Adelhardt Coaching

Identifikation af problem

Analyse af problem

Målsætning

Ny løsning

Afprøve og evaluere

Hjemmearbejde

Adelhardt Coaching

IDENTIFIKATION AF PROBLEM

LAD PERSONEN BESKRIVE SITUATIONEN KLART OG TYDELIGT

Personen skal beskrive situationen så tydeligt, at han eller hun kan se det for sig, som på en film!

Adelhardt Coaching

Q1 Hvor er du, da det sker?

(Sørg for, at der tages udgangspunkt i en faktisk situation, som er sket, og at der foregår en genoplevelse)

Adelhardt Coaching

Q2 Hvem er til stede?

(Coachen skal have indblik i den betydning, den/de tilstedeværende har for personen)

Adelhardt Coaching

Q3 Hvad sker der?

(Sørg for en præcis og specifik beskrivelse af den faktiske hændelse)

Adelhardt Coaching

Q4 Hvad gør du i situationen?

(Coachen skal have en klar beskrivelse af, præcist hvad personen gør)

Adelhardt Coaching

Q5 Hvad er konsekvensen?

(Coachen skal have indsigt i, hvilke adfærdsmæssige konsekvenser situationen giver)

Adelhardt Coaching

Tilbage til start…

Adelhardt Coaching

ANALYSE AF PROBLEM

HVAD BETYDER DET, DER SKER, FOR PERSONEN?

Hvilken personlig mening giver det personen?

Adelhardt Coaching

Q1 Hvad tænker du i situationen?

Hvad går der gennem dit hoved? Hvordan tænker du?

Adelhardt Coaching

Q2 Hvor overbevist er du om, at det er

sandt?

0 % 100 %

Adelhardt Coaching

Q3 Hvad føler du?

(Hvilke grundfølelser er aktive hos personen, og hvor stærkt oplever personen de enkelte følelser?)

1 10

Coachen bør anvende hjælpeark til at identificere og sætte ord på personens følelser.

Adelhardt Coaching

Q4Hvor mærker du noget i din krop?Hvad mærker du i din krop?

(Især hvis det er svært for personen at identificere og sætte ord på sine følelser).

En planche af menneskekroppen og eksempler på symptomer til at identificere og beskrive de kropslige signaler kan eventuelt anvendes.

Adelhardt Coaching

Q5 Hvad er konsekvensen?

(Coachen skal have indsigt i, hvilke adfærdsmæssige konsekvenser situationen giver)

Adelhardt Coaching

ADFÆRDADFÆRD

KROPKROP

TANKERTANKER FØLELSERFØLELSER

Adelhardt Coaching

Tilbage til start…

Adelhardt Coaching

MÅLSÆTNING

MÅLSÆTNING I RELATION TIL PERSONENS PROBLEM

Adelhardt Coaching

Q1 Hvad vil du opnå eller undgå?

Hvad er dit mål? Hvad vil du helst have, der sker? Hvad ønsker du mest af alt, der skal komme ud af det?

Adelhardt Coaching

Q2 Hvilke fordele opnår du ved at nå

dit mål? Hvilke fordele giver den fordel?

Adelhardt Coaching

Q3 Hvilken værdi giver det dig og

andre?

Adelhardt Coaching

Q4Hvilken overordnet værdi giver det?

(Hvilken værdi giver den værdi?)

Adelhardt Coaching

Q5 Hvor vigtigt er det for dig at nå dit

mål?

1 10

Det er vigtigt, at hvert spørgsmål får angivet en værdi (værdi for værdi)

Adelhardt Coaching

Q6 Hvor overbevist er du om, at du

opnår det, du ønsker?

0 % 100 %

Adelhardt Coaching

Q7 Hvor overbevist er du om, at du

vil gøre det, der skal til?

0 % 100 %

Adelhardt Coaching

Q8 Hvor overbevist er du om, at du

får succes, dvs. lykkes med det, du gør?0 % 100 %

Adelhardt Coaching

Tilbage til start…

Adelhardt Coaching

NY LØSNING

HVORDAN KAN PERSONEN, DER COACHES, LØSE PROBLEMET?

Adelhardt Coaching

Q1 Hvad skal du gøre for at løse

problemet og få opfyldt dit ønske?

Adelhardt Coaching

Q2 Hvad vil du gøre? Hvordan vil du gøre det?

Adelhardt Coaching

Q3 Hvordan vil det få dig til at tænke?

Adelhardt Coaching

Q4 Hvilke følelser vil du få, når du

tænker og handler sådan?

Adelhardt Coaching

Q5 Hvor overbevist er du om, at du vil

gennemføre det?

Adelhardt Coaching

Q6 Hvor overbevist er du om, at du kan

gennemføre det?

0 % 100 %

Adelhardt Coaching

Q7 Hvor overbevist er du om, at det vil

lykkes dig at gøre det?

0 % 100 %

Adelhardt Coaching

Tilbage til start…

Adelhardt Coaching

AFPRØVE og EVALUERE

Adelhardt Coaching

- ØVELSE ROLLESPIL EVALUERING

Adelhardt Coaching

Q1 Hvor tilfreds er du nu med den nye

løsning?

1 10

Det er vigtigt, at hvert spørgsmål får angivet en værdi (værdi for værdi)

Adelhardt Coaching

Q2 Hvor stor lyst har du til at gøre det?

1 10

Det er vigtigt, at hvert spørgsmål får angivet en værdi (værdi for værdi)

Adelhardt Coaching

Q3 Hvor overbevist er du om, at du vil

gennemføre det?

0 % 100 %

Adelhardt Coaching

Tilbage til start…

Adelhardt Coaching

HJEMMEARBEJDE

Adelhardt Coaching

Q1 Hvad skal du gøre?

Adelhardt Coaching

Q2 Hvornår skal du gøre det?

(dag og tid)

Adelhardt Coaching

Q3 Med hvem skal du gøre det?

Adelhardt Coaching

Q4 Hvordan skal du gøre det?

Adelhardt Coaching

Q5 Hvad er værdien af at gøre det?

Adelhardt Coaching

Tilbage til start…