Den vanskelige, nødvendige og gode samtalen

Svein Øverland

@sveinoeverland

psykologivirkeligheten.blogspot.no

Skam og selvskading-to umulige begreper

To triste sannheter

1) Vi har blitt gamle

Svein som tenåring

2) Det er verre å være ung i dag enn

“i gamle dager”

Ungdom bombarderes av inntrykk av at alle er bedre

Men mye er også uforandret

Årsaker til skjevutvikling

• Sårbarhetsfaktorer• Utløsende faktorer• Opprettholdende faktorer

• Å hjelpe barn og ungdom, handler om å kjenne til å ta hensyn til alle faktorene

• Vanligvis er vi dårligst til å fokusere på den siste

Spiller forståelse noen rolle?

Barn tåler mye

• Så lenge de har “trygg tilknytning”

• Så lenge de har en “signifikant annen”

• Så lenge alt annet er stabilt

• Så lenge de unngår negative sirkler

Hvem er sterkest?

Noen ganger innrømmes det ikke

Og vi er alle forskjellige

Barn gjør noe med oss

Hvordan vil ungdom ha hjelp?

Valg av arena

En god samtale er en prosess• Planlegge tid, tempo, sted og form; arena

• Berede grunnen; relasjon og normalisering

• Gjennomføre selve "bekymringssamtalen"

• Problemløsning og oppfølging; fokus på

resilience og opprettholdende faktorer

Åpne arenaer

• Arenaer der ungdommen selv kan ta opp vanskelige situasjoner eller følelser, eller der en voksen kan åpne for forsiktig kontakt uten at ungdommen føler seg presset• Det krever fleksibilitet fra den voksne fordi

ungdommen endrer seg raskt• Det som virket ifjor virker ikke neste år

Ikke vær helt, dersom andre kan

•Hva kan du gjøre for å støtte foreldrene til å ha den gode samtalen?

Oppskrift for å få en god relasjon:

• Gjør en feil

• Be om unnskyldning

Borg-metaforen

Bekymringssamtalen

• Velg tid og sted

• Si at du er bekymret

• Si hva du er bekymret for

• Si hva du bygger det på

• Si at du kan ta feil

• Hold kjeft

Dersom Ja

• Gi respekt for at hun er ærlig

• Ikke lov for mye

• Gjør en ny avtale

• Finn støttepersoner (inkludert foreldre)

Dersom Nei (og du fremdeles er bekymret)

• Avslutt samtalen

• Si at du fremdeles er bekymret

• At dere må snakke mer om det seinere og at du

vil ta kontakt når du har tenkt litt

• Si at du håper at han/hun tar kontakt før det

Normalisering og anti-paternalisering

•Å ha en psykisk lidelse har ikke noe med svakhet

å gjøre

•Du er tøffere enn du tror

•Målet er ikke å unngå, men å takle problem

•Det går som regel bra med god hjelp

Se etter og støtt det gode

• Ikke si: "Stakkars deg",

• Ikke tenk det heller• Ha fokus på styrken han/hun viser på tross av

motgangen• Nonverbal kommunikasjon er ofte sterkere enn

ord• Ta dem "på fersken" i noe godt

Tenk på deg selv

• Du har et liv du også• Det hjelper ikke andre at du blir utbrent

• Gjenkjenn egne faresignal

• Få støtte hos kollegaer

• Få støtte hos systemet

Gratulerer med jubileum og Lykke til