Download - Boletin Tecnico 38 - MAR DEL PLATA CLUB
BOLETIN TECNICOCOMISIÓN DE DESARROLLO Y DIFUSIÓN DEL JUEGO
Preparación previa al partidoSuplementos dietarios
La importancia del ruckEl plan de juego
Año 2006- Número 38
tapa- nº 38 b.pmd 24/11/2006, 12:121
Unión de Rugby de Buenos AiresPacheco de Melo 2120
CP (1126) Capital FederalArgentina
Nos acercamos a Uds. nuevamente con nuestro boletíntécnico y lo hacemos ya finalizando el año 2006 dondepor suerte han pasado un montón de cosas que noshacen mantener vivos dentro de nuestro deporte. Sirveun editorial de un boletín técnico como para hacer unbalance de lo sucedido en el ámbito del rugby de nues-tra Unión tanto en lo deportivo como en lo institucional yeso intentaremos hacer en estas líneas.En el estatuto de la UNION DE RUGBY DE BUENOSAIRES, en su artículo Nº 3º: dice entre otras cosas que"La Unión de Rugby de Buenos Aires (U.R.B.A.)", tienepor objeto dirigir y fomentar el juego del rugby. En otrosnúmeros hemos escrito sobre nuestra función de ocu-parnos del tema de intentar acercar a los chicos apracticar rugby y por este medio que conozcan losvalores que aún siguen firmes y que nos diferenciande otros deportes; compañerismo, solidaridad, com-promiso, lealtad, respeto.Finalizado el año podemos decir que en el aspecto can-tidad de jugadores no podemos decir que el año fuebueno. Si bien tenemos más jugadores que el año pa-sado, el índice de crecimiento es bajo; solo el 2 porciento respecto al 2005 (306 jugadores más) y eso nosobliga a mejorar nuestra tarea de difusión del juego. Deun total de 79 clubes, 38 aumentaron su cantidad dejugadores, 35 bajaron mientras que 6 clubes mantuvie-ron la misma cantidad que en el ejercicio anterior. Talcomo dijéramos en el editorial anterior, debemos ocu-parnos en lograr más jugadores.No nos sucede lo mismo en lo que a capacitación deentrenadores se refiere. Año a año se acrecienta el in-terés por los cursos para entrenadores que realizamosen la U.R.B.A. Este año se han inscripto 219 entrenado-res al curso nivel 1 de los cuales 137 rindieron el exa-men final mientras que para el nivel 2 hubo una canti-dad de 150 inscriptos y rindieron el examen final 109entrenadores. Es este aspecto nos sentimos muy con-
EditorialEditorialEditorialEditorialEditorial
Comisión de Desarrollo y Difusión del Juego
Presidente
Hugo Rosati (Belgrano Athletic)
Vocales
Vocales: Raúl Costa (Curupaytí)
Diego Yanco (Sociedad Hebraica)
Marcelo Otaño (Los Tilos)
Eduardo Jaime (San Martín)
Silvio Pini (Pueyrredón)
Julio Lowry (GEBA)
Encargados técnicos de Coaching
Mario Barandiarán
Francisco Rubio
Colaboradores
Germán Fernández
Alejandro Pastor
Francisco Pavicevic
Asesor técnico de referato
Osvaldo Ciarrochi
Correctora
Patricia Chiesa
www.urba.org.ar /[email protected]
formes con la actividad y este "éxito" nos obliga año aaño mejorar el curso. Entendemos que es una herra-mienta que les brindamos a los clubes para que losentrenadores de ellos, puedan capacitarse y colaborarcon los jugadores para que ellos crezcan en su juego yestén contenidos. Párrafo aparte merece el Club Ma-nuel Belgrano que durante todo el año nos ha cedidosus instalaciones para el dictado de ambos cursos. Aellos, muchas gracias.Para finalizar, queremos felicitar al Hindú Club, cam-peón del torneo oficial de la U.R.B.A. y también deltradicional Seven de clubes que se juega a fin deaño; al San Isidro Club, campeón del Nacional de Clu-bes; al club Gimnasia y Esgrima por su ascenso alGrupo 1; a los clubes Italiano, Banco Hipotecario yBelgrano Day por su ascenso al Grupo 2 y a los clu-bes Centro Naval, Estudiantil Lanús y Atlético y Pro-greso por su ascenso al Grupo 3.A nuestro Seleccionado Mayor, "Las Aguilas" campeóndel Campeonato Argentino de Selecciones; al Selec-cionado de Menores de 20 campeón del CampeonatoJuvenil realizado en la ciudad de Mar del Plata y al Se-leccionado de Menores de 18 que obtuvo el segundolugar en el mismo torneo.-Tampoco podemos dejar de mencionar y felicitar alSeleccionado Nacional Argentino "Los Pumas" por sudestacado año, logrando por primera vez en su histo-ria vencer al seleccionado de Inglaterra en elmismísimo estadio de Twickenham, catedral del rugby.En ese partido, Pablo Gómez Cora jugador de LomasAthletic integró el equipo titular y los jugadores HoracioAgulla del Hindú Club y Esteban Lozada del C.A.S.I.ingresaron. Ellos junto con el resto del plantel escribie-ron parte de la historia grande del rugby argentino ypor que no, de Buenos Aires. Felicitaciones!A la comunidad del rugby les deseamos muchas felici-dades y nuestro agradecimiento por acompañarnos.
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:132
BOLETIN TECNICO 38 / PAGINA 3
PrPrPrPrPreparación preparación preparación preparación preparación previa al parevia al parevia al parevia al parevia al partidotidotidotidotido
La preparación debe ser tanto físicacomo mental y dependiendo del nivelal cual tu equipo juega, empieza tupreparación previa. Puede sucederque si un solo jugador no está en lamisma frecuencia que el resto, perju-dique el rendimiento del equipo.También es importante recordar quecada jugador responde diferente,frente a diversos estímulos. Hay que
En este número veremos la forma ideal de prepararnos previamente a unpartido. El objetivo principal es hacer que todo tu equipo, esté totalmenteconcentrado en el compromiso próximo.
tener presente que muchas veceslos jugadores deben tener cierto es-pectro de actividades para sus pro-pios movimientos.Como entrenador es tu trabajo identi-ficar cómo cada jugador difiere y aco-modar las diferencias para que el equi-po, como un todo, se beneficie. Cadajugador debe estar dispuesto desdeel silbato inicial, al máximo de sus
posibilidades y no llevarle 10 minutosponerse a la velocidad de partido.Somos concientes que muchos facto-res pueden influir en la preparaciónde tu equipo, ejemplo: Disponibilidadde jugadores, espacios físicos, traba-jo, estudio o si estás jugando de localo visitante. De cualquier manera, te-nés que asegurarte que tu equipo estécompletamente preparado.
El acondicionamiento previo debe ser lo más específico posible, con ejercicios propios del deporte. Debe contener actividad aeróbica, elongación,actividades de destrezas individuales y grupales con y sin contacto.
UNIÓN DE RUGBY DE BUENOS AIRES
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:133
BOLETIN TECNICO 38 / PAGINA 4
No dejes nada librado al azar. Hay queachicar el margen de error.Antes que los jugadores lleguen alcampo, hay un número de asuntos ad-ministrativos que deben ser tenidos encuenta:· Asegurarse de que la cancha estemarcada y que la superficie este lim-pia y utilizable.· Asegurarse que los postes esténcubiertos.· Asegurarse que las banderas o ban-derines estén en su lugar.· Asegurarse que las pelotas esténinfladas.· Asegurarse que los vestuarios esténlimpios.· Asegurarse que la ropa de juego estecompleta y limpia.· Asegurarse de contar con un boti-quín de primeros auxilios.· Asegurarse que se cuente con to-dos los implementos para realizar elacondicionamiento previo.· Asegurarse de contar con agua parauna adecuada hidratación.
PreparaciónPreparaciónPreparaciónPreparaciónPreparaciónTener a la vista una planilla con losobjetivos del equipo. A su vez contarcon un pizarrón que contenga el plande juego y aspectos relevantes.Ubicar alrededor del vestuario men-sajes claros y legibles dirigidos a losjugadores.Redactar un ayuda memoria en don-
de figuren detalles del partido, virtu-des y debilidades del rival, condicio-nes climáticas, características de losjugadores, aspectos positivos y nega-tivos de las últimas prácticas.Focalizar alrededor de tus fortalezaslos mensajes hacia el equipo y juga-dores. Haz que lleguen a la canchaen un ambiente positivo, no libre decierta tensión. Esto ayudará a que es-tén alertas desde el primer silbato.Tratar de que los jugadores arriben alclub no más allá de 90 minutos antesdel inicio, para así poder tener sufi-ciente tiempo para realizar la charla
técnica, cambiarse y acicalamientoindividual, ejemplo: Después de elon-gar, tus pateadores querrán patear, tushookers lanzar.
Esto dará tiempo a que tu equipo mé-dico, de ser necesario, pueda vendara todos los jugadores. Llevar a caboun acondicionamiento previo adecua-do con todas sus fases.
LLLLLAAAAAS CUAS CUAS CUAS CUAS CUATRO CLATRO CLATRO CLATRO CLATRO CLAVES DE UN ACON-VES DE UN ACON-VES DE UN ACON-VES DE UN ACON-VES DE UN ACON-DICIONAMIENTO PREVIO EXITOSODICIONAMIENTO PREVIO EXITOSODICIONAMIENTO PREVIO EXITOSODICIONAMIENTO PREVIO EXITOSODICIONAMIENTO PREVIO EXITOSO· El encuentro
· Plan de juego
· Acondicionamiento previo
· Puesta a punto
El encuentro (0-5 minutos)El encuentro (0-5 minutos)El encuentro (0-5 minutos)El encuentro (0-5 minutos)El encuentro (0-5 minutos)El punto de encuentro formal del equi-po debe ser el vestuario, alrededor de60 minutos antes del kick-off. En estainstancia es necesario que los juga-dores ya estén cambiados y venda-dos, listos para la competencia.Dar la bienvenida a algún jugador sidebuta en el partido, remarcar la im-portancia que tienen todos para amal-gamar el equipo, nombrando virtudesde cada uno. Hacerlos sentir que sonun equipo.Esta es una buena oportunidad parahacerlos tomar conciencia de la la-bor que tienen por delante y reforzarlas virtudes de cada jugador.
Plan de juego (5-10 minutos)Plan de juego (5-10 minutos)Plan de juego (5-10 minutos)Plan de juego (5-10 minutos)Plan de juego (5-10 minutos)Tener bien en claro vos y los jugado-
Hay que asegurarse que la cancha esté marcada y que la superficie este limpia y utilizable. Ademáslos postes deben estar cubiertos y los banderines en su lugar.
Es trabajo del entrenador identificar cómo cada jugador difiere y acomodar las diferencias paraque el equipo, como un todo, se beneficie.
UNIÓN DE RUGBY DE BUENOS AIRES
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:134
BOLETIN TECNICO 38 / PAGINA 5
res cuales son las calves para llevaradelante los objetivos planeados. ElOBJETIVO PRINCIPAL es GANAR,pero para lograrlo todas las partes detu equipo deben funcionar correcta-mente, perfectamente engranadas. Sedebe hacer hincapié en la concen-tración y destrezas físicas, siempresiendo positivo.Dar indicaciones metódicas (paso apaso) acerca de qué va a requerir delequipo para cumplir el objetivo pla-neado. Esto puede ser desglosadopara una mejor comprensión.Brindarles a los jugadores un esque-ma acerca del posible trámite del en-cuentro y cómo deben comportarseen las próximas dos horas.Establecer un acondicionamiento pre-vio conjuntamente con el resto de losintegrantes del cuerpo técnico. Estosimplificará el desarrollo del mismo yeconomizará tiempo.La intensidad irá de menor a mayor,lo mismo debe suceder con la con-centración.Hacer el acondicionamiento previo lo
más específico posible, con ejerciciospropios del deporte.Debe contener actividad aeróbica,elongación, actividades de destre-zas individuales y grupales, con ysin contacto.
Programación aconsejada para elProgramación aconsejada para elProgramación aconsejada para elProgramación aconsejada para elProgramación aconsejada para elACONDICIONAMIENTO PREVIOACONDICIONAMIENTO PREVIOACONDICIONAMIENTO PREVIOACONDICIONAMIENTO PREVIOACONDICIONAMIENTO PREVIO(0-3 minutos): Aumentar la frecuenciacardíaca con desplazamientos y elon-gación.(3-4 minutos): Hidratación.(4-12 minutos): Actividades que con-tengan velocidad, agilidad y rapidez.(12-17 minutos): Actividades en gri-lla con pelotas que incluya pase yrecepción.(17-22 minutos): Actividades de ma-nejo a alta intensidad (Ej. 2 vs.1), ejer-cicios de contacto básico.(22-28 minutos): Forwards y backs porseparado.(28-35 minutos): Backs: Unidades deataque, jugadas, ejercicios de ruck,continuidad, etc.Forwards: Line out, scrum (contra la
máquina de ser posible, focalizandoen la coordinación y entrada).(35-40 minutos): Ejercicios de de-fensa, actividades de contacto con-tra escudos.
Puesta a puntoPuesta a puntoPuesta a puntoPuesta a puntoPuesta a puntoTratar de volver al vestuario de serposible, diez minutos antes del kick-off. Esto le dará tiempo a los jugado-res de realizar los ajustes previos alpartido, hidratarse correctamente, re-frescarse de ser necesario.Dar indicaciones puntuales, siendoconciso y concreto.Estar puntual para el kick-off.
RESUMENRESUMENRESUMENRESUMENRESUMENDesarrollar un plan previo a cadapartido.Asegurarles a los jugadores mediospara maximizar su rendimiento.Brindarles un plan de juego de acuer-do al nivel del grupo.Colaborar en lograr una adecuadapreparación tanto física como mentalGANAR EL PARTIDO.
Tener en claro cuáles son las claves para llevar adelante los objetivos planteados. El objetivo principal es ganar, pero para lograrlo todas las partesde tu equipo deben funcionar correctamente, perfectamente engranadas. Hacer hincapié en la concentración y destrezas físicas.
UNIÓN DE RUGBY DE BUENOS AIRES
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:135
BOLETIN TECNICO 38 / PAGINA 6
Una vez alguien dijo: "...no sabemossi el ruck se produce por pausas queestablece el ataque o se produce de-bido a la solidez de una buena defen-sa o, por el contrario se producen pordefectos del ataque..."Lo que si sabemos es que en juegomoderno las formaciones -espontá-neas o no- que más se producen con-forme a cualquier estadística que se
La imporLa imporLa imporLa imporLa importancia del rtancia del rtancia del rtancia del rtancia del ruckuckuckuckuck
Es una de las formaciones más habituales del rugby moderno. Quienprevalezca en el control del ruck, tendrá mayor obtención, posesión ycontrol del juego.
establezca son el ruck y el maul.Entiendo que debe ponerse especialatención en dichas formaciones yaque -reitero- quien las controle, ma-yor control tendrá en la obtención,posesión y distribución del juego paraatacar al rival.También parece ser que de las dosformaciones, el ruck se da con mayorfrecuencia sobre todo en las forma-
ciones espontáneas. Y esto es impor-tante de ver por las consecuenciasreglamentarias de uno y otro. En elruck -que es el que nos ocupa- se creauna línea fija de off side y puede ladefensa reorganizarse a partir de unpunto fijo. Cuanto más lenta sea di-cha formación, más oportunidadestendrá en reorganizarse el rival y demanera más eficiente.
En el ruck se crea una línea fija de off side y puede la defensa reorganizarse a partir de un punto fijo. Cuanto más lenta sea dicha formación, másoportunidades tendrá esa reorganización del rival y de manera más eficiente.
UNIÓN DE RUGBY DE BUENOS AIRES
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:136
BOLETIN TECNICO 38 / PAGINA 7
Es importante conocer a la perfec-ción el reglamento para dicha for-mación a efectos de no terminar conuna infracción en contra por no res-petar la regla, es decir, se deberájugar de pie, ingresar "por la puerta"que da a nuestro in goal y, por últi-mo tomar la decisión correcta al mo-mento de su ingreso.Si tenemos solamente un tackleadoy un tackleador y respetamos lospuntos del párrafo anterior, no de-beríamos jugar al ruck ya que po-demos tomar la pelota y tratar detrasladarla a otro punto, pasarla aun compañero, juntarla para tomarcontacto con un rival y poner la mis-ma más adelante o usar el pie. Si alcontrario la pelota no está disponi-ble los jugadores que lleguen a laformación -siempre respetando lasreglas- tomarán la correcta decisiónde "limpiar" el ruck a efectos de quequede disponible la pelota lo másrápido que se pueda.También la acción de "limpiar" el ruckdebe seguir algunas técnicas queno han cambiado con el tiempo, esdecir, cuerpo agazapado, caderamás baja que los hombros, cabezalevantada mirando al rival y la ac-
ción de tomar al rival con los hom-bros y luego con todo el cuerpo (noes solamente con los brazos) y, laposición de entrada es la similar aun avión a levantar vuelo.También es importante si al limpiar elruck al contrario se lo aleja hacia elcostado de la formación lo que dejarálibre el eje de la formación para seguiratacando por el eje profundo y juntarmás la defensa. Esto se da cuando eldefensor ingresa por la "puerta" delruck, pero su cuerpo tiene una dispo-sición inclinada hacia uno de los cos-tados. Lógicamente este punto debeentrenarse con oposición una vez quese tiene claro el gesto técnico.
Se sugieren los clásicos ejerciciosde ruck, pero si se puede los mis-mos deben tener las siguientes ca-racterísticas (ver ejemplos 1, 2 y 3):· Con oposición
· La oposición del piso es de un juga-dor o de una bolsa de tackle· Debe tener una altura máxima, la mis-ma se puede obtener con una "mediasombra" sostenida por los colabora-dores del equipo.· Debe entrenarse cuando el jugador
está cansado, es decir no al comien-zo del entrenamiento.· Deben ser variables.
Este ejercicio de entrenamiento deruck se puede utilizar también paraentrenar el "pescador" que previa-mente debe encontrarse dentro delequipo. Si se tiene uno dentro delos FW y otro dentro de los backs,mejor será.
El ejercicio comienza cuando el me-dio scrum lanza al ataque a tres juga-dores vs. dos que son los que defien-den, uno tacklea y el otro trata de pes-car. Asimismo los del grupo de tresque son los que atacan, deben tomarla decisión correcta de pescar o lim-piar el ruck. Una vez que termina elprimer grupo, el medio scrum lanza alsegundo grupo y así sucesivamente.Se pueden tener tantos grupos comose deseen.
*Los ejercicios planteados son sola-mente ilustrativos, confiamos en quelos entrenadores variaran los ejerci-cios e inventaran otros superiores alos propuestos.
Ejemplo 1Ejemplo 1Ejemplo 1Ejemplo 1Ejemplo 1
Ejemplo 3Ejemplo 3Ejemplo 3Ejemplo 3Ejemplo 3
Ejemplo 3.Ejemplo 3.Ejemplo 3.Ejemplo 3.Ejemplo 3. En este ejercicio sepuede practicar además el traba-jo del "pescador" defensivo y ofen-sivo.
Ejemplo 2Ejemplo 2Ejemplo 2Ejemplo 2Ejemplo 2
UNIÓN DE RUGBY DE BUENOS AIRES
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:137
BOLETIN TECNICO 38 / PAGINA 8
El artículo que sigue es una idea decómo cada entrenador puede co-menzar a realizar su propio plan dejuego. Los planes de juego se utili-zan en equipos superiores pero, noquita que algunos de los conceptosaquí vertidos, sirvan para los equi-pos juveniles.
· El Plan de Juego describe lo que unequipo debe lograr en un partido.· Sus divisiones en un Plan de Juegode Ataque y un Plan de Juego Defen-sivo hace que el Plan de Juego tenga
El Plan de JuegoEl Plan de JuegoEl Plan de JuegoEl Plan de JuegoEl Plan de Juego
consistencia con el Perfil de Equipoporque ambos están basados en losPrincipios del Juego y para mayor de-talle los Principios de Identidades delRugby.· El Plan de Juego de Ataque puedesubdividirse más adelante. Puede ba-sarse en posiciones en el campo oen posiciones de la oposición en unmomento particular en el partido.· El Plan de Juego que se basa en laposición del equipo en el campo pue-de basarse en zonas del campo o ca-rriles (o canales) a través del campo.
· El Plan de Juego basado en la po-sición de la oposición puede divi-dirse en las decisiones que se to-man si la oposición está agrupaday aquellas tomadas si la oposiciónestá dispersa, por ejemplo: el gru-po de jugadores en, ambos, scrumsy lineouts puede derivar en una ata-que que se desenvuelva a lo an-cho del campo. Si, sin embargo ladefensa está delgadamente espar-cida a través del campo, el ataquepuede ser una carga a un punto dela defensa.
Desde hace ya unos años se instaló dentro de la planificación del rugbypara las divisiones superiores y para algunas de las juveniles, la idea derealizar un plan de juego.
El Plan de Juego describe lo que un equipo debe lograr en un partido.
IRB
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:138
FICH
AS C
OLE
CCIO
NAB
LES
17 -
18
Juga
dore
s:20
a 4
0.M
ater
ial:
3 a
6 pe
lotas
de
rugb
y.Gr
illa
(mts
):1/
2 ca
ncha
de
rugb
y pa
ra 2
0 jug
ador
es (o
gim
nasio
) o 1
canc
ha p
ara
40.
25
Jueg
o: A
quí t
enem
os 3
juga
dore
s de
cada
equ
ipo e
n po
sesió
n de
pelo
tas.
Al toc
ar e
l silb
ato
del c
oach
, los
6 ju
gado
res p
atea
n las
pelo
tas (
de d
rop
o de
vole
a). H
ay u
n ca
mbio
de p
elota
s.Un
o re
cibe
y pa
tea lo
más
rápid
o po
sible
a fin
de
dese
mbar
azar
se d
e las
pelo
tas.
El eq
uipo
que
prim
ero
se q
uede
sin
pelot
as e
n su
camp
o (e
n el
aire
o en
el s
uelo)
gan
a un
pun
to.La
pelo
ta d
ebe
caer
obli
gator
iamen
te en
el c
ampo
del
adve
rsario
y n
o en
la lí
nea,
bajo
pena
de p
erde
r el p
unto.
El p
artid
o se
jueg
a a
5 pu
ntos
.
Varia
ntes
:- S
e au
ment
a el
núme
ro d
e pe
lotas
(4, 5
6 e
n ca
da ca
mpo)
.- S
e im
pone
n un
o o
vario
s pas
es a
ntes
de
devo
lverla
.
Activ
oBo
ta rá
pida
Pata
das -
Rec
epció
n (p
ases
)26
Activ
oEl
gana
terre
no
Jueg
o de
pie
- Rec
epto
r (pa
ses)
Jueg
o:A
la sa
lida
los d
os e
quipo
s se
sitúa
n de
trás d
e las
líne
as d
e 22
. El e
quipo
que
comi
enza
envía
la p
elota
hac
ia el
camp
o de
l adv
ersa
rio. U
n jug
ador
de
este
camp
o, re
cepc
iona
o tom
ala
pelot
a, y
desd
e el
lugar
de
la re
cepc
ión o
des
de e
l pun
to de
caída
, la
envía
al a
dver
sario
. Si
hay
falta
en
la re
cepc
ión se
atra
sa 5
metr
os.
Se m
arca
un
punt
o cu
ando
la p
elota
pas
a la
línea
del
ingoa
l adv
ersa
rio.
Varia
ntes
:- A
l rec
ibir,
hace
r un
cierto
núm
ero
de p
ases
ant
es d
e pa
tear.
- Al r
ecibi
r, tod
os lo
s jug
ador
es se
deb
en u
bicar
later
almen
te en
relac
ión co
n la
pelot
a.- A
l rec
ibir,
todos
los j
ugad
ores
se d
eben
ubic
ar e
n vé
rtice
con
la pe
lota.
- Se
patea
con
el pie
der
echo
, con
el i
zquie
rdo,
utiliz
ando
todo
s los
tipo
s de
pata
das.
Juga
dore
s:15
a 3
0M
ater
ial:
1 pe
lota
de ru
gby
por e
quipo
.Gr
illa
(mts
):1
canc
ha d
e ru
gby
o 1/
2 ca
ncha
(o g
imna
sio).
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:139
FICH
AS C
OLE
CCIO
NAB
LES
19 -
20
Juga
dore
s:20
a 3
2.M
ater
ial:
4 pe
lotas
de
rugb
y y
1 jue
go d
e pa
ñuelo
s o ca
mise
tas.
Grill
a (m
ts):
20 x
20
(ext
erior
o in
terior
).
Activ
oRe
empl
azo
drib
ble
Habi
lidad
, pies
, man
os27
Jueg
o: C
ada
uno
de lo
s 4 e
quipo
s se
ubica
en
los ra
yos d
el cír
culo.
Los
4 p
rimer
os ju
gado
res
se e
ncue
ntra
n en
el c
entro
, con
una
pelo
ta e
n las
man
os.
Al es
cuch
ar u
na se
ñal,
la pa
san
de m
ano
en m
ano,
en su
equ
ipo h
asta
el ú
ltimo
que
sale
hacie
ndo
dribb
ling
alred
edor
del
círcu
lo y
regr
esa
a oc
upar
el l
ugar
del
jugad
or ce
ntra
l de
sueq
uipo.
Ense
guida
de
ocup
ar su
luga
r, ha
ce p
asar
la p
elota
nue
vame
nte.
El eq
uipo
gana
dor e
saq
uel q
ue h
a re
gres
ado
prim
ero
a su
form
ación
inici
al.
Varia
ntes
:- L
os ju
gado
res h
acen
el m
ismo
circu
ito, p
ero
se q
ueda
n co
n la
pelot
a en
las m
anos
.- M
ientra
s se c
orre
, se t
ira la
pelo
ta al
aire y
se re
cupe
ra.
- Se
dispo
nen
obstá
culos
en
el cir
cuito
(esta
cas)
para
eva
dirlas
, par
a pa
sar e
ntre
ellas
.
28
Jueg
o:Co
nsist
e en
env
iar p
elotas
al c
ampo
del
adve
rsario
con
patad
as. L
as p
elotas
deb
enob
ligato
riame
nte ll
egar
a la
zona
de
20 m
etros
, en
la qu
e no
se d
ebe
enco
ntrar
ning
ún ju
gado
r.Se
gan
a un
pun
to ca
da v
ez q
ue la
pelo
ta to
ca e
l sue
lo de
l adv
ersa
rio. S
e pie
rde
un p
unto
cada
vez
que
se e
nvía
la pe
lota
afue
ra d
e los
lími
tes d
el ca
mpo.
El eq
uipo
que
pierd
e el
punt
o,co
mien
za n
ueva
ment
e de
sde
cualq
uier l
ugar
de
su ca
mpo.
Se ju
ega
a 21
pun
tos.
Varia
ntes
:- S
e pu
ede
tamb
ién ju
gar c
on la
man
o, co
mo a
l "pr
ision
ero"
.- S
e pu
ede
impo
ner u
no o
var
ios p
ases
ant
es d
e en
viar l
a pe
lota.
- Se
juega
con
los d
os p
ies.
- Se
utiliz
an v
arias
form
as d
e pa
tada
s (ca
ída, d
e vo
lea).
Activ
oRu
gby
- Ten
is
Jueg
o de
pies
(pas
es, l
anza
dore
s)
Juga
dore
s:10
a 2
0.M
ater
ial:
2 pe
lotas
de
rugb
y (1
par
a pr
incipi
antes
).Gr
illa
(mts
):60
x 6
0 (o
gim
nasio
).
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:1310
FICH
AS C
OLE
CCIO
NAB
LES
21 -
22
Poco
Activ
o
Cam
biar
las
pelo
tas
Habi
lidad
pies
, man
os29
Juga
dore
s:15
a 2
0.M
ater
ial:
4 es
taca
s y 2
pelo
tas d
e ru
gby.
Grill
a (m
ts):
20 x
20
(ext
erior
o in
terior
).
Jueg
o: :
A la
seña
l del
coac
h, el
Nº 1
de
cada
equ
ipo se
pre
cipita
a su
pelo
ta y
va
hacie
ndo
dribb
ling
por e
l rec
orrid
o AB
o B
A. E
l prim
ero
en ll
egar
a su
luga
r des
pués
de
habe
r deja
do la
pelot
a en
A o
en
B, g
ana
1 pu
nto
para
su e
quipo
. Lue
go lo
s Nº 2
comi
enza
n. Se
pue
de ju
gar
tamb
ién co
n re
empla
zos.
Varia
ntes
:-Se
disp
onen
obs
tácu
los e
n el
reco
rrido
.-Se
jueg
a gu
arda
ndo
la pe
lota
en la
s man
os (c
arre
ra, h
ueco
s, co
nser
var l
a pe
lota)
.-Se
jueg
a de
a d
os, h
acien
do p
ases
con
el pie
o co
n la
mano
.
30
Jueg
o:Un
juga
dor d
el ca
mpo
A pa
tea la
pelo
ta d
entro
de
los lí
mites
del
equip
o B.
El j
ugad
orde
l equ
ipo B
deb
e re
cibir
la pe
lota
de a
ire y
dev
olver
la ta
mbién
con
una
pata
da d
e vo
lea.
Cuan
do la
pelo
ta to
ca e
l piso
, un
jugad
or d
el ca
mpo
dond
e la
pelot
a toc
ó el
piso
debe
ubica
rse d
entro
del
otro
camp
o pa
ra m
olesta
r al r
ecep
tor y
al p
atea
dor d
entro
de
las re
glas
del j
uego
(no
vale
tocar
lo).
Varia
ntes
:-Se
utili
za to
do ti
po d
e pa
tada
s con
var
iación
de
dista
ncia.
-Se im
pone
una
cier
ta ca
ntida
d de
pas
es a
ntes
de
patea
r la
pelot
a.
Activ
oCa
mpo
arru
inado
Jueg
o de
pies
- Re
cepc
ión
Juga
dore
s:10
a 3
0.M
ater
ial:
1 pe
lota
de ru
gby,
1 jue
go d
e ca
mise
tas o
pañ
uelos
.Gr
illa
(mts
):1/
4 o
1/2
canc
ha (o
gim
nasio
).
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:1311
FICH
AS C
OLE
CCIO
NAB
LES
23 -
24
Poco
Activ
o
Voley
- Ru
gby
Jueg
o de
pies
- Re
cepc
ión
31
Jueg
o: S
e nu
mera
n los
juga
dore
s de
dos e
quipo
s. Co
n un
a pa
tada
env
ían la
pelo
ta a
l cam
poad
versa
rio so
bre
la ba
rra tr
ansv
ersa
l. Al
mome
nto
de p
atea
r el j
ugad
or d
ice e
l nom
bre
o el
núme
ro d
e un
adv
ersa
rio.
-1 p
unto
para
el a
dver
sario
si se
olvi
da d
e no
mbra
r nom
bre
o nú
mero
ant
es d
e pa
tear.
-1 p
unto
para
el a
dver
sario
si la
pelo
ta n
o es
cont
rolad
a de
vole
a.-1
pun
to pa
ra e
l adv
ersa
rio si
la p
elota
sale
de lo
s lím
ites d
e la
canc
ha.
Se ju
ega
a un
cier
to nú
mero
de
punt
os (1
0 a
20) p
atad
a de
vole
a o
caída
. Se
pued
e jug
ar co
ncu
atro
equ
ipos,
dos e
n ca
da ca
mpo,
o jug
ador
es d
e cu
atro
equ
ipos d
e los
dos
costa
dos.
Sepu
ede
jugar
sin
anun
ciar.
Varia
ntes
:-El
jueg
o se
pue
de h
acer
con
cuat
ro e
quipo
s, do
s en
cada
camp
o, co
n un
a pe
lota
y se
anu
ncia
elco
lor d
el re
cept
or o
con
dos p
elota
s (un
a pe
lota
para
dos
equ
ipos d
esign
ados
ant
erior
ment
e).
-Se p
uede
juga
r con
var
ias p
elota
s sin
anun
ciar.
Las f
altas
son
cont
abiliz
adas
en
func
ión d
elco
lor d
e la
cami
seta
.
Juga
dore
s:10
a 2
0.M
ater
ial:
1 pe
lota
de ru
gby,
los p
alos.
Grill
a (m
ts):
20 x
20
o gim
nasio
(red
de
voley
).
32
Poco
Activ
o
Toca
r la
pelo
ta
Pase
s en
el lug
ar -
esqu
ivar
Jueg
o:: L
os e
quipo
s se
ubica
n alr
eded
or d
e su
círcu
lo. S
e en
vía la
pelo
ta, c
on u
na p
atad
a, al
círcu
lo ad
versa
rio.
-Si la
pelo
ta ca
e en
el c
írculo
, se
gana
n 3
punt
os.
-Si la
pelo
ta to
ca b
ande
ra, s
e ga
nan
5 pu
ntos
.-Si
la p
elota
es i
nter
cept
ada
de v
olea,
se m
arca
1 p
unto.
Nadie
pue
de e
ntra
r en
los cí
rculos
, si n
o es
par
a pa
tear,
el en
vío d
e la
pelot
a se
efe
ctúa
en e
lint
erior
de
los cí
rculos
.Se
dan
pat
adas
(dro
p) o
de
volea
a 2
1 pu
ntos
.
Varia
ntes
:-Se
hac
e un
cier
to nú
mero
de
pase
s ant
es d
e re
gres
ar a
l círc
ulo p
ara
patea
r.-To
do e
quipo
deb
e toc
ar d
e nu
evo
la pe
lota
antes
de
envia
rla.
-Se
pued
e jug
ar co
n la
mano
, lan
zánd
ola.
-Se
utiliz
an "m
edici
ne b
alls"
o pe
lotas
pes
adas
.
Juga
dore
s:10
a 2
0M
ater
ial:
1 pe
lota
de ru
gby
y 2
band
eras
.Gr
illa
(mts
):30
x 2
0 (o
gim
nasio
).
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:1312
BOLETIN TECNICO 38 / PAGINA 9
Pocos Planes de Juego son lo suficientemente amplios para cubrir todos los aspectos del juego.
· El Plan de Juego debe ser simple yconciso proveyendo a los jugadorescon un enfoque, un propósito común.
EXPLICACIÓNEXPLICACIÓNEXPLICACIÓNEXPLICACIÓNEXPLICACIÓNEl "¿QUÉ?" no el "¿CÓMO?"
La pregunta clave que se debe ha-cer cuando se prepara un Plan deJuego es: ¿Qué es lo que queremos¿Qué es lo que queremos¿Qué es lo que queremos¿Qué es lo que queremos¿Qué es lo que queremoslograr?lograr?lograr?lograr?lograr?Es importante poner el foco en quees lo que se quiere alcanzar en vezde como es que lo va a lograr pordos razones.La primera es que si el foco se poneen la meta resultante, es decir el Plande Juego, los jugadores tienen un enfoco común. En tanto sepan lo que elequipo debe lograr podrán utilizar suiniciative para alcanzarlo. Esto obvia-mente variará con la madurez de losjugadores. Se debe esperar menosde jugadores menos experimentados.En segundo lugar, los métodos a utili-zarse para alcanzar el Plan de Juegopueden aprenderse practicando. Eljugador puede aprender los métodoshaciéndolos físicamente en las prác-ticas, son conductas adquiridas y no
deben aprenderse de memoria. Enconsecuencia es importante simplifi-car el proceso separándolo en dos,es decir, qué debe alcanzarse (ElPlan de Juego) y como debe alcan-zarse (los métodos).El Plan de Juego debe diseñarse endetalle ya que si los jugadores van autilizarlo para enfocar sus esfuerzoscombinados debe expresarse en for-ma concisa y simple. Esto es porquebajo la presión de un partido el coachquerrá que sea el foco de sus esfuer-zos combinados.Los mejores Planes de Juego son losmás simples.Los coaches hacen que sus jugado-res sean dependientes de ellos si sololes dicen como deben hacer algo.Los coaches alientan la iniciativa delos jugadores si les hacen saber loque quieren y les permiten hacer suaporte para lograrlo.
TIPOS DE PLAN DE JUEGOTIPOS DE PLAN DE JUEGOTIPOS DE PLAN DE JUEGOTIPOS DE PLAN DE JUEGOTIPOS DE PLAN DE JUEGOPocos Planes de Juego son lo sufi-cientemente amplios para cubrir to-dos los aspectos del juego. Divi-diendo el Plan de Juego en un Plande Juego de ataque y un Plan de
Juego de defensa, el Plan de Jue-go es más comprensible.
Planes de Juego de AtaquePlanes de Juego de AtaquePlanes de Juego de AtaquePlanes de Juego de AtaquePlanes de Juego de AtaqueUn Plan de Juego de Ataque puedeser posteriormente subdividido. Estopuede basarse en un número de va-riables, dos de las cuales se usarána modo de ejemplo. La primera serála división basada en la posición enel campo, la segunda se basa en laposición de los jugadores oponentes.
PLANES DE JUEGO DE ATAQUE PORPOSICIÓN EN EL CAMPO
Planes de Juego basados en Zo-Planes de Juego basados en Zo-Planes de Juego basados en Zo-Planes de Juego basados en Zo-Planes de Juego basados en Zo-nasnasnasnasnasEl campo de juego se divide en zo-nas mediante la línea de goal, la lí-nea de 22 metros, la línea de 10 me-tros, y la línea de mitad de cancha.Estas zonas proveen áreas del cam-po fácilmente identificables para de-sarrollar un Plan de Juego.La Ley que permite que la pelota seapateada directamente al touch entrela propia línea de goal y la de 22 me-tros es la base del Plan de Juego enesta área.
IRB
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:1313
BOLETIN TECNICO 38 / PAGINA 10
En la otra punta del campo, es decir,entre la línea de goal de ataque y lalínea de 22 metros, el Plan de Juegoestá determinado por dos factores. Elprimero es la Ley: "úsela o piérdala".Tal como se aplica a mauls tiene im-plicancias para un Plan de Juego enesta zona. El segundo es la proximi-dad de la Línea de goal de Ataque loque limita las opciones de puntapiéstal como lo hace la Ley de "Mark".El área entre las dos mencionadases la tercera área. Pueden utilizar-se posteriores sub-divisiones de to-dos modos estos tres son puntosde arranque.
PLANES DE JUEGO BASADOS ENPLANES DE JUEGO BASADOS ENPLANES DE JUEGO BASADOS ENPLANES DE JUEGO BASADOS ENPLANES DE JUEGO BASADOS ENCARRILESCARRILESCARRILESCARRILESCARRILESEl Rugby es un juego en el cual lapelota se mueve a través del campopara crear espacios para que el por-tador de la pelota pueda avanzar. Estoes porque moviendo la pelota desdeun área congestionada alrededor descrums, lineouts, rucks y mauls a tra-vés del campo habrá menos jugado-res oponentes y los espacios entreellos serán mayores. Por eso será másfácil moverse hacia adelante.Mientras se pueden utilizar carrilespara otros Principios del Juego den-tro del Plan de Juego de Ataque (Po-sesión, Avance, Apoyo y Presión) eneste ejemplo se aplicará a la conti-nuidad. En particular se aplicará parasu uso en rucks y mauls.Si un equipo continúa pasando la pe-lota de la izquierda a la derecha en
cada fase sucesiva del juego, final-mente terminará sin espacio cuandoalcance la línea de touch.En la medida que haya suficiente es-pacio para mover la pelota de izquier-da a derecha lejos de los oponentes,se querrá liberar la pelota rápidamen-te. Esto impedirá que el equipo opo-nente se reagrupe.Por otro lado a medida que se acer-
can a la línea de touch derecha paramover la pelota nuevamente tendránque pasar la pelota de derecha a iz-quierda. Si hacen esto demasiado rá-pidamente los oponentes aún esta-rán en el espacio en el que ellos quie-ren avanzar.Para alcanzar el resultado el equipopuede basar su Plan de Juego en ca-rriles a través del campo. Las líneasdel campo que demarcan carrilesson la línea de touch, la línea de 5metros, y la línea de 15 metros. Se vaa ignorar ahora la línea de 5 metrosya que el espacio entre ella y la líneade touch es tan insignificante que re-sulta de poca importancia.En consecuencia tenemos tres zo-nas, dos en ambos lados del campoentre la línea de touch y la línea de15 metros y la tercera, entre las líneasde 15 metros. Cuando un equipo estáentre la línea de 15 metros y la líneade touch no tendrá espacio suficien-te para ir de izquierda a derecha nue-vamente. Se deberá crear un movi-miento de avance en este carril paraatraer oponentes hacia él. Esto per-mitirá crear espacio para poder mo-ver la pelota de derecha a izquierda.Para lograr esto manteniendo la con-tinuidad en el juego, el mejor métodoes el de crear un maul. De modo que
Los mejores Planes de Juego son los más simples.
El Rugby es un juego en el cual la pelota se mueve a través del campo para crear espacios paraque el portador de la pelota pueda avanzar.
IRB
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:1314
BOLETIN TECNICO 38 / PAGINA 11
el Plan de Juego para este carril seráel de hacer un maul para la segundafase del juego.En el juego de segunda fase en elespacio entre las líneas de 15 me-tros a través del campo, será posiblecontinuar el movimiento de izquier-da a derecha. El juego de segundafase en el carril debe contemplarentregar la pelota rápidamente paraimpedir que los oponentes se reagru-pen. Esto se logra ruckeando, enton-ces esta zona, es decir, entre las lí-neas de 15 metros será una zona derucking. Este es un ejemplo del usode carriles en consonancia con elPrincipio de Continuidad.
PLANES DE JUEGOS BASADOS ENPLANES DE JUEGOS BASADOS ENPLANES DE JUEGOS BASADOS ENPLANES DE JUEGOS BASADOS ENPLANES DE JUEGOS BASADOS ENLA POSICIÓN DE LOS OPONENTESLA POSICIÓN DE LOS OPONENTESLA POSICIÓN DE LOS OPONENTESLA POSICIÓN DE LOS OPONENTESLA POSICIÓN DE LOS OPONENTESLos reinicios del juego en scrums ylineouts agrupan más de la mitad delos jugadores en un angosto carril.Entonces después de un scrum, elequipo en defensa, tendrá a losforwards y al Nº 9 en un carril relati-vamente angosto. En los lineouts el
carril es ocupado por sus forwards,el Nº 9 y Nº 11 o Nº 14.Una vez que el juego se encuentrapasando los rucks y mauls crear lamisma situación, probablemente conmenos jugadores. Sin embargo la si-tuación sigue siendo la misma.Por causa del agrupamiento de losoponentes el Plan de Juego de ata-que será el de mover la pelota a loancho lejos de la congestión parapoder atacar.Una vez que el juego haya pasado ladefensa, se habrá desparramado re-duciendo las oportunidades de avan-zar moviendo la pelota a lo ancho.Bajo esta circunstancias el Plan deJuego de ataque será el de re-crearel espacio que se utilizó avanzandoen masa, es decir, ruck o maul. El ob-jetivo será ya sea penetrar y marcar oarrastrar a los oponentes al carril an-gosto para que se cree espacio y lapelota pueda moverse a lo anchopara avanzar nuevamente.Este es un Plan de Juego basadoen la posición del equipo oponen-
te en conjunto.Además de esto, se puede explotarla posición de miembros de un equi-po oponente para crear oportunida-des de ataque dentro de cada uno delos Principios del Juego de ataque.
Ejemplos de esto son:Ejemplos de esto son:Ejemplos de esto son:Ejemplos de esto son:Ejemplos de esto son:1. El posicionamiento del wing dellado ciego en una formación fija(Avance).2. El patrón de defensa de la oposi-ción en formaciones fijas y en el jue-go de segunda fase (Avance/Apoyo).3. El posicionamiento de los Nº 11, Nº14 y Nº 15 defensores en las forma-ciones fijas (Avance).4. El posicionamiento de losforwards oponentes en lineouts (Ga-nar Posesión).5. El posicionamiento de jugadoresdefensores oponentes en el juego desegunda fase (Apoyo/Continuidad).6. El posicionamiento de jugadoresdefensores oponentes cuando semueven de izquierda a derecha des-pués de scrums (Avance).
Los reinicios del juego en scrums y lineouts agrupan más de la mitad de los jugadores en un angosto carril. Entonces después de un scrum, el equipoen defensa, tendrá a los forwards y al Nº 9 en un carril relativamente angosto.
IRB
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:1315
BOLETIN TECNICO 38 / PAGINA 12
Suplementos dietariosSuplementos dietariosSuplementos dietariosSuplementos dietariosSuplementos dietarios
Cada día más y más jugadores están preocupados por alcanzar su máxi-ma performance, muchas veces sin evaluar los riesgos.
Hay un pensamiento casi mágico so-bre el poder que puede llegar a obtenercon el consumo de tal o cual suplemen-to, menospreciando a veces al entre-namiento invisible (adecuado descan-so, alimentación saludable, etc.).En el siguiente artículo se ponen ala luz muchos temas de esta indus-tria multimillonaria de suplementosdeportivos.
SUPLEMENTOS DIETSUPLEMENTOS DIETSUPLEMENTOS DIETSUPLEMENTOS DIETSUPLEMENTOS DIETARIOSARIOSARIOSARIOSARIOSGentileza Dr. Carlos Feijoo (UniónCordobesa de Rugby)-¿Por qué el uso de suplementos-¿Por qué el uso de suplementos-¿Por qué el uso de suplementos-¿Por qué el uso de suplementos-¿Por qué el uso de suplementosdietarios por los deportistas es mo-dietarios por los deportistas es mo-dietarios por los deportistas es mo-dietarios por los deportistas es mo-dietarios por los deportistas es mo-tivo de tanta preocupación?tivo de tanta preocupación?tivo de tanta preocupación?tivo de tanta preocupación?tivo de tanta preocupación?-En muchos países, la producción desuplementos dietarios no esta correc-tamente regulada por el gobierno.Esto significa que es posible que losingredientes del contenido no con-cuerden con lo que indica la caja o el
paquete. En algunos casos, las sus-tancias no declaradas y contenidasen estos, pueden estar incluidas enel listado de sustancias prohibidaspor las leyes antidopaje. Los estudioshan demostrado que el 20% de lossuplementos que se venden a los de-portistas pueden contener productosque no están indicados en la etique-ta, lo que podría ocasionar que lamuestra de laboratorio de un depor-tista arroje un resultado de dopajepositivo. Un gran número de resulta-dos positivos ha sido atribuido al maluso de estos suplementos.
-¿Y si las leyes gubernamentales fue--¿Y si las leyes gubernamentales fue--¿Y si las leyes gubernamentales fue--¿Y si las leyes gubernamentales fue--¿Y si las leyes gubernamentales fue-ran estrictas y se hicieran cumplir?ran estrictas y se hicieran cumplir?ran estrictas y se hicieran cumplir?ran estrictas y se hicieran cumplir?ran estrictas y se hicieran cumplir?-Incluso cuando la industria de los su-plementos se regula correctamente yse hacen cumplir las normas, puedehaber contaminación, ya sea acci-dental o deliberada. Los deportistas
nunca estarán un 100% seguro deque un suplemento no contenga unasustancia prohibida.
-¿Cuál es la postura de la Agencia-¿Cuál es la postura de la Agencia-¿Cuál es la postura de la Agencia-¿Cuál es la postura de la Agencia-¿Cuál es la postura de la AgenciaMundial Antidopaje (AMA) sobre elMundial Antidopaje (AMA) sobre elMundial Antidopaje (AMA) sobre elMundial Antidopaje (AMA) sobre elMundial Antidopaje (AMA) sobre eluso de suplementos?uso de suplementos?uso de suplementos?uso de suplementos?uso de suplementos?-La posición de la AMA es que unabuena dieta es de fundamental impor-tancia para los deportistas que com-piten en el ámbito internacional. LaAMA también esta preocupada por lacantidad de deportistas que están dis-puestos a ingerir suplementos conpoco conocimiento sobre los verda-deros beneficios que brindan o sobresi contiene o no sustancias prohibi-das. En ultima instancia el ingerir su-plementos nutricionales con etique-tas deficientes no es una defensa ade-cuada en una audiencia antidopaje.Los deportistas deberían serconcientes de los riesgos de posible
En muchos países, la producción de suplementos dietarios no esta correctamente regulada por el gobierno.
UNIÓN DE RUGBY DE BUENOS AIRES
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:1316
BOLETIN TECNICO 38 / PAGINA 13
contaminación a causa de suplemen-tos y de los efectos significativos delprincipio de responsabilidad objetiva.En el 2000, la Comisión de ComitéOlímpico Internacional dio a conocerun comunicado oficial similar quedice:"Quisiéramos advertir a los depor-tistas del mundo acerca de los des-cubrimientos recientes que demues-tran que los suplementos pueden con-tener drogas que causen que un con-trol de dopaje resulte positivo debidoa sustancias que se encuentran en lalista de prohibiciones. Asimismo,como comisión, creemos firmementeque los deportistas deben ser com-pletamente responsables por todas lasdrogas que se encuentren en sus or-ganismos debido al mal uso de suple-mentos nutricionales".
-----¿Qué sucede si el resultado de las¿Qué sucede si el resultado de las¿Qué sucede si el resultado de las¿Qué sucede si el resultado de las¿Qué sucede si el resultado de laspruebas de un deportista da positivopruebas de un deportista da positivopruebas de un deportista da positivopruebas de un deportista da positivopruebas de un deportista da positivopor haber ingerido un suplemento?por haber ingerido un suplemento?por haber ingerido un suplemento?por haber ingerido un suplemento?por haber ingerido un suplemento?-Conforme a las normas de responsa-bilidad objetiva, los deportistas sonresponsables de toda sustancia quese encuentre en sus cuerpos. No im-porta como la sustancia llegó allí. Silas pruebas son positivas, el resulta-do es una descalificación y una posi-ble sanción o suspensión. En últimainstancia, los deportistas son respon-sables de lo que ingieren.
¿Y si un deportista realmente nece-¿Y si un deportista realmente nece-¿Y si un deportista realmente nece-¿Y si un deportista realmente nece-¿Y si un deportista realmente nece-sita un suplemento?sita un suplemento?sita un suplemento?sita un suplemento?sita un suplemento?Los deportistas que creen que nece-sitan ingerir suplementos, primero de-berían consultar con un profesionaldeportivo competente, tal como unnutricionista o un médico deportivo,para asegurarse de obtener asesora-miento profesional sobre si sus nece-sidades pueden ser cubiertas por ali-mentos normales. Si los profesiona-les aconsejan tomar suplementos,esos deberían ser apropiados para lasnecesidades nutricionales del depor-tista, deberían ser seguros para susalud y los deportistas deberían tomar-los con completo conocimiento yaceptación de la norma de responsa-bilidad objetiva.En 2003, el Grupo de Trabajo sobrenutrición del Comité Olímpico Interna-cional expresó su posición acerca deluso de suplementos por parte de losdeportistas: "Se advierte a los depor-tistas acerca del uso indiscriminadode suplementos dietarios. Los suple-mentos que proporcionan nutrientesesenciales pueden ser de ayuda cuan-do la ingesta o las elecciones de ali-mentos son restringidas, pero estemétodo para lograr una ingesta ade-cuada de nutrientes es generalmentesolo una elección a corto plazo. El usode suplementos no compensa una
mala elección de alimentos ni unadieta inadecuada. Los deportistas queestén considerando ingerir suplemen-tos y alimentos deportivos, deberíanconsiderar su eficacia, costo, riesgopara la salud y desempeño, ademásde la posibilidad de que el control dedopaje resulte positivo.
-¿Qué más deberían saber los de--¿Qué más deberían saber los de--¿Qué más deberían saber los de--¿Qué más deberían saber los de--¿Qué más deberían saber los de-portistas acerca de los suplementos?portistas acerca de los suplementos?portistas acerca de los suplementos?portistas acerca de los suplementos?portistas acerca de los suplementos?-La mayoría de los fabricantes desuplementos realizan afirmacionessobre sus productos que no tienenel respaldo de una investigacióncientífica válida y raramente advier-ten al consumidor acerca de posi-bles efectos adversos. La industriade los suplementos es un negocioque genera dinero y los deportistasdeberían recibir ayuda apropiadapara distinguir entre las estrategiasde mercadeo y la realidad. Si losdeportistas deciden ingerir suple-mentos, se les aconseja que utili-cen productos de empresas quehan logrado una buena reputacióny aplican buenas prácticas de ma-nufactura, tales como las empresasfarmacéuticas mult inacionales.Pueden contactarse con los fabrican-tes para obtener mayor información ode preferencia solicitarle al médicoque lo haga por ellos.
La posición de la AMA es que una buena dieta es de fundamental importancia para los deportistas que compiten en el ámbito internacional.
UNIÓN DE RUGBY DE BUENOS AIRES
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:1317
BOLETIN TECNICO 38 / PAGINA 14
Av. San Martín 2856, Florida. Tel.4730-4921
www.prematch.com.arRealizado por Pre Match Comunicacionespara la Unión de Rugby de Buenos Aires
Como advertencia general:· Los suplementos que publicitan suscapacidades para "aumentar la mus-culatura" o "quemar grasas" son losque tienen mas posibilidades de con-tener sustancias prohibidas, ya seanagentes anabólicos o estimulantes.· Los términos "a base de hierbas" o"natural" no significan que el productosea seguro.· Las vitaminas y minerales no estánprohibidos por sí mismos, pero se re-comienda a los deportistas que utili-cen marcas de renombre y eviten lascombinaciones con otras sustancias.· Los productos del mercado negro, lossin etiqueta, los homeopáticos, sonmotivo de especial preocupación. Nose debe consumir nada que provengade una fuente desconocida, incluso seade un compañero o de el entrenador.· Al comprar suplementos a travésde Internet, los deportistas deberíanevitar las empresas que no se iden-tifiquen correctamente, con direc-ciones comerciales y que sean sim-
plemente casillas postales o las quesolo indiquen información de con-tacto que no permitiría que alguienlos encuentre, tales como direccio-nes de correo electrónico.
-¿Qué se está haciendo para mini--¿Qué se está haciendo para mini--¿Qué se está haciendo para mini--¿Qué se está haciendo para mini--¿Qué se está haciendo para mini-mizar los problemas ocasionadosmizar los problemas ocasionadosmizar los problemas ocasionadosmizar los problemas ocasionadosmizar los problemas ocasionadospor la utilización de suplementos?por la utilización de suplementos?por la utilización de suplementos?por la utilización de suplementos?por la utilización de suplementos?-La AMA en cooperación con el Co-mité Olímpico Canadiense y la Direc-ción de Deportes de Canadá organi-zaron recientemente en Montreal unsimposio para tratar las consecuen-cias del mal uso de de suplementospor parte de los deportistas. Los par-ticipantes pertenecientes a organiza-ciones de deportivas y de antidopaje,de los campos científico y médico,del ámbito industrial y gubernamen-tal, junto con un selecto grupo dedeportistas y entrenadores, trataronel tema e hicieron recomendacionesespecíficas para tomar medidas acorto, medio y largo plazo. Dichas re-comendaciones incluyen:· Consenso sobre una definición de
Suplemento Dietario.· Implementación de un programa deinvestigación coordinado para identi-ficar que suplementos están utilizan-do los deportistas y porqué.· Establecimiento de una base de da-tos global sobre suplementos paraasegurar la disponibilidad de accesoa toda la información actual yconfiable acerca de los suplementos.· La consideración de un programade evaluación y de certificación desuplementos que podría ser apoyadopor la industria.· La aceptación de la industria paraimplementar programas de autorregu-lación para mejorar la calidad, mini-mizar los riesgos de contaminación yproveer etiquetas correctas. Normasrigurosas, y una audiencia y un con-trol independiente por parte de terce-ros serian aspectos importantes dedicho programa.· La promulgación de leyes adecua-das para la industria por parte delos gobiernos debido a sus respon-sabilidades en cuanto a la salud pú-blica, la protección al consumidory la educación.
¿Dónde se puede obtener información?¿Dónde se puede obtener información?¿Dónde se puede obtener información?¿Dónde se puede obtener información?¿Dónde se puede obtener información?AMA: www.wada-ama.orgANTI-DOPING NORUEGA:www.antidoping.noAUSTRALIAN INSTITUTE OFSPORTS: www.ais.org.auAUSTRALIAN DRUGS AGENCY:www.asda.org.auCANADIAN CENTRE FOR ETHICS INSPORT: www.cces.caNEW ZEALAND SPORTS DRUGSAGENCY: www.nzsda.co.nzSOUTH AFRICAN INSTITUTE FORDRUGS FREE SPORT:www.drugfreesport.org.zaUNITED STATES ANTI-DOPINGAGENCY: www.usantidoping.orgAREA DE PREVENCION Y CONTROLDOPING, SECRETARIA DE DEPOR-TES, ARGENTINA:www.deportes.gov.ar
La industria de los suplementos es un negocio que genera dinero y los deportistas deberían recibirayuda apropiada para distinguir entre las estrategias de mercadeo y la realidad.
UNIÓN DE RUGBY DE BUENOS AIRES
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:1318
HIN
DÚ
CLU
B -
Cam
peón
del
Tor
neo
de la
UR
BA
Cop
a Vo
lksw
agen
200
6
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:1319
www.urba.org.arwww.urba.org.ar
Boletin Tecnico 38.pmd 11/01/2007, 17:1320