ЧОМ. Даосская Йога для женщин

ÄÀÎÑÑÊÀß ÀËÕÈÌÈß

ÁÊÊ 87.3ÓÄÊ 391/394

Ñåðèÿ “Äàîññêàÿ àëõèìèÿ”

×ÎÌÄàîññêàÿ Éîãà äëÿ æåíùèí. - Îðåë: ÈÍÁÈ, 2002. - 224 ñ.(Äàîññêàÿ àëõèìèÿ)Äàîññêàÿ Éîãà äëÿ æåíùèí - ïðàêòèêà, äîïîëíÿþùàÿ è óêðåïëÿþùàÿ òåëî,

ñîçíàíèå è ýíåðãèþ æåíùèíû. Îíà ÿâëÿåòñÿ ÷àñòüþ îáùåãî ó÷åíèÿ ÄàîññêîéÀëõèìèè, íàïðàâëåííîé íà ñîáèðàíèå ýíåðãèè èíü, îïðåäåëÿþùåé ðàçâèòèåâñåé ýíåðãîñèñòåìû æåíùèíû.

ISBN 5-94816-001-7

2-îå èçäàíèå, äîïîëíåííîå

ISBN 5-94816-001-7

Îò ðåäàêöèè

Ýòà êíèãà ïðîäîëæàåò ñåðèþ «Äàîññêàÿ àëõèìèÿ»,ðàñêðûâàþùóþ îñîáåííîñòè äàîññêèõ àëõèìè÷åñêèõïðàêòèê.

Íà ýòîò ðàç ìû ïîïûòàåìñÿ ðàññìîòðåòü ñïåöèôèêó

àëõèìè÷åñêîé ïðàêòèêè äëÿ æåíùèíû è îñîáåííî

ïîäãîòîâêó ê ýòîé ïðàêòèêå, òàê êàê ýòî ÿâëÿåòñÿ

íåîáõîäèìûì óñëîâèåì äëÿ êà÷åñòâåííîé ðàáîòû.

Ïðàâèëà è ïîðÿäîê îò ìèðà è ïîñëåäîâàòåëüíîñòè(yi zheng zhi guo)

Åñëè íà÷èíàòü ñåðüåçíûé ðàçãîâîð îá ó÷àñòèè æåíùèíûâ ðàçâèòèè êàêîãî-ëèáî ó÷åíèÿ, òî ìîæíî çàéòè â òóïèê, ïîñêîëüêó ñåãîäíÿ ìû íå ìîæåì àäåêâàòíî îöåíèòü ýòîò îïûò.Â òîì ñëó÷àå, êîãäà ó÷åíèå ðàçâèâàëîñü â ðàìêàõ ìàòðèàðõàòà,åãî ôîðìèðîâàíèå, íåñîìíåííî, çàâèñåëî îò æåíñêîãî îñîçíà-íèÿ, îñíîâàííîãî, â ïåðâóþ î÷åðåäü, íà âèäåíèè è ÷óâñòâîâà-íèè æåíùèíû. Íî íà äàííûé ìîìåíò ýòè ó÷åíèÿ ëèáî íå äîøëè äî íàñ, ëèáî äîøëè â çàêîäèðîâàííîì, à òî è â èñêîâåð-êàííîì âèäå. Ðàçðóøàþùåå âëèÿíèå èçâíå ïðèâåëî ê òîìó, ÷òîñåé÷àñ ìîæíî âñòðåòèòü ëèøü îòãîëîñêè òîãî, ÷åì ïîëüçîâà-ëèñü æåíùèíû äðåâíîñòè. Ñîáñòâåííî, ýòî è ÿâëÿåòñÿ ïðè÷è-íîé èõ òðóäíîäîñòóïíîñòè è ñëîæíîñòè â âîñïðîèçâåäåíèè.Òàê, îïûò äðåâíèõ æåíùèí Þæíîé Àìåðèêè ìîæíî îòíåñòèèìåííî ê òàêèì ïîòåðÿííûì çíàíèÿì. Êðîìå òîãî, ñëåäóåò ïîìíèòü è î òîì, ÷òî äëÿ æåíùèí òîãî ïåðèîäà, êîãäà ýòè çíà-íèÿ ôîðìèðîâàëèñü, ñèñòåìíûå ïîñòðîåíèÿ áûëè íåõàðàêòåð-íû, äà è íå íóæíû, òàê êàê îíè ìîãëè íàðóøèòü åñòåñòâåííóþöèêëè÷íîñòü è ñâÿçè, íà êîòîðûå îïèðàëàñü æåíùèíà. Ýòî,ñîáñòâåííî, è ñîçäàâàëî íåêèé õàîñ è äàæå âíåøíþþ áåññèñ-òåìíîñòü, íî ïîçâîëÿëî óäåðæèâàòü è ñëóøàòü ñâîþ ïðèðîäó. È ýòà áåññèñòåìíîñòü ñëóæèëà äëÿ æåíùèíû îïîðîé, ïðèâîäÿ-ùåé ê ãëóáîêîìó îñìûñëåíèþ ñâîåé ïðèðîäû. Âñå ýòî ïîçâîëÿ-ëî ïîñòè÷ü îïûò ãëóáîêèõ ïåðåæèâàíèé, êîòîðûå è ÿâëÿþòñÿöåííîñòüþ àäåïòà, ïîçíàâøåãî ñâîþ ïðèðîäó.

Òàêèì îáðàçîì, çíàíèÿ è îïûò ïåðåäàâàëèñü åñòåñòâåí-íûì ïóòåì èç ïîêîëåíèÿ â ïîêîëåíèå, íî ñî âðåìåíåì ñèòóà-öèÿ óñëîæíèëàñü. Ñâÿçàíî ýòî áûëî, â ïåðâóþ î÷åðåäü, ñ âíåø-íèì äàâëåíèåì íà æåíùèíó. Ëèíèÿ ïåðåäà÷è çíàíèé ìåæäóæåíùèíàìè ÷àñòî ïðåðûâàëàñü, è âîññòàíàâëèâàòü åå áûëîêðàéíå ñëîæíî, ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî, òåì áîëåå â óñëîâè-ÿõ êîíêóðåíöèè ñ ìóæñêèìè ñòðóêòóðàìè, êîòîðûå âëèÿëè íàâñå îáëàñòè æèçíè æåíùèíû, âêëþ÷àÿ «âíóòðåííåå» ðàçâèòèå.

È ñåãîäíÿ, êîãäà ìû ïðèâûêëè ïîëó÷àòü èíôîðìàöèþ,óæå ñòðóêòóðèðîâàííóþ è îáðàáîòàííóþ äëÿ äàëüíåéøåãî èñïîëüçîâàíèÿ, îïûò äðåâíèõ æåíñêèõ êóëüòóð è ðåàëèçàöèÿèõ çíàíèé íå ìîãóò áûòü âîñïðîèçâåäåíû ñ äîñòîâåðíîñòüþ.

Åñëè æå ó÷åíèå èçíà÷àëüíî íîñèëî õàðàêòåð îáðàçîâàíèÿïàòðèàðõàëüíîé ñèñòåìû, òî, êàê ïðàâèëî, æåíñêèé àñïåêò âíåì ïðîñòî íå ïðîðàáàòûâàëñÿ èëè äàæå îòñóòñòâîâàë. ßâíîæåíùèíà ñîâñåì íå ðàññìàòðèâàëàñü â ýòîì ïðîöåññå, ëèáî èñïîëüçîâàëàñü êàê îäíà èç ñîñòàâëÿþùèõ ïðîöåññà ðàçâèòèÿìóæ÷èíû. Åñòåñòâåííî, ÷òî ïðè ýòîì ñïåöèôèêà åå ïðèðîäûó÷èòûâàëàñü ëèøü ÷àñòè÷íî. Â ðàìêàõ ïîäîáíûõ ñèñòåì èíî-ãäà ïîÿâëÿëèñü âûäàþùèåñÿ æåíùèíû, íî äëÿ íèõ âñåãäà ñóùåñòâîâàëà ñëîæíîñòü îñòàâàòüñÿ ñàìèìè ñîáîé è èñïîëüçî-âàòü òå êà÷åñòâà, êîòîðûå áûëè èçíà÷àëüíî èì ñâîéñòâåííû, àíå óãíåòàòü èõ. Ïðèðîäà æåíùèíû íåñîâåðøåííà, ïîñêîëüêóíå ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàíà êàê äâèæóùèé ôàêòîð â ðàçâè-òèè, - áîëüøóþ ÷àñòü ìèðîâîççðåíèé Âîñòîêà è îñîáåííî Çàïà-äà îáúåäèíÿëî è îáúåäèíÿåò èìåííî òàêîé âçãëÿä, íåñìîòðÿ íàâíåøíþþ ëîÿëüíîñòü ê æåíñêîìó ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèþ. Íîçà÷åì ïûòàòüñÿ èñïîëüçîâàòü êàê äâèæóùèé ôàêòîð òî, ÷òîäîëæíî ñîõðàíÿòü, à ñîõðàíÿòü òî, ÷òî äîëæíî äâèãàòü?

Äàîñèçì, íåñìîòðÿ íà äîìèíèðóþùåå âëèÿíèå ïàòðèàð-õàòà â ïåðèîä ôîðìèðîâàíèÿ, ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé îáðàçîâàíèå,â êîòîðîì, êàê íè ñòðàííî, îðãàíè÷íî ñî÷åòàþòñÿ îáà àñïåêòà- ìóæñêîé è æåíñêèé. Ýòî ÿâëÿåòñÿ íå òîëüêî åãî íåîòúåìëå-ìîé ÷àñòüþ, íî è îñíîâîé. Æåíñêèé àñïåêò ïðîñòî íå ïðîÿâëåíè ñêðûò â ñèëó ìíîãèõ ïðè÷èí. Äî òîãî, êàê äàîñèçì îôîðìèë-ñÿ êàê ñèñòåìà, åãî èñòîêîì áûë øàìàíèçì, â êîòîðîì ñî÷åòà-ëèñü íàáëþäåíèÿ çà åñòåñòâåííûìè ïðîöåññàìè è ïðèðîäíûìèïðèíöèïàìè ñ ïåðåæèâàíèÿìè ìèñòè÷åñêîãî îïûòà - ýòî ÿâëå-íèå íå èìåëî ñòðóêòóðû è íîñèëî ïîèñòèíå ñòèõèéíûé õàðàê-

ÄÀÎÑÑÊÀß ÉÎÃÀ ÄËß ÆÅÍÙÈÍ

òåð, ñâîéñòâåííûé æåíñêîìó íà÷àëó. Ñîáñòâåííî ýòî è äàëîâîçìîæíîñòü èñïîëüçîâàòü æåíñêóþ ñîñòàâëÿþùóþ êàê îñíîâóäëÿ äàëüíåéøåãî âûñòðàèâàíèÿ ñèñòåìû. Ýòà ñîñòàâëÿþùàÿ ñîîòíîñèëàñü ñ æåíñêèì ïðèíöèïîì ñîõðàíåíèÿ è ñëóæèëà òîéïëàòôîðìîé, îò êîòîðîé îòòàëêèâàëèñü äàëüíåéøèå ïîñòðîå-íèÿ. Ñåãîäíÿ íåêîòîðûå èññëåäîâàòåëè õàðàêòåðèçóþò äàîñèçìêàê ïîðîæäåíèå æåíñêîãî ïðèíöèïà âçðàùèâàíèÿ, âñêàðìëè-âàíèÿ, â ÷åì-òî äàæå ïðîòèâîïîñòàâëÿÿ åãî êîíôóöèàíñòâó, îòðàæàþùåìó ïðèíöèï ìóæñêîé ðàöèîíàëüíîñòè è àâòîðèòàð-íîñòè. È äåéñòâèòåëüíî, êîãäà äàîñèçì íà÷àë ôîðìèðîâàòüñÿêàê ñèñòåìà, âñå, ÷òî ñòðóêòóðèðîâàëî è ðàçâèâàëî ýòè çíàíèÿ,îòðàæàëî ÿíñêèé àñïåêò, à òî, ÷òî ñîõðàíÿëîñü è óäåðæèâà-ëîñü, ñîçäàâàÿ ïðè ýòîì áàçó, îòðàæàëî èíüñêèé àñïåêò. Êóëü-òèâàöèÿ (pei yang), ñôîðìèðîâàâøàÿñÿ êàê ïîíÿòèå äàîññêîéàëõèìèè è îñíîâàííàÿ íà åñòåñòâåííûõ ïðèíöèïàõ è çàêîíàõ,ïðîÿâëåííûõ â ñàìîé ïðèðîäå, íå èìåëà áû ìåñòà, åñëè åé íåáûëî íà ÷òî îïèðàòüñÿ.

Àëõèìè÷åñêèé êîìïîíåíò äàîññêîãî ó÷åíèÿ ñêëàäûâàëñÿâ òå÷åíèå âñåãî ïåðèîäà åãî ðàçâèòèÿ. È íàäî îòìåòèòü, ÷òî ïîçèöèÿ ïðàêòèêè áûëà åäèíîé êàê äëÿ ìóæ÷èíû, òàê è äëÿæåíùèíû, õîòÿ ïðîðàáîòêà ïðàêòèêè äëÿ æåíùèí òðåáîâàëàäðóãîãî ðèòìà. Îñíîâà Èíü-ìåòîäà Æåíñêîé Àëõèìèè (yin qinei lian shu), íà÷àâøåãî ôîðìèðîâàòüñÿ â ðàìêàõ äàîññêîãîó÷åíèÿ â III - IV ââ. í. ý., íå îòëè÷àëàñü îò àëõèìè÷åñêîãî ìåòîäà, ïðåäíàçíà÷åííîãî äëÿ ìóæ÷èí. Ðàçëè÷èÿ ñóùåñòâîâà-ëè ëèøü â ïîäãîòîâèòåëüíîé ðàáîòå.

Ìû íå ñòàíåì óãëóáëÿòüñÿ â èñòîðè÷åñêèå èçûñêàíèÿ, íîíåêîòîðûå ôàêòû ïðîÿâëåíèÿ ýòîãî îïûòà âñå æå ñ÷èòàåì íåîáõîäèìûì îòìåòèòü. Ýòî íå òîëüêî èíôîðìàöèÿ äëÿ òåõ,êòî íàìåðåâàåòñÿ ïðèñòóïèòü ê ïðàêòèêå, íî è ïîêàçàòåëü äèíàìèêè ïðîöåññà, êîòîðûé ïðèâåë íàñ ñåé÷àñ ê îñîçíàíèþíåîáõîäèìîñòè èíîãî ïîäõîäà.

Íåñîìíåííî, æåíùèíû äðåâíîñòè èìåëè äðóãèå óñëîâèÿñóùåñòâîâàíèÿ, à ãëàâíîå, äðóãèå óñëîâèÿ äâèæåíèÿ è ðàçâè-òèÿ. Ýòî ñëåäóåò ïîìíèòü ïðè çíàêîìñòâå ñ êëàññè÷åñêîé òðà-äèöèåé äàîññêèõ ïðàêòèê ïî òåêñòàì. Æåíùèíû íå îñòàâèëèîáøèðíûõ òðóäîâ ïî àëõèìèè, èõ íåìíîãî÷èñëåííûå ñòèõî-òâîðíûå òðàêòàòû ñîñòîÿò èç ìåòàôîðè÷åñêîãî îïèñàíèÿ ñîñòî-ÿíèé, èëè ñòàäèé ïðîõîæäåíèÿ ïåðåæèâàíèé àëõèìè÷åñêîãî

ïðîöåññà. Òî, ÷òî çàêëàäûâàëîñü â ýòè òåêñòû, íå ìîæåò áûòüíàìè íè îöåíåíî, íè îñîçíàíî. Ïðè ýòîì íåîáõîäèìî åùå ó÷è-òûâòü çíà÷èòåëüíûå èñêàæåíèÿ, êîòîðûå âîçíèêàëè ïðè ïåðå-âîäå ñ äðåâíåêèòàéñêîãî ÿçûêà. Èñòèííûé ñìûñë ìîã áûòü ïåðåäàí ïîñðåäñòâîì îïûòà, íî íå ïîñðåäñòâîì îïèñàíèÿ. Ýòî,ñîáñòâåííî, è ïðîèñõîäèëî, êîãäà çíàíèÿ ïåðåäàâàëèñü íåïî-ñðåäñòâåííî îò îäíîé ïðàêòèêóþùåé ê äðóãîé.

Â äàîññêîé òðàêòîâêå Çíàíèå (zhi shi) ïðåäñòàâëÿëî ñîáîéçíà÷èòåëüíóþ ñèëó, îäíàêî ñèëà íèêîãäà íå áûëà çíàíèåì. Èýòî ïðîÿâëÿëîñü äàæå â íåêîòîðîì ïðîòèâîïîñòàâëåíèè - êîãäàæåíû ñïîíòàííî, íåçàìåòíî äëÿ îêðóæàþùèõ, ïðèêàñàëèñü êÄàîññêîìó Çíàíèþ, â òî âðåìÿ êàê èõ ìóæüÿ èñêàëè ñèëû, äóìàÿ, ÷òî îíè íà ïóòè ê ïîñòèæåíèþ Äàî. Ñóùåñòâóåò íåìàëîëåãåíä è ñêàçàíèé î òîì, êàê ìóæüÿ â ïîèñêàõ ñèëû (li) èëèáåññìåðòèÿ (wai li) äàæå íå çàìå÷àëè, êàê èõ æåíû ñòàíîâè-ëèñü ïðàêòèêóþùèìè Äàî. Îäíà èç òàêèõ æåíùèí îñòàâèëàñâîåãî ìóæà, êîòîðûé äîëãîå âðåìÿ íå ïðèñëóøèâàëñÿ ê åå ìó-äðûì ñîâåòàì, è ñòàëà îòøåëüíèöåé â ãîðàõ. Êîãäà æå îí ïðè-øåë èñêàòü åå, òî âñå, ÷òî îíà îñòàâèëà åìó, óëåòåâ ê îáëàêàì,- ýòî ïàðà áàøìà÷êîâ. Äðóãàÿ èñòîðèÿ ïîâåñòâóåò î òîì, êàêæåíùèíà, ïîñòèãøàÿ Äàî ïîñëå âñòðå÷è ñ Ôàí Þíöçÿî (FanYunjiao), èçâåñòíîé äàîññêîé ïðàêòèêóþùåé IV âåêà í.ý., è òàéíîãî îáó÷åíèÿ ó íåå, ñòàëà ïîÿâëÿòüñÿ è èñ÷åçàòü òîãäà,êîãäà ñ÷èòàëà íóæíûì. Åå ìóæ ïðèõîäèë â ÿðîñòü êàæäûéðàç, êîãäà îíà âíåçàïíî èñ÷åçàëà. Íå ïîíèìàÿ, â ÷åì çàêëþ÷à-åòñÿ åå ñèëà, îí çàïðÿòàë åå â òþðüìó ïðè ïîìîùè ìåñòíûõâëàñòåé. Â çàêëþ÷åíèè îíà ïðîäîëæàëà ïðàêòèêîâàòü è âñêîðåïîñòèãëà èñêóññòâî ïîëíîé òðàíñôîðìàöèè (chang sheng bu si).Îíà òàêæå óëåòåëà ÷åðåç îêíî, îñòàâèâ ïåðåä íèì ñâîè òóôëè.

Êîíå÷íî æå, ñëó÷àëîñü è òàê, ÷òî ìóæüÿ, íàîáîðîò, ïðè-îáùàëè ñâîèõ æåí ê ó÷åíèþ, ïîñëåäîâàòåëÿìè êîòîðîãî îíè ñàìè ÿâëÿëèñü. Èçâåñòíàÿ Ñóí Áó-åð (Sun Buer), áëàãîäàðÿ ñâî-èì ñòèõàì è ñåêðåòíûì òåêñòàì, ïîñâÿùåííûì âíóòðåííåé àë-õèìèè, ñ÷èòàåòñÿ îñíîâîïîëîæíèöåé àëõèìè÷åñêîé íàóêè äëÿæåíùèí. Îíà ñòàëà ïîñëåäîâàòåëüíèöåé ìàñòåðà Âàíã ×æå(Wang Zhe), ó÷èòåëÿ åå ìóæà, ïîñëå òîãî, êàê ïåðåæèëà îäíî-âðåìåííî ñ ìóæåì îïûò îáùåíèÿ ñ ìàñòåðîì.

Êñòàòè, íàäî ñêàçàòü, ÷òî ìíîãèå èç èçâåñòíûõïðàêòèêóþ-ùèõ æåíùèí äðåâíîñòè áûëè ïîñâÿùåíû äàîññêè-

ìè ìàñòåðàìè-ìóæ÷èíàìè, êîòîðûå íå äåëàëè ðàçëè÷èé ìåæäóìóæ÷èíàìè è æåíùèíàìè, à ïåðåäàâàëè çíàíèÿ òîìó, êòî áûëãîòîâ. Âîîáùå æå, äàëåêî íå âñå æåíùèíû ïåðåäàâàëè ñâîéîïûò êîìó-ëèáî, çà÷àñòóþ îíè ïðîñòî óõîäèëè îò ìèðñêîé æèç-íè, èñ÷åçàëè äëÿ îêðóæàþùèõ, è òîëüêî òå, êòî ïóòåøåñòâîâàëâ ãîðàõ, ìîãëè ðàññ÷èòûâàòü íà ñëó÷àéíóþ âñòðå÷ó ñ íèìè. Àêîãäà ïðèõîäèëî âðåìÿ óéòè, áåññìåðòíûå ñåñòðû ïî ïðåäàíèþóëåòàëè íà îáëàêà è ïîñëå ýòîãî ïîÿâëÿëèñü íà çåìëå êðàéíåðåäêî. ×àñòî íà èçîáðàæåíèÿõ áåññìåðòíûõ æåíùèí ìîæíîóâèäåòü æóðàâëÿ, êîòîðûé ÿâëÿåòñÿ ñèìâîëîì áåññìåðòíûõ, àòàêæå îëåíÿ, ñîïðîâîæäàþùåãî èõ â ïóòåøåñòâèÿõ íà çåìëå.Òðàäèöèÿ æå ïåðåäà÷è çíàíèÿ îò ó÷èòåëÿ-æåíùèíû ê ó÷åíè-öå, ñîïðîâîæäàþùàÿñÿ ïðèñâîåíèåì äàîññêîãî èìåíè (dao hao)è ñìåíîé ïîêîëåíèé, âîçíèêëà ïîçæå, êîãäà àëõèìè÷åñêîå ó÷å-íèå îñíîâàëîñü â ìîíàñòûðÿõ.

Îäíè èç ïåðâûõ óïîìèíàíèé î æåíùèíàõ â êîíòåêñòå äàîññêîãî ó÷åíèÿ ñâÿçûâàþòñÿ ñ òåìè äâóìÿ ñîâåòíèöàìè Æåë-òîãî Èìïåðàòîðà, Õóàí Äè (Huang Di), êîòîðûå îáó÷àëè åãî òàèíñòâàì ñåêñóàëüíûõ îòíîøåíèé è ìàãèè (shen xin bu lao xeulian fa). Ïîëóìèñòè÷åñêàÿ ôèãóðà ñåðåäèíû òðåòüåãî òûñÿ÷åëå-òèÿ äî íàøåé ýðû, Õóàí Äè ñ÷èòàåòñÿ îäíèì èç îñíîâîïîëîæ-íèêîâ äàîññêîãî ó÷åíèÿ áëàãîäàðÿ ñâîèì òðàêòàòàì, êîòîðûåíàðÿäó ñ "Äàî Äý Öçèí" (Dao De Jing) Ëàî Öçû (Lao Zi) ñîñòàâ-ëÿþò îñíîâó êëàññèêè äàîñèçìà. Ñîâåòíèêè è ó÷èòåëÿ ïî äâóìäðóãèì äèñöèïëèíàì - ìåäèöèíå, èñêóññòâó ñèëû è äîëãîëåòèÿ- áûëè ìóæ÷èíàìè. Åñòåñòâåííî, ÷òî èìåííî æåíùèíû âëàäå-ëè çíàíèÿìè ìàãèè è ñåêñóàëüíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ. Âëàäåëèòåì, ÷òî íàèáîëåå ïîëíî ïîçâîëÿëî èì ïðîÿâèòü ñâîþ ïðèðîäó.

Ìóäðîñòü è ìèñòè÷åñêàÿ ñèëà ñîâåòíèö Õóàí Äè ñâÿçûâà-ëèñü ñ Ìàòåðüþ-Çåìëåé (di mu) è ñèëîé ïîðîæäåíèÿ. Ýòè æåí-ùèíû îáëàäàëè íå ïðîñòî çíàíèÿìè îá îñîáåííîñòÿõ ÷åëîâå÷å-ñêîãî òåëà è ýíåðãèè, îíè îïèðàëèñü íà ïðèðîäíûå çàêîíû âçà-èìîäåéñòâèÿ ýíåðãèè èíü è ýíåðãèè ÿí, ìóæ÷èíû è æåíùèíû,âíóòðåííåãî ìèðà ÷åëîâåêà è åãî âíåøíåãî îêðóæåíèÿ, ÷òîïîçâîëÿëî èì èñïîëüçîâàòü ñèìâîëû (fu), òàëèñìàíû (hu shenfu) è ðèòóàëû (zong jiao yi shi).

Ñóùåñòâóþò è áîëåå äðåâíèå îïèñàíèÿ ïðîÿâëåíèÿ íåî-áûêíîâåííûõ ñèë, çíàíèé è ñïîñîáíîñòåé æåíùèíû. Â èñòîðèèî øàìàíêå, ïðåäâîäèòåëüíèöå îäíîãî èç ïëåìåí, ñóùåñòâîâàâ-

øèõ íà òåððèòîðèè Êèòàÿ çàäîëãî äî âîçíèêíîâåíèÿ ãîñóäàðñò-âà ïîä ïðåäâîäèòåëüñòâîì Õóàí Äè, óïîìèíàåòñÿ, ÷òî äëÿ áëà-ãîïîëó÷èÿ ñâîåãî ïëåìåíè îíà "ïóòåøåñòâîâàëà â íåáåñàõ ñ ïÿòüþ ðàçíîöâåòíûìè êàìíÿìè", ÷òî îçíà÷àåò âëàäåíèå ïÿ-òüþ ñèëàìè (wu li), ïÿòüþ ïåðâîýëåìåíòàìè (wu su), è ýòî ïî-ìîãàëî åé â óñòðàíåíèè áåñïîðÿäêîâ, ñìóòû, áîëåçíåé è íåóðî-æàÿ.

Íàèáîëåå ïîïóëÿðíîé ëåãåíäàðíîé æåíùèíîé â äðåâíåéêèòàéñêîé ìèôîëîãèè ÿâëÿåòñÿ Êîðîëåâà-Ìàòü Çàïàäà, Ñè ÂàíÌó (Xi Wangmu), èëè Çîëîòàÿ Ìàòü ×åðåïàõîâîãî Ïüåäåñòàëà(gui zuo shang de jin fu ren), â ÷üåì âåäåíèè íàõîäÿòñÿ âñå æåí-ùèíû, ïðàêòèêóþùèå äàîññêèå òåõíèêè. Êàê ïðàâèëî, îïèñû-âàþòñÿ åå ïîÿâëåíèÿ â ìèðå îáû÷íûõ ëþäåé, âî âðåìÿ êîòîðûõîíà ïåðåäàåò çíàíèÿ òåì, êòî ãîòîâ èõ âîñïðèíÿòü. Çà÷àñòóþ, âýòèõ ïóòåøåñòâèÿõ åå ñîïðîâîæäàåò Ãîñïîæà Âåëèêîé Îñíîâû(Di Wangmu), òàêæå ïîêðîâèòåëüñòâóþùàÿ äàîññêèì àäåïòàì.Èõ èìåíà êàê íåëüçÿ ëó÷øå îòðàæàþò òî, ÷òî ìû îáîçíà÷èëèêàê æåíñêèé àñïåêò äàîñèçìà, - íàëè÷èå îñíîâû. Ýòî òî êà÷å-ñòâî, êîòîðîå äåéñòâèòåëüíî ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàíî æåíùè-íîé äëÿ äàëüíåéøåãî ðàçâèòèÿ, à òàêæå êà÷åñòâî, íåîáõîäèìîåäëÿ óñòîé÷èâîñòè âñåé ñèñòåìû â öåëîì, - ýòî âîçìîæíîñòü

ôîðìèðîâàíèÿ òîãî, ÷òî ñòàíåò áà-çèñîì êóëüòèâàöèè, èëè ïëàòôîð-ìîé, íà êîòîðóþ îíà áóäåò îïè-ðàòüñÿ. Ýòà îñíîâà, â ñâîþ î÷åðåäü,ñêëàäûâàåòñÿ èç òîãî, ÷òî óêðåïëÿ-åò è ñîáèðàåò, è ÿâëÿåòñÿ îñíîâ-íûì àñïåêòîì ðàáîòû ñ Èíü â àë-õèìèè. Ìû åùå íå ðàç ïîäîéäåì êýòîìó ïîíÿòèþ, à ïîêà ïðîñòî îò-ìåòèì, ÷òî æåíùèíû â äàîññêîéâíóòðåííåé òðàäèöèè (òðàäèöèè,ñâÿçàííîé ñ âíóòðåííåé ðàáîòîé)èçíà÷àëüíî ðàáîòàëè ñ òåì, ÷òîïîäãîòàâëèâàåò, ôîðìèðóåò (xingcheng) è óêðåïëÿåò (jia qiang), àìóæ÷èíû - ñ òåì, ÷òî êóëüòèâèðó-åòñÿ (pei yang), âçðàùèâàåòñÿ èðàçâèâàåòñÿ (cheng zhang).

Êîðîëåâà-Ìàòü Çàïàäà, Ñè Âàí Ìó

Ïåðâûå óïîìèíàíèÿ î áåññìåðòíûõ æåíùèíàõ íà÷èíàþò-ñÿ ñ îïèñàíèé âñòðå÷ Êîðîëåâû-Ìàòåðè Çàïàäà ñ îáû÷íûìèëþäüìè. Âñòðå÷è ýòè ïðîèñõîäèëè, íà÷èíàÿ ñ X â äî í.ý., íàãîðå Êóíüëóíü (Kunlun Shan), ãäå ïî ïðåäàíèþ îáèòàþò çåì-íûå áåññìåðòíûå, òðàíñôîðìèðîâàâøèå ñâîå òåëî è ýíåðãèþ èñïîñîáíûå óïðàâëÿòü ïðîöåññàìè ñâîåãî ñóùåñòâîâàíèÿ. Áåñ-ñìåðòíûå ñåñòðû ïîÿâëÿëèñü è ïðè äâîðå èìïåðàòîðîâ, è â ïðî-ñòûõ ñåëåíèÿõ. Ïðè èõ ó÷àñòèè ïðîèñõîäèëè óäèâèòåëüíûå âå-ùè. Îäíà èç íèõ, ÷üå èìÿ îñòàëîñü íåèçâåñòíûì, ïîÿâëÿëàñü âòå÷åíèå áîëåå ÷åì ñòà ëåò îêîëî ÷åòâåðòîãî ñòîëåòèÿ íàøåéýðû. Åå íàçûâàëè "Ñòàðåéøèíà ×àÿ" (Cha Zu), ïîñêîëüêó îíàâñåãäà íîñèëà ñ ñîáîé êîðçèíó, â êîòîðîé áûëè ÷àéíûå ëèñòüÿ.Ëþäè ïîêóïàëè ó íåå ÷àé ñ ðàííåãî óòðà äî ïîçäíåãî âå÷åðà, íîåå êîðçèíà âñåãäà áûëà ïîëíà. Åå âèä íèêîãäà íå èçìåíÿëñÿ.Ëþäè âñåãäà âèäåëè åå êàê æåíùèíó ñåìèäåñÿòè ëåò, íî åå ïî-õîäêà áûëà òâåðäîé, âçãëÿä è ñëóõ - îñòðûìè, à âîëîñû - ÷åð-íûìè è áëåñòÿùèìè. Åå ïîÿâëåíèÿ áûëè íàñòîÿùèì ÷óäîì äëÿëþäåé ìíîãèõ ïîêîëåíèé, íî ó ïðàâèòåëåé ïðîâèíöèè ýòî âñå-ãäà âûçûâàëî ñòðàõ. Êîãäà îäíàæäû îíè ïîïûòàëèñü ñõâàòèòüýòó æåíùèíó, ÷òîáû ïîñàäèòü åå â òþðüìó, îíà ïðîñòî ïîäõâà-òèëà ñâîþ êîðçèíó è óëåòåëà. Âîîáùå, êàê ìû óæå îòìå÷àëè,î÷åíü ÷àñòî áåññìåðòíûå ñåñòðû, èçáåãàÿ íåæåëàòåëüíûõ êîí-òàêòîâ, ïðîñòî óëåòàëè.

Õý Cÿíü Ãó (He Xiangu) -åäèíñòâåííàÿ æåíùèíà â ãðóïïå îò-øåëüíèêîâ, Âîñüìè Áåññìåðòíûõ,èçâåñòíûõ è ïîïóëÿðíûõ â Êèòàå ñîäèííàäöàòîãî âåêà. Ïåðâûé èç íèõáûë ïîñâÿùåí áåññìåðòíûìè äàîñà-ìè åùå âî âòîðîì âåêå äî íàøåéýðû. Ïðèñîåäèíèâøèéñÿ ê íåìó ââîñüìîì âåêå Ëþ Äóíáèíü (LuDongbin) ïåðåäàë Õý Ñÿíü Ãó ïåðñèêáåññìåðòèÿ (xian tao), êîãäà îíà óæåäîñòèãëà òàêîé ëåãêîñòè àñêåòè÷åñ-êèì îáðàçîì æèçíè, ÷òî ìîãëà ëå-òàòü íàä ãîðàìè. Äëÿ æåíùèíû,ñòîëü çåìíîãî ñóùåñòâà, ïðîâîäíèêàè õðàíèòåëüíèöû ýíåðãèè Çåìëè,

Õý Ñÿíü Ãó

ýòî ïîèñòèíå ïîêàçàòåëü ðåàëüíîé òðàíñôîðìàöèè, êîãäà îíàïîäíèìàåòñÿ íàä çåìëåé. Äàæå åñëè ðàññìàòðèâàòü ýòî êàê ìåòàôîðó, íåëüçÿ íå ïðèçíàòü, ÷òî äàîññêèå áåññìåðòíûå ñåñò-ðû âëàäåëè çíàíèåì, êàê èçìåíÿòü ñâîþ ïðèðîäó, íå õóæåìóæ÷èí. Õý Ñÿíü Ãó îáû÷íî èçîáðàæàþò ñ ëîòîñîì (lian) â ðóêå èëè ñ ìàãè÷åñêèì ãðèáîì (muo gu).

Áîëüøàÿ ÷àñòü ëþäåé â Êèòàå, çàíèìàþùèõñÿ èçó÷åíèåìäàîññêèõ ïðàêòèê, òåêñòîâ è îïèñûâàþùèõ ñâîé îïûò, áûëèìóæ÷èíàìè. Íåîáû÷íûå ñèëû è ñïîñîáíîñòè æåíùèí èì çà÷à-ñòóþ áûëî ïðîùå îáúÿñíèòü, äàâàÿ èì îïðåäåëåíèå äóõîâ, àíãåëîâ, áîæåñòâ. Èäåÿ òîãî, ÷òî ïîäîáíûå æåíùèíû áûëè ïî-ñëàííèöàìè èç äðóãîãî ìèðà, äðóãîãî èçìåðåíèÿ, áûëà äîñòà-òî÷íî øèðîêî ðàñïðîñòðàíåíà, ïîñêîëüêó æåíùèíû íèêîãäà íåàôèøèðîâàëè ñâîèõ ñâåðõñïîñîáíîñòåé. Î òîì, ÷òî îíè ÿâëÿþò-ñÿ àäåïòêàìè Äàî, îêðóæàþùèå ëþäè óçíàâàëè íåîæèäàííî,çà÷àñòóþ òîãäà, êîãäà ïîñëå ÷óäåñíûõ ñîáûòèé ýòè æåíùèíûïîêèäàëè ìèð îáû÷íûõ ëþäåé. Èíîãäà ñîáûòèÿ îáîðà÷èâàëèñüäëÿ ýòèõ æåíùèí òàêèì îáðàçîì, ÷òî îíè áûëè âûíóæäåíû ïîêèíóòü ìèð, äàæå åñëè è íå ñîáèðàëèñü ýòîãî äåëàòü ïðåæäå.Òàê, ×åíã Âýé (Cheng Wei), âîåííûé ìèíèñòð âî âðåìåíà äèíà-ñòèè Õàí, ïûòàâøèéñÿ çàíèìàòüñÿ ìàòåðèàëüíîé àëõèìèåé,"èñêóññòâîì áåëîãî è æåëòîãî" (èëè èñêóññòâîì "ñåðåáðÿíîãî èçîëîòîãî"), êàê è ìíîãèå ìóæ÷èíû òîãî âðåìåíè, íå çíàë, ÷òîñîáîé ïðåäñòàâëÿåò è ÷åì çàíèìàåòñÿ åãî æåíà. À îíà ê òîìóâðåìåíè óæå ñòàëà äàîññêîé àäåïòêîé è ïîñòèãëà "îáùåíèå ñäóõîì è òðàíñôîðìàöèþ". Åå ñåêðåò áûë îòêðûò òîãäà, êîãäàîíà, çàéäÿ â ìàñòåðñêóþ ìóæà, ãäå îí ãîòîâèë ðòóòü (qian) äëÿàëõèìè÷åñêîãî îïûòà, ïîëîæèëà ÷òî-òî â ñîñóä, è ðòóòü ìîìåí-òàëüíî ñòàëà çîëîòîì. "Äàî âíóòðè òåáÿ, à òû íèêîãäà íè÷åãîíå ãîâîðèëà ìíå îá ýòîì, ïî÷åìó?" - ñïðîñèë îí. "×òîáû ïîçíàòü Äàî, îíî äîëæíî ñòàòü òâîåé ñóäüáîé", - îòâåòèëà îíà.×åíã Âýé äîëãî ïûòàëñÿ ñëåäèòü çà íåé, òðåáîâàë, ÷òîáû îíàïåðåäàëà åìó çíàíèÿ, è, â êîíöå êîíöîâ, ïîä óãðîçîé ôèçè÷åñ-êîãî íàñèëèÿ îíà ñêàçàëà åìó: "Ïåðåäà÷à çíàíèÿ, ïåðåäà÷à Äàîíåâîçìîæíà, åñëè ÷åëîâåê íå ãîòîâ ê íåìó", è ñ ýòèìè ñëîâàìèèñ÷åçëà. Çîëîòî â äàííîì ñëó÷àå áûëî äàíî åìó ëèøü êàê ïðî-áà äëÿ ïðîÿâëåíèÿ åãî âíóòðåííåé ñóòè.

Æåíùèíà òîãî âðåìåíè, â öåëîì, íå âîñïðèíèìàëàñüìóæ÷èíàìè êàê ïîòåíöèàëüíàÿ àäåïòêà, ñïîñîáíàÿ îñîçíàííî

ïîäîéòè ê äàîññêèì çíàíèÿì è íà÷àòü ïðàêòèêîâàòü âíóòðåí-íåå èñêóññòâî, ïðîðàáàòûâàÿ ñâîþ ñóòü è ïîñòèãàÿ ñìûñë ïðå-îáðàçîâàíèé. Íî, òåì íå ìåíåå, â òå âðåìåíà æåíùèí, ÷üþñóäüáó îïðåäåëÿëî Íåáî, áûëî íå òàê óæ ìàëî, îñîáåííî ïîñðàâíåíèþ ñ áîëåå ïîçäíèìè âåêàìè. Îíè äåéñòâèòåëüíî ïîäõî-äèëè ê ïîñòèæåíèþ Äàî íå ïîñðåäñòâîì íàïðàâëåííîé îñîçíàí-íîé ïðàêòèêè, à ÷åðåç íåîáû÷íûé îïûò, êîãäà èõ ñîñòîÿíèåáûëî ãîòîâî ê âîñïðèÿòèþ, è óñëîâèÿ âûâîäèëè èõ íà êîíòàê-òû ñ íåîáû÷íûìè ëè÷íîñòÿìè è áåññìåðòíûìè. Ñ äðóãîé ñòî-ðîíû, íåêîòîðûå èç ýòèõ æåíùèí ñòàíîâèëèñü ïðèçíàííûìè èèçâåñòíûìè ïèñàòåëüíèöàìè, è îïèñàííûé èìè îïûò ñòàíîâèë-ñÿ äîñòîÿíèåì äðóãèõ. Èõ îñîçíàíèå ïîçâîëÿëî èì íå òîëüêîïðåáûâàòü â çàòâîðíè÷åñòâå, íî è ñîçäàâàòü àëõèìè÷åñêèå ïîýìû, ÷åì è ïðîñëàâèëàñü â ñâîå âðåìÿ Ñóí Áó-åð. Ýòè ñòèõèìîãóò áûòü ïîíÿòíû ëèøü òåì, êòî äåéñòâèòåëüíî ãîòîâ ê èõâîñïðèÿòèþ.

Ó Êàéëóàíü (Wu Kailuan) áûëà äî÷åðüþ äàîññêîãî àäåïòàâ òðåòüåì ñòîëåòèè í.ý. Îíà îáó÷àëàñü â ñïåöèàëüíîì ìåñòå, ãäåïðàêòèêîâàëàñü æåíñêàÿ àëõèìèÿ (yin lian jin shu), è ïîñòèãëàÏóòü. Ñëåäóþùèå óïîìèíàíèÿ î íåé îòíîñÿòñÿ ê äåâÿòîìó âåêó, ãäå îíà ïîÿâèëàñü, ÷òîáû ñòàòü æåíîé îäíîãî ïðîäâèíó-òîãî ó÷åíîãî. Äåñÿòü ëåò îíà ïîìîãàëà ìóæó è ïèñàëà ñòèõè, àïîñëå ýòîãî îíè îáà ïåðååõàëè â äðóãîå ìåñòî è âñêîðå èñ÷åçëèâ ãîðàõ.

Ó Êàéëóàíü

Ìîå òåëî æèâåò â ãîðîäå,Íî ìîÿ ñóòü îáèòàåò â ãîðàõ.Ñòðàõ ìàðèîíåòî÷íûõ èãðÍå âîñïðèíèìàåòñÿ âñåðüåç.Êîãäà ñíåæíûå ãîðû Îáðàòÿòñÿ â ãîð÷è÷íîå ñåìÿ,Âñå ñëîâà ÂñåëåííîéÌîãóò áûòü ñòåðòû.

Ôàí Þíöçÿî (Fang Yunjiao) óæå óïîìèíàëàñü íàìè êàêäàîññêàÿ ó÷èòåëüíèöà òðåòüåãî âåêà í.ý. Åå ìóæ áûë òàêæå äà-îññêèì àäåïòîì, íî ñîãëàñíî ïðåäàíèÿì, åå íåîáûêíîâåííûåìàãè÷åñêèå ñèëû è ñïîñîáíîñòè ïðåâîñõîäèëè åãî îêêóëüòíûåçíàíèÿ. Îíè ïðàêòèêîâàëè âìåñòå è îäíàæäû òàêæå âìåñòå ïî-êèíóëè çåìëþ.

×òîáû âñêîðìèòü ýññåíöèþ,Ñïåðâà óñïîêîé ðàçóì.Çà÷åì õëîïîòàòü â ïîèñêàõ ìàñòåðñòâà Ñ íèòêîé è èãîëêîé â ðóêàõ?Êîãäà òû âåäåøü çà ñîáîéÆåëåçíîãî áûêà,Òû ïðîÿâëÿåøü ãëóáèíóÁåñêîíå÷íûõ äåë ìóäðîñòè.

Î Êóé Øàîñóàíü (Kui Shaosuan) íå èçâåñòíî ïðàêòè÷åñêèíè÷åãî, êðîìå òîãî, ÷òî îíà áûëà ìëàäøåé äî÷åðüþ îôèöåðà âñåâåðíîì Êèòàå. Îíà îñòàâèëà ëèøü íåñêîëüêî ñòèõîâ, ïîñâÿ-ùåííûõ ïðàêòèêå.

Ïåðâûé ñåðï ëóíû Êàê áðîâü êðàñàâèöû:Îáúåäèíåííûé ñî ñâåòîì ñîëíöà,Åãî ñâåòëàÿ ÷èñòîòà èçîáèëóåò.Åñëè õî÷åøü óâåëè÷èòü Æèâîòâîðÿùóþ ýíåðãèþÈ ñäåëàòü íåôðèòîâûé îòâàð ãóñòûì,Ñïåðâà îòûùè ïðèáûâàíèå è óáûâàíèå, Çàõâàòè çîëîòóþ âîëíó.

Ôàí Þíöçÿî Êóé Øàîñóàíü

Òàí Ãóàíäæåí

Òàí Ãóàí÷æåí (Tan Guanzheng) æèëà â XII âåêå í. ý. Îíàñòàëà öåëèòåëüíèöåé ïîñëå òîãî, êàê âî ñíå ïîîáùàëàñü ñ Äàî-ñîì, ïåðåäàâøèì åé ìåäèöèíñêèå çíàíèÿ, à çàòåì îáó÷àëàñü óÁåññìåðòíûõ Ñåñòåð. Êîãäà îíà âñòðåòèëà òðåõ Áåññìåðòíûõ,ïðåäëîæèâøèõ åé íà âûáîð áåññìåðòèå èëè æèçíü ñ îáû÷íûìèëþäüìè, îíà âûáðàëà æèçíü â îáû÷íîì ìèðå, ïîñëå ÷åãî åé áû-ëà äàíà êðîøå÷íàÿ ïèëþëÿ. Ïðîãëîòèâ åå, îíà ïåðåñòàëà åñòüçåðíî. Â ìîíàñòûðå, êóäà åå ïðèãëàñèëè æèòü ïîçæå, îíà ïî-ëó÷èëà èìÿ "Èñòèííàÿ Áåññìåðòíàÿ ñ äóõîì, âûïëàâëåííûì âÑïîêîéñòâèè" (jing shen bu lao).

Êîãäà òû íå èìååøü Íè ãíåâà, íè ðàäîñòè, Òâîÿ ýíåðãèÿ Ãàðìîíèçèðîâàíà;Îòâå÷àÿ ñîáûòèÿì Ñîãëàñíî ïðîèñõîäÿùåìó, Âåòåð ñëåäóåò çà îáëàêàìè.Òèãð óñïîêîåí, Äðàêîí ïðèðó÷åí, Ðàçóì ïîëîí Ïîêîÿ;ßðêàÿ ëóíà â ëàçóðíîì íåáåÑèÿåò áåëèçíîé.

×æîó Ñóàíüöçèí (Zhou Sunjing) áûëà àäåïòêîé Âàíã ×æåâ äâåíàäöàòîì ñòîëåòèè. Åå ñûí òàêæå ÿâëÿëñÿ åãî ó÷åíèêîì.Ïîñëå åãî ðîæäåíèÿ îíà èñïûòàëà îïûò ìèñòè÷åñêîãî ïåðåæè-âàíèÿ, à êîãäà ñûí äîñòèã äâàäöàòèëåòèÿ è ñòàë ïîñëåäîâàòå-ëåì ó÷åíèÿ Âàíã ×æå, ïðèñîåäèíèëàñü ê íåìó.

Ýññåíöèÿ è æèçíåííîñòü Ñïåðâà äîëæíû áûòü èçó÷åíûÂ Ëóííîé ïåùåðå;Ïîéìàé äðàêîíà, ñâÿæè òèãðà,Íå çàäåðæèâàéñÿ.Åñëè ÿí èñòåêàåò â ïðîöåññå Ñîáñòâåííîãî ðàçâèòèÿ, Êàê ìîãóò áûòü ÷àñòèöû Ñîõðàíåíû êàê öåëîå?

Ñóí Áó-åð (Sun Buer) ÿâëÿåò-ñÿ, ïîæàëóé, ñàìîé èçâåñòíîé æåí-ñêîé ôèãóðîé â êèòàéñêîé äàîññêîéòðàäèöèè. Âìåñòå ñ ó÷èòåëåì Âàíã×æå, ïîñâÿòèâøèì åå è åå ìóæà,îíà ïî ïðàâó ïðèíàäëåæèò ê ãðóï-ïå íàèáîëåå çíàìåíèòûõ äàîññêèõÁåññìåðòíûõ. Ðîäèâøèñü â 1124 ã.,îíà âûøëà çàìóæ çà Ìà Äàíüÿíà(Ma Danyang), ñòàâøåãî äàîññêèìàäåïòîì Âàíã ×æå, ðîäèëà òðîèõäåòåé è ïðèîáùèëàñü ê Äàî â âîçðà-ñòå ïÿòèäåñÿòè îäíîãî ãîäà. Ýòî îò-ðàæàåò íåêîòîðóþ çàêîíîìåðíîñòüòîãî âðåìåíè - êîãäà, ïîçíàâ çðå-ëîñòü è ïîëíîòó îáû÷íîé æèçíè,ïðîéäÿ ÷åðåç çàìóæåñòâî è ìàòåðèíñòâî, æåíùèíà ïðèõîäèëàê âíóòðåííåìó çíàíèþ, íå îòÿãîùåííàÿ æåëàíèÿìè è àìáèöè-ÿìè.

Ñóí Áó-åð ñòàëà ó÷åíèöåé Âàíã ×æå ïîñëå ñëó÷àÿ, êîãäàîí ïüÿíûé ïðèøåë ê íåé äîìîé è óïàë â áåñïàìÿòñòâå; â ýòîæå âðåìÿ â äðóãîì ìåñòå ñ íèì îáùàëñÿ åå ìóæ, à â òðåòüåììåñòå Âàíã ×æå ñïàë êðåïêèì ñíîì. Êîãäà îíà ïîíÿëà, ÷òîÂàíã ×æå áûë îäíîâðåìåííî â òðåõ ìåñòàõ, îíà ñòàëà åãî ïî-ñëåäîâàòåëüíèöåé è èçó÷àëà íå òîëüêî àëõèìèþ, íî è èñêóññò-âî òàëèñìàíîâ (hu shen fu) è ìàãè÷åñêèõ ñèìâîëîâ (fu).

×æîó Ñóàíüöçè

Ñóí Áó-åð

Ïîçæå Ñóí Áó-åð ñòàëà ó÷åíèöåé îäíîé èç ÁåññìåðòíûõÑåñòåð, ïîñëåäîâàòåëüíèöû âåëèêîãî Ëó ßíà (Lu Yang). Åå òåê-ñòû è ñòèõè ïîñâÿùåíû ïðàêòèêàì âíóòðåííåé òðàíñôîðìà-öèè, ãäå ðàáîòà ñîçíàíèÿ è ýíåðãèè (qi) íàïðàâëåíà íà î÷èùå-íèå, èçìåíåíèå è äàëüíåéøåå âçðàùèâàíèå.

Âûïîëíåíèå ïðàêòèêèÑîáåðè ñâîå äûõàíèå â òî÷êå,ãäå îáèòàåò çàñòûâøèé Äóõ;Æèâàÿ ýíåðãèÿ ïðèäåò ñ Âîñòîêà.Ïóñòü íè÷òî íå îñòàíàâëèâàåò È íå çàâîäèò òåáÿ â òóïèê,È òîãäà ëèøü îäíà ýíåðãèÿ Ñîáåðåòñÿ íà òåððàñå.Òåìíîòà äîëæíà îïóñêàòüñÿ ñïåðåäè, Ñâåò - ïðîâîäèòüñÿ ââåðõ ñçàäè.Ïîñëå äîæäÿ ðàñêàò ãðîìàÏðîêàòûâàåòñÿ íàä âåðøèíàìè ãîð È â ãëóáèíå ìîðÿ.

Êóëüòèâàöèÿ ýëèêñèðàÏðèâÿæè òèãðà è âåðíè åãî Â èñòèííîå ëîãîâî;Îáóçäàé äðàêîíà È ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàé ýëèêñèð.Ñóùíîñòü äîëæíà áûòü ÷èñòà êàê âîäà,Ðàçóì äîëæåí áûòü ñïîêîåí êàê ãîðà.Íàñòðîé äûõàíèå, Ñîáåðè åãî â çîëîòîì òèãëå;Âûðàâíèâàÿ äóõ, Îõðàíÿé íåôðèòîâûé ïóòü.Åñëè ñìîæåøü óâåëè÷èâàòü Ðèñîâîå çåðíûøêî äåíü îòî äíÿ, Ñòàíåøü îìîëîäèâøèìñÿ.

Ïîìèìî êëàññè÷åñêîãî ìåòîäà ïðàêòèêè ìåäèòàöèè (dazuo), îíà òàêæå óêàçûâàåò íà îòëè÷èÿ â ïðàêòèêå äëÿ æåíùèí.Òàê, "âåðíóòü òèãðà â èñòèííîå ëîãîâî" (fang hu gui shan) ìå-òàôîðè÷åñêè îçíà÷àåò "ñîáðàòü äóõ øåí â ãðóäè", ÷òî îòëè÷à-åòñÿ îò ìåòîäà äëÿ ìóæ÷èí (ñîáðàòü äóõ øåí â ãîëîâå).

Äëÿ ñîáèðàíèÿ è âçðàùèâàíèÿ ýëèêñèðà æåíùèíå ñëåäî-âàëî èçìåíèòü ñâîþ ýíåðãåòè÷åñêóþ ñòðóêòóðó. Ýòî èçìåíåíèåäàâàëî åé âîçìîæíîñòü èñïîëüçîâàòü è ðàçâèâàòü ýíåðãèþ ÿí.Ýíåðãèÿ èíü íå ðàññìàòðèâàëàñü êàê íåîáõîäèìûé êîìïîíåíòàëõèìèè, íî îíà ïðîðàáàòûâàëàñü â ïðîöåññå ïîäãîòîâêè ê îñ-íîâíîé ðàáîòå, è íå ñòîèò çàáûâàòü, ÷òî â òå âðåìåíà äëÿ æåí-ùèí, ÷üå ïîíèìàíèå Äàî áûëî îïðåäåëåíî Íåáîì, óæå äîïóñêà-ëèñü óñëîâèÿ, êîãäà ïðàêòè÷åñêè íå òðåáîâàëîñü ñîçäàâàòü èóêðåïëÿòü èíüñêóþ îñíîâó, à ìîæíî áûëî ïðàêòè÷åñêè ñðàçóèñïîëüçîâàòü ýíåðãèþ ÿí äëÿ ðàçâèòèÿ è âçðàùèâàíèÿ. Æåí-ùèíå íå òðåáîâàëîñü äëèòåëüíîãî âðåìåíè, ÷òîáû ïåðåñòàòüìåíñòðóèðîâàòü, ÷òî ïîêàçûâàëî îïðåäåëåííîå èçìåíåíèå. Óæå÷åðåç ñòî äíåé îïðåäåëåííîé ïðàêòèêè îíà «îñòàíàâëèâàëàÄðàêîíà» (xi long) è ìîãëà áûòü ãîòîâîé ê âçðàùèâàíèþ ÿí.Äàëåå îíà èñïîëüçîâàëà êëàññè÷åñêóþ òåõíèêó.

Îñòàíîâèòü ÄðàêîíàÊîãäà íåïîäâèæíîñòü ìàêñèìàëüíà, Ýòî ïîðîæäàåò äâèæåíèå.Èíü è ßí ñîçäàþò äðóã äðóãà. Ñõâàòè Íåôðèòîâîãî Òèãðà Â ïîòîêå âåòðà,Ïîéìàé Çîëîòóþ Ïòèöó â ñâåòå ëóíû.Ñëåäè çà ïðîöåññîì Âíóòðåííåãî èçìåíåíèÿ, Óäåðæèâàé êîíöåíòðàöèþ ðàçóìà Íà èñòå÷åíèè è âîçâðàùåíèè.Êîãäà ìîñòû ïåðåñå÷åíû,Àëõèìè÷åñêàÿ ýíåðãèÿ Âîçâðàùàåòñÿ â ïå÷ü.

Òåêñòû Áåññìåðòíûõ Ñåñòåð è ñåãîäíÿ ìîãóò áûòü èñòî÷-íèêîì ÷èñòîãî ñìûñëà äëÿ ïðàêòèêóþùèõ æåíùèí. Íèêòî íåâ ñîñòîÿíèè âîñïðèíÿòü áîëüøå, ÷åì îí ìîæåò, òàê æå êàê ñî-ñóä íå ìîæåò áûòü íàïîëíåí áîëüøå, ÷åì îí âìåùàåò. Åñëè âûãîòîâû âîñïðèíèìàòü ýòó ýññåíöèþ, íè÷òî íå ïîìåøàåò âàì.Íóæíî ëèøü ïîìíèòü - ÷åì êà÷åñòâåííåå âàøà ïîäãîòîâêà, òåìáîëüøå âîçìîæíîñòåé äâèãàòüñÿ äàëüøå.

È åùå îá îäíîì àñïåêòå æåíñêîãî ðàçâèòèÿ â äàîññêîéòðàäèöèè íåëüçÿ íå óïîìÿíóòü.

Åùå îäèí âàðèàíò æåíñêîãî ïóòè, ñâÿçàííûé ñ èñïîëü-çîâàíèåì ïðèðîäû è êà÷åñòâà èíü, áûë ïðîÿâëåí â ðàçâèòèèäàîññêèõ ñåêñóàëüíûõ ïðàêòèê. «Äàî ëþáâè», èñêóññòâî ñåêñó-àëüíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ, ïîíà÷àëó, íåñîìíåííî, ïîçâîëÿëîæåíùèíàì ïðîðàáàòûâàòü ýíåðãèþ èíü, ÷òî ìîãëî ñòàòü ñåðü-åçíîé îïîðîé â äàëüíåéøèõ ïðàêòèêàõ. Íî ñî âðåìåíåì æåí-ñêîå ó÷àñòèå â ýòîì ïðîöåññå áûëî ñâåäåíî ê ìèíèìóìó, çíàíèÿðàñïðîñòðàíÿëèñü, â îñíîâíîì, ìåæäó ìóæ÷èíàìè, à æåíùèíåâñå áîëüøå è áîëüøå îòâîäèëàñü âñïîìîãàòåëüíàÿ, âòîðîñòåïåí-íàÿ ðîëü, è â öåëîì ýòî åå âïîëíå óñòðàèâàëî. Â èòîãå, çà íå-ñêîëüêî âåêîâ ýòîò ïóòü ïîòåðÿë ñâîå çíà÷åíèå äëÿ æåíùèíûêàê ïóòü ðàçâèòèÿ. Æåíùèíà âñå áîëüøå îòäàëÿëàñü îò îñîçíà-íèÿ âíóòðåííåãî çíà÷åíèÿ ýòèõ ïðàêòèê, è ýòî ëèøàëî åå âîç-ìîæíîñòè óïîðÿäî÷èâàòü è êîíòðîëèðîâàòü ýíåðãåòè÷åñêèåïðîöåññû.

Çà ñ÷åò ñòðóêòóðèçàöèè ñèñòåìû çíàíèé ìóæ÷èíû, â êî-íå÷íîì ñ÷åòå, ñîõðàíèëè äëÿ ñåáÿ çíà÷èòåëüíî áîëüøå èíôîð-ìàöèè, îñîáåííî â ïëàíå àëõèìè÷åñêèõ àñïåêòîâ ñåêñóàëüíîãîîïûòà. Æåíùèíû è ñåé÷àñ èìåþò äîñòóï ê íåêîòîðûì ñåêðå-òàì ñåêñóàëüíîãî èñêóññòâà, íî áîëüøàÿ ÷àñòü ýòèõ ñåêðåòîâíîñèò âíåøíèé õàðàêòåð, íå ñâÿçàííûé ñ âíóòðåííèì èçìåíå-íèåì.

Êà÷åñòâåííûì âíóòðåííèì èçìåíåíèÿì ñåãîäíÿ äîëæíûïðåäøåñòâîâàòü íåñêîëüêî èíûå ïðîöåññû ïî ñðàâíåíèþ ñ äðåâ-íîñòüþ. Â íàøå âðåìÿ ìû íå èìååì óñëîâèé, â êîòîðûõ ôîðìè-ðîâàëàñü êëàññè÷åñêàÿ äàîññêàÿ àëõèìèÿ, ïîýòîìó íàäî òùà-òåëüíî è ñåðüåçíî ïîäõîäèòü ê èññëåäîâàíèþ ñâîèõ âîçìîæíî-ñòåé íà ýòîì ïóòè. Ìû ìîæåì ëèøü ïîïûòàòüñÿ ðàçîáðàòüñÿ, ñ÷åãî è ïî÷åìó ñåãîäíÿøíåé æåíùèíå íàäî íà÷èíàòü â ýòîé ðà-áîòå.

Íåáî è çåìëÿ âûõîäÿò èç îäíîãî(tian chang di jiu)

Ïîäõîäèòü ê ïîíÿòèþ àëõèìè÷åñêîé ðàáîòû ñåãîäíÿ èìå-åò ñìûñë, òîëüêî ðàçîáðàâøèñü ñ óñëîâèÿìè, â êîòîðûõ ýòà ðàáîòà ìîæåò ïðîâîäèòüñÿ. Â ïðèíöèïå, è ñàìî ýòî ïîíÿòèåòðåáóåò ñåé÷àñ äðóãîãî îïðåäåëåíèÿ. Àëõèìèÿ, êîòîðîé çàíè-ìàëèñü æåíùèíû òûñÿ÷ó ëåò íàçàä, íå ìîæåò áûòü ïðèíÿòà çàîñíîâó æåíùèíàìè íûíåøíåãî âðåìåíè.

Ñâÿçàíî ýòî ñ íåñêîëüêèìè ôàêòîðàìè. Âî-ïåðâûõ, íåâîçìîæíî îòðèöàòü, ÷òî æåíùèíà óæå äàâ-

íî æèâåò â ìèðå, âûñòðîåííîì ïî çàêîíàì ìóæñêîãî ðèòìà ðà-çâèòèÿ, è ïðè âñåì ñâîåì âðîäå áû ïîëîæèòåëüíîì è ñîçèäà-òåëüíîì âëèÿíèè ýòîò ðèòì íåñåò â ñåáå è ðàçðóøèòåëüíûé àñ-ïåêò, êîòîðûé îòðàæàåòñÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü íà ýíåðãåòè÷åñêîìðàçâèòèè æåíùèíû. Äàæå åñëè êàæåòñÿ, ÷òî æåíùèíû âïîëíåâ ñîñòîÿíèè ïðîòèâîñòîÿòü ìèðó ìóæñêèõ ýíåðãèé, íà ñàìîìäåëå, ýòî èëëþçèÿ. Æåíùèíà ñåãîäíÿ íå ìîæåò âûñòóïàòü êàêíîñèòåëüíèöà èíîãî ïðèíöèïà ñóùåñòâîâàíèÿ è ðàçâèòèÿ, ïî-ñêîëüêó ýòîò ïðèíöèï åþ óòåðÿí. Äàæå òî, ÷òî îíà ïûòàåòñÿ ñå-ãîäíÿ ïðîòèâîïîñòàâèòü ìóæñêîìó âåêòîðó ñóùåñòâîâàíèÿ, âû-çâàíî ê æèçíè è ñôîðìèðîâàíî èì æå.

Äëÿ ìóæ÷èí ñèòóàöèÿ ÿñíà - òî, ÷òî îíè èìåþò â êà÷å-ñòâå ïðèíöèïà äâèæåíèÿ, ñâÿçàíî ñ ñàìèìè çàêîíàìè ðàçâèòèÿìàêðîêîñìîñà. Ýòî òî, ÷òî çàñòàâëÿåò öèâèëèçàöèþ ðàçâèâàòü-ñÿ ïî çàêîíàì ýêñïàíñèè, ðàñøèðåíèÿ ñôåðû çíàíèÿ è äåÿòåëü-íîñòè, ïðîãðåññà (òàê, êàê îí ñåãîäíÿ ïîíèìàåòñÿ). Ñ äðóãîé æå

ñòîðîíû, ýòî ðàñøèðåíèå íåñåò â ñåáå êà÷åñòâî ñòðóêòóðèðîâà-íèÿ, äèôôåðåíöèðîâàíèÿ, ðàçäðîáëåíèÿ, ðàñ÷ëåíåíèÿ, ÷òî, âñâîþ î÷åðåäü, âëå÷åò çà ñîáîé è ðàçðóøåíèå. Â ëþáîì ñëó÷àå,ïðîöåññ ýòîò îòðàæàåò ëèøü îäèí àñïåêò - ÿíñêèé. Äàæå ñàìôàêò, ÷òî ïðîöåññ ïîñòîÿíåí, àêòèâåí è äèíàìè÷åí, ãîâîðèò îåãî êà÷åñòâå, êîòîðîå íåëüçÿ èãíîðèðîâàòü, åñëè æåíùèíàñòðåìèòñÿ äîñòè÷ü ÷åãî-ëèáî ñåðüåçíîãî. Ëèáî îíà äîëæíàîùóùàòü ñåáÿ ÷àñòèöåé ýòîãî âñåîáùåãî äâèæåíèÿ, ëèáî îïðå-äåëÿòü ñåáÿ êàê îòäåëüíóþ åäèíèöó, ðàçâèâàþùóþñÿ ïî ñâîèìçàêîíàì, è òîãäà íè îäíà èç ñõåì âñåîáùåãî ïðîöåññà åé íå ïîä-õîäèò.

Ó êàæäîãî ïðîöåññà ñóùåñòâóåò ñâîÿ îñíîâà äâèæåíèÿ(ÿí) è ñâîÿ îñíîâà ïîêîÿ (èíü). È îñíîâà ýòà, â ñâîþ î÷åðåäü,ìîæåò ôîðìèðîâàòüñÿ êàê â ñîîòâåòñòâèè ñ êà÷åñòâîì ÿí, òàêè â ñîîòâåòñòâèè ñ êà÷åñòâîì èíü. Íàïðèìåð, îñíîâà ïîêîÿ - ýòîòî, íà ÷òî ìîæíî îïèðàòüñÿ â ðàçâèòèè, äëÿ æåíùèíû ýòî åñòå-ñòâåííàÿ äëÿ íåå èíüñêàÿ îñíîâà. À âîò ñ îñíîâîé äâèæåíèÿ åé,ñîáñòâåííî, è ïðåäñòîèò ðàçîáðàòüñÿ.

Æåíùèíà, ñóùåñòâóÿ â îïèñàííûõ âûøå óñëîâèÿõ è ïðè-íèìàÿ èõ, ñ îäíîé ñòîðîíû, îáåñïå÷èâàåò ñåáå âîçìîæíîñòüõîòü êàêîãî-òî ó÷àñòèÿ â ýòèõ ïðîöåññàõ, íî ñ äðóãîé ñòîðîíû,ïîäâåðãàåò ñåáÿ óãíåòåíèþ è ðàçðóøåíèþ ñâîåé ïðèðîäû.

Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî îñíîâà ïîêîÿ ó æåíùèíû íåñåò â ñåáå òîèçíà÷àëüíîå êà÷åñòâî èíü, êîòîðîå ñîçäàåò äëÿ æåíùèíû îñî-áîå óñëîâèå âíóòðåííåãî ïðåîáðàçîâàíèÿ, íî æåíùèíà íå â ñî-ñòîÿíèè èì âîñïîëüçîâàòüñÿ, ïîñêîëüêó îíà íå èìååò îïðåäåëå-íèÿ îñíîâû äâèæåíèÿ, ãäå ïîä äâèæåíèåì ïîíèìàåòñÿ ðàçâè-òèå ñ âîçìîæíîñòüþ ðåàëèçàöèè ñâîèõ êà÷åñòâ. È åñëè ìóæ÷è-íà ìîæåò èñïîëüçîâàòü ÿíñêèå çàêîíû ðàçâèòèÿ, ïðîÿâëÿþ-ùèåñÿ â ïðîöåññå åãî ñóùåñòâîâàíèÿ íà Çåìëå êàê ôàêòîð, ñî-îòâåòñòâóþùèé åãî èçíà÷àëüíîìó êà÷åñòâó ýíåðãèé, òî æåíùè-íà ýòîé âîçìîæíîñòè ëèøåíà, ïîñêîëüêó ðàçâèòèå ñîãëàñíî îñ-íîâå äâèæåíèÿ èíü ïîäðàçóìåâàëî áû ïîëíûé óõîä îò êàêîé áûòî íè áûëî àêòèâíîñòè. Ýòî è åñòü ïóòü, êîòîðûé ïðîòèâîïîëî-æåí îáùåé çàêîíîìåðíîñòè ðàçâèòèÿ, îäíàêî èìåííî îí îòðà-æàåò èçíà÷àëüíîå êà÷åñòâî ïðèðîäû èíü.

Åñëè áû ñîâðåìåííàÿ æåíùèíà çàäàëàñü öåëüþ îïðåäå-ëèòü, êàê ýòî ìîæåò âûãëÿäåòü âíåøíå, òî ýòî ìîãëî áû áûòüîôîðìëåíî â âèäå ïðåáûâàíèÿ â ìîíàñòûðå, âäàëè îò öèâèëè-

çàöèè, â ïîêîå è òèøèíå. Òîëüêî ïîëíàÿ îòãîðîæåííîñòü îòîñòàëüíîãî ìèðà ñ åãî ÿíñêèìè âëèÿíèÿìè ìîãëà áû ïðèâåñòèæåíùèíó ê ïðîðàáîòêå èíüñêîãî àñïåêòà ñóùåñòâîâàíèÿ, êîãäàåå æèçíü ñòàëà áû âîïëîùåíèåì ïîêîÿ. Ýòî ïîòðåáîâàëî áûî÷åíü ãëóáîêîé ðàáîòû, íàïðàâëåííîé âîâíóòðü è èñêëþ÷àþ-ùåé ëþáóþ âîçìîæíîñòü êîíòàêòà ñ âíåøíèìè âëèÿíèÿìè ñî-öèóìà. Åñëè ýòó âîçìîæíîñòü ðàññìàòðèâàòü êàê ðåàëüíóþ, òîäëÿ æåíùèíû ýòî âïîëíå ìîãëî áû îçíà÷àòü êà÷åñòâåííûå âíó-òðåííèå ïðåîáðàçîâàíèÿ.

Åäèíñòâåííûé ìîìåíò, êîòîðûé íåîáõîäèìî îòìåòèòü, -ýòî òî, ÷òî äåéñòâèòåëüíûì ðåçóëüòàòîì àëõèìè÷åñêîé ðàáîòûýòî ñòàëî áû ïðè óñëîâèè ïîëíîé ïðîðàáîòêè êà÷åñòâà èíü,êîãäà ýòîò ìàêñèìàëüíûé èíü äàñò âîçìîæíîñòü ïðîÿâëåíèÿÿí, ÷òî â êîíå÷íîì ñ÷åòå ïðèâåäåò ê òàêîìó ñîñòîÿíèþ, êàê Ó-öçè, ãäå ðàçäåëåíèÿ íà èíü è ÿí íå ñóùåñòâóåò. Íèêàêàÿ ÷à-ñòè÷íîñòü çäåñü íå äîïóñòèìà. Íàäî ïîíèìàòü, ÷òî ëþáîå ñòîë-êíîâåíèå ñ îêðóæàþùèì ìèðîì äî äîñòèæåíèÿ òðàíñôîðìàöèèñâîèõ ýíåðãèé ïðèâåäåò ê êîíôðîíòàöèè. Ê òîìó æå, ïîäîáíîåñóùåñòâîâàíèå ïîäðàçóìåâàåò ëèáî îòñóòñòâèå êàêîé-ëèáîïðàêòèêè âîîáùå, êàê ïðîÿâëåíèå ïàññèâíîãî êà÷åñòâà èíü,ëèáî èñïîëüçîâàíèå òàêèõ ñïåöèôè÷åñêèõ ïðàêòèê, êîòîðûå â÷èñòîì âèäå ñåãîäíÿ âñòðåòèòü íåâîçìîæíî.

Âûâîä èç âûøåñêàçàííîãî ìîæíî ñäåëàòü îäèí - òåîðåòè-÷åñêè èñïîëüçîâàòü òîëüêî ïðèðîäó èíü â ñâîåì ðàçâèòèè æåí-ùèíà ìîæåò, íî ïðàêòè÷åñêè îñóùåñòâèòü ýòî íåðåàëüíî.

Ñ äðóãîé ñòîðîíû, åñëè ãîâîðèòü îá èñïîëüçîâàíèè â ñâî-åì ðàçâèòèè ÿíñêîé ïðèðîäû, êîòîðàÿ, íåñîìíåííî, â æåíùè-íå ïðèñóòñòâóåò è ìîæåò áûòü ðàçâèòà, òî çäåñü ìîæíî òàêæåïîïàñòü â ëîâóøêó. Çàíèìàÿñü êëàññè÷åñêèìè ïðàêòèêàìè âíåêîòîðûõ äàîññêèõ ìîíàñòûðÿõ, æåíùèíû ñðàçó æå íà÷èíà-þò ñ ïðîðàáîòêè ýíåðãèè ÿí, ïîñêîëüêó ñîãëàñíî àëõèìè÷å-ñêèì çàêîíàì èìåííî âçðàùèâàíèå ÿí ïðèâîäèò ê òðàíñôîðìà-öèè è îáðåòåíèþ áåññìåðòèÿ. Ïðè ýòîì èíüñêàÿ ïðèðîäà æåí-ùèíû íå ðàññìàòðèâàåòñÿ êàê ðàçâèâàþùèé ôàêòîð, è â ñâÿçèñ ýòèì íà íà÷àëüíîì ýòàïå åé ïðåäëàãàþòñÿ òåõíèêè íà åå áëî-êèðîâàíèå è óäåðæèâàíèå. Âñå ýòî, êîíå÷íî, ïðèâîäèò ê íåêî-òîðûì ðåçóëüòàòàì, íî íà îïðåäåëåííîì ýòàïå ýòè æåíùèíûñòàëêèâàþòñÿ ñ ïðîáëåìîé - èõ ïðîðàáîòêà ýíåðãèè ÿí â óñëî-âèÿõ ìîíàñòûðÿ íå äàåò èì îïîðû â îáùåíèè ñ îêðóæàþùèì

ìèðîì, ÷òî îãðàíè÷èâàåò èõ è äåëàåò óÿçâèìûìè ïåðåä íåèç-áåæíûìè âëèÿíèÿìè âíåøíèõ óñëîâèé.

Åñëè äàííûé ýòàï ðàçâèâàåòñÿ â ñîãëàñèè ñ êëàññè÷åñêîéäîêòðèíîé è óñëîâèÿìè, òî ðàíî èëè ïîçäíî ýòà ïðîáëåìà áó-äåò ñíÿòà. Òî åñòü, åñëè ðàáîòó ïî âçðàùèâàíèþ ýíåðãèè ÿíïðîâîäèòü â ñòîëü æå óåäèíåííûõ óñëîâèÿõ, êàê îïèñûâàëîñüâûøå, òî àëõèìè÷åñêèé ðåçóëüòàò ñòàíåò ðåàëüíî äîñòèæèì,íî, îïÿòü æå, â óñëîâèÿõ ïîëíîé, à íå ÷àñòè÷íîé ïðîðàáîòêè.Òàêàÿ ðàáîòà ïîäðàçóìåâàåò, ÷òî âçðàùèâàíèå ÿí ïðèâîäèò êåãî ìàêñèìàëüíîìó ïðîÿâëåíèþ, ãäå íà÷èíàåò ïðîÿâëÿòü ñåáÿèíü. Ñëåäîâàòåëüíî, îíè ïåðåñòàþò ðàçäåëÿòüñÿ, ÷òî è ÿâëÿåò-ñÿ òðåáóåìûì ðåçóëüòàòîì â àëõèìèè.

Òîò ßí, êîòîðûé æåíùèíà ìîæåò èñïîëüçîâàòü äëÿ âçðà-ùèâàíèÿ, íàõîäèòñÿ â òàêîì æå ñîîòíîøåíèè ê ýíåðãèè èíü,÷üèì ïðîÿâëåíèåì îíà ÿâëÿåòñÿ, êàê è èíü ìóæ÷èíû ïîîòíîøåíèþ ê åãî ýíåðãèè ÿí. Îäíàêî ÿí ìóæ÷èíû ìîæåò ïîë-íîöåííî ïðîÿâëÿòü ñåáÿ è ðåàëèçîâûâàòü â óñëîâèÿõ ðåàëüíîãîìèðà, â òî âðåìÿ êàê èíü æåíùèíû ïîñòîÿííî óãíåòàåòñÿ è íà-õîäèòñÿ â ñîñòîÿíèè íå òîëüêî íåêà÷åñòâåííîé ðåàëèçàöèè, íîè íåãàòèâíîãî ïðîÿâëåíèÿ, ïîñêîëüêó ìóæñêèå ýíåðãèè áëîêè-ðóþò åãî ïîçèòèâíûå êà÷åñòâà. Òåì ñàìûì ìóæ÷èíà ñîçäàëóñëîâèÿ äëÿ ïðîÿâëåíèÿ ñâîèõ èíüñêèõ ýíåðãèé, â òî âðåìÿêàê ó æåíùèíû îáðàçóåòñÿ çàìêíóòûé êðóã - òîò èíü, êîòîðûéíå ìîæåò êà÷åñòâåííî ðåàëèçîâûâàòüñÿ â óñëîâèÿõ ìóæñêîãîâåêòîðà ðàçâèòèÿ, Áîëüøîé èíü æåíùèíû, íå ïîçâîëÿåò åé âû-äåëèòü è èñïîëüçîâàòü åå Ìàëûé ßí. Íî ñ äðóãîé ñòîðîíû,èìåííî çàæàòûé Ìàëûé ßí æåíùèíû íå ïîçâîëÿåò åé ðà-ñêðûòü êà÷åñòâåííî è ñâîé Èíü.

Èíü Ìóæ÷èíû

ßí Æåíùèíû

Ýòî âëèÿíèå îáùåå, è îíî íå ìîæåò íå ñêàçûâàòüñÿ íàïðàêòèêóþùèõ êëàññè÷åñêîå âçðàùèâàíèå ßí. Ëþáîå âëèÿíèåèçâíå îêàçûâàåò âîçäåéñòâèå íà íåïðîðàáîòàííûå ýíåðãèè èíü,êîòîðûå òàê èëè èíà÷å íåñóò â ñåáå ðàçðóøèòåëüíûé àñïåêò,÷òî âûçûâàåò âíóòðåííèå ðåàêöèè, ñïîñîáíûå ïîøàòíóòü íåî-êðåïøèé ßí. Òàêèì îáðàçîì, áåç ñîçäàíèÿ óñëîâèé îãðàíè÷åíèÿ è èçîëÿöèè, ýòà ðàáîòà íå ñêîðî ïðèâåäåò ê êîíå÷íîìó ðåçóëüòàòó, åñëè ïðèâåäåò âîîáùå.

Êîíå÷íî, çäåñü ñëåäóåò ó÷èòûâàòü èçíà÷àëüíóþ îñîáåí-íîñòü ýíåðãèè æåíùèíû. Åñëè ïî ñâîèì êà÷åñòâàì, îáóñëî-âëåííûì ýíåðãèåé Ïðåæíåãî Íåáà (êà÷åñòâàì, çàëîæåííûì âíåé åùå äî ðîæäåíèÿ) æåíùèíà èìååò êà÷åñòâåííûé ßí è âû-ðàæåííóþ ÿíñêóþ íàïðàâëåííîñòü â ðàçâèòèè, à åå èíüñêàÿïðèðîäà ïðè ýòîì åé íå ìåøàåò, òî æåíùèíà ìîæåò ñðàçó ïðè-ñòóïèòü ê âçðàùèâàíèþ ýíåðãèè ÿí. Íî ïðè ýòîì ñëåäóåò ó÷è-òûâàòü, ÷òî îáðàòíîãî ïóòè çäåñü íåò. È åñëè æåíùèíà âñòóïà-åò íà äàííûé ïóòü, åé ñëåäóåò ïîìíèòü î òîì, ÷òî òåïåðü åå ðà-çâèòèå íîñèò òîò æå õàðàêòåð, ÷òî è ó ïðàêòèêóþùåãî ìóæ÷è-íû, è åå æåíñêèå êà÷åñòâà áóäóò âñå áîëüøå è áîëüøå íèâåëè-ðîâàòüñÿ. Â ýòîì ñëó÷àå, ÷åì áîëüøå óñëîâèé îíà ñîçäàåò äëÿôîðìèðîâàíèÿ è âçðàùèâàíèÿ ßí, òåì áîëüøå îíà îòîäâèãàåòíà çàäíèé ïëàí Èíü. Ýòî äåëàåò íåâîçìîæíûì íè ðåàëèçàöèþñåáÿ êàê ìàòåðè, è ðåàëèçàöèþ ñåáÿ â êîíòàêòàõ ñ ìóæ÷èíîé -âñå óñèëèÿ ñ ýòîãî ìîìåíòà íàïðàâëÿþòñÿ íà ôîðìèðîâàíèåáåññìåðòíîãî çàðîäûøà, è ëþáàÿ ïîïûòêà âîçâðàùåíèÿ êïðåæíåé æèçíè ñîçäàåò íåñîâìåñòèìîñòü âíóòðåííåãî ñ âíåø-íèì.

Â öåëîì, ìîæíî âûäåëèòü íå îäèí ôàêòîð, âëèÿþùèé íàæåíñêîå ðàçâèòèå, à òðè. Èìåííî îíè ôîðìèðóþò òå óñëîâèÿ,êîòîðûå ëèáî ïîäâîäÿò æåíùèíó ê ãðàìîòíîé ïîçèöèè âû-ñòðàèâàíèÿ ñîáñòâåííîãî ïóòè, ëèáî íåò, à â íåêîòîðûõ ñëó-÷àÿõ äàæå àêòèâíî ìåøàþò ýòîìó âûñòðàèâàíèþ.

Òðè ôàêòîðà æåíñêîãî ðàçâèòèÿ

Ïåðâûé ôàêòîð ñâÿçàí ñ Ïðåæíèì íåáîì, òî åñòü ñ òåì,÷òî â äàîññêîé òðàäèöèè îïðåäåëÿåòñÿ êà÷åñòâîì èçíà÷àëüíîéýíåðãèè (yuan qi), çàëîæåííîé â æåíùèíå íà ìîìåíò åå ïîÿâëå-íèÿ íà ñâåò, è çàâèñèò îò ìíîæåñòâà äîïîëíèòåëüíûõ ôàêòî-

ðîâ, ïðåäøåñòâóþùèõ åå ðîæäåíèþ. Ýòî óñëîâèå îïðåäåëÿåòíàëè÷èå ýíåðãèè ÿí ó æåíùèíû. Â äàëüíåéøåì îíî ïðîÿâèòñÿâ òîì, ÷òî è êàê æåíùèíà áóäåò èñïîëüçîâàòü äëÿ êà÷åñòâåí-íîãî èçìåíåíèÿ è ðàáîòû.

Âòîðîé ôàêòîð - ýòî óñëîâèå ðàñïðåäåëåíèÿ (fa) ýíåðãèèèíü. Ýòîò ôàêòîð îïðåäåëÿåò âåêòîð ðàçâèòèÿ æåíùèíû.

Òðåòèé ôàêòîð íåïîñðåäñòâåííî ñâÿçàí ñ òàêèì âàæíûìïîíÿòèåì â ðàçâèòèè, êàê ðèòì (sheng ming jie zou), êîòîðûé,â ñâîþ î÷åðåäü, äëÿ æåíùèíû îïðåäåëÿåòñÿ öèêëàìè è ëóííû-ìè ïåðåìåíàìè.

Ôàêòè÷åñêè âñå óñëîâèÿ, êîòîðûå ìîæíî áûëî áû îáîçíà-÷èòü êàê îïðåäåëÿþùèå âîçìîæíîñòè è îáùóþ íàïðàâëåííîñòüæåíñêîãî ïóòè, âûòåêàþò èç ýòèõ òðåõ ôàêòîðîâ.

Ïðè÷åì, ïåðâûé ôàêòîð, õîòÿ è ÿâëÿåòñÿ îñíîâíûì èãëàâíûì ñ òî÷êè çðåíèÿ ñåðüåçíûõ äîñòèæåíèé â àëõèìè÷å-ñêîé ðàáîòå, íà íà÷àëüíûõ ýòàïàõ ìîæåò íå ó÷èòûâàòüñÿ, ïîñêîëüêó æåíùèíà íå â ñîñòîÿíèè íè îïðåäåëèòü åãî, íè òåìáîëåå èñïîëüçîâàòü. Â öåëîì, íàëè÷èå è âûðàæåííîñòü ÿíñêîéýíåðãèè åùå íå îçíà÷àåò òîãî, ÷òî ñëåäóåò îïèðàòüñÿ íà ýòîòôàêòîð äî òåõ ïîð, ïîêà ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ðàáîòà íå ïåðåðàñòåòâ íàñòîÿùóþ ïðàêòèêó. Åñëè óñëîâèÿ Ïðåæíåãî íåáà ñôîðìè-ðîâàíû òàêèì îáðàçîì, ÷òî æåíùèíà ñðàçó ïîïàäàåò â ïðàâèëü-íîå ìåñòî (ñ êà÷åñòâåííûìè ýíåðãèÿìè, ñïîñîáñòâóþùèìèâçðàùèâàíèþ) è íà÷èíàåò çàíèìàòüñÿ ïðàâèëüíûìè, âûñòðîåí-íûìè àëõèìè÷åñêèìè ïðàêòèêàìè, äèíàìèêà è êà÷åñòâî ååðàáîòû åñòåñòâåííûì îáðàçîì çàâèñÿò îò ýíåðãèè ÿí. Âòîðîéôàêòîð, îòâå÷àþùèé çà ðàñïðåäåëåíèå ýíåðãèè èíü, â ýòîìñëó÷àå ìîæåò è íå ó÷èòûâàòüñÿ, à òðåòèé ôàêòîð áóäåò ñîîòâåò-ñòâîâàòü åñòåñòâåííîìó äâèæåíèþ, ïîçâîëÿÿ ôîðìèðîâàòü èí-äèâèäóàëüíûé ðèòì. Îäíàêî åñëè ýòà ñèòóàöèÿ áûëà õàðàêòåð-íà äëÿ äðåâíîñòè, òî ñåé÷àñ ãîâîðèòü îá ýòîì ïðàêòè÷åñêè íå-âîçìîæíî, ïîñêîëüêó äàæå åñëè ýíåðãèÿ ÿí ñïîäâèãàåò æåí-ùèíó èäòè ìîíàñòûðñêèì ïóòåì, îíà æå ñîçäàåò åé ïðåïÿò-ñòâèÿ, ìåøàÿ ðàçáèðàòüñÿ ñ íåïðîðàáîòàííîé èíüñêîé îñíîâîé,êîòîðàÿ íå ôîðìèðóåòñÿ â óñëîâèÿõ Ïðåæíåãî íåáà (ôàêòîð õà-îòè÷íîñòè çà÷àòèÿ). Ýòî ñòàíîâèòñÿ ïðè÷èíîé, ïî êîòîðîé æåí-ùèíà "ïðîñêàêèâàåò" ýòàï ïîäãîòîâêè, ñîçäàâàÿ ñåáå ñëîæíî-ñòè â áóäóùåì.

Êðîìå òîãî, æåíùèíà ñ áîëåå âûðàæåííîé ýíåðãèåé ÿí

(íå âàæíî, ñîáèðàåòñÿ îíà åå èñïîëüçîâàòü èëè íåò) èìååò áîëü-øå âîçìîæíîñòåé íå òîëüêî â ðàñêðó÷èâàíèè ýòîé ýíåðãèè, íîè â åå ðàñòðà÷èâàíèè. ×ðåçìåðíûé ßí ïîäâèãàåò æåíùèíó íààêòèâíûå äåéñòâèÿ â îòíîøåíèè ñåáÿ, íî îíè çà÷àñòóþ íå èìå-þò îïðåäåëåííîé îñíîâû, è â èòîãå æåíùèíà ïîïàäàåò â ñèòóà-öèþ, êîãäà äâèæåíèå ñîïðîâîæäàåòñÿ íå íàêîïëåíèåì, à ñæè-ãàíèåì.

×ðåçìåðíûé Èíü, ñ äðóãîé ñòîðîíû, õîòÿ è äàåò îñíîâó,íî ýòî, êàê ìû óæå ãîâîðèëè, îñíîâà ïîêîÿ. Èñïîëüçîâàòü ååêà÷åñòâåííî æåíùèíà íå â ñîñòîÿíèè, è â ýòîì ñëó÷àå îíà ìîæåò äàæå íèêîãäà íå ïðèáëèçèòüñÿ ê ïîòðåáíîñòè çàíèìàòü-ñÿ àëõèìè÷åñêèìè ïðåîáðàçîâàíèÿìè.

Âòîðîé ôàêòîð. Óñëîâèå ðàñïðåäåëåíèÿ ýíåðãèè èíü, âñâîþ î÷åðåäü, îïðåäåëÿåò òó èëè èíóþ ñòåïåíü çàâèñèìîñòèæåíùèíû îò ñâîåé èíüñêîé ïðèðîäû, çàñòàâëÿÿ åå â ñåãîäíÿø-íèõ óñëîâèÿõ èñïûòûâàòü íà ñåáå ìàêñèìàëüíûé ðàçðóøèòåëü-íûé àñïåêò âëèÿíèÿ ýòîé ýíåðãèè. Ýòî óñëîâèå ïðîÿâëÿåòñÿ âòîì, íàñêîëüêî ñèëüíî ýíåðãèè èíü îêàçûâàþò íåãàòèâíîå è óã-íåòàþùåå âîçäåéñòâèå íà æåíùèíó, è ìîæåò ëè îíà èõ ïðîðà-áàòûâàòü. Ýòî çàâèñèò íå ñòîëüêî îò èçíà÷àëüíîãî ðàñïðåäåëå-íèÿ ýíåðãèè èíü, ñêîëüêî îò òîãî, êàê äàëåêî æåíùèíà ïîçâî-ëÿëà îïðåäåëåííûì ñîñòîÿíèÿì (ïå÷àëè, òîñêå, ñòðàõó, ðàçäðà-æåíèþ, ãíåâó) çàõîäèòü.

Êàæäîå òàêîå ñîñòîÿíèå âûçûâàåò àêòèâèçàöèþ ýíåðãèèèíü, êîòîðàÿ èìååò òåíäåíöèþ ñêàïëèâàòüñÿ â îðãàíàõ èíü èóñèëèâàòüñÿ èìè æå, äîâîäÿ ïðè ýòîì óãíåòåíèå äî ìàêñèìóìà.Îáðàçóåòñÿ çàìêíóòûé êðóã, èç êîòîðîãî æåíùèíà ìîæåò âûð-âàòüñÿ òîëüêî ïîñðåäñòâîì ñïåöèàëüíûõ ïðàêòèê, ñíà÷àëà ðàç-áèðàþùèõ åå ýíåðãèþ èíü, à çàòåì óïîðÿäî÷èâàþùèõ è ñòàáè-ëèçèðóþùèõ åå. Â ïðîòèâíîì ñëó÷àå ëþáàÿ ðàçâèâàþùàÿ ïðàê-òèêà áóäåò óñèëèâàòü ýíåðãèþ èíü-îðãàíîâ, äîâîäÿ äî ìàêñèìó-ìà íåãàòèâíûå ïåðåæèâàíèÿ è îòîäâèãàÿ æåíùèíó âñå äàëüøåè äàëüøå îò îùóùåíèÿ èñòèííîé íàïîëíåííîñòè è ðàäîñòèæèçíè.

Âàæíî òàêæå ó÷èòûâàòü, ÷òî, â öåëîì, ïðè îòñóòñòâèèïðàâèëüíîé ïîçèöèè è ïðàêòèêè ïðîðàáîòêè èíü-ñîñòîÿíèéæåíùèíà íå ìîæåò ïîçâîëèòü ñåáå íè÷åãî, êðîìå âûæèâàíèÿ(à íå ïîëíîöåííîé æèçíè!). Îíà âûíóæäåíà òðàòèòü âñå áîëüøåè áîëüøå ýíåðãèè íà ñóùåñòâîâàíèå â óñëîâèÿõ ìàññèðîâàííîé

è ðàçðóøèòåëüíîé àòàêè ñî ñòîðîíû è åå ñîáñòâåííîé óñèëåí-íîé ýíåðãèè èíü, è ýíåðãèè èíü îêðóæàþùåãî ìèðà. Â ýòîìñëó÷àå, äàæå òî ñîñòîÿíèå, êîòîðîå ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå ÿíñêèìïðîÿâëåíèåì ñóùíîñòè-èíü æåíùèíû - ëþáîâü - òîíåò âèíüñêèõ ýìîöèÿõ è îùóùåíèÿõ. Îíî ïîä÷èíÿåòñÿ èì, íå ïîçâî-ëÿÿ æåíùèíå èñïîëüçîâàòü ñèëó ýòîãî ñîñòîÿíèÿ íè ñ ïîçèöèèíàïîëíåííîñòè æèçíè, íè òåì áîëåå ñ ïîçèöèè àëõèìè÷åñêîãîâçðàùèâàíèÿ.

Âñå ýòî ñâÿçàíî ñ ôàêòîðîì ðàñïðåäåëåíèÿ ýíåðãèè èíü,ëèáî ïîìîãàþùåé æåíùèíå â ôîðìèðîâàíèè ïîçèöèè ðàçâè-òèÿ, ëèáî ìåøàþùåé è òîðìîçÿùåé. Òî åñòü, æåíùèíà ìîæåòäàæå íå îñîçíàâàòü ñâîþ ýíåðãèþ èíü, íå ãîâîðÿ óæå î ååêîíòðîëå, ëèáî îíà ìîæåò îñîçíàòü, ñòàáèëèçèðîâàòü èèñïîëüçîâàòü äàííîå åé îò ïðèðîäû êà÷åñòâî, ÷òî ïîäðàçóìå-âàåò äðóãîé àñïåêò äåéñòâèÿ ýòîé ýíåðãèè - ñîáèðàþùèé è óê-ðåïëÿþùèé.

Îäíàêî ãîâîðèòü îá ýòîì ñîáèðàþùåì àñïåêòå ìîæíîëèøü ñ ïîçèöèè îñîçíàííîé ïðàêòèêè, êîãäà ðå÷ü áóäåò èäòèíå î ðàçäåëåíèè è ïðîòèâîïîñòàâëåíèè Èíü è ßí, à î äâóõ ñî-ñòàâëÿþùèõ àëõèìè÷åñêîé ðàáîòû, ãäå âñå, ÷òî ñîáèðàåò, ñâÿ-çàíî ñ Èíü, à âñå, ÷òî âçðàùèâàåò, - ñ ßí (ê ýòîìó ïîíÿòèþ ìûáóäåì åùå íå ðàç âîçâðàùàòüñÿ). Äî ìîìåíòà æå íà÷àëà àëõè-ìè÷åñêîé ðàáîòû ôàêòîð ðàñïðåäåëåíèÿ ýíåðãèè èíü îòâå÷àåòçà òî, êàêóþ ðàáîòó ïðèäåòñÿ ïðîäåëàòü æåíùèíå, ÷òîáû íàó-÷èòüñÿ íå òåðÿòü ýíåðãèþ â ýìîöèÿõ è ïåðåæèâàíèÿõ è óïîðÿ-äî÷èòü åå äëÿ äàëüíåéøåãî óêðåïëåíèÿ.

Òðåòèé ôàêòîð. Âñå îñòàëüíîå â ðàçâèòèè áóäåò çàâèñåòüîò ñëåäóþùåãî âàæíåéøåãî äëÿ ïðàêòèêè ïîíÿòèÿ - ðèòìà.Ðèòì, êàê õàðàêòåðèñòèêà ñóùåñòâîâàíèÿ, ìîæåò ôîðìèðî-âàòüñÿ êàê èçíóòðè, òàê è ñíàðóæè. Êàê ïðàâèëî, ðèòì, çàëî-æåííûé â íàñ ñ ðîæäåíèÿ è åñòåñòâåííî âûòåêàþùèé èç îñî-áåííîñòåé íàøåé èçíà÷àëüíîé ýíåðãèè, íàìè òåðÿåòñÿ è ïîäìå-íÿåòñÿ ðèòìîì, íàâÿçàííûì èçâíå. È õîòÿ æåíùèíå â ýòîì îò-íîøåíèè íåìíîãî ïðîùå, ïîñêîëüêó îíà â ñèëó ñâîåé ïðèðîäûâûõîäèò íà ïîíÿòèå èíäèâèäóàëüíîé öèêëè÷íîñòè, ñâÿçàííîéñ ìåíñòðóàöèåé, îäíàêî ýòà öèêëè÷íîñòü íå åñòü ðèòì. Ê òîìóæå äàæå èíäèâèäóàëüíûå öèêëè÷åñêèå èçìåíåíèÿ çà÷àñòóþñâÿçàíû ñ òåì ðèòìîì, êîòîðûé çàäàåòñÿ æåíùèíå ñîöèóìîì,óñëîâèÿìè æèçíè, ìåñòîì, - âñåì, ÷òî ôîðìèðóåò êîëëåêòèâ-

íûé âíåøíèé, íî íèêàê íå èíäèâèäóàëüíûé âíóòðåííèé ðèòì. Ýòî ìîæåò áûòü ïîëîæèòåëüíûì ìîìåíòîì, êîãäà æåí-

ùèíà ïðèñïîñàáëèâàåòñÿ ê ýòîìó ðèòìó è âûñòðàèâàåò ñâîþæèçíü è ïðàêòèêè â ñîîòâåòñòâèè ñ íèì, ÷òî ïîçâîëÿåò åé ñâå-ñòè ê ìèíèìóìó ýíåðãåòè÷åñêèå ïîòåðè. Îäíàêî ñòîèò åé ïî-ïàñòü â óñëîâèÿ äðóãîãî ðèòìà, êàê ïîòåðÿ ñòàíîâèòñÿ íåèç-áåæíîé. Ìàëî òîãî, âîçíèêàþò íåìàëûå ñëîæíîñòè â òîì, ÷òî-áû ñîõðàíèòü õîòü êàêèå-òî íàðàáîòêè ïðåäûäóùåãî ïåðèîäà.

Â àëõèìè÷åñêîì ïðåîáðàçîâàíèè ñîáëþäåíèå çàêîíà ðèò-ìà ÿâëÿåòñÿ íåïðåìåííûì óñëîâèåì, ïîýòîìó åñëè ãîâîðèòü îôàêòîðå, ñâÿçàííîì ñ ðèòìîì, òî íàäî èìåòü â âèäó, ÷òî íàñâîé ðèòì âûéòè ñðàçó íåâîçìîæíî, íî ïðèëàãàòü ê ýòîìó óñè-ëèÿ íàäî ñ ïåðâûõ øàãîâ â ïðàêòèêå. Îáîçíà÷åíèå òîãî, ÷òîîíà äåëàåò, çà÷åì è êîãäà, äëÿ æåíùèíû äîëæíî ñîîòíîñèòüñÿñ ëóííûìè öèêëàìè. È äàæå åñëè òàêîãî ïðîöåññà êàê ìåí-ñòðóàöèÿ íåò, ëþáàÿ æåíùèíà (äåâî÷êà èëè ïîæèëàÿ æåíùè-íà) âñå ðàâíî ïðîõîäèò ÷åðåç öèêëè÷åñêèå èçìåíåíèÿ êàæäûéëóííûé ìåñÿö. Ðàáîòà ñ ýòèìè öèêëè÷åñêèìè èçìåíåíèÿìè ñïîçèöèè ïðàêòèêè íà íà÷àëüíîì ýòàïå è ÿâëÿåòñÿ äëÿ æåíùè-íû îñíîâîé äëÿ âûñòðàèâàíèÿ ðèòìà.

Èòàê, ìû îáîçíà÷èëè òðè îñíîâíûõ ôàêòîðà, êîòîðûåëåæàò â îñíîâå æåíñêîãî ïóòè ðàçâèòèÿ. Ñ ïîçèöèè ïðàêòèêèýòè ôàêòîðû âëèÿþò íå òîëüêî íà áóäóùèå ïðîöåññû èçìåíå-íèÿ, íî è íà òó òî÷êó îòñ÷åòà, ñ êîòîðîé îíè íà÷èíàþòñÿ. Òîåñòü ïðè îïðåäåëåíèè ñîáñòâåííîãî ïóòè æåíùèíå ñëåäóåòñåðüåçíî ó÷èòûâàòü ýòè õàðàêòåðèñòèêè, à íå ñ÷èòàòü ïåðâóþïîïàâøóþñÿ ïðàêòèêó îêîí÷àòåëüíîé èñòèíîé.

Ïðàêòèêà

Åñëè æåíùèíà èñïûòûâàåò ïîòðåáíîñòü â îïðåäåëåíèèñåáÿ è â èçìåíåíèè êà÷åñòâà ñâîåãî ñóùåñòâîâàíèÿ, òî äàîññêèåïðàêòèêè â òîì âèäå, â êîòîðîì îíè ïðåïîäíîñÿòñÿ ñåãîäíÿ,ìîãóò ñòàòü äëÿ íåå êàê íàèáîëåå ïðîäóêòèâíûìè, òàê è íàè-áîëåå ðàçî÷àðîâûâàþùèìè. Åñëè æåíùèíà â ñîñòîÿíèè ïîíÿòüàëõèìè÷åñêóþ ïðàêòèêó êàê ïîñòîÿííóþ ðàáîòó, ïðèâîäÿùóþê êà÷åñòâåííûì èçìåíåíèÿì, è åñëè îíà â ñîñòîÿíèè îòíîñèòü-ñÿ ê ñâîèì äåéñòâèÿì ñ ýòîé ïîçèöèè, òî ðàáîòà ìîæåò áûòü

ëþáîé, ëèøü áû îíà áûëà îñîçíàííîé è ïîñòîÿííîé, ÷òî ïîäðà-çóìåâàåò âêëþ÷åíèå â ïðîöåññ è ýíåðãèè, è òåëà, è ñîçíàíèÿ.Ñîáñòâåííî, ýòî è ïðîèñõîäèëî â òå âðåìåíà, êîãäà àëõèìèÿáûëà ñàìèì ñóùåñòâîâàíèåì è ÿâëÿëàñü åñòåñòâåííûì îáðàçîìæèçíè è êîãäà îíà òîëüêî íà÷àëà îïðåäåëÿòüñÿ êàê ñèñòåìà.

Äðóãîé âîïðîñ, ÷òî ñîâðåìåííîé æåíùèíå äîáèòüñÿ òàêî-ãî îòíîøåíèÿ ê ïðàêòèêå íà íà÷àëüíîì ýòàïå êðàéíå ñëîæíî.Îñîáåííî, åñëè îíà íà÷àëà çàíèìàòüñÿ â òåõ óñëîâèÿõ, êîãäàñîöèàëüíûå óñòàíîâêè óæå óñïåëè çàâëàäåòü åå ñîçíàíèåì èîíà ñòàëà çàëîæíèöåé ìèðà, ñîçäàííîãî åþ ñàìîé æå. Èìåííîâ ýòîì ñëó÷àå íåïðàâèëüíûé ïîäõîä ê çàíÿòèÿì ìîæåò ïðèâå-ñòè æåíùèíó ê áûñòðîìó ðàçî÷àðîâàíèþ, è äàæå åñëè îíà ïîä-ïðàâèò ñâîþ, óæå íà÷àâøóþ ðàçðóøàòüñÿ, ýíåðãåòè÷åñêóþñòðóêòóðó, åå ñîçíàíèå âñå ðàâíî íå áóäåò óäîâëåòâîðåíî. Çäåñüñëåäóåò ó÷èòûâàòü òàêóþ î÷åâèäíóþ ñïåöèôèêó íûíåøíåãîæåíñêîãî ñîçíàíèÿ, êàê îæèäàíèå ðåçóëüòàòà, îæèäàíèå ðà-çâèòèÿ è íàïîëíåíèÿ, â òî âðåìÿ êàê óñèëèÿ ê ýòîìó ïðèëàãà-þòñÿ íåäîñòàòî÷íûå, à çà÷àñòóþ è âîîáùå ïîäìåíÿþòñÿ ëæåó-ñèëèÿìè.

Â òîì ñëó÷àå, êîãäà ïðàêòèêà âûñòðîåíà ïðàâèëüíî, ñ èñïîëüçîâàíèåì íåîáõîäèìûõ çàêîíîâ è ýíåðãèé (à äàîññêèåïðàêòèêè èìåííî ê òàêèì è îòíîñÿòñÿ), îíà ìîæåò ïîäâåñòèæåíùèíó ê ñîñòîÿíèþ, êîãäà ìîæíî áóäåò äåéñòâèòåëüíî íà÷è-íàòü àëõèìè÷åñêèå ïðåîáðàçîâàíèÿ. Îäíàêî, ñàìàÿ áîëüøàÿëîâóøêà çäåñü â òîì, êàê îòäåëèòü ïðàêòèêó îò íåèçáåæíîéïîäãîòîâêè ê íåé.

Äëÿ æåíùèíû ïîíÿòèå ïîäãîòîâêè èìååò îïðåäåëÿþùååçíà÷åíèå è äëÿ íåå ïðèíöèïèàëüíî âàæíî óâèäåòü ñìûñë âäëèòåëüíîé è êà÷åñòâåííîé ðàáîòå ïåðåä òåì, êàê ïîäîéòè êñàìîé ïðàêòèêå. Î÷åíü ÷àñòî æåíùèíû îøèáî÷íî ïîëàãàþò,÷òî òî, ÷òî îíè äåëàþò, è åñòü ïðàêòèêà, â òî âðåìÿ êàê äàí-íûé ïðîöåññ ÿâëÿåòñÿ íè÷åì èíûì, êàê ïîäãîòîâèòåëüíîéñòàäèåé. È åñëè æåíùèíà íà ñåðåäèíå ïóòè íà÷èíàåò ñîì-íåâàòüñÿ â êà÷åñòâå èñïîëüçóåìîé òåõíèêè, òî ýòî îçíà÷àåòëèøü òî, ÷òî âñå ýòî âðåìÿ îíà ñòðîèëà èëëþçèè îòíîñèòåëüíîòîãî, ÷åì çàíèìàëàñü.

È íàîáîðîò, åñëè æåíùèíà èçíà÷àëüíî âûáèðàåò ïîçè-öèþ êà÷åñòâåííîé ïîäãîòîâêè è îïðåäåëÿåò åå êàê íåîáõîäèìîåóñëîâèå, êàêîé áû äëèòåëüíîé îíà íè áûëà, òî ðàáîòà íà ýòîì

ýòàïå îáðåòàåò çíà÷èòåëüíî áîëåå ïëîòíîå è âûñîêîå êà÷åñòâî. Ìóæ÷èíå ñâîéñòâåííî æåëàòü ðåàëèçàöèè, îí ñïåøèò,

÷òîáû îòäàòü.Æåíùèíå áîëåå ñâîéñòâåííî æåëàòü íàïîëíåíèÿ,îíà îæèäàåò, ÷òîáû ïîëó÷èòü, òî åñòü çà÷àñòóþ îíà íàõîäèòñÿâ îæèäàíèè òîãî, ÷òî ïðàêòèêà åå íàïîëíèò, è ïîäõîäèò ê çà-íÿòèÿì èìåííî ñ ýòîé ïîçèöèè (õîòÿ è íå âñåãäà îñîçíàåò ýòî).Îäíàêî ñîçäàòü êà÷åñòâåííûå óñëîâèÿ äëÿ íàïîëíåíèÿ ñ ñàìîãîíà÷àëà íåâîçìîæíî, ïîñêîëüêó ïðåæäå íåîáõîäèìî ðàçîáðàòü-ñÿ ñ òåì, ÷òî óæå èìååòñÿ. Ó÷èòûâàÿ êîëîññàëüíóþ ïîäâåðæåí-íîñòü âíåøíèì âëèÿíèÿì, âñå ýòî äåëàåò æåíùèíó óÿçâèìîéïåðåä ïîñòîÿííûìè ïðîâàëàìè â ïðàêòèêå è äåïðåññèÿìè.

Ó ìóæ÷èí çäåñü ñóùåñòâóåò äðóãàÿ îïàñíîñòü - íåàäåêâàò-íîñòü îáðàáîòêè èíôîðìàöèè è ðåàëèçàöèè äåéñòâèé, ÷òî ÷àñòîçàñòàâëÿåò èõ, íå ïîíÿâ îäíîãî, èñêàòü äðóãîå. Òåì íå ìåíåå,ñîâïàäåíèå îáùåãî âåêòîðà ðàçâèòèÿ è èíäèâèäóàëüíîãî äàåòìóæ÷èíå çíà÷èòåëüíî áîëüøå âîçìîæíîñòåé â äâèæåíèè ïî ïó-òè àëõèìè÷åñêèõ ïðåîáðàçîâàíèé. Æåíùèíå æå ñëåäóåò ïî-ñòîÿííî èìåòü â âèäó ñïåöèôèêó è íåñîîòâåòñòâèå ñâîèõ ýíåð-ãèé òåì óñëîâèÿì, â êîòîðûõ îíè ïðîðàáàòûâàþòñÿ. Áûñòðî èêà÷åñòâåííî ðàçîáðàòüñÿ ñ òåì, ÷òî îíà èìååò, åé íå ïîçâîëÿåòàêòèâíîå è äàæå â ÷åì-òî àãðåññèâíîå ÿíñêîå îêðóæåíèå. Ïîý-òîìó åäèíñòâåííîå, ÷òî äåéñòâèòåëüíî íåîáõîäèìî äëÿ åå íîð-ìàëüíîãî ñóùåñòâîâàíèÿ, - ýòî ïðàêòèêà íå íà âçðàùèâàíèåýíåðãèè ÿí, à íà óïîðÿäî÷åíèå è óêðåïëåíèå ýíåðãèè èíü.

Èìåííî â äàííîì àñïåêòå çäåñü áóäóò ðàññìàòðèâàòüñÿ äà-îññêèå ïðàêòèêè äëÿ æåíùèíû - êàê ïîäãîòîâêà ê äàëüíåéøåéàëõèìè÷åñêîé ðàáîòå.

Îñîáåííîñòè

Íà ñåãîäíÿøíèé ìîìåíò íåâîçìîæíî íå ïðèíÿòü âî âíè-ìàíèå òî, ÷òî ïîìèìî ýíåðãèè èíü, êîòîðóþ æåíùèíå ñëåäóåòóïîðÿäî÷èòü è óêðåïèòü ïðåæäå, ÷åì ðàçâèâàòü è âçðàùèâàòüýíåðãèþ ÿí, ñóùåñòâóåò åùå è òðåòèé òèï ýíåðãèè. Ýòîò âèäýíåðãèè îáðàçóåòñÿ â ðåçóëüòàòå íåñîîòâåòñòâèÿ ýíåðãèé öè,öçèí è øåíü. Ïðè÷åì, ýòî íåñîîòâåòñòâèå ÿâëÿåòñÿ åñòåñòâåííîâûðàæåííîé õàðàêòåðèñòèêîé íà äàííûé ìîìåíò.

Æåíùèíà â óñëîâèÿõ ñîöèàëüíîé ñôåðû ïðèíèìàåò òå

óñëîâèÿ, êîòîðûå îïðåäåëÿþòñÿ ìóæ÷èíîé. Ýòî ïðèâåëî ê òî-ìó, ÷òî îíà ðîæäàåòñÿ ñ óæå íàðóøåííûìè ôóíêöèÿìè, ïî-ñêîëüêó íå ïðîèñõîäèò ðåàëèçàöèè ýíåðãèè èíü è ïðè ýòîì íåðàçâèâàåòñÿ ýíåðãèÿ ÿí. Â ðåçóëüòàòå, âî âðåìÿ ñâîåãî ïðîæè-âàíèÿ æåíùèíà òåðÿåò ýíåðãèþ øåíü; ïðè÷åì, ïîòåðè ýòè â äâàðàçà áîëüøå, ÷åì ó ìóæ÷èíû. È õîòÿ âíåøíå ýòî îïðåäåëèòüñëîæíî, òàê êàê ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî æåíùèíà æèâåò äîëüøå, ÷åììóæ÷èíà, è ïðè ýòîì îíà â ñîñòîÿíèè òðàòèòü áîëüøåå êîëè÷å-ñòâî ýíåðãèè, íà ñàìîì äåëå, â çíàíèÿõ è çàêîíàõ àëõèìèè ýòîíå ÿâëÿåòñÿ ðàçâèòèåì.

Îðãàíû ïîòðåáëåíèÿ ýíåðãèè ó æåíùèíû â ýòîì ñëó÷àåïåðåîðèåíòèðóþòñÿ òîëüêî íà ïðîæèâàíèå, òàê êàê îíè âû-íóæäåíû ïîãëîùàòü ãðóáóþ ýíåðãèþ îêðóæàþùåãî ìèðà ñáîëüøèì óñèëèåì äëÿ òîãî, ÷òîáû ñóùåñòâîâàòü. Èçìåíåíèåèçíà÷àëüíîãî êà÷åñòâà, íàðÿäó ñ ïîòåðåé ïóòè ê èñòèííûì çíà-íèÿì ïðèâåëî æåíùèíó ê òàêîé òðàíñôîðìàöèè ñâîèõ ýíåð-ãèé, ÷òî îíà ñòàëà ðîæàòü ïîòîìñòâî ñ èçìåíåííûì òèïîì ýíåð-ãèé. Ýòî äåòè, âèä ýíåðãèè êîòîðûõ íå ñîîòâåòñòâóåò íèýíåðãèè èíü, íè ýíåðãèè ÿí.

Òàêèì îáðàçîì æåíùèíà ñîçäàåò âàêóóì â ýíåðãåòè÷å-ñêîì ïîñòðîåíèè ÷åëîâåêà, êîòîðûé çàïîëíÿåòñÿ ÷óæäîé ÷åëî-âåêó ýíåðãèåé, îïðåäåëÿåìîé ñåé÷àñ êàê íåîðãàíè÷åñêàÿ (õîòÿíà äàííûé ìîìåíò îíà ïåðåñòàëà áûòü ÷óæäîé è âïîëíå åñòå-ñòâåííî âïèñûâàåòñÿ â äåéñòâèòåëüíîñòü). Âñå ýòî ïîñòàâèëîïåðåä ìíîãèìè âíóòðåííèìè ïðàêòèêàìè äîïîëíèòåëüíóþ ïðå-ãðàäó â âèäå ýíåðãèé íåîðãàíè÷åñêîãî ïðîñòðàíñòâà (jing qi).Ïðåãðàäó, ÷åðåç êîòîðóþ íåâîçìîæíî ïðîéòè, íå ïðèîáðåòÿ äî-ñòàòî÷íî ñèëû.

Ñèëà ýòà îïðåäåëÿåòñÿ ñïîñîáíîñòüþ ÷åëîâåêà ïðîòèâî-ñòîÿòü óñâîåíèþ ýíåðãîïðîñòðàíñòâà, íå äàþùåãî âçðàùèâàòüýíåðãèþ ÿí è ìåøàþùåãî äîñòèæåíèþ èñòèííîé òðàíñôîðìà-öèè. Èìåííî â ñâÿçè ñ ýòèì ïðîöåññ ïîäãîòîâêè ê ïðàêòèêåèìååò ñåãîäíÿ áîëüøåå çíà÷åíèå è òðåáóåò áîëüøå âðåìåíè,÷åì ñàìà ïðàêòèêà. Íå îáðàùàÿ äîëæíîãî âíèìàíèÿ íà ïîäãî-òîâêó, ïðàêòèêóþùèé íå âûñòðàèâàåò èíü-ðèòì, ÷òî ìîæåò ïî-âëå÷ü çà ñîáîé ðàçðûâ â ðàáîòå íà ëþáîì ýòàïå ïóòè. Â îñîáåí-íîñòè, ýòî àêòóàëüíî äëÿ æåíùèí, òàê êàê ó íèõ âîçíèêàþò äî-ïîëíèòåëüíûå ïðåïÿòñòâèÿ äëÿ îñîçíàíèÿ ñâîåé âíóòðåííåéïðèðîäû.

Ïàðàäîêñ çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî âûøåóïîìÿíóòàÿ íåîð-ãàíè÷åñêàÿ ýíåðãèÿ ïîìîãàåò âûñòðàèâàòü íà Çåìëå íååñòå-ñòâåííûå êîíñòðóêöèè â âèäå óñëîâèé, ñâÿçåé è îðèåíòàöèé,êîòîðûå ñ îäíîé ñòîðîíû âûãëÿäÿò êàê ïðîäóêò ñîçèäàòåëüíûõäåéñòâèé, íî íà ñàìîì äåëå ÿâëÿþòñÿ ïàðàëèçóþùèì ôàêòîðîìâ ïëàíå ðàçâèòèÿ ÷åëîâå÷åñòâîì ñâîèõ åñòåñòâåííûõ ýíåðãèé(ying qi). Ñîâðåìåííûé ÷åëîâåê íà÷èíàåò ðàçâèâàòü ïðîñòðàí-ñòâî, â êîòîðîì îí íå îðèåíòèðóåòñÿ.

Äàîññêàÿ àëõèìèÿ îáúÿñíÿåò ïðè÷èíó ðàçâèòèÿ äàííîéýíåðãèè, îïèðàÿñü íà çíàíèÿ îá ýíåðãåòè÷åñêèõ ïîòåíöèàëàõöåíòðîâ, èõ èìïóëüñàõ è ñâåðõâûñîêèõ çàðÿäàõ. Äî íåäàâíåãîâðåìåíè îíà ñêðûâàëà ýòè çíàíèÿ, òàê êàê îíè ÿâëÿþòñÿ âåð-øèíîé ýíåðãåòè÷åñêîãî ïðîÿâëåíèÿ ÷åëîâåêà èëè îäíîé èç âåð-øèí. Çà ïîñëåäíåå âðåìÿ ÷åëîâå÷åñòâî ñìîãëî ýìïèðè÷åñêèìïóòåì ñîçäàòü ìàòåðèàë, îñíîâàííûé íà ýòèõ çíàíèÿõ, íî îíîîêàçàëîñü íå â ñîñòîÿíèè ðàçîáðàòüñÿ â íèõ âíóòðåííå. Òàê èëèèíà÷å, íà ñåãîäíÿøíèé ìîìåíò ìîæíî ãîâîðèòü î ïîëíîé ïàðà-ëèçàöèè åñòåñòâåííûõ ýíåðãèé ÷åëîâåêà, êîòîðûå íàõîäÿòñÿ âíà ñòàäèè, âîçìîæíî, ïîñëåäíåãî ñîïðîòèâëåíèÿ äàâëåíèþíåîðãàíè÷åñêîãî ìèðà. Â äàëüíåéøåì ýòî âïîëíå ìîæåò ïðèâå-ñòè ê óíè÷òîæåíèþ âîçìîæíîñòè ðàçâèòèÿ ÷åëîâå÷åñêèõ ýíåð-ãèé âîîáùå.

Â âûøåñêàçàííîì íå îêàæåòñÿ íè÷åãî íîâîãî, åñëè îáðà-òèòü âíèìàíèå íà òî, ÷òî îêðóæàåò ñîâðåìåííîãî ÷åëîâåêà.Åñëè áû îí îïèðàëñÿ òîëüêî íà ñâîþ ïðèðîäíóþ ýíåðãèþ, òî íåáûëî áû íåîáõîäèìîñòè ñîçäàâàòü ìíîãîå èç òîãî, ÷òî ñîçäàíîíà äàííûé ìîìåíò. Ýòî âîâñå íå îçíà÷àåò, ÷òî íåîáõîäèìîâåðíóòüñÿ â ïåùåðû è æèòü æèçíüþ, êîòîðàÿ óæå ñòàëàâíóòðåííå íååñòåñòâåííîé äëÿ ëþäåé. Çäåñü ïðîñòîóêàçûâàåòñÿ íà ñèëû, ñ êîòîðûìè íóæíî íàó÷èòüñÿ âçàèìîäåé-ñòâîâàòü è êîòîðûå ñòàëè ÷àñòüþ èíãðåäèåíòîâ, íåîáõîäèìûõäëÿ âûïëàâëåíèÿ ïèëþëè.

Åñëè âû ãîòîâû æèòü â åñòåñòâåííûõ ïðèðîäíûõ óñëî-âèÿõ, òî, êîíå÷íî æå, îá ýòèõ âíåøíèõ âëèÿíèÿõ íå ñòîèò äà-æå çàäóìûâàòüñÿ è ìîæíî ïîëíîñòüþ ïðåäàòüñÿ ãëóáèííûìïðàêòèêàì. Íî ýòî óäàåòñÿ íåìíîãèì, äà è óñèëèé íà ýòî çàò-ðà÷èâàåòñÿ ãîðàçäî áîëüøå, ÷åì äëÿ ïðîäîëæåíèÿ ðàçâèòèÿ âáîëåå ñëîæíîé, íî åñòåñòâåííîé äëÿ âàñ ñðåäå. Áîÿòüñÿ ýòîéñðåäû íå ñòîèò, åå íóæíî íàó÷èòüñÿ ïîíèìàòü. Åñëè åå íå ïî-

íèìàòü, òî âñÿ ïðàêòèêà ñâåäåòñÿ ê îçäîðîâèòåëüíîìó ïðîöåñ-ñó: âû ìîæåòå î÷èùàòü ñâîþ ýíåðãèþ èíü, ìîæåòå î÷èùàòüýíåðãèþ ÿí, íî âû óæå íèêîãäà íå ñìîæåòå î÷èñòèòü íåîðãàíè-÷åñêóþ ýíåðãèþ. Åäèíñòâåííîå, ÷òî âû ìîæåòå ñ íåé ñäåëàòü, -ýòî îáìàíóòü åå, ëèáî ïåðåïëàâèòü.

Íåîðãàíè÷åñêîé ýíåðãèè äëÿ ñâîåé ðåàëèçàöèè ëåã÷å âñå-ãî èñïîëüçîâàòü æåíùèíó. È õîòÿ ñàìà æåíùèíà ìåíååïîäâåðæåíà âëèÿíèþ äàííîé ýíåðãèè, ïîñðåäñòâîì íåå èäåòîïîñðåäîâàííîå âîçäåéñòâèå íà ìóæ÷èíó. Ïîëó÷àåòñÿ çàìêíó-òûé êðóã - ðàçâèòèå ñîâðåìåííîé æåíùèíû ñâÿçàíî ñ âåêòîðîìðàçâèòèÿ ìóæ÷èíû, êîòîðûé îáóñëîâëåí âëèÿíèåì íåîðãàíè÷å-ñêîé ýíåðãèè, ïðîâîäèìîé, â ñâîþ î÷åðåäü, ñàìîé æå æåíùè-íîé. Ýòî ñîçäàåò æåñòêèé êàðêàñ óñëîâèé, íå ïîçâîëÿþùèéæåíùèíå òêàòü ñâîþ ýíåðãèþ â ñîîòâåòñòâèè ñî ñâîåé ïðèðî-äîé.

Íà ÷òî æå ìîæíî îïèðàòüñÿ â äàííîé ñèòóàöèè? Âî-ïåð-âûõ, íà ñîçäàííûé ïîòåíöèàë, êîòîðûé íåëüçÿ îòáðàñûâàòü èòåì áîëåå íå ñòîèò ïðîòèâîäåéñòâîâàòü åìó, òàê êàê â âîçìîæ-íîñòè íûíåøíåãî ïîäõîäà ê ïðàêòèêàì ýòîò ïîòåíöèàë è ïðî-ÿâëÿåò ñåáÿ. Èíà÷å ãîâîðÿ, òà ÷àñòîòà, íà êîòîðóþ âûøåë íàøìîçã, ïîçâîëèâ íåîðãàíè÷åñêîé ýíåðãèè âíåäðèòüñÿ â ñåáÿ, ìî-æåò ïîìî÷ü íàì â îñâîåíèè ïðàêòèê. Äðóãîé âîïðîñ, ÷òî ñîçíà-íèþ æåíùèíû íóæíî îñâîèòü äðóãîé ñïîñîá ïîëó÷åíèÿ è îáðà-áîòêè èíôîðìàöèè, ÷òîáû ýòî ïîçâîëèëî åé íå òåðÿòü ýíåðãèþ.Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî íàó÷èòüñÿ ðàññëàáëÿòü ñîçíàíèå, ÷òîðàññìàòðèâàåòñÿ êàê óñëîâèå ïåðåðàñïðåäåëåíèÿ óñèëèé â ãî-ëîâå.

Òàêîå ðàññëàáëåíèå íå òðåáîâàëîñü äàîññêèì ïðàêòèêóþ-ùèì òûñÿ÷ó ëåò íàçàä. Ðàáîòà ìîçãà, íà êîòîðîé ìû ñåé÷àñ âîñíîâíîì àêöåíòèðóåì íàøå âíèìàíèå, òîãäà íå ñ÷èòàëàñüîïðåäåëÿþùèì ôàêòîðîì. Òî êîëè÷åñòâî èíôîðìàöèè, êîòîðîåïîñòóïàåò â íàøå ñîçíàíèå ñåãîäíÿ, òðåáóåò ñîîòâåòñòâóþùåãîóðîâíÿ ýíåðãèè äëÿ åå îáðàáîòêè. Åñòåñòâåííî, ÷òî ñòîëåòèÿíàçàä ìîçã íå áûë ãîòîâ ê òàêîé ðàáîòå, äà â ýòîì è íå áûëîíåîáõîäèìîñòè. Íàø ìîçã è ñåãîäíÿ íå ãîòîâ ê êà÷åñòâåííîéîáðàáîòêå, è íóæíî ýòî åìó, âîçìîæíî, åùå ìåíüøå, îäíàêî âíàøå âðåìÿ ïåðâè÷íîé ñòàëà èìåííî èíôîðìàöèîííàÿ çàãðóç-êà ìîçãà, è èíòåíñèâíîñòü ýòîãî ïðîöåññà íå ñíèæàåòñÿ, à

òîëüêî óâåëè÷èâàåòñÿ. Â ñèòóàöèè âûíóæäåííîé è íåêîíòðîëè-ðóåìîé àêòèâèçàöèè ïðîèñõîäèò íåîáðàòèìîå èçìåíåíèå ìîçãàêàê ýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòóðû. Ñ ïîçèöèè àëõèìèè ýòî âëå÷åòçà ñîáîé ïîðîé íåâîñïîëíèìóþ ïîòåðþ ýíåðãèè.

Çàòðîíóâ âîïðîñ ñïåöèôèêè ðàñïðåäåëåíèÿ ýíåðãèé æåí-ùèíû íà ôîíå îñîáåííîñòåé íàñòîÿùåãî âðåìåíè, íàäî îòìå-òèòü, ÷òî, â öåëîì, êà÷åñòâåííàÿ ðàáîòà ïî ïîäãîòîâêå ê àëõè-ìè÷åñêîé ïðàêòèêå ó æåíùèíû ñâÿçàíà ñ äâóìÿ îñíîâíûìèïàðàìåòðàìè - ðàññëàáëåíèåì ãîëîâû (ru jing) è óïîðÿäî÷åíè-åì ýíåðãèé âíèçó æèâîòà (ruan qi). Îáà ýòè äâà ïîíÿòèÿæèçíåííî âàæíû, è, ïî èäåå, íåëüçÿ ãîâîðèòü îá îäíîì â îòðû-âå îò äðóãîãî, ïîñêîëüêó çäåñü ïðèñóòñòâóåò î÷åíü òåñíàÿâçàèìîñâÿçü. Ïðè ýòîì óïîðÿäî÷åíèå ýíåðãèè â æèâîòå ïðîèñ-õîäèò íå ñ ïîçèöèè âçðàùèâàíèÿ, à ñ ïîçèöèè îïðåäåëåíèÿ ñîç-íàíèÿ, êîãäà òóäà ïåðåìåùàþòñÿ ïðîöåññû âîñïðèÿòèÿ. Ó ìóæ-÷èí ïðîöåññ îáðàòíûé - îíè óïîðÿäî÷èâàþò ýíåðãèþ â ãîëîâå,îñòàíàâëèâàÿ ñîçíàíèå, è ðàññëàáëÿþò æèâîò, ïåðåðàñïðåäåëÿÿóñèëèÿ è ñîçäàâàÿ òàêèì îáðàçîì óñëîâèÿ, íåîáõîäèìûå äëÿôîðìèðîâàíèÿ êèíîâàðíîãî ïîëÿ è ïîñëåäóþùåãî âçðàùèâà-íèÿ.

Ðàññëàáëåíèå ñîçíàíèÿ äëÿ æåíùèíû ñîâåðøåííî íå ïî-äðàçóìåâàåò îñëàáëåíèÿ åå óìà, êàê íåêîòîðûì ìîæåò ïîêàçà-òüñÿ. Äëÿ íà÷àëà âàæíî îïðåäåëèòü, â êàêîì ñîñòîÿíèè íàõî-äÿòñÿ ýíåðãèè â ãîëîâå. Íàïîìíèì, ÷òî íàêîïëåíèå (yun) è ïî-òðåáëåíèå (xu) ÿâëÿåòñÿ åñòåñòâåííîé ôóíêöèåé æåíùèíû, ÷òîïðîÿâëÿåòñÿ âî âñåõ àñïåêòàõ åå æèçíè. À âîò î ïðîöåññàõ êà-÷åñòâåííîãî ñîõðàíåíèÿ è óäåðæèâàíèÿ íåëüçÿ ãîâðèòü äî òåõïîð, ïîêà áóäóò ñîçäàíû óñëîâèÿ äëÿ êà÷åñòâåííîé ïåðåðàáîò-êè ïîñòóïàþùåé ýíåðãèè. Â âîïðîñàõ ðàáîòû ìîçãà æåíùèíà âíåñêîëüêî ðàç óÿçâèìåå, ÷åì ìóæ÷èíà, ïîñêîëüêó ýíåðãèè, êî-òîðûå ìîçã ïðîïóñêàåò ÷åðåç ñåáÿ, æåíùèíà íàïðàâëÿåò íàóñèëåíèå ñâîèõ ÷óâñòâ è ýìîöèé.

Âîîáùå, ïðàâèëüíîå èëè íåïðàâèëüíîå ôóíêöèîíèðîâà-íèå íèæíèõ öåíòðîâ âëèÿåò íà ðàñïðåäåëåíèå ýíåðãèèæåíùèíû â öåëîì, è íà÷èíàòü ïî áîëüøîìó ñ÷åòó íàäî ñ ðàñ-ñìîòðåíèÿ èìåííî ýòèõ ïðîöåññîâ. Îäíàêî î÷åíü ÷àñòî ïðîèñ-õîäèò òàê, ÷òî æåíùèíå âûéòè íà íîðìàëüíóþ è êà÷åñòâåííóþðàáîòó íå ïîçâîëÿåò èìåííî ñîçíàíèå, êîòîðîå óñèëèâàåò ýìî-

öèîíàëüíîå âîñïðèÿòèå æåíùèíû. Â ýòîé ñèòóàöèè åéæèçíåííî íåîáõîäèìî ðàçâèòü ñâîþ èçíà÷àëüíóþ ñïîñîáíîñòüâîñïðèíèìàòü ÿâëåíèÿ æèâîòîì, ÷òî îçíà÷àëî áû äîñòèæåíèåóïîðÿäî÷èâàíèÿ ýíåðãèè âíèçó òåëà. Æåíùèíà ìèíîâàëà áûýòàï íååñòåñòâåííîãî ðàöèîíàëüíîãî îñìûñëåíèÿ ïîñòóïàþùèõñèãíàëîâ, ÷òî îáû÷íî ïðèâîäèò åå ê îñòðûì ïåðåæèâàíèÿì èñèëüíûì îùóùåíèÿì.

Ê ñîæàëåíèþ, íåîáõîäèìî ïðèçíàòü, ÷òî òåì ëèíåéíûìratio, êîòîðîå ïðîÿâëÿåòñÿ ó ìóæ÷èíû, æåíùèíà ïî ñâîèì èç-íà÷àëüíûì õàðàêòåðèñòèêàì íå ìîæåò êà÷åñòâåííî ïîëüçî-âàòüñÿ, à ñîáñòâåííûé ñïîñîá âîñïðèÿòèÿ åþ óæå çàáûò. Ýòîïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî òå ïðîÿâëåíèÿ ðåàêöèé íà âíåøíèå ðàç-äðàæèòåëè, êîòîðûå ñåãîäíÿ ñòîëü õàðàêòåðíû äëÿ æåíùèíû,ïðèâîäÿò ê ñæèãàíèþ åå ýíåðãèè, òàê êàê àêòèâèçàöèÿ ìîçãàïðè íåóïîðÿäî÷åííûõ ýíåðãèÿõ òîëüêî óñèëèâàåò åå ýìîöèî-íàëüíîå ñîñòîÿíèå. Ïðè÷åì, ýòî âåðíî äàæå äëÿ òåõ ñëó÷àåâ,êîãäà ðå÷ü èäåò îá èíòåëëåêòóàëüíîé ðåàëèçàöèè.

Èíà÷å ãîâîðÿ, õîòèì ìû ýòîãî èëè íåò, íî îáùàÿ ïîâû-øåííàÿ ïîäâåðæåííîñòü âëèÿíèÿì èçâíå äåëàåò æåíùèíó ÷óâ-ñòâèòåëüíîé ê ëþáîìó ñèãíàëó, ê ìàëåéøåìó ðàçäðàæèòåëþ,íåâàæíî, çðèòåëüíûé îí èëè òàêòèëüíûé. Ýòî, â ñâîþ î÷åðåäü,àêòèâèçèðóåò ìîçãîâûå ïðîöåññû, ÷òî ïðîâîöèðóåò õàîòè÷íî-ñòü äâèæåíèÿ ýíåðãèè èëè åå áëîêèðîâêó âîîáùå.

Âñ¸ ýòî ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî ñîçíàíèå íà÷èíàåò ðàñøà-òûâàòü ýíåðãèþ æåíùèíû, è æåíùèíà ñàìà íà÷èíàåò ñòèìóëè-ðîâàòü ñîñòîÿíèÿ ïå÷àëè, òðåâîãè, òîñêè, ñòðàõà, ñòðàäàíèÿ,íàõîäÿ â ýòîì áîëåçíåííîå óäîâîëüñòâèå, ïðè÷åì, äàëåêî íåêàæäàÿ ïðèçíàåòñÿ ñåáå â ýòîì. Âûñîêèå è òîíêèå èíü-ñîñòîÿíèÿ, òàêèå êàê ñàìîîòðå÷åíèå, íàïðèìåð, äåéñòâè-òåëüíî ÿâëÿþòñÿ ÷èñòî æåíñêîé ïðåðîãàòèâîé. Íî ïðè ýòîìæåíùèíå âàæíî âñå-òàêè îïðåäåëèòüñÿ, êàê îíà ñîáèðàåòñÿðàçâèâàòüñÿ. Åñëè îíà æåëàåò è äàëüøå îñòàâàòüñÿ â ïîäîáíûõñîñòîÿíèÿõ, ìîæåò äàæå è äîâîäÿ èõ äî òîí÷àéøèõ ïåðåæèâà-íèé, òî îíà äîëæíà ïîíèìàòü - ÿíñêîå ñîñòîÿíèå íàïîëíåííî-ñòè, ðàäîñòè è óäîâëåòâîðåíèÿ áóäåò ïðîÿâëÿòü ñåáÿ âñå ðåæåè ðåæå è óäåðæèâàòü åãî áóäåò âñå ñëîæíåå è ñëîæíåå.

Åñëè æå èçíà÷àëüíî æåíùèíà âûáèðàåò ïóòü ðåàëèçàöèèêà÷åñòâ ßí ïîñðåäñòâîì óïîðÿäî÷èâàíèÿ Èíü, òî óñèëåíèÿ

ïîäîáíûõ ïåðåæèâàíèé ñëåäóåò âñÿ÷åñêè èçáåãàòü, ðàáîòàÿ äëÿýòîãî íàä ðàññëàáëåíèåì ñîçíàíèÿ, ÷òî ïîäðàçóìåâàåò âîçâðà-ùåíèå ê ñïåöèôè÷åñêîìó ñïîñîáó âîñïðèÿòèÿ ïîñðåäñòâîì íà-ëàæèâàíèÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ ýíåðãèé.

Ñîçíàíèå æåíùèíû, ñ òî÷êè çðåíèÿ àëõèìè÷åñêîé ïðàê-òèêè íàñòîÿùåãî, äîëæíî ïðèéòè â òàêîå ñîñòîÿíèå, êîòîðîå, ñ îäíîé ñòîðîíû, ïîçâîëèò åé êîíòðîëèðîâàòü ïðîöåññû ðàñïðå-äåëåíèÿ è äàëüíåéøåãî óâÿçûâàíèÿ ýíåðãèé âî âñåì òåëå, à ñäðóãîé, äàñò åé êà÷åñòâåííî ïåðåðàáàòûâàòü òîíêèå ýíåðãèè èýíåðãèè Íåáà, êîòîðûå ñôîðìèðóþò â äàëüíåéøåì îäíî èç ñî-êðîâèù àëõèìèè - ýíåðãèþ øåíü.

Ñîáèðàíèå (hao) è óêðåïëåíèå (cai) Èòàê, ìû âûÿñíèëè, ÷òî âñÿ ðàáîòà ïî ïîäãîòîâêå ê àë-

õèìè÷åñêîìó ïðîöåññó îáóñëîâëåíà, ïîìèìî ðàáîòû ñîçíàíèÿ,ïðàâèëüíûì èëè íåïðàâèëüíûì ðàñïðåäåëåíèåì ýíåðãèè. Åñëèýíåðãèè â òåëå óïîðÿäî÷åíû, òî äàæå òå ÿâëåíèÿ, êîòîðûåîáû÷íî âûçûâàþò îòðèöàòåëüíûå ýìîöèè, íå áóäóò äëÿ æåíùè-íû îïàñíû, èõ ïðîÿâëåíèå áóäåò ñãëàæèâàòüñÿ ñîáðàííîñòüþ èâíóòðåííåé íàïîëíåííîñòüþ. Íî íàäî ïîìíèòü î òîì, ÷òî, ïîêàýíåðãèÿ íå ñâÿçàíà Åäèíûì öåíòðîì (ji xin) (à äëÿ åãî ïîÿâëå-íèÿ íóæíû òå óñëîâèÿ, êîòîðûå ôîðìèðóþòñÿ èìåííî â ïðî-öåññå ïîäãîòîâêè), æåíùèíà íå ìîæåò óéòè äàëüøå ïîíÿòèÿíàêîïëåíèÿ.

Ñîñòîÿíèå íàïîëíåííîñòè, êîíå÷íî, ñîçäàåò îïðåäåëåííîåîùóùåíèå óñòîé÷èâîñòè, íî îíî íå ÿâëÿåòñÿ ïîêàçàòåëåì âíó-òðåííåé ðàáîòû, õîòÿ çà÷àñòóþ, ê ñîæàëåíèþ, ïðèâîäèò ê ëîæ-íîìó îùóùåíèþ äîñòèæåíèÿ íåêîãî óðîâíÿ. Ýòà ëîâóøêà, âêîòîðóþ ïîïàäàþò ìíîãèå æåíùèíû, çàíèìàþùèåñÿ âíóòðåí-íèìè ïðàêòèêàìè, ïðèíèìàÿ íàêîïëåíèå çà ïðîöåññ òðàíñôîð-ìàöèè.

Çäåñü âàæíî îãîâîðèòü òîò ìîìåíò, ÷òî óïîðÿäî÷åíèåýíåðãèé íà÷èíàåòñÿ òîëüêî ïðè óñëîâèè ðåàëüíîé ñâÿçè ñ ðèò-ìîì. Äî ýòîãî ìîìåíòà æåíùèíå íåîáõîäèìî ïîäãîòîâèòü öåí-òðû, ÷òîáû íà íà÷àëüíîì ýòàïå ýíåðãèÿ ìîãëà âûïîëíÿòü ñâîþôóíêöèþ áîëåå êà÷åñòâåííî, à èìåííî, ÷òîáû îíà íàïîëíÿëàèíü-îðãàíû è æåëåçû. Ïîä ýòèì óãëîì íàïîëíåíèå ìîæíî ðàñ-ñìàòðèâàòü êàê íåîòúåìëåìóþ ÷àñòü àëõèìè÷åñêîé ðàáîòû.

Âîò ìû è âåðíóëèñü ê òîìó, ñ ÷åãî íà÷àëè: ëþáîå ðàçâè-òèå äëÿ æåíùèíû íå ìîæåò ïðîèñõîäèòü áåç ïåðâîíà÷àëüíîãîóïîðÿäî÷åíèÿ, à óïîðÿäî÷åíèå, â ñâîþ î÷åðåäü, - áåç ïîçèöèèïîäãîòîâêè, ñâÿçàííîé ñ óêðåïëåíèåì è ïðîðàáîòêîé ýíåðãèèèíü. Íà ñòàäèè àëõèìèè ðàçäåëåíèå íà ßí è Èíü, êàê íà òî,÷òî ïðîòèâîñòîèò äðóã äðóãó, ïåðåñòàåò ñóùåñòâîâàòü. Âñå, ÷òîóêðåïëÿåò è ñîáèðàåò, ñâÿçàíî ñ ýíåðãèåé èíü. Âñå, ÷òî âçðàùè-âàåò, - ñ ýíåðãèåé ÿí. Êîãäà óêðåïëåíèå äîñòèãàåò íåîáõîäèìî-ãî êà÷åñòâà è áîëüøå íå òðåáóåò íåêîãî ýòàïà çàâåðøåíèÿ, ãî-âîðèòñÿ î íà÷àëå âçðàùèâàíèÿ.

Ðàññóæäàÿ î ïðàêòèêàõ, ïîìîãàþùèõ ñîáèðàòü è óêðå-ïëÿòü, ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî î÷åíü ìíîãîå èç òîãî, ÷åì çàíèìà-åòñÿ ìóæ÷èíà äëÿ ñîáèðàíèÿ ñâîåé ýíåðãèè (íàïðèìåð, Òàé-öçè-öþàíü, Áàãóà-÷æàí) ìîæåò áûòü ïðåäëîæåíî è æåíùèíåõîòÿ áû ñ ïîçèöèè òîãî, ÷òî ýòî ïîçâîëèò åé íà÷àòü ïåðâè÷íóþðàáîòó ñ ñîñóäàìè (mai luo), ñâÿçÿìè (zhong shu) è îñüþ (you lidi zhi chi). Åñòåñòâåííî, ÷òî â êîíå÷íîì ñ÷åòå ýòî áóäåò ñïîñîá-ñòâîâàòü è óïîðÿäî÷åíèþ åå ýíåðãèè. Îäíàêî çäåñü âàæíî, ÷òî-áû â îñíîâå âûïîëíåíèÿ ýòèõ ïðàêòèê æåíùèíîé ëåæàëà ïîçè-öèÿ èñïîëüçîâàíèÿ ïðèðîäíîãî ðèòìà ýíåðãèè èíü.

Òàêàÿ ïîçèöèÿ, ïî èäåå, äîëæíà âûâîäèòü æåíùèíó íàäâèæåíèå òàì, ãäå ìóæ÷èíà ñòîèò, è íà ñòàòèêó òàì, ãäå ìóæ-÷èíà äâèæåòñÿ; íà äâèæåíèå âëåâî òàì, ãäå ìóæ÷èíà äâèæåò-ñÿ âïðàâî, è íà äâèæåíèå âïðàâî òàì, ãäå ìóæ÷èíà äâèæåòñÿâëåâî. Ó÷èòûâàÿ, ÷òî ïîêà ó æåíùèíû íå áóäåò ñòàáèëèçèðî-âàíà ýíåðãèÿ èíü, ýíåðãèÿ ÿí íå ñìîæåò íîðìàëüíî ðàçâèâàòü-ñÿ, åé ñëåäóåò äîáèâàòüñÿ ïîíèìàíèÿ è ÿñíîñòè òîãî, íàä ÷åìïðîèñõîäèò ðàáîòà.

×òî æå êàñàåòñÿ ðèòìà, òî âûéòè íà åãî óâÿçûâàíèå ñïðàêòèêîé æåíùèíå ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî áåç îáðàùåíèÿ êòîé öèêëè÷íîñòè, êîòîðàÿ ñâÿçûâàåò æåíùèíó ñ Ëóíîé. Âûâî-äèòü ïðàêòèêó â ñîîòâåòñòâèè ñ Ëóíîé æåíùèíà äîëæíà èíäè-âèäóàëüíî, îïèðàÿñü â ïåðâóþ î÷åðåäü íà ÷óâñòâîâàíèå è ñëó-øàíèå ñâîèõ ìåíñòðóàëüíûõ öèêëîâ, à òàêæå íà ðèòìè÷íîñòüâûïîëíåíèÿ (íàïðèìåð, ïåðâàÿ ëóíà - îäèí êðóã, âòîðàÿ ëóíà -äâà êðóãà) èëè íà ïîçèöèþ ÷åòíîñòè è íå÷åòíîñòè (íå÷åòíûåäíè - ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, ÷åòíûå - ïðîòèâ).

Â ëþáîì ñëó÷àå, äàæå åñëè æåíùèíà íå ãîòîâà âûéòè íàñîåäèíåíèå ðèòìà è ïðàêòèêè, âûïîëíÿÿ äàîññêèå

óïðàæíåíèÿ, îíà ñîçäàåò óñëîâèÿ äëÿ äàëüíåéøåãî âûñòðàèâà-íèÿ è ðàáîòû ñîçíàíèÿ è òåëà.

Ïðè ïðàâèëüíî âûñòðîåííîé ïðàêòèêå ó ìóæ÷èíû ñ êàæ-äûì äâèæåíèåì, ñ êàæäûì ïîâîðîòîì ïðîèñõîäèò âûâåäåíèåýíåðãèè îò öåíòðà íà ïîâåðõíîñòü. Ó æåíùèíû - íàîáîðîò, îòêàæäîãî äâèæåíèÿ è ïîâîðîòà ýíåðãèÿ èäåò ê öåíòðó. Íî ýòîåùå íå îçíà÷àåò íàëè÷èå òîãî ìåñòà, ãäå ýíåðãèÿ äîëæíà íàêà-ïëèâàòüñÿ äîëæíûì îáðàçîì, òî åñòü Åäèíîãî öåíòðà. Ýòî âñåãîëèøü ñïåöèôèêà ýíåðãåòè÷åñêèõ êàíàëîâ: ó æåíùèíû ýíåðãèÿèäåò âíóòðü, à ó ìóæ÷èíû âîâíå. È åñëè ýòîò ïðîöåññ íå-ïîäêîíòðîëåí ñîçíàíèþ, òî ìóæ÷èíà òåðÿåò ýíåðãèþ ïðè ëþ-áîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè. Æåíùèíà òàêæå òåðÿåò ýíåðãèþ,íî èíûì îáðàçîì. Â ïåðâóþ î÷åðåäü, åå ýíåðãèÿ ñòÿãèâàåòñÿ êïÿòè èíüñêèì îðãàíàì. È çà÷àñòóþ óïëîòíÿÿ êàêîé-ëèáî èíü-ñêèé îðãàí, ñâÿçàííûé ñ îïðåäåëåííûì ÷óâñòâîì è ïåðåæèâà-íèåì, îíà åùå áîëüøå óñèëèâàåò òî ýìîöèîíàëüíîå ïðîÿâëå-íèå, çà êîòîðîå äàííûé îðãàí îòâå÷àåò. Íàïðèìåð, åñëè æåí-ùèíà ñêëîííà ê ïå÷àëè, òî â ïðîöåññå ïðàêòèêè îíà ìîæåò åùåáîëüøå óñèëèòü ýòî ÷óâñòâî.

Â ëþáîì ñëó÷àå ýíåðãèÿ ïûòàåòñÿ ãäå-òî ñîáèðàòüñÿ, è àê-òèâíî âûïîëíÿÿ ïðàêòèêó, æåíùèíà ïîìîãàåò åé ñäåëàòü ýòî èçàêðåïëÿåò åå. Íî ñëåäóåò èìåòü â âèäó, ÷òî ïðåæäå ÷åì æåí-ùèíà ðàçáåðåòñÿ ñ ìåõàíèçìàìè ñîáèðàíèÿ ýíåðãèè, åå æäåòäîëãèé ïåðèîä ïîäãîòîâêè, â òå÷åíèå êîòîðîãî åå èíüñêèå ïðå-äðàñïîëîæåííîñòè ìîãóò óñèëèòüñÿ.

Êñòàòè, íå ñëåäóåò ñ÷èòàòü, ÷òî ýìîöèîíàëüíîå âîçáóæäå-íèå ìîæåò ïðèâîäèòü òîëüêî ê ïîòåðå. Åñòåñòâåííî, ÷òî ïðèóñèëåíèè íåãàòèâíûõ ñîñòîÿíèé ýíåðãèÿ ÿí òåðÿåòñÿ â ëþáîìñëó÷àå, íî ïðè ýòîìíàäî ó÷èòûâàòü, ìîæåò âçðàùèâàòüñÿ ýíåð-ãèÿ èíü. Òî, ÷òî ìíîãèå æåíùèíû óñèëèâàþò ñâîå óãíåòåííîåñîñòîÿíèå â ïðîöåññå ïðàêòèêè è ïðè ýòîì èì íðàâèòñÿ â íåìïðåáûâàòü, ñâèäåòåëüñòâóåò èìåííî îá ýòîì.

Òàêèå æåíùèíû íå òåðÿþò ýíåðãèþ ÿí, îíè âçðàùèâàþòýíåðãèþ èíü. Òîëüêî âîçìîæíîñòåé äëÿ âñêðûòèÿ è âçðàùèâà-íèÿ ýíåðãèè ÿí ó íèõ ñî âðåìåíåì îñòàåòñÿ âñå ìåíüøå è ìåíü-øå. Ïðè÷åì, ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî ýíåðãèÿ ó æåíùèí ñòÿãèâà-åòñÿ íå òîëüêî ê ïÿòè èíüñêèì îðãàíàì, äàëåå îíà ñòÿãèâàåòñÿê æåëåçàì, à çàòåì - ê êðîâè. Èìåííî ñ ó÷åòîì äàííîãîôàêòîðà íàðÿäó ñ ïðàêòèêàìè, óñèëèâàþùèìè ñîáèðàíèå ýíåð-

ãèè, áûëè âûâåäåíû ïðàêòèêè, ïîìîãàþùèå ïîíÿòü îñíîâóïðîöåññà öèðêóëÿöèè ýíåðãèè èíü.

Òåì íå ìåíåå, æåíùèíà âñå æå ìîæåò ïîëó÷àòü ãëóáîêîåóäîâëåòâîðåíèå îò òîãî, ÷òî îíà äåëàåò, è îò òîãî, ÷òî ïðîèñõî-äèò ó íåå âíóòðè. Ïðàâèëüíî âûñòðîåííûå òåõíèêè â ëþáîìñëó÷àå áóäóò ïîìîãàòü åé âñêðûâàòü ÿí. Ïðîñòî äëÿ íåå â çíà-÷èòåëüíî áîëüøåé ñòåïåíè, ÷åì äëÿ ìóæ÷èíû, âàæíî çàíè-ìàòüñÿ ïîíèìàåìûìè è âûñòðàèâàþùèìè ïðèíöèïû òåõíèêà-ìè, èíà÷å îíà áóäåò íå ïðîñòî òåðÿåò ýíåðãèþ øåíü èç-çà ñâîåéíåâûñòðîåííîñòè, íî è óñèëèâàòü ôîðìèðîâàíèå ýíåðãèé èíü.

Sung (Ðàçäîð)

Ñëåäóþùèé âàæíûé ìîìåíò â ïîäãîòîâêå ê àëõèìè÷å-ñêîé ðàáîòå äëÿ æåíùèíû ñâÿçàí ñ òåì, ÷òî åå ýíåðãåòè÷åñêàÿîïîðà (wei qi) èìååò ãîðèçîíòàëüíóþ îðèåíòàöèþ. Òî åñòü äëÿñîçäàíèÿ ìàêñèìàëüíîãî èìïóëüñà âñåõ ñèë æåíùèíà äîëæíàèñïîëüçîâàòü ãîðèçîíòàëüíóþ ñòðóêòóðó (èëè óñëîâèÿ êîíòðî-ëèðóåìîãî ðàçâèòèÿ èíü-öçè). Âíóòðåííèå îðãàíû æåíùèíû âöåëîì òàêæå èìåþò ýíåðãîñòðóêòóðó, âûñòðîåííóþ ïî ãîðèçîí-òàëüíîìó ïðèíöèïó. Ïîýòîìó ÷òîáû ïîíÿòü çíà÷åíèå ãîðèçîí-òàëüíûõ ýíåðãèé (jia zhuang xian), æåíùèíå ñëåäóåò ðàçî-áðàòüñÿ ñî ñâîèìè âíåøíèìè è âíóòðåííèìè îùóùåíèÿìè èíàó÷èòüñÿ êîíòðîëèðîâàòü èõ.

Ðàáîòà ñ ãîðèçîíòàëüíûìè ýíåðãèÿìè äëÿ æåíùèíû ÿâëÿåòñÿ íå òîëüêî íåîáõîäèìûì øàãîì â ïîíèìàíèè ñâîåéïðèðîäû, íî è îäíèì èç âàæíûõ óñëîâèé èñïîëüçîâàíèÿ ñâîå-ãî âíóòðåííåãî ïîòåíöèàëà â ïðàêòèêå. Ñ îäíîé ñòîðîíû, ýòîìîæíî îáúÿñíèòü òåì, ÷òî, ïðîæèâàÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ ïðèíöè-ïàìè ìóæñêîé, âåðòèêàëüíî îðèåíòèðîâàííîé ýíåðãèè, æåí-ùèíà ëèøàåò ñåáÿ âîçìîæíîñòè âçàèìîäåéñòâèÿ ñ ïðèíöèïîì,ëåæàùèì â îñíîâå åå ñóùåñòâîâàíèÿ, - êà÷åñòâîì Ïîêîÿ. Îíàòåðÿåò ñâÿçü ñ ãîðèçîíòàëüþ ïîä âëèÿíèåì ñîöèàëüíîãî ðèòìàñ ñàìîãî ðàííåãî äåòñòâà, è ñî âðåìåíåì ýòî îêàçûâàåò íà íååâñå áîëåå è áîëåå íåãàòèâíîå âîçäåéñòâèå.

Ïîëîæåíèå òåëà, â êîòîðîì æåíùèíà ïðîâîäèò áîëüøóþ÷àñòü âðåìåíè è ñ êîòîðûì íà÷èíàþò ñâÿçûâàòüñÿ âñå ñôåðû ååæèçíåäåÿòåëüíîñòè è ðàçâèòèÿ, íà ñàìîì æå äåëå íå òîëüêî íåðàçâèâàåò åå ýíåðãîñòðóêòóðó â ñîîòâåòñòâèè ñ îáùèì ïðèíöè-

ïîì, íî è ðàçðóøàåò åå. ×åì áîëüøå æåíùèíà ñëåäóåò âåðòè-êàëüíîìó ïðèíöèïó, â îñîáåííîñòè èñïîëüçóÿ ýòîò ïðèíöèï âòåõíèêàõ è ïðàêòèêàõ, òåì áîëüøå îíà óãíåòàåò ñâîþ ýíåðãîñ-òðóêòóðó. Ñîîòâåòñòâåííî, òåì ìåíüøå ó íåå îñòàåòñÿ øàíñîâðàçîáðàòüñÿ ñ òîíêîé ñóùíîñòíîé ýíåðãèåé öçèí, î êîòîðîé ìûïîãîâîðèì ïîçæå. Íî ïîìèìî ýòîãî, óãíåòåíèå íà÷èíàåò ñêàçû-âàòüñÿ íà îäíîé èç ñàìûõ âàæíûõ äëÿ æåíùèíû æåëåç - òèìó-ñå, êîòîðûé äî 21 ãîäà àêòèâíî ó÷àñòâóåò â ïðîöåññå ðîñòà, àïîñëå ýòîãî âîçðàñòà òðåáóåò ïîääåðæêè äëÿ ñâîåãî íîðìàëüíî-ãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ.

Äëÿ òîãî ÷òîáû æåíùèíà ìîãëà ïîääåðæèâàòü ñâîþ ýíåð-ãåòè÷åñêóþ ñòðóêòóðó, åé ñëåäóåò çàíèìàòüñÿ ãîðèçîíòàëüíû-ìè ïðàêòèêàìè íå ìåíåå äâàäöàòè ìèíóò â äåíü. Ïðè÷åì ïîìè-ìî òîãî, ÷òî â ýòîì ñëó÷àå áóäóò âîññòàíàâëèâàòüñÿ óãíåòåííûåôóíêöèè æåëåç, áóäåò ïðèòîðìàæèâàòüñÿ è ïðîöåññ ñòàðåíèÿ,êîòîðûé íåèçáåæåí â ñëó÷àå îðèåíòàöèè æåíùèíû íà ìóæñêèåïðàêòèêè, äà è ïðîñòî íà ìóæñêîé îáðàç æèçíè. Îäíàêî åñëèæåíùèíà íå íàó÷èòñÿ êîíòðîëèðîâàòü ñâîå ñîñòîÿíèå, òî, ñêî-ðåå âñåãî, â ãîðèçîíòàëüíîé ïëîñêîñòè åé áóäåò êðàéíå ñëîæíîñîáðàòüñÿ, ÷òî íè â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ ðàññìàòðèâàòü êàê ïî-êàçàòåëü òîãî, ÷òî ïðàêòèêà åé íå ïîäõîäèò. «Ðàñòåêøååñÿ» ñî-ñòîÿíèå ïðîñòî äåìîíñòðèðóåò ïîëîæåíèå âåùåé, ê êîòîðîìóæåíùèíà ïîäîøëà. Âàæíî ïîìíèòü, ÷òî íåîáõîäèìî ðàçâèâàòüêîíöåíòðàöèþ â âåðòèêàëüíîì ïîëîæåíèè, à â ãîðèçîíòàëüíîì- ó÷èòüñÿ êà÷åñòâåííî åå èñïîëüçîâàòü.

Îäíà èç ïðàêòèê, ïðåäëîæåííàÿ â äàííîì èçäàíèè, - òåõ-íèêà ðàáîòû ñ ñóõîæèëèÿìè "Èöçèíü-öçèí äëÿ ñëàáîãî" (Yijin-jin shi tu xu zhe), - ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ðàáîòó èìåííî ñ ýòèì àñ-ïåêòîì ïîäãîòîâêè æåíùèíû ê äàëüíåéøèì ïðåîáðàçîâàíèÿì.Çäåñü ñòîèò îòìåòèòü, ÷òî âñÿ ãðóáàÿ è æåñòêàÿ ýíåðãèÿ ó æåí-ùèíû ñêàïëèâàåòñÿ â ñóõîæèëèÿõ. ×àñòè÷íî èíòåíñèâíîñòüýòîãî ïðîöåññà ñâÿçàíà âñå ñ òåì æå óãíåòåííûì ñîñòîÿíèåì òè-ìóñà. Äåëî â òîì, ÷òî òàêèå ýìîöèîíàëüíûå ïðîÿâëåíèÿ êàêãíåâ, ñòðàõ, òîñêà, ðàçäðàæåíèå, êàê, âïðî÷åì, è íåêîíòðîëè-ðóåìîå âåñåëüå, âîâñå íå ÿâëÿþòñÿ åñòåñòâåííûìè è íåîáõîäè-ìûìè äëÿ æåíùèíû.

Âñå ýòè ñîñòîÿíèÿ ïîäïèòûâàþòñÿ îïðåäåëåííûìè ýíåð-ãèÿìè, êîòîðûå â äàîññêîé òðàäèöèè íîñÿò íàçâàíèå äóø Ïî.Ýòè äóøè Ïî âûðàæàþò âñå òî íåðàçóìíîå, òåëåñíîå, áåñêîí-

òðîëüíîå, ÷òî ìû èç ñåáÿ ïðåäñòàâëÿåì. Íàðÿäó ñ äóõîâíûìè,ðàçóìíûìè è ñîçíàòåëüíûìè äóøàìè Õóíü, äóøè Ïî ôîðìèðó-þòñÿ ïðè ðîæäåíèè. Èíòåðåñíî îòìåòèòü, ÷òî âûñøèõ ðàçóì-íûõ äóø ó íàñ òðè, à âîò íèçøèõ - ñåìü.

Îò ãàðìîíè÷íîãî âçàèìîäåéñòâèÿ ýòèõ ýíåðãèé çàâèñèòôèçè÷åñêîå çäîðîâüå è ïñèõè÷åñêîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà. Åñòå-ñòâåííî, ÷òî æåíùèíå ñïðàâèòüñÿ ñ äóøàìè Ïî âåñüìà íåïðî-ñòî. Ìåñòîì îáèòàíèÿ äóø Õóíü ÿâëÿåòñÿ ïå÷åíü, ïîýòîìó ðà-áîòå ñ ýíåðãèåé êðîâè, î êîòîðîé áóäåò ãîâîðèòüñÿ â îòäåëüíîéãëàâå, ñëåäóåò ïðèäàâàòü çíà÷åíèå åùå è ñ òî÷êè çðåíèÿ îñâî-áîæäåíèÿ îò íåêîíòðîëèðóåìûõ ýìîöèé.

Ïðè íåóïîðÿäî÷åííûõ âíóòðåííèõ ïðîöåññàõ äóøè Ïîïîä÷èíÿþò ñåáå òåëî, ýíåðãèþ è ñîçíàíèå ÷åëîâåêà. Â ñëó÷àåñåðüåçíîé ðàáîòû ïî óïîðÿäî÷åíèþ ýíåðãèè îíè íà÷èíàþò ñêà-ïëèâàòüñÿ â ãðóäè, ëåãêèõ. Èìåííî ýòî âûçûâàåò ôèçè÷åñêîåîùóùåíèå êîìêà èëè íåïðèÿòíîé ïëîòíîñòè â ãðóäè. Áîÿòüñÿýòèõ îùóùåíèé íå íóæíî, ðàâíî êàê è ñòðåìèòüñÿ ëþáûì îá-ðàçîì îñâîáîäèòüñÿ îò íèõ. Äëÿ òîãî ÷òîáû ýòî óïëîòíåíèå ðàñ-ñàñûâàëîñü, ìîæíî èñïîëüçîâàòü óïðàæíåíèÿ íà îòêðûòèå èçàêðûòèå ãðóäè, íî ïðè ýòîì íåîáõîäèìî ñòàðàòüñÿ èçáåãàòü÷ðåçìåðíîãî íàïðÿæåíèÿ â ñâÿçêàõ è ñóñòàâàõ, ñòàðàÿñü ìàê-ñèìàëüíî ðàññëàáèòü ãðóäü â ðàñêðûòîì ïîëîæåíèè.

Âîçâðàùàÿñü ê ðàáîòå â ãîðèçîíòàëüíîé ïëîñêîñòè, íàäîîòìåòèòü, ÷òî åñëè æåíùèíà íà÷èíàåò àêòèâíî çåâàòü, êàêòîëüêî îíà ëîæèòñÿ äëÿ âûïîëíåíèÿ ïðàêòèêè, åñëè åå òÿíåò

ïîòÿíóòüñÿ èëè ïîêàòàòüñÿ, òî ýòî è ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ïîêà-çàòåëåé âûñâîáîæäåíèÿ ýíåðãèè, ñâÿçàííîé ñ äóøàìè Ïî. Ýòîíîðìàëüíûé è åñòåñòâåííûé ïðîöåññ, îäíàêî íåëüçÿ äîâîäèòüåãî äî êðàéíîñòè, êîãäà ïîñëå çåâàíèé, êàòàíèé è ïîòÿãèâàíèéòåëî îêîí÷àòåëüíî ðàññëàáëÿåòñÿ è çàñûïàåò.

Åùå îäèí ìîìåíò, êàñàþùèéñÿ ïîëîæåíèÿ ëåæà, ñâÿçàíñ óâÿçûâàíèåì ýíåðãèè â æåíñêîì òåëå. Â öåëîì, ñóùåñòâóåòäâà ñïîñîáà ñâÿçûâàíèÿ ýíåðãèè - ïî ïåðèôåðèè è ïî öåíòðó.Ñâÿçûâàíèå ïî ïåðèôåðèè ÿâëÿåòñÿ áîëåå ñåðüåçíîé è êà÷å-ñòâåííîé ðàáîòîé. Îäíàêî çäåñü ìîæåò íå õâàòèòü âðåìåíè íàòî, ÷òîáû âûñòðîèòü óçëû ñâÿçè ïî îòíîøåíèþ ê öåíòðó, è âýòîì ñëó÷àå âñÿ ðàáîòà ïî ñîçäàíèþ óñëîâèé äëÿ ôîðìèðîâàíèÿáåññìåðòíîãî çàðîäûøà íå ïðèíåñåò ðåçóëüòàòà.

Ñâÿçûâàíèå ïî îòíîøåíèþ ê öåíòðó - ýòî, ïî êðàéíåé ìå-ðå, ñòàáèëüíûé ïîäõîä ê âûñòðàèâàíèþ ñâîåé ýíåðãîñèñòåìû.Íî ïðåæäå ÷åì æåíùèíà ïîäîéäåò ê ýòîìó ñâÿçûâàíèþ, åéíåîáõîäèìî ðàçîáðàòüñÿ ñ óïîðÿäî÷åíèåì ýíåðãèè, ÷òîáû îíàìîãëà öèðêóëèðîâàòü åñòåñòâåííûì îáðàçîì, ñîáèðàÿñü â ñïè-ðàëü.

Èòàê, äëÿ óâÿçûâàíèÿ èñïîëüçóåòñÿ çàêðó÷èâàíèå â ãîðè-çîíòàëüíîì ïîëîæåíèè, à òàêæå óñâàèâàíèå è óêîðåíåíèå ââåðòèêàëüíîì ïîëîæåíèè. Òàêèì îáðàçîì, ìû âûâåëè åùåîäèí ïðèíöèï - ÷åëíî÷íûé, èëè ìàÿòíèêîâûé, êîòîðûé æåí-

ùèíà ìîæåò èñïîëüçîâàòü êàê â îòíî-øåíèè ïðàêòèêè, òàê è â îòíîøåíèèêîíêðåòíîãî óïðàæíåíèÿ, íàïðèìåð,èñïîëüçóÿ ðàçëè÷íûå ïîêà÷èâàíèÿ òå-ëà â ïîëîæåíèè ñèäÿ. Ïðè÷åì òàêò ïî-êà÷èâàíèÿ, êîòîðûé ìîæåò èñïîëüçî-âàòüñÿ äëÿ âñòðÿõèâàíèÿ è âçáàëòûâà-íèÿ ýíåðãèè â íèæíåé ÷àñòè òåëà, àòàêæå ïîëîæåíèå òåëà æåëàòåëüíîîïðåäåëèòü ñàìîé æåíùèíå.

Òàêèì îáðàçîì, âíóòðåííèåïðàêòèêè äëÿ æåíùèíû ÿâëÿþòñÿ ïó-òåì, èìåþùèì â ñâîåé îñíîâå ïîçèöèþ ðàçðûâà, èëè ðàçäîðà,íà ÷òî óêàçûâàåò ãåêñàãðàììà Sung (Ðàçäîð). ÃåêñàãðàììàSung óêàçûâàåò íà íåîáõîäèìîñòü ñîáëþäåíèÿ îñòîðîæíîñòè âðàçâèòèè, ÷òî âûðàæàåòñÿ, â ïåðâóþ î÷åðåäü, â îïèñàíèè òîãî,êàêèå ïðåãðàäû ñòîÿò íà ïóòè ñîåäèíåíèÿ ñ Íåáîì. Âíåøíååïðîÿâëåíèå òðèãðàììû Öÿíü (Qian) ñêðûâàåò âîäíóþ ïó÷èíóòðèãðàììû Êàíü (Kan), êîòîðàÿ ãîòîâà ðàçîðâàòü ëþáóþ ïî-âåðõíîñòü, äàæå òó, êîòîðàÿ ñèìâîëèçèðóåò ñîâåðøåíñòâî.

Æåíùèíå ñëåäóåò óãëóáèòüñÿ â ïîíÿòèå ñâîåé ïðèðîäû èïîíÿòü åå îñîáåííîñòè, ïðåæäå ÷åì ïåðåïðàâëÿòüñÿ ÷åðåç âåëè-êóþ ðåêó (da he). Ýíåðãèÿ, êîòîðîé îáëàäàåò æåíùèíà, îïàñíà,åñëè åå ïðèëàãàòü âíå ñîãëàñèÿ ñ âíóòðåííåé ïðàâäîé. Ïðèëî-æåíèå áåç äîëæíîãî ïîíèìàíèÿ ëèøàåò æåíùèíó èñòèííûõäåéñòâèé è ñòàâèò åå â çàâèñèìîñòü íå òîëüêî îò âíåøíèõ îá-ñòîÿòåëüñòâ, íî è îò âíóòðåííèõ ïðè÷èí.

Åñëè ïðàêòèêóþùàÿ õî÷åò äîñòè÷ü íåçàâèñèìîñòè, òî åéñòîèò ïðèâåñòè ñâîå òåëî, ýíåðãèþ è äóõ â ðàâíîâåñèå, à ïîêàýòîãî íåò, ìîæíî ãîâîðèòü ëèøü îá èõ áîëåçíè. Òàê æå ëþáîåðåçêîå äåéñòâèå è âûñòóïëåíèå ïðèâåäåò ê ïàäåíèþ â ïðîïàñòü.Ñèëà ðàçðûâà âîäû è íåáà, çàëîæåííàÿ â ãåêñàãðàììå, îçíà÷à-åò èçíà÷àëüíî ðàçíûå äâèæåíèÿ, êîòîðûå ìîãóò áûòü ïðèâåäå-íû ê åäèíîìó ïîñëå äëèòåëüíîé è ñåðüåçíîé ðàáîòû.

Íà÷àëó ëþáîãî äâèæåíèÿ ïðåäøåñòâóþò ñîáûòèÿ. Îíèìîãóò áûòü õîðîøèìè èëè ïëîõèìè, íî âñåìó ïðèõîäèò êîíåö,êîòîðûé ñèìâîëèçèðóåò òî, ÷òî âñå çàâåðøåíî, è ýòî ìîæåò îä-íîâðåìåííî ñòàòü íà÷àëîì ÷åãî-òî íîâîãî. Ñ ïîçèöèè äàííîéãåêñàãðàììû ïåðâàÿ ÷åðòà ïîêàçûâàåò íà÷àëî, êîòîðîå íå èìå-

åò îïîðû, à ñêîðåå ÿâëÿåòñÿ ðàçðûâîì ïðåäøåñòâóþùåãî. Åñëèïîáåäèòü äàííóþ ñèòóàöèþ, òî ïîÿâëÿåòñÿ âíóòðåííÿÿ îïîðà,íà êîòîðóþ óêàçûâàåò ñëåäóþùàÿ ÷åðòà. Îíà ñòàíîâèòñÿ îïî-ðîé íå òîëüêî êàê ñòàäèÿ ïîñëåäîâàòåëüíîñòè, íî è êàê âíó-òðåííÿÿ ñèëà, ïîìîãàþùàÿ äåéñòâîâàòü. Îáðåòÿ òàêóþ ñèëó,ïðàêòèêóþùàÿ â ñîñòîÿíèè ïîñòèãíóòü ñâîþ ñîáñòâåííóþ ïðè-ðîäó, ÷òî ïðèíåñåò åé òîëüêî ðàäîñòü è íàïîë-íåííîñòü.

Íî íå ñëåäóåò çëîóïîòðåáëÿòü ýòîé ñèëîé,íàïðàâëÿÿ åå íà ÷ðåçìåðíóþ ðàäîñòü è âåñåëüå, àñëåäóåò ïðîäîëæèòü ñâîå ðàçâèòèå, ÷òîáû ñèëà,äâèãàþùàÿ ïðèðîäó æåíùèíû, ìîãëà òå÷ü è èç-ìåíÿòüñÿ íå õàîòè÷íî, à â ñîîòâåòñòâèè ñ çàêîíàìè. Øàã çà øà-ãîì æåíùèíà áóäåò óêðåïëÿòü ñâîè äîñòîèíñòâà, åñëè ñìîæåòïîíÿòü ñèëû, çàëîæåííûå â íåé.

Îâëàäåâ âíóòðåííåé ïðàâäîé, ïðàêòèêóþùàÿ ïîëó÷àåòâîçìîæíîñòü óïðàâëÿòü ñâîåé ñóäüáîé. Ñ ýòèì íè÷òî íå ìîæåòñðàâíèòüñÿ. Òàêèì îáðàçîì îíà äåëàåò ïåðâûé øàã â ñòîðîíóÍåáà. Íî îòðûâàÿñü îò áåñôîðìåííîñòè (wu xing), íàäî ïîì-íèòü, ÷òî êàæäàÿ îïëîøíîñòü áóäåò ñòîèòü äâóõ. Ïÿòàÿ ÷åðòàãåêñàãðàììû ïîêàçûâàåò íà ñ÷àñòüå, êîòîðîå ìîæíî ïðèîáðå-ñòè îò íåñîîòâåòñòâèÿ çíà÷åíèé è ñîîòâåòñòâèÿ âíóòðåííåé ïðà-âäû (yu nei xin yi zhi). Îíà óêàçûâàåò íà åäèíóþ ïðè÷èíó âñå-ãî è â äàííîì ñëó÷àå íà íà÷àëî ñëèÿíèÿ çíà÷åíèé êà÷åñòâ æåí-ùèíû ñ ïîçèöèåé Íåáà. Øåñòàÿ ÷åðòà çàâåðøàåò êðóã äåé-ñòâèé, óêàçûâàÿ íà âîçìîæíîñòü ïîáåäû ÷åðåç ðàçðûâ, ñòàíî-âÿñü îïîðîé äëÿ ñëåäóþùåé ñèòóàöèè èëè ñëåäóþùåé æèçíè âñëó÷àå âûïëàâëåíèÿ íåîáõîäèìîé ýññåíöèè, çàëîæåííîé âîâíóòðåííåé ïðèðîäå.

Òåëî è äóõ - åäèíû(zai ying po bao yi)

ÈÍÑÒÐÓÌÅÍÒÛ ÀËÕÈÌÈÈ:

Èíñòðóìåíò ßí - ìîçã, çàñòàâëÿþùèé ýíåðãèþ ðàáîòàòü.Èíñòðóìåíò Èíü - òåëî, ñîçäàþùåå óñëîâèÿ äëÿ

ñîáèðàíèÿ è âçðàùèâàíèÿ ýíåðãèè.ÑÈËÛ ÀËÕÈÌÈÈ:

Ñèëà Peng - ôîðìèðóåò ïå÷è è îðãàíèçóåò ïðîöåññ àëõèìèè.

Ñèëà Lu - ñîáèðàåò è íàïîëíÿåò ôîðìó.Ñèëà An - äâèæåò è óïîðÿäî÷èâàåò ýíåðãèþ.Ñèëà Ji - âñêðûâàåò ýíåðãèþ öçèí.Ñèëà Lie - ïðåëîìëÿåò ðàçâèòèå èíü-ýíåðãèè.Ñèëà Cai - îòòÿãèâàåò ýíåðãèþ ê öåíòðó.Ñèëà Zhou - óïëîòíÿåò äóõ øåí.Ñèëà Kao - ïðèäàåò ôîðìó àëõèìèè.

ÑÎÊÐÎÂÈÙÀ ÀËÕÈÌÈÈ:

Ñîêðîâèùå öè - ýíåðãèÿ, íàïîëíÿþùàÿ è ïèòàþùàÿ òåëî.

Ñîêðîâèùå öçèí - ýíåðãèÿ, âçðàùèâàþùàÿ ýíåðãåòè÷åñêîå òåëî.

Ñîêðîâèùå øåí - ýíåðãèÿ, ôîðìèðóþùàÿ äóõ è âçðàùèâàþùàÿ áåññìåðòíîå òåëî.

ÏÎÄÃÎÒÎÂÊÀ ÒÅËÀ Ê ÀËÕÈÌÈ÷ÅÑÊÎÌÓ ÏÐÎÖÅÑÑÓ

Ëóíà-ßí (yue yang)Ðàñïîëîæåíèå òåëà òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû âûñòðàèâàëèñü

ñâÿçè â âåðòèêàëüíîé ïëîñêîñòè. Ëóíà â ïåðâîé ÷åòâåðòè.

Ëóíà-Èíü (yue yin)Ðàñïîëîæåíèå íîã è íèçà òåëà òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû âû-

ñòðàèâàëèñü ñâÿçè â ãîðèçîíòàëüíîé ïëîñêîñòè. Ëóíà â òðåòü-åé ÷åòâåðòè.

ÏÎÄÃÎÒÎÂÊÀ ÑÎÇÍÀÍÈß Ê ÀËÕÈÌÈ÷ÅÑÊÎÌÓ ÏÐÎÖÅÑÑÓ

Ñîëíöå-ßí (ri yang)Ðàññëàáëÿåòñÿ ãîëîâà.

Ñîëíöå-Èíü (ri yin)Ðàññëàáëÿåòñÿ æèâîò.

Ñîëíöå-Èíü

Ëóíà-ÈíüËóíà-ßí

Ñîëíöå-ßí

Öè (qi), öçèí (jing) è øåí (shen)

Êàê èçâåñòíî, òðåìÿ ïðàâèòåëÿìè àëõèìèè ÿâëÿþòñÿýíåðãèè öçèí, öè è øåí. Çäåñü, îäíàêî, íåîáõîäèìî ïîíèìàòüðàçíèöó ìåæäó ïîíÿòèÿìè, êîòîðûå îáû÷íî îïèñûâàþòñÿ â ïî-ïóëÿðíûõ èçäàíèÿõ, è ïîíÿòèÿìè, çàëîæåííûìè â ñàìîé àë-õèìèè. È, ïðåæäå âñåãî, ñëåäóåò îáðàòèòü âíèìàíèå íà çíà÷å-íèå òåðìèíà öçèí.

Â òðàäèöèîííîé òðàêòîâêå öçèí èìååò çíà÷åíèå êà÷åñò-âåííîé ýíåðãèè, êîòîðàÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü ñâÿçàíà ñ ñåìåíåì(jing) èëè ñ êðîâüþ (xue). Ýòî ôîðìîîáðàçóþùàÿ ýíåðãèÿ, êîòî-ðàÿ íåîáõîäèìà äëÿ êà÷åñòâåííîãî ñóùåñòâîâàíèÿ. Ñ ýòîé òî÷-êè çðåíèÿ öçèí ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì äóõà øåí äëÿ æèâûõ ñó-ùåñòâ âîîáùå.

Â ïëàíå àëõèìèè öçèí ÿâëÿåòñÿ îñíîâîé ôîðìèðîâàíèÿýíåðãèè øåí íà ñîâåðøåííî èíîì ïî êà÷åñòâó óðîâíå. Õîòÿðå÷ü èäåò î òîì æå ïðîÿâëåíèè ýíåðãèè öçèí, îäíàêî âûðàáà-òûâàíèå ýòîé ýíåðãèè â ïðîöåññå àëõèìè÷åñêîé ðàáîòû âî âñåìòåëå - ýòî êîíòðîëèðóåìîå ÿâëåíèå è óñëîâèå, íåîáõîäèìîå äëÿñîçäàíèÿ îñíîâû àëõèìè÷åñêîãî ïðîöåññà. Çäåñü íàäî îòìåòèòü,÷òî ïîñêîëüêó ýòî ïðîöåññ ñîîòíîñèòñÿ ñ òàêèì âàæíûì ïîíÿ-òèåì êàê ðèòì, òî ìîæíî ãîâîðèòü îá ýíåðãèè öçèí êàê î äâè-æåíèè, èçìåíÿþùåì öè, îáðàçóþùåì øåí, à òàêæå óñèëèâàþ-ùåì ñàìî ñåáÿ.

Êðîìå òîãî, ìîæíî îòìåòèòü è òàêîå çíà÷åíèå ïîíÿòèÿýíåðãèè öçèí, êàê èçíà÷àëüíàÿ öçèí - þàíü öçèí (yuan jing),ïåðåäàþùàÿñÿ îò ðîäèòåëåé è ôîðìèðóþùàÿñÿ ïðè ñîåäèíåíèèöçèí îòöà è öçèí ìàòåðè. Ïðè ýòîì îáû÷íî îòìå÷àåòñÿ îñîáàÿâàæíîñòü þàíü öçèí êàê ñóáñòàíöèè, â êîòîðîé ôîðìèðóþòñÿòà ýíåðãèÿ öè è øåí, êîòîðóþ ìîæíî ñîõðàíÿòü è óêðåïëÿòüäëÿ äàëüíåéøåãî êà÷åñòâåííîãî èñïîëüçîâàíèÿ, à èìåííî, îá-ðàçîâàíèÿ èíãðåäèåíòîâ.

Ìåñòîì ñîñðåäîòî÷åíèÿ þàíü öçèí, ðàâíî êàê è ôîðìèðó-åìîé åþ ýíåðãèè þàíü öè, ÿâëÿþòñÿ ïî÷êè, õîòÿ ïî áîëüøîìóñ÷åòó, ýòà ýíåðãèÿ ñîñðåäîòî÷åíà òàêæå â æåëåçàõ è â îñòàëü-íûõ èíü-îðãàíàõ: ïå÷åíè, ñåðäöå, ëåãêèõ, ñåëåçåíêå. Ýòà ýíåð-ãèÿ - îäèí èç âàæíåéøèõ èñòî÷íèêîâ æèçíè è ðîñòà, îíà ðàñ-ïðåäåëÿåòñÿ ïî îðãàíèçìó, ïîääåðæèâàÿ åãî æèçíåííûå ôóíê-

öèè. Ïîä êà÷åñòâåííîñòüþ ðàáîòû ýòîé ýíåðãèè ìîæíî ïîäðà-çóìåâàòü ïîääåðæàíèå ðàáîòû æåëåç è, â îïðåäåëåííîé ñòåïå-íè, ñîõðàíåíèå ýíåðãèè öçèí. Þàíü öè ôîðìèðóåò óñëîâèÿ äëÿôèçèîëîãè÷åñêîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè îðãàíèçìà è ñîçäàåò óñè-ëèå äëÿ äâèæåíèÿ ýíåðãèè ïî òåëó â ñîîòâåòñòâèè ñ ðèòìîì.

×òî êàñàåòñÿ öè, òî îáû÷íî ýòîìó ïîíÿòèþ äàåòñÿ îãðîì-íîå êîëè÷åñòâî îïðåäåëåíèé. Êàê áàçîâàÿ ýíåðãèÿ, êîòîðàÿôîðìèðóåò òåëî, öè äåëèòñÿ íà äâà âèäà: Ïðåíàòàëüíóþ è Ïî-ñòíàòàëüíóþ. Öè, íàõîäÿùàÿñÿ â ìåðèäèàíàõ è æåëåçàõ, ÿâëÿ-åòñÿ Ïðåíàòàëüíîé öè (xian tian qi), òîé öè, êîòîðàÿ ïðîÿâëå-íà â íàñ îò ðîæäåíèÿ. Ïîñòíàòàëüíàÿ öè (hou tian qi) îáðàçóåò-ñÿ â ïðîöåññå æèçíåäåÿòåëüíîñòè è ëîêàëèçóåòñÿ â ïÿòè ÷æàí-ôó (zhang fu) îðãàíàõ. Ïðåíàòàëüíàÿ öè - ýòî öè Âîäû (shui qi),Ïîñòíàòàëüíàÿ - ýòî öè Îãíÿ (ho qi).

Çàäà÷åé àëõèìèè íà íà÷àëüíîì ýòàïå ÿâëÿåòñÿ ïðèâåäå-íèå Ïîñòíàòàëüíîé ýíåðãèè, èëè ýíåðãèè Îãíÿ, â íèç æèâîòà(zai fu di lian jie xian tian yuan qi), à Ïðåíàòàëüíóþ ýíåðãèþ,èëè ýíåðãèþ Âîäû, íåîáõîäèìî ïîäíÿòü ââåðõ (sheng qi chusheng qian de shui qi). Òàêèì îáðàçîì áóäóò ñîçäàíû óñëîâèÿäëÿ íà÷àëà àëõèìè÷åñêîé ðàáîòû, êîãäà ýíåðãèÿ ñìîæåò íà-÷àòü ïðåîáðàçîâûâàòüñÿ.

Ïðè óðàâíîâåøèâàíèè Ïðåíàòàëüíîé è Ïîñòíàòàëüíîé öèîáðàçóåòñÿ òà ýíåðãèÿ öçèí, êîòîðàÿ äîëæíà öèðêóëèðîâàòü èíàïîëíÿòü âîñåìü "÷óäåñíûõ êàíàëîâ".

Ñ òî÷êè çðåíèÿ àëõèìèè öè - ýòî áàçà, íà êîòîðîé áåñ-ñìåðòíîå òåëî ñòðîèòñÿ ïîñðåäñòâîì ýíåðãèè öçèí è íàïîëíÿåò-ñÿ äóõîì øåí. Ýíåðãèÿ öçèí ìîæåò âûðàáàòûâàòüñÿ â ëþáîìó÷àñòêå òåëà â òîé èëè èíîé ìåðå, êîãäà îáðàçîâàí åäèíûéöåíòð è ñîçäàíû óñëîâèÿ äëÿ ðàçâèòèÿ çàðîäûøà. Äî ýòîãî ìî-ìåíòà, êàê ìû óæå ãîâîðèëè, âàæíûì ïîêàçàòåëåì ÿâëÿåòñÿèçíà÷àëüíàÿ ýíåðãèÿ þàíü öè âìåñòå ñ þàíü öçèí.

Êðîìå òîãî, çàòðàãèâàÿ àëõèìè÷åñêèé àñïåêò ðàáîòûýíåðãèè öè, ìû ãîâîðèì îá óïîðÿäî÷åííîñòè, ÷òî ïîäðàçóìåâà-åò êîíòðîëèðóåìóþ öèðêóëÿöèþ öè, îñîáåííî â äâóõ îñíîâíûõ"÷óäåñíûõ êàíàëàõ" - êàíàëå Óïðàâëåíèÿ è êàíàëå Çà÷àòèÿ.Õîòÿ îâëàäåíèå êîíòðîëåì íàä êàíàëàìè Çà÷àòèÿ è Óïðàâëå-íèÿ åñòü íåîáõîäèìîå óñëîâèå äëÿ íà÷àëà àëõèìè÷åñêîé ðà-áîòû, íî îíî íå ÿâëÿåòñÿ äîñòàòî÷íûì. Çäåñü, ïðåæäå âñåãî,èìååòñÿ â âèäó òî, ÷òî ìû ðàçâèâàåì êîíöåíòðèðîâàííóþ ðàáî-

òó ýíåðãèè, èëè ðàáîòó ñ ðèòìîì ýíåðãèè, ÷òî ïîçâîëÿåò íàìñîõðàíÿòü èìåþùóþñÿ ýíåðãèþ è ïðåóìíîæàòü åå, à òàêæå ñî-çäàâàòü óñëîâèÿ äëÿ óïîðÿäî÷èâàíèÿ ýíåðãèè öçèí. Îòìåòèìòàêæå, ÷òî óïîðÿäî÷èâàíèå ýíåðãèè öçèí è åå ðàçâèòèå - íå îä-íî è òî æå. Ðàçâèòèå áåç óïîðÿäî÷åíèÿ íåâîçìîæíî, à âîò óïî-ðÿäî÷åíèå êàê ðàç è äîëæíî ïðîèñõîäèòü áåç ðàçâèòèÿ. Ïîäóïîðÿäî÷åíèåì ýíåðãèè áåç ðàçâèòèÿ ïîäðàçóìåâàåòñÿ òî, ÷òîìû íå äàåì âûñîêîêà÷åñòâåííîé ýíåðãèè (ýíåðãèè, íåîáõîäè-ìîé äëÿ âçðàùèâàíèÿ) òåðÿòüñÿ, òàê êàê, ðàçâèâàÿ ýíåðãèþ èíå óïîðÿäî÷èâàÿ åå, ìû åå òåðÿåì, ñîçäàâàÿ óñëîâèÿ, äåñòðóê-òèâíî âëèÿþùèå íà ðàáîòó ýíåðãåòè÷åñêîãî òåëà. Äåëî â òîì,÷òî â ýòîì ñëó÷àå âîçíèêàþò ïåðåáîè â ðàáîòå ðàçëè÷íûõ ñîñó-äîâ, íåêîòîðûå èç êîòîðûõ íà÷èíàþò íàïîëíÿòüñÿ êà÷åñòâåí-íîé ýíåðãèåé, à äðóãèå - íåò. Â ðåçóëüòàòå ýòî ïðèâîäèò ê ãè-ïåðôóíêöèè îäíèõ æåëåç è ãèïîôóíêöèè äðóãèõ, ÷òî ìîæåòèñêëþ÷èòü âîçìîæíîñòü óïðàâëåíèÿ ýíåðãèåé â öåëîì.

Ýíåðãèÿ öçèí â íåðàçâèòîì òåëå æåíùèíû, òî åñòü íåöåíòðèðîâàííîì, ñâÿçàíà ñ ïå÷åíüþ è ìîëî÷íûìè æåëåçàìè, àòàêæå ñ ÿè÷íèêàìè. Ïå÷åíü õðàíèò öçèí, êîòîðóþ âûðàáàòû-âàþò äàííûå æåëåçû. Òàêèì îáðàçîì, îñíîâíûì ïîñòàâùèêîìñòðîèòåëüíîé ýíåðãèè ÿâëÿåòñÿ êðîâü, êîòîðàÿ îáîãàùàåòñÿ(âåðíåå, äîëæíà îáîãàùàòüñÿ) âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè. È äàæååñëè åå íåò, òî âñå ðàâíî êàæäàÿ æåíùèíà èìååò 2 - 3 äíÿ âìåñÿöå, êîãäà ïðîèñõîäÿò èçìåíåíèÿ â êðîâè è ïåðåñòðîéêà ðà-áîòû âñåé ýíäîêðèííîé ñèñòåìû.

Ðàáîòà ñ ýíåðãèåé öçèí òåñíî ñâÿçàíà ñ ëóííûìè ìåñÿöà-ìè. Â ïðîòèâíîì ñëó÷àå, ãîâîðèòü î ôîðìèðîâàíèè ýíåðãèèöçèí íå ñòîèò. À ìîæíî ãîâîðèòü î ôîðìèðîâàíèè ýíåðãèè öè.Äðóãèìè ñëîâàìè, ýíåðãèÿ öçèí èìååò îïðåäåëåííûé ðèòì, âêîòîðîì ýòà ýíåðãèÿ äîëæíà ðàáîòàòü, òîãäà êàê ýíåðãèÿ öèôîðìèðóåòñÿ ñåçîííûì ðèòìîì è îò ÷åëîâåêà íå çàâèñèò. Ïðàê-òèêóþùàÿ äîëæíà íàó÷èòüñÿ ïðîâîäèòü ýíåðãèþ ÷åðåç ðèòìûëóííîãî ìåñÿöà. Òîãäà è ãîâîðèòñÿ, ÷òî ñîçäàíà òà ýíåðãèÿöçèí, êîòîðàÿ íåîáõîäèìà äëÿ àëõèìè÷åñêîãî ðîñòà, à èìåííî,äëÿ âçðàùèâàíèÿ ýíåðãèè øåí.

Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî åñëè îðáèòó ïðîâåñòè ÷åðåç ïÿòíàäöàòüôàç, òî ýòî äàåò âîçìîæíîñòü ïðîðàáîòàòü ïÿòíàäöàòü êà÷åñòâ.

Ïîäãîòîâêà ê àëõèìè÷åñêîé ïðàêòèêå

Äëÿ òîãî ÷òîáû æåíùèíå âûéòè íà ðàçâèòèå ÿíñêîé ëè-íèè è íå óãíåòàòü ñâîþ èíüñêóþ ïðèðîäó, åé íóæíî ïîñòðîèòüîïðåäåëåííóþ ýíåðãåòè÷åñêóþ ñòðóêòóðó, êîòîðàÿ èìåëà áûîïîðó. Îñîáåííî ýòî êàñàåòñÿ æåíùèí, êîòîðûå åùå íå ðàçîáðà-ëèñü ñ ýíåðãèåé è íå ìîãóò ïîëíîñòüþ ïîñâÿòèòü ñåáÿ ïðàêòè-êå, âåäÿ àêòèâíûé îáðàç æèçíè. Ðàçâèâàòü ñðàçó ÿíñêóþ ëè-íèþ, îïèðàþùóþñÿ â äàîññêîé àëõèìèè íà ìóæñêóþ îñíîâóýíåðãèè, ìîæåò áûòü îïàñíî äëÿ íèõ, ïîñêîëüêó ýòî ïîâëèÿåòäåñòðóêòèâíî íà ýíåðãåòè÷åñêîå òåëî. Â ýòîì ñëó÷àå òàêèìæåíùèíàì ìîæåò íå õâàòèòü ñèëû íà òî, ÷òîáû ïðîäîëæàòü çà-íèìàòüñÿ äàëüøå è ðàçâèâàòü ñåáÿ ñ ïîçèöèè àëõèìèè. Ïîýòî-ìó ìû ãîâîðèì î ïåðâè÷íîñòè ïîäãîòîâêè ñ ïîçèöèè ñîçäàíèÿîïîðû äëÿ äàëüíåéøåãî äâèæåíèÿ.

Çäåñü íàäî ïîíèìàòü, ÷òî âñå, ÷òî ñâÿçàíî ñ ïîäãîòîâè-òåëüíûìè òåõíèêàìè, ïîìîãàåò ñîçäàâàòü óñëîâèÿ äëÿ îáðàçî-âàíèÿ öçèí è óïîðÿäî÷èâàíèÿ öè, íî åùå íå ñîçäàåò óñëîâèÿäëÿ âçðàùèâàíèÿ, òî åñòü äëÿ îáðàçîâàíèÿ áåññìåðòíîãî çàðî-äûøà (sheng cheng bu lao pei tai). Ïîä áåññìåðòíûì çàðîäûøåìïîíèìàåòñÿ, â ïåðâóþ î÷åðåäü, ñîáðàííàÿ ýíåðãåòè÷åñêàÿñòðóêòóðà (ji qi ti) (åå öåíòð), êîòîðàÿ íå ðàññåèâàåòñÿ íè ïðèêàêèõ óñëîâèÿõ.

Æåíùèíå, â îòëè÷èå îò ìóæ÷èíû, íå ñëåäóåò ôîðñèðî-âàòü ðàçâèòèå ýíåðãèè öçèí. Äëÿ íåå áîëåå âàæíûì àñïåêòîìÿâëÿåòñÿ äîñòèæåíèå íîðìàëüíîé öèðêóëÿöèè ýíåðãèè, åå çà-ìêíóòîñòè è ñîáðàííîñòè. Ñëåäóåò äîñòè÷ü íàèáîëåå ïîëíîãîêîíòðîëÿ íàä ýíåðãèåé è îùóùåíèÿ åå îáúåìà è äâèæåíèÿ.Òîëüêî ïîñëå ýòîãî ìîæíî ãîâîðèòü î íà÷àëå ðàáîòû ñ ýíåðãè-åé öçèí. Ïðè äîñòèæåíèè ñîñòîÿíèÿ îáúåìà ýíåðãèÿ öçèí íà-÷èíàåò âûðàáàòûâàòüñÿ åñòåñòâåííûì îáðàçîì è âûñòóïàåòñòðîèòåëüíûì ìàòåðèàëîì äëÿ òîé æå ñàìîé öè, ïîñêîëüêó öèíåëüçÿ ðàññìàòðèâàòü âíå ýíåðãèè öçèí. Íóæíî ó÷èòûâàòü, ÷òîýíåðãèÿ öè ñîñòîèò èç íåñêîëüêèõ ïàðàìåòðîâ ýíåðãèè, òàêèõêàê öè ñàìîé ñåáÿ, öè, ñâÿçàííàÿ ñ ýíåðãèåé öçèí, è öè, ñâÿ-çàííàÿ ñ ýíåðãèåé øåí. Â òîì ñîñòîÿíèè îáúåìà, î êîòîðîì ãî-âîðèòñÿ, ýíåðãèÿ öçèí ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàíà äëÿ óâÿçûâà-íèÿ, äëÿ âÿçàíèÿ ýíåðãèè, ÷òî, ñîáñòâåííî, è ÿâëÿåòñÿ êà÷åñò-âåííîé àëõèìè÷åñêîé ðàáîòîé. È çäåñü íåîáõîäèìî ïîäîéòè ê

ïîíÿòèþ îïîðû ýíåðãèè. Ýòó îïîðó ôîðìèðóåò äîñòàòî÷íîñëîæíûé ýíåðãåòè÷åñêèé îðãàí, êîòîðûé ñâÿçûâàåò åäèíûéöåíòð æåíùèíû ñ ìàòêîé. Ïðåæäå ÷åì ìû ðàññìîòðèì, êàêýòîò îðãàí äîëæåí îïðåäåëÿòüñÿ è ðàçâèâàòüñÿ, íàì íóæíî äàòüïîíÿòèå åäèíîãî öåíòðà. Ýòî ïîíÿòèå â äàîññêîé àëõèìèè èìå-åò òðè óðîâíÿ. Â ìàêðîêîñìè÷åñêîì ïîíÿòèè ýòèì öåíòðîì ÿâ-ëÿåòñÿ Ïîëÿðíàÿ çâåçäà (dou he), êîòîðàÿ îïðåäåëÿåòñÿ çíà÷å-íèåì âûõîäà çà ïðåäåëû ïîíÿòèÿ ñôåðû. Äðóãèìè ñëîâàìè,êîãäà äîñòèãàåòñÿ êàêàÿ-òî âåðøèíà â ðàçâèòèè è ïðîèñõîäèòâûñâîáîæäåíèå, òî îñóùåñòâëÿåòñÿ âûõîä çà ïðåäåëû çåìíîéñâÿçè. Òàêæå ýòà çâåçäà ÿâëÿåòñÿ ñèìâîëîì Ó-öçè. Îðèåíòàöèÿíà ýòó çâåçäó íå òîëüêî â äàîññêîé, íî è â äðóãèõ òðàäèöèÿõ,ñâÿçàíà ñ âîçìîæíîñòüþ äîñòèæåíèÿ ìàêñèìàëüíîãî êà÷åñòâàèçìåíåíèÿ è ïåðåâîïëîùåíèÿ, êîòîðîå îñíîâàíî íà äâèæåíèèìàêðîêîñìè÷åñêîé ñïèðàëè. Äëÿ ïðàêòèêóþùåé ýòî, â ïåðâóþî÷åðåäü, îçíà÷àåò âûõîä íà ñîáñòâåííûé ðèòì, ïîñëå ÷åãî ïðàê-òèêà ïðèîáðåòàåò íå òîëüêî âíóòðåííþþ, íî è âíåøíþþ îïîðó.

Âòîðîé óðîâåíü ïîíÿòèÿ åäèíîãî öåíòðà ñâÿçàí ñ Çåìëåéèëè öåíòðîì Çåìëè (dou yi). Íå íàäî âîñïðèíèìàòü ýòîò öåíòðáóêâàëüíî. Îí, ñêîðåå, îïðåäåëÿåò îïîðó, êîòîðàÿ ÿâëÿåòñÿ îñ-íîâîé âñåãî, ÷òî îáðàçîâàíî çåìëåé. Äëÿ ïðàêòèêóþùåé ýòî îç-íà÷àåò óâÿçûâàíèå ýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòóðû, ÷òî ïðèäàåò åéóñòîé÷èâîñòü.

Òðåòèé óðîâåíü ñâÿçàí íåïîñðåäñòâåííî ñ ÷åëîâåêîì è íå-ñåò â ñåáå ïîíÿòèå Äàí-òÿíü. Íà òî, ÷òîáû ðàçâèòü è ñôîðìèðî-âàòü Äàí-òÿíü, äîëæíî áûòü íàïðàâëåíî óñèëèå íà÷èíàþùèõïðàêòèêîâàòü äàîññêóþ àëõèìèþ. Æåíùèíå îáðàçîâàòü åäè-íûé öåíòð â òåëå ñëîæíåå, ÷åì ìóæ÷èíå. Ýòî ñâÿçàíî ñ âåðîÿò-íîñòüþ ðàçâèòèÿ îùóùåíèÿ ëæåöåíòðà. Äðóãèìè ñëîâàìè,æåíùèíà áûñòðåå íà÷èíàåò ÷óâñòâîâàòü âíèçó æèâîòà íå÷òî,÷òî îíà ïðèíèìàåò çà åäèíûé öåíòð. Íà ñàìîì äåëå, ýòè îùó-ùåíèÿ îáðàçóþòñÿ ïîñðåäñòâîì ìàòêè, êîòîðàÿ àêòèâèçèðóåòèíüñêóþ ýíåðãèþ æåíùèíû è ñâÿçûâàåò åå ñ ìîçãîì. Ïðè ýòîììîãóò äàæå âîçíèêàòü îùóùåíèÿ, ñõîæèå ñ îùóùåíèÿìè ïðèðàçâèòèè èñòèííîãî íèæíåãî êèíîâàðíîãî ïîëÿ. Ýòî ëîâóøêà,êîòîðóþ æåíùèíà âñåãäà äîëæíà èìåòü â âèäó. È â ïåðâóþî÷åðåäü, ýòî ñâÿçàíî ñ ãîëîâîé (òàê êàê ãîëîâà óñèëèâàåò ëîæ-íûå îùóùåíèÿ, ñâÿçàííûå ñ èçìåíåíèåì ðàáîòû æåëåç), à èíî-ãäà è ñ âèäåíèåì, êîòîðîå íà÷èíàåò ïðîÿâëÿòüñÿ ïðè óñèëåíèè

ýíåðãèè. Æåíùèíà ïî ñâîåé ïðèðîäå áîëåå ñåíñèòèâíà; ýòî êà-÷åñòâî âûðàæàåòñÿ è â ðàáîòå ñ ôîðìîîáðàçóþùèìè òåõíèêà-ìè, êîãäà åé ïðèõîäèòñÿ ñòàëêèâàòüñÿ ñ èíôîðìàöèåé, âèçó-àëüíûìè îáðàçàìè è çâóêàìè, âîçíèêàþùèìè âî âðåìÿ ïðàê-òèêè. Áîÿòüñÿ ýòîãî íå íàäî, òàê êàê ýòî åñòåñòâåííûé äëÿ ìíî-ãèõ ïðîöåññ, íî îïèðàòüñÿ íà ýíåðãèþ, ïðîÿâëÿþùóþñÿ òàêèìîáðàçîì, íå ñòîèò, ïîñêîëüêó áåç ñîçäàííîãî åäèíîãî öåíòðà ýòàýíåðãèÿ íå ìîæåò áûòü ïðàâèëüíî ïðîðàáîòàíà è ïîíÿòà.

Äëÿ òîãî ÷òîáû èçáåæàòü âîçíèêíîâåíèÿ ëîæíûõ îùóùå-íèé (huan gan), íåîáõîäèìî îïðåäåëèòü äëÿ ñåáÿ ïîñëåäîâà-òåëüíîñòü ïðàêòèê, êîòîðûå äîëæíû ñâîäèòüñÿ ê ñîçäàíèþ óñ-ëîâèé äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ öè, çàòåì äëÿ âûðàáàòûâàíèÿ öçèí âîâñåì òåëå è, ÷òî ñàìîå ãëàâíîå, äëÿ åãî óâÿçûâàíèÿ. Ïðîöåññýòîò ïðîèñõîäèò çà ñ÷åò óêðåïëåíèÿ èíü-îðãàíîâ è ðàçâèòèÿêîíöåíòðàöèè, à òàê æå çà ñ÷åò óïîðÿäî÷èâàíèÿ ýíåðãèè ïî-ñðåäñòâîì îðáèòû, ïîñëå ÷åãî ìîæíî íà÷èíàòü âçðàùèâàíèåÿí. Åñëè ýòî àêòèâíî äåëàòü ñ ñàìîãî íà÷àëà, òî ïîòðåáóåòñÿ ñî-çäàíèå íåîáõîäèìûõ óñëîâèé äëÿ íåéòðàëèçàöèè ýíåðãèè èíü.Åñëè ýòîãî íå ñäåëàòü, òî íàðÿäó ñ âçðàùèâàíèåì ÿí áóäåò ñæè-ãàòüñÿ áîëüøîå êîëè÷åñòâî èçíà÷àëüíîé ýíåðãèè þàíü öè.

Äàëåå ìû ðàññìîòðèì ïîäãîòîâèòåëüíûå òåõíèêè, ñïîñîá-ñòâóþùèå íå òîëüêî ðàçâèòèþ êîíöåíòðàöèè, íî è ñîçäàíèþäîïîëíèòåëüíûõ óñëîâèé äëÿ êà÷åñòâåííîãî óïîðÿäî÷åíèÿýíåðãèè.

Ðàññëàáëåíèå âåðõíèõ ïîêîåâ(ñåìåðè÷íàÿ îðáèòà äëÿ ãîëîâû)

Äàííàÿ òåõíèêà íàïðàâëåíà íà îñâîáîæäåíèå çàâèñèìîñ-òè ìîçãà îò äàâëåíèÿ ýíåðãèè èíü. Åå âûïîëíåíèå ïîäðàçóìå-âàåò îñóùåñòâëåíèå äâèæåíèÿ ïî ìîíàäå, êîãäà ÷ðåçìåðíàÿêîíöåíòðàöèÿ è íàïðÿæåíèå ýíåðãèè ñíèìàþòñÿ çà ñ÷åò òîãî,÷òî äâèæåíèþ ýòîé ýíåðãèè ïðèäàåòñÿ îïðåäåëåííàÿ ôîðìà.Êàæäàÿ ïëîñêîñòü ïðîðàáàòûâàåòñÿ îòäåëüíî. Äâèæåíèå ìîæ-íî ñîâåðøàòü ñëåäóþùèì îáðàçîì: ñ âåðõíåé òî÷êè ïî êðóãó,äàëåå ïî ìîíàäå ÷åðåç öåíòð, à çàòåì ñ íèæíåé òî÷êè â äðóãóþñòîðîíó ïî êðóãó è ïî ìîíàäå ÷åðåç öåíòð, âîçâðàùàÿñü â èñ-õîäíóþ òî÷êó ïî êðóãó. Òàêîå äâèæåíèå ïðåäñòàâëÿåò ñîáîéâîñüìåðêó, êîòîðàÿ çàìûêàåò öèðêóëÿöèþ ýíåðãèè ïî êðóãó è÷åðåç öåíòð.

Ðàáîòà äîëæíà ïðèâåñòè ê ñîñòîÿíèþ, êîãäà çàñòîé è íà-ïðÿæåíèå ìîãóò áûòü ïåðåâåäåíû â ðàññëàáëåííóþ öèðêóëÿ-öèþ. Ýòà ïðàêòèêà òàêæå ïîìîãàåò îùóòèòü ñôåðó ñîñóäà ãîëî-âû.

Ñåìåðè÷íàÿ îðáèòà äëÿ ãîëîâû

Ñõåìàòè÷åñêîå äâèæåíèå ýíåðãèè ïî îðáèòå

Óêðåïëåíèå íèæíèõ ïîêîåâ (ñåìåðè÷íàÿ îðáèòà äëÿ ìàòêè)

Òî æå ñàìîå êàñàåòñÿ è ðàáîòû ñ íèæíèìè ïîêîÿìè.Çäåñü, îäíàêî, ðå÷ü èäåò î áîëåå ïëîòíîé êîíöåíòðàöèè, êîãäàáîëåå âàæíî îùóòèòü íàïðàâëåííîñòü äâèæåíèÿ. Ïîêà êîíöåí-òðàöèÿ ðàçâèòà íåäîñòàòî÷íî è îðáèòà íå ÷óâñòâóåòñÿ (èìååòñÿâ âèäó, äâèæåíèå ïî ìîíàäå), ìîæíî èñïîëüçîâàòü òîëüêî äâè-æåíèå ïî êðóãó. Êàæäàÿ ïëîñêîñòü òàêæå ïðîðàáàòûâàåòñÿ îò-äåëüíî.

Îñâîáîæäåíèå Ïóðïóðíîãî Äâîðöà

Äàííàÿ òåõíèêà íàïðàâëåíà íà ðàññëàáëåíèå ñåðäöà èãðóäè. Âûïóêëîñòü è âîãíóòîñòü äîëæíû ÷åðåäîâàòüñÿ, äâèæå-íèå äåëàåòñÿ òðèäöàòü øåñòü ðàç. Êîãäà òåëî âîãíóòî, ðàññëàá-ëÿåì ñåðäöå. Êîãäà âûãèáàåìñÿ âïåðåä, ðàññëàáëÿåì ãðóäü.

Ïðåæäå ÷åì ïðèñòóïèòü ê îñíîâíîé ÷àñòè íà÷àëüíîé ðà-áîòû ïî óïîðÿäî÷åíèþ ýíåðãèè, òî åñòü ê ðàáîòå ñ Ìàëîé êîñ-ìè÷åñêîé îðáèòîé, ðåêîìåíäóåòñÿ òðè ìåñÿöà çàíèìàòüñÿ äàí-íûìè ïîäãîòîâèòåëüíûìè óïðàæíåíèÿìè. Íà÷èíàòü è çàêàí-÷èâàòü èõ ëó÷øå ñ ëåãêîãî ïðîñòóêèâàíèÿ èëè ìàññàæà âñåãîòåëà äëÿ òîãî, ÷òîáû àêòèâèçèðîâàòü öèðêóëÿöèþ ýíåðãèè. Âî-îáùå, ê ëþáûì ïðàêòèêàì òàêîãî ðîäà íàäî îòíîñèòüñÿ äîñòà-òî÷íî ñåðüåçíî è îòâåòñòâåííî. Âñå, ÷òî âû èñïîëüçóåòå íà íà-

Ñåìåðè÷íàÿ îðáèòà äëÿ ìàòêè

÷àëüíîì ýòàïå, â ðàâíîé ñòåïåíè ìîæåò ïðèãîäèòüñÿ è â ïðî-öåññå äàëüíåéøåé ðàáîòû. È ÷òîáû òåõíèêà äåéñòâèòåëüíî âû-ïîëíÿëà ñâîþ ôóíêöèþ, íèêîãäà íå íàäî îòíîñèòü åå ê ðàçðÿ-äó íåçíà÷èòåëüíîé ïîäãîòîâêè èëè ðàçìèíêè. Ðàññìàòðèâàéòåâñå êàê ñàìîñòîÿòåëüíóþ ïðàêòèêó.

Îñíîâíàÿ çàäà÷à Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû - ýòî ñîçäà-íèå óñëîâèé äëÿ ñîáèðàíèÿ ýëèêñèðà âíèçó òåëà, çàòåì ýòîòýëèêñèð ïîñðåäñòâîì ñïåöèàëüíûõ òåõíèê ôîðìèðóåòñÿ â áåñ-ñìåðòíûé çàðîäûø. Îðáèòà òàêæå ó÷àñòâóåò â ñîçäàíèè îïîðûäëÿ àëõèìè÷åñêîãî òåëà (xi chu zi dian), êîòîðàÿ ó æåíùèí, âîòëè÷èå îò ìóæ÷èíû, îòñóòñòâóåò. Íà íà÷àëüíîì ýòàïå ýòà îïî-ðà ìîæåò áûòü ñâÿçàíà ñ ñîñóäàìè ñòîï (lian jin ti) è ñ ñîñóäîìãðóäè (zu qi), â êîòîðîì ïðîðàáàòûâàþò íåîáõîäèìûå ýíåðãèè,ïîñòóïàþùèå â ñåðäöå, à, ñëåäîâàòåëüíî, è â êðîâü, è òðàíñïîð-òèðóåìûå â ïå÷åíü. Êîãäà, íàïðèìåð, ýíåðãèÿ öçèí ìîëî÷íûõæåëåç íà÷èíàåò òðàíñôîðìèðîâàòüñÿ â ïå÷åíè, òî âìåñòå ñýíåðãèåé ëèíã-öè (ling qi), êîòîðàÿ ôîðìèðóåòñÿ â ëèìôå, îíàîáðàçóåò ñòðîèòåëüíûé ìàòåðèàë äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ îïîðû âðàéîíå öåíòðà Õóýé-èíü (Hui Yin). Ýòîò ïåðèîä õàðàêòåðèçóåò-ñÿ èçìåíåíèåì äëèòåëüíîñòè è êà÷åñòâà ìåíñòðóàöèè èëè äàæååå èñ÷åçíîâåíèåì. Ñ ýòîãî ìîìåíòà æåíùèíå íåîáõîäèìî áîëååàêòèâíî ôîðìèðîâàòü ÿíñêóþ ñòðóêòóðó. Íà íà÷àëüíîì æå ýòà-ïå, äëÿ ñîçäàíèÿ äîñòàòî÷íûõ óñëîâèé è âîçìîæíîñòåé äëÿâûðàáàòûâàíèÿ è äàëüíåéøåãî ñâÿçûâàíèÿ ýíåðãèè öçèí, æåí-ùèíå ñëåäóåò èñïîëüçîâàòü äîïîëíèòåëüíûå ìåõàíèçìû, êîòî-ðûå ïîçâîëÿò åé ñâÿçûâàòü, óêðåïëÿòü è óïîðÿäî÷èâàòü ýíåð-ãèè â ìàòêå è ìîëî÷íûõ æåëåçàõ.

Âîãíóòîñòü ãðóäè Âûïóêëîñòü ãðóäè

Öè-îðáèòà, èëè ìàòî÷íàÿ îðáèòà

Îðáèòà äëÿ ñâÿçûâàíèÿ ìàòêè ñ ïîÿñíè÷íûì ìåðèäèà-íîì.

Ðàáîòà ñ öè-îðáèòîé, èëè ìàòî÷íîé îðáèòîé, íåîáõîäèìàäëÿ óêðåïëåíèÿ ìàòêè, ÷òîáû çàòåì îíà âêëþ÷èëàñü â ïðîöåññâûðàáàòûâàíèÿ öçèí. Ïîÿâëåíèå îùóùåíèÿ äàííîé îðáèòû ãî-âîðèò î ñîçäàíèè óñëîâèé äëÿ îáðàçîâàíèÿ ïÿòîãî àëõèìè÷åñ-êîãî ìåðèäèàíà, ñâÿçûâàþùåãî öåíòð ÕÓÝÉ-ÈÍÜ (HUI YIN) ñ öåíò-ðîì ÃÓÀÍÜ-ÞÀÍÜ (GUAN YUAN).

Îðáèòà íà÷èíàåòñÿ è çàêàí÷èâàåòñÿ â öåíòðå ÕÓÝÉ-ÈÍÜ.Èç ýòîãî öåíòðà íà âûäîõå ïî äâóì êàíàëàì ïðîâîäèì ýíåðãèþäî öåíòðà ÃÓÀÍÜ-ÞÀÍÜ. Çàòåì èç ÃÓÀÍÜ-ÞÀÍÜ îäèí ïîòîê èäåò ñëå-âà ê öåíòðó ÂÝÉ-ÁÀÎ (WAI BAO), äðóãîé - ê ðàñïîëîæåííîìó ñïðà-âà, ñèììåòðè÷íîìó öåíòðó. Äàëåå ýíåðãèÿ ñòåêàåò â ÖÈ-ÕÀÉ (QI

HAI) è èç ÖÈ-ÕÀÉ ïî ïåðåäíåñåðåäèííîìó ìåðèäèàíó æèâîòà íàâäîõå âîçâðàùàåòñÿ â öåíòð ÕÓÝÉ-ÈÍÜ.

Âòîðàÿ ÷àñòü îðáèòû íà÷èíàåòñÿ íà âûäîõå â öåíòðå ÕÓ-

ÝÉ-ÈÍÜ, îòêóäà ýíåðãèÿ òàê æå ïîäíèìàåòñÿ ïî äâóì êàíàëàì âöåíòð ÃÓÀÍÜ-ÞÀÍÜ, à çàòåì äâà ïîòîêà íàïðàâëÿþòñÿ ê öåíòðàìßÎ-ßÍÜ (YAO YAN), êîòîðûå ñâÿçàíû ñ öåíòðàìè ÂÅÉ-ÁÀÎ, íî íàõî-äÿòñÿ íà ïðîòèâîïîëîæíîé ñòîðîíå òåëà, â ðàéîíå ïîÿñíèöû.Èç öåíòðîâ ßÎ-ßÍÜ äâèæåíèå íàïðàâëÿåì â öåíòð ÌÈÍ-ÌÝÍ (MING

MENG) è èç íåãî íà âäîõå ïî çàäíåñåðåäèííîìó ìåðèäèàíó îáðàò-íî â öåíòð ÕÓÝÉ-ÈÍÜ.

Ïîêà öåíòðû ÂÅÉ-ÁÀÎ è ßÎ-ßÍÜ íå àêòèâèçèðîâàíû, èõ äî-âîëüíî ñëîæíî îùóòèòü. Ïðèáëèçèòåëüíî îïðåäåëèòü èõ íà-õîæäåíèå ìîæíî, ïîëîæèâ ëàäîíü íà öåíòð ÌÈÍ-ÌÝÍ (ñçàäè)èëè íà öåíòð ÖÈ-ÕÀÉ (ñïåðåäè) - óêàçàòåëüíûé ïàëåö ïðè ýòîìáóäåò íàõîäèòüñÿ íà îäíîì èç ýòèõ öåíòðîâ, âòîðîé æå öåíòððàñïîëîæèòñÿ ñèììåòðè÷íî.

Òàêèì îáðàçîì ýòè äâà êðóãà, çàìûêàÿñü â öåíòðå ÕÓÝÉ-

ÈÍÜ, ÷åðåäóþòñÿ è îáðàçóþò åäèíóþ îðáèòó. Ðàáîòà ñ ýòîé îð-áèòîé ïðèâîäèò æåíùèíó ê ñîñòîÿíèþ, êîãäà â ìàòêå âîçíèêà-åò ïóëüñàöèÿ, êîòîðóþ æåíùèíà ìîæåò êîíòðîëèðîâàòü. Ýòàïóëüñàöèÿ ñâèäåòåëüñòâóåò î òîì, ÷òî ýíåðãèÿ ñîáðàíà, ñîåäè-íåíà è ãîòîâà äëÿ ñîõðàíåíèÿ èëè ðàçâèòèÿ.

Öè-îðáèòà, èëè ìàòî÷íàÿ îðáèòà (âèä ñïåðåäè)

Öè-îðáèòà, èëè ìàòî÷íàÿ îðáèòà (âèä ñçàäè)

ÂÅÉ-ÁÀÎ (WEI BAO)

ÖÈ-ÕÀÉ (QI HAI)

ÕÓÝÉ-ÈÍÜ (HUI YIN)

ÂÅÉ-ÁÀÎ (WEI BAO)

ÌÈÍ-ÌÝÍ (MING MENG)

ßÎ-ßÍÜ (YAO YAN)

ÃÓÀÍÜ-ÞÀÍÜ (GUAN YUAN)

Öçèí-îðáèòà, èëè îðáèòà ìîëî÷íûõ æåëåç

Öçèí-îðáèòà, èëè îðáèòà ìîëî÷íûõ æåëåç, èìååò åùå îä-íî íàçâàíèå - "îðáèòà, óêðåïëÿþùàÿ ñâÿçü ñ ðèòìîì" (he zhejie zou jia qiang lian jie de gui). Ñâÿçàíà îíà ñ ýíåðãèåé, êîòî-ðóþ âûðàáàòûâàþò æåëåçû. Ýòó ýíåðãèþ ïðåîáðàçóþò â îïðå-äåëåííóþ ôîðìó äâèæåíèÿ, óñèëèâàÿ è òðàíñôîðìèðóÿ ïðèýòîì öè òåëà.

Äâèæåíèå íà÷èíàåòñÿ â öåíòðå ÒßÍÜ-ÒÓ (TIAN TU), îòêóäàîðáèòà ïðîõîäèò âîêðóã ïðàâîé ãðóäè, îïóñêàåòñÿ â öåíòðÖÇÞÉ-ÖÞÅ (JIU QUE), çàòåì ïîäíèìàåòñÿ, äâèãàÿñü âîêðóã ëåâîéãðóäè, è âîçâðàùàåòñÿ îáðàòíî â öåíòð ÒßÍÜ-ÒÓ. Åñòü åùå îäèíâîçìîæíûé âàðèàíò âûïîëíåíèÿ ýòîé îðáèòû, êîãäà èç öåíòðàÒßÍÜ-ÒÓ èäóò îäíîâðåìåííî äâà ïîòîêà, îäèí âîêðóã îäíîé ãðó-äè èçíóòðè íàðóæó, äðóãîé - òàê æå âîêðóã äðóãîé ãðóäè. Îïè-ñàâ êðóãè, îíè ïðèõîäÿò â öåíòð ÖÇÞÉ-ÖÞÅ, à çàòåì, äâèãàÿñü âîáðàòíîì íàïðàâëåíèè, âîçâðàùàþòñÿ â öåíòð ÒßÍÜ-ÒÓ. Êîãäàäîñòèãàåòñÿ îùóùåíèå îðáèòû, ïðîèñõîäèò åå óâÿçûâàíèå íå-ïîñðåäñòâåííî ñ ìîëî÷íûìè æåëåçàìè. Öèðêóëÿöèþ äàííîéîðáèòû ëó÷øå íå ñâÿçûâàòü ñ äûõàíèåì, òàê êàê â ýòîì ñëó÷àååñòü îïàñíîñòü àêòèâíîãî ïîäêëþ÷åíèÿ öè ëåãêèõ, è ðàáîòà ìî-æåò óñëîæíèòüñÿ èç-çà íå ïðîðàáîòàííîé ýíåðãèè âäîõà, êîòî-ðàÿ áóäåò óñèëèâàòü äóøè Ïî (ñì. "Äàîññêàÿ àëõèìèÿ").

Äâà ïîòîêà ýíåðãèè öçèí-îðáèòû (îðáèòû ìîëî÷íûõ æåëåç)

ÒßÍÜ-ÒÓ (TIAN TU)

ÖÇÞÉ-ÖÞÅ (JUI QUE)

Èòàê, ìû ðàññìîòðåëè óêðåïëÿþùèå îðáèòû, êîòîðûå ïî-ìîãàþò æåíùèíå â ïîäãîòîâêå ê Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòå.

Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà

Ïîä Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòîé, èëè Ìàëûì ÍåáåñíûìÊðóãîì (xiao zhou tian), â äàîññêîé àëõèìèè ïîíèìàåòñÿ ïåðå-ìåùåíèå ýíåðãèè â ðåçåðâóàðå, íàïîëíåííîì ýíåðãèåé öè. Äàí-íàÿ ýíåðãèÿ äîëæíà öèðêóëèðîâàòü è óïðàâëÿòüñÿ, çà ñ÷åò ýòî-ãî áóäóò ñîçäàâàòüñÿ óñëîâèÿ äëÿ ïðåîáðàçîâàíèÿ ýíåðãèè öè âýíåðãèþ öçèí, à ýíåðãèè öçèí - â ýíåðãèþ øåí.

Åùå â äðåâíåéøèõ äàîññêèõ òåêñòàõ ãîâîðèòñÿ î äâóõâàæíåéøèõ äëÿ êóëüòèâàöèè êàíàëàõ, â êîòîðûõ äîëæíà áûòüäîñòèãíóòà åñòåñòâåííàÿ è êîíòðîëèðóåìàÿ öèðêóëÿöèÿ. Ðå÷üèäåò î çàäíåñåðåäèííîì è ïåðåäíåñåðåäèííîì ìåðèäèàíàõ. Çàä-íåñåðåäèííûé ìåðèäèàí (du mai), èëè êàíàë Óïðàâëåíèÿ, ïðî-õîäèò ïî ñåðåäèííîé ëèíèè ñïèíû, ñ íèì ñîåäèíÿþòñÿ âñå öåí-òðîáåæíûå ìåðèäèàíû. Ïåðåäíåñåðåäèííûé ìåðèäèàí (renmai), èëè êàíàë Çà÷àòèÿ, ïðîõîäèò ïî ñåðåäèííîé ëèíèè ïå-ðåäíåé ÷àñòè òåëà, è ñ íèì ñîåäèíåíû âñå öåíòðîñòðåìèòåëü-íûå ìåðèäèàíû.

Ïåðåäíåñåðåäèííûé

ìåðèäèàí (du mai)

Çàäíåñåðåäèííûé

ìåðèäèàí (ren mai)

Íîðìàëüíàÿ ðàáîòà äàííûõ ìåðèäèàíîâ è öèðêóëÿöèÿ âíèõ ýíåðãèè öè ÿâëÿåòñÿ õîòÿ è íåîáõîäèìûì óñëîâèåì äëÿ àë-õèìè÷åñêèõ ïðåîáðàçîâàíèé â òåëå, íî âñå æå íåäîñòàòî÷íûì.Êðîìå òîãî, äîñòèãíóòàÿ öèðêóëÿöèÿ ìîæåò äàëåêî íå âñåãäàèñïîëüçîâàòüñÿ äëÿ êóëüòèâàöèè, ïîñêîëüêó ìîãóò âîçíèêíóòüïðè÷èíû, îòâëåêàþùèå ïðàêòèêóþùåãî îò èñòèííîé ðàáîòû.Ñâÿçàíî ýòî ñ òåì, ÷òî ýíåðãèÿ íà÷íåò ïèòàòü â ýòîì ñëó÷àå òåîðãàíû, êîòîðûå â ñîñòîÿíèè ñàìè âûðàáàòûâàòü ýíåðãèþöçèí. Ýòî, â ñâîþ î÷åðåäü, áóäåò âûçûâàòü çàâèñèìîñòü îò âîç-íèêàþùèõ îùóùåíèé. Íà ïåðâûé âçãëÿä, íåò íè÷åãî ïëîõîãîâ òîì, ÷òî ýòè îðãàíû âûðàáàòûâàþò ýíåðãèþ, íåîáõîäèìóþäëÿ äàëüíåéøåé ðàáîòû. Ýòîò ïðîöåññ, êîíå÷íî, åñòåñòâåííûé,íî ýíåðãèÿ, âûðàáàòûâàåìàÿ èìåííî òàêèì îáðàçîì, íå êîíòðî-ëèðóåìà, à, ñëåäîâàòåëüíî, îíà, ñêîðåå âñåãî, áóäåò òåðÿòüñÿ.Óïðàâëÿåìà æå îíà áóäåò òîãäà, êîãäà àäåïòêà èëè ïðàêòèêó-þùàÿ íàó÷àòñÿ ñàìè âûðàáàòûâàòü ýòó ýíåðãèþ, âû÷ëåíÿòü ååè êîíòðîëèðîâàòü.

Îâëàäåíèå êîíòðîëåì íàä öèðêóëÿöèåé ýíåðãèè â Ìàëîéêîñìè÷åñêîé îðáèòå - ýòî ïåðâûé øàã ê äàëüíåéøåìó óâÿçûâà-íèþ ýíåðãèè. Ïîìèìî ýòîãî, ðàáîòà ñ ìàëîé îðáèòîé â ìàêñè-ìàëüíîé ñòåïåíè ñïîñîáñòâóåò âûðàáîòêå êîíöåíòðàöèè, ÷òîÿâëÿåòñÿ íåîáõîäèìûì èíñòðóìåíòîì â äàëüíåéøèõ ïðåîáðàçî-âàíèÿõ, à òàêæå ýòî âàæíî äëÿ ðàçâèòèÿ îáðàòíîé ñâÿçè, êîã-äà îðáèòà íà÷íåò ïèòàòü ñîçíàíèå, èëè ôîðìèðîâàòü äóõ øåí.

Â äàîññêîé àëõèìèè Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòå ïðèäàåò-ñÿ âàæíåéøåå çíà÷åíèå, ïîñêîëüêó òîëüêî ïîäãîòîâëåííàÿ è,÷òî ñàìîå ãëàâíîå, óïðàâëÿåìàÿ öè ñïîñîáíà èçìåíèòü óñëîâèÿðàçâèòèÿ ýíåðãèè â òåëå ÷åëîâåêà. Â äàëüíåéøåì ýòî ìîæåòïðèâåñòè ê âîçìîæíîñòè ðàáîòû ñ èíãðåäèåíòàìè àëõèìèè,èëè ÷åòûðüìÿ îñíîâíûìè ýíåðãèÿìè öçèí, êîòîðûå âûðàáàòû-âàþòñÿ ïå÷åíüþ, ïî÷êàìè, ëåãêèìè, ñåðäöåì, ñ òåì, ÷òîáû íàáàçå öçèí ñåëåçåíêè ïðîèçîøëî óâÿçûâàíèå ýòèõ ýíåðãèé.

Ïîïûòêè ñðàçó æå íà÷àòü ðàáîòàòü ñ ýíåðãèåé öçèí, èñ-ïîëüçóÿ ïðîÿâëåíèå åå êà÷åñòâà (ñïåðìà äëÿ ìóæ÷èí èëè êðîâüäëÿ æåíùèí), íè ê ÷åìó ñåðüåçíîìó íå ïðèâåäóò, ïîñêîëüêóäëÿ íàñòîÿùåãî óâÿçûâàíèÿ âñå ðàâíî íóæíî áóäåò ïðîäåëàòüâñþ íåîáõîäèìóþ ðàáîòó ïî ïîäãîòîâêå îðãàíîâ. À âîò íàâðå-äèòü ñåáå ðàçëè÷íûìè ýêñïåðèìåíòàìè ìîæíî ëåãêî, ïîòåðÿâïðè ýòîì äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî èìåþùåéñÿ ýíåðãèè.

Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà ñîçäàåò óñëîâèÿ äëÿ êóëüòè-âàöèè ýíåðãèè è ÿâëÿåòñÿ îñíîâîé âñåé äàëüíåéøåé àëõèìè-÷åñêîé ðàáîòû. Íî ðàññìàòðèâàòü åå ñëåäóåò, ïðåæäå âñåãî, ñïîçèöèè òåõ çàäà÷, êîòîðûå ñòàâÿòñÿ ïåðåä ïðàêòèêóþùåé íàäàííûé ïðîìåæóòîê âðåìåíè.

Äëÿ æåíùèíû ðàáîòà ñ Ìàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòîé îò-ëè÷àåòñÿ îò ìóæñêîãî âàðèàíòà â òîì ñëó÷àå, åñëè îíà æèâåò âñîöèóìå è íå ñòàâèò ïåðåä ñîáîé öåëüþ óõîä îò àêòèâíîé æèç-íè. Åñëè ïðàêòèêóþùàÿ èçíà÷àëüíî íà÷èíàåò àêòèâíî âçðàùè-âàòü ýíåðãèþ ÿí è ïðè ýòîì èìååò àêòèâíóþ æèçíåííóþ ïîçè-öèþ â ñîöèóìå, îíà íà÷èíàåò â áîëüøîì êîëè÷åñòâå ñæèãàòüñâîþ ïðèðîäíóþ ýíåðãèþ, õîòÿ ïðè ýòîì è àêòèâèçèðóþòñÿïðîöåññû âçðàùèâàíèÿ. Çàòðàãèâàÿ ýòîò âîïðîñ, ìû ïðåäëàãà-åì êàæäîé æåíùèíå ïîäîéòè ê åãî ðåøåíèþ îñîçíàííî è ñåðü-åçíî, à íå îïðåäåëÿòü ïðàâèëüíîñòü èëè íåïðàâèëüíîñòü èçëà-ãàåìîãî, îïèðàÿñü íà òó èëè èíóþ ëèíèþ è íå ïîíèìàÿ îñíî-âû. Ýòî äàñò âîçìîæíîñòü èñïîëüçîâàòü ïðàêòèêó ãèáêî è áûòüâñåãäà ãîòîâîé âíåñòè íåîáõîäèìûå êîððåêòèðîâêè.

Åñëè æåíùèíà íà÷èíàåò ïðàêòèêîâàòü, íàõîäÿñü â ñîöè-óìå, íå óäàëÿÿñü â ìîíàñòûðü, òî åé ñíà÷àëà ñëåäóåò óêðåïèòüýíåðãèþ èíü, à íå âçðàùèâàòü ÿí. ßí è òàê áóäåò âçðàùèâàòü-ñÿ, íî áåç óùåðáà äëÿ þàíü öè (èçíà÷àëüíîé ýíåðãèè). Åùå ðàçîáðàùàåì âàøå âíèìàíèå íà òî, ÷òî óêðåïëåíèå ýíåðãèè èíü íåîçíà÷àåò åå âçðàùèâàíèÿ. Î÷åíü âàæíî íå ïóòàòü ýòè ïîíÿòèÿ.Óêðåïëåíèå ýíåðãèè èíü ñâÿçàíî ñ óïîðÿäî÷èâàíèåì òîé îñíî-âû, êîòîðàÿ è ïîçâîëèëà ñôîðìèðîâàòüñÿ æåíùèíå.

Ïîçèöèÿ óêðåïëåíèÿ èíü íå ïðèíèìàåòñÿ òðåìÿ äàîññêè-ìè íàïðàâëåíèÿìè èç ÷åòûðåõ îñíîâíûõ (ñóùåñòâóþò ÷åòûðåîñíîâíûå âåòâè â äàîñèçìå, õîòÿ ìîæíî áûëî áû âûäåëèòü åùåîäíó). Ñâÿçàíî ýòî ñ òåì, ÷òî âçðàùèâàíèå ýíåðãèè ÿí - ýòî îñ-íîâà äëÿ òðàíñôîðìàöèè è îáðåòåíèÿ áåññìåðòèÿ, è ýòè òðè íà-ïðàâëåíèÿ ïðåäóñìàòðèâàþò ïîñòîÿííóþ ðàáîòó äëÿ âçðàùèâà-íèÿ ñèë, êîòîðûå ðåàëèçóþò çàäà÷ó ÿíñêèõ ýíåðãèé. Ïðè ýòîìòåõíèêè, óêðåïëÿþùèå èíü, õîòÿ è ñóùåñòâóþò, íî íå óõîäÿòäàëüøå íåêèõ ñîäåðæàòåëüíûõ ôîðì (íàïðèìåð, ñïåöèôèêà ïî-ëîæåíèÿ òåëà âî âðåìÿ ìåäèòàöèè). Îäíàêî, îáðàòèì âíèìàíèåíà òî, ÷òî âñå ýòè øêîëû ïðèíèìàëè, âî-ïåðâûõ, ïðåèìóùåñò-âåííî àäåïòîâ-ìóæ÷èí, à âî-âòîðûõ, òåõ, êîìó óæå íå íàäî áû-ëî ñòàáèëèçèðîâàòü ýíåðãèþ èíü, ïîñêîëüêó îíè ïðîäîëæàëè

ïóòü ñîãëàñíî ýíåðãèè Ïðåæíåãî íåáà. Òàê, íàïðèìåð, áûëî ñìîëîäûìè äåâóøêàìè, êîòîðûå ñ ñàìûõ ðàííèõ ëåò íàõîäè-ëèñü â ñðåäå ïðàêòèêóþùèõ èëè, äàæå æèâÿ â îáû÷íûõ ñåìü-ÿõ, îùóùàëè ñ äåòñòâà ñâîþ ïðè÷àñòíîñòü ê äàîññêîìó ïóòè. Ñíèìè çà÷àñòóþ ïðîèñõîäèëè ÷óäåñíûå ñîáûòèÿ, è âñÿ èõ æèçíüäî íà÷àëà ñåðüåçíûõ çàíÿòèé ïðàêòèêàìè åñòåñòâåííûì îáðà-çîì ïîäâîäèëà èõ ê ýòîìó ìîìåíòó. Ýíåðãèÿ çà÷àòèÿ, òàêèì îá-ðàçîì, íå èçìåíÿëà ñâîåãî ïîçèòèâíîãî çíà÷åíèÿ, òî åñòüàäåïòêà áûëà ãîòîâà ê äàëüíåéøåé êóëüòèâàöèè èçíà÷àëüíî.

Íà ýòèõ æå ïðèíöèïàõ îñíîâûâàþòñÿ ìíîãèå äàîññêèåøêîëû è ñåé÷àñ, íî ïðè ýòîì íå âñåãäà ó÷èòûâàåòñÿ ãîòîâíîñòüàäåïòà. À åñëè ó÷åñòü, ÷òî 90% íûíåøíèõ ëþäåé íå ãîòîâûïðîäîëæàòü åñòåñòâåííî ðàçâèâàòüñÿ, òàê êàê åñòåñòâåííîñòüóòåðÿíà, òî äàæå ïðè âñåé êàæóùåéñÿ ÿñíîñòè â òîì, ÷òî äå-ëàòü, ïðàâèëüíàÿ ðåàëèçàöèÿ áóäåò íàõîäèòüñÿ ïîä ñîìíåíè-åì.

Âûøåóïîìÿíóòûå ôàêòû èìåþò áîëüøîå çíà÷åíèå, òàêêàê ìíîãèå çàíèìàþùèåñÿ êëàññè÷åñêèìè ïðàêòèêàìè ïîëàãà-þò, ÷òî çàíÿòèÿ íåèçáåæíî ïðèâåäóò èõ ê ìàêñèìàëüíî ñåðüåç-íîìó ðåçóëüòàòó. Ïðè ýòîì îíè îïèðàþòñÿ íà îáîçíà÷åíèå äàí-íîé ïðàêòèêè êàê ïðàâèëüíîé, õîòÿ, íà ñàìîì äåëå, îíè íàõî-äÿòñÿ íà íåèçáåæíîì ýòàïå ïîäãîòîâêè. Âîçíèêàåò îøèáêà ââîñïðèÿòèè ïîäãîòîâêè êàê ïðàêòèêè, è â èòîãå ÷åðåç 3 - 5 ëåòó ìíîãèõ èç íèõ íàñòóïàåò ïåðèîä ðàçî÷àðîâàíèÿ è íåïîíèìà-íèÿ òîãî, íàä ÷åì îíè ðàáîòàëè âñå ýòî âðåìÿ. Õîðîøî, åñëèïðè ýòîì ïðàêòèêóþùàÿ ïðèíèìàåò ýòîò ðåçóëüòàò, äàæå ïðèâñåé åãî íåäîðàáîòêå. Ãîðàçäî õóæå, åñëè îíà èäåò ïî ïóòè íå-æåëàíèÿ ïðèçíàòü, ÷òî âñå, ÷åì îíà çàíèìàëàñü äî ýòîãî, áûëîïîäãîòîâêîé. Ýòà ïîçèöèÿ íå äàåò åé îñîçíàòü ñâîå ïîëîæåíèåè íà÷àòü ïî-íàñòîÿùåìó ïðàêòèêîâàòü. Çäåñü ìîæåò ïðîÿâèòü-ñÿ ïðîáëåìà ñâîåãî ëè÷íîãî "ß", êîòîðîå íå ïðîðàáàòûâàëîñü âòå÷åíèå âñåãî âðåìåíè, à ëèøü óêðåïëÿëîñü ñîçíàíèåì òîãî,÷òî èìåííî òà ïðàêòèêà (à íå ïîäãîòîâêà!), êîòîðîé îíà çàíè-ìàëàñü, åäèíñòâåííî âåðíàÿ.

Åñëè âñå-òàêè æåíùèíà ãîòîâà ñëåäîâàòü êëàññè÷åñêîìóïóòè àëõèìè÷åñêîãî ïðåîáðàçîâàíèÿ, è ïðè ýòîì åå ïðèðîäíàÿýíåðãèÿ åé íå ìåøàåò, è âñå æåëàíèÿ óñòðåìëåíû òîëüêî íàòðàíñôîðìàöèþ, òî òîãäà ñëåäóåò èäòè ïðÿìûì ïóòåì âçðàùè-âàíèÿ ÿí (ñì. "Äàîññêàÿ àëõèìèÿ").

Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî âàðèàíòîâ îðáèòû äëÿ æåíùèíû,êîòîðûå ïðåäëàãàþòñÿ äàîññêèìè øêîëàìè. Ïðåæäå ÷åì ìû èõðàññìîòðèì, íåîáõîäèìî îòìåòèòü, ÷åì âûçâàíî òàêîå ðàçíîîá-ðàçèå.

Òàê êàê êàæäàÿ øêîëà ðàçâèâàëàñü â ñîîòâåòñòâèè ñ îï-ðåäåëåííûì ðèòìîì, òî è òåõíèêè ñòðîèëèñü òàêèì îáðàçîì,÷òîáû îíè ìîãëè ïîðîæäàòü âñå íîâûå è áîëåå ãëóáîêèå ôîðìûðàáîòû íàä ýíåðãèåé. Ñëåäóåò òàê æå ó÷èòûâàòü, ÷òî äâèæåíèåýíåðãèè ó æåíùèíû è ó ìóæ÷èíû èìååò ðàçíûå õàðàêòåðèñòè-êè, òàê æå êàê è ýíåðãåòè÷åñêàÿ ðàáîòà îðãàíîâ. È õîòÿ ñóùå-ñòâóåò íåêèé åäèíûé âåêòîð â ðàáîòå ñ ýíåðãèåé, óñëîâèÿ äëÿíåå, îáðàçóåìûå Çåìëåé è Íåáîì, ðàçíûå.

Îñíîâà ôîðìèðîâàíèÿ ýíåðãèè ó æåíùèíû ñâÿçûâàåòñÿ ñòðåìÿ îðãàíàìè - ïå÷åíüþ, ìàòêîé è ñåëåçåíêîé, à âåðíåå ñ èõðèòìîì. Èìåííî ýòî îáñòîÿòåëüñòâî ïîáóæäàåò ïðåäëàãàòü âíà-÷àëå òàêóþ ðàáîòó ñ ýíåðãèåé, êîòîðàÿ ïîçâîëèò âûéòè íà ïî-íÿòèå ðèòìà ýòèõ îðãàíîâ. Ðàçãîâîð î âûðàáàòûâàåìîé èìèýíåðãèè è îá èõ âëèÿíèè íà äðóãèå îðãàíû è ñîñóäû - ñëåäó-þùèé ýòàï. Ïîýòîìó ïðåäëàãàåòñÿ ìåòîä, ñóòü êîòîðîãî çàêëþ-÷àåòñÿ â "óõâàòûâàíèè èíü", ÷òîáû, ñ îäíîé ñòîðîíû, íå äà-âàòü ýíåðãèè èíü ðàçâèâàòüñÿ, à ñ äðóãîé - óñèëèòü îñíîâó, òîåñòü ÿíñêîå êà÷åñòâî äàííîé ýíåðãèè, èëè, ïîïðîñòó, óêðåïèòüîðãàíû è òåëî.

Â êàæäîé ýíåðãèè ÿí ñóùåñòâóåò ýíåðãèÿ èíü, òàê æåêàê â êàæäîé ýíåðãèè èíü ñóùåñòâóåò ýíåðãèÿ ÿí. Èìåííî ñýòèìè êà÷åñòâàìè ýíåðãèè è ïðåäëàãàåòñÿ ðàáîòàòü íà íà÷àëü-íîì ýòàïå - ñ Ìàëûì ÿí è Ìàëûì èíü.

Ìàëûé èíü

Ìàëûé ÿí

Áîëüøîé ÿí Áîëüøîé èíü

Ïðèíÿâ òîò ôàêò, ÷òî ýíåðãèÿ ÿí è ýíåðãèÿ èíü ÿâëÿþò-ñÿ íå âçàèìîèñêëþ÷àþùèìè, à âçàèìîäîïîëíÿþùèìè ýíåðãè-ÿìè, ìû ïîïûòàåìñÿ îïðåäåëèòü äåéñòâèÿ, êîòîðûå äîëæíûáûòü ñâÿçàíû ñ ýòèìè ýíåðãèÿìè. Ïîêà àäåïò äàëåê îò âîçìîæ-íîñòè êà÷åñòâåííîé ðàáîòû ñ ýíåðãèåé, äëÿ íåãî çíà÷åíèÿ ÿí èèíü óñëîâíû è íåîáõîäèìû ëèøü äëÿ òîãî, ÷òîáû çàäàòü íåêèéâåêòîð ðàçâèòèÿ. Êîãäà æå òðàíñôîðìàöèÿ íà÷íåòñÿ è áóäåòâûðàáàòûâàòüñÿ ýíåðãèÿ öçèí, òî ñòàíîâèòñÿ âàæíûì, êàêîåìåñòî â ïðàêòèêå îíà çàéìåò è ÷òî áóäåò íàïîëíÿòü, à íå òî, êà-êîå îïðåäåëåíèå ìû äàäèì ýòîé ýíåðãèè â çíà÷åíèÿõ ÿí èëèèíü.

Äàîññêàÿ àëõèìèÿ ââîäèò îáîçíà÷åíèÿ ýíåðãèè òàêèì îá-ðàçîì, ÷òîáû íå äàòü ïðàêòèêóþùåìó ïðèâÿçàòüñÿ ê ñîäåðæà-ùåé ýíåðãèè, îíà óêàçûâàåò íà íåîáõîäèìîñòü îáðàùàòü âíè-ìàíèå íà ýíåðãèþ òðàíñôîðìèðóþùóþ. È â ýòîé ñâÿçè ïðà-âèëüíåå ãîâîðèòü î ðàáîòå ýíåðãèè öçèí ñ ïîçèöèè Òèãðà è Äðà-êîíà, èëè ñâèíöà è ðòóòè, êîãäà çà àëëåãîðè÷íîñòüþ íàçâàíèéñêðûâàåòñÿ ãîðàçäî áîëüøå, ÷åì çà ïðîñòûì ñîïîñòàâëåíèåìèíü è ÿí. ßí è èíü ìîãóò ïîêàçàòü íàì ðàçíèöó, íî ýòî íå âñå-ãäà ìîæåò ïðèâåñòè íàñ ê îùóùåíèþ èçìåíåíèÿ. Òàê, åñëè õî-ëîäååò ðóêà, ëåã÷å âñåãî ñêàçàòü, ÷òî ïðîÿâëÿåòñÿ ýíåðãèÿ èíü,à ïðè ïîòåïëåíèè - ýíåðãèÿ ÿí. Íî ýòî ïðîñòî ïîêàçàòåëü. Àäîëæåí áûòü âàæåí ñàì ìåõàíèçì, ñîçäàþùèé óñëîâèÿ äëÿïðîÿâëåíèÿ äàííîé ýíåðãèè. Êàæäîå òåëî ñîçäàíî ýíåðãèåé èíüè ýíåðãèåé ÿí. ×åì êà÷åñòâåííåå è ïðàâèëüíåå ìû áóäåì ðàáî-òàòü ñ ýíåðãèåé èíü, òåì áîëüøå ìû áóäåì èìåòü óñëîâèé äëÿóñèëåíèÿ ÿí. Ýòà ýíåðãèÿ ôîðìèðóåò ïóòè è ñîñóäû, â êîòîðûõâ äàëüíåéøåì áîëåå òîíêàÿ ýíåðãèÿ, ýíåðãèÿ öçèí, ñîçäàñò áåñ-ñìåðòíîå òåëî. Åñëè ñîñóäû ñôîðìèðîâàíû íåïðàâèëüíî, òîãäàãîâîðèòñÿ, ÷òî "òåëî ïîðàæåíî èíü". Æåíñêîå òåëî èçíà÷àëüíîîðèåíòèðîâàíî íà ýíåðãèþ èíü, ÷òî ñïîñîáñòâóåò åñòåñòâåííîìóâçðàùèâàíèþ ýíåðãèè öçèí. È çäåñü òàêæå çàêëþ÷àåòñÿ áîëü-øàÿ ðàçíèöà ìåæäó ìóæñêèì îðãàíèçìîì è æåíñêèì. Êàê ìûóæå ïèñàëè, îðãàíû ÷óâñòâ âñå ðàâíî, òàê èëè èíà÷å, ôîðìèðó-þò ýíåðãèþ öçèí. È åñëè â îñíîâå ìóæñêîãî ïðîÿâëåíèÿ ýòîéýíåðãèè ëåæèò ýíåðãèÿ ÿí, òî â îñíîâå æåíñêîãî - ýíåðãèÿ èíü.È âîò çäåñü ìû ïîïûòàåìñÿ ðàçîáðàòüñÿ â òîì, êàêîå êà÷åñòâîýíåðãèè èíü îáðàçóåò ýíåðãèþ öçèí. Ýíåðãèÿ öçèí ìîæåò ôîð-ìèðîâàòüñÿ òîëüêî ÿíñêîé ýíåðãèåé êàê íàïðàâëåííîé ýíåðãè-

åé, à öçèí è åñòü íàïðàâëåííàÿ ýíåðãèÿ. Êîãäà ìû ãîâîðèì, ÷òîýíåðãèÿ öçèí ôîðìèðóåòñÿ ýíåðãèåé èíü, òî ïîä ýòèì ïîäðàçó-ìåâàåòñÿ ÿíñêèé àñïåêò ýíåðãèè èíü, òî åñòü ýíåðãèÿ, êîòîðàÿíàõîäèòñÿ âíóòðè ýíåðãèè èíü.

Ïîíÿòíî, ÷òî ðàçîáðàòüñÿ â ýòîì íå î÷åíü ïðîñòî, íî ìûñïåöèàëüíî îáîçíà÷àåì ýòî, ÷òîáû îáúÿñíèòü, çà÷åì æåíùèíåíåîáõîäèìî êðóòèòü îðáèòó â îáðàòíóþ ñòîðîíó, òî åñòü ïðîòè-âîïîëîæíóþ íîðìàëüíîìó òîêó ýíåðãèè. Êîãäà ìû êðóòèì îð-áèòó â äðóãóþ ñòîðîíó, òî ìû íå äàåì âîçìîæíîñòè ýíåðãèèèíü àêòèâíî ðàçâèâàòüñÿ, òàê êàê ýòîé ýíåðãèè ó æåíùèíû èòàê äîñòàòî÷íî, è ïàðàëëåëüíî íå ïîçâîëÿåì ýíåðãèè ÿí ñæè-ãàòü ïðèðîäó æåíùèíû.

Òàêèì îáðàçîì, â êàíàëå Óïðàâëåíèÿ, èëè â êàíàëå ÿí,íåîáõîäèìî óõâàòûâàòü ýíåðãèþ èíü, à â êàíàëå Çà÷àòèÿ, èëèâ êàíàëå èíü, ìû äîëæíû óõâàòûâàòü ýíåðãèþ ÿí, ÷òî ïîìîæåòíàì ðàçâèâàòü âûñîêîêà÷åñòâåííóþ èíüñêóþ ýíåðãèþ, èëèýíåðãèþ Èíü-ÿí, êîòîðàÿ ëåæèò â îñíîâå ôîðìèðîâàíèÿ ýíåð-ãèè öçèí. Íà îïðåäåëåííîì ýòàïå ìíîãèå æåíùèíû, êîòîðûåêðóòÿò îðáèòó òàêèì îáðàçîì, çàìå÷àþò, ÷òî îðáèòà íà÷èíàåòâðàùàòüñÿ â äðóãóþ ñòîðîíó. Ýòî àáñîëþòíî íîðìàëüíî, è âýòîò ìîìåíò íå íàäî ñîçäàâàòü ïðåïÿòñòâèé ýòîìó ïðîöåññó. Ýòîîçíà÷àåò, ÷òî ðàáîòà íà êîíöåíòðàöèþ ìàëîãî èíü è ìàëîãî ÿíïðîäåëàíà ïðàâèëüíî. Ýíåðãèÿ áóäåò äâèãàòüñÿ òóäà, êóäà îíàè äîëæíà äâèãàòüñÿ. Ìû íå äîëæíû ïðåïÿòñòâîâàòü åå äâèæå-íèþ, à äîëæíû ïðîðàáàòûâàòü òî, ÷òî ôîðìèðóåò óñëîâèÿ äëÿóëó÷øåíèÿ äàëüíåéøåé ðàáîòû.

Êàíàë Ìàëîãî èíü

Êàíàë Ìàëîãî ÿí Êàíàë Áîëüøîãî ÿí

Êàíàë Áîëüøîãî èíü

Ïåðåäíåñåðåäèííûé ìåðèäèàí íà÷èíàåòñÿ â öåíòðå ÕÓÝÉ-

ÈÍÜ è çàêàí÷èâàåòñÿ â öåíòðå ×ÝÍ-ÖÇßÍ (CHENG JIANG). Çàäíåñåðå-äèííûé ìåðèäèàí íà÷èíàåòñÿ â öåíòðå ×ÀÍ-ÖßÍ (CHANG QIANG) èçàêàí÷èâàåòñÿ â öåíòðå ÈÍÜ-ÖÇßÎ (YIN JIAO).

Öåíòðû, îòâå÷àþùèå çà ðàáîòó èíü-ýíåðãèè, - ýòî âñå öåí-òðû ïåðåäíåñåðåäèííîãî ìåðèäèàíà, êîòîðûé è ðàññìàòðèâàåò-ñÿ êàê íàèáîëåå àêòèâíûé â ïëàíå ïîäãîòîâêè èíüñêîé ýíåð-ãèè.

Ñ ó÷åòîì âûøåñêàçàííîãî ñòàíîâèòñÿ ÿñíî, ÷òî íàì íóæ-íî àêòèâèçèðîâàòü ñóùåñòâóþùóþ ýíåðãèþ, íîðìàëèçîâàòü ååöèðêóëÿöèþ è ïîäãîòîâèòü öåíòðû è ñîñóäû äëÿ ðàáîòû ñ áî-ëåå òîíêîé ýíåðãèåé.

×È-ÕÀÉ (QI HAI)

ÒÀÍ-÷ÆÓÍ (TAN ZHONG)

×ÅÍ-ÖÇßÍ (CHENG JIANG)

ÈÍÜ-ÖÇßÎ (YIN JIAO)

ØÂÅÍ-ÃÓÀÍ (SHWEN GUAN)ÁÀÉ-ÕÓÝÉ (BAI HUI)

ÔÅÍ-ÔÓ (FENG FU)

ÄÆÀ-ÄÆÈ (JIA JI)

ÌÈÍ-ÌÅÍ (MING MENG)

×ÀÍ-ÖßÍ (CHANG QIANG)

Ñîåäèíåíèå ìåðèäèàíîâ ïîñðåäñòâîì ñèëû Peng

Ïðè äàííîì ñîåäèíåíèè ðàññìàòðèâàåòñÿ äâèæåíèå ýíåð-ãèè ìåæäó ìåðèäèàíàìè ïî íàèìåíüøåìó ðàññòîÿíèþ. Ââåðõóìåðèäèàíû ñîåäèíÿþòñÿ ïîñðåäñòâîì ÿçûêà è ñëþíû, âíèçó -ïîñðåäñòâîì íàïðÿæåíèÿ â ïðîìåæíîñòè (íàïðÿæåíèå íåäîëæíî áûòü ñèëüíûì).

Â ýòîì ñëó÷àå îðáèòà âûãëÿäèò ñëåäóþùèì îáðàçîì:

Ñîåäèíåíèå ìåðèäèàíîâ ïîñðåäñòâîì ñèëû An

Â äàííîì ñëó÷àå îðáèòà íåñêîëüêî èçìåíÿåòñÿ.Èç öåíòðà ÕÓÝÉ-ÈÍÜ ïî äâóì êàíàëàì ýíåðãèÿ äâèæåòñÿ â

öåíòð ÖÈ-ÕÀÉ. Èç ÖÈ-ÕÀÉ îíà ïîäíèìàåòñÿ â öåíòð ×ÝÍ-ÖÇßÍ. Äà-ëåå èç öåíòðà ×ÝÍ-ÖÇßÍ ïî äâóì êàíàëàì ýíåðãèÿ íàïðàâëÿåòñÿâ öåíòð ØÂÅÍ-ÃÓÀÍ è çàòåì ïðîäîëæàåò ñâîå äâèæåíèå ïî çàäíå-ñåðåäèííîìó êàíàëó ÷åðåç öåíòð ÁÀÉ-ÕÓÝÉ âíèç ê öåíòðó ÕÓÝÉ-

ÈÍÜ.

Åñëè ðàáîòà ïåðâîé îðáèòû íàïðàâëåíà íà íîðìàëèçàöèþöèðêóëÿöèè â çàäíåñåðåäèííîì ìåðèäèàíå, òî äàííûé âàðèàíòñâÿçàí ñ êîíòðîëèðîâàíèåì êðîâè, òàê êàê îí áîëåå àêòèâíîâêëþ÷àåò â ðàáîòó êàíàëû ïå÷åíè è ïåðèêàðäà. Ýòà îðáèòàïðåäëàãàåòñÿ àäåïòêàì â ïåðâóþ î÷åðåäü äëÿ ðàçâèòèÿ öè êðî-âè. È çäåñü ìû ðàññìàòðèâàåì áîëåå ïîäðîáíî èìåííî ýòó îð-áèòó.

Êàíàë ïåðèêàðäà ("ìàòü êðîâè", "îòöîì êðîâè" ñ÷èòàåò-ñÿ êàíàë ïå÷åíè) äîïîëíèòåëüíî àêòèâèçèðóåòñÿ çà ñ÷åò çàìû-êàíèÿ âî âðåìÿ ïðàêòèêè.

Íà êàæäûé âäîõ öåíòð ËÀÎ-ÃÓÍ (â öåíòðå ëàäîíè) ëåãêîâêðó÷èâàåòñÿ èëè ñëåãêà ïðèäàâëèâàåòñÿ áîëüøèì ïàëüöåì ëå-âîé ðóêè (öåíòð ØÀÎ-ØÀÍ, êàíàë ëåãêèõ), ÷òî ïîçâîëÿåò îáîãà-òèòü ýíåðãèþ ïåðèêàðäà.

ÖÈ-ÕÀÉ (QI HAI)

ÖÇÈ ÌÀÉ (JI MAI)

ÈÍÜ ËßÍ (YIN LIANG)

ÃÓÀÍ ÕÓÀÍ (GUANG HUANG)

ÖÇÈ ÌÀÉ (JI MAI)

ÈÍÜ ËßÍ (YIN LIANG)

Èñòî÷íèê ïèòàíèÿ, öåíòð Þí-öþàíü â öåíòðå ñòîïû, òàêæå ñîáèðàåòñÿ ïóòåì ëåãêîãî ïîäáèðàíèÿ ïàëüöåâ íîã.

Ïðè ýòîì ïðîèñõîäèò ñòÿãèâàíèå îò öåíòðîâ ÖÇÓ-ËÈÍÜ-ÖÈ èØÅÍÜ-ÌÀÉ ê öåíòðó ÞÍ-ÖÞÀÍÜ. Ñëåäóåò äîáèòüñÿ îùóùåíèÿ ýòèõöåíòðîâ, ÷òîáû ìîæíî áûëî ñîåäèíèòü ýíåðãèþ ñòîï â åäèíîìöåíòðå. Òîëüêî â ýòîì ñëó÷àå âîçìîæíî èçìåíåíèå ýíåðãèè âìåðèäèàíå ìî÷åâîãî ïóçûðÿ, êîíòðîëèðóþùåãî äâîð äóø Ïî(po hu), è â ìåðèäèàíå æåë÷íîãî ïóçûðÿ, ñâÿçàííîãî ñ ñîñóäîìñòîï.

Äàëåå ìû ñîåäèíÿåì ïåðåäíåñåðåäèííûé ìåðèäèàí ñ äâî-ðîì äóø Õóíü, êîòîðûå ñâÿçàíû ñ ïå÷åíüþ è íåïîñðåäñòâåííîñ öåíòðàìè ÈÍÜ-ËßÍÜ è ÖÇÈ-ÌÀÉ. Çàòåì ýíåðãèÿ ïîäíèìàåòñÿ(èìååòñÿ â âèäó äâèæåíèå Ìàëîãî ÿí) â öåíòð ×ýí-öçÿí è ñî-åäèíÿåòñÿ ñ öåíòðàìè ×ÆÈ-ØÝ (Äîìîì Âîëè) è È-ØÝ (Äîìîìóìà), ÷òî îçíà÷àåò ñîåäèíåíèå øåíü ñåëåçåíêè ñ øåíü ïî÷åê.

Ñîåäèíåíèå ìåðèäèàíîâ ïîñðåäñòâîì ñèëû Àn èç öåíòðà×ÝÍ-ÖÇßÍ ìîæåò ïðîèñõîäèòü íåñêîëüêèìè ïóòÿìè, â çàâèñèìî-ñòè îò òîãî, êàêèå öåíòðû ìû çàäåéñòâóåì. Ñíà÷àëà íåîáõîäè-ìî ïðîðàáîòàòü ýòî ñîåäèíåíèå ÷åðåç öåíòðû ×ÝÍ-ÖÈ èëè ÆÅÍÜ-

÷ÆÓÍ.

ØÀÎ-ØÀÍ (SHAO SHAN)

ÞÍ-ÖÞÀÍÜ (YUN QUAN)ÖÇÓ-ËÈÍÜ-ÖÈ

ØÅÍ-ÌÀÉ

Äàëåå ìîæíî âûïîëíÿòü è áîëåå ñëîæíûé âàðèàíò, êîãäàöåíòð ×ÝÍ-ÖÇßÍ ñîåäèíÿåòñÿ ñ öåíòðîì ÆÝÍÜ-÷ÆÓÍ, çàòåì ñ öåíò-ðàìè ×ÝÍ-ÖÈ, è çàòåì ñ öåíòðàìè ØÂÅÍ-ÃÓÀÍ.

Èç öåíòðà ØÂÅÍ-ÃÓÀÍ ñîåäèíåíèå ñ öåíòðîì ÁÀÉ-ÕÓÝÉ ìî-æåò ïðîèñõîäèòü ëèáî íàïðÿìóþ (÷òî íà íà÷àëüíîì ýòàïå ëó÷-øå), ëèáî ÷åðåç öåíòð ÍÈÂÀÍ-ÃÓÍ. Èç ÁÀÉ-ÕÓÝÉ, êàê ìû óæå îïè-ñûâàëè âûøå, ýíåðãèÿ (Ìàëûé èíü) äâèæåòñÿ ïî çàäíåñåðåäèí-íîìó ìåðèäèàíó âíèç äî öåíòðà ÕÓÝÉ-ÈÍÜ.

ØÂÅÍ-ÃÓÀÍ (SHWEN GUAN)

ÆÅÍ-÷ÆÓÍ (REN ZHONG)

×ÅÍ-ÖÇßÍ (CHENG JUANG)

×ÅÍ-ÖÈ (CHENG QI)

ØÂÅÍ-ÃÓÀÍ (SHWEN GUAN)

×ÅÍ-ÖÈ (CHENG QI) ×ÅÍ-ÖÈ (CHENG QI)

ÆÅÍ-÷ÆÓÍ (REN ZHONG)

×ÅÍ-ÖÇßÍ (CHENG JUANG)

Ñîåäèíåíèå ìåðèäèàíîâ ïîñëåäñòâîì An

÷åðåç öåíòðû ×ÅÍ-ÖÈ èëè ÆÅÍ-÷ÓÍ

Ñîåäèíåíèå ìåðèäèàíîâ ïîñëåäñòâîì An

÷åðåç öåíòðû ×ÅÍ-ÖÇßÍ, èëè ÆÅÍ-÷ÆÓÍ, ×ÅÍ-ÖÈ è ØÂÅÍ-ÃÓÀÍ

Êîãäà äâèæåíèå äàííîé îðáèòû îùóùàåòñÿ äîñòàòî÷íîÿâñòâåííî, âîçìîæíî ïîäêëþ÷åíèå ê íåé öè- è öçèí - îðáèò.

Åñëè âû èñïîëüçóåòå ñîåäèíåíèå ìåðèäèàíîâ ïîñðåäñòâîìñèëû An è ïðè ýòîì çàäåéñòâóåòå â öèðêóëÿöèè öåíòð ÍÈÂÀÍ-

ÃÓÍ, îðáèòà áóäåò âûãëÿäåòü òàêèì îáðàçîì:

×ÅÍ-ÖÇßÍ

Âäîõ Âûäîõ

ØÂÅÍ-ÃÓÀÍ

ÖÇÈ ÌÀÉ

ÈÍÜ ËßÍ

ÕÓÝÉ-ÈÍÜ

ÁÀÉ-ÕÓÅÉ

×ÅÍ-ÖÈ

ÖÈ-ÕÀÉ

ÈÍÜ ËßÍ

ÕÓÝÉ-ÈÍÜ

ØÂÅÍ-ÃÓÀÍ

ÁÀÉ-ÕÓÅÉ

ÃÓÀÍ ÕÓÀÍ

ÍÈÂÀÍ-ÃÓÍ

Èòàê, ìû ðàññìîòðåëè ñ íåñêîëüêèõ ïîçèöèé âàðèàíòÌàëîé êîñìè÷åñêîé îðáèòû, êîòîðûé ïîäõîäèò àäåïòêàì, óïî-ðÿäî÷èâàþùèì Ìàëûé ÿí è Ìàëûé èíü. Â ðåçóëüòàòå ðàáîòû ñòàêîé îðáèòîé, àäåïòêà äîñòèãàåò óðîâíÿ êîíòðîëÿ ìåðèäèàíàÈÍÜ-ÖÇßÎ-ÌÀÉ (ìåðèäèàíà, äâèãàþùåãî èíü) è äàëåå ìîæåò ïåðå-õîäèòü ê ôîðìèðîâàíèþ ÿí è íàïîëíåíèþ ØÅÍ-ÒÀÍÜ (ìåñòî ïðå-áûâàíèÿ äóõà).

Åñëè ìû ïðèíèìàåì, ÷òî âäîõ - ýòî èíü, à âûäîõ - ÿí (ýòîíåîáõîäèìîå óñëîâíîå ðàçäåëåíèå íà íà÷àëüíîì ýòàïå àëõè-ìèè), è ïðè ýòîì äâèæåíèå ââåðõ ñîîòâåòñòâóåò ÿí, à äâèæå-íèå âíèç - èíü, òî åñòåñòâåííîìó òîêó ýíåðãèè ââåðõ ïî çàäíå-ñåðåäèííîìó ìåðèäèàíó ñîîòâåòñòâóåò âûäîõ. Êðó÷åíèå æåäàííîé îðáèòû ïîäðàçóìåâàåò ðàáîòó ñ îáðàòíûì òîêîì ýíåð-ãèè. Òàêèì îáðàçîì, â ýòîé îðáèòå âäîõ ñîîòâåòñòâóåò äâèæå-íèþ ïî çàäíåñåðåäèííîìó ìåðèäèàíó âíèç, à âûäîõ - ïî ïåðåä-íåñåðåäèííîìó ìåðèäèàíó ââåðõ.

×òî æå êàñàåòñÿ äûõàíèÿ âîîáùå, òî ñíà÷àëà íåîáõîäèìîïîäãîòîâèòü ýíåðãèþ, çàòåì íàïîëíèòü åþ äûõàíèå, è òîëüêîïîñëå ýòîãî ñòàíîâèòñÿ âîçìîæíûì äâèæåíèå ýíåðãèè ïîñðåä-ñòâîì äûõàíèÿ.

Äîïîëíèòåëüíî ñ÷èòàåì íåîáõîäèìûì óêàçàòü íà ñïåöè-ôèêó ðàáîòû ñ äàííûìè îðáèòàìè â ðàçíîå âðåìÿ, òàê êàê ýòîíåñåò â ñåáå çíà÷åíèå âûñòðàèâàíèÿ ðàáîòû ñ ðèòìîì. Äëÿ æåí-ùèíû âàæíî îïðåäåëèòü ïîíÿòèå ÷åòíîñòè è íå÷åòíîñòè äíåé,â êîòîðûå îíà çàíèìàåòñÿ. Ýòî ìîæåò áûòü ïðèâÿçàíî ê äíÿìíåäåëè èëè ê äíÿì ëóííîãî ìåñÿöà (÷òî áîëåå âåðíî, íî ìîæåòâûçâàòü ïóòàíèöó). Åñëè äåíü íåñåò â ñåáå êà÷åñòâî ÷åòíîñòè,òî æåíùèíà äîëæíà ñâÿçûâàòü ðàáîòó ñî çíà÷åíèåì èíü. Åñëèäåíü íå÷åòíûé, òî, ñîîòâåòñòâåííî, ðàáîòà èñõîäèò èç çíà÷å-íèÿ ÿí. Ýòî íåîáõîäèìî äëÿ äàëüíåéøåé ðàáîòû ñ ðèòìîì, ïî-ñêîëüêó åæåäíåâíîå åäèíîîáðàçèå äåéñòâèé, íå ñîïðîâîæäàþ-ùååñÿ ðèòìè÷åñêèì âûñòðàèâàíèåì, ìîæåò óñóãóáèòü íåêà÷å-ñòâåííîñòü ïðàêòèêè, îñîáåííî, åñëè ýòè äåéñòâèÿ âûïîëíÿþò-ñÿ íåïðàâèëüíî.

Èñõîäÿ èç ýòîãî ïîëîæåíèÿ, æåíùèíå ñëåäóåò ðàáîòàòü ñîðáèòîé íà ðàçâèòèå öè êðîâè ïî ÷åòíûì äíÿì, è ñ îðáèòàìèäëÿ ìàòêè è ïîÿñíè÷íîãî ìåðèäèàíà è ìîëî÷íûõ æåëåç - ïî íå-÷åòíûì.

Êîãäà ïðîèçîéäåò âêëþ÷åíèå ïîÿñíè÷íîãî ìåðèäèàíà,÷òî ïîäðàçóìåâàåò ðàçâèòèå êà÷åñòâ âêðó÷èâàíèÿ è âûêðó÷èâà-íèÿ ýíåðãèé ïî óðîâíþ ïî÷åê, ýòà ðàáîòà äîëæíà áóäåò âèäîèç-ìåíèòüñÿ. Åñëè ïîÿñíè÷íûé ìåðèäèàí äåéñòâèòåëüíî âêëþ÷èò-ñÿ, òî îí íà÷íåò ïèòàòü åäèíûé öåíòð. Îäíàêî, â ñëó÷àå, åñëèóñëîâèÿ äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ åäèíîãî öåíòðà íå ñîçäàíû, òî ìå-ðèäèàí, ñîîòâåòñòâåííî, íå ñìîæåò ôóíêöèîíèðîâàòü â ýòîì íà-ïðàâëåíèè, à çíà÷èò, óðîâåíü âêëþ÷åíèÿ íå áóäåò äîñòèãíóò.Äîïîëíèòåëüíûìè èíñòðóìåíòàìè â ðàáîòå ïî âêëþ÷åíèþ ïî-ÿñíè÷íîãî ìåðèäèàíà ÿâëÿþòñÿ òàêèå äàîññêèå òåõíèêè, êàêÁàãóà-÷æàí, Òàéöçè-öþàíü è Ñèí-È, ïîñêîëüêó ðàñêðûòèå ýòî-ãî ìåðèäèàíà ÿâëÿåòñÿ íåïðåìåííûì óñëîâèåì îñâîåíèÿ ýòèõïðàêòèê. Èìåííî ïî ýòîé ïðè÷èíå, ïîìèìî âûñòðàèâàþùåãîýôôåêòà, óïîðÿäî÷åíèÿ ýíåðãèé â òåëå è ðàññëàáëåíèÿ æèâîòà,ýòè òåõíèêè ìîãóò ìàêñèìàëüíî ïðîäóêòèâíî èñïîëüçîâàòüñÿæåíùèíàìè.

Â ñëó÷àå ñîçäàíèÿ óñëîâèé äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ åäèíîãîöåíòðà, ïîÿñíè÷íûé ìåðèäèàí íà÷èíàåò âûïîëíÿòü ñâîþ ôóíê-öèþ, è òîãäà íåîáõîäèìî ïåðåõîäèòü ê ðàáîòå ñ Áîëüøèì ÿí èÁîëüøèì èíü, à ðàáîòà ñ Ìàëûì èíü è Ìàëûì ÿí äîëæíà ïîë-íîñòüþ óéòè â îðáèòó ìàòêè è ïîÿñíè÷íîãî ìåðèäèàíà è â îð-áèòó ìîëî÷íûõ æåëåç. Ñ ýòîãî ìîìåíòà ìîæíî îòêàçàòüñÿ îòêðó÷åíèÿ îðáèòû â äðóãóþ ñòîðîíó. Îáðàòíàÿ îðáèòà çäåñü ìî-æåò èñïîëüçîâàòüñÿ òîëüêî äëÿ ñòàáèëèçàöèè ñëèøêîì àêòèâ-íîãî ÿí. Ýòî, îäíàêî, íå ïðåäïîëàãàåò, ÷òî íàäî ñðàçó æå íà÷è-íàòü àêòèâíî âçðàùèâàòü ÿí. Ïðîñòî ðàáîòà ïåðåõîäèò èç îäíî-ãî êà÷åñòâà â äðóãîå.

Åùå äâà ìîìåíòà, ñâÿçàííûõ ñ ìåäèòàöèîííîé ïðàêòè-êîé, ìû íå ìîæåì îáîéòè âíèìàíèåì. Ïåðâûé - ýòî ïîëîæåíèåòåëà âî âðåìÿ ìåäèòàöèè, à âòîðîé - îñîáåííîñòè äûõàíèÿ. Îò-äåëüíî ðàññìàòðèâàòü êàêóþ-òî ñïåöèàëüíóþ òåõíèêó äûõàíèÿìû íå áóäåì, ïîñêîëüêó æåíùèíó åùå â áîëüøåé ñòåïåíè, ÷åììóæ÷èíó ïîäñòåðåãàþò îïàñíîñòè íà ïóòè èçó÷åíèÿ äûõàòåëü-íûõ òåõíèê. Ñâÿçàíî ýòî ñ óñèëåíèåì êîíöåíòðàöèè íà äûõà-íèè, è åñëè îíà íåïðàâèëüíàÿ èëè ÷ðåçìåðíàÿ, òî ñîçäàåòñÿ çà-âèñèìîñòü îò äûõàíèÿ, à ýòî àâòîìàòè÷åñêè àêòèâèçèðóåò èóñèëèâàåò äóøè Ïî. Íàèáîëåå âàæíûå îñîáåííîñòè åñòåñòâåí-íîãî äûõàíèÿ äëÿ æåíùèíû âû íàéäåòå â îïèñàíèè ïðàêòèêèÄàî-èíü, ðàññìîòðåííîé â îòäåëüíîé ãëàâå ýòîé êíèãè.

Òîò, êòî ñòîèò íà öûïî÷êàõ -íå ìîæåò ñòîÿòü ïðÿìî

(qi zhe bu li, kua zhe bu xing)

Ìåäèòàöèÿ

Îñíîâíûå ïðèíöèïû:

1. Ñëåäóåò óäåëèòü âíèìàíèå áàçå - íîãàì. Ñòîïû, êîëå-íè, áåäðà äîëæíû ðàñïîëàãàòüñÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ Ëóíîé-Èíü.Òî åñòü òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû âûñòðàèâàëèñü ñâÿçè â ãîðèçîí-òàëüíîé ïëîñêîñòè, äàáû æèâîò, ÷üå ïîëîæåíèå ÿâëÿåòñÿ êëþ-÷åâûì â ïðàêòèêå, áûë íå íàïðÿæåí. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî òàç äîë-æåí íàõîäèòüñÿ âûøå ñêðåùåííûõ íîã. Íîãè ïðè ýòîì ìîãóòáûòü â ïîëîæåíèè "ïî-òóðåöêè", "ïîëóëîòîñå" èëè "ëîòîñå" - âçàâèñèìîñòè îò òîãî, êàêîå ïîëîæåíèå íàèáîëåå ïðèåìëåìî äëÿäëèòåëüíîãî ñèäåíèÿ. Ïðè ýòîì ïðàâàÿ íîãà äîëæíà îõâàòû-âàòü ëåâóþ.

2. Âàæíî òàêæå ÷òîáû ïðè òîì óñëîâèè, ÷òî òàç íàõîäèò-ñÿ âûøå íîã, ïðîñòðàíñòâî ìåæäó ïîëîâûìè îðãàíàìè è àíó-ñîì áûëî ñâîáîäíûì, íå ïåðåæèìàëîñü. Íîðìàëüíàÿ öèðêóëÿ-öèÿ â íîãàõ è âíèçó òåëà ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç âàæíåéøèõ óñëî-âèé êà÷åñòâåííîé ðàáîòû, îñîáåííî äëÿ âêëþ÷åíèÿ ìàòî÷íîéîðáèòû è ïîÿñíè÷íîãî ìåðèäèàíà.

3. Ðàñïîëîæåíèå êîðïóñà â ñîîòâåòñòâèè ñ Ëóíîé-ßí, ÷òî-áû âûñòðàèâàëèñü ñâÿçè â âåðòèêàëüíîé ïëîñêîñòè. Íàòÿíó-òîñòü íèæíåãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà è øåè ïî âåðòèêàëè, çîíûìåæäó ëîïàòêàìè - ïî ãîðèçîíòàëè, äàáû ýíåðãèÿ íå çàñòàèâà-ëàñü â òðåõ âðàòàõ. Îòêðûâàåì è íàïîëíÿåì îáëàñòü êðåñòöà èïîÿñíèöû ñ òåì, ÷òîáû ýíåðãèÿ ìîãëà áåñïðåïÿòñòâåííî òå÷üââåðõ îò ö. ×ÀÍ-ÖßÍ ÷åðåç ö. ÖÈ-ÕÀÉ. Ðàññëàáëÿåì è îòêðûâàåìçîíó ìåæäó ëîïàòêàìè, âûñâîáîæäàÿ ýíåðãèþ â ö. ×ÆÀ-÷ÆÈ.Ïîäòÿãèâàåì ìàêóøêó ââåðõ, ñëåãêà ïðèæèìàÿ ïîäáîðîäîê âî-âíóòðü è íàòÿãèâàÿ øåéíûé îòäåë ñ öåëüþ îòêðûòü îñíîâàíèå÷åðåïà è ö. ÔÅÍ-ÔÓ.

4. Ïëå÷è íå äîëæíû ïîäíèìàòü-ñÿ ââåðõ, ÷òî ÿâëÿåòñÿ õàðàêòåðíîéîøèáêîé äëÿ ìíîãèõ. Ñëåäóåò èõ îïó-ñòèòü, íî íå âíóòðü, ñæèìàÿ ãðóäü, àðàññëàáëåííî âíèç, òàê ÷òîáû ýíåðãèÿñòåêàëà åñòåñòâåííûì îáðàçîì ÷åðåçëîêòè.

5. Ãðóäü íå äîëæíà áûòü âûïÿ-÷åííîé âïåðåä, íî è ïðîâàëèâàòü åå÷ðåçìåðíî âíóòðü òàêæå íå ñëåäóåò.Îäèí èç âàæíûõ ìîìåíòîâ - íå ïåðå-êðûâàòü òî÷êè îêîëî ïîäìûøå÷íûõâïàäèí, êîòîðûå î÷åíü ÷àñòî æåíùè-íîé áëîêèðóþòñÿ ïðè âûäâèãàíèè

ãðóäè âïåðåä. Òàêîå ïåðåêðûòèå íå òîëüêî íå ïîçâîëÿåò ðàññëà-áèòü îáëàñòü ãðóäè, íî è íå äàåò åé íàïîëíèòüñÿ, îñîáåííî ìî-ëî÷íûì æåëåçàì. Òå, êòî ïðåäïî÷èòàþò "ãîðäóþ" îñàíêó, íàñàìîì äåëå ñîçäàþò ñåáå ïðîáëåìû íå òîëüêî â ïðàêòèêå, íî èâ ñîñòîÿíèè ìîëî÷íûõ æåëåç â öåëîì, ïðîâîöèðóÿ òàêèå çàáî-ëåâàíèÿ, êàê ìàñòèò.

6. Ñîãëàñíî êëàññè÷åñêîé òðàäèöèè êîëåíè äîëæíû áûòüçàùèùåíû îò "çëîãî âåòðà". Èìåííî ïîýòîìó äàîññêèå ìîíàõèè ïî ñåé äåíü èñïîëüçóþò òàêóþ îäåæäó, êîòîðîé ìîæíî çà-êðûòü êîëåíè âî âðåìÿ ìåäèòàöèè. Åñëè æå âû íå çàêðûâàåòåêîëåíè ïîëîòíîì, òî ëó÷øå íà íèõ ïîëîæèòü ëàäîíè.

7. Â òîì ñëó÷àå, åñëè âû èñïîëüçóåòå çàìûêàíèå, ëàäîíèìîæíî ñîåäèíÿòü òàêèì îáðàçîì: ïðàâàÿ ëàäîíü ëåæèò â ëåâîé,áîëüøîé ïàëåö ëåâîé - íà ö. ËÀÎ-ÃÓÍ ïðàâîé ëàäîíè, óêàçàòåëü-íûé è áîëüøîé ïàëüöû ïðàâîé - ñîåäèíåíû, îáðàçóÿ ìîíàäó.Äðóãîé âàðèàíò - êîãäà ïðàâàÿ ëàäîíü ëåæèò â ëåâîé, è áîëü-øèå ïàëüöû ñîìêíóòû.

8. ßçûê ïðèêàñàåòñÿ ê íåáó. ×åëþñòè ðàññëàáëåíû.9. Ãëàçà ïîëóïðèêðûòû, âçãëÿä íå ôèêñèðîâàííûé, óäåð-

æèâàåò ïðîñòðàíñòâî, òî÷êó ïåðåä ñîáîé (íå äàëüøå ðàññòîÿíèÿâûòÿíóòîé ðóêè, íå áëèæå êîí÷èêà íîñà). Íå ñòîèò ãëàçà çà-êðûâàòü ñîâñåì, ýòî ìîæåò óâåñòè âàñ îò íàñòîÿùåé ðàáîòû,ïîäìåíÿÿ åå ðàáîòîé ñ âîçíèêàþùèìè îáðàçàìè.

Âîîáùå æå íà íà÷àëüíîì ýòàïå äëÿ ìåäèòàöèîííîé ïðàê-òèêè ìîãóò áûòü èñïîëüçîâàíû íå òîëüêî ïîëîæåíèÿ "ïî-òó-ðåöêè", "ëîòîñ" è "ïîëóëîòîñ". Êîíå÷íî æå "ëîòîñ", Øîí Ïàí- íàèáîëåå ñåðüåçíîå ïîëîæåíèå, ïîñêîëüêó îíî îáåñïå÷èâàåòáîëåå ñîáðàííîå, äàæå æåñòêîå çàìûêàíèå, à ñëåäîâàòåëüíîáîëüøèé êîíòðîëü è áîëåå ïëîòíóþ ðàáîòó. Îäíàêî åñëè ýíåð-ãèè â íîãàõ íåóïîðÿäî÷åíû, òî èõ íîðìàëüíàÿ öèðêóëÿöèÿ âïîëîæåíèè "ëîòîñà" ìîæåò áûòü çàòðóäíåíà. Ïîýòîìó ñíà÷àëàëó÷øå ñàäèòüñÿ "ïî-òóðåöêè" èëè â "ïîëóëîòîñ". Åñëè æå âëþáîì èç ýòèõ ïîëîæåíèé íàõîäèòüñÿ ñëîæíî, ìîæíî íà÷èíàòüñ ïîëîæåíèÿ íà ñòóëå. Ïðè ýòîì ñòîïû äîëæíû áûòü ïàðàë-ëåëüíû, ÷òîáû óäåðæèâàòü ýíåðãèþ íîã.

Ñóùåñòâóåò äàæå ïîëîæåíèå äëÿ ïîæèëûõ - ëåæà, â êî-òîðîì îäíà ðóêà êëàäåòñÿ ïîä ãîëîâó, à íîãè ñëåãêà ïåðåêðå-ùèâàþòñÿ.

Òàê æå ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàíî ïîëîæåíèå ñòîÿ, êîòî-ðîå íå äàåò âîçìîæíîñòè ñâÿçûâàíèÿ, íî îáåñïå÷èâàåò ïðîñòî

Äîïóñòèìûå ïîëîæåíèÿ äëÿ ìåäèòàöèè

íîðìàëüíîå ôóíêöèîíèðîâàíèå êàíàëîâ. Ðàáîòà ñòîÿ òàêæå ìî-æåò áûòü ïîëåçíà äëÿ äàëüíåéøåé ïðàêòèêè áîëüøîé îðáèòû.

Âòîðîå ïîëîæåíèå, ïîêàçàííîå çäåñü (ñòîïû âìåñòå, ðóêèíà æèâîòå) äëÿ ïðàêòèêè ìåäèòàöèè ñòîÿ íå èñïîëüçóåòñÿ, íîÿâëÿåòñÿ âàæíûì ïîäãîòîâèòåëüíûì ïîëîæåíèåì ïåðåä ëþáîéäèíàìè÷åñêîé ïðàêòèêîé è îòðàæàåò ñîñòîÿíèå Åäèíîãî, Ó-öçè.

Êðîìå òîãî â êëàññè÷åñêèõ øêîëàõ ñóùåñòâóåò ïîëîæå-íèå äëÿ ðîæàâøèõ æåíùèí, êîòîðîå ïðåäëàãàåòñÿ òàêæå âñåì,êòî óæå èìåë ïîëîâîé êîíòàêò ñ ìóæ÷èíàìè. Ýòî æå ïîëîæå-íèå èñïîëüçóåòñÿ â ïåðèîä ìåíñòðóàöèè - ïîçà ÊÕÓÀ-ÕÝ, "æó-ðàâëü".

Â ýòîì ïîëîæåíèè ãîðèçîíòàëüíàÿ îñíîâà, ñâåäåíà ê ìè-íèìóìó, ÷òîáû íå äîïóñòèòü çàöåïëåíèÿ ñ ýíåðãèåé èíü çåìëè.Â ìîíàñòûðÿõ îíà ïîñòîÿííî ïðàêòèêóåòñÿ òåìè, êòî óæå âñòó-ïàë â ïîëîâîé êîíòàêò, äî òîãî ìîìåíòà, ïîêà íå ïðåêðàùàåò-ñÿ ìåíñòðóàöèÿ. À òàêæå ìîëîäûìè äåâóøêàìè ñîáñòâåííî âñàì ïåðèîä ìåíñòðóàöèè, ïîêà îíà íå ïðåêðàòèëàñü îêîí÷à-òåëüíî. Äëÿ íàñ îíà âàæíà òåì, ÷òî "çàïå÷àòûâàåò" òåëî â òîòìîìåíò, êîãäà, îíî èìååò òåíäåíöèþ òåðÿòü òîíêóþ ýíåðãèþ èíàáèðàòü ãðóáóþ, íåî÷èùåííóþ. Åùå îäíî ïîëîæåíèå, êîòîðîåìîæåò áûòü èñïîëüçîâàíî ñ òîé æå öåëüþ - ñèäÿ íà ñòîïå, ñî-åäèíèâ òî÷êó ÞÍ-ÖÞÀÍÜ ñ ïðîìåæíîñòüþ. Âòîðàÿ íîãà ïðè ýòîìñîãíóòàÿ ëåæèò ðÿäîì.

“Æóðàâëü” “Ëîòîñ”

Îäíàêî ñåðüåçíî çàíèìàþùèìñÿ âñå æå ñòîèò ïîìíèòü,÷òî íàèáîëåå êà÷åñòâåííûå ðåçóëüòàòû ñâÿçàíû ñ ïîëîæåíèåì"ëîòîñ". Ïðè ïðàâèëüíîé ïîäãîòîâêå è ïðàêòèêå òåëî, íîãè ïî-ñòåïåííî ïðèõîäÿò ê ãîòîâíîñòè ê ýòîé ïîçèöèè. È ê 42 ãîäàìñåðüåçíî çàíèìàþùåéñÿ àäåïòêå ñëåäóåò ïîëíîñòüþ ïåðåõîäèòüíà ØÎÍ ÏÀÍ. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, æåíùèíå äî 28 ëåò ÷ðåçìåðíîèñïîëüçîâàòü ýòî ïîëîæåíèå íå ñòîèò, ïîñêîëüêó îíî ñâÿçàíî ñàêòèâíûì âçðàùèâàíèåì ÿí. ßí äîëæåí áûòü ê âçðàùèâàíèþïîäãîòîâëåí, à ýòî îçíà÷àåò, êàê ìû óæå óêàçûâàëè, ãðàìîò-íóþ ðàáîòó ñ èíü. Åñëè èíü íå ïðîðàáîòàí, òî â çàöåïëåíèè ñèíü çåìëè îí áóäåò ïðîñòî àêòèâèçèðîâàí ÿíñêèì ïðîöåññîì, èýòî íå äàñò ñàìîìó ÿíñêîìó ïðîöåññó êà÷åñòâåííî ïðîõîäèòü.Ñíà÷àëà äîñòàòî÷íî ïîçû "ïî-òóðåöêè" èëè "ïîëóëîòîñà".

Ñåìèãîäè÷íàÿ öèêëè÷íîñòü, íà êîòîðóþ âû ñêîðåå âñåãîîáðàòèëè âíèìàíèå, èìååò äëÿ æåíùèíû ñåðüåçíîå çíà÷åíèå.È åñëè àäåïòêà áóäåò âûäåðæèâàòü îïðåäåëåííûé ðèòì ýòîéöèêëè÷íîñòè, òî åñòü íå ôîðñèðîâàòü ñîáûòèÿ, ïûòàÿñü â ïåðè-îä ïðîðàáîòêè èíü (ñ 21 ãîäà äî 28) ðàçâèâàòü ÿí, òî ê 35 ãî-äàì, "òî÷êå ïåðåõîäà", îíà áóäåò â ñîñòîÿíèè ñâÿçûâàòü ýíåð-ãèþ öçèí íàèáîëåå êà÷åñòâåííûì îáðàçîì. Ýòî êàê ðàç òî âðå-ìÿ, êîãäà ìîæíî íà÷èíàòü ôîðìèðîâàòü áåññìåðòíûé çàðîäûø.È õîòÿ â íåêîòîðûõ øêîëàõ è ãîâîðÿò, ÷òî 35 ëåò - "òî÷êà ñòà-ðåíèÿ", íà ñàìîì äåëå äëÿ òåõ, êòî èäåò íå ìîíàñòûðñêèì ïó-òåì, ýòî ìîìåíò, ê êîòîðîìó æåíùèíà íàèëó÷øèì îáðàçîì ìî-æåò ñâîþ ñîçðåâøóþ ýíåðãèþ ïîäãîòîâèòü. À ýòî â àëõèìè÷åñ-êîé ïðàêòèêå äëÿ íåå ãîðàçäî âàæíåå - ïîäîéòè ê àëõèìè÷åñ-êèì ïðåîáðàçîâàíèÿì âîâðåìÿ.

Ìàññàæ ïîñëå ìåäèòàöèè

Äëÿ òîãî ÷òîáû ïîìî÷ü ýíåðãåòè÷åñêèì ñîñóäàì óñâîèòüàêòèâèçèðîâàííóþ â ïðîöåññå ïðàêòèêè ýíåðãèþ, ìîæíî èñ-ïîëüçîâàòü ñïåöèàëüíûé ìàññàæ ïîñëå ìåäèòàöèè. Ýòîò ìàñ-ñàæ ñîîòíîñèòñÿ ñ ïîäãîòîâêîé òàêèõ ñîñóäîâ, êàê ñòîïû, êîëå-íè, æèâîò, ïî÷êè, ãðóäü, ãîëîâà ê äàëüíåéøåìó óâÿçûâàíèþýíåðãèè. Íà÷èíàåòñÿ ñ ãîëîâû.

Ïîñòóêèâàåì çóáàìè 36 ðàç, âçáèâàÿ ñëþíó, "æèäêèé íå-ôðèò"(liu yun), ÿâëÿþùèéñÿ ñîãëàñíî äàîññêîé òðàäèöèè âàæ-

íûì âåùåñòâîì, êîòîðîå íåîáõîäèìî ñîõðàíÿòü. Ìåäëåííîñãëàòûâàåì åå, çàñòàâëÿÿ îïóñêàòüñÿ â ìîðå ÖÈ-ÕÀÉ è ñìàçû-âàòü îðãàíû.

Ëàäîíè ïåðåä ïîñëåäóþùèì ìàññàæåì ñëåäóåò ïîòåðåòü,÷òîáû îíè ñòàëè ãîðÿ÷èìè. Ìÿãêèìè êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè,òàê ÷òîáû íå ðàñòÿãèâàòü êîæó ìàññèðóåì ëèöî 36 ðàç. Çàòåìðàñòèðàåì êîñòÿøêè áîëüøèõ ïàëüöåâ è ïðîâîäèì èìè ïî ãëà-çàì â ñòîðîíû 9 ðàç. Îïÿòü ðàñòèðàåì - è ïî êðûëüÿì íîñà 9ðàç. Äâèæåíèÿ äîëæíû áûòü ìåäëåííûìè è ðîâíûìè, ïîçâîëÿ-þùèìè ýíåðãèè ïðîïèòûâàòü ýòè çîíû.

Ñòàâèì áîëüøèå ïàëüöû íà ïîäáîðîäîê, à ìèçèíöàìè îò-òÿãèâàåì è îòïóñêàåì êîçåëîê 9 ðàç. Ìàññèðóåì ìî÷êè óøåé,çàòåì âñþ ïîâåðõíîñòü. Ïðèæèìàåì ëàäîíè ê óøàì (êîí÷èêèïàëüöåâ íà çàòûëêå), óêàçàòåëüíûå ïàëüöû êëàäåì íà ñðåäíèå,çàòåì îïóñêàåì ïðîñòóêèâàþùèì äâèæåíèåì, âûçûâàÿ âèáðà-öèþ â óøàõ - "ïîñòóêèâàåì â Íåáåñíûé Áàðàáàí" (ji tian gu).

Åùå ðàç ðàñòèðàåì ëàäîíè, ïðîâîäèì ïî âîëîñÿíîìó ïî-êðîâó ãîëîâû 36 ðàç, çàòåì ïðîñòóêèâàåì ãîëîâó êîí÷èêàìèïàëüöåâ. Ïîòèðàåì ïî î÷åðåäè ëåâîé è ïðàâîé ðóêàìè îñíîâà-íèå ÷åðåïà, çàòåì - ïåðåäíþþ ÷àñòü øåè. Åñëè âû äåëàåòå ýòîâ òîíêîé îäåæäå èëè áåç íåå, ìîæíî ìÿãêî , íå ðàñòÿãèâàÿ êî-æó, ïîìàññèðîâàòü âñþ âîðîòíèêîâóþ çîíó.

Äàëåå ïðîâîäèì ïðàâîé ëàäîíüþ ïî ëåâîé ðóêå äî êîí÷è-êîâ ïàëüöåâ è îáðàòíî ïî òûëüíîé ñòîðîíå, çàòåì ëåâîé ëàäî-íüþ ïî ïðàâîé - òðè ðàçà.

Ðàñòèðàåì ëàäîíè è ìÿãêèìè äâèæåíèÿìè áåç íàæàòèÿäåëàåì ìàññàæ ãðóäè - êðóãîâûå äâèæåíèÿ èçíóòðè ââåðõ, ñíà-ðóæè âíèç è íàîáîðîò - ïî 36 ðàç. Ïîñëå ýòîãî ñîåäèíÿåì ëàäî-íè ïîä ãðóäüþ, íàïðàâèâ êîí÷èêè ïàëüöåâ âïåðåä - ñîáèðàåìýíåðãèþ â öåíòðàõ ëàäîíåé. Äàëåå ëàäîíè ðàçâîäèì, ñîåäèíÿ-åì öåíòðû ëàäîíåé ñ ñîñêàìè è ìÿãêî íà âûäîõå íàæèìàåì - 9ðàç, ñîåäèíÿåì îïÿòü ëàäîíè. Îïóñêàåì èõ íà æèâîò ìÿãêîìàññèðóåì, ðàññëàáëÿÿ åãî è íàïîëíÿÿ.

Çàòåì íàêëàäûâàåì ðóêè íà ïî÷êè, ìàññèðóåì èõ êðóãî-âûìè äâèæåíèÿìè ê öåíòðó. Äàëåå ïî âíóòðåííåé ïîâåðõíîñòèíîã âíèç, ïî âíåøíåé - ââåðõ äî ïî÷åê, ìàññèðóåì èõ è ïîâòî-ðÿåì äâèæåíèå ïî íîãàì - òàê 5 ðàç.

Ìàññàæ, ïîìîãàþùèé óñâàèâàòü ýíåðãèþ ñîñóäàì ïå÷åíè, ïî÷åê, ñåëåçåíêè, ëåãêèõ, ñåðäöà

Ìîæåò âûïîëíÿòüñÿ ïîñëå ìåäèòàöèè, à òàêæå êàê îò-äåëüíàÿ ïðàêòèêà. Îñîáåííî âàæåí äëÿ æåíùèíû â ïåðèîäìåíñòðóàöèè â êà÷åñòâå ïîäãîòîâêè îñâîåíèÿ ñâîåãî ðèòìà.

Êîíöåíòðàöèÿ íàïðàâëåíà íà òîò îðãàí, ñ êîòîðûì âû ðà-áîòàåòå. Äâèæåíèÿ ìîæíî âûïîëíÿòü ñòîÿ èëè ñèäÿ. Æèâîòïðè ýòîì äîëæåí áûòü ðàññëàáëåí.

Äëÿ ïå÷åíè - ïðîõëîïûâàíèå (qing pa)×òîáû äóõ íå ñâîðà÷èâàëñÿ, íå ñæèìàëñÿ ïîä äåéñòâèåì

ýíåðãèè èíü. Ëåâàÿ ëàäîíü íà ïðàâîé, ìÿãêî ïðîõëîïûâàåì,èñïîëüçóÿ äâèæåíèå âñåãî òåëà.

Äëÿ ñåëåçåíêè - ðàñøèðåíèå (shen shan)Èç öåíòðà ñåëåçåíêè ðàçãîíÿåì ýíåðãèþ ïî êðàÿì. Äâè-

æåíèÿ äîëæíû áûòü ìÿãêèìè è åñòåñòâåííûìè. Ñòàðàéòåñü èç-áåãàòü íàïðÿæåíèÿ â ïëå÷àõ è ëîêòÿõ.

Ïðîõëîïûâàíèå

Ðàñøèðåíèå

Äëÿ ïî÷åê - âêðó÷èâàíèå (nu zhuan)Íå äàåì Þàíü-öè óõîäèòü âìåñòå ñ êðîâüþ. Öåíòðû Ëàî-

ãóí ïîìåùàåì íà ïî÷êè, âêðó÷èâàåì ëàäîíè ê öåíòðó, ñëåãêàíàäàâëèâàÿ.

Âêðó÷èâàíèå

Äëÿ ëåãêèõ - óäåðæèâàíèå (wou)Íå äàåì äóøàì Ïî àêòèâèçèðîâàòüñÿ. Ðóêè ñîáðàíû íà-

âåðõó, çàòåì îïóñêàþòñÿ ïî ãðóäè âíèç â ñòîðîíû, çàäåðæèâà-ÿñü ïî áîêàì, íà ìîëî÷íûõ æåëåçàõ. Ëàäîíè ðàñêðûòû, äâèæå-íèå ñîâåðøàåòñÿ áåç äàâëåíèÿ.

Óäåðæèâàíèå

Äëÿ ñåðäöà - óñïîêàèâàíèå (leng jing)Êðóãîâîå ïîãëàæèâàíèå, ðàññëàáëåíèå. Äâèæåíèå î÷åíü

ìåäëåííîå, ñ ìèíèìàëüíîé àìïëèòóäîé. Âàæíî íå äîïóñêàòüíàïðÿæåíèÿ â ðóêàõ, ãðóäè è ïëå÷àõ, ÷òîáû íå ñòÿíóòü ê ñåðä-öó èçëèøíþþ ýíåðãèþ.

Íà âåñü êîìïëåêñ äîëæíî óõîäèòü îò 15 äî 30 ìèíóò.Âîîáùå ê ïîäîáíûì òåõíèêàì íàäî îòíîñèòüñÿ ñåðüåçíî,

èìåííî îíè èãðàþò âàæíåéøóþ ðîëü â ïîäãîòîâêå èíüñêèõ îð-ãàíîâ ê äàëüíåéøåé ðàáîòå ñ ýíåðãèåé öçèí, âûðàáàòûâàåìîéèìè.

Òðàêòàò îá èçìåíåíèè ìûøö è ñóõîæèëèé äëÿ ñëàáîãî

Òðàêòàò îá èçìåíåíèè ìûøö è ñóõîæèëèé äëÿ ñëàáîãîñâÿçàí íå ñòîëüêî ñ ðàçâèòèåì ñàìèõ ñóõîæèëèé (ñì. Òðàêòàòîá èçìåíåíèè ìûøö è ñóõîæèëèé äëÿ ñèëüíîãî), ñêîëüêî ñêðåïëåíèåì èõ ê êîñòÿì è ìûøöàì èëè, ïðàâèëüíåå ñêàçàòü, ñêà÷åñòâîì ôèçè÷åñêîé ñâÿçè ìåæäó ìûøöàìè è êîñòÿìè.Óëó÷øàÿ äàííóþ ñâÿçü, äàîñû äîáèâàþòñÿ íå òîëüêî óêðåïëå-íèÿ òåëà, íî è óñèëåíèÿ äóõà, êîòîðûé ïðè ýòîì íå òðàòèòñÿíà ïîääåðæàíèå ýíåðãåòè÷åñêîé àêòèâíîñòè ñóõîæèëèé, à íà-îáîðîò, ïîëó÷àåò íåîáõîäèìóþ ýíåðãèþ îò íèõ. Ýòî ïðîèñõîäèòïîòîìó, ÷òî ñôîðìèðîâàííûå è ñîáðàííûå îðãàíû ìîãóò âûðà-áàòûâàòü ýíåðãèþ öçèí - áîëåå êà÷åñòâåííóþ ñóáñòàíöèþ äëÿòåëà.

Ðàññìàòðèâàÿ äàííûå òåõíèêè ñ ïîçèöèé äàîññêîé àëõè-ìèè äëÿ æåíùèí, ìû óêàçûâàåì íà òî, ÷òî èìåííî ñîåäèíåíèå(lian xi) äëÿ æåíùèí ïåðâè÷íî, à çàòåì óæå ñëåäóåò íåîáõîäè-ìîñòü åãî ðàçâèòèÿ. Â "Òðàêòàòå îá èçìåíåíèè ìûøö è ñóõî-æèëèé äëÿ ñèëüíîãî" íàîáîðîò ðàññìàòðèâàåòñÿ â ïåðâóþ î÷å-ðåäü ðàçâèòèå ñóõîæèëèé, êàê íåîáõîäèìîå óñëîâèå äëÿ íàêîï-ëåíèÿ è ñîõðàíåíèÿ ýíåðãèè. Óñëîâèÿ ðàçâèòèÿ öçèí äëÿ æåí-ùèí èíûå, ÷åì äëÿ ìóæ÷èí. Êîãäà æåíùèíà ðàçâèâàåò öçèí ïî

Óñïîêàèâàíèå

çàêîíàì ìóæ÷èíû, îíà èñïîëüçóåò äîïóñòèìûé è ìîæåò áûòüäàæå ïðàâèëüíûé âåêòîð, íî âîçìîæíîñòè åå îãðàíè÷åíû. Îíàìîæåò äîñòèãíóòü áîëüøåé ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè, óñèëè-âàÿ è óêðåïëÿÿ ñâîþ öè, íî äóõà øåí îò ýòîãî íå ïðèáàâèòñÿ.À ïðàâèëüíåå áûëî áû ñêàçàòü - óáàâèòñÿ, òàê êàê áîëåå òîí-êèå ýíåðãèè íàîáîðîò áóäóò ïåðåðàáàòûâàòüñÿ â áîëåå ïëîòíûåäëÿ ïîääåðæàíèÿ æèçíåííîñòè, à íå äóõîâíîñòè. Òàê, ìíîãèåçàíèìàþùèåñÿ ðàçëè÷íûìè ïðàêòèêàìè æåíùèíû, ðàçâèâàþòæèçíåííîñòü, ïóòàÿ ýòî ñ äóõîâíîé ìîùüþ (jing shen li liang).È õîòÿ ýòè ïðîöåññû âçàèìîñâÿçàíû, èñòèííîå ðàçâèòèå îïðå-äåëÿåòñÿ ðàáîòîé ôà-öçèí, òî åñòü íàïðàâëåííîé òîíêîé ýíåð-ãèåé, à íå ïðîñòî âûðàáîòêîé öçèí. Êîãäà ïîñðåäñòâîì ïðàêòèêâûðàáàòûâàåòñÿ è ñîõðàíÿåòñÿ öçèí, äîñòèãàåòñÿ âûñîêîå ñî-ñòîÿíèå ñóùåñòâîâàíèÿ, êîòîðîå ìîæíî ñðàâíèòü ñ êðàñèâûìöâåòêîì. Íî ñòîèò ýòîò öâåòîê ïåðåíåñòè â äðóãîå ìåñòî, êàê îíèçìåíèòñÿ, è âñå óñèëèÿ áóäóò íàïðàâëåíû íà òî, ÷òîáû âûæè-âàòü. Ðàçâèòèå äóõîâíîé ìîùè è äóõîâíîãî ñîñòîÿíèÿ íå îäíîè òî æå. Äóõîâíàÿ ìîùü âñåãäà ñîäåðæèò â ñåáå âûñîêîå äóõîâ-íîå ñîñòîÿíèå. Äóõîâíîå ñîñòîÿíèå (jing shen jin jie) - ýòî ëèøüóñëîâèå äëÿ äîñòèæåíèÿ äóõîâíîé ìîùè ïðè íàëè÷èè äîñòà-òî÷íîãî êîëè÷åñòâà öçèí äëÿ ïðåîáðàçîâàíèÿ â äóõîâíóþ ñèëó.

Èòàê, óñèëåíèå è óêðåïëåíèå öçèí - ýòî îñíîâà ïðàêòèêè.Èçíà÷àëüíàÿ öè âõîäèò â âåäåíèå ýíåðãèè èíü - â íàøåì ïîíè-ìàíèè ýíåðãèè îáðàçóþùåé. Èçíà÷àëüíàÿ öçèí âõîäèò â âåäå-íèå ýíåðãèè èíü è ÿí, òî åñòü ñèëû. Èçíà÷àëüíûé øåí, äóõøåí âõîäèò â âåäåíèå ýíåðãèè ÿí, ñèëû ïðåîáðàçóþùåé, âçðà-ùèâàþùåé è âûâîäÿùåé.

Êîãäà ìû ââîäèì ðàçäåëåíèå íà ïðàêòèêè ìóæñêèå èæåíñêèå, ìû ãîâîðèì îá îïðåäåëåííûõ óñëîâèÿõ è îñîáåííîñ-òÿõ ýíåðãèé èíü èëè ÿí, à íå ðàçäåëÿåì ýòî íà îäíî è âòîðîå,õîòÿ òàêîå ðàçäåëåíèå î÷åâèäíî. Âñå ïðàêòèêè äëÿ æåíùèí âòîì èëè èíîì âèäå íåîáõîäèìî äåëàòü ìóæ÷èíàì, åñëè îíè õî-òÿò ëó÷øå ïîäãîòîâèòü óñëîâèÿ äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ ýíåðãèèöçèí. Òî æå êàñàåòñÿ è æåíùèí. À âîò óìåíèå êîìáèíèðîâàòüýòè ïðàêòèêè - ýòî óæå èñêóññòâî àëõèìè÷åñêîãî ïðîöåññà. Èèì ìîãóò ïîëüçîâàòüñÿ òîëüêî òå, êòî èäåò ïî ïóòè ðàçâèòèÿäóõîâíîé ìîùè.

Íî ðàçâèâàÿ äóõîâíóþ ìîùü òàê æå íåîáõîäèìî íåñòè îò-âåòñòâåííîñòü çà ñâîè äåéñòâèÿ è ïîìíèòü, ÷òî îñíîâíûì êðè-

òåðèåì äàííîãî ïóòè ÿâëÿåòñÿ âíóòðåííèé ïîêîé. Ñîñòîÿíèåïðîñâåòëåíèÿ - âûñîêèé óðîâåíü, íî âñå æå ýòî ÷àñòü ïóòè.

Ðàññìàòðèâàÿ ñèñòåìó "Èöçèíü-öçèí äëÿ ñëàáîãî", ìûðàññìàòðèâàåì óñëîâèÿ, êîòîðûå â äàëüíåéøåì äîëæíû óêðå-ïèòü äóõîâíóþ ìîùü.

Êîãäà æåíùèíà îâëàäåëà ïîíÿòèåì ýíåðãèè, à åé ýòî ñäå-ëàòü ãîðàçäî ëåã÷å, ÷åì ìóæ÷èíå, òàê êàê ïðîæèâàíèå ýíåðãå-òè÷åñêîé àêòèâíîñòè îíà ÷óâñòâóåò ãîðàçäî ñèëüíåå ÷åì îí(äðóãîé âîïðîñ - êàêîå îíà ýòîìó äàåò îáúÿñíåíèå), îíà ìîæåòïðèñòóïèòü ê ôîðìèðîâàíèþ óñëîâèé äëÿ îâëàäåíèÿ ýíåðãèåéöçèí.

ôîðìèðîâàíèå çåìëè èëè îïîðû - ñóõîæèëèÿ;(ji chu xing cheng)

ôîðìèðîâàíèå ñîçíàíèÿ;(yi shi xing cheng)

ôîðìèðîâàíèå ñèëû;(li liang xing cheng)

ôîðìèðîâàíèå îïîðû è èçìåíåíèåýìîöèîíàëüíîãî âîñïðèÿòèÿ ìèðà;(gai bian shi jie guan)

ðàáîòà ñ ðèòìàìè;(sui zhe jie zou lian xi)

óïðàâëåíèå èíü îðãàíàìè, Äàî-èíü;(kong zhi yin qi)

èçìåíåíèÿ ýíåðãåòè÷åñêîé îñíîâû òåëà èíü íà ÿí; (gai bian shen ti you yin dao yang qi ji)

âçðàùèâàíèå áåññìåðòíîãî çàðîäûøà;(sheng cheng bu lao pei tai)

Íà ïåðâûé âçãëÿä ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî æåíùèíå íàäîïðîéòè ëèøíèé êðóã â ïîäãîòîâêå ê îâëàäåíèþ äàîññêîé àëõè-ìèåé. Íà ñàìîì äåëå ýòî íå ñîâñåì òàê. Âîïðîñ â òîì, ÷òî ñ÷è-òàòü äîñòèæåíèåì "âûñîêîãî êà÷åñòâà ñóùåñòâîâàíèÿ". Îò âû-ñîêîãî êà÷åñòâà ñóùåñòâîâàíèÿ äî îñâîáîæäåíèÿ îäèí øàã. Îíìîæåò áûòü êîðîòêèì èëè äëèííûì, íî îí îäèí. Òàêîé ïóòüðåêîìåíäóåòñÿ è ìíîãèì ìóæ÷èíàì. È æåíùèíå äîñòè÷ü äàí-íîãî ñîñòîÿíèÿ çíà÷èòåëüíåå ïðîùå, ÷åì ìóæ÷èíå.

Èòàê, æåíñêîå òåëî áîëåå ñîáðàíî âíóòðè, òàê êàê ýíåð-ãèÿ, öèðêóëèðóþùàÿ â íåì, ïîäâåðãàåòñÿ áîëüøå ñæàòèþ, ÷åìðàñøèðåíèþ. Çà ýòèì ñëåäèò â ïåðâóþ î÷åðåäü ùèòîâèäíàÿ æå-ëåçà, äèêòóþùàÿ ðèòì òèìóñó è ìîëî÷íûì æåëåçàì, è ïîëîâûåæåëåçû, âûçûâàþùèå ðåàêöèþ ìîçãà íà îêðóæàþùèé ìèð êàêóñëîâèå ýìîöèîíàëüíîãî ñîñóùåñòâîâàíèÿ ñ ïðîñòðàíñòâîì.

Ââèäó òîãî, ÷òî ýíåðãèÿ áîëåå ñîáðàíà, òåëî æåíùèíûðàçáèòî íà ëîêàëüíûå ó÷àñòêè ñ áîëüøåé èëè ìåíüøåé àêòèâ-íîñòüþ, êîòîðûå àêòèâíî, òî åñòü íàïðàâëåííî íå ñâÿçàíû, àýòî ìåøàåò åé ïîäîéòè ñåðüåçíî ê êàêîé-ëèáî ïðàêòèêå. Òàêîåñîñòîÿíèå òåëà ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî ìíîãèå æåíùèíû èíòåðå-ñóþòñÿ áîëüøå âíåøíåé ñòîðîíîé çíàíèÿ, à íå âíóòðåííåé, îò-ñþäà ïðîèñõîäèò óâëå÷åíèå ðàçëè÷íûìè ìàãè÷åñêèìè ïðàêòè-êàìè (shen shu) è ïðåäñêàçàíèÿìè (zhan bu). Êóëüòèâèðîâàíèåòåëà (xiu shen) äëÿ æåíùèíû íå ñòàíîâèòñÿ ãëàâíûì â ïðàêòè-êàõ, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî îíè óäåëÿþò ñâîåìó òåëó î÷åíü áîëü-øîå âíèìàíèå. Ñ äàîññêîé òî÷êè çðåíèÿ êðàñîòà æåíùèíû óáî-ãà è ñìåðòíà, åñëè åå íå ïèòàåò èñòèííàÿ öçèí.

Ïîíÿòèå êðàñîòû, âíóòðåííåé êðàñîòû ñòàëî íåìàëîâàæ-íûì ôàêòîðîì â ðàçâèòèè "Èöçèíü-öçèí äëÿ ñëàáîãî". Ìíîãèåòåõíèêè è èñêóññòâà, ñâÿçàííûå ñ ïðîÿâëåíèÿìè êðàñîòû, áû-ëè ñîçäàíû äëÿ æåíùèíû, è âûòåêàëî ýòî èç "Äàî ëþáâè" (aidao), êîãäà ìóæ÷èíå òðåáîâàëîñü íå ïðîñòî îïðåäåëåííîå êà÷å-ñòâî, ðàçâèâàåìîå æåíùèíîé, íî è äîïîëíèòåëüíîå âîçäåéñòâèåíà ïðîöåññ ðàçâèòèÿ ýòîãî êà÷åñòâà. Âñå ïðàêòèêè "Äàî ëþáâè"î÷åíü æåñòêî ðåãëàìåíòèðîâàëèñü è óïðàâëÿëèñü ìóæ÷èíîé,ïîòîìó ÷òî ìóæ÷èíû âèäåëè êàêîå ðàçðóøèòåëüíîå äåéñòâèåíà íèõ ìîæåò îêàçàòü æåíùèíà, åñëè åå ýíåðãèÿ âûéäåò èç ïîäêîíòðîëÿ.

Ïîðîæäåíèå Äóõà Èíü

Ïðåæäå ÷åì ïðèñòóïèòü ê ïðàêòèêàì "Èöçèíü-öçèí äëÿñëàáîãî", â òåëå íóæíî ñîçäàòü óñëîâèÿ, ñïîñîáñòâóþùèå áîëååêà÷åñòâåííîìó ðàçâèòèþ. Î òàêîì óñëîâèè ãîâîðÿò - "ïîäãîòî-âèòü Äóõ èíü" (ping yin shen). Äóõ èíü îáðàçóåòñÿ ïðè óñèëå-íèè ýíåðãèè âîäû èëè ìåòàëëà. Óñèëåíèå ýíåðãèè ìåòàëëà íå-îáõîäèìî äëÿ çàêðåïëåíèÿ ñîáèðàíèÿ. Äëÿ òîãî, ÷òîáû íà÷àòüñîáèðàòü íóæíà åäèíàÿ ýíåðãèÿ îïðåäåëåííîé ïëîòíîñòè. Äëÿóêðåïëåíèÿ ñóõîæèëèé íåîáõîäèìà ýíåðãèÿ âîäû, êîòîðàÿ çà-äàåò äâèæåíèå ðîñòà ýíåðãèè äåðåâà â ìûøöàõ, êîòîðûå ïîìî-ãàþò ðûõëèòü è ïèòàòü çåìëþ - ñâÿçêè. Íàèëó÷øåå âðåìÿ äëÿïîäãîòîâêè - ñ 15 äî 17 ÷àñîâ, êîãäà ßí âîäû áîëåå àêòèâíûéè ìóòíîâàòûé. Äëÿ òîãî, ÷òîáû êà÷åñòâåííî íàïîëíèòü ýíåðãè-åé âîäû òåëî, íàì íàäî ñîåäèíèòü ýíåðãèþ ìî÷åâîãî ïóçûðÿ ñýíåðãèåé äðóãèõ îðãàíîâ ïîñðåäñòâîì èõ ìåðèäèàíîâ.

Îðáèòà, ôîðìèðóþùàÿ ýíåðãèþ âîäû

5. ÒÓÍ-ÒßÍÜ (TONG TIAN)

5. ÔÅÉ-ØÓ (FEI SHU)

16. ÑßÎ-÷ÀÍ-ØÓ (XIAO CHANG SHU)

20. ÈÍÜ-ÖÇßÎ (YIN JIAO)

ÑËÞÍÍÛÅ ÆÅËÅÇÛ

1 ÑËÞÍÍÛÅ ÆÅËÅÇÛ - îáîãàùåíèå ïèòàòåëüíûõ âîä;2 ÃËÀÇÍÛÅ ÆÅËÅÇÛ - îáîãàùåíèå î÷èñòèòåëüíûõ âîä;3 ØÂÅÍ-ÃÓÀÍ - ïèòàíèå ýïèôèçà;4 ÖÞÉ-÷À;

5 ÒÓÍ-ÒßÍÜ - îáîãàùåíèå öè íåáà;6 ÔÅÉ-ØÓ - îáîãàùåíèå ýíåðãèåé âîäû

ëåãêèõ;7 ÖÇÞÅ-ÈÍÜ-ØÓ - îáîãàùåíèå ýíåðãèåé âîäû

ïåðèêàðäà;8 ÑÈÍÜ-ØÓ - îáîãàùåíèå ýíåðãèåé âîäû ñåðäöà9 ÃÀÍÜ-ØÓ - îáîãàùåíèå ýíåðãèåé âîäû

ïå÷åíè;10 ÄÀÍÜ-ØÓ - îáîãàùåíèå ýíåðãèåé âîäû

æåë÷íîãî ïóçûðÿ;11 ÏÈ-ØÓ - îáîãàùåíèå ýíåðãèåé âîäû

ñåëåçåíêè, ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû;12 ÂÅÉ-ØÓ - îáîãàùåíèå ýíåðãèåé âîäû

æåëóäêà;13 ÑÀÍÜ-ÖÇßÎ-ØÓ - îáîãàùåíèå ýíåðãèåé âîäû

òðîéíîãî îáîãðåâàòåëÿ;14 ØÅÍ-ØÓ - îáîãàùåíèå ýíåðãèåé âîäû ïî÷åê;

1.ÑËÞÍÍÛÅ ÆÅËÅÇÛ

4. ÖÞÉ-÷À (QU CHA)

3. ØÂÅÍ-ÃÓÀÍ

(SHWEN GUAN)

2.ÃËÀÇÍÛÅ ÆÅËÅÇÛ

15 ÄÀ-÷ÀÍ-ØÓ - îáîãàùåíèå ýíåðãèåé âîäû òîíêîãî êèøå÷íèêà;

16 ÑßÎ-÷ÀÍ-ØÓ - îáîãàùåíèå ýíåðãèåé âîäû òîëñòîãî êèøå÷íèêà;

17 ÏÀÍÜ-ÃÓÀÍÜ ØÓ - îáîãàùåíèå ýíåðãèåé âîäû ìî÷åâîãî ïóçûðÿ;

18 ÁÀÐÒÎËÈÍÈÅÂÀ ÆÅËÅÇÀ - îáîãàùàþòñÿ çàðîäûøåâûå âîäû;19 ÖÈ-ÕÀÉ;

20 ÈÍÜ-ÖÇßÎ.

Ïðåæäå ÷åì ïîäãîòîâèòü ñåáÿ ê ìàëîé îðáèòå âîäû (xiaoshui xi gui) (êîòîðàÿ âêëþ÷àåò ðàáîòó ïåðåäíåñðåäèííîãî ìåðè-äèàíà, ìåðèäèàíà ìî÷åâîãî ïóçûðÿ, ñëþííûå, ãëàçíûå, ïîòî-âûå, áàðòîëèíèåâû æåëåçû è íàäïî÷å÷íèêè), íàäî ïîäãîòîâèòüòåëî - âûäåðæèâàòü åãî â ñîáðàííîì, íî ðàññëàáëåííîì ïîëîæå-íèè. Ðàññëàáëÿÿ òåëî, ìû ðàññëàáëÿåì ñèñòåìû öè (êðîâè,ëèìôû, ìî÷åïîëîâîé ñèñòåìû, äûõàòåëüíîé, è ò.ä.), êîòîðûåíà÷èíàþò îáîãàùàòü òåëî (fu ti).

Ðàññëàáëåíèå òåëà äëÿ æåíùèí íàäî íà÷èíàòü ñ ãîëîâû,ìóæ÷èíàì - ñî ñòîï. Ãîëîâà ó æåíùèí íàèáîëåå ýíåðãåòè÷åñêèñæàòà, ÷òî, ñîáñòâåííî, è ïðèâîäèò ê ÷àñòûì ãîëîâíûì áîëÿì,÷ðåçìåðíîé êîíöåíòðàöèè íà ñâîèõ ðåàêöèÿõ è ïðî÷åìó, ÷òîìåøàåò æåíùèíå â ïðàêòèêå. Ðàññëàáëåíèå ãîëîâû ëó÷øå íà-÷èíàòü ìåäëåííûìè âðàùàòåëüíûìè äâèæåíèÿìè. Äëÿ ýòîãîìîæíî çàíÿòü ïîëîæåíèå ñèäÿ èëè ïîëóëåæà, íî ïðè ýòîì ñëå-äèòü çà åñòåñòâåííîñòüþ òåëà. Çàòåì ñëåäóåò ðàññëàáèòü âåðõ-íþþ ÷àñòü òåëà, ÷òîáû äàòü ýíåðãèè òå÷ü åñòåñòâåííûì îáðà-çîì, íå ñòÿãèâàÿñü ê ãðóäè. Âàæíî ìàêñèìàëüíî ðàññëàáèòüãðóäü, ÷òîáû íå ïåðåæèìàëñÿ òèìóñ. Çàòåì ðàññëàáëÿåì ïîçâî-íî÷íèê è âñå òåëî. Íà ýòî ñëåäóåò îòâîäèòü íå ìåíåå 5 - 10 ìè-íóò. Äàæå åñëè âû óìååòå ðàññëàáëÿòü òåëî áûñòðî, íóæíî äî-áèâàòüñÿ áîëüøåé êà÷åñòâåííîñòè. Ïîñëå ýòîãî ïðèñòóïàþò êðàáîòå ñ îðáèòîé.

Òðè ïîëîæåíèÿ êðó÷åíèÿ ìàëîé îðáèòû âîäû

Êàæäîå ïîëîæåíèå ìåíÿåòñÿ ÷åðåç 5 - 7 ìèíóò. Çàêàí÷è-âàåì íà ïðàâîì áîêó.

Ïîñëå òîãî, êàê ìû äîáèëèñü öèðêóëÿöèè öè âîäû, íà÷è-íàåì ïðîìûâàòü åþ âñå òåëî, ñîçäàâàÿ óñëîâèÿ äëÿ âçðàùèâà-íèÿ öçèí.

Ïîäãîòîâêó ê ïðàêòèêàì "Èöçèíü-öçèí äëÿ ñëàáîãî"ìîæíî äåëàòü ëþáóþ, âêëþ÷àþùóþ óñèëåíèå ýíåðãèè âîäû.Íî åñëè ðàññìàòðèâàòü ýòó ïðàêòèêó êàê ñàìîñòîÿòåëüíóþ, òîíàäî èñïîëüçîâàòü ðàçâèòèå îðáèòû "ìàëîé âîäÿíîé êîëåñíè-öû". Ïðàêòèêè "Èöçèíü-öçèí äëÿ ñëàáîãî" ñîñòîÿò èç òðåõóðîâíåé, íå ñ÷èòàÿ ïîäãîòîâèòåëüíîãî:

1 - ñîáèðàíèå ýëèêñèðà (tuo ye xian);2 - ñîåäèíåíèå öè ïîñðåäñòâîì ñóõîæèëèé (tong guo jian

ji qi);3 - ðàçâèòèå öçèí ïîñðåäñòâîì ñóõîæèëèé è ñîåäèíåíèå

åå ñ öçèí êîñòåé è ìûøö (tong guo ji yu lian jie he gu yu rou defa zhan lian jing).

Òàê êàê ïåðâîå óñëîâèå ÿâëÿåòñÿ îáÿçàòåëüíûì äëÿ âòî-ðîãî è òðåòüåãî, òî ïðîõîæäåíèå åãî íåîáõîäèìî. Íà ýòî ïîíà-äîáèòñÿ îò îäíîãî ãîäà äî òðåõ ëåò, â çàâèñèìîñòè îò ñóùåñòâó-þùåé ñèòóàöèè. Äâà îñíîâíûõ ðàçëè÷èÿ â ïðàêòèêàõ "ðàñòÿ-æåíèÿ è óêðåïëåíèÿ ñóõîæèëèé äëÿ ñëàáîãî è ñèëüíîãî" (shenzhan he jia qiang ji rou) ñâîäèòñÿ ê òîìó, ÷òî ïåðâîì ñëó÷àå óï-ðàæíåíèÿ äåëàþòñÿ ëåæà, à âî âòîðîì - ñòîÿ. È ýòî âàæíîå ðàç-ëè÷èå ñîñòîèò â òîì, ÷òî äëÿ ïðàêòèêè ñòîÿ òðåáóåòñÿ ïîäãî-òîâëåííîå íèæíåå êèíîâàðíîå ïîëå, èç êîòîðîãî è ïðîèñõîäèòíåîáõîäèìîå íàïîëíåíèå ïðàêòèê. Äëÿ ïðàêòèê â ïîëîæåíèèëåæà ýòîãî íå òðåáóåòñÿ, òî åñòü óñèëèÿ íîñÿò öåíòðîñòðåìè-òåëüíûé õàðàêòåð, ÷òî îäíîâðåìåííî è ïîìîãàåò ðàçâèâàòü åäè-íûé öåíòð è íèæíåå êèíîâàðíîå ïîëå. Òàêèì îáðàçîì, â ïåð-âîì ñëó÷àå öè íàêàïëèâàåòñÿ â æèâîòå, à âî âòîðîì - â êîíå÷-íîñòÿõ.

Àäåïò èëè àäåïòêà äîëæíû ÷åòêî ïðåäñòàâëÿòü ðîëüïðàêòèêè, êîòîðîé îíè çàíèìàþòñÿ, è åñëè äàííîé ÿñíîñòèíåò, òî ëó÷øå íå óõîäèòü äàëüøå ïîäãîòîâèòåëüíûõ óïðàæíå-íèé è ïåðâîãî óðîâíÿ òåì áîëåå, ÷òî äëÿ äàëüíåéøåãî äâèæå-íèÿ æåíùèíå ãîðàçäî âàæíåå âûñòðîèòü ïëàòôîðìó, ÷òîáû îòíåå îòòîëêíóòüñÿ. Â ñâÿçè ñ ýòèì, ìû ðàññìîòðèì ïîêà ëèøüïåðâûé óðîâåíü "ðàáîòû ñ ñóõîæèëèÿìè äëÿ ñëàáîãî". Ýòà÷àñòü íàïðàâëåíà íà ðàçâèòèå "âíóòðåííåé ìîùè" èëè "âíóò-ðåííåé ñèëû" - "íåé ÷æóí" (nei zhong).

×åòûðå êàðäèíàëüíûõ ñæàòèÿ åäèíîãî öåíòðà äëÿ óñèëåíèÿ ðàáîòû ñóõîæèëèé

Ïîçíàíèå îðãàíîâ òåëà ñâîäèòñÿ ê âîçìîæíîñòè îùóùàòüðàçëè÷íûå ïðîöåññû, ïðîõîäÿùèå âíóòðè. Ãîâîðÿ îá îðãàíàõ,ñîñóäàõ, ìûøöàõ è ñóõîæèëèÿõ, ìû ëèøü ïåðå÷èñëÿåì òî, ÷òîíàõîäèòñÿ âíóòðè íàñ. Ìû ýòî çíàåì, íî íå ÷óâñòâóåì. ×òî ãî-âîðèòü î ÷óâñòâîâàíèè ñåëåçåíêè, åñëè ìíîãèå íå ìîãóò îïðå-äåëèòü ãäå îíà íàõîäèòñÿ. Òàê è çäåñü íàäî ïîíÿòü, ÷òî íà÷è-íàÿ ðàáîòàòü ñ ñóõîæèëèÿìè, ìû â íà÷àëå îïðåäåëÿåì ïðåäìåò,íàñ èíòåðåñóþùèé, à íå êà÷åñòâî åãî âûïîëíåíèÿ. È äëÿ òîãî,÷òîáû êà÷åñòâî êîãäà-ëèáî íàñòóïèëî, íàäî øàã çà øàãîì ïîä-

õîäèòü ê áîëåå ãëóáîêîìó ïðîíèêíîâåíèþ â òåõíèêó. Ýòî êàñà-åòñÿ ðàáîòû ñî âñåìè îðãàíàìè. È äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðèéòè ê ðà-áîòå íåïîñðåäñòâåííî ñ ñóõîæèëèÿìè íà÷èíàòü ñëåäóåò ñ èçìå-íåíèÿ ïëîòíîñòè òåëà, ïðèâåäåíèÿ åãî ê áîëåå çàâåðøåííîìóñîñòîÿíèþ. Íà ýòî íàïðàâëåíà ðàáîòà ÷åòûðåõ êàðäèíàëüíûõñæàòèé åäèíîãî öåíòðà. Ðàáîòàÿ íà ñæàòèå è ðàñòÿæåíèå (îñ-âîáîæäåíèå) àäåïòêà ó÷èòñÿ ñëóøàòü ñâîå òåëî. Ó íåå ïîÿâëÿ-åòñÿ ÿñíîñòü òîãî, ÷òî îíà äåëàåò, ÷òî âàæíî äëÿ ðàçáðîñàííî-ãî ñîçíàíèÿ - çàñòàâèòü âçàèìîäåéñòâîâàòü ñèëû âíóòðè òåëà íåòàê ïðîñòî, òàê êàê îíè íå ïîä÷èíÿþòñÿ íè ñîçíàíèþ, íè ñà-ìîìó òåëó.

1. Ñæàòèÿ óïðàâëåíèÿÐóêè è íîãè â îäèíàêîâîé ñòåïåíè ðàñêðûâàþò òåëî, ñòà-

ðàòüñÿ äîñòèãàòü ìàêñèìàëüíîé ñèíõðîííîñòè â äâèæåíèÿõ êî-íå÷íîñòåé. Ñæàòèå ïðîèñõîäèò ïî âñåé ïîâåðõíîñòè òåëà, êîòî-ðîå ñîïðèêàñàåòñÿ ñ çåìëåé èëè ïîëîì (íå äåëàòü íà õîëîäíîìïîëó, îñîáåííî áåòîííîì èëè êàìåííîì). Ñæàòèå èäåò îò êèñ-òåé è ñòîï ê ïîÿñíè÷íîìó îòäåëó. Ïåðåäíÿÿ ïîâåðõíîñòü ïîâîçìîæíîñòè ðàññëàáëåíà (îñîáåííî æèâîò). Ñæàòèå äîëæíîáûòü ðàâíîìåðíûì, ÷ðåçìåðíî íå ñòîèò ñæèìàòü òåëî, òàê êàêáóäóò ïåðåæèìàòüñÿ ìûøöû.

Òåëî ÷åëîâåêà ñîçäàåò ôîðìó, êîòîðàÿ óïðàâëÿåòñÿ âíóò-ðåííèì ÿí è èíü. Åñëè òåëî, à ñëåäîâàòåëüíî è ñîçíàíèå, óï-ðàâëÿþòñÿ ýíåðãèÿìè ÿí, òî îíî ìîæåò áûñòðî ñãîðåòü. Åñëèòåëî óïðàâëÿåòñÿ ýíåðãèÿìè èíü, òî ìîæåò çàâÿíóòü è çà÷àõ-íóòü. È çäåñü ìû ãîâîðèì î ðàâíîâåñèè. Íî ãîâîðÿ î ðàâíîâå-ñèè, íàì ñëåäóåò îãîâîðèòüñÿ èëè äîãîâîðèòüñÿ î òîì, ÷òî ìûïîä ýòèì ïîíèìàåì. Ëåã÷å âñåãî ñêàçàòü: "ðàññëàáüòåñü" èëè"îáðåòèòå ñîñòîÿíèå ðàâíîâåñèÿ" (shen xin ping heng). Íà ñà-ìîì äåëå ýòî íå òàê ïðîñòî. Äàæå åñëè ñîçíàíèå è ñ÷èòàåò, ÷òî

îíî íàõîäèòñÿ â ðàâíîâåñèè èëè èì óïðàâëÿåò, òî òåëî ìîæåòáûòü íå ãîòîâî ýòî ñäåëàòü, îíî íå óìååò ýòîãî äåëàòü.

Èòàê, ðàâíîâåñèå ýòî òî ñîñòîÿíèå, êîãäà ñîçíàíèå óïðàâ-ëÿåò ïîòîêàìè ýíåðãèé â òåëå, à òåëî ïîçâîëÿåò åìó ýòî äåëàòü.Òàêèì îáðàçîì, ìû èìååì âîçìîæíîñòü ðàçîáðàòüñÿ ñ ôîðìîéòåëà è äëÿ íàñ ñòàíîâèòñÿ ÿñíûì, ÷òî åñòü ýíåðãèÿ ÿí, à ÷òîåñòü ýíåðãèÿ èíü. Ñæèìàÿ çàäíþþ ïîâåðõíîñòü òåëà ìû ãîâî-ðèì, ÷òî íàïðàâëÿåì ÿí â öåíòð. Êîãäà ìû äîñòèãàåì åäèíîãîîùóùåíèÿ çàäíåé ïîâåðõíîñòè, ìû óãëóáëÿåì ñâîþ ðàáîòó èñæàòèå ïðîõîäèò ïî ñïèíå è çàòûëêó è ïî âåðõíåé ïîâåðõíîñ-òè íîã. Â ýòîì ñëó÷àå ìû ó÷èìñÿ óïðàâëÿòü ýíåðãèåé ÿí. Åñëèó êîãî-òî âîçíèêàåò ïóòàíèöà ïî ïîâîäó òîãî, ãäå âñå-òàêè ÿíáîëåå àêòèâíûé, è ñîîòâåòñòâåííî êàêàÿ ÷àñòü òåëà ê ÷åìó ïðè-íàäëåæèò, ïóñêàé äàííûé àñïåêò âàñ íå áåñïîêîèò. Äåëî â òîì,÷òî òà ýíåðãèÿ ÿí, êîòîðàÿ îáîçíà÷àåò ïîëîæåíèå òåëà è äàæåäâèæåòñÿ ïî êàíàëàì, íè÷åãî íå èìååò îáùåãî ñ òîé ýíåðãèåéÿí, êîòîðàÿ íåîáõîäèìà äëÿ àëõèìè÷åñêîãî ïðîöåññà. Ñóùåñò-âóåò òðè âèäà ÿí: ÿí-öè, ÿí-öçèí è ÿí-øåí (êàê è èíü-öè, èíü-öçèí, èíü-øåí). È â ïåðâîì ñëó÷àå ýòî ÿí-öè, à âî âòîðîì - ÿí-öçèí. Êîãäà ìû íà÷èíàåì ñæèìàòü ÿí-öè, ìû ñòàðàåìñÿ äî-áèòüñÿ ïîÿâëåíèÿ ÿí-öçèí, åñëè ýòîãî íå äîáèâàåìñÿ, òî ïîëó-÷àåòñÿ èíü-öè.

2. Îñâîáîæäåíèå ÿí-öçèíÂòîðîå ïîëîæåíèå ñâÿçàíî ñ çàìûêàíèåì è ïîëíûì ðàñ-

ñëàáëåíèåì, â òå÷åíèå êîòîðîãî ýíåðãèÿ ÿí-öçèí, äîñòèãíóòàÿïîñðåäñòâîì ïðåäûäóùåé ïðàêòèêè, ðàñòåêàåòñÿ ïî òåëó è ïðî-ïèòûâàåò öçèí-îðãàíû. ×òî òàêîå öçèí-îðãàíû? Ýòî òå îðãàíû,êîòîðûå â ñîñòîÿíèè âìåñòèòü ýòó ýíåðãèþ. Îíè ðàñïîëàãàþò-

ñÿ âî âñåõ ñîçèäàþùèõ îðãàíàõ òåëà è ñîñóäàõ. Åñëè æå îíè íåñôîðìèðîâàíû, òî ÿí-öçèí ïðåâðàùàåòñÿ â ÿí-öè. Íî, â ëþáîìñëó÷àå, ýòà ýíåðãèÿ îáîãàùàåò êîñòè, ïî÷êè, ïå÷åíü è ñóõîæè-ëèÿ êàê îñíîâíûõ ó÷àñòíèêîâ ñòðîèòåëüñòâà öçèí-îðãàíîâ.

Â ýòîì ïîëîæåíèè çàäà÷à ñîçíàíèÿ - íå ìåøàòü òåëó äàí-íîé ýíåðãèåé.

3. Ñîáèðàíèå äóõàÏîëîæåíèå ñîáèðàíèÿ äóõà íàïðàâëåíî íà âûðàáîòêó ïå-

÷åíüþ öçèí èëè îðãàíà â îðãàíå. Åãî õîðîøî äåëàòü â ïåðèîäìèíèìàëüíîé àêòèâíîñòè èíü - ñ 13 äî 15 ÷àñîâ. Òî åñòü â ýòîâðåìÿ ìîæíî ðàáîòàòü òîëüêî ñ ýòèì ïîëîæåíèåì. Íî åñëè âûäåëàåòå êîìïëåêñ, òî â ðàçíîå âðåìÿ ðàçíîå êà÷åñòâî öçèí áó-äåò ôîðìèðîâàòüñÿ â òåëå è ëó÷øå âðåìÿ ìåíÿòü. Äëÿ æåíùèíâðåìÿ ñ 13 ïî 15 ÷àñîâ ëó÷øåå äëÿ ðàáîòû íàä äàííûìè òåõíè-êàìè. Ôîðìèðîâàíèå îðãàíà ïå÷åíè-öçèí íàèáîëåå öåííî â çíà-êàõ-ãóà, èëè â çíàêàõ ðèòìà.

Â äàííîì ïîëîæåíèè íàïðÿãàåòñÿ âñÿ ïîâåðõíîñòü ïðàâî-ãî áîêà, íî ïðè ýòîì ñëåäóåò ñëåäèòü çà ðàññëàáëåííîñòüþ ïå-÷åíè, êóäà íàïðàâëÿåòñÿ âñå íàïðÿæåíèå. Íàïðÿæåíèå íåäîëæíî ñîçäàâàòü íåóäîáñòâî è òÿæåñòü. Óñèëèâàòüñÿ îíîäîëæíî â çàâèñèìîñòè îò êîëè÷åñòâà ýíåðãèè è êîíöåíòðàöèè,à íå îò ôèçè÷åñêîãî ñæàòèÿ ìûøö.

Ïðîìåæóòî÷íîå ïîëîæåíèåÒåëî ðàññëàáëåíî, çàìûêàíèå ñîõðàíÿåòñÿ. Íàòÿæåíèå

çàäíåé è ïåðåäíåé ïîâåðõíîñòè òåëà îäèíàêîâîå, íå ñèëüíîå.

4. Îñâîáîæäåíèå öçèí-ïå÷åíèÎñâîáîæäåíèå öçèí-ïå÷åíè - äåéñòâèå, âûòåêàþùåå èç ïî-

ëîæåíèÿ òðè. Ñîõðàíÿåì çàìêíóòîñòü. Ïðè ýòîì êîíöåíòðèðî-âàòüñÿ íà òîì, êàê ýíåðãèÿ ïå÷åíè çàïîëíÿåò âñå òåëî.

Ñóõîæèëèÿ è ýíåðãèÿ öçèí

À òåïåðü ìû ïîãîâîðèì î òîì, ÷òî ïðîèñõîäèò ñ ñóõîæè-ëèÿìè â òîì ñëó÷àå, åñëè ðàáîòà ñ íèìè ïðîèçâîäèòñÿ íåïðà-âèëüíî èëè íå ïðîèçâîäèòñÿ âîîáùå.

Ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî ñóõîæèëèÿ èìåþò òåíäåíöèþ ñêàï-ëèâàòü ãðóáóþ ýíåðãèþ. Ýòî ïðîèñõîäèò èç-çà òîãî, ÷òî ïðè îò-ñóòñòâèè ïðàêòèêè, íàïðàâëåííîé íà íèõ, ñóõîæèëèÿ íå ìîãóòïîñòîÿííî ïîääåðæèâàòü ñâîå íîðìàëüíîå ôóíêöèîíèðîâàíèå.È åñëè îíè íå ðàáîòàþò äîëæíûì îáðàçîì, òî ìåñòà ñîåäèíåíèÿñóõîæèëèé ñ ìûøöàìè è êîñòÿìè íà÷èíàþò ñòÿãèâàòü è âïè-òûâàòü îïðåäåëåííîå êà÷åñòâî ýíåðãèè. Ýòî òà ýíåðãèÿ, êîòîðàÿíå ïðîðàáàòûâàåòñÿ â òåëå, è ïîñêîëüêó îíà íå ðàáîòàåò, îíàãðóáàÿ. Â ðåçóëüòàòå ñóõîæèëèÿ íà÷èíàþò çàñûõàòü, ñòàíîâÿò-ñÿ æåñòêèìè è íå ýëàñòè÷íûìè, òåì ñàìûì åùå áîëüøå óõóä-øàÿ ñîñòîÿíèå òåëà.

È äàëüøå äëÿ òîãî, ÷òîáû ýòó ñèòóàöèþ èçìåíèòü, òðåáó-åòñÿ íåìàëî óñèëèé è âðåìåíè äëÿ îæèâëåíèÿ ñóõîæèëèé, êîã-äà èõ íóæíî äîëãî âûäåðæèâàòü è âûñòàèâàòü â îïðåäåëåííîìêà÷åñòâå ýíåðãèè öè, ïîäãîòàâëèâàÿ ê âûðàáîòêå ýíåðãèè öçèí.Èìåííî âûðàáîòêà ýíåðãèè öçèí ÿâëÿåòñÿ ïîêàçàòåëåì êà÷åñò-âåííîé ðàáîòû ñóõîæèëèé. Ñîáñòâåííî, ïðè óñëîâèè ïîñòîÿíî-ãî âûðàáàòûâàíèÿ ýíåðãèè öçèí, ñóõîæèëèÿ íå áóäóò è çàáè-âàòüñÿ.

Îäíàêî íàäî ïîíèìàòü, ÷òî îæèâëåíèå ñóõîæèëèé è ðà-áîòà, íàïðàâëåííàÿ íà âûðàáîòêó öçèí - äâå ðàçëè÷íûå ñîñòàâ-ëÿþùèå ïðàêòèêè. Òî åñòü òîðîïèòüñÿ â ïðàêòèêàõ, îðèåíòè-ðîâàííûõ íà ðàáîòó ñ öçèí, íåëüçÿ, èíà÷å ýòà ýíåðãèÿ íà÷íåòóñèëèâàòü íåïðîðàáîòàííûå è íåêîíòðîëèðóåìûå ýíåðãèè. Äëÿíà÷àëà íàäî ðàçîáðàòüñÿ ñ ñóõîæèëèÿìè íà óðîâíå öè, ÷òî îç-íà÷àåò äîñòèæåíèå îùóùåíèÿ ïðîöåññîâ, ïðîèñõîäÿùèõ â íèõ,è ïîäãîòîâêó ê äàëüíåéøåìó êîíòðîëþ è óïðàâëåíèþ. Èìåííîñ ýòèì è ñâÿçàí ïåðâûé óðîâåíü ðàáîòû â "Èöçèíü-öçèí äëÿñëàáîãî" - ðàçâèòèå âíóòðåííåé ìîùè, êîãäà óñèëèÿ íàïðàâëå-íû íà òî, ÷òîáû çàñòàâèòü êà÷åñòâåííî âçàèìîäåéñòâîâàòü âíó-òðåííèå ñèëû.

Åùå îäèí ìîìåíò, íåîáõîäèìûé â ýòîé ðàáîòå - îáðåòåíèåðàâíîâåñèÿ òåëà è ñîçíàíèÿ, ïîñêîëüêó ýòî ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç

óñëîâèé ôîðìèðîâàíèÿ ýíåðãèè öçèí â ñóõîæèëèÿõ. Ïîä ðàâ-íîâåñèåì çäåñü ìû ïîäðàçóìåâàåì âîçìîæíîñòü ñîçíàíèÿ óï-ðàâëÿòü ïîòîêàìè ýíåðãèè â òåëå, â òî âðåìÿ êàê òåëî ãîòîâî êýòîìó è ïîçâîëÿåò ýòî äåëàòü.

Îæèâèâ ñóõîæèëèÿ ïðè íåóðàâíîâåøåííîé ðàáîòå òåëà èñîçíàíèÿ, ìû ìîæåì ñîçäàòü ñåáå ïðîáëåìû, ïîñêîëüêó ñóõî-æèëèÿ áóäóò èíòåíñèâíî ýíåðãèþ ïîòðåáëÿòü. Ïîñòîÿííàÿ ïî-òðåáíîñòü ïîòÿãèâàòüñÿ, ðàñòÿãèâàòüñÿ è ñêðó÷èâàòüñÿ ñâÿçàíàèìåííî ñ îñâîáîæäåíèåì ýòîé ýíåðãèè. Ýòî åñòåñòâåííûé ïðî-öåññ, íî îí ïîêàçûâàåò, ÷òî âàøè ñóõîæèëèÿ íå èìåþò âîçìîæ-íîñòè ôîðìèðîâàòü è âûðàáàòûâàòü ýíåðãèþ öçèí, à ýòî, êàêìû óæå îòìå÷àëè, íåîáõîäèìîå óñëîâèå äëÿ òîãî, ÷òîáû ñóõî-æèëèÿ íå ìåøàëè òåëó, à ïîìîãàëè.

Èòàê, æåíùèíå ñëåäóåò íà÷èíàòü ñåðüåçíî ðàáîòàòü ñ ñó-õîæèëèÿìè (à òî÷íåå, ñ ñîåäèíåíèÿìè) âî-ïåðâûõ äëÿ òîãî,÷òîáû èçáåæàòü çàáèâàíèÿ èõ ãðóáûìè ýíåðãèÿìè, à âî-âòîðûõ(è ýòî î÷åíü âàæíûé ìîìåíò äëÿ ïðàêòèêóþùèõ), äëÿ òîãî ÷òî-áû êà÷åñòâåííûì îáðàçîì óñèëèòü âíóòðåííþþ ïðàêòèêó ïî-ñðåäñòâîì óñèëåíèÿ è óêðåïëåíèÿ ýíåðãèè öçèí.

Ñíà÷àëà îïðåäåëÿåì òî, ñ ÷åì ðàáîòàåì. Çàòåì ñòàðàåìñÿïî÷óâñòâîâàòü. Êîãäà âîçíèêàåò îùóùåíèå òîãî, ñ ÷åì ðàáîòà-åøü, è ÿñíîñòü â òîì, ÷òî íóæíî äåëàòü, íàïðàâëÿåì òóäà óñè-ëèå è êîíöåíòðàöèþ. Ðàáîòàåì íà ñæàòèå è ðàñòÿæåíèå (îñâî-áîæäåíèå) - èçìåíÿåì ïëîòíîñòü òåëà (äëÿ æåíùèíû - ëåæà,ïîñðåäñòâîì ÷åòûðåõ êàðäèíàëüíûõ ëèíèé). Ñæèìàåì ÿí-öè ñòåì, ÷òîáû ïîëó÷èòü ÿí-öçèí. Çàòåì ðàññëàáëÿåì òåëî, ïîçâî-ëÿÿ âûðàáîòàííîé ýíåðãèè îáîãàùàòü ïî÷êè, ïå÷åíü, ñàìè ñó-õîæèëèÿ è êîñòè. Òàêîâ ïîðÿäîê è ðèòì ïðàêòèêè, íàïðàâëåí-íîé íà ðàáîòó ñ ýíåðãèåé öçèí ïîñðåäñòâîì ñóõîæèëèé.

Äîïîëíèòåëüíûå ðàññóæäåíèÿ î öçèí

Êîãäà ìû ãîâîðèì î âûðàáàòûâàíèè ñóõîæèëèÿìè ýíåð-ãèè öçèí, åñòåñòâåííî, ïîäðàçóìåâàåòñÿ àëõèìè÷åñêàÿ ðàáîòà,íàïðàâëåííàÿ, â êîíå÷íîì ñ÷åòå, íà âûðàáàòûâàíèå ýòîé ýíåð-ãèè íå òîëüêî ñóõîæèëèÿìè, íî è âñåìè îñòàëüíûìè ÷àñòÿìèè îðãàíàìè òåëà. Âñå äîëæíî âûðàáàòûâàòü ýíåðãèþ öçèí.Âàæíî òîëüêî ñîáëþäàòü ïîñëåäîâàòåëüíîñòü è ñîîòâåòñòâèå âîâñêðûòèè ýòîé ýíåðãèè. È äëÿ íà÷àëà íåîáõîäèìî ïîíÿòü, ÷òîýíåðãèÿ öçèí âûðàáàòûâàåòñÿ â ÷åëîâå÷åñêîì òåëå â òîé èëèèíîé ñòåïåíè ïîñòîÿííî. Êîíå÷íî æå ýòî íå òà ýíåðãèÿ, êîòî-ðàÿ ìîæåò ó÷àñòâîâàòü â àëõèìè÷åñêîì ïðîöåññå, îíà íå ìîæåòáûòü ñâÿçàíà èëè óâÿçàíà è òåì áîëåå èñïîëüçóåìà äëÿ âçðàùè-âàíèÿ. Òåì íå ìåíåå, ïðîöåññû, ñâÿçàííûå ñ ïðîÿâëåíèåì öçèí,ïðîèñõîäÿò ñ íàìè ïîñòîÿííî. Ïðîáëåìà ëèøü â òîì, ÷òî îïðå-äåëèòü è âû÷ëåíèòü ýòó ýíåðãèþ â äàííûõ ïðîÿâëåíèÿõ äëÿäàëüíåéøåé ñåðüåçíîé ðàáîòû ñ íåé ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî.Òàê, ñêàæåì, öçèí åñòåñòâåííûì îáðàçîì àêòèâèçèðóåòñÿ âîâðåìÿ âîçáóæäåíèÿ ÷åëîâåêà, ïðè÷åì íå òîëüêî ñåêñóàëüíîãî,íî è ýìîöèîíàëüíîãî, è äàæå ìåíòàëüíîãî. Ëþáàÿ íàøà ðåàê-öèÿ ñâÿçàíà ñ àêòèâèçàöèåé ýíåðãèè öçèí. ×åëîâåê ðåàãèðóåòíå òîëüêî ïî ïðè÷èíå íåêîíòðîëèðóåìîñòè ñâîåãî ñîñòîÿíèÿ,íî è ïîòîìó, ÷òî åìó íåîáõîäèìà íåêîòîðàÿ ïîðöèÿ öçèí, êî-òîðóþ îí íå ìîæåò âûðàáîòàòü áîëåå ãðàìîòíûì è êà÷åñòâåí-íûì ïóòåì. Ýòà ýíåðãèÿ íå áóäåò íè êîíòðîëèðóåìà, íè óäåð-æèâàåìà, íî îíà êàê äîïèíã îêàæåò òîíèçèðóþùåå è àêòèâè-çèðóþùåå âëèÿíèå íà æåëåçû, êîòîðûå áåç ýòîé ýíåðãèè óãíå-òàþòñÿ è àòðîôèðóþòñÿ. Âûðàáàòûâàíèå íåáîëüøîãî êîëè÷åñò-âà öçèí ïîäîáíûì îáðàçîì íåîáõîäèìî ÷åëîâåêó êàê çàùèòíàÿôóíêöèÿ, ïîääåðæèâàþùàÿ èììóíèòåò. Ñîñòîÿíèå àãðåññèè èïîâûøåííîé àêòèâíîñòè, êàê è ñèëüíîãî ýìîöèîíàëüíîãî ïåðå-æèâàíèÿ ñâÿçàíî ñ àêòèâèçàöèåé ýíåðãèè öçèí, êîòîðàÿ íà÷è-íàåò ãîíÿòü è ïåðåðàñïðåäåëÿòü öè, áóäó÷è áîëåå ìîùíîé äâè-æóùåé ñèëîé. Îäíàêî ïûòàòüñÿ âûäåëÿòü ýòó ýíåðãèþ â äàí-íûõ ñîñòîÿíèÿõ è ðàáîòàòü ñ íåé íà òîì ýòàïå, êîãäà ýìîöèî-íàëüíàÿ ñôåðà åùå íå ïðîðàáîòàíà, íåëüçÿ. Êà÷åñòâà íàøèõýìîöèé äîëæíû áûòü òðàíñôîðìèðîâàíû, èíà÷å æåíùèíà íè-êîãäà íå ñìîæåò ñôîðìèðîâàòü îïîðó, à åå ýíåðãèÿ áóäåò ïîñòî-

ÿííî ñæèãàòüñÿ â íåïðåêðàùàþùèõñÿ ðåàêöèÿõ íà ðàçëè÷íûåâîçáóäèòåëè. Ïðè÷åì, âñêðûòàÿ öçèí óñèëèò ýòîò ïðîöåññ â íå-ñêîëüêî ðàç, òåì ñàìûì îáðàçóÿ äëÿ æåíùèíû çàìêíóòûéêðóã.

Â æåíñêîì òåëå ýíåðãèÿ, â îñíîâíîì, âûðàáàòûâàåòñÿ âïå÷åíè è ïî÷êàõ. Íåïîñðåäñòâåííî öçèí æåíùèíû ñâÿçàíà ñïå÷åíüþ è êðîâüþ. Ýòî îäèí èç ñàìûõ âàæíûõ ïîñòóëàòîâ âïîäãîòîâêå ê àëõèìè÷åñêîé ðàáîòå. Ñîáñòâåííî, ïîýòîìó èìîæíî ãîâîðèòü î òîì, ÷òî ó æåíùèíû åñòü âîçìîæíîñòü ïî-äîéòè ê îùóùåíèþ è îïðåäåëåíèþ ýòîé ýíåðãèè ãîðàçäî áîëååêà÷åñòâåííûì îáðàçîì, ÷åì â ìîìåíò íåêîíòðîëèðóåìîãî âîç-áóæäåíèÿ. Ðå÷ü èäåò î ïåðèîäå ìåíñòðóàöèè - âðåìåíè, êîãäàåé íå òîëüêî ìîæíî ýòî ñäåëàòü, íî è íóæíî, äàáû ñîêðàòèòüíåèçáåæíûå ýíåðãåòè÷åñêèå ïîòåðè. Î ñïåöèôèêå ðàáîòû âîâðåìÿ ìåíñòðóàöèè ìû ïîãîâîðèì îòäåëüíî áîëåå ñåðüåçíî, àñåé÷àñ îòìåòèì, ÷òî èìåííî íà öçèí, âûðàáàòûâàåìóþ â ýòîòïåðèîä, æåíùèíà ìîæåò îáðàòèòü âíèìàíèå ñ òåì, ÷òîáû âäàëüíåéøåì ïîïûòàòüñÿ åå âûäåëèòü è èñïîëüçîâàòü. Õîòÿ íà-äî ïðèçíàòüñÿ, ñäåëàòü ýòî íåïðîñòî, ïîñêîëüêó áîëåå ïëîòíàÿýíåðãèÿ öè, çà ñ÷åò òîãî, ÷òî îíà ñàìà ïî ñåáå ïëîòíåå è ëåã÷åîùóùàåòñÿ, ìîæåò íå äàòü ïî÷óâñòâîâàòü áîëåå òîíêóþ âíóò-ðåííþþ ýíåðãèþ öçèí. Òåì íå ìåíåå íà÷àòü ðàáîòàòü ñ ÷åì-òî,÷òî â äàëüíåéøåì ìîæåò áûòü âñêðûòî è èñïîëüçîâàíî, æåí-ùèíà ìîæåò èìåííî âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè. È ïåðâîå, íà ÷òîîíà äîëæíà îáðàòèòü âíèìàíèå, ýòî ñîõðàíåíèå ýíåðãèè. Âîîá-ùå êîãäà ìû ãîâîðèì îá ýíåðãèè öçèí ñ òî÷êè çðåíèÿ àëõèìè-÷åñêîé ðàáîòû, ïîäðàçóìåâàåòñÿ ñîõðàíåííàÿ ýíåðãèÿ (shou qi).Íåâîçìîæíî ãîâîðèòü î âîñïðîèçâåäåíèè è âûðàáîòêå öçèí, åñ-ëè íåò îñíîâû, ïîêîÿùåéñÿ íà ñîõðàíåíèè. Êðîìå òîãî, àëõè-ìèÿ (êàê êà÷åñòâî àëõèìè÷åñêîé ðàáîòû) ïîäðàçóìåâàåò âîç-ìîæíîñòü íå òîëüêî âûðàáàòûâàíèÿ ýíåðãèè öçèí, íî è åå óâÿ-çûâàíèÿ, ñîçäàþùåãî óñëîâèÿ äëÿ âçðàùèâàíèÿ (äóõà øåí). Íåïîäãîòîâèâ ñâîþ ýíåðãèþ öçèí äîëæíûì îáðàçîì, íàì íèêîãäàíå ïåðåéòè ê äàëüíåéøèì ïðåîáðàçîâàíèÿì. Äëÿ æåíùèíû íå-ïðåëîæíûì çàêîíîì â ýòîé ïîäãîòîâêå äîëæíà ñòàòü ðàáîòà âîâðåìÿ ìåíñòðóàöèè. Åñëè ïðîâîäèòü ïàðàëëåëè ìåæäó ìåíñò-ðóàëüíûìè âûäåëåíèÿìè è ñïåðìîé, êàê íîñèòåëÿìè ýíåðãèèöçèí, òî â ïåðâóþ î÷åðåäü çäåñü èäåò ðå÷ü íå î ìàòåðèàëüíîéñóáñòàíöèè, êîòîðàÿ òåðÿåòñÿ, à î âûáðîñå ýíåðãèè, êîòîðàÿ, íå

ñîõðàíÿåòñÿ. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, íå íàäî çàáûâàòü, ÷òî öçèí òå-ðÿåòñÿ è ïðè íåêîíòðîëèðóåìûõ ýìîöèîíàëüíûõ ïðîÿâëåíèÿõ.Ìåõàíèçì ïîòåðè îäèíàêîâ. Äàæå ïðè òîì, ÷òî ãîâîðèòñÿ îñòèìóëèðóþùåì âîçäåéñòâèè ýíåðãèè öçèí íà æåëåçû, ýòàýíåðãèÿ íå ñîõðàíÿåòñÿ - ïðîèñõîäèò âûáðîñ. Ïîêà ìû íå íà÷-íåì ó÷èòüñÿ êîíòðîëèðîâàòü è ñîõðàíÿòü, íåâîçìîæíî âåñòèðå÷ü è î ðàáîòå ñ äàííîé ýíåðãèåé.

È çäåñü íàì ñëåäóåò ðàçîáðàòüñÿ ñ ìåõàíèçìîì ýíåðãåòè-÷åñêîé ðàáîòû æåëåç, ïîñêîëüêó îíè íåïîñðåäñòâåííî âëèÿþòíà âîçìîæíîñòü ñîõðàíåíèÿ ýíåðãèè. Íåëüçÿ ñêàçàòü, ÷òî æå-ëåçû âûðàáàòûâàþò òàêóþ æå ýíåðãèþ öçèí, êàê, ê ïðèìåðó,îðãàíû. Æåëåçû ñêîðåå ïðåîáðàçóþò ýíåðãèþ èç öçèí-öè, öçèí-öçèí â öçèí-øåí, èëè æå ñîçäàþò íàïðàâëåíèå äâèæåíèÿ ýòîéýíåðãèè. Ñêàæåì, ïå÷åíü âûðàáàòûâàåò ýíåðãèþ öçèí, è ïðèýòîì ìîæíî ñêàçàòü - âûðàáîòàíà ÿí-öçèí ïå÷åíè. Æåëåçû æåîò÷àñòè ïîñòðîåíû èç ýíåðãèè öçèí, îíè åå ïðîÿâëÿþò. Èëèìîæíî ñêàçàòü, ÷òî æåëåçû ñîñòîÿò èç ýíåðãèè ñî ñâîéñòâàìèýíåðãèè öçèí. È êîãäà ìû ñîîòíîñèì æåëåçû ñ ýíåðãèåé öçèí,ìû ãîâîðèì î ñòðîèòåëüíîé ôóíêöèè ýòîé ýíåðãèè. Íàäî îòìå-òèòü, ÷òî ôîðìèðîâàíèå äóõà øåí, â íåìàëîé ñòåïåíè çàâèñèòîò ñîñòîÿíèÿ æåëåç. Ñèëà ðåàêöèé íàøèõ îðãàíîâ ÷óâñòâ, ïî-ðîæäåííûõ ìîçãîì, íàïðÿìóþ ñâÿçàíà ñ âîçáóæäåííûì ñîñòî-ÿíèåì æåëåç. Êîãäà æåëåçû ñïîêîéíû è íå ðåàãèðóþò ÷ðåçìåð-íî íà âîçáóäèòåëè, îíè ìîãóò ñïîêîéíî ñîâåðøàòü ñâîþ ðàáîòó,êîòîðàÿ çàêëþ÷àåòñÿ â îïðåäåëåíèè ðèòìà ðàáîòû ýíåðãèè âîâñåì òåëå. Ýòî è åñòü óñëîâèå ñïîêîéíîãî ñîñòîÿíèÿ ìîçãà, íå-îáõîäèìîãî äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ äóõà øåí. Ñïåöèôè÷åñêèé ìå-õàíèçì ðàáîòû æåëåç â æåíñêîì òåëå îïðåäåëÿåò è åå ðàáîòó íààëõèìè÷åñêîå íàêîïëåíèå. Êàê ìû óæå îòìå÷àëè, ýíåðãèÿ â òå-ëå æåíùèíû ðàñïðåäåëÿåòñÿ òàêèì îáðàçîì, ÷òî ïðîèñõîäèò ååñòÿãèâàíèå âíóòðü, ê öåíòðó. Åå äâèæåíèå öåíòðîñòðåìèòåëü-íî. È êîãäà ñòÿãèâàíèå ïðîèñõîäèò ïî îòíîøåíèþ ê æåëåçàì,îíè íà÷èíàþò ðåàãèðîâàòü íà äâèæåíèå ýíåðãèè, ñóæàþòñÿ èñæèìàþòñÿ, ÷òî è âûçûâàåò âûäåëåíèå (ýíåðãèè, è ñåêðåöèé).Ýòî ïðîÿâëåíèå èíüñêîãî êà÷åñòâà æåëåç, îíî ñâÿçàíî ñ êà÷åñò-âîì âîäû. Ó ìóæ÷èí æå äâèæåíèå ýíåðãèè ïðîèñõîäèò èç öåí-òðà, îíî öåíòðîáåæíî, ïîýòîìó èõ æåëåçû ñïîñîáíû ïîãëîùàòüýíåðãèþ. Âñå âûäåëåíèÿ ïðè ýòîì ÿâëÿþòñÿ ïðîÿâëåíèåì ÿí-ñêîãî êà÷åñòâà æåëåç - ðàñøèðåíèÿ è îòäà÷è.

Òàêèì îáðàçîì, ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî ìåõàíèçì ðàáîòû æå-ëåç ó æåíùèíû îñíîâàí íà âûäåëåíèè, à ó ìóæ÷èí - íà ïîãëî-ùåíèè. Ïîýòîìó æåíùèíå ñòîëü íåîáõîäèìî ðàçîáðàòüñÿ ñ ïî-íÿòèåì ñîõðàíåíèÿ. Ïðè÷åì â ïåðâóþ î÷åðåäü äëÿ ñîõðàíåíèÿýíåðãèè öçèí, à òàêæå åå âîñïðîèçâåäåíèÿ æåíùèíå íåîáõîäè-ìî íàó÷èòüñÿ ñîõðàíÿòü ýíåðãèþ âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè. Ýòîâîâñå íå çíà÷èò, îäíàêî, ÷òî îíà äîëæíà ïûòàòüñÿ ñîõðàíÿòüýíåðãèþ èìåííî â æåëåçàõ. Ýíåðãèÿ íèêîãäà íå ñìîæåò â æå-ëåçàõ ñîõðàíÿòüñÿ, åñëè îíà íå áóäåò ñîõðàíÿòüñÿ â òåëå, à ñî-õðàíåíèå ýíåðãèè â òåëå ñâÿçàíî ñ ôóíêöèîíèðîâàíèåì ýíåð-ãèè öè. Òî, êàê â âàøåì òåëå ôóíêöèîíèðóåò öè, îáóñëîâëåíîâñåì êîìïëåêñîì ïðàêòèê, èõ ñîîòâåòñòâèåì è ðèòìîì â öåëîìè, êîíå÷íî, óìåíèè ñîõðàíÿòü ýíåðãèè âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè.Ìû æå ñåé÷àñ îòìåòèì äîïîëíèòåëüíûå íàïðàâëåíèÿ, â êîòî-ðûõ æåíùèíå íåîáõîäèìî ðàáîòàòü äëÿ ïîñëåäóþùèõ øàãîâ âîñâîåíèè ýíåðãèè öçèí. Ýòî íàëàæèâàíèå ñâÿçåé íà óðîâíå ñî-åäèíåíèÿ è ñîîòâåòñòâèÿ â îïðåäåëåííûõ îðãàíàõ è ÷àñòÿõ òå-ëà. Ïåðâàÿ ñâÿçü - "ñòîïû - íèç òåëà - ìîçã". Âòîðàÿ ñâÿçü -"ïî÷êè - ÿè÷íèêè - ïå÷åíü". Ñâÿçè ýòè íå ÿâëÿþòñÿ ëèíåéíû-ìè. Òàê, ìû ñîåäèíÿåì ðàáîòó ñîñóäîâ, ðàçâèâàåìûõ âíèçó òå-ëà, â ñòîïàõ, â ãîëîâå (ìîçã). Òàêîå ñîåäèíåíèå è ñâÿçü íåñåò âñåáå âåðòèêàëüíóþ îñíîâó äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ è ñâÿçûâàíèÿýíåðãèè öçèí. È äëÿ íàñ âàæíî, ÷òî ýòà âåðòèêàëüíàÿ îñíîâàïîìîãàåò ñîçäàâàòü óñëîâèÿ äëÿ äàëüíåéøåãî âçðàùèâàíèÿ äó-õà øåí.

Âòîðàÿ ñâÿçü âûñòðàèâàåò ãîðèçîíòàëüíóþ îñíîâó, êîòî-ðàÿ ñîçäàåò è çàêðåïëÿåò áàçó äëÿ ðàçâèòèÿ è ñîäåðæàíèÿ ýíåð-ãèè öçèí. Òî åñòü, ýíåðãèÿ öçèí íå ïðîñòî äîëæíà ñâÿçûâàòü-ñÿ, ñâÿçàííóþ ýíåðãèþ íóæíî ãäå-òî ñîõðàíÿòü è óäåðæèâàòü.Ìîæíî óäåðæèâàòü öçèí ïîñðåäñòâîì öè, ìîæíî ïîñðåäñòâîìøåí, à ìîæíî è ïîñðåäñòâîì ñàìîé öçèí. Åñëè ìû óäåðæèâàåìöçèí ïîñðåäñòâîì öè, ìû ïîäâåðãàåì åå âîçäåéñòâèþ áîëåå ãðó-áîé ýíåðãèè, è å ñâÿçè ñ ýòèì ìîãóò âîçíèêíóòú ñëîæíîñòè.Òàê æå ñëîæíî óäåðæèâàòü öçèí ïîñðåäñòâîì øåí, ïîñêîëüêóýòî ýíåðãèÿ áîëåå òîíêàÿ. Óäåðæèâàòü æå öçèí ïîñðåäñòâîìýíåðãèè öçèí ïðîùå âñåãî, ïîòîìó ÷òî ïðîèñõîäèò åñòåñòâåííîåçàöåïëåíèå. Òàê, ñêàæåì, åñëè ìû ñâÿçûâàåì ýíåðãèþ öçèí ïå-÷åíè ñ ýíåðãèåé öçèí ïî÷åê, îíè ïðèõîäÿò â çàöåïëåíèå, èëèèíà÷å ãîâîðÿ, ýíåðãèÿ öçèí äåðåâà çàöåïëÿåòñÿ ñ ýíåðãèåé öçèí

âîäû. Ìåæäó æå ýíåðãèåé öè ïå÷åíè è ýíåðãèåé öçèí ïî÷åê òà-êîãî çàöåïëåíèÿ ïðîèçîéòè íå ìîæåò. Âîîáùå ýíåðãèÿ ïå÷åíèè ïî÷åê íàõîäèòñÿ â ñâÿçè èçíà÷àëüíî. Ýíåðãèþ öçèí ïå÷åíè èýíåðãèþ öçèí ïî÷åê ñâÿçûâàåò ïóïîê. Òî æå çàöåïëåíèå, êîòî-ðîå ìû èìååì â âèäó çäåñü, ñ ÿè÷íèêàìè, ïðîèñõîäèò ÷åðåçåäèíûé öåíòð, â çîíó êîòîðîãî ïîñòóïàþò âñå ýòè ýíåðãèè. Íàñàìîì äåëå, êîãäà åäèíûé öåíòð ðàáîòàåò, òóäà ìîæíî íàïðà-âèòü ðàçíûå âèäû ýíåðãèè. Ñîáñòâåííî, îíè ñàìè òóäà áóäóòñòåêàòüñÿ. Íî ìû òàêæå ìîæåì èõ îãðàíè÷èâàòü èëè ñîçäàâàòüñïåöèàëüíûå ñâÿçè, êàê â äàííîì ñëó÷àå, êîòîðûå ïîìîãóò ýòè-ìè ýíåðãèÿìè óïðàâëÿòü.

Äëÿ æåíùèíû î÷åíü âàæíî íàëàäèòü ýòè äâå ñâÿçè, ïî-ñêîëüêó îíè ÿâëÿþòñÿ ñåðüåçíûì ôàêòîðîì â ïðîöåññå ñîõðà-íåíèÿ è çàöåïëåíèÿ ýíåðãèè öçèí. Íà êàêîì-òî ýòàïå ïðîñòîâûðàáàòûâàòü ýíåðãèþ öçèí ñòàíîâèòñÿ íåäîñòàòî÷íî - ýòàýíåðãèÿ äîëæíà íà÷àòü ðàáîòàòü â îïðåäåëåííûõ ñâÿçÿõ, äàáûíà÷àòü ïðîöåññ óâÿçûâàíèÿ. Òàê, ñíà÷àëà ìû âûðàáàòûâàåìýíåðãèþ öè, ïîòîì ó÷èìñÿ åå ñâÿçûâàòü. Êîãäà ìû íàó÷èëèñüåå ñâÿçûâàòü, íà÷èíàåì åþ óïðàâëÿòü. Äàëåå âûðàáàòûâàåìýíåðãèþ öçèí, ïîòîì ó÷èìñÿ åå ñâÿçûâàòü, çàòåì ó÷èìñÿ åþ óï-ðàâëÿòü. Êîãäà ìû ýíåðãèþ ñâÿçûâàåì, ìû åå ñîõðàíÿåì. Êîã-äà ìû ñîõðàíÿåì, ìû âûäåðæèâàåì ýíåðãèþ â ðèòìå, à ñëåäî-âàòåëüíî ñîçäàåì óñëîâèÿ äëÿ åå âçðàùèâàíèÿ. Åñëè ìû íå ìî-æåì ýíåðãèþ ñâÿçàòü, à ñâÿçàííóþ ýíåðãèþ ñîõðàíèòü, ðèòì íåâûäåðæèâàåòñÿ, è ýíåðãèÿ ìîæåò òîëüêî ðåàëèçîâàòü ñâîå êà-÷åñòâî â äàííûé ìîìåíò âðåìåíè. Òî æå ñàìîå ïðîèñõîäèò è âïðîöåññå ñâÿçûâàíèÿ øåí. Íèæíåå êèíîâàðíîå ïîëå ñâÿçûâàåòýíåðãèþ öè. Ñðåäíåå êèíîâàðíîå ïîëå ñâÿçûâàåò ýíåðãèþ öçèí.Âåðõíåå êèíîâàðíîå ïîëå ñâÿçûâàåò äóõ øåí.

Èòàê, ìû îïðåäåëèëè ñâÿçè, ñ êîòîðûìè æåíùèíå íóæ-íî ðàáîòàòü, ÷òîáû ñíà÷àëà ðàçîáðàòüñÿ â òîì, ïî÷åìó èìåííîýòè ÷àñòè òåëà è îðãàíû ó÷àñòâóþò â ðàáîòå ñ ýíåðãèåé öçèí, àçàòåì, ïî÷óâñòâîâàâ âåðòèêàëüíóþ è ãîðèçîíòàëüíóþ îñíîâû,èñïîëüçîâàòü èõ äëÿ ñâÿçûâàíèÿ. È êîíå÷íî, èìååò ñìûñë ñå-ðüåçíî ïðîðàáàòûâàòü äàííûå ñâÿçè âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè, äà-áû âûðàáàòûâàþùàÿñÿ ýíåðãèÿ öçèí (äàæå åñëè îíà åùå íåâñêðûòà) ìîãëà áûòü êà÷åñòâåííî èñïîëüçîâàíà.

Òàêèì îáðàçîì ìû ïîäîøëè ê òàêîìó ïîíÿòèþ, êàê ñïå-öèôèêà âûñòðàèâàíèÿ ïðàêòèêè âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè.

Ïðàêòèêà âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè

Âî-ïåðâûõ, íåëüçÿ íå ñîãëàñèòüñÿ ñ òåì, ÷òî ñåãîäíÿ ïå-ðèîäû ìåíñòðóàöèè îêàçûâàþòñÿ êàê-áû âûùåïëåííûìè èç îá-ùåãî ðèòìà ñóùåñòâîâàíèÿ æåíùèíû. Îñîáåííî, åñëè æåíùè-íà â áîëüøåé ñòåïåíè îðèåíòèðîâàíà íà ìóæñêîé âåêòîð ðåà-ëèçàöèè. Â ýòîì ñëó÷àå íåñêîëüêî äíåé ìåíñòðóàöèè ñòàíîâÿò-ñÿ äëÿ íåå íå ïðîñòî åñòåñòâåííîé íåèçáåæíîñòüþ, à íåêèì äî-ñàäíûì ôàêòîì, òåì, ÷òî ìåøàåò è îòâëåêàåò. Íè î êàêîì ó÷è-òûâàíèè ñïåöèôèêè åå ýíåðãèè, åå êà÷åñòâà çäåñü êîíå÷íî è ðå-÷è íå èäåò. Ïî ýòîé ïðè÷èíå æåíùèíà òåðÿåò ýíåðãèþ èìåííîòîãäà, êîãäà îíà äîëæíà ñîõðàíÿòüñÿ è äàæå ïðèîáðåòàòüñÿ èóñèëèâàòüñÿ. Ïîêîé, ê êîòîðîìó æåíùèíà íåîñîçíàííî ñòðå-ìèòñÿ â ýòîò ïåðèîä, íóæåí åé èíîãäà ïðîñòî äëÿ ïîäãîòîâêèíîâîãî ýòàïà öèðêóëÿöèè. Îäíàêî çà ýòèì íå ñòîèò è ñîòîé äî-ëè âîçìîæíîñòåé, íà êîòîðûå æåíùèíå èìååò ñìûñë îïèðàòü-ñÿ, åñëè îíà èäåò ïî ïóòè ðàçâèòèÿ.

Êîíå÷íî, ãîâîðÿ î ìåíñòðóàëüíîì öèêëå, íàäî ðàññìàòðè-âàòü åãî â öåëîì êàê òîíêóþ ñèñòåìó ðàáîòû åäèíîãî è áîëüøî-ãî êîìïëåêñà ñèñòåìû æåëåç. Íî â ýòîì ñëó÷àå ëþáàÿ ïðàêòè-êà æåíùèíû îêàçûâàåòñÿ âêëþ÷åííîé â ðàáîòó, ñâÿçàííóþ ñìåíñòðóàëüíûì öèêëîì. Ñëåäóåò ïðèíÿòü êàê ôàêò, ÷òî âñå,÷åì áû æåíùèíà íè çàíèìàëàñü, îêàçûâàåò ñâîå âëèÿíèå íàâåñü öèêë, ìåíÿÿ åãî êà÷åñòâî, à òàêæå çàêëàäûâàÿ ýíåðãåòè-÷åñêóþ îñíîâó äëÿ öèêëà ïîñëåäóþùåãî. Ýòî ïîñòîÿííûé ïðî-öåññ èçìåíåíèÿ â æåíñêîì òåëå, êîòîðûé ïðîèñõîäèò íåçàâèñè-ìî îò òîãî, ìåíñòðóèðóåò æåíùèíà èëè íåò. È ó ìàëåíüêîé äå-âî÷êè, è ó ïîæèëîé æåíùèíû ñóùåñòâóþò ñìåíÿþùèå äðóãäðóãà öèêëû, ìåæäó êîòîðûìè åñòü ìîìåíò ïåðåõîäà, èìåþ-ùèé òî æå íàçíà÷åíèå, ÷òî è ìåíñòðóàöèÿ. Ýòî òå òðè äíÿ, âòå÷åíèå êîòîðûõ ïðîèñõîäèò ñìåíà êà÷åñòâà, ïåðåñòðîéêà ýíåð-ãèè.

Öèêëè÷íîñòü èçìåíåíèé, ïðîèñõîäÿùèõ â æåíñêîì òåëåè â åå ýíåðãèè, íåïîñðåäñòâåííî ñâÿçàíà ñ ëóíîé è ëóííûìè ïå-ðåìåíàìè. Æåíùèíà, òàê èëè èíà÷å, âñåãäà ïðîæèâàåò ñâîèåæåìåñÿ÷íî ïîâòîðÿþùèåñÿ ïåðèîäû â ñîîòâåòñòâèè ñ èçìåíå-íèÿìè ëóíû. È åñëè ðàíüøå ýòî áûëî ïðîÿâëåíî áîëåå åñòåñò-

âåííûì îáðàçîì, êîãäà æåíùèíû ìåíñòðóèðîâàëè â îñíîâíîìâ ïîëíîëóíèå, òî ñåé÷àñ ðèòì, íàâÿçàííûé èçâíå, íå äàåò íàìïðèáëèçèòüñÿ ê ñîñòîÿíèþ ãàðìîíèè ñ ïåðåìåíàìè. Ïðàâäà,æåíùèíû ïðîäîëæàþò ðîæàòü â áîëüøåé ñòåïåíè íà ïîëíóþëóíó (luan chao). Òàêæå ó æåíùèí, îáúåäèíåííûõ â îäíîéãðóïïå îäíîé äåÿòåëüíîñòüþ, ìåíñòðóàöèÿ ïðîèñõîäèò ïðèáëè-çèòåëüíî â îäíî è òî æå âðåìÿ. Ýòî âñå ïîêàçûâàåò, ÷òî ó æåí-ùèíû îñòàëàñü âîçìîæíîñòü äëÿ ðàáîòû ñî ñâîèìè öèêëàìè èâëèÿíèÿ íà íèõ ïîñðåäñòâîì âûâåäåíèÿ ñâîåãî ðèòìà è ñâÿçè ñëóíîé. Íî äëÿ òîãî, ÷òîáû äàííûé ïðîöåññ çàâèñåë îò íåå èêîíòðîëèðîâàëñÿ åþ, ÷òî äëÿ ïðàêòèêóþùåé æåíùèíû ÿâëÿåò-ñÿ âàæíîé çàäà÷åé, íåîáõîäèìî îïðåäåëèòü, çàíèìàòüñÿ ëè ñïå-öèàëüíûìè ïðàêòèêàìè, êàêèìè èç íèõ è êîãäà.

Èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò êàæäûé ìåñÿö â îäíîé è òîé æåïîñëåäîâàòåëüíîñòè. È ýòî ñ îäíîé ñòîðîíû ïîìîãàåò æåíùèíåâ îñîçíàíèè ïîíÿòèÿ öèêëà, à ñ äðóãîé ïðèòóïëÿåò åå ÷óâñòâî-âàíèå ñìåíû êà÷åñòâà è ïåðåõîäà. Ýíåðãèÿ äîëæíà íàáèðàòüñÿ,ðàçâèâàòüñÿ è óñâàèâàòüñÿ.

Ýíåðãèÿ, ïðîÿâëÿþùóþñÿ â ïåðèîä ìåíñòðóàöèè, ñíà÷àëàíàäî íàó÷èòüñÿ ñëóøàòü; íóæíî áûòü ãîòîâîé ê òîìó, ÷òî íàýòî óéäåò íåìàëî âðåìåíè. Çàòåì âû ñìîæåòå åå ñîõðàíèòü, íóà äàëüøå ìîæíî ðàçîáðàòüñÿ ñ òåì, êàê åå ïîíà÷àëó î÷èùàòü,åþ óïðàâëÿòü è íå äàâàòü åé òåðÿòüñÿ. Ñ îäíîé ñòîðîíû ìîæíîâûïîëíÿòü âñå òå æå ïðàêòèêè, êàêèå äåëàþòñÿ â îñòàëüíîåâðåìÿ. Íî â èíûõ ðèòìàõ è ñ äðóãèìè îùóùåíèÿìè. Äëÿ ýòî-ãî íóæíî âûäåðæèâàòü ñîñòîÿíèå "â ñåáå". Ýòî, êîíå÷íî, ïîìî-æåò âàì èçáåæàòü ñèëüíîé ýíåðãåòè÷åñêîé ïîòåðè, íî âðÿä ëèïîçâîëèò âûäåëèòü è îïðåäåëèòü äëÿ ðàáîòû ýíåðãèþ öçèí. Âà-øà öè â ñîñòîÿíèè Ïîêîÿ óñèëèòñÿ, ïîñêîëüêó âû äàäèòå åéâîçìîæíîñòü êà÷åñòâåííî öèðêóëèðîâàòü, è ñêîðåå âñåãî ïåðå-áüåò â îùóùåíèÿõ òîíêóþ öçèí. Äëÿ âû÷ëåíåíèÿ æå öçèí íóæ-íî äîáàâëÿòü ñïåöèàëüíûå ïðàêòèêè. È ýòî ìîæíî äîïîëíè-òåëüíî óñèëèòü, ñìåíèâ ìåñòî ïðîæèâàíèÿ. Èäåàëüíî íà ýòîòïåðèîä ïîëíîñòüþ ìåíÿòü ðèòì ñâîåãî ñóùåñòâîâàíèÿ, íî êàêïðàâèëî ñäåëàòü ýòî äîñòàòî÷íî ñëîæíî, ïîýòîìó ïîñòàðàéòåñüõîòÿ áû îãðàäèòü ñåáÿ îò ÷ðåçìåðíîé àêòèâíîñòè. È åñòåñòâåí-íî, ñâîþ äåÿòåëüíîñòü â ïåðèîä ìåæäó ìåíñòðóàöèÿìè íàäî âû-ñòðàèâàòü òàê, ÷òîáû íà ýòè íåñêîëüêî äíåé êðîâîòå÷åíèÿ ïðè-õîäèëàñü ìèíèìàëüíàÿ íàãðóçêà. È ñâÿçàíà îíà äîëæíà áûòü ñ

ñîõðàíåíèåì ýíåðãèè â ìàòêå.À ñåé÷àñ ðàçáåðåìñÿ ñ òåì, ÷òî ïðîèñõîäèò âî âðåìÿ ìåí-

ñòðóàöèè ñ ïîçèöèè ëóííîãî öèêëà, äàáû çíàòü, ÿí èëè èíü êà-÷åñòâî ìû ïðîðàáàòûâàåì, ïîñêîëüêó ðàáîòà ñ ýíåðãèåé ÿí èóêðåïëåíèå èíü èìåþò ñîîòâåòñòâèå ñ ôàçàìè ëóíû.

Ìåíñòðóàëüíûé öèêë, êîòîðûé òåîðåòè÷åñêè ñîîòâåòñòâó-åò èçìåíåíèÿì â òåëå æåíùèíû, ïðîèñõîäÿùèì çà 28 äíåé, îòïåðâîãî äíÿ îäíîé ìåíñòðóàöèè äî ïåðâîãî äíÿ ñëåäóþùåéìåíñòðóàöèè, åñòåñòâåííî, ó ñîâðåìåííîé æåíùèíû ðåäêî ÷åò-êî óêëàäûâàåòñÿ â ýòî êîëè÷åñòâî äíåé. Â öåëîì ìîæíî ñêà-çàòü, ÷òî ñåãîäíÿ ãîâîðèòü î öèêëè÷íîñòè äàæå íåìíîãî íåêîð-ðåêòíî, ïîñêîëüêó ñèëüíåéøàÿ ïîäâåðæåííîñòü âëèÿíèþâíåøíåãî ðèòìà æåíùèíó èç öèêëè÷íîñòè (òîãî, ÷òî ïîâòîðÿ-åòñÿ öèêë îò öèêëà â îäèíàêîâîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè â îäèíà-êîâûå ñðîêè) âûáèâàåò.

Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî æåíùèíà êàê áû çíàåò, ÷òî äîëæíî ñ íåéïðîèñõîäèòü è êàê, íî íà ñàìîì äåëå åå îðãàíèçì, ñëåäóÿ ñâî-èì ýíåðãåòè÷åñêèì çàïðîñàì è ÷óæèì âîçäåéñòâèÿì, ëàâèðóåòâ ýòîì ïîòîêå èçìåíåíèé ñîãëàñíî ñîâåðøåííî äðóãèì çàêîíàì.Çà÷àñòóþ æåíùèíà è íå ïîäîçðåâàåò, ê ÷åìó ãîòîâèòñÿ åå ýíäî-êðèííàÿ ñèñòåìà íà äàííîì ýòàïå öèêëà. Òàê, óâåëè÷èâøååñÿ÷èñëî íåçàïëàíèðîâàííûõ áåðåìåííîñòåé ñâÿçàíî íå òîëüêî ñòåì, ÷òî ó ñîâðåìåííîé æåíùèíû íåñòàáèëüíûé ìåíñòðóàëü-íûé öèêë, íî è ñ òåì, ÷òî æåíùèíà íå ìîæåò æèòü â ñîãëàñèèñî ñâîåé ìàòêîé - îíà åå íå çíàåò è íå èìååò ïðåäñòàâëåíèÿ îìåòîäå ïîçíàíèÿ ýòîé òîíêîé ñèñòåìû.

Âñå, ÷òî ñâÿçàíî ñ âíóòðåííèì ðèòìîì è öèêëè÷íîñòüþ,âûñòðàèâàåòñÿ ëèáî ñ ðîæäåíèÿ, ëèáî â ïðîöåññå ñåðüåçíîé èäëèòåëüíîé ïðàêòèêè. Òîëüêî â ýòîì ñëó÷àå âîçìîæíî ïðèáëè-çèòüñÿ ê ãàðìîíè÷íîìó ñîîòâåòñòâèþ âíóòðåííèõ ïåðåìåí æåí-ùèíû, ñâÿçàííûõ ñ êðîâüþ, è òåõ ïåðåìåí, êîòîðûå ïîðîæäå-íû ëóíîé è ïðîÿâëÿþò ðèòì Çåìëè. Äàîñèçì, êàê ñèñòåìà, îðè-åíòèðîâàííàÿ íà ïåðåìåíû, èìååò â ñâîåé îñíîâå èìåííî ðàáî-òó ñ ðèòìîì. Èëè ìîæíî ñêàçàòü òàê, ÷òî äàîñû äëÿ òîãî, ÷òî-áû äâèãàòüñÿ ââåðõ, ðàçáèðàþòñÿ ñ çåìëåé, è íå ïðîñòî ñ çåì-ëåé, à åå ðèòìàìè. À ðèòìû çåìëè - ýòî ëóíà.

Ëóííûé ðèòì (zi gong) ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïîñòîÿííóþñìåíó êà÷åñòâà, çàäàâàåìóþ âçàèìîäâèæåíèåì çåìëè, ëóíû èñîëíöà. Èíü è ÿí ñìåíÿþò äðóã äðóãà, ïîçâîëÿÿ â ïðîÿâëåííîì

âèäåòü íåïðîÿâëåííîå. Ìàêñèìàëüíûé ÿí - ïîëîæåíèå ëóíû ïåðåä ïîëíîëóíèåì.

Ìîìåíò, ïðåäøåñòâóþùèé ìàêñèìóìó, ïåðåõîäó, ñìåíå êà÷åñò-âà - òî÷êà íà÷àëà íîâîãî öèêëà äëÿ æåíùèíû. È òàêèõ òî÷åê- ïÿòíàäöàòü. Êàæäàÿ òî÷êà - ýòî óçåë, èíãðèäèåíò âûðàáàòû-âàþùèéñÿ ïîä âîçäåéñòâèåì ßí èëè Èíü ÷àñòîòû.

Ìåíñòðóàöèÿ íà÷èíàåòñÿ òîãäà, êîãäà ïðîÿâëÿåòñÿ ìàê-ñèìàëüíûé ÿí. Ýòî òîò ìîìåíò, êîãäà ñîçðåâøàÿ ëóíà äâèãàåòýíåðãèþ, ïîäîøåäøóþ ê ìàêñèìàëüíîé òî÷êå ñîçðåâàíèÿ. Îíàâûñâîáîæäàåò åå, ñîçäàåò íàïðàâëåííîñòü âîâíå, íàðóæó. Ñîá-ñòâåííî, ìåíñòðóàöèÿ - ýòî íàèáîëåå äèíàìè÷åñêàÿ ÷àñòü öèê-ëà. Ýòî äàæå íå òî÷êà, à ïðîöåññ, â òå÷åíèå êîòîðîãî íàèáîëååÿâíûì îáðàçîì ïðîèñõîäèò çàêðåïëåíèå êà÷åñòâà. Îòíîñèòåëü-íî ìåíñòðóàöèè íåëüçÿ ñêàçàòü, ÷òî ýòîò ïåðèîä ñîîòâåòñòâóåòòîìó èëè èíîìó êà÷åñòâó. Ýòî ñìåíà è ïåðåõîä, è èìåííî ýòèìîí âàæåí äëÿ æåíùèíû. Îâóëÿöèÿ, êîòîðàÿ íàõîäèòñÿ òî÷íîíàïðîòèâ - òîæå ìîìåíò ïåðåõîäà. Ýòî òàêæå ñìåíà êà÷åñòâà,íî íåñóùàÿ â ñåáå äðóãîé çíàê - èíü. Åñëè ìåíñòðóàöèÿ - ïåðå-

Ïîëíîëóíèå

Íîâîëóíèå

Ðàñòóùàÿ ëóíà Óáûâàþùàÿ ëóíà

Ìàêñèìàëüíûé Èíü

Ìàêñèìàëüíûé ßí

õîä, ïðîÿâëåííûé âîâíå è âîîáùå ìàêñèìàëüíî ïðîÿâëåííûé,òî îâóëÿöèÿ - ïåðåõîä, ïðîÿâëåííûé âíóòðü. Åãî ïðîÿâëåíèåíàñòîëüêî æå îðèåíòèðîâàíî âîâíóòðü, íàñêîëüêî ôèçèîëîãè-÷åñêè ÿéöåêëåòêà íåñåò â ñåáå ïîòåíöèàë ôîðìèðîâàíèÿ çàðî-äûøà, êîòîðûé áóäåò âçðàùèâàòüñÿ è âûíàøèâàòüñÿ â òåëåæåíùèíû, ïèòàÿ åå èçíóòðè. Îâóëÿöèîííûé ïåðåõîä íåñåò âñåáå ýíåðãèþ ïëîòíóþ, æèâîòíóþ, ñïîñîáíóþ äàòü ñèëó äëÿôîðìèðîâàíèÿ íîâîãî ñóùåñòâà. Ðîæàâøèå æåíùèíû ÷àñòîîùóùàþò â ìîìåíò îâóëÿöèè òå æå ñèìïòîìû, ÷òî è âî âðåìÿáåðåìåííîñòè, ýòî íå ñëó÷àéíî. Àêòèâèçàöèÿ òåõ æå ìåõàíèç-ìîâ äåëàåò ýòîò ïåðåõîä çàìåòíûì òåì, êòî óæå íàõîäèëñÿ â ñî-ñòîÿíèè ïîëíîãî îáðàùåíèÿ âîâíóòðü. Îâóëÿöèÿ - ïðîÿâëåíèåìàêñèìàëüíîãî èíü, ýòî ìîìåíò ìàêñèìàëüíîé íàïðàâëåííîñòèâíóòðü, ìîìåíò ìàêñèìàëüíîé ñîáðàííîñòè ìàòêè. Ýòîò ïåðå-õîä çíàìåíóåò çàðîæäåíèå ÿí, âçðàùèâàíèÿ, êîãäà çåðíî, ïî-ïàâ â ïî÷âó íà÷èíàåò ðàñòè. Ðàçâèòèå, ðîñò - êà÷åñòâà, ïðèñó-ùèå ïåðèîäó ìåæäó îâóëÿöèåé è ðîäàìè. Ýòè æå êà÷åñòâà, êà-÷åñòâà ÿí, ïðèñóùè è ïåðèîäó ìåæäó îâóëÿöèåé è ìåíñòðóàöè-åé. Äàëåå ñëåäóåò ìåíñòðóàöèÿ - ñìåíà ÿí íà èíü. È çàòåì íà-ñòóïàåò ïåðèîä, ïîäãîòîâêè, ñîáèðàíèÿ, óêðåïëåíèÿ, ñîåäèíå-íèÿ, ïðåäøåñòâóþùèé î÷åðåäíîìó ýòàïó îâóëÿöèè. Ñîçðåâàíèåÿéöåêëåòêè - ÿíñêèé ïðîöåññ, íî îí ïðîèñõîäèò â ðàìêàõ ïðî-öåññà èíü, åãî êîíå÷íàÿ òî÷êà - íå äâèæåíèå âîâíå, à óêðåïëå-íèå âíóòðè.

Ìåíñòðóàöèÿ - ïåðåõîä, èìåþùèé çíàê ÿí. Ïðîöåññâíåøíèé, ÿâíûé, ïðîÿâëÿþùèéñÿ òàêèì îáðàçîì, ÷òî ñ íèììîæíî ðàáîòàòü ñ òî÷êè çðåíèÿ ïðàêòèêè. Îâóëÿöèÿ - ïåðåõîä,èìåþùèé çíàê èíü. Ïðîöåññ âíóòðåííèé, ÷åòêî íå ïðîÿâëåí-íûé, ñ íèì ìîæíî íà÷àòü ðàáîòàòü òîãäà, êîãäà óõâà÷åíà íèòüèçìåíåíèé. Îíà ñâÿçàíà ñ íîâîëóíèåì, âåðíåå ñ òåì ìîìåíòîì,êîãäà ëóíà íàõîäèòñÿ â ïîëîæåíèè ìàêñèìàëüíîãî óáûâàíèÿ.×åðíàÿ ëóíà - íå çíà÷èò ñòàòè÷íàÿ ëóíà. Ðàâíî êàê è "ïîëíàÿëóíà"(pai luan) íå îçíà÷àåò çàñòûâàíèÿ â ýòîì ïîëîæåíèè. Ëó-íà ïðîäîëæàåò äâèãàòüñÿ, à ýòî çíà÷èò ÷òî îíà íà÷èíàåò ðàñòè,åå èíü ñìåíÿåòñÿ ÿíîì.

Ñ òî÷êè çðåíèÿ àëõèìè÷åñêîãî ïðîöåññà, êàê ïðîöåññàíåïðåðûâíîãî èçìåíåíèÿ è âçðàùèâàíèÿ, ìåíñòðóàöèÿ ïðåä-ñòàâëÿåò ñîáîé ðàçðûâ. Ýòî òîò ðàçðûâ, êîòîðûé íå ïîçâîëÿåòæåíùèíå âûñòðîèòü ñïèðàëü ñâîåãî ðàçâèòèÿ. È îñîáåííî ýòîò

ðàçðûâ ñêàçûâàåòñÿ íà òîì, ÷òî ýíåðãèÿ íå ïðîñòî òåðÿåòñÿ èëèíå î÷èùàåòñÿ, à èäåò íà óñèëåíèå èíü. Ýòî óñèëåíèå èíü, ñîá-ñòâåííî, è ñîñòàâëÿåò ïðåïÿòñòâèå äëÿ æåíùèí â àêòèâíîìâçðàùèâàíèè ÿí.

Âîîáùå æå ïîíÿòèå ðàçðûâà íà ñàìîì äåëå çàêëþ÷àåò âñåáå äëÿ æåíùèíû åùå è ïîíÿòèå ïðîðûâà è âûõîäà. Òî åñòü,åñëè ðàáîòàòü ñ ðàçðûâîì, ñî âðåìåíåì îí ìîæåò ñòàòü òî÷êîéñöåïëåíèÿ, êîòîðàÿ ïîçâîëèò äâèãàòüñÿ äàëüøå. À ñ äðóãîéñòîðîíû íàëè÷èå ðàçðûâà ïîêàçûâàåò òó îáëàñòü, íà êîòîðóþñëåäóåò íàïðàâèòü ñâîè óñèëèÿ äëÿ êà÷åñòâåííîãî èçìåíåíèÿ.Â ýòîì ïëàíå ó æåíùèí, â îòëè÷èå îò ìóæ÷èí, áîëüøå âîçìîæ-íîñòåé - îíè èìåþò ÿâíûé ìåõàíèçì ñìåíû, ïåðåêëþ÷åíèÿ, ïå-ðåñòðîéêè. Ìóæ÷èíû æå òàêæå èìåþò ïîäîáíûé ìåõàíèçì, íîîí ñâÿçàí ñ òîíêîé ýíåðãèåé è åå èçìåíåíèåì. È ïîñêîëüêó ãðó-áàÿ ýíåðãèÿ (yue jing) ïëîòíåå è îùóùàåòñÿ â áîëüøåé ñòåïå-íè, íà òîíêóþ ýíåðãèþ (huang ti) ìåíüøå îáðàùàåòñÿ âíèìà-íèÿ, è ýòà ñìåíà ìóæ÷èíàìè íå îùóùàåòñÿ.

Òàêèì îáðàçîì, óæå õîòÿ áû òî, ÷òî æåíùèíà ìîæåò îï-ðåäåëèòü, ñ ÷åì ðàáîòàòü â ïåðâóþ î÷åðåäü, ÿâëÿåòñÿ íåìàëûìïëþñîì â ïëàíå ïðàêòèêè.

Èòàê, æåíùèíà äîëæíà ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà òîì, ÷òîâî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè åé íåîáõîäèìî ïî÷óâñòâîâàòü êà÷åñòâîèçìåíåíèÿ, ðàçíèöó â äâèæåíèè ýíåðãèè âî âðåìÿ ìåíñòðóà-öèè ïî ñðàâíåíèþ ñî âñåì îñòàëüíûì ïåðèîäîì; òàêæå åé ñëå-äóåò íàó÷èòüñÿ âû÷ëåíÿòü åå è ñëóøàòü. Íà òî, ÷òîáû ïîäîéòèê âîçìîæíîñòè ðàáîòû ñ ýòîé ýíåðãèåé, ìîæåò ïîíàäîáèòüñÿíåìàëî âðåìåíè. Ýòî çàâèñèò îò ìíîãèõ ôàêòîðîâ, â ÷àñòíîñòèîò óïîðÿäî÷åííîñòè ýíåðãèè èíü íà ìîìåíò íà÷àëà çàíÿòèé.Åñëè æåíùèíå, ñêàæåì, òðèäöàòü ëåò, è çà âñå òî âðåìÿ, êîòî-ðîå ïðîøëî ñ ìîìåíòà íà÷àëà ìåíñòðóàöèè, îíà íè ðàçó íå çà-äóìûâàëàñü î ñïåöèôèêå ñâîåãî ñóùåñòâîâàíèÿ â ýòî ïåðèîä, àòàê æå íè÷åì íå çàíèìàëàñü â ïëàíå óïîðÿäî÷åíèÿ ñâîèõ ýíåð-ãèé ïîñðåäñòâîì ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé. Åñëè îíà ïðè ýòîìâåäåò àêòèâíûé îáðàç æèçíè è íåñäåðæàííà â ïðîÿâëåíèè ñâî-èõ ýìîöèé, ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî äàæå íà÷àâ çàíèìàòüñÿ â ñåðü-åçíîé ãðóïïå èëè ñ õîðîøèì ó÷èòåëåì, åé ïðèäåòñÿ çàïàñòèñüáîëüøèì êîëè÷åñòâîì òåðïåíèÿ, äàáû ñäåëàòü õîòÿ áû ïåðâûéøàã â ïîäãîòîâêå ê ýòîé ðàáîòå.

Êàê óæå íåìàëî îá ýòîì áûëî ñêàçàíî âûøå, íàñòîÿùàÿ

àëõèìè÷åñêàÿ ðàáîòà íèêîãäà íå íà÷íåòñÿ ðàíüøå, ÷åì áóäåòïðîâåäåíà êà÷åñòâåííàÿ ïîäãîòîâêà, à êà÷åñòâåííàÿ ïîäãîòîâêàíå ìîæåò áûòü íà÷àòà, åñëè æåíùèíà íå ïðîðàáàòûâàåò ñâîþèíüñêóþ ýíåðãèþ, èíà÷å - íå ðàçâèâàåò ÿí èíÿ. ×òî æå êàñàåò-ñÿ ïðîðàáîòêè ñâîåé ýíåðãèè èíü, òî íàäî ïîìíèòü î òîì, ÷òî âïåðâóþ î÷åðåäü îíà òðåáóåòñÿ æåíùèíå âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè,êîãäà ýòà ýíåðãèÿ àêòèâèçèðóåòñÿ.

Íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ìåíñòðóàöèÿ ñ ïîçèöèè ëóííîãî öèê-ëà íà÷èíàåòñÿ â òî÷êå ìàêñèìàëüíîãî ÿí, îíà óñèëèâàåò íàñû-ùåíèå æåíùèíû èíüñêîé ýíåðãèåé çåìëè. Äàæå çàíèìàþùåé-ñÿ æåíùèíå íà íà÷àëüíîì ýòàïå ñëîæíî åå îòñëåæèâàòü è êîí-òðîëèðîâàòü. Åñëè æå æåíùèíà íå çàíèìàåòñÿ, ýòî ïðîöåññ åþäàæå íå îñîçíàåòñÿ.

Óñèëåíèå èíüñêîé ýíåðãèè ïðîèñõîäèò ó æåíùèíû âîâðåìÿ ìåíñòðóàöèè òàêæå çà ñ÷åò äâèæåíèé è ÷ðåçìåðíîé àê-òèâíîñòè, à òàêæå âî âðåìÿ ñíà. ×òî êàñàåòñÿ ñíà, òî â ïåðâóþî÷åðåäü äëÿ òîãî, ÷òîáû ýíåðãèÿ-èíü íå óñèëèâàëàñü âî âðåìÿíåãî, ñëåäóåò ïðîâîäèòü êà÷åñòâåííóþ ðàáîòó âî âðåìÿ áîäðñò-âîâàíèÿ. Â ÷àñòíîñòè - ãîòîâèòü ñåáÿ êî ñíó. À âîîáùå çäåñü ãî-âîðèòñÿ îá îïðåäåëåííûõ óñëîâèÿõ, â êîòîðûå íåîáõîäèìî ñå-áÿ ïîìåùàòü ìåíñòðóèðóþùåé æåíùèíå. Èìåííî ïîýòîìó ìûòàê ÷àñòî îòìå÷àåì âàæíîñòü ñîñòîÿíèÿ Ïîêîÿ, êîòîðûé ïîçâî-ëèò æåíùèíå íå çàæèìàòü ÿí, à òàê æå íåîáõîäèìîñòü ïðàêòè-êè â ãîðèçîíòàëüíîì ïîëîæåíèè, êîòîðàÿ ïîìîãàåò ýòîò ÿí âû-ñâîáîæäàòü. Ìû óæå ãîâîðèëè î òîì, ÷òî â âåðòèêàëüíîì ïîëî-æåíèè ýíåðãèÿ ÿí, åñëè îíà íå ïîäãîòîâëåíà, ó æåíùèíû çà-æèìàåòñÿ. Âî âðåìÿ æå ìåíñòðóàöèè ýòîò ïðîöåññ óñèëèâàåòñÿèç-çà îáùåãî óñèëåíèÿ èíü. È åñëè æåíùèíà â òå÷åíèå âñåãîìåíñòðóàëüíîãî öèêëà, òî åñòü âñå âðåìÿ, çàíèìàåòñÿ ïðîðàáîò-êîé ýíåðãèè èíü è åå óêðåïëåíèåì, òî â ìîìåíò ñàìîé ìåíñò-ðóàöèè ïîëîæåíèå ëåæà åé ïîçâîëèò íå òîëüêî âûñâîáîäèòüýíåðãèþ ÿí, íî è íàïîëíèòüñÿ åå áîëåå òîíêèì ïðîÿâëåíèåì.Íå íàäî çàáûâàòü î òîì, ÷òî â îòëè÷èå îò ìóæ÷èí, æåíùèíàïðîæèâàåò â äâóõ âûðàæåííûõ ðèòìàõ: ðèòìå èíü è ðèòìå ÿíè ÷òî îíè äåëÿò âñþ æèçíü è ñîîòâåòñòâåííî, ïðàêòèêó, äëÿæåíùèí êàê äâà (ïðåóìíîæåíèå âîçìîæíî òîëüêî ïðè ñîõðàíå-íèè).

Ïðîðàáîòêå èíü äëÿ óêðåïëåíèÿ è äàëüíåéøåãî âçðàùè-âàíèÿ ÿí, ñîáñòâåííî, ïîñâÿùåíà âñÿ ýòà êíèãà. Êàæäóþ ïðàê-

òèêó, êîòîðîé âû ñîáèðåòåñü çàíèìàòüñÿ, ñëåäóåò ñîîòíîñèòü ñýòèìè ïîíÿòèÿìè, èíà÷å íåâîçìîæíî âåñòè ðå÷ü î ïîäãîòîâêå êäàîññêîé àëõèìèè. Ìû ñåé÷àñ ðàññìîòðèì êàê âñå ýòî ìîæíîñîîòíåñòè ñ ìåíñòðóàëüíûì öèêëîì.

Êàê óæå ãîâîðèëîñü âûøå, åñëè íàêëàäûâàòü ìåíñòðóàëü-íûé öèêë íà ëóííûé, òî ïîëó÷èòñÿ, ÷òî ïåðèîä îò íà÷àëà ìåí-ñòðóàöèè äî ñëåäóþùåãî ïåðåõîäà - îâóëÿöèè - ñîîòâåòñòâóåòóáûâàþùåé ëóíå. Ýòî ïåðèîä èíü, îò åãî ìèíèìóìà äî ìàêñè-ìóìà (îâóëÿöèè). Â ýòîò ïåðèîä ñëåäóåò ðàáîòàòü ñ ÿí â èíü,ýíåðãèåé Èíü-ÿí. Ýòî è åñòü ïðîðàáîòêà èíü, óêðåïëåíèå èíü,êîòîðîå ïîçâîëèò óêðåïèòü ÿí è óñèëèòü åãî.

Ìåíñòðóàöèÿ, êîòîðàÿ ïî èäåå íà÷èíàåòñÿ ÷óòü ðàíüøå,÷åì íàñòóïàåò ýòîò ïåðèîä, ìîæåò èíîãäà ðàñòÿãèâàòüñÿ íàñåìü äíåé è â ýòîì ñëó÷àå îñîáåííî âàæíî çàíèìàòüñÿ ïðàêòè-êàìè íà óêðåïëåíèå è ñòàáèëèçàöèþ èíü. Âîîáùå æå âåñü ýòîòïåðèîä äîëæåí áûòü ïîñâÿùåí ðàáîòå ñ ýíåðãèåé ÿí, íàõîäÿ-ùåéñÿ â èíü. Òàê, íàïðèìåð, ðàáîòà ñ îðáèòîé, íàïðàâëåííîé âäðóãóþ ñòîðîíó, ðàññìîòðåííàÿ â ðàçäåëå àëõèìèè, êàê ðàç èÿâëÿåòñÿ òåõíèêîé, ïîçâîëÿþùåé ýòó ýíåðãèþ âû÷ëåíÿòü. Åñ-ëè ãîâîðèòü î òîì, êîãäà ðàáîòàòü ñ ýòîé îðáèòîé, òî ïåðèîä-

Íà÷àëî ìåíñòðóàöèè

Êóëüòèâàöèÿ ßí

Îâóëÿöèÿ

Ðàáîòà ñ ÿí â èíü

(óñèëåíèå Èíü)

èíü ñîîòâåòñòâóåò åé â íàèáîëüøåé ñòåïåíè - êîãäà "ëóíà èäåòíà óáûëü", èëè êîãäà "ÿí ñìåíèëñÿ èíü". Ýòè 14 äíåé ñîîòâåò-ñòâóþò ïîäãîòîâêå ê ïîñëåäóþùåìó ïåðèîäó, êîãäà æåíùèíàìîæåò âçðàùèâàòü ÿí.

Âû ñêîðåå âñåãî çàäàäèòå âîïðîñ: "Îò ÷åãî æå îòòàëêè-âàòüñÿ â ñâîèõ çàíÿòèÿõ, îò ïîëîæåíèÿ ëóíû èëè ñâîåãî ìåí-ñòðóàëüíîãî öèêëà?" Åñòåñòâåííî, ÷òî ñåãîäíÿ âû íå òàê ìíîãîíàéäåòå æåíùèí, æèâóùèõ â ñîãëàñèè ñ ôàçàìè ëóíû.

Åñëè ïîïûòàòüñÿ ïîñòðîèòü èäåàëüíóþ ìîäåëü ñîâìåùå-íèÿ ëóííîãî öèêëà è ìåíñòðóàëüíîãî, òî ïîëó÷èòñÿ òàêàÿ êàð-òèíà.

Çäåñü âèäíî, ÷òî ñàìà òî÷êà ïåðåõîäà ïðèõîäèòñÿ íà âòî-ðîé äåíü ìåíñòðóàöèè. Ñîáñòâåííî, êàæäàÿ æåíùèíà ìîæåòñêàçàòü, ÷òî âòîðîé äåíü äëÿ íåå ÿâëÿåòñÿ ïåðåëîìíûì, èìåí-íî íà íåãî ïðèõîäèòñÿ òî÷êà ìàêñèìàëüíîãî êðîâîòå÷åíèÿ("Âîäû âûõîäÿò èç áåðåãîâ") (lian hing qi de ji qiao).

Íà íåãî ïðèõîäèòñÿ ïÿòíàäöàòûé ëóííûé äåíü, ñ êîòîðî-ãî íà÷èíàåòñÿ ïåðèîä-èíü. Ëóíà èäåò íà óáûëü, ðàáîòàåì ñ

ýíåðãèåé ÿí, íàõîäÿùåéñÿ â èíü. È ïîäõîäèì ê íîâîëóíèþ. Ìû ñåé÷àñ íå áóäåì ãîâîðèòü ïðî òå ïåðåõîäíûå äíè, êî-

òîðûå ñîîòâåòñòâóþò îâóëÿöèè. Íà äàííîé ñõåìå îíè ïðèõîäÿò-ñÿ íà 15, 16, 17 äíè ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà. Íà ñàìîì äåëå ÿé-öåêëåòêà ñîçðåâàåò ðàíüøå è íà÷èíàåò äâèãàòüñÿ ïî íàïðàâëå-íèþ "ê çà÷àòèþ". Ïîýòîìó äíè îâóëÿöèîííîãî ïåðåõîäà íå ìî-ãóò áûòü æåñòêî îïðåäåëåíû - ñëèøêîì ñèëüíà âíóòðåííÿÿîáóñëîâëåííîñòü ýòîãî ïðîöåññà.

Ðàáîòà â ýòè äíè ìîæåò áûòü îïðåäåëåíà òîëüêî òîãäà,êîãäà ýíåðãèÿ èíü ïðîðàáîòàíà â äîñòàòî÷íîé ñòåïåíè. Ïî áîëü-øîìó ñ÷åòó, åñëè âû äàâíî è ñåðüåçíî ðàáîòàåòå âî âðåìÿ ìåí-ñòðóàöèè, òî âî âðåìÿ îâóëÿöèè ñàìî ñîáîé âíóòðè âàñ ïðîèñ-õîäèò òî, ÷òî íóæíî. Ýòî ïðîöåññû âíóòðåííèå è âëèÿòü íà íèõèçâíå ñëîæíî, äà è íå íóæíî. Îíè, êîíå÷íî æå, çàâèñÿò îò òî-ãî âíåøíåãî, ñ ÷åì âû ðàáîòàåòå â ïðîöåññå ïîäãîòîâêè è óê-ðåïëåíèÿ. Â ÷àñòíîñòè ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî ñèëà ïîòåíöèàëà, çà-ëîæåííîãî â ÿéöåêëåòêå, â ïðîöåññå ïðàêòèêè óâåëè÷èòñÿ, ïî-ñêîëüêó âû ðàáîòàåòå ñ óêðåïëåíèåì. Â äàëüíåéøåì ýòîò ïî-òåíöèàë áóäåò íàïðàâëåí âíóòðü, êîãäà åäèíûé öåíòð áóäåòñôîðìèðîâàí - íà åãî óñèëåíèå è íà ñîçäàíèå "áåññìåðòíîãî çà-ðîäûøà". Íà íà÷àëüíîì æå ýòàïå ýòî ìîæåò âûçâàòü è ïîâû-øåííóþ âåðîÿòíîñòü çà÷àòèÿ, åñëè âû, ñêàæåì, çàíèìàåòåñüñåêñóàëüíûìè ïðàêòèêàìè.

Â ëþáîì ñëó÷àå, ýòîò ïåðèîä íà÷èíàåò ñëåäóþùóþ ÷àñòüöèêëà, ïåðèîä-ÿí, êîòîðûé â òî÷êå ñâîåãî ìàêñèìóìà çàâåð-øèòñÿ ìåíñòðóàöèåé. Ýòîò ïåðèîä ñîîòâåòñòâóåò ðàñòóùåé ëó-íå, êîãäà ìîæíî è ñëåäóåò ðàáîòàòü ñ ýíåðãèåé ÿí. Èìåííî âýòîò ïåðèîä ðåêîìåíäóåòñÿ âûïîëíÿòü òåõíèêè íà âçðàùèâà-íèå ÿí. Â ÷àñòíîñòè, ìîæíî ðàáîòàòü ñ ìóæñêèì âàðèàíòîì îð-áèòû, íàïðàâëåííûì íà óñèëåíèå ÿí. Âîîáùå õîðîøî áîëüøåèñïîëüçîâàòü ìóæñêèå âåðòèêàëüíûå òåõíèêè, ïîìîãàþùèåâûñòðàèâàòü òåëî è ïðèíöèïû. Åñëè âû çàíèìàåòåñü Áàãóà-÷æàí, ìîæíî â áîëüøåé ñòåïåíè èñïîëüçîâàòü äâèæåíèå ïî ÷à-ñîâîé ñòðåëêå (òîãäà êàê â ïðåäûäóùèé ïåðèîä ñëåäóåò îòäà-âàòü ïðåäïî÷òåíèå äâèæåíèþ ïðîòèâ ÷àñîâîé ñòðåëêè).

Æåíùèíà â òå÷åíèå ñâîåãî öèêëà ìîæåò òîëüêî 14 äíåéâçðàùèâàòü ÿí èëè õîòÿ áû ðàáîòàòü ñ ýòîé ýíåðãèåé. Çàòåìñëåäóåò ïåðåõîäíûé ýòàï, êîòîðûé íà÷èíàåòñÿ óæå â ïîñëåäíèåäíè ÿí-ïåðèîäà. Îí äëèòñÿ òðè äíÿ, â òå÷åíèå êîòîðûõ æåíùè-

íà ìîæåò óñâîèòü ýòó ýíåðãèþ ÿí. Ñîáñòâåííî, ýòèì è îáóñëîâ-ëåíà ñïåöèôèêà ïðàêòèêè âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè. Çàòåì íà÷è-íàåòñÿ ñëåäóþùèé ýòàï ïîäãîòîâêè ê ñëåäóþùåìó öèêëó ðàáî-òû ñ ýíåðãèåé ÿí. Ýíåðãèÿ ÿí ìîæåò óñâàèâàòüñÿ è â ïðîöåññåðàáîòû ñ íèì â òå÷åíèå ÿí-ïåðèîäà. Îäíàêî êà÷åñòâî ðàáîòû âöåëîì çàâèñèò îò òåõ òðåõ äíåé, êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ ïåðåõîäîìè â òå÷åíèå êîòîðûõ ìåíÿåòñÿ ðèòì.

Ñåðüåçíî ïðàêòèêóþùåé æåíùèíå ñëåäóåò ïîíÿòü, ÷òîìåíñòðóàöèÿ äëÿ íåå - íå äîñàäíàÿ íåîáõîäèìîñòü ñåáÿ êîíòðî-ëèðîâàòü, ÷òî-òî îòñëåæèâàòü, ðàáîòàòü ñ ÷åì-òî îñîáåííûì, àðåàëüíàÿ âîçìîæíîñòü âûéòè íà èíäèâèäóàëüíûé ðèòì è óñè-ëèòü ñâîè ïðàêòèêè. Òàê èëè èíà÷å âñå ïðàêòèêè, ïðåäëàãàå-ìûå æåíùèíå çäåñü, äîëæíû ñîîòíîñèòüñÿ ñ ìåíñòðóàëüíûìöèêëîì. Åñëè âû íå ó÷èòûâàåòå ýòîò ìîìåíò, òî èõ âûïîëíåíèåíå äàñò âàì, òîãî, ÷òî â íèõ çàëîæåíî. Ïðîñòî îïðåäåëèòå äëÿñåáÿ, ÷òî âñå, ÷åì âû çàíèìàåòåñü ïîñòîÿííî - ïðàêòèêè âàøå-ãî ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà. Íà ñàìîì äåëå íà ïåðèîä ïîäãîòîâ-êè, åñëè âû ïîíèìàåòå, ÷òî âàøà ðàáîòà ýòî ïîäãîòîâêà, êàæ-äàÿ òåõíèêà äîëæíà íåñòè â ñåáå ýëåìåíò ïðîðàáîòêè ýíåðãèèÈíü-ÿí (ÿí, íàõîäÿùåéñÿ â èíü).

×òî æå êàñàåòñÿ ñïåöèôèêè ïðàêòèê âî âðåìÿ ìåíñòðóà-öèè, òî îäíèì èç âàæíåéøèõ ïîíÿòèé äëÿ âàñ äîëæíî ñòàòüî÷èùåíèå (cun). Êîãäà ìû ãîâîðèëè â ïðåäûäóùåé ãëàâå î ñî-õðàíåíèè ýíåðãèè öçèí, ïîäðàçóìåâàëîñü ñîõðàíåíèå ýíåðãèè,ïðîÿâëÿþùåéñÿ â ýòîò ïåðèîä ñïåöèôè÷åñêèì îáðàçîì - òàê,÷òî ìû ìîæåì åå âû÷ëåíèòü è îïðåäåëèòü. Êîãäà ìû ãîâîðèìîá î÷èùåíèè ïîäðàçóìåâàåòñÿ îñîáîå êà÷åñòâî íàøåé ïðàêòè-êè, êîòîðîå äîëæíî ïðèñóòñòâîâàòü â ïðîöåññå ìåíñòðóàöèè.Î÷èùåíèå è ñîõðàíåíèå - íå îäíî è òîæå, íî èõ íåâîçìîæíîðàçäåëÿòü, åñëè âû ïûòàåòåñü äîñòè÷ü êà÷åñòâà. Âû íå ñìîæå-òå î÷èñòèòü ýíåðãèþ, åñëè âû íå îïðåäåëÿåòå, ñ ÷åì ðàáîòàòü.Íî òàêæå è ñîõðàíÿòü ýòó ýíåðãèþ èìååò ñìûñë òîãäà, êîãäàâû î÷èùàåòå ñâîþ ýíåðãèþ â öåëîì. Òîëüêî â ýòîì ñëó÷àå ýòàýíåðãèÿ ìîæåò áûòü âàìè óñâîåíà. ×òî æå òàêîå î÷èùåíèå, ê÷åìó îíî îòíîñèòñÿ, è êàê ìîæåò æåíùèíà ýòî ïîíÿòèå èñïîëü-çîâàòü?

Äëÿ îáúÿñíåíèÿ ìîæíî èñïîëüçîâàòü òàêîé òåðìèí êàê"ðàôèíèðîâàíèå" (xin ping), êîòîðûé ïîäðàçóìåâàåò ïîä ñîáîéâûäåëåíèå (âû÷ëåíåíèå) è î÷èùåíèå îäíîâðåìåííî. Ïðàêòèêó-

þùàÿ æåíùèíà âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè äîëæíà "ðàôèíèðîâàòü"ýíåðãèþ êðîâè. Òà ýíåðãèÿ öçèí, êîòîðóþ îíà îïðåäåëÿåò êàêîñíîâíóþ â ðàáîòå, ôîðìèðóåòñÿ â ïå÷åíè. Ïîìîãàþò ïå÷åíèâûðàáàòûâàòü ýòó ýíåðãèþ öçèí ìîëî÷íûå æåëåçû. Äðóãèìèñëîâàìè, åùå ðàç âåðíåìñÿ ê òîìó, ÷òî âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè(ïåðåõîäà) èçìåíÿåòñÿ ðèòì. Ñîîòâåòñòâåííî, îðãàíû è ñóáñòàí-öèè, ñâÿçàííûå â òåëå æåíùèíû ñ ýíåðãèåé öçèí â ýòîò ïåðè-îä íàõîäÿòñÿ â ñîñòîÿíèè èçìåíåííîãî ðèòìà, à çíà÷èò àêòèâè-çàöèè ýíåðãèè öçèí. Ýòî æåëåçû, êðîâü, èíü-îðãàíû. È åñëè ãî-âîðèòü î ïðîðàáîòêå è î÷èùåíèè, òî ýòî çíà÷èò, ÷òî ñëåäóåòïðîâîäèòü ðàáîòó è ñî ñâîèìè æåëåçàìè, è ñ êðîâüþ, è ñ èíü-îðãàíàìè. Îòíîñèòåëüíî ðàáîòû ñ æåëåçàìè ìû îòìå÷àëè óæå,÷òî â ïåðâóþ î÷åðåäü ýòî îçíà÷àåò íàïðàâëåíèå óñèëèÿ íà ñíè-æåíèå ðåàêöèé, ðàáîòà ñ îðãàíàìè ÷óâñòâ, êîòîðàÿ äîëæíà ïî-ìîãàòü íàì èçáåãàòü íåêîíòðîëèðóåìûõ âñïëåñêîì è ïðîÿâëå-íèé ýíåðãèè öçèí. Âñå, ÷òî âû äåëàåòå äëÿ ïðèâåäåíèÿ ñåáÿ êñîñòîÿíèþ Ïîêîÿ, âñå, ÷òî ñïîñîáñòâóåò ñíèæåíèþ âîçáóæäå-íèÿ - äâèãàòåëüíîãî, óìñòâåííîãî, ýìîöèîíàëüíîãî - ïîìîãàåòâàì â ïðîöåññå ïðîðàáîòêè öçèí.

Ôàçû ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà

Ïðåîáðàçîâàíèå ýíåðãèè â ïðîöåññå æåíñêîãî ìåíñòðóàëü-íîãî öèêëà ìîæíî ðàññìàòðèâàòü ñ ïîçèöèè äâóõ öèêëîâ. Îäèíèç íèõ ñâÿçàí ñ ÿè÷íèêàìè, äðóãîé - ñ ïîçèöèè ñàìîé ìàòêè.Óñèëåíèå ïèòàíèÿ öè è óñèëåíèå ïèòàíèÿ öçèí (jing qi xunhuan de jie duan).

ÔÀÇÛ ÌÅÍÑÒÐÓÀËÜÍÎÃÎ ÖÈÊËÀ Ñ ÏÎÇÈÖÈÈ ÌÀÒÊÈ

1. Ôàçà ðîñòà/íàêîïëåíèÿ (ñîîòâåòñòâóåò ôîëëèêóëÿð-íîé ôàçå ÿè÷íèêîâ)

Ýíäîìåòðèé (ñëèçèñòàÿ îáîëî÷êà ìàòêè) óïëîòíÿåòñÿ.Æåëåçû íà÷èíàþò àêòèâíî âûäåëÿòü ãîðìîíû è ïðîèñõîäèòðàñøèðåíèå êðîâÿíûõ ñîñóäîâ çà ñ÷åò óâåëè÷åíèÿ óðîâíÿ ýñò-ðîãåíà â êðîâè (ýñòðîãåí âûäåëÿåòñÿ ÿéöåêëåòêîé). Øåéêàìàòêè ïðè ýòî ñòàíîâèòñÿ áîëåå âîñïðèèì÷èâîé è îáðåòàåòãëàäêîñòü, à òàêæå óâëàæíÿåòñÿ ñëèçüþ, êîòîðàÿ íà÷èíàåò

ïðîèçâîäèòñÿ â áîëüøåì êî-ëè÷åñòâå, äëÿ îáåñïå÷åíèÿ äîñòóïàñåìåíè. Ýòî ìîæåò ñîïðîâîæäàòüñÿ îùóùåíèåì ìÿãêîñòè èáîëüøåé îòêðûòîñòè øåéêè ìàòêè.

2. Îâóëÿöèÿ (pai luan) - Ôàçà ñåêðåöèé/âûäåëåíèÿ (ïðè-áëèçèòåëüíî ñîîòâåòñòâóåò ëþòåèíîâîé ôàçå ÿè÷íèêîâ)

Ãîðìîíàëüíûå âûäåëåíèÿ è àêòèâíîñòü êðîâÿíûõ ñîñó-äîâ äîñòèãàþò ñâîåé âûñøåé ñòàäèè, ïîäãîòîâèâøèñü ê âûäåëå-íèþ ãëèêîãåíà, ÷òî ÿâëÿåòñÿ ïîäãîòîâèòåëüíîé ìåðîé äëÿ ïîä-äåð-æàíèÿ ÿéöåêëåòêè. Ïðè âûñîêèõ äîçàõ âûäåëåíèÿ ïðîãåñ-òåðîíà ñëèçü ñãóùàåòñÿ, íàñëàèâàÿñü è ñîçäàâàÿ "ïîêðîâ" äëÿêëåòêè.

3. Ìåíñòðóàöèÿ (yue jing)Åñëè îïëîäîòâîðåíèå ÿéöåêëåòêè íå ïðîèçîøëî, óðîâåíü

ïðîãåñòåðîíà è ýñòðîãåíà ïàäàåò, ÷òî ñîêðàùàåò êðîâÿíûå ñîñó-äû. Ðàñøèðåííûé êðîâîòîê ê æåëåçàì ïðåêðàùàåòñÿ è ñëèçü,íàêîï-ëåííàÿ â ïðåäûäóùåé ôàçå, âûáðàñûâàåòñÿ íàðóæó, ÷òîìîæåò ïðîäîëæàòüñÿ 3-5 äíåé. Ñîïóòñòâóþùèå ýòîìó ïðîöåññóíåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ ÿâëÿþòñÿ ðåçóëüòàòîì îòñóòñòâèÿ ïðî-ãåñòåðîíà è âûäåëåíèåì ïðîñòàãëàíäèíà â ìàòêå.

ÔÀÇÛ ÌÅÍÑÒÐÓÀËÜÍÎÃÎ ÖÈÊËÀ Ñ ÏÎÇÈÖÈÈ ßÈ÷ÍÈÊÎÂ

Äàííûé öèêë íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå êîíòðîëèðóåòñÿ ãîð-ìîíàëüíûì âûäåëåíèåì. Îñîáåííî âàæíîå ó÷àñòèå ïðèíèìàþòãîðìîíû ýñòðîãåí, ïðîãåñòåðîí, ãîðìîí ñòèìóëèðóþùèé ïðîèç-âîäñòâî ôîëëèêóëîâ, à òàêæå ëþòåíèçèðóþùèé ãîðìîí.

1. Ôîëëèêóëÿðíàÿ ôàçàÃèïîòàëàìóñ âûäåëÿåò ãîðìîí GnRH, ïðîèçâîäÿùèé ãî-

íàäîòðîïèí, â ãèïîôèç ìîçãà. Ñëèçèñòàÿ íà÷èíàåò âûäåëÿòüFSH - ãîðìîí, ñòèìóëèðóþùèé ðîñò ôîëëèêóëîâ. Ðàñòóùèéôîëëèêóë (ÿéöåêëåòêà) âûäåëÿåò ãîðìîí ýñòðîãåí, ÷òî âûçûâà-åò:

1) äàëüíåéøèé ðîñò ìàëîãî ÷èñëà ôîëëèêóëîâ;2) ïîâûøåííóþ ÷óâñòâèòåëüíîñòü ôîëëèêóëÿðíûõ ðåöåï-

òîðîâ;3) ïîíèæåíèÿ óðîâíåé âûäåëåíèÿ GnRH è FSH;

4) ïîâûøåíèå óðîâíÿ âûäåëåíèÿ LH - ëþòåèíèçèðóþùå-ãî ãîðìîíà;

5) âûçðåâàíèå îäíîé ÿéöåêëåòêè (äâóõ â ñëó÷àå ïîòåíöè-àëüíîãî ðîæäåíèÿ áëèçíåöîâ).

Âûçðåâøàÿ ÿéöåêëåòêà ðàçâèâàåòñÿ â ÿè÷íèêàõ íà ïÿòûéäåíü öèêëà. Íà çàâåðøàþùåì ýòàïå äàííîé ôàçû, óðîâåíü ýñò-ðîãåíà âûäåëÿåìîãî ÿè÷íèêàìè óâåëè÷èâàåòñÿ, ÷òî ñòèìóëèðó-åò óêðåïëåíèå ìàòî÷íîé ïîëîñòè è åå ñëèçèñòîé îáîëî÷êè.

ÎâóëÿöèÿÓðîâåíü ýñòðîãåíà äîñòèãàåò ñâîåãî ìàêñèìàëüíîãî çíà÷å-

íèÿ çà 32-24 ÷àñà äî îâóëÿöèè. ßéöåêëåòêà âûñâîáîæäàåòñÿ.Ôèçèîëîãè÷åñêè, îâóëÿöèÿ åñòü îòâåòíàÿ ðåàêöèÿ íà âîçðîñ-øåå ïîñòóïëåíèå ëþòåèíèçèðóþùåãî ãîðìîíà è ðåàêöèþ ïðî-ñòàãëàíäèíà. Âûñâîáîæäåíèå ÿéöåêëåòêè åñòü íàèáîëåå âàæ-íàÿ òî÷êà â öèêëå îïëîäîòâîðåíèÿ. Ýòîò æå ìåõàíèçì çà ñ÷åòðàáîòû ÿè÷íèêîâ ïðîèçâîäèò íà ñâåò ãîðìîíû îýñòðîäèîë èïðîãåñòåðîí. Îýñòðîäèîë ÿâëÿåòñÿ ñåêðåöèåé ôîëëèêó-ëà äîìîìåíòà îâóëÿöèè, îí âëèÿåò íà æåëåçû ìàòî÷íîé øåéêè, êîí-òðîëèðóÿ âûäåëåíèå îñîáîãî ðîäà ñëèçè, êîòîðàÿ ïîòåíöèàëüíîñïîñîáñòâóåò ïðîíèêíîâåíèþ ñåìåíè äëÿ îïëîäîòâîðåíèÿ ÿé-öåêëåòêè. Îí æå ñòèìóëèðóåò ðàçâèòèå è íàïîëíåíèå ýíäîìåò-ðèÿ (ñëèçèñòàÿ îáîëî÷êà ìàòêè).

Ïîñëå îïëîäîòâîðåíèÿ, ïîä âëèÿíèåì ãîðìîíîâ îýñòðîäè-îëà è ïðîãåñòåðîíà, ýíäîìåòðèé áîëåå ïîðèñòûì äëÿ îáåñïå÷å-íèÿ óñëîâèé äëÿ ïîääåðæàíèÿ âûçðåâøåé ÿéöåêëåòêè. Ýòèãîðìîíû âûäåëÿþòñÿ "æåëòûì òåëîì" (huang ti), êîòîðîå ÿâëÿ-åòñÿ ðåçóëüòàòîì âûçðåâøåé ÿéöåêëåòêè. Âëèÿíèå ïðî-ãåñòåðî-íà âûçûâàåò ðåçêóþ ïåðåìåíó â âûäåëåíèå ñëèçè ñðàçó ïîñëåîâóëÿöèè è ÿâëÿåòñÿ ôèçèîëîãè÷åñêèì îáúÿñíåíèåì ñîñòîÿíèÿïîâûøåííîé àêòèâíîñòè, êîòîðîå íàáëþäàåòñÿ æåíùèíû â ýòîâðåìÿ. Ïðîãåñòåðîí òàêæå ïîäãîòàâëèâàåò óñëîâèÿ ñëèçèñòîéîáîëî÷êè ìàòêè, ñîçäàííîé îýñòðîëèîëîì, ê âíåäðåíèþ îïëîäî-òâîðåííîé êëåòêè. Âûäåëåíèå ïðîãåñòåðîíà íå äàåò íîâûì ÿé-öåêëåòêàì îáðàçîâûâàòüñÿ, ÷òî åñòåñòâåííûì îáðàçîì ïðåäîò-âðàùàåò ìíîãîêðàòíûå îâóëÿöèè.

Ëþòåéíàÿ ôàçà Â ñëó÷àå îòñóòñòâèÿ áåðåìåííîñòè ïîñòóïëåíèå îýñòðîëè-

îëà è ïðîãåñòåðîíà íà÷èíàåò óìåíüøàòüñÿ ÷åðåç 7 äíåé ïîñëåîâóëÿöèè. Ýòî îáúÿñíÿåòñÿ òåì, ÷òî â ñëó÷àå, åñëè ÿéöåêëåòêàíå áûëî îïëîäîòâîðåíà, ñëèçèñòàÿ îáîëî÷êà íà÷èíàåò óïëîòíÿ-åòñÿ è æåëòîå òåëî ïîãèáàåò è ïåðåñòàåò âûäåëÿòü ïðîãåñòåðîí.Ïðè ïîíèæåííîì âûäåëåíèè ãîðìîíà, ñëèçèñòàÿ îáîëî÷êà òå-ðÿåò îïîðó è ïðîèñõîäèò åå âûáðàñûâàíèå â âèäå ìåíñòðóàöèè÷åðåç 11-16 äíåé. Ýòîò ïåðèîä ìåæäó îâóëÿöèåé è ìåíñòðóàöè-åé ÿâëÿåòñÿ ïåðèîäîì íàêîïëåíèÿ è ïîäãîòîâêè è çíàìåíóåòíà÷àëî íîâîãî öèêëà.

Â ñëó÷àå åñëè îïëîäîòâîðåíèå ÿéöåêëåòêè ïðîèñõîäèò, òîïîëó÷èâøèéñÿ çàðîäûø íà÷èíàåò âûäåëÿòü HCG - õîðèîíè÷å-ñêèé ãîíàäîòðîïèí, êîòîðûé ïîääåðæèâàåò æåëòîå òåëî, êîòî-ðîå â ñâîþ î÷åðåäü ïðîäîëæàåò ïðîèçâîäèòü ïðîãåñòåðîí, ÷òîóêðåïëÿåò ñëèçèñòóþ îáîëî÷êó è ñîçäàåò óñëîâèÿ äëÿ äàëüíåé-øåãî ðàçâèòèÿ ïëîäà.

Òåõíèêè, íàïðàâëåííûå íà ðàáîòó ñ ýíåðãèåé öçèí êðîâè

Ðàáîòà ñ ýíåðãèåé êðîâè ìîæåò áûòü îñóùåñòâëåíà êàêïîñðåäñòâîì ïðàêòèê, íàïðàâëåííûõ íà ìàòêó (ìàòî÷íàÿ öçèí-îðáèòà, ñåìåðè÷íàÿ îðáèòà äëÿ óêðåïëåíèÿ íèæíèõ ïîêîåâ),òàê è ïîñðåäñòâîì ïðàêòèê, îðèåíòèðîâàííûõ íà ýíåðãèþ öçèíïå÷åíè. Ýòî, âî ïåðâûõ, òåõíèêè, ïîçâîëÿþùèå óïîðÿäî÷èâàòüýíåðãèè â èíü-îðãàíàõ (è ïå÷åíè â òîì ÷èñëå), à âî âòîðûõ òåõ-íèêè, ñïîñîáñòâóþùèå âîññòàíîâëåíèþ ôóíêöèé ìåðèäèàíà ïå-÷åíè, êîòîðûå ñâÿçàíû íåïîñðåäñòâåííî ñ ñîñóäàìè ñòîï. Ê òà-êèì òåõíèêàì îòíîñèòñÿ êîìïëåêñ äâèæåíèé íà ñòîïû, êîòî-ðûé áóäåò ðàçîáðàí äàëåå, ïîìîãàþùèé èñïîëüçîâàòü ýíåðãèþöçèí, ïðîðàáàòûâàåìóþ â ñòîïàõ, äëÿ óêðåïëåíèÿ êàíàëà ïå÷å-íè, íîðìàëèçàöèè åãî ôóíêöèé è ñíèæåíèÿ ýíåðãåòè÷åñêîãîçàãðÿçíåíèÿ êðîâè, à òàêæå êîìïëåêñ íà ñåðäöå. Ó÷èòûâàÿ òî,÷òî æåíùèíå îñîáåííî âàæíî îáðàùàòü âíèìàíèå íà ðèòì âýòîò ïåðèîä, âûäåëÿòü äëÿ ñåáÿ ïîíÿòèå ðàáîòû ñ íèì èëè õî-òÿ áû ïðîñòî ïðèó÷àòü ñåáÿ ê ìûñëè îá ýòîì, ïðàêòèêè, ñâÿ-çàííûå ñ ïå÷åíüþ ñëåäóåò âûïîëíÿòü â îïðåäåëåííîé ðèòìè÷-íîñòè. Òàê, äàííîå óïðàæíåíèå, íàïðàâëåííîå íà ýíåðãèþ öçèíïå÷åíè ñî÷åòàåòñÿ â ñïåöèàëüíîì ðèòìå ñ ìàòî÷íîé îðáèòîé.

Èñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîïû âìåñòå. Â ýòîì ïîëîæåíèè

ÖÈ-ÌÅÍ (QI MEN)

ÖÇÈ-ÌÀÉ (JI MAI)

ÄÇÛ-Ó-ËÈ (ZU WU LI)

ÈÍÜ-ÁÀÎ (YIN BAO)

×Ó-÷ÓÀÍÜ (QU QUAN)

×Ó-ÃÓÀÍÜ (QU GUAN)

×ÆÓÍ-ÄÓ (ZHONG DU)

ËÈ-ÃÎÓ (LI GOU)

×ÆÓÍ-ÔÅÍ (ZHONG FENG)

ÒÀÉ-÷ÓÍ (TAI CHONG)

ÑÈÍÜ-ÄÇßÍ (XING JIANG)

ÄÀ-ÄÓÍ (DA DUN)

Ìåðèäèàí ïå÷åíè

ñòàðàåìñÿ îùóòèòü ïîâåðõíîñòü ñòîï ñ âíóòðåííåé ñòîðîíû. Äà-ëåå, îòâîäèì ïðàâóþ íîãó íà øèðèíó ïëå÷, äåëàÿ êàê áû ñ÷è-ùàþ-ùåå äâèæåíèå âíóòðåííåé ÷àñòüþ ñòîïû ïî ïîëó. Âûðàâ-íèâàåì âåñ. Ïîäñàæèâàåìñÿ, ñëåãêà ïðèïîäíèìàÿ ðóêè â ëîê-òÿõ ââåðõ çà ñ÷åò îïóñêàÿ ñïèíû âíèç. Íàêëàäûâàåì ëàäîíè åñ-òåñòâåííûì îáðàçîì íà ïå÷åíü è ñåëåçåíêó. Çàòåì ïåðåíîñèìâåñ íà ïðàâóþ íîãó, ïîäñòàâëÿåì ëåâóþ, åùå ðàç îòøàãèâàåì (ñòàêèì æå ñ÷èùàþùèì äâèæåíèåì). Ïåðåíîñèì âåñ íà ïðàâóþíîãó, îäíîâðåìåííî ïåðåìåùàåì ëåâóþ ëàäîíü íà ïðàâóþ. Íà-÷èíàåì ìàññèðîâàòü ïå÷åíü ìåäëåííûìè êðóãîâûìè äâèæåíè-ÿìè çà ñ÷åò ïîÿñíèöû, îñòàâëÿÿ ïðè ýòîì ïðàâóþ íîãó íàãðó-æåííîé. Êàæäûå äâà êðóãà äîëæíû ïåðåìåæàòüñÿ ñ ìàòî÷íîéöçèí-îðáèòîé.

Äåëàòü íå ìåíåå 15-20 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî ìåäëåííî âûðàâ-

íèâàåì âåñ, âîçâðàùàÿ ëåâóþ ëàäîíü íà ñåëåçåíêó. Ïåðåíîñèìâåñ íà ëåâóþ íîãó, ïîäòÿãèâàåì ïðàâóþ, ñíîâà îòñòàâëÿåì ëå-âóþ ñ÷èùàþùèì äâèæåíèåì. Ìåäëåííî ìÿãêî îïóñêàåì ðóêè.Âîçâðàùàåìñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå.

Âàæíî ñëóøàòü ñâîé ðèòì è äåëàòü äâèæåíèÿ òàêèì îá-

ðàçîì, ÷òîáû ïðîèñõîäèëî ñîõðàíåíèå è óâÿçûâàíèå. Ýòî îçíà-÷àåò, ÷òî òàêò âðàùåíèÿ èëè äûõàíèå âî âðåìÿ ìàòî÷íîé îðáè-òû îïðåäåëÿþòñÿ èìåííî âàìè íà îñíîâàíèè âàøåãî âíóòðåííå-ãî ñîñòîÿíèÿ. Ñòàðàéòåñü èçáåãàòü çàâèñèìîñòè îò âñåãî âíåø-íåãî. Òàêèì îáðàçîì, âû ïîçâîëèòå ýíåðãèè óñòàèâàòüñÿ, âû-äåðæèâàòüñÿ äëÿ òîãî, ÷òîáû ïåðåéòè â ñëåäóþùèé êðóã, öèêë.Ñ ýòèì æå ñâÿçàíà íåîáõîäèìîñòü îòêàçà îò àêòèâíîñòè ïîñëåïðàêòèê. Ðàáîòà äîëæíà çàâåðøèòüñÿ óñâàèâàíèåì - ìàòî÷íàÿîðáèòà íàïðàâëåíà íà ïðîïèòûâàíèå ýíåðãèåé òåõ çîí è òî÷åê,ñ êîòîðûìè îíà ñâÿçàíà, îñîáåííî ÿè÷íèêîâ è ïîÿñíè÷íîãî ìå-ðèäèàíà.

Òåõíèêè, íàïðàâëåííûå íà ðàáîòó ñ ìîëî÷íûìè æåëåçàìè

Ïðåæäå ÷åì ìû ïðèñòóïèì ê ðàçãîâîðó î ðàáîòå ñ èíü-îð-ãàíàìè, ñëåäóåò îòìåòèòü çíà÷åíèå åùå îäíîé ïðàêòèêè, ïîìî-ãàþùåé æåíùèíå ðàçîáðàòüñÿ ñ ýíåðãèåé öçèí. Ýòî ïðàêòèêà,íàïðàâëåííàÿ íà ìîëî÷íûå æåëåçû. Êàê óæå ãîâîðèëîñü, ìî-ëî÷íûå æåëåçû íåïîñðåäñòâåííî âëèÿþò íà ýíåðãèþ öçèí, îñî-áåííî íà åå âûðàáàòûâàíèå âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè. Â ÷àñòíîñòèîíè ÿâëÿþòñÿ îñíîâíûì ïîñòàâùèêîì ýòîé ýíåðãèè â ïåðåäíå-ñåðåäèííûé ìåðèäèàí. Îíè ïèòàþò åãî, è îò èõ ñîñòîÿíèÿ çà-âèñèò è èíòåíñèâíîñòü è êà÷åñòâî åãî íàïîëíåíèÿ. Ñî âðåìåíåììîëî÷íûì æåëåçàì áóäåò îòâåäåíà ôóíêöèÿ êîðìëåíèÿ çàðî-

Ìàòî÷íêàÿ öçèí-îðáèòà

äûøà âíóòðè òåëà.Òàêæå êàê â ìàòêå ìû ñîçäàåì ïîñðåäñòâîì ìàòî÷íîé öè-

îðáèòû çàìêíóòóþ öèðêóëÿöèþ ñ òåì, ÷òîáû óñèëèòü äåéñòâèå,íàïðàâëåííîå íà ýíåðãèþ öçèí, òàê è â ìîëî÷íûõ æåëåçàõäîëæíà áûòü ñîçäàíà òàêàÿ çàìêíóòàÿ öèðêóëÿöèÿ.

Öçèí-îðáèòà äëÿ ìîëî÷íûõ æåëåç âàæíà íå òîëüêî êàêïîäãîòîâêà ïåðåä âûïîëíåíèåì ìèêðîêîñìè÷åñêîé îðáèòû, íîè êàê äîïîëíèòåëüíàÿ òåõíèêà ðàáîòû ñ ýíåðãèåé öçèí âî âðå-ìÿ ìåíñòðóàöèè. Åñëè âû èñïîëüçóåòå ýòè äâå îðáèòû (öè èöçèí) âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ êîìïëåêñà Äàî-èíü, êàæäîé îðáè-òå ñëåäóåò óäåëÿòü íå ìåíåå ïÿòè ìèíóò. Åñëè æå âû ðàáîòàå-òå ñ íèìè îòäåëüíî, òî îðáèòó äëÿ ìîëî÷íûõ æåëåç õîðîøî ñîâ-ìåùàòü ñ ìàññàæåì ãðóäåé. Ïîäãîòîâèòåëüíîé ÷àñòüþ çäåñüäîëæåí ñòàòü "äóø" äëÿ ìîëî÷íûõ æåëåç - êîãäà ïðè ïîìîùèêîëïàêà èëè ñòàêàíà âû ïðîèçâîäèòå ñêðó÷èâàíèå ê öåíòðó(áåç ñèëüíîãî íàäàâëèâàíèÿ) âîêðóã êàæäîé ãðóäè, à çàòåì âû-äåðãèâàíèå. Ïî äåâÿòü ðàç ñ êàæäîé ñòîðîíû. Ýòî ïîìîãàåò ìî-ëî÷íûì æåëåçàì î÷èñòèòüñÿ îò çàãðÿçíåíèÿ, êîòîðîå ïðîèñõî-äèò âî âðåìÿ ñåêñóàëüíûõ êîíòàêòîâ, à òàêæå óêðåïèòü èõýíåðãåòè÷åñêè. Ìàññàæ çàêëþ÷àåòñÿ â ìÿãêèõ îäíîâðåìåííûõêðóãîâûõ äâèæåíèÿõ âîêðóã ìîëî÷íûõ æåëåç. Ëàäîíü äîëæíàîãèáàòü ãðóäü, êàñàÿñü åå öåíòðîì ËÀÎ-ÃÓÍ, íå íàòÿãèâàÿ êîæó.

Äâèæåíèÿ ñîâåðøàþòñÿ äåâÿòü ðàç â îäíó ñòîðîíó è äå-âÿòü ðàç â äðóãóþ. Ïîñëå ýòîãî öåíòðû ëàäîíåé íàêëàäûâàåì

Ðàáîòà ñ ìîëî÷íûìè æåëåçàìè

íà öåíòðû ìîëî÷íûõ æåëåç è äåâÿòü ðàç ìÿãêî íàæèìàåì. Êàæäîå íàæàòèå - íà âûäîõå, íà âäîõå - ãîòîâèìñÿ, ñëó-

øàåì öåíòðû ëàäîíåé. Çàòåì - äåëàåì îðáèòó ìîëî÷íûõ æåëåç.Âñå âìåñòå - íå ìåíåå 15-20 ìèíóò. Òàêæå ìîæíî äåëàòü ñîâìå-ùåííûé âàðèàíò - êàæäîå íàæàòèå ïåðåìåæàòü ñ îðáèòîé.

Âîîáùå ñëåäóåò äîáèòüñÿ ïóëüñàöèè â öåíòðàõ ëàäîíåé,ïðåæäå ÷åì ïðèñòóïèòü ê äàííîé ðàáîòå. Ýòî âàæíî åùå è ïî-òîìó, ÷òî äîëæíî ïðîèñõîäèòü ïðàâèëüíîå âîçäåéñòâèå íà ñåðä-öå, êîòîðîå ìîæåò îêàçûâàòü íåãàòèâíîå âëèÿíèå íà ôóíêöèèìîëî÷íûõ æåëåç, åñëè îíî èìååò íåóðàâíîâåøåííûé ðèòì. Òà-êîå âîçäåéñòâèå îáåñïå÷èâàåòñÿ íîðìàëüíîé ðàáîòîé ïåðèêàð-äà.

Óïðàæíåíèå, ïîìîãàþùåå íîðìàëèçîâàòü ðàáîòó êàíàëàïåðèêàðäà è ïî÷óâñòâîâàòü ïóëüñàöèþ â öåíòðàõ ëàäîíåé - îä-íî èç ïîëîæåíèé Äàî-èíü. Ëàäîíè ñëîæåíû, íî íå ïëîòíî, êà-ñàþòñÿ òîëüêî êîí÷èêè ïàëüöåâ; ñîçäàåì íåáîëüøîå äàâëåíèå

Ìàññàæ äëÿ îò÷èñòêè æåëåç

ìåæäó ëàäîíÿìè.

Ïîäãîòîâêà ñåðäöà

Âîîáùå, êàê ìû óæå îòìå÷àëè âûøå, â àëõèìè÷åñêîìçíà÷åíèè êàíàë ïåðèêàðäà - Ìàòü êðîâè. Îòåö êðîâè - êàíàëïå÷åíè. Ïîäîéòè ê ïîíÿòèþ ðàáîòû ñ êàíàëîì ïåðèêàðäà ìîæ-íî òîëüêî ïîäãîòîâèâ ñåðäöå. À ýòî îçíà÷àåò ïðèâåñòè â ñîãëà-ñèå ðèòì ñåðäöà, êîòîðûé ñ âîçðàñòîì è ñ òå÷åíèåì âðåìåíèñòàíîâèòñÿ óïðàâëÿåìûì èçâíå è çàâèñèò îò ðèòìà âíåøíåãîîêðóæåíèÿ, ñ ðèòìîì èíäèâèäóàëüíûì, êîòîðûé âû âñòðàèâà-åòå â ïðîöåññå ïðàêòèê.

Çà÷àñòóþ ïðàêòèêóþùèå æåíùèíû ñòàëêèâàþòñÿ ñ ïðî-áëåìîé íåñîîòâåòñòâèÿ, êîòîðàÿ ïðîÿâëÿåòñÿ â íåïðèÿòíûõîùóùåíèÿõ â îáëàñòè ñåðäöà, îùóùåíèè òîãî, ÷òî ñåðäöå ðàáî-òàåò â íåóðàâíîâåøåííîì ðåæèìå. Îäíàêî íàäî ïîíÿòü, ÷òî òà-êèì îáðàçîì ïðîèñõîäèò ïåðåñòðîéêà, ýòî íåèçáåæíî, îñîáåí-íî, åñëè ýíåðãèè â îáëàñòè ñåðäöà ó âàñ èçíà÷àëüíî íåóïîðÿäî-÷åíû, è íåëüçÿ îñòàíàâëèâàòüñÿ íà ýòîì ïóòè, èíà÷å âû îïÿòüïîïàäåòå â çàâèñèìîñòü îò èíüñêîé ðèòìè÷íîñòè.

Ñåðäöå - îáèòåëü äóõà øåí äëÿ æåíùèí. Ó ìóæ÷èí - ýòîÍÈÂÀÍ-ÃÓÍ, äâîðåö ìîçãà. Àëõèìè÷åñêèé ïîêàçàòåëü âûñîêîéñòåïåíè ðàçâèòèÿ ó æåíùèí ñâÿçàí ñ ñåðäöåì, ïîýòîìó ñ ýíåð-ãèåé ñåðäöà íåîáõîäèìî ðàáîòàòü ñ ñàìîãî íà÷àëà, ñòàðàÿñü ååóïîðÿäî÷èòü è óñïîêîèòü.

È çäåñü ïîìèìî, âñåãî, ÷òî áûëî ñêàçàíî âûøå, íàäî ó÷è-òûâàòü, ÷òî ñîñòîÿíèå âàøåãî ñåðäöà çàâèñèò îò ñîñòîÿíèÿýíåðãèè âñåõ ïÿòè èíü-îðãàíîâ èëè îáðàçóþùèõ îðãàíîâ. Ëþ-áàÿ âà-øà ðåàêöèÿ íà âíåøíèå ðàçäðàæèòåëè, îñîáåííî â ïåðè-îä ìåíñòðóàöèè, çàñòàâëÿåò ê íèì ñòÿãèâàòüñÿ íåêîíòðîëèðóå-ìóþ ýíåðãèþ öçèí, ýíåðãèþ íåêîíòðîëèðóåìîãî âîçáóæäåíèÿ,êîòîðàÿ ïîñðåäñòâîì ìîçãà óñèëèâàåòñÿ è çàñòàâëÿåò âàøåñåðäöå ðàáîòàòü â íååñòåñòâåííîì ðèòìå. Ìàëî òîãî, ÷òî ýòîòðèòì íàâÿçàí èçâíå è íå äàåò ñåðäöó óñâàèâàòü ýíåðãèþ, îíåùå è âîçäåéñòâóåò íà ôóíêöèþ òèìóñà è ìîëî÷íûõ æåëåç. Ïî-ýòîìó è ãîâîðèòñÿ òàê ìíîãî î òùàòåëüíîé ïîäãîòîâêå ñâîåãîñóùåñòâîâàíèÿ âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè, äàáû ìàêñèìàëüíî îáåñ-ïå÷èòü ñåáå ñîñòîÿíèå Ïîêîÿ. "Íè÷åãî íå âèæó, íè÷åãî íå ñëû-øó, íè÷åãî íèêîìó íå ñêàæó" - äîëæíî ñòàòü äåâèçîì æåíùè-

íû â ýòîò ïåðèîä, åñëè îíà ñêëîííà ê ýìîöèîíàëüíîìó, ïñèõè-÷åñêîìó, óìñòâåííîìó âîçáóæäå-íèþ, çíàåò ýòî è ïûòàåòñÿ ýòóñèòóàöèþ èçìåíèòü. Âîò òàê, íåìíîãî óòðèðîâàííî ìû âûíóæ-äåíû îáîçíà÷èòü ðàìêè äåéñòâèé (è íåäåÿíèÿ) æåíùèíû, íà-÷àâøåé ïîäãîòîâêó ê äàîññêîé àëõèìèè.

Ìåðèäèàí ïåðèêàðäà

Ìåðèäèàí ñåðäöà

Êîìïëåêñ íà ñîñóä ñåðäöà

Ïðàêòèêà, ñâÿçàííàÿ ñ ñîñóäîì ñåðäöà ÿâëÿåòñÿ âàæíîéôîðìîé, ïîìîãàþùåé âñêðûòü âíóòðåííèå îñîáåííîñòè ýíåðãèèíå òîëüêî ôèçè÷åñêîãî íî è äóõîâíîãî òåëà.

Ñåðäöå óïðàâëÿåò êðîâüþ (jing) è ñîñóäàìè (qi), ñåðäöåîïðåäåëÿåò ðèòì ïîòðåáëåíèÿ è ïåðåðàáîòêè ýíåðãèè. Òàêèìîáðàçîì, ýòî îñíîâíîé îðãàí, îïðåäåëÿþùèé ðàçâèòèå ÷åëîâå-÷åñêîé ýíåðãèè. Êàêóþ áû âû ïðàêòèêó íå äåëàëè, íàä ÷åì áûíè ðàáîòàëè, ïðè íàðóøåííîé ðàáîòå ñåðäöà íåâîçìîæíî äî-áèòüñÿ îñîçíàíèÿ, è, ñëåäîâàòåëüíî, è ïîíÿòèå ïðàêòèêè. Öèêðîâè íå òîëüêî îïðåäåëÿåò ðèòì âñåãî öè â îðãàíèçìå, íî è ñî-

õðàíåíèÿ äóõà øåí, ýíåðãèÿ êîòîðîãî è ñîîòíîñèòñÿ ñ ýíåðãè-åé áåññìåðòíîãî òåëà. È îñíîâíûì ïèòàòåëüíûì êîìïîíåíòîìäàííîé ýíåðãèè ÿâëÿåòñÿ êðîâü.

Ïðè âûïîëíåíèè ïðàêòèêè, ñâÿçàííîé ñ ñåðäöåì ñëåäóåòîáðàòèòü îñîáîå âíèìàíèå íà ïîñòîÿííóþ ñâÿçü ñåðäöà ñ êîëå-íÿìè, ëîêòÿìè è ÿçûêîì è êðîâåíîñíûìè ñîñóäàìè. Íàèáîëååñëîæíî íàó÷èòüñÿ ÷óâñòâîâàòüñÿ ñîñóäû, íî ýòî ñêîðåå âîïðîñâðåìåíè.

Íà ïðîòÿæåíèè âñåé ðàáîòû ÿçûê äîñòàòî÷íî ïëîòíî óïè-ðàåòñÿ â í¸áî è óäåðæèâàåòñÿ òàì ïîñòîÿííî. Äûõàíèå íå çà-äåðæèâàåòñÿ è íå íàðóøàåò ÷èñòîòó ñåðäöåáèåíèÿ. Âñå ñîáèðà-þùèå äâèæåíèÿ ñîïðîâîæäàþòñÿ âäîõîì, â òî âðåìÿ êàê ðàñ-êðûâàþùèåñÿ äâèæåíèÿ ñîïðîâîæäàþòñÿ âûäîõîì.

Ïðåæäå, ÷åì ïðèñòóïèòü ê âûïîëíåíèþ êîìïëåêñà, íåîá-õîäèìî ðàññëàáèòü ñåðäöå, ïðèâåñòè äóõ â ñïîêîéñòâèå. Çàòåìíà÷èíàåì âðàùàòåëüíûå äâèæåíèÿ âîêðóã áåäåð, îäíîâðåìåííîìàññèðóÿ ñåðäöå çà ñ÷åò ïëå÷. Äàííûõ âðàùåíèé âûïîëíÿåì îòòðåõ äî äåâÿòè ðàç. Ïîñëå ýòîãî ñîáèðàåì êèñòè ïåðåä ãðóäüþ,íåìíîãî ðàçâåðíóâ ïîÿñíèöó âëåâî. Âñëåäñòâèå ýòîãî âñÿ ýíåð-ãèÿ ñòåêàåòñÿ â îáëàñòü ñåðäöà. Ïåðåâîäèì ðóêè âïåðåä, ñîõðà-íÿÿ êèñòè ñöåïëåííûìè, âûñâîáîæäàÿ ýíåðãèþ èõ ñåðäöà è ïå-ðåâîäÿ åå â êèñòè. Ïðè ïðàâèëüíîì âûïîëíåíèè äàííîãî äâè-æåíèÿ âîçíèêàåò ïóëüñàöèÿ â öåíòðàõ ëàäîíåé. Ñîáèðàåì êèñ-òè ê ãðóäè, íàïðàâëÿÿ îáîãàùåííóþ ýíåðãèþ â ñåðäöå. (Îáîãà-ùåíèå ýíåðãèè ïðîèñõîäèò çà ñ÷åò ñîñóäîâ êèñòåé). Îïóñêàåìýíåðãèþ â íèç òåëà ñ îäíîâðåìåííûì äâèæåíèåì êèñòåé âíèç.Ýòîò ìåòîä íàçûâàåòñÿ î÷èùåíèåì ýíåðãèè èíü (xia sheng qi).Òàêèì îáðàçîì çà ñ÷åò ñæèãàíèÿ ïîñðåäñòâîì êèñëîðîäà ýíåð-ãèè îãíÿ è òðàíñôîðìàöèè åå ïîëó÷àåòñÿ î÷èùåííûé ýêñòðàêò(jing hua). Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ìåòîäîâ î÷èñòêè ýíåðãèè èíü.Íî ýòîò ìîæíî íàçâàòü íàèáîëåå ýôôåêòèâíûì. Òàê êàê ñîñó-äû êèñòåé - íàèáîëåå îòêðûòû äëÿ âçàèìîäåéñòâèÿ ñ ïðîñòðàí-ñòâîì. Òàê ÷òî êîãäà âû ñòàëêèâàåòåñü ñ òàêèì ïîíÿòèå, êàêîêèñëåíèå â àëõèìè÷åñêîì ïðåîáðàçîâàíèè, òî ýòî çíà÷èò, ÷òîïðîèñõîäèò î÷èñòêà ýíåðãèè ìåòàëëà.

Åñëè íåîáõîäèìî ðàçâèòü ýíåðãèþ, òî èñïîëüçóþò ýíåð-ãèþ äåðåâà. Åñëè îáîãàòèòü - òî ýíåðãèþ çåìëè.

Òàêèì îáðàçîì ïÿòü ïðèíöèïèàëüíûõ îáðàçîâàíèé äîñòè-ãàþòñÿ ïîñðåäñòâîì âêëþ÷åíèÿ â ðàáîòó ñîñóäîâ òåëà. È çäåñü

ìû ïîäõîäèì ê î÷åíü âàæíîìó ïîíÿòèþ, îáúÿñíÿþùåìó íåêî-òîðûå àëõèìè÷åñêèå àñïåêò ïðàêòèêè. Àëõèìè÷åñêèå èíãðåäè-åíòû (lian jin cheng fen) âûïëàâëÿþòñÿ, â ñîñóäàõ òåëà (ti qi) èçàòåì ïîñòóïàþò â òèãåëü, ãäå è ïåðåãîíÿþòñÿ â êèíîâàðü. Ïî-ñòóïëåíèå ïðîèñõîäèò ïîñðåäñòâîì óñâàèâàíèå ýíåðãèè â ñîñó-äàõ òåëà, êîèì âåäàåò ðèòì, çà êîòîðûé îòâå÷àåò ñåðäöå è ïå-÷åíü. Òàê ÷òî îò íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ ñåðäöà íåòîëüêî çàâèñèò êà÷åñòâî ðàáîòû, íî è êîëè÷åñòâî çîëîòà (jin),ñåðåáðà (yin), ìåäè (tong), æåëåçà (jin shu) è ñâèíöà (shui yin),ïîñòóïàþùèõ â òèãåëü, à òàêæå ïåðåãîíà ñåðåáðà â çîëîòî. Ââè-äó òîãî, ÷òî çîëîòî î÷åíü ñëîæíî ïðåîáðàçîâàòü â òåëå è âàæíîèìåòü ïîäãîòîâëåííûå ñîñóäû, ñïîñîáíûå äàòü íàì íåîáõîäè-ìóþ ñóáñòàíöèþ.

Èòàê, ïîñëå òîãî, êàê ìû ïåðåâåëè ýíåðãèþ â íèç òåëà,íàêëîíÿåìñÿ íåìíîãî âïåðåä è íàïðàâëÿåì ýíåðãèþ â èíüñêèéåäèíûé öåíòð (ji yin zhi xin). Åñëè íå ïîëó÷àåòñÿ, òî â ìàòêó,è óäåðæèâàåì åå òàì. Ïîñëå ÷åãî ñîáèðàåìñÿ è ïåðåâîäèì ýíåð-ãèþ â ìàêóøêó ñ îäíîâðåìåííûì ïîäíÿòèåì ðóê è íåáîëüøèìïðîãèáîì íàçàä. Çàäåðæèâàåìñÿ â òàêîì ïîëîæåíèè îò 30 ñå-êóíä äî 3 ìèíóò, îáîãàùàåì ýíåðãèþ çà ñ÷åò êèñòåé. Ïîñëå ÷å-ãî îíà ñòåêàåò â îáëàñòü ïîÿñíèöû. Êîíöåíòðèðóåìñÿ íà ïîÿñ-íè÷íîì ìåðèäèàíå, îäíîâðåìåííî îïóñêàÿ âåðõíþþ ÷àñòü òåëà

äî ïîëíîé ïîòåðè âåñà. Ïîòåðÿâ âåñ â âåðõíåé ÷àñòè òåëà, îíîðåçêî ïàäàåò âíèç. Îïóñòîøàåì íèæíþþ ÷àñòü òåëà, äî ïîëíîéïîòåðè âåñà, ïîñëå ÷åãî ñàäèìñÿ âíèç. Çàìûêàíèå ðóê â ïðîöåñ-ñå âñåõ äâèæåíèé íå òåðÿåòñÿ è óäåðæèâàåòñÿ. Íàïîëíÿåì íî-ãè è âûäàâëèâàåì èõ ââåðõ. Çàòåì îïÿòü îïóñòîøàåì è âîçâðà-ùàåìñÿ â ïðåäûäóùåå ïîëîæåíèå. Íà ïðîòÿæåíèè âñåõ äâèæå-íèé, ñâÿçàííûõ ñ îïóñòîøåíèåì, ñåðäöå ñîáèðàåì ðàññëàáëåí-íûì, ÷òîáû êðîâü ìîãëà ñâîáîäíî öèðêóëèðîâàòü.

Äàëåå ïîäíèìàåìñÿ è äåëàåì ïîêà÷èâàþùååñÿ äâèæåíèåâïåðåä-íàçàä ñ îäíîâðåìåííûì âûòÿãèâàíèåì âïåðåä ðóê è ñî-áèðàíèåì ó ãðóäè. Çàöåïëåíèå â êèñòÿõ íå ïðåðûâàåì. Ñëåäèìçà öèðêóëÿöèåé ýíåðãèè îò ñåðäöà ê êèñòè è îò êèñòåé ê ñåðä-öó. Âûïîëíÿåì, òðè ÷åëíî÷íûõ äâèæåíèÿ, ïîñëå ÷åãî ñîáèðà-åìñÿ ñ ëåâîé ñòîðîíû ó ñåðäöà êàê â íà÷àëå è ðàñïðåäåëÿåìýíåðãèþ ïî âñåìó òåëó. Çàòåì îïóñêàåì ðóêè íà áåäðà è ñëåãêàìàññèðóåì èõ.

Ãëàâà äëÿ æåíùèí, ó êîòîðûõ îòñóòñòâóåò ìåíñòðóàöèÿ

Íóæíî ëè ðàáîòàòü ñ ïîíÿòèåì ïåðåõîäà òåì æåíùèíàì,êîòîðûå íå èìåþò ÿâíî âûðàæåííîãî ìîìåíòà ñìåíû êà÷åñòâà,è êàê ýòî äåëàòü? Ýòèì æåíùèíàì íà ñàìîì äåëå ñòîèò óäåëÿòüýòîé ðàáîòå îñîáîå âíèìàíèå. Çäåñü, ïðàâäà, íàäî ðàçîáðàòüñÿ,÷òî ÿâèëîñü ïðè÷èíîé îòñóòñòâèÿ ìåíñòðóàöèè.

Åñëè ðå÷ü èäåò î äåâî÷êå, òî ãîâîðèòü î ñåðüåçíîé àëõè-ìè÷åñêîé ðàáîòå â íûíåøíèõ óñëîâèÿõ ðàíî. Êîíå÷íî, åñëèîíà íàõîäèòñÿ â ñðåäå, ãäå ïðàêòèêà ÿâëÿåòñÿ îñíîâîé æèçíå-äåÿòåëüíîñòè, òî çäåñü ìîæíî ãîâîðèòü î ñåðüåçíîì âëèÿíèèïåðâîãî ôàêòîðà, ñâÿçàííîãî ñ ýíåðãèåé Ïðåæíåãî íåáà. Â ýòîìñëó÷àå ó íåå åñòü ñåðüåçíûé øàíñ íà÷àòü ðàáîòó ñ ýíåðãèåé ÿíäî òîãî, êàê ýíåðãèÿ èíü ñìîæåò ÿðêî ïðîÿâèòü ñåáÿ è ñîçäàòüïðåïÿòñòâèÿ íà ýòîì ïóòè. È äàæå êîãäà ó íåå íà÷íåòñÿ ìåíñò-ðóàöèÿ (÷åãî ìîæåò, êñòàòè, è íå ïðîèçîéòè ïðè ñîáëþäåíèè÷èñòîòû è îïðåäåëåííîãî ðèòìà ïðàêòèêè), åå èíü-ýíåðãèÿ çàñ÷åò ñâîåé óïîðÿäî÷åííîñòè íå áóäåò îêàçûâàòü äåñòðóêòóðèðó-þùåãî âëèÿíèÿ íà ýíåðãåòè÷åñêóþ ñòðóêòóðó. Îñíîâîé äëÿ òà-êîé àäåïòêè ñòàíåò âçðàùèâàíèå ýíåðãèè ÿí, è ê äâàäöàòèâîñüìè ãîäàì îíà ìîæåò äîñòè÷ü ñåðüåçíîãî óðîâíÿ â ïðàêòè-êå. Íî ýòî âñå îòíîñèòñÿ ê ñèòóàöèè, êîãäà óñëîâèÿ ñïîñîáñò-âóþò åñòåñòâåííîìó ðîñòó. Èíà÷å íåîêðåïøàÿ ÿíñêàÿ ýíåðãèÿìîæåò ïîäâåðãíóòüñÿ òàêîìó ðàçðóøèòåëüíîìó âëèÿíèþ ýíåð-ãèè èíü, êîòîðîå ëèøèò åå âñÿêîé âîçìîæíîñòè ïðîäîëæå-íèÿïðàêòèêè.

Íà ñàìîì äåëå, åñëè ïåðåä äåâî÷êîé íå ñòîèò âîïðîñà "çà-íèìàòüñÿ èëè íå çàíèìàòüñÿ", íî ïðè ýòîì îíà æèâåò â îáû÷-íîì ñîöèóìå òî åé ëó÷øå ïðîéòè ÷åðåç íîðìàëüíóþ êà÷åñòâåí-íóþ ðàáîòó ïî îïðåäåëåíèþ òîãî, ÷òî æå òàêîå ýíåðãèÿ èíü,êàê äîëæíî ïðîèñõîäèòü åå óêðåïëåíèå, ïî÷åìó ñëåäóåò ôîð-ìèðîâàòü îñíîâó è êàê ýòî âñå ñòàíîâèòñÿ ïîäãîòîâêîé ê âçðà-ùèâàíèþ. Åñëè óñëîâèÿ âîêðóã íåå áóäóò ñîçäàíû òàê, ÷òî îíàåñòåñòâåííûì îáðàçîì áóäåò íàõîäèòü îòâåòû íà ñâîè âîïðîñû,òî ê ìîìåíòó íà÷àëà ìåíñòðóàöèè îíà ïîäîéäåò â î÷åíü õîðî-øåì, êà÷åñòâåííîì ñîñòîÿíèè, êîòîðîå ïîçâîëèò åé èñïîëüçî-âàòü ïåðèîäû ìåíñòðóàöèè êàê ðàç äëÿ òîãî, ÷òî íóæíî - ðàáî-

òàòü ñ ýíåðãèåé öçèí è óêðåïëåíèÿ ýíåðãèè ÿí. Åñëè ýòà äåâî÷-êà ïî÷óâñòâóåò öèêëè÷íîñòü â èçìåíåíèÿõ ñâîåé ýíåðãèè è îñî-çíàííî ïîäîéäåò ê ðàáîòå ñ ìîìåíòîì ïåðåõîäà ðàíüøå, ÷åìíà÷íåòñÿ ìåíñòðóàöèÿ, òî åé ìîæíî áóäåò èñïîëüçîâàòü òó æåñõåìó, ÷òî è æåíùèíàì, ó êîòîðûõ ìåíñòðóàöèÿ ïðåêðàòèëàñüâ ñèëó âîçðàñòà. Ñõåìà ýòà ïðèâÿçàíà ê ôàçàì ëóíû. Â ýòîìñëó÷àå ñëåäóåò èìåòü ÷åòêîå ïðåäñòàâëåíèå î ïîëîæåíèè ëóíûíà íåáå, è æåëàòåëüíî íà êàæäûé ìåñÿö ñîñòàâëÿòü ñåáå ïîäîá-

Ïîëíîëóíèå - äåíü äî - äåíü

ïîñëå - ìîìåíò ïåðåìåíû

íûé ãðàôèê ñ îáîçíà÷åíèåì âðåìåíè ïîëíîëóíèÿ:Ïðåääâåðèå ïîëíîé ëóíû ìîæåò ñòàòü äëÿ âàñ åñòåñòâåí-

íûì ïðèðîäíûì îáîçíà÷åíèåì òî÷êè ìàêñèìàëüíîãî ÿí. È êàêáû âû ñåáÿ íè ÷óâñòâîâàëè â ýòî âðåìÿ, íà÷èíàÿ ñ ýòîãî ìîìåí-òà, ñëåäóåò óåäèíèòüñÿ, ñâåñòè ê ìèíèìóìó àêòèâíîñòü, äàáûèìåòü âîçìîæíîñòü îòñëåæèâàòü âíóòðåííèé ïðîöåññû è ðàáî-òàòü íàä ñîõðàíåíèåì è î÷èùåíèåì.

Íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ïî ñâîåé ýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòóðåæåíùèíà, ïåðåñòàâøàÿ ìåíñòðóèðîâàòü, â äîñòàòî÷íîé ñòåïåíèîòëè÷àåòñÿ îò æåíùèíû äåòîðîäíîãî âîçðàñòà, åé íå òîëüêîìîæíî, íî è íåîáõîäèìî ñëóøàòü ñâîè èçìåíåíèÿ è âûäåðæè-âàòü ñîáñòâåííûé ðèòì, êîòîðûé, êàê ïðàâèëî, ñèëüíî ñáèâàåò-ñÿ âî âðåìÿ ìåíîïàóçû. Ñ îäíîé ñòîðîíû ýòà æåíùèíà ïåðåñòà-åò òåðÿòü òîíêóþ ñóùíîñòíóþ ýíåðãèþ ÷åðåç êðîâîòå÷åíèå, íîñ äðóãîé - îíà â äîñòàòî÷íîé ñòåïåíè ðàñõîäóåò åå â ìîìåíò ñìå-íû êà÷åñòâà - ïåðåñòðîéêè âñåé ýíäîêðèííîé ñèñòåìû íà íîâûéðåæèì ðàáîòû. Åñëè ýíåðãèÿ æåíùèíû íå óïîðÿäî÷åíà, ýòà ïå-

ðåñòðîéêà ïðîèñòåêàåò äîñòàòî÷íî òÿæåëî, à èíîãäà è áîëåç-íåííî. Ïîñòîÿííûå ýìîöèîíàëüíûå âñïëåñêè, âçðûâû, âïàäà-íèå â êðàéíèå ñîñòîÿíèÿ - îò íåêîíòðîëèðóåìîãî âåñåëüÿ äî òî-ñêè è äåïðåññèè - ïîêàçàòåëè òîãî, â êàêîì ýíåðãåòè÷åñêîì ñî-ñòîÿíèè æåíùèíà ïîäîøëà ê ýòîìó âîçðàñòó. Ýòî ìîæíî ñðàâ-íèòü ñ èçìåíåíèåì ðóñëà ðåêè - ñïîêîéíîé ðàâíèííîé è áóðíîéãîðíîé. Ïðåæäå ÷åì áóðíàÿ ðåêà ïîòå÷åò ïî íîâîìó ðóñëó, îíàíåìàëî ñëîìàåò è ðàçðóøèò íà ñâîåì ïóòè. Òî æå êàñàåòñÿ èýíåðãèè â æåíñêîì òåëå â ýòîò ïåðèîä, ïðè÷åì, íàäî ïîìíèòü,÷òî îáû÷íî ïðîöåññ "ñìåíû ðóñëà" íåèçáåæåí.

Ñâÿçàíî ýòî íå òîëüêî ñ òåì, ÷òî êîëè÷åñòâî æåíñêèõ ÿé-öåêëåòîê îãðàíè÷åíî, è ÷òî ñ êàêîãî-òî ìîìåíòà æåíùèíà ïå-ðåñòàåò áûòü ñïîñîáíîé ê äåòîðîæäåíèþ. Âìåñòå ñ îòòîðãàåìîéÿéöåêëåòêîé, ñïîñîáíîé äàòü æèçíü íîâîìó îðãàíèçìó, è êðî-âüþ æåíùèíà êàæäûé ðàç òåðÿåò æèçíåííîñòü è ñóùíîñòíóþýíåðãèþ. È â êàêîé-òî ìîìåíò åé ïðèõîäèòñÿ ïåðåñòðàèâàòüñÿíà íîâûé ðåæèì ñóùåñòâîâàíèÿ.

Êðîìå òîãî, æåíùèíà ñ êàæäîé ìåíñòðóàöèåé òåðÿåòýíåðãèþ îáðàçóþùóþ - ñòðîèòåëüíûé ìàòåðèàë, ïîñêîëüêó íåïðîðàáàòûâàåò åå. È ïîýòîìó ñìåíà êà÷åñòâà ïðîèñõîäèò ïðèîòñóòñòâèè ýòîãî ìàòåðèàëà. Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî â òîò ìîìåíò, êîã-äà íàäî óâÿçûâàòü ýíåðãèþ, óâÿçûâàòü íå÷åãî, äà è íå÷åì. Èõîòÿ ïî èäåå, ñ ýòîãî ìîìåíòà æåíùèíà ìîæåò áåñïðåïÿòñòâåí-íî íà÷èíàòü ðàáîòó ñ ÿí è íàïðàâëÿòü ñâîè óñèëèÿ íà âçðàùè-âàíèå, íàäî èìåòü â âèäó, ÷òî åå íåóïîðÿäî÷åííàÿ èíü-ýíåðãèÿìîæåò íå ïîçâîëèòü åé âûäåëèòü òîò ÿí, ñ êîòîðûì ñëåäóåò ðà-áîòàòü, à òàêæå çàíèìàòüñÿ ïðàêòèêàìè êà÷åñòâåííî. Â òîì æåñëó÷àå, êîãäà æåíùèíà íà÷àëà çàíèìàòüñÿ çíà÷èòåëüíî ðàíü-øå è ãîòîâèëà ñåáÿ èëè õîòÿ áû ïûòàëàñü ãîòîâèòü ê ýòîìó èç-ìåíåíèþ è íîâîìó ñîñòîÿíèþ, ó íåå äåéñòâèòåëüíî åñòü áîëü-øèå øàíñû ïðèñòóïèòü ê íîðìàëüíîé ðàáîòå ñ ýíåðãèåé ÿí.

Åùå îäèí âîçìîæíûé âàðèàíò, êîòîðûé íåîáõîäèìî çäåñüðàññìîòðåòü, - êîãäà ìåíñòðóàöèÿ ïðåêðàùàåòñÿ â ïðîöåññåïðàêòèêè. È íå ïîñëå ñîðîêà äåâÿòè ëåò, à çíà÷èòåëüíî ðàíü-øå. Ìû óæå óïîìèíàëè îá ýòîì, êîãäà ãîâîðèëè ïðî ÿíñêèé âà-ðèàíò ïóòè äëÿ æåíùèíû. Â ýòîì ñëó÷àå æåíùèíà ñîçíàòåëü-íî ðàáîòàåò íà ïðåêðàùåíèå ìåíñòðóàöèè. Äàîññêèå òåõíèêè,íàïðàâëåííûå íà òî, ÷òîáû "îñòàíîâèòü êðàñíîãî äðàêîíà",ñâÿçàíû ñ êóëüòèâàöèåé ýíåðãèè ÿí. È êàê ìû óæå ãîâîðèëè,

ýòî èìååò ñìûñë äåëàòü, êîãäà æåíùèíà óæå ïðîðàáîòàëà ñâîþèíü-ýíåðãèþ. Ëèáî â òîì ñëó÷àå, êîãäà îíà èçîëèðîâàíà îò òî-ãî, ÷òî ìîæåò ýòó ýíåðãèþ àêòèâèçèðîâàòü.

Åñëè æå âû äàâíî è ñåðüåçíî çàíèìàåòåñü è ïðè ýòîì âà-øè ïðàêòèêè îðèåíòèðîâàíû è íà óêðåïëåíèå è óïîðÿäî÷åíèåèíü, è íà âçðàùèâàíèå ÿí, åñëè âàì óäàëîñü ïðèáëèçèòüñÿ êïîíÿòèþ ñîáñòâåííîãî ðèòìà, è ïðè ýòîì ó âàñ ïðåêðàùàåòñÿìåíñòðóàöèÿ, ýòî ñëóæèò ïîêàçàòåëåì ïðîäåëàííîé ðàáîòû.Ïîñëå òîãî êàê ïðîõîäèò äåâÿòü ìåñÿöåâ ñ ìîìåíòà îñòàíîâêèìåíñòðóàöèè è îíà íå âîçîáíîâëÿåòñÿ, íóæíî ïîëíîñòüþ ïåðå-õîäèòü íà ïðàêòèêè âçðàùèâàíèÿ ýíåðãèè ÿí. Âàøà ýíåðãèÿ âýòîì ñëó÷àå ìåíÿåò íàïðàâëåíèå ñâîåãî ðàçâèòèÿ, è âñå âàøåñóùåñòâîâàíèå òåïåðü èìååò äðóãîå êà÷åñòâî. Òåì íå ìåíåå çà-áûâàòü ïðî òî÷êè ïåðåõîäà âñå ðàâíî íå ñëåäóåò. Öèêëè÷íîñòüïðîöåññîâ ïðèñóòñòâóåò íåçàâèñèìî îò òîãî, óêðåïëåíèåì ýíåð-ãèè èíü èëè âçðàùèâàíèåì ýíåðãèè ÿí âû çàíèìàåòåñü. Äëÿ òî-ãî ÷òîáû êà÷åñòâåííîñòü ïðàêòèêè óñèëèâàëàñü, êàæäûé íî-âûé âèòîê äîëæåí áàçèðîâàòüñÿ íà ýíåðãèè ïðîðàáîòàííîé èóñâîåííîé â ïðåäûäóùèé ïåðèîä. Ïðè âçðàùèâàíèè ÿí æåíùè-íå òàê æå íóæíû òðè äíÿ äëÿ åãî óñâîåíèÿ. Ýòè òðè äíÿ ñîîò-íîñÿòñÿ ñ òåì ìîìåíòîì, êîòîðûé âû îïðåäåëÿåòå êàê ñîîòâåò-ñòâóþùèé ìåíñòðóàöèè. Åñëè âû äåéñòâèòåëüíî ïðèáëèçèëèñüê îñîçíàíèþ ñîáñòâåííîãî ðèòìà, òî âû ñêîðåå âñåãî îùóùàåòåèíäèâèäóàëüíóþ ñìåíó öèêëîâ è òî÷êó ïåðåõîäà. Åñëè æå îï-ðåäåëèòü èíäèâèäóàëüíûé ìîìåíò ïåðåõîäà âàì ñëîæíî, òîñëåäóåò ñîîòíîñèòü åãî ñ ïðåääâåðèåì ïîëíîëóíèÿ.

Äðóãîé âàðèàíò, êîòîðûé òàê æå ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿæåíùèíàìè, ó êîòîðûõ ìåíñòðóàöèÿ ïðåêðàòèëàñü - ñîîòíåñå-íèå ñâîåãî "ìåíñòðóàëüíîãî" öèêëà ñ ïîëîæåíèåì ëóíû â ìî-ìåíò ðîæäåíèÿ - èíà÷å ãîâîðÿ, ñ àñòðîëîãè÷åñêèì ëóíàðîì. Ñòî÷êè çðåíèÿ àñòðîëîãèè òàêàÿ ñõåìà ìîæåò áûòü ëèøü ïðè-áëèçèòåëüíîé, îäíàêî ñ ïîçèöèè ñìåíû èíü íà ÿí îíà âïîëíåîïðàâäàíà.

Êàæäûé ÷åëîâåê ñâîèì ìîìåíòîì ðîæäåíèÿ ôèêñèðóåòíåêîå ïîëîæåíèå ëóíû íà íåáå, ñ êîòîðîãî íà÷èíàåòñÿ åå ñèì-âîëè÷åñêèé ðîñò, ïåðåõîäÿùèé â "ïîëíóþ ëóíó", çà êîòîðîéñëåäóåò óáûâàíèå è "íîâîëóíèå". Ýòî ïðîèñõîäèò êàæäûé ëóí-íûé ìåñÿö. Ëóíà âîçâðàùàåòñÿ â òî æå ñàìîå ïîëîæåíèå, èýòîò ìîìåíò ÿâëÿåòñÿ òàê æå òî÷êîé ïåðåõîäà è ñìåíû êà÷åñò-

âà. Îäíàêî åñëè ðàçîáðàòüñÿ â òîì, ÷òî ýòî çà ïåðåõîä, òî îêà-æåòñÿ ÷òî îí ýíåðãåòè÷åñêè ñîîòâåòñòâóåò îâóëÿöèè (èëè çà÷à-òèþ) - ïåðåõîäó èíü.

Ïåðèîä ñèìâîëè÷åñêè "ðàñòóùåé" ëóíû - ïåðèîä ðîñòà,ïåðèîä ÿí. Åãî ìàêñèìóì - 14, 15, 16 äíè ëóíàðà. Èìåííî ýòîâðåìÿ ÿâëÿåòñÿ ïåðåõîäîì-ÿí, ìàêñèìàëüíûì ïðîÿâëåíèåì âî-âíå, ýíåðãåòè÷åñêîé "ìåíñòðóàöèåé".

Ýòà æå ñõåìà ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿ è äëÿ ñîîòíåñåíèÿ ñðåàëüíûì ëóííûì öèêëîì. Çäåñü ïåðâûé äåíü ëóíàðà îáîçíà-÷àåò ïåðåõîä îò ìàêñèìàëüíîãî èíü ê çàðîæäàþùåìóñÿ ÿí. Àïåðâûé äåíü ñèìâîëè÷åñêîé "ìåíñòðóàöèè", à âåðíåå, ðåàëüíîéñìåíû êà÷åñòâà, ïîïàäàåò íà ìàêñèìàëüíóþ òî÷êó ÿí - ïðåä-äâåðèå ñèìâîëè÷åñêîãî "ïîëíîëóíèÿ", äåíü 14, 15, 16.

Òàêèì îáðàçîì, çíàÿ äíè ñìåíû ëóíàðà, æåíùèíà ìîæåòèñïîëüçîâàòü åùå îäèí êðèòåðèé äëÿ îïðåäåëåíèÿ èíäèâèäó-àëüíîãî ìîìåíòà ñìåíû êà÷åñòâà. Äåéñòâèòåëüíî, åñëè æåíùè-íà âíè-ìàòåëüíî ïðîíàáëþäàåò çà ñâîèìè âíóòðåííèìè èçìåíå-íèÿìè â òå÷åíèå ëóíàðà, îíà ìîæåò ñåðüåçíî óãëóáèòü ñâîèçíàíèÿ îá îñîáåííîñòÿõ ñâîåãî öèêëà. 14, 15, 16 äíè îò ìîìåí-òà èíäèâèäóàëüíîãî "íîâîëóíèÿ" äåéñòâèòåëüíî ÿâëÿþòñÿ òåìîòðåçêîì âðåìåíè, êîòîðûé æåíùèíà, ïåðåñòàâøàÿ ìåíñòðóè-ðîâàòü, ìîæåò èñïîëüçîâàòü äëÿ ïðàêòèê, îïèñàííûõ â ýòîé

Íà÷àëî ìåíñòðóàëüíîãî

öèêëà

Íà÷àëî ëóííîãî öèêëà

ãëàâå. Îäíàêî âñåãäà ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî îïîðà íà âíåøíèå

ôàêòîðû (ôàçà ëóíû èëè ïîëîæåíèå ëóíû â íåáå íà ìîìåíòðîæäåíèÿ) â âûõîäå íà èíäèâèäóàëüíûé ðèòì ÿâëÿåòñÿ ëèøüâñïîìîãàòåëüíûì ìåòîäîì, èíñòðóìåíòîì, ïîìîãàþùèì íàñò-ðîèòüñÿ. Êîíå÷íî, åñëè áû âû åñòåñòâåííûì ïóòåì âûøëè íàïðèðîäíûé ðèòì, òî âû âïîëíå ìîãëè áû îáíàðóæèòü, ÷òî âà-øà ìåíñòðóàöèÿ òàê èëè èíà÷å ïðîèñõîäèò â ïåðèîä, ñâÿçàí-íûé ñ ïîëíîëóíèåì - êàê ó äðåâíèõ æåíùèí. Íî ïîñêîëüêóíàø ðèòì ñåãîäíÿ ñáèò è â óñëîâèÿõ ãîðîäñêîé æèçíè ñâÿçàí ñëóíîé îòíîñèòåëüíî, òî ïîíà÷àëó íàì íàäî îïèðàòüñÿ íà ïîíÿ-òèå ïðàêòèêè è ðèòìà ïðàêòèêè â öåëîì. Âàæíî âûâåñòè õîòüíà ÷åì-òî îñíîâàííóþ ðèòìè÷íîñòü, õîòÿ áû äàæå è íà ëóíàðå.À çàòåì óæå, èñïîëüçóÿ åå, ïîñðåäñòâîì ïðàêòèê âåðíóòüñÿ êñâîåìó èñòèííîìó ðèòìó.

Òÿæåñòü åñòü êîðåíü ëåãêîñòè(zhong wei qing gen)

Äàî-èíü Ïÿòü âíóòðåííèõ îðãàíîâ - ñåðäöå, ïå÷åíü, ïî÷êè, ëåãêèå

è ñåëåçåíêà - ôîðìèðóþò îïîðó ýíåðãèè ÷åëîâåêà. Åñëè ìû èõñëóøàåì, ðàçâèâàåì, êîíòðîëèðóåì, òî ïîääåðæèâàåì âíóòðåí-íåå ðàâíîâåñèå, æèâåì â ðàäîñòè è ïîêîå. Åñëè ýíåðãèè â íèõõàîòè÷íû, òî ýòî çàñòàâëÿåò íàñ ïîñðåäñòâîì äåéñòâèé òåðÿòüæèçíåííîñòü, êîòîðàÿ óõîäèò ÷åðåç ãëàçà, óøè, íîñ, ðîò. Ðàáî-òà ïî ðåãóëÿöèè è êîíòðîëþ ýíåðãèè èíü-îðãàíîâ ëåæèò â îñ-íîâå çàðîæäåíèÿ äóõà øåí, êîãäà ìû íå ïîçâîëÿåì åãî ðàçðó-øàòü, à íàîáîðîò äåëàåì ýòè îðãàíû ïîìîùíèêàìè â åãî ñîçäà-íèè è ðàçâèòèè.

Êàê îòäåëüíàÿ ñèñòåìà, òåõíèêà Äàî-èíü ïîÿâèëàñü åùåâ òå âðåìåíà, êîãäà áåññìåðòíûìè ñåñòðàìè áûëè âûäåëåíûòåõíèêè, ÿâëÿþùèåñÿ îñíîâíûìè äëÿ æåíùèíû â ïîäãîòîâêåê àëõèìè÷åñêèì ïðåîáðàçîâàíèÿì. Ê ýòèì òåõíèêàì îòíîñè-ëèñü: "Äàî-èíü" (Dao Yin) - èñêóññòâî ðàáîòû ñ èíü-îðãàíàìè(yun yong yin qi fa), "Èöçèíü-öçèíü" - èçìåíåíèå ñóõîæèëèéäëÿ ñëàáîãî”, à òàêæå "Èñêóññòâî ïðåîáðàçîâàíèÿ êîñòíîãîìîçãà" (bu jian yi zu), êîòîðîå áûëî ñâÿçàíî ñ ïðåîáðàçîâàíèåìýíåðãèè êîñòíîãî ìîçãà, à òàêæå c óïðàâëåíèåì âîñåìüþ âåòðà-ìè. Ñåãîäíÿ íåâîçìîæíî ñ ïîëíîé äîñòîâåðíîñòüþ îïðåäåëèòü,êîãäà íà÷àëà îôîðìëÿòüñÿ æåíñêàÿ ëèíèÿ äàîññêèõ ìåòîäîâðàçâèòèÿ è ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ. Îäíàêî ê XIII - XIV ââ. ñèñòå-

ìà çíàíèé áûëà â äîñòàòî÷íîé ñòåïåíè ñòðóêòóðèðîâàíà, õîòÿè îñòàâàëàñü ñêðûòîé è íå ïåðåäàâàëàñü øèðîêîìó êðóãó.

Îâëàäåâ äàííûìè òåõíèêàìè, æåíùèíà ìîãëà íå ïðîñòîâêëþ÷èòüñÿ â ñòðóêòóðó äàîññêèõ ïðàêòèê, íî è äîñòèãíóòüâûñîêèõ ðåçóëüòàòîâ â ïîñòèæåíèè àëõèìèè.

Â îòëè÷èå îò ìóæ÷èíû äâèæåíèÿ çàáèðàþò ýíåðãèè óæåíùèíû ãîðàçäî áîëüøå, ÷åì äàþò. Äàåò ýíåðãèþ æåíùèíåÏîêîé (jing). Íî òàê êàê åé ïðèõîäèòñÿ íàõîäèòüñÿ â äâèæå-íèè ãîðàçäî áîëüøå, ÷åì òîãî òðåáóåò åå ïðèðîäà, òî òåðÿåòñÿêîíòðîëü íàä âñåìè ôàêòîðàìè ïðåîáðàçîâàíèÿ ýíåðãèè â àê-òèâíîì ñîñòîÿíèè. Àêòèâíàÿ ýíåðãèÿ (dong qi) (ýíåðãèÿ, êîòî-ðàÿ èìååò âåðòèêàëüíûé âåêòîð äâèæåíèÿ) ó æåíùèíû äâè-æåòñÿ ïî ïðÿìîé, à ó ìóæ÷èíû - ñïèðàëåîáðàçíî. Ýòî âûçâàíîîðèåíòàöèåé ýíåðãåòè÷åñêèõ öåíòðîâ, êîòîðûå ó æåíùèíûèìååò èíóþ íàïðàâëåííîñòü. Ïðÿìàÿ ýíåðãèÿ (zhi) íå â ñîñòîÿ-íèè ïðåîáðàçîâûâàòü, îíà ëèøü íàïðàâëÿåò. Îñîáåííî ýòî êà-ñàåòñÿ àêòèâíîñòè îðãàíîâ ÷óâñòâ, êîãäà ýíåðãèÿ íàïðàâëÿåòñÿëèáî íà ïðîæèâàíèå è âûæèâàíèå, ëèáî íà ïîãëîùåíèå, à íåíà ðàçâèòèå è íàïîëíåíèå. Ïðàêòèêà Äàî-èíü êàê ðàç è ïîçâî-ëÿåò óëàâëèâàòü äàííóþ ýíåðãèþ è ïðåîáðàçîâûâàòü åå â îðáè-òó, ÷òî îòðàæàåò òàêîå íàçâàíèå ïðàêòèêè Äàî-èíü êàê "Èñêóñ-ñòâî ïÿòè îðáèò".

Èòàê, êîìïëåêñ Äàî-èíü ïðåæäå âñåãî íàïðàâëåí íà ðàç-âèòèå êîíòðîëÿ íàä ýíåðãèåé èíü-îðãàíîâ. Òîëüêî ïîñëå òîãî,êàê áóäåò äîñòèãíóòî ñîñòîÿíèå êîíòðîëÿ, ìîæíî ãîâîðèòü îáóïðàâëåíèè ýíåðãèåé â öåëîì. Åñëè æå ñðàçó ïûòàòüñÿ óñèëèòüýíåðãåòè÷åñêèå ïîòîêè, òî íåêîíòðîëèðóåìûå èíü-îðãàíû áó-äóò ïîãëîùàòü áîëüøóþ ÷àñòü âçðàùèâàåìîãî. Ïðàêòèêóÿ Äàî-èíü, íå ñëåäóåò ñòðåìèòüñÿ ê áûñòðûì ðåçóëüòàòàì. Ýòà ïðàê-òèêà äîëæíà ïîìîãàòü ïîñòåïåííî è ïîñëåäîâàòåëüíî íàêàïëè-âàòü ñèëó, äëÿ òîãî ÷òîáû â äàëüíåéøåì åå ïðèìåíèòü.

Îòìåòèì âàæíîñòü ïîëîæåíèÿ òåëà ïðè âûïîëíåíèè êîì-ïëåêñà Äàî-èíü. Ñèäåòü ñëåäóåò íà íåâûñîêîé ñêàìåå÷êå, ÷òî-áû òàç íàõîäèëñÿ âûøå íîã. Ìîæíî, êîíå÷íî, èñïîëüçîâàòü èïîäóøêó, íî ïðè ýòîì íóæíî íå çàáûâàòü, ÷òî òåëî íå äîëæíîçàâàëèâàòüñÿ íàçàä èëè ïðîâàëèâàòüñÿ âïåðåä.

Ââåäåíèå: ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ÷àñòü

Îò ïðàâèëüíîñòè âûïîëíåíèÿ ýòîé ÷àñòè çàâèñèò êà÷åñò-âî âûïîëíåíèÿ âñåãî êîìïëåêñà. Íà ïðîðàáîòêó ýòèõ ïîëîæå-íèé â öåëîì äîëæíî óõîäèòü íå ìåíåå 10-15 ìèíóò.

Ïåðâîå ïîëîæåíèå - ñòîïû ñëîæåíû âìåñòå, íîãè íåìíîãîâûäâèíóòû âïåðåä, êèñòè ðóê ëåæàò íà ëîäûæêàõ. Êîðïóññëåãêà íàêëîíåí âïåðåä, ýòî íåîáõîäèìîå óñëîâèå äëÿ òîãî,÷òîáû ýíåðãèÿ ñòåêàëà â íèç æèâîòà. Ñïèíà ïðÿìàÿ, íå ññóòó-ëåííàÿ, áåç èçëèøíåãî íàïðÿæåíèÿ. Ãîëîâà ÿâëÿåòñÿ ïðîäîë-æåíèåì ïîçâîíî÷íèêà è íàõîäèòñÿ íà îäíîé ëèíèè ñî ñïèíîé.Øåéíûé îòäåë ïîçâîíî÷íèêà ñëåãêà íàòÿíóò ñ òåì, ÷òîáû îá-ëàñòü îñíîâàíèÿ ÷åðåïà áûëà îòêðûòîé. Ïëå÷è è ëîêòè äîëæ-íû áûòü ðàññëàáëåíû, ÷òîáû îêðóãëîñòü ðóê ïîìîãàëà èì íà-ïîëíÿòüñÿ ñàìèì è íàïîëíÿòü æèâîò. Äûõàíèå íåïðåðûâíîå èíåíàïðÿæåííîå, "… ñïîêîéíîå è òîíêîå, êàê áóäòî åãî íåò, íîîíî åñòü. Íóæíî áûòü óìèðîòâîðåííûì, òîãäà äûõàíèå ñòàíåòòèøå è òîíüøå, à íàñòðîåíèå ðîâíûì è ñïîêîéíûì". Â äàîñ-ñêîé òðàäèöèè òàêîé òèï äûõàíèÿ íàçûâàåòñÿ "÷åðåïàøüèì"(tu na), êîãäà âäîõ è âûäîõ íå ðàçäåëÿþòñÿ, èíü è ÿí ðîæäà-þòñÿ îäíîâðåìåííî. Äîñòè÷ü òàêîãî äûõàíèÿ ìîæíî òîëüêîòîãäà, êîãäà â íåì ó÷àñòâóåò âñå òåëî, ïðîïèòûâàÿñü öè.

Æèâîò ðàññëàáëÿåòñÿ è íàïîëíÿåòñÿ. Âàæíî, ÷òîáû âïðîöåññå äûõàíèÿ íå ïðîèñõîäèëî óñèëåííîãî íàãíåòàíèÿ, äàâ-ëåíèÿ íà íèæíþþ ÷àñòü æèâîòà, ÷òî ìîæåò îòðèöàòåëüíî ïî-âëèÿòü íà îðãàíû ìàëîãî òàçà. Ó æåíùèíû ðàññëàáëåíèå æè-âîòà íàïðàâëåííî ââåðõ-âíèç (ó ìóæ÷èíû - âïåðåä-íàçàä). Ïî-ýòîìó ïðè äûõàíèè ëó÷øå îáðàùàòü âíèìàíèå íà íàïîëíåíèåâåðõíåé ÷àñòè æèâîòà (÷òî äâèæåò äèàôðàãìó) íà âäîõå è ðàñ-ñëàáëåíèå íèæíåé ÷àñòè æèâîòà íà âûäîõå. Ïðè ýòîì íàïîëíå-íèå íà âäîõå ïðîèñõîäèò íå çà ñ÷åò âûïÿ÷èâàíèÿ áðþøíîéñòåíêè âïåðåä, à çà ñ÷åò ðàñøèðåíèÿ âî âñå ñòîðîíû, ÷òî îæèâ-ëÿåò è íàïîëíÿåò ïîÿñíè÷íûé ìåðèäèàí. Âûäîõ äîëæåí åñòå-ñòâåííûì îáðàçîì ñòåêàòü â íèç æèâîòà è íàïîëíÿòü ìàòêó, àñàìà ýíåðãèÿ âûäîõà èäòè ââåðõ ïðè ýòîì.

Åùå ðàç îòìåòèì, ÷òî â äàííîì ïîëîæåíèè ïîñðåäñòâîìäûõàíèÿ è ðàñïîëîæåíèÿ òåëà íåîáõîäèìî êà÷åñòâåííî ðàññëà-áèòü è íàïîëíèòü æèâîò.

Ïåðåõîäèì â ñëåäóþùåå ïîëîæåíèå: êîðïóñ ïðÿìî, ìà-êóøêà íàïðàâëåíà ââåðõ, ðóêè ëåæàò íèæå êîëåí òàê, ÷òîáûáîëüøèå ïàëüöû ðóê çàìûêàëèñü ñ òî÷êàìè ×ÆÓÍ-ÄÓ íà ìåðè-äèàíå ïå÷åíè, ðàñïîëàãàþùèìèñÿ íà âíóòðåííåé ïîâåðõíîñòèãîëåíè ïîä êîëåííîé ÷àøå÷êîé. Ñîçäàåì óñëîâèÿ äëÿ ñòåêàíèÿýíåðãèè âíèç è íàïîëíåíèÿ æèâîòà.

Ìÿãêî ïåðåõîäèì â ñëåäóþùåå ïîëîæåíèå: êîðïóñ îòêëî-íåí íàçàä, ðóêè ëåæàò íà êîëåíÿõ, îáõâàòûâàÿ èõ. Ãîëîâà ñîñïèíîé ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé åäèíóþ ëèíèþ. Ñòàðàåìñÿ óäåðæè-âàòü êîðïóñ ïðè ïîìîùè êèñòåé, ïðè ýòîì íóæíî ñòàðàòüñÿ èç-áåãàòü ïðîãèáà â íèæíåé ÷àñòè ñïèíû. Â ýòîì ïîëîæåíèè ðàñ-ñëàáëÿåì è íàïîëíÿåì æèâîò.

Äàëåå âîçâðàùàåìñÿ â öåíòðàëüíîå ïîëîæåíèå è èç íåãî,ñòàðàÿñü íå òåðÿòü îñü è ñâÿçü ãîëîâû ñî ñïèíîé, ñëåãêà íàêëî-íÿåìñÿ âëåâî, çàêðó÷èâàÿñü ïðè ýòîì âïðàâî. Ñïèíà ïðÿìàÿ.Ëåâàÿ ðóêà ñîñêàëüçûâàåò âíèç, ïðàâàÿ - ïîäíèìàåòñÿ íà êîëå-íî.

Êðåñòåö ñëåãêà íàòÿãèâàåòñÿ, ñîçäàâàÿ óïîð â íèæíåéòî÷êå òåëà, è òàêèì îáðàçîì îñü âêðó÷èâàåòñÿ âíèç, ÷òî îáðà-çóåò âîðîíêó. Êîíöåíòðèðóåìñÿ íà ïðîìåæíîñòè.

Âîçâðàùàåìñÿ â öåíòðàëüíîå ïîëîæåíèå. Çàòåì íàêëîíÿ-åìñÿ âïðàâî, çàêðó÷èâàÿñü âëåâî. Òåïåðü âûêðó÷èâàåì îñüââåðõ è ñëóøàåì ìàêóøêó.

Âîçâðàùàåìñÿ â öåíòðàëüíîå ïîëîæåíèå, ïåðåõîäèì â ïî-ëîæåíèå íàêëîíà âíèç è èç íåãî íà÷èíàåì ìåäëåííîå âðàùåíèåïî êðóãó: âëåâî, íàçàä, âïðàâî, âïåðåä. Ïðè ýòîì íåîáõîäèìîôèêñèðîâàòü âíèìàíèå íà ïîëîæåíèè òåëà â êàæäîé èç ýòèõòî÷êàõ. Ïîñëå òðåõ ïîëíûõ êðóãîâ îñòàíàâëèâàåìñÿ â ïîëîæå-íèè íàêëîíà âïåðåä. Ðàññëàáëÿåì æèâîò.

Ïîëîæåíèå äëÿ ìåäèòàöèè

Ïîäòÿãèâàÿ íîãè, ñàäèìñÿ â ïîëîæåíèå "ïî-òóðåöêè" èëè"ïîëóëîòîñ". Â ýòîì ïîëîæåíèè ñëåäóåò íàõîäèòüñÿ íå ìåíåå10-15 ìèíóò, îòñëåæèâàÿ äûõàíèå, ëèáî, åñëè âû ïðàêòèêóåòåðàáîòó ñ îðáèòîé, èñïîëüçîâàòü åãî äëÿ âûïîëíåíèÿ ïîäãîòîâè-òåëüíûõ öè- è öçèí-îðáèò è, ñîáñòâåííî, ñàìîé ìèêðîêîñìè÷å-ñêîé îðáèòû. Òàêæå ýòî ïîëîæåíèå ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàíîäëÿ "ðàññëàáëåíèÿ âåðõíèõ ïîêîåâ" è "óêðåïëåíèÿ íèæíèõ"(ñåìåðè÷íûå îðáèòû).

Îñíîâíàÿ ÷àñòü

Ïîëîæåíèå íîã òàêîå æå, êàê è äëÿ ìåäèòàöèè, æåëà-òåëüíî "ïîëóëîòîñ". Ëàäîíè ñëîæåíû, êîí÷èêè ïàëüöåâ ñîåäè-íåíû. Ñîçäàåì íåáîëüøîå äàâëåíèå êèñòåé äðóã íà äðóãà, ÷òî-áû ÷óâñòâîâàòü ïëîòíîñòü â êîí÷èêàõ ïàëüöåâ, è àêòèâèçèðóåììåðèäèàíû ñåðäöà è ïåðèêàðäà. Ìîæíî îñòàâàòüñÿ â ýòîì ïî-ëîæåíèè íåñêîëüêî ìèíóò.

Äàëåå ðóêè ðàçâîäÿòñÿ â ñòîðîíû è âíèç çà ñ÷åò íàêëîíàâïåðåä. Íåîáõîäèìî ñðàçó óêàçàòü, ÷òî êàæäûé íàêëîí âî âðå-ìÿ âûïîëíåíèÿ ýòîé ïðàêòèêè äîëæåí îñóùåñòâëÿòüñÿ çà ñ÷åòïîÿñíèöû. Çàâîäèì ðóêè íàçàä äî òîãî ïîëîæåíèÿ, ãäå èõ íà-

÷èíàþò îùóùàòü ïî÷êè, íî ïðè ýòîì êèñòè íå äîëæíû êàñàòü-ñÿ òåëà. È çàòåì âûâîäèì êèñòè âïåðåä, ëàäîíè ïðè ýòîì ñìî-òðÿò ââåðõ, ïðåäïëå÷üÿ ïàðàëëåëüíû äðóã äðóãó è ïîëó.

Åùå ðàç íàêëîíÿåìñÿ è, âðàùàÿ ðóêè â ëîêòÿõ â îáðàò-íîì íàïðàâëåíèè, âûâîäèì èõ âïåðåä, ñîõðàíÿÿ íà óðîâíå ãðó-äè îêðóãëîå ïîëîæåíèå ðóê, ëàäîíè ñìîòðÿò îò ñåáÿ.

Äàëåå ëîêòè ñòàíîâÿòñÿ òî÷êàìè âðàùåíèÿ, ïðåäïëå÷üÿäâèæóòñÿ ïî êðóãó è â êîíå÷íîì ïîëîæåíèè ïåðåêðåùèâàþò-ñÿ, ïðè ýòîì ëàäîíè ñìîòðÿò íà ãðóäü. Çà ñ÷åò ñïèíû ïîäíèìà-åì ïðåäïëå÷üÿ, íàêëàäûâàÿ ëàäîíè íà ïëå÷è, çàìûêàÿ áîëü-øèå ïàëüöû ñ òî÷êàìè ïîä êëþ÷èöàìè.

Îïóñêàåì ðóêè âíèç, ïðåäïëå÷üÿ ïàðàëëåëüíû ïîëó èäðóã äðóãó.

"Òêàöêèé ñòàíîê"

Â ýòîé ñåðèè äâèæåíèé îñîáåííî âàæíî îòñëåæèâàòü ðà-áîòó ïîÿñíèöû äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðîèñõîäèëà àêòèâèçàöèÿ ïîÿñ-íè÷íîãî ìåðèäèàíà è åãî íàïîëíåíèå. Êàæäîå äâèæåíèå äîëæ-íî ïðîèñõîäèòü çà ñ÷åò äâèæåíèÿ ïîÿñíèöû.

Ïîâîðà÷èâàåìñÿ âëåâî, ðóêè ïðè ïîâîðîòå ðàçâîðà÷èâà-þòñÿ ëàäîíÿìè âíèç, ïðàâîå ïðåäïëå÷üå ïàðàëëåëüíî ëåâîìóáåäðó, ëåâîå - ïåðïåíäèêóëÿðíî ïðàâîìó ïðåäïëå÷üþ, êàê áóä-òî âàñ òÿíóò çà ëåâûé ëîêîòü íàçàä. Çàòåì çà ñ÷åò ïîÿñíèöû ëå-âàÿ ðóêà ðàçâîðà÷èâàåòñÿ â ëîêòå òàêèì îáðàçîì, ÷òî îáå ðóêèñòàíîâÿòñÿ ïàðàëëåëüíûìè ëåâîìó áåäðó. Ëåâàÿ ëàäîíü ñìîò-ðèò ââåðõ, ïðàâàÿ - âíèç.

Ïîâîðà÷èâàåìñÿ âïðàâî, êàê áóäòî íàñ òÿíóò çà ïðàâûéëîêîòü íàçàä, à ëåâóþ ðóêó êàê áû íàêëàäûâàåì ñâåðõó òàê,÷òîáû îíà áûëà ïàðàëëåëüíà ïðàâîìó áåäðó è ëàäîíüþ ñìîòðå-ëà âíèç. Ïîëîæåíèå òåëà çåðêàëüíî îòðàæàåò ïðåäûäóùåå ïî-ëîæåíèå è äâèæåíèå. Ïðåäïëå÷üÿ òàê æå ïåðïåíäèêóëÿðíû ïîîòíîøåíèþ äðóã ê äðóãó. Çà ñ÷åò ïîÿñíèöû ðàçâîðà÷èâàåì ïðà-âóþ ðóêó â ëîêòå, îáà ïðåäïëå÷üÿ ïàðàëëåëüíû òåïåðü ïðàâî-ìó áåäðó. Ïðàâàÿ ëàäîíü ñìîòðèò ââåðõ, ëåâàÿ - âíèç.

Âîçâðàùàåì êîðïóñ â ïðÿìîå ïîëîæåíèå, íàêëàäûâàåìïðàâîå çàïÿñòüå íà ëåâîå. Ðóêè äâèæóòñÿ ê òåëó è ðàçâîðà÷è-âàþòñÿ ëàäîíÿìè ââåðõ íà óðîâíå ãðóäè. Çà ñ÷åò ñïèíû ïîäíè-ìàåì èõ è íàêëàäûâàåì ëàäîíè íà ïëå÷è, ñíîâà çàìûêàÿ áîëü-øèå ïàëüöû ñ òî÷êàìè ïîä êëþ÷èöàìè.

Îïóñêàåì ðóêè íà óðîâåíü æèâîòà â ïàðàëëåëüíîå ïîëî-æåíèå.

Äåëàåì äâèæåíèå "òêàöêèé ñòàíîê", íà÷èíàÿ òåïåðü ñðàçâîðîòà â ïðàâóþ ñòîðîíó, çàòåì â ëåâóþ è äî ïîëîæåíèÿ,êîãäà ìû ïåðåêðåùèâàåì ðóêè.

Çàòåì êèñòè äâèæóòñÿ ê òåëó, ïîäíèìàþòñÿ, âêðó÷èâà-ÿñü, è âûâîäÿòñÿ âïåðåä ëàäîíÿìè îò ñåáÿ íà óðîâíå ãðóäè.

"Áîëüøîé êðóã"

Çäåñü òàê æå âñå äâèæåíèÿ çàäàþòñÿ ïîÿñíèöåé. Ëàäîíèðàçâîðà÷èâàåì ê ñåáå. Ëåâàÿ ðóêà âûõîäèò íàâåðõ, ëàäîíü ïðèýòîì ðàñïîëîæåíà íàä ãîëîâîé è ñìîòðèò ââåðõ, ïðàâàÿ ðóêàäâèæåòñÿ âíèç ïîä æèâîò, ëàäîíü ñìîòðèò ââåðõ.

Äàëåå ðóêè ïî íåêîé îêðóæíîñòè ìåíÿþòñÿ ìåñòàìè ÷å-ðåç íåáîëüøîé ðàçâîðîò êîðïóñà âëåâî, ãäå â ïðîìåæóòî÷íîìïîëîæåíèè îíè âñòðå÷àþòñÿ íà óðîâíå ãðóäè.

Òî æå ñàìîå âïðàâî, ÷åðåç òàêîé æå êðóã. Çàòåì ìåíÿåì ðóêè ìåñòàìè ïåðåä ñîáîé, áåç ðàçâîðîòîâ,

ñåé÷àñ ïðàâàÿ ðóêà íàõîäèòñÿ íàä ãîëîâîé, ëåâàÿ - ó æèâîòà.

Äàëåå - ìåíÿåì ðóêè ïî êðóãó, êàê è â ïðåäûäóùèõ äâè-æåíèÿõ, íî òåïåðü áåç ðàçâîðîòîâ êîðïóñà. Â îäíó ñòîðîíó è âäðóãóþ. Â ýòîì äâèæåíèè ïîÿñíèöà çàäåéñòâîâàíà, íî íå òàêçàìåòíî.

Âñå äâèæåíèÿ ïî êðóãó äîñòàòî÷íî ñëîæíûå, ïîñêîëüêóâûïîëíÿòü èõ íàäî ñòàðàòüñÿ íå ìûøå÷íûì óñèëèåì ðóê, àñïèíîé. Ëàäîíè â êîíöå êàæäîãî äâèæåíèÿ ðàçâîðà÷èâàþòñÿââåðõ.

Ñîåäèíÿåì ëàäîíè íà óðîâíå ãðóäè, êèñòè ñìîòðÿò íàãðóäü, áîëüøèå ïàëüöû ñîåäèíåíû. Ëåâàÿ ðóêà ñíàðóæè (ñíà-ðóæè âñåãäà òà ðóêà, êîòîðàÿ èäåò ââåðõ). Ðàçúåäèíÿåì ðóêè,ïîìåùàåì èõ áëèæå ê òåëó â ïîëîæåíèè, êàê áóäòî îíè óäåð-æèâàþò øàð. Ëåâàÿ ëàäîíü ââåðõó, ïðàâàÿ âíèçó, îíè ñìîòðÿòäðóã íà äðóãà.

"Øàð"

Íà÷èíàåì äåëàòü âðàùàòåëüíûå äâèæåíèÿ, êàê áóäòî ðó-êè âðàùàþò øàð. Öåíòð øàðà - íà óðîâíå ñîëíå÷íîãî ñïëåòå-íèÿ. Êàæäîå äâèæåíèå ñîâåðøàåì çà ñ÷åò ïîÿñíèöû, ïîâîðà÷è-âàÿ øàð òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ñâåðõó îêàçûâàëàñü äðóãàÿ ðó-êà. Ñíà÷àëà âðàùàåì ïî äèàãîíàëè âëåâî (ïîä 45 ãðàäóñîâ), çà-òåì ïî äèàãîíàëè âïðàâî, îò ñåáÿ ïî öåíòðàëüíîé ëèíèè òåëà,ñëåâà íàïðàâî è ñïðàâà íàëåâî, òàê ÷òî ïðàâàÿ ðóêà îêàçûâàåò-ñÿ íàâåðõó.

Òåïåðü â îáðàòíîì íàïðàâëåíèè: ïî äèàãîíàëè ê ñåáå ñëå-âà íàïðàâî, ïî äèàãîíàëè ê ñåáå ñïðàâà íàëåâî. Çàòåì ê ñåáå ïîöåíòðàëüíîé ëèíèè òåëà, åùå ðàç òàê æå ê ñåáå. Â êîíå÷íîìïîëîæåíèè ñâåðõó îêàçûâàåòñÿ ïðàâàÿ ðóêà.

Ðàáîòà ñî âçãëÿäîì

Ñîáèðàåì ïðàâóþ ëàäîíü â "ùåïîòü" íà òîì æå óðîâíå, íîíåìíîãî ïîäàëüøå îò òåëà, âçãëÿä íàïðàâëåí íà êîí÷èêè ïàëü-öåâ. Ëåâàÿ ëàäîíü âíèçó ó æèâîòà, îòêðûòà ëàäîíüþ ââåðõ.

Ïðè âûïîëíåíèè ñëåäóþùåãî äâèæåíèÿ î÷åíü âàæíî ÷óâ-ñòâîâàòü îñü, îñîáåííî â çîíå øåè, òàê, ÷òîáû ïðè äâèæåíèè íåòåðÿëîñü ñîåäèíåíèå øåè è çàòûëêà. Íà âäîõå ïîâîðà÷èâàåìãîëîâó âëåâî, âçãëÿä ïðè ýòîì íå îòðûâàåòñÿ îò ðóêè. Íà âû-äîõå - âîçâðàùàåìñÿ îáðàòíî. Çàòåì âäîõ âïðàâî, âûäîõ - îáðàò-íî. Òàê äåëàåì ïî òðè ðàçà â êàæäóþ ñòîðîíó.

Ðàáîòà ñî çâóêîì

Ïðàâóþ ðóêó íà âäîõå îòâîäèì ê ïðàâîìó óõó, ñ âòèðàþ-ùèì äâèæåíèåì (ïîõîæèì íà ùåë÷îê ïàëüöàìè, íî áåç çâóêà)ïàëüöû òðóòñÿ äðóã î äðóãà, èçäàâàÿ çâóê. Ïðè ýòîì ïîÿñíèöàñëåãêà çàêðó÷èâàåòñÿ âïðàâî, çàäàâàÿ èìïóëüñ äâèæåíèþ. Ïû-òàåìñÿ ïðîïóñòèòü çâóê â óõî. Íà âûäîõå ïîÿñíèöà ðàçâîðà÷è-âàåòñÿ âëåâî ñ îïóñêàíèåì è ðàñêðûòèåì ïðàâîé ëàäîíè äîóðîâíÿ ãðóäè. Ëåâàÿ ëàäîíü âíèçó ïðè ýòîì ñîáèðàåòñÿ â êó-ëàê. Îïóñêàåì "óõâà÷åííûé" çâóê â íèç æèâîòà. Îïÿòü ñîáèðà-åì ðóêó ó óõà è ãîòîâèìñÿ ê äâèæåíèþ. Ïîâòîðÿåì âñåãî òðèðàçà.

Ðàáîòà ñ îáîíÿíèåì

Ïîäíèìàåì ïðàâóþ ëàäîíü ê íîñó, ïðèæèìàåì áîëüøîéïàëåö ê ïðàâîé íîçäðå. Äåëàåì âäîõ, ñîáèðàÿ ïðè ýòîì ëàäîíüâ êóëàê. Ëåâàÿ êèñòü âíèçó òåëà ðàñêðûâàåòñÿ ëàäîíüþ ââåðõ.

Â ýòîì ïîëîæåíèè âûïîëíÿåì ñëåäóþùóþ ñåðèþ: 1 -âäîõ; 2 - âûäîõ íàïðàâëÿåì â öåíòð ãîëîâû; 3 - âäîõ; 4 - âûäîõíàïðàâëÿåì â öåíòð æèâîòà. Ïîâòîðÿåì: âäîõ - âûäîõ â öåíòðãîëîâû - âäîõ - âûäîõ â öåíòð æèâîòà. Íà ïîñëåäíåì âûäîõåïðàâàÿ ëàäîíü ðàñêðûâàåòñÿ, à ëåâàÿ - îäíîâðåìåííî ñîáèðàåò-ñÿ â êóëàê.

Êîíåö óêàçàòåëüíîãî ïàëüöà ïðàâîé êèñòè òåïåðü ñîåäè-íåí ñ òî÷êîé ÷óòü âûøå íàäáðîâüÿ. Â ýòîì ïîëîæåíèè äåëàåìòî æå ñàìîå: âäîõ - âûäîõ â öåíòð ãîëîâû - âäîõ - âûäîõ â öåíòðæèâîòà, âäîõ - âûäîõ â öåíòð ãîëîâû - âäîõ - âûäîõ â öåíòð æè-âîòà. Äàëåå ïîâòîðÿåì ñåðèþ ñ ñàìîãî íà÷àëà: ñî ñëåäóþùèìâäîõîì ñîáèðàåì ïðàâóþ êèñòü â êóëàê, ëåâóþ îòêðûâàåì èò.ä. Âñåãî âûïîëíÿåì òðè ñåðèè êàæäàÿ ïî âîñåìü âäîõîâ - âû-äîõîâ.

Ðàáîòà ñ ãîðëîì (ðå÷ü)

Ïåðåâîäèì îòêðûòóþ ëàäîíü ïðàâîé ðóêè íà óðîâåíü ãîð-ëà, ëåâàÿ êèñòü ñîáèðàåòñÿ â êóëàê âíèçó òåëà. Âçãëÿä íàïðàâ-ëåí â öåíòð ïðàâîé ëàäîíè. Ñîâåðøàåì âäîõ öåíòðîì ãîðëà, âû-äîõ - â öåíòð ëàäîíè. Çàòåì âäîõ öåíòðîì ëàäîíè, âûäîõ - âöåíòð ãîðëà. Âñåãî äåâÿòü âäîõîâ - âûäîõîâ. Â êîíöå îïóñêàåìïðàâóþ ëàäîíü ïîä ëåâûé êóëàê.

Çàêëþ÷èòåëüíàÿ ÷àñòüÐóêè ïîäíèìàþòñÿ íà âäîõå äî óðîâíÿ ãðóäè, ñîâåðøàÿ

äâèæåíèå êàê áû ïî îêðóæíîñòè. Çàòåì ëàäîíè ðàçâîðà÷èâàþò-ñÿ è äîâîäÿòñÿ íà âûäîõå äî ïîëîæåíèÿ íàä ãîëîâîé, ëàäîíèïðè ýòîì ñìîòðÿò ââåðõ. Çàòåì ñîâåðøàåì îáðàòíîå äâèæåíèå.Ïîâòîðÿåì òðè ðàçà.

ÂûõîäÂûäâèãàåì íîãè ïåðåä ñîáîé êàê â ïîäãîòîâèòåëüíîé ÷àñ-

òè.Ñîâåðøàåì òàêîå æå âðàùåíèå êîðïóñîì ïî êðóãó, êàê è

â íà÷àëå, íî â äðóãóþ ñòîðîíó: âïðàâî, íàçàä, âëåâî, âïåðåä.Òðè êðóãà.

Çàòåì ôèêñèðóåìñÿ â ïîëîæåíèè íàêëîíà âïåðåä, ðàñ-ñëàáëÿåì æèâîò. Â ñðåäíåì ïîëîæåíèè - òàêæå ðàññëàáëÿåì,íàïîëíÿåì æèâîò. Â ïîëîæåíèè íàçàä - îïÿòü ðàññëàáëÿåì æè-âîò.

Âîçâðàùàåìñÿ â ñðåäíåå ïîëîæåíèå. Ñíà÷àëà âûêðó÷èâà-åìñÿ, íàêëîíÿÿñü âïðàâî è ñëåãêà çàêðó÷èâàÿ ïîÿñíèöó âëåâî,çàòåì âêðó÷èâàåìñÿ, íàêëîíÿÿñü âëåâî è ñëåãêà çàêðó÷èâàÿ ïî-ÿñíèöó âïðàâî. Ïðè âûêðó÷èâàíèè ñëóøàåì ìàêóøêó, ïðèâêðó÷èâàíèè - ïðîìåæíîñòü.

Âîçâðàùàåìñÿ â ñðåäíåå ïîëîæåíèå. Íà ýòîì êîìïëåêñçàâåðøàåòñÿ.

Ïîñëå âûïîëíåíèÿ äàííîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè, çàâåðøàÿñâîè çàíÿòèÿ, ñëåäóåò ïîìàññèðîâàòü íîãè - ïðîâåñòè ðóêàìèïî âíåøíåé ïîâåðõíîñòè è ïî âíóòðåííåé. Çàòåì ñäåëàòü ìàñ-ñàæ ïî÷åê ìÿãêèìè êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè, à òàêæå ìåäëåí-íî ñîâåðøèòü ñêðó÷èâàþùèåñÿ äâèæåíèÿ ïîÿñíèöû òî â îäíó,òî â äðóãóþ ñòîðîíó. Íå ñëåäóåò âñòàâàòü ñðàçó ïîñëå êîìïëåê-ñà - íåîáõîäèìî äàòü ýíåðãèè âðåìÿ óñâîèòüñÿ.

Íà íà÷àëüíîì ýòàïå ïðè âûïîëíåíèè êîìïëåêñà ñëåäóåòêîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà ïðàâèëüíîñòè âûïîëíåíèÿ è ñîáëþäåíèèïðèíöèïîâ. Çàòåì, ïðè óñëîâèè âûïîëíåíèÿ ýòèõ ïðèíöèïîâ,ðàáîòà äîëæíà ïåðåéòè â êà÷åñòâî ìåäèòàöèè â äâèæåíèè. Ñîâðåìåíåì æå íà÷íåò ïðîèñõîäèòü è ñâÿçûâàíèå äâèæóùåéñÿýíåðãèè.

Ðàçâèòèå èíüñêîãî åäèíîãî öåíòðà

Â òðàêòàòå Ta Tan Jian Hong Lun ñêàçàíî "ñâèíåö åñòüñóáñòàíöèÿ ýëåìåíòà èíü, ÷åðíîãî öâåòà, ñîçäàííàÿ ïîä âîçäåé-ñòâèåì ñèëû âîäû, õàðàêòåðèçóþùåéñÿ òðèãðàììîé Kan, êîòî-ðàÿ óïðàâëÿåòñÿ ñåâåðîì, è ýòîìó ñîîòâåòñòâóåò öèêëè÷åñêèåõàðàêòåðèñòèêè äàííîé ïðèðîäû, êîòîðûìè óïðàâëÿåò Ëóíà".

Äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðèðîäà æåíùèíû ïîçâîëÿëà åé âêëþ-÷èòñÿ â àëõèìè÷åñêóþ ðàáîòó, îíà äîëæíà äîñòèãíóòü âîññîå-äèíåíèÿ (fang shu zhi shi) ïðîöåññà ñîõðàíåíèÿ ñ ïðîöåññîìâçðàùèâàíèÿ. Ïðîöåññ ñîõðàíåíèÿ îñíîâûâàåòñÿ íà ðàçâèòèèýíåðãèè èíü è èìååò ñâîé öåíòð, íàõîäÿùèéñÿ â ìàòêå. Ïðî-öåññ âçðàùèâàíèÿ îñíîâûâàåòñÿ íà ýíåðãèè ÿí è èìååò ñâîéöåíòð â ðàéîíå çîíû ÏÎÄ ÏÓÏÊÎÌ.

Êîãäà ìû ãîâîðèì î ñòàáèëèçàöèè è ñîõðàíåíèè ýíåðãèèèíü, ìû è èìååì ââèäó ïðèâåäåíèå åå ê åäèíîìó öåíòðó. Áåç÷åãî íå âîçìîæíî íå òîëüêî äâèãàòüñÿ â ïðàêòèêå, íî è ïðîñòîïîääåðæèâàòü íîðìàëüíóþ öèðêóëÿöèþ ýíåðãèè. Âåñü ðèòìöèêëè÷åñêèõ èçìåíåíèé îïðåäåëÿåòñÿ íàïîëíåííîñòüþ ìàòêèè óâÿçûâàíèåì åå ñ èíü ïðîöåññàìè. È â ïåðâóþ î÷åðåäü îíèõàðàêòåðèçóþòñÿ ìåíîïàóçîé, ìåíñòðóàëüíûì öèêëîì è îâóëÿ-öèåé. Çà âñåì ýòèì ñòîèò ñëîæíàÿ ýíåðãåòè÷åñêàÿ ðàáîòà âñåõèíü-îðãàíîâ.

Êàê óæå óêàçûâàëîñü, èíü-îðãàíû ÿâëÿþòñÿ îñíîâíûìâîñïðîèçâîäèòåëåì ñòðîèòåëüíîé ýíåðãèè öçèí, êîòîðàÿ òåðÿ-åòñÿ èëè ïðåîáðàçóåòñÿ â ãðóáóþ ýíåðãèþ, åñëè íå çàâÿçàíà íàåäèíûé öåíòð, êîòîðûé êàê ðàç è ðàñïîëàãàåòñÿ â ìàòî÷íîé çî-íå. Ïîìèìî âñåãî ïðî÷åãî, íîðìàëüíîå ôóíêöèîíèðîâàíèå ìàò-êè õàðàêòåðèçóåò ðàáîòó ÿè÷íèêîâ è èõ ïðîäóêòà - ÿéöåêëå-òîê, è ðàáîòó ïå÷åíè è åå ïðîäóêòà - êðîâè.

È âîîáùå, âñþ ìî÷åïîëîâóþ ñèñòåìó æåíùèíû íàäî ðàñ-ñìàòðèâàòü êàê åäèíûé îðãàí ñ åäèíûì öåíòðîì, æèçíåííîñòüêîòîðîãî îïðåäåëÿåò íå òîëüêî òî, ÷òî ýòîìó ñîîòâåòñòâóåò, íîè âåñü îðãàíèçì.

Ïðåæäå ÷åì íà÷àòü ïðèñòóïàòü ê îâëàäåíèþ äàííîé òåõ-íèêîé, íàäî íàó÷èòüñÿ ÷óâñòâîâàòü ìàòêó (ðèñ. 1) â ïîëîæåíèå,ñîõðàíÿþùåå òåëî ìàêñèìàëüíî çàêðûòûì. Ïî÷óâñòâîâàâ ìàò-êó íà÷èíàåì ñîçäàâàòü äàâëåíèå íà íåå, ïîäûìàÿñü íà êîëåíèè îäíîâðåìåííî âòÿãèâàÿ íèç òåëà (ðèñ. 2). Äåëàåì òðè ðàçà.

ßè÷íèêè

Ìàòêà

Èíüñêèé

Åäèíûé öåíòð

Ìî÷åâîé ïóçûðü

ðèñ. 1 ðèñ. 2 ðèñ. 3

Çàòåì îòñòàâëÿåì ïðàâóþ èëè ëåâóþ íîãó â çàâèñèìîñòèîò òîãî ñ êàêîé ñòîðîíû äåëàåòñÿ äâèæåíèå è ñàäèìñÿ íà ãî-ëåíü, çàêðûâàÿ ïðîìåæíîñòü ñòîïîé. Ïîëîæåíèå íîã ñîçäàåòöèðêóëÿöèþ ýíåðãèè êàíàëîâ ïî îòíîøåíèþ ê âåðòèêàëüíîéîñè (ðèñ.3). Âìåñòå ñ ýíåðãèåé â ìàòî÷íîé çîíå ïîäíèìàåìñÿââåðõ. Äàííîå ïîëîæåíèå ïðèäàåò îïðåäåëåííûå îùóùåíèÿ âòåëå. Íî íå ñòîèò íà íèõ îïèðàòüñÿ, îíà ôàëüøèâû (cha wei).Èëè ïðàâèëüíåé áûëî áû ñêàçàòü - íåíàñòîÿùèå (fei chen), òàêêàê ýòî ëèøü ïîòîê, õîòü è íàïðàâëåííûé, íî íå óâÿçàííûé,õîòÿ íåêîòîðûå àëõèìèêè îïðåäåëÿþò ñìåñü ýíåðãèè êàíàëîâ ñìàòî÷íîé êàê èíãðåäèåíò äëÿ ïîëó÷åíèÿ æåíùèíîé ñåðåáðà(shui yin).

ðèñ. 4

Íà ñàìîì äåëå, ýíåðãèÿ ðàçâèâàåòñÿ â ìàòî÷íîé çîíå èýíåðãèÿ ìåðèäèàíîâ íîã - íåñîâìåñòèìû è òÿæåëî ñìåøèâàþò-ñÿ. È äëÿ òîãî, ÷òîáû äîáèòüñÿ âîññîåäèíåíèÿ ýòèõ ýíåðãèéòðåáóåòñÿ çîëîòàÿ ïàñòà (huang jin jin kao), êîòîðàÿ îáðàçóåòñÿâ çîíå æèâîòà. Íî äëÿ íà÷àëà íóæíî ýíåðãèþ ïðîâåñòè â çîíóíèæíåãî öåíòðà (äàíüòÿíà) è óäåðæèâàòü åå òàì íå ìåíüøå ìè-íóòû (ðèñ. 4).

Çàòåì, îïèðàÿñü íà ïðàâîå êîëåíî, âûõîäèì âïåðåä, îäíî-âðåìåííî íàïðàâëÿÿ óäåðæèâàåìóþ ýíåðãèþ â ãîëîâó (ðèñ.5).Äàííîå äâèæåíèå íàçûâàåòñÿ "Èãðà íà ëþòíå", èëè "ñîåäèíå-íèå øåñòè ñ îäíèì (liu yi ni). Çäåñü èìååòñÿ ââèäó ýíåðãèÿ øå-ñòè ìåðèäèàíîâ íîã, íàïðàâëåííûõ ââåðõ. Çàòåì ñàäèìñÿ íàçàäíþþ íîãó â ïîëîæåíèå Êõóà-õý (ðèñ. 6). Â äàííîì ïîëîæå-íèè äîáèâàåòñÿ ðàññëàáëåííîñòè æèâîòà çà ñ÷åò ñîáðàííîñòèíèçà òåëà è ïîäâèæíîñòè äèàôðàãìû.

Â äàííîì ïîëîæåíèè íàõîäèìñÿ îò 3 äî 30 ìèíóò è ñî-åäèíÿåì äóõîâíóþ, ýíåðãåòè÷åñêóþ è ôèçè÷åñêóþ ýññåíöèþ âîäèí ýëèêñèð (tai-yi san zhi tan).

Âîîáùå, ñóùåñòâóåò 32 ôîðìóëû ïðèãîòîâëåíèÿ ðàçëè÷-íûõ ýëèêñèðîâ è äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîíÿòü èõ, íóæíî ðàçîáðàòü-ñÿ ñ ýíåðãåòè÷åñêèìè çàêîíàìè ðàñïðåäåëåíèÿ ýíåðãèè. È åñëèâ âûøåñêàçàííîì íåò ÿñíîñòè, òî òîãäà èñïîëüçóåòñÿ äàííîåïîëîæåíèå äëÿ êðó÷åíèÿ ìèêðîêîñìè÷åñêîé îðáèòû.

Ïîñëå ñîáèðàíèÿ ýëèêñèðà îïÿòü íà÷èíàåì ðàáîòàòü ñìàòêîé (ðèñ. 7), ïåðåâîäÿ ýíåðãèþ èç ìàòêè â ãîëîâó. È õîòÿäàííîå äâèæåíèå òàêîå æå, êàê â ïîçèöèè ïÿòü (ðèñ.5), ñ÷èòà-åòñÿ, ÷òî ýíåðãèÿ äîëæíà áûòü èçìåíåíà çà ñ÷åò óïðàâëÿåìîéöèðêóëÿöèè â ïðåäûäóùåì äåéñòâèè. Òî åñòü ñîçäàåòñÿ ÷óäåñ-íàÿ êèíîâàðü (tan sha miao yao) è íàïîëíÿåò âñå òåëî. Çàòåì,îïèðàÿñü íà çàäíåå êîëåíî, ïîâîðà÷èâàåìñÿ ïðîòèâ ÷àñîâîéñòðåëêè, ñîåäèíÿÿ êîëåíè âìåñòå è ïåðåâîäÿ êîíöåíòðàöèþ âîáëàñòü ñåðäöà (ðèñ.8). Íàïîëíÿåì ñåðäöå "ÿñíûì ñâåòîì". Âýòîì ïîëîæåíèè íàäî íàõîäèòüñÿ ïîêà íå áóäåò äîñòèãíóòà åäè-íàÿ ïóëüñàöèÿ ìàòêè ñåðäöà. Äëÿ æåíùèí, æèâóùèõ ðåãóëÿð-íî ïîëîâîé æèçíüþ ýòî îñîáåííî âàæíî, òàê êàê ñåêñóàëüíîåâçàèìîäåéñòâèå ðàçðûâàåò ðèòì åñòåñòâåííîãî ðàçâèòèÿ ýíåð-ãèè, òî åñòü íå äàåò åé âîçìîæíîñòè ïîíÿòü ïðèðîäó ðàçâèòèÿèíü è ÿí ýíåðãèè. Áåç îñîçíàíèÿ ðèòìà ýíåðãèÿ ðàçâèâàåòñÿ âïîíÿòèÿõ àëõèìèè ëèøü ñïîíòàííî.

Ïðîäîëæàÿ âðàùàòüñÿ íà êîëåíÿõ, ðàçâîðà÷èâàåìñÿ íà1800 (ðèñ. 9), âûñòàâëÿÿ ëåâóþ íîãó âïåðåä. Ýíåðãèÿ èç ñåðäöàîïóñêàåòñÿ â æèâîò, à çàòåì â ìàòêó. Ïîñëå ýòîãî ñàäèìñÿ íàïðàâóþ íîãó â ïîëîæåíèå Êõóà-õý (ðèñ. 10) è íà÷èíàåì ïèòàòüìàòêó ñëþíîé. Ñëþíà ñìåøèâàåòñÿ ñ âîçäóõîì è ïðåîáðàçîâû-âàåòñÿ ïîñðåäñòâîì ëåãêèõ ïèòàòåëüíóþ ñóáñòàíöèþ fei yi, êî-òîðàÿ çàòåì îïóñêàåòñÿ âíèç æèâîòà. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî òàêèì îá-ðàçîì ïðàêòèêóþùèé ïîìîãàåò äóõó øåí îïóñòèòüñÿ âíèç.

ðèñ. 11 ðèñ. 12 ðèñ.13

Ïîäãîòîâêà ñîêà èç ñëþíû äîëæíû ïðîèñõîäèòü çà ñ÷åòíàëîæåíèÿ ìàñêè (ñì. ðàçäåë "Ìàñêè"). Â òå÷åíèå 2-3 ìèíóòâèçóàëèçèðóåòñÿ ìàñêà íà ëèöå è ñòÿãèâàåòñÿ ñ îáëàñòü ñîïðè-êîñíîâåíèÿ ÿçûêà ñ íåáîì. Òàêèì îáðàçîì, ïðîðàáàòûâàþòñÿâñå âîñåìü ìàñîê, è ôîðìèðóåòñÿ ñîê.

Ðåêîìåíäóåòñÿ äàííîé ïîäãîòîâêå óäåëèòü ñåðüåçíîå âíè-ìàíèå, òàê êàê ýòî íàèáîëåå ïðîñòîé ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ ñî-êà â ñîñóäå ãîëîâû. Ïîäîáíûé æå ñîê äîëæåí ñî âðåìåíåì ïðè-ãîòîâëÿòüñÿ â êàæäîì ñîñóäå òåëà. È óæå ñëåäóþùèì ýòàïîìÿâëÿåòñÿ ïðèãîòîâëåíèå ýëèêñèðà.

Ñëåäóþùèå ÷åòûðå äâèæåíèÿ îáðàçíî ïîâòîðÿþò ïðåäû-äóùèå, òîëüêî âðàùåíèå íà ýòîò ðàç ïðîèñõîäèò â ïðîòèâîïî-ëîæíóþ ñòîðîíó. È â òå÷åíèå äâèæåíèÿ âñå âíèìàíèå óäåðæè-âàåòñÿ íà ýëèêñèðå, êîòîðûé óäàëîñü ñîáðàòü âíèçó òåëà.

Ñêîðîñòü è âðåìÿ âûïîëíåíèÿ äâèæåíèé äîëæíû áûòüñîïîñòàâèìû ñ êîíöåíòðàöèåé. Òàêæå îáðàùàåì âàøå âíèìà-íèå íà áåäðà, êîòîðûå äîëæíû ïîääåðæèâàòü ìàòêó, óäåðæè-âàÿ åå â öåíòðèðîâàííîì ïîëîæåíèè.

Ïðèäÿ â ïîëîæåíèå Êõóà-õý (ðèñ. 14) ñ äðóãîé ñòîðîíû,íà÷èíàåì ïèòàòü æåëåçà âûðàáàòûâàþùèå ñòðîèòåëüíûé ìàòå-ðèàë, ñâÿçûâàþùèé ýíåðãèþ. Íà÷èíàåì ñ íàäïî÷å÷íèêîâ, çà-òåì ïåðåõîäèì íà ñòîïû. (Ïðè îïðåäåëåííîì ðàçâèòèè ýíåðãèèâ òåëå îáðàçóþòñÿ äîïîëíèòåëüíûå æåëåçû. Òàê ÷òî êîãäà óêà-çûâàåòñÿ êàêàÿ-òî ÷àñòü òåëà èëè òî÷êà, òî ïîäðàçóìåâàåòñÿ,÷òî ýòî ìåñòî äîëæíî âûïîëíÿòü ôóíêöèþ æåëåçû). Äàëåå íà-

ðèñ. 11 ðèñ. 12 ðèñ.13

ïîëíÿåì æåëåçû ãðóäè, òèìóñ è êîëåíè, çàòåì æåëåçû ãîëîâû,ãèïîòàëàìóñ, ãèïîôèç, øèøêîâèäíîå òåëî è æåëåçû íèçà òåëà:ïîëîâûå, áåðòîëèíîâóþ, à òàêæå êëèòîð è ìàòêó, çàòåì ïîäæå-ëóäî÷íàÿ æåëåçà, ùèòîâèäíàÿ è ïîäùèòîâèäíàÿ. Ïîñëå íàïîë-íåíèÿ æåëåç ïðèñòóïàåì ê âðàùåíèþ îðáèòû. Åñëè ó âàñ äîñòà-òî÷íî âðåìåíè, òî ëó÷øå æåëåçû íå íàïîëíÿòü, à óäåëèòü âíè-ìàíèå ìèêðîêîñìè÷åñêîé îðáèòå. Â ïðîòèâíîì ñëó÷àå, âîçìîæ-íî íàðóøåíèå ýíåðãåòè÷åñêîãî áàëàíñà çà ñ÷åò íåðàâíîìåðíîãîðàñêðûòèÿ æåëåç, ÷òî åñòåñòâåííî ââèäó ìíîãèõ óñëîâèé, îòíåïðàâèëüíîãî ïîëîæåíèÿ äî íåäîñòàòî÷íîé êîíöåíòðàöèè.

Ïîñëå êðó÷åíèÿ ìèêðîêîñìè÷åñêîé îðáèòû íà÷èíàåìñêðó÷èâàòü ìàòêó, ôîðìèðóÿ åäèíûé èíüñêèé öåíòð. Îáðàçîâà-íèå öåíòðà ñîïðîâîæäàåòñÿ ïóëüñàöèåé. Íå äàåì åé âîçìîæíî-ñòè ðàñòåðÿòüñÿ è óéòè, óäåðæèâàåì ïóëüñàöèþ, ïîñëå ÷åãîîïÿòü íà÷èíàåì íàïîëíÿòü ìàòêó.

Ïîñëå òîãî, êàê ýíåðãèÿ íàêîïëåíà â ìàòêå, íà÷èíàåì âû-òÿãèâàòü åå â çîíó ÿíñêîãî åäèíîãî öåíòðà (ðèñ. 15), ðàñïîëî-æåííîãî â çîíå îò ïóïêà äî Ö. ÃÓÀÍÜ-ÞÀÍÜ (GUAN YUAN). Òàêîé ðàç-áðîñ ñâÿçàí ñ íåïðîïîðöèîíàëüíîñòüþ ýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòó-ðû. Òàê ÷òî ó îäíèõ åäèíûé öåíòð íàõîäèòñÿ âûøå, ó äðóãèõ- íèæå. Ñîãëàñíî ó÷åíèþ Ñåâåðíîé äàîññêîé øêîëû Bei Zhong,òàêàÿ ðàáîòà ñâÿçàíà ñ äâîéíîé êóëüòèâàöèåé èíüñêîãî è ÿí-ñêîãî öåíòðîâ (Kan è Li). Èíüñêèé öåíòð âàðèòñÿ çà ñ÷åò âîäû(shui zhu), à ÿíñêèé - çà ñ÷åò îãíÿ (yang ho). Íàäî íå çàáûâàòü,÷òî êèíîâàðü ÿâëÿåòñÿ ÿíñêîé ýññåíöèåé, íî ïðè ýòîì äîëæíàâ ñåáå ñîäåðæàòü èíãðåäèåíòû ýíåðãèè èíü, òàêèå, ê ïðèìåðó,êàê î÷èùåííûé ñóëüôàò ñîäû (ma ya xiao), ìàëàõèò (chengjing), ñîëü (shi yen) èëè éîä (hua shi). Âñå ýòè èíãðåäèåíòûäîëæíû âõîäèòü â ñîñòàâ êèíîâàðè, ïðè÷åì ýòî îñîáåííî âàæ-íî äëÿ æåíùèí. Èíà÷å ñóùåñòâóåò îïàñíîñòü ñåáÿ ñæå÷ü. Òàêâîò âñå ýòè ýëåìåíòû ïðèãîòîâëÿþòñÿ â ìàòêå. È äàæå åñëè âûòî÷íî íå çíàåòå êàêèå èíãðåäèåíòû âàì íåîáõîäèìû, îíè âñåðàâíî áóäóò ãîòîâèòñÿ ïðè ïðàâèëüíîé àëõèìè÷åñêîé ðàáîòå.

Íåñìîòðÿ íà çíà÷èòåëüíîå êîëè÷åñòâî àëõèìè÷åñêèõêîíöåïöèé, âñå îíè ïîä÷èíåíû îäíèì è òåì æå àëõèìè÷åñêèìçàêîíàì. Ê òîìó æå, êèíîâàðü ìîæåò áûòü íàñûùåííîé, à ìî-æåò áûòü ñëàáîé. Íî è òà è äðóãàÿ äàþò âîçìîæíîñòü ñîçäàíèÿïèëþëè èç êîòîðîé è îáðàçóåòñÿ áåññìåðòíûé çàðîäûø. Äðóãîåäåëî, ÷òî îäèí çàðîäûø âûðàñòèò â ñïîêîéíîãî áåññìåðòíîãî, à

äðóãîé - â áóéíîãî, íî ýòî óæå âîïðîñ âîñïèòàíèÿ. Íî, ãëàâ-íîå, ÷òî âàæíî ïîíÿòü íà ýòîì ýòàïå, ýòî òî, ÷òî ìàãè÷åñêèéýëèêñèð (shen tan) âû ìîæåòå ñîçäàòü â ñåáå ñàìè. Âàæíî òîëü-êî äåëàòü ïðàâèëüíûå è ïîñòåïåííûå äâèæåíèÿ â ýòîìíàïðàâëåíèè.

Òàêèì îáðàçîì, ïîñëå ïðåîáðàçîâàíèÿ èíüñêîãî è ÿíñêî-ãî öåíòðîâ íà÷èíàåì óñâàèâàòü ïîëó÷åííóþ ýíåðãèþ. Âíà÷àëåâûòÿãèâàåì ëåâóþ íîãó íàçàä ñ âûêðó÷èâàíèåì òåëà âïåðåä.Ðóêè ïðè ýòîì êîíòðîëèðóþò òåëî (ðèñ. 16). Ðàñïðåäåëÿåìïÿòü èíüñêèõ è øåñòü ÿíñêèõ îðãàíîâ âäîëü îñè. Çàòåì ñîáèðà-åìñÿ íà êîëåíè, ðàññëàáëÿÿ ñåðäöå (ðèñ. 17), è ïðîäåëûâàÿ òîæå ñàìîå â äðóãóþ ñòîðîíó (ðèñ. 18). Â êàæäîì èç âûøåïåðå-÷èñëåííûõ ïîëîæåíèé çàäåðæèâàåìñÿ îò îäíîé äî òðåõ ìèíóò.

ðèñ. 17 ðèñ. 18

ðèñ.19 ðèñ.20

Äàëåå ñàäèìñÿ íà ÿãîäèöû, ñîõðàíÿÿ âûòÿíóòîé ïðàâóþíîãó (ðèñ. 19). Â ýòîì ïîëîæåíèè ñòàðàåìñÿ äîñòèãíóòü íàêîï-ëåíèÿ ýíåðãèè â ìàòêå. Ïîëîæåíèå ðàññëàáëåííîå, íî â òî æåâðåìÿ ñîáðàííîå. Â òàêîì ïîëîæåíèè íàõîäèìñÿ îò 15 ñåêóíääî òðåõ ìèíóò. Ïîñëå ýòîãî âûòÿãèâàåì ëåâóþ íîãó (ðèñ. 20). Èíàïîëíÿåì ìàòêó, ïðè ýòîì îùóùàÿ ñâÿçü Ö. ÞÍ-ÖÞÀÍÜ, ðàñïî-ëîæåííîãî íà öåíòðàëüíîé îñè ñòîïû è Ö. ÁÀ-ÕÓÝÉ, ðàñïîëîæåí-íîãî â ìàêóøå÷íîé çîíå. Íàïîëíåíèå ìàòêè â äàííîì ïîëîæå-íèè ïðîèñõîäèò çà ñ÷åò ìàòî÷íîãî äûõàíèÿ. Äåëàåòñÿ âäîõ âíîðìàëüíîì ðåæèìå, íî íå äîâîäèòñÿ äî êîíöà. Îñòàíàâëèâà-åìñÿ íà 2/3 ïîëíîãî âäîõà è äàëåå ñòàðàåìñÿ âäîõíóòü ïîñðåä-ñòâîì Ö. ÞÍ-ÖÞÀÍÜ, çà ñ÷åò ìàòêè. Â ýòîò ìîìåíò ìàòêà ðàñøè-ðÿåòñÿ. Âûäîõ òàêæå íà÷èíàåòñÿ çà ñ÷åò ìàòêè, äîõîäèò äî ö.ÞÍ-ÖÞÀÍÜ, à çàòåì ïðîèñõîäèò ôèçè÷åñêèé âûäîõ. Ñ êàæäîéñòîðîíû ïðîèçâîäèì îò îäíîãî äî äåâÿòè âäîõîâ. Íà ïîñëåäíåìâäîõå ïîäáèðàåì ëåâóþ íîãó è âûõîäèì íà êîëåíè. Îäíîâðå-ìåííî ñ ýòèì ïåðåâîäèì êîíöåíòðàöèþ íà ÿè÷íèêè. Âëàãàëè-ùå ñîáèðàåì, ïîìîãàÿ ïîñðåäñòâîì åãî "âûäàâèòü" ýíåðãèþ âÿè÷íèêè (ðèñ.21).

Âàæíî ñëåäèòü, ÷òîáû ïðè âûïîëíåíèè ìàòî÷íîãî äûõà-íèÿ íå óñèëèâàëîñü ñåðäöåáèåíèå. Åñëè ýòî ïðîèñõîäèò, òî äû-õàíèå íàäî ïðèîñòàíàâëèâàòü è ïðîñòî ðàññëàáëÿòü ìàòêó. Òàê-æå íå ñëåäóåò ïåðåâîäèòü äûõàíèå èç ìàòêè â ÿè÷íèêè, åñëèíåò ÷åòêîãî îùóùåíèÿ, ÷òî äûõàíèå èìååò ìåñòî áûòü â ïðà-âèëüíîì âèäå.

ðèñ. 21 ðèñ. 23ðèñ. 22

Íàïîëíèâ ÿè÷íèêè, ìåíÿåì ïîëîæåíèå íîã (ðèñ. 22) è ñà-äèìñÿ (ðèñ. 23). Â ýòîì ïîëîæåíèè ðàññëàáëÿåì æèâîò, ïîñëå÷åãî ñîáèðàåì íîãè ïåðåä ãðóäüþ è îáõâàòûâàåì êîëåíè ðóêà-ìè (ðèñ. 24). Â ýòîì ïîëîæåíèè ñëåäóåò íàõîäèòüñÿ íå ìåíååòðåõ ìèíóò. Êîíöåíòðàöèÿ íàïðàâëåíà íà ñîáèðàíèå åäèíîãîöåíòðà.

Ðàáîòà ñî ñòîïàìè

Ðàáîòà ñî ñòîïàìè ñâÿçàíà ñ íåñêîëüêèìè àñïåêòàìè àë-õèìè÷åñêîé ïðàêòèêè. Âî-ïåðâûõ, ñòîïà èìååò âåðòèêàëüíîîðèåíòèðîâàííûé ïåðâûé àëõèìè÷åñêèé ìåðèäèàí, è èìåííîýòîò ôàêò ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàí äëÿ äàëüíåéøåãî ôîðìèðî-âàíèÿ ïÿòîãî àëõèìè÷åñêîãî ìåðèäèàíà âíèçó òåëà, êîòîðûé óæåíùèíû íå ìîæåò ôóíêöèîíèðîâàòü òàêèì æå îáðàçîì, êàêó ìóæ÷èíû.

Äåëî â òîì, ÷òî ó ìóæ÷èíû ñóùåñòâóåò îðãàí, îáóñëàâëè-âàþùèé ôîðìèðîâàíèå ýòîãî ìåðèäèàíà, - ïðåäñòàòåëüíàÿ æå-ëåçà. Ó æåíùèíû ýòà æåëåçà îòñóòñòâóåò, íî çàòî åñòü ñïåöè-ôè÷åñêèé êîíòóð (ìàòêà), â êîòîðîì ýíåðãèÿ ìîæåò çàêðó÷è-âàòüñÿ. Òî åñòü ó æåíùèíû íåò ìåðèäèàíà, íî åñòü äâèæåíèåýíåðãèè, òîãäà êàê ìóæ÷èíà èìååò ìåðèäèàí, íî åìó íåîáõîäè-ìî ñîçäàòü â íåì äâèæåíèå ýíåðãèè.

ðèñ. 24

Ñôîðìèðîâàòü äàííûé àëõèìè÷åñêèé ìåðèäèàí æåíùèíåî÷åíü ñëîæíî. Ðàíüøå äàæå ñ÷èòàëîñü, ÷òî îíà íå â ñîñòîÿíèèðàçâèòü åãî ñàìà. Äëÿ àëõèìè÷åñêîé ðàáîòû æåíùèíà òîãäà èñ-ïîëüçîâàëà ïåíèñ ìóæ÷èíû, êîòîðûé âûïîëíÿë ôóíêöèþ íåäî-ñòàþùåãî ìåðèäèàíà. Êîãäà ýíåðãèÿ íà÷èíàëà âðàùàòüñÿ, ïå-íèñ óñèëèâàë äâèæåíèå ýíåðãèè â ÿè÷íèêàõ æåíùèíû è àêòè-âèçèðîâàë, òàêèì îáðàçîì, íåîáõîäèìûé ïðîöåññ. Ñåé÷àñ æåí-ùèíå áóäåò äîñòàòî÷íî ñëîæíî íàéòè òàêîãî ìóæ÷èíó, ÷òîáûýíåðãèÿ åãî ïåíèñà ìîãëà ïîìî÷ü åé çàìåíèòü íåäîñòàþùèéýíåðãåòè÷åñêèé êàíàë. Îäíàêî ñåãîäíÿ ìû ìîæåì ãîâîðèòü îäîïîëíèòåëüíîé ðàáîòå ñîçíàíèÿ è î âñïîìîãàòåëüíûõ òåõíè-êàõ, êîòîðûå ïðè ãðàìîòíîì èñïîëüçîâàíèè ìîãóò ðåàëüíî óñè-ëèòü âîçìîæíîñòè æåíùèíû â ýòîì ïëàíå.

Òå ýíåðãèè, êîòîðûå íàõîäÿòñÿ âíèçó òåëà ó æåíùèíû,íå ìîãóò áûòü åþ êà÷åñòâåííî èñïîëüçîâàíû, ïîñêîëüêó â åå òå-ëå íå ñîçäàåòñÿ äâèæåíèÿ ââåðõ è, òàêèì îáðàçîì, ïðîèñõîäèòðàññåèâàíèå ýíåðãèè. Èñïîëüçóÿ ñòîïû è îâëàäåâàÿ ýíåðãèåéèíü â íîãàõ, ïîñðåäñòâîì êîòîðîé ïðîèñõîäèò ñâÿçûâàíèå, ìûñîçäàåì óñëîâèÿ äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ îñíîâû âíèçó òåëà. Ýòà îñ-íîâà äîëæíà áûòü âåðòèêàëüíî îðèåíòèðîâàíà äëÿ âñêðûòèÿðàáîòû ïÿòîãî àëõèìè÷åñêîãî ìåðèäèàíà. Èìåííî ïîýòîìóæåíùèíå ñëåäóåò ðàáîòàòü ñ âåðòèêàëüíûìè àëõèìè÷åñêèìèìåðèäèàíàìè ñòîï. À äëÿ ýòîãî íóæíî äîáèâàòüñÿ òàêîãî ðàñ-ïðåäåëåíèÿ ýíåðãèè â ñòîïàõ, ÷òîáû îíà ìîãëà çàâÿçûâàòüñÿ.

Ñâÿçûâàíèå ýíåðãèè â ñòîïàõ ïðîèñõîäèò ïî ïðèíöèïóôîðìèðîâàíèÿ ñîñóäà. Êîíñòðóêöèÿ, êîòîðóþ ìû çàäàåì, èìå-åò ôîðìó ìàòêè, - òàêóþ æå, êàê è åäèíûé öåíòð, êîãäà îíôîðìèðóåòñÿ. Ñëåäóåò ïðèó÷èòü ñòîïû ê ôîðìèðîâàíèþ ýíåð-ãèè â íèõ â âèäå ñòðóêòóðû. Ýòà ñòðóêòóðà, ñîáñòâåííî, õàðàê-òåðèçóåòñÿ òîé ñàìîé ñâÿçàííîñòüþ è èìååò îïðåäåëåííóþ ôîð-ìó. Ñâÿçü â ñòîïàõ îáðàçóåòñÿ ïîñðåäñòâîì íàïðàâëåíèé. Çäåñüíàäî ñêàçàòü, ÷òî, â ïðèíöèïå, ñòîïû èìåþò ðàçíîíàïðàâëåí-íîå äâèæåíèå ýíåðãèè. Êðîìå òîãî, â îäíîéñòîïå òàê æå ïðèñóòñòâóþò ðàçíîíàïðàâëåí-íûå ýíåðãèè, êîòîðûå íåîáõîäèìî ñâÿçàòü.È åñëè ãîâîðèòü î ñâÿçûâàíèè ýíåðãèè âîáåèõ ñòîïàõ, òî ýòî íåñðàâíåííî òÿæåëåå,÷åì ñâÿçûâàíèå ýíåðãèè îäíîé ñòîïû.Èìåííî ïîýòîìó â íåêîòîðûõ äàîññêèõ øêî-

ëàõ èñïîëüçóþò ðàáîòó îäíîé íîãè, âûêëþ÷àÿ èç ïðîöåññà äðó-ãóþ. Ôîðìèðîâàòü ýíåðãèþ â äâóõ íîãàõ ñðàçó äîñòàòî÷íîñëîæíî. Ðàçíîíàïðàâëåííîñòü äâèæåíèÿ ýíåðãèè ìîæíî ïðîðà-áàòûâàòü, èñïîëüçóÿ òå ïîëîæåíèÿ, â êîòîðûõ ýíåðãèÿ åñòåñò-âåííûì îáðàçîì çàâÿçûâàåòñÿ, - óãëû ïî 45 è 90 ãðàäóñîâ. Ýòèóãëû êàê ðàç è çàäàþò óñèëèå, êîòîðîå èñïîëüçóåòñÿ ïðè çàâÿ-çûâàíèè óçîðà. Ïðÿìàÿ ëèíèÿ îçíà÷àåò ðàáîòó ñ ðàñøèðåíèåìñîçíàíèÿ, êðèâàÿ - ñ ôîðìèðîâàíèåì îñíîâû.

Åùå îäèí àñïåêò ðàáîòû ñî ñòîïàìè ñâÿçàí ñ êîíòðîëåì èíàñûùåíèåì ìåðèäèàíà ïå÷åíè, êîòîðûé ïîìîãàåò íàì âîçäåé-ñòâîâàòü íà êðîâü. Êðîâü, êàê ìû óæå îòìå÷àëè, ÿâëÿåòñÿ îñ-íîâíûì ïîñòàâùèêîì ýíåðãèè öçèí äëÿ æåíùèíû. È îâëàäå-íèå êà÷åñòâåííîé ðàáîòîé ìåðèäèàíà ïå÷åíè íåîáõîäèìî äëÿ"öåìåíòèðîâàíèÿ" ýòîé ýíåðãèè. Âîîáùå, ìåðèäèàí ïå÷åíè íå-ïîñðåäñòâåííî ñâÿçàí ñ ñîñóäîì ñòîï, è åñëè ýòîò ñîñóä íåäîñòà-òî÷íî êîíòðîëèðóåòñÿ èëè íåïðàâèëüíî ðàáîòàåò, òî èíüñêèåêàíàëû íîã íà÷èíàþò äåãðàäèðîâàòü â ñâîèõ ôóíêöèÿõ. Êàíàëïå÷åíè ó æåíùèíû â íàèáîëüøåé ñòåïåíè ïîäâåðæåí òàêîìóíåãàòèâíîìó âëèÿíèþ, ÷òî ïðèâîäèò ê ýíåðãåòè÷åñêîìó çàãðÿç-íåíèþ êðîâè.

Âûâîä èç ýòîãî íàïðàøèâàåòñÿ ñàì ñîáîé - êîíòðîëü íàäðàáîòîé íîã è âûñòðàèâàíèå ñîñóäà ñòîï ÿâëÿåòñÿ íåîáõîäèìûìóñëîâèåì äëÿ àëõèìè÷åñêîé ïðàêòèêè æåíùèíû.

Ñëåäóþùàÿ ïðåäëàãàåìàÿ òåõíèêà ÿâëÿåòñÿ ïîäãîòîâè-òåëüíîé â ïëàíå âñêðûòèÿ ñòîï è ïîìîãàåò âûñòðàèâàòü ñîñóäûñòîï. Åå îñíîâíûìè õàðàêòåðèñòèêàìè ÿâëÿþòñÿ: ñâÿçü ñ çåì-ëåé; âûäåðæèâàíèå íàïðàâëåíèé; óäåðæèâàíèå îñè ñòîïàìè;ñâÿçûâàíèå ýíåðãèè ïîñðåäñòâîì ïîëîæåíèé, çàäàííûõ óãëà-ìè; ôîðìèðîâàíèå â ñòîïàõ ýíåðãèè öçèí ïðè ïîìîùè íàïðàâ-ëåíèÿ óñèëèÿ â öåíòð; âûòÿãèâàíèå ýíåðãèè ââåðõ çà ñ÷åò ïðî-êðó÷èâàíèÿ íà íîñî÷êàõ è ðàáîòû îñè.

Íà÷àëîÈñõîäíîå ïîëîæåíèå - ñòîïû âìåñòå, êîëåíè ñëåãêà ñîãíó-

òû. Öåíòðèðóåì îñü. Â ýòîì ïîëîæåíèè ñëåäóåò äîáèâàòüñÿîùóùåíèÿ êîíòóðà ñòîï. Øòðèõîâêîé ïîêàçàíî ïîëîæåíèå ëå-âîé ñòîïû.

Âñòàåì íà íîñî÷êè, çà ñ÷åò ÷åãî ïðîèñõîäèò ñòÿãèâàíèåýíåðãèè ê öåíòðó ñòîïû. Óäåðæèâàåì ðàâíîâåñèå çà ñ÷åò ñòîï.

Ïåðåíîñèì âåñ íà ïÿòêè, ïðèïîäíèìàåì íîñêè. Óäåðæè-âàåì ðàâíîâåñèå çà ñ÷åò ñòîï.

Ñëåäóþùåå äâèæåíèå - ñëåãêà ïîäñàæèâàåìñÿ, îïèðàÿñüíà âíåøíèå ñòîðîíû ñòîï. Ïðè ýòîì ðóêè íåìíîãî ñãèáàþòñÿ âêèñòÿõ è ðàçâîäÿòñÿ â ñòîðîíû, êàê áû óäåðæèâàÿ ÷òî-òî. Çà-òåì âîçâðàùàåìñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå, è ëàäîíè êëàäóòñÿ íàæèâîò. Ïîâòîðÿåì òðè ðàçà.

"Óãëû"

Íåìíîãî ñãèáàåì êîëåíè, ïåðåíîñèì âåñ íà ïðàâóþ íîãóè âûâîäèì ëåâóþ ñòîïó âïåðåä. Íàïðàâëåíèå äâèæåíèÿ - ñíà-÷àëà ïàðàëëåëüíî ïðàâîé, çàòåì ñòîïà çàâîäèòñÿ ïÿòêîé â ñòî-ðîíó ïðàâîé ñòîïû è ðàçâîðà÷èâàåòñÿ ïîä 45 ãðàäóñîâ òàê, ÷òî-áû íîñî÷åê ïðàâîé ñìîòðåë â öåíòð ëåâîé ñòîïû.

Ïåðåíîñèì âåñ íà ëåâóþ íîãó. Îáðàòèòå âíèìàíèå íà òî,÷òî êîëåíè ïîñòîÿííî ñîãíóòû ïðè ïåðåìåùåíèè. Íóæíî ñî-áëþäàòü ïðàâèëî ïðè ïåðåíîñå âåñà - íå ïîäíèìàòü ñòîïó ðàíü-øå, ÷åì ïîëíîñòüþ ïåðåíåñåòå âåñ íà äðóãóþ íîãó. Òîëüêî âýòîì ñëó÷àå âû ñìîæåòå äîáèòüñÿ óâÿçûâàíèÿ ýíåðãèè â ñòî-ïàõ, ïîñêîëüêó ïîçâîëèòå èì ýòó ýíåðãèþ âûñâîáîæäàòü. Ïîñëåïåðåíîñà âåñà íà ëåâóþ íîãó, íîñî÷åê ïðàâîé îòðûâàåòñÿ îòçåìëè è çà ñ÷åò äâèæåíèÿ ïîÿñíèöû è áåäðà ïîäâîäèòñÿ ê ïÿò-êå ëåâîé. Îáðàùàåì âàøå âíèìàíèå, ÷òî â ýòèõ ìåëêèõ äâèæå-íèÿõ äîëæíû áûòü ñîáëþäåíû âñå îñíîâíûå ïðèíöèïû, ÷òîáûíå äàâàòü òåðÿòüñÿ ýíåðãèè öçèí ñòîï.

Äåëàåì òàêîå æå äâèæåíèå ïðàâîé ñòîïîé - âûâîäèì ååâïåðåä ïàðàëëåëüíî ëåâîé è çàâîäèì, ñòàâÿ ïîä óãëîì â 90 ãðà-äóñîâ.

Äàëåå âåñ ïåðåíîñèòñÿ ïîëíîñòüþ íà ïðàâóþ íîãó, ëåâàÿâûâîäèòñÿ çà ñ÷åò äâèæåíèÿ ïîÿñíèöû è áåäðà è ïðîõîäèò ïà-ðàëëåëüíî ïðàâîé ñòîïå âïåðåä.

"Ïðåññ"Ñëåäóþùèå äâèæåíèÿ íåïîñðåäñòâåííî ñâÿçàíû ñ âûðà-

áîòêîé ýíåðãèè öçèí öåíòðîì ñòîïû. Âåñ ïåðåíîñèì íà ëåâóþíîãó è ñîâåðøàåì äâèæåíèå ïîÿñíèöåé òàê, ÷òîáû ïðàâîå áåä-ðî îêàçàëîñü çàêðó÷åííûì âëåâî, à íîñî÷åê ïðàâîé ñòîïû ñòî-ÿë ó ëåâîé ïÿòêè.

Èç ýòîãî ïîëîæåíèÿ çà ñ÷åò âîçâðàùåíèÿ ïîÿñíèöû íàìåñòî, à òàêæå çà ñ÷åò ïîäñàæèâàíèÿ ïðîèçâîäèì íàäàâëèâà-íèå òåëîì íà íîñîê ïðàâîé ñòîïû. Ñæèìàåì öåíòð ñòîïû èñëåãêà ôèêñèðóåì.

Ïîäíèìàåì ïðàâóþ ñòîïó, ñòàâèì åå ïåðïåíäèêóëÿðíî ëå-âîé, òàê, ÷òîáû öåíòðû ñòîï íàõîäèëèñü íà ëèíèè äâèæåíèÿ.

Ïîñëå ïåðåíîñà âåñà íà ïðàâóþ íîãó äåëàåì òàêîå æå çà-êðó÷èâàíèå ïîÿñíèöåé è íàäàâëèâàíèå, íî òåïåðü íà ëåâóþñòîïó. Äàëåå îòðûâàåì ëåâóþ ñòîïó îò ïîëà è ñòàâèì åå ïîä 45ãðàäóñîâ îòíîñèòåëüíî ëèíèè äâèæåíèÿ.

Ïåðåíîñèì íà íåå âåñ òåëà, çàòåì òî æå ñàìîå - çàêðó÷è-âàíèå è íàäàâëèâàíèå íà öåíòð ïðàâîé ñòîïû.

Ñëåäóþùåå äâèæåíèå - ïðàâàÿ ñòîïà ñòàâèòñÿ, ðàçâîðà÷è-âàÿñü ïîä îáðàòíûì óãëîì â 45 ãðàäóñîâ ê ëèíèè äâèæåíèÿ.Êîëåíè â ýòîì ïîëîæåíèè ñèëüíî ñîãíóòû.

"Ðàçâîðîò"Ïåðåíîñèì íà ïðàâóþ íîãó âåñ è âûâîäèì ëåâóþ ñòîïó ïà-

ðàëëåëüíî, äåðæà åå ðÿäîì ñ ïðàâîé, íî ïîëà ïðè ýòîì íå êà-ñàåìñÿ. Ñëóøàåì öåíòð ñòîïû.

Äàëåå ïîäíèìàåì ëåâîå êîëåíî, çàêðûâàÿ ëåâîé ñòîïîéïðàâîå êîëåíî. Ñòàâèì ëåâóþ ñòîïó âïåðåä, ðàñïîëàãàÿ åå ïåð-ïåíäèêóëÿðíî ïðàâîé.

Âèä ñçàäè

Â ýòîì ïîëîæåíèè ñíà÷àëà ñëåãêà ïîäñàæèâàåìñÿ, îòðû-âàÿ ïÿòêó ïðàâîé íîãè, ñòîÿùåé ñçàäè.

À çàòåì ïîäíèìàåìñÿ íà íîñî÷êè è ðàçâîðà÷èâàåìñÿ íà180 ãðàäóñîâ â òàêîå æå ïåðïåíäèêóëÿðíîå ïîëîæåíèå ñòîï, íîòåïåðü âïåðåäè äîëæíà ñòîÿòü ïðàâàÿ íîãà. Ýòî äâèæåíèå ñâÿ-çàíî ñ âûòÿãèâàíèåì ýíåðãèè ââåðõ. Ñëåäóåò ñîõðàíÿòü îùóùå-íèå îñè, êàê áóäòî âàñ â ìîìåíò âðàùåíèÿ ïîäòÿãèâàþò çà ìà-êóøêó.

"Âîðîíêà"

Îòêëîíÿåìñÿ íàçàä òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû âàøà íàêëîíåí-íàÿ îñü ïðè ïîñëåäóþùåì âðàùåíèè îáðàçîâûâàëà âîðîíêó.Âåñ íà çàäíåé íîãå.

Íà÷èíàåì çàêðó÷èâàòüñÿ âëåâî, ïîâîðà÷èâàÿ ñíà÷àëàïðàâóþ ñòîïó.

Ïîâîðà÷èâàåì åå äî íàïðàâëåíèÿ, îáðàòíîãî íà÷àëó êîì-ïëåêñà, çàòåì ïåðåíîñèì íà íåå âåñ, ïîäíèìàåì ëåâóþ íîãó,ïîäòÿãèâàÿ ñòîïó ê êîëåíó, à çàòåì ñòàâèì åå ñçàäè íà íîñî÷åê.

Â êîíöå äâèæåíèÿ ñòîïû äîâîðà÷èâàþòñÿ äî ïàðàëëåëü-íîãî ïîëîæåíèÿ ïîä 45 ãðàäóñîâ ê íàïðàâëåíèþ äâèæåíèÿ âíà÷àëå êîìïëåêñà.

"Óãëû"Ïîâòîðÿåì òàêèå äâèæåíèÿ êàê â íà÷àëå. Ïåðâîå äâèæå-

íèå - ëåâàÿ ñòîïà ñòàâèòñÿ ïîä 90 ãðàäóñîâ.

Çàòåì âûâîäèì ïðàâóþ ñòîïó, ñòàâèì åå ïîä óãëîì 45 ãðà-äóñîâ.

Ïåðåíîñèì âåñ, âûâîäèì ëåâóþ ñòîïó ïîä óãëîì 45 ãðàäó-ñîâ.

Äàëåå ïåðåíîñèì âåñ ïîëíîñòüþ íà ëåâóþ ñòîïó, ïîäâî-äèì ïðàâóþ ñòîïó ê ëåâîé, íî íå îïóñêàåì åå íà ïîë.

“Ðàçâîðîò"

Ýòîò ðàçâîðîò - çåðêàëüíîå îòðàæåíèå ïðåäûäóùåãî. Ïîä-íèìàåì ïðàâîå êîëåíî, ïðèêðûâàÿ ïðàâîé ñòîïîé ëåâîå êîëåíî.Ñòàâèì ïðàâóþ ñòîïó ïåðïåíäèêóëÿðíî ëåâîé.

Ïîäñàæèâàåìñÿ, îòðûâàÿ ëåâóþ ïÿòêó, çàòåì ïðèïîäíè-ìàåìñÿ íà íîñî÷êè è ðàçâîðà÷èâàåìñÿ. Êîíå÷íîå ïîëîæåíèå -ñòîïû ïåðïåíäèêóëÿðíû, ëåâàÿ íîãà âïåðåäè.

"Âîðîíêà"

Âåñ - íà çàäíþþ íîãó. Íà÷èíàåì ôîðìèðîâàòü âîðîíêó,âêðó÷èâàÿñü âïðàâî è ïîâîðà÷èâàÿ ñíà÷àëà ëåâóþ íîãó.

Äîâåðíóâ åå äî ìàêñèìàëüíî âîçìîæíîãî ïîëîæåíèÿ, ïå-ðåíîñèì íà íåå âåñ, ïîäíèìàåì ïðàâóþ ñòîïó è ñòàâèì ñçàäè íàíîñî÷åê.

Â ýòîì ïîëîæåíèè ìû íàõîäèìñÿ, ïî÷òè ðàçâåðíóâøèñüêîðïóñîì â òó æå ñòîðîíó, â êîòîðóþ ñòîÿëè â íà÷àëå êîìïëåê-ñà.

Äîâîðà÷èâàåì ñòîïû äî ïàðàëëåëüíîãî ïîëîæåíèÿ - ïîäóãëîì 45 ãðàäóñîâ, íî òåïåðü ïî÷òè ðàçâåðíóâøèñü ñïèíîé êïåðâîíà÷àëüíîìó ïîëîæåíèþ.

"Âûõîä"

Ïîäñàæèâàåìñÿ, äîâîðà÷èâàåì â íàãðóæåííîì ñîñòîÿíèèïðàâóþ ñòîïó. Íîñêè ñìîòðÿò â ñòîðîíû ïîä óãëîì â 90 ãðàäó-ñîâ. Ïåðåíîñèì âåñ íà ïðàâóþ íîãó. Ïîäòÿãèâàåì ëåâóþ ñòîïóè ñâîäèì íîñî÷êè, âûïðÿìëÿÿ íîãè.

Òàêèì îáðàçîì, êîíå÷íîå ïîëîæåíèå - îáðàòíîå èñõîäíî-ìó.

Äåëàåì òðè ïîäñàæèâàíèÿ êàê â íà÷àëå, îïèðàÿñü íàâíåøíþþ ñòîðîíó ñòîïû.

Äàæå åñëè âàì ïîíà÷àëó ýòîò êîìïëåêñ ïîêàæåòñÿ ñëîæ-íûì è çàïóòàííûì, íå íàäî ïóãàòüñÿ è îòêàçûâàòüñÿ îò åãî âû-ïîëíåíèÿ. Òåì áîëåå ÷òî ðàáîòà íàä çàïîìèíàíèåì ïîñëåäîâà-òåëüíîñòè è íàïðàâëåíèé äàæå ïîëåçíà äëÿ ðàçâèòèÿ êîíöåíò-ðàöèè è äëÿ ñîçäàíèÿ ïðàâèëüíî îðèåíòèðîâàííîãî óñèëèÿìîçãà.

Äâèæåíèÿ íà ñòîïû òàêæå ìîæíî âûïîëíÿòü è â èíäèâè-äóàëüíîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè. Íàïðèìåð, ïðîñòî ïåðåìåùàòü-ñÿ, ñòàâÿ ñòîïû ñíà÷àëà ïîä 45 ãðàäóñîâ, ïîòîì ïîä 90. Çàòåìïîðàáîòàòü ñ ðàçâîðîòàìè. Ìîæíî ÷åðåäîâàòü ïåðåìåùåíèÿ,ðàçâîðîòû è âûïîëíåíèå "âîðîíêè". Ïðè ýòîì ñàìûì âàæíûìÿâëÿåòñÿ ñëóøàíèå ñòîï, à íå áåçäóìíîå ïåðåñòóïàíèå íîãàìè.Ñëåäèòå çà âûñòðàèâàåìûìè îñÿìè, èõ ïàðàëëåëüíîñòüþ, ïåð-ïåíäèêóëÿðíîñòüþ. Âûñâîáîæäàéòå íîãó, ïåðåä òåì êàê åå ïîä-íÿòü, - ïåðåíîñèòå ïðàâèëüíî âåñ. Ïðè íàæàòèè íà ñòîïó, ñëåã-êà ôèêñèðóéòå åå, äàâàÿ ýíåðãèè çàâÿçàòüñÿ.

Òàê æå ðàáîòà ñî ñòîïàìè ìîæåò áûòü ïîëåçíîé êàê ïîä-ãîòîâèòåëüíàÿ òåõíèêà ïåðåä ïðàêòèêàìè óïîðÿäî÷åíèÿ ýíåð-ãèè â ãîëîâå. Òî åñòü, åñëè âû íà÷èíàåòå çàíèìàòüñÿ, ñêàæåì,ñåìåðè÷íîé îðáèòîé äëÿ ãîëîâû â ñîñòîÿíèè ïîâûøåííîé êîí-öåíòðàöèè ýíåðãèè â ãîëîâå, òî îðáèòà ìîæåò íå òîëüêî íå îñ-ëàáèòü, íî è óñèëèòü íåíóæíûå ïðîÿâëåíèÿ. Â ýòîì ñëó÷àå ðà-áîòà ñî ñòîïàìè ïîìîæåò âàì ïåðåðàñïðåäåëèòü ýíåðãèþ â öå-ëîì è îòòÿíóòü íåíóæíóþ ýíåðãèþ îò ãîëîâû.

Öèêëè÷íîñòü - äâèæåíèå, èñõîäÿùåå èç Äàî(fan zue dao zhi dong)

Ìàãè÷åñêèé äàîñèçì

Ðàññìàòðèâàÿ äàîññêóþ àëõèìèþ äëÿ æåíùèí, ìû íå ìî-æåì îáîéòè âíèìàíèåì òîò ôàêò, ÷òî àëõèìèÿ êàê çíàíèÿ îá-ðàçîâàëàñü èìåííî â ðàìêàõ ïîíÿòèé è îïðåäåëåíèé èñêóññòâàâçàèìîäåéñòâèÿ ñ îêðóæàþùèì èëè èñêóññòâà ìàãèè. Ìàãè÷å-ñêèé äàîñèçì ëåæèò â îñíîâå ïîñòðîåíèÿ äàîññêîé àëõèìèè,êîòîðàÿ ðàçâèâàÿñü âî âðåìåíè ñôîðìèðîâàëàñü â ãëóáîêóþ èñåðüåçíóþ íàóêó. Âñå ýòî îòíîñèòñÿ ê âåäåíèþ ïîñòðîåíèÿýíåðãèè èíü. Çíàíèå åñòü èíü, óìåíèå ïîëüçîâàòüñÿ èì - ÿí.

Â äàîñèçìå æåíùèíà ïðåäñòàâëÿåòñÿ ýëåìåíòîì èíü, ýëå-ìåíòîì ñîäåðæàùèì. È èìåííî åå ó÷àñòèå ñîîòíîñèëîñü ñ òà-êèì ïîíÿòèåì êàê ñïèðàëü, êîòîðîå áûëî ñâÿçàíî ñ ïîñòðîåíè-ÿìè ñîçâåçäèé, ëóíîé, çåìëÿíûìè âåòâÿìè. Çíàíèÿ, ñîîòíîñÿ-ùèåñÿ ñ æåíùèíîé ïðîÿâëÿëèñü âî âñåõ ìàãè÷åñêèõ òðàäèöè-ÿõ (Ìàî Øàí, ×åòûðåõ Ýëåìåíòîâ, Ñåìè Ñèë). Â äàëüíåéøåì,êîãäà ñòàëè ôîðìèðîâàòüñÿ àëõèìè÷åñêèå òåõíèêè, îíè íà÷à-ëè ïðèîáðåòàòü ðàçëè÷íûå ÷åðòû äëÿ ìóæ÷èí è äëÿ æåíùèí.Âñå òåõíèêè äëÿ ìóæ÷èí òðåáîâàëè ðàçâèòèÿ ñïèðàëè âíóòðè,âíåøíå îíè áûëè ïðîñòûìè è ñîáðàííûìè. Äëÿ æåíùèí æå âñåáûëî íàîáîðîò. Èõ äâèæåíèÿ ñîïðîâîæäàëèñü ìíîæåñòâîì âîë-íîîáðàçíûõ, èçâèâàþùèõñÿ äâèæåíèé, ÷òî äåìîíñòðèðîâàëîâíåøíþþ ðàáîòó ñî ñïèðàëüþ. Íà ñåãîäíÿøíèé äåíü ïîäîáíûõ

òåõíèê äëÿ æåíùèí ñîõðàíèëîñü äàëåêî íå òàê ìíîãî. Íî îä-íî íàïðàâëåíèå ìîæíî îáîçíà÷èòü - ýòî òåõíèêà çìåè.

Îñíîâíàÿ çàäà÷à ìàãè÷åñêîãî äàîñèçìà ñîñòîÿëà â ñîåäè-íåíèè ðàçëè÷íûõ æèçíåííûõ êîìïîíåíòîâ, ÷òî â ðåçóëüòàòåïîìîãàëî ïðåîáðàçîâûâàòü æèçíåííóþ ñèëó, çàùèùàòü ñåáÿ îòçëûõ ñèë è âðàãîâ èëè äîáèâàòüñÿ â ÷åì-ëèáî óñïåõà. Ðàçâèòèåìàãè÷åñêîãî äàîñèçìà ïðèõîäèëîñü íà òîò ïåðèîä, êîãäà ýíåð-ãåòè÷åñêèå âîçìîæíîñòè ëþäåé áûëè èíûìè ïî ñðàâíåíèþ ñíûíåøíèì âðåìåíåì. Ëþäè íå òîëüêî ìîãëè âîñïðèíèìàòü íå-âèäèìûå äëÿ íàñ ñåãîäíÿ ñèëû, íî è âûñòðàèâàòü ñâîþ æèçíüïî îïðåäåëåííûì ýíåðãåòè÷åñêèì ïðèíöèïàì. Âñå ýòî áûëî íà-ïðàâëåíî íà âçàèìîäåéñòâèå ëþäåé ñ ñîëíöåì, ëóíîé, ñîçâåçäè-ÿìè, çåìëåé (îñîáåííî êàìíÿìè, êàê îñíîâíûìè àêêóìóëÿòî-ðàìè çåìíîé ýíåðãèè). È èìåííî ïðèðîäà æåíùèíû ïîçâîëÿëàåé âèäåòü ýòè âçàèìîäåéñòâèÿ è ðàáîòàòü ñ íèìè. Ìóæ÷èíû æåèñïîëüçîâàëè æåíùèíó â ðàçâèòèè ñâîèõ âîçìîæíîñòåé è çíà-íèé. Ñåé÷àñ, îäíàêî, ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî âñå ïðîèñõîäèò íàîáî-ðîò.

Ëóííàÿ ñïèðàëü

Íåáåñíàÿ ñïèðàëü (ñïèðàëü

èíü-ñîçâåçäèé)

Íàèáîëåå ðàçâèòûå æåíùèíû ñîîòíîñèëèñü äðåâíèìè ñïîíÿòèåì Ôåí Øóé, êîãäà æåíùèíà ïîëó÷àëà è óñèëèâàëàñâîþ ýíåðãèþ çà ñ÷åò âûñòðàèâàíèÿ ñâîåãî æèëèùà è ñâîèõäåéñòâèé. Ñîáñòâåííî, çà ýòèì ïîíÿòèåì è ñêðûâàëîñü òî, ÷òîìû ñåãîäíÿ íàçûâàåì ìàãèåé. Ìàãèÿ áûëà ìåòîäîì, ïîñðåäñò-âîì êîòîðîãî ÷åëîâåê äîñòèãàë áîëåå âûñîêèõ ýíåðãåòè÷åñêèõðåçóëüòàòîâ è ñîñòîÿíèé. È èíîãäà ñèëà, êîòîðóþ ÷åëîâåê èñ-ïîëüçîâàë, ðàçðóøàëà è åãî è îêðóæàþùèõ, ïîñêîëüêó ìîùüåå áûëà îãðîìíà è íåêîíòðîëèðóåìà.

Îäíèì èç âûñøèõ ïðîÿâëåíèé ìàãè÷åñêîãî äàîñèçìà áû-ëî ñîçäàíèå ïèëþëè áåññìåðòèÿ. Ìíîæåñòâî ëþäåé ñòðåìèëèñüïîëó÷èòü äàííûé ýëèêñèð, íî î÷åíü íåìíîãèì óäàâàëîñü ïðî-äâèíóòüñÿ íà ýòîì ïóòè. Â ñòðåìëåíèè ê áåññìåðòèþ ëþäè ãëî-òàëè ìèíåðàëû, ÿäû, ñâèíåö, ðòóòü è ò.ä., ïûòàÿñü àêòèâèçè-ðîâàòü ñâîþ ýíåðãèþ èëè òðàíñôîðìèðîâàòü åå. Äàæå â íàøåâðåìÿ âñòðå÷àåòñÿ íåìàëî òå÷åíèé, â êîòîðûõ ïûòàþòñÿ íàéòèèëè èçãîòîâèòü ïèëþëþ, ïîçâîëÿþùóþ êàê ìèíèìóì ïðîäëèòüæèçíü. È õîòÿ ìíîãèå íàîáîðîò æèçíü ñâîþ ñîêðàòèëè, ïðèíè-ìàÿ íå òî, íå â òåõ äîçàõ è íå òîãäà êîãäà íàäî, âñå ýòî ïîìîã-ëî ðàçâèòü äàîññêóþ ìåäèöèíó, âûðîñøóþ â ðàìêàõ äîáðîâîëü-íûõ ýêñïåðèìåíòîâ íà ëþäÿõ. Â îòëè÷èè îò âíóòðåííåé ïðàê-òèêè àëõèìèè, êîãäà ïèëþëÿ âçðàùèâàåòñÿ âíóòðè òåëà çà ñ÷åòèìåþùåéñÿ ýíåðãèè, ïðàêòèêà âíåøíåãî âîçäåéñòâèÿ íà ýíåð-ãåòè÷åñêóþ ñòðóêòóðó ÿâëÿåòñÿ î÷åíü ðèñêîâàííîé.

Ñåãîäíÿ ìàãèÿ âîñïðèíèìàåòñÿ êàê áîðüáà ñî çëûìè äó-õàìè èëè íàîáîðîò èõ èñïîëüçîâàíèå, ïðèçûâàíèå âûñøèõ ñèëäëÿ ó÷àñòèÿ â ëè÷íîé æèçíè, äëÿ ïîìîùè òåì, êîìó îíà òðå-áóåòñÿ. Ýòî êîíå÷íî, î÷åíü ïðèìèòèâíûé âçãëÿä íà ìàãèþ. Èõîòÿ èìåííî ýòî íàïðàâëåíèå èìååò ñåé÷àñ íàèáîëüøåå ðàçâè-òèå, îíî èìååò êðàéíå ìàëî îáùåãî ñ èçíà÷àëüíûì èñòî÷íèêîì.Åþ çàíèìàþòñÿ ïî áîëüøåé ÷àñòè ìàëîîáðàçîâàííûå â ýòîéñôåðå ëþäè ñ áîëüøèìè àìáèöèÿìè. Â ëþáîì ñëó÷àå, âñå ýòîâûçûâàåò íåïðàâèëüíûå òîëêîâàíèÿ âñåãî, ÷òî ñâÿçàíî ñ ìàãè-åé, è çàêðûâàåò âñå ïîçèòèâíîå, ÷òî ýòî ïîíÿòèå â ñåáå íåñåò.Òàê, ñêàæåì, ðàçäåëåíèå íà ÷åðíóþ ìàãèþ è áåëóþ ñîçäàëîêîíêóðåíöèþ, ïîõîæóþ íà ñîðåâíîâàíèÿ, ÷åì íà çíàíèÿ, èìå-þùèå ãëóáèíó è îñíîâó. Òàêîå ñåðüåçíîå ìàãè÷åñêîå èñêóññòâîêàê Ôåí Øóé, ïðåäñòàâëåíî ñåãîäíÿ êàê ìîäíîå, àâàíãàðäíîåòå÷åíèå ñ íåêîé ìèñòè÷åñêîé ïðèìåñüþ.

Åñëè æå ïîïûòàòüñÿ ðàçîáðàòüñÿ ñ îñíîâîé òîãî, ÷òî æåëåæèò â îñíîâå, ñêàæåì, ïîíÿòèÿ ÷åðíîé ìàãèè, òî ýòî íå êà-êèå-ëèáî ïëîõèå äåéñòâèÿ ïëîõèõ ëþäåé, à ðàáîòà ñ ãðóáîé,ïëîòíîé ýíåðãèåé, ÷òî òàêæå èìååò íàçâàíèå ðàáîòû ñ ÷åðíîéýíåðãèåé èëè èíü-ýíåðãèåé. Òàêæå ïîä ïîíÿòèåì ÷åðíîé ìàãèèïîäðàçóìåâàåòñÿ èñêóññòâî óïðàâëåíèÿ ýòèìè ýíåðãèÿìè æåí-ùèíîé, ÷òî è ïðèäàåò åìó çíà÷åíèå æåíñêîé ìàãèè.

Â ÷åðíîé ìàãèè èñïîëüçóåòñÿ áîëüøîå êîëè÷åñòâî àìóëå-òîâ, ïîñðåäñòâîì ðàáîòû ñ êîòîðûìè ìàã ìîæåò òðàíñôîðìèðî-âàòü ýíåðãèþ. Èíòåðåñíî îòìåòèòü è òî, ÷òî â íûíåøíåå âðåìÿìû âñå ÿâëÿåìñÿ ó÷àñòíèêàìè ìàãè÷åñêîãî ïðîöåññà, õîòÿ âáîëüøåé ñòåïåíè ïàññèâíî. Äåíüãè - îñíîâíîé ìàãè÷åñêèé àò-ðèáóò, êîòîðûé áûë ðàíüøå ñâÿçàí ñ æåðòâîâàíèåì è ÿâëÿëñÿîäíèì èç ãëàâíûõ èíñòðóìåíòîâ ìàãèè - äëÿ íàñ ñåé÷àñ íå èìå-þò íèêàêîãî ñàêðàëüíîãî ñìûñëà. À âåäü øàìàíñêàÿ ìàãèÿ, âñðåäå êîòîðîé îíè ïîÿâèëèñü, áûëà ìîùíûì îðóæèåì äëÿ âîç-äåéñòâèÿ íà îêðóæàþùèé ìèð. Âñå ñëåäîâàëè îïðåäåëåííûìçàêîíàì ñóùåñòâîâàíèÿ. Ýíåðãåòè÷åñêàÿ ñòðóêòóðà ëþäåé áû-ëà ïîíÿòíà äëÿ ìàãîâ è "÷èòàåìà" èìè. Ñåãîäíÿ, êîãäà ëþäèæèâóò â õàîñå è íè â ÷åì íå çíàþò ðàâíîâåñèÿ, ýòî èñêóññòâîóòðàòèëî ñâîå çíà÷åíèå.

Âïîëíå ìîæåò áûòü, ÷òî ìíîãèå è íå ñîãëàñÿòñÿ ñ âûøå-ñêàçàííûì. Íî äëÿ òîãî, ÷òîáû ñ ÷åì-ëèáî ñîãëàñèòüñÿ, íóæíîíàó÷èòüñÿ ñîãëàñîâûâàòü ñâîè ìûñëè, ÷óâñòâà è äåéñòâèÿ õîòÿáû ñ ñàìèì ñîáîé.

Òîëüêî â çàìêíóòûõ ïðîñòðàíñòâàõ, ëèíèÿõ, ãäå æèçíüëþäåé âûñòðîåíà â îïðåäåëåííîì ðèòìå, âîçìîæíî âîçðîæäå-íèå ìàãè÷åñêîãî âçàèìîäåéñòâèÿ, ìàãè÷åñêîé êóëüòóðû. Ïîäìàãè÷åñêîé êóëüòóðîé çäåñü ïîäðàçóìåâàåòñÿ øàìàíèçì, ÿçû-÷åñòâî, êîòîðîå ïîñëóæèëî èñòîêîì äëÿ ðàçâèòèÿ âñåõ ðåëè-ãèé, çíàêîìûõ íàì. Â îñíîâå ìàãèè øàìàíèçìà ëåæàëà ïîäãî-òîâêà ñèëû ÷åëîâåêà, à çàòåì - âçàèìîäåéñòâèå ýòîé ñèëû ñâûñøèì äóõîì, áîæåñòâîì. Ñåãîäíÿ æå âî ìíîãèõ ðåëèãèÿõ ÷å-ëîâå÷åñêàÿ ñèëà è åãî äåéñòâèÿ íà åå îñíîâå, íåêèå îïðåäåëåí-íûå êà÷åñòâà åãî ýíåðãèè íå ó÷èòûâàþòñÿ. Âçàèìîäåéñòâèå ñäóõîì îïèðàåòñÿ íà ñèëó ñâÿùåííèêà, ìóôòèÿ, ðàââèíà. Ñìå-íèëñÿ ñàì ñïîñîá ýòîãî âçàèìîäåéñòâèÿ.

Äàîñèçì, êàê ñèñòåìà, âûøåäøàÿ èç øàìàíèçìà è èìåþ-ùàÿ â ñâîåé îñíîâå òå æå ïîíÿòèÿ è ïðèíöèïû, ñîõðàíèë î÷åíü

ìíîãèå ìàãè÷åñêèå ìåòîäû è çíàíèÿ. Ìàãè÷åñêèé äàîñèçììîæíî ðàçäåëèòü íà òðè âåòâè.

1. Ïóòü, âçðàùèâàþùèé øåí (sheng luo) - ïîìîùü â ðàç-âèòèè äóõîâíîãî íà÷àëà ÷åëîâåêà. Ýòî ïóòü ñåé÷àñ ñîîòíîñÿò ñáåëîé ìàãèåé.

2. Ïóòü, âçðàùèâàþùèé öçèí (jing luo). Èñêóññòâî âçàè-ìîäåéñòâèÿ ñ îêðóæàþùèì ïðîñòðàíñòâîì, öåëèòåëüñòâî è çà-ùèòà.

3. Ïóòü, âçðàùèâàþùèé öè (qi luo). Ðàçâèòèå æèçíåííûõýíåðãèé. Ðàáîòà íà óðîâíå ýìîöèé, æèâîòíûõ ýíåðãèé. Ê ýòîéâåòâè îòíîñèòñÿ ÷åðíàÿ ìàãèÿ èëè ìàãèÿ èíü. Òàêæå îçíà÷àåòðàáîòó ñ ñåìüþ äóøàìè Ïî. "Äåðåâî Ïî", êàê èíîãäà òîëêóåò-ñÿ ñòðóêòóðà äóø Ïî - íàèáîëåå èíòåðåñíàÿ ÷àñòü â ìàãè÷åñêîìäàîñèçìå. Äëÿ òîãî, ÷òîáû ðàçîáðàòüñÿ ñ ýòèì äåðåâîì, ìàã äîë-æåí óìåòü ïðèãîòîâèòü ñåìü ñíàäîáèé.

Ñåìü ñíàäîáèé äóø Ïî

1. Ñíàäîáüå î÷èùàþùåå äûõàíèå.2. Ñíàäîáüå î÷èùàþùåå ãîëîñ.3. Ñíàäîáüå î÷èùàþùåå ñëóõ.4. Ñíàäîáüå î÷èùàþùåå çðåíèå, âèäåíèå.5. Ñíàäîáüå î÷èùàþùåå âêóñ.6. Ñíàäîáüå î÷èùàþùåå ñîçíàíèå.7. Ñíàäîáüå î÷èùàþùåå èíü-îðãàíû (ïå÷åíü, ñåëåçåíêà,

ëåãêèå, ïî÷êè, ñåðäöå).

Ïîñëå òîãî êàê ìàã ïîäãîòîâëåí, îí íà÷èíàåò îâëàäåâàòüñåìüþ ñïèðàëÿìè äóø Ïî, ÷òî ïîçâîëÿåò åìó èçìåíÿòü ýíåðãå-òè÷åñêóþ ñòðóêòóðó ÷åëîâåêà, äåðåâà, îáëàêà. Äàííàÿ ïðàêòè-êà çàâèñèò îò ñèëû ìàãà. Îáû÷íî åþ çàíèìàëàñü æåíùèíà-ìàã,æåíùèíà-øàìàíêà, "øó" (shu). Â ñâîåé ïðàêòèêå îíà îïèðà-ëàñü íà ýíåðãèþ ëèíã öè. Ýòà ýíåðãèÿ ðàñïîëîæåíà â ëèìôàòè-÷åñêèõ æåëåçàõ íà ôèçè÷åñêîì ïëàíå è ñâÿçàíà ñ ýíåðãèåé èíüîðãàíîâ ÷óâñòâ. Ñòàíîâëåíèå ÷åëîâå÷åñòâà â öåëîì è îáðàçîâà-íèå ÷åëîâåêà êàê ðàç è îñíîâûâàåòñÿ íà ýíåðãèè ëèíã öè, êî-òîðàÿ ïîìîãàåò ñâÿçûâàòü íåáåñíóþ ýññåíöèþ ñ çåìëÿíîé. Ýòèýññåíöèè îáðàçîâàëè "Ñè" (xi), ìóæ÷èíó, îáëàäàþùåãî âîçìîæ-íîñòüþ îáðàçîâûâàòü ìèð, è "Âó" (wu), æåíùèíó, ñîäåðæàùóþ

ïðåîáðàçîâàíèÿ. "Ñè" ñîçäàâàëñÿ ïîñðåäñòâîì òðåõ äóø Õóíüèëè òðåìÿ âðàùåíèÿìè Õóíü. "Âó" - ïîñðåäñòâîì ñåìè äóø Ïîèëè ñåìüþ âðàùåíèÿìè Ïî.

Îâëàäåòü âðàùåíèåì, çíà÷èò îâëàäåòü äâèæåíèåì è ñî-åäèíèòü åãî ñ ÷åì-ëèáî èëè êåì-ëèáî. Ýòî ïîíÿòèå ñîõðàíèëîñüäî ñåãîäíÿøíåãî äíÿ, êîãäà ìàãè è øàìàíû èñïîëüçóþò êðóã èâðàùåíèÿ äëÿ ñâîèõ äåéñòâèé. Ïðåäøåñòâîâàëî ýòîìó äâà òàí-öà, îäèí - ñîñòîÿùèé èç ñåìè ÷àñòåé, äðóãîé - èç òðåõ. Ýòè òàí-öû òàêæå ïðèìåíÿëèñü â äàîññêèõ öåðåìîíèÿõ âî âðåìåíà äè-íàñòèè Õàíü. Â äàëüíåéøåì îíè òðàíñôîðìèðîâàëèñü â ðàçëè÷-íûå âèäû äâèæåíèé, îáúåäèíåííûõ çíà÷åíèÿìè Ëè è Êàíü. Ëè- ñîäåðæèò çíà÷åíèå òàíöà äóø Õóíü. Êàíü - ñîäåðæèò çíà÷å-íèå òàíöà äóø Ïî. Çíà÷åíèå òàíöåâ ïî ðàçíîìó èíòåðïðåòèðî-âàëèñü, íî â îñíîâíîì îíè ñâîäèëèñü ê âçàèìîäåéñòâèþ ñî ñòè-õèÿìè, áîæåñòâàìè è íåáîì, ñîçâåçäèÿìè.

Ìàãèþ ìîæíî ðàçäåëèòü íà òðè îñíîâíûõ íàïðàâëåíèÿ.Íàïðàâëåíèå áîëåå äðåâíåå - ðàáîòà íà ñîçäàíèå, ñîçèäàíèå ÷å-ãî-ëèáî. Íàïðàâëåíèå ñëåäóþùåå - âçàèìîäåéñòâèå ñ ñèëàìè. Èíàïðàâëåíèå áîëåå ïîçäíåå, êîòîðîå ñâÿçûâàåòñÿ ñåãîäíÿ ñ ìà-ãèåé â íàèáîëüøåé ñòåïåíè - öåëèòåëüñòâî è çàùèòà. Åñëèâêðàòöå ðàññìîòðåòü ýòè òðè íàïðàâëåíèÿ, òî ìîæíî âûäåëèòüâ íèõ ñëåäóþùåå. Ìàãèÿ, êîòîðàÿ ñâÿçàíà ñ öåëèòåëüñòâîì ñî-äåðæèò â ñåáå òàêîé âàæíûé ìîìåíò, êàê ðàáîòó ñî ñâÿçüþ ÷å-ëîâåêà ñ ýíåðãèÿìè åãî îáðàçóþùèìè. Ðå÷ü èäåò î âíåøíåéýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòóðå, êóäà âõîäèò òàêîå ïîíÿòèå êàêñóäüáà, è î âíóòðåííåé ýíåðãåòè÷åñêîé ñòðóêòóðå, îáðàçîâàí-íîé âîñåìüþ ýíåðãèÿìè, âëèÿþùèìè íà ñîçäàíèå ÷åëîâåêà.Òàêæå ê ýíåðãèÿì, îáðàçóþùèì ÷åëîâåêà îòíîñÿòñÿ äâå ðîäè-òåëüñêèå, à òàêæå ýíåðãèÿ ðèòìà - ñîîòâåòñòâóþùàÿ äàííîìóòèïó; ýíåðãèÿ ïðîñòðàíñòâà - ñóùíîñòè, ïûòàþùèåñÿ ïðîäîë-æèòü èëè íàéòè ñâîå ñóùåñòâîâàíèå íà çåìëå; ýíåðãèÿ âðåìå-íè - ïîñòóïàþùàÿ â ÷åëîâåêà â ñîîòâåòñòâèè ñ óñëîâèÿìè çà÷à-òèÿ è â áîëüøåé ñòåïåíè ñâÿçàííàÿ ñ çåìëåé.

Âòîðîå íàïðàâëåíèå ìàãèè - ýòî ðàáîòà ñ âîñåìüþ âíåø-íèìè è âîñåìüþ âíóòðåííèìè ñèëàìè, êîòîðûå îïðåäåëÿþò óñ-ëîâèÿ ñóùåñòâîâàíèÿ íà çåìëå.

È òðåòüå íàïðàâëåíèå, êîòîðîå áûëà íàìè îáîçíà÷åíî êàêñàìîå ðàííåå èëè äðåâíåå - ýòî ðàáîòà ñ ïðèíöèïàìè ïåðåðàñ-ïðåäåëåíèÿ ñèë, òåìè 64, êîòîðûå îïèñàíû â "È-öçèí". Íà

ïðèìåðå øêîëû "×åòûðå ýëåìåíòà" ðàññìîòðèì îñíîâíûå ïîçè-öèè ýòèõ ïðèíöèïîâ. Îíè îñíîâûâàþòñÿ íà äâèæåíèè íåáà, êî-òîðîå îáðàçóåò äåñÿòü êà÷åñòâ ýíåðãèè, îïèñûâàåìûõ äåñÿòüþíåáåñíûìè ñòîëáàìè (tian kan), ôîðìèðóþùèìè ïóòü (Ìëå÷-íûé ïóòü).

Äåñÿòü íåáåñíûõ ñòîëáîâ

Öçÿ (Jia) (òâåðäîå äåðåâî) è È (Yi) (ìÿãêîå äåðåâî), Áèí(Bin) (îãîíü ñîëíöà) è Äèí (Din) (îãîíü â ïå÷è), Ó (Wu) (ãîðíàÿçåìëÿ, õîëìû) è Öçè (Ji) (ïî÷âà), Ãýí (Geng) (ìåòàëëè÷åñêàÿðóäà) è Ñèíü (Xin) (îáðàáîòàëííûé ìåòàë), Æåíü (Ren) (ìîð-ñêàÿ âîäà) è Ãóé (Gui) (ïðåñíàÿ âîäà).

Òàêæå ýòè ïîçèöèè îñíîâûâàþòñÿ íà äâèæåíèè çåìëè,îáðàçóþùåì ÷åòûðå íàïðàâëåíèÿ, êàæäîå èç êîòîðûõ ñîäåð-æèò òðè êà÷åñòâà èëè òðè óçëà ñèëû, îòðàæåííûõ â ïîíÿòèèäâåíàäöàòè çåìëÿíûõ âåòâåé (di zhi).

îãîíü

4 Äèí Áèí 3

öåíòð

çåìëÿ

Öçè 6

Ñèíü 8

çàïàä

ìåòàëë

Ãýí 7

1 Öçÿ

âîñòîê

äåðåâî

7 Æåíü Ãóé 10

ñåâåð

âîäà

Äâåíàäöàòü çåìëÿíûõ âåòâåé

Ó (Ëîøàäü) Âåé (Îâöà)

Øåíü (Îáÿçüÿíà)

Þ (Ïåòóõ)

Ñþ (Ñîáàêà)

Õàé (Ñâèíüÿ)Äçû (Êðûñà)×îó (Áûê)

Èíü (Òèãð)

Ìàî (Çàÿö)

×åíü (Äðàêîí)

Ñû (Çìåÿ)

Êàæäûé óçåë îïðåäåëÿë íåêîå êà÷åñòâî ýíåðãèè, êîòîðîåïîòîì áûëî ñîîòíåñåíî ñ òåì èëè èíûì æèâîòíûì., õàðàêòåðè-çóþùèì äàííóþ ýíåðãèþ. Ýòî êðûñà, áûê, òèãð, êðîëèê, äðà-êîí, çìåÿ, ëîøàäü, îâöà, îáåçüÿíà, ïåòóõ, ñîáàêà, ñâèíüÿ. Êàæ-äûé èç óçëîâ îïðåäåëÿë ïëîòíîñòü ýíåðãèè çåìëè, êîòîðàÿ ìå-íÿåòñÿ â òå÷åíèè ìåñÿöåâ, ìåñÿöåâ, ãîäà. Âçàèìîäåéñòâèå äåñÿ-òè íåáåñíûõ ñòîëáîâ è äâåíàäöàòè çåìëÿíûõ âåòâåé îïðåäåëÿ-åò ïîëíûé öèêë, êðóã ïîñòðîåíèÿ èíü-ÿí. 59 ëåò äëÿ èíü è 60ëåò äëÿ ÿí. Òàêèì îáðàçîì 120 ëåò - ýòî âðåìÿ, íåîáõîäèìîåäëÿ òðàíñôîðìàöèè 64 ñèë, îáðàçóåìûõ âíóòðåííèì è âíåø-íèì êðóãîì. Ïîýòîìó è ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîëíî-ñòüþ îâëàäåòü òðàíñôîðìàöèåé ýíåðãèè íåîáõîäèìî 120 ëåò.

Â ìàãè÷åñêîì äàîñèçìå êàæäûé ñåêòîð íåáà ñèìâîëèçè-ðóåò îïðåäåëåííûé äóõ. Èõ íàçâàíèÿ âàðüèðóþòñÿ â çàâèñèìî-ñòè îò ìåñòà è ìàãà. Âñå ýòè äóõè ïîä÷èíÿþòñÿ ýíåðãèè Ëóíû,îáðàçóþùåé 28 ñîçâåçäèé èëè 28 äîìîâ äóõîâ. Ñåìü èçìåíåíèéëóíû ïî ÷åòûðåì ñåêòîðàì íåáà îïðåäåëÿþò ýíåðãèþ ýòèõ ñî-çâåçäèé. Çäåñü ìû ïîäõîäèì ê íåñîîòâåòñòâèþ çàïàäíîé è âîñ-òî÷íîé àñòðîëîãèè. Ïåðåä íàìè íå ñòîèò çàäà÷è ðàçáèðàòüñÿ â

ýòîì íåñîîòâåòñòâèè, òåì áîëåå, ÷òî ìíîãîå çäåñü ëåæèò çà ïðå-äåëàìè ðàöèîíàëüíîãî îñìûñëåíèÿ. Äëÿ íàñ âàæíî ïîíÿòü òåóñëîâèÿ, êîòîðûå îïðåäåëÿëè ìàãèþ, åå çíàíèÿ è ôîðìèðîâàëèñâÿçü ñ èíü-ýíåðãèåé â ïåðâóþ î÷åðåäü.

Èòàê, ÷åòûðå ñåêòîðà íåáà áûëè ñâÿçàíû ñ äâåíàäöàòüþâåòâÿìè çåìëè ïîñðåäñòâîì äåñÿòè íåáåñíûõ ñòîëáîâ. Ñâÿçü óñ-ëîâíàÿ, òàê êàê íåáåñíûå ñòîëáû èìåþò òàêæå ñâîé ñàìîñòîÿ-òåëüíûé öèêë, êðóã âðàùåíèÿ, îïðåäåëÿåìûé Áîëüøîé Ìåäâå-äèöåé. Íî äëÿ ïðîñòîòû ìû âîçüìåì ýòó ñâÿçü çà îñíîâó, ÷òî-áû âûéòè íà ïîíÿòèå îñíîâíîãî ìàãè÷åñêîãî êîìïîíåíòà ôîð-ìèðîâàíèÿ ýíåðãèè ìàãîì. Ðèòì, â êîòîðîì ìàã ìîæåò ðàáî-òàòü èëè ñîáèðàòü ýíåðãèþ, ðàâåí 120 ÷àñàì èëè ïÿòè ñóòêàì,ïîñëå ÷åãî îí äîëæåí ñ ýòîé ýíåðãèåé ÷òî-òî ñäåëàòü. Åñëè îí ñíåé íè÷åãî íå ñäåëàåò, òî îíà òåðÿåòñÿ. Ñ ýòèì ñâÿçàíà è ïÿòè-äíåâíàÿ íåäåëÿ - ïÿòü äíåé, âðåìÿ ñîáèðàíèÿ ïèëþëè, è 48 ÷à-ñîâ íà åå óñâàèâàíèå èëè ðåàëèçàöèþ.

28 äâèæåíèé Ëóíû îáðàçóþò ÷åòûðå ïðåâðàùåíèÿ èëè÷åòûðå ñèëû: Êðàñíàÿ Ïòèöà, ðàñïîëàãàþùàÿñÿ íà Þãå; ×åð-íàÿ ×åðåïàõà, ðàñïîëàãàþùàÿñÿ íà Ñåâåðå; Áåëûé Òèãð, ðàñïî-ëàãàþùèéñÿ íà Çàïàäå; Çåëåíûé Äðàêîí, ðàñïîëàãàþùèéñÿ íàâîñòîêå. Â ìàãèè ýòè îáðàçû èñïîëüçîâàëèñü íå òàê ÷àñòî, â îñ-íîâíîì - â äàîññêîé àëõèìèè, õîòÿ åñòåñòâåííî, ýòè äâå ñôåðûçíàíèé ðàçäåëÿòü ìîæíî ëèøü óñëîâíî. Íî çàòî øèðîêî èñ-ïîëüçîâàëèñü öâåòà. Êàê ïðàâèëî èñïîëüçîâàëèñü íàçâàíèÿ:Êðàñíûé Äðàêîí - Þã, ×åðíûé äðàêîí - Ñåâåð, Áåëûé Äðàêîí- Çàïàä, Çåëåíûé Äðàêîí - Âîñòîê. Èíòåðåñíî, ÷òî â ñîåäèíå-íèè ñ öåíòðîì (Æåëòûé Äðàêîí) ýòè ïÿòü îñíîâíûõ ýëåìåíòîâáûëè ñîîòíåñåíû ñ ïÿòüþ èìïåðàòîðàìè: Ôó Ñè, Øåí Íóíã,Õóàí Äè, Øàî Õàî è Õóàí Ñè. Êàæäûé èìïåðàòîð ñîîòâåòñòâî-âàë äðàêîíó îïðåäåëåííîãî öâåòà. Ýòî óêàçûâàëî òàêæå ñâÿçüíåáà è çåìëè ïîñðåäñòâîì îáðàçóþùåé ÿí-ýíåðãèè (Äðàêîí).Äàîñû âèäåëè ñâÿçü ñ îêðóæàþùèì è îïðåäåëÿëè åå òàêèì îá-ðàçîì, ÷òî ïîçâîëÿëî èì ðàçâèâàòü ñâîþ ýíåðãèþ.

Èíòåðåñíî, ÷òî èìåííî Äðàêîí ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå ÷àñòûìàëëåãîðè÷åñêèì îáðàçîì â äàîñèçìå. Åñëè ðàññìàòðèâàòü äâè-æåíèå ýíåðãèè êàê ñïèðàëü, òî â ñâÿçè ñ ýòèì âîçíèêàåò îáðàççìåè. Äðàêîí æå ýòî âåðøèíà ïðîÿâëåíèÿ ýíåðãèè - ýíåðãèÿ,êîòîðàÿ ðàçâèëàñü, ïðåîáðàçîâàëàñü è óøëà ââåðõ.

Äâèæåíèå ýíåðãèè, îïðåäåëÿþùåé ñâÿçü ñ çåìëåé â ìàãèèñîîòíîñèëè ñ Æåëòûì Äðàêîíîì è ëèìôîé è ñ Êðàñíûì Äðà-êîíîì è êðîâüþ. Ëèìôà óñâàèâàåò ýíåðãèþ â òå÷åíèå ïÿòèäíåé, êðîâü - âîñüìè, ïîñëå ÷åãî îíà ëèáî òðàíñôîðìèðóåòñÿ,ëèáî òåðÿåòñÿ.

Âåðíåìñÿ, îäíàêî, ê êîíöåïöèÿì ìàãè÷åñêîãî äàîñèçìà. Çàêîíû, íà êîòîðûõ ñòðîèëñÿ ìàãè÷åñêèé äàîñèçì, áûëè

ñëîæíû è ìíîãîîáðàçíû. Âñå îíè, îäíàêî, ñâîäèëèñü ê îäíîìó- ðåàëèçàöèè, äîñòèæåíèþ áåññìåðòèÿ. Ñåêòû ìîæíî ðàçäåëèòüâ ñîîòâåòñòâèè ñ ïÿòüþ ïåðâîýëåìåíòàìè.

1. Ñåêòû, îïèðàþùèåñÿ íà íåáåñíîå ðàçâèòèå. Èñïîëüçî-âàëè ñâîèõ ïðàêòèêàõ ýëåìåíò Îãíÿ. Îñíîâíûå õàðàêòåðèñòè-êè èõ çíàíèé ñîîòíîñèëèñü ñ íåáîì, íåáåñíûìè ñèëàìè, áîæå-ñòâàìè.

2. Ñåêòû, îïèðàþùèåñÿ â ñâîèõ äåéñòâèÿõ íà äâèæåíèÿ,òàíöû, äèíàìè÷åñêèå ïðàêòèêè. Ñîîòíîñèëè ñâîè çíàíèÿ ñÁîëüøîé Ìåäâåäèöåé è Ïîëÿðíîé Çâåçäîé. Ñîîòâåòñòâîâàëèýëåìåíòó Âîäû. Ïîäîáíûå ñåêòû ñóùåñòâóþò è ñåãîäíÿ, èõ ìå-ñòîðàñïîëîæåíèå - Ýìýéñêèå è Óäàíñêèå ãîðû. Â ðàìêàõ ýòèõøêîë íà÷àëî ðàçâèâàòüñÿ èñêóññòâî Áàãóà-÷æàí.

3. Ñåêòû, ñîîòâåòñòâóþùèå ýëåìåíòó Ìåòàëë â îñíîâíîìðàñïîëàãàëèñü â çàïàäíûõ ïðîâèíöèÿõ Êèòàÿ. Îíè èñïîëüçîâà-ëè â îñíîâíîì çàêëÿòèÿ, ìàíòðû, ïåíèå, îáùåíèå ñ äóõàìè.

4. Ñåêòû, ñîîòâåòñòâóþùèå ýëåìåíòó Äåðåâà â îñíîâíîìáûëè ñâÿçàíû ñ öåëèòåëüñòâîì, òðàâàìè, ðàçëè÷íûìè ñíàäîáü-ÿìè. Îíè òàêæå çàíèìàëèñü èçãîòîâëåíèåì ïèëþëü.

5. È ñåêòû, ñîîòâåòñòâóþùèå ýëåìåíòó Çåìëÿ, êîòîðûåñ÷èòàþòñÿ íàèáîëåå ïðåäñòàâèòåëüíûìè ñ òî÷êè çðåíèÿ ìàãèè.Èì â îñíîâíîì è äàþò òàêîå îïðåäåëåíèå, êàê ÷åðíàÿ ìàãèÿ. Âñâîèõ çíàíèÿõ îíè îïèðàëèñü íà çåìëÿíûå ñèëû, çåìëþ. Ñ ýòè-ìè ñåêòàìè ñâÿçûâàþò íàèáîëåå íåàäåêâàòíûå äåéñòâèÿ, êàæó-ùèåñÿ äèêèìè è äüÿâîëüñêèìè äëÿ íåïîñâÿùåííûõ. Èìåííîýòî íàïðàâëåíèå â äàîñèçìå äàëî ÷åëîâå÷åñòâó ìíîæåñòâî çíà-íèé î ìîçãå, ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè è çàùèòå îò íåíóæíûõÿâëåíèé. Îñíîâíûì îðóäèåì ýòîãî íàïðàâëåíèÿ áûëè ïðåäìå-òû, ñâÿçàííûå ñ çåìëåé, îñîáåííî êàìíè, ìèíåðàëû, à òàêæåÿäû ( ïàóêîâ, çìåé, ñêîðïèîíîâ). Ñ ïîìîùüþ ÿäà îíè èçìåíÿ-ëè ýíåðãåòè÷åñêîå ñîñòîÿíèå è âëèÿëè íà ìîçãîâûå ïðîöåññû.Îäíà èç òàêèõ ñåêò, Ìàî Øàí Øàí ×èí (Mao Shan Shang

Ching), îñíîâàííàÿ æåíùèíîé Âýé Õóà Öçóí (Wei Hua Zong),áûëà î÷åíü èçâåñòíà â íà÷àëå íàøåãî òûñÿ÷åëåòèÿ. Îíà èñïîëü-çîâàëà ñèëüíîäåéñòâóþùèå ñíàäîáüÿ.

Ìíîãèå ñåêòû ðàñïîëàãàëèñü â ãîðàõ, òàê êàê èñïîëüçî-âàëè ñèëó ãîð, äóõ ãîð. È êîíå÷íî êàæäàÿ èç íèõ â ñâîèõ ïðàê-òèêàõ èñïîëüçîâàëà ðàçëè÷íûå âîçìîæíîñòè. Îäíàêî, âñåãäàïðèñóòñòâîâàë êàêîé-òî îäèí äîìèíèðóþùèé êîìïîíåíò, êîòî-ðûé áûë îïðåäåëåí êàê îñíîâíàÿ ñèëà ñåêòû èëè ìàãà.

Â íûíåøíåå âðåìÿ ìàãè÷åñêèé äàîñèçì ñîõðàíèëñÿ â îñ-íîâíîì â Òàéâàíå, â ìåíüøåé ñòåïåíè - â Ãîíêîíãå è Êèòàå.Çíàíèÿ æå, êîòîðûå ðàçâèëèñü èç ó÷åíèé ðàçëè÷íûõ ìàãè÷åñ-êèõ ñåêò ïðîíèêëè ãëóáîêî âî âñå ñôåðû æèçíè íà âîñòîêå.Òàê, ìàãè÷åñêèå ñõåìû Õý Òó (He Tu) è Ëî Øó (Lo Shu) ñëó-æèëè îñíîâîé ðàçâèòèÿ ëþáûõ èñêóññòâ - îò âîèíñêèõ äî èçî-áðàçèòåëüíûõ.

Ñõåìà Õý-òó (He Tu)

Ñõåìà Ëî-Øó (Lo Shu)

Ìàãè÷åñêèå øàãè

Ðèòóàë, êîòîðûé ñîçäàâàëñÿ äàîññêèìè ìåäèóìàìè, ëåã-øèé â îñíîâó ìàãè÷åñêîãî òàíöà Õî Òó (íå ïóòàòü ñ Õý Òó), ñî-åäèíÿë êðîâü ñ äóõîì (ðèòìîì). Ñîîòâåòñòâîâàë òðèãðàììå×æýíü (ãðîçà). Òî÷êà ñîåäèíåíèÿ ðåàëüíîãî ñ íåðåàëüíûì. Ýòîòòàíåö ñ êàìíÿìè, êîòîðûå áûëè ïîäâåðæåíû âëèÿíèþ óäàðàìîëíèè, ÿâëÿëñÿ ïðîÿâëåíèåì ñâÿçè ñ ñèëîé ìàãà. Øàãè èñ-ïîëüçîâàëèñü äëÿ ñîåäèíåíèÿ êðîâè ñ ñèëîé "Âó" (ìàãè÷åñêîéñèëîé), à êàìåíü èñïîëüçîâàëñÿ äëÿ êîíòðîëÿ âèäåíèÿ, íå ïîç-âîëÿÿ íåíóæíûì ýíåðãèÿì ñîçäàâàòü ïîìåõè. Îñîáåííî ýòè øà-ãè íåîáõîäèìî áûëî èñïîëíÿòü æåíùèíàì äëÿ ñîåäèíåíèÿ èíü-ýíåðãèè, òî åñòü îïîðû ñèëû.

Â äàëüíåéøåì ýòîò òàíåö èëè äâèæåíèÿ áûëè ñîåäèíåíûñ äðóãèì òàíöåì "Íåáåñíûå øàãè", ëåãøèì â îñíîâó ìíîãèõäàîññêèõ ðèòóàëîâ è îáðàçîâàâøèõ ôîðìû Áàãóà ñ îðóæèåì.Îðóæèå ó ìàãà âñåãäà áûëî ñâÿçàíî ñ ïÿòüþ ïåðâîýëåìåíòàìè,è îí èñïîëüçîâàë åãî äëÿ ðåàëèçàöèè ñâîèõ ìàãè÷åñêèõ çàäà÷.Òàê ÷òî ñëîæíî ñåé÷àñ îïðåäåëèòü, ÷òî æå áûëî ïåðâè÷íî äëÿäàîñîâ â èñïîëüçîâàíèè îðóæèÿ - ó÷àñòèå â âîññòàíèÿõ è âîé-íàõ äëÿ çàùèòû ñåáÿ è íàïàäåíèÿ, èëè ñâÿçü ñ äóõàìè, çàùè-òà îò íèõ è ðåàëèçàöèÿ ñâîèõ ýíåðãåòè÷åñêèõ çàäà÷.

Äëÿ æåíùèí ìàãîâ òàêèì îñîáåííûì îðóæèåì è èíñòðó-ìåíòîì äëÿ ðàáîòû áûëà ðèñîâàÿ áóìàãà, ñ ïîìîùüþ êîòîðîéîíà ïîêîðÿëà âåòåð. Ñ÷èòàëîñü, ÷òî ñ ýíåðãèåé âåòðà æåíùèíàñïðàâëÿåòñÿ ëó÷øå, ÷åì ìóæ÷èíà. Òåõíèêè ðàáîòû ñ âååðîì,êîòîðûå áûëè â äàëüíåéøåì ðàçâèòû äàîñàìè, îïèðàëèñüèìåííî íà ýòîò ðèòóàë.

Âîñåìü êîâøåé, óõâàòûâàþùèõ âåòåð

Êîâø Qian Êîâø Kun

Êîâø Li Êîâø Kan

Âîñåìü êîâøåé, óõâàòûâàþùèõ âåòåð, òàêæå ñîåäèíÿëèñüñ êàìíåì, â êîòîðûé ïîïàëà ìîëíèÿ. Çäåñü îí, îäíàêî, èñïîëü-çîâàëñÿ íå äëÿ êîíòðîëÿ âèäåíèÿ, à äëÿ óñèëåíèÿ êàðìè÷åñêîéñèëû. Èìåííî êàðìè÷åñêàÿ ñèëà æåíùèíû ñâÿçàíà ñ îïðåäå-ëåííîé ýíåðãèåé, êîòîðóþ ëåã÷å ñîåäèíèòü ñ ýíåðãèåé âåòðà.Êàìíè ñîåäèíÿëèñü è èìåëè âèä áóñ, îæåðåëüÿ, îäåâàþùåãîñÿíà øåþ. Èñïîëüçîâàëèñü 5, 13 èëè 24 êàìíÿ.

Âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ ïîëîæåíèé âîñüìè êîâøåé, ñîåäè-íÿëàñü ýíåðãèÿ ýëåìåíòîâ ñ âîðîòàìè, èç êîòîðûõ èñõîäèòæèçíü (Áîëüøîé Ìåäâåäèöåé). Ñ ïîìîùüþ âåòðà âçàèìîäåéñò-âîâàëè ñ ýíåðãèåé âåòðà èëè øåñòüþ äóõàìè, ó÷àñòâóþùèìè âîáðàçîâàíèè ýòîé ýíåðãèè. Â äàîññêîì ïàíòåîíå ýòè äóõè ïðåä-

Êîâø Sun Êîâø Zhen

Êîâø Li Êîâø Gen

ñòàâëåíû â âèäå ëþäåé îïðåäåëåííîãî îáðàçà, òî åñòü, ëþäåé,ïðîÿâëÿþùèõ îïðåäåëåííîå êà÷åñòâî ýíåðãèè.

1. ×èà-öçó, óïðàâëÿþùèé çâóêîì âåòðà. Èçîáðàæàëñÿ ñäâóìÿ ðîãàìè, æåëòûìè âîëîñàìè, áîðîäîé, â áîãàòîé îäåæäå.Óïðàâëÿåò äåìîíàìè ïîñðåäñòâîì ëóêà, ìå÷à, æåçëà. Æèâåò âãîðàõ. Ïîääåðæèâàåò íåáî, îáëàäàåò äâåíàäöàòüþ óñèëèÿìè.

2. ×èà-ñè. Èìååò ñêðó÷åííîå òåëî, òåëî-ñïèðàëü. ×àñòîèçîáðàæàåòñÿ â âèäå çìåè. Çîëîòàÿ êîðîíà è êîïüå - åãî çíàêèîòëè÷èÿ. Ñâÿçàí ñ çåìëåé, âîäîé, êàìíÿìè. Îáëàäàåò äåâÿòüþóñèëèÿìè.

3. ×èà-øåí, ñóðîâàÿ, âîèíñòâåííàÿ æåíùèíà. Èìååò ñè-ëó äåñÿòè íåáåñíûõ ñòîëáîâ. Åå îäåæäà áîãàòà - õàëàò, ñàíäà-ëèè, ïîÿñ, îäåæäà. Âëàäååò ëåòàþùèì ìå÷îì.

4. ×èà-ó, êðàñèâàÿ æåíùèíà, ñ ñîáðàííûìè â ïó÷îê âîëî-ñàìè. Îáëàäàåò âîñåìüþ ñèëàìè. Åå îäåæäà ñåðåáðåííàÿ, îíàåçäèò íà ëîøàäè è âëàäååò äâóðó÷íûì ìå÷îì.

5. ×èà-÷åí, òàê æå êàê è ×èà-öçó îáëàäàåò äâåíàäöàòüþóñèëèÿìè (ñâÿçàííûìè ñ äâåíàäöàòüþ çåìëÿíûìè âåòâÿìè).Èçîáðàæàåòñÿ î÷åíü âîèíñòâåííûì, Âëàäååò àëåáàðäîé, æèâåòâ ãîðîäàõ, ñåëàõ.

6. ×èà-éåí, ñâÿçàííûé ñ æèâîòíûìè ñèëàìè (÷àùå âñåãîñâÿçûâàåòñÿ ñ ëåîïàðäîì). Æèâåò òàì, ãäå âåòåð. Âëàäååò âñåììåòàëëè÷åñêèì îðóæèåì.

Êðîìå óïðàâëåíèÿ ýíåðãèåé âåòðà, æåíùèíà áûëà èñêóñ-íà è â ìàãèè ïðåäìåòîâ áûòà, à òàêæå îäåæäû. Îñîáåííî èíòå-ðåñíîé áûëà ðàáîòà ñ âîëîñàìè, êîòîðàÿ ïîçâîëÿëà íå òîëüêîñîçäàâàòü è óäåðæèâàòü íåîáõîäèìîå êà÷åñòâî ýíåðãèè, íî è çà-ùèùàòü ñåáÿ îò çëûõ äóõîâ è âðåäîíîñíîé ýíåðãèè ñå-öè. Òàêæå ïðè÷åñêà ïîçâîëÿëà ñêðûâàòü ïîìèìî àìóëåòîâ åùå è ðàç-ëè÷íîå îðóæèå, âêëþ÷àÿ ìàëåíüêèå ìåòàòåëüíûå ïðåäìåòû.

Ìàãèÿ, øàìàíèçì áûëè íåîòúåìëåìûìè ÷àñòÿìè æèçíèäðåâíèõ ïëåìåí Êèòàÿ. Âîçìîæíîñòü äàëüíåéøåãî ôîðìèðîâà-íèÿ ñèñòåìû çíàíèé çàâèñåëà îò òåõ, êòî ñîõðàíÿë ýòó òðàäè-öèþ, äëÿ êîãî îíà áûëà íå ñïåöèôè÷åñêèì äåéñòâèåì, à ðåàëü-íûì âçàèìîäåéñòâèåì ñ îêðóæàþùèì ìèðîì è ýíåðãèÿìè.Æåíùèíà-øàìàíêà èìåëà âîçìîæíîñòü èñïîëüçîâàòü äëÿ óâÿ-çûâàíèÿ âñå, ÷òî åå îêðóæàëî. Ðèòóàëû, êîòîðûå âïîñëåäñòâèèñòàëè òåõíèêàìè, ÷àñòî íåñëè â ñåáå ëè÷íîñòíûé êîìïîíåíò,ïîñêîëüêó çàâèñåëè îò ñèëû è êà÷åñòâà ýíåðãèè ìàãà. Æåíùè-

íà, êàê ïðàâèëî, íàïðàâëÿëà èõ íå òîëüêî íà ïðîðàáîòêó, íî èíà ñîõðàíåíèå. Îäíèì èç ãëàâíûõ äîñòîÿíèé æåíùèíû â òîâðåìÿ áûëà ñïîñîáíîñòü ñîõðàíÿÿ, óâÿçûâàòü òî, ÷òî ïðîðàáà-òûâàëîñü.

Ñåãîäíÿ ìû íå èìååì âîçìîæíîñòè ïîäõîäèòü ê ïîíÿòè-ÿì ìàãè÷åñêîãî äàîñèçìà ñ òåõ æå ïîçèöèé, íî êà÷åñòâà ïðîðà-áîòêè èìåþùåãîñÿ, ñîõðàíåíèÿ è óâÿçûâàíèÿ òàê æå ëåæàò âîñíîâå íàøåãî äâèæåíèÿ.

Ìàñêè

Êàê óæå íåîäíîêðàòíî ãîâîðèëîñü âûøå, îäíèì èç íåîá-õîäèìûõ óñëîâèé â ðàçâèòèè æåíùèíû ÿâëÿåòñÿ êîíöåíòðà-öèÿ (ji zhong). Êóäà áû íè íàïðàâëÿëà æåíùèíà ñâîè óñèëèÿ,îíà äîëæíà äåëàòü ýòî êîíöåíòðèðîâàííî. Íî ÷òîáû ñîçíàíèåñòàëî åå ñîþçíèêîì, ïîìîãàþùèì óïîðÿäî÷èâàòü ýíåðãèè è âû-ðàáàòûâàòü êîíöåíòðàöèþ, åé ñëåäóåò ó÷èòüñÿ ðàññëàáëÿòü ãî-ëîâó. Ïîìèìî âñåãî, ÷òî áûëî ñêàçàíî íà ýòó òåìó âûøå, ñëå-äóåò îáðàòèòü âíèìàíèå åùå íà îäíó âîçìîæíîñòü ïðîðàáîòêèýòîé çîíû.

Ðå÷ü èäåò î ïðàêòèêå, íàïðàâëåííîé íà ðàññëàáëåíèå ãî-ëîâû íå èçíóòðè, à ñíàðóæè. È ýòî òåì áîëåå âàæíî äëÿ æåí-ùèíû, ïîñêîëüêó òàêîé ïóòü åé áîëåå ïðèâû÷åí.

Âíåøíåå ðàññëàáëåíèå ãîëîâû ñâÿçàíî ñ ìèìèêîé (muofang). Íî íå ñ òîé ìèìèêîé, ïðî êîòîðóþ ìû è íå ïîìíèì â òå-÷åíèå äíÿ, à ñ âîçìîæíîñòüþ ïðîðàáîòêè çîí, îòâå÷àþùèõ çàâûðàæåíèå òîãî èëè èíîãî ýìîöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ.

Äëÿ äîñòèæåíèÿ êîíòðîëÿ ëèöà îáû÷íî ëþäè èñïîëüçóþòíå ðàññëàáëåíèå, à íàïðÿæåíèå. Èì çà÷àñòóþ ãîðàçäî ïðîùåîäåòü íà ëèöî æåñòêóþ ìàñêó, ÷åì ñäåëàòü åãî ðîâíûì ïîñðåä-ñòâîì ðàññëàáëåíèÿ.

Íà ñàìîì äåëå òîíêàÿ ìóñêóëàòóðà ëèöà èìååò ñïåöèôè-÷åñêèå çîíû, êîòîðûå îïðåäåëåííûì îáðàçîì âïèòûâàþò ýíåð-ãèþ è ðàñïðåäåëÿþò åå. Ýòî îáóñëîâëåíî îñîáûìè æåëåçàìè.Ôàêòè÷åñêè, êàæäîå âûðàæåíèå ëèöà, îòðàæàþùåå òî èëèèíîå ñîñòîÿíèå, îáóñëîâëåíî àêòèâèçàöèåé äåÿòåëüíîñòè ýòèõæåëåç.

Òî, ÷òî æåíùèíà íàíîñèò ìàêèÿæ, ñâÿçàíî ñ òîé æå èìè-òàöèåé ñîñòîÿíèé (ru jing). Òîëüêî âìåñòî ìèìèêè, îíà èñïîëü-çóåò ôèêñàöèþ ïîñðåäñòâîì öâåòà, êîãäà óñèëèâàåò èëè îñëàá-ëÿåò ïðîÿâëåíèå ýíåðãèè ðàçëè÷íûìè çîíàìè. Åñëè æåíùèíûíàíîñèò ìàêèÿæ, áóäó÷è â êàêîì-ëèáî ñèëüíîì ýìîöèîíàëüíîìñîñòîÿíèè, òî îíà ôèêñèðóåò íà ëèöå âñå íàïðÿæåíèå ýòîãî ñî-

ñòîÿíèÿ è íîñèò åãî íà ëèöå ( à çíà÷èò è âíóòðè) â òå÷åíèå âñå-ãî äíÿ. Ýòî î÷åíü ñóùåñòâåííî - óìåòü ïî-íàñòîÿùåìó ðàññëàá-ëÿòü ëèöî. Ïðîöåññ òàêîãî ðàññëàáëåíèÿ âëèÿåò íà æåëåçû, àæåëåçû, â ñâîþ î÷åðåäü, íà÷èíàþò îêàçûâàòü âëèÿíèå íà ïðî-öåññ âíóòðåííåãî ðàññëàáëåíèÿ. Áóääèéñêàÿ óëûáêà (fuo de weixiao) - íå òîëüêî ïîêàçàòåëü íåêîåãî ñîñòîÿíèÿ, íî è ðåàëüíàÿâîçìîæíîñòü àêòèâèçèðîâàòü æåëåçû, ñâÿçàííûå ñ ýòèì ñîñòî-ÿíèåì. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, âûðàæåíèå ëèöà, âûçâàííîå íåêîéðåàêöèåé , ýòó æå ðåàêöèþ è óñèëèâàåò ïîñðåäñòâîì ðàáîòûæåëåç.

Ìàñêè (she xiang), ñîçäàâàåìûå ëþäüìè â äðåâíîñòè, ïî-êàçûâàëè â óòðèðîâàííîì âèäå òå çîíû, êîòîðûå îòâå÷àëè çàýìîöèþ èëè ïðîÿâëåíèå îïðåäåëåííîãî âèäà ýíåðãèè. Îíè íå-ñëè â ñåáå ñàêðàëüíûé ñìûñë ìèìè÷åñêèõ ðåàêöèé - ïðîÿâëå-íèÿ ãíåâà èëè ðàäîñòè äóõîâ è áîæåñòâ. Ïðèêëàäûâàÿ èõ ê ñå-áå, ëþäè ïðîïèòûâàëèñü íå òîëüêî ñèëîé ýòîãî äóõà, íî è ýìî-öèîíàëüíûì ñîñòîÿíèåì, êîòîðîå îí äåìîíñòðèðîâàë.

Ñåãîäíÿ ñìûñë âíóòðåííèé ðàáîòû ñ ìèìè÷åñêèìè âûðà-æåíèÿìè çàáûò. È õîòÿ æåíùèíó ñ÷èòàþò àêòðèñîé ïî åå ïðè-ðîäå, íî îäíî äåëî èãðàòü, äåìîíñòðèðóÿ êàêîå-ëèáî ñîñòîÿíèå,à äðóãîå äåëî - ïîñðåäñòâîì ýòîãî ðàáîòàòü ñ âíóòðåííèì.

È ïåðâîå, ÷åìó äîëæíà íàó÷èòüñÿ æåíùèíà - ðàññëàáëÿòüñâîå ëèöî. Óëûáêà äîëæíà èäòè èçíóòðè, ðàñïðàâëÿÿ ìèìè÷å-ñêèå ñêëàäêè è ñíèìàÿ íàïðÿæåíèå ñ ìûøö è æåëåç.

Ïðîðàáàòûâàòü ñïåöèôè÷åñêèå çîíû, ñâÿçàííûå ñ òîé èëèèíîé ðåàêöèåé, ýìîöèîíàëüíûì ñîñòîÿíèåì - îäèí èç ïóòåé îâ-ëàäåíèÿ êîíòðîëåì íàä äàííûìè æåëåçàìè. Â ñâîþ î÷åðåäü,ýíåðãèÿ ýòèõ æåëåç ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàíà äëÿ ðàáîòû ñö.ÍÈÂÀÍ-ÃÓÍ ïî ïðèíöèïó "ñíàðóæè âîâíóòðü". Â ýòîì ñëó÷àåìèìèêà áóäåò ñïîñîáñòâîâàòü âûðàáîòêå æåëåçàìè ýíåðãèè îï-ðåäåëåííîãî êà÷åñòâà, êîòîðàÿ çà ñ÷åò òîãî, ÷òî ýòî ýìîöèî-íàëüíîå ñîñòîÿíèå êîíòðîëèðóåìî, ìîæåò íàïðàâëÿòüñÿ íà ðàç-âèòèå ö.ÍÈÂÀÍ-ÃÓÍ.

Íà ýòèõ ìàñêàõ èçîáðàæåíû íåêèå ñîñòîÿíèÿ, êîòîðûåàêòèâèçèðîâàíû îïðåäåëåííûìè æåëåçàìè. Çîíû, âûäåëåííûåíà íèõ - îáëàñòè íàïðÿæåíèÿ (ya li mian), ñâÿçàííûå ñ æåëåçà-ìè. Ðàáîòà ñ ýòèìè æåëåçàìè è çîíàìè ïîìîæåò âàì òàê æå âïðîðàáîòêå ñîñóäà ãîëîâû, ÷òî âàæíî äëÿ âûñòðàèâàíèÿ ñâÿçè"ñòîïû - íèç òåëà - ìîçã". Â êàæäîé ìàñêå ìû âûäåëèëè äîìè-

íèðóþùèå æåëåçû. Ñî âðåìåíåì âû ñìîæåòå ïðîðàáàòûâàòü çî-íû áîëåå äåòàëüíî. Ïðàêòèêà ðàáîòû ñ ìàñêàìè äîëæíà íà÷è-íàòüñÿ è çàêàí÷èâàòüñÿ ñ ðàññëàáëåíèÿ ëèöà. Çàíèìàòüñÿ åþñëåäóåò äî íàíåñåíèÿ ìàêèÿæà è ïîñëå ñíÿòèÿ.

Ëîáíàÿ æåëåçà Ñêóëîâûå æåëåçû Âèñî÷íûå æåëåçû

×åëþñòíûå æåëåçû Ïîäáîðîäî÷íàÿ æåëåçà Áðîâíûå æåëåçû

Íîñîãóáíûå æåëåçû Ãëàçíûå æåëåçû

Ñîäåðæàíèå

(YI ZHENG ZHI GUO)

ÏÐÀÂÈËÀ È ÏÎÐßÄÎÊ ÎÒ ÌÈÐÀ È ÏÎÑËÅÄÎÂÀÒÅËÜÍÎÑÒÈ 7

(TIAN CHANG DI JIU)

ÍÅÁÎ È ÇÅÌËß ÂÛÕÎÄßÒ ÈÇ ÎÄÍÎÃÎ 25

Òðè ôàêòîðà æåíñêîãî ðàçâèòèÿ 29

Ïðàêòèêà 33

Îñîáåííîñòè 35

Ñîáèðàíèå (hao) è óêðåïëåíèå (cai) 41

Sung (Ðàçäîð) 44

(ZAI YING PO BAO YI)

ÒÅËÎ È ÄÓÕ - ÅÄÈÍÛ 53

Öè (qi), öçèí (jing) è øåí (shen) 55

Ïîäãîòîâêà ê àëõèìè÷åñêîé ïðàêòèêå 59

Ðàññëàáëåíèå âåðõíèõ ïîêîåâ

(ñåìèðè÷íàÿ îðáèòà äëÿ ãîëîâû) 62

Óêðåïëåíèå íèæíèõ ïîêîåâ

(ñåìåðè÷íàÿ îðáèòà äëÿ ìàòêè) 63

Îñâîáîæäåíèå Ïóðïóðíîãî Äâîðöà 63

Öè-îðáèòà, èëè ìàòî÷íàÿ îðáèòà 65

Öçèí-îðáèòà, èëè îðáèòà ìîëî÷íûõ æåëåç 67

Ìàëàÿ êîñìè÷åñêàÿ îðáèòà 68

Ñîåäèíåíèå ìåðèäèàíîâ ïîñðåäñòâîì ñèëû Peng 76

Ñîåäèíåíèå ìåðèäèàíîâ ïîñðåäñòâîì ñèëû An 77

(QI ZHE BU LI, KUA ZHE BU XING)

ÒÎÒ, ÊÒÎ ÑÒÎÈÒ ÍÀ ÖÛÏÎ÷ÊÀÕ - ÍÅ ÌÎÆÅÒ ÑÒÎßÒÜ ÏÐßÌÎ 85

Ìåäèòàöèÿ 85

Ìàññàæ ïîñëå ìåäèòàöèè 91

Ìàññàæ, ïîìîãàþùèé óñâàèâàòü ýíåðãèþ

ñîñóäàì ïå÷åíè, ïî÷åê, ñåëåçåíêè, ëåãêèõ, ñåðäöà 93

Òðàêòàò îá èçìåíåíèè ìûøö è ñóõîæèëèé äëÿ ñëàáîãî 95

Ïîðîæäåíèå äóõà Èíü 99

Îðáèòà, ôîðìèðóþùàÿ ýíåðãèþ âîäû 99

Òðè ïîëîæåíèÿ êðó÷åíèÿ âîäíîé îðáèòû 102

×åòûðå êàðäèíàëüíûõ ñæàòèÿ åäèíîãî öåíòðà

äëÿ óñèëåíèÿ ðàáîòû ñóõîæèëèé 104

Ñóõîæèëèÿ è ýíåðãèÿ öçèí 109

Äîïîëíèòåëüíûå ðàññóæäåíèÿ î öçèí 111

Ïðàêòèêà âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè 116

Ôàçû ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà 127

Òåõíèêè, íàïðàâëåííûå íà ðàáîòó ñ öçèí êðîâè 130

Òåõíèêè, íàïðàâëåííûå íà ðàáîòó ñ ìîëî÷íûìè æåëåçàìè 133

Ïîäãîòîâêà ñåðäöà 136

Êîìïëåêñ íà ñîñóä ñåðäöà 137

Ãëàâà äëÿ æåíùèí ó êîòîðûõ îòñóòñòâóåò ìåíñòðóàöèÿ 142

(ZHONG WEI QING GEN)

ÒßÆÅÑÒÜ ÅÑÒÜ ÊÎÐÅÍÜ ËÅÃÊÎÑÒÈ 149

ÄÀÎ-ÈÍÜ 149

Ââåäåíèå: ïîäãîòîâèòåëüíàÿ ÷àñòü 151

Ïîëîæåíèå äëÿ ìåäèòàöèè 155

Îñíîâíàÿ ÷àñòü 156

“Òêàöêèé ñòàíîê” 159

“Áîëüøîé êðóã” 162

“Øàð” 165

Ðàáîòà ñî âçãëÿäîì 166

Ðàáîòà ñî ñëóõîì 167

Ðàáîòà ñ íîñîì (îáîíÿíèå) 167

Ðàáîòà ñ ãîðëîì (ðå÷ü) 169

Çàêëþ÷èòåëüíàÿ ÷àñòü 170

Âûõîä 170

Ðàçâèòèå èíüñêîãî åäèíîãî öåíòðà 173

Ðàáîòà ñî ñòîïàìè 182

(FAN ZUE DAO ZHI DONG)

ÖÈÊËÈ÷ÍÎÑÒÜ - ÄÂÈÆÅÍÈÅ, ÈÑÕÎÄßÙÅÅ ÈÇ ÄÀÎ 202

Ìàãè÷åñêèé äàîñèçì 202

Ñåìü ñíàäîáèé äóø Ïî 207

Äåñÿòü íåáåñíûõ ñòîëáîâ 209

Äâåíàäöàòü çåìëÿíûõ âåòâåé 210

Ñõåìà Õå-òó 214

Ñõåìà Ëî-øó 215

Ìàãè÷åñêèå øàãè 215

Âîñåìü êîâøåé, óõâàòûâàþùèõ âåòåð 216

Ìàñêè 220

ÁÁÊ 87.3ÓÄÊ 391/394

Ñåðèÿ "Äàîññêàÿ àëõèìèÿ"

×ÎÌ

Äàîññêàÿ Éîãà äëÿ æåíùèí

Êíèãó ïîäãîòîâèëè ê ïå÷àòè:Ðåäàêòóðà è êîððåêòóðà Î. Åðóõîâà

Êîìïüþòåðíàÿ âåðñòêà Ð. Ìóõîðòèêîâ

ISBN 5 - 94816 - 001 - 7

ÎÎÎ "ÈÍÁÈ"Ñâèäåòåëüñòâî ¹ 3069 ñåðèÿ Ç îò 27.12.2001 ã.

302001, ã.Îðåë, óë.Ãàãàðèíà, ä.8

Ïîäïèñàíî â ïå÷àòü 01.03.2002 Ôîðìàò 60õ90 1/16Ïå÷àòü îôñåòíàÿ. Áóìàãà îôñåòíàÿ. Óñë. ïå÷. ë. 14

Òèðàæ ýêç. Çàêàç ¹

Ïî âîïðîñàì îïòîâûõ çàêàçîâ îáðàùàòüñÿe-mail:inbi-book@mail.ru

http://books.inbi.ru

ЧОМ. Даосская Йога для женщин

Documents

1994 газета для женщин №2 1994

1996 газета для женщин №11 1996

универсальный базовый гардероб...

1997 газета для женщин №7 1997

Веб-технологии для женщин

1994 газета для женщин №10 1994

1991 газета для женщин №1 1991

1996 газета для женщин №10 1996

1997 газета для женщин №24 1997

1997 газета для женщин №3 1997

1994 газета для женщин №1 1994

Соціальні мережі для йога-спа...

Практическая психология для...

Юлия Синявская. Йога и...

1997 газета для женщин №23 1997

1994 газета для женщин №9 1994

ladybonus: первая бонусная программа...

Весенние подарки для женщин!

2000 газета для женщин №1 2000

1996 газета для женщин №15 1996