Andebol

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Conteúdos técnico-tácticos

Individuais e colectivos

Nível Introdução

AndebolA aprendizagem dos «fundamentos» dos jogos de « invasão», em que se agarra e dribla a bola, Basquetebol e Andebol, deve ser assegurada na prática de “jogos infantis" ou em formas de jogo de preparação («jogos pré-desportivos»), preparando as bases de aptidão individual necessária a uma prática do «jogo formal» vocacionada para o aperfeiçoamento dessa prática (em equipa) e do próprio aluno.

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Nível Introdução

Técnica Individual

Ataque

Defesa

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Técnica Individual

Conteúdos a leccionar

Pega da bola

Passe de Ombro

Recepção alta, média, baixa

 Remate parado

 Remate em Salto

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Pega da BolaCom duas mãos é a forma mais segura de efectuar o contacto com a bola, no entanto a pega a uma mão é a mais utilizada.

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Pega da Bola

Componentes Críticas:

Mãos em concha

Dedos flectidos e afastados – polegares e indicadores formam um “W”

Com uma mão

Mão sobre a bola, dedos bem abertos

Bola é segura pelo polegar e mínimo, os outros dedos envolvem a bola

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Passe

O passe tem como objectivo colocar a bola num colega de equipa.

O mais utilizado é o de ombro, sendo com ele que se deve iniciar o ensino do passe.

O jogador que executa o passe é responsável pela chegada da bola ao seu destinatário.

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Passe de Ombro

Componentes Críticas:

Pé contrário à mão que lança ligeiramente avançado

“Armar o Braço” – elevado ao nível do ombro e flectido a 90º

“Chicotada” de Pulso e dedos na fase final

Bola dirigida para o peito do colega

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Passe de Ombro

Erros mais comuns:

Ângulo entre o braço e o antebraço é menor que 90 graus;

Passe feito com a perna avançada do lado do braço portador da bola;

Executa o passe empurrando a bola.

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Recepção

Gesto técnico que permite ao jogador ficar de posse da bola após um passe de um colega.

Objectivo é amortecer e agarrar a bola com segurança.

Recepção Alta; Média; Baixa.

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Recepção

Componentes Críticas:

Mãos em concha formando um “W” recepções altas e médias e um “M” na recepção baixa

Atacar a bola ( ir ao encontro da bola)

Amortecer a bola flectindo os braços

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RecepçãoErros mais comuns:

Braços rígidos no momento do contacto das mãos com a bola, não há amortecimento e a bola acaba por ser reflectida inviabilizando a recepção.

Não existência de uma superfície côncava (mãos e dedos) na altura de contacto com a bola reflectindo e inviabilizando a recepção.

O jogador não vai ao encontro da bola, aguarda imóvel que esta lhe chegue às mãos.

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Remate

É o gesto técnico que culmina todo o processo ofensivo.

O objectivo é introduzir a bola na baliza adversária – marcar golo.

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RemateComponentes Críticas:

Armar o braço à altura da cabeça, com o cotovelo afastado do tronco

Movimento de balanço do braço para trás com ampla rotação do tronco

O pé contrário ao braço de remate avançado, servindo de ponto de apoio;

Rematar com movimento rápido de extensão do braço e pulso, inclinação do tronco à frente e consequente avanço da perna contrária ao braço rematador;

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Remate

Erros mais comuns:

No “armar” do braço, cotovelo demasiado próximo do tronco, limitando a força e precisão do remate;

Insuficiente rotação do tronco

Não avança a perna contrária ao braço rematador

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Remate em Salto

Remate isolado frente ao Guarda-Redes.

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Remate em SaltoComponentes Críticas:

3 apoios grande e rápidos (esquerdo-direito-esquerdo para destros; direito-esquerdo-direito para esquerdinos);

Salto sobre a última perna de apoio para cima e para a frente ( sem oposição);

M.I. contrário ao da impulsão, flectido com rotação externa e elevação do joelho;

  Remate deve ser efectuado no momento mais alto do salto

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Remate em Salto

Erros mais comuns:

Na “armação” do braço, cotovelo demasiado próximo do tronco, limitando a força e precisão do remate;

Insuficiente rotação do tronco

Remate não é realizado no ponto mais alto;

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Ataque

Objectivos Ataque da baliza (finalização) Manutenção da posse de bola Provocar erros defensivos

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Ataque

Conteúdos a leccionar

Posição Base Ofensiva

Desmarcação

Ocupação Equilibrada do espaço

Combinação simples – “Passe e vai”

Sistema de Jogo Atacante

Ataque em Ferradura (Andebol de 7) ou Ataque em Trapézio (Andebol de 5)

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Posição Base Ofensiva

Serve como posição de partida para todos os movimentos e acções ofensivas de um jogador, facilitando os processos técnicos e movimentos.

A posição base ofensiva é adoptada assim que o jogador ganha a posse de bola e inicia o processo ofensivo.

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Posição Base

Componentes Críticas: Membros Inferiores afastadas à largura dos ombros; Ligeira flexão dos membros inferiores; Membros Superiores ligeiramente flectidos Mãos abertas à altura do peito.

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Posição Base

Erros mais comuns:

Corpo tenso;

Membros Superiores estendidos ao longo do corpo;

Membros Inferiores estendidos perdendo rapidez de acção

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Desmarcação

Tem como objectivo abrir uma linha de passe, entre si e o companheiro com bola (“quebra do alinhamento”)

Critério de Êxito

O aluno sem posse de bola desloca-se no espaço com o objectivo de a receber.

AndebolOcupação Equilibrada do espaço

Tem como objectivo evitar a aglomeração do espaço de jogo (manter o alinhamento).

Critério de Êxito

Após iniciativa de uma acção atacante sem sucesso (por ex. desmarcação), o aluno deve recuperar de imediato o alinhamento, permitindo a continuidade ao ataque.

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Combinação simples

“Passe e Vai”

• É a combinação mais simples e adequada ao ataque contra defesa individual.

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“Passe e Vai”

É uma acção entre dois jogadores.

Critério de ÊxitoApós passe, o aluno desloca-se em direcção à baliza, tentando abrir uma linha de passe ofensiva criando uma situação de superioridade numérica com o objectivo de finalização.

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“Ataque em Ferradura ou Trapézio”

Critério de Êxito: O aluno demonstra atitude ofensiva. Aplica as acções ofensivas aprendidas com o objectivo de finalizar.

AndebolCritério de Êxito:Com posse de bola

“Passa e vai” tenta ganhar superioridade numérica para finalizar

Sem posse de bola

Desmarca-se com intenção de abrir uma linha de passe que lhe permita a finalização não conseguindo recupera o alinhamento

“Ataque em Ferradura ou Trapézio”

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Defesa

Objectivos da Defesa Defesa da baliza Recuperação da posse de bola Provocar erros ofensivos

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Defesa

Conteúdos a leccionar

Posição Base Defensiva

Acompanhamento do jogador com e sem bola

Intercepção

Sistema Defensivo

Defesa Individual

Andebol

Posição Base Defensiva

Serve como posição de partida para todos os movimentos e acções defensivas de um jogador, facilitando os processos técnicos e movimentos.

A posição base defensiva é adoptada assim que um jogador perde a posse de bola e inicia o processo defensivo.

Andebol

Posição Base Defensiva

A atitude base defensiva permite entrar em acção com a rapidez que as circunstâncias o exijam.

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Posição Base

Componentes Críticas:

Peso do corpo igualmente distribuído pelas duas pernas e manter uma flexão alternativa entre as duas pernas no sentido de melhor vencer a inércia

Os braços semi flectidos com as mãos colocadas ligeiramente acima da linha dos ombros

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Posição Base

Erros mais comuns Corpo tenso Braços estendidos ao longo do corpo Demasiado afastamento das pernas.

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Acompanhamento defensivo

Após perda de posse de bola pela sua equipa adopta de imediato uma atitude defensiva interpondo-se entre o seu adversário directo e a sua baliza, tentando:

Recuperar a posse da bola

Impedir ou dificultar a progressão em drible, o passe e o remate.

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Intercepção

Após perda de posse de bola pela sua equipa adopta de imediato uma atitude defensiva tentando:

Interceptar a bola, colocando-se numa posição diagonal de defesa, para intervir na linha de passe do adversário.

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Sistema Defensivo

Defesa Individual

Cada jogador defende um atacante específico, sendo por ele responsável durante todo o tempo em que a outra equipa tiver a posse da bola

Critério de Êxito:

Aplica as acções defensivas mais adequadas às situações.

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Guarda-Redes

Enquadra-se com a bola, sem perder a noção da sua posição relativa à baliza, procurando impedir o golo.

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Fim

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Desenvolvido por Maria João Vasconcelos, 2003