alongamentos · 2014. 6. 18. · alongamentos trein o e m c a s a .com recomendações: - efetuar...
Post on 31-Mar-2021
5 Views
Preview:
TRANSCRIPT
ALONGAMENTOS
Treino e m
C a s a . com
Recomendações: - Efetuar alongamentos no final de cada treino - Alongar cada músculo durante 15 segundos
Ombros
Posteriores da coxa Gémeos Quadricipetes
Costas Tricipetes
www.omeutreino.com | www.treinoemcasa.com
top related