Spezielle Angebote (Information und Beratung)

» Achtsam Zentrum – Therapeutisches und pädagogisches Zentrum für Entfaltung und Entwicklung

» Beratung über die Leistungen der NÖGKK (Casemanagement, Betriebliche Gesundheitsförderung, Gesundheitsförderungs- und Präventionsangebote)

» Beratung und Begleitung von FamilienDie Begabungsexpertin – Talentegarten – Kopf frei achtsam. gelassen. entspannt.

» Beratung zum Rauchstopp und Smokerlyzertest (Messung der Kohlenmonoxidwerte in der Atemluft), Rauchfrei Telefon

» Bündnis gegen Depression und Psychosoziale Zentren GmbH

» Burnout-Selbsthilfegruppe Mödling

» Dachverband NÖ Selbsthilfe

» Essen für die Seele, Ernährungstipps für mehr WohlbefindenMag. Nicole Seiler, Ernährungswissenschaftlerin

» Fachgruppe der Personenberatung und Personenbetreuung, Berufsgruppe Lebens- und Sozialberatung

» GedächtnistrainingPetra M. Binder, Braintrainerin

» Hilfe für Angehörige psychisch Erkrankter (HPE NÖ)

» Initiative >>Tut Gut!<<

» Liebesambulanz – Mit Liebe zum Erfolg und erfolgreich in der LiebeBeate Janota, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin

» Österr. Berufsverband für Kunsttherapie (ÖBKT) und Institut für Kunsttherapie in Österreich (IKT)

» Psychologische BeratungBerufsverband Österreichischer Psychologen (BÖP NÖ) mit Dr. Schmid & Schmid, Praxis für Psychologie und Medizin

» Psychotherapeutische BeratungNÖ Landesverband für Psychotherapie (NÖLP)

» Zertifizierung Handy-Signatur Ausweis und Handy mitbringen! NÖGKK

Mit freundlicher Unterstützung von:

Medieninhaber: NÖ GebietskrankenkasseFür den Inhalt verantwortlich:

Abteilung Gesundheitsförderung & PräventionFotos: shutterstock.com

3100 St. Pölten, Kremser Landstraße 3Tel.: 050899-6206, www.noegkk.at

Balance für Körper, Geist & SeeleSchwerpunkttag für mentale Gesundheit

Samstag, 14. Oktober 201709:00 bis 17:00 Uhr

Schloss HunyadiSchlossgasse 6, 2344 Maria Enzersdorf

Eintritt frei!

0800 810 013

RauchfreiTelefon

So fi nden Sie zu uns:Schloss Hunyadi2344 Maria Enzersdorf, Schlossgasse 6

Bewegung und Entspannung

» Burnout-ScreeningBerufsverband Österreichischer Psychologen (BÖP NÖ) mit Dr. Schmid & Schmid, Praxis für Psychologie und Medizin

» Entspannungslounge mit Sonnentor Tee

» Erholungsmessung mit Biofeedback-SystemBerufsverband Österreichischer Psychologen (BÖP NÖ) mit Dr. Schmid & Schmid, Praxis für Psychologie und Medizin

» Fitnesstests Initiative >>Tut Gut!<<:- MFT-Balance-Check (Körperstabilitätstest)- TDS (Reaktions- und Schnelligkeitstest)

» Shiatsu für Kinder und ErwachseneMartina Ecker, Dipl. Shiatsu Praktikerin

» Trager®- sanfte Körperarbeit Achtsam Zentrum – Therapeutisches und pädago-gisches Zentrum für Entfaltung und Entwicklung

VorträgeMaria-Theresien-Saal

09:30In meinem Rhythmus leben – Was brauche ich, um gut in Balance zu sein Dr. Winfrid Janisch, Psychotherapeut, NÖLP

10:30

Stress – ein Phänomen unserer Zeit? Selbstmanagement im Umgang mit Drucksituationen Mag. Birgit Nagl und DSP Herbert Puhr, Bündnis gegen Depression

11:30Tipps, wie Sie Ihr Wohlbefinden steigern Mag. Dr. Margit Burger, Klinische Gesundheits- u. Arbeitspsychologin

12:30

Wie kann ich sagen, was ich wirklich will? Tipps für eine gesunde Kommunikation Mag. Michaela Koller-Rieder, Kommunikationswissenschaftlerin

13:30Kulinarische Stresskiller Mag. Nicole Seiler, Ernährungswissenschaftlerin

14:30

Aufspringen, dranbleiben - den inneren Schweinehund überwinden Mag. Marion Kronberger, Klinische und Gesundheitspsychologin

15:30Glück ist keine Glückssache! Mag. Sabine Schuster, Gesundheitsagogin

WorkshopsKolomanzimmer

09:45 UhrAchtsamkeitsübung-BodyscanMag. Susanne Lindl, Klinische und Gesundheits-psychologin

10:45 UhrSelbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken durch SelbstverteidigungKopainigg Jiu Jitsu und Goshindo Dojo Sollenau

11:45 UhrAtementspannung für mehr Ruhe und GelassenheitMag. Lucia Sieberer, Klinische und Gesundheits-psychologin

13:45 UhrIm Kopf neue Bilder entwerfen: „Was wäre wenn...“IKT – Institut für Kunsttherapie in Österreich

14:45 UhrAugentraining: Übungen zur Förderung und Entspannung der SehkraftMartina Reiterer, MBA, Akademischer Dipl. Mental-Coach

15:45 UhrBody & Soul – Wohlfühlen durch sanfte BewegungDr. Susanne Krickl, Qi Gong Trainerin

Workshops – Outdoor (können bei Schlechtwetter entfallen)

10:00 und 11:30 UhrNordic Walking (wenn vorhanden, Stöcke bitte mitbringen) – Treffpunkt beim NÖGKK-Infostand Mag. Monika Stöhr, Sportwissenschaftlerin

Balance für Körper,Geist & SeelePsychische Erkrankungen sind im Vormarsch – sei es in der Familie, im Freundeskreis oder im Arbeitsumfeld. Da-rüber gesprochen wird jedoch selten. Viele ignorieren ihre Beschwerden und nehmen keine Hilfe in Anspruch, weil sie unsicher sind, sich schämen oder auf Unverständnis stoßen. Im Laufe seines Lebens ist ca. jeder vierte Mensch von psy-chischen Beschwerden betroffen. Laut WHO zählt Stress zu den größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Bis zum Jahr 2020 werden Depressionen nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen die am weitesten verbreiteten gesundheitlichen Beeinträchtigungen sein.

Die NÖ Gebietskrankenkasse möchte mit dem Schwerpunkt-tag „Balance für Körper, Geist und Seele“ die mentale Ge-sundheit in den Mittelpunkt rücken und den Menschen helfen, ihren persönlichen Weg zu einer ganzheitlichen Entspannung und Balance ihres Körpers zu fi nden.„

Nichtstun ist die schwierigsteTätigkeit und zugleichdiejenige, die am meistenGeist erfordert.

Oscar Wilde

Vorträge und WorkshopsAlexandrinenzimmer

10:00

Workshop: Die Kraft der guten Gefühle entdecken IKT – Institut für Kunsttherapie in Österreich

11:00Workshop: Erfolg beginnt im Kopf! Petra M. Binder, Braintrainerin

12:00

Workshop: Tipps für ein stärkeres Selbstvertrauen und bessere Kommunikation Mag. Bettina Sprosec, Dipl. Lerntrainerin, Lerndomino

13:00Workshop: Lachen ist die beste Medizin Martina Reiterer, MBA, Lachtrainerin

14:00

Workshop: Lohnt sich meine Beziehung noch? Eine Frage die sich viele stellen, komm und mach den Partnerschaftscheck! Beate Janota, Dipl. Lebens- und Sozial-beraterin

15:00

Vortrag: Stressfrei im Familienalltag: Herausforderungen gelassen begegnen Mag. Michaela Koller-Rieder, Kommunikationswissenschaftlerin

16:00

Workshop: Bewegt aus dem Burnout – sportliche Hilfe, um nicht auszubrennen Mag. Esther Plonsky, Sportwissenschaftlerin, ASKÖ