DAS GESUNDHEITSVERHALTEN.

WIR SIND FÜR DIE GESUNDE LEBENSWEISE!

Autorin: Schülerin der Klasse 10a der Schule №26 der Stadt Balakowo

Gorschenina Anastassija

Was bedeutet „Die gesunde Lebensweise“?

Die meisten Theorien zum Thema "Gesund leben" betrachten den Menschen als ein ganzheitliches ökologisches System. Damit dieses System richtig funktionieren kann, müssen die wichtigsten Teile, Körper und Seele in Ordnung sein. Das bedeutet, dass man sich nicht nur um den Körper kümmern muss. Die psychische Gesundheit ist genauso wichtig.

Unsere Umwelt ist nicht mehr gesund, besonders in den Großstädten. Es ist nicht leicht in der Stadt, wo es Lärm, Schmutz und Hektik gibt, gesund zu leben. Wegen der schlechten ökologischen Situation und des alltäglichen Stresses entwickeln sich bei manchen Menschen sehr schwere Krankheiten, wie z.B. Krebs. Viele Leute leiden auch an anderen Krankheiten.

Risikofaktoren

Lärmungesunde Umwelt

Fehler der Arbeitsorganis

ation

Fehler der Ernährung

Fehler des Tagesablau

fes

Hektik

Schmutz

Krankheiten

Die gesunde Lebensweise hat verschiedene Richtungen:

Sport

Sehr wichtig ist auch das Essen.

Man muss weniger Fleisch und mehr Gemüse und Obst essen. Man darf nicht Tonnen von Hamburger essen und Hunderte Liter von Coca - Cola trinken.

Es gibt generelle Tipps, um gesunde Essgewohnheiten zu verhalten. Man muss Zucker oder Cholesterinarme Speise zubereiten, viel Obst und Gemüse essen. Dazu kommt natürlich weniger Salz, Würzen und viel Trinken.

Eine richtigeTagesordnung

spielt auch eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit. Am besten ist es, wenn man nicht zu spät ins Bett geht und früh genug aufsteht. Außerdem muss man die Aufgaben im Laufe des Tages richtig verteilen und Pausen einlegen.

Der Tagesplan des Schülers

Gründe der Kinderkrankheiten:

• verderbliche Gewohnheiten : Rauchen, Alkohol, Drogen• Fehler in Auswahl und Zubereitung des Essens • Schwierigkeiten im Schulalltag• Freizeitstress• Schwierigkeiten des Teenageralters• die Passivität der Kinder

Der kranke Mensch:

-kann sich nicht einmal richtig über seinen Reichtum freuen

-denkt man ständig nur daran

-kann auch seine beruflichen Pflichten nicht nachgehen

-verliert Freude am Leben

Der Mensch, der seine Gesundheit schätzt,…

pflegt seinen Körper und seine Seeleisst richtig (gesund)vermeidet schlechte Gewohnheiten (verzichtet

auf sie)kann die Tageszeit richtig verteilensorgt für die Umwelt

Die körperliche Gesundheit pflegen. Was heißt es?

Die Hygiene des Organismus: die Beachtung der Regeln der persönlichen und öffentlichen Hygiene.

Die Bewegung: das physisch aktive Leben, einschließlich die speziellen physischen Übungen unter

Berücksichtigung der Alters- und physiologischen Besonderheiten

Seien Sie gesund

und munter!

INFORMATIONSQUELLEN:

1,http://englishschool12.ru/publ/nemeckij_jazyk/nemeckij_jazyk/gesunde_lebensweise_zdorovyj_obraz_zhizni/69-1-0-16582. http://filin75.ru/topiki/167-gesund-leben.html3. http://www.de-online.ru/index/tema_po_nemeckomu_jazyku_eda/0-2944. http://www.openclass.ru/node/3195395.http://images.yandex.ru/yandsearch?text=gesunde+lebensweise+Bilder