e11 01 desarrollo cient. y pedag. de la motric. humana cap2
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UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTINFACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
UNIDAD DE SEGUNDA ESPECIALIDAD
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CAPITULO II
• CONOCIMIENTO DE LA GRASA CORPORAL
• OBJETIVOS :
• Analizar el proceso científico y metodológico del tono muscular.
• Analizar el proceso biológico del tejido adiposo y su relación con la salud.
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El grado alcanzado de desarrollo muscular,
dentro de la población deportiva, es el
mejor determinante del rendimiento físico.
Para su estudio, comprende la evaluaciónDel estado actual de la persona, y el controlDe los cambios a lo largo del tiempo.
“Antropometría y Salud.”“Antropometría y Deporte.”
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EL SOMATOTIPOMORFOLOGÍA DE LOS DEPORTISTAS
•Estructura ósea delgada•Se esfuerza por ganar
MASAECTOMORFO
•Acumula grasa con facilidad
•SE ESFUERZA POR PERDER GRASA
ENDOMORFO
•Musculoso y atlético por naturaleza
•Propenso a desarrollar con facilidad Masa y TONIFICACIÓN MUSCULAR
MESOMORFO
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• Son las diversas formas en que se pueden observar y analizar la
estructura del cuerpo mediante distintos mecanismos los cuales
pueden describir la anatomía interna y externa, o también las
lesiones patológicas.
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• Son líneas reales o imaginarias, respecto a las cuales tiene lugar los movimientos.
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CAPITULO III
•APTITUD FÍSICA, CONDICIÓN
FÍSICA,APROXIMACIONES METODOLÓGICAS
• OBJETIVOS:
•• Analizar los conceptos y evolución de la aptitud Física.
• Describir la planificación, organización y desarrollo del proceso metodológico para la condición física.
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1.- La capacidad de las actividadescotidianas normales con vigor yeficiencia, sin fatigarse demasiado, y
aún teniendo suficiente energía.
2. Un conjunto de atributos quelas personas poseen o alcanzanque se relaciona con la habilidadpara llevar a cabo actividad física“
4.Nos ayuda a prevenir lasenfermedades hipocinéticas,mientras funciona a niveles óptimosde la capacidad intelectual yexperimentar el disfrute de la vida".
3.-Habilidad para realizar actividadesdiarias con vigor, y una demostraciónde las características y capacidades queestán asociadas con un bajo riesgo parael desarrollo
CONSIDERACIONES PRELIMINARES DE ESTUDIO : CONCEPTOS…
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Razones:-Actividades diarias con vigor, sin fatiga excesiva.-Actividades recreativas en el tiempo libre.-Previene enfermedades coronarias, diabetes,osteoporosis, etc.
Factores :-Edad - Estilos de vida
-Herencia - Medio ambiente
-Género (tipo de sexo)
Aspectos relacionados-Tareas que una persona pueda realizar.-Capacidad para realizar un esfuerzo físico.-Adaptación en medidas fuera de lo normal
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COMPONENTES
DE LA APTITUD FÍSICA
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CAPACIDAD MOTORA CAPACIDAD ANERÓBICA
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TEST DE VALORACIÓN
FISIOLOGICA
TEST DE VALORACIÓN
ANATOMICA
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-RESISTENCIA-VELOCIDAD-FLEXIBILIDAD-FUERZA :Tren superiorTren inferior
-
Cualidades físicas básicas
Cualidades motoras
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“ Para triunfar en la vida se requiere,personalidad, método y deseo de superación ”
“Vive sobre todas las cosas ¡VIVE! no existas solamente”
MUCHAS [email protected]