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CLUB ALPINO ITALIANO – Sezione di SEREGNO
Scuola di Escursionismo AZIMUT
EQUIPAGGIAMENTOe MATERIALI
2° Corso di Escursionismo
AVANZATO E2
Seregno, 8 Marzo 2018
Corso di Escursionismo Avanzato E2Equipaggiamento e Materiali 1Sc
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L’Importanza dei Materiali
Escursionismo avanzato significa allargare i propri orizzonticon sentieri più impervi, trekking più impegnativi di uno o piùgiorni con pernottamento in rifugio o bivacco, sentieriattrezzati o ferrate
Dovrete scegliere cosa portare più attentamente, per nonfarvi mancare nulla di essenziale e nemmeno avere troppopeso da portare sulle spalle
Scegliere le scarpe giuste, regolare lo zaino e riempirlocorrettamente, portare con sé l’equipaggiamento più adatto,avere cibo e acqua commisurata alle esigenze diventaessenziale
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Classificazione
Abbigliamento
Equipaggiamento
Attrezzatura
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Abbigliamento
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AbbigliamentoIl minimo indispensabile per escursioni in giornata:
• pantaloni & maglietta a maniche corte• cappello o bandana• pile a maniche lunghe• guscio o giacca a vento
E per escursioni di più giorni bisogna pensare al freddo dellasera e alla maggiore variabilità meteo:
• biancheria termica & ricambi• piumino• passamontagna, scaldacollo• guanti, calzettoni
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AbbigliamentoPer escursioni di più giorni bisogna pensare al freddo dellasera e alla maggiore variabilità meteo.
L’escursione termica in alta montagna è molto più importanteche in città o in campagna. Può fare molto caldo amezzogiorno, 20-25°C, e freddo la sera, fino a 10°C e oltre.
Significa sudare di giorno, con la necessità di ricambi. Esentire freddo la sera, magari uscendo dal rifugio acontemplare le stelle al riparo del piumino.
Un ricambio di solito basta per 3-4 giorni, in rifugio si puòlavare e appendere allo zaino ad asciugare durante iltrekking. I materiali sintetici asciugano molto in fretta!
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EquipaggiamentoIl minimo indispensabile che ogni escursionista devepossedere, sia per l’estate che per l’inverno, è rappresentatoda almeno un esemplare del seguente equipaggiamento:
• zaino da montagna• scarponi• ghette
l’escursionista esperto acquisterà, nel tempo, più d’un paio discarpe e scarponi oltre a uno zaino per le escursionigiornaliere e uno più grande per i trekking di più giorni
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Equipaggiamento• scarponi
Le scarpette si adattano a facili escursioni giornaliere contempo bello e stabile, per più giorni meglio gli scarponi
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Equipaggiamento• ghette
utili al mattino nell’erba bagnata, si allacciano con la chiusuraal centro o all’esterno e si agganciano sui lacci degli scarponitramite l’apposito gancio
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Equipaggiamento• zaino da montagna
la dimensione dipende dall’utilizzo, piccoli per breviescursioni in giornata, più capienti per escursioni lunghee magari di più giorni; meglio zaini con tante regolazioni,diversi scomparti, fascette, camel bag, rain cover ecc.
20 - 30 litri 40 - 60 litri
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Equipaggiamento• zaino da montagna distribuzione baricentrica dei pesi
Sul fondo l’abbigliamentopoco usato, ricambi leggeri,il sacco lenzuolo o a pelo
In mezzo attrezzaturatecnica e oggetti pesanti,riserve di cibo, borracce,camel bag
Sopra abbigliamento utile incaso di maltempo o freddo
Nella patella vanno occhiali,mappe, crema, cappello
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Equipaggiamento• zaino da montagna regolazione
1.per provare lo zaino si consiglia dicaricarlo per la tipologia diescursione che si intende effettuare,allentando tutte le cinghie diregolazione
2.una volta indossato lo zaino,collocare la cintura lombare a metàdei fianchi (posto dove sporgono leossa) e stringere; l’obiettivo èscaricare la maggior parte del pesosulle gambe, risparmiando le spalle
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Equipaggiamento• zaino da montagna regolazione
3. stringere gli spallacci senza‘appendere’ lo zaino alle spalle;l’imbottitura delle spalle deve essereben in contatto con il corpo e le fascedi regolazione alla fine degli spallaccidovrebbero essere all’altezza delleascelle
4.chiudere e stringere la fasciapettorale, stabilizzando gli spallacci edevitando scomodi sballottamenti; indiscesa la regolazione può essere piùstretta che in salita, così da noncompromettere mai la correttarespirazione
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Equipaggiamento• zaino da montagna regolazione
5. agendo sulle fasce di regolazione lozaino aderisce più meno alle spallee alla schiena, per permetteremaggior libertà di movimentooppure migliore ripartizione delcarico in caso di terreno difficile
lo zaino non deve mai essere floscio: è dotato di fascetteesterne e frontali per compattarlo a seconda del grado diriempimento, soprattutto nel corso dell’escursioneperché si riducono le provviste o perché diventanecessario proteggersi dal freddo
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AttrezzaturaOgni escursione è diversa dalle altre ma in generale è utileavere con sé almeno alcuni di questi oggetti:
• ramponcini da escursionismo• bastoncini• occhiali da sole• lampada frontale• borraccia o camel bag• kit pronto soccorso• creme solari• cartina topografica o GPS• sacco lenzuolo o sacco a pelo
Con il tempo, ciascuno sviluppa la propria, personaleattrezzatura che diventa insostituibile
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Attrezzatura• borraccia o camel bag
Escursioni più impegnative richiedono soprattutto in estatemaggiore attenzione al cibo e ai liquidi; 1-2 litri sono ilminimo, ricordando che talvolta l’acqua è presente lungo ilpercorso e talvolta no (preparazione dell’escursione!)
In alta montagna può esserci neve da sciogliere, ma il nostrointestino potrebbe non gradire; meglio munirsi di unintegratore, qualche bustina al seguito serve a reintegrare isali persi con la sudorazione e a evitare problemi
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Attrezzatura• borraccia o camel bag
Trovare il modo più pratico per bere moltoaiuta a ridurre l’affaticamento
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Attrezzatura• ramponcini da escursionismo
Funzionano con tutti gli scarponi e le scarpe daescursionismo a differenze dei ramponi da ghiaccio, il cuiacquisto è da valutare aseconda degli scarponi
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Attrezzatura• bastoncini• occhiali da sole• lampada frontale
L’esperienza porta a scegliere percorsi più lunghi estimolanti. Le giornate si allungano, i km e il dislivellocrescono. Meglio essere attrezzati anche per il buio
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Attrezzatura• kit pronto soccorso• creme solari
La montagna dà agli escursionisti grandi soddisfazioni maresta un ambiente pericoloso, in cui si è esposti all’azionedel sole, del vento e a incidenti, per lo più di piccola entità:uno scivolone, con conseguente ematoma o dita slogate,appartiene al vissuto di ciascuno di noi
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Attrezzatura• cartina topografica o GPS
La preparazione di una escursione passa per laconoscenza dei luoghi e del percorso; cartine per i piùtradizionalisti; per gli appassionati della tecnologiaesistono programmi per lo smartphone con mappe deisentieri, gratuite e a pagamento.
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Attrezzatura• sacco lenzuolo o sacco a pelo
Adatto a bivacchi e rifugi, il sacco lenzuolo è utile perdormire in modo economico e igienico; alle alte quote,nelle mezze stagioni, in bivacchi particolarmente espostial freddo può essere più sicuro avere un sacco a pelo
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No-GoNon esistono veri e propri oggetti vietati in montagna, sitratta di usare la testa ed evitare di portare peso inutile, senzarinunciare a ciò che è (o potrebbe diventare) veramente utileper fare spazio ad accessori superflui. Qualche esempio?
• troppi ricambi• troppo cibo• troppo alcol
Basta ricordarsi di cercare il massimo del comfort con ilminimo dello sforzo!
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T Buon Escursionismo a Tutti Voi!