a halogatás oldása

8/13/2019 a halogats oldsa

1/21

! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net

! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net "

Halogats Oldsa Vide trning

A hasznlt EFT technikk rszletes lersa s az sszes hasznlt

kopogtat forgatknyv szvege

Ltrehozta: Csontos gnes EFT terapeuta s oktathttp://www.emotionalfreedom.net

EFTAgiVT0001


2/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net #

Halogats Oldsa EFTAgiVT0001

rta: Csontos gnes EFT terapeuta s oktathttp://www.emotionalfreedom.net

A halogats nagy tma szmomra s gyantom, hogy Te isrengeteget kszkdtl mr ezzel a problmval mskpp nem vettedvolna meg ezt a sorozatot!

Nos, ha mr ismered az EFT technikt, akkor tudod, hogy brmilyennegatv blokkot, krnikusan visszatr!problmt gy oldhatunk fel aleggyorsabban s leghatkonyabban, ha feltrjuk a gykrokot, s aztoldjuk EFT-vel.

Msrszr!l viszont lehet, hogy Te is megtapasztaltad azt a fajtaczkod rzst, amikor sejtjk, hogy mi lehet a gykrok, s!t id!nknt100%-san tudjuk, hogy mi okozta a problmt, valahogy mgsemakardzik lelni, s belemenni jra az lmnybe. Mg akkor sem, hateljes biztonsggal tudjuk, hogy ez lenne a megolds, s keznkbenvan a technika, amivel biztos kzzel fel tudjuk oldani az igazi okot, agykrokot.

s persze sokszor el!fordul, hogy hiba keresem, hiba gondolkozom,hiba prblom feltrni a gykrokot, az egyszer"en bjcskt jtszik,

s nem hajt feltrulkozni.

Ezekben az esetekben jrhatjuk azt az utat, hogy a specifikus helyettaz ltalnos fel megynk el teht ahelyett, hogy minlspecifikusabban kopogtatnnk, egy ltalnosabb kopogtatforgatknyvvel dolgozunk de ebben az esetben kitartan, hosszabbid!n keresztl kell naponta kopogtatnunk a forgatknyvvel ahhoz,hogy vgl teljes egszben fel tudjuk oldani a problmt.

Ez a vide-trning sorozat pontosan ezt nyjtja szmodra. Egy el!re

kidolgozott EFT kopogtat protokollt teht nem kell gondolkoznod,nem kell a gykrokokat kutatnod, egyszer"en kvesd a protokolltkitartan, kopogtass naponta tbbszr a megadott anyaggal, skopogtat forgatknyvekkel s vrd el a nagyszer", ltvnyosvltozst!

Szmomra ez a protokoll nagyon jl m"kdik, s remlem hamarosanmegkapom T!led is a sikertrtnetet, vagy sikertrtneteket.


3/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net $

Termszetesen, ha krds, ktely merlne fel, nyugodtan kereshetszengem, szvesen segtek. rj egy mailt az [email protected],vagy keress skype-on. Az n skype azonostm: eftagi

A trning videkon hasznlt EFT technikk rvid lersa

FONTOS MEGJEGYZS: Br az EFT mdszer jelent!s klinikaieredmnyekkel bszklkedhet, mg ksrleti stdiumban lv!nek kelltekintennk, s a mdszert alkalmaz szemlyeknek felel!ssgkteljes tudatban kell cselekednik. Az EFT, brmennyire hatkony is,nem alternatvja hanem kiegszt!je a megfelel!orvosi vagypszichitriai kezelsnek (amennyiben a helyzet slyossga eztmegkvnja).

A videkon az EFT Rvid Vltozatot hasznlom, s dr. PatriciaCarrington Vlaszts mdszert. Mindkt vltozat lerst megtallodalbb, a meridin pontok lersval egytt (br ezek helyt a videkonis ltod majd).

Ha mg j szmodra ez a technika, akkor felttlenl ajnlom, hogyltogass el a weblapomra http://www.emotionalfreedom.net- ahol alegf!bb informcikat megtallod, szmtalan EFT cikket olvashatsz,EFT kopogtat forgatknyv teszi szmodra knnyebb a gyakorlst,s ingyenes videk s hanganyagok segtenek abban, hogyhatkonyan oldhasd problmidat.

Ha eddig mg nem tetted volna meg, felttlenl tltsd le az EFTkziknyet. Az EFT kziknyvet Gary Craig az EFT alaptja rta, stette ingyenesen elrhet!v mindenki szmra. A magyar fordits azn munkm, s a weblapomrl http://www.emotionalfreedom.net-ingyenesen letlthet!. Ha valami miatt nem sikerl letltened az EFTkziknyvet, kldj egy mailt az [email protected], s ntkldm Neked a knyvet pdf fjl formtumban.

FT Rvid Vltozat(rszletek 1001 Tipp, tlet s tancs az EFT hasznlathoz cm!knyvemb"l megrendelhet"nlam az [email protected])

A hasznlt meridin pontok lersa


4/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net %

Fejtet!: a fej tetejn, ahol egy marionett bbunl a madzag lenneSzemldk: a szemldk bels!sarkaSzemsarok a szem kls!sarka a csonton

Szem alatt: a szem alatt a csonton a pupillval egy vonalbanOrr alatt: az orr s a fels!ajak kzttllpont: az als ajak s az ll kzttKulcscsont: Ez a pont a kulcscsont, a szegycsont s az els! bordatallkozsnl van, az akupunktrban gy emltik, mint K27 pont, sa vese m"kdsre van hatssal. gy tallhatod meg, hogy a nyaktvnl, ahol egy frfinyakkend!csomja lenne, ujjadat az U-alak kismlyedsbe helyezed. Ezutn ujjaddal mintegy 2,5 cm-t menj lefel akldk fel, majd ugyanennyit jobbra, (vagy balra); itt tallod meg akulcscsont pontot. Br ez a pont szigoran vve nem a kulcscsonton

van, mgis gy hvjuk az egyszer"sg kedvrt.Kar alatt: a kar alatt a hnalj alatt kb. 8-10 cm-re, ahol n!knl amelltart pntja fut, frfiaknl a mellbimbval egy vonalbanA Karate kzl: brmelyik kz kls!le, a csukl s a kisujj kzttlv!hsos rsz

FT Rvid Vltozat


5/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net &

Miel!tt elkezdend a kezelst, becsld meg, milyen intenzits akellemetlen rzs egy 0-tl 10-ig terjed! skln, ahol 10 a lehet!leger!sebb rzs, 0 pedig az intenzits teljes hinya. Az esetlegestovbbi krk utn mindig becsld meg jra s jra az intenzitsfokot

egszen addig, amg el nem red a 0-s intenzitst, teht a problmtteljesen fel nem oldottad.

1. lps: Az Alapllts/Rhangolds

Az Alapllts azt jelenti, hogy hromszor elismteljk a problmapontos megfogalmazst, mialatt az rzkeny pontot (Sore Spot)drgljk, vagy a Karate kzlt (karate chop point) tgetjk.

Az Alaplltst a kvetkez!kppen kell sszelltani:

"Br van ez a problmm ___________ (nevezd meg a problmt),mgis mlyen s teljes egszben (szeretem s) elfogadom magam."

Ismteld meg az Alaplltst hromszor, mialatt vagy az rzkenyPontot drzsld, vagy a Karate kzlt tgeted. Helyettestsd be azalbbi pldknl a sajt problmd pontos megfogalmazst.

Pldk: "Br szrnyen aggdom...miatt, mgis mlyen s teljesegszben szeretem s elfogadom magam."

"Br rettenetesen fj a fejem", mgis mlyen s teljes egszbenszeretem s elfogadom magam.

Lgy olyan pontos s specifikus, amennyire csak lehetsges. Ha akarod fj pldul, pontosan hatrozd meg a fjdalom helyt (knyk,csukl, vll...stb.).

Ha dhs vagy valami miatt, hatrozd meg pontosan mir!l/kir!lbeszlsz. Az Alaplltst hangosan s nyomatkosan ismteld el.

2. Lps: A SzekvenciaKezdve a Szemldk pontnl, kt ujjal puhn tgesd kb. 5-szr, 7-szer a meridin pontokat a test brmelyik oldaln le egszen a Karalatt pontig. Mialatt a meridin pontot tgeted, mindegyik pontnlismteld meg az emlkeztet!mondatot, vagyis a problmt rvidensszefoglal kulcskifejezst (pld. nagyon aggdom fj a fejemvagy ez a fejfjs stb.,). Ekzben ld bele magad a problmba,


6/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net '

koncentrlj az rzsre, jelentsd meg kpileg a problmt. Csak annyier!vel tgesd a meridin pontokat, hogy rezd a stimulcit, de azrtne okozz magadnak fjdalmat. A kar alatti pont utn a Szekvencit afejtet!n lv!ponton fejezed be.

3. Lps: Ismteld meg a Szekvencit annyiszor, ahnyszor csakszksges

Gyakran el!fordul, hogy egy kezels jelent!sen lecskkenti, vagyteljesen feloldja a kellemetlen rzst, amelyen dolgozol. Miutnvgrehajtottad az FT rvidtett kezelst egyszer, becsld meg megintaz intenzitsfokot. A cl az, hogy lemenj 0-ra, teht minden rzelmiintenzitst megszntessnk. Ha szksges, ismteld meg a rvidtettkezelst jra s jra egszen addig, mg minden rzelmi tlts nlkltudsz visszagondolni a kellemetlen esemnyre, vagy amg mindenfizikai knyelmetlensg/fjdalom megsz"nt.

FIGYELEM: a ptllagos kezels/kezelsek sorn, ha ugyanazon aproblmn dolgozol, vltoztasd meg az alaplltst s az emlkeztet!mondatot a kvetkez!kppen:

Br mg mindig kzdk ezzel a problmval (mg mindig fj egykicsit a fejem, mg mindig dhs vagyok egy kicsit. stb.)

s emlkeztet!knt: ez a maradk problma/ fejfjs / dh...stb.

Egyb FT rvid vltozatok

A Vlasztsok mdszer

Amennyiben az intenzitsfok mr lement 3-ra, vagy annl is kevesebb,rdemes valamilyen pozitv vlasztst bekopogtatni azenergiarendszerbe. Az Alapllts ebben az esetben a kvetkez!kppenvltozna:

"Br van ez a problmm ___________ (nevezd meg a problmt),

most mgis azt vlasztom, hogy nyugodt s kiegyenslyozott vagyok."Emlkeztet! mondatknt ilyenkor a nyugodt s kiegyenslyozottvagyok rszt hasznljuk.

Tovbbi pldk a Vlasztsos mdszerre:

Br mg mindig fj a fejem, a teljes s tkletes egszsget


7/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net (

vlasztom most.

Emlkeztet! mondat: teljesen egszsges vagyok/ tkletesenegszsgesnek rzem magam

Br mg mindig dhs vagyok ...miatt, most mr meg tudokbocstani x-nek, s azt vlasztom, hogy kpes vagyok felismerni azeset pozitv oldalait.

Emlkeztet!mondat: kpes vagyok megbocstani x-nek/ felismerema pozitv hatsokat

Affirmcik bekopogtatsa

Az FT meridin stimulci nem csak arra hasznlhat, hogy a testbentrolt negatv energit felszabadtsa, hanem arra is, hogy pozitvaffirmcik bekopogtatsa ltal az energiaszintet, s az ltalnoshangulatot nagymrtkben javtsa s ez ltal a kvnt clthatskrnkbe vonzza. Miutn egy negatv rzelemt!l, vagy hitt!lsikerlt FT-vel megszabadulnunk, rdemes megfogalmazni a kvntlelkillapotot, vagy fizikai clt, s ezt, mint pozitv affirmcit ameridin pontokon keresztl az energiarendszerbe bekopogtatni.

Ezzel nem csak a pillanatnyi hangulatunkat s energiaszintnkettudjuk megnvelni, hanem az affirmci hatkonysgt (teht a clelrsnek valszn"sgt) is megsokszorozzuk.

Ilyenkor az Alapllts/Rhangolds rsz (1. Rsz) elhagyhat, hiszennem egy problmn dolgozunk, hanem egy pozitv affirmcit akarunkmlyebb szinten bevinni az energiarendszerbe. Csak a Szekvenciameridin pontjain kopogtatunk a Szemldk pontnl kezdve, s afejtet!n befejezve, mialatt minden pontnl elismteljk a pozitvaffirmcit.

Pldul:

Naprl napra, minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok.Szlnek eresztek minden dht s neheztelst.

Megnyitom szvemet az Univerzum b!sgnek, s hlsan fogadom ab!sg s gazdagsg megnyilvnulsait. stb.


8/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net )

Fl Krli Kopogtatsavagy a hatkony agymoss mdszere

A Fl Krli Kopogtats lltlag Knbl szrmazik, s vszzadokon

(vagy taln vezredeken?) keresztl szolglt arra, hogy a ny"gs,rendetlenked! gyerekeket megnyugtassa, s engedelmessgre brja.Br tudomnyosan nem dokumentlt, a gyakorlat azt mutatja, hogy afl krli kopogtats az agyat rendkvl befolysolhat llapotbahozza, ezltal hatkonyan leegyszer"stvn j szoksok, j hitek, s jgondolatok beltetst a tudatba. A fl krli kopogtatst illet!ensajnos nagyon kevs anyag tallhat az Interneten, s az sem mindigegyrtelm". gy ez a lers azt tartalmazza csak, amit n magamszemlyesen kiprbltam, s ami nekem m"kdtt. Lehet azonban,hogy tallsz ennek ellentmond lersokat is. Ez esetben azt ajnlom,hogy prbld ki valamennyit, s vgl vlaszd ki azt, amelyik nlad alegjobb eredmnyt hozza.

A Fl Krli Kopogtats lersa:

Kezd a kopogtatst a bal fl krl a flcimpa fels! sarknl, ahol acimpa a fejhez tapad. Kopogtass ujjaiddal a flcimpa vonalt kvetve akoponyn a cimpa krl vgig, le a nyak fel, egszen az ll vonalig,ahol a flcimpa vgz!dik. Mg a bal fl krl kopogtatsz, verblisanfogalmazd meg azt a hitet, gondolatot, vagy viselkedsformt,amelyt!l meg akarsz szabadulni a tbb mr nem toldalkkal egytt.

A bal fl krl teht azt kopogtatjuk be, hogy valamit tbb mr nemgondolunk, rznk, vonzunk magunkhoz.

Vegynk egy pldt. Lehet, hogy anyagi helyzeteden szeretnlvltoztatni, s ezrt elhatroztad, hogy megszabadulsz nhnykorltoz hiedelmedt!l. Kezdj el teht a bal fled krl kopogtatni, mga kvetkez!kijelentseket ismtled:

Tbb mr nem rzem magam a krlmnyek ldozatnak.Tbb mr nem hiszek abban, hogy nekem erre nem telik.

Tbb mr nem hiszem azt, hogy nekem semmi sem sikerl.Tbb mr nem rzem gy, hogy mindig n hzom a rvidebbet.Tbb mr nem hiszek abban, hogy n nem rdemlem meg azt, hogygazdag legyek.Tbb mr nem hiszek abban, hogy csak becstelen eszkzkkel lehetpnzhez jutni.

Folytasd ezt a procedrt mindaddig, mg ki nem fogysz az tletekb!l.


9/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net *

Ezutn a jobb fl krli kopogtatst hasznljuk fel a pozitv hitek,gondolatok bevitelre.

Nekem mindig minden sikerl.

Megrdemlem, hogy letem minden terletn b!sg s gazdagsgvegyen krl.Mindenb!l a legjobbat rdemlem.Az Univerzum szeret engem, s mindig mindenb!l a legjobbat akarjanekem juttatni.Velem szletett jogom a b!sg s boldogsg.rmmel s hls szvvel fogadom most mindazt a b!sget, amelyetaz Univerzum felm raszt.Szeretem a pnzt, s a pnz szeret engem.Pnzemmel rengeteg jt tehetek, s teszek is!

Folytasd ezt a procedrt mindaddig, mg ki nem fogysz az tletekb!l,s a folyamatot teljesnek nem rzed.

A fenti lers, amely a bal s a jobb fl krli kopogtatst is magbanfoglalja, hasznlhat, mint egy teljes FT ls valamilyen problmamegoldsra, vagy egy korltoz hit, gondolat jraprogramozsra.Ennek egy egyszer"bb vltozata, amikor csak a jobb fl krlikopogtatst hasznljuk.

A Jobb Fl Krli Kopogtats j hit, j gondolat beprogramozsra

Ezt a technikt alkalmazhatjuk akkor, ha egy-egy hit, gondolatrendkvl makacsnak bizonyul, s sehogy sem boldogulunk vele.Ilyenkor egyszer"bb taln nmi kitarts, s mechanikus kopogtatsrn egyszer"en fellrni a negatv informcit, egszen addig, mg azelveszti erejt.

Fogalmazd meg az j hitet, gondolatot, amelyet be akarszprogramozni. Ha a fenti pldnl maradunk, akkor lehet ez brmelyika fenti pozitv (jobb fl krli) affirmcik kzl. Egyszerre dolgozhatsz

hrom-ngy affirmcival, melyek lehet!

leg ugyanabba a kategribatartozzanak teht ebben az esetben a b!sg kategriba.

Vlaszd ki az affirmciidat, amelyeken dolgozni fogsz. rd le !ket egydarab paprra, amelyet magadnl tartasz majd az egsz nap folyamn.

Amint elkezded a napodat, szakts magadnak 1-2 percet mindenrban arra, hogy a jobb fled (s csak a jobb fled) krl


10/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net "+

bekopogtatod az affirmcikat. Az affirmcit esetenknt hromszorismteld el, s naponta legalbb 7-10 alkalommal az egsz procedrtrdemes megismtelni. Egy-egy alkalommal a programoz hatsmintegy fl rig tart, teht tulajdonkppen flrnknt-rnkntbeiktathatsz egy-egy gyors kopogtatst.

Ha pldul n az albbi hrom affirmcit vlasztottam,

Nekem mindig minden sikerl.Megrdemlem, hogy letem minden terletn b!sg s gazdagsgvegyen krl.Mindenb!l a legjobbat rdemlem.

akkor a nap folyamn minden rban (teht reggel 8-kor, majd 9-kor,majd 10-kor..stb.) megllok minden tevkenysgemben, s a jobbflem krl kopogtatva hromszor elismtlem mind a hromaffirmcit. Ez mindssze nhny msodpercet vesz ignybe, viszontrendkvli programoz ereje van. Egy ht utn vltank hrom jaffirmcira, egszen addig, mg a megdbbent!, elspr! gazdagsgbe nem ksznt az letembe!

Termszetesen ez a mdszer brmilyen ms tmakrben is ugyanilyenhatkonysggal hasznlhat.

Hogyan hasznlhatod a trning videkatavagy hogyan, hnyszor, melyik videval, kopogtat

forgatknyvvel rdemes kopogtatnod ahhoz, hogy a legkisebber!fesztssel a legjobb eredmnyt rhesd el

Az els!alkalommal azt ajnlom, hogy szakts id!t arra, hogyvgigcsinlod az egsz sorozatot, teht az els!videval kezdve,kopogtass vgig mind a ngy viden, s figyelj oda arra, hogy valaholfelmerlnek-e benned er!s rzsek. Az er!s rzs mindig azt jelenti,hogy azon a tmn (viden) rdemes tbbet dolgozni.

A napi munkhoz azt ajnlom, hogy az els!videt minden nap

kopogtasd vgig (minl korbban, annl jobb, hiszen ez az olds segtabban, hogy legalbb aznap ne szabotld magad ez a kopogtatforgatknyv oldja a bels!ellenllst). Ha van id!d, termszetesen jkopogtatni a msodik, s a harmadik videval (kopogtatforgatknyvvel is), de ha nagyon s"r"a programod, akkor az els!vide utn rgtn elkezdheted a negyedik vide anyagt: a pozitvmeger!stsek bekopogtatst a jobb fl krl. Ezt a fl krlikopogtatst igyekezz rnknt megismtelni a nap folyamn - gy


11/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ""

tudod biztostani azt, hogy a programozs hat az egsz nap. Amikorvan id!d, kopogtathatsz a videkkal, de ha egyszer begyakoroltad afolyamatot, nincs tbb szksged a videkra, hiszen kinyomtathatoda kopogtat forgatknyveket ebb!l az rsos anyagbl, s napkzbenaz rott forgatknyv segtsgvel brhol, gyorsan, s knnyedn

tudsz kopogtatni. Ha nincs lehet!sged minden rban programozni afl krli kopogtatssal, akkor programozz minden kt raban, vagyamikor lehet!sged van r. Kevesebb programozs jobb, mint 0programozs, s nagyon j visszajelzseket kaptam olyanoktl, akikhasznltk a fl krli kopogtatst, s br 3-4 alkalommal tudtak csakkopogtatni napkzben, mgis ltvnyos sikert rtek el.

Nagyszer", izgalmas, sikerekben gazdag utat kvnok Neked, spersze, mint mindig......

Tovbbi szp napot s j kopogtatst!


12/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net "#

Kopogtat forgatknyvek

Halogats oldsa1. - Pszichologiai Reverzi - EFTAgiVT0001/118:02

Br llandan halogatok, s lnyemnek egy rsze ragaszkodik ehhez ahalogatshoz, mgis mlyen s teljes egszben szeretem selfogadom magam. (ismteld meg hromszor).

Br lnyemnek egy rsze gy hiszi, hogy nem rdemlem meg, hogymegszabaduljak ett!l az lland halogatstl, mgis mlyen s teljesegszben szeretem s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor)

Br lnyemnek egy rsze gy gondolja, hogy nem biztonsgosszmomra elengedni ezt a halogatst, mgis mlyen, s teljesegszben szeretem s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor)

Br lnyemnek egy rsze azt hiszi, hogy nem lenne biztonsgos msokszmra, ha elengednm ezt a halogatst, mgis mlyen s teljesegszben szeretem, s elfogadom magam. (ismteld meghromszor).

Br lnyemnek egy rsze azt hiszi, hogy lehetetlen szmomra tljutniaz lland halogats problmjn, mgis mlyen s teljes egszbenszeretem, s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor).

Br nem vagyok hajland megadni magamnak az engedlyt arra, hogytljussak ezen az lland halogatson, mgis mlyen s teljesegszben szeretem, s elfogadom magam. (ismteld meghromszor).

Br nem vagyok hajland megtenni mindazt, ami szksges ahhoz,hogy megszabadulhassak ett!l az lland halogatstl, mgis mlyens teljes egszben szeretem, s elfogadom magam. (ismteld meghromszor)

Br lnyemnek egy rsze gy hiszi, hogy nem lenne j szmomra hamegszabadulnk ett!l a halogatstl, mgis mlyen s teljesegszben szeretem, s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor)

Br lnyemnek egy rsze azt hiszi, hogy ha elengedem ezt a halogatsproblmt, az nem lesz j msok szmra, mgis mlyen, s teljesegszben szeretem, s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor)


13/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net "$

Br gy rzem, ha elengedem ezt a halogats problmt, akkor azmr nem is n vagyok. Nem is tudom, ki lennk a halogats problmanlkl, mgis mlyen, s teljes egszben szeretem, s elfogadommagam.

Br ltezik bennem egy egyedi blokk, ami miatt nem tudom elengedniezt az lland halogatst, mgis mlyen, s teljes egszbenszeretem, s elfogadom magam. (ismteld meg hromszor).


14/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net "%

Halogats oldsa2. a Vlaszts mdszerrel -EFTAgiVT0001/27:24

Karate kzl:

Br eddig llandan halogattam, sohasem vgeztem el a dolgomatid!ben, valamilyen bels!er!mindig visszahzott, most mgis aztvlasztom, hogy elengedem gre ezt a halogatst, s energikusan,btran, gyorsan haladok el!re.

Br eddig sokszor halogattam, akaratom ellenre ms dolgokkalfoglalkoztam, nem azt csinltam, amit kellett volna, s emiatt nagyondhs is voltam magamra sokszor, most mgis azt vlasztom, hogymtl fogva gyorsan, knnyedn vgzem a dolgomat, energikusan,btran, knnyedn haladok el!re.

Br eddig llandan halogattam, sohasem tudtam id!ben amegbeszls, vagy a szndkom szerint vgrehajtani azt, amitakartam, most mgis azt vlasztom, hogy ett!l a pillanattl kezdvetisztn ltom a clomat, tudom, hogy mi a szndkom, kpes vagyokmaradktalanul a clomra fkuszlni, s szinte meglepetve ltom,hogy milyen hatkonyan, milyen gyorsan tudok dolgozni, s milyenrengeteg mindent el tudok vgezni.

Szemldk kezdete: Ez az lland halogats.

Szemsarok: Dhs vagyok magamra.

Szem alatt: Dhs vagyok, hogy mindig halogatom a dolgaimat.

Orr alatt: Eddig llandan jelen volt az letemben ez a halogats.

llpont: Ez a bels!ellenlls..ez az nszabotzs.

Kulcscsont: Ez az rzs, hogy hiba tudom, hogy mit akarok csinlni,kptelen vagyok rvenni magam, hogy megcsinljam.

Kar alatt: Ez az lland halogats.

Fejtet!: Ez a halogats, ami eddig rsze volt az letemnek. Ez azlland bels!ellenlls, ami miatt eddig sohasem voltam kpesbefejezni, vghezvinni azt, amit elhatroztam. Ez a dh, selgedetlensg-rzs sajt magammal szemben, amirt eddig mindighalogattam.


15/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net "&

Nagy leveg!

Szemldk kezdete: Most azt vlasztom, hogy elengedem vgre ezt ahalogatst.

Szemsarok: Most azt vlasztom, hogy tisztn ltom a clomat, sknnyedn, gyorsan, sszpontostott figyelemmel haladok a clomfel.

Szem alatt: Most azt vlasztom, hogy szinte bels!ksztets bennemaz, hogy gyorsan, haladktalanul elvgezzem azt, amit clul kit"ztemmagam el.

Orr alatt: Most azt vlasztom, hogy rzem s tudom, hogy amunkmnak igenis van ltszatja.

llpont: Most azt vlasztom, hogy vge a halogatsnak, hiszen itt vanbennem ez a pozitv er!, ami ellenllhatatlanul visz el!re, a clom fel.

Kulcscsont: Most azt vlasztom, hogy mindig tudom, hogy mi alegrvidebb t a clomhoz, s halogats nlkl, hatrozott lptekkelhaladok ezen az ton el!re.

Kar alatt: Most azt vlasztom, hogy tiszteletben tartom amegllapodsaimat, s a munkmat mindig id!ben, knnyedn

befejezem.

Fejtet!: Most azt vlasztom, hogy amit ma megtehetek, sohasemhalasztom holnapra.

Nagy leveg!

Szemldk kezedete: Ez a maradk halogats rzs.

Szemsarok: Most azt vlasztom, hogy szlnek eresztem az sszes

maradk halogatst, s energikusan, pozitv er!

vel haladok a clomfel.

Szem alatt: Ez a maradk rzs, hogy valamilyen bels!er!eddigmindig megakadlyozott abban, hogy id!ben elvgezzem a dolgomat.

Orr alatt: Most azt vlasztom, hogy amit ma megtehetek, azt nemhalasztom holnapra.


16/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net "'

llpont: Ez a maradk bizonytalansg-rzs, hogy gyse sikerl, hogygysem tudom megtenni.

Kulcscsont: Most azt vlasztom, hogy szlnek eresztek minden

maradk halogatst, s tudom, s rzem, hogy igenis kpes vagyokgyorsan, hatkonyan dolgozni. Kpes vagyok egyenesen, knnyednelrni a clomat.

Kar alatt: Ez a maradk bels!ellenlls, ami lland halogatsrasztnztt eddig.

Fejtet!: Most azt vlasztom, hogy szlnek eresztek minden maradkhalogatst. Most azt vlasztom, hogy rhangoldok erre a bels!er!re,ami ellenllhatatlanul visz a clom fel, ami llandan arra sztkl,hogy a leggyorsabb, a leghatkonyabb mdon vgezzem el amunkmat, s rjem el a clomat. s ez gy van.


17/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net "(

Halogats oldsa 3. Vide - pozitiv meger!stsekbekopogtatsa - EFTAgiVT0001/37:15

Karate kzl:

Mivel vgre sikerlt elengednem ezt az lland halogats problmt,mlyen s teljes egszben szeretem s elfogadom magam.

Mivel vgre felszabadtottam magamban ezt a pozitiv energit, amillandan arra sztkl, hogy gyorsan, hatkonyan elvgezzemvalamennyi dolgomat, s kitr!k, kerl!k nlkl, egyenesen haladjak aclomhoz fel, mlyen s teljes egszben szeretem, s elfogadommagam.

Mivel vgre elengedtem ezt a negatv, blokkol energit, ami eddighalogatshoz vezetett, mlyen s teljes egszben szeretem selfogadom magam.

Szemldk kezdete: Alig vrom mr, hogy hozzkezdjek a terveimvgrehajtshz.

Szemsarok: Vge mr a vrakozsnak, a halogatsnak.

Szem alatt: Most vgre rzem, hogy igazn haladok el!re.

Orr alatt: Az letem fontos, s van rtelme.

llpont: Vgre rzem, hogy a munkmnak van ltszatja.

Kulcscsont: Minl tbbet vgzek el, annl jobban rzem magam.

Kar alatt: lvezettel ltom, hogy milyen sokra vagyok kpes.lvezettel szemllem a csodlatos eredmnyt.

Fejtet!: Gyorsan s knnyedn vgzem a dolgomat.

Szemldk kezdete: Lpsr!l lpsre, kitartan dolgozom, s rmmelltom, hogy mindennel id!ben elkszlk.

Szemsarok: Tisztn ltom, hogy mi a legclszer"bb dnts.

Szem alatt: Minden, amire szksgem van, feltrul el!ttem.


18/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net ")

Orr alatt: Mindig, minden krlmnyek kztt betartom amegllapodsaimat.

llpont: Fontos szmomra az, hogy lehessen rm szmtani.

Kulcscsont: Amikor cselekszem, tisztn ltom a clomat.

Kar alatt: Tudatban vagyok annak, hogy mi a szndkom, s kpesvagyok maradktalanul a clomra fkuszlni.

Fejtet!: Amit ma megtehetek, sohasem halasztom holnapra.

Szemldk kezdete: Szvesen, rmmel hallgatok az intucimra.

Szemsarok: A bels!hangom inspirllag hat rm.

Szem alatt: Szenvedlyesen, energikusan, s biztosan haladok el!re..

Orr alatt: mert tudom, hogy mi a clom, .

llpont: s er!teljes a szndkom, hogy minl hamarabb el is rjemclomat.

Kulcscsont: Tele vagyok leter!vel s pozitiv energival.

Kar alatt: Hatkonyan dolgozom. Minden munkmat jval a hatrid!

el!tt, knnyedn befejezem.

Fejtet!: rzem, hogy fontos vltozsok trtnnek most az letemben,s ez knnyed bizalommal, kellemes biztonsgrzssel, s rmmeltlt el.

Szemldk kezdetet: Kristlytisztn ltom mindig, hogy hogyanhasznlhatom energiimat a legmegfelel!bben.

Szemsarok: Milyen j, hogy vgre ltom, tudom, hogy mi a

szndkom,..Szem alatt: ..s habozs nlkl kvetem a szndkomat.

Orr alatt: Milyen j, hogy vgre szenedlyesen, energikusan, biztosanhaladok el!re.


19/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net "*

llpont: Milyen j, hogy rzem, hogy milyen hatkonyan, milyen jltudok dolgozni.

Kulcscsont: Mennyire rlk, s hls vgyok azrt, mert tele vagyokleter!vel s pozitiv energival.

Kar alatt: Mennyire rlk annak, hogy ezek a pozitv vltozsokbekvetkeztek az letemben!

Fejtet!: nneplem magam azrt, mert kpes voltam erre a vltozsra.nneplem az j magamat, nneplem magam, mert kpes vagyokgyorsan, hatkonyan elrni cljaimat, gyorsan, hatkonyan kpesvagyok befejezni minden munkmat.s ez gy van


20/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net #+

Halogats oldsa 4. video pozitv meger!stsekEFTAgiVT0001/4Fl krli kopogtats8:18

Ajnlott a meger!stseket minden nap rnknt egyszer a jobb flkrl bekopogtatni egszen addig, mg valsgg nem vlnak

Alig vrom, hogy hozzkezdjek terveim vgrehajtshoz.

Vge mr a vrakozsnak, halogatsnak. Most vgre rzem, hogyhaladok el!re.

Az letem fontos, s van rtelme.

Vgre rzem, hogy a munkmnak van ltszatja.

Minl tbbet vgzek el, annl jobban rzem magam.

lvezettel ltom, hogy milyen sokra vagyok kpes.

Gyorsan s knnyedn vgzem a dolgomat.

Lpsr!l lpsre, kitartan dolgozom, s rmmel ltom, hogymindennel id!ben elkszlk.

Tisztn ltom, hogy mi a legclszer"bb dnts.

Minden, amire szksgem van, feltrul el!ttem.

Betartom a megllapodsaimat. Fontos szmomra az, hogy lehessenrm szmtani.

Amikor cselekszem, tisztn ltom a clomat.

Tudatban vagyok annak, hogy mi a szndkom, s kpes vagyokmaradktalanul a clomra fkuszlni.

Amit ma megtehetek, sohasem halasztom holnapra.

Hallgatok az intucimra, a bels!hangom inspirllag hat rm.


21/21


! Csontos Agnes @ http://www.emotionalfreedom.net #"

Szenvedlyesen, energikusan, biztosan haladok el!re, mert tudom,hogy mi a clom, s er!teljes a szndkom, hogy a clomat el is rem.

Tele vagyok leter!vel s pozitiv energival.

Hatkonyan dolgozom. Minden munkmat jval a hatrid!el!tt,knnyedn befejezem.

rzem, hogy fontos vltozsok trtnnek most az letemben, s ezknnyed bizalommal, kellemes biztonsgrzssel, s rmmel tlt el.

Kristlytisztn ltom mindig, hogy hogyan hasznlhatom energiimat alegmegfelel!bben.

s ez gy van

a halogatás oldása

Documents