cómo calcular tu consumo diario de calorías
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¿Cómo calcular tu consumo diario de calorías?
1. Accede a la página recomendada.
2. Introduce tu altura y tu peso de la siguiente manera.
3. Introduce tu edad y tu sexo (M/H).
4. Pon el tipo de vida activa llevas (sedentaria, ligera, moderada, alta, muy alta).
5. Da click en Calcular y lee tu recomendación y la cantidad de calorias que debes consumir.
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