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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 2
CURSO DE TREINADORES DE FUTSAL – NÍVEL I
TÉCNICO – TÁCTICA
CADERNO DE EXERCÍCIOS
ESTRUTURA DOS CONTEÚDOS A ABORDAR NAS DIFERENTES SESSÕES:
1. Activação geral
2. Técnica Individual
3. Acções Colectivas Elementares
3.1. Ataque rápido
3.2. Ataque organizado
4. Acções Colectivas Elementares Ofensivas para Manutenção dos Sistemas
5. Jogo
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 3
SESSÃO 1
1. Activação Geral
Abordagem tradicional com exercícios de corrida, mobilização articular, força geral e específic a, flexibilidade, destreza,...
2. Técnica Individual ofensiva e defensiva
• Passe/recepção • Controlo de Bola • Condução de Bola • Protecção de Bola • Drible/Finta/Simulação • Remate • Marcação • Intercepção • Desarme
Abordagem Tradicional com situações analíticas: - Frente a Frente - Contra a parede - Colunas - Outros
• Treino específico de Guarda -redes
3. Jogo Formal
• Marcação Individual
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 4
SESSÃO 2 (SISTEMA 2 -2)
1. Activação geral
• Exercício A Desenvolvimento : Os Jogadores formam grupos de dois e procuram a manutençã o da posse
de bola. O número de bolas é inferior ( cerca de metade ) ao número de pares.
Observações: Introduzir todas as variantes de passe/recepção, condução,..
• Exercício de Flexibilidade/outros
2. Técnica Individual
Durante a sessão, o Treinado r pode condicionar a actuação técnica dos atletas.
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 5
3. Acções Colectivas Elementares
a. Ataque rápido
• 1X0/2X0/3X0 Desenvolvimento : Finalização em ataque rápido 1x0,2x0 e 3x0.
Observações: Condicionar tipo de condução de bola, tempo de finalização .
b. Ataque organizado
• Pivot na ala
Desenvolvimento : Pivot colocado na ala, recebe passe para finalizar ou para devolver.
Observações: Condicionar tipo de passe e finalização (diferenciar sequências).
• Finalização exterior após sobreposição Desenvolvimento: Condução de bola de uma ala para a outra, passe após sobreposição e
finalização.
Observações: Condicionar tipo de passe e finalização(diferenciar sequências).
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 6
4. Acções Colectivas Elementares Ofensivas para Manu tenção dos Sistemas
• 2-2 Desenvolvimento : Sobreposições com pivôs fixos para manter a estrutura 2 -2.
Observações: Condicionar tipo de condução de bola e passe (com ou sem oposição passiva).
• 2-2
Desenvolvimento : Após passe troca de posição com o pivô.
Observações: Condicionar tipo de passe e recepção (com ou sem oposição passiva).
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 7
5. Jogo
• 4-3
Desenvolvimento : Jogo 5x5 ou 4x3 em campo inteiro utilizando como estrutura ofensiva o
sistema 2-2.
Observações: O jogo inicia-se em igualdade numérica, mas sempre que alguém comete um erro
(mau passe, perda de bola,...) é excluído do jogo. Só voltará ao jogo após três tentativas de
finalização do adversário.
• Jogo multibalizas
Desenvolvimento : Jogo 5x5 em campo inteiro utilizando sistema 2-2. Cada equipa defende as 3
balizas colocadas no seu meio campo defensivo.
Observações: Solicitar acções ofensivas e defensivas desenvolvidas anteriormente.
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 8
SESSÃO 3 ( SISTEMA 3 -1 )
1. Activação geral
• Exercício B Desenvolvimento : Jogo onde só valem golos de cabeça
• Exercício de Flexibilidade/outros
2. Técnica Individual
Durante a sessão, o Treinador pode condicionar a actuação técnica dos atletas.
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 9
3. Acções Colectivas Elementares
a. Ataque rápido
• 2X1, 3x1 Desenvolvimento : Finalização em ataque rápido 2x1 e 3x1 linear ou com sobreposição.
Observações: Condicionar tipo de condução de bola, tempo de finalização. Variar a posição
dos atacantes (por exemplo no 3x1, 2 em linha e 1 nas costas do defesa).
b. Ataque organizado
• Passe ao pivot Desenvolvimento : Jogador com bola colocada no centro ou nas alas passa ao pivot e apoia.
Observações: Condicionar tipo e direcção do passe e finalização (diferenciar várias sequências)
.
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 10
4. Acções Colectivas Elementares Ofensivas para Manutenção dos Sistemas
• 3-1
Desenvolvimento : Paralela fixo/ala ( colunas ).
Observações: Condicionar tipo de condução de bola e passe.
• 3-1
Desenvolvimento : Sobreposições fixo/ala ( colunas )
Observações: Condicionar tipo de passe, recepçã o e condução de bola.
• 3-1
Desenvolvimento : Diagonal realizada entre fixo e ala.
Observações: Condicionar tipo de passe e recepção (colunas).
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 11
5. Jogo
• Fortaleza
Desenvolvimento : O jogo realiza-se à volta do círculo central, o objectivo é fazer passar a bola
por dentro dos mecos colocados no centro.
Observações: Ataque que falha a finalização passa a defender.
• Jogo por sectores
Desenvolvimento : Jogo 5x5 em campo inteiro utilizando sistema 3 -1, com pivot a jogar apenas
entre os 6m e 9m a dois toques.
Observações: Solicitar acções ofensivas e defensivas desenvolvidas anteriormente.
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 12
SESSÃO 4 ( SISTEMA 3 -1 )
1. Activação geral
• Exercício C Desenvolvimento : Jogo com a mão, não há gr., é golo quando a bola é colocada em cima da
baliza. Os jogadores não se podem deslocar com a bola na mão.
• Exercício de Flexibilidade/outros
2. Técnica Individual
Durante a sessão, o Treinador pode condicionar a actuação técnica dos atletas.
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 13
3. Acções Colectivas Elementares
a. Ataque rápido
• 3x2
Desenvolvimento : Finalização 3x2 em ataque rápido ( 3 em linha, com sobreposição ) por
ondas.
Observações: Jogo 3x2 ( 1´) com elemento neutro.
b. Ataque organizado
• Diagonal
Desenvolvimento : Fixo passa ao ala desmarcando -se na diagonal, finaliza ou após recepção
devolve no apoio.
Observações: Condicionar tipo de passe e finalização (diferenciar várias sequências) .
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 14
• Paralela Desenvolvimento : Fixo passa ao ala desmarcando -se na paralela, finaliza ou após recepção
devolve no apoio.
Observações: Condicionar tipo de passe e finalização (diferenciar várias sequências) .
4. Acções Colectivas Elementares Ofensivas para Manutenção dos Sistemas • 3-1
Desenvolvimento : Diagonal
Observações: Condicionar tipo de condução de b ola e passe.
• 3-1
Desenvolvimento : Paralela
Observações: Condicionar tipo de passe e recepção.
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 15
• 3-1 Desenvolvimento : Sobreposições
Observações: Condicionar tipo de passe, recepção e condução.
5. Jogo
• Jogo Formal
Desenvolvimento : Jogo 5x5 em campo inteiro utilizando sistema 3 -1 com rotatividade de todos
os jogadores
Observações: Solicitar acções ofensivas desenvolvidas anteriormente.
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 16
SESSÃO 5 ( SISTEMA 4 - 0 )
1. Activação geral
• Exercício D
Desenvolvimento: Jogo com duas bolas. A cada equipa a atribuída uma bola com a qual podem
fazer golo, com a outra apenas podem manter a posse de bola.
Observações: Introduzir todas as variantes de passe/recepção.
• Exercício de Flexibilidade/outros
2. Técnica Individual
Durante o treino, o Treinador pode condicionar a actuação técnica dos atletas.
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Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 17
3. Acções Colectivas Elementares
a. Ataque rápido
• 5x4 Desenvolvimento : Jogo 4x3 (mais gr.), com elemento neutro
Observações: Condicionar tipo de condução de bola, tempo de finalização, número de toques..
b. Ataque organizado
• Paralela
Desenvolvimento : Fixo passa ao ala desmarcando -se na paralela, finaliza ou após recepção
devolve no apoio.
Observações: Condicionar tipo de passe e finalização (diferenciar várias sequências) .
![Page 18: Curso de Treinadores de Futsal - Nível Ifiles.treinofutsal.webnode.pt/200000009-ad2dcae2a2/Caderno exercí… · Curso de Treinadores de Futsal - Nível I Sessão Prática – Técnico-táctica](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052018/60321a91989254126d2d95fe/html5/thumbnails/18.jpg)
Curso de Treinadores de Futsal - Nível I
Sessão Prática – Técnico-táctica 18
4. Acções Colectivas Elementares Ofensivas para Manutenção dos Sistemas
• 4-0 Desenvolvimento : Diagonal
Observações: Condicionar tipo de condução de bola e passe.
• 4 - 0 Desenvolvimento : Paralela
Observações: Condicionar tipo de passe e recepção.
5. Jogo
• Jogo Formal
Desenvolvimento : Jogo 5x5 em campo inteiro utilizando sistema 4 -0 com rotatividade de todos
os jogadores.
Observações: Solicitar acções ofensivas/defensivas desenvolvidas anteriormente.