CERAMAH KESIHATAN

DR SAZWAN REEZAL BIN SHAMSUDDIN

PAKAR PERUBATAN KECEMASAN

Perbincangan

• Penyakit tidak berjangkit (NCD)• Bantuan awal serangan jantung• Petua & Sains• Isu-isu kesihatan terkini- SCAM KESIHATAN

Cara hidup sudah berubah

Bantuan awal serangan jantung

RISIKO MENDAPAT SERANGAN JANTUNG

• Lelaki• Umur 40 tahun ke atas.• Merokok• Sejarah sakit jantung dalam keluarga.• Darah tinggi• Kencing manis• Kolestrol dalam darah tinggi.

Apakah tanda- tanda serangan jantung?

• Sakit di tengah atau kiri dada.• Sakit umpama berat (batu diatas dada) atau

dipulas.• Sakit merebak ke bahu kiri/ke tangan kiri atau

ke leher.• Berpeluh secara tiba-tiba.• Pucat tiba-tiba.• Di ikuti loya atau muntah.• Rasa hendak gelap mata.

Apakah yang anda boleh lakukan?

• Berhenti melakukan kerja atau pergerakan.• Duduk atau baring dengan kepala di tinggikan.• Oksigen (jika ada).• Letakan ubat GTN di bawah lidah (jika ada).• Kunyah pil Aspirin 300mg (jika ada).• Longgarkan jam, tali leher, tali pinggang & kasut.• Terus ke Jabatan Kecemasan & Trauma atau

Klinik Kesihatan yang terdekat.

SAY NO !!!

!!!

Cara yang terbaik mengelak serangan jantung adalah dengan :

MENGAMALKAN GAYA HIDUP SIHAT !!!!

Apakah Gaya Hidup Sihat?

• Mengawal berat badan BMI < 25(anggaran jika tinggi 170 cm, berat sekitar 70 kg)• Makan makanan kaya serat & buah-buahan.• Kurangkan nasi, gula dan garam dalam makanan.• Bersenam seminggu 3 kali, setiap kali 30 minit.• Tidak merokok….Berhenti merokok SEKARANG!!!!• Bijak menangani stress.• Pemeriksaan kesihatan secara rutin setiap tahun.

PETUA & SAINS

Ketumbit (Stye)

Lelah (COPD/Asthma)

SCAM KESIHATAN