http://info.cancerresearchuk.org/healthyliving/introducingcancerprevention/http://info.cancerresearchuk.org/healthyliving/introducingcancerprevention/

•Aduce în organism Aduce în organism > 4.000> 4.000 de de

substanţe toxicesubstanţe toxice

•2 dintre acestea sunt cu efect major 2 dintre acestea sunt cu efect major

pro-cancerigen : pro-cancerigen : benzpirenul şi benzpirenul şi nicotinanicotina

•- 1 kg de carne la grătar aduce în - 1 kg de carne la grătar aduce în

organism tot atâta benzpiren cât... 600 organism tot atâta benzpiren cât... 600

de ţigări !!!de ţigări !!!

-Alte surse : fripturi, prăjeli, pâinea Alte surse : fripturi, prăjeli, pâinea

prăjită, afumăturile, asfaltarea prăjită, afumăturile, asfaltarea

şoselelor, traficul auto intensşoselelor, traficul auto intens

Femeile care obişnuiesc să bea Femeile care obişnuiesc să bea destul de des alcool riscă să se destul de des alcool riscă să se îmbolnăvească de cancer de sân, îmbolnăvească de cancer de sân, au descoperit cercetătorii de la au descoperit cercetătorii de la Centrul Aichi de luptă împotriva Centrul Aichi de luptă împotriva cancerului din Nagoya (Japonia).cancerului din Nagoya (Japonia).

Medicii spun că printre cauzele Medicii spun că printre cauzele acestei boli se mai numără lipsa acestei boli se mai numără lipsa naşterilor, a alăptatului şi naşterilor, a alăptatului şi alimentaţia bogată în grăsimialimentaţia bogată în grăsimi

http://www.gandul.info/sanatate-food-drink/femeile-care-http://www.gandul.info/sanatate-food-drink/femeile-care-beau-des-alcool-predispuse-la-cancer-mamar-4980071beau-des-alcool-predispuse-la-cancer-mamar-4980071http://www.gandul.info/sanatate-food-drink/femeile-care-http://www.gandul.info/sanatate-food-drink/femeile-care-beau-des-alcool-predispuse-la-cancer-mamar-4980071beau-des-alcool-predispuse-la-cancer-mamar-4980071

ttp://www.cancan.ro/actualitate/international/s-a-ttp://www.cancan.ro/actualitate/international/s-a-vindecat-de-cancer-fumand-si-band-alcool-vindecat-de-cancer-fumand-si-band-alcool-86624.html86624.html

- orice aliment de origine orice aliment de origine vegetală induce vegetală induce bazicitate bazicitate în organismîn organism

- orice aliment de origine orice aliment de origine animalăanimală induce induce ACIDITATEACIDITATE în organism în organism

- La fel şi pâinea albă, dulciurile concentrate La fel şi pâinea albă, dulciurile concentrate (ultra-rafinatele), murăturile, băuturile (ultra-rafinatele), murăturile, băuturile carbogazoase, alimentele alteratecarbogazoase, alimentele alterate

CCancerul nu se dezvoltă ancerul nu se dezvoltă NICIODATĂNICIODATĂ într-un mediu bazic, cîntr-un mediu bazic, ci i într-un într-un

mediu (cât mai) acid !!!mediu (cât mai) acid !!!

Congresul cancerului Congresul cancerului ţţinut recent la Paris a inut recent la Paris a confirmat capacitatea confirmat capacitatea

exceptionalexceptionalăă a fructelor a fructelor şşi legumelor de a i legumelor de a

preveni preveni şşi i vindeca vindeca tumorile tumorile

ucigucigăătoaretoare..

"Bomba" ultimului congres mondial al cancerului "Bomba" ultimului congres mondial al cancerului ţţinut la Paris a fost victoria morcovului inut la Paris a fost victoria morcovului şşi a i a rubedeniilor lui rubedeniilor lui îîmpotriva bolilor oncologice. mpotriva bolilor oncologice. Fructele Fructele şşi legumele au triumfat. Un studiu i legumele au triumfat. Un studiu mamut, mamut, îîntins pe o durata de 35 de ani si ntins pe o durata de 35 de ani si efectuat pe 500.000 de subiecefectuat pe 500.000 de subiecţţi, a dovedit fi, a dovedit făărrăă drept de apel cdrept de apel căă alimenta alimentaţţia vegetariania vegetarianăă reduce reduce drastic aparidrastic apariţţa cancerului. Practicana cancerului. Practicanţţii terapiilor ii terapiilor naturiste au avut dreptate.naturiste au avut dreptate.

DeDeşşi nu e noui nu e nouăă, ideea ca hrana joac, ideea ca hrana joacăă un un rol decisiv rol decisiv îîn stoparea sau dezvoltarea n stoparea sau dezvoltarea tumorilor canceroase a fost multtumorilor canceroase a fost multăă vreme vreme respinsrespinsăă, minimalizat, minimalizatăă sau privit sau privităă cu cu scepticism de lumea medicalscepticism de lumea medicalăă occidentaloccidentalăă. .

2. 2. LactateleLactatele cresc în special (dar nu numai !) riscul cresc în special (dar nu numai !) riscul apariţiei cancerului de : prostată, sân, col uterin, apariţiei cancerului de : prostată, sân, col uterin, ovarovar

- proteină acidă - proteină acidă >>85% reprezentată de 85% reprezentată de CAZEINĂCAZEINĂ =cel mai cancerigen produs de origine animală=cel mai cancerigen produs de origine animală (CHINA STUDY)(CHINA STUDY)

- conţin factori de creştere- conţin factori de creştere- “omul este SINGURA specie din regnul animal care - “omul este SINGURA specie din regnul animal care

mai consumă lactate după ce a fost înţărcat”mai consumă lactate după ce a fost înţărcat”

EXERCIŢIUL FIZICEXERCIŢIUL FIZIC= ASUL sistemului de = ASUL sistemului de sănătate, fiind CEL MAI important factor de sănătate, fiind CEL MAI important factor de

- Creştere a sintezei de “molecule de plăcere” - Creştere a sintezei de “molecule de plăcere” cerebralecerebrale - Fixare a Ca- Fixare a Ca2+2+ în oase în oase - Scădere a tensiunii arteriale- Scădere a tensiunii arteriale

EXERCIŢIUL FIZICEXERCIŢIUL FIZIC= ASUL sistemului de sănătate, fiind = ASUL sistemului de sănătate, fiind CEL MAI important factor deCEL MAI important factor de::

-Scădere a colesteroluluiScădere a colesterolului- Stimulare a sintezei hormonului de creştereStimulare a sintezei hormonului de creştere- Stimulare a sintezei tuturor anti-oxidanţilor endogeni : - Stimulare a sintezei tuturor anti-oxidanţilor endogeni : SOD, Glutation, Catalază, CoQ10...SOD, Glutation, Catalază, CoQ10...

< 18,5 (20) = subponderal< 18,5 (20) = subponderal 20–24,9 (23,9 la femei) = normoponderal20–24,9 (23,9 la femei) = normoponderal 25–29 = supraponderal25–29 = supraponderal > 28 = creşte riscul cardio-vascular> 28 = creşte riscul cardio-vascular 30–34,9 = obezitate gradul I30–34,9 = obezitate gradul I 35–39,9 = obezitate gradul II35–39,9 = obezitate gradul II > 40 = obezitate gradul III> 40 = obezitate gradul III

SimplificatSimplificat = Înălţimea (în cm) pentru valori cuprinse între 150-200 cm minus 100 = Înălţimea (în cm) pentru valori cuprinse între 150-200 cm minus 100 => => valoarea maximă admisăvaloarea maximă admisă pentru pentru normoponderenormopondere

Valoarea maximă minus 15% => Valoarea maximă minus 15% => valoarea minimă admisăvaloarea minimă admisă pentru a fi considerat(ă) pentru a fi considerat(ă) normoponderal(ă)normoponderal(ă)

Normal + 1-19% = supraponderalNormal + 1-19% = supraponderal Normal + 20-39% = obez gr. INormal + 20-39% = obez gr. I Normal + 40-59% = obez gr. IINormal + 40-59% = obez gr. II Normal + 60% şi peste = obez gr. IIINormal + 60% şi peste = obez gr. III

- produce hormoni cancerigeni (estrogen în exces)

- FIECARE kg în plus peste greutatea ideală, SCADE durata de viaţă cu 1 trimestru !!!

Exerciţiul fizic eficientExerciţiul fizic eficient Alimentaţia vegetariană totalăAlimentaţia vegetariană totală Consum suficient de APĂ = urină Consum suficient de APĂ = urină

inodoră şi incoloră, dar inodoră şi incoloră, dar >> 2 2,5,5 litri / zi litri / zi Număr suficient / eficient de ore de Număr suficient / eficient de ore de

somnsomn Menţinerea normală a greutăţii Menţinerea normală a greutăţii

corporale (dar mai mult spre limita corporale (dar mai mult spre limita inferioară a acesteia)inferioară a acesteia)

Alăptarea la sân minim 6 luniAlăptarea la sân minim 6 luni Prezenţa mamei într-o familie + o Prezenţa mamei într-o familie + o

familie unită + climat familial familie unită + climat familial agreabilagreabil

Cuvintele de apreciere + mângâierileCuvintele de apreciere + mângâierile Frecventarea cu regularitate a unui Frecventarea cu regularitate a unui

serviciu public de închinareserviciu public de închinare Aeroionizarea negativăAeroionizarea negativă

a) Reţineţi a) Reţineţi culorileculorile steaguluisteagului GERMANIEIGERMANIEI : :

- - NEGRUNEGRU (resveratrol) : struguri, coacăze, (resveratrol) : struguri, coacăze, mure, dude, afine, stafide...(mure, dude, afine, stafide...(100-150x100-150x))

- - ROŞUROŞU (licopen) : tomate, pepeni, ardei, (licopen) : tomate, pepeni, ardei, grape-fruit, căpşuni, fragi... (5grape-fruit, căpşuni, fragi... (5-7x-7x))

- - GALBENGALBEN (b-caroten) : morcov, ardei, (b-caroten) : morcov, ardei, pepene, bostan, banane... (1pepene, bostan, banane... (1x x = = referinţă)referinţă)

b) b) Fructele şi Fructele şi legumele de legumele de culori intenseculori intense : : varza, ceapa, varza, ceapa, grape-fruit-ul grape-fruit-ul roşroşuu broccolli, broccolli, strugurii negri, strugurii negri, fasolea fasolea colorată...colorată...

c) Menţiune c) Menţiune specială : specială : fructele de fructele de pădurepădure (afine, (afine, merşoare, mure, merşoare, mure, zmeură, fragi...)zmeură, fragi...)

d) Consumul zilnic d) Consumul zilnic al “al “liderilor cap liderilor cap de seriede serie” : ” : spirulină, soia, spirulină, soia, tomate, (regina) tomate, (regina) varzăvarză roșie roșie, , usturoi, nucă, usturoi, nucă, grape-fruit roşu, grape-fruit roşu, secară, struguri secară, struguri negri, castraveţi, negri, castraveţi, mere...mere...

Consumând multe legume, fructe (chiar şi Consumând multe legume, fructe (chiar şi uscate, cum ar fi caisele şi prunele), tărâţe de uscate, cum ar fi caisele şi prunele), tărâţe de cereale şi zarzavaturicereale şi zarzavaturi, decoct de SALVIE, decoct de SALVIE

Vitaminele D, E, Calciu, Seleniu, soia, licopen Vitaminele D, E, Calciu, Seleniu, soia, licopen

Consumaţi zilnic soia (şi alte alimente bogate Consumaţi zilnic soia (şi alte alimente bogate în fito-estrogeni) şi tărâţe de grâu ! în fito-estrogeni) şi tărâţe de grâu !

-vitaminele D şi E, seminţele / uleiul de in, vitaminele D şi E, seminţele / uleiul de in, licopen, Seleniu, Calciu licopen, Seleniu, Calciu -Zilnic program de exerciţii fizice regulateZilnic program de exerciţii fizice regulate

Se evită Se evită consumul grăsimilor saturate şi alcoolul !consumul grăsimilor saturate şi alcoolul !Şi aportul de carne roşie şi ouă înainte de pubertate Şi aportul de carne roşie şi ouă înainte de pubertate

(dar şi pe urmă !) (dar şi pe urmă !)

Zinc + Cupru + ManganZinc + Cupru + Mangan este cel mai puternic stimulator şi inductor al este cel mai puternic stimulator şi inductor al enzimei SOD enzimei SOD

SOD este cel mai mare distrugător natural al radicalilor liberi şi al SOD este cel mai mare distrugător natural al radicalilor liberi şi al celulelor canceroasecelulelor canceroase

Cu cât vom avea o cantitate mai mare de SOD în toate celulele Cu cât vom avea o cantitate mai mare de SOD în toate celulele corpului, vom trăi mai mult şi vom fi protejaţi eficient împotriva corpului, vom trăi mai mult şi vom fi protejaţi eficient împotriva oricărui tip de cancer oricărui tip de cancer

Din nefericireDin nefericire,, cantitatea de SOD începe să diminue după vârsta de 35 cantitatea de SOD începe să diminue după vârsta de 35 de anide ani

Aducând prin alimentaţie cele 3 metale (există toate în cantităţi Aducând prin alimentaţie cele 3 metale (există toate în cantităţi optime pentru absorbţie şi record în nuci şi-n castanele comestibile), optime pentru absorbţie şi record în nuci şi-n castanele comestibile), chiar dacă activitatea SOD este în acest moment mică, ea poate creşte chiar dacă activitatea SOD este în acest moment mică, ea poate creşte şi se va reactiva la nivelul din tinereţe, în maxim 3 săptămânişi se va reactiva la nivelul din tinereţe, în maxim 3 săptămâni

Sucul (pudra) de orz verdeSucul (pudra) de orz verde conţine SOD într-o cantitate enormă, cea conţine SOD într-o cantitate enormă, cea mai mare din întreg regnul vegetalmai mare din întreg regnul vegetal

Decoctul de SALVIEDecoctul de SALVIE are tropism deosebit pe tumorile tubului digestiv, are tropism deosebit pe tumorile tubului digestiv, dar mai ales de colondar mai ales de colon

Statisticile arată că femeile din SUA au riscuri mai mari de a dezvolta cancer de sân decât femeile în

China sau Japonia şi că riscurile de cancer de sân în cazul femeilor care migreaza din Asia, în creşteri SUA a lungul generaţiilor, devenind asemănătoare cu cea a femeilor din SUA alb, prin urmare, sugerând că stilul

de viaţă sau factorii de mediu, mai degrabă decât genetica fiind responsabil pentru această diferenţe, a condus la un studiu în vederea identificării acestor

factori.