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Concepción

Tel: (56 41) 226 8610 Ainavillo 456 /Barros Arana 1735

Av Sanhueza 1750, Pedro de Valdivia

Santiago Tel: (56 2) - 2327 9426

Av. Plaza 700, San Carlos de Apoquindo, Las Condes Av Las Condes 12.438, Lo Barnechea

Diplomado Mindfulness: la mente como herramienta de Trabajo y Autocuidado

I. Identificación

Programa Diplomado Mindfulness: la mente como herramienta de Trabajo y Autocuidado.

Semestre en que se dicta Agosto a Noviembre 2014

Directora

Ps. Mg. Francesca Nilo G. Instructora de Meditación

Horario

Viernes de 18:00 a 21:00 Sábados de 9:00 a 13:00 2 sábados de 9:00 a 17:00

II. Objetivo general

III.- Objetivos específicos

Objetivos específicos: auto cuidado

- Introducción a la técnica de meditación

- Entrenamiento en la práctica de Estabilización de la mente

- Entrenamiento en la práctica de la Atención Plena

- Reconocimiento del propio cuerpo en la postura de meditación

- Reconocimiento de los patrones habituales en el cuerpo

- Reconocimiento de patrones mentales habituales como fuentes de stress

- Reconocimiento de patrones habituales emocionales

- Facilitar el desarrollo de la conciencia corporal

- Aprender conceptos generales de la fisiología de: meditación, estrés y emociones

Introducir la técnica de meditación Mindfulness por medio de generar un espacio de práctica y estudio, en torno al tema de la mente como instrumento de trabajo, auto conocimiento y auto cuidado para profesionales que trabajan con el sufrimiento ajeno.

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Objetivos específicos : trabajo con otros

- Potenciar en el trabajo los procesos de percepción

- Potenciar en el trabajo la escucha profunda y activa

- Potenciar el desarrollo de la conciencia del cuerpo en relación al otro

- Potenciar en el trabajo como relacionarse con el sufrimiento de los otros

- Potenciar el trabajar de modo empático

- Revisar y entregar herramientas en el área Salud y Cuerpo

- Entregar herramientas de Trabajo corporal en situaciones de estrés y ansiedad

- Aprender conceptos generales de la fisiología de: cognición social y empatía.

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IV-Contenidos, Cronograma y Bibliografía

FECHA CONTENIDOS BIBLIOGRAFÍA

Clase 1

Viernes 22

Agosto

18:00-

20:00

Presentación de alumnos

Introducción al tema de la Meditación

Auto-cuidado

Medicina de Evidencias

Neurobiología de la Meditación

Prof.: Nilo , Guendelman

1 La Cap.1 La Roca y la Flor.

Des Cap.2 Desconcierto y Sufrimiento, Sakyong

Mipham, Convertir la mente en nuestra aliada.

P. Grossman et al. Mindfulness-based stress

reduction and health benefits A meta-analysis

En Journal of Psychosomatic Research 57, 35-43

Daniel Siegel (2010) “La subjetividad y la ciencia”

(101-116). Cerebro y Mindfulness.

Clase 2

Sábado 23

Agosto

9:00-13:00

Práctica de Meditación: Atención Plena

Primera Instrucción de Meditación

Introducción al trabajo corporal

Introducción a la escucha profunda

Prof.: Nilo

Cap. 6. "La Atención Vigilante como medicina"

Sharon Salzberg y Jon Kabat-Zinn. La Salud

Emocional

Una Antigua practica Budista sus Beneficios sobre

la Salud. Jon Kabat-Zinn,

Cap

Clase 3

Viernes 29

Agosto

18:00-21:00

Práctica de Meditación: Atención Plena

Trabajo Corporal

Escucha profunda

Monografías Metodología de trabajo

Materiales - Bibliografía

Prof.: Nilo

Prime Primer Seminario Cap.2 Prolongar la Confusión.

Chogyam Trungpa El Camino es la Meta

Cap.3 La quietud apacible. Cap.4 Sentarse a

practicar

Apéndice A y B. Sakyong Mipham, Convertir la

mente en nuestra aliada

Clase 4

Sábado 30

Agosto

9:00-13:00

Práctica de Meditación: El momento

presente

Trabajo Corporal

Escucha profunda

Monografías

Prof.: Nilo

Cap.4 Relájate en lo que es, Pema Chodron, Cuando

todo se derrumba.

Cap.5 Prestar atención y darse cuenta

Sakyong Miphan, Convertir la mente en nuestra

aliada.

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Clase 5

Viernes 5

Septiembre

18:00-21:00

Práctica de Meditación: Patrones

Habituales y Sufrimiento

Trabajo Corporal

Escucha profunda

Percepción

Neurobiología de las emociones

Monografías

Prof.: Nilo, Guendelman

Segundo Seminario: Cap.1 El yo y las emociones

Cap.2 Recordar el presente Cap. 3- El escenario

portátil

Chogyam Trungpa, El Camino es la Meta

Solms & O. Turnbull, El cerebro y el mundo interior

(pp.105-138). México: Fondo de Cultura

Económica.

Solms, M. & Turnbull, O. (2002). Las emociones y

la motivación.

Clase 6

Sábado 6

Septiembre

9:00-13:00


Habituales y el Sufrimiento

Trabajo Corporal

Escucha profunda

Percepción

Monografías

Prof.: Nilo

Segundo Seminario: Cap. 4- Aburrimiento lleno y

aburrimiento vacío.

Chogyam Trungpa, El Camino es la Meta

Cap.7 Las Virtudes del Aburrimiento Cap.8 La

pereza. Sakyong Miphan, Convertir la mente en

nuestra aliada.

Clase 7

Viernes 12

Septiembre

18:00-21:00

Estar presente en el cuerpo: el cuerpo

psicosomático


Habituales y Sufrimiento

Escucha profunda

Percepción

Monografías

Prof.: Nilo, Marzuca

Cap. 3 Los cuatro fundamentos de la presencia

plena, Nuestra Salud Innata, Chogyam Trungpa.

Clase 8 y 9

Sábado 13

Septiembre

9:00-17:00

Practica de Meditación

Trabajo Corporal

Introducción a la Contemplación

Escucha profunda

Percepción

Neurobiología de la Meditación: Atención

y regulación emocional

Neurobiología del estrés

Monografías

Prof.: Nilo, Guendelman

Instrucciones para la meditación contemplativa,

Apéndice C. Sakyong Miphan, Convertir la mente

en nuestra aliada.

Cap.6 Como recoger la mente dispersa Sakyong

Miphan, Convertir la mente en nuestra aliada.

Vicente Simón. “Mindfulness y neurobiología” (5-

30). Revista de Psicoterapia. Vol. XVII nº 66/67.

Andrea Márquez López-Mato, Gonzalo Illa. (2004)

“Stress” en Psico-neuroendocrinología II. (197-210)

Argentina: Editorial Polemos

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Clase 10

Viernes 26

Septiembre

18:00-21:00


Escucha profunda

Percepción

La Postura de Meditación

Monografías

Prof.: Marzuca , Nilo

Introducción. The Posture of Meditation, Will

Johnson

Clase 11

Sábado 27

Septiembre

9:00-13:00


Creatividad : Permitir que aparezca

Escucha profunda

Percepción

Monografías

Prof.: Nilo, Taverne

Cap. 9 Olvidar las Instrucciones

Cap. 10 Ni demasiado tensa ni demasiado floja,

Sakyong Miphan, Convertir la mente en nuestra

aliada.

Clase 12

Viernes 3

Octubre

18:00-20:00

La Postura de Meditación: alineamiento y

eje


Escucha Profunda y los otros

Neurobiología Interpersonal: cognición

social, empatía y sistema de neuronas

espejo

Monografías

Prof.: Marzuca, Medeiros

Alineamiento (extracto). Aligned, Relaxed,

Resilient: the physical foundations of Mindfulness.

Will Johnson

Cozolino, L. (2002). El cerebro social: Un esbozo

general.

Cozolino: The Evolution of the Brain in Humans:

What Therapists Need to Know, Free Report

Psychotherapy Networker

Dürkheim KG, Hara, Centro vital del Hombre. 1986.

Capítulo 2 (pg. 61-75).

Clase 13

Sábado 4

Octubre

9:00-13:00



La Postura de Meditación: gravedad y

relajación

Neurobiología Interpersonal: cognición

social, empatía y sistema de neuronas

espejo

Monografías

Prof.: Nilo, Medeiros, Marzuca

Relajación (extracto). Aligned, Relaxed, Resilient:

the physical foundations of Mindfulness. Will

Johnson

Sassenfeld, A. (2008). Reflexiones sobre el sistema

de las neuronas espejo y algunas de sus implicancias

psicoterapéuticas. Gaceta de Psiquiatría

Universitaria, 4 (2), 193-198.

Kornfield, J. Camino con Corazón. Capitulo 2:

Sanación. Ed. Liebre de Marzo, 2008

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Clase 14

Viernes 10

Octubre

18:00-21:00

Las Sensaciones en el Cuerpo

Práctica de Meditación: Trabajar de modo

empático


Monografías

Prof.: Marzuca, Nilo

Sensaciones: Aligned, Relaxed, Resilient: the

physical foundations of Mindfulness. Will Johnson

Cap. 1 Presencia Plena,

Presencia Plena y Psicoterapia, Germen, C. Siegel,

R. Fulton, P

Clase 15 y

16

Sábado 11

Octubre

9:00-17:00

Estar en el Mundo con Conciencia

Corporal

Práctica de Meditación


Neurobiología Interpersonal: aspectos

filogenéticos y ontogenéticos

Prof.: Nilo, Medeiros, Marzuca

Lo que el Cuerpo Revela. Ron Kurts y Hector

Prestera, What the Body Reveals

Sassenfeld, A. (2009). Neurobiología de los procesos

relacionales no-verbales. Gaceta de Psiquiatría

Universitaria, 5 (3), 351-362.

Allan N. Schore Ph.D.

Regulación afectiva del hemisferio derecho: Un

mecanismo esencial del

desarrollo, del trauma, de la disociación y de la

psicoterapia- Td. A. Sassenfeld

Clase 17

Viernes 17

Octubre

18:00-21:00


Contemplación


Mindfulness y Compasión

Prof.: Nilo, Medeiros

Daniel J. Siegel. Capítulos: Presence,

Attunement, Resonance (p.1-56). The Mindful

Therapist: A Clinician's Guide to Mindsight and

Neural Integration (Norton Series on

Interpersonal Neurobiology) 2010

Joan Halifax, PhD. The Precious Necessity of

Compassion. Humanities: Art, Language, and

Spirituality in Health Care. 2011

Clase 18

Sábado 18

Octubre

9:00-13:00

Práctica de Meditación: Compasión

Contemplación: Compasión


Trabajo Corporal

Prof.: Nilo, Palma

Cap11. Las Nueve etapas del Entrenamiento mental

Cap.12 Redirigir la mente pg143-146

Cap. 18 Entrar en el Corazón del Buda, Sakyong

Miphan, Convertir la mente en nuestra aliada.

Clase 19

Viernes 24

Octubre

18:00-21:00


Contemplación


Trabajo Corporal

Prof.: Nilo, Palma

Espiritualidad y Psicología: La Persona del

Terapeuta, Meditación y Auto cuidado. Nilo F.

http://www.amazon.com/s/ref=rdr_ext_aut?_encoding=UTF8&index=books&field-author=Daniel%20J.%20Siegel

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Clase 20

Sábado 25

Octubre

9:00-13:00


Trabajo Corporal

Estar con el sufrimiento del Otro

Neurociencia: Vulnerabilidad mutua

Entrega de trabajo final

Prof.: Nilo, Medeiros, Palma

Práctica GRACE (Halifax):

http://www.huffingtonpost.com/roshi-joan-

halifax/compassion-_b_1885877.html

Halifax J.A heuristic model of enactive compassion.

Curr Opin Support Palliat Care. 2012

Clase 21

Viernes 7

Noviembre

18:00-21:00


Integración

Trabajo Corporal: Mi cuerpo en relación al

otro

Prof. Nilo , Palma

Clase 22

Viernes 14

Noviembre

18:00-21:00

Cierre

Práctica de Meditación: Integración y

síntesis final

Trabajo Corporal: Integración y síntesis

Neurociencia: Integración y síntesis

Prof.: Nilo, Palma, Medeiros

Daniel Siegel (2010) “El cerebro mindful en

psicoterapia: promoviendo la integración neural”

(288-320). Cerebro y Mindfulness

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22469669

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V - Metodología:

Este diplomado aborda el tema del auto cuidado y el trabajo desde tres ejes temáticos, la mente, el

cuerpo y la neurociencia. Utiliza una metodología mixta que combina sesiones teóricas y prácticas si bien

pone el énfasis en el aspecto experiencial, entendiendo que la comprensión se enlaza a la vivencia,

centrándose así en la práctica de meditación sentada y el trabajo corporal. Por otro lado entrega

aspectos teóricos que permiten profundizar los temas con un correlato científico a través de la

neurociencia. Finalmente se incluye tanto un aspecto creativo que busca plasmar la experiencia a través

distintos elementos artísticos como collage, dibujos, poesía, pintura etc., como conceptuales en un

trabajo monográfico realizado clase a clase. Lo anterior apunta a que el diplomado facilite la unión de

los aspectos teóricos y experienciales para que los alumnos obtengan una integración en los diversos

temas. Es así como la metodología incluirá trabajos de pareja, grupales, lectura de textos, trabajo

corporal, y trabajos artísticos, además de prácticas de meditación sentada, caminando y

contemplaciones.

VI- Evaluación

- Sistema de Evaluación Trabajo escrito que consistirá en una síntesis de la monografía realizada clase a clase, se espera que el escrito integre los aspectos teóricos y experienciales.

- Requisitos de Asistencia: 85% de asistencia a las clases

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VII Equipo Docente:

Francesca Nilo, Psicóloga Clínica acreditada UC, magíster en Psicología Clínica UDD, Practicante

de meditación Budista desde el 1999, Instructor de Meditación desde el año 2006, autorizado por

Shambhala Internacional y profesora de Budismo Shambhala 2011. Profesora de la Escuela de

Psicología de Postgrado UDD, donde realiza los cursos de: Meditación y Auto cuidado y

Observando el desarrollo terapeuta, desde la perspectiva del Mindfulness. Profesora invitada en

el Diplomado de “Psicoterapia y Meditación” de la Universidad Alberto Hurtado. Trabaja como

psicóloga clínica desde hace 25 años atendiendo pacientes adultos y adolescentes. Es miembro del

capítulo chileno de la IARPP.

Simón Guendelman Médico- Psiquiatra de la Universidad de Chile. Desde hace 5 años es

Instructor de Mindfulness autorizado por Shambhala Internacional. Actualmente, es Profesor en el

Diplomado de “Psicoterapia y Meditación” de la Universidad Alberto Hurtado, Profesor invitado en

el Post título de “Psicoterapia Relacional Corporal” y Profesor invitado de la escuela de postgrado

de Psicología UDD en el curso electivo de Meditación y Auto cuidado. El Dr. Guendelman

participado en investigaciones sobre la aplicación de Mindfulness en médicos generales y su

impacto en las capacidades diagnósticas y reflexivas. Y en investigaciones sobre apego adulto y

trastornos de personalidad, y habilidades de empatía y cognición social en pacientes con

esquizofrenia.

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Leonor Palma Egresada de Ingeniería Forestal de la Universidad de Chile. Terapeuta Rolfing,

formada en el Instituto Rolfing (1979)

Co-fundadora junto a Francisco Varela del Centro de Meditación Budista Shambhala de Chile

(1982), Instructora de meditación desde 1982 a la fecha y Profesora del Centro Shambhala a

partir de 1987 hasta la actualidad.

Profesora invitado de la escuela de postgrado de Psicología UDD en el curso electivo de

Meditación y Auto cuidado.

Ha dirigido talleres de Rolfing, Rolfing -Movimiento en Francia, Italia, Alemania y actualmente

talleres de El Cuerpo Presente en Chile.

Elisa Marzuca Psicóloga Titulada de la Universidad Diego Portales con entrenamiento en Focusing

avalado por el Instituto de Focusing de Nueva York.

Practicante de meditación Budista desde el 2000. Instructora y Profesora de Meditación de la

tradición Budista Shambhala.

Practicante de Yoga desde el año 2000. Instructora de Ashtanga Yoga y profesora recomendada

por la Comunidad Internacional de Ashtanga Yoga (www.ashtanga.com). Fundadora y Directora

de la Escuela de Yoga PADMA (www.padma.cl). Para profundizar sus estudios ha viajado a India en

tres ocasiones (por un año, siete meses y un mes, respectivamente). Estudios de Filosofía del Yoga

con Carlos Pomeda (http://www.pomeda.com)

http://www.ashtanga.com/

http://www.padma.cl/

http://www.pomeda.com/

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Michel Taverne Diseñador diplomado de la Ecole Nationale Superieure des Arts Appliques,

Appliqués et des Métiers d’Art Olivier de Serres”, Paris. Profesor titulado de Artes Aplicadas de L'

Ecole Normale Superieure, Paris. .Nombrado Profesor Titular de Diseño y Artes Aplicadas en el

sistema Francés de enseñanza.

Formación en Arte Terapia del Institut de Medecine Environementale, Paris. Instructor de

Meditación en la tradición Shambhala Budista (1992). En paralelo a su actividad docente,

desarrolla diversos proyectos en el ámbito artístico Hizo clases en diferentes escuelas de diseño en

Francia y en la Escuela de Diseño de la Universidad Diego Portales, Chile.

Desarrollo su actividad de diseñador en los ámbitos del interiorismo, artes graficas y cerámica.

Radicado en Chile desde el año 2005 en Santiago.

Sebastián Medeiros Médico de la U. Católica de Chile con especialidad en Psiquiatría en la

Universidad Paris VII, en Francia. Inició su formación como terapeuta junto a colaboradores de K.

G. Durckheim. Es instructor Mindfulness formado a través del Center for Mindfulness de la U. de

Massachusetts. El año 2008 vivió en India y sudeste asiático profundizando estudios en psicología

budista y meditación. Se desempeña como psiquiatra-terapeuta de forma privada y en el Hospital

Dr. Sótero del Río. Es profesor de la Escuela de Psicología de la Universidad Católica de Chile y

realiza Intervenciones basadas en Mindfulness a través del Centro Mindfulness y Medicina. Ha sido

docente del Diplomado de Meditación y Psicoterapia y miembro de la Unidad Mindfulness de la

UAH. Es miembro del capítulo chileno de la IARPP y del GDT en Psicosomática de la

SONEPSYN. Investigación: mindfulness en poblaciones clínicas y trabajadores de la salud;

psicosomática y autoinmunidad; mindfulness y déficit atencional.

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VIII - Bibliografía Obligatoria Chogyam Trungpa, El Camino es la meta, El curso de meditación del gran maestro tibetano, Ediciones Paidos Ibérica, S.A., 1998 Chogyam Trungpa, Nuestra Salud Innata, Publicaciones Shambhala, 2007 Editorial Kairós. Cozolino, L. (2002). El cerebro social: Un esbozo general. En L. Cozolino, The Neuroscience of Human Relationships: Attachment and the Developing Social Brain. New York: W. W. Norton & Company. Cozolino: The Evolution of the Brain in Humans: What Therapists Need to Know, Free Report Psychotherapy Networker Dürkheim KG, Hara, Centro vital del Hombre. 1986. Capítulo 2 (pg. 61-75). Germen, C. Siegel, R. Fulton, P. Cap. 1 Presencia Plena, Presencia Plena y Psicoterapia, Grossman, P. et al. Mindfulness-based stress reduction and health benefits A meta-analysis En Journal of Psychosomatic Research 57 (2004) 35–43

Halifax J..A heuristic model of enactive compassion. Curr Opin Support Palliat Care. 2012 Halifax, Joan, PhD. The Precious Necessity of Compassion. Humanities: Art, Language, and Spirituality in Health Care. 2011 Halifax, Joan, Ph.D. Práctica GRACE (Halifax): http://www.huffingtonpost.com/roshi-joan-halifax/compassion-_b_1885877.html Johnson, Will, La Postura de Meditación, Shambhala Publicaciones, 1996. Johnson, Will, “Aligning the Senses” y “Aligning the Mind” (pp. 39-50). Aligned, Relaxed, Resilient: The Physical Foundations of Mindfulness. Shambhala Publications 2000. Boston, USA Johnson, Will, “Pain” y “Body” (pp. 19-32). Balanced Body, Balanced Mind. Humanist Limited 1993. Atlanta, USA Kabat-Zinn, John, “Hearing”. Coming to our Senses: Healing ourselves and our world through Mindfulness. Hyperion 2005. New York, USA. Kabat-Zinn, Jon Una Antigua Practica Budista: Sus Beneficios Sobre la Salud. Traducción y preparación de este material por Alejandro Córdova C. Kornfield, J. Camino con Corazón. Capitulo 2: Sanación. Ed. Liebre de Marzo, 2008

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22469669

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Kurtz, Ron y Prestera, Héctor. (1970) Lo que el Cuerpo Revela en What the Body Reveals. A Quic Silver Book, New York. Márquez López-Mato, Andrea, Illa. Gonzalo (2004) “Stress” en Psiconeuroendocrinología II. (197-210) Argentina: Editorial Polemos Nilo, F. Espiritualidad y Psicología: La Persona del Terapeuta, Meditación y Auto cuidado. 2011 Pema Chodron, Cuando todo se derrumba, Gaia Ediciones, Madrid España, 1998, Sakyong Miphan, Convertir la mente en nuestra aliada, Editorial Desclee De Brouwer, S.A. Bilbao, España, 2003. Salzberg, Sharon y Kabat-Zinn, Jon Cap 7. "La Atención Vigilante como medicina". La Salud Emocional, Editado por Daniel Goleman, Ed Kairòs 1997 Sassenfeld, A. (2008). Reflexiones sobre el sistema de las neuronas espejo y algunas de sus implicancias psicoterapéuticas. Gaceta de Psiquiatría Universitaria, 4 (2), 193-198. Sassenfeld, A. (2009). Neurobiología de los procesos relacionales no-verbales. Gaceta de Psiquiatría Universitaria, 5 (3), 351-362. Schore Allan N. Ph.D. Regulación afectiva del hemisferio derecho: Un mecanismo esencial del Desarrollo del trauma, de la disociación y de la psicoterapia- Td. A. Sassenfeld Siegel, Daniel (2010) “La subjetividad y la ciencia” (101-116). Cerebro y Mindfulness. Ed Paidós Ibérica. Siegel, Daniel (2010) “El cerebro mindful en psicoterapia: promoviendo la integración neural” (288-320). Cerebro y Mindfulness. Ed Paidós Ibérica. Siegel. Daniel J. Capítulos: Presence, Attunement, Resonance (p.1-56). The Mindful Therapist: A Clinician's Guide to Mindsight and Neural Integration (Norton Series on Interpersonal Neurobiology) 2010 Simón, Vicente. “Mindfulness y neurobiología” (5-30). Revista de Psicoterapia. Vol. XVII nº 66/67. Solms & O. Turnbull, El cerebro y el mundo interior (pp.105-138). México: Fondo de Cultura Económica. Solms, M. & Turnbull, O. (2002). Las emociones y la motivación. En M. Solms & O. Turnbull, El cerebro y el mundo interior (pp.105-138). México: Fondo de Cultura Económica. Wangyal, Tenzin, “Introducción” (pp.15-21). El Despertar del Cuerpo Sagrado, Gaia Ediciones 2010. Marid, España. Weiser Cornell, Ann, “Focusing in Safety and Trust” (pp.15-23). The Power of Focusing, New Harbinger Publications. Oakland, Canada. Wegela, Karen Kissel, “Body-Speech-Mind Groups” (pp.205-214). How to be a Help instead of a Nuisance, Shambhala Publications 1996. Boston, USA.

http://www.amazon.com/s/ref=rdr_ext_aut?_encoding=UTF8&index=books&field-author=Daniel%20J.%20Siegel

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Complementaria Chogyam Trungpa Rinpoche, Shambhala: La senda sagrada del guerrero, Editorial Kairós, 1986 Brewer Judson A. Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity. PNAS 2011 Kabat-Zinn, Jon Vivir con Plenitud las Crisis, Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar

el estrés, el dolor y la enfermedad, Kairós, 2004.

Williams, M. Teasdale, Segal, Z, Kabat-Zinn , J. Vencer la depresión, Descubre el poder de las técnicas del

Mindfulness, Piados, 2010.

diplomado mindfulness: la mente como herramienta de...

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