![Page 1: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/1.jpg)
1
Veselīga un aktīva novecošanās(Veselība un aktīvas vecumdienas)
Signe Tomsone
Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedra
Mācību materiāls izveidots
NordPlus finansētā projekta
“Vecums nav šķērslis” ietvaros
![Page 2: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/2.jpg)
2
Ievads
Igaunijas, Latvijas un Lietuvas- trīs valstu
Pensionāru federācijas uzsāka projektu
“Vecums nav šķērslis” (2017- 2019), lai
pensijas un pirmspensijas vecuma
cilvēkus stiprinātu ar zināšanām un
prasmēm kā uzturēt savu veselību, kā
iekļauties sociālajā un pilsoniskajā dzīvē,
kā izmantot mazā biznesa iespējas,
tādejādi veicinot un īstenojot aktīvu
vecumdienu konceptu savā dzīvē.
Projekta rezultātā ir sagatavotas 4
mācību moduļi, kas katrs padziļināti
pievēršas kādam no uzskaitīto problēmu
aspektiem.
![Page 3: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/3.jpg)
3
Nosauciet savu vārdu un sniedziet īsu skaidrojumu
par mērķi, kāpēc esat pieteicies šai programmai un
konkrētajam modulim.
Pirms turpinām, vēlos ar Jums labāk iepazīties!
![Page 4: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/4.jpg)
4
Šī nodarbība plānota identiska visos mācību moduļos,
jo ietver vispārīgu informāciju par novecošanu kā
procesu, kuru ietekmē dažādi faktori, kā arī skaidro
aktīvu vecumdienu koncepcijas pamatprincipus.
Nodarbības mērķis- nostiprināt izpratni par
novecošanas procesu un aktīvu vecumdienu (aktīvas
novecošanās) pamatprincipiem.
1. nodarbība-Veselīga un aktīva novecošanās
![Page 5: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/5.jpg)
5
Likumsakarīga progresējoša organisma funkcionālo
spēju samazināšanās un dabīgo nāves cēloņu
pieaugums atbilstoši cilvēka vecumam.
Cilvēka novecošana ir komplekss un likumsakarīgs
bioloģisks process, kas ilgst visu mūžu.
Novecošana
![Page 6: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/6.jpg)
6
Novecojošu cilvēku dzīves posma problēmas dažādos
aspektos pēta daudzas zinātnes nozares: bioloģija,
medicīna, socioloģija, psiholoģija, u.c.
Īpaša zinātnes nozare ir gerontoloģija, kas apskata
dažādas attīstības teorijas par dzīvo organismu
novecošanu, veic pētījumus par cilvēka tipiskas
novecošanas sociālajiem un fiziskajiem aspektiem un
praktiskajām problēmām, kas saistītas ar cilvēka
vecumu.
Novecošana
![Page 7: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/7.jpg)
7
Novecošanas process galvenokārt iezīmējas ar
fiziskām pārmaiņām. Laiku, kad sākas šīs pārmaiņas,
stingri nosaka iedzimtība.
Ar iedzimtību saistītās pārmaiņas, sauc par primāro
novecošanu.
Sekundāra novecošana ir fiziskās izmaiņas, kas
saistītas ar dzīves apstākļiem, rūpēm par savu
ķermeni, stress, traumas un slimības.
Novecošanas process
![Page 8: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/8.jpg)
8
Kāda ir jūsu individuālā pieredze par novecošanu?
Vai varat minēt kādus pozitīvus/ negatīvus piemērus
no savas pieredzes?
Novecošanu novērst nevar, tomēr dzīves ilgumu un kvalitāti ietekmēt var!
![Page 9: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/9.jpg)
9
veselība,
sociālie kontakti
un ekonomiskā situācija.
Dzīves kvalitātei svarīgi ir:
![Page 10: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/10.jpg)
10
Zinātne par novecošanu kā procesu.
Apskata attīstības teorijas par novecošanu, veic
pētījumus par sociālajiem un fiziskajiem aspektiem
tipiskai novecošanai un praktiskajām problēmām, kas
saistītas ar vecumu.
Gerontoloģija
![Page 11: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/11.jpg)
11
Hronoloģiskā novecošana - cilvēka novecošanas definēšana,
pamatojoties uz personas gadu skaitu kopš dzimšanas brīža;
Bioloģiskā novecošana - cilvēka novecošanas noteikšana
saistībā ar fiziskām izmaiņām orgānu sistēmās;
Psiholoģiskā novecošana - cilvēka novecošanas noteikšana
saistībā ar izmaiņām intelektuālajos procesos (domāšana,
uztvere, prāts), ar izmaiņām cilvēka motīvu un vajadzību sfērā;
Sociālā novecošana - cilvēka novecošanas saistība ar izmaiņām
viņa sociālo lomu apjomā un izpildījuma kvalitātē, viņa
mijiedarbības izmaiņās ar pārējo sabiedrību.
Novecošana
![Page 12: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/12.jpg)
12
Starptautiski pieņemts, ka cilvēks vecumā 65+ tiek
definēts kā gados vecs cilvēks.
Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis
slimību ārstēšana bieži vien ir svarīgākais garas un
aktīvas dzīves noslēpums.
Zinātnieki uzskata, ka ģenētika nosaka tikai apmēram
vienu trešdaļu no tā, cik ilgi cilvēkam paredzēts
nodzīvot šajā pasaulē, pārējo ietekmē dažādi ārēji
faktori.
Hronoloģiskais vecums
![Page 13: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/13.jpg)
13
Šīs teorijas skaidro, ka visa organisma funkciju
pavājināšanās, pakāpeniskas izdzišanas un zuduma
pamatā ir izmaiņas, ko rada organisma bioloģisko
struktūru (šūnas, audi, orgāni) pārstrukturēšanās.
Dzīvam organismam novecojot, pavājinās izturība,
izziņas spējas, pasliktinās redze, dzirde u.c. Lai
kompensētu šos ķermeņa funkciju zudumus,
organisms cenšas pielāgoties – palielinās laiks, kas
nepieciešams lai veiktu nepieciešamās darbības un
ikdienas pienākumus, iemācītos jaunas prasmes un
izteiktu sevi kā indivīdu.
Novecošanas bioloģiskās teorijas
![Page 14: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/14.jpg)
14
https://www.youtube.com/watch?v=GASaqPv0t0g
Bioloģiskā novecošana
![Page 15: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/15.jpg)
15
Pamatojas uz dezoksiribonukleīnskābes (DNS)
darbības pētījumiem. Ir konstatēts, ka ar gadiem
palielinās DNS nolasīšanas (transskripcijas) un
dubultošanās (replikācijas) kļūdas, kas rada izmaiņas
fermentu sintēzē, kas savukārt izmaina vielu maiņu. Šo
kļūdu uzkrājas arvien vairāk.
Tiek pieļauta iespēja, ka ir atsevišķi gēni, kas selektīvi
(izlases veidā) izraisa novecošanos.
Ģenētiskā teorija
![Page 16: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/16.jpg)
16
Pamatnostādnes- dzīves laikā organisma šūnas tiek
bojātas gan mehāniski, gan ķīmiski, gan iedarbojoties
dažādiem starojumiem un indēm, gan ģenētisko noviržu
rezultātā. Šie dažādie bojājumi uzkrājas un pakāpeniski
rada dažādu orgānu funkciju traucējumus, līdz beidzot ir
traucēta visa organisma funkcijas un iestājas nāve.
Celulārā (šūnu) teorija
![Page 17: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/17.jpg)
17
Ar gadiem vājāk darbojas tie mehānismi, kas regulē
imunitātes veidošanās, tāpēc tā veidojas lēnāk un nav
pietiekami stipra un biežāk ir smagas un ilgstošas
infekciju slimības. Tā paša iemesla dēļ biežāk ir
izmaiņas arī autoimūnos procesos, proti, organisms
savus normālos audus uztver kā svešus un cenšas
iznīcināt.
Organismā rodas arī bojātas un nepareizas šūnas, kas
normālos apstākļos tiek iznīcinātas, bet vecumā tās
uzkrājas un rada saslimšanas.
Imunoloģiskā teorija
![Page 18: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/18.jpg)
18
Pētījumi par deģeneratīviem procesiem audos liek
domāt par to, ka normālajā novecošanas procesā
iesaistās arī vīrusi. Šo procesu būtība līdz galam vēl
nav izpētīta.
Vīrusu teorija
![Page 19: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/19.jpg)
19
Kādas pārmaiņas novecojot piedzīvo dažādas
cilvēka orgānu sistēmas? Kā cilvēks izjūt šīs
pārmaiņas?
Izmaiņas organismā novecojot
![Page 20: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/20.jpg)
20
Izmaiņas sajūtu uztverē
Izmaiņas nervu sistēmā
Fizisko spēju izmaiņas
Psihiskās izmaiņas
Izmaiņas organismā novecojot
![Page 21: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/21.jpg)
21
PĀRTRAUKUMS!- 15 min
![Page 22: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/22.jpg)
22
Tā ir saistīta ar izmaiņām novecojošā cilvēka
mijiedarbībā ar apkārtējo sociālo vidi. Aktivitātes
līmeņa samazināšanās vecumā nosaka senioru
ietekmes mazināšanos sociālajā un ekonomiskajā
sfērā.
Sociālās teorijas par novecošanu apraksta attiecības
starp individuālām pieredzēm un sociālām institūcijām
(novecošana un pensionēšanās, novecošana un
institucionālā aprūpe, sociālā politika, u.c.).
Sociālā novecošana
![Page 23: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/23.jpg)
23
Vai un kā mainījušās Jūsu sociālās lomas
novecojot?
Lomu teorija
![Page 24: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/24.jpg)
24
Vai un kā mainījušās Jums būtiskas aktivitātes
novecojot?
Aktivitātes teorija
![Page 25: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/25.jpg)
25
Vai un kā mainījušās Jūsu intereses novecojot?
Neiesaistīšanās teorija
![Page 26: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/26.jpg)
26
Iekšējā nepārtrauktība - stratēģija veidojot personīgas
attiecības starp jauno pieredzi un atmiņām.
Ārējā nepārtrauktība - attiecās uz mijiedarbību ar
pazīstamiem cilvēkiem un dzīvojot pazīstamā vidē.
Nepārtrauktības teorija
![Page 27: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/27.jpg)
27
Kādi pieredzēti vēsturiski notikumi ir būtiski
ietekmējuši Jūsu dzīvi novecojot?
Kādi, jūsuprāt, ir faktori, kas ietekmē indivīda
pieredzi par novecošanu?
Vecuma stratifikācijas teorija
![Page 28: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/28.jpg)
28
dzimums;
dzīves lomas;
kohortas efekts;
kultūras faktori;
dzīvesvieta;
sabiedrības attieksme;
indivīda rakstura iezīmes un pieredze;
socioekonomiskie faktori;
sabiedrības politika.
Faktori, kas ietekmē pieredzi par novecošanu
![Page 29: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/29.jpg)
29
PĀRTRAUKUMS!- 15 min.
![Page 30: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/30.jpg)
30
Seniori pasaulē
![Page 31: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/31.jpg)
31
Demogrāfiskā situācija Baltijas valstīs
Valsts 2015 2050
Igaunija
Latvija
Lietuva
![Page 32: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/32.jpg)
32
Izaicinājumi…
Maksimāli uzturēt funkcionēšanas
spējas senioriem.
Piemērots atbalsts senioriem.
Kaitējums un ļaunprātīga
izmantošana.
Laba aprūpe senioriem.
U.c.
Photo of Ethan Prater/flickr
![Page 33: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/33.jpg)
33
Aktīvas vecumdienas: politikas vadlīnijas- PVO, 2002.
gads. Pieejams:
http://www.who.int/ageing/publications/active_ageing/
en/
2. ANO Pasaules asambleja par novecošanu,
Madride, Spānija, 2002. gads. Pieejams:
http://www.who.int/hpr/ageing
PVO Novecošanas un veselības globālā stratēģija
(2016 – 2020) un darbības plāns. Pieejams:
http://www.who.int/ageing/global-strategy/en/
Aktīva novecošana/ aktīvas vecumdienaspolitikas dokumenti
![Page 34: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/34.jpg)
34
Eiropas gada aktīvai novecošanai un paaudžu solidaritātei
(2012) īstenošanai Eiropas Savienības līmenī bija izvirzīti 4
mērķi:
skaidrot aktīvas novecošanas un paaudžu solidaritātes nozīmi;
popularizēt esošās politikas un pasākumus, kas veiksmīgi
īstenoti, lai veicinātu aktīvu novecošanu un paaudžu
solidaritāti;
panākt vienošanos par aktīvu rīcību aktīvas novecošanos un
paaudžu solidaritātes jautājumu risināšanā;
risināt ar vecumu saistītus diskriminācijas un stereotipu
jautājumus.
http://europa.eu/ey2012
![Page 35: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/35.jpg)
35
Process, lai optimizētu iespējas veselībai, dalībai
un drošībai un nodrošinātu dzīves kvalitāti
cilvēkam novecojot.
“Aktīvs” attiecas uz nepārtrauktu līdzdalību sociālajās,
ekonomiskajās, kultūras, garīgajās un pilsoniskajās
norisēs, ne tikai uz spēju būt fiziski aktīvam vai
saglabāt darbaspējas.
Aktīvas vecumdienas (PVO, 2002)
![Page 36: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/36.jpg)
36
“Veselība” attiecas uz fizisko, garīgo un sociālo
labklājību kā tas ir skaidrots veselības PVO definīcijā
Aktīvu vecumdienu politikas vadlīnijās psihiskās
veselības un sociālos kontaktus veicinošām
programmām ir tikpat liela nozīme kā tām, kuras
veicina fizisko veselību.
Aktīvas vecumdienas (PVO, 2002)
![Page 37: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/37.jpg)
37
Saglabāt autonomiju un neatkarību personai
novecojot ir viens no galvenajiem mērķiem gan
indivīdiem gan politikas veidotājiem.
Novecošana notiek noteiktā kontekstā, kas ietver arī
citus cilvēkus- draugus, kolēģus, kaimiņus un
ģimenes locekļus. Tāpēc savstarpēja atkarība
(interdependence) tāpat kā starppaaudžu solidaritāte
ir svarīgi aktīvu vecumdienu elementi.
Aktīvas vecumdienas (PVO, 2002)
![Page 38: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/38.jpg)
38
Autonomija
Neatkarība
Dzīves kvalitāte
Veselīgas dzīves ilgums
Atslēgvārdi:
![Page 39: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/39.jpg)
39
Kas, Jūsuprāt, būtu nepieciešams, lai seniori
baudītu aktīvas un veselīgas vecumdienas ?
Ko, Jūsuprāt, nozīmē “novecot labi”?
Aktīvas un veselīgas vecumdienas
![Page 40: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/40.jpg)
40
Priekšnosacījumi aktīvām vecumdienām
PVO, 2002
Dzimums
Kultūra
Veselības un
sociālās aprūpes
pakalpojumi
Uzvedību
noteicošie faktori
Personīgie
faktoriFiziskā vide
Sociālie faktori
Ekonomiskie faktori
Aktīvas
vecumdienas
![Page 41: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/41.jpg)
41
Veselīga novecošana/ laba veselība vecumdienās
![Page 42: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/42.jpg)
42
Veselīgas novecošanas galvenie principi
Veci cilvēki ir vērtīgi sabiedrībai
Nekad nav par vēlu veicināt veselības uzlabošanu
Veselības stāvokļa vienlīdzība
Autonomija un paškontrole
Heterogenitāte
![Page 43: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/43.jpg)
43
Novecošanas un veselības globālā stratēģija un darbības plāns, PVO
Stratēģijai (2016 – 2020) ir 2 mērķi:
- Piecu gadu laikā darbībām, kas balstītas pierādījumos,
jāveicina maksimālas funkcionēšanas spējas katrai
personai;
- līdz 2020. gadam jāapkopo pierādījumi un jāizveido
partnerattiecības, lai atbalstītu Veselīgas novecošanas
dekādi laika posmā no 2020. gada līdz 2030. gadam.
![Page 44: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/44.jpg)
44
Veselīga novecošana/ laba veselība vecumdienās
PVO, 2015
![Page 45: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/45.jpg)
45
![Page 46: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/46.jpg)
46
Kas nepieciešams veselīgai novecošanai?
PVO, 2015
![Page 47: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/47.jpg)
47
Vai mans dzīvesveids ir veselīgs? Ko es vēlētos
mainīt?
Veselīga novecošana
![Page 48: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/48.jpg)
48
Informācijas avoti
A. Slokenberga, D. Zepa. Vecums- liktenis, izaicinājums, dāvana. Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Atbalsta fonds, 2013.
Faktu lapa: Latvijas seniora portrets. SPKC, 2011.
Vecāka gadagājuma iedzīvotāji Latvijā. CSB, 2017.
World Population Prospects: The 2015 Revision. United Nations, Department of Economic and Social Affairs, Population Division, 2015.
Report on Ageing and Health. WHO, 2015.
Active ageing: a policy framework. WHO, 2002.
The Global strategy and action plan on ageing and health. WHO, 2016.
Active Ageing Index 2014: Analytical Report. UNECE/ European Commission, 2015.
The Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe (SHARE): Keyfacts.
The European Older People’s Platform (AGE)
![Page 49: Asoc.prof., RSU Rehabilitācijas katedravecumsnavskerslis.lv/sites/default/files/imce/lv... · Veselīgs dzīves veids un pozitīvs skats uz dzīvi, nevis slimību ārstēšana bieži](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022042915/5f5181ad0c6a8d78dc47c27d/html5/thumbnails/49.jpg)
49
Kontaktinformācija: [email protected]
Paldies par dalību šodienas nodarbībā! Tiekamies nākamajā nodarbībā!