estrés de estudiantes
Post on 22-Mar-2017
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Estrés de estudiantes
Kevin J. Arroyo VelázquezINF1031
¿Qué es estrés estudiantil?
• Sinónimo de estrés académico• Acumulación de trabajos • Muchos ejercicios, poco tiempo• Cansancio y agotamiento debido a los estudios
Efectos en mi rendimiento académico
• Efecto positivo: Nos levanta a tomar responsabilidad de nuestros deberes escolares.
• Efecto negativo: Suceden los problemas de concentración, aumento de ansiedad y pérdida del tiempo de descanso.
Mejor manera de manejar el estrés
• Mantener un balance entre los estudios académicos y el espacio propio.
• No sobre pensar lo que ya está analizado.• Hacer ejercicios• Descansar en un tiempo exacto de 6 a 8 horas.• Tener mejores medidas al consumir alimentos. Evitar el
alcohol.
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