distrito mallos nº 125
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MAYO 2014
Revista de la Asociación de Comerciantes DISTRITO MALLOS* Ano XIV * Número 125 *
Distrito Mallos no se responsabiliza del contenido de los artículos de sus colaboradores.
Esta revista está escrita por los comerciantes y vecinos de Distrito Mallos. Maquetación: MyR Comunicación
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Importante: Son muchas las llamadas con una protesta común; el charco que se instala permanentemente a la altura del nº 81 de la Avenida de Arteijo, enfrente a la farmacia de Arantza, y de las escaleras de Ramón Cabanillas, somos muchísimos los vecinos que nos hemos “duchado” en ese punto, de forma involuntaria y estropeando a veces la ropa. Aconsejamos llamadas al 010, es gratuito y si las llamadas son muchas suele dar resultado. Otro aviso importante : La calle Angel Senra no es un campo de futbol, hay personas mayores paseando y sentadas. Hay es-caparates que se pueden romper, si nos falta el respeto, malo. ¿es difícil de entender?• Adecentar la Avenida de los Mallos: árboles, calle rota, triple fila de aparcamiento.• Mal olor de los contenedores de basura.• Invasión de coches en los pasos de peatones, en las esquinas,
en las aceras.• Deficiente limpieza, excrementos de perros.• Respetar las cargas y descargas.• Mimar nuestra calle peatonal: ya hay coches aparcados.• Muchas quejas nos han llegado de la poca luz que hay en las
calles, las luminarias están muy altas y con las nuevas luces de bajo consumo tendrían que estar a menos altura.
• Con tanta lluvia se ve el barrio lleno de charcos, los coches salpican en la aceras poniendo la ropa perdida, muchas ca-ñerías del agua de lluvia salen directamente a la acera, esto no pasa en el centro.
• Algunos comerciantes ya han tenido noticia de la idea de MALLOS DISTRITO UNIVERSITARIO, y parece que la idea gusta, pero hay que ayudar.
Aviso de los clientes Distrito MallosLes decimos lo del anúncio : ¡Yo no soy tonto!Recordamos una vez más, que cuando hagan sus compras en un establecimiento del Distrito Mallos, le pidan a su comerciante anote los puntos de su compra para que una vez informatizados puedan acumularse y darle oportunidad de ganar cheques de compra. Cada 10 € usted tiene derecho a que le anoten 1 punto. Todos los establecimientos de Distrito Mallos pueden anotarle sus puntos, si su comerciante no lo hace ¡Pídaselo!
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ACTIVIDADES.
Senderismo
El pasado sábado 12 de Abril el grupo de senderismo realizó una nueva ruta. Saliendo del faro de Mera a través de la franja litoral, transformada actualmente en Centro de Recepción de Visitantes, recorriendo las costas de Dexo-Serantes, espacio protegido con bellos acantilados, encontrándonos en las inmediaciones de O Seixo Branco con una serie de Furnas y Bufadoiros esculpidas por las aguas del mar en las rocas, observando hermosos islotes, entre los que destaca el de A Marola, continuando camino y dis-frutando de bellos paisajes, finalizamos el recorrido en el puerto de Lorbe.
Para el próximo 31 de Mayo tenemos prevista otra ruta de senderismo, esta vez a través Do Monte do Gato, por tie-rras de Coiros.
Aquellas personas que esten interesadas en acompañar-nos en nuestras rutas de sen-derismo que se pongan en contacto con nosotros a tra-vés del teléfono de la Asocia-ción.
Junta Directiva A.VV. Os Mallos,
Sagrada Familia, EstaciónAvda. Arteixo, 85 . 15007 A Coruña Telf. 676 851369
Noticias de la Asociación de Vecinos
Operación Mallos
El próximo sábado 31 de Mayo las niñas de Ope-ración Mallos, realizaran la Gala de Fin de Curso.
Como siempre cantarán, bailarán y realizarán coreografías creadas por ellas mismas. Quedan todos cordialmente invitados a esta Gala que se realizará en el Salón de Actos del Centro Cívico de Los Mallos el día 31 de Mayo a las 6 de la tar-de.
Quejas de los Vecinos
Son numerosos los vecinos que se ponen en con-tacto con nosotros para denunciar determinadas situaciones, una queja constante, es el estado de la plaza del Padre Rubinos en la zona de las palomas. Entre las calles Avda de Arteixo y calle Belén hay un foco de aguas estancadas que produce malos olores, mosquitos y demás inconvenientes, vecinos de la zona han denunciado este hecho.
Y una vez mas las quejas de siempre referidas a la situación de algunas calles, los olores que despren-den determinados contenedores el estado de numerosos pasos de cebra y un largo etc.
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Soy padre y abuelo, y es estupendo, pero, como es mi costumbre, empleo la empa-tía, y trato de sentir como una madre... y de verdad amigos, no hay comparación.
Nueve meses antes que el padre, la MADRE, ya siente que su cuerpo empie-za a cambiar, muy pronto comienza a SENTIR a su hijo, ya son dos, en uno solo.
La MADRE poco a poco va cambiando, ya nota a su hijo y ya empieza a sufrir por él, ya le ama de verdad, ella no puede por menos de sentirse responsable y en su cabeza bailan las preguntas ¿se mueve? ¿no se mueve? ¿engordó más de lo nor-mal? ¿estará enterito? etc., etc.
El padre, ciertamente se preocupará, tocará la barriguita de la MADRE, y gritará emocionado ¡Lo he notado!
Pero amigos, la verdad es que es un espectador, sí, es verdad, un espectador que puso en marcha el acontecimiento, pero ahora, es eso, un espectador, cari-ñoso, con sus derechos, con sus dudas, pero yo sigo pensando que la protagonis-ta es la MADRE.
Esa es la gran verdad, LA MADRE ES: la que nos parió, ella es la única que pro-tagoniza nuestra salida al mundo, y a veces lo hace poniendo su vida en peli-gro, sufriendo los miedos anteriores y posteriores, ella y sólo ella, es la actora de nuestro nacimiento, y ella, y sólo ella, ha vivido minuto a minuto, nuestra trans-formación en un ser humano.
Por eso comenzaba diciendo que tengo mis dudas en la igualdad del hombre y la mujer. Ellas pueden elegir entre ser madres o no, por eso , sólo por eso, creo que siempre nos ganarán a los hombres en importancia.
Y termino haciéndome una pregunta: ¿Quién sería el atontado que dijo que la mujer era inferior al hombre?
MADRES, os pido disculpas, sólo he escrito del embarazo y del parto, no dudéis que sé y muy bien que eso es sólo el principio, una madre lo es toda la vida, pero quiero suponer que a partir del nacimiento el PADRE entra como loco a ayudar, y esa sería ya, otra historia.
Muchas felicidades madres, y abuelas (grandes madres, dicen los franceses).
A las madresDESDE EL DISTRITOMALLOS
José A. Salgado
Presidente de Distrito Mallos
Puede que me repita en este escrito, pues sobre la mater-nidad tengo unas ideas muy marcadas. Cuando se habla de la igualdad entre el hombre y la mujer este tema de la maternidad es el que me hace sen-tir desigual, pero desigual por sentirme más mermado
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BAILE DE MAYORESDía: miércoles 7 de mayoHorario: de 17.00 a 20.00 h.Precio entrada con derecho a ropero: 1,5€
FESTA DAS LETRAS GALEGASDía: lunes 12 de mayoHorario: 18:30 horasActuarán:- Tanxedoira- Club de Canto del CC A SilvaRecoge tu invitación en Conserjería a partir del 7 de mayo
CHARLA: POLICÍA MAYORDía: lunes 26 de mayo a las 11:00 horasCómo evitar robos en la calle (trayectos del domicilio al banco, sustracciones, timadores, fugas, extravíos… etc. )Se darán pautas para prevenir los delitos que se cometen con más frecuencia.Inscripción a partir del 12 de mayo en Conserjería
VISITA AL MONTE DE SAN PEDRODía: miércoles 28 de mayo a las 11:30 horas.Punto de encuentro: 11:15 horas en el ascensor de subida al Monte de San Pedro.Gratuito. Plazas limitadas.Inscripción a partir del 14 de mayo en Conserjería
CONOCE LA CORUÑA CAMINANDORutas de Senderismo Urba-no.Primera ruta:Itinerario: Torre de Hércules – Cementerio de San Amaro (7 km)Dos opciones :1.- Día: 12 de mayo Horario: 10:30 hPunto de encuentro: Aqua-rium Finisterrae a las 10:20h.2.- Día 13 de mayo. Horario: 17:30.hPunto de encuentro: 10.20 Aquarium Finisterrae 17.20hAbierto plazo de inscripción. Gratuito.Plazas limitadas
XIII MARATÓN DE LECTURA EN GALLEGODía: martes 13 de mayoHorario:de 17:00 a 20:00 h.Abre el Maratón: Dª Luz
Pozo Garza.Poeta y miembro de la Real Academia GalegaInscríbete. Animate y partici-pa. Lee un minuto, un texto en gallego y demuestra que el gallego está vivo.
FESTIVAL DAS LETRAS GALEGASDía: Jueves 15 de mayoHora:19:30 hCon las actuaciones de:- Xacarandaina(grupos de gaitas, pandere-teiras, baile)- Coral SaraibaRecoge tu invitación a partir del 7 de mayo en la Conser-jería.
VIII FESTIVAL CEREIXEIRADía: 20 de mayoHorario: 20:00 horasCon la actuación de las cora-les:- Coral “La Antigua Urba-
Centro Cívico Municipal Os Mallos
Avda. de Arteixo, 147
Tels.: 981 184 364.
Actividades del Centro Cívico Os Mallos
no—Lugris”- Coral “Cantigas da Terra”- Coral “Saraiba” del Centro Cívico Os MallosRecoge tu invitación a partir del 5 de mayo en la Conser-jería.
VISITA AL MONTE DE SAN PEDRO
Día:28 de mayo a las 11:30 horas.Quedaremos a las 11:15 h en el ascensor de subida alMonte de San Pedro.Inscripción a partir del 14 de mayo en Conserjería.
MASTER CLASS EN FOTOGRAFÍA SOCIAL:COMPROMISO CON LA MIRADA
Día: 21 de mayoHorario:10:00 a 13:00 horasImpartido por. Gabriel Tizón. Fotógrafo internacio-nalVersará sobre:– La proyección de trabajos realizados en diferentes paí-ses, además de algún trabajo de nuestra realidad, la que nos rodea.- Explicación de cómo, cuán-do y hasta dónde podemos llegar con la cámara en la vida de las personas y-demostración gráfica de algunas situaciones.Inscripción gratuita, a partir del 5 de mayo en ConserjeríaColabora: Fondo Galego de Cooperación e Solidariedade
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La mujer empieza a odiar en proporción directa a la pérdida de sus hechizos.Hay quien por salvar su reputación, acaba sacrificándose él mismo.La música es una pasión tan gozosa, que nos permite sensaciones sublimes en soledad.Si la pena no muere por sí sola, tenemos que matarla.Ser valiente es una virtud, pero estate atento con los excesos, tienen un alto coste.El mayor castigo de la injuria, es haberla hecho.La destreza ayuda en todo, pero no sirve para nada en concreto.La pertinaz verdad, acaba siempre con la cobarde mentira.La brevedad en la expresión, es la hermana preferida del talento.La delicadeza sintetiza lo que
es bello.La imprudencia suele preceder a la tragedia.La lógica es muy importante, pero más transcendente es la imaginación.El sentido común es el arte de resolver problemas, no de plantearlos.Las buenas costumbres se conforman unas con otras, por eso duran.El beso es una forma de diálogo muy resumido, pero de amplio contenido.La fe, aunque sea profunda, nunca es completa.Cuando hago el bien, me siento bien; cuando hago el mal me siento mal; Esa es mi religión.El amor más duradero; el no correspondido.Los cobardes mueren muchas veces antes de hacerlo definitivamente.En cada acción, el sepulturero entierra sin saberlo, a más de un corazón.
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El pie equinovaro
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Su frecuencia es aproxima-damente de 1 por cada mil niños, el 50% de los casos bilateral y es el doble más fre-cuente en niños que en niñas.
¿Por qué se produce?Los estudios al microscopio de los tejidos muestran que los tendones de la cara pos-terior e interna de la pierna son mucho más densos, con más células y menos tejido laxo que los tejidos norma-les. Ello podría provocar un crecimiento anómalo de los mismos y desencadenar la deformidad progresiva en el feto durante su desarrollo a lo largo del embarazo. La postura es tan anómala que la disposición de los huesos en el pie zambo no es normal y la forma de cada uno de ellos tampoco es del todo normal. Los ligamentos y músculos están demasiado tensos para permitir una correcta coloca-ción de esos huesos con una simple manipulación.Otras teorías hablan de una causa genética o familiar, de una causa mecánica, por falta de espacio para la formación del feto durante el embarazo, o bien de una detención pre-coz en el crecimiento del pie que hace que sus huesos no lleguen a ocupar su posición y forma correcta.En ocasiones se encuentra
asociada a niños que sufren enfermedades neuromuscula-res, y aunque éstas son poco frecuentes es conveniente la correcta exploración del recién nacido para descartar-las.
¿Cómo se diagnostica?Dado que esta malformación congénita se produce duran-te los primeros meses de la gestación suele ser posible su visualización en el estu-dio ecográfico del feto de 20 semanas, por lo que cada día es más habitual el diagnóstico de sospecha prenatal.El diagnóstico de confirma-ción es fácil tras el nacimien-to, observando la forma del pie hacia abajo (equino) y adentro (varo) y comproban-do que por manipulación no somos capaces de obtener una posición normal.Se necesita experiencia para distinguirlo de otras mal-formaciones congénitas del pie como el astrágalo ver-tical congénito, y de algu-nas deformidades de mucho mejor pronóstico como el metatarsus adductus o el pie talo.
¿Requiere tratamiento?Por supuesto, y como antes se aplique mayor será la pro-babilidad de obtener buenos resultados y de evitar el trata-
miento quirúrgico.Si no tratamos el pie zambo la deformidad se instaura y se agrava con los años, de forma que al niño no le queda más remedio que andar con la cara externa del pie, no con la planta. El pie queda pequeño y totalmente girado hacia adentro y el calzado se convierte en algo imposible.
¿De qué tratamientos disponemos?Lo más recomendado es empezar a tratar en los pri-meros días de vida, colocan-do unos yesos correctivos. Cuando el niño es tan peque-ño sus huesos tienen mucha plasticidad y capacidad de remodelación, por lo que, tras la colocación de varios yesos aplicando una corrección progresiva podremos llegar a obtener un pie prácticamente normal.El tratamiento, preconizado por el Dr. Ponseti, consiste en la realización de manipu-laciones suaves hasta obtener la mejor alineación posible y mantener esta posición con el vendaje de yeso. Esta pauta se repite cada semana hasta lograr la corrección completa. Es fundamental la correcta limpieza y conservación de dichos yesos para que el bebé esté lo más cómodo posible.En general, entre 3 y 5 cam-
bios de yeso se consigue la corrección completa de la deformidad excepto la posi-ción en puntillas. En este punto se debe realizar una pequeña intervención: alar-gamiento percutáneo del ten-dón de Aquiles. Se realiza con anestesia local y no precisa ingreso hospitalario. Inme-diatamente después se coloca un último yeso en la postura de máxima corrección, que se deja entre dos y tres semana.Como la deformidad tiene gran tendencia a reprodu-cirse, después de conseguida la postura normal del pie, colocamos un pequeño apa-rato (férula de abducción) que mantiene los pies en la postura correcta. Este apa-rato está formado por unas botitas giradas hacia afuera y una barra que las une. En realidad se trata de un siste-ma dinámico que, además de mantener la postura, favo-rece la corrección cuando el niño flexiona las rodillas. El aparato se coloca unos cua-tro meses durante las veinti-cuatro horas del día (aunque se saca para el baño y para vestirlo) y después se mantie-ne sólo cuando el niño está dormido (siesta y de noche) hasta los cuatro años de edad.En los casos en que el niño sea demasiado mayor para tolerar los yesos o en los que
no se consigue una corrección suficiente con ellos, se prac-ticará el tratamiento quirúr-gico, que será más o menos complejo en función del gra-do de la deformidad.Consiste en una liberación de todas las estructuras que mantienen la deformidad, en la reducción de la postura hacia una situación anatómi-ca y en la colocación de una aguja metálica a través de los huesos y un yeso para man-tener la correción durante un período aproximado de 12 semanas.
¿Puede dejar secuelas?
Los resultados obtenidos al final del tratamiento general-mente son buenos y el niño puede realizar todo tipo de actividades físicas sin cojera ni discapacidad.
La propia malformación suele cursar con un menor tamaño del pie (en general un cen-tímetro) y de la pantorrilla (alrededor de un centímetro más delgada). Si el niño tiene los dos pies afectos, no suele reconocerse, pero si tiene sólo deformidad en un pie, sí se percibirá una leve asimetría. Sólo en algunos casos pue-den existir un primer dedo más pequeño o una pierna algo más corta, en general sin repercusión funcional.
Qué es el pie equinovaro?
El pie equinovaro, también llamado pie zambo, es una malformación con-génita del pie en la cual éste aparece en punta (equino) y con la planta gira-da hacia adentro (varo).
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A pesar del aspecto jocoso que segu-ramente más de un lector encontrará entre estos interrogantes, las situa-ciones mencionadas en nuestra introducción son un problema muy incómodo para muchas personas además de tener efectos perjudiciales para su salud. Un reciente estudio de la Unidad de Diagnóstico y Tratamiento del Ron-quido y Apneas del Sueño de la clí-nica odontológica de la Universidad de Barcelona ha relacionado la mala salud bucal con problemas de sueño y roncopatías. Este departamento estudia y trata desde una óptica pio-nera en España los trastornos respi-ratorios del sueño, evidenciando el papel clave de los odontólogos en la investigación, diagnóstico y trata-miento de estas patologías. Los pacientes con Síndrome de Apneas e Hipopneas del sueño son cerca de dos millones de españoles, si bien los casos diagnosticados no llegan al 5%.La RONCOPATÍA o enfermedad del ronquido, es un trastorno de la respiración que se produce durante el sueño, cuyo síntoma más conoci-do es el ronquido, que además en ocasiones puede cursar con una falta importante de oxigenación de nues-tro orga nismo durante el sueño, y cuyas repercusiones para la salud son
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¿Se queja su pareja de sus ronquidos? ¿Se levanta cansado y con la sensación de que ha dormido mal? ¿Tiene sueño frecuentemente durante el día? ¿Le entra sueño habitualmente al conducir? ¿Se siente cansado durante el día y pierde memoria? Si ha con-testado afirmativamente a alguna de las anteriores preguntas es posible que padezca usted un trastorno del sueño muy frecuente denominado Roncopatía o Enfermedad del ronquido.
muy variables dependiendo de su gravedad. Existen tres TIPOS de roncopatías:-Roncopatía leve: su único síntoma es el “ronquido”, o ruído desagrada-ble que se produce principal mente durante la inspiración cuando el sujeto duerme, principalmente boca arriba. Se debe a la vibración del paladar blando y/o tejidos próxi-mos por una turbulencia de aire producida al respirar. Es un proble-ma muy frecuente que incomoda sobre todo a la pa reja del que lo padece. Lo sufren más los hombres que las mujeres, y aumenta con la edad y con el exceso de peso debido a la mayor flacidez de los tejidos.-Roncopatía de gravedad interme-dia: en este caso, además del ron-quido, la persona que la padece sufre para das respiratorias durante la noche que pueden interrumpir tam bién su sueño normal. Esto hace que luego se sienta cansado y con somnolencia durante el día. Hay más riesgo de accidentes de tráfico, accidentes laborales y disminución del rendimiento escolar o laboral.-Roncopatía grave: también llama-da “apnea obstructiva del sueño”.
Además del ronquido, se producen interrupciones muy prolongadas de la respiración durante el sueño capaces de alterar la adecuada oxi-genación del organismo. Tiene los mismos síntomas y riesgos que la forma anterior aunque más acentua-dos. Pero además parece estar rela-cionado con mayor riesgo de sufrir infarto de miocar dio, hipertensión, trastornos depresivos o de memoria y accidentes cerebro-vasculares.Entre estas tres formas, existen tipos intermedios, variables de unas formas a otras en distintos momen-tos, y con la edad el cuadro tiende a empeorar.
CAUSAS de las roncopatías
Pueden ser muy variadas, aunque todas se caracterizan por una obs-trucción mayor o menor de las vías respiratorias altas que obligan a la persona a respirar por la boca al dormir, espe cialmen te si lo hace boca arriba. Dicha obstrucción pue-de ser debida a orificios nasales pequeños, aletas nasales flácidas, estrechez nasal (típica en personas con paladar estrecho), obstáculos dentro de la nariz (sinusitis, corne-tes nasales grandes, mucosidad,
etc.), farin ge estrecha (estrechez constitucional, vegetaciones y/o amígdalas grandes, flacidez de teji-dos del paladar, obesidad,…), etc.
Estas obstrucciones empeoran lógi-camente si la persona es alér gica, especialmente en períodos críticos como la primavera, estados de res-friado o durante cualquier proceso infeccioso o inflamatorio de la zona. Asimismo por tabaquismo, inhalación de humo o polvo, inges-tión de alcohol, tranquilizantes, etc.
DIAGNÓSTICO de las roncopa-tías
Generalmente el diagnóstico se basa en la presencia de ronquido y los síntomas antes descritos. Existe una prueba muy completa llamada “polisomnografía”, que por su com-plejidad sólo está indicada en situa-ciones concre tas y previa prescrip-ción médica.
TRATAMIENTO de las roncopa-tías
Desde un punto de vista general, se basa en el tratamiento médico de las sinusitis, procesos catarrales persis-tentes, posibles infecciones respira-torias de vías altas, alergias o facto-res como el sobrepeso.-Tratamientos de ortodoncia: se basa principlamente en la terapia
con una aparato de ortodoncia para resolver el paladar estrecho o ciertos defectos de desarrollo mandibular con el objetivo de mejorar el paso de aire por las vías respiratorias altas. -Aparatos contra el ronquido: algunos se colocan por fuera de la boca, como los dilatadores nasales, pero sólo sirven para casos muy concretos. La mayo ría se emplean dentro de la boca y su finalidad es obligar a respirar por la nariz o aumentar la luz faríngea. Al igual que el tratamiento con aparatos de ortodoncia este tipo de aparatos se realizan y colocan en la clínica den-tal por parte del odontólogo u orto-doncista.-Uso de un respirador nocturno: se basa en el empleo de un pequeño compresor que introduce aire a pre-sión por la nariz. Es eficaz pero resulta bastante aparatoso y ruido-so, y no todos los pacientes (o su pareja) lo toleran. -Cirugía: con la que se tratan los obstáculos que dificultan la respira-ción (amígdalas, vegetaciones, cor-netes), se realiza la extirpación de tejido del paladar blando o incluso puede derivar en cirugía de tipo ortognático.