bitacora taller construccion del autoestima
DESCRIPTION
Planificacion de taller con duracion de 40 hooras para adolescentes.TRANSCRIPT
Taller Construcción del Autoestima
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Contenido
Objetivo..................................................................................................3
Bienvenida.............................................................................................4
¿Qué es el Autoestima?........................................................................5
Etapas en la formación de la autoestima...............................................7
Factores que influyen en la autoestima.................................................8
Tipos de autoestima............................................................................10
Componentes del Autoestima: Autoconcepto......................................11
Enfoque cultural de la autoestima de acuerdo al género y la época
generacional........................................................................................12
Aspectos rechazados y aceptados de la personalidad........................13
Soy único (a) y muy especial...............................................................14
Estrategias para mantener una autoestima saludable.........................15
Elaboración del “Árbol del Autoestima” e integración del álbum “Mi
historia de vida”...................................................................................16
Retroalimentación y Aclaración de dudas...........................................18
Cierre del taller....................................................................................18
Conclusiones.......................................................................................20
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Objetivo
El presente taller tiene como eje fundamental otorgar a los beneficiarios la
oportunidad de trabajar en un aspecto imprescindible de su vida, su autoestima.
La autoestima entendida como la capacidad del individuo de estar consciente de sí
mismo, amarse, valorarse y aceptarse incondicionalmente juega un papel
relevante en el crecimiento personal y por ende social de toda nación.
Esta cualidad se orienta hacia el bienestar general que evita situaciones de
violencia familiar, maltrato infantil, adicciones, delincuencia y diversos conflictos en
los que se abusa de quien padece una baja valoración.
Por ello la importancia de construir una sana autoestima se hace indispensable
trabajarla desde los sectores más vulnerables coadyuvando así a generar igualdad
de oportunidades a todas las personas a través del fortalecimiento de su
personalidad.
Vista la necesidad de ofrecer caminos que acorten las brechas de marginación y
pobreza entre los diferentes sectores sociales de esta localidad, durante un lapso
de 40 horas se impartirá el presente taller estructurado debidamente con temas
teóricos acompañados de dinámicas y ejercicios auto reflexivos que darán acceso
a una mejor calidad de vida.
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01 de Octubre de 2015
BienvenidaSe da inicio al taller con la presentación mutua de los beneficiarios e instructor.
Para afianzar la relación próxima a establecerse se lleva a cabo la dinámica de
“Creando redes”, con la intención de escuchar las expectativas de los participantes
en cuanto a los logros que desearían alcanzar con el taller.
02 y 05 de Octubre de 2015
¿Qué es el Autoestima?
En estas sesiones antes de revisar el concepto se llevó a cabo un sondeo para
tratar de visualizar que es lo que los beneficiarios entendían del término, tras la
indagación se procedió a proporcionar la información general partiendo desde un
análisis histórico hasta llegar a la significación que cada uno podía deducir del
tema ya tratado, llevándose acabo anagramas que promovieran la creatividad en
equipos, para posteriormente ser expuestos frente a sus compañeros.
06,07,08 y 09 de Octubre de 2015
Etapas en la formación de la autoestima
El abordaje de estas sesiones se orientó a explorar como la autoestima es un
constructo que el individuo comienza a desarrollar desde el vientre materno para
concluirlo casi por completo en la etapa de la adolescencia. Los subtemas vistos
fueron: Gestación, Primera infancia, Niñez y Adolescencia. El propósito
de examinar estos temas fue tratar de inmiscuir a los participantes en el
entendimiento claro de cómo su autoestima se ha ido construyendo a lo largo del
tiempo. Se realizaron diferentes dinámicas que invitaban al conocimiento de sí
mismos y a la reflexión de acontecimientos significativos que han marcado sus
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vidas. Se dio inicio con la actividad de recaudación de información para la
realización posterior de un álbum titulado “Mi historia de vida”.
12,13,14,15,16,19,20,21 y 22 de Octubre de 2015
Factores que influyen en la autoestima
Siendo el ser humano un ente social las situaciones que suceden en su entorno,
así como las personas que en ellas están presentes marcan pautas importantes
en el desarrollo de su autoestima; por tal razón estas sesiones sirvieron para
aprender cómo es que diferentes tipos de socializaciones pueden influenciar en
cómo se visualiza así mismo alguien.
La primera socialización que se examino fue la Familia al ser el primer vínculo
emocional significativo que el individuo establece, posteriormente la Escuela donde el individuo pasa la mayor parte del tiempo en su etapa formativa, las
Amistades como extensión voluntaria del propio individuo de acrecentar sus
vínculos afectivos y por último los Medios de Comunicación por representar
en muchas ocasiones un abanico de posibilidades de “ser” para una persona que
se deja influenciar por ideales ficticios que en esta se presentan.
Asociado al enfoque teórico que se hizo sobre estos temas también se llevaron a
cabo dinámicas de autoconocimiento, de afianzamiento con figuras parentales
significativas al solicitarles su apoyo para la realización de cartas dirigidas a los
participantes, un debate y una actividad que invitaba a la creatividad y a la
expresión del lenguaje corporal eficiente.
23,26,27 y 28 de Octubre de 2015
Tipos de autoestima
Durante estas sesiones se revisó la clasificación de los tipos de autoestima Alta,
Baja e Inflada; haciendo hincapié en las conductas que representan a cada una,
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con la intención de ampliar más el tema y generar un análisis de estudio de caso
se proyectó una película de la cual se solicitó hacer el perfil de personalidad de
cada uno de los personajes principales; también cada participante contesto un
mini test para identificar qué tipo de autoestima tenían.
29 de Octubre, 02,03,04 y 05 de Noviembre de 2015
Componentes del Autoestima: Autoconcepto
Las actividades realizadas en esta sección fueron las que más retaron a la
introspección de los beneficiarios pues proponían profundizar en el conocimiento
de sí mismos al explorar su Yo corporal, su Yo Personal, su Yo social y su
Yo material, para finalizar compartiendo su experiencia con sus compañeros.
Las dinámicas que se efectuaron ponían en evidencia su creatividad,
espontaneidad, capacidad de análisis crítico, empatía y respeto.
06 y 09 de Noviembre de 2015
Enfoque cultural de la autoestima de acuerdo al género y la época generacional.
Destacar que aun cuando la autoestima es un término incuestionable de amor a sí
mismo y como este en muchas ocasiones se ve distorsionado por la misma
sociedad fue la misión de estas sesiones, en las que se instó a investigar sobre
ejemplos claros de como en algunas sociedades y/o épocas este término era
relativo según la conveniencia de unos cuantos. Se realizaron investigaciones en
trinas y se expusieron los hallazgos encontrados ante el grupo. También se
analizó un video sobre La belleza a través del tiempo.
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10 de Noviembre de 2015
Aspectos rechazados y aceptados de la personalidad
Frente al grupo se pidió pasara cada uno de los beneficiarios para que describiera
tres cosas que a su consideración le parecían valiosas de sí mismo y tres cosas
que no le agradaran por considerarlas negativas. Posteriormente se hacia la
retroalimentación positiva por parte de algún integrante para minimizar los contras
que cada uno se encontraba. La intención de esta actividad era darle otra
perspectiva a los defectos y encontrarle su lado bueno.
11 de Noviembre de 2015
Soy único (a) y muy especial
Dinámica de auto aceptación que consistió en que cada uno de los beneficiarios
realizara una carta para sí mismos en la que expresaran sentimientos positivos
para después compartirla por medio de la lectura con sus compañeros.
12,13,17,18,19,20,23 y 24 de Noviembre de 2015
Estrategias para mantener una autoestima saludable
Construir una autoestima saludable puede ser un proceso complejo, mantenerla lo
es aún más porque para ello es necesario manejar ciertas estrategias que sirvan
de filtro para obtener del entorno solo aquellas cosas que nutran positivamente y
promuevan un auto concepto favorable. La Inteligencia emocional, la
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Asertividad, la Comunicación efectiva y la identificación-corrección de
Distorsiones cognitivas son claves para salvaguardarla, otro aspecto
importantísimo es también que se tenga una Proyección a futuro porque
definitivamente es un indicio de que se cree en sí mismo y se tiene la capacidad
de lograr cualquier reto. Durante estas sesiones los temas abordados fueron
precisamente las mencionadas líneas atrás llevándose a cabo su abordaje de
manera teórica y práctica con ejercicios enfocados a la resolución de conflictos.
25 de Noviembre de 2015
Elaboración del “Árbol del Autoestima” e integración del álbum “Mi historia de vida”
Como proyecto final se elaboró un mural grupal con la participación de todos los
beneficiarios donde plasman los recursos conductuales, comportamentales y
habilidades con las que cuentan para la consecución de metas; también se
integraron los trabajos hechos durante las sesiones donde se hace un recuento
gradual de la experiencia de conocerse a sí mismos por medio de escritos.
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26 de Noviembre de 2015
Retroalimentación y Aclaración de dudas
Esta sesión se dedicó a finalizar el proyecto del Árbol del autoestima, se dio
lectura a algunas metas escritas en éste y se motivó a los beneficiarios a creer
que su meta es viable cuando se cree en sí mismo. En el lapso restante de
tiempo se aclararon algunas dudas surgidas durante el taller de manera que se
retroalimentaron ciertos conceptos.
30 de Noviembre de 2015
Cierre del taller
En esta última sesión se hizo el recuento de la experiencia vivida gracias a la
colaboración de cada uno de los beneficiarios al dar su opinión en relación a esta
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y se agradeció el espacio brindado así como la buena disponibilidad para que este
taller se realizara.
Conclusiones
Las condiciones sociales donde se desarrollan estos talleres permiten coadyuvar a
disminuir brechas y brindar la oportunidad de crecimiento integral a sus
comunidades al intervenir de forma preventiva y oportuna en posibles sucesos de
violencia, adicciones, bulling, etc., a través del fortalecimiento de habilidades
personales e intrapersonales.
La impartición del taller Construccion de la Autoestima contribuyo sin duda a la
mejora de las condiciones de vida de los hogares cuyos miembros fueron
beneficiados al ser ellos portavoces de nuevas perspectivas de convivencia, tal
aspecto genera la posibilidad de engrandecer cada uno de los actos en pro del
entorno social donde el individuo se desenvuelve aportando conocimientos,
actitudes y habilidades positivas.