Kregst,DeterosenfornjelseatbydedigvelkommentilClubLaSanta.ViharforsgtatsamlealtrelevantinformationfraSportsafdelingen,oghberdukanbrugedettilplanlgningafopholdet.Hardusprgsmlvedrrendesportsaktiviteter,faciliteterellerevents,erduvelkommentilatsprgeos.Huskogsatlseomigangvrendeogkommendeevents.Vihber,dufrenrigtiggodferie. Sportsudstyr:Tennisketcheretilvoksneogbrn BadmintonketchereSquashketcheretilvoksneogbrn Golfkller/jern,trningsboldetilPadelketcheretilvoksneogbrn voksneogbrnWindsurf PaddlesurfMinigolfkllertilvoksneogbrn SvmmefdderDykkerbriller/snorkler Bordtennis(bat+net)Aquajoggere BoksehandskerHndbolde PlastikboldeVolleybolde(udendrs/indendrs/net) BasketboldeStrandlegetjtilbrn Svmmeudstyr:flydereetc.Mlebnd RacercyklerMountainbikes ElektriskecyklerCitybikes(evtmedbarnesde) BrnecyklerHjelmeoglse BabyjoggereVandrestave KajakoghavkajakLeje:Racercykler(Carbon) Mountainbikes(Scalpel)Triatloncykler(Carbon105compact) BabyjoggereGolftaskemedstandardstjern/kller(lejesiGuideafdelingen) BNlNGSTlDER SportsBooking Alledage 08.0019.00Guidekontoret Alledage 09.0016.00Windsurfstationen Alledage 10.0018.00Cykelcenteret Alledage 08.0019.00Fitnesscenteret Alledage 08.0013.00&14.0020.00 (Adgangindenkl.19:30)Tilkb:Tennisbolde/Padelbolde BldeboldeFjerbolde(fjer/plastik) BordtennisboldeGolfbolde OpstrengningafketsjerClubLaSantamerchandiseCLUB LA SANTA lNSTRUKTlONS-PROGRAMInstruktionsniveauer: grn = begyndere bl = letvede rd = vedeDuskalmdeopmindst10minutterfrtimenstarter.Ellerskandinpladsbliveovertagetafnfraventelisten. PERSONLlG lNSTRUKTlON Hvisdunskerenprivatogintensivinstruktionforatforbedredineevnerindenfordinsport,tilbyderClubLaSantaprivatinstruktion,dertilrettelggesefterditniveauogbehovindenforflg.sportsgrene:Tennis Badminton Lb Padeltennis Windsurf KajakS.U.P. Cykling(landevej/mountainbike)Roning(pConceptIIromaskiner) Svmning0J/07/2015-09/07/2015GolfinstruktionmedTrackManTrackMan er et dansk udviklet radarbaseret system, der analyserer golfkllensbevgelservedboldkontakt.analyseresboldensbevgelseogensimuleretboldflugtudregnes.TrackManbrugesoverheleverdenafenlangrkkeprofesionelle.Udfradeanalyserede tal kan din instruktr komme med rdgivning til, hvordan du forbedrerdigpenrkkepunkter.Pris:60Hvisdinsportikkeernvnt,erduvelkommentilatkontakteSportsBooking.ForatbookePersonligInstruktionskaldukontakteSportsBooking.Vibederdigvenligstudfyldedinforesprgselmin.ndagiforvejen,daeninstruktrikkekangaranteressammedag.PRISER: 1person 1time 40 Perekstraperson 1time 10PersonligeInstruktionerbetalesiSportsBookingfrinstruktionenfindersted. HOLDAKTlVlTETER:ABATTACK(30min.):25minutterhvorviarbejderpmtte,hvorviudfreradskilligevelserformaven,nedrerygogindremavemuskler(corestabilizers).AERIALYOGA(60min.):Inspireretafcirkusakrobatikogyogaprincipperne.Detteerenspndendemdeatstyrke,strkkeogforbindekropogsjl.Silkehngekjenellerslyngensttterdinkropsvgtoggiverdigmulighedforatforlngerygsjlen.Duvilstrkkeogstyrkeheledinkropgennemdynamiskesekvenser.Hvertimebliversluttetafmedafslapning!Velegnettilalleniveauer.Minimumsalder15rBAREFOOTFITNESS(50min.):Enudstyrsfritime,hvordubarfodettrnerhelekroppenviafunktionellevelser,derfokusererpataktivereogstyrkesvageogstivefodled.BODYBIKE(begyndere45min.,letvede50min.,vede60min.):IalleletvedeogvedeBodyBiketimerbrugerviVirtualSportsCyclingsystemsomgiverdigdenbedsteindendrscykeloplevelse.Deanimeredepulsprofilergiverdigoverblikogviserdighvorlangtduerkommetoghvorlangtduharigen.Derudoverkanduse,omduarbejderindenfordeanbefaledepulszoner.Detanbefales,atallebrugercykelsko,ogdukanbrugeLookDeltaellerSPDklamper.Cykelskokanlnesgratisibodybikerummet(str.3746).Huskethndkldeogvand.Minimumsalder15r.BODYBIKECONNECTWATTCLASS(60min.):DennetimeerdenmestnjagtigeoguniketrningsformdukanfpBodyBike.Vedatbrugeresultatetfradinwattmaxtest,viltimensikreenspecifikogindividueltrningafdinkondition.Trningenblivermereprcisendtimernemedpulsmler,dawattgiverdirekteresultatogdirektefeedback.OBS:Duskalikkendvendigvistagewatttesteninden,mendufrstrreudbytteaftimen,hvisdugr.BODYBIKEWATTTEST(45min.):Vildukendedinydeevneogpowerpcyklen?Dennetestvilpressedigtilditydersteogsamtidigoplysedigomdetpoweroutput,duproducerer,nrducykler,ogdermedmulighedenforatbrugedetsometprcisttrningsredskab.TestenvilgredigklartilvoresBodyBikeConnecthold.BODYCOMBATTM(55min.):LesMillsBodycombatTMerenspndendetrningsformderkombinererKarate,TaeKwonDo,TaiChiogboksning.Allevelserneforgrtilenergiskmusikdersikrer,atdusammenmedvoresinstruktrholdermotivationenoppe,samtidigmedatduyderditmaksimale.BODYPUMPTM(60min.):DetteerdenoriginaleLesMillsvgtstangstime,dervilstrammeop,markereogstyrkehelekroppen.Mdvenligstop15min.frtimenstarterforathentevgtene.Minimumsalder15r.BODYTONING(50min.):Derarbejdesmedatstyrkeallekroppensmuskler,derbrugestilskelettetsbevgelse,dettehjlpertilatforbedrekroppensformogtonermusklerne.DANCE(50min.):Voresdansetimerermlrettetalleniveauer.DuvilistedetlreenkoreografitiletbestemtstykkemusikellerenbestemtstilforeksempelHiphop,House,Jazz,Latin,Afro,o.s.v.DEEPWATERAQUA(30min.):Selvomdennetimeafholdesidentometerdybe50mNorthPool,behverduikkevreendygtigsvmmerforatdeltage.Duharetbltepsomholderdigflydende.Medvandetsmodstandogsrligtudstyr,bydertimenpkredslbsogstyrketrningmedminimumledbelastningsomallekandeltagei.Minimumsalder15r.FEMININEFITNESSTM(50min.):Erenfunktionelogfemininfitnesstimemedgraciseogbldebevgelser,derbestrafbalancesekvenserogbarrevelser.Konceptetfusionererballet,pilatesoggymnastikietuniktfeminintunivers.Igennemroligeogkontrollerededansebevgelserogballetsekvenserstyrkerduholdningenogbalancen efterfulgtafbarretrning,dertrnerstabilitetogstyrkerdinebenogarme.FITBALL(50min.):Stabilitetstrningmedfokuspdencentralestabilitetvedbrugafenstorfitball.Dennelektionvilstyrkedecentralemusklermedbrugafrestenafkroppen.Defunktionellevelserforbedrerdesudendinkropsholdning(min.alder:15r).HULAHOOP(30min.):DetteerensjovtimederbrugerHulaHoopstilattoneogstyrkedinmidtersektion.Min.15r.INSANITY(50min.):Detteeretcardiobaserettrningsprogram,hvorheledinkropbliverarbejdetigennemiformafkonditionstrning.Duvilforbrndeenmassekalorier,datrningenerbaseretpintervaltrning.Dithjerteogdinvejrtrkningvilbliveudfordrettildetyderste.Hjintensitet,hvorduvirkeligfinderudaf,hvormegetdukanpressedigselv.Deterdesignettilatgivedigudfordringerogresultateriformafsikkertrningudenndvendigtudstyr.PILATES(50min.):Stabilitetstrningsomforbedrerdinflexibiltet,styrkeogudholdenhedibenene,maveregionen,armene,hofterneogryggen.Fokuserpatstyrkerygraden,bkkenogvejrtrkningen.Desudenvilpilatesgiveenstrkcentralstyrkeogforbedremotorikkenogbalancen.PILATESMEDUDSTYR(50min.):Dennetimeerlignendevoresnormalepilatestime,menforatgivevelsernevariationoggredemmereudfordrende,vilvibrugeudstyr,ssomFoamrollerogsmbolde.Minimumsalder15r.PILATESREFORMER(90min.):Idennelektionduviludfrepilatesvelserpenreformermaskine,somharenhorisontalholdning,ogsomgliderfremogtilbagemedenrullendebevgelse.Modstandenervedhjlpaffjedretilatudfreenvariationafvelser,hvorduentenerliggende,siddende,stendeellerpkn.Minimumsalder16r.RELEASE&UNWIND(45min.):Detteeren45minuttersmassagesession,hvorduselvgiverdigmassagenvedhjlpaffoamrollersogsmbolde.Devilhjlpedigtilatlsnespndingerogudstrkkedespndtemuskler,dunuengangmhavefetilbetafdagen,ugenellerlngere.Duvilforladedennesessionendnumereafslappetogklartildennstedagsaktiviteter.RISE&SHINE(40min.):RiseogShineerendynamiskudstrkningstimedesignettilatvkkedinkropogsindogforberededigtildagenforude.Duvilkommepenrejse,hvorduvilgfraatvrefuldstndigtafslappettilatfledigfyldtmedenergi.SENIORCIRKELTRNINGDetteholdertildig,dergernevilvedligeholdeogforbedredinstyrke,mobilitetogfleksibilitet.Hvadentenduererfaren,elleraldrigtidligerehartrnet,skomogvrmedpdettehold.PholdetbrugervivoresfitnesscentersEasyLineudstyr,somfungerersledes,atjohurtigereenbevgelse,dulaver,jotungerevilmodstandenvre,hvilketgiverdintrningkvalitetuansetniveau.STEP(introduktion=30min./andreniveauer=50min.):EnhjenergisklektionsombenyttersigafReebokstepplatformenogsomerinddelti4niveauer.Introtilsteplrerdigalletrineneduvilbrugeibegynderlektionen.Pdevidereforskelligeniveauer(begyndere,vede,avancerede)vildulreenrutineinddeltiblokke.Itaktmedatniveauetgesgrkoreografiendetsamme,hvilketmedfrerenudfordringforbdekropogsind.STRETCH&RELAX(50min.):Formletmeddennelektioneratforbedredinflexibilitetogefterladedigtotalafslappet.Duvilkommetilatudfreenserieafstrkvelserefterfulgtafenafslappendesektiontilsidst.TAIJIQIGONG(45min.):Arbejdermeddenindreenergiogstyrkerbdedetfysiskeogmentale.Bevgelsernebliverudfrtlangsomtogkoncentrerersigomenergiensfriepassageikroppen.Instruktionerneerdeltopi2dele.IdenfrstebliverduintroducerettilTaijiQigongognogleopvarmningsvelserogidenefterflgendedelbliverdetmeredybdegendeogmedflerevelser.TRX(begyndere/alleniveauer=75min./letvede=60min.)TRXbrugertyngdekraftenogdinkropsvgttilatleverehurtigogeffektivhelkropstrning.Deterfunktioneltrningderopbyggerenstrkcoreogervelegnettilalleniveauer,fratotalbegyndertileliteatleter.Minimumalder15r.ULTIMATECORE(30min.):25minutterstrningdesignettilattoneogstyrkeheledintorsovedatanvendeelastikkerogvgteifunktionellevelser.XFIT(75min.):XFiterdenbedsteformforCrossTrainingogomfatterforskelligefunktionellebevgelsermedhjintensitet.Udstyretogdinegenkropsvgtviltilsammenpressedigtildetydersteogforbedredinstyrkesamtdinbasicfitness.XFiteregnetforallefranybegynderetileliteatleter.YOGA(60min.):HathaYoga:Brugdinvejrtrkningogbevidsthedtilatforbedrekropsholdning,gesmidigheden,mindskespndingerogberoligeditsind.DynamicYogaerenmereintensstil,hvormanflyderfrakropholdningtilkropsholdning.ZUMBA(50min.):Energiskelatinrytmerognemmetrinogbevgelserderskaberetdynamiskfitnessprogram.Deterintervaltrninghvorhurtigeoglangsommerytmerbliverkombineretmedudholdenhedstrning.Dettonerdinkropimensduforbrnderkalorier.UGEPROGRAM *bookesiSportsBooking^bookesogbetalesiWellnessC. **bookesogbetalesiSportsBooking***bookesogbetalesiguideafdelingen****bookesogbetalesiDykkerskolen03/07Fredag Tder Aktvteter Mdested 08:0008:15 Morgengymnastik Fritidspool08:1008:50* Seniorcirkeltrning Fitness08:15 Morgenlb:2km,3km,4km,5km Stadion08:15 Gtur:3km Stadion08:1509:30* Openwatersvmning Windsurfstation09:00 INSANITYTM,alleniveauer 5aside09:0009:45 Engelskinformationstur SportsBooking09:0009:40* Seniorcirkeltrning Fitness09:3014:30*** Udflugt:Surfskole Reception09:5012:50 PlayTime PlayTime10:00 Stretch&Relax,alleniveauer 5aside10:15* TRXsuspensiontrning,alleniveauer,min.15rBasketboldbane11:3013:00* Windsurfinstruktion,grn,min.15r Windsurfstation12:00 HathaYoga,alleniveauer 5aside13:5016:50 PlayTime:Bagedag PlayTime14:00* Windsurfgenopfriskning+korrektion,min.15r Windsurfstation14:0015:00* Svmmeinstruktion,finner/paddles 50mSouthPool15:0016:30* Windsurfinstruktion,grn,min.15r Windsurfstation15:30 Danskinformationstur SportsBooking16:15 ABAttack,alleniveauer 5aside16:15 Danskvelkomstmde ElLagoRestaurant17:00 Pilates,begyndere 5aside17:0019:00* SocialMinitennisturnering,min.7r Badmintonhal17:1519:15* Programsvmning,voksne 50mSouthPool18:00 IntroduktiontilStep,begyndere 5aside18:10* BodyBike,letvede BodyBikelokaleUnderhoIdnng 20:00 Poolturnering GreenBar04/07LrdagTder Aktvteter Mdested 08:00 Rise&Shine,alleniveauer Volcano08:0008:15 Morgengymnastik Fritidspool08:1008:50* Seniorcirkeltrning Fitness08:15 Morgenlb:2km,3km,4km,5km Stadion08:15 Gtur:3km Stadion08:2016:30*** Udflugt:Catamaransejltur Reception08:2016:30*** Udflugt:Sportsfiskeriogkystnrtrolling Reception08:2016:30*** Udflugt:RanchoTexas Reception08:2016:30*** Udflugt:LanzaroteGolf,18huller,vede Reception08:2016:30*** Busturtil&fraPuertodelCarmen/Arrecife/PuertoCaleroReception09:00 Zumba,alleniveauer Volcano09:00* SocialTennisturnering,brn Tennisbane109:00**** PADIOpenWaterdykkerkursus Dykkercenteret09:0009:40* Seniorcirkeltrning Fitness09:0010:30* Fodboldskole,510r Stadion09:0011:00****ScubaPoolDive,begyndere Dykkercenteret09:3014:30*** Udflugt:Surfskole Reception09:5012:50 PlayTime PlayTime10:00 BarefootFitness,alleniveauer Volcano10:00* Golfinstruktion,grn,min.15r Golfomrdet10:0010:45* Svmmeinstruktion:Crawl,bl,voksne 50mSouthPool10:0011:00* Styrketrningforpiger,1518r Fitness10:0011:30* Windsurfinstruktion,grn,min.15r Windsurfstation10:10* BodyBikeWattTest,alleniveauer BodyBikelokale10:15* TRXsuspensiontrning,alleniveauer,min.15rBasketboldbane10:3012:00* Fodboldskole,1115r Stadion10:40* Golfinstruktion,grn,min.15r Golfomrdet10:4511:30* Svmmeinstruktion:Crawl,grn,voksne 50mSouthPool11:00* Fitball,alleniveauer Volcano11:00* SocialTennisturnering,rd/bl,min.25r Tennisbane111:0012:00* Styrketrningfordrenge,1518r Fitness11:0012:00* Introduktiontilpadeltennis,min.15r Padelbane111:20* Golfinstruktion,bl/rd,min.15r Golfomrdet11:3013:00* Windsurfinstruktion,grn,min.15r Windsurfstation12:00 HathaYoga,begyndere Volcano12:0012:30* Svmmeinstruktion:Crawl,bl,brn 50mSouthPool12:3013:00* Svmmeinstruktion:Crawl,grn,brn 50mSouthPool13:0015:00****ScubaPoolDive,begyndere Dykkercenteret13:5016:50 PlayTime: Indianerdag PlayTime14:00* 25km5560kmcykeltur,grn,min.16r Cykelcenteret14:00* SocialPadelturnering,min.25r Padelbane114:00* Windsurfgenopfriskning,min15r Windsurfstation14:0016:00* Familieatletik Stadion14:05* IntroduktiontilFitness,min18r Fitness15:00 AbAttack,alleniveauer 5aside15:00* Gratisforedragomkost,sundhed,livsstilogprstation medSallyWalker(pdansk) KonferencelokaletTimanfaya(Nord)15:00* SocialBadmintonturnering,min.25r Badmintonhal15:0015:30* SUP(StandupPaddle),min14r Windsurfstation15:0015:40* Teenagerroning1000m,min.14r Fitness15:0016:00** 4dagesintensivsvmning,grn,brn(DK) 50mSouthPool15:3016:00* SUP(StandupPaddle),min14r Windsurfstation15:4516:15* DeepWaterAqua,alleniveauer 50mNorthPool16:00 Bodytoning,alleniveauer 5aside16:0016:45* Kinesiscircuit,min.15r Fitness16:0017:00** 4dagesintensivsvmning,bl,brn(DK) 50mSouthPool16:1516:45* DeepWaterAqua,alleniveauer 50mNorthPool17:00 Stretch&Relax,alleniveauer 5aside17:00* 5kmeller10kmlb Stadion17:0019:00* Bordtennisturnering Bordtennislokale17:1018:00* BodyBike,letvede BodyBikelokale17:1519:15* Programsvmning,voksne 50mSouthPool18:00 Step,begyndere 5asideUnderhoIdnng 19:00 SocialFodboldturnering 5aside20:00 Show:BeijingAcrobats Torvet21:00** Cocktailkonkurrence GreenBar05/07 Sndag Tder Aktvteter Mdested 08:0008:15 Morgengymnastik Fritidspool08:1008:50* Seniorcirkeltrning Fitness08:15 Morgenlb:2km,3km,4km,5km Stadion08:15 Gtur:3km Stadion08:1509:30* Openwatersvmning Windsurfstation08:3014:00****ScubaSafari,kvalificerededykkere Dykkercenteret09:00 Step,letvede Volcano09:00* BleebTest(lb) 5aside09:0009:40* Seniorcirkeltrning Fitness09:0011:00****ScubaPoolDive,begyndere Dykkercenteret09:0013:30*** Udflugt:TeguiseMarked Reception09:15* 5560kmcykeltur,bl,min.16r Cykelcenteret09:3010:15* Tennisinstruktion,grn,710r Tennisbane109:3014:30*** Udflugt:Surfskole Reception09:5012:50 PlayTime PlayTime10:00* BodyPumpTM,alleniveauer Volcano10:0010:30* Introduktiontilbrystsvmning,voksne 50mSouthPool10:0010:40* Teenagerfitnesstrning,min.13r Fitness10:0011:30* Golf:IntroduktiontilTrackman,min.15r Golfomrdet10:0011:30* Windsurfinstruktion,grn,1014r Windsurfstation10:15* TRXsuspensiontrning,alleniveauer,min.15r Basketboldbane10:1511:00* Tennisinstruktion,grn,1115r Tennisbane110:3011:00* Introduktiontilbrystsvmning,brn 50mSouthPool10:3011:15* Padeltennisintro,710r Padelbane111:0011:45* IntroduktiontilAquaJogging 50mNorthPool11:0012:00* Tennisinstruktion,bl/rd,voksne Tennisbane111:10 Stretch&Relax,alleniveauer Volcano11:1512:00* Padeltennisintro,1114r Padelbane111:3013:00* Windsurfinstruktion,grn,1014r Windsurfstation12:0013:00* Padeltennisturnering,714r Padelbane112:0013:00* Tennisinstruktion,grn,voksne Tennisbane113:0013:30* Kompletbegyndersvmning,voksne Wellnesscenteret13:3017:30****Snorkelsafari,begyndere Dykkercenteret13:5016:50 PlayTime:Strandogsurfdag PlayTime14:0015:00* Svmmeinstruktion,finner/paddles,voksne 50mSouthPool14:0016:00****ScubaPoolDive,begyndere Dykkercenteret15:0016:00** 4dagesintensivsvmning,grn,brn(DK) 50mSouthPool15:15* HulaHoop,alleniveauer Volcano15:15* Squashinstruktion,brn,714r Squashbane16:00* Golfinstruktion,grn,min.15r Golfomrdet16:00* Squashinstruktion,grn,voksne Squashbane16:0017:00** 4dagesintensivsvmning,bl,brn(DK) 50mSouthPool16:15 UltimateCore,alleniveauer Volcano16:1517:30* XFit,min.16r Stadion16:40* Golfinstruktion,grn,min.15r Golfomrdet17:00 Lbeskole Stadion17:00* Release&Unwind,alleniveauer Volcano17:00* Squashinstruktion,bl,voksne Squashbane17:10* BodyBike,begyndere BodyBikelokale17:1519:15* Programsvmning,voksne 50mSouthPool17:20* Golfinstruktion,Bl/rd,min.15r Golfomrdet17:30 Tracksession Stadion18:00 Dance,todosniveles Volcano18:10* BodyBike,vede BodyBikelokale18:15* ConceptII2000mRowingChallenge FitnessUnderhoIdnngSndag Sjovdag 14:00 Poolkonkurrence Fritidspool15:00-17:00FamIe stranddagBeach VoIIey baner 15:00 ggekast&bolasturnering BeachVolleybaner15:00 Beachvolleyturnering BeachVolleybaner17:00* SocialBeachtennis,min.15r BeachVolleybaner19:00** BeachClubBBQ BeachClub20:30 Aftenmusic:SilkyMeadow RestaurantElLago21:00 Livemusik:GreenTeam Torvet06/07MandagTder Aktvteter Mdested 07:45* Duatlon(2,5kmlb/14,8kmcykel/2,5kmlb) Cykelcenteret08:0008:15 Morgengymnastik Fritidspool08:1008:50* Seniorcirkeltrning Fitness08:15 Morgenlb:2km,3km,4km,5km Stadion08:15 Gtur:3km Stadion08:15 OffRoadRun,5km(6min./km) Stadion08:2016:30*** Udflugt:Sportsfiskeriogkystnrtrolling Reception08:2016:30*** Udflugt:RanchoTexas Reception08:2016:30*** Udflugt:LanzaroteGolf,18huller,vede Reception08:2016:30*** Udflugt:GolfturtilCostaTeguise,18huller,vede Reception08:2016:30*** Busturtil&fraPuertodelCarmen/Arrecife/CostaTeguiseReception08:3009:15 TaijiQigong(introduktion) LagunaAerobics08:3012:30****Snorkelsafari,begyndere Dykkercenteret08:3014:00****ScubaSafari,kvalificerededykkere Dykkercenteret09:00 Fodbold,510r 5aside09:0009:40* Seniorcirkeltrning Fitness09:0010:00* Kajakinstruktion,grn,min.14r Windsurfstation09:1510:00 TaijiQigong(opflgning) LagunaAerobics09:1513:45*** Udflugt:ElGolfoIldbjergene Reception09:3014:00*** Udflugt:Vulkanvandring Reception09:3014:30*** Udflugt:Surfskole Reception09:5012:50 PlayTime PlayTime10:00 Step,letvede Volcano10:00* 12kmMTBtur,grn,min.15r Cykelcenteret10:00* Squashturnering,brn Squashbane10:00* Windsurfinstruktion,grn,min.15r Windsurfstation10:0010:45* Svmmeinstruktion:Crawl,bl,voksne 50mSouthPool10:0011:00* Styrketrningforpiger,1518r Fitness10:0012:00* Bordtennisturnering Bordtennislokale10:10* BodyBike,letvede BodyBikelokale10:15* TRXsuspensiontrning,letvede,min.15r Basketboldbane10:30 Fodbold,1115r 5aside10:4511:30* Svmmeinstruktion:Crawl,grn,voksne 50mSouthPool11:00 DynamicYoga,alleniveauer Volcano11:00* Squashturnering,bl,min.16r Squashbane11:0012:00* Styrketrningfordrenge,1518r Fitness11:30* Windsurfinstruktion,grn,min15.r Windsurfstation12:00 Fodbold,min.16r 5aside12:00* Tennisturnering,bl,min.16r Tennisbane112:0012:30* Svmmeinstruktion:Crawl,bl,brn 50mSouthPool12:3013:00* Svmmeinstruktion:Crawl,grn,brn 50mSouthPool13:3017:30****ScubaSafari,begyndere Dykkercenteret13:5016:50 PlayTime:Olympiskdag PlayTime14:00* Windsurfinstruktion,bl,min.15r Windsurfstation14:00* Tennisturnering,grn/rd,min.16r Tennisbane114:00* Squashturnering,rd+grn,min.16r Squashbane14:00* Aquatlon(200msvmning,3kmlb) 50mSouthPool14:0016:00****ScubaPoolDive,begyndere Dykkercenteret14:15* AerialYoga,alleniveauer DanceStudio15:00 ABAttack,alleniveauer 5aside15:0015:30* SUP(StandupPaddle),min14r Windsurfstation15:0016:00** 4dagesintensivsvmning,grn,brn(DK) 50mSouthPool15:3016:00* SUP(StandupPaddle),min14r Windsurfstation15:4516:15* DeepWaterAqua,alleniveauer 50mNorthPool16:00 BarefootFitness,alleniveauer 5aside16:00* Aquatlon(200msvmning,3kmlb) 50mSouthPool16:0017:00** 4dagesintensivsvmning,bl,brn(DK) 50mSouthPool16:1516:45* DeepWaterAqua,alleniveauer 50mNorthPool17:00 Stretch&Relax,alleniveauer 5aside17:1519:15* Programsvmning,voksne 50mSouthPool18:00 BodycombatTM,alleniveauer 5asideUnderhoIdnng 21:00 GreenTeamShow Torvet22:00 Cocktailaften SportsCaf07/07Trsdag Tder Aktvteter Mdested 07:45* Maraton(vlgmellem1,2eller3omgange7km) pIRONMAN70.3Lanzarotelberuten Stadion08:00 Rise&Shine,alleniveauer 5aside08:0008:15 Morgengymnastik Fritidspool08:0009:30* PilatesReformer,begyndere DanceStudio08:1008:50* Seniorcirkeltrning Fitness08:15 Morgenlb:2km,3km,4km,5km Stadion08:15 Gtur:3km Stadion08:3012:30****Snorkelsafari,begyndere Dykkercenteret08:3014:00****ScubaSafari,kvalificerededykkere Dykkercenteret09:00 INSANITYTM,alleniveauer 5aside09:0009:40* Seniorcirkeltrning Fitness09:0010:00* Kajakinstruktion,grn,min.14r Windsurfstation09:15* 7090kmcykeltur,rd,min.16r Cykelcenteret09:3014:30*** Udflugt:Surfskole Reception09:3017:45*** Udflugt:CatamaranLaGraciosa Reception09:3017:45*** Udflugt:OplevLaGraciosa Reception09:5012:50 PlayTime PlayTime10:00 FeminineFitnessTM,alleniveauer 5aside10:0010:40* Teenagerfitnesstrning,min.13r Fitness10:0011:00* GratisforedragpengelskMentalCompetitionPreparation medMargitWhitta KonferencelokaletTimanfaya(Nord)10:0011:00* Svmning:,konkurrencevendinger,voksne 50mSouthPool10:0011:30* Windsurfinstruktion,grn,min.15r Windsurfstation10:1511:00* Badmintoninstruktion,714r Badmintonhal10:1511:30* XFit,alleniveauer,min.16r Stadion11:00 UltimateCore,alleniveauer 5aside11:0011:30* FlipnFunHighboarddiving,intro,510r 50mSouthPool11:0012:00* Badmintoninstruktion,bl,voksne Badmintonhal11:0012:00* Introduktiontilpadeltennis,min.15r Padelbane111:3012:00* FlipnFunHighboarddiving,intro,510r 50mSouthPool11:3013:00* Windsurfinstruktion,grn,min.15r Windsurfstation12:00 HathaYoga,begyndere 5aside12:0012:30* FlipnFunHighboarddiving,intro,1115r 50mSouthPool12:0013:00* Badmintoninstruktion,grn,voksne Badmintonhal12:0018:45*** Udflugt:KayakSouth Reception12:0018:45*** Udflugt:ChilloutCruise Reception12:0018:45*** Udflugt:BusturtilogfraPlayaBlanca Reception12:3013:00* FlipnFunHighboarddiving,intro,1115r 50mSouthPool13:3017:30****ScubaSafari,begyndere Dykkercenteret13:5016:50 PlayTime:Vandlege PlayTime14:00* Badmintonturnering,rd/grn,min.16r Badmintonhal14:00* Windsurfinstruktion,bl,min.15r Windsurfstation14:0016:00****ScubaPoolDive,begyndere Dykkercenteret15:0015:30* SUP(StandupPaddle),min14r Windsurfstation15:0016:00** 4dagesintensivsvmning,grn,brn(DK) 50mSouthPool15:3016:00* SUP(StandupPaddle),min14r Windsurfstation16:00* Pilatesmedudstyr,alleniveauer Volcano16:00* Socialtennisturnering,rd/bl,min.25r Tennisbane116:0016:45* Kinesiscircuit,min.15r Fitness16:0017:00** 4dagesintensivsvmning,bl,brn(DK) 50mSouthPool16:15* TRXsuspensiontrning,alleniveauer,min.15r Basketboldbane17:00* BodyPumpTM,alleniveauer Volcano17:0018:00* Openwatersvmmeteknik,grn,voksne Windsurfstation17:10* BodyBike,begyndere BodyBikelokale17:1519:15* Programsvmning,voksne 50mSouthPool18:10 Zumba,alleniveauer Volcano18:10* BodyBike,letvede BodyBikelokaleUnderhoIdnng17:00* BumperZ,mn.14r 5aside17:30** Vinsmagning(ca.2timer) RestaurantElLago08/07Onsdag Tder Aktvteter Mdested 07:45* Minitriatlon (400msvmning,15,2kmcykel,4,4kmlb) Cykelcenteret08:0008:15 Morgengymnastik Fritidspool08:1008:50* Seniorcirkeltrning Fitness08:15 Morgenlb:2km,3km,4km,5km Stadion08:15 Gtur:3km Stadion08:2016:30*** Udflugt:Sportsfiskeriogkystnrtrolling Reception08:2016:30*** Udflugt:RanchoTexas Reception08:2016:30*** Udflugt:LanzaroteGolf,18huller,vede Reception08:2016:30*** Udflugt:GolfturtilCostaTeguise,18huller,vede Reception08:2016:30*** Busturtil&fraPuertodelCarmen/Arrecife/CostaTeguiseReception08:30* AerialYoga,alleniveauer DanceStudio08:3009:15 TaijiQigong(introduktion) LagunaAerobics08:3012:30****Snorkelsafari,begyndere Dykkercenteret08:3014:00****ScubaSafari,kvalificerededykkere Dykkercenteret09:00 Fodbold,510r Stadion09:0009:40* Seniorcirkeltrning Fitness09:0010:00* Kajakinstruktion,grn,min.14r Windsurfstation09:1510:00 TaijiQigong(opflgning) LagunaAerobics09:3014:00*** Udflugt:Vulkanvandring Reception09:3014:30*** Udflugt:Surfskole Reception09:4518:15*** Udflugt:CsarManrique Reception09:5012:50 PlayTime PlayTime10:00 BodycombatTM,alleniveauer 5aside10:00 SUP(StandupPaddle)Race Windsurfstation10:00* Badmintonturnering,bl,brn Badmintonhal10:0010:45* Svmmeinstruktion:Rygcrawl,bl,voksne 50mSouthPool10:0011:00* Styrketrningforpiger,1518r Fitness10:0011:00* Tennisinstruktion,serve,grn,voksne Tennisbane110:0012:00* Beachvolleyinstruktion &socialturnering(min.15r) Beachvolleybane10:0017:00*** Udflugt:Vin,ostogtraditioner Reception10:1010:50* Golfturnering:driving,min.15r Golfomrdet10:30 Fodbold,1115r Stadion10:30* Badmintonturnering,rd/grn,brn Badmintonhal10:4511:30* Svmmeinstruktion:Rygcrawl,grn,voksne 50mSouthPool11:00 Pilates,letvede 5aside11:00 Kajakrace,min.14r Windsurfstation11:00* vetilBrne&Gsteshowfornumre, somalleredeerindvet&reserveret Torvet11:0012:00* Styrketrningfordrenge,1518r Fitness11:0012:00* Golf:Puttingturnering,alleniveauer,min.15r Golfomrdet11:0012:00* Tennisinstruktion,serve,bl/rd,voksne Tennisbane12:00 HathaYoga,alleniveauer 5aside12:00* Badmintonturnering,bl,min.16r Badmintonhal12:0012:30* Svmmeinstruktion:Rygcrawl,bl,brn 50mSouthPool12:3013:00* Svmmeinstruktion:Rygcrawl,grn,brn 50mSouthPool13:3017:30****ScubaSafari,begyndere Dykkercenteret14:00 Windsurfrace,grn Windsurfstation14:00* Minitriatlon (400msvmning,15,2kmcykel,4,4kmlb) Cykelcenteret14:0015:00 vetilBrne&Gsteshow(312r) Torvet14:0016:00****ScubaPoolDive,begyndere Dykkercenteret15:00 Windsurfrace,rd Windsurfstation15:0016:00* Tennisinstruktion,grn Tennisbane115:15* HulaHoop,alleniveauer Volcano15:1516:30* Introtilboksning,alleniveauer,min16r Stadion/Boksering16:00* Fitball,alleniveauer Volcano16:0017:00* Tennisinstruktion,bl/rd,doublestactics Tennisbane116:15* TRXsuspensiontrning,alleniveauer,min.15r Basketboldbane17:00 OffRoadRun,12km(5,30min./km) Stadion17:00* Release&Unwind,alleniveauer Volcano17:0018:00* Openwatersvmning,bl,voksne Windsurfstation17:10* BodyBikeConnectWattClass,alleniveauer BodyBikelokale17:1519:15* Programsvmning,voksne 50mSouthPool18:00 Step,vede VolcanoUnderhoIdnng 18:30 Diplomoverrkkelseforsocialeturneringer,m.fl. Torvet20:00 BrneGsteshow Torvet21:00 Festforbrneftershowetinkl.BeattheGreenTeam Torvet22:30 Karaokeforhelefamilien(allealder) CLSArena0/07Torsdag Tder Aktvteter Mdested 08:0008:15 Morgengymnastik Fritidspool08:0009:30* PilatesReformer,alleniveauer DanceStudio08:15 Morgenlb:2km,3km,4km,5km Stadion08:15 Gtur:3km Stadion08:15 OffRoadRun,8km(5min./km) Stadion08:15 OffRoadRun,8km(6min./km) Stadion08:1509:30* Openwatersvmning,voksne Windsurfstation09:00 INSANITYTM,alleniveauer 5aside09:0009:40* Seniorcirkeltrning Fitness09:3014:30*** Udflugt:Surfskole Reception09:5012:50 PlayTime PlayTime10:00 FeminineFitnessTM,alleniveauer 5aside10:0010:45* Svmmeinstruktion,finner/paddles,voksne 50mSouthPool10:0011:00* Kajakinstruktion,grn,min.14r Windsurfstation10:0011:30* Golfinstruktion,ShortGame,min.15.r Golfomrdet10:10* BodyBike,letvede BodyBikelokale10:4511:30* Svmmeinstruktion:Butterfly,grn,voksne 50mSouthPool11:00 ABAttack,alleniveauer 5aside11:0012:00* Windsurfinstruktion,rd,min.15r Windsurfstation11:30* Golfinstruktion,grn,min.15r Golfomrdet11:3012:00* Svmmeinstruktion:Butterfly,grn,brn 50mSouthPool12:00 HathaYoga,begyndere 5aside12:0013:00* SUP(StandupPaddle),1014r Windsurfstation12:15* Golfinstruktion,rd,min.15r Golfomrdet13:0013:30* Kompletbegyndersvmning,voksne Wellnesscenteret13:5015:30 PlayTime:Skattejagt,35r PlayTime14:00* Socialpadeltennisturnering,min.25r Padelbane114:00* Windsurfgenopfriskning+korrektion Windsurfstation14:0016:00* 30kmMTBtur,bl,min.15r Cykelcenteret14:15* AerialYoga,alleniveauer DanceStudio15:0016:00* Windsurfinstruktion,bl,min.15r Windsurfstation15:3016:50 PlayTime:Skattejagt,612r PlayTime16:00 Stretch&Relax,alleniveauer Volcano16:0016:45 Kinesiscircuit,min.15r Fitness16:0017:00* Tennisinstruktion,grn,voksne Tennisbane116:15* TRXSuspensiontrning,letvede,min.15r Basketboldbane17:00* BodyPumpTM,alleniveauer Volcano17:0018:00* Tennisinstruktion,bl/rd,voksne Tennisbane117:10 HillRun,8km(5min./km) Stadion17:10* BodyBike,begyndere BodyBikelokale17:1519:15* Programsvmning,voksne 50mSouthPool18:00* Tennisinstruktion,grn,715r Tennisbane118:0019:00* Vandpoloturnering,min.16r 50mNorthPool18:10 Zumba,alleniveauer VolcanoUnderhoIdnng 17:00* SocialBasketboldturnering Basketboldbane20:00 Livemusik:CraigAndrews Torvet20:30 Livemusik:PabloMesa(violinist) RestaurantElLagoEVENTS (LDB, EVENTUGER, SEMlNARlER): ClubLaSantaafholderrligtmereend70lbogeventuger.DeinternationalelberndagseventssomIRONMANLanzarote,IRONMAN70.3Lanzarote,DuatlonogVolcanoTriathlon,menviharogslboverfleredagesom4StageMTBRaceogCyclingTrophy.Eventugernearrangeresisamarbejdemedaktuelleogtidligeresportsstjerneroghenvendersigtilfolkpalleniveauer.Derarrangereseventugeriforskelligesportsgrenesomtriathlon,aerobic,badminton,tennis,cykling,svmning,yogaetc.Bemrk,atderpnogleeventskuntalesengelsk.DukanfmereinformationomkringlbogeventugeriEventkontoretelleriSportsBooking.AKTUELLE CLUB LA SANTA EVENTS: 27.06.09.07.2015 DANSEAKADEMImedMalouHorstedPris: 1uge=50Sprog: DanskRegistrering: iSportsBookingFrstetime(gratis): Lrdag04/07kl.09:00pLagunaAerobics.HentditprogramsamtfmereinformationiSportsBooking.KOMMENDE EVENTS:24.07.11.08.2015 FITNFUNKIDZ&TEENZmedLydiaCampbell&FitcampWELLNESS CENTERVITILBYDER:SPA:Hydroterapipool/jacuzzi/koldtbad/dampbad/saunaerManuellebehandlinger(ekstrabetalingopkrves):Fysioterapi/SportsterapiMassage:Sport,afslapning,lymfedrnage,Hotstone,Shiatsumassage,fodreflexologiogaftersunbehandlingerAnsigtsbehandlinger,manicure,pedicureForsrligemulighederssomFamiliedagiWellness,tilbudogbehandlingerhenviservitilWellnesscenteretsinformationsfolderellerkigforbiWellnesscenteretsreception.AQUATlC CENTREMuligheder:KompletvoksenbegynderkursusStrokeCorrectionClinicHentditprogramsamtfmereinformationiSportsBooking.TRIATLONTRNINGSSESSIONER:Derermulighedforatdeltageitriathlonsessioner,hvorderarbejdesmedsvmmeteknikogydeevne.FyderligereinformationiSportsBooking. SPORTS BOOKlNG, TOKEN-SYSTEMET NrdubetalerfordinferiepClubLaSantainkludererdenneogsinstruktionindenforforskelligesportsgrene,deltagelseiturneringer,konkurrencerogbrugenafdiversesportsudstyr.Foratlnesportsudstyrskaldubrugeentoken.Entokenerenlilleplatikbrik,somdukanfudleveretiSportsBooking,vedatafleveredepositumiformafditpas,krekortellerofficieltIDkort.Bemrkvenligst,atduskalbetale20euroshvisdumisterdintoken.SportsBookingerstedet,hvorduskriverdigoptildeforskelligeaktiviteter.Deterogsherdukanlnesportsudstyrvedindleveringafdintoken.Dukanlnetstykkeudstyrafgangenpr.token.Nrdulnerellerlejerudstyrerduansvarligforudstyret,fradetjeblikdumodtagerdet,tildeterafleverettilbage.ISportsBookingkanduogs:reserverebanertiltennis,badminton,squash,bordtennisogpadeltennistilmeldediginstruktionertilmeldedigturneringerogkonkurrencerkbebolde,kortoveren,ClubLaSantamerchandisem.m.finformationeromalleClubLaSantaseventugeroglb. Vrvenligstopmrksomp,atdeltagelseiallesportsaktiviteter,samtbrugenafdisse,erpegenrisiko,ogatClubLaSantaikkekanbliveholdtansvarligforskaderellerulykker.ClubLaSantaforbeholdersigrettilatndreiprogrammet:Tiderogprogrammetkanndresudenforudgendevarselndringervilbliveoplystviainfotavlerne,somerplaceretrundtomkringpkomplekset. GENERELLE BOOKlNGREGLER: Banersamtcyklerkankunbookesndagiforvejen. Instruktionerogtimerkanbookestodagefr Morgeneventsogturneringerkanbookespalletidspunkter Deterkunmuligtatbookeenbanepr.lejlighedpr.dag Dukanbookeninstruktionomdagenindenfordensammesportsgren Hvisduharbooketdigpentimeskaldukommemindst5minutterfrtimen starter,foratsikredinpladsogforberededitudstyr Dukankunbookefordepersoner,derboridinlejlighed 10minuttersreglen:Hvisduikkemderoptiltidentildinreservation,kan andrefritbenyttebanenellerudstyret Deflestepersonligeinstruktionervarerntime.Dukanlsemereompersonligeinstruktionerunderafsnittetpersonliginstruktion Deterikkemuligtatbookepr.telefon Grupperkanforudbestillefaciliteter(baneretc.)frankomst,mendekanikkebooketurneringerellerugentligeinstruktioneriSportsBooking.Foratdeltageiinstruktionerellerturneringerskalgruppenbookesompersonliginstruktion.GruppelederenkanfinformationerogbookeviaGruppeafdelingen,derliggervedsidenafReceptionen TimeShareejere(TSO)kanbookebanertodageiforvejen TSOerkanbookeselfsurftodageiforvejen TSOerkanbookecyklertodageiforvejenogforenheldagadgangen.AldersgrnserClubLaSantaforbeholdersigrettilatsprgeomIDitilfldeaftvivlomaldervedtilmeldingtileneventellerinstruktionerGUIDEAFDELINGENGuideafdelingenerdendelafGreenTeamogliggertilhjreiSportsBooking.Hertilbydesflgende:Transfer InfotureUdflugter AssistancemeddelokalemyndighederDukanlsenrmereomguideafdelingensudflugter,priserogtilbudiguideprogrammet,elleriudflugtsmappenderliggerfremmeiguideafdelingen.