Download - Capacidades fisicas: Agilidade
Centro Paula Souza
Disciplina: Ed. Fisica
Tema:
Habilidades Físicas “AGILIDADE”
COMPONENTES DO GRUPO
01 • Alisson
05 • Beatriz Vilela
16 • Erika Mendes
17 • Ester Atanabi
23 • Gabrielly Maria
30 • Raul Brilhante
32 • Ronald
36 • Thaina
Introdução
Agilidade é a capacidade de alterar a posição
do corpo de forma eficiente, e requer a
integração de competências de movimentos
isolados utilizando uma combinação de
equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos,
resistência e força.
AGILIDADE GERAL E AGILIDADE DE MEMBROS SUPERIORES EM
MULHERES DE TERCEIRA IDADE TREINADAS E NÃO TREINADAS
- As mulheres na terceira idade que praticam
atividades físicas regularmente e supervisionadas
(treinadas) apresentam melhores níveis
de agilidade geral que as mulheres não
treinadas;
- As mulheres na terceira idade que praticam
atividades físicas regularmente e supervisionadas
(treinadas) não apresentam melhores
níveis de agilidade de membros superiores
que as mulheres que realizam apenas as atividades
da vida diária (não treinadas);
- A medida de agilidade geral não é um
bom preditor da agilidade de membros superiores,
em mulheres na terceira idade.
- As conclusões acima, tomadas em
seu conjunto, fundamentam a recomendação
de que os programas de atividades físicas
supervisionados,
incorporem treinamento de agilidade
para membros superiores; bem como,
apliquem testes específicos para medir tal
agilidade.
A agilidade física é fundamental
na prática de esportes:
Robinho mostra agilidade e habilidade realizando um drible, que mais
tarde, seria reconhecido com uma placa no estádio do Maracanã.
Uma pessoa/um corpo ou uma
máquina que possui agilidade
física, significa ter alta capacidade de
realizar movimentos rápidos e
precisos!
Ginastica Olimpica e Nado Cincronizado
Surf e Rafting
Para tocar bateria é necessário muita agilidade. Na foto acima, Keith Moon,
lendário componente do The Who, é muitas vezes considerado o melhor
baterista de todos os tempos.
Tiago Della Vega, guitarrista brasileiro que detém hoje o recorde mundial de
velocidade em notas de guitarra. Ele toca a uma velocidade de 320BPM (Beats per
minute), ou seja, ele toca em média, mais de 5 notas por segundo. Exemplo de MUITA
agilidade e habilidade
A agilidade é um componente e neuro-motor
caracterizado pela troca rápida de direção,
sentido e deslocamento da altura do centro de
gravidade e de todo corpo ou parte dele
(Matsudo,1980).
De acordo com Mosston a agilidade necessita da
combinação entre força e coordenação.
O desenvolvimento da agilidade se dá através
de quatro fatores:
- Manejo do centro de gravidade em relação a
altura;
- Manejo do centro de gravidade em relação a
distância;
-Troca na direção do movimento do corpo;
- Troca de ritmo.
As duas primeiras variáveis são de força e as
duas últimas são de coordenação.
A agilidade é uma das variáveis mais importantes
na Educação Física, e em quase todas as
baterias de testes de aptdão física estão incluídos
testes de agilidade. Nos esportes a agilidade é
fundamental para, boxe, tênis, ginástica,
basquete, entre outros! Não só nos esportes,mas
também na vida cotidiana a agilidade é
fundamental!
Um exemplo de agilidade!
A seguir assistiremos um vídeo feito pela
“Associação dos Deficientes Físicos de
Santos”
Bibliografia
• http://www.youtube.com/watch?v=9GJWKlEhdYQ
• http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081031130612AA21hbI
• www.scribd.com/doc/13074455/Agilidade-Aula-2Sites
• Revista Brasileira de CineantropometriaLeandro Ferreira Sebastião Gobbi
Artigos
Fim