนไดทกมอ ทงเปนของคำวและของหวำนหลำกหลำยแบบและแรงบนดำลใจจำกเครปรสมอแมทคนเคยมำตงแตยงเดก David J Perrot แหง Crepes & Co. จงสรำงสรรคเมนเครปสำรพนทงในแบบอำหำรจรงจง

ซงอรอยและดตอสขภำพ และเครปในแบบของหวำนทใหควำมอมทองและอมเอมใจ อยำง Crepe Velvet ทเรำไปแอบถำมเคลดลบกำรท�ำมำ

Crepe Velvetรำคำ : 285 บำท

INGREDIENTSแปงโดรำสปเบอร /โฮมเมดครมชส /แยมรำสป เบอร / ดำร กชอกโกแลตเบลเยยม 74%

เรอง : นภษร ศรวลาศ, วรรณวนช ทวมสมบรณ ภาพ : วงศกร ยดวง

Crepe Velvet

TIPS เมนนถ ำเสรฟในยโรปเรำจะไมใสครมชสมำกขนำดน แตคนไทยชอบครมชสมำก กเลยใสเยอะกวำปกต

OwnerDavid J Perrot

HOME MADE

• ชวงเวลาสนกของคนในบาน... วนทอากาศเยนๆ เรากจะเอาเตนทมากางนอนขางนอกกน• เหตผลทเลอกบานชนเดยว... คณพอ คณแมเดนขนเดนลงล�าบาก• อย ใกลบานญาตดอยางไร... เพราะ คนสวนใหญทนมอายหมดแลว เรากตอง ดแลกน

จดเรมตนของบานหลงน “บานหลงนเปนของคณพอกบคณแม เพราะวาทานไมอยากอยทกรงเทพฯ เรากเลยมาหาทดนทจงหวดนครปฐม เพราะญาตกอย แถวน จะไดมาอย ด วยกน โดยเราไดซอทดนจากญาตแบบแบงขาย ซงแตกอนเปนทดนทใหเชาท�าสวน ปลกผก ท�านา ประมาณไรครง แลวกมขางหลงอก แลวตอนนนบอย กกงๆ จะเปนลกเขยเเลว เขากเลยมาออกแบบบานใหเลย”แนวคดการออกแบบบาน “โจทยกไมไดซบซอนมาก เพราะปานเปนลกสาวคนโต และมนองชายอกหนงคน คณพอเขากเลยอยากท�าบานสองหลง เรากตองมาคดวาจะท�ายงไงใหบานมความ- ตอเนองกนทงสองหลง ทศทางลมใหเหมาะสม ทศเหนอ ทศตะวนตกใหมนรมรนทสด ปานเคยอยบานญาตแถวๆ นมากอน จะร วามนรอน พอมาท�าบานเองกรวาทศทางลมมนเปนยงไง คออยางนอยมลม ถงจะรอนแตอากาศมนกยงถายเท เรากปลกตนไมชวยดวย อกอยางคอครวตองใหญ หองนงเลนตองม เพราะวาคณพอ จะเปนคนชอบดม ตองมพนทเอาไวสงสรรคกบเพอนฝง เปนบานชนเดยว มสองหลงตอเนองกน หองนงเลนกบสวนกตองตอเนองกนหมด แลวกมพนทใชสอย”ตนไมทเกบเอาไวเปนตวแทนของสวนเดม “มตนชมพมาเหมยวทเราเกบเอาไว ตอนแรก เราอยากจะเกบเอาไวทงหมด อยางทหนาบานตอนแรกมตนแสงจนทรอยแตมนไมรอด เราลอมไปไวหลงบานแลวกยงไมรอด แลวกตนมะมวงอก ไมคอยมตนไมใหญมาก เพราะทเกาเปนสวนผก ดนกดมาก ปลกอะไรกขน อยางเวลาเรากนแตงโม

แคโยนเมดไป มนกขนเปนตนแลว”ความพอใจในบานหลงน “เพราะบอยชอบสงเกตวาคนในบานเปนยงไง มพฤตกรรมเปนยงไง เลยออกแบบบานมาใหตอบโจทยทกคน ดงนน บานหลงนคอนขางตอบโจทยเลย เพราะสงทเราอยากไดเรากใสเขาไปกบทนหมดแลว พอแมเราอยแบบน เรากอยแบบนได นองชายเรากอย เพราะเราท�าบานทตอบโจทยคนทงบานอยแลว”

สงส�ำคญทสดส�ำหรบบำนหนงหลง คงหนไมพนควำมสขของผอยอำศย ยงบำนทมผอำศยหลำกหลำยวย ยงจ�ำเปนทจะตองเฉลยควำมสขภำยในบำนใหครบทกควำมตองกำรของทกคน อยำงเชน บำนสวนสไตลโมเดรนของ ‘ปาน’ - ปานดวงใจ รจจนเวท และ ‘บอย’ - พงศภทร เออสงคมเศรษฐ สองครกสถำปนก

ทตองกำรผสมผสำนควำมทนสมยและควำมทรงจ�ำในบำนสวนใหอยในบำนหนงหลง บำนททกคนสำมำรถใชประโยชนและมควำมสขกบมนไดอยำงเตมท

เรอง : ประพฒน สกณา, จรตพร โมรา ภาพ : มณนช บญเรอง

The Garden of Love

“สถำนทททกคนอยแลวมควำมสข”

THE 5IVE

03 เกดมาลย“หนงทเอานกกฬาทมชาตจรงๆ มาแสดง เปนเรองของ

นกกฬาทขนไปแจกผาหมใหชาวเขาบนดอย แลวกมโจรเขามาบกยดหมบาน ซงทกอยางมนผดไปหมดเลย แตสนกมาก และฉากแอกชนดมาก ซงไมไดมแคผมคนเดยวทบาหนง เรองน ในเวบไซตต างประเทศกชอบหนงเรองนกนมาก เขาบอกเลยวาเปนหนงทดไมรเรองเลยแตสนกมากๆ สมอง ไมตองม ตอยกนอยางเดยวไปเลย และหนงกท�าไดสมชอของมน นนคอ เกดมาลย นแหละหนงทเปอรเฟกตของผมจรงๆ”

04 The Bird People in China

“ปกตหนงของ ทาคาช มอเคะ จะโหดมาก แตเรองนกลบตรงกนขาม และเอาจรงๆ สงเขาชงรางวลออสการไดเลยดวยซ�า เปนเรองของนกทวงหนชาวญปนทตามไปทวงหนถงในปาของประเทศจน พอไปถงเขากเจอกบหมบานทคนเชอวามนษยบนได แตทงเรองไมมใครบนได พอสบไปสบมา กพบวามเครองบนของอเมรกาเคยตกมาทหม บ านแห งน ยงสบกยงร ถงรากเหงาของ คนทน หนงเรองนจงมแงมม ทลมลก และเปนหนงทดงาย สนก แตไมคอยดง”

05 2001 : A Space Odyssey“หนงทเปนทมาของชอ HAL ผมชอบตงแตตอนทเปนหนงสอ

นยาย และเปนหนงในหลกไมลทดมากของวงการภาพยนตรโลก ถงแมหนงเองจะดไมคอยรเรอง ผมดแลวกแบบนหนงอะไรเนย... แตกมคนพดเหมอนกนวาถาดหลายรอบจะยงสนก ซงเรองน ผมยนยนไดวาจรง กไมร ว าท�าไมเหมอนกน แตพอเอามาด ซ�าแลวกพบวาหนงโคตรด ผมยงเอาฉากในหนงเรองนมาใชสอนท HAL อยางฉากปากกาลอยไดท�าอยางไร หรอฉากทคนเดน วนไปวนมาในหนง และหนงเรองนกท�าใหเกดฉากล�าๆ ทอยในหนงเรอง Inception ดวย”

01 Tetsuo : the Iron Man“หนงทก�ากบโดย ชนยะ สคาโมโต เปนหนงขาวด�าทผก�ากบ

คนนท�าไวตอนยงเปนวยรน จงมอารมณประมาณวาชวนเพอนมาท�าหนงกนดกวา หนงจงมความบาอยสงมาก เปนหนงประเภททเราเรยกกนวาหนงคลต ฉากในหนงมทงการไลฆา เอาสวานไลเสยบ และดไมรเรอง (หวเราะ) แตหนงสนกมาก ตอนทดผมรสกถงพลงงานของคนหนม ซงตอนนผลงานของเขาไมมพลงแบบนเหลออกแลว”

02 Naqoyqatsi “ภาพยนตรสารคดไตรภาคทประกอบไปดวยเรอง Koyaanisqatsi,

Powaqqatsi และ Naqoyqatsi ผมดเรองนทโรงภาพยนตรลโดตอนเรยนอย มหาวทยาลยป 1 หนงแตละภาคพดถงเรองชวตทไรสมดล ชวตทไรวญญาณ และชวตทเกดมาเพอฆาฟน เปนหนงสารคดทไมมบทพด มแคภาพกราฟกและดนตรประกอบ ถาดแลวเกตกจะออ... อยางนนเอง แตถาดแลวไมเขาใจกตายไปเลย สอสารดวยสญลกษณงายๆ แตแรง ชวงแรกกไมรเรองหรอก แตพอถงนาทสดทาย เออ เราเขาใจแลว เหมอนระเบดลงอยตรงหนาตอนจบเลย”

"Since I was born, I've slept for more than 10,000 nights. But still haven't dreamt. I could fly."

The Bird People in China

Acquired Tasteจรงอยทภาพยนตรทเราหาดไดงายทสดกวา 90% จะมาจากฝงของฮอลลวด แตส�าหรบ ธญ เปลวเทยนยงทว

ผจดจ�าหนายภาพยนตรอสระหนาใหมในนามของ HAL Distribution นน บนโลกกลมๆ ใบนยงมหนงอยอกเยอะมากและเมอไดดหนงเหลานนแลว กท�าใหเขาไมรสกตนเตนกบภาพยนตรในกระแสอกตอไป

เรอง : ทรรศน หาญเรองเกยรต

"Together, we can turn this fu**ing world to rust!"Tetsuo, the Iron Man

อะบ�กขอชวนสาวๆ (และไม�สาว)มาใส�ใจความสมพนธ�กบคนรอบกาย

กบ พ�อ�อย–นภาพร ผ�หญงทหลายๆ คนยกให�เป�น ‘กร’ ด�านความรก

แม�บางครงเธอจะออกตวว�า กก ไม�ค�อยรค�ะ

พบกนตามรานหนงสอชนนาไดแลววนนหรอสงซอออนไลนท godaypoets.com ในราคาลด 10%

และลดพเศษ 15% สาหรบสมาชก #abooker

รกแท� ไม�น�าจะแพ�อะไร“พวกเราต�างร�ดว�า

ดเจนภาพรมความอบอ�นเป�นอาวธหลก

แต�ความขบขนของเธอกเป�นอาวธหนก

ทเราไม�ควรประเมนพลงทาลาย

เอาไว�ตาเกนไปเหมอนกน”

เร�องหวใจอย�าใช�สตร“ทกบทในหนงสอเล�มนเป�นเหมอนหลกกาลามสตรของความรก ทพราบอกพวกเราว�าอย�าเพ��งเชอสมการความสมพนธ�ของใครแต�จงหนกลบมาดว�า ป�ญหาและเง�อนไขของรกเรานนควรคลคลายและม�งหน�าไปทางไหนโดยไม�ต�ององทฤษฎความเชอใดๆ ทงนน”

อะบ�กขอชวนสาวๆ (และไม�สาว)

215.-

215.-

B a n g k o k I n t e r n a t i o n a l

B o o k F a i r 2 0 1 6

M A R C H

A P R I L

2 0 1 6

29Plenary hall,

Queen Sirikit

national

convention

center

i 11 B O O T H

w e r e t h e r e

W W W . F A C E B O O K . C O M

/ P O L K A D O T B O O K

I G : P O L K A D O T P U B L I S H I N G

ad adB 7 MARCH & LIFE 4 MARCH 16.indd 1 2/25/16 1:56 PM

OUT THERE

พกาม อาณาจกรเกาแกของประเทศเมยนมาทปจจบนรอการขนทะเบยนเปนมรดกโลก ทนเปนเมองแหงศลปวฒนธรรม และเปนเมองแหงศาสนา มเจดยอยถงสพนกวาแหงทสรางขนดวยความศรทธาของกษตรยในอดต และพกามยงเปนตนก�าเนดงานสถาปตยกรรมแบบเมยนมาทสบทอดมาจนถงปจจบน

Bagan

PB

THE City Facts เมองพกามตงอยทางทศตะวนตกเฉยงใตของมณฑะเลย โดยมการผสมผสานพนท

ออกเปนสามสวน ทงในสวนเมองเกาส�าหรบทองเทยว เมองใหมส�าหรบทอยอาศย และพนท ทางเศรษฐกจ ปจจบนพกามก�าลงรอขนทะเบยนเปนเมองมรดกโลกอย ดงนน ทางรฐบาลเมยนมาจงเขมงวดในการเขาชมพนทโบราณสถานเปนอยางมาก เพออนรกษมรดกทางวฒนธรรมในอดต โดยแหลงทองเทยวส�าคญกไดแก กลมเจดยกวาสองพนแหงทตงใกลๆ กน

ในเจดยกวาสองพนแหงนน มเจดยทส�าคญๆ หลายแหงทควรไปเยยมชม ไดแก เจดย ชเวซกอง สรางโดยกษตรย อโนรธา กษตรยผยงใหญของอาณาจกรพกามในอดต เหตผลทเจดยแหงนมความส�าคญ กเพราะวาเปนทบรรจพระบรม-สารรกธาตและพระเขยวแกว ถอวาเปนหนงในหาเจดยส�าคญของเมยนมา นอกจากนนยงมเจดยมงคละ ทสรางหลงเจดย ชเวซกอง โดยกษตรยผสรางคอ พระเจานรสหปต ทตองการสรางใหยงใหญกวาเจดยของกษตรยในอดต ปจจบนเจดยแ ห ง น เ ป น อ ก ห น ง จ ด ท นกเดนทางแวะเวยนไปอยเสมอ

"BAGAN WAS AMAZINGLY BEAUTIFUL, AND 2 DAYS CERTAINLY WAS NOT ENOUGH TIME TO FULLY EXPLORE THE PLACE. "

JEFFREY DONENFELD, A PHOTOJOURNALIST, PUBLIC SPEAKER AND BLOGGER

เจดยอกสองแหงทมเรองราวนาสนใจ ควรคาแกการไปเยอน คอ เจดยตโลมนโล และเจดยอนนดา เพราะเจดยทงคมประวตความเปนมาและเรองเลาทสบตอกนมายาวนานตงแตอดต ส�าหรบเจดยตโลมนโล มเรองเลาวา พระเจานรปตซตตองการหาผสบทอดราชบลลงกจากราชบตรทมหาคน โดยมการจด การเสยงทายโดยใหทงหานงลอมฉตร หากฉตรลมลงชไปทางใด คนนนจะไดสบราชสมบต ปรากฏวา ปลายฉตรชไปทเจาชายชยสงห (พระเจานาตองมยา) และเมอทรงขนครองราชย จงสรางเจดยขนเปนอนสรณการเสยงทายครงน

21

ส�าหรบเจดยอนนดา สรางขนโดยกษตรยจนสทธะ ตามค�าแนะน�าของพระอรหนต 5 รป ทเดนทางมายงพกามและใหค�าแนะน�าเรองการสรางวดทเหมอนในอนเดยแกพระองค แตขนตอนและชางฝมอในการสรางทงหมดเปนชางชาวพกาม ทมความเชยวชาญในงานไมและการแกะสลก เจดยแหงนจงมความสวยงามและยงใหญในสไตลของศลปะพกาม ภายในประดษฐานพระพทธรปแกะสลกดวยไมสกทมความสวยงามเปนอยางยง เจดยแหงนจงเตมไปดวยผมาเยอนทอยากมาสกการะและขอพรเพอเปน สรมงคลแกชวต

WHAT YOU NEED TO KNOWสถานเอกอครราชทตเมยนมา ประจ�าประเทศไทย 132 ถนนสาทรเหนอ กรงเทพฯ 10500โทร. 0-2233-2237ประเทศเมยนมาเวนวซาใหนกเดนทางชาวไทย 14 วน หากเดนทางโดยอากาศยาน

การเดนทางสายการบนบางกอกแอรเวย www.bangkokair.comสายการบนไทยแอรเอเชย www.airasia.com/thสายการบนไทย www.thaiairways.comระยะเวลาในการเดนทางประมาณ 1 ชวโมงครง

นอกจากจะมเจดยทสวยงามแลว พกามยงเปนเมองทมธรรมชาตงดงามเปนอยางยง โดยเฉพาะพนทตงของเจดยบางแหงทรายลอมไปดวยปาทย งอดมสมบรณ และบางส วนของพกาม ยงตดกบแมน�าส�าคญอยางแมน�าอรวด ซงเปนแมน�าส�าคญของเมยนมาตงแตอดตจนถงปจจบน ลองเรอและชมความงามของวถชวตของผคน รมฝงแมน�าอรวดกเปนหนงในความพเศษของ การเดนทางไปเยอนพกาม

การเดนทางชมเจดยอนเกาแกและสวยงามของพกามท�าไดหลายวธ แตทนยมคอการนงรถมา การนงรถมาชมเจดยมมานานตงแตอดต รถมาสามารถพาไปชมกลมเจดยนอยใหญไดอยางทวถง และไมสรางมลพษใหกบพนท สงพเศษอกอยางคออาหาร พกามมอาหารพนเมองหลายอยาง ทเปนเอกลกษณไมเหมอนทไหน ลองชมอาหารพนเมองแลวจะไดสมผสพกามในมมทลกซง ยงกวาเดม

23

THE WORD

อยากรอยากเหนเกยวกบคนอนใหนอยลง และสนใจใครรเกยวกบความคดความอานใหมากขน

- Marie Curie -