Bases de una alimentación saludable y sosteniblel 24 febrer l 19:00 a 20:30Casa de Cultura (Primera planta o Sala Navarro)

Se conocerán las características de la alimentación saludable y sus beneficios para la salud. Saber comer de manera saludable nos ayudará a prevenir la aparición de enfermedades en un futuro.

Alimentación en la infancial 31 de març l 19:00 a 20:30Casa de Cultura (Primera planta o Sala Navarro)

En esta sesión se pretende orientar a padres, educadores y familiares sobre los conocimientos dietéticos para la promoción de una alimentación saludable.

Alimentación y menopausial 28 de Abril l 19:00 a 20:30Casa de Cultura (Primera planta o Sala Navarro)

En esta etapa aparecen ciertos síntomas y factores de riesgo que se puede controlar y/o reducir gracias a una alimentación saludable. Tomar conciencia so-bre hábitos alimentarios y actividad física puede contribuir a reducir el riesgo.

Mitos y errores de la alimentaciónl 26 de Maig l 19:00 a 20:30Centre Cultural Altea la Vella

Respecto a los mitos alimentarios, existen muchas leyendas acerca de ciertos alimentos sin ningún fundamento científico. Como consecuencia esos mitos forman parte de nuestra vida e influyen en nuestra salud.

Nutrición en las enfermedades más prevalentes I: diabetes, colesteroll 30 de juny l 19:00 a 20:30Centre Cultural Altea la Vella

La alimentación puede ayudar a prevenir y/o mejorar la evolución clínicas de estas enfermedades. Se darán a conocer los principales alimentos implicados en la mejora de estas enfermedades, así como estrategias para cocinar de manara sana y apetecible.

Nutrición en la enfermedades másprevalentes II: hipertensión arterial, cáncer, etc. l 28 de juliol l 19:00 a 20:30 Centre Cultural Altea la Vella

Se darán a conocer los principales alimentos implicados en la mejora de estas enfermedades, así como estrategias para cocinar de mana-ra sana y apetecible.

¿Sabemos lo que estamos comiendo?l 29 de Setembre l 19:00 a 20:30Casa de Cultura (Primera planta o Sala Navarro)

Todo alimento procesado requiere una manipulación previa, donde se le pueden añadir o eliminar componentes, por ello es importante conocer qué ingredientes los compone y cómo puede afectar a nuestra salud.

Alimentación y felicidadl 27 de octubre l 19:00 a 20:30Centre Cultural Altea la Vella

Los alimentos que ingerimos cada día pueden llegar a modular nuestras circuitos cerebrales, mejorando así nuestra salud cerebral. En esta sesión conoceremos la cocina de la felicidad.

Dieta mediterránea y cultura gatronómical 24 de novembre l 19:00 a 20:30Casa de Cultura (Primera planta o Sala Navarro)

Su importancia para la salud radica en ser una dieta baja en grasas satu-radas, rica en grasa monoinsaturadas, fibra e hidratos de carbono comple-jos, a lo que se le añaden los beneficios de las sustancias antioxidantes.

Planifica tu menú saludablel 15 desembre l 19:00 a 20:30Casa de Cultura (Primera planta o Sala Navarro)

Se planificarán menús variados, equilibrados completos y originales para dar a conocer que la alimentación sana también puede ser muy atractiva y apetitosa.