dieta montignaca

DIETAMichel Montignac

PLANETA SMAKÓW

Zasady diety

Metoda Montignac'a uczy, co jeść i jak łączyć produkty, aby nie odczuwać głodu, a utrzymać wspaniałą figurę. W Metodzie Montignac należy tworzyć posiłki o możliwie najniższym indeksie glikemicznym. Główna zasada diety to niełączenie posiłków węglowodanowych (komponowanych na bazie mąki z pełnego przemiału) z tłuszczowymi (komponowanych na bazie tłuszczów zwierzęcych i roślinnych). Należy spożywać 3 posiłki dziennie - 2 węglowodanowe i 1 tłuszczowy, owoce dozwolone są jedynie na czczo, a unikać należy wszystkich dań przygotowanych z użyciem produktów o wysokiej wartość IG, czyli m. in. cukru, mąki, ziemniaków, białego ryżu, bananów, suszonych owoców, buraków, gotowanej marchewki, piwa czy kukurydzy.

Zalecane śniadania:

- na czczo - owoc z wyjątkiem wymienionych powyżej - chleb z pełnego przemiału, vasa lub żytni z chudym twarogiem do 1,5%, dżemem z fruktozą, warzywami, lub- musli, z płatków owsianych, żytnich, pszennych, jęczmiennych, z mlekiem lub jogurtem do 1,5%, dozwolone są suszone śliwki lub morele, cynamon lub (max. 3 x w tygodnu śniadanie tłuszczowe):- jajka w każdej postaci bez mąki oraz chude wędliny, z dodatkiem warzyw. Na naszym bufecie śniadaniowym znajdzie Państwo bogaty wybór produktów Montignac

80 zł / osoba

Obiad:Przystawka: Avocado nadziewane krewetkamiDanie główne: Eskalopki z kurczaka nadziewane szpinakiem, papryką zapiekane z parmezanemDeser: Sorbet truskawkowy

Obiad: Sałatka: Sałatka z mozzarelli z sosem vinaigretteDanie główne: Łosoś w marynacie orientalnejDeser: Deska serów

Obiad:Zupa: Gaspacho ze świeżych warzywDanie główne: Eskalopki z indyka marynowane w musztardzie DijonDeser: Jogurt naturalny

Obiad:Sałatka: Sałatka z ogórków i pomidorów w sosie jogurtowymDanie główne: Pieczeń z łososia z seremDeser: Mus czekoladowy

Obiad:Zupa: Krem z pomidorówDanie główne: Pstrąg nadziewany warzywamiDeser: Krem jogurtowy z malinami

Obiad:Sałatka: Sałatka jarzynowaDanie główne: Udko z kurczaka po myśliwskuDeser: Deska serów

Obiad:Zupa: Krem z warzywDanie główne: Wieprzowina faszerowana czosnkiemDeser: Mus owocowy

Kolacja:Jarzynowe chili

Kolacja:Ciecierzyca w sosie pomidorowym

Kolacja:Duszone warzywa z makaronem

Kolacja:Zupa indyjska z soczewicy

Kolacja:Potrawka z czerwonej fasoli

Kolacja:Sałatka Nicejska

Kolacja:Kotlety z soczewicy

DIETA MICHEL MONTIGNACORYGINALNE DANIA DIETY: FAZA I

PONIEDZIAŁEK

WTOREK

ŚRODA

CZWARTEK

PIĄTEK

SOBOTA

NIEDZIELA

Podane ceny są w PLN i zawierają podatek VAT. Ceny nie zawierają serwisu.All prices are quoted in PLN inclusive of VAT and do not include service charge.

Cena / 1 dzień: