Estrés de estudiantes

Kevin J. Arroyo VelázquezINF1031

¿Qué es estrés estudiantil?

• Sinónimo de estrés académico• Acumulación de trabajos • Muchos ejercicios, poco tiempo• Cansancio y agotamiento debido a los estudios

Efectos en mi rendimiento académico

• Efecto positivo: Nos levanta a tomar responsabilidad de nuestros deberes escolares.

• Efecto negativo: Suceden los problemas de concentración, aumento de ansiedad y pérdida del tiempo de descanso.

Mejor manera de manejar el estrés

• Mantener un balance entre los estudios académicos y el espacio propio.

• No sobre pensar lo que ya está analizado.• Hacer ejercicios• Descansar en un tiempo exacto de 6 a 8 horas.• Tener mejores medidas al consumir alimentos. Evitar el

alcohol.