Tu thal cu dai nuam zetin aw!

Ni khatah nazi 2 sung room dai i kan um hin khaw sa ruang i nat nak kan hrial thei. Harsatna te te na neih ah cun Phone number 211 le www.polk

countyiowa.gov/health ah hin nan veng sung i dai ten na um thei nak ding cool center na haw! thei si.

Thal ni sa leh khaw lum rung i na nat lohnak ding hrangah nikhatah a mal bik nazi 2 sung tal nan air con ong uh.

Na ti hallo a si khal le Ti tampi in ring ring aw. Zu, chini leh caffeine in hlah.

Na taksa dang hnakin na lu-in ni sa a ngah bik ruang ah in Ieng na suak zik le lukhum kum ring ring hngilh hlah aw.

In Ieng na suak ding le - Suncreen SPF 15 loh le cu hnak i number tam sawn chu hnih theuh aw.

Na taksa dai nak dingin thawmhnaw zangkhai, rawng lar leh thawmhnaw tet tuk lo mi hurk aw. Cotton puanin thlan a suak tir ruangah a tha sin sin.

Nauhak leh Ran pawl mawtaw sungah anmah lawngin tan hlah aw.

Na in hnem pawl air con tha lo an um ah cun nikhatah niza 2 tal nan inah Ieng tir theuh aw.

Na in sungah nisa a rak lut loh nak dingah puanzar zar mt net aw.

Ni sat lai fang zing nazi 10 in zan lam nazi 4 kar lakah in Ieng i hna tuan leh lek loh ding.