kombinace – malÝ test

KOMBINACE – MALÝ TESTGymnastické názvoslovíSpusťte prezentaci (F5)

Podle obrázků pojmenujte danou polohu, po stisku tlačítka se vám

objeví správná odpověď.

Stoj únožný P - vzpažit zevnitř P - upažit poníž L

Podřep - pokrčit upažmo poníž (ruce v bok)

Stoj na L - pokrčit přednožmo P - předpažit L - skrčit vzpažmo zevnitř P (ruka v týl)

Sed pokrčmo L - pokrčit upažmo, L předloktí svisle vzhůru, P předloktí svisle dolů

Sed zkřižný skrčmo L přes – P vzpažit zevnitř – L skrčit připažmo (ruka na rameno)

Klek sedmo na L – předpažit zkřižmo P přes

Vzpor sedmo roznožný L pokrčmo

Podpor na předloktích vzadu sedmo P pokrčmo

Leh na P boku – L skrčit únožmo poníž (chodidlo na P koleno) – P vzpažit – L upažit poníž (ruka na L koleno)

Mírný klik klečmo zánožný P

Sed zkřižný skrčmo L přes – pokrčit upažmo předloktí svisle vzhůru

Documents