AntrumN°2 Marzo 1996

S U M A R I O

Pag. 4 Memoria de Actividades 1995.por Monica Díaz.

Breve resumen de las actividades realizadas durante el año1995 .

Pag. 5 La espeleología como Actividad Física (Parte I).por Ernesto Valencia.

Cualquier actividad deportiva requiere de una mínimapreparación física, el autor nos da una sencillas recetasque nos ayudarán a mejorar nuestro estado físico.

Actividades Proyectadas (Marzo - Junio 1996).

. / o Audio - Visual ( por Santiago Villanueva)

. O o Actividades culturales (por Antonio Alcaina)

. 7 o Exploraciones en Fuentenavina y Bocanegra (por Roberto

Cano).

\

Pag. 1U o Exploraciones en la Cueva del Becerro (por H. Triguera).

Pag. 11 Calendario de actividades (Resumen).

Pag. 13 Noticioso Espeleológico.

MEMORIA DE ACTIVIDADES DEL AÑO 1995Ya está lista y a vuestradisposición la memoria deactividades del '95, en laaue se recogen todos los in-formes de salidas que hemosido haciendo a lo largo delaño. Quiero aprovechar parafelicitar v agradecer el es-fuerza que habéis hecho alpresentar estos informes,que este año son muchos, yaque además de apartar datosinteresantes, nos serviránpara pedir subvenciones a lafederación por las activida-des realizadas durante elaño pasado.Podemos agrupar las salidasregistradas según el tipo deactividad realizada:

Travesías 4Espeleo-buceo 2Formación 16Arqueología 9Exploración 9Cañones 2Otras , .. . . . . 22

cavidades como

oooooooEn cuanto asiempre las más visitadashan sido la Cueva del Regue-rillo y la Juan Herranz 1seguidas de las exploracio-nes en Fuentenavina y Boca-negra (Guadal ajara) y P-15en Valsalobre. Se ha seguidotrabajando en la Cueva de laHoz y se han comenzado lastopografías del abrigo deMuriel y de la Cueva delReno (Guadalajara). Tambiénse han visitado Las Tainas(Cañón del río Lobos), Cava-negra y Piscarciano en Bur-gos, así como el Tornero,Los Chorros, Cueva Huerta,Coventosa, El Sótano de loslamentos, Malditos X, el TíoFeliciano, Z-6, Z-3, SC-4,la Cueva de Santiago y elBecerro y tres visitas cul-turales a la Cueva de losCasares. Cabe destacar lascuatro travesías realizadasen La Piedra de San Martín,Tonio-Cañuela, Cueto-Coven-tosa y Cuivo-Mortero de

Astrana. Además, durante elverano se hicieran dasdescensas de cañones en elPirineo y dos salidas deesoo1eo-buceo al Pozo Azul ya la Cueva de las Palomas enGranada.Los datos que proporcionáispueden resultarnos muvútiles a todas, par ejemploel tiempo de permanencia,localización de la cavidad,material necesario y otrasinformaciones de interésgeneral. Entre ellas merecela pena destacar la queaparece en una de las memo-rias en la que se adviertedel peligro que tienen lasartes culinarias sobrecierto miembro femenino delgrupo. O aquella otra quenos recuerda la convenienciade bajar a la sima provistasdel camping-gas la cafeteray la lata de fabada. O esaque destaca la calidad delas chuletas de cordero.Bien es verdad que no todoslos informes abundan en tallujo de detalles, como aquelque se limita a decir:"Instalación normal de lacavidad progresando por lamisma. Mucha Nieve" o eseotro que en el apartado dela descripción de la acti-vidad escribe "Todo muy bieny muy bonito".Como veis, he-mos tenido mucha y variadaactividad, de la que tenemosconstancia gracias a vues-tros informes. Desde aquíquiero animaros a seguir re-llenando las memorias de lassalidas con todos los datosde la cavidad que conside-réis interesantes, anécdotasy vuestras impresiones.Aparte de ser necesariaspara conseguir subvenciones,es una manera de aportarnuestro granito de arena enla formación de la historiade nuestro grupo, el GAEM.

Mónica Díaz

LA ESPELEOLOGÍA COMO ACTIVIDAD FÍSICA

Desde hace unos años laespeleología se haconvertido en un deportecomún para los quedisfrutamos de lasactividades en el entornanatural, esto ha fomentadoun gran desarrollo de losmateriales utilizados en lapráctica de esta actividad,nuevas fibras para la ropa,nuevos materiales para lailuminación, etc... Con estoencontramos una evoluciónenorme que favorece eldesarrollo de nuestradeporte favorito.

A pesar de estos aspectosque han contribuida a estedesarrollo hay uno enparticular que ha quedadoolvidado por la prácticatotalidad de losespeleólogos.Muchos espeleólogos seconforman con la preparaciónque obtienen al salir el finde semana de "cuevas".Saliendo todos los fines desemana en el mejor de loscasos, pero lo habitual eshacerlo alguna vez al mes.Evidentemente esto no essuficiente, se necesita unapreparación algo másconcienzuda para poderdisfrutar plenamente de estedeporte los fines de semana,pero también del resto delos días de la semana.La espeleo es un deporteeminentemente aeróbico, estoes, el ejercicio realizadose caracteriza por ser delarga duración y bajaintensidad. Los movimientosque se realizan no sonexcesivamente repetitivos,por lo que la sobrecarga engrupos musculares concretosno existe. Solamente en larealización de ascensossobre cuerda con técnica

Jumar a can escalasmetálicas se realizanmovimientos repetitivos ycomo consecuencia posiblescargas muscularestendinosas. También se puedeproducir una sobrecargamuscular en aquellasocasiones en las que se hade acarrear material pesado(sacas de cuerda, botellaspara buceo,...). Siexceptuamos estascondiciones, la fatigafísica aparecerá de formaglobal y no centrada aconcreta.

Teniendo en cuenta loexplicado anteriormente, elacondicionamiento físicarequerido ha de ser tambiénglobal. Para lograr esto deuna manera efectiva ycómoda, debemos seguir unaspautas concretas a al horade preparar nuestro cuerpopara la prácticaespeleológica.

Dentro de la "Condiciónfísica" las cualidadesfísicas más importantes sonla "Resistencia" y la"Flexibilidad", ya que la"Fortaleza", consideradacomo fuerza total oabsoluta, queda en unsegundo plano, y la"Velocidad" es una cualidadque no necesitamos.

Desarrollo de la ResistenciaLa resistencia es lacapacidad de desarrollar untrabajo durante el mayortiempo posible. Dado que enla espeleo el trabajo eslargo aunque lento, debemosdesarrollar la llamadaresistencia, aeróbica, estase caracteriza por no entraren deuda de oxígeno, o lo

que es lo mismo, nuestrascélulas gastan menos oxígenoque el aue reciben. Se tratadel ejercicio que hacenciclistas o corredores demaratón, etc, ...

Ejercicios como correrdurante 30 minutos, andar 2horas seguidas o nadardurante 20 minutos diarios,harían que lográsemosnuestro objetivo, pero,puesto que no solemos tenertiempo ni ganas de hacerlo,veremos que cambiando algunode nuestros hábitos nosayudara mas de lo quecreemos.

o Deja el coche en casa.A parte de ser mucho mas

ecológica, esos metros queandamos desde y hasta laparada del autobús o metro,ya supone un importanteavance para empezar. En unasegunda etapa podemosbajarnos una parada antescon lo que aumentaremos laactividad realizada.

o Utiliza las escaleras.¿Has pensado alguna vez lopeligroso que podría serquedarte encerrado en elascensor?. A menos que vivaso trabajes en un edificiotipo Empire State, esteejercicio no te llevaratiempo extra y con el tiempote sorprenderás de lo que escapaz de hacer por tu estadofísico.Pasado un tiempo notarás queya no te cansas tantoaplicando estas sencillasrecetas.Es el momento de pasar a laacción y hacer algo que tepermita mejorarostensiblemente turesistencia:• 20 minutos de carrera

continua.•• 30 minutos• 60 minutosalegre (noescaparates)• 15 minutosCualquiera denos permiteresistencia.

de bicicleta.de marchase trata de ver

de natación.estas fórmulas

desarrollar laEs importante

tener en cuenta el caráctercontinuo de estasactividades, de no hacerloasí lo único queconseguiremos será cansarnosy tener agujetas.

... Continuará

Ernesto Valencia.

AUDIO-VISUAL

Compañeros :Como muchossabréis,espeleologíaafición : La

de vosotros yacompagino la

con mi otrafotografía.

En el transcurso de este añode 199ó, me he fijado comoobjetivo la realización deun audio-visual sobre elmundo subterráneo.

Dado que habré de hacervarias salidas a distintascavidades para poder reunirel material fotográficonecesario, me pongo encontacto con vosotros por si

interesado en colaborar eneste proyecto; ya sea portener conocimientos defotografía o simplemente poracompañarme en las salidasque tengo proyectadas,disfrutando así de lascuevas y simas a la vez quelas fotografiamos.

Entre otras. las cuevas quetengo pensado visitar sonlas siguientes:

• Fresnedo (Asturias).• Covanegra (Burgos).• Valporquero (León).

Cueva Fresca y Tonio-Cañuela (Cantabria).

Torca del Carlista(Vizcaya).

Dado que el conocimientovisual que tengo de lascavidades españolas es aunpobre, acepto cualquiersugerencia sobre cavidadesque por su belleza oespectacú 1aridad, podríaninteresarme.

Si alguno os animáis, poneosen contacto conmigo, biensea en las reuniones de losjueves (preferentemente) opor teléfono (6.19.38.04) yhablaremos de las fechas yel orden de las salida,según nuestra conveniencia.

Santiago Villanueva.

ACTIVIDADES CULTURALESEstará dirigida a loscomponentes del grupo quedeseen complementar desde elpunto de visto cultural laactividad espeleolóqica. Secomenzará de forma sencillapor una iniciación a laprehistoria española,visitando una serie deyacimientos arqueológicasrepresentativos de cada delas culturas en que estádividida. será salidas detipo "familiar", pues de loque se trata es de pasarlobien a la vez que seadquiere un conocimientobásico sobre el terreno delasentamiento de la cultura aestudiar.En principio, el calendariode dichas salidas será:

• Día 16 de Marzo.Comenzaremos por visitar lasTerrazas de los ríosManzanares y Jarama, paracharlar sobre las zonas decaza en el paleolíticoInferior y Medio.

del PaleoltratarseNaciona1,1 imitadodía, porpedirpudiendosolo aquepreviamentapuntado.

ítico Superior. Alde un Monumentotiene el

a 16 personaslo que hay

permiso previo,entrar a la cueva

personas quese hayan

Alito

accesoal

que

liasG3

• Puente del-'l al 5 de Mayo.Se visitarán las cuevas deEl Castilla, en Cantabria yEl Pindal y Tito Bustillo enAsturias, importantes porsus pinturas rupestres.También veremos el ídolo dePeñatú, con sus enigmáticosgrabados de la Edad delBronce, así como el Dolmende Cangas de Onis, la ciudadromana de Juliobriga y laIglesia Románica deCervatos, con sus esculturaseróticas.

• Día 25 de Mayo.Se visitara La Motilla deAzuer, en Daimiel (CiudadReal), que es unimpresionante poblado de laedad del Bronce, y el ParqueNatural de las Tablas deDaimiel.

• Días 8 y 9 deSe visitaranCeltas de LaCogotas, en laAvila.

Junio.los PobladosOsera y Lasprovincia de

Aparte deprogramadas,improvisadassugerenciaotras zonasinteresen,recibida.

estas sal idasse harán otras

Cualquierpara visitar

o cuevas quecosserá bien

• Días 23 y 24 de Abril.Se visitará la Cueva de losCasares, repleta de grabados

Antonio Alcaína.

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- EXPLORACIONES EN POVEDA DE LA SIERRA

Coma ya sabrás, desde elpasada aña el GAEM tieneasignada una nueva zona deexploración en Guadalajara,y más concretamente enPoveda de la Sierra, a 20 Kmde Valsalobre. Allí selocalizan las surgencias deBocanegra y Fuentenavina yun total de 150 metrosdescubiertos en la primera ymas de 200 m. de galeríavirgen inundadasegunda. Debidarecientes lluvias,tenido ocasión hacetiempo de"funcionamiento"

ena

lalas

hemosmuy poco

verlas enquedando

impresionados pory la violenciaarrojan agua alEsto, por el

el caudalcon queex terior.momen to,

condiciona cualquier intentode exploración, al menos enBocanegra. No obstante, lazona de exploración asignadaal grupo es muy amplia,existiendo la posibilidad dedar con alguna sima o cueva

virgen, como ya ocurrió conFuentenavina, descubiertagracias a las indicacionesde D. Hermenegildo JauleroMolina, natural de Poveda.Hay además otrasindicaciones de "Agua quesuena bajo unas lascas" ola existencia de "Unallanura con Hollazos por losque se sume el agua...".Para finales del mes mayoy/o primeras de Junio, se vaa organizar una salida para,por una parte, si lascondiciones meteorológicaslo permiten, hacer unainmersión en Fuentenavinacon el objeto de filmarparte de esta interesantesurgencia, y por otra, darun paseo Campestre en buscade alguna cavidad que nospermita conocer mejor estared .

Roberto Cano

ACTIVIDADES EN LA CUEVA DEL BECERRO

Tras un largo periodo detiempo, el GAEM ha decididoretomar las exploraciones enla Cueva del Becerro.Nuestro objetivo es forzarel sifón "H. Triguero",después de abandonar suexploración en el año 1983,por falta de los mediosmateriales y humanosnecesarios. La evolución delgrupo en los últimostiempos, con nueva gente,material especifico yexperiencia adquirida en lastécnicas dehace quereplantearnosexploracionescavidad.Debido adiferencias

espe leobuceo,volvamos a

de nuevo lasde esta

las grandesde nivel que

pueden presentar los sifones(especialmente el segundo)se ha planteado laexploración en dos fases;una primeraverano, en elel sifónprepararíadel sifón

, antes delque, superando"C.R." se

la exploración"H.T.", y la

segunda,efectosestival,(mesesoctubre)

aprovechando losde la sequía

después del veranode septiembre -

Adicionalmente, yen exteriores, se intentaránlocalizar cavidades quepuedan tener que ver con la

red de la Cueva:ia FASE(14, 15, 16 de Junio).Actividad exterior:

la zona1 a cavidad

rumbo quegalerías

con el

Se exploraráexterior demanteniendo eltoman lassubterráneas de esta,fin de ubicar, explorar ytopografiar cualquiercavidad, sima o sumidero queesté dentro de la red deaportaciones.Actividad interior:

si fon C.Superación delRomero, con lade la cuerda guíaSe realizaráde "La Falla"de faci1 i tarequipos dematerial en laSe marcaráncolateralesexplorar1 as1igeros.Se instalará y explorará elpozo superior, intentandocontinuar el cauce del río.

instal ación

la instalacióncon el objeta

el acceso deexploración y2§ Fase,las galeríastratando decon equipos

2;i FASE(27, 28 y• • • Deinformaránúmero de

29 de Septiembre)esta fase seen el próximo

ANTRUM. • • •

H. Triguero

CUEVA DE «EL BECERRO»SANTA CRISTINA (CUENCA)

^H.Triguero

C. Romero

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CALENDARIO DE ACTIVIDADES

M A R Z O . -

o Practicas de Socarro.• Ascenso y descenso de un herido.• Técnicas de fortuna.• Fecha: (A fijar)• Requisitos : Conocer técnicas de Ascenso-Descenso (Al menos,cursillo de iniciación hecho).

• Fecha: A determinar.• Si estas interesada contacta con : J. A. Olivo.

o Salida de Montaña a Pirineos.• Distintas posibilidades:* Valle y Refugio de Estos: Posets, Perdiguero, pico de Oo,

collado de Gistaín, etc...*• Benasque: Aneto, Maladeta, pico del Alba, ...*• Zuriza: Mesa de los tres Reyes, Alanos, ...

• Requisitos : Buen calzado, piolet, crampones y guetres.• Fecha : 16, 17, 18 y 19 de Marzo (Puente de S. José).• Si estas interesado contacta con : J. A. Olivo.

o Salida Cultural a las terrazas de los ríos Jarama y Manzanares,• Estudio de las zonas de caza en el Paleolítico Inferior y

Medio.• Fecha : 16 de Marzo.• Si estas interesado contacta con : A. Alcaína.

o Salida Cultural a la Cueva de los Casares.- Cueva repleta de interesantísimos grabados del Paleolítico

Superior.Al tratarse de un Monumento Nacional, el acceso estárestringida a 16 Personas/día.

• Pecha : 23 y 24 de Marzo.• Si estas interesado contacta con : A. Alcaína.

A B R I L . -

o Exploraciones en la Zona de "El Embalsador".• Topografía de los caminos de la Zona.• Pateo de la zona y exploración de las cavidades encontradas.• Fecha: Semana santa (5, 6, 7 de Abril).• Si estas interesado contacta con: J. A. Olivo.

o Curso de Topografía.• Curso Teórica-Práctico de topografía organizado por la FME.• Fecha: Clases teóricas: 9, 11, 16, 18, 23 y 25 de Abril.

Clases prácticas: 13-14, 20-21, 27-28 de Abril.• Si estas interesado contacta con: Javier Jerez (Rambo).

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M A Y O . -

o Exploraciones en la Zona de "El Embalsador".• Continuación de trabajos en esta zona.• Pateo de la zona y exploración de las cavidades encontradas.• Fecha: 4 y 5 de Mayo.• Si estás interesado contacta con: J. A. Olivo.

o Exploraciones en la Zona de Bocanegra y Fuentenavina.- Exploración en exteriores.- Posibilidad de exploración en Fuentenavina ( si los niveles de

agua así lo aconsejan.• Fecha: 11-12 de Mayo y 18-19 de Mayo.• Si estás interesado contacta con: Roberto Cano.

o Salida Cultural a Cantabria y Asturias.• Visita de las Cuevas de El Castillo, El Pindal y Tito

Bustillo, ídolo de Feñatú, Ciudad romana de Julíobriga, ...• Fecha : Puente del 1 al 5 de Mayo.• Si estas interesado contacta con : A. Alcaína.

o Salida Cultural a Daimiel (Ciudad Real).• Visita del poblado de la Motilla de Azuer, de la Edad del

Bronce.• Fecha : 25 de Mayo.• Si estas interesado contacta con : A. Alcaína.

J U N I O . -

o Salida de cañones.- Visita de algún cañón de Pirineos o Guara (sin determinar aún

hasta conocer los niveles de agua).• Fecha: 1 y 2 de Junio (Sin confirmar).• Si estés interesado contacta con: J. A. Olivo.

o Salida Cultural a la provincia de Avila.- Visita de los poblados celtas de La Osera y Las Cogotas.• Fecha : 8 y 9 de Mayo.• Si estas interesado contacta con : A. Alcaína.

o Exploraciones en la Cueva del Becerro.• Exploración en exteriores.• Superación de primer sifón para equipar acceso a segundo sifón

y exploración de galerías colaterales y pozo superior.• Fecha: 15 y 16 de Junio.• Si estás interesado contacta con: Mere o Juanjo.

o Salida de cañones.• Visita de algún cañón de Pirineos o Guara (sin determinar aún

hasta conocer los niveles de agua).• Fecha: 22 y 23 de Junio (Sin confirmar).• Si estás interesado contacta con: J. A. Olivo.

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NOTICIOSO ESPELEOLOGÍA

CURSO DE TOPOGRAFÍAESPELEDLGGICADurante el próximo mes deAbril la FME organiza uncursillo de topografía.Clases Teóricas:Fecha: 9, 11, 16, 18, 23 y25 de abril.Lugar: Escuela de Aparejado-res, Campus Universitaria deMoncloa. Av. Juan deHerrera, S/N.Prácticas:o 13 y 14 de Abril, Casa deCampo. Conocimiento deAparatos.o 20 y 21 de abril, Cuevadel Reguerillo. Ubicación deBocas.o 27 y 28 de Abril, LasTainas (Soria). TopografíaHorizontal y Vertical.Precio : 10000 ptas.Incluye manual de topografíade la FEE y el uso delmaterial topográfico.

Concluido el curso se entre-gará un diploma expedido porel colegio oficial de Apare-jadores y Arquitectos Técni-cos de Madrid.

Los interesados, ponerse encontacto con Javier Jerez.Ni no lográis contactar coneste señor, también podéishacerlo con Rambo.

ACTIVIDADES FUE ASO 1996o Jornadas Madrileñas deespeleología. Del 17 al 23de Junio.o Jornadas Audiovisuales deEspeleología. Días 24 y 25de Abril.

ACTIVIDADES ESCUELAMADRILEÑA DE ESPELEOLOGÍAo Cursillo de Iniciación ala éspelología. Mayo del 96.o Acceso de Monitores a laescuela. Mayo del 96.o Curso de Perfeccionamien-to. Noviembre del 96.

o Cursillo de Iniciación ala esoe1eoloaía. Octubre del96.

COMISIÓN DE CONSERVACIÓN DECAVIDADES.Se ha aprovado elreglamento de régimeninterno en el que seregulan, entre otras, lasnormas de ingreso ypermanencia en la comisión.

Esta comisión va a coordinarun estudio multidisciplinarde la Cueva del Reguerillo.

REVISTA ESPELEOMftDRID.Ha dimitido el anteriorequipo de redacción de larevista, haciéndose cargouna comisión que gestionarála revista a partir de estemomento, con la intención,entre otras, de conseguiruna revista de alta calidad.Aquellos que deseencolaborar con esta revista,se pueden poner en contactocon los representantes delgrupo en la Federación (osea, Mere y/o Rambo).

[N. de la R."Como me entere yo quecolaboráis con la revista dela federación sin hacerlocon la nuestra ..."].

NATALICIOSNuestro querido, respetado ynunca bien ponderado colegaNéstor Tallada ha sido padrede una niña al que pondránde nombre Sara (Hay una simaque se llama así). Por loque me han contado seencuentra en perfecto estadode salud. La niña también.

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,Que no está proyectada una salida a esa Cueva que tantasganas tenías de visitar9

ocNo te viene bien las fechas en las que se ha proyectado9

Ven al grupo y cuentanoslo.

Ten en cuenta que este calendario no pretende ser fijo, ni único,ni siquiera exhaustivo. Lo que pretendemos es que te hagas unaidea de la cantidad de cosas que se pueden hacer y en las que TUpuedes intervenir. Al final, el grupo y sus componentes sedesarrollan por que TU y gente como TU colabora en un objetivocomún: La Actividad Espeleológica.

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