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Máximo equilíbrio metabólico de lactato e amônia
Andréia Rossi PicançoMedicina Esportiva
R2
Máximo equilíbrio metabólico de lactato - MLSS
• Definição máxima intensidade de exercício em que se mantém um equilíbrio entre a produção e remoção de lactato.
• Medida direta da capacidade aeróbia – sobrecarga executada por tempo prolongado em equilíbrio metabólico
Capacidade aeróbia
• Medida direta MLSS
• Medida indireta limiares de lactato
• Medida duplamente indireta limiares ventilatórios
Produção de ácido láctico
• Exercício de baixa intensidade - Aporte de oxigênio suficiente para suprir as
demandas metabólicas (predomínio metabolismo aeróbio)
- Os hidrogênios são carreados pelo NAD e transportados para o oxigênio através da cadeia respiratória.
- Produto final do processo é o piruvato
Produção de ácido láctico
• Exercício de alta intensidade - aumento da demanda metabólica
- produção de H+ ultrapassa a capacidade do NAD de transportar esses elétrons
- altas concentrações de NADH e piruvato contrastam com o aporte inadequado de O2, havendo então a formação de Ácido láctico
OBS: Com a redução da intensidade do exercício, os hidrogênios acoplados ao ácido láctico são dissociados, transferidos para o NAD e transportados para a cadeia respiratória, havendo aumento do pH sanguíneo e permitindo a continuidade do exercício.
CHO
Músculos Ativos
Músculos inativos
Fígado
CoraçãoCo
mpa
rtim
ento
sa
nguí
neo
A quantidade de lactato no sangue depende da sua produção de ácido láctico pelos músculos, da remoção do sangue e da oxidação por outros tecidos
• A remoção do lactato do músculo para o sangue é determinado pela massa de músculo ativo e a intensidade a que esses músculos estão submetidos.
• A quantidade de lactato no sangue depende do tipo de fibra muscular, da eficiência dos transportadores (MCT), o fluxo sanguíneo e a temperatura corpórea.
• Todos esses fatores vão influenciar na duração da atividade física realizada.
• Após 20 a 30 minutos de término do exercício, o lactato volta aos níveis de repouso (0,9mMol/L).
• A depuração do lactato ocorre através retransformação em glicose - glicogênio (ciclo de Cori) ou pela transformação em piruvato e sua oxidação muscular, sendo excretado pelo suor, fezes e urina.
Destinos do lactato
LACTATO
FÍGADO
MÚSCULOS CORAÇÃO
SUOR E URINA
• Durante o repouso e exercícios de baixa intensidade (50%do VO2máx) o lactato produzido é removido na mesma taxa.
• Se a produção de lactato é constante, então o surgimento e a remoção de lactato no sangue ocorrem de forma igual.
• A concentração sanguínea de lactato no MLSS representa o maior ponto deste equilíbrio.
Determinação do MLSS
• Testa-se diferentes cargas de exercício constante, por pelo menos 30’, em dias diferentes.
• Intensidade varia de 50-90%VO2máx.
• De 4 a 5 sobrecargas retangulares
• Um aumento menor que 1mmol/L entre 10 e 30’, durante uma carga constante parece ser a melhor forma de determinar o MLSS.
• Intensidade de exercício 65% do VO2 máx Atividade da LDH 2x maior do que PDH
• Intensidade de exercício 90% VO2 máx Atividade da LDH 3x maior do que PDH
• A determinação do MLSS tem correlação com a performance.
• A performance depende da capacidade do indivíduo em produzir e remover lactato. A determinação destes valores são úteis para a avaliação, controle e prescrição da intensidade adequada de treinamento.
Máximo equilíbrio metabólico de Amônia
Máximo equilíbrio metabólico de Amônia
• Exercício leva a um aumento da concentração de amônia, variando de acordo com a intensidade e duração
• Fontes de amônia:- Desaminação do AMP - Catabolismo de BCAA (aminoácidos de cadeia
ramificada – leucina, isoleucina e valina)
• Exercícios de alta intensidade – ocorre diminuição da relação ATP/ADP. A metabolização a ATP, ADP e AMP levam à formação de NH3.
• Exercício submáximo o catabolismo de BCAA é fonte de amônia
• Os íons amônio alteram a atividade neuromuscular. Postula-se que isso possa contribuir para a fadiga muscular e que também ocorra alteração na função do sistema nervoso central (fadiga central).
Relação da amônia com o lactato
• O nível de amônia tende a aumentar paralelamente ao nível de lactato em protocolos de exercício incremental
• Exercícios de baixa intensidade e longa duração resultam em diferentes concentrações de amônia e lactato
• Talvez se a duração de cada estágio do exercício incremental for aumentada, os limiares de amônia e lactato possam ser separados.
Obrigada!