Nutrición adecuada de la madre

NUTRICIÓN DE LA MUJER GESTANTEY DE LA MUJER LACTANTE

Consumo de energía,de macro y micronutrientes

DIETA VARIADA Y BALANCEADA

LácteosCereales

Frutas

Verduras Carnes y pescado

Huevos

Desayuno Almuerzo CenaRefrigerio Refrigerio

Hierro, ácido fólico, calcio, vitamina A, C, zinc y fibra

DIETA IDEAL

Suplementación con:

• Sulfato ferroso• Ácido fólico

Apoyo de la familiay la comunidad

NUTRICIÓN DE LA NIÑA O DEL NIÑOMENOR DE 6 MESES

La leche materna es elmejor alimento

En la primera hora despuésdel nacimiento

Estrecha la relación

El calostro (muy importante)

Lactancia materna exclusiva

Limpiar con jabón y agua tibia preferiblemente

Posición adecuada: sentada o acostada

Ubique el pulgar en la parte superior de mama y el resto de los dedos en la parte inferior

Roce los labios del bebe con su pezón hasta que abra la boca

Supervise que el bebé tenga espacio para respirar

Limpie la boca del bebé cuando termine de amamantar

Limpie la aureola y el pezón

Buen amamantamiento

El calostro tiene mayor cantidad de proteinas, vitaminas A, E, K, ácido siálico, colesterol y algunos minerales (sodio, hierro, zinc, azufre, potasio, manganeso, selenio)

Tener cuidado:

Aumentar la frecuencia de la lactación si elniño(a) está enfermo(a)

Lactancia artificial para niños sin madre o madres con VIH

• Vitamina A • Sal yodada