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Chi vuole utilizzare tecnichedi meditazione
deve abbandonare le vecchie
idee che la meditazione consista
solo nello stare seduto sotto
albero in una postura YOGA
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Questo è solo un tipo di meditazione, ce ne sono infiniti e tutti di
grande aiuto.
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Certe meditazioni SONO possibili
A POCHI ELETTI IN GRADO DI APPRENDERNE
LE TECNICHE DAGLI ESPERTI in materia
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Correre, danzare, nuotare, fare la maglia, (aggiungo io, fare ginnastica......)
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ogni nostra azione, se consapevole del
momento puo' essere
''MEDITAZIONE''
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Ogni volta che il nostro corpo, la nostra mente ela nostra anima operano
insieme in armonia, è MEDITAZIONE!!!!!
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Uno schema fisso di meditazione, risulterebbe
adatto solo a poche persone.
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L’individuo nondeve adattarsi allo schema è
lo schema chedeve adattarsi all’individuo. I mezzi non sono importanti,
e si possono cambiare e adattare.
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Il principio fondamentale è che qualsiasi meditazione
deve soddisfare questo requisito:deve far vibrare all’unisono il
corpo, la mente, la consapevolezza .
Così si e' sempre in meditazione.
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MEDITAZIONE è essere nel presente,
mentre si fa qualsiasi cosa:
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IMPORTANTE E'partecipare totalmente all’azione,
ed esserne consapevoli.
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La ''CONSAPEVOLEZZA'‘ in ogni nostra azione.
il vivere nel ''PRESENTE'' e' meditazione
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OSHO ( La via del cuore)
da marisa