obesidad tratamiento alimenticio segun su causa

OBESIDAD OBESIDAD

TRATAMIENTO TRATAMIENTO NATURAL NATURAL

ALIMENTICIOALIMENTICIO

NATURISTA JORGE VALERA

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La obesidad se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o tejido adiposo en el cuerpo, aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y enfermedades crónicas (cáncer, etc). Si usted tiene sobrepeso, el solo perder un 10% de su peso puede retrasar o prevenir algunas de estas enfermedades.

CAUSAS DE LA OBESIDADCAUSAS DE

LA OBESIDAD

HIGADO GRASOHIGADO GRASO

HIPOTIROIDISMOHIPOTIROIDISMO

HORMONAL (Uso de

Anticonceptivos)

HORMONAL (Uso de

Anticonceptivos)

DIABETESDIABETES

El hígado es graso por una acumulación de grasas en las células del hígado. El 80% de las personas con obesidad

padecen hígado graso, y el 90% de las personas con síndrome metabólico también.

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ALIMENTOS RECOMENDADOS: Aceite de Oliva, Acelgas, Achicoria, Alcachofa, Apio, Arroz Integral, Ave Desgrasada, Betarraga (Raíz Y Hojas), Calabaza, Carnes Magras, Cebada, Cereales Integrales, Col, Espinaca, Lechuga, Limón, Manzana, Mangos, Melón, Miel, Naranja, Pan Integral, Papaya, Pepino, Pescado Azul, Pimiento, Polen, Rabanitos, Sandia, Soya, Toronja, Uvas, Zanahoria. Es Recomendable Comer Algunas Verduras Crudas En El Almuerzo.

AYUNAS:Tomar 1 - 5 dientes de ajo diario 10 días seguidos, descansar 20 días.

DESAYUNO 1:Un vaso de jugo de naranja; media a una hora mas tarde manzana o mangos.

ALMUERZO:Caldo de apio y cebolla / Ensalada de diente de león con frejoles negros / Arroz amarillo con frejoles verdes frescos o frejoles negros.

CENA Ensaladas de zanahorias y manzanas; aliñar con palillo o cúrcuma.

ANTES DE DORMIRTomar extractos de achicoria / Alcachofa / Boldo / Diente de león / Lechuga / Zanahoria / Zanahoria + Beterraga / Zanahoria + Cebolla / Zanahoria y Pepino / Tomar una copita antes de dormir.ENTRECOMIDASTomar una taza después de las comidas la decocción de Alcachofa, Cardomariano o Diente de León.

El hipotiroidismo es un trastorno endocrino, que puede ser causa de sobrepeso o incluso, de obesidad. Es enfermedad puede ser asintomática u ocasionar múltiples síntomas y signos de diversa intensidad en todo el organismo.

ALIMENTOS RECOMENDADOS: Alfalfa, Algas (yuyo, FUCUS, kelp, cochayuyo, lechuguita de mar), Arroz integral, Avena, champiñones, frejoles (negros en especial), Lentejas, Maca, Mariscos, Quinua, Sal marina o sal yodada, Soja orgánica (germinados, frejol o leche). FRUTAS RECOMENDADAS: Aguaje, almendras, avellana, albaricoque, Coco, dátiles, Fresas orgánicas, manzanas, mangos, nueces del Brasil, Peras, Piña, Plátanos, Tomates.

VERDURAS RECOMENDADAS: Ajos, albahaca, acelgas, Berenjena, Berros, brócoli, espinaca, habas, perejil, RABANO, zanahoria.

DESAYUNO:Papaya: Tomar papaya como jugo o en trozos, sin azúcar (solo estreñidos), hasta eliminar el problema intestinal: acompañar con un 8 vasos de agua a las 5 am, todas las mañanas (estreñimiento).Soya, leche: Consumir leche de soya organica o frejoles de soya

ALMUERZO Anchoveta con brócoli y zanahoria: Sancochar el brócoli y la zanahoria y comer con una lata de anchoveta (en salmuera o entomatado). La anchoveta es el único pescado que come plancton y no tiene toxicos. Sopa de verduras: Preparar una sopa de verduras, con brócoli, habas, zanahorias, acelgas, espinacas y albahaca. Agregar en frio la sal marina. Servir.

CENA Ensalada de verduras: Sancochar el brócoli, habas y zanahoria; luego adornar el plato acompañado de albahaca, acelgas, Berros, espinaca, perejil y/o rábanos. Agregar al final una pizca de sal marina.

ENTRECOMIDASAlgas fucus, infusión: Se toma solamente en infusiones después de cada comida. Berros: Tomar 3 copitas al día de zumo de berros hervido en agua.

El problema hormonal es una de las causas de obesidad. Un cierto numero de mujeres que toman anticonceptivos para planificar sus embarazos pueden tener problemas de sobrepeso. Este desequilibrio hormonal les trae como consecuencia una mala menstruacion.

Frutas: AGUAJE, Mandarina, Mango, manzanas, Melón, Naranja, Noni, Peras, Piña. Verduras: Acelga, alfalfa, Apio, berros, BETERRAGA (BETABEL O REMOLACHA), Cebolla, Nabo, Perejil, Pimentón, Rabanito, Zanahoria.También, Aceite de oliva, cereales integrales, frejol negro, maca, quinua, semilla de linaza, SOYA ORGANICA.

Desayuno: 1 – 2 vasos de MACA sancochada, sin azúcar; mezclar con algún cereal (avena o QUINUA, durante 20 días, incluido la regla).Almuerzo: Arroz Trinidad con Frijoles negros o con Alverja Verde sancochada (Una Semana)

CENAComer un melón mediano solo. Para las que tienen menorragia se les recomienda agregar pimienta negra en polvo.

Las personas con diabetes II son propensas a tener sobrepeso u obesidad. Los diabeticos son afectos s tener una gran ansiedad que conlleva a una sobrealimentación, generando una sobrecarga de grasa se produce de forma brusca. Existen personas diabeticas a consumir o incluir en su dieta azucar y grasas.

NATURISTA JORGE VALERA DESAYUNO

ALMUERZO

ANTES DE DORMIR

Existen personas obesas que no tienen sintomas de tener un hígado graso, y problemas de tiroides, no toman anticonceptivos o no son diabéticos. A todas estas personas les podemos recomendar estas dietas o ayunos que describimos a continuación:

AYUNAS

ALMUERZO

ENTRECOMIDAS

OBESIDADOBESIDAD

AYUNO: Realizar un ayuno general de la fruta seleccionada por 7 días (menores de 40 años) y 3 días (mayores de 40 años); si son mayores de 60 años solo un día entero (24 horas)

Cura de limones Cura de Papaya Cura de Sandia Cura de melón

ENEMAS DE LIMPIEZA O RETENCIONLimón: Preparar la solución de 3 limones por medio litro de agua hervida y tibia (evitar las aguas frías o muy calientes) y aplicar (estreñimiento). Sal y soda: Para preparar esta solución se requiere una cucharadita de sal, una cucharadita de bicarbonato de sodio y dos litros de agua (estreñimiento).

Plantas antioxidantes recomendadas: Bacopa, Bolsa de pastor, Canela, Castaño de indias (adelgazar), Cerezo, Cola de caballo, Curcuma (palillo), Espino blanco, Hamamelis, Hierba mate, Orégano, Romero, Ruda, Salvia, Te blanco, TE VERDE, uña de gato. Plantas recomendadas para adelgazar: Agracejo, Algas marinas, Amaranto, Espirulina, Hercampuri, Hierbabuena, Hisopo, Manayupa, Marrubio, Nopal, Rosa mosqueta, Ruda (te), Ruibardo.

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