bahaya merokok dan dampak positif berhenti merokok
DESCRIPTION
BAHAYA MEROKOK dan DAMPAK POSITIF BERHENTI MEROKOK. By Adi Xu Leader of Vizard’squad. Blog : http://Symbiankingdom.wordpress.com Fb : [email protected]. MEROKOK ?. Membakar tembakau yang kemudian dihisap asapnya , baik yang telah dibentuk rokok maupun menggunakan pipa. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
ByAdi Xu
Leader of Vizard’squad
BAHAYA MEROKOK dan DAMPAK POSITIF BERHENTI MEROKOK
Blog : http://Symbiankingdom.wordpress.comFb : [email protected]
MEROKOK ?Membakar tembakau yang kemudian dihisap asapnya, baik yang telah dibentuk rokok maupun menggunakan pipa
Rokok mengandung ZAT berbahaya seperti:
Karbon monoksida (membuat darah mudah mengendap & dinding pembuluh darah kaku dan rapuh)
Nikotin (merusak jaringan syaraf & bikin ketagihan merokok)
Timah hitam Tar (kanker paru-paru)
Penyakit akibat rokok ?
Rusaknya susunan syaraf Jantung koroner Stroke Kanker paru Impoten Radang paru Bikin malas dll
Sudah tahu knapa masih merokok ?
Kemauan sendiri (coba-coba, melihat teman-temannya)
Diajari atau dipaksa merokok oleh teman-temannya
Takut dianggap tidak jantan, sombong, tidak solider dan penakut)
Sebagai pelarian jika ada masalah dirumah
Tips berhenti merokok
Jangan bertahap tapi berhenti total Yakinkan diri, rokok bukan simbol kenjatanan,
juga bukan berarti gaul Ingat selalu bahaya merokok Sibukan diri dengan kegiatan yang
bermanfaat Ingat masa depan yang akan jadi lebih baik
tanpa rokok Ganti rokok dengan permen & latihan minum
vitamin C Lewati masa-masa berat tanpa rokok dengan
sabar
Keluhan dalam proses berhenti merokok ?
Mulut terasa masam Mengalami batuk-batuk Mudah tersinggung atau gampang
marah (sensitif) Merasa sulit berkonsentrasi (pikiran
kacau) Merasa letih & lelah Pusing & keluar keringat dingin
Jika keinginan merokok timbul lagi ?
Tariklah nafas dalam-dalam kemudian hembuskan perlahan-lahan
Makanlah permen karet tidur
Keuntungan berhenti Merokok ?
Keuntungan bagi kesehatan pribadi
Dalam waktu singkat Bernafas lebih lega Kadar oksigen meningkat & badan lebih
bergairah dan segarSetelah beberapa hari Penciuman bau-bauan akan meningkat Makanan & minuman yang dikonsumsi
lebih terasa kenikmatannya
Keuntungan bagi kesehatan pribadi
setelah beberapa minggu Aliran darah ke tangan & kaki semakin
baik Fungsi paru-paru akan meningkatSetelah beberapa bulan Batuk-batuk & rasa lelah berkurangSetelah beberapa tahun 5-10 tahun, resiko terserang stroke
berkurang
Katakan TIDAK pada ROKOK!!!
Jauhilah rokok agar masa depan cerah serta tiada penyesalan di
kemudian hari!