fortalecer gemelos

Grupo de Trabajo Motricidad Kristina Gago, Mariana Cardona, Juana Bayo, Gabriel Castillo Reyes, Mabel Freixes, Isa Ballesteros, Mercedes Lancharro, Norkys Enmanuel García, Gradiva Ale, Juanma Cano, Álvaro Girón, Iosune Portugal, Fátima Collado, Sonia Hermida Galán y Anabel

Cornago

Fortalecimiento de los gemelos Anabel Cornago – Pictos de arasaac

Ejercicios para contrarrestar andar de puntillas

gracias a Lena GL

Es donde terminan las piernas. Sobre ellos se sostiene el cuerpo de pie. ¿Probamos con un pie? Pata coja. Derecha, ahora izquierda. Nos sentamos. Tocarnos los pies Aplaudir con los pies Dibujar un círculo con el pie Dar golpes con los pies Tocarse la barbilla (derecho, izquierdo, los dos a la vez) (con el pie derecho, con el izquierdo) .

Tomamos conciencia de los pies

A Cornago

Hacia adelante Hacia atrás (dale la manita si lo necesita) Con los ojos cerrados (dale la manita si lo necesita)

Subir y bajar rampas

¿Probamos a la pata coja? ¿y con los pies juntos?

A Cornago

Subir y bajar escaleras

Divertido. Marcar los escalones con círculos de colores para orientarle de forma visual A Cornago

Un pie, el otro, extender brazos, brazos arriba... ¿Qué tal ese equilibrio?

Hacer equilibrios sobre un cojín

A Cornago

Empujar la pared con un pie (derecho, izquierdo), los dos a la vez

Divertido Tumbado, CAMINAR por la pared con los pies.

Empujar la pared con el pie

A Cornago

Divertido. Circuito rayuela con burbujas

(pegad las casillas con celofán al suelo Para que no resbalen)

Estallar pompas de papel de burbujas con el talón

A Cornago

Rodar con el pie una pelotita de pinchos

A Cornago

Con las piernas estiradas, Sujetar con un pañuelo el pie Y tirar hacia el cuerpo

A Cornago

Andar en bicicleta

A Cornago

Caminar sobre superficies inestables

A Cornago

Los parques infantiles ofrecen muchas posibilidades. También puedes prepararle un circuito en casa con cojines y papel de burbujas

Empujarle suavemente hacia atrás como jugando – efecto vaivén

A Cornago

CUIDADO. El niño puede perder el equilibrio y caer. Hazlo cerca de una pared (mejor acolchada).

Divertido. Puedes hacerlo en la bañera

mientras tomáis un baño los dos juntos.

Tirar de los dedos de los pies Hacia el cuerpo

A Cornago

Presionar sus hombros hacia abajo Caminando juntos

A Cornago

Atraer con las puntas de los pies Una toalla hacia el cuerpo

A Cornago

Unir los dos pies y presionar los dedos

A Cornago

Primero un pie, luego el otro. Después los dos juntos. Empujad con fuerza.

Espuma de afeitar...

A Cornago

... y barro Sentad al niño en una silla (la espuma resbala, sentado no se caerá): Mover la espuma de afeitar en movimientos giratorios con los pies y embadurnarse.

Caminar sobre barro