Kas dvi savaitesZinodamas, kaip puikiai veikia pavasari­nill pumpurll ir lapll misinys, ponas Juozaskone kiekvienfl pavasari jo pasidaro. Pri­sirink((s liepll, berzll, k1evll, topolill, ser­bentll, aronijll, avieCill, raugerskill, laz­dynll, saltalankill, sermuksnill, lazdynll,obelll, vysnill pumpurll ir jlljaunlliapelill(renka kas dvi savaites, nes skleisdamiesipumpurai, lapai prisipildo naujll veikliltjllmediiagll), juos papildo iliiigill, dilgelill,kiaulpienill, garsvll, raktazolill, kiaulpie­nill, asiiiklill, kraujaiolill ir kitll auga1llla­peliais, dziovina, sumala, sumaiso ir turipuikll pagalbininkfl organizmui.Docentas puikiai prisimena 1991 m., kairase knygfl "Augalai ir sveikata". Pasi-

taminlt, mikroelementll,.mineralll saltinis.Sie augalai tinka salotoms, sriuboms, su­teikia daug energijos, darbingumo. Labaipuiku pavasari kasdien sukramtyti ir pokelis berZll, serbentll ar liepll pumpurus.Jie valo inkstus ir kepenis, stimuliuoja ka­sos veiklfl, atpalaiduoja spazmus. Pavasaridainai uzkieteja viduriai, 0 iolill salotos sualiejumi gali padeti to isvengti."Fitoterapeutas pavasari stengiasi kasdiennusiskinti ir nusiplov((S suvalgyti po 2-3raktaiolill, dilgelill, garsvll, veliau kiaul­pienilliapelius. Zino, kad tai pades pasijustienergingesniam, gerins virskinimfl."Medzill, iolill lapai skleisdamiesi, aug­dami turi daug energijos, veikliltjll me­diiagll, kurios gali daug padeti ir imogui.Jie - puikus pastiprinimas mums, natiiraliismaisto papildai", - mana docentas. Fitote­

rapeutas dilgeles".mokotaip ruosti: nupjau­tusstiebus su lapais pirmiausia reiketll va­landflpamirkyfi saItame-vandenyje, opo to10-15 minucill uiplikyti verdanciu. Tadajau galima valgyti, gaminti maistfl.

r gamta•Ja••

rglJctPavasarinesialumos jegaKad imogaus medZiagllapykaita biitll normali, jisnuolat turi gauti 90 veiklill­jll mediiagll: 60 mineralll,16vitaminll, I3 biitinll ami­noriigscill. Iprastas kasdie­nis maistas - bulves, duo­na, kruopos, iuvis, mesa irdarZoves - nepadeda apsi­riipinti ne puse jll. Kas galipadeti?Docentas pastebi, kad ta pa­galba greta miisll, 0 pavasa­ri ir vasarfl - net mums pokojomis:"Per iiemfl organizmas su­kaupia daug tersalll, pa­riigsteja, todel neturimeenergijos, tampame vangiis.Tada gali padeti augalai,viSll pirma vadinamosiospiktioles: dilgeles, kiaul­pienes, balandos, iliiiges,garsvos, raktaioles, riigsty­nes. Jos valo kepenis, tuliis,inkstus, detoksikuoja viSflorganizmfl, )'ra ..puikus vi-

10 NATORAlIOJI medicina 2010104

"'.",c::'"~o1:'"

>()"'g'(tic:(O:J"'0~b"'LL

~@

ralinil.l.medziagl.l..Vietose,lmrias pavasariuzlieja vanduJ2,zeliantys augalai sukaupiadaugiau mineralinil.l.luedziagl.l.,tad jie ver­tingesni. Puikiis ir miskuose surinkti auga­lai, nes juos pasiekia maziau tersall!.TaCiau 1. Vasiliauskas nepritaria tiems,kurie tvirtina, kad augall.l.negalima rinktimieste. Jo nuomone, tai daryti reiketl.l.nuo­salesnese vietose, toliau nuo transporto irkitl.l.tars os saltinil.l.:"Miestuose augantysaugalai gal kiek ir uztersti, bet juk ir miisl.l.maistas, aplinka nera idealiis. Tik paziiire­kite, kiek maiste visokil.l.konservantl.l., sta­bilizatoril.l.,kitl.l.komponentl! su E raide, ­vadinasi, negalima tokio valgyti? Negali­ma gyventi uzterstoje aplinkoje? Bet jukmes gyvename."Pasak 77-eril.l.metl.l.mediko, gyvenimasmums duotas dziaugtis. Tik sio dziaugs­mo nereikia painioti su beprotiskomislinksmybemis. Svarbiausia - saikas vi­same kame ir judejimas, noras nuolat konors siekti.

Pasiruoskite sveikatos misinioPrisirinkite liep4, berz4, k1ev4, topoli4, serbent4, aronij4, avie­

ci4, raugerski4, lazdyn4, saltalanki4, sermuksni4, lazdyn4, obe­

14,vysni4 pumpur4 ir jaun4 lapeli4 (rinkite kelis kartus kas dvi

savaites, nes besiskleisdami pumpurai, lapai prisipildo nauj4

veikli4j4 medziag4), jaun4 zliligi4, dilgeli4, kiaulpieni4, gars­

v4, raktazoli4, asilikli4, kraujazoli4 ir kit4 augal4 lapeli4 ir juos

isdziovinkite pavesyje. Tada sumalkite, sumaisykite - turesi­

te puik4 maisto papildC\ziemai ir kitam pavasariui, kai organiz­

mui stinga vitamin4, mikroelement4 ir ivairi4 veikli4i4 medzia­

94. Sio maisto papildo gerkite po saukstelj pries valgi arba juo" \.'iuzsibarstykite maistC\.

Neniekinkime irauganch,f miesto.pakrastyjeLabai reiksminga, kada ir kur augalai rink­ti. Pasak fitoterapeuto, tam, kad vaistiniaiaugalai turetl! daugiau minerall.l.,juos rinktireiketllsauletose pakalnese, mat nuo kalve­lil.l.lietusnuplauna daugiau veikli~l.l. mine-

kit~ papildo, sustiprina. Daznai net tokiospat sudeties dirbtiniai junginiai nera efek­tyviis", - isitikint(s fitoterapeutas.Pasakjo, gamta numate, kad kiekvienameregione bUtl.l.augall.l.,kurie gydo ten gyve­nancius zmones. Kituose krastuose, kurkitoks saules aktyvumas, kita energija cir­kuliuoja, ir augalai veikia kitaip. Todel ge­riausia stiprintis ir gydytis savo krasto au­galais. Jl! pas mus uztektinai.1. Vasiliauskas pripazista, kad svarbiau­sios gydymo tiesos zinotos dar iki miisl.l.eros pradzios: pirmiausia padeda zodis, poto - augalai, tik tada peilis.

Gamta mus gydo"Zmogus yra gamtos dalis ir joje yra visko,ko reikia miisl.l.sveikatai. Augalai - idea­Ius vaistas, jl.l.struktiira tokia pati kaip irmiisl.l.,prie augall.l.veikli~l.l.junginil.l.miisl.l.organizmas prisitaike per tiikstantmecius.Augalai turi vitaminl.l.,minerall.l., eterinil.l.aliejl.l.,raugl.l.,pektinl.l.,komponentl.l.,bUtinl.l.normaliai organizmo veiklai, ypac virski­nimui, stiprina l~stelil.l.atsinaujinim~, pa­sotina saules energija l~stelil.l.baltymus,kai kurios vaistazoles turi antimikrobinil.l.savybil!, pasizymi biostimuliuojanCia ga­lia. Augalai veikia kompleksiskai, vienas

Kartumas - bOtinasKiaulpienes fitoterapeutas vadina pas a­kiskais augalais. Jos turi daug flavonoidl.l.,puikiai veikia kepenis, virskinimo trakt~,detoksikuoja organizm~ valo krauj~ la­bai naudingos sergantiems ateroskleroze,hipertenzija, kitomis kraujotakos ir virs­kinamojo trakto ligomis. Pasak docento,pavasari kasdien vertetl.l.pastiprinti orga­nizm~ 10kiaulpienil.l.lapl.l.ar is jl.l.padary­tl.l.salotl.l..Kiaulpienems prazydus, galimavalgyti mazdaug po 5 jl.l.ziedus, veliau velkramsnoti lapus.Fitoterapeutas ragina nebijoti kartaus jl.l.skonio. Nustatyta, kad kartumynl.l.Aturin­tys augalai valo ir stimuliuoja kepenis, taigikartu gerina miisl.l.darbingum~, istvermt(.Ir Rytl.l.medicina patvirtina, kad kartumy­nai salina nuovargi, gerina medziagl.l.apy­kait~ slopina zarnyne puvimo'procesus.KarCil.l.,panasiai veikiancil.l. augall.l. yradaug: pdynai, puplaiskiai, takazoles, kar­Ciariigtys, baliniai ajerai, va istines sven­tagarsves, sketines sirdazoles, paprasto­sios kraujazoles."PatarJina sil.l.augall.l.preparatus gerti pa­tiriantiems stres~, dirbantiems sunkl.l.fizi­ni darb~ ar kenksmingomis s~lygomis, ak­tyviai sportuojantiems zmonems. Ne vel­tui sakoma, kad norintys biiti sveiki turetl.l.gerti karci~ arbat~, nes kartumynai slopinapuvimo procesus zarnyne, salina toksinusis organizmo", - aiskina docentas.

mankstint(s ryte papusryciaudavo, isger­davo sauksteli dziovintl.l. augall.l.misinioir sesdavo dirbti. Per menesi parase kny­g~. Nenorejo nei kayos, nei arbatos,jautesikaip reta energingas, svaria galva.Pasak tradicines ir Rytl.l.medicinos zinovo,tautieCil.l.iprotis darbe keliolika kartl.l..perdien~pariikyti, isgerti kayos ar kitl.l.stimu­liatoril.l.visl.l.pirma rodo tai, kad jiems triiks­ta ivairil.l.minerall.l.,mikroelementl.l. ir kitl.l.veikli~l.l. medziagl.l.,todel sunku susikauptiir dirbti. Kai organizmas viskuo apriipintas,zmogus jauciasi energingas ir dziugus.

NATORALlOJI medicina 2010/04 11