des epreuves multiples aux epreuves combinees. les epreuves multiples un enchainement de...
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DES EPREUVES
MULTIPLES AUX
EPREUVES COMBINEES
LES EPREUVES MULTIPLES
Un enchainement de disciplines…
UN FORMAT DE
COMPETITION DICTE PAR
LES REGLEMENTS
FEDERAUX
BENJAMINS :
Triathlon classique
3 épreuves
1 course, 1 lancer, et 1 saut
MINIMES :
Triathlon classique
1 course, 1 lancer, et 1 saut
Triathlon technique
1 course, 2 sauts ou 2
lancers
FORMAT OBLIGATOIRE POUR UNE EVENTUELLE
PARTICIPATION AUX POINTES D’OR
OBJECTIF
Permettre la découverte et
la pratique d’un maximum
de disciplines
AVANTAGES:
.Pas de spécialisation précoce
.Mise en avant de la pluralité
de l’Athlétisme
.Outil de détection des qualités
individuelles
INCONVENIENTS:
.Caractère obligatoire
.Frein possible pour
l’évolution des plus doués
.Risque de braquage (refus
de certaines épreuves)
Pour les plus motivés par la pluralité des disciplines une
alternative existe…
LES EPREUVES COMBINEES
UN CHOIX DE DISCIPLINE ET D’ENTRAINEMENT
Une épreuve de l’athlétisme, plutôt qu’une succession d’épreuves…
Différents formats de compétitions suivant les âges:
.Benjamins(es) : Quadrathlon.Minimes : Octathlon/Heptathlon
.Au-delà de cadet : Decathlon/Heptathlon
Entre 4 et 6 compétitions sur l’année suivant les
catégories.Les autres compétitions
pouvant servir de préparation.
Un format d’entrainement
spécifique :
Allier la diversité des
épreuves durant les
séances:
séances mixtes
Les « Combinards » ne sont pas des spécialistes de
chaque épreuve, ils sont spécialistes des épreuves
combinées.Ils sont capables de gérer
les changements de disciplines sur un temps
donné.
Leur entrainement, au-delà de l’acquisition de
nombreuses techniques spécifiques à chacune des
disciplines, consiste à apprendre à enchainer
chaque épreuve dans un ordre bien précis.
Qualités requises:.Habileté motrice
.Coordination gestuelle parfaitement maitrisée
.Rigueur et application en séance et en compétition.Mental à toute épreuve
Des outils pour la préparation:
.séance Aerodeca.Intervention de plusieurs techniciens spécialistes souhaitée (disciplines
techniques).Mise en place d’une programmation assez
précise.
Intérêt des épreuves combinées:
.Un état d’esprit propre à la discipline.
.Une sensation de renouvellement permanent
durant l’entrainement.
Avantages:.Des athlètes habiles dans plusieurs disciplines (utile
pour les interclubs !!).Un groupe avec un état
d’esprit différent (l’humilité est reine)
Inconvénients:Il n’y en a pas si l’on
considère les Epreuves Combinées comme une
discipline à part entière…
RENDEZ-VOUS SUR LA PISTE POUR LES
PROCHAINES EPREUVES COMBINEES !!!